睡得越晚皮肤越好【热门20篇】

以前很多都喜欢肤白貌美大长腿，现在时尚的审美慢慢偏向欧美风格大家越来越喜欢健康色的肤色了，那么现在当下最流行的就是蜜色皮，那么蜜色皮肤是什么样的我们一起来了解吧。

蜜色皮肤是什么样的

蜜色皮肤就是蜂蜜颜色的皮肤，表面呈浅棕色，类似于小麦色，但是比小麦色要稍微浅一点。皮肤是包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，保护身体进行排汗，感知冷暖覆盖在全身。皮肤的颜色也分为很多，比如白色、黑色、黄色、棕色等，蜜色皮肤让人看起来非常的健康，有活力，是一种流行的时尚。

什么是蜜色皮肤

蜜色皮肤即蜂蜜色的皮肤，呈浅棕色。就是像晒后的颜色。不是白皙，也不是黝黑，类似于小麦色，小麦色，多形容黄种人的皮肤颜色。小麦原本纯正的颜色，是一种较深的颜色，比卡其色要深一些。

如何拥有蜜色皮肤

如果想要拥有蜜色皮肤，可以适当的晒太阳，但是在晒太阳之前一定要在身体上涂一些防晒油，避免让皮肤晒伤。

蜜色女生如何穿搭

蜜色皮肤的女生穿搭时候需要考虑是不是会显白这一点，所以可以在衣服的颜色选择上面可以大胆一些，一些荧光色的衣服穿起来可能会更加的有特点，搭配上比较夸张的妆容，让人看起来非常的阳光和健康。对于亚洲人来说五官可能没有那么的立体，如果是蜜色的皮肤可以搭配上一些比较欧美的妆容，让五官看起来更加的立体，眼睛更加深邃。一些蜜色皮肤的女生可以尝试一下平时不敢尝试的死亡芭比粉，会有不一样的感觉，更加的有特点，突出自己的风格。

市面上的卸妆产品非常多，不同的卸妆产品适合不同的肤质人群，卸妆力度也是有区别的，很多人在纠结卸妆水和卸妆油选哪个，选择适合自己的最好。

干性皮肤适合哪种卸妆

干性皮肤卸妆的话更适合用卸妆油，并且还要选择温和不刺激的卸妆油，在卸妆的同时也尽量多保护一下皮肤，不要让皮肤受到二次伤害。所以卸妆的时候一定要注意一下。干性皮肤卸妆的话一般都会选择卸妆油，因为卸妆油能更好的卸妆。但是如果平时化妆多以淡妆为主的话那可以选择卸妆乳。这也能缓和肌肤，补充油分。最不推荐的就是卸妆水，因为卸妆水大多都含有很多的表活成分，它对干性皮肤的刺激性非常大。而干性皮肤的角质层一般是偏薄的，越是刺激性大的产品越不适合干性皮肤。当然很多人也用橄榄油卸妆。橄榄油的卸妆能力特别强，它对干性皮肤也很友好。尤其是对待眼妆的时候，用橄榄油卸眼妆的话是非常简单的事情。但是橄榄油有一个小缺点，那就是太油了，可能有些人会受不了。干性皮肤最主要的还是要多注意护肤，补水保湿这项工作是必须要重视起来的。

卸妆到底买水好还是油好

一、质地不同

卸妆水是水状的，质地比较清透，成分不油腻，对皮肤没有什么负担，而卸妆油是油状的，卸妆的时候会感觉到油腻。只要看质地就可以分辨出，这也是它们最根本、最明显的区别。

二、用法不同

因为质地不同，所以用法也不同。卸妆水是通过物理清洁和化学吸附功能来带走脸上的污垢，而卸妆油一般都是利用水乳化的方式来清洁皮肤。所以一般我们用卸妆水的时候，都会用卸妆棉来擦拭，用卸妆油的话，就需要我们将卸妆油倒在手心，轻轻揉搓来乳化脸上的杂质，再用清水洗净。

三、清洁力度不同

相对来言，卸妆水的清洁力度比较弱，容易残留，如果是淡妆或日常妆容，还是完全能卸干净的。但是如果你经常化浓妆或每天都有完整上妆的习惯，那就需要用卸妆油了，清洁力比较强，不过卸妆完后，需要再用洗面奶好好清洗一下，这样才能清洁地更彻底。

四、建议使用人群

因为卸妆水是相对温和的，对肌肤的刺激也比较低，也不含油分，一般比较适合敏感肌、油性肌或者混合肌的妹子。而卸妆油因为成分比较油腻，所以一般适用于干性和中性皮肤。

卸妆水是什么

卸妆水是通过产品中的非水溶性成分来清洁皮肤上的污垢，达到快速卸妆的效果。有些人在卸妆的时候，使用卸妆油很容易引起眼睛不适，而卸妆水卸妆就会避免这个问题，因为卸妆水是最轻薄的，比较适合眼睛以及嘴唇部位，所以说对于眼睛或者是嘴唇等这些比较特殊敏感的部位，使用卸妆水是比较好的。

卸妆油是什么

卸妆油则是由矿物油以及植物油为主，通过水乳化的方式"以油溶油"，冲洗时将脸上的污垢带走。而卸妆油的使用是针对一些遮瑕力强，油脂含量高的粉底液，BB霜以及腮红眼影，能够完全的清除彩妆，安全无刺激。但是，使用卸妆油之后一定要再用洗面奶清洗，保持彻底清洁肌肤。

脸色发黄是很多人都有的一种肌肤问题，皮肤暗黄看着整个人的气色都很差，后续上妆也没那么好看，人看起来也老了很多，去除肌肤黄气是很多人想知道的。

怎么除黄气

1、睡眠

首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。

2、热手

有好些人平时的时候，喜欢用凉的手去摸自己的脸，建议在摸脸前，双手掌手相搓，然后有温度后再抚在自己的脸上，这样，会改善皮肤的血液循环，起到拉升光泽度的作用。

3、热毛巾

一般情况下，在洗完脸后，如果想让皮肤更有弹性和光泽的话，建议你用热毛巾来敷一下脸，这样，能让皮肤的活性被提高，从而达到提升光泽度。

4、涂抹

早晨起床，时间紧，抹上化妆品，就出门。建议提前起个十分二十分钟的，然后涂抹完化妆品后，再用手热敷一下，这样，会让化妆品吸收的效果更好。

5、晒太阳

为了不让皮肤晒黑，所以，一天也不晒太阳，这是不对的。健康的皮肤，本身就应该晒一点儿太阳的。最好在早晨的8至10点间晒，这样，才会让皮肤自然吸收阳光。当然夏季的阳光直射就要另外考虑啦。

6、食补

有些食物是可以自行进行皮肤光泽的提升的，这些食物，记得，要多吃，尤其是在晚饭的时候吃，效果会更好。这些食物，包括，西红柿，黄瓜，空心菜，以及牛奶。记得，这些食物必须清淡，不能油腻，也不能过辣。这样，利用晚上的时间进行皮肤的修护。

7、情绪

好的皮肤是有好的情绪来控制的，如果你整天心情不好，一定就会导致皮肤或者是气色不好。因此，想要让皮肤有光泽的话，不能让自己处在负面的情绪中，最好可以天天快乐开心大笑，才可以让皮肤健康。

如何解决皮肤暗黄

1、避免吃以下食物

有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时，本身颜色就比较深的调料，如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。

2、豆制品宜多吃巧吃

可以买一个豆浆机，每天打一些黄豆、黑豆、芸豆浆等饮用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质，为皮肤的改善夯实基础。豆渣不要丢弃，每日都可以用来敷脸，每次10-20分钟即可，一般来说，偏黄的女性第一次敷脸后，就会发现皮肤明显提亮、清澈，长期坚持，整个人气象的改变将是惊人的。

3、调整睡眠质量

失眠多梦、入睡困难的人睡眠质量普遍不高，夜间是人体多项重要器官自我修复的时间，夜间睡眠质量的降低，会极大地影响一个人的身体健康状况，其中尤以对肝肾的影响最为突出。肝肾虚弱，直接表现为皮肤发黄、双目无神、黑眼圈加重等问题，因此，着力提高睡眠质量是我们去黄气的关键所在。

4、选择适宜的护肤品

根据自己的肤质，选择对应的护肤品。因为脸部皮肤发黄，在基础保湿护理之外，还需要多添置一些防晒、美白、修复类产品，达人在这里要强调下，请千万不要购买来路不明、网上热炒的某些三无手工自制的护肤品，这类产品大多为原料灌装，添加物严重超标，弄不好会毁容。

5、脸部卸妆要彻底

带妆一整天后，脸部皮肤已经极度干涸，千万不能带着残妆过夜，一定记得及时卸妆，并做好护理。卸妆时也不能草草了事，要仔仔细细清理干净，最重点的眼睛部位，请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残妆污垢无所遁形，确保皮肤在夜间的自我释放修复。

6、每日都吃vc水果

维生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻烦，也可以每天定时补充vc片，确保每日摄入的vc足量，促进皮肤通透美白。

肌肤护理注意事项

注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。

注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。

注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。

注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

注意事项五：定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。

注意事项六：大量的补水。给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般水嫩。

肌肤护理，是个循循渐进的过程，良好的护肤习惯只要每天都保持，长此以往必然会有意想不到的效果。

祛除脸上黄气的有效方法

1、定期使用温和去角质产品

老废角质堆积容易堵塞毛孔，毛孔一旦堵塞就会造成皮肤发黄，因此平时的清洁工作和卸妆一定要重视起来，清洁到位，不仅可以减少老废角质的堆积，还能将停滞的循环代谢激活。但不建议使用过于频繁，一周到两周去一次，而且去完角质后，最好是敷一片补水面膜，然后抹霜保湿锁水。

2、选择能提升皮肤含氧量的护肤品

选购护肤品时，应选有利于肌肤抗氧化的。如玻尿酸、胶原蛋白、维生素等高效保湿成分的，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。

3、泡澡泡出好脸色

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

4、午睡调气色

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

5、多吃这些食物气血充盈

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色暗黄，没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

女性皮肤干燥，就很容易起皱纹，那么，女性皮肤干燥怎么办？女性可以多喝水，多补充维生素，少吃刺激性食物等等，具体的和本网一起往下看。

皮肤干燥是什么原因引起的

1、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

2、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂。用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变（如妇女在绝经后雌激素分泌减少）等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

防止皮肤干燥，可采取以下措施：

1、增加室内空气湿度

立秋后，外界湿度没有夏天那么大，空气会变得干燥，但气温相对较高，加上空调的冷风，使皮肤的一部分水分就会被夺走，很容易出现皮肤干燥、脱水等。

为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应设法提高室内湿度，采取一些加湿措施，使湿度保持在50%左右比较合适。

2、白天应当注意防晒

秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，但秋天的紫外线仍然是相当强烈的，所以，秋天的皮肤更容易受到紫外线的伤害，它是造成皮肤的干燥的重要原因之一。

所以白天在涂抹保湿乳液之后，仍要使用防晒霜来保护皮肤。

3、改变洗浴习惯

到了秋天，要注意改变洗浴习惯，气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易损伤皮肤，破坏皮肤角质保护层，使细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

防止方法为适当减少洗浴次数，洗澡时应选用温和的**是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还应避免使用太热的水洗澡，**是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。并且要适量缩短洗浴时间，洗澡时不要用力刷洗，以免损害皮肤的皮脂、角质等保护层。

4、选择合适的护肤品

到秋天后，不要再用含凉性物质的浴液，应使用滋润皮肤的浴液，洗浴后涂擦护肤品。

还可试用橄榄油做护肤品，橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有很好的疗效。

5、饮食调节

多喝水质好的温凉开水，西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物等。

6、贴身衣服应选择宽松的棉质品，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。应避免贴身穿着毛类，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏、产生静电等。

7、多喝水

冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水，我们应该保持每天8杯水左右，并且还要坚持天天喝，这样效果会很明显，如果我们能一直坚持下去，皮肤不仅不会不干燥，还能增加皮肤的光泽。

8、补充维生素C

除了喝水之外，适当的补充维生素C也是很有必要的，维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加我们身体维生素C的含量，对皮肤很好哦。

多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化，并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白，爱美的女生不能错过哦。

9、少吃刺激性食物

在冬季，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。

10、多运动

进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。

长期风吹，损害角质层，引起红血丝,皮肤就会发红。那么，皮肤发红是什么原因?皮肤发红应该如何预防与治疗?下面就由小编告诉大家吧!

皮肤发红应该如何预防与治疗

一旦出现红血丝现象，一定要抓紧时间治疗，激光是目前经常采用的治疗红血丝的方法，此方法是用激光重复照射面部出现红血丝的部位，激光治疗红血丝后可看到直径小于2mm的红血丝立即消失，较大的血管凝固颜色变暗。

另外，光子嫩肤对于也有治疗作用。这红血丝种方法治疗红血丝就是采用530nm～1000nm的强脉冲光，作用于脸部，利于强光子能量，促进皮下胶原蛋白生长，改善皮肤微循环，提高皮肤抗敏程度，收缩皮下异常扩张的毛细血管，从而达到治疗目的。

皮肤发红是什么原因

1.长期风吹，损害角质层，引起红血丝。冷热温差过大，造成毛细血管过分扩张;使用化妆品不当，角质层受损变薄;毛细血管因缺氧而循环不畅，血管坏死;遗传因素，表皮过薄;皮肤长期营养，过敏脱水。

2.区域因素：如高原气候刺激，且海拔高，皮肤缺氧，导致红细胞数量的增多，引起毛细血管扩张破裂。

3.皮肤发红物理性因素：寒冷刺激，空气干燥，风沙气候，阳光曝晒，使毛细血管耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。

4.职业因素：如厨师。电焊工等火焰熏烤。

5.美容护理因素：如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂，以及换肤造成皮肤免疫力脆弱，经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂。局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂。

6.皮肤发红个人习惯因素：如喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系。

7.紫外线辐射：强烈的紫外线辐射破坏角质层，引起毛细血管扩张性能差，引起红血丝。

8.皮肤长期营养，过敏脱水。

皮肤抗氧化大家应该都听说过，皮肤抗氧化是很重要的一个护肤步骤，皮肤抗氧化就是预防皮肤出现衰老，抗氧化可以防衰老，抑制皮肤产生的自由基。

皮肤抗氧化是什么意思

皮肤抗氧化是减少皮肤在空气中被阳光、空气、辐射等影响而产生自由基造成了皮肤氧化。人的衰老和自由基的产生有很大的关联，如果能够减少自由基的产生，那么就可以预防衰老。抗氧化是缓解衰老的重要手段，减缓老化的速度，所以说抗氧化要提前做，抗氧化是延缓衰老，减慢衰老的速度，可是如果说你的皮肤已经出现衰老，比如说出现面部皱纹，单纯的抗氧化就不够了。一般来说，女生25岁左右都开始有了抗氧化的意识，但是如果真正开始抗氧化，应该是从22、23岁左右就开始使用抗氧化的产品，防止肌肤老化。

皮肤抗氧化有什么用

基本上所有的抗衰老化妆品中都含有抗氧化剂，也是目前人们最为广知的一种，它对皮肤的作用是被科学研究所证实的。抗氧化剂可以保护、修复细胞，加强肌肤细胞的活力与连结，可明显减轻因皮肤衰老而引发的青春痘和痘印反应，可减少癌细胞的产生，对皮肤发挥着重要的作用。抗氧化剂的名单在不断增加中，它是多样性的，与单一是完全没有关系的。单一的抗氧化剂，并非对皮肤是最佳选择。从广告中也总有这样的术语，来自法国南瓜果、亚马逊河流域的珍稀花朵，或是中草药的才是解决肌肤问题的根本，这些都未经过事实依据而打的广告，其实对于你的选择并没有任何益处。抗氧化剂的多样性，代表着它在护肤品中增加的越多，效果也越好。产品的包装是销售的重要环节。而包装的紧密性也是非常重要的，任何抗氧化剂，不管稳定性有多强，若是暴露在空气和阳光中，都会遭到破坏。当你打开包装，打开瓶盖，护肤品已经是暴露在空气中，开始了失效的过程，再加入伸手入瓶中，引入细菌，分解产品成效。建议使用不透明紧口包装的护肤品。

如何抗氧化

1、对抗紫外线

阳光中的紫外线进入皮肤内部，就会破坏身体中的组织，让身体产生大量的自由基，让皮肤出现黑色素沉淀，严重还会产生深色的色斑。

2、生活规律和健康的饮食习惯

生活不规律，经常熬夜，身体的负担加大，不能够及时进行排解，时间长了，身体的新陈代谢减慢，身体的毒素排不出去，就会产生大量的自由基，会加倍衰老。

3、多喝绿茶抗氧化

绿茶中的茶多酚可以让你对抗氧化，减少人体中的自由基，减轻疲劳，保护皮肤不受紫外线的伤害。对于上班族来说，可以多喝绿茶，还可以对抗电脑辐射对身体造成的伤害，减轻氧化。

4、多喝柠檬水

柠檬中含有大量的维生素C，维生素C就是非常好的抗氧化剂，可以保护身体，对抗皮肤氧化，同时还能够补充身体中的水分，让皮肤水嫩。

怎样做好抗氧化措施

1.食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、BC、E的是最佳选择。

2.多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康。

3.在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘可以减少面部皮肤受到刺激。

4.使用具有抗氧化功效的护肤产品。全方位做到防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在睡眠时间内无法真正休息。

随着时间的推移我们都已经逐渐开始变老了，但是对于爱美的女性来说都希望自己能够衰老的慢一些，希望自己的皮肤可以永远像二十多岁一样，但是当年龄越来越大，你会发现自己的肌肤不再紧致，甚至已经出现了皮肤松弛问题。那么，你知道该如何改善皮肤松弛问题吗?以下是由小编整理关于脸皮肤松弛的内容，提供给大家参考和了解。

1、及时补充胶原蛋白

胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

2、补充维生素C

维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

3、坚持运动

运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

4、补充胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。另外你还可以直接买胶原蛋白粉。

5、冷热水交替洗脸

这个方法超级容易，就是在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

虽然我们不可能永远活在二十岁，但是我们可以通过一些方法让我们的肌肤保持年轻更久一些，如果你也有皮肤松弛的问题，就赶紧来试试这些中医美容秘方吧。中医专家提示要想防治皮肤松弛，那在日常生活中就要多注意肌肤保养。只有平时多注意肌肤护理，皮肤松弛问题才能得到有效防治。

6、脸部刮痧

脸部刮痧在我们中国已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循环，不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永葆年轻!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好法子。

7、有氧运动很重要

每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

防晒是很重要的护肤步骤，适合油性皮肤的防晒霜有很多，油性皮肤夏季控油防晒是很重要的，油性皮肤对防晒产品的要求肯定就是清爽。

油性皮肤怎么防晒

油痘皮的防晒一定会落到是否会导致痘痘的问题上，但是过于清爽的防晒很可能防水力度又不好。油痘皮的防晒应遵循下列原则：

1)如果只是早晚通勤，短时间外出(30分钟-1小时)优先选择质感好、存在感低的防晒。比如雅漾的日间防护隔离乳。

2)如果需要出去逛街、去海边玩、室外运动，那就别考虑会不会出痘痘了，夏天的防水性防晒还是要用起来。但是我依旧不推荐理肤泉，因为我觉得这个质感油痘皮接受不了，虽然用在脸上不行但是用在身上是OK的。长时间外出我自己还是会选择安热沙的金瓶，其他的买过，尝试过，用完之后对我口味的还是安热沙，如果你有对你口味的，不用换。继续你的选择。

油性皮肤护肤的误区

1、别再频繁洗脸了，水油平衡才重要!

因为皮肤总是出油，不洗脸总觉得自己脸上附着很多脏东西，蘑菇我曾经也是这样的心理!但是其实错啦!如果皮肤过度清洁，油脂不足，破坏了肌肤的水油平衡，皮脂腺就会分泌更多油脂来保护肌肤，所以太频繁洗脸反而会“越洗越油”呢。

2、只想着控油而忽略补水?

油皮宝宝们好像大多数时候选择护肤品都死盯着“控油”这两个字呢，其实大多数油皮都有缺水的状况啊，所以在护肤中，补水是最最最不可忽视的关键了!忽略补水，肌肤会分泌更多油脂来进行保护，“控油”反而变得越来越油。

3、皂基洗面奶怎么用都不怕?

当然不是!虽然油皮需要深层清洁，但是过度使用皂基洗面奶也会伤害皮肤的角质层啊。最好的办法就是准备两支洗面奶，一支氨基酸+一支皂基，交替使用，适当清洁就好啦!

4、T区护理不重视?不行不行!

不论是油皮还是混油，T区一直都是油光重灾区，而且黑头、毛孔粗大总是在这些地方出现。所以对于重灾区应该“特殊照顾”哦!T区可以适当地加大清洁的力度和时间来进行护理。

5、彻底对含油产品sayno?

因为肌肤爱出油，所以渐渐对所有含油产品谈虎色变，这就太绝对啦!有时含油的护肤品对于肌肤反而是一层保护毛孔的屏障。只要避开过于厚重的乳液面霜之类，使用质地轻薄的精华或凝胶等产品也能很好的保湿滋养!

这些护肤误区都要注意

1、过分刷酸

水杨酸、果酸这类高浓度的焕肤产品，固然能整治闭口，但也会加速角质脱落。本来角质层就薄的人千万别想不开，过分刷酸脸不想要了啊!

2、美白成狂

亚洲妹子总是对变白有迷之执念，但选择产品时要擦亮眼睛。大部分美白产品里的成分都有些刺激，尤其是日系，特别喜欢加酒精，很容易让肌肤变得脆弱。

3、面膜超额

面膜有规定的使用时间范围，不是敷越久效果越好!敷完残留在脸上的精华液也是不会再被吸收的，不洗掉留着过年?过高频率地敷面膜也可能导致皮脂层受损。

适合油性皮肤的防晒

油性皮肤在防晒霜的选择上要选择比较水润的类型，轻薄，易成膜的防晒喷雾也是不错的选择。市面上各式各样的防晒产品，都有两个方面的数值，英文缩写为：SPF和PA。紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害非常大，UVA在任何地区全年都存在，可以穿透玻璃，破坏真皮胶原纤维，引起皮肤衰老。UVB对人体的毒性较强，通常是暴晒后出现红斑和水肿。SFP是防晒系数，每一个SPF对应的时间为15分钟，一款标为SPF30的防晒产品，它的有效防晒时间应该为7.5小时。PA是对UVA的防护能力，日系标志是PA+、PA++和PA+++来表示，加号越多，产品防紫外线效果越好。油性皮肤是由于皮肤中的水油分泌失衡会导致的面部毛孔粗大、油脂分泌旺盛，油性皮肤的突出表现就是缺水。防晒并不仅仅是防止晒黑，更是对皮肤的一种日常保护，如果在强紫外线的坏境中不防晒，会导致皮肤毛孔粗大、角质层增厚堆积等一系列问题的加重。拥有较强渗透力的水剂型防晒产品是油性皮肤的第一选择，这类产品可以在防晒的同时为皮肤注入水分，缓解水油失衡的情况出现。在涂抹防晒类产品之前，要做好控油的准备工作，在清洁面部后，使用控油的水乳产品做好打底工作，然后均匀涂抹防晒产品，如果是长时间外出，要随身携带防晒产品，因为油性肌肤容易脱妆，可以在一段时间后，用控油纸吸干面部分泌的油脂，然后补涂防晒，这样可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

皮肤的保养是很重要的，正确护理肌肤，才能保证皮肤的美好状态，现在也越老越多人开始注意对自己皮肤的保养了，不同保养品起到不一样的效果。

皮肤保养的基本步骤是什么

正确的护肤步骤一般都是先卸妆清洁再护理皮肤，随着年龄的增长，皮肤会逐渐老化松弛，出现各种皮肤问题。喜欢画妆的人卸妆是很重要的，彩妆的残留会给皮肤带了很多伤害，清洁皮肤的时候，要彻底去除面部的污垢，清除多余的角质和死皮，补水保湿，防晒措施要做好，这样肌肤才会更加细腻光滑。

日常护肤的基础步骤

日常护肤的基础步骤是卸妆、清洁、爽肤水、精华、眼霜、乳液、面霜。彩妆要全部卸掉才可以开始清洁皮肤，使用洗面奶来帮助去除面部的污垢，然后用爽肤水补水，做二次清洁，再使用精华调理肌肤，眼霜也是必不可少的，最后使用乳液或者面霜来滋润锁水，保持肌肤的水油平衡，这样皮肤会更加细腻柔滑。

皮肤不吸收护肤品怎么办

当皮肤不吸收护肤品的时候，需要看看皮肤对否需要去除角质了，皮肤长时间的缺水也会导致护肤品不吸收，平时就要让皮肤喝足水，补充肌肤水分。皮肤角质层过厚也会影响护肤品的吸收，要及时去除角质，但是也不能频繁去角质，正常皮肤一星期去一次就好了。使用护肤品的时候多按摩，让毛孔打开，促进皮肤的吸收力。

皮肤干燥起皮会导致肌肤出现很多问题，水润饱满的健康状态是大家都很羡慕的，日常的肌肤补水保湿工作一定要做好，当皮肤缺乏水分会很不适。

脸上皮肤干燥起皮怎么办

秋冬季脸上干燥起皮属于正常现象，因为秋冬季是比较干燥的季节，所以肌肤很容易就会造成干燥起皮的情况，像这种情况，要及时的做好肌肤的保养和护理，避免肌肤出现受到更大的损伤。皮肤干燥是指因季节变化，皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。经常会出现肌肤发紧、局部干燥脱皮、沐浴后全身发痒等症状。随着年龄的增长、气候的变化、睡眠不好、过度劳累、使用过热的水或者过凉的水、过度清洁等，都会造成皮肤干燥缺水的症状，所以要注意平时的护肤习惯。在选择护肤品的时候，也要根据自己肌肤的实际肤质选择，选择适合自己的护肤品，避免选择有刺激成分添加的护肤产品，会刺激到肌肤，使肌肤的角质层越来越薄，肌肤也会变得更加敏感，敏感肌更容易出现发红、发痒、痘痘、粉刺、闭口、红血丝等现象。冬季洗脸的时候，可以选择温水洗脸，温水洗脸后，可以使用适当的保湿水进行肌肤的基础保养，肌肤适当的适应之后再进行后续的保养操作，也能更好的打开肌肤毛孔，使肌肤更好的吸收。

皮肤怎样补水好

多喝水、清淡饮食、做好面部清洁、敷补水面膜等方法，都可以给皮肤补水，改善皮肤干燥缺水。

1.多喝水：皮肤缺水和体内缺水也有很大的关系，如果体内的水分不足，皮肤自然就会有一个缺水的状态。皮肤干燥的时候，多喝水，保证体内的水分充足。不要等到口渴才喝水，那样身体缺水已经很严重了。

2.清淡饮食：饮食不但会影响人的身体健康，而且还会影响到个人的肤质。少吃高热量和辛辣刺激的食物，这些食物可能会影响身体内分泌，导致皮肤出油。吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，皮肤也会慢慢变好。

3.做好面部清洁：如果皮肤缺水，皮肤清洁也是很重要的。如果皮肤毛孔堵塞，护肤产品也没办法被皮肤吸收，肌肤自然也会干燥。将脸部清洁做好，让护肤品能够被皮肤充分的吸收，皮肤补水的效果也会更好。

4.敷补水面膜：敷补水面膜也是非常好的补水方式，使用补水面膜可以增加皮肤的水分，短时间内就可以改善皮肤的干燥情况。想要拥有滋润的皮肤，补水是一定需要，补水面部也必不可少。

皮肤紧绷是怎么回事

皮肤紧绷的主要原因还是因为缺水导致的，由于护肤不当或者环境变化，导致皮肤缺水，皮肤就会感觉到有些缺水。在选择洗面奶的时候，一定要选择可以温和洁面的洗面奶，如果洗面奶的清洁力度太强，使用之后会带走皮肤表面的油脂，皮肤会觉得有点紧绷。如果洗完脸之后皮肤感觉到紧绷，要及时的使用护肤产品，给皮肤适当的滋润。在秋冬季节，环境特别的干燥，这两个季节也很容易产生皮肤紧绷的情况。空气中湿度不够，所以带走了皮肤上的大部分水分，要给皮肤做好及时的补水，给皮肤充分的滋润，避免肌肤出现严重的脱皮现象。皮肤干燥的时候，不只是要给皮肤补水，也需要给皮肤补充油分。清爽的护肤产品被皮肤吸收之后，如果皮肤表面没有油分的保护，水分会快速流失，皮肤反而会更加的干燥。皮肤干燥的情况下，要使用一些滋润的护肤产品，或者用一款面霜，涂在皮肤的最外层，防止皮肤水分的流失，改善皮肤紧绷的情况。皮肤干燥紧绷也可能是因为缺乏维生素导致，可以适当补充一些维生素A、维生素E。

皮肤干燥起皮的解决办法

1、用温和洗面奶

首先必须先从洁面做起，很多洗面奶中的成分偏碱性，使用含碱性成分偏多以后，会使脸部水分流失，造成皮肤干燥起皮的现象。洁面后脸上紧绷、干燥起皮的，可以在选择洗面奶时，可以使用PH值为6的洗面奶。这类型的洗面奶成分中往往含有牛奶、蜂蜜、维生素E等成分，能够有效保湿脸部皮肤。

2、擦厚厚的乳液

如果皮肤非常干燥，皮肤表层水分流失比较快，可以在晚上的时候在脸上涂一层厚厚的保湿乳液，乳液里的润泽因子能把水分留在角质层，防止它流失过多，起到锁水的作用，皮肤就不会那么容易干燥起皮啦，第二天起床皮肤也不会干燥起皮。

3、贴补水面膜

改善脸部皮肤干燥起皮的最佳方法就是贴补水面膜，为肌肤补充水分，瞬间吸收水分和营养，大概贴15分钟后，再轻e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431353931轻按摩几分钟以促进吸收，你就会感觉脸上的皮肤变得水润有光泽，建议一周使用面膜3次，就可以改善皮肤干燥起皮的状态。

4、皮肤干燥起皮用保湿喷雾

脸上皮肤干燥起皮的朋友，外出的时候要记得随身携带保湿喷雾化妆水，可以让肌肤细胞随时充满足够的保湿因子，为深层肌肤提供保湿水润，有效恢复肌肤的润泽感，赶走干燥。

5、每天补充八杯水

水是人体最重要的组成元素，由内补充水分才能从根源上缓解皮肤干燥。千万不要等到感觉口渴了再喝水，因为那时候，身体已经处于缺水的状态了。要养成按时喝水的习惯。每天喝足八杯水，这样才能有一个水水嫩嫩的皮肤。

6、身体保养

洗澡的时候，水不能太热，也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的，洗完之后不要用柔软的浴巾按压，把水分吸干。如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了。

7、注意饮食

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

这些职业要注意皮肤衰老

1、飞行员和空乘人员

辐射暴露与高度有关，这也许是为什么飞行员和空乘人员更容易得皮肤癌。这个几率甚至接近那些喜欢在室内用紫外线灯晒日光浴的人。根据美国国家癌症协会的数据，美国人平均有2%的几率患上黑色素瘤，而飞机上的工作人员则是4%的几率。这是非常让人担忧也非常值得注意的，对飞机上工作人员的保护措施也需要尽快出台。

2、办公室白领

我们知道晒太阳会让你更容易得皮肤癌——但令人惊奇的是，缺乏日晒也会得皮肤癌，这意味着你体内维生素D较少。研究发现一直在室内工作的人更容易患上黑色素瘤。研究表明，办公室白领缺乏维生素D，因为只有UVA射线能够穿过窗户，而维生素D中需要的、能提升免疫力的UVB射线则不能穿透窗户。朝九晚五的上班族会希望通过周末或假日多晒太阳来弥补平时的不足，这也提高了皮肤癌的几率，如果他们晒太长时间的话，瑞吉尔博士补充。

3、消防员

经常暴露在由火焰带来的有毒的烟雾之下会损伤皮肤细胞的DNA并最终升高得皮肤癌的概率，消防员同时在呼吸系统、消化系统、泌尿系统的癌症几率也较高。像是手套和头盔之类的装备在执勤之后需要认真仔细清洗，同时专家强烈建议他们把工作装备的储存和生活区区分开来。

4、货车和出租车司机

许多人并没有意识到有害的紫外线能够穿透车窗。那些在交通行业工作的人士最受影响的——包括货车司机、的士司机、空中交通管制员和火车司机。他们的左脸可能会有更多皱纹并且更干燥。每天擦SPF30以上的防晒霜不仅能够防止衰老，还能减低患皮肤癌的几率，不论你在哪里或做什么——当然在开车的时候别忘了给手背也擦一些！

5、农民和炼油厂工人

由于不断接触紫外线辐射，那些长时间辛苦劳作的人们处于危险的非黑素瘤皮肤癌威胁下。大量出汗也许也造成了皮肤破坏，因为汗水提高了人的光敏性——造成晒伤的可能性大大增加。炼油厂工人应该把工作中几小时获得的碳氢化合物认真洗去，而农民则应该戴上帽子、船上紫外线防护服。并表示这两者都应该在平时擦好防晒霜。

怀孕的准妈妈是不是不敢保养皮肤了呢?孕妇可以用护肤品吗?其实在等待小宝宝诞生的时候，准妈妈也需要好好地呵护自己的肌肤，这样照镜子时不会觉得脸色太难看，影响心情影响肚子里宝宝的健康，接下来，孕妇保养皮肤方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

孕妇保养皮肤方法

补钙同时护肤

如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

孕期肌肤要美白

孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

保持健康的饮食习惯

怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

服用维生素C

在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

烟酰胺有控油、保湿和美白的作用，烟酰胺浓度过高的话，可能会引起皮肤的刺激，所以选用烟酰胺护肤品的时候，先看看皮肤对烟酰胺的耐受度。

长期用烟酰胺的危害

烟酰胺是一种常见的美容成分，很多人日常都喜欢用有烟酰胺成分的护肤。一般来说，正确使用烟酰胺并无危害，但不耐受和不当使用可能会引起皮肤不适，情况严重的建议就医治疗。烟酰胺是维生素B3衍生物的一种，有阻断黑色素传递和加快新陈代新的作用，而且烟酰胺能增进蛋白质合成(如角蛋白、胶原)，并加快角蛋白细胞的分化，因此长期、正确的使用烟酰胺可以起到净匀皮肤、抵抗衰老等功效，但是，在烟酰胺中含有一种叫烟酸的成分，烟酸具有一定的刺激性，不当使用、皮肤敏感或者皮肤对烟酰胺不耐受的人群在使用了烟酰胺产品后可能会出现发红、发痒等过敏现象，情况轻微的一般在停用烟酰胺产品后会在一个星期内逐渐恢复，情况严重的则需要立即前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。

烟酰胺面膜对皮肤的作用

烟酰胺面膜具有美白、抗衰老、控油与缩小毛孔、祛痘等作用，坚持使用可以起到很好的美容效果，是目前非常受欢迎的面膜种类。烟酰胺本身就可以加速肌肤的新陈代谢，并且消除黑色素，抑制新的黑色素的产生，在美白的同时也可以淡化色斑，同样的产品以及维生素c也是美白的好帮手，在使用原液的时候搭配面膜使用效果会更好。烟酰胺原液搭配一下烟酰胺美白面膜基本上一个月就可以让皮肤改变，明显看到脸上的雀斑变淡，肤色会明显的有一个亮度的提升。烟酰胺的浓度在2%以下，吸收率随着添加量增加，浓度超过2%后，吸收率就不会增加。虽然烟酰胺的添加浓度高，效果越好，但是同时刺激性也会大大增加，很多人的皮肤根本受不了。选择烟酰胺产品时，从低浓度开始用，等建立皮肤耐受之后，再逐渐选择高浓度烟酰胺产品。

烟酰胺孕妇可以用吗

一般来说，孕妇是可以使用烟酰胺的。不过各位准妈妈在选择这类护肤品之前，应该要了解它的成分，以及是否含有其他成分，以免伤害到宝宝。

烟酰胺会不适吗

大部分人都可以接受烟酰胺，但是有一小部分人对烟酰胺不耐受。第一次接触的时候可能会出现泛红、刺痛、脱皮的情况。所以说，一开始使用的时候，可以先观察有没有不适。如果一直不耐受，那么就只能放弃了。

每一位女性朋友都希望有白皙的肌肤，但是很多的人天生就不白，甚至还有点黑，该怎么办?以下是由小编整理关于皮肤黑的内容，提供给大家参考和了解。

1、保持皮肤美白注意事项

1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

2、几招帮你摆脱皮肤黑

皮肤黝黑的美眉总是与漂亮、可爱、甜美这些女生形容词绝缘，更得不到异性的关注，那么皮肤黑到底该怎么办呢?其实黝黑的肤色是可以通过日常护理来逐渐增白的，不要再苦恼了，快来跟小编一起学习美白肤色的方法吧!

1、清洁皮肤

很多美眉美白都会忽略皮肤的清洁，其实清洁皮肤是很重要的。

日常的彩妆和外界环境的污染，都会使皮肤蒙上一层暗沉。

而且长久的残留还会导致皮肤变坏，角质层增厚，毛孔也会堵塞，这些问题都会使肤色变得暗黄，很难美白得起来。

所以一定要深层清洁皮肤，让皮肤上的污垢不要再残留了，皮肤得到滋养，自然就能达到美白功效了。

2、隔离紫外线

想要美白，不让自己晒黑也是很重要的，紫外线对皮肤的伤害很大，黑色素的沉淀让肤色变得发黑。

而且还会产生晒斑，十分影响美观。

应该避免在夏季的中午或者平时紫外线强烈的时候外出，而且隔离防晒霜一定要坚持使用，防护紫外线就要靠它们了。

3、定期护理

美白还要靠定期的护理，每周抽出一些时间来给皮肤做个深层护理。

美白和保湿都不能落下，选择美白精华液集中护理。

还需要定期去角质，让肌肤更加健康，更好地吸收营养。

4、日常食疗

在日常食物中，注意补充维生素C和B6，维生素C可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。

可以在日常多吃一些苹果、西红柿、胡萝卜等食物来补充。

洗面奶是我们日常护肤最常用的洁面产品，选择合适的洗面奶也很重要，中性皮肤选择温和的氨基酸洗面奶是很好的，因为中性皮肤不油腻不干燥，只需简单的洁面即可。

中性皮肤用什么洗面奶

1、泡沫型洗面奶

泡沫型洗面奶里面的泡沫非常丰富，是所有类型洗面奶中清洁能力相对最强的一款洗面奶。

2、溶剂型洗面奶

这款洗面奶主要是依据相似相容的原理来清洁肌肤中的污垢，它主要针对油性污垢，会比较适合肌肤分泌大量油脂的MM们。

3、无泡型洗面奶

与前面两款洗面奶产品相比，这款洗面奶显得灰常温和。它既不会对肌肤造成非常大的刺激，又能很好的去除肌肤中污垢，比较适合皮肤敏感的MM!中性皮肤作为最容易护理的一种肤质，一般选一些普通的泡沫型洗面奶就OK。当然，如果在夏天的时候，皮肤分泌了很多油脂，抑或是在冬天皮肤感觉比较干的时候，也可以改用一些无泡洗面奶或是溶剂型洗面奶。

中性皮肤怎么用洗面奶

中性肌肤是比较健康的肌肤，一般选择温和不刺激的氨基酸洗面奶比较合适，氨基酸洗面奶可以很好的将脸部油脂清洗掉，它不会对肌肤造成任何影响。平时要避开皂基洗面奶，皂基洗面奶会损伤皮肤角质层，干性肌肤不建议使用这款洗面奶，长期使用皂基洗面奶可能会导致面部角质层变薄，肌肤会变得很脆弱，温和不刺激的氨基酸洗面奶可以避免这些问题发生，不过要正确使用洗面奶，这样才能达到很好的清洁效果。洗面奶需要根据中性肌肤的情况决定使用多少，一般情况下，中性肌肤使用两粒黄豆粒大小的洗面奶就足够了，油性肌肤的油脂分泌比较多，一般需要增点洗面奶的使用量。千万不要过度清洁面部，过多使用洗面奶，中性肌肤的皮脂层会受到损伤，会使皮肤变得敏感脆弱，早晚使用一遍洗面奶即可，如果夏季中午脸部变得很油腻，可以适度再增加一次。平时洗脸的时候，建议温水和冷水交替使用，先将洗面奶在手上揉出泡沫，再以打圈的方式由内向外的按摩一遍，这样可以彻底的清洁面部污垢。

中性皮肤用什么卸妆

一般来说，中性皮肤不干也不油，皮肤上长痘痘的概率较小，因此还是比较适合用卸妆油卸妆的。另外，在用卸妆油的时候，MM们要注意了：不要让卸妆油在脸上停留太久，时间最好控制在3分钟以内，然后用大量的清水冲洗干净，以避免油脂以及卸妆油中伤害皮肤的成分残留。

中性皮肤的保湿方法

一、选择保湿补水护肤品

妹纸们想要肌肤保湿，那最简单直接的方法就是选择使用补水保湿的护肤品啦!这些护肤品不仅可以充分地为肌肤补充水分，还可以锁住肌肤中的水分，防止水分的流失，是皮肤保湿的不错选择。

二、每天喝足8杯水

体内水分不足是造成皮肤干燥的源头，所以为身体补充足够的水分，很有必要!建议妹纸们每天喝足8杯水，这样既可以为肌肤提供足够的水分，还可以加速体内毒素的排除哦!

三、防晒工作要搞好

紫外线是美好肌肤的第一杀手，其不仅会损伤肌肤，还会导致肌肤水分的大量流失。所以肌肤的防晒工作对于保湿而言，还是很重要的。

大家在生活中应该都听说过非常多的紧致皮肤的方法吧，但是你了解如何运动紧致皮肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟运动可以紧致皮肤吗，以及如何运动紧致皮肤呢？跟着小编我们一起来学习吧。

运动可以紧致皮肤吗

运动可以让皮肤紧致的，一定要坚持锻炼才可以缓解的，对皮肤的松弛有一定的好处的，并且对于减肥也是有一定的作用的。所以说在日常生活上一定要多吃一些牛肉之类的，尽量的不要吃一些油炸或者是油腻的食物，要多喝一些白开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充一下水分的。

如何运动紧致皮肤呢

说到让皮肤变得紧实，那最有效的方便就是运动了。可能会有人任务运动太麻烦了，还会出一身的汗，但是运动真的非常有效果，特别是坚持的长期运动。你会发现原本松垮垮的肉变得紧实起来，而且运动本身就是一件非常好的事情，不仅是对于皮肤来说对于身体内部来说也是一件有益处的事情，可以让体内的器官正常运动。不过，想利用运动来使得皮肤变得紧致起来，并不是一天两天的锻炼就可以的了，而是一个长期的过程。很多人去运动了一个星期觉得没有效果就停下来了，想要有肉眼可见效果，最少都要几个月，更加不可以有时候去有时候不去那样子锻炼，这样根本就不会有效果。所以，想要皮肤变得紧致起来，那就坚持的努力去锻炼吧。

运动护肤要注意什么呢

1.运动前要做好清洁

建议大家在运动的时候不要化妆，因为运动的时候毛孔会打开，如果化了妆妆容到毛孔里面去，很容易堵塞毛孔，所以素颜运动才是最好的。在运动之前，先用卸妆产品将面部的彩妆卸掉，然后再用洗面奶清洁一次，这样才可以做到清洁干净。

2.运动护肤工作要做好

虽然让大家素颜运动，但不代表什么东西都不涂抹。洗完脸之后，可以拍上爽肤水和涂抹乳液，这样肌肤才不会干燥和紧绷，运动的时候脸上还是应该涂抹一些护肤品，这样才可以将水分锁住哦。运动后别急着洗脸运动之后，全脸都是汗水，很多人第一时间会去用凉水洗脸，这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来，这个时候不要急着洗脸，应该让它继续排汗，等过了20~30分钟后，脸上不再排汗了，再进行清洁，效果要好很多哦。

运动后要如何护肤呢

1、身体磨砂膏

沐浴冲走汗水的同时不妨给身体去个角质吧！运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤特别细腻有光泽。

2、补水面膜

大汗淋漓后每个毛孔都变得如此干净，而且毛孔微张，这和泡澡后相同。毛孔处于吸收的绝佳时机，这个时候敷片补水面膜，即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。

3、蛋白质

运动过后难免会体力耗竭，这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪，同时能够起到收缩肌肉同时提升皮肤的紧致度。(例如：鸡蛋、牛奶、牛肉等)。

冬天天气干燥，皮肤干痒是很常见的一种现象，很多人到了冬天皮肤就会变得异常瘙痒，除了做好日常的补水保湿以外，饮食方面也可以很好的缓解这一现象。

冬天皮肤瘙痒吃什么好

1、冬天皮肤瘙痒吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物，根据美国的调查资料显示，皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能够提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有：大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

2、冬天皮肤瘙痒吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

3、冬天皮肤瘙痒多吃含水量高的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含水量较高的食物，这是因为引起冬天皮肤瘙痒主要是因为皮肤干燥，皮肤干燥意味着身体缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的给身体补充水分，从而防止或者缓解皮肤瘙痒的状况。

含水量高的食物：黄瓜、生菜、芹菜、水萝卜、菠菜、青椒、西红柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。

皮肤瘙痒吃这些

1、南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质，起到抗过敏作用。

2、胡萝卜

在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

3、西红柿

番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保护细胞，使基因免遭破坏，延缓细胞衰老。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的保护作用。所以，早餐中应该补充些番茄。

4、燕麦

干燥的秋冬季节，也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。把燕麦用纱布包上，让淋浴器中的水透过此纱布包，这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。

5、玉米

玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

6、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

7、香菇

菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。尤其对于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”—硒，它不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩。

8、花生

花生被人称为“长寿果”，花生中含有26%蛋白质，相当于小麦的两倍，且易被人体吸收，含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上，花生的营养价值比普通的粮食都高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等食品相媲美。可以搭配红枣一起食用，能补脾益血，对脾虚血少、贫血有非常大的治疗效果，特别是女性。

9、核桃

核桃富含维生素B和E，有助对抗自由基对细胞造成的压力和损伤，预防皱纹的产生。此外，核桃中的欧米茄-3脂肪酸能够加强皮肤膜组织，保持皮肤滋润，看起来更加细腻。

10、芝麻

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

11、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

12、菠菜

菠菜有益健康，营养丰富。菠菜中含铁、叶酸、叶绿色、维生素E、镁、维生素A、纤维、植物蛋白及维生素C。由于菠菜具有抗氧化功能，其中的维生素C、D、E的美肤效果极好，而菠菜中的抗氧化剂可以对抗所有类型的皮肤问题。多吃菠菜，从内部净化皮肤。

13、芦荟

芦荟也有锁水功能，并且具有高效的愈合和修复功能，能舒缓皮肤伤口，镇静烧伤的皮肤，吸收毒素，滋润皮肤，刺激胶原蛋白再生，让皮肤更加柔软。

14、香蕉

香蕉中富含膳食纤维，具有良好的通便效果，保持肠道健康，预防毒素囤积，从这个角度来说，香蕉也是美肤的一大助力。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

冬季皮肤瘙痒的食疗食谱

1、鲤鱼冬瓜汤。取鲤鱼1条去鳞、腮、内脏,洗净;冬瓜500克,不去皮洗净,切块;同放入沙锅,加入适量水、葱白3～5根,武火煮沸,再用文火炖熟,加食盐调味。食鱼、冬瓜,饮汤,佐餐食用。主治清热利水,主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。

2、干姜红枣桂枝饮。取干姜9克,红枣10枚,桂枝6克洗净,加水煎汤服用,每日一剂,连服七天。主治祛风散寒,主治风寒束表之皮肤瘙痒。

3、杏菊饮。取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗净,同放锅内,加清水适量,用文火煮沸后3～5分钟即成,代茶饮。主治祛风清热,主治血热风盛之皮肤瘙痒。

4、绿豆薏苡仁汤。先煲绿豆100克、薏苡仁50克至烂熟,再加入适量白糖调匀。分次服用,隔日一次,共服七次。主治适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症。

冬季皮肤瘙痒怎么办

不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。

相信很多家长对于宝宝皮肤干燥怎么办很是烦恼，在生活中肯定也是到处寻找方法解决宝宝皮肤干燥的问题，但是却不知道用什么方法最好，今天小编就给大家详细的介绍一下宝宝皮肤干燥怎么办的一些知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

宝宝皮肤干燥的原因

1、肌肤薄嫩

婴儿皮肤厚度的成年人，只有1/3，所以任何刺激都可能导致婴儿的皮肤不适，如气候变化，服装的厚度和材料的变化会使婴儿的皮肤受伤。

2、皮脂分泌少

宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。

3、水分需求大

宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。

4、气候、环境等外界因素变化

秋季以后降水量减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润，而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

常见的宝宝皮肤问题

问题一

缺水、干燥

解决方案，选择含精油等保湿锁水成分的护肤品。

问题二

皮肤干裂、粗糙

解决方案，出门带好手套，涂抹滋润霜。出门要注意给宝宝戴好手套，避免受冷空气刺激;洗手时不要用碱性清洁液等脱脂剂。给宝宝每隔3-5个小时抹一些滋润霜，最好选择专业为秋冬季节设计的婴儿滋润霜。

问题三

皮肤过敏

解决方案，回家后尽量给宝宝拭擦清洁脸部手部等裸露部位。带宝宝出门回来后，一定要及时给宝宝的脸部和手脚等裸露在外的皮肤进行清洁，并做好滋润防护工作。

有一个孩子和皮肤干燥的天气之间的关系，而且还涉及到皮肤的质量，如果孩子干性皮肤，可引起皮肤瘙痒。

宝宝皮肤干燥怎么办

用天然新鲜的芦荟汁涂抹宝宝全身，芦荟是很好的护肤品，但化学制剂芦荟胶对宝宝的娇嫩皮肤刺激性大，因此用未经加工的芦荟汁比较好。

给宝宝洗澡时，不要用含碱性高的肥皂或沐浴液给宝宝用，否则会加重宝宝皮肤干燥的症状。应选用宝宝专用的，性质温和的肥皂。

洗澡宝宝身体涂抹一些保湿乳液后，皮肤保湿可以帮助你的宝宝。特别是宝宝的脸上，要多擦一些。尽量购买纯天然保湿乳液，化学剂少。

在宝宝洗完澡后，给宝宝涂抹婴儿专用保湿润肤霜，润肤霜含有保湿因子，是秋冬季节宝宝最常使用的护肤品，能有效地防止宝宝皮肤干燥，会让宝宝觉得舒服很多。

在太阳很毒时，不要让宝宝的皮肤长时间暴露在太阳下，否则暴晒会损害宝宝的娇嫩皮肤，也会让宝宝皮肤更加干燥。

在平时，如果宝宝皮肤经常干燥，还可以用少量的婴儿油，轻柔地抹擦在宝宝干燥的皮肤表面，保持湿润，使症状得以缓解。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的宝宝皮肤干燥怎么办的一些知识，其实只要按照上面的方法坚持去做，这样就可以避免宝宝皮肤干燥了，最后还是要建议家长们平时给宝宝养成良好的生活习惯哦，这样也是有利于身体的健康哦。

化妆水是护肤必备的护肤品，选择一款适合自己的化妆水，能改善肌肤状态，为后面的护肤品打底，促进护肤品的吸收，补充足够的水分和营养。

中性皮肤适合用什么水

一、雅诗兰黛鲜活营养爽肤水

雅诗兰黛鲜活营养爽肤水具有活肤作用，拍打在妹纸们脸上时会赶脚灰常清透，是非常适合中性皮肤妹纸们使用一款爽肤水。

二、欧珀莱时光锁活性爽肤水

欧珀莱时光锁活性爽肤水这款爽肤水比较补水滋润，可以让中性肌肤的妹纸们的皮肤看起来水嫩水嫩哒!此外，这款爽肤水带有微量酒精，可以起到消炎作用，所以如果妹纸们长痘了话，这款爽肤水是非常不错的选择哦!

三、玉兰油新生塑颜金纯爽肤水

玉兰油新生塑颜金纯爽肤水这款爽肤水最大的特点是它的锁水效果非常持久，可以让妹纸们的肌肤长时间保持肌肤水润的感觉，是非常不错的一款爽肤水产品!

适合中性皮肤的化妆水推荐

一、妮维雅清新平衡爽肤水

妮维雅清新平衡爽肤水是一款性价比灰常高的护肤产品，它的味道清新自然，具有非常好的补水保湿效果。妹纸们将其拍打在脸上会赶脚肌肤清爽不油腻，是不错的一个爽肤水选择哦!

二、欧珀莱均衡保湿柔肤水

欧珀莱均衡保湿柔肤水有点小贵，但胜在其滋润肌肤的效果不错。这一款产品的气味非常好闻，涂抹在脸上时会让肌肤重新焕发活力，变得嫩滑嫩滑的!

三、泊美植物水润柔润化妆水

泊美植物水润柔润化妆水这款产品的性价比也是比较不错的一款产品，它的味道清淡，保湿效果不错，也是妹纸们选购爽肤水时的好选择!

中性皮肤有什么特征

中性皮肤是所有肤质中最健康理想的皮肤.这种肤质的皮肤既会像干性皮肤那样干燥也不会像油性皮肤那样油腻，反而是给人一种红润细腻而富有弹性的赶脚。中性皮肤对外界刺激不敏感，几乎没有皮肤瑕疵。不过几乎没有瑕疵并不说就一定木有瑕疵哦，中性皮肤的妹纸们要注意的是，中性皮肤容易受季节变化影响而出现肌肤问题。一般表现为夏天偏油腻，冬天偏干燥，因此中性皮肤不能因为它是正常肤质而不去重视，应该视季节的不同进行正确的保养，如果不注意保养，中性皮肤也会变成干性皮肤或其他类型皮肤哦!所以中性皮肤的妹纸们要呵护好自己的皮肤啦!

中性偏油皮肤用什么护肤品

中性偏油性皮肤建议选择或护肤品的时候尽量选择清爽类的洗面奶，保湿强度大的护肤品，质地相对比较轻薄一点，这样能够减少皮肤的压力。对于以上的质地产品对于油性皮肤都是有着很好，厚实的面霜产品千万不要去使用。玻尿酸成分的护肤品很适合油性或者是中性偏油的肌肤的人去使用，玻尿酸是当今世界中最佳保湿成分，玻尿酸在去油光的同时又迅速为皮脂膜补充了大量的水分，达到了快速滋润不油腻的效果。使肌肤在去除污垢的时候和多余油脂，同时能够全面的调控肌肤滋润油脂和水分，有效的防止水分流失，所处水分抑制直油脂分泌。玻尿酸使人体的自然成分不容易受到外界温度变化，十分安全高效是最不会过敏的保湿成分。油性皮肤在选择精华产品的时候需要注意选择乳液相近，一方面是在质地上的把握选择清爽精华液，比用浓稠型的精华更适合油性皮肤，不少油性皮肤女生在做保养的时候会走进这样的一个误区，就是不停的使用控油产品，其实一周一次的补水保湿面膜才是缓解皮肤出油的好办法，找到合适的方式去对中性偏油性肌肤做保养工作，才能够抑制油脂的分泌，保湿工作还有去油脂这两个是相结合的，并不能只是单纯一味的只执行一个。

皮肤过敏很多人都有过，皮肤过敏期间的饮食要特别注意，那么皮肤过敏期间能喝酒吗，皮肤过敏喝酒对皮肤有影响吗，下面一起来看看吧。

皮肤过敏期间能喝酒吗

一般建议出现皮肤过敏症状的人不要喝酒。但是如果酒不是过敏原，在迫不得已的情况下，少量喝酒也是可以。如果能控制住，尽量还是不要喝。

皮肤过敏喝酒对皮肤有影响吗

有可能会有。一般建议出现皮肤过敏症状的人不要喝酒，因为皮肤出现过敏，会出现有不同程度的皮肤的皮疹出现，会出现瘙痒，这个时候喝酒会加重全身毛血管的充血水肿扩张，加重毛血管的通透性，毛血管内的组织液会渗出增多，这样充血水肿炎性物质渗出的病理状态会更加明显，皮疹出现的越来越多，瘙痒会越来越明显。但是如果酒不是过敏原，在迫不得已的情况下，少量喝酒可能也不会造成明显影响。

喝酒上瘾的危害

喝酒上瘾能够对人体造成全方位的损害，对身体的危害是相当大的，能够引起动脉硬化、高血压、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胰腺炎、心脏疾病和脑血管疾病，如脑梗塞、脑血栓、脑出血、脑萎缩，消化系统方面有胃炎、胃十二指肠溃疡、胃癌、肠道功能紊乱、咽喉炎、酒精中毒等多种疾病的发生，严重损害身体健康，从而危及生命。所以千万不要饮酒，如果因某些场合实在推不开，饮酒也一定要适量，千万不要酗酒，更不能长期喝酒。即使喝酒，酒后也要大量喝水，补充适量的糖分，加速酒精从体内的排出，减少对机体的损害。

冬季喝酒可以暖身吗

可以暖身。喝酒后，酒精5分钟就可以出现在血液中。进入体内的酒精，在肝脏很快被氧化成乙醛，这一步是不会产生热量的。乙醛具有扩张血管的作用，体表的血管扩张，促进血液循环，会带去热量，所以你会觉得手脚发热，身体暖暖的，这就是酒精暖身子的效果。

秋天气候干燥，特别是对女性需要注意秋季的保养，很多女性不知道秋天吃什么对皮肤好？秋天吃什么好？秋季女性吃什么对皮肤好？小编来为您一一解答。

秋天吃什么好

银耳，又叫白木耳，其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素，滋阴、润肺、养胃、补益，解秋燥。银耳中含有一种重要的有机磷，可以消除肌肉疲劳，缓解秋乏。它富有天然植物性胶质，滋阴润肤，长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。此外，它对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。须注意的是，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。而作为菜肴，银耳主要做甜菜、汤菜。如果冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。枸杞银耳汤：

银耳20克洗净，泡软，撕成小朵。枸杞15克洗净，与银耳共同放人锅内，加水2至3杯，炖约半小时，再加入冰糖一大匙炖至冰糖融化即可。可以养阴润肺、生津补虚效果，可提升免疫功能及调节神经系统功能。

百合，其性平味甘微苦，富含水分，可以生津润燥，养阴润肺，止咳化痰，补虚安神。可治肺阴虚燥咳、肺痨嗽血，病后体弱、神经衰弱、心神不宁，失眠烦躁等症，有较好的营养滋补作用。富含粘液质及维生素，帮助皮肤新陈代谢，可以美容养颜。清蒸百合：

百合鲜品500克，洗净后掰开成片状，置于盘中，加白糖隔水炖熟即可。可治疗干咳、久咳、失眠、心烦等症。

莲藕，性味甘寒而多汁，能滋润肺脾，生津解渴，对一切热病有缓解或辅助治疗作用，可用于缓解秋燥，咽干口渴、便秘、口舌生疮等情况。此外，莲藕益气补血，可以调和肠胃不适，对女性特有的月经不适也有辅助治疗作用。藕姜饮：

将莲藕压碎加上姜汁，盐、砂糖或冰糖一起煮沸，温凉后食用。也可以用藕粉将生姜或姜汁一起泡着喝，加冰糖或砂糖调味，可以镇咳化痰，益气通脉，帮助消化等，不过生姜最好不要晚上吃。

芝麻，是常用的滋补强壮的保健食材，可以养血，降低胆固醇，保护心脑血管，增强体质，延年益寿。其富含油脂，有润燥通便作用；富含维生素E，可以治疗皮肤的干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽，防止各种皮肤炎症。芝麻杏仁茶：

黑芝麻、大米各30克，杏仁7克，同浸水后捣成糊状，煮熟后可加糖调味服食。可在秋日解燥便秘，补血养颜。

刀豆：刀豆所含的成分可维持人体正常新陈代谢，增强人体内多种酶的活性，并能增强大脑皮质的抑制过程，对人体镇静有很好的作用，使人神志清楚、精力充沛，提高抗病功效，解秋乏。刀豆甘草饮：

刀豆子10粒磨碎，加甘草3克，及冰糖适量，用水煎服。可用于百日咳患者的食疗。注意事项：

其它适合进补的食材还包括：黑米、百合、山药、莲子、玫瑰、木瓜、白菜、淡菜、菠菜、南瓜、黄豆、红枣等。

秋天吃什么对皮肤好

1.橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，橙子就是其中一种。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。维他命C阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。2.蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。3.白木耳

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。4.牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。5.胡桃、芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。6.红酒

红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。7.红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。8.番茄

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。9.红萝卜

《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。10.西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。