如何治上火牙疼（经典20篇）

铁观音中国很有名的茶,很多人说喝了铁观音之后总是上火,那么是否真的是喝茶的缘故呢?喝茶上火了应该怎么办呢?下面我们来一起介绍下吧!

喝铁观音上火吗

一般来说喝铁观音是不会上火的,反而其对人体有十分多的好处.绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性茶.因此可知,喝铁观音不仅不会上火,还可以降火.

喝铁观音的好处

1、解毒消食去油腻,预防肥胖.茶叶中有一种叫黄酮的混合物,具杀菌解毒作用.铁观音具有解毒消食去油腻的功效.

2、预防骨质疏松,保障老人健康.铁观音的粗儿茶素组合,具较强抗化活性,可消除细胞中的活性氧分子,从而使人体免受衰老疾病侵害.

3、促进大脑发育,提高工作效率.茶叶是碱性饮料,铁观音的碱性显着,因此常饮能调节人体酸碱平衡,提高人的智商.此外,铁观音中的安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高,与大脑发育关系密切,对提高人的智力产生良好影响.

上火喝什么茶

1、凉茶

凉茶是去火降燥的经典饮品,一般你可以自己在家里煎制,也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用,但是不适合大量长期饮用,因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒.

2、薄荷茶

薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效的哦.

3、菊花茶

菊花茶四季都可以喝,而且对肝脏和眼睛特别的好,脸上容易长东西的人也可以长期喝,一般来说没有什么大的禁忌,属于百搭茶品.

4、绿茶

绿茶相对红茶而言,具有良好的去火气和解渴生津的作用,绿茶也是最传统的茶饮料之一,冰镇的绿茶不妨在夏天一试.

5、决明子茶

决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶,对咽喉炎和视力不好尤其有效,近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶.

喝茶的注意事项:

一、忌空腹喝茶,特别是浓茶,喝多了对胃不是很好,茶入肺腑会冷脾胃;

二、忌饮烫茶,最好56℃以下;

三、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;

四、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;

五、忌冲泡次数多过久,茶中有害微量元素会在最后泡出;六、忌饭前饮,特别是浓茶,茶水会冲淡胃酸;

七、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;

八、忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;

九、忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;

十、忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;

十一、忌饮浓茶,淡茶养生浓茶伤身;

十二、不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶.

农历二十四节气中的第二个节气雨水，此时节气候干燥，营养专家提醒市民，为了防止“上火”，多喝水、多食新鲜蔬菜和多汁水果是最养生的。下面,小编为大家介绍一下雨水时节养生应该怎么预防上火，欢迎大家阅读。

雨水时节正值初春，气候转暖，又风大物燥，常会出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象，这是“上火”的表现。

雨水节气养生介绍

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。 春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。

其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。 雨水时节，还要防治“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。

雨水时节上火的原因：

造成“上火”的原因有很多，多由于饮食起居不当引起，一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关，如春天干燥，属于温热的气候，这种条件下人体就容易上火。内生之火则主要与人们在日常生活中的饮食结构、消化代谢功能、体质及情绪变化等密切相关。

预防上火的方法：

为防止“上火”，应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。具体来说，雨水时节应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗等，同时少吃生冷黏杂食物，以防伤及脾胃。

专家提醒，“上火”期间应少吃或不吃辛辣的食物，不喝酒，多鱼少肉，特别是要少吃牛羊肉及火锅等。此外，还要做到生活有规律，注意劳逸结合，切忌熬夜。

上火吃什么水果能降火？

上火吃什么水果能降火？

1、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

2、火龙果

火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

3、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

5、柚子

柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

6、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

7、西红柿

西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。

8、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

宝宝上火了，宝宝难受，妈妈心疼。为了帮助宝宝快速灭火，妈妈可以适当给宝宝服用一些副作用小的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。不过，对付宝宝上火，妈妈们最好尝试从饮食方面、生活方面来进行调理改善。那么婴儿上火怎么办呢?别着急，跟着小编一起来具体了解一下吧。

婴儿上火的原因

1、阴阳不调中医认为，宝宝是纯阳之体，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，宝宝上火往往都是虚火、实火一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。事实上，宝宝的火通常都属于实火，一般是由于吃得过多，导致胃火发生。

2、病邪入侵宝宝容易上火，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易郁而化火了。

3、由便秘引发宝宝牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，宝宝本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。

婴儿上火怎么办

1、坚持母乳喂养母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止宝宝上火。

2、选好配方奶粉人工喂养的宝宝，应选用适宜的配方奶，并在两次喂奶间隙，多给宝宝喂食白开水。

3、合理添加辅食4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4、培养良好饮食习惯宝宝的饮食应该清淡，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

5、养成生活好习惯培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，这也是在清理肠道，排除废物。此外，要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

上火本来就是件难受的事情，很多朋友上班咖啡是少不了的，那么如果上火还能喝咖啡吗？上火喝咖啡的话有什么好处呢？下面小编来向大家介绍一下！

上火可以喝咖啡

建议不要喝咖啡

方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春答：从中医角度讲，咖啡有利尿的作用，易增加体内水分的流失，所以喝完咖啡后会感觉口干舌燥。火气伤阴，上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结等阴液不足的症状，因此，建议上火的时候别再喝咖啡，以免火上浇油。

咖啡好处

1.解酒。酒后喝咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

2.利尿除湿。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。

3.缓解便秘。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

4.改善肝脏功能。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡(dripcoffee)的话，其肝脏的机能将会得到改善。

5.开胃助食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

6.熄风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

7.美容皮肤。餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。黑咖啡还可以促进心血管的循环。

8.防止心血管疾病。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

怎样喝咖啡不上火

咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不舒适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：

第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味。

第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，增强排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

可能因为妈妈的奶水不足，或身体方面的各种原因，不少妈妈只能让宝宝喝配方奶粉，但很多宝宝喝奶粉都会出现上火的现象。婴儿的体质与大人不一样，上火和消化不好引起排便困难。吃奶粉的婴儿出现大便干燥的情况时，应该及时调整为不含棕榈油的部分水解蛋白配方易消化配方亲护。预防和改善婴儿上火，也可以从饮食入手，合理的膳食和生活很有必要。那么婴儿上火如何从饮食预防呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

上火原因

内因

中医认为宝宝是纯阳之体，体质偏热，容易出现阳盛火旺即上火现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而上火。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起上火。

外因

饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。

环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

婴儿上火怎么办

1、母乳喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、起居作息：要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

如何选择奶粉

有时候宝宝很难消化一整串长长的牛奶蛋白，或者会对牛奶蛋白敏感，使胃部起反应，仿佛视牛奶蛋白为仇人一样，导致出现上火、便秘等消化不适的症状。

部分水解蛋白配方对牛奶蛋白进行适度水解，利用酶切使之成为小肽段，蛋白质分子含量约为普通配方的1/10，细化的蛋白质改善了蛋白质的分解和吸收，同时细化了粪块，从而改善宝宝上火、便秘症状。

注意日常饮食

平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。

给宝宝喝些白开水，如果不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白开水的配比，通常是1:1，不过有些宝宝喝过果汁水之后就不爱喝白开水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7，也可以给宝宝喝点清火宝和金银花露，但不要长期服用。

也可以给宝宝喝金银花冲剂;金银花食用历史悠久，自古被誉为清热解毒降火的良方。对于宝宝而言，在选购上务必要选择儿童专用金银花冲剂。如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿食品禁忌安全常识栏目。

孩子的喂养也是都很关注的，对于孩子的奶粉喂养也是不能忽视的，很多的家长也是怕孩子喝奶粉上火的情况的，那如何预防宝宝奶粉上火？下面就一起随小编来了解一下吧。

(1)在宝儿一早醒来后，先给宝宝喝白开水。

(2)宝儿四个月后添加辅食，不用过早添加。

(3)喝奶粉的宝儿一般需要在餐前半小时补充一些白开水，约为喂奶量的1/2，具体为：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。

(4)将奶粉按照正常比例冲调，也可在奶粉或开水里添加奶伴葡萄糖，预防上火，有助消化。

(5)妈妈喂奶时在奶粉里加一点菊花精。

(6)如果宝宝正值上火期间，适当减少一点喂奶量。

(7)宝儿在2个月以内不建议饮用水果汁和蔬菜汁。

(8)夏天或者宝宝伴有发烧等病状时，可以增加喝白开水的次数。

(9)也可以在水里加一点葡萄糖或宝宝蜂蜜，也很有用。

上述就是对如何预防宝宝奶粉上火的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康成长是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能健康。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

为了观察人类世界，古代邪恶的神灵，火邪，把他们的爱送到了地球上的“口腔溃疡”。新来的“口腔溃疡”必须首先有自己的地盘。经过调查，它已经看了口腔粘膜，风水宝地。它成功地渗入口腔后，成功地破坏了安全措施——免疫系统，并成功地占领了这个地方。

口腔溃疡，俗称口疮，是一种常见的口腔粘膜疾病，大小从米粒到黄豆粒不等，呈圆形或椭圆形，溃疡面凹陷，周围充血。最重要的是疼痛，灼痛！虽然微不足道，但一分钟的痛苦让你怀疑自己的生命！

在普通人的理解中，口腔溃疡似乎不是什么大问题，它无非是“上火”或“少吃蔬菜，缺乏维生素”，只是服用一些消炎药和维生素。

据中国新闻网报道，何女士和她的朋友吃了一顿晚餐，吃了一个火锅后，她的口腔出现了溃疡。她买了一种磺胺类消炎药，并在那天晚上睡觉前服用了一种。出乎意料的是，第二天，何女士的嘴巴上长满了一簇簇疱疹，她的嘴和喉咙都肿了，说话和喝水都很痛，身体出现红疹，这是由于她随意服用药物造成口腔溃疡引起的过敏症状。

许多人认为口腔溃疡是“上火”。中医认为，当内热(心胃火)袭击口腔和舌头时，可能会出现口腔和舌头溃疡和喉咙痛等症状。然而，事实上口腔溃疡并不是完全由“内热”引起的。许多因素如阴虚(虚火)、湿热、阳虚、肝郁等。可导致口腔溃疡，应辨证治疗，一旦出现口腔溃疡，切勿用清热泻火解毒的药物治疗。

有些人还认为口腔溃疡是由维生素缺乏引起的，应该添加维生素B2和多种维生素。事实上，维生素缺乏症仅见于部分口腔溃疡患者，如进食状况不佳、肠道手术、胃溃疡、萎缩性胃炎等患者。

专家特别提醒我们要警惕复发性口腔溃疡或其他症状，因为许多全身性疾病都会表现为局部口腔粘膜溃疡，如系统性红斑狼疮、白塞氏病等免疫性疾病，经常伴有复发性口腔溃疡。

专家建议我们应该对口腔溃疡给予足够的重视。

口腔溃疡发作的治疗主要是止痛和预防感染。具有粘膜修复功能的药物可用于患病部位。用温和的漱口水或盐水冲洗或使用口腔溃疡贴片。如果情况严重，你需要及时就医，并根据医生的建议使用漱口水和糖皮质激素药物。

当药物用于治疗口腔溃疡时，自我调节应该做得更好:

-注意口腔卫生；

-减少辛辣和刺激性食物的消费，以避免伤口疼痛；

-多喝水，经常吃水果和蔬菜；

-不要熬夜，确保充足的睡眠；

-不要过度劳累，适度生活；

-保持好心情。

一般春分过后天气会越来越干燥，再加上春季阳气上升，因此很多人容易出现上火的症状。春分上火我们要注意饮食去春燥。具体春分时节如何饮食防上火呢?下面是小编为大家精心推荐防春燥的相关知识，希望能够对您有所帮助。

养生食谱

香麦菜，睡得香

吃安眠药可帮助睡眠，那吃菜能不能呢?你还别说，香麦菜还真有点作用呢!将蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉炝锅，出味后下香麦菜，快速翻炒，然后加入些许老抽翻炒，待香麦菜变得稍软一些了，加一勺水，转中火焖，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅食用即可。

香麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，长期适量食用，有助于睡眠。

嫩芦蒿，健脾化痰

芦蒿有股浓郁的清香味，而且口感外脆里嫩、风味独特，是人们非常喜爱的蔬菜佳品。芦蒿中富含多种氨基酸、微量营养素以及黄酮类化合物，是种营养价值很高的保健蔬菜，芦蒿性凉，具有清热解毒、健脾化痰、消炎镇咳以及助消化的作用，对心血管疾病也有一定的食疗作用。芦蒿一般要用旺火炒，出锅时才能保持鲜嫩挺拔。

茯苓饼，养胃温肾

茯苓具有健脾养胃、宁心安神和祛湿利水的功效，因为没有异味，容易被大家接受，因此也可以当做食物食用，老北京的茯苓夹饼就是代表。可以在超市中购买茯苓粉，回家后和面粉、牛奶和在一起做成茯苓饼和馒头吃，既可以当做主食，又是简单的药膳;还可以将茯苓和粳米熬粥喝，能健脾温肾。

灰灰菜，清热利湿

春分前后人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，易出现高血压、出鼻血及过敏性疾病，因此要注重饮食上的调养。灰灰菜是一种野菜，其性味苦凉，有清热利湿、解毒的功效，感冒发烧时食用一些，有一定的缓解作用。另外，油腻东西吃多了，感到不适，吃些灰灰菜有解油腻的作用，注意体寒及胃肠不适者少吃。

清凉食物

1、寒性果蔬 清热解毒

既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

2、水和蜂蜜化燥必备

春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

3、水分够 蔬果足

春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。

饮食防上火

1、少酸增甘——保脾胃

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

脾胃弱的朋友春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

2、饮食清淡——消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

3、辛甘之品——助春阳

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

4、黄绿蔬菜——防春困

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

5、细选食物——少疾病

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。

红毛丹与荔枝口感很是相似，营养价值不知道是否也是相似的，荔枝是典型的热带水果吃多了会有上火的表现，那么吃红毛丹上火吗？吃红毛丹上火怎么办？

吃红毛丹上火吗

上火是中医的说法，意思是体内出现了热症，所谓的热症一般表现在于出现口舌发炎，口干口臭，眼睛疼痛等症状，从西医的角度应该是我们身体缺乏了某种维生素而导致的，红毛丹里面含有很多的果糖，所以吃多会导致上火。

1、胃炎，消化性溃疡不宜食用。

2、阳虚体质不宜食用。

3、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜，人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

吃红毛丹上火怎么办

喉干嗓哑时

饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。鼻塞难通时

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

椰子汁不陌生吧,基本上大家都喝过,有人说喝椰子汁会上火,那么是否真的如此呢?喝椰子汁有哪些好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

椰子汁上火吗

椰子汁性寒,因此喝椰子汁不但不上火还可以解火,甚至也可以当做冰镇饮品来消暑,伴你度过这个炎热的夏天.所以,当你上火了的时候,可以喝点椰子汁来解一下火.不过,性寒的椰子汁也容易导致肠胃的不适,所以不要喝太多,以免导致腹泻.

椰子汁可以加热吗

无论是哪一种包装椰子汁加热是不可以用微波炉的,因为放入微波炉里会胀气引起爆炸.另外,最好也不要直接加热,一般把它泡在热水里一段时间,椰子汁就会变得温热了.千万不要把椰子汁加热到沸腾,这样的椰子汁是会变质的.

喝椰子汁有什么好处

常喝椰子汁可预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳.牛奶对人体的健康作用已得到人们的普遍认可,但很多人并不知道,天然椰子汁就像牛奶一样,对人体也具有很强的保健功效.第4次全国人口普查,海南人的寿命之长居全国前列,据分析就是与当地人常饮椰子汁有关系.

椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品,含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品.其所含的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统,核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料.

研究人员研究表明,常饮椰子汁不仅不会增加体重,还可降低人体血脂水平,预防高血脂症,从而起到对心血管的保健作用.研究人员还发现,先饮椰子汁再饮酒,即使饮量多也不易醉.此外,椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质,可令人肌肤红润.17种氨基酸是人体需要的,椰硕椰汁中就含有哦.

吃喝椰子汁注意事项

1.椰子汁不能和蟹肉一起吃,会拉肚子.据说可以调奶茶喝.

2.椰子汁不宜和海味混吃.(降低营养价值,使生成不易消化的物质)

3.椰子汁忌和酒类混在一起会喝.(有化学反应,特别是葡萄酒/红酒)

4.肠胃消化不好,建议不要椰子汁和地瓜一起吃.(椰子汁和地瓜都是甜品)

5.肝脏不好或者有肝病的人不太适宜喝椰子汁.

6.有湿疹的人不宜喝椰子汁.(湿疹对蛋白质过敏)

7.小孩、孕妇喝椰子汁适量即可,不宜过多;妇女经期期间最好不吃椰汁.

8.变质或过期的禁止食用.

吉娃娃生气吃什么水果？吉娃娃生气可以吃西瓜、香蕉、苹果、橘子、柚子等水果，西瓜可以补充水分，香蕉可以帮助肠道蠕动；苹果富含食物纤维，果胶有效消除体内毒素；橘子和柚子富含维生素C，补充体力，很有助于消化。

西瓜

夏天可以适量喂吉娃娃吃西瓜。西瓜可以补充水分消暑，但是吃了之后，狗会一直跑厕所小便。如果西瓜籽不消化，就会出现在粪便中。注意不要吃太多，西瓜甜度高。

香蕉

香蕉含有蔗糖，能促进肠道中益菌比菲德氏菌增多，帮助肠道蠕动。特别推荐给便秘或容易腹泻的狗。

苹果

苹果富含食物纤维，果胶有效排除体内毒素。注意含有大量的糖，不要吃太多。

橘子、柚子

富含维生素C，补充体力，很有帮助消化，便秘狗可以吃，但不宜吃太多。

板栗除了生吃以外，还有一种吃法就是炒栗子。炒板栗的味道非常的香，吃起来芳香四溢，十分的诱人。但是，吃炒的东西比较容易上火，那么，吃炒板栗会上火吗？

吃炒板栗会上火吗

吃炒板栗的话食用最好适量，食用过多易上火的。另外，栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食的。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

吃什么容易上火

热性水果

夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。 肉类

气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。 坚果

坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。 热性调料

夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。

上火怎么办

中药败火：如果上火比较严重，可以找中医给看看舌苔，让开一些清热解毒，活血化痰，消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药，目前部分中药制作成了药丸，方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单，中药成分的药丸都有颜色，如棕黄色；而西药成分的药丸都是白色，这是中医朋友告诉我的。板蓝根败火：板蓝根用于败火消肿，已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间，也就是和人体体温持衡，太高的温度会破坏药物的成分，影响成效。另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天，然后再服用几天，再停用，这样的规律。菊花茶败火：菊花是我国十大名花之一，其成分具有可抗病原体，增强毛细血管抵抗力的功效；喝茶败火也是有一定功效的，绿茶，特别是菊花茶，经常冲泡几杯喝，对于败火有辅助功效。蔬菜败火：大白菜，胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃，上火分为实火和虚火两种。实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜，绿豆、丝瓜，茄子，苦瓜等，而应该避开补阳兴热的食物，比如羊肉狗肉；虚火者应多多补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不应该多吃生冷瓜果以及各种寒凉食物。喝水败火：最省钱的办法，一天多喝几杯水，保证水分充足，有利于促进人体循环和新陈代谢。喝水建议喝茶叶泡的开水，富有一定的营养价值，千万不要喝冷水和生水。

青萝卜属于萝卜的一种，萝卜大多成熟于秋季，很多人冬天都喜欢拿萝卜炖汤，具有滋补身体的功效。那么我们在超市买萝卜时应该怎么挑选呢。

青萝卜怎么挑选

1看颜色好的青萝卜颜色一定是正宗的青色，且青色的部分在整个萝卜的比例越大的越好，青的少白的多的青萝卜味道没那么好。因为萝卜青色的地方就是阳光照过的地方，经过光照的萝卜味道更好。

2看形状好的青萝卜主根一定要粗壮，须子比较长，且萝卜大小粗细均匀，饱满并且没有损伤，表皮光滑并且不开裂，并且表皮没有变色的地方。

3掂重量选青萝卜的时候可把萝卜放到手中掂量一下，干净较为沉重的萝卜且较硬，则是好萝卜。如果较轻则不好。

4听声音选萝卜时应直接捏一捏萝卜然后弹一弹萝卜，如果感觉挺结实的话那么就是实心的好萝卜，要是听着声音有空洞的声音，捏起来感觉软的话，那么就是糠心的萝卜，不宜选。

青萝卜上火还是降火

青萝卜可以降火。青萝卜有很好的清热消痰作用，对已经气郁上火甚至生痰的人来说，降火效果特别好。另外，青萝卜性偏寒，且含有的水分充足，适量食用可预防上火。

青萝卜的功效与作用

1、增强机体免疫力青萝卜能够抑制癌细胞的生长和分裂，从而起到预防癌症、抵抗癌症的作用。多吃青萝卜能够增强机体的免疫力，非常适合于免疫力低下的人群。

2、促进消化青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素，有利于人体对食物的消化与吸收，能够帮助肠道蠕动，同时还能够抑制胃酸过多，维持肠胃的健康。对于解毒也有一定的功效。

3、保护肠胃多吃青萝卜有稳定胃肠液分泌的作用，这能够使肠胃环境维持在一个健康的状态，从而起到保护肠胃的功能，非常适合于肠胃不健康的人群。

4、预防富贵病多吃青萝卜有降血脂、降血压、保护血管健康的作用，所以，对于一些常见的富贵病比如说高血压、高血脂、胆结石等疾病有一定预防的功效。

5、有助于减肥由于青萝卜含有的热量低，并且富含大量植物纤维，在食用青萝卜后能够产生一种饱胀感，使进食减少，对于减肥很有帮助。非常适合于对减肥、瘦身有需求的人群。

生吃青萝卜的最佳时间

立冬后食用最好。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”秋后萝卜赛人参”这些都说明萝卜适合在冬天食用，且青萝卜一般也是在每年的11月到元旦上市，这时候新鲜上市的青萝卜生吃口感最好。再者此时空气较为干燥，容易口干唇燥，这时候吃水分充足的青萝卜可生津止渴，健脾防痰。

孕期女性是很容易上火的,那么孕妇上火期间是否可以喝苦丁茶呢?孕妇上火的话和什么茶降火呢?下面我们来介绍下吧!

孕妇上火能喝苦丁茶吗

孕妇不能喝苦丁茶.

孕妇不能喝苦丁茶的原因:经现代医学对苦丁茶药理、药效、毒理的系统研究和临床应用证明,苦丁茶具有降血、消脂、减肥、防治心血压管等疾病和增强体力、记忆力、抗衰老、抗突变、防癌、防白内障诸多功效,让有利于治疗口腔炎、咽喉炎、风火牙痛、齿龈出血,瘀气、胃肠炎症、口鼻.外用可杀菌、消炎、止痒、治青春症、痱子.苦丁味苦、甘、无毒,其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素.苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成,而动物实验证实,枸骨具有抗生育的作用,并且苦丁茶太过苦寒,有伤胎气,建议孕妇最好不要喝.另外,孕妇不宜喝浓茶,浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙.

孕妇上火喝什么茶降火

菊花茶

菊花茶味甘苦,性微寒,可疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳.孕妇上火的时候可以喝菊花茶缓解,且对孕妇没有什么影响.

孕妇喝菊花茶虽然没有什么副作用,但毕竟是寒性,因此一定要注意喝的量,最好泡的清淡些.金银花茶

金银花是天然的抗生素,金银花茶味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热还有降火的作用,孕妇上火喝了可以降火.而且金银花茶还可以痛经活络,有护肤美容的作用.绿茶

孕妇上火体内比较燥热,可以喝点绿茶来缓解.因为绿茶有清热降火、疏肝解郁的功效.洛神茶

洛神茶能够清肝除烦降火气,且有消除疲劳、提振精神,对眼睛还能起到补益的作用.能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等.饮后可降火、提神解劳,还有利尿消肿的作用.

孕期上火怎么办

NO.1补充水分,可以常喝温水或薄荷、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环.

NO.2多吃苦味食物,因为含有生物碱、尿素类等苦味食物,有解热去毒、消除疲劳的作用.孕期上火应该以食疗为主,这样不仅能够及时补充营养,对身体也没有副作用.

NO.3清凉水果,如西瓜、梨、苹果、香蕉等都有生津止渴,润喉去燥、宁神降火的功效.

NO.4饮食平衡,摄入肉、蛋、奶、蔬菜等,少食辛辣刺激性食物和油炸食物.

NO.5保持室内温湿度,保证房间湿度维持在50%-60%,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器.

NO.6规律的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,尤其是早睡早起,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡就等于强迫肝脏继续工作,再加上外在气候因素,所以出现上火的情况.

新妈妈如果在哺乳期上火有可能就会出现“热奶”的现象，这就会直接影响到宝宝的饮食健康，这可怎么办呢？下面就一起随小编来了解一下哺乳期上火吃什么好吧。

1.多补充水份

水是生命之源，特别是对于母乳期的女性而言，所分泌的乳汁也多半是水份。因此哺乳期的女性一定要多补充水份。同时除了正常母乳之外，也要给宝宝适当增加水份。充足的水份有利于润肠通道，促进人体新陈代谢，同时也有利于排出“火气”，此外，在喝水时，也可根据自身的身体情况适当加些诸如金银花、菊花等花茶，这样可起到事半功倍的降火效果。

2.饮食调理

哺乳期上火与女性日常的饮食也有必然的联系，建议哺乳期的女性一定要适当的注意饮食，切记食用辛辣刺激的食物，减少肉类食物的摄入、减少温燥性食物的摄入等等。同时还要根据身体的实际情况选择下火的食疗方法，如如果是虚火过旺则建议适当食用银耳、莲子粥等等，如是实火即肺火则建议多食用猪肝，胃火过量则可适量食用绿豆粥等来进行降火。特别是在炎热的夏季，人体的水份流失更快，此时更可适当的增加些瓜果蔬菜，多摄入粗纤维含量丰富的食物、日常饮食多以流质或者半流质的食物为主。

3.保证睡眠

睡眠不足也会引起上火，火气大的，而哺乳期由于育儿工作繁重，特别是夜晚要起来喂奶，帮助宝宝换尿布的宝妈，更有可能出现睡眠质量差等问题，原则上建议宝妈可以养成与宝宝同吃同睡的习惯。如果还是觉得过于劳累则建议请奶爸帮忙照顾孩子，自己则抽出时间多休息一下。此外，也要注意花时间调整宝宝的作息时间，如在夜晚临睡前让宝宝吃饱点，超过6个月的宝宝可以适当添加辅食，减少其起夜的次数，尽量让宝宝白天多玩耍，更有利于夜晚的睡眠。同时夜晚临睡前一定要帮宝宝换上干净的尿布，衣服，为宝宝创造一个更加适合睡眠的环境，这样就可大大提高宝宝的睡眠质量，也可减少宝妈夜晚育儿的工作量。

4.调节情绪

通常情况下当人上火之后，整个身体就会处在一个亚健康的状态之下，加之要育儿，就更有可能会有疲劳感，此时更易出现各种消极的情绪，而此时建议一定要注意调整好自己的状态，避免过于消极。

温馨提示：对于哺乳期的准妈妈而言，如果经常以消极的情绪面对生活的话，那么也会影响到宝宝将来的人生观的。此时，可以借处一些户外运动，或者看场电影，哪怕是做亲子活动等方式都可以调整自己的情绪。如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳技巧安全常识栏目。

只要是中国人或多或少都会吃榨菜的，榨菜因为是胭脂的，很多人担心会上火，那么吃榨菜是否会上火呢？榨菜吃多了有什么坏处呢？针对这个问题下面我们来为大家详细介绍下吧！

吃榨菜上火吗

一般不会上火

一般情况下，正宗的腌制好的榨菜是不带那种辣味的，这种正常的榨菜是不会引发上火的，但是如果榨菜中添加了多种辣椒，辣油、甚至辣椒粉的话，那么肯定会引发上火，因为榨菜本身是不上火的，而辣椒才是引发上火的元凶，因此只要少吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡一点，多吃降火的食物，就可以预防和治疗上火。不可食用过多

虽然说榨菜并不会引发上火症状，但是榨菜毕竟是腌制品，食用过多对身体没有什么好处，反而会引发一系列疾病，譬如：榨菜盐分过高会加重肾脏负担，引发水肿甚至肾病；袋装榨菜含有一定的防腐剂，食用过多容易引发癌症；腌制品含有亚硝酸盐以及硫化物容易引发肠胃疾病。因此榨菜应该少量食用为宜。不可食用人群

有心血管疾病的患者，尤其是高血压患者不宜食用榨菜，否则容易诱发疾病，甚至引发心力衰竭，从而导致水肿甚至肝腹水；孕妇不宜食用榨菜，因为榨菜属于腌制品，孕妇食用会影响胎儿正常生长发育；另外糖尿病和肾病患者也不宜食用榨菜，因为榨菜盐分过高，食用过多其对肾脏会有一定的损伤，尤其是对于具有糖尿病和肾病的这些肾脏本身就不好的人。

榨菜吃多了有什么坏处

榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的；现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；

但是食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水?

夏季全家防上火手册是什么呢？一到夏天，便秘患者明显增多。这是因为天气炎热，人体排汗频繁，水分流失较多，容易导致肠道干燥造成便秘，特别是本来就患有便秘的患者，在这一季节就更容易加重病情。很多人还会出现疖肿、疮疡、火毒疙瘩、口舌生疮、牙龈肿痛、暴发火眼等疾患。这些被老百姓们俗称为“上火干燥”。

大热天儿，一家老小该如何防止肠道上火引发的便秘呢？

老年人：每天吃一定量的蔬菜与水果

饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用；全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

进行适当的体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便；每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯；保持心情舒畅，生活要有规律。年轻人：改变从生活习惯开始

年轻人要预防便秘困扰，应和老人有所不同，因为他们的器官并没有萎缩、衰老等问题，所以，首先应该从改变不良的生活方式开始：在排便时不看书；平时多喝水；多摄入含有纤维素的食物。另外，像抑郁、焦虑等心理方面的问题都是便秘的诱因之一。

专家提醒，不管多忙，都要抽时间到户外锻炼身体，但要注意防止晒伤和运动时多饮水。儿童：家长要及时排除隐患

便秘并不仅仅是成年人专有的疾病，近年来在儿童中的发病率也在逐渐增多。年轻父母可能认为夏季孩子便秘是天热的原因，因此不够重视，其实便秘对孩子的身体健康危害极大，有可能引发肛裂、遗尿、影响智力发展等不良后果。

为预防儿童便秘，家长一定要及时排除隐患：一是要为孩子创造良好的学习和生活环境，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯；二要为孩子调整好膳食结构，品种多样化，忌过多油腻，适当多吃含粗纤维的食品，常食香蕉，蜂蜜，以利润肠通便；三在必要时在医生的指导下服用一些中药，不要滥用西药。

有很多家长都遇到过宝宝解大便困难的问题，有时候几天解一次，有的解出来就像羊粑粑蛋，特别干，大家都知道是火重了，有的是喝奶粉引起的，有的是宝宝不爱吃青菜，水果引起的，下面来看看幼儿上火引起的便秘该怎么办吧？

1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。

2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

5、如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。

小编为大家整理的关于幼儿上火引起的便秘该怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

耳鸣表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。那么,上火耳鸣的治疗方法有什么呢?下面小编带您去看看吧!

上火耳鸣的治疗方法：

①药物治疗

常用血管扩张剂改善内耳血循环，如低分子右旋糖酐、丹参片等;或改善内耳组织能量代谢的药物，有ATP、辅酶A等;抗惊厥药，如卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动。

②掩蔽疗法

用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣，是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋，也可用助听器代替掩蔽器。

③心理治疗

如生物反馈疗法：是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态，恢复体内相对平衡，以达到治疗耳鸣的目的。

上火耳鸣病因：

外界声音传进入耳最终达到听觉中枢大皮质所感知，有赖于以下三个环节：

一是中耳传音结构的阻抗匹配作用;

二是内耳听觉感受器将声能转变成神经冲动;

三是从耳蜗神经核经脑干至领叶听皮层的神经传导畅通。

这三个环节的任何一处发生故障均可产生耳鸣。

从原因和解剖上，可将耳鸣分为耳源性耳鸣和非耳源性耳鸣两大类：

1.耳源性耳鸣 临床上耳源性耳鸣占耳鸣病人的绝大多数，常有耳聋。

1传音结构病变：包括外耳及中耳的病变，如外耳道炎、耵聍栓塞、急性中耳炎、慢性中耳炎、咽鼓管阻塞、鼓室积液、耳硬化症等。此类病变耳鸣为低调性伴传导性聋，耳镜检查可发现病变。咽鼓管异常开放者，其鼓膜随呼吸扇动，产生随呼吸同步的吹风声。检查时见鼓膜松弛，随呼吸扇动，声阻抗可帮助诊断。

2耳蜗病变：病变涉及内耳迷路，常见的有噪音性聋、老年性聋、药物中毒性聋、突发性聋、梅尼埃病、病毒或细菌性迷路炎及骨迷路病变等。一般有明显的病史，检查为感音性耳聋，耳鸣与听力损失最大的频率接近，多为高音调耳鸣，是耳鸣比较严重和多见的原因。

3蜗后病变：包括内听道及脑桥小脑角病变，如听神经瘤、脑膜瘤、胆汁瘤、血管异常或：Hunt综合征等。听神经瘤除一侧耳聋及耳鸣外，多伴有同侧三叉神经麻痹及前庭功能丧失。Hunt综合征为突发性面瘫，耳带状疱疹，有时伴耳鸣、耳聋。此类病变引起的耳鸣，多有蜗后性聋。

2.非耳源性耳鸣 泛指一切不伴耳聋或听觉器官疾病引起的耳鸣。

1中枢神经系统病变：包括从脑干到听皮质通路的病变，如多发性硬化、脑瘤、脑血管病变、脑炎及脑外伤等。此类病变引发的耳鸣发生率也较高，脑外伤、脑膜炎、多发性硬化常后遗耳鸣耳聋，且十分令人烦恼。

2心血管病变：亦属常见的耳鸣原因之一，耳鸣常呈搏动性，其中约有10%为高血压。贫血者因心脏输出量增加而搏动性耳鸣，有时可为持续的嗡嗡声，这可能与中枢或内耳供血不足有关：动脉粥样硬化伴血管栓塞者，亦可出现耳鸣。

3代谢性疾病：甲状腺功能低下或功能亢进均可引起耳鸣。糖尿病引起的耳鸣发生率很高：高血脂伴血管阻塞及感音性聋者，其耳鸣的发生率高于常人。有报道，维生素缺乏亦可发生耳鸣。

4颈部病变：见于颈动脉瘤、颈动脉受压或狭窄、颈静脉球体瘤、颈椎病所致的耳鸣，常为同侧低调耳鸣，可与心脏搏动一致，有时在颈部可听到血管杂音，这种杂音可在压迫颈动脉时而暂时消失。

5耳周围器官病变：见于耳附近的肌群抽搐，如咽鼓管肌群或腭肌阵挛，引起耳内“克搭”、“克搭”的响声，病人和检查者均可听到。另外，颞下颌关节病变或咬合不全，有时也可引起耳内弹响声。

6神经症和精神病：常见神经衰弱病人，诉耳鸣且多伴有记忆力减退、失眠、头昏、腰酸、乏力等症状，但查体及听力检查均无异常发现。

产后妈妈易上火多要吃什么好？对于产后的妈妈们来说，因为身体在恢复期，所以很多的身体机能不能达到平衡运转，常常会出现一些身体上的健康问题，上火就是常见的一种情况，但是，妈妈们在哺乳期，上火了往往不能用药物来缓解，不过我们可以从我们的饮食上做些调节达到有效灭火的作用。

下面的方法上火的妈妈们不妨试试看。

多食蔬菜

白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

水果能清热排火

除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

产妇怕上火，可以多吃生藕!

产后坐月子的新妈妈很多生冷的东西不敢吃，怕肚子受凉，也怕落下病根。但是藕这个食物很特别，它虽然性凉，但是特别适合产妇吃。

生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。

另外，藕里含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以、氧化酶等多种营养成分，所以也很适合新妈妈的需要。