晕机

步骤一：准备工作

·乘机前，切勿食用多油多盐的重口味食物及较难消化的食物，避免引起肠胃不适。

·乘机前，不宜饮酒，应多喝水，以免引起晕机。

·选择乘坐位置时，最好选择机翼附近靠窗的位置，因为机翼附近的位置最难感受到飞机的颠簸，最大可能降低晕机的可能性，再者窗外的景色可以分散注意力。

·飞机起飞前，应保证足够的睡眠，可以帮助身体保持放松状态，能有效防止晕机。

·如果过去晕机的情况比较频繁，则需要提前服用抗晕药，需要咨询医生，服用适合自己的药物，并咨询清楚后，服用药物可能产生的作用，以免出现身体不适症状。

步骤二：飞行途中

·可能晕机的人避免在飞机途中阅读或玩游戏，如果注意力集中在眼前或面前的事物，大脑所接受到的运动信号就会愈发混乱，更可能出现晕机情况，可以选择听音乐转移注意力，舒缓身心。

·将注意力集中在地平线上，向远方眺望固定的地点，比如远眺地平线。这么做可以帮助大脑放空，保持平衡感。

·调整通气孔，以确保可以呼吸到新鲜空气。新鲜清爽的空气可以舒缓心情，防止身体燥热。

·调整呼吸。相较于匀速呼吸，慢速深呼吸可以更好减轻晕机症状。

·使用头枕。头枕可以放松身体，平稳头部的活动，如果感到不合适，可以再垫一个枕头。

·饮食清淡。飞行期间应饮食清淡，切勿摄入酒精及咖啡因，否则可能会引起肠胃不适。再者飞行途中，应多喝水，保持身份水分充盈。

·如果飞行途中，已出现恶心的症状，可以起身站一会儿，让身体恢复平衡感，可以一定程度上减轻恶心的症状。

步骤三：晕机处理方式

·如果不慎出现较为严重的晕机症状，可以尝试渐进式肌肉放松，将精力集中在控制肌肉上，从而增强身体的感受能力。具体动作是先从动脚趾开始，紧绷某部分肌肉五秒钟，然后放松半分钟，重复此类动作，再换另一部分肌肉，继续该动作。

·晕机时，还可以进行惯化练习。具体包括不断接触令自己不适的事物，慢慢习惯便不会再出现晕机的情况。

·生物反馈训练。指飞机员为了抵御晕机，坐在一张不停旋转晃动的椅子上，这个过程中飞行员的体温、肌肉紧张等数据均会被记录下来，在生物反馈器械及舒缓技巧的帮助下，飞行员逐渐学会控制不让自己出现晕机情况。

·认知行为治疗。焦虑可以造成晕机，通过认知行为治疗，可以学会控制自己的焦虑与不安，从而避免晕机。

小提示

·选择乘坐位置时，最好选择机翼附近靠窗的位置，因为机翼附近的位置最难感受到飞机的颠簸，最大可能降低晕机的可能性，再者窗外的景色可以分散注意力。

·飞行期间应饮食清淡，切勿摄入酒精及咖啡因，否则可能会引起肠胃不适。再者飞行途中，应多喝水，保持身份水分充盈。

·如果飞行途中，已出现恶心的症状，可以起身站一会儿，让身体恢复平衡感，可以一定程度上减轻恶心的症状。

摘要：如果发生晕机，也并不可怕，只要找到空位子躺下休息闭目养神，同时服用乘晕宁1~2片即可，旅客也可以在登机前1小时服药，能够起到很好的预防作用

登机前不宜吃得过饱人在空中消化液分泌量减少，胃肠功能减弱，更容易出现消化不良等反应。因此，乘坐飞机前，在饮食上要注意以下两点：一是饮食宜清淡，忌高脂肪以及汽水、啤酒、萝卜等易产气的食物;二是只吃六分饱，忌过饱、空腹乘飞机。

登机前吃得过饱，特别是吃了过多的油腻食物，不易消化，会引起肠胃不适，有时还会导致腹胀、腹泻，特别是爱晕机的人，更容易恶心、呕吐。正确的做法 是在登机前一小时左右，稍微吃一些面条、米饭、蔬菜、水果或酸奶等易消化的食物，以六分饱为宜。有的人因为害怕晕机呕吐，干脆不吃不喝，空着肚子乘飞机， 其实这样做不但不能预防晕机，有时还会加重恶心、想吐的症状。因为体内血糖消耗量增加，使身体产生低血糖反应，同样也会出现头晕、恶心、呕吐等现象。

此外，乘坐其他交通工具时，也不能吃得过饱。饱餐后乘车，由于车的颠簸摇晃，加上乘车前的紧张忙碌，人很容易晕车，轻者恶心、头晕，重者出现呕吐、 腹痛等不良症状。乘车时最好少吃生冷、油腻的食物，尽量选择口味清淡、易于消化的食物，如面条、水饺、软饭、绿叶蔬菜、鸡蛋等，既能满足身体对营养的需 求，又利于消化。坐长途车时，人很容易疲劳，还可能伴有头疼、失眠等症状，所以旅途中可适当喝一些蜂蜜水、牛奶、酸奶等，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

登机前一个半小时不要刚吃完饭马上就上飞机，因为飞机起飞会产生颠簸，飞机爬高时气压也会有变化，而此时食物还没来得及消化，就会因为胃肠蠕动异常造成胃部不适，导致呕吐。医学专家建议，上飞机前如果想进餐，登机前一个半小时最适宜。

吃多少：八分饱即可如果登机前吃得太饱，就会因为进食过多加剧胃肠和心脏的负担，不可避免地引起恶心、呕吐、晕机等症状。但是空腹登机也不合适，因 为高空中人体血糖消耗增加，如果空腹很容易产生低血糖反应，脉搏减弱、出汗、恶心。所以专家建议，登机前饮食一定要适量，吃到八分饱即可。

吃点啥：面包、蔬菜、水果高空飞行，人体会被消耗非常高的热量，因此一定要在登机前的饮食中注意摄取高热量的食物，保证身体健康。专家给开出的菜单包括：面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、水果等。

不能吃：油腻、高脂肪、产生气体的食物事实上，大部分晕机的乘客都是因为进食过多油腻、高脂肪的食物引起的，这些食物本身就很难排空，人在高空胃肠蠕动又减弱，使得这些食物更加难以消化，难免产生恶心、胸闷、腹胀等感觉。

专家拉出的黑名单包括，油腻和高蛋白食物：肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等，容易产生气体的食物：洋葱、薯类、甜食、韭菜、芹菜、扁豆、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、花生等。

如果发生晕机，也并不可怕，只要找到空位子躺下休息闭目养神，同时服用乘晕宁1~2片即可，旅客也可以在登机前1小时服药，能够起到很好的预防作用。

在我们生活中，有一部分人会出现晕机的现象，这需要引起我们的注意，那么，坐飞机晕机怎么办呢？来给您支支招。

1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

2、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

3、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

5、以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试：

a、胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。

b、鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

c、桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。

d、风油精：途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

e、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。

f、伤湿止痛膏：乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。

一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

如果晕机发生了，还可以用以下方法可以减轻症状:

1、发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。

2、不可进食饮水。

3、有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

4、有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

5、指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

最后，友情提示，如果是老人发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

晕车的孩子很难带，简直是小恶魔上身，让很多家长头疼，但是，不少孩子要出国旅游的话，需要坐飞机，那么，晕车的儿童会晕机吗？

小编认为，这个要因人而异，有些儿童晕车却不晕机，有些晕机却不晕车，有些晕车既晕车，还有的儿童根本不晕车晕机。

因此，掌握一些预防宝宝晕机的办法很重要，下面来给大家总结几条。

1、带孩子乘机前不要吃得太饱：如果宝宝吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使孩子血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也会是导致孩子犯晕的原因之一。

2、带孩子乘机前，也不能空腹：最好提前2个小时用餐，食物要清淡。给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物，千万不能因为要赶着出门候，就随便买点早点或者为宝宝冲一杯牛奶，吃个鸡蛋就完事。如果早上没有吃好或者没有吃饱，宝宝胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕机。所以，吃早餐要讲究合理的营养搭配，不但要吃饱，而且要吃好，才能保证宝宝的营养需求，给宝宝提供充足的能量。

3、在机上少吃零食：登机前就为宝宝准备了许多零食，这虽然是一个减少宝宝哭闹的好办法，但更容易加速宝宝晕机。其实这样的情况是可以避免的，比如，途中给宝宝介绍沿途的风景，在途中给宝宝讲故事。在飞行过程中，别给孩子吃花生、红枣等胀气食物，可以让孩子吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物来替代零食。

晕机是一件极其苦恼的事，成年人都难以忍受，更不要说小孩子了。而且生活中还是有一些小孩子会有晕机呕吐的症状，那么，小孩晕机呕吐怎么办呢?

小编了解到，在宝宝晕机呕吐较轻的时候，及时帮助小孩清理呕吐物，然后可以继续做些吸引宝宝注意的事情或引导宝宝向窗外远眺。在宝宝额头放置凉的湿毛巾，有经验的妈妈也可以尝试用大拇指掐在宝宝内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间)，均可以减轻宝宝晕机呕吐症状。如果小孩晕机呕吐反应过于严重，应立即找机组医务人员处理。

那么，怎么预防宝宝晕机呢?

1、在旅行前要有充足的睡眠，在途中尽量让宝宝保持愉快的情绪。

2、适量加醋的温开水，在乘机前给宝宝饮用适量加醋的温开水，也可预防晕机

3、挑选机头的座位，挑选距离发动机较远又靠近机窗的座位，以减少噪音和扩大视野。

4、吸引注意，在飞行中应该尽量做一些吸引宝宝注意的事情，如逗宝宝说话，给宝宝读故事、听音乐等。吸引宝宝注意的事情或引导宝宝向窗外远眺。

5、额头放置凉的湿毛巾，若宝宝头晕，可在其额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。

6、少吃东西，途中不要给宝宝吃太多东西，也不要让宝宝挨饿，少吃油腻的食物以及甜食。

7、穴位预防晕车，用大拇指掐在宝宝内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间)，可以减轻宝宝晕机症状。

最后，友情提示，对宝宝来讲，在飞行途中保护好耳膜十分之重要，因为宝宝的耳膜比成人的薄，可以承受的压力也小的多。家长特别要注意飞机起飞和降落这两个时间，采取正确、有效的措施让宝宝开启咽鼓管，防止航空性中耳炎的发生。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。

有些宝妈想要带孩子亲子游，但是，孩子有晕机症状，宝妈们想要给孩子准备晕机药，那么，小孩几岁能吃晕机药呢？

小编认为，一般小孩4岁以后可以吃晕车药，但是，最好不要吃晕机药，晕机药是通过抑制中枢神经达到治疗晕机的目的，宝宝还未发育完善，恐有影响，可以给宝宝在肚脐上放一片鲜姜片，然后用伤湿止痛膏贴伏，乘机前一晚要保证好睡眠质量，乘机前饮食不宜过饱或空腹，尽量要前排如前两三排座位，眼望前方，使精神不致过分集中，可以缓解晕机。

另外，以下办法也可以缓解宝宝的晕机症状。

1、在旅行前要有充足的睡眠，在途中尽量让宝宝保持愉快的情绪。

2、适量加醋的温开水，在乘机前给宝宝饮用适量加醋的温开水，也可预防晕机

3、挑选机头的座位，挑选距离发动机较远又靠近机窗的座位，以减少噪音和扩大视野。

4、吸引注意，在飞行中应该尽量做一些吸引宝宝注意的事情，如逗宝宝说话，给宝宝读故事、听音乐等。吸引宝宝注意的事情或引导宝宝向窗外远眺。

5、额头放置凉的湿毛巾，若宝宝头晕，可在其额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。

6、少吃东西，途中不要给宝宝吃太多东西，也不要让宝宝挨饿，少吃油腻的食物以及甜食。

7、穴位预防晕车，用大拇指掐在宝宝内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间)，可以减轻宝宝晕机症状。

以上飞机出行安全小知识希望对您有所帮助，稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注。

因为宝宝的平衡性比大人们要差很多，再加上飞机上极不稳定，在飞行过程中的颠簸、爬高、下降、转弯，直到着陆这一系列动作都可能导致宝宝晕机，而宝宝的身体不适和乘机前的疲劳更加重了晕机的可能性。那么，儿童晕机症状有哪些呢？

小编了解到，儿童晕机，大一点的会诉说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，并有恶心、呕吐、烦躁的表现。而婴幼儿不会说话，他们只能通过一些异常的举动来表示。比如手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等，此时应想到是晕机了。

那么，预防儿童晕机有哪些措施呢？

1、做好充足的飞行前准备

在飞行之前与我们孩子的医生讨论你对晕机的担忧，他会给你一些建议。另外，根据美国疾病控制和预防中心研究表明，对于2至12岁的儿童，晕车宁是有效减轻晕车、晕机的药物。根据您孩子的年龄和体重，询问有关药物的适当剂量和服用时间，以确定我们的孩子在上飞机时药效依然留存。给我们的孩子试验用药的剂量。有些孩子服用晕车宁后变得激动。因此，如果我们的孩子有这样的反应，在飞机起飞前我们就可以及时发现。

2、药物服用时间

一般来说，上飞机前一个小时服药物最有效。

3、注意合理饮食

飞行前让孩子吃一个便餐。避免过多和油腻的食物，因为这些食物可能不会被消化的很好，从而导致额外的恶心。如果你希望我们的孩子不会出现晕机这一问题。给他喂食饼干和水可能是一种更好的选择。

4、选择合适的座位

位置的选择对于宝宝是否晕机的影响也很大，根据圣路易斯儿童医院的建议，家长应将我们的孩子放在靠近飞机的机翼或中心的座位，飞机上坐在这些位置上的人通常会经历最少的动荡。

5、让宝宝分散注意力

让我们的孩子在飞行过程中做点其他的事情。分心可能有助于减轻或克服晕车。比如:让他听音乐或有声读物。你也可以给他讲故事或让他独立阅读。

6、晕机处理方式

在宝宝晕机症状不是很严重的时候，可以继续做些分散宝宝注意力的事情或引导宝宝向窗外远眺。在宝宝额头放一块凉的湿毛巾，都可以减轻宝宝晕机症状。如果反应过于严重，应立即找机组医务人员进行处理。

很多家长喜欢带孩子坐飞机出门旅游或者探亲，但是儿童也会晕机的，如果飞机颠簸得厉害，就有可能导致儿童前庭器官兴奋性提高，引起晕眩。或由于儿童本身的内在原因，如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等，也易诱发晕机。那么，儿童晕机能用晕车药吗？

小编了解到，对于晕车比较严重的宝宝（四岁以上），在搭乘交通工具的前40分钟可用温开水送服少许晕车药，如乘晕宁，但剂量一定要小并按医嘱服用。

其实，并不建议妈妈给宝宝服用晕车药，因为它对宝宝神经系统的发育有一定的干扰，尤其是1岁以下的宝宝（一般不会晕车）不能服用晕车药。

在搭乘交通工具之前，做好充足的“防晕”准备，既能避免儿童“晕动症”的产生，又能给旅途中的各位妈妈省去很多麻烦。那么哪些方法可以有效防止宝宝出现“晕动症呢?

1、贴小儿晕车贴

小儿晕车贴适合一岁半以上的宝宝使用，妈妈不妨在搭乘交通工具前将晕车贴一分为二，分别贴在宝宝的耳朵后面，如此也能起到一定的防晕效果。

2、使用风油精

将风油精搽于宝宝太阳穴，或滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖，防晕效果不错。但风油精对宝宝皮肤的刺激较大，建议2岁以下的宝宝不要使用。

3、贴片生姜

妈妈可将姜片贴在宝宝的肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，这种方法对晕车带来的恶心有很好的疗效。

4、等宝宝睡着后出发

尽量让宝宝在出发前睡着，然后带睡着的宝宝乘坐交通工具，宝宝睡着的时候眼睛是紧闭着的，不会受到外界的干扰，“晕动症”也会大大减少。

受体质因素的影响，有的宝宝天生平衡系统受激发的阈值（前庭对外界刺激的耐受限度）较低，视觉跟前庭觉不太协调，因而前庭区更容易受到外界刺激，导致宝宝在乘坐飞机的时候产生眩晕感。那么，宝宝晕机后怎么恢复呢？

一般来说，年龄大一点的宝宝晕机时会告诉妈妈自己不舒服，宝宝还可能蜷缩在位置上，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，同时表现出恶心、呕吐、烦躁等症状。婴幼儿阶段的宝宝由于不会用语言表达，往往通过一些异常举动来表示自己晕机，比如手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧大人的手等等，妈妈如果看到宝宝出现上述症状，就要想到宝宝可能晕机了。

如果宝宝出现了晕机的症状，家长可以继续做些吸引宝宝注意的事情或引导宝宝向窗外远眺。在宝宝额头放置凉的湿毛巾，有经验的妈妈也可以尝试用大拇指掐在宝宝内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间)，均可以减轻宝宝晕机症状。如果反应过于严重，应立即找机组医务人员处理。

另外，为避免宝宝晕机，家长要在保证好宝宝身体健康和前一天的充足睡眠。你也可以提前为宝宝挑选距离发动机较远又靠近机窗的座位，这样能够减少噪音和扩大视野。在飞行中不妨多做一些事情，如逗宝宝说话，给宝宝读故事、听音乐等来分散他的注意力。

以上飞机出行安全小知识希望对您有所帮助，同时，小编友情提示，在飞行之前家长应该咨询孩子的医生讨论你对晕机的担忧，医生会给你一些建议。另外，根据美国疾病控制和预防中心研究表明，对于2至12岁的儿童，晕车宁是有效减轻晕车、晕机的药物。根据您孩子的年龄和体重，询问有关药物的适当剂量和服用时间，以确定我们的孩子在上飞机时药效依然留存。给我们的孩子试验用药的剂量。有些孩子服用晕车宁后变得激动。因此，如果我们的孩子有这样的反应，在飞机起飞前我们就可以及时发现。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注。

其实，孕妇孕期稳定的情况下是可以坐飞机，但是，有些孕妈妈有晕机的情况，那么，孕妇晕机有危险吗？

一般我们说孕期稳定指的是孕中期，早期和晚期，我们都不建议孕妇坐飞机。因为，有的孕妈咪在飞机升到空中时，会由于精神紧张而晕机。加之气流造成飞机颠簸或是航班不正常，都会造成身体消耗增大，精神疲累。这对于怀孕早期和晚期的孕妈咪身体状况十分不利，容易诱发子宫提早收缩致使早产或者流产。

孕妇坐飞机存在着一些危害，并且，不是所有的孕妇都适合坐飞机。一般妊娠36周以后的孕妇，搭乘飞机旅行时，需要准备医师的诊断书与本人的申请书。而且，诊断书要在搭乘的7天以内做出才有效。进入40周以后，不仅要有诊断书、申请书，还要有医师同行。而如果你的身体存在以下的问题，那孕期是绝对不能坐飞机的，具体如下：

1、妊娠7个月以上；

2、曾有自然流产、宫外孕、妊毒症、早产史、宫颈闭锁不全、难产史、胎盘早剥、子宫及胎盘先天异常、盆腔炎、下肢静脉栓塞、Rh阳性血型者或有严重的早孕反应者；

3、有糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症，某些需长期服药的慢性疾病，某些严重的过敏性疾病病情未能控制者；

4、患有其他某些严重的疾病或必须择期终止妊娠者。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。

晕机现象很常见，乘坐交通工具时，身体受颠簸震动，刺激耳前庭迷路引起的晕动病。有些准妈妈怀孕期间晕机更严重了，不知情的情况下吃了晕机药，那么，孕妇吃了晕机药怎么办呢？

小编了解到，孕期吃了晕机药，可能会对胎儿有影响，但是也不是绝对的，都是因人而异的。建议孕妈妈在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。如果有不适，尽快就医。

那么，孕妇如何预防晕机么？

1、不要空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。在上飞机前，孕妇可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

2、不要吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。孕妇如果在登机前吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起孕妇不适症状。

3、保持充足睡眠。晕机的孕妇，建议首先应该要注意在乘飞机的前一天晚上，一定要保证身体获得了充足的睡眠与休息情况，使得第二天应该有良好的精神状态，并且建议在飞机座位的选择上，选择离发动机比较远，但是靠近窗边的位置，有助于减少噪音的影响，还有可以听音乐等进行放松。

4、在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，孕妇应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动。

5、防止条件反射。孕妇一旦发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

晕机贴一般是在登机前使用，可以起到禁晕，防晕机的效果，那么，晕机贴贴在哪里呢？

温馨提示，晕机贴的使用一般是撕开保护层，将胶面贴于双耳根后无头发部位，左右各一片。若需连续使用，应轮流贴于双侧耳后。连续使用两贴后，使用第三贴前应间隔6小时后使用。

使用晕机贴注意事项：

1、6岁以下儿童、青光眼患者、孕妇、东莨菪碱过敏者、贴附性基质过敏者不宜接触本贴。

2、本贴不宜贴于皮肤破损部位。

3、不宜与其他晕车药品同时使用。

4、如需要使用第二贴，至少间隔6小时，并建议交替贴于双侧耳后。

5、使用本贴30至50分钟后，洋金花有效成份已被皮肤吸收进入体内循环，取下贴片后预防晕车(船、飞机)的有效时间仍能维持6至10小时。如发现过敏(瘙痒、红肿)，请取下贴片，短时间内不会影响你的行程。

6、本贴使用过程偶会发生轻微的口干或视觉不良。

7、切勿过量使用本贴，过量使用有可能会引起皮肤潮红、散瞳、脉快、躁动、严重者会产生幻觉，记忆力减退。如发生上述症状，马上取下贴片，并适当增加饮水，注意休息，一段时间后症状自然消失。

最后，友情提醒，晕机贴持续时间长、可达72小时。用完密封，置阴凉干燥处保存。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。

哺乳期妈妈因为需要给宝宝喂奶，身体抵抗力比较弱，这种情况下，如果经常坐飞机会出现晕飞机的现象，那么，哺乳期可以吃晕机药吗？

小编认为，哺乳期妈妈不能吃晕机药，毕竟是药物，吃下去很可能会通过如果过度给宝宝，对宝宝发育不利。如果实在晕机，可以贴晕机贴。

因此，哺乳期，妈妈们可以通过以下办法来预防晕机。

1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

2、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

3、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

5、以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试：

a、胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。

b、鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

c、桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。

d、风油精：途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

e、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。

f、伤湿止痛膏：乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。

一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

如果晕机发生了，还可以用以下方法可以减轻症状:

1、发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。

2、不可进食饮水。

3、有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

4、有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

5、指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

以上飞机出行安全小知识由为您整理，希望对您有所帮助。稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注。

晕机是一种很常见的现象，有些患者恐惧坐飞机，由于晕机的原因会让他们的身体出现一系列的反应，觉得出行就会很不方便。其实有很多方法可以治疗晕机。比如晕机贴，下面我们就来说一说晕机贴什么时候贴效果好。

小编了解到，晕机贴使用时，每次一贴，6～15岁儿童每次用半贴；持续使用72小时，旅行前两小时使用。先将贴附部位的皮肤洗干净，揭去纸保护层，将凝胶面直接贴于耳垂根部的后凹处。使用本贴30～50分钟后，洋金花有效成分已被皮肤吸收进入体内循环，取下贴片后预防晕车（船、飞机）的有效时间仍能维持6～10小时。

晕机贴是采用了现代透皮缓释技术，选用天然中草药，尤其是加入了超强渗透剂，经科学加工而成的外用贴剂。成分是洋金花提取物，辅以薄荷脑、生姜油等挥发性物质，具有醒脑提神的作用，适用于晕车、晕船、晕机所致的眩晕、呕吐。其优势是使用方便，且无镇静作用，对驾驶员、机械操作人员、高空作业人员无不良影响。

晕机贴不宜贴于皮肤破损部位，也不宜与其他晕车药品同时使用。6岁以下儿童、青光眼者、孕妇及东莨菪碱过敏者不宜接触晕车贴。使用过程偶会发生轻微的口干或视觉不良。对本品过敏者可能会引起皮肤潮红。如需要使用第二贴，至少间隔6小时，并建议交替贴于双侧耳后。

最后，友情提示，晕机贴虽然方便好用，但是，对于广大使用者来说，有些人要注意它的副作用。因为有些人可能会出现过敏现象，如果有过敏现象可以先涂抹润肤露。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。

对坐飞机的紧张不安与恐怖感、消化系统状况不佳、睡眠差与过度劳累以及过饥或过饱都容易导致晕机，防止晕机最常用的办法就是服用防晕机药物，也就是一般所说的晕车药。那么，飞机晕机药什么时候吃呢？

小编了解到，一般情况下，晕机药应在登机前半小时至一小时空腹服用，以便登机时，药物已达有效浓度。

那么，预防晕机的药物有哪些：

1、乘晕宁(眩晕停)。在乘飞机前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

3、也可用安定片1片，维生素B1两片，乘飞机前40分钟温开水送服，亦能防止晕机。

4、桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，飞行途中也照此法随时吸闻。

5、风油精：飞行途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

6、食醋：登机前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕机。

7、伤湿止痛膏：登机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。

很多人说日本对药物监管更加严格，副作用小，所以很多人购买晕机药都比较中意日本产的，尤其是那些宝爸宝妈给孩子们准备晕机药。那么，日本晕机药哪个好呢？

小编了解到，日本成人晕机药比较好的有日本Eisai大人成人晕车药，儿童的有日本大正儿童防晕车/晕船/晕机药。

其实，小编认为，预防晕机很多时候是可以通过调节，缓解和克服的，不需要吃药更不需要买外国的药品，下面小编就给大家介绍几种预防晕机的办法，大家不妨收藏起来。

1、桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，飞行途中也照此法随时吸闻。

2、鲜姜：飞行途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3、风油精：飞行途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

4、食醋：登机前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。

5、伤湿止痛膏：登机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。

6、指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

另外，温馨提示，发生晕机了，最好是静卧休息或闭目养神，不可进食饮水。有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾等办法来缓解晕机。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。

在生活中，晕机是一种常见的现象。很多人因为体质弱或者贫血等症状还会加重晕机，那么，吃什么可以缓解晕机症状呢？

1、每当晕机的时候，许多人会想到晕机药，其实您可以吃偏酸性的水果，那样能很好的缓解晕车。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类。这些水果含有丰富的维生素，防止反胃等不良现象，晕机时可适量食用。

2、另外，姜也有缓解晕车的作用，坐车时可以带上一小片，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。这种方法，闻过后能够很好滴缓解晕车，很少会有头晕、想吐的症状了。

另外，为了适合空中旅行的生理特点，应进食一些产生热量高、含维生素丰富，容易消化的食物，以补充人体消耗所需要的能量。以下一些食品可供云友们乘飞机旅游时上飞机食用：

1、米面类：面包、各种点心、饼干、面条、炒面等等：

2、乳类：干酪、奶油、酸牛奶等：

3、蛋类：蛋糕、蛋点心、蛋汤等：

4、蔬菜类：青菜、包菜、大白菜、黄瓜、西红柿等。

5、肉类：各种瘦肉、肉松、动物肝脏等：

6、甜食类：果汁、果酱、蜜饯、巧克力、蜂蜜等：

7、水果类：苹果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。

但是，友情提示，坐飞机不宜吃的太饱或者空腹，否则会加重晕机。

以上飞机出行安全小知识希望对您有所帮助。稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注。

有晕机的人一般在登机前都会提前吃晕机药，但是，也有个别小伙伴因为匆忙忘了准备晕机药，那么，飞机上提供晕机药吗？

小编了解到，飞机上是有提供晕机药，您可以找空姐要，是免费的哦。不过，小编建议，有晕机的小伙伴，最好自己准备适合自己的晕机药。

那么，万一没有晕机药，怎么预防飞机上晕机呢？小编给大家准备了以下办法。

1、忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

2、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。

3、忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。按照三个规则，您就不需要为坐飞机晕机怎么办而犯愁。

另外：

1、在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机。

2、在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在5.6个小时内不呕吐。

3、应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。别小看这些细节，对于坐飞机晕机怎么办是很有效果的。

4、在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，病人应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动。

5、注意防止条件反射。如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐，立即离开现场，避开视线。

6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部;更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。

7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此，应注意以上事项来解决坐飞机晕机怎么办的难题。

最后，小编认为，小伙伴们平时也要加强体育锻炼，尤其是春天来了，外面空气很清新，多多踏青，早上早些起床，去公园锻炼，利用休息日去健身房，或者小区跑步，身体素质健壮了，也能有效避免晕机。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。

晕车、晕机、晕船通称为运动症（也称晕动症），是内耳前庭平衡器官不发达、耐受运动刺激能力较差导致的综合症状群的统称。第一次坐飞机会晕机吗？和您一起去了解一下吧！

一般来说，只要你没有晕车的情况，乘飞机时就不会晕机。假如平时有晕车的情况，乘飞机时也不一定就会晕机。要看你晕车是什么原因导致的？你怕的是哪种因素？是怕行驶途中的颠簸摇晃，还是怕闻汽油的异味，还是由于空气不流通脑部缺氧，或是不适应高级车辆“涌动式”的软性起伏？你放心在乘坐飞机的过程中一般是不存在上述因素的，飞机起飞以后在保持固定高度处于平飞状态时是相当平稳的，人坐在舱内感觉不到飞机在飞；而且舱内空气洁净，由空调换气系统不断置换机外空气，始终保持舱内空气新鲜，唯独只有起降时的急速上升下降会有“离心感觉”的不适感出现，但感觉也较轻微，时间较短。只有极少数人无论乘坐什么交通工具都有不同程度的面色苍白、晕眩等反应。这里要提醒你：你可不要一开始就把自己归类于这极少数人的范畴啊！

对于老年人和心脏病病人来说，由于飞行时间缩短，不至于产生旅途劳累与不适，因而也就减少了促使心脏病发作的诱因。所以，老年人和心脏病人外出旅行最好坐飞机，但不能乘小型客机，那老人乘飞机出行安全攻略有哪些呢？老年人不管是出游或者看医，乘做飞机身边最好还是有人陪着，如此不论飞机上老人出现任何状况，家人都可以帮助照顾，而且即使老人身体不乐观，家人也可以做到心中有数等，如此就可以拜托一些不必要的牵挂担心等；假若老年人在乘机过程中感觉不适，此时一定不能紧张心慌，可以冷静的招呼乘务人员，让他们为自己解决问题或者提供帮助；老年人一定要严格执行安全的乘坐要求，不能为了一时的舒适就不按规定，下面一起来看看老人如何预防晕机吧？

一般正常健康者和有轻微晕机病的人，坐MD82以上的现代化、大形客机，都不会发生晕机。有严重晕机病人，若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。

1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。

2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

4、在空中应多做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。

7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

以是中小编介绍的老人如何预防晕机都清楚了吧，晕机的老人可以用上面的方法来缓解，本网老人出行安全小知识库中还有很多关于老人乘飞机的知识，感兴趣的可以继续关注哟！