哺乳期可以用skii小银瓶吗【通用20篇】

产后新妈妈需要补铁吗?如果是母乳喂养的新妈妈就很有必要补铁哦，在这个时候补铁不仅是为了满足新妈妈自身的需要，新生儿也需要从母乳里摄取所需要的铁元素哦。那么，产后哺乳期补铁吃什么好？可以借鉴一下。赶紧来和看看吧！

哺乳期需要补铁吗

一般情况下足月的宝宝在出生的时候身体里面就存储着铁，再加上新妈妈采用母乳喂养，宝宝可以从母乳中吸收丰富的铁质，在出生后的头6个月，宝宝基本上不需要额外补充铁质。所以，在哺乳期间的铁质的补充是非常重要。新妈妈如果能依靠饮食来补铁，最好还是不要服用补铁药剂。

哺乳期补铁食物

猪肝：富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

猪血：血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

黑木耳：含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

红枣：味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。

产后哺乳期补铁吃什么好?妈妈可以选择以上食物来补铁哦。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

运动减肥一直是备受追捧的瘦身方式之一。但是，哺乳期可以做有氧运动减肥吗?下面就一起随小编来了解女性减肥小知识，希望可以给您带来帮助。

专家提醒各位产妇，在哺乳期减肥，一定要避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少。

哺乳期是可以进行比如散步、瑜伽、健美操等运动，都适合在哺乳期进行。不仅能帮助产妇瘦身，还能促进血液循环，有助于产妇身体的恢复。此外，对母乳也不会造成不利影响。很多人说，产妇在哺乳期运动会使乳汁变酸，这主要是在运动过程中，体内分泌了乳酸所致。其实，只要适度运动就不会出现这种情况。

选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要12至15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上。

小编提醒：目前市面上都有相当多的减肥茶、减肥药销售，但这都不太利于哺乳期的新妈妈。因为，这些减肥产品都有导泻作用，它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路，消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。长期以往，新妈妈身体得不到充足的营养，将会给自己及宝宝的健康带来一定的影响。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥的相关常识。

指甲油是可以任意调色的，你不必去买一大堆的指甲油来应付服装色彩的变化，只须买几个主色，便会收到意想不到的效果。那么，哺乳期女性可以使用指甲油吗？这就给您介绍一些相关的知识。

哺乳期涂指甲油好不好

1、哺乳期能涂指甲油吗?指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯，乳酸乙酯，苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。这种指甲油涂在指甲上，能使指甲艳丽润泽，并长期不褪色，受到人们喜爱。但这些原料大都有一定的生物毒性，应避免进入人体，造成慢性中毒。

2、指甲油含有的一种名叫酞酸酯的物质，若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产或生出畸形儿。在哺乳期内，这些有害成份也会通过母乳进入宝宝体内，微量有害物质进入成人体内，短期内不会造成什么明显伤害，也有可能被排出体外。但对于弱小的宝宝来说，宝宝的健康比指甲美丽更加重要。

哺乳期涂指甲油的危害

1、指甲油导致女性不孕

指甲油中被指含有甲苯，邻苯二甲酸二丁酯，甲醛等有害物质。而这些物质极易挥发，涂指甲油时会很快产生令人眩晕的气味。溶剂成分中的邻苯二甲酸二丁酯由于导致内分泌系统紊乱，女性长期接触可能导致不孕，或者会生出畸形儿。有研究认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。

2、指甲油导致男婴不育

需要注意的是，指甲油对于胎儿也是有着不可忽视的影响。指甲油的邻苯二甲酸酯含量在化妆品中最高，它会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，不仅会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。国外有报道说，母亲在哺乳期用含酞酸酯的指甲油和化妆品，孩子长大后患不育症或阳痿的可能性将增加。

刚生完宝宝的妈妈们在哺乳期是可以吃西芹的，西芹中的营养价值非常丰富，不管是对自己还是对宝宝来说都有很大的好处，下面就一起来看看哺乳期怎么吃西芹比较好吧。

哺乳期可以吃西芹吗

可以吃。

因为西芹中的营养元素有很多，在哺乳期，妈妈身体的营养元素会大量的流失，所以在这个时候适量的食用一些西芹就对身体很有好处，能够及时的补充营养，精力也会感觉很旺盛，还能够保证奶水的质量，这样一来，宝宝也会成长的很健康。

哺乳期吃西芹有什么好处

1、补钙

西芹中的钙元素很丰富，因此在哺乳期食用西芹能够有效的补充钙元素，维持我们身体的酸碱平衡，另外补钙能够维护我们骨骼的健康，宝宝吃了高质量的母乳以后，也得到了钙元素的补充，骨骼也能够健康的成长发育。

2、补钾

西芹中的钾元素很丰富，因此在哺乳期食用西芹能够有效的补充钾元素，并且还能够维持我们心脏的正常功能。

3、补充精力

西芹中的维生素含量也很高，哺乳期食用西芹能够补充多重维生素，保持身体的活力，及时的补充精力，妈妈的情绪也会比较的缓和，所以和宝宝相处起来也会很融洽。

4、提高抵抗力

西芹中的蛋白质含量很丰富，正处于哺乳期的妈妈们身体都很虚弱，在这个时候身体的免疫力和抵抗力都大大的下降，所以食用西芹能够补充蛋白质，提高我们身体的抵抗力和免疫力。

哺乳期怎么吃西芹好

主料：西芹、瘦肉

辅料：葱、姜、油、盐等调味品

做法：

1、首先准备适量的西芹，葱姜和瘦肉，其他的调味料适量即可。

2、把新鲜的西芹清洗干净后用刀切成段，把葱姜洗干净以后分别切成条状和碎末，往干净的锅中加入适量的油。

3、倒入葱姜后爆香，然后倒入切好的西芹，翻炒后加入清水，收汁后加入瘦肉。

4、等到瘦肉炒熟以后加入适量的盐，再翻炒均匀就可以了。

西芹怎么处理干净

01先去掉根部

不要急着摘芹菜叶子，先把芹菜的根部去掉，直接将芹菜码放整齐，用刀把芹菜的根部全部切断，这样不会留下一些泥巴或者脏东西，清洗的时候更简单一些。

02去掉芹菜叶子

虽然说芹菜叶子营养也很丰富，只是那些老叶子吃起来口感发苦，将芹菜的老叶子全部摘掉，那些很嫩的小叶子可以留下。

03截成几截

不要这时候切芹菜，而是直接用刀切成几大截，这样方便清洗。有人会在没清洗的时候将芹菜切小段再清洗，那样反而更容易让芹菜沾染上一些脏东西。

04清水冲洗多次并浸泡十分钟

先用水龙头的头多次冲洗几次，再放进盆子里一根根捋一下，将上面的泥巴或者虫子卵都去掉，然后放进水盆里加上清水浸泡十分钟，捞出来控水并且切成段制作美食就可以了。

炸鸡排的美味确实是很诱人的，但是女性在特殊期间又需要忌口，像是怀孕和哺乳期就有很多需要注意的东西，那么孕妇和哺乳期女性能不能吃鸡排呢？

孕妇可以吃炸鸡排吗

怀孕的女性，是可以吃一点点油炸鸡排的。但是不建议孕妇经常吃，或者是一次吃太多。因为油炸鸡排比较油腻，孕妇本身在孕期的时候，抵抗力就比较差，肠胃方面也比较弱，如果吃得过于油腻，可能出现吸收不好的情况，给肠胃增加负担，让孕妇容易发生拉肚的现象。

一般油炸鸡排可能使用的油，都是炸过很多遍的油，里面会有一些致癌物质，孕期的女性吃了，对身体健康没有好处。而且炸鸡排里面营养也不多，孕妇吃了，并没有利于身体的营养吸收。如果想要吃一些鸡肉，可以蒸着吃、炒着吃，或者是炖汤吃，对孕妇来说更有益处。

哺乳期可以吃炸鸡排吗

哺乳期的女性最好不要吃鸡排，从鸡排的制作来看，现在市场上出售的鸡排，基本都是油炸的。油炸的鸡排确实很香，肉质也很鲜嫩，从口感上来看，油炸的鸡排确实很好吃。但是女性处于哺乳期，这是一个很特殊的时期，这个时期吃油炸的食物，容易上火，不利于哺乳。

如果是别的方式做出来的鸡排，哺乳期的女性可以适当吃一点。毕竟鸡排是很有营养的，适当吃一点鸡排可以让哺乳期的女性身体变得更加的健康，免疫力也会得到相应的提高。尤其是哺乳期奶水分泌不足的女性，适当吃一点鸡排有助于奶水的分泌。

炸鸡排怎么做好吃

所需材料：鸡胸肉，鸡蛋，生粉，面包糠，盐，料酒，生姜。

1、鸡胸肉切成两块，洗干净后放入盆中加入，盐生粉，生姜腌制15分钟。

2、腌制好后切片，不要切得太厚，切成一厘米左右的薄片就可以了，签完之后用刀背拍打鸡胸肉，然后再次放入盆中，加入盐生粉，腌制15分钟。

3、在碗中打入鸡蛋，搅拌均匀，面包糠倒入盘中备用。

4、把腌制好的鸡胸肉蘸上蛋液，然后再裹上一层面包糠，起锅烧油，油热后放入鸡胸肉，炸至熟后即可捞出。

5、捞出后挤上番茄酱就可以吃了，如果你喜欢吃辣，你可以撒上一些辣椒面。

炸鸡排的热量高吗

炸鸡排的热量是比较高的。一份炸鸡排的热量达到了224大卡。虽然炸鸡排的原材料热量并不高，它所使用到的就是鸡胸肉、鸡蛋、面包糠，但是原本即使热量很低的食物，在经过油炸这种烹饪方法之后，也会变得很高的，因此炸鸡排的热量很高也是意料之中的事情。炸鸡排不仅热量高，而且因为面包糠在油炸的过程中吸收了很多的油脂，因此炸鸡排所含有的油脂含量也是非常高的。

女性在哺乳期的饮食是十分重要的，这个时候身体正是需要大量营养物质的时候，其实适当的吃一些兔头是不会有什么影响的，下面就来看看哺乳期吃兔头到底好不好吧。

哺乳期可以吃兔头吗

哺乳期的妈妈可以适当吃一点兔头。

制作兔头时，一定要注意食材的卫生。食材买回来之后，妈妈最好将兔头彻底清洗一下，再把兔头放在清水里面放一段时间。再将兔头捞出来，放在开水里面过一遍，直接大火炒就行了。

哺乳期吃兔头有影响吗

不会有影响，注意不要太辣即可。

兔头属于高蛋白质、低胆固醇、低脂肪的肉类，兔头的蛋白质比其它肉类都要比较高，但脂肪以及胆固醇却比其它肉类低，故兔肉有“荤中之素”的说法。哺乳期吃兔头对于母乳也是有一定帮助的，而且哺乳期吃兔头属于比较好消化吸收的，并且它还被称之为美容肉。

兔头有营养吗

当然有。

兔头对我们来说，有非常高的保健功效。不管是中老年人，还是妇女，都可以食用，可以帮助我们强身健体、提高记忆力、美容养颜、调理身体，是一种食疗价值非常高的食物。

做兔头要注意什么

1、兔头在烹饪的时候要注意，兔肉适用于炒、烤、焖等烹调方法;可红烧、粉蒸、炖汤，如兔肉烧红薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鲜熘兔丝和兔肉圆子双菇汤等等;免肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味，遂有“百味肉”之说。

2、兔头的味道非常好，而且肉质鲜嫩，但是，我们要注意，兔肉中几乎没有筋络，兔肉必须顺着纤维纹路切，这样加热后，才能保持菜肴的形态整齐美观，肉味更加鲜嫩，若切法不当，兔肉加热后会变成粒屑状，而且不易著烂。兔肉性凉，宜在夏季食用。

由于新生儿胃部很小，麻麻的奶水太多的话，乳汁常常会溢出来，不仅湿了内衣，还会将外衣浸湿，在家还会，可以清洁处理，如果出门在外遇到这种感觉情况，肯定是特别尴尬，而防溢乳垫就能很好解决这个问题。那么哺乳期可以用防溢乳垫吗？防溢乳垫怎么选呢？下面就带大家来了解一下这些孕妇用品小知识。

哺乳期是可以用防溢乳垫的，而且哺乳期妈咪是很有必要使用防溢乳垫的，因为使用防溢乳垫不仅能给妈妈们带来方便、快捷、安全的帮助，而且能对宝宝的健康安全起到预防作用。

防溢乳垫的优势一：可反复使用，比较经济

虽然可洗棉质乳垫价钱也不便宜，但因为它可以反复使用，所以一次投入可以长期使用，这么算来还是比较经济的。

防溢乳垫的优势二：柔软舒适

棉质乳垫最大的优势就是柔软舒适，因为是直接接触皮肤的，全棉的材质就像穿在身上的衣服一样，不闷不热，不会引起任何不适的感觉。

防溢乳垫的优势三：吸水性较差，要经常更换，适合居家使用

毕竟是棉质的，吸水性没有一次性的乳垫好，而且奶水干了之后就会变硬，带着就不舒服了，所以一天里面要更换几次。

通过上面的介绍我们可以知道哺乳期也是要用防溢乳垫的。大家如果想要了解更多与防溢乳垫有关的知识轻多多关注我们的孕婴安全小知识。

孩子的哺乳期可以延长吗？母乳喂养孩子的好处很多，是任何代乳品都不能与之媲美的。但用母乳喂养孩子的时间不能太长。母乳喂养的时间以8?10个月较为合适，最短不应少于6个月，最长不应超过18到20个月。

研究证明，母乳的营养成分随着时间的不同可多次发生变化。一般可将母乳分为初乳、过度乳、成熟乳、晚乳。

初乳

为母亲产后7天内的乳汁。其质略稠而颜色微黄。此乳汁中含脂肪较少而含蛋白质较多。

过渡乳

为母亲产后7天至满月时的乳汁。此乳汁中脂肪的含量最高，而蛋白质及矿物质的含量逐渐减少。

成熟乳

为母亲产后第2?9个月的乳汁。乳汁中脂肪的含量较多，而蛋白质及矿物质的含量进一步减少。

晚乳

为母亲产后10个月以后的乳汁。此时母乳的量和乳汁的各种营养成分都更加减少。例如，晚乳中蛋白质的含量仅为初乳的1/10左右。

与此同时，随着孩子月龄的增长，孩子对各种营养素的需求也在逐渐增加。随着孩子消化系统的发育和牙齿的萌出，其对食物的质和量也在不断提出新的要求。

所以，如果此时仍然单纯依靠母乳喂养孩子，显然会影响孩子的正常发育。另外，用母乳喂养孩子的时间过长，还会使孩子出现“恋奶”(即孩子只吃母乳，而拒绝吃其他辅助食品)的现象，从而造成小儿的营养不良。

菠萝啤虽然被认为是啤酒，但是因为其中菠萝成分最多，所以很多孕妇也嘴馋想喝。那么，孕妇可以喝菠萝啤吗？哺乳期能喝菠萝啤吗？

哺乳期能喝菠萝啤吗

哺乳期妈妈最好就不要喝啤酒类的饮料了，因为这个多少也是含有一定量酒精的。

孕妇可以喝菠萝啤吗

孕妇慎喝菠萝啤。

菠萝啤酒是以菠萝为原料，经压榨、过滤、浓缩和香气回收工艺制成的浅黄色澄清透明液态产品。菠萝香味浓郁，能用于菠萝啤酒的生产。菠萝果汁中含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能帮助消化蛋白质，所以饮用菠萝啤酒，可使人体对蛋白质的吸收大大提高，菠萝中含有菠萝蛋白酶，用来治疗一些疾病，以及外伤引起的炎症都有良好的疗效。但菠萝啤也是啤酒，虽然酒精含量低，但是酒精对胎儿影响大，还是应该尽量少喝或不喝

孕妇喝菠萝啤需注意：菠萝啤性寒，酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的渗透，使心跳加速、血管扩张、体表散热增进，从而增进水分蒸发，引起口干。所以建议少喝。如若实在很想喝，浅尝即可，为了胎宝的健康，多忍一忍吧。

孕妇需慎吃的食物

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

泡脚是我们每天必做的一件事情。使用醋精泡脚可以有效的抗菌消毒哦。建议大家不要每天都用醋精泡脚,每周2-3次就可以了。在泡脚的时候让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂的功效。那么问题来了，哺乳期可以醋精泡脚吗?且看以下分解。

用醋泡脚巧治病。睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

哺乳期可以醋精泡脚。用醋泡脚治疗脚气是有效果的，特别止痒的效果比较明显，对孩子吃奶是没有影响的，放心好了。

但是小编个人感觉用醋精泡脚是可以一定效果的，将30度醋精涂在脚上患处，有杀菌止痒功效，但是涂抹频率要稍加点。如果患处已破损或感染，那伤口应尽量不涂或者停止用药，因为抹多了就伤都里面，会很疼的。把脚放盆里泡效果更好，但是不推荐，因为未生脚气的部位会跟着疼，所以不推荐。总的来讲，醋精是无法治愈脚气的，只能压制，无法根除。

由于时间紧迫，到这里小编就要和大家说再见了，对于其它更详细的腐蚀性物品知识，真是应有尽有，希望大家能高兴而来，满意而归。

大家都知道从备孕开始，我们之前有的很多坏习惯都要开始戒掉，怀孕期间更是要注意自身的健康情况，因为这些习惯都会影响到宝宝的健康，那么在怀孕期间或者哺乳期间HERA赫拉气垫bb霜可以用吗？

赫拉气垫bb霜孕妇能用吗

根据了解有很多的怀孕期间的准妈妈们有在使用，产后也并无不适，所以少数使用并无大碍，不过建议还是尽量少使用，如果使用的频次比较高，建议去购买孕妇专用的化妆产品，这样对宝宝会更加的安全。

哺乳期能用吗

哺乳期也是孕妇比较敏感的时期，对于化妆品的使用小编建议尽量减少，如果有化妆的需求请购买孕妇专用护肤品，当然也并不是说就不能用赫拉气垫bb霜，这样只是为了宝宝的安全健康着想。

赫拉气垫bb霜使用心得

气垫BB与普通BB的与别是：

气垫BB霜轻薄,可是遮瑕效果没有普通BB霜好。但是相对而言,普通BB霜看起来会厚重,气垫BB霜会自然;

使用感不一样,气垫bb是液体bb浸在海绵里,bb霜是乳液或霜状的。赫拉口碑不错，我是听朋友推荐才果断入手的，用起来感觉还不错，我是混合性肌肤，还蛮适合的。现在跟我一起解开它的神秘面纱吧，有一个可以当镜子的外包装，我买的的C21，按它的介绍来说主要遮瑕

啊哈，来个合照吧，猪脚旁边那个白色包装的是个替换装，开封后12个月使用完

这是气垫的底部，有日期

打开后它是这样的

撕开保护膜你会看到类似于蜂巢的海绵，

轻轻用粉扑一压，会沾到可多BB

接下来我们一起看看它的遮瑕度，这是轻轻点了下的效果

这是密集点了之后，已经几乎看不到原有的字迹了，还是蛮自然的也不会很厚重

祝在美的道路上追随的每个你，都如你所愿!

赫拉气垫bb霜怎么选择

赫拉(HERA)气垫bb霜(四季版)

(SPF50+/PA+++)【容量：15gx2，价格：45,000韩元左右】

说下hera普通版本的我个人使用感受：

我个人皮肤是混合偏干，春秋的时候两颊会犯干，夏天的时候脸上特别油。我第一次用hera的时候，当时刚擦完的感受就是，我擦，如此好用!!简直大大的出乎了意料!首先个人觉得滋润度的确还是可以的，擦完之后妆容不厚重，但是却很明显的将脸部的气色提升了一个档次!!但是如果说白的话，我觉得hera粉饼的色号整体程度上是偏黑的，就是如果是很白的妹纸用C21色号，会得不到自己想要的效果，觉得稍微还是有点黑，没有自己想要的那么白~我用hera的话，如果脸上处于那种干的起皮的状态，那么hera擦在脸上还没有能够滋润度能够达到是那些起皮的部位得到改善的地步。如果是大干皮要用hera气垫普通版，还是要做好补水工作滴还有就是，hera虽然这款宣传说是具有良好的妆容持久性，但是我个人觉得还是一般的，深深的记得看过某美妆博主写过的一句话，hera是用很好看，但是脱妆也很快，脱衣舞娘都脱的没它快好么!虽然琦琦觉得没有这么夸张惹，但是hera气垫的确一天下来要补妆的，而且如果妹纸不嫌麻烦习惯经常补妆的话，那就完全没有这种烦恼啦~

赫拉(HERA)气垫bb霜黑珍珠限量版(秋冬版)

(SPF34/PA++)【容量：15gx2，价格：48,000韩元左右】

黑珍珠版，彩虹转色外壳，炫酷，高保湿。含有高达4.2倍保湿剂，更加滋润光泽遮盖细纹，给干燥的皮肤好的呵护还您透明童颜般的裸妆质感，和老款相比更保湿，遮瑕度也更好还添加了精华成分。多功能保湿防晒防水气垫湿粉太平洋公司对老款赫拉的升级版，保湿度更好，当然比原价也更高!

赫拉幻彩铅笔限量版气垫BB(夏日持久限量版)

(SPF50/PA+++)【容量：15gx2，价格：48,000韩元左右】

令人爱不释手的外貌，非常漂亮哦。赫拉限量版气垫，设计主题为十二色调调，号称纸醉金迷无敌七彩炫。气垫结合了防晒隔离粉底喷雾降温的功能。比一般得BB都要薄保湿特别好，涂上去就像喷了喷雾一样，凉凉的。皮肤的温度会下降2度，有凉凉的感觉哦。她有个最大的好处，就是你涂上去会有“水光”，注意是水光而不是油光，会让你的皮肤看起来特别水嫩~妆感非常自然，就算贴的很近，也不会感觉妆感很强的。

赫拉幻彩铅笔粉色限量版气垫BB霜(夏日持久限量版)

(SPF50/PA+++)【容量：15gx2，价格：48,000韩元左右】

粉色铅笔限量版和黑色铅笔限量版一样~是的你没看错，赫拉就是这么搞~仅仅是为了好看，好吧我也是醉了.....

赫拉2015旅行日记限量版气垫BB霜(秋冬版)

(SPF34/PA+)【容量：15gx2，价格：45,000韩元左右】

这款气垫出自意大利著名时尚设计师Mirko&Diego设计，新品只有两个色号，21号和23号，考虑到秋冬季节的干燥性，新品特别添加玻尿酸保湿成分，更深层的补水和锁水，最大的特点可不光是水水的，新品还特别添加了山茶花油，粗糙的皮肤也能在冬日倍显滑嫩光泽哦

赫拉青春永驻气垫BB霜(紫金版)

(SPF38/PA+++)【容量：15gx2，价格：60,000韩元左右】

Hera此款纪念版气垫BB简直高大上!全身通透的紫金色配上金色的LOGO。相比前面的黑珍珠和彩色铅笔版本，这一版的遮瑕和补水都做到的极致。而且加入了胶原蛋白和葡萄多酚的抗氧化护肤成分。防晒指数对于我等来说足够足够的。推荐30以上使用

下面我先来说赫拉的型号实际上不管是任何版本的赫拉气垫BB都分为C和N两大系列(C是遮瑕系列，N是自然系列)

C21象牙白遮瑕色(这款色号很无敌，又白又细腻这些也很棒持妆时间久)

C23自然白遮瑕色(这款色号比较适合自然色皮肤的，遮瑕也是相当棒，持妆时间久)

N21清透象牙白色(适合皮肤底子较好，不需要过分遮瑕的，很清透非常美)

N23清透自然白色(适合皮肤底子好，肤色偏自然的，也是非常清透的)

N13清透浅白色(适合皮肤底子好，比21更白皙一点，适合皮肤白皙，或者想要更白)

其实气垫BB不存在所谓最好的，因为每个人的肤质不同，只存在适合不适合你的问题。彩妆是个体差异非常大的东西，每个人肤质不同需求也不同。首先要清楚自己皮肤最需要修饰的问题，如果痘印瑕疵较多需要选择遮盖力比较强的，如果只是想均匀肤色适度提亮可以选择轻薄一些的产品。另外根据肤质的不同选择的产品也不同，干性皮肤选择比较滋润的，油性皮肤则要选择比较清爽的。

我们说哺乳期，新手妈妈用药也需要非常的谨慎，因为，妈妈们需要给宝宝哺乳，如果乱吃了药物，很可能从乳汁过渡给宝宝，那么，哺乳期可以用晕机贴吗？

小编认为，哺乳期妈妈可以使用晕机贴的。因为是外用药，对宝宝的影响相对较少，但是也不建议长期使用。

晕机贴的原理主要是贴于人体耳后，借助于柠檬精油的香味和乙醇、薄荷脑的蒸发，减轻人体晕机反应。通过皮肤渗透，对人体神经系统起到一定的调节作用，从而缓解晕机现象。

另外，哺乳期用药的使用原则是：尽量避免使用哺乳期不安全的药物；有自愈倾向的疾病能不用药就不用药；患病需要用药时，不要硬扛，尽量选择哺乳期安全的药物；一旦使用药物，要按照成人正常剂量服用，不要随意减量；尽可能选择单一有效成分的药品，避免复方制剂；尽可能选用速效剂型而避免长效剂型；能用外用药解决问题时，不选口服药；服药时间应该以哺乳后立刻服用为最佳，或者在宝宝最长的一轮睡眠之前服药；为了自己，也为了宝宝免受流感的侵袭，建议哺乳期妈妈及时接种流感疫苗。

最后，友情提醒，哺乳期妈妈的健康密切关系着宝宝的成长，因此处在孕期或哺乳期的妇女，无论使用口服药物还是外用药物，都应该在医生的指导下进行，以保证用药安全有效。

以上飞机出行安全小知识希望对您有所帮助。稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注。

安康鱼是一种营养价值很高的鱼类，并且做法多样，都十分的美味，对于怀孕的女性来说，适当的吃一些安康鱼是有利于胎儿发育的，注意烹饪的时候一定要做熟就行了。

孕妇可以吃安康鱼吗

孕妇可以吃安康鱼。

安康鱼是味道鲜美、营养丰富的鱼种，富含维生素A和D以及钙、磷、铁等多种微量元素，孕妇适当食用对自身和胎儿发育都有好处。

哺乳期能吃安康鱼吗

产妇在哺乳期是可以吃安康鱼的，做的稍微清淡点就行。

哺乳期吃安康鱼对身体没有副作用，还能补充丰富营养，并起到一定的下奶作用。而且安康鱼高营养、低热量，身体恢复期的产妇适当食用大有裨益呢，所以不妨多吃哦。

安康鱼的做法

1将鱼洗干净，尤其是内脏。(鱼肝，鱼肠留下，其他的全扔)。

2安康鱼全是脆骨，斩切成段，加入料酒，姜片，腌制十五分钟左右。

3锅内加较多食用油，加热至油冒烟，放入腌制好的鱼段。

4翻炒后加入大量开水。(根据喜好，可加入生抽等，我喜欢清汤)。

5熬制30-50分钟，时间久一点味道香浓。加入食盐后，撒香菜出锅。

安康鱼的功效与作用

安康鱼可以补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消脂吸脂、美白、祛斑、除皱、抗衰老、降低胆固醇。

安康鱼的盛产期在冬季，最适合做热腾腾的火锅。除生食外，传统加工方式是晒鲞，剖洗干净后切成块状，再在鱼块上用利刃划出一道道缝，以便晾干。食用前用清水冲洗，蒸熟后用手将鱼鲞撕成一丝一丝的，慢慢咀嚼品尝，其风味独特。

在怀孕和哺乳期间，母亲非常担心感冒和生病，因为这会直接影响婴儿。今天，我想和你谈谈你对母乳喂养热最关心的一些问题。

母乳喂养热能喂养婴儿吗？

如果哺乳的母亲感冒发烧，只要她们没有发高烧和过度劳累，她们仍然可以给孩子喂奶。因为孩子在与母亲的日常接触中不可避免地接触到了母亲携带的细菌，并产生了一定的抗体，所以母亲仍然可以放心地喂养患有普通感冒和发烧的婴儿，但她应该注意多喝水，以避免乳汁浓缩和腹泻。

一般来说，正规医院的医生应该能够在你哺乳时服用你开的所有药物，喝温开水，母乳喂养不需要暂停，即使发烧没有消退，婴儿也可以在发烧较低时喂养，但在发烧较高时不能喂养。

哺乳期发烧吃药会影响牛奶吗？

1.母乳喂养的母亲服用的药物，尤其是那些具有强烈药物特性的药物，将通过血浆-乳汁屏障被运送到乳汁中。如果你继续吃这种牛奶，它可能确实会对孩子的健康产生影响。

因此，如果你在哺乳期间发烧，你必须通知医生你正在哺乳，以便医生可以开一些最安全的药物。

2.记住不要盲目服药，这可能会导致肠道紊乱和婴儿轻度腹泻。

3.服用医生开的药后，4小时后母乳喂养婴儿。如果你真的担心药物的影响，你可以在服药期间暂时停止母乳喂养，代之以配方奶。

4.不要因为担心影响宝宝的健康而一再拖延宝宝的病情。你应该知道，一旦病情严重，也会影响婴儿的泌乳。因此，当你生病时，你应该及时去看医生，并在医生的指导下使用药物来缓解症状，尽快康复。

除了药物治疗，母亲还可以通过以下方法快速退烧:

1.冷水浴表面

每天用冷水洗脸，用一把手洗鼻孔。用你的鼻孔轻轻地吸入一点水(注意不要吸入太深以免窒息)，然后一次又一次地把它吹出来。

2.按摩鼻腔沟

手掌加热后，将双手搓在一起，按摩项英点(位于鼻沟内，水平扁鼻外缘的中点)十次以上，可预防发热，缓解发热后的鼻塞。

3.可乐煮生姜

生姜20-30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮沸，稍凉后趁热饮用，预防流感效果好。

4.蒸汽吸入

开始发烧时，将开水倒入杯中，深深吸入热空气，直到杯中的水变凉，每天数次，这样可以缓解鼻塞。

5、热风吹面

在发烧开始时，你可以用电吹风每天几次向太阳穴吹3到5分钟的热空气，以减轻症状，加速恢复。

6、热水足浴

每天晚上，将你的脚浸泡在热水中15分钟(直到温度无法忍受)。你应该注意当你浸泡脚的时候，水不应该到达脚的表面。浸泡后，你的脚应该是红色的，以防止发烧。

7、生理盐水漱口

每天早晚和饭后用生理盐水漱口，去除口腔细菌。流行性感冒流行时，应多注意盐水漱口。这时，最好用盐水冲洗咽部。

8.蒜泥蜂蜜

将等量的捣碎的大蒜和蜂蜜混合后，用白开水冲服，每次一汤匙，每天4-6次，这对治疗流感有效。

9.将鸡蛋和芝麻油混合

加热一两个芝麻油，加入一个新鲜鸡蛋，加入开水，搅拌均匀，趁热喝掉。早上吃一次，晚上吃一次。发烧痊愈后咳嗽可在2至3天内治愈。

10.白酒擦拭身体

用光滑坚硬的物体如铜币和硬币浸泡在白酒中，轻轻刮去前胸和后胸、弯曲的水池和下肢弯曲的眼窝，直到皮肤变红变热，然后喝一碗热姜汁，大约15分钟后大量出汗。出汗后，全身放松舒适。这时，小心不要着凉。发烧很快就会痊愈。

哺乳期的妈妈们认为红菜苔可以吃吗？吃了对身体有什么影响吗？红菜苔又应该怎么吃呢？今天就一起来看看吧，红菜苔有哪些吃法，以及红菜苔的功效！

红菜苔哺乳期可以吃吗

哺乳可以吃红菜苔，没有副作用。

1、它含有大量的维生素K、多糖和蛋白质，这对身体有益。

2、妇女分娩后会有恶露出血。红甘蓝苔具有活血化瘀的功效，可适量食用以促进恶露出血。

3、如果便秘不适，也可以适当食用以缓解症状。如果烹调得当，它美味可口，开胃，所以泌乳期可以被适当食用。

红菜苔的营养价值

菜苔的营养价值不可小看，都说“百菜不如白菜”，这二月的菜苔富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。

西方营养学认为，红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

哪些人不能吃红菜苔

1、胃炎，痢疾，肠炎，消化性溃疡，呼吸系统疾病忌食紫菜苔。气虚体质，气郁体质，阳虚体质，瘀血体质忌食紫菜苔。这些人群对于红菜苔来说就不能食用了，以免食用以后对身体健康产生不利的影响哦。

2、痧痘、孕早期妇女、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少食;麻疹后及疥疮、目疾患者不宜食。这些人群一定要注意少吃或者是不吃，以免加重病情。

哺乳期不能吃什么

（1）咖啡因

一般来说，哺乳期可以吃少量含咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可乐、功能饮料、巧克力等。这是因为，母乳中咖啡因的含量，通常不到妈妈对咖啡因摄入量的1%。如果妈妈每天喝咖啡不超过3杯，那么宝宝的尿液中就几乎不含有咖啡因。

不过，美国儿科学会建议尽量戒掉咖啡因，或者慢慢减少其摄入量，特别是当妈妈喝完咖啡后，宝宝明显变得烦躁或挑剔时，更应该戒掉或少喝咖啡。

（2）酒精

有些哺乳期的妈妈出于社交的需要而喝酒，也有些是为了催乳而喝酒。

为了催乳而喝酒是没有必要的，因为酒精并没有催乳的功效，相反，酒精会减少母乳的产量，降低宝宝吃奶的量，酒精还会进入母乳中，对宝宝的健康产生不利影响。据估计，如果哺乳期的妈妈喝酒，酒精就会在30-90分钟后出现在母乳中，之后酒精很快被消除。

如果不得已喝酒，可以偶尔少量喝一点，比如12盎司（约351毫升）啤酒，4盎司（约117毫升）葡萄酒，或1盎司（约29毫升）烈酒，可能不会对宝宝造成伤害。

但是，喝完酒最好等2个小时再给宝宝喂奶，当然，也可以在喝完酒几小时后把乳汁吸出来后扔掉。另外，建议在喝酒前先给宝宝喂奶，而且最好提前准备一些不含酒精的母乳存储起来，以便宝宝需要的时候可以喝。

（3）高汞的鱼类

汞可损害人体的神经系统，尤其是发育中的脑部。哺乳期的妈妈吃高汞的鱼类，过量的汞会从血液进入乳汁中，对宝宝的神经系统造成损害。

因此，建议妈妈在选择鱼类时，尽量避免一些体型较大的捕猎鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼、金目鲷以及吞拿鱼（如金枪鱼，特别是某些品种如大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼）等，选择含汞较少的品种，如罐装的淡金枪鱼，鲑鱼、鳕鱼和鲶鱼。

（4）调味品

辣椒、胡椒、咖喱这类调味品，并不是哺乳期妈妈的绝对禁忌。研究表明，在哺乳期食用多种食物和口味会使宝宝长大后更容易接受多种新食物。

（5）容易产气的食物

有说法认为，哺乳期的妈妈不应吃菜花、洋葱这类容易产气的食物，因为这类食物会使得宝宝在消化过程中产生气体。

一般怀孕生完小孩身材都会走样，很多孕妈都会变胖很多，很多爱美的女性朋友生完小孩就想要减肥瘦身，将身材恢复原样，哺乳期建议不要过度减肥。

哺乳期可以按摩减肥吗

可以减肥

一般来说，哺乳期是可以进行按摩减肥的，但是有个时间限制，最好是生完孩子满两个月后再考虑减肥，尤其是月子期间是禁止按摩减肥的。众所周知，女人刚生完孩子后，身体是非常虚弱的，需要通过饮食来补充能力，这个时候不宜进行减肥。待生完孩子满两个月后，产妇身体的各项机能都差不多恢复好了，产后恶露也消失了，这个时候可以开展瘦身计划，进行按摩减肥。

哺乳期减肥方法小偏方

哺乳期减肥妙招一，注意调整气息恢复身体。在产后的第二天，自然分娩的新妈妈就可以先下床走路。但是对于剖腹产或者失血较多、血压低的新妈妈，还需要再休息两天才能下床。产后第一个月是新妈妈的身体恢复期，多休养才是最重要的，以便恢复体力。剖腹产的产妇，产后56天基本脱离产褥期。脱离产褥期后产妇们就能从简单的运动和饮食调理开始着手减肥啦。

1、调息运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。

2、缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。

3、饮食调理：以低脂肪、高蛋白食物为主，比如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、蛋、奶等，有条件的新妈妈也可以吃点鲍鱼和海参补充蛋白质，以保证宝宝和新妈妈的营养摄入。

哺乳期减肥妙招二，简单的活动紧致腹部。由于腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，腹部肌肉会松弛得非常严重。在产后第二个月，新妈妈可以做些简单的活动，以调节身体的新陈代谢，恢复腹部肌肉弹性。

1、散步，只需要一双舒适的鞋子。散步时间可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。

2、新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。

3、饮食调理：多吃鲜鱼，多喝鱼汤。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合，让肌肉更快恢复弹性。

注意事项

哺乳期减肥需要注意的事项如下：第一，建议产后满两月开展减肥计划，不然的话，身体太虚，对产妇的身体恢复有影响，尤其是产后一个月内，不能做按摩来减肥。第二，哺乳期减肥不适合使用节食的方法，因为节食会导致产妇的营养摄入量不足，会影响奶水的分泌量和质量，所以不能节食。第三，按摩减肥贵在坚持，如果坚持不下去，前期的努力也就白费了。哺乳期一般来说是可以减肥的，但要注意前提是已经做完了月子，身体已经恢复了才行，最好是生完孩子满两个月后再考虑通过按摩的方法来减肥。在进行按摩减肥时，一定要有耐心，只有长期坚持这种方法，才会有理想的减肥效果。

什么是韩式按摩

通过按摩的方法帮助自己缓解一些身体的病痛，而且能够舒缓自己的情绪还能够达到美容保健的效果，所以现在才有越来越多的人重视自己的按摩保健，不仅方便而且健康有效。韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显著特征外，推按摩膏(油)和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处，大约十分钟，毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的推按摩膏(油)。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤，可见其细致。一整套按摩后，你会倍感精力充沛，身体由内而外的透着舒畅。韩式松骨按摩法起源于韩国，原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作，在按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用，能有效治疗各部位的软组织损伤及骨关节劳损，具有很强的保健治疗功能!

美人鱼肚脐贴是一款中药性质的减肥产品，很多人应该都知道，这款减肥产品的名气还是挺大的，那么孕妇和哺乳期的女性能不能用美人鱼肚脐贴呢？

美人鱼肚脐贴孕妇能用吗

不能。

这款美人鱼肚脐贴孕妇是不能用的哦，因为肚脐贴的原理是通过肚脐发热带来进行代谢，可能会对宝宝产生一定的影响，建议产后使用哦。

美人鱼肚脐贴哺乳期可以用吗

在哺乳期最好不要用泰国美人鱼肚脐贴。因为它的主要成分为泻叶、黄芪、决明子、圆叶当归、银杏叶等草本植物，它本身具有减肥瘦身的作用，而哺乳期女性还要给宝宝提供母乳，本来在这个时候应该多补充营养，而不是在这个时候使用肚脐贴来减肥瘦身，很可能会造成哺乳期女性本身的体虚，很可能会影响母乳中的成分，所以不建议在哺乳期使用。

美人鱼肚脐贴会过敏吗

有可能会。

美人鱼肚脐贴中的药物成分比较敏感，所以易过敏体质的人尽量不要使用。出血性疾病者、糖尿病患者、高热患者、感觉障碍者禁止使用。

美人鱼肚脐贴的用法

美人鱼肚脐贴的使用方法是非常简单方便，将两边的离型纸撕掉，对准肚脐贴上去就可以了，贴6个小时左右就可以将它撕掉了，坚持使用7天就能够看到效果，当然更明显的效果还是需要长时间的坚持的。

有人说，对于产后抑郁最佳方法就是通过食物的美味，让人有种愉悦轻松的心情。那么，哺乳期能吃加应子吗？加应子产后可以吃吗？

哺乳期能吃加应子吗

很多孕妇产后会患有产后抑郁症，但是由医学表示吃一些香甜的食物或是蜜饯可以让人心情愉悦，从味觉上感受到轻松舒适，而很多人都有喜欢吃蜜饯，但是加应子相对话梅来说酸甜可口，让人很有食欲。

这么一说，貌似可以吃，但是得注意得是，如加应子等蜜饯都其中含有糖分，甚至一些添加剂等成分，产后吃糖分食物太多会导致牙齿出现裂缝，稀稀疏疏的现象，这是因为产后免疫力下降，一旦过多的摄入糖分，会引起蛀牙，甚至牙周炎，这也是为何有一些地方，产妇坐月子最好用软毛刷刷牙。

除此之外，有些人产后是以母乳喂养婴幼儿，若摄入糖分或是有添加剂的食物，会通过母乳运输给婴幼儿，这也是不利于宝宝的成长发育的。

加应子能多吃吗

加应子是福建等地制作的蜜饯零食，具有开胃助消化的功效，但是不能多吃，尤其是空腹不能吃。

空腹吃加应子可能会导致胃酸、胃部灼热感，甚至烧心的症状发生，一般建议饭后2小时吃几颗，多吃会发胖，毕竟含糖略高，这对于想要减肥的人来说就是味觉上的诱惑，所以需控制量的食用。

加应子什么时候吃最好

加应子饭后吃最佳，而且对于有便秘、胃胀等症状者可以经常吃，但是还是注意不能多吃。

花椒其果皮可作为调味料，并可提取芳香油，又可入药，种子可食用，又可加工制作肥皂。那么，提醒妈妈！哺乳期可以适当吃花椒。下面请看小编为此而整理的资料。

哺乳期能吃花椒吗

花椒是一种十分重要的药材，主要治疗呕吐，风寒湿痹，齿痛等症。据李时珍《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神。”花椒味辛，性热。能开胃，温中，止痛，驱虫。

花椒的作用

对于促进肠胃蠕动，花椒有着很高的药理作用与功效。川椒中所含牻牛儿醇，对兔离体小肠，低浓度时作用不恒定，有时有轻度但较久的运动亢进，大剂量则抑制肠运动。给大鼠口服，能抑制胃肠运动(食糜的通过速度减慢)，对大肠运动则影响不大。

炒菜时候可用花椒来炝锅，也可用花椒面来代替，做各种肉类、鱼类煲汤时，加入十几粒花椒更是不错的选择，因为花椒可以有效消除肉类的异味，如羊肉的膻味、鱼的腥味。但是花椒性热，容易上火的朋友应该少吃，哺孕妇多食会损伤胎气，哺乳期的妈妈更应少吃，因为花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳。

哺乳期要注意饮食营养，多休息，可以考虑喝点通草鲫鱼汤催乳，不要吃辛辣刺激的食物为好。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

西洋菜也是春季食用的家常菜之一，具有润肺化痰止咳、消肿利尿的功效。那么，哺乳期妈妈能吃西洋菜吗？哺乳期妈妈哪些食物不能吃呢？一起来了解一下吧。

哺乳期能吃西洋菜吗

可以吃的，但是不建议吃太多，稍微迟一点没问题的，可以放心。

西洋菜属于寒凉蔬菜，它具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，对月经不调都有一定的疗效。看你本身人的体质属于凉还是热而言。所以看你个人体质吧，不要过量都是没问题的。

哺乳期可以吃西洋菜吗

西洋菜属于寒凉蔬菜，它具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，哺乳期不宜多吃。

哺乳期不能吃的东西

正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：

（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

哺乳期能化妆吗

哺乳期的女性是不建议化妆的因为化妆里面还有一定的化学物质通过化学物质进入到血液里，然后在分泌乳汁的时候就会进入到婴儿的体内，这样对于婴儿的生长发育都会造成很大的影响，所以在哺乳期的女性尽量不要选择化妆的方式，化妆的情况下还是要选择纯植物类型的化妆品。

浦乳期本身就是一个特殊的时期，在哺乳期的时候，女性不仅仅担任着自己的健康，还担任着婴儿的健康，在哺乳期的时候为了宝宝的健康还是不要去化妆，要给宝宝一个良好的生活条件。

仅仅不能够化妆在哺乳期的时候也要注意不能进行染头发，染头发的时候也会有一定的化学物质，对于身体的健康会造成影响的同时还会给宝宝的身体健康造成非常大的影响，在哺乳期的时候需要注意的事项还是比较多的。