记忆枕推荐推荐20篇

拥有好的记忆力很多事情可以事半功倍，无论是高考还是各类证书考试，都免不了需要攻克书本记忆的难关，因此怎样提高自己的背书效率呢？

操作方法

思维导图：

很多时候我们对文字的记忆是刻板的，甚至是痛苦的，因此我们把文字转化成图像，便可以使我们的记忆变得生动、高效起来。

记住并且复述：

我们经常遇到明明背住了，但是很多时候还是不能很好的应用的问题，这种时候小编建议大家关上书，用自己的语言去复述刚刚背过的内容。

好记性不如烂笔头：

这一点尤其适用于背单词，经常在本子上不停的写写画画，久了之后彷佛肌肉能够记住单词。

先理解然后背，划重点：

文综这类科目，如果理解了就很好背，并且运用的时候是手到擒来，但是如果上课没听就去背，做题的时候甚至都不知道答什么。

简化法：

先记住所背内容的核心，然后去扩展，按照这个思路来，既是背诵，也是不断理解梳理内容的过程。

联系法：

背英语单词的时候往往可以采取这种方法，比如attitude的汉语意思为态度，我们设a为1，b为2，以此推论z为26，那么我们把attitude的英语单词相加，则是100分，意为态度决定你的高度。

在运用中反复记忆：

我们在数学学习中最能深刻体会到的就是这一点，哪些常常被运用的公式，哪怕很复杂，也能很轻松的背住。

高效记忆：四个黄金记忆时间段

1、第一黄金时段：6-7点钟

这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

2、第二黄金时段：8-10点钟

这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

3、第三黄金时段：18-20点钟

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

4、第四黄金时段：21点钟

这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

七种轻松、简单、快速的高效记忆方法

1、写出你的问题

当我们执行复杂的任务时，我们会依靠自己的“工作记忆“，这是对信息进行暂时加工和贮存的能量有限的记忆系统。一种有效的工作记忆有助于学习、计划、推理等其他方面。

通过书面表达情感是间接增加工作记忆容量的方法之一。你每个月分几次花20分钟坐下来，写写发生在你身上的伤心事，心理学家目前还没不知道是什么原因，但这种方法确实有显著的效果。

2、亲近大自然

大自然对人类产生神奇的效果，这我们一直都知道，但心理学家目前还不知道大自然起作用的原因。

大自然的神奇效果之一是改善记忆。在一项记忆研究中显示，人在植物园散步比去繁华的街道步行，记忆力能提高20%左右。

事实上，你甚至足不出门，也可以在家使用这个方法，看一些大自然的图片，虽然效果不够明显，但也能产生有利的影响。

3、大声地说出来

这无疑是改善记忆中最简单的方法:如果你想记住某些东西，尤其是与其相关的详细内容，就大声说出来吧！在一项研究发现，大声说出来能提高10%的单词记忆，哪怕只是张开嘴巴。一个相对小的增益，来源于在一个更微小的成本。

4、冥想改善记忆

冥想一向被认为能改善大脑的认知功能，其中包括记忆。但冥想需要花费时间，对不对？还有漫长艰苦的练习时间？也许，NO！

在最近的一项研究中，参与者每天分四次，每次花20分钟冥想，结果显示他们的工作记忆和其他认知功能有所提高。

5、预知你的行为

问问自己在过去的记忆中，是否会记住对你的生活产生深刻的影响。这项工作就是利用过去已发生的事情，来记住未来将要发生的事情。

6、动起来！使用你的身体语言

我们不能单靠大脑来记住东西，有时也可以利用自己的身体语言。例如，研究表明要更好地理解语言，可以用手势伴随。

我们还可以用手势对记忆编码。研究人员发现，尝试用英语来教日语动词，并在学习中用打手势的方法来对记忆编码。一个星期后，参与者中那组使用手势的成员，记住日语单词几乎是其他组成员的二倍多。

7、好心情，快记忆

由于我们的身体是最重要的记忆编码，因此身体能够更好地帮助我们唤起记忆。心理学家发现，当我们回忆过去的事件时，我们会表现出同一种情绪或者身体处于某种状态中。

心理学家发现，乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快；悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好。这似乎与我们的快乐和悲伤相关联。

在日常生活中，相信很多人都有过美好的童年，现在长大了，有时还真的是对童年的人或者是事，还有吃的都念念不忘，怀念儿时吃过的那些零食，现在都称作是人间的美味，那么有人还记得童年有哪些零食，下面就要带着大家一起回到小时候，找寻童年的味道，下面就简单介绍一下童年的零食。

1、大白兔奶糖：吃了众多的糖果，只对大白兔情有独钟，还记得小时候吃大白兔，奶糖外那层可以吃的“纸”，吃起来非常的神奇。

2、虾条：小时候的虾条不仅便宜而且带着也很方便，比起现在的虾条感觉好吃太多，感觉味道更香更咸一些。

3、大大泡泡糖：大大泡泡糖是小时候最喜欢最好吃的糖，而且里面还有贴画，贴起来也非常的好看。

4、酸梅粉：酸梅粉不仅好吃而且很便宜，一毛钱一包，吃起来感觉就像在吃沙子。

童年的零食：除了有大白兔奶糖、虾条、酸梅粉、大大泡泡糖，还有辣条、粘牙糖、大大卷、口哨糖等等。

每个人刚出生时，都是一个懵懂无知的婴儿，最大快乐就是父亲的陪伴，最大幸福就是母亲的怀抱。心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》中说：“小孩不能区分事实和笑话，他们会相信父母所说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”

经常陪伴孩子，说说话，在很大程度上，能够提升家庭的幸福感。一个家庭里父母对孩子最好的礼物，就是成长路上的默默陪伴，所以这个幸福的过程需要父母们去用心记录，因为这注定是一个家庭最难以忘却的回忆。

对待“和宝宝在一起”的回忆，父母们不能偷懒，只是单纯的记住，因为总有一天会模糊，会忘却。父母们需要用一幅幅真情实切的画面，记录下来，比如用一台小小的家用DV—佳能HF R86。它特有的操作方式以及小巧便携、高倍数变焦等特点，会赢得不少父母的青睐，尤其是家庭中有了可爱的小宝宝诞生后。

家用数码摄像机强调的是“操作简易，一用就懂”。佳能HF R86不像单反相机或无反相机，设计思路更不同于专业的广播级摄像机，对于DV来说，就是大家认知里的“DV”，拿起就用，充满电插上卡就可以录，就是这么简单。我拿到佳能HF R86时也是这样的反应——这是一台广大朋友打开电源就能用的DV，外观以及按键都相当的简洁明了。仅240g的DV摄像机，可以说手持使用全无压力，这会令我更有想拍摄的欲望。这一点同时也是DV机的最大优势。

佳能HF R86 外观十分的简洁，揭开外侧显示屏之后可以看到主要操作按键。一般来说，揭开或盖上显示屏就等于开机和关机，这样其实可以方便用户随时想记录就记录。但如果你觉得并不需要这样的话，可以把侧盖的开关电源功能关闭。

为了方便用户简单使用，佳能HF R86并没有配备多种功能按键，我们可以看到机身内侧仅有电源键和播放键，大部分功能选择都可以通过显示屏的触屏功能实现。按键侧边，就是SD存储卡的插槽了，需要轻轻拨动才能打开，并且关闭仓盖才可以录制。

佳能HF R86这次不仅仅是一台DV，它的主打功能是婴儿成长记录，所以你会在这台机里发掘到很多有趣的孩子向功能。佳能HF R86的婴儿模式非常丰富，除了可以加多种样式图章和儿童模板外，还可以设置三个小孩的信息，包括出生年月、身高、体重，还有你记录的日期时间。这一点我觉得非常好，许多时候我们翻看孩子的相册，总要通过文件信息去查看拍摄时间才能确认，而现在，你可以直接在视频里添加这些信息，回味视频的时候可以知道所有的孩子信息，便会感觉特别暖心。

那么除了有亲子专属的婴儿模式之外，佳能HF R86作为日常视频拍摄之用是否及格?答案当然是sure。32倍光学变焦、57倍优化变焦和多达1140倍数码变焦，用途之广实在不是固定镜头的智能手机可比拟。佳能HF R86在32倍光学变焦时的等效焦距为38.5-1232mm，基本上没有它拍不到的景物了。

佳能HF R86还有诸如通过WiFi远程监看及控制、通过NFC连接CS100存储器等功能，如果要发掘下去，这台DV真的不止是记录那么简单，功能是非常强大的。我觉得这是一台可以让父母看完后就非常有购买欲的机器。

当我们拿起DV拍摄时，此时无论是画面外还是画面内，都是充满着快乐的。所谓的幸福不仅仅指的是一个人生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态。孩子的成长，很需要父母的陪伴，这也奠定了他以后对待生活的态度和信仰。

据德国马普学会新闻公告介绍，该学会设在格丁根的实验医学研究所的科学家施皮思和布兰克等人领导的科研小组设计了一组实验，对不同年龄的实验鼠学习与记忆能力进行研究。他们在实验中首先让老鼠听到一声声响，而后给其足部以电子刺激。科学家希望借此发现，动物是否能将所听到的声响与随后受到的足部刺激联系起来，并记住声响之后的刺激。

反复实验后，老鼠会渐渐将声响与足部刺激两者联系起来，即记住了听到声响后足部会出现痉挛。在实验第二阶段，只让老鼠听到声响而不给其以电子刺激。科学家们发现，年轻的实验鼠依然会习惯性地出现足部痉挛。这证明它们记住了在第一阶段中所形成的因两者关联而产生的自然机体反应。但年老的实验鼠则在听到声响后很少出现足部痉挛反应。这表明它们的记忆力出现衰退。

在实验过程中，科学家发现一种名为“SK3”的蛋白质在不同年龄的实验鼠脑部中的含量与其记忆能力密切相关。老年实验鼠脑部该蛋白质含量较高，年轻实验鼠含量较少。当科学家设法降低老年实验鼠脑部的SK3含量后，它们的记忆力出现了好转。

科学家解释说，此前的研究也证实，生物体将外部刺激传导给大脑的过程中，SK3起到了重要的控制作用。科学家期望，他们可以研发出一种调节人类大脑中SK3蛋白质含量的药物，帮助减缓老年人记忆力衰退的速度。

输入法清除的步骤：

1、首先，将输入法的应用图标点开。

2、可以在设置页的个人中心里点击登录，登录以后在输入法的首页右上角下拉选项里看到我们的个人头像。

3、依旧点击首页右上角的省略号图标，然后在下拉选项里点击设置。

4、可以看到有很多设置项，其中有一项【词库设置】，找到该项然后点击。

5、然后在该设置下有三个选项，点击中间的同步词库。

6、在新的同步个人词库页面下，同步手机和电脑的词库，然后在该页面的右下侧有一个清空词库选项，点击之后就会清除之前所有的系统记忆词库。

48个英语音标，分为元音和辅音两种，其中元音有20个，元音中又分为单元音和双元音，辅音有28个，辅音包括爆破音、摩擦音、破擦音、鼻音、舌则音和半元音。

元音

12个单元音：[i:]、[i]、[e]、[æ]、[ʌ]、[ə:]、[ə]、[u:]、[u]、[ɔ:]、[ɔ]、[a:]

8个双元音：[ei]、[ai]、[ɔi]、[əu]、[au]、[iə]、[εə]、[uə]

辅音

6个爆破音：[p]、[b]、[t]、[d]、[k]、[g]

10个摩擦音：[f]、[s]、[ʃ]、[θ]、[h]、[v]、[z]、[ʒ]、[ð]、[r]

6个破擦音：[tʃ]、[tr]、[ts]、[dʒ]、[dr]、[dz]

3个鼻音：[m]、[n]、[ŋ]

1个舌侧音：[l]

2个半元音：[j]、[w]

对于80后而言，他们记忆中的六一儿童节是什么样子的呢？下面是小编整理的关于80后儿童节记忆，希望大家喜欢。

80后儿童节记忆篇1

一转眼，我已经三十岁了。当年那个背着小书包让妈妈第一次送到学校门口的小女孩，如今已经成了另一个小女孩的妈妈。而当年那个在六一节笑啊蹦啊的小姑娘，今天正在为如何陪伴她的小女儿度过六一节在思考。

记忆中的六一儿童节，仿若是夏天的开始。在那一天，可以到太阳下的游泳池去游泳了，在那一天，可以光明正大地穿着裙子去上学了。

相信很多和我同龄的女孩，都会有这样的经历，那就是谁都想做却又谁都有点不敢做那个“第一个穿裙子”的人。即使天气已经热了，即使那颗臭美的小心脏早已蠢蠢欲动了，即使放学回家会立刻换上飘飘的裙子，但谁也不愿意第一个将裙子穿到学校。“第一个穿裙子”的人，在女孩在的心中，有勇气但还有点另类，会引起大家的议论但心中充满的却是羡慕。

现在想来，其实有点可笑，但在当年那些小女孩的心中，确实就是那样。

于是，六一儿童节就成为了穿裙子的最合理的起点。因为老师会告诉你“明天都穿的很漂亮的来上学，老师给你们过节”。在小女孩的心中，什么衣服最漂亮，当然是飘飘的裙子，即使是最简单的样式，即使是最单调的颜色，也是最美丽的衣服。

那是一个充满欢笑和鲜花的日子，那是一个让所有小孩子期待的日子，那是让孩子们骄傲的日子，因为那是“我们的节日”。

学校里的六一节都干些什么，我已经不记得了。我印象中，好像会有个演出，或者出去玩，或者放假，真的记不起来了。我只记得有一年，很清楚的记得是四年级的时候，学校组织我们去陶然亭公园，并且把大家都组织到陶然亭著名的“雪山”跟前。陶然亭的“雪山”，所有北京城南城的孩子应该都知道，就是两个貌似雪山的大号滑梯，分成大小两个，大的非常高。老师说一二三年级的孩子滑小雪山，四五六年级的孩子滑大学山，天啊，我是四年级的，我岂不是要滑大的了?对于天生胆小的我来说，这无疑是个巨大巨大的考验。在老师诸如“勇气啊，胆量啊，毅力啊”一类词语的“逼迫”下，我“勇敢”的滑下来了，但那也成为了我生命中第一次也是最后一次滑那个大雪山。

和老公谈恋爱的时候，我们常去陶然亭，也多次在大雪山前驻足，但我始终没有勇气再次挑战它。大雪山，于是就成了我四年级的那个六一节最深刻的记忆。

还很清楚的记得最后一次过六一，是我上初一的时候。我们初一的孩子成了全中学唯一一个过节的年级，因为老师说，我们还不到14岁，还是儿童。那一年的六一，我第一次月经初潮，在我生命中最后一个合理合法过六一儿童节的时候，我长大了。这个六一，别具意义。

时光的流逝，往往是不经意之间的事儿。昨天的我仿佛还在享受着节日的快乐，今天的我却坐在电脑前用键盘来追忆那些美丽的岁月。

今天送同同去陈奶奶家的时候，我照例吻了她，说了“妈妈爱你”，这是同同的第一个儿童节，她还懵懂的感觉不到今天是她的节日。几年后，同同就会在今天打扮漂亮，在幼儿园的联欢会上跳舞，再过几年，她就会和同学一起去庆祝节日。我相信，同同也会在每天的早晨照例吻我，说“妈妈，同同爱你!”

80后儿童节记忆篇2

小时候很傻，觉得那棉花糖好神奇--1勺勺糖放进去，出来的就是1团团棉花糖;甜甜的棉花糖，蓬松蓬松的，买上一团，跟着玩伴一起边舔着边往家走，糖舔完了，家差不多也到了～

绞绞糖：

记得上幼稚园时，有段时间每次放学，一出校门，就会看到做绞绞糖的大娘已经摆好摊做生意了;而每次我总会拉着哥哥，让他陪我站在边上看一会后才肯回家;可惜的是，那大爷只做了一段时间，就转去别的地方摆摊了，自此后我都不曾再见过做绞绞糖的，也始终不曾见过“龙”图样的绞绞糖～

80后儿童节记忆篇3

儿童节，这是一个曾经属于我们每一个人的节日，这是一个除了生日以外每年最期盼的节日之一。而我们那时的儿童节没有玩具，没有麦当劳，没有新衣服，也没有各种新奇的东西，但是我们那时拥有最美的记忆，最快乐的童年。

儿童节这一天，学校会有很多庆祝活动，上午是各个班级的文艺汇演，大多数都是女孩的天 下，穿上漂亮的衣服，在舞台上翩翩起舞，伴随着《铃儿响叮当〉，

下午学校大多数会组织 游园会，全校的同学一起参加，每个班级都会组织不同的活动，等待同学们去参与，如果能够得到奖票，就可以 统一到学校领奖，依稀记得那时的奖励无非就是一些文具，铅笔，钢笔，笔记本之类的，但是所有的孩子都很踊跃的参加这些活动。

80后的儿童节记忆，最好的莫过于没有那么多要学习的东西，除了语文就是数学，而现在那些孩子要学的钢琴，舞蹈，画画``````，这些对我们都是那么的遥远，虽然现在想想会有那么一些小小的遗憾，但那时确实最快乐的，没有学习的压力，没有竞争的压力，不用把自己和别的小朋友去比较，有的只有快乐的游戏，只有无忧无虑的童年。

吹泡泡:最简单的工具莫过于把用剩的肥皂头泡水，用没有笔芯的圆珠笔筒或掉了笔头的空心毛笔杆沾着肥皂水轻轻吹。1990年的中国，没有现在的五彩缤纷， 我们眼中的泡泡是最斑斓的童话世界。现在的孩子，有太多可以代替泡泡的东西了，儿童玩具店随时可以买到，已经没有了我们当年，偷偷的去偷妈妈的洗衣粉来做泡泡的刺激，也没有那份看着泡泡飞翔在天空的憧憬。这些泡泡记载了我们太多五彩斑斓的梦想和记忆。

跳绳:小学里每学期都有跳绳比赛，全校几百个学生一起跳，那场面真够壮观的，有单人跳跳绳比赛，在规定的时间谁跳的更多，谁就能获胜;也有团体赛，比赛的是默契，也比赛花样和技巧。 而现在，跳绳或许更多的成为一些妹妹减肥的一项活动了。

夹玻璃球----一分钟，用筷子在一个容器里夹出来规定数量的球，就 可以得到奖票哦。

瞎子摸象----原地转三圈，然后去摸画在黑板上的大象的鼻子，摸准了就有奖励哦，哈哈。

双人游戏---把两个人的脚用绳子捆住，然后以最快的速度到达目的地哦。

最有智慧的游戏，可能就是猜谜语，和脑筋急转弯了，这个由于得到的人少，所以奖票很多，还是会有稍大的还在会去碰碰运气吧。

同年又太多的游戏，也有太多美好的记忆，时光不再，只想我们都能在内心深处保留一颗童真的心。

英语中词汇学习是英语学习之本，充足的词汇量是有效进行听、说、读和写等表达的基础，也是确保人际交流成功的关键。今天，小编为你带来了记忆高中英语单词的方法。

高一新生英语学习方法

1. 英语学习的目的绝不只是考试!

英语不仅对高考而且对以后而言都是非常重要的工具。不论你以前的英语基础如何，请相信一点：可以通过努力提高成绩的。所以现在暂时英语学习不顺利的同学千万不要中途放弃。同时，你也要相信：提高成绩不是结果，而是一个过程，最后的结果是你能够掌握一门语言和文化。

所以，现在就克服对英语的羞怯心理，摆脱英语给你带来的困窘。把书面表达和口头表达并行发展提高。多和人尝试用英语交流，看到任何有趣的英文单词都记下来，生活中充满了这种乐趣。比如，万柳新城的英文在广告牌上写的是"willow"，原意是柳树，而谐音就成了万柳，让人不得不佩服设计师的精彩思维。接下来，我们就可以发散思维了，把所有带"illow"的单词都查出来玩。有billow(巨浪)，pillow(枕头)。这样不就在生活中逐步学习了吗。这才是学习英语的目的："To explore the unknown"(探索未知)

2. 单词不是死背的!

背单词很重要，因为单词可以弥补语法不扎实和理解的不足，更可以用在作文得分中。但是，背单词不能死记硬背，要背硬记死!单词要采用联想、对比、归类、尤其是构词法记忆，结合字音、字形、字意和句子来记忆，在脑海中创建一种单词的场景来记忆，场景一定要夸张，这样才能记得牢靠，才能死记活用且事半功倍。

3. 语法不能总记成"固定搭配"

语法很重要。谁也不能绕开它而培养出很高的英语素质和能力。但是，很多时候我们都会说"xxx是固定搭配，记下来!"其实不然，在语法上要多归纳，多总结，多比较，体会语法的系统性和规律性。于此同时，学与练相结合，在练习中提高在分析情景的基础上运用语法的能力。

我们研究后，深深地认识到：新课标首要纠正传统语法中心式的英语教学这一错误。英语教学是要培养英语的熟练使用者，而不是英语的语言运行研究专家。高考命题向这个方向转变，应用性变得非常的重要。

4. 阅读时培养语感很重要。

在考试时碰到一些自己从未见过的句型和短语，如果单靠语法分析无法解决时，就可以凭借语感来判断。训练方法在此提供两种：第一：大声唱读法。跟磁带朗读课文或其他阅读材料，一定要模仿语音语调，就像在KTV唱歌一样，这样不知不觉中就能把课文熟记于心了。

第二：两遍阅读法。第1遍，囫囵吞枣，掌握大意，不用字典。第二遍，查出生词，划出词汇，整理词句。

5. 学习英语不一定要上培训班!

有人说，你说了半天批评性的思考，不就是想忽悠我上培训班吗?请听好，我思考的最后一点：学习英语不一定要上培训班!

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记忆高中英语单词的方法

1.读音法

在英语单词学习中，利用语音及构词法记忆单词是最常用及有效的方法。语音记忆是利用词汇的音和形两者之间的联系.结合词汇信息和其发音特征关系，掌握规律后在脑海中反复练习并建立词的音和形对应关系，达到记忆单词的目的。英语中一定的字母组合形成一定的发音，利用字母组合后的读音规则可掌握词的拼写形式.因此利用词的正确读音来记忆单词是最基本和最好的方法。

2.分类记忆法

分类英语单词的拼写、构成都有一定的规律，在读音、领域、字形、意义以及用法等都有其共同的特征，通过词性分类和用法的对比，便于记忆和掌握其用法。可以根据单词的拼读规则、构词规则、词性、形似词、同音词、反义词、近义词等进行分类记忆。如围绕经济类主题展开，这类具有相同领域的词语同现使学习者容易形成知识框架的系统感，并在阅读理解和表达本领域方面的思想内容时具备一定知识结构的语言图式。

学习者在记忆单词的过程中，尽量学会分类和归纳，使语言类别领域明显、条理清晰而易于记忆，能达到良好的效果。归纳能养成学习者独立思考的习惯和认知处理能力，在词汇学习过程中寻找和总结单词变形的特点，激发个人的学习兴趣。如后缀可以使某些词类发生变化。而前缀通常会改变词义，结合语音和构词法规律等，把不同的词进行归类组合，能够大大提高学习效率。

3联想记忆扩展词汇

词汇的组合愈紧密，利用联想的方法愈易于记住词汇。联想的词汇扩展包括形式联想和意义联想，结合分类记忆的联想更有益于扩大学习者的词汇。英语词汇记忆要降低学习的枯燥感，利用丰富的想象力引导和发挥想象，把词汇放到一定的语言组合中去记忆。联想同样可以围绕着一个中心词展开延伸，尤其在词语的使用中，每个词都被相关词群所包围，学习者要创造联想进行记忆，活泼的联想可以增加学习趣味。学习者对有趣味性的联想有较高兴趣，容易增强记忆效果。

4语意群记忆法

学习过程中注意词句结合，词境结合。离开了语句和情境，词就没有生命，因此为记单词而记单词的方法是不可取的。最好的方法是将单词与日常生活语境结合起来，在使用中记忆，这样的单词记忆才具有活力。如果学习者能注意现实生活里发生的事情，、注重它的情景实用性，有更好的效果。

5.反复记忆法

每个学习者记忆单词的方法有所不同，效率高)并适合个人学习习惯的均可以尝试。增加词汇量并和遗忘作斗争是词汇记忆中的一项重要工作。要创造机会应用已记忆的词汇，也就是让学习者有语言输出的机会，可以通过造句、情景对话和作代练习等有目的地强化加深对已学词汇的理解和记忆。例如用近期所学的单词造句，并尽量使用刚学过的新词、新词汇写13记或写作。通过阅读来学习词汇是一个很好的方法。学习者能坚持阅读英代材料，也必然会在阅读中巩固所学的词汇，并观察学习到单词在句子中的一些用法，同时还会认识许多新词汇。要做到“词不离句，句不离代”。在学习或工作中试着用英代做笔记或做记录，能用英代记录的尽量使用英代。这样，在不知不觉中就会巩固自己的词汇。

6.构词法记忆单词

英语中常见的构词法有派生法、曲折法、转类法、合词法和缩略法等。词汇的派生法通过词的前缀、后缀和词根来改变单词的意义和类型.辨别前缀和后缀对记忆词汇和理解词义非常有帮助。如：care加上后缀less， 就能猜出careless：了解rless是名词后缀，就可以猜出carelessness意思。又如合词法是把不同的单词或相关部分结合在一起构成新词.这类词主要反映的是当前社会的新发明、新事物、新经验以及网络中新词汇。这种构词法比较有趣味和幽默色彩，把两个词的声音和意义混在一起构成新词，只要掌握了旧词和组合规则，学习者较容易的记忆新词。学习和理解构词法中单词变形的特点，掌握基本的构词法，学习者就可以根据已知去分析理解一个词的含义，便于扩大和巩固词汇量。深入理解和掌握构词法可以较好的提高词汇记忆和运用能力，并激发个人的学习兴趣。

当欧洲红杉蚂蚁在树上觅食蚜虫时，它们每年都沿着相同的路线行走。他们世代生活在巨大的松针网中。冬天，蚂蚁会蜷缩在雪下。当冰雪在春天融化时，这些蚂蚁又出现了。一只老蚂蚁和一只小蚂蚁组成了一个团队。小蚂蚁又跟着老蚂蚁上路了。老蚂蚁死后，小蚂蚁掌握了一条新的路线，以确保知识能够代代相传。

斯坦福大学生物学教授黛博拉·M·戈登写道:“每天早上，蚁群觅食区的形状都会发生变化，像变形虫一样膨胀或收缩。在这种模式下，没有一只蚂蚁能够记住当前的蚁群位置。”

“在每一只觅食蚂蚁的第一次旅程中，它们行进的距离往往会超过其他同向行进的蚂蚁。这样，随着时间的推移，会有连续的波浪。当蚁群经过一段短暂的旅程后移至其巢穴附近时，海浪会逐渐消退。”

为了找出蚁群的记忆模式，戈登进行了一些实验。她在蚁群的路线上制造了一些障碍:阻塞了一些通道，阻塞了工蚁的牙签。尽管她只影响了一小部分工人，但整个群体已经适应了这些地区的变化。

戈登接着写道:“经过几天的反复实验，即使这些障碍已经消除，蚁群仍会继续以调整后的模式运行。”“蚂蚁已经改变了它们的任务和位置，所以蚁群的觅食模式需要一段时间才能恢复原状。没有一只蚂蚁记得任何事情，但在某种意义上，蚁群仍然记得”。

戈登还发现，即使蚁群中的蚂蚁年龄相同，老蚁群似乎比新蚁群更了解世界。她解释道:“我制造的麻烦越多，旧群体就越倾向于忽视它，集中精力觅食。同时，障碍越麻烦，新蚁群对它的反应就越大。”简而言之，即使在更老更大的蚁群中没有更老更聪明的蚂蚁，新的更小的蚁群也会表现得更聪明。"

三十八、时代特点鲜明的明清文化

(一)

明朝修建北京城，建筑特点很鲜明，

设计精巧又严整，“宫、皇、京城”三部分，

皇帝故宫紫禁城，世界瑰宝最出名。

(二)

明朝长城大发展，采用条石和青砖，

东边起点鸭绿江，西边到达嘉峪关，

蜿蜓六千多公里，世界史上数奇观。

(三)

《本草纲目》李时珍，医药巨著世人惊，

《天工开物》宋应星，“工艺百科”传后人，

《农政全书》徐光启，农学史上他第一。

(四)

元末明初罗贯中，《三国演义》写成功，

长篇历史第一部，故事情节特生动。

同时还有《水浒传》，作者大名施耐庵，

农民起义为题材，一百单八英雄汉。

明朝中期《西游记》，长篇神话最神奇，

著名作家吴承恩，以唐僧取经为顺序。

曹雪芹写《红楼梦》，古典小说达高峰，

贾、王、史、薛四家族，爱情悲剧贯始终。

汤显祖著《牡丹亭》，戏剧作品负盛名，

19世纪到中期，中国京剧就形成。

记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。下面小编就和大家分享学习记忆的方法，希望对大家有帮助!

学习记忆的方法之自测记忆

这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。

首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样;在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。

具体来说，自测记忆方法如下几种：

(1)定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。①当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。②全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。

(2)默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。

(3)设问自答。“假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢?”如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。

学习记忆的方法之系统记忆

系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。

把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

学习记忆的方法之争论记忆

这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。

在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误;一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。

争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。

争论还可以使争论双方开阔视野，拓宽思路，互相受到启发。在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据;无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。

运用争论记忆法应该注意以下几点：

(1)动机要正确。进行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗高低、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方。

(2)态度要端正。进行争论要保持善意的、平等的态度，不应钻进牛角尖。既要允许对方有错误见解，也要承认自己的不当之处。对别人的谬误要善意指正，对自己的错处要勇于改过，决不能固执己见。

(3)方法要对头。争论中切忌跑题，如果离题太远，就很难得出正确的结论。争论中要坚持独立思考，不能人云亦云，不懂装懂。

学习记忆的方法之理解记忆

心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是，在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时，就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要学习的内容，特别是各部分之间的逻辑联系，及它与以前的知识经验之间的联系。

理解记忆法，理解是关键，是记忆的基础。要理解，就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处(或重点词语，重点句、段，重点步骤等)。这样，也就在理解中识记了。

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学习记忆的方法之交替记忆

又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列则为： A B C D E F

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。

怎样利用记忆的这一特点呢?

(1)把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。

(2)记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。

(3)一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。

(4)合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

(5)合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。

总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。

有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。这二十二遍不是一气完成，而是分四天进行的。第一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。这就是分布识记法。这种方法比较省力，也比较科学。心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法(即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止)，另一组采用分布识记的方法(在三天内，每天只读一遍，最后记熟)。测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。在分布识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息;反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。分布识记也就是分散记忆。所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。过短的材料不宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。

日本suqqu记忆塑形粉霜2017出新版了，包装质地比旧版更好，喜欢的MM赶紧种草。那么suqqu记忆塑形粉霜怎么用?下面小编为你提供suqqu记忆塑形粉霜使用方法。

使用方法

使用时首先用粉扑沾取少量的粉膏，轻沾两下即可，在脸颊区域按照毛细孔的纹路大面积快速的推开。鼻子和下巴的区域用粉扑上的余粉按压来上妆，额头的区域再用按压两下的量。少量多次的来上妆，这样妆感轻薄，并且也有很好的遮瑕力。切忌一次沾取很多，那样妆感会很重。涂开来后再用粉扑干净的一面按压定妆，效果更好。不需要再使用散粉定妆，需要补妆的时候用干净的面纸把脸上的油吸净，然后再用粉扑按压上妆，效果也是十分不错的。

产品心得

这款粉霜我个人很喜欢，非常适合我。质地细腻，延展顺滑。遮瑕度中等，以我的年纪和妆龄，再加上自身条件所限，我对妆感轻薄自然得如同涂面霜的底妆兴趣不大，那是我刚开始化妆的追求。现在我不在乎妆感，修饰得好看更重要。所以我对SQ的遮瑕度很满意，延展性好，一次用量不大，瑕疵处再按压一点就可以了。妆感是有的，但是视觉上会觉得妆面很好看，很干净。持久度对我而言很OK，我用任何底妆都极少脱妆，虽然时间长了有点点暗沉，但不难看。我个人尤其爱吃妆后，跟自身肌肤贴合后透出的光泽。想当初我8月末，9月初用，搭配香缇卡隔离，KP散粉，KP散粉15#，妆面亚光，但吃妆后颧骨眉心处的光泽健康动人，一天下来，不脱妆不暗沉，用这个底妆还被人夸皮肤好。色号我选择的002，选这个色号的人很少，但从9月份用到现在三九天，我还是认为这个色号选的很合适。我肤色中等，在四川人中不白，不黑，脖子偏黄。由于我用这款底妆的季节较长，几乎夏天最热不能用，其余季节，不同护肤组合和妆前都能搭配此粉霜。不得不考虑脖子颜色的问题。002黄调一白，上脸比我自身肤色偏白，但是不会假面，结合脖子，脸比脖子亮白，但都是黄调，颜色融合度高。不会像用自然调或者粉调底妆那样，脸带粉调白净，而脖子偏黄。

产品评价

很多干皮表示这款粉霜清爽控油，我现在是混合肌，托四川气候的福，现在这个季节，室内气温10度左右都用得很欢，一点不嫌弃干，前面隔离我用得CPB老版黑管隔离湿润型，用过的都知道，这款隔离顶多也就不算拔干，跟保湿滋润完全扯不上关系，如果气温再冷下去，护肤加强或者隔离用香缇卡或者CM水滢完全没问题。

养肤性跟千元级的底妆没法比，但卸妆后也没觉得皮肤倦怠暗沉，说实话，我今年用多的底妆中，数AQ精致卸妆后皮子状态最好，但是其他底妆也没把皮子搞得糟糕，所以护肤很重要。但是确实所谓的养肤底妆尤其过人之处。这款粉霜对我来说是安全粉霜，搭配很多妆前效果都不错，发挥都很稳定。该粉霜号称不用隔离，我试下来还是更喜欢搭配隔离的妆效，我现在尤其爱有润色提亮效果的妆前。

旅行记忆护颈枕是用记忆棉制成的，具有温感减压的特性，也可以称作为是一种温感减压材料。那么大家知道旅行记忆护颈枕有用吗?下面给大家讲讲旅行记忆护颈枕的作用，请各位认真阅读。

旅行记忆护颈枕有用吗?当然有用了，大家请随小编来看;

旅行记忆护颈枕里面的枕芯是采用慢回弹材料制成的，其功能并不是能增加人的记忆力而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。主要作用是对人体的颈椎有一定的保护作用，它是根据人体的体温进行调整的，利用了人体工程学的设计原理，对人体的颈椎有个支撑的作用，提高使用者的生活质量。

旅行记忆护颈枕材质很软，睡上去感觉不到任何压力。记忆护颈枕，通过独特的设计，使用者不但能够仰卧，就是侧卧也非常的舒服，而且侧着睡觉的时候也不会压着耳朵，怎么睡都行。其次，记忆枕的设计很科学，凸起的部分能完全贴合人体的颈椎曲线，承托颈椎，不留缝隙，加上磁扣的作用，可以调节颈肩肌肉的疲劳，缓解颈椎酸痛。记忆枕头的材质是采用优质的记忆海绵，所以透气舒服，还可以排出人体皮肤新陈代谢出的皮脂和体汗，保证枕面干爽，床位清洁，不需要天天擦除表布上的脏东西。记忆枕头对睡眠质量起到了改善的作用，更有助于消除疲劳，放松身体。

旅行记忆护颈枕还有防菌抗螨的功效，慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。由于记忆海绵的形状和海绵类似，每个细胞单位间是相互连通的，吸湿性能绝佳，同时也是透气的。所以请大家放心购买，安全使用。

以上内容由提供，还望大家采纳。如果大家还想了解如何选购旅行护颈枕，那就继续关注我们下期的旅游安全产品小知识讲座吧，小编很高兴为大家服务。

根据国外媒体报道，你相信自己的童年记忆吗？我们对生命最初几年的记忆通常是最珍贵的时刻，因为这些记忆持续的时间最长，但是如果你仔细想想，这些记忆很可能完全是虚构的！

在一个炎热的夏日，我在一个花园聚会上快乐地跳舞。花园非常漂亮。我的祖母和其他年长的孩子非常喜欢我。小女孩穿着一件宽松漂亮的裙子……那时我大约两岁。我对这件事的记忆是模糊的，但是尽管如此，它给我的感觉仍然是真实的。我把它视为我生命中最早的记忆。

但是这里有一个问题:我不确定这个最早的记忆是否真实。根据我父母的观点，我可能是一个虚构的记忆，基于20世纪80年代我邻居家庭聚会的照片。

研究人员说，大约40%的人会编造他们的第一次记忆，因为我们的大脑在至少两岁前不会发展出储存个人记忆的能力。

虽然记忆可以在婴儿期形成，但这个年龄阶段的记忆不会持续很久。婴儿大脑中形成的大量新细胞会破坏长期储存信息所需要的联系，这就是为什么我们大多数人对童年记忆犹新。其他研究表明，“童年健忘症”很可能发生在我们7岁的时候。

然而，令人惊讶的是，我们中的许多人在7岁之前仍然有模糊的记忆。通过对6641人最早记忆的研究和分析，我们发现其中2487人的最早记忆来自两岁前，例如，坐在婴儿车里，14%的人声称记得他们一岁前发生的事情，甚至有些人还记得出生前的胎儿。

结论是！这些最早的生活记忆不太可能来自真实事件，因为它们太年轻，无法产生记忆内容，我们许多人的早期记忆从未真正发生过。

我们渴望对我们的存在有一个连贯的叙述过程，甚至主观地编造故事，以便我们能有一个更完整的早期记忆。人们有自己的生活故事，尤其是随着年龄的增长。对一些人来说，这些生活故事需要追溯到生命的早期。

关于我们如何开始相信和记住早期事件的主流观点是基于“源头监控”的概念。每当大脑记得某个“早期记忆”时，我们必须做出判断——这个记忆事件是否被经历过、想象过或与他人交谈过？大多数时候，我们做出正确的判断，并能识别这些心理体验的来源，但有时我们也会犯错误。

即使我们这些有更好记忆能力的人也会陷入这个“意识陷阱”。你是否曾经花了很多时间回忆一件你实际上没有经历过的事情，但是尽管如此，你仍然可以生动地描述这件事，用丰富的细节，并引发你自己的情绪。所有这些都会让你觉得自己是一个真实的记忆，是我真正经历过的，我只是描述了这个过程。

这些不真实的“错误早期记忆”为揭示错误记忆如何进入人脑意识提供了重要线索。其他人，甚至陌生人，可以改写我们的历史。

研究人员已经表明，在志愿者中诱发虚构的自传记忆是可能的，比如在购物中心迷失方向，甚至和皇室成员一起喝茶。伦敦大学学院的心理学家甚至可以证明，让人们相信他们犯下了前所未有的暴力罪行是可能的。

使用记忆检索技术，参与者在三次访谈中被问到主要问题。70%的人对年轻时犯下的罪行有错误记忆。一些人甚至认为他们用武器袭击了其他人，导致了这些错误的记忆。将近四分之三的人甚至能生动地描述警察的样子。

这表明在适当的情况下，每个人都会形成复杂的错误记忆。

例如，在一次高度暗示性的采访中，人们很容易产生令人不安和详细的错误记忆。然而，每个人对这些植入记忆的敏感度是不同的。根据最近的一篇科学评论文章，在这类研究中，47%的参与者倾向于对虚构的记忆有一些诱导性记忆，并且具有特定人格类型的人也被认为更容易患病。

如果你有很强的集中力，可以冷静下来看书，并且你的注意力高度集中，不受周围发生的事情的影响……那么你可能更容易出现记忆扭曲。

然而，对童年的错误记忆会产生更严重的影响。早期记忆中的事件、情感和经历对于塑造成年人的性格非常重要，甚至决定我们的好恶、恐惧和行为模式。

在测试虚构记忆的效果时，食物似乎不是一个明显的选择。大约20项实验表明，植入对美味或恶心食物的错误记忆可能会在很长一段时间内改变人们的饮食选择。

在一项研究中，180名测试员声称在童年时吃过鸡蛋沙拉后生病，尽管事实并非如此。少数测试者开始认为他们因吃鸡蛋而生病，最终他们停止吃鸡蛋三明治，并在实验后4个月继续不吃鸡蛋食品。

父母经常告诉他们的孩子在童年时不要吃各种食物。他们会让他们生病的。事实上，这些食物更有吸引力，比如草莓冰淇淋。在回顾这些实验时，研究人员表示，很少吃的食物，即使是美味的冰淇淋，似乎也更容易让人对疾病产生错误记忆，而人们不太可能相信饼干等普通零食会让他们生病。

正如人们在第二天晚上喝醉时如果感觉不舒服，可能会拒绝再喝酒一样，错误记忆会影响人们对饮酒的态度和行为。在一个实验中，科学家说参与者在喝了朗姆酒或伏特加后会生病，而许多参与者开始相信错误的反馈，并限制自己选择这些酒。

虽然这看起来很有趣，但是许多科学家认为“错误记忆饮食”可以解决肥胖问题，鼓励人们选择更健康的食物，比如芦笋，或者帮助减少人们的饮酒量。有趣的是，科学家还发现了一些积极的建议，比如:你第一次吃芦笋时就爱上了它，这通常比喝伏特加时生病的消极建议更有效。

然而，虚假的自传内容也会产生严重的后果，特别是在法庭上，这种虚假记忆的影响在现实世界中可能是“灾难性的”。

误判、监禁、名誉损失、失业、社会地位受损、家庭破裂等事件时有发生。涉及错误记忆的法律案件的主要问题之一是，目前不可能区分真实记忆和想象记忆。

人们开始尝试分析大脑扫描仪的细微错误记忆，并检测不同的神经模式，但没有迹象表明大脑扫描技术可以用来检测记忆是否被扭曲。

也许记忆植入最极端的例子涉及到一种有争议的技术——“回归理论”，也就是说，遭受童年创伤的病人可能被埋在他们的潜意识里。在这种情况下，很容易产生错误的童年记忆。根据皇家精神病学学院的专家，错误的记忆在20世纪80年代和90年代引发了“撒旦的恐慌”。有些人犯了被监禁的罪行，如活埋儿童、性虐待等。然而，现在看来，这些都是来自错误的记忆。

最严重的案例之一是一对在白天照顾孩子的工作夫妇。他们被指控割下婴儿的心脏，活埋儿童，并将一些儿童扔进鲨鱼池。此后，他们被判处21年监禁，直到2017年才被无罪释放。事实上，这对夫妇对孩子的虐待只是一个虚假的记忆。

我们的记忆不仅仅是一个可疑的暗示，我们都是生活中不可靠的叙述者。

人们的记忆是可塑的，每次我们重温它，都会有一些变化。就像我们口述故事一样，不可能每次都有相同的语言表达模式。人类的记忆受到认知、思维和知识的影响，这可能会给我们对熟悉的生活事件提供一个新的视角。

记忆本质上是大脑神经网络的激活反应。这些神经网络不断地被修改和改变。因此，每次你回忆一个事件时，很容易将新的元素整合进去，而原来的元素可能会改变或消失。

这并不意味着所有依赖记忆的证据都应该被丢弃或者被认为是不可靠的。事实上，他们经常在刑事案件中提供最有说服力的证据。记忆会影响证人和受害者接受询问的规则和准则，从而确保他们对案件或犯罪人的记忆不会受到调查人员或检察官的干扰。

对于我们这些只想知道珍贵的童年记忆是否真实的人来说，最好的解决办法是找到相关事件确实发生过的证据，比如照片、童年视频或日记，但不是所有的父母都能完整地记录下孩子成长的点滴。

目前，还没有一种完美的方法来判断某段记忆是否真实，因为人们的记忆非常复杂和细致，而且记忆中充满了情感。有时候一些记忆会让人充满自信，但事实上它们是完全错误的。

3岁前的记忆可能是错误的。那个时期任何非常平滑和详细的记忆，甚至像在家里播放的视频，都经历了记忆的时间顺序，像这样的早期记忆是由你的大脑发明的。模糊片段或瞬间快照更有可能存在，只要这些记忆不是来自生命的早期阶段。

这是很自然的事情。会有一些记忆空白和你记不清楚的事情。我们不应该期望记忆像电影一样清晰连贯。同时，我们应该尽力找出不可信的记忆细节。如果你回想这些早期记忆中的细节，你会发现它们基本上是不可信的。

我们可能不想摆脱这些记忆。我们的记忆，无论是想象的还是真实的，都与我们的生活息息相关。记忆就像一种社会粘合剂，所以共同的经历可以帮助你形成群体认同的基础，巩固群体凝聚力。

无论是虚构的还是真实的，对祖父母或失散已久的宠物的记忆都会给我们带来幸福。这样的记忆值得保留，即使它们不是真实的。

人为什么没有三岁前的记忆，这些记忆都去哪了？人的记忆和很多因素有关系，有没有三岁之前的记忆，并不能一概而论，应该看是对什么人，什么样的时间段来说，不是所有的人都有三岁之前的记忆，也不是所有人都没有三岁之前的记忆。有人就比较喜欢问，为什么没有三岁之前的记忆，就好比是，鱼只有七秒的记忆一样，这些都不是我们所能控制住，这是大自然所赋予我们的。

我们每个人都有知己的记忆曲线，这种记忆就要求我们做事需要认真一些，越认真的事情，记忆就会越深刻，在我们三岁之前，我们的大脑都没有什么意识，基本都是模仿别人，处在这样的环境中，我们会过的很开心，想笑就笑，不开心，就可以苦，处在这个阶段，大脑处于发育期，在这个期间，我们控制不住，同样也记不住，但这样的记忆是肯定都有的，它属于深藏记忆，深深的藏在我们的大脑底部，很难显示出来，但有时间记起小时候发生的事情，就请珍惜一些，因为很多人都想不起这个年龄段的事情。

现在也出现这么一个梗，什么张三岁，李三岁之类的，他们经常称自己只是一个宝宝，只有三岁，这个年龄段的记忆太难找了，这可能就是人生，每个人都是这样，也许有人能记住三岁之前的记忆，但是内心默认这个不是三岁之前的记忆，我们没有办法改变，同样也没有这个必要，因为我们都在慢慢的长大。

不要以为小枫和李承鄞一起跳了忘川，今后就能一直幸福生活下去。小枫此后还是恢复了记忆，想起了李承鄞对自己族人做的事情。所以小枫又变的挣扎了起来，不明白李承鄞是真的喜欢她，还是只是怀有愧疚之心。后来一直帮助小枫的永娘是一位大好人，她可能是整个豊朝对小枫最忠心的人了，所以最后永娘打算成全小枫，但她逃走。可惜李承鄞多次阻挠，还间接害死了阿渡，两人的感情也是彻底破裂。

小枫什么时候恢复记忆

顾剑去世的时候，小枫因大脑受到刺激，于是记起了所有的事情。小枫失去记忆后所有人都瞒着她事情的真相，只有阿渡记得，但阿渡已经不能开口说话，所以小枫在中原快快乐乐地生活了三年。

小枫忘记了仇恨以及烦恼，原本是件好事，但自从小枫嫁给李承鄞之后，赵瑟瑟总会三番五次的陷害小枫，而李承鄞为了他的复仇计划，也经常冷落小枫。顾剑是喜欢小枫的，他这辈子最后悔的事情就是放弃小枫，将她推给李承鄞。

尽管李承鄞和顾剑是家人，但他们都深爱着小枫，甚至为了小枫反目成仇。小枫在恢复记忆后，她想与阿渡离开中原，回到西洲，奈何被李承鄞拦截，只有阿渡跑出城门，小枫眼见回西洲无望，于是毅然从城楼上跳下来，但没想到阿渡救了小枫，最终不幸身亡。

阿渡对小枫来说是最重要的人，阿渡死后，小枫拿起阿渡的刀刺向自己的胸口一死了之，而这个时候李承鄞也已经想起来自己就是顾小五，但这一切都为时已晚。

永娘是好是坏

电视剧《东宫》中，永娘是好人，她是小枫身边的贴身宫女，对小枫忠心耿耿，给予小枫很多帮助和温暖，小说中有这样一句话：“只有永娘同阿渡一样,曾经无微不至地照顾过我”。

小枫本是西洲的九公主，生活的无忧无虑，但因一场战争她跳进了忘川，从此忘记了所有的烦恼，之后就来到豊朝。永娘是皇宫中最普通的人物，她照顾着小枫的日常生活，虽然总是唠叨小枫，但都是为小枫着想。

像永娘这样的身份，在皇宫中是最不能没有规矩的人，但她却为了小枫跨过了那繁琐的律条。小枫恢复记忆后，是永娘瞒着李承鄞，帮助小枫逃亡，面对李承鄞的胁迫，她选择避而不谈，其实小枫是可怜的，因为她早早地失去了自己的家人，失去了一切，她值得每一个人对她好。

原本以为小枫忘记所有就能快快乐乐的生活，奈何李承鄞还是继续伤害她，好在是小枫有阿渡和永娘的陪伴，她们用自己的方式守护着小枫，疼爱小枫，只要小枫快乐、安好，永娘和阿渡甘愿付出自己的一切。

事实上，许多人都相信“肌肉记忆”是存在的——即使你长时间不锻炼，肌肉仍然具有日常锻炼的记忆能力。但是研究人员已经证实“肌肉记忆”可能并不真的存在。

这对我们这些从小就练习滑板并努力记住动作然后看起来很好的朋友来说无疑是个坏消息。然而，缺乏早期训练的人可以通过后期学习获得技能，这听起来不错。

瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的研究小组组长马林·林德霍尔姆对生命科学网络的蒂亚·戈斯说:“这种说法鼓励那些缺乏早期训练的人，这样他们就不会处于不利地位。你的适应能力和那些受过早期训练的人完全一样。”

为了研究特定运动后肌肉遗传适应的存活时间，林德霍尔姆的团队招募了23名久坐的人，让他们做单腿踢腿。他们将在一分钟内踢60次，然后继续踢45分钟。他们将在三个月内每周踢四次球。

然后，参与者从九个月的休息中回来做同样的运动，但是这次他们都需要双腿锻炼。

运动后，研究小组对每条腿进行肌肉活检，以观察早期训练的腿和新训练的腿之间基因表达的差异。

最后，他们发现所有参与者的腿没有什么不同，这让他们得出了一个结论——尽管在早期训练后，肌肉不能在运动的基因水平上产生“记忆”。

换句话说，古老的谚语“要么使用它，要么扔掉它”适用于肌肉训练。

林德霍尔姆告诉生命科学网:“一旦你停止训练——尤其是当像断腿这样的戏剧性事件发生时，你根本无法移动——你的肌肉质量和耐力训练将很快消失。”。

然而，正如林德霍尔姆所解释的那样，肌肉中的神经和大脑记忆可以一起工作来记住某些动作，这就是为什么大多数人在多年不活动后不会忘记如何骑自行车。

这意味着专业运动员可以通过长期训练保持高水平的技能，但他们的肌肉不记得如何产生特定的力量来执行大脑向身体发出的指令。

另外，你年轻的时候打过网球。如果你只是在20多岁的时候重温你的记忆，你的大脑知道如何做出合理的反应，但是你的肌肉不记得正确的施力方式，你也不能很好地打球。

“你的神经已经学会了激活你的肌肉进行一系列锻炼的程序，”林德霍尔姆告诉生命科学网。“如果你不锻炼肌肉，即使你的神经知道如何激活锻炼程序，你的肌肉也不能用标准的力量完成运动。”

研究小组指出，我们肌肉的“健忘”和不使用肌肉就会退化的原因在很大程度上与进化有关。毕竟，为什么你的身体会保持肌肉待命？为什么在不必要的时候消耗大量的卡路里？

“维持一个真正新陈代谢正常的活跃肌肉或一个质量优秀的大肌肉是要付出代价的。林德霍尔姆说:“如果你不需要使用肌肉，你的身体就没有理由浪费精力来打造这样的肌肉。

最后，如果你想成为一名高技能运动员，为了保持你的技术和身体水平，你应该锻炼并坚持锻炼。否则，即使你的大脑知道如何做好运动，你的肌肉也会让你失去。

蝌蚪工作人员从科学警报，翻译李，转载必须授权

巨大心理创伤会伤害老人大脑的记忆吗?某国的一份研究报告称，巨大心理创伤导致的精神疾病可能会伤害大脑的记忆区域。即使疾病痊愈，脑部损伤也会使老年健忘的症状提早到来。

第二次世界大战的幸存者中，有一些人患上称为创伤后应激障碍的精神疾病，症状为频发噩梦、常常感到恐惧、沮丧和记忆力减退等等。

为了研究这种疾病与记忆障碍的关系，纽约西奈山医学院的科学家研究了一些患者老年时的状况。

科学家选择一些二战期间纳粹大屠杀的幸存者为研究对象，并用一组普通人作为对照。这些大屠杀幸存者都曾患有创伤后应激障碍。

在研究对象67岁和72岁时，科学家分别对他们进行一次关于记忆力的测试，要求他们记住一些常用词语之间的联系。以前曾经发现，随着年龄增长，人在这方面的记忆能力会下降。

测试显示，从未经历巨大心理创伤的普通人在两次测试中几乎都得了满分，而曾患有创伤后应激障碍的人在67岁时所得分数就明显比普通人低，72岁时更是只能答对一半的问题，后一种情况在普通人中通常在80岁以后才会出现。

这显示，心理创伤会埋下隐患，使大脑提前衰老。这有可能是因为，人在经历灾难或战争等事件时，体内会产生大量肾上腺素。这种激素作用于大脑主管记忆的海马区域，使之萎缩。想知道老年人常见的心理问题有哪些，请关注，更多老人心理健康小知识等着你!

科学家早就知道睡眠、记忆和学习密切相关。从果蝇到人类，大多数动物在缺乏睡眠时都会出现记忆问题。研究表明，睡眠在记忆巩固中起着关键作用，即在将短期记忆转化为长期记忆的过程中。

但是内存整合过程是如何进行的仍然是一个谜。

问题是，睡眠能在巩固记忆的同时得到提升吗，还是睡眠和记忆是两个不同的过程在一起工作？换句话说，是因为大脑休息并使记忆神经元更好地工作，所以记忆在睡眠中得到巩固，还是记忆神经元让我们入睡？

在最近发表在《生活》杂志上的一篇论文中，格里菲斯实验室的研究生保拉·海恩斯和贝瑟尼·克赖斯特曼的研究案例倾向于后者。

海恩斯和克赖斯特曼把他们的研究集中在背内侧神经元上，它们是果蝇的记忆巩固器。他们首次观察到当DPM神经元被激活时，果蝇睡得更多；当DPM神经元不活动时，果蝇会不停地嗡嗡叫。

当他们开始将短期记忆转换成长期记忆时，这些记忆整合者保持了一种动态状态。所有这些都发生在果蝇大脑中被称为蘑菇体的部分，类似于海马体(我们储存记忆的地方)。事实证明，蘑菇体负责记忆和学习，同时让果蝇保持清醒。

“这就像一个蘑菇体在说，‘嘿，醒醒，学学这个，’”克赖斯特曼说。“过了一会儿，DMP神经元开始释放抑制信号，好像在说，‘如果你想在将来记住这个定理，那么你应该尽快上床睡觉。’”

在一个简单的系统中，如果苍蝇了解睡眠和记忆之间的关系，它们可以帮助科学家揭开人脑的秘密。

“认识到果蝇大脑中睡眠和记忆的重叠可以帮助研究人员缩小人类相关研究的范围，”克赖斯特曼说。“这可以帮助我们理解当出现失眠或记忆障碍等问题时，睡眠或记忆会受到怎样的影响。”

根据英国《每日邮报》11月21日的报道，来自澳大利亚和英国的科学家发现，鲸鱼经常改变它们的叫声音调，以使它们的同伴更容易记住它们的声音。座头鲸每隔几年就会选择一种更基本的发音音调。专家表示，这相当于鲸鱼的重置按钮，可以确保鲸鱼很容易记住它们高贵而优美的旋律。

澳大利亚昆士兰大学和苏格兰圣安德鲁斯大学的科学家已经研究鲸鱼13年了。

根据对澳大利亚东部海域95头雄性座头鲸的观察和研究，结果表明，鲸叫声的逐渐变化最初是从一个个体自然开始的，但随后迅速传播到整个鲸群。专家称这部分是由于鲸鱼有限的学习能力。此外，它们更容易修改和重新学习原始旋律，这也是鲸鱼拒绝发出或记忆新声音的原因。

这项研究现已被收入《皇家学会杂志》。