哺乳期可以用skii小银瓶吗【精品20篇】

对于需要母乳喂养的产妇来说，每日需要多吃下奶性的食物，有时候也可以吃点水果均衡一下营养。那么，坐月子能吃西柚吗？哺乳期可以吃西柚吗？

坐月子能吃西柚吗

坐月子可以吃，但是最好少吃西柚，因为它是凉性水果，吃多了不仅对身体不利，也会通过乳汁影响到宝宝，导致宝宝腹泻。

坐月子能吃哪些水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。

再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

3、龙眼

龙眼又叫桂圆，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。

如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

女性坐月子是个需要审慎而小心的时期，而饮食可谓是坐月子需要注意的头等大事，饮食中最应该值得关注的就是营养的摄入，而营养最主要的来源当然还应该是平时吃的蔬菜。那么，女性坐月子吃什么蔬菜好呢

月子里吃水果注意事项

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

日常生活中，许许多多的宝妈都会在宝宝出生后非常细心的照顾，学习如何做一个好妈妈，严格控制自己之前的不好习惯，特别是在哺乳期非常注重个人饮食，菜品都搭配均衡，但有时候宝宝也会拉肚子，那么问题来了，哺乳期宝宝拉肚子能吃什么菜？

通常哺乳期宝宝拉肚子是与宝妈饮食密不可分，一般哺乳期就可以吃些清淡的菜品，如莲藕，因为莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，促使哺乳期乳汁分泌，特别有助于哺乳期宝宝喂养；也可以多吃大青菜，油麦菜，生菜，这些都比较清淡而且营养好，通常宝宝拉肚子主要也是因为哺乳期的宝妈吃了过于油腻或者比较生冷的食物，这些都会导致宝宝拉肚子的，所以哺乳期妈妈一定要忌口，这样宝宝也就不会拉肚子了。

哺乳期宝宝拉肚子能吃的菜：通常可以选吃莲藕，大青菜，油麦菜，生菜，这些菜都比较清淡不油腻，有利于宝宝好吸收，不会拉肚子。

产后的女性身体比较虚弱，要多吃调理进补的食物以及促进乳汁分泌的食物。虾具有通乳的作用，那么，哺乳期能吃虾爬子吗？喂奶可以吃虾爬子吗？

哺乳期能吃虾爬子吗

虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

哺乳期吃虾爬子需注意

虾爬子再好，也是海产品，对于哺乳期的妈妈来说，还是以适量为主，对海鲜过敏的妈妈就不要吃了。哺乳期还是应该以清淡食物为主，保证宝宝的营养和吸收。在挑选虾爬子时要注意，色发红、身软、掉头的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食;虾背上的虾线应挑去不吃。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。

哺乳期吃什么好

1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘。

4、海带：海带中富含碘和铁，碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，防止发生呆小病上。

5、莴笋：莴笋是春季的主要蔬菜之一，含有多种营养成分，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿。中医学认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。

原则上来说，练习普拉提是不受时间空间限制的，根据自己的情况，只要有一段时间的空闲，就可以用来练习普拉提。早上或者晚上练习都有各自的好处，早上练习燃烧脂肪的效果最好，也可以为接下来的一整天带来良好的精神状态，练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动作简单，也要按部就班，做好每一个动作，不可急于求成，只有将标准动作做好了，也能挑战更有难度的动作;在练习时，注意呼吸的调整，普拉提是需要身体和心灵都完全投入进去的运动，一定要遵循一定的规律，身体也会自然的朝着更加健康的方向发展，大家知道哺乳期可以练普拉提吗？

哺乳期普拉提不适合练的，因为这种力量训练，会让你奶水减少。瑜珈可以练习，但是一定要着有经验的教练，告诉她你是在哺乳期，有些体位动作不适合练，还有一定掌握好练习的难度和强度，身体有一点发热或汉意即可。你如果很想一直给宝宝哺乳的话，那就最好等哺乳期结束，平常自己在家练习几个简单的体位好了。

练习普拉提注意事项：

1、普拉提运动减肥过程中一定要穿上宽松舒适的衣服，不穿鞋袜，这样才能在垫子上完成基本的普拉提减肥动作。

2、普拉提减肥运动过程中要注意呼吸速度不宜太快，要与动作保持一致，千万不要憋气训练，静止时要吸气，这样才能缓解肌肉用力导致的内部压力。

3、普拉提减肥动作速度一定要缓慢，为了消耗更多的能量，尽量延长对肌肉的控制时间，进而达到瘦身目的。

4、初此学习普拉提运动减肥的人，不要过于着急，一周练习2-3次为宜，动作也要根据自身的情况而定。

5、普拉提的大部分动作都需要依靠腹部肌肉主动发力，才能起到稳定的作用，所以说在进行减肥运动之前2个小时最好不要吃东西。

6、运动过的身体新陈代谢速度将加快，吸收的速度自然也比平时快，如果此时吃很多东西，只会让身体吸收更多的热量，起不到减肥功效的，所以说练习完之后的2小时以内最好也不要进食。

7、普拉提减肥运动在练习过程中是可以喝水的，不过不要喝太凉的水，也不要喝太多，否对会对心脏造成刺激，给身体增加负担的。

哺乳期是女人非常重要的一个时期，这个期间需要多多的注意日常的饮食调理。只有吃的好，吃的营养均衡了，才能给宝宝提供足够的营养。而有的食物适合哺乳期的女人们吃，有的食物则是不适合的。许多人咨询哺乳期可以吃猪肝汤吗？对于这一个问题，大家一起来看看下文的具体的介绍。

哺乳期能吃猪肝。猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，哺乳期是可以食用的。猪肝可以调节和改善贫血病人造血系统的生理机能，是最佳的补血食品。食用猪肝能保护眼睛维持正常视力，防止眼疲劳；增强人体免疫力，抗衰老，抑制肿瘤细胞的产生。

有些妈妈担心哺乳期吃猪肝容易造成回奶，其实不是这样的，很多哺乳期妈吃了猪肝都相安无事，也有可能是其它原因造成的回奶。

相反，宝宝和哺乳期妇女都容易得缺铁性贫血，适量吃猪肝可以很好地起到补血的作用，缓解缺铁性贫血的症状。所以哺乳期妈妈还是可以吃猪肝的，只不过吃的时候不要一次吃过量或者把它做成很辛辣的来吃，比如爆炒猪肝，因为哺乳期妇女是不适宜吃太辛辣的东西。

哺乳期可以吃猪肝汤吗？哺乳期的时候是可以吃猪肝汤的，这一点希望大家都放心。而且平时吃些猪肝汤的话，还将有助于补血、提升大家的身体免疫力，预防一些肿瘤疾病的发生。大家吃猪肝之前的话，一定要事先将猪肝泡一段时间，之后再去用来烹饪。

专家建议，染发次数不宜过多，一年最多染三次，而且只染长出来的新发即可。那么，哺乳期染发后多久可以喂奶呢？这就给您介绍一些相关的知识。

宝妈妈们最好等到宝宝充分断奶之后再去染发，染发后一周最好与宝宝保持一些距离，减少抱宝宝和喂宝宝吃饭的几率，以免染发剂的气味和其中的化学物质影响到宝宝的健康。

哺乳期是不适合染发的，因为染发剂中有很多化学物质，这些物质可能通过妈妈们的头皮进入血液，而母乳又是从妈妈的血液中演变而来，因而间接的被宝宝吸入体内，这些物质容易在宝宝体内蓄积，可能给他们造成极大的安全隐患。

哺乳期是不适合染发的，因为刚染完头发，头发上会散发出难闻的气味，此时抱着宝宝喂奶的话，这些气味会通过宝宝的呼吸道进入体内，对于宝宝娇嫩的肺也是有一定影响的，可能会降低宝宝的抵抗力，甚至出现肺部感染。

怡丽丝尔眼霜是一款很好用的眼霜，对于眼周的一些问题都可以很好的淡化，用起来也十分方便，那么这款眼霜孕妇和哺乳期的人能不能使用呢？

怡丽丝尔眼霜孕妇可以用吗

不可以用。

这款眼霜中不仅含有孕妇需谨慎使用的香精成分和防腐剂成分，还含有孕妇绝对禁止使用的视黄醇成分。视黄醇成分是维生素A的衍生物，而口服过量的维生素A已经被证实会有导致胎儿畸形的危险。虽然一般护肤品中添加的维生素A类成分不会特别多，但是从安全角度考虑，孕期最好是不要使用含有维生素A成分的护肤品。

怡丽丝尔眼霜哺乳期可以用吗

可以用。

这款眼霜的去细纹效果特别好，里面的纯粹视黄酮可以促进肌肤透明质酸再生长，增加角质层水分，柔软肌肤，以达到淡化细纹的效果。但是小仙女们使用的时候要注意皮肤的耐受过程，需要按照使用步骤来使用，也不可以过量。涂抹的方式为点涂，不可用力的拉扯皮肤。

怡丽丝尔眼霜怎么样

怡丽丝尔抗皱眼霜在日本的口碑与销量都很赞的，非常适合25岁以后面临眼周细纹增多的小仙女们。这款眼霜中添加了有效淡化皱纹，能够促进皮肤中透明质酸合成的成分“纯粹视黄醇”。因此，这款眼霜对于想改善皱纹的女生来说非常适合。

这款眼霜虽然9周就能淡化皱纹，但是一定要配合正确的使用方法：早晚在保养品的最后一步使用!我最近试用了两个月左右，发现效果很明显，皱纹明显减淡，因为配合了特殊按摩手法，也能看出一定的提拉效果。

怡丽丝尔眼霜使用建议

1如在日间使用，为保持涂抹在肌肤上视黄醇成分的效果，使用后要涂抹有抵御紫外线效果的化妆品。

2使用过视黄醇类产品后曾引起肌肤问题，以及皮肤易产生过敏的人群，请勿使用。

3初次使用及肌肤比较娇嫩的人群，最初使用的2周内，每次使用间隔2～3日，并仅在夜间使用。之后的2周内，逐渐增加使用次数。

4使用这款产品时，要避免同时使用其他含有视黄醇的产品，建议每个品项分开使用，并观察肌肤状态后再同时使用。

自然旋律身体乳不管是在孕期还是哺乳期我们都是不建议大家使用的，这款身体乳的成分比较复杂，女性在身份特殊期间还是建议用专用产品会比较好。

自然旋律身体乳孕妇可以用吗

不建议孕妇使用自然旋律身体乳，这款身体乳具有美白功效，最好使用孕妇专用的，会比较好呢，或者选择婴幼儿专用的，也是没有刺激。不少孕妇因为担心使用化妆品会对胎儿造成不良的影响而忽略了皮肤的护理，要是不注意小心呵护的话，生了小宝宝之后，孕妈妈的皮肤是会衰老得很快的。因此，孕妇还是需要适当地采取护肤措施的。孕妇可以适当使用身体乳，但是需要选择孕妇专用的品牌和产品。

自然旋律身体乳哺乳期可以用吗

最好不要使用。

哺乳期最好选用孕妇专用的产品，同时要避免涂抹时擦到乳房上。孕妇最好在怀孕和哺乳期间不要使用含有刺激性化学物质的乳液或者其他生活用品。如果在确实觉得自己的皮肤十分干燥，可以购买孕妇专用的身体乳，毕竟其安全度和卫生程度会高些。孕妇们在怀孕和哺乳期间使用各种物品时一定要保证宝宝的健康哦!

自然旋律身体乳可以每天用吗

自然旋律身体乳可以每天使用的，因为这款身体乳最主要功效就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果。每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

自然旋律身体乳怎么用

1，身体乳的使用最好是在晚上洗澡之后，洗澡后的皮肤毛孔是打开的，这时候用身体乳，肌肤吸收能力会更好一些。并且，身体乳不能随时随地去涂抹，毕竟是乳液的质地，很容易混合肌肤上附着的细菌，如果平时觉得身体肌肤干燥的话，喷一些保湿水就可以了。

2，身体乳在涂抹的时候也要注意手法，不能随便一挤、一擦就搞定了，这样很难让身体乳渗透到肌肤深层，就算刚涂完之后感觉很滋润，但过一夜就又变回干燥的模样了。所以在涂抹时，要先在手中进行乳化，再用画圈的方式进行涂抹，也可以由下至上，给身体上的肌肤进行一个提拉。

3，身体乳的选择也很重要，尤其是在秋冬干燥，肌肤爱起皮的时候，身体乳决定了我们涂抹之后的滋润程度和滋润效果。最好是选择高度保湿且容易吸收的身体乳，这样才能进行深层滋养，调理我们的干燥肌肤。

母乳是给宝宝最好的礼物，每个准妈妈都希望奶水充足，让宝宝健康的成长，大多数妈妈都通过饮食来催奶，生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。那么，哺乳期吃这些食物可以使奶水变多。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

1、豌豆：

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

2、豆腐：

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3、茭白：

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

4、花生：

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

5、莴笋：

莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以上介绍的食物吧。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

哺乳期可以吃阿胶糕吗?哺乳期的女性是可以吃阿胶糕的。这是因为女性在哺乳期吃阿胶糕，并不会影响乳汁的正常分泌，也不会导致乳汁质量异常。

哺乳期女性能不能吃冰淇淋

一般情况下，哺乳期女性不能吃冰淇淋，具体分析如下：

冰淇淋属于凉性食物，且含有较多的添加剂。哺乳期女性身体较虚弱，抗病能力较差，吃冰淇淋可能会刺激肠胃黏膜，使肠胃痉挛，吃得过多还容易诱发急性胃肠炎，出现腹泻、腹痛等症状，不利于女性的身体健康，所以哺乳期女性一般不能吃冰淇淋，如果吃了冰淇淋，出现急性胃肠炎，需要及时在医生的指导下使用肠炎宁片、蒙脱石散等药物进行治疗。

在日常生活中，建议哺乳期女性饮食以清淡为主，注意休息，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

哺乳期可以吃阿胶糕吗

哺乳期是可以吃阿胶糕的。由于产妇在生产过程中会流失大量血液，极易造成失血性贫血，如果服用阿胶补血需要等到恶露排干净以后再补阿胶糕，服用了几天阿胶后，如果发现恶露并没有再出现，那么可以放心地服用阿胶糕，此时服用不仅可以有效的改善产妇的贫血症状，而且还可以提高产妇和孩子的机体免疫能力，而对哺乳不会有任何的不良影响。产妇可以服用的阿胶形式是阿胶糕。

阿胶糕非常适合产妇，因为它里面含有非常丰富的黑芝麻、核桃仁，还有红枣，这些成分对产妇和婴儿都非常有好处，但前提是一定要控制好量，以能够消化、胃肠功能不受影响为准。如果产妇的消化功能本身比较差，那么最好是不要服用阿胶糕。

哺乳期可以吃辣的东西吗

哺乳期可以吃辣的东西，但是要注意适量，过量有可能会对肠胃产生刺激。

女性在哺乳期可以食用辛辣的食物，辣并不是味觉而是痛觉，在食用了辣椒、葱、姜等辛辣的食物以后有可能会改变母乳的味道，一般不会对宝宝产生不利的影响。但如果在食用辛辣食物以后继续哺乳，宝宝拒绝吃奶或者是吃奶的量减少，有可能是宝宝不能接受味道的改变，这时女性需要暂停食用辛辣的食物。

哺乳期要注意避免过量食用辛辣食物，因为有可能会对肠胃产生刺激，引起胃痛、腹泻等症状。哺乳期需要做到饮食均衡，避免影响乳汁分泌。

哺乳期不能吃的水果

在哺乳期不能吃热性的水果，也不能吃寒性的水果，可以选择温和性的水果。

在哺乳期间不要吃猕猴桃、西瓜和梨等，因为这些水果是属于寒性的。如果吃寒性的水果，会引起宝妈胃肠道不适，有的会出现腹痛和腹泻。因为会通过乳汁，所以也会影响宝宝的胃肠道，不利于宝宝的生长发育。

在哺乳期间不要吃过多的橘子、榴莲、桂圆以及荔枝等热性水果。如果吃的比较多会导致宝妈上火，并且也会引起宝宝上火，出现便秘的情况。

在哺乳期间可以经常适量的吃葡萄、水蜜桃、油桃、苹果、新鲜的大红枣等。因为是属于温性的水果，不会引起胃肠道不适，并且有润肠通便的作用。

要按照医嘱，做好宝宝的定期体检，发现问题及时调理，更有助于宝宝健康生长发育。

哺乳期能染头发吗

在哺乳期一般不建议染头发。

一、哺乳期不建议染头发的原因：

因为染发剂中含有很多种化学物质，比如硝基苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体发生危害，特别是在哺乳期的女性，如果染发后，这些不良物质会进入体内，污染乳汁，会给宝宝的健康带来重大的隐患。

自身免疫病也常常跟染发有关系，癌症也常常跟染发有关系，所以哺乳期这种高度敏感的时期，尽量避免染发。

二、哺乳期的护理要点：

1 、乳房卫生护理：乳房卫生极为重要 , 首先不要让婴儿含乳而睡 , 一定要注意个人卫生 , 保持乳房清洁 , 防止细菌感染 , 每次哺乳前洗净双手 , 并用干净湿热毛巾擦洗。皲裂、刺痛可少量多次喂哺 , 也可以挤出乳汁至奶瓶中喂婴儿。

2、饮食护理：饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，少吃有刺激性的食物，避免油腻、辛辣，如葱、姜、蒜等。

女性在哺乳期是可以适当的吃一些蕨菜的，一般情况下不会出现回奶的情况，但是在吃的时候不要过量食用即可，一定要在合理的范围内吃。

哺乳期可以吃蕨菜吗

可以适量食用。

蕨菜并不会对哺乳造成什么不利影响，所以哺乳期是可以适量食用蕨菜的，而且蕨菜中含有多种影响成分，哺乳期女性适量食用蕨菜可以帮助补充一些人体所需的营养成分，但是要注意不可以多吃，否则容易引起身体不适。

哺乳期吃蕨菜会回奶吗

一般不会。

蕨菜是一种野菜，形似猫爪状，多呈青绿色或紫色，味道清香爽滑，鲜嫩可口，还含有丰富的淀粉、纤维素、维生素B、氨基酸以及钙、磷等成分，有较高的营养价值，蕨菜中的成分并不会直接影响乳汁分泌及排出，所以一般适量食用蕨菜是不会导致回奶的。

哺乳期吃蕨菜怎么做

材料：蕨菜150克，茶树菇50克，蒜薹20克，红椒少量，食盐、鸡精、酱油、食油各适量。

做法：

1、茶树菇提前用热水泡发，洗净切段备用。

2、蕨菜掐头去尾，洗净，切段。

3、将蕨菜和茶树菇分别放入开水锅中汆烫，捞出沥干水分。

4、蒜薹洗净，切末，红椒洗净，切圈备用。

5、锅中热油，放入蒜薹炒香，加入蕨菜和茶树菇翻炒。

6、加入食盐、鸡精、酱油调味，撒入红椒片。

7、翻炒均匀出锅即可。

哺乳期不能吃什么

1.辛辣刺激的食物

哺乳期间不宜进食过于辛辣刺激的食物，因为这类食物容易刺激肠胃，从而可能引起哺乳期女性肠胃不适，还有可能会影响奶水质量，或者导致宝宝出现上火症状。

2.生冷的食物

如：冰镇饮料、冰镇水果等，进食过于生冷的食物会对哺乳期女性的肠胃造成一定的影响，从而引起肠胃不适等反应，不利于身体恢复，也不利于宝宝的生长发育。

3.影响乳汁分泌的食物

如：韭菜、麦芽、人参等，这类食物会对乳汁分泌造成一定的影响，哺乳期女性食用这类食物可能会导致奶水缺乏，影响婴儿的生长发育。

蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。那么，哺乳期妈妈可以吃蔓越莓吗？这里就来和一起看一下这个问题吧！

哺乳期能吃蔓越莓吗

蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓，英文名Cranberry，是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(学名：Oxycoccos，又名毛蒿豆亚属)的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。目前在北美的一些地区被大量种植。

蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。

任何水果当中，都有着可以令肌肤美丽健康维生素C，蔓越莓也不例外。珍贵小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成老化伤害，一面为肌肤添加其所需营养元素，如此双管齐下，想不变年轻、美丽恐怕也很难。

蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果，采收方法分成“水收”和“干收”两种。蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，养颜美容，帮助体内环保，口感酸酸甜甜的，哺乳期可以适量吃一些。

食用注意

新鲜的蔓越莓除了酸味之外，并不含任何甜味，但经过加工后的蔓越莓产品例如果干、果汁等，为了增加口感，通常会加入大量的糖分或是其他香料，反而让人吃下更多负担，因此在选择蔓越莓产品时，最好慎选无人工添加物的天然食品。

蔓越莓作为食物被广泛食用，经研究发现，怀孕和哺乳期亦可以使用，但是因为含有较多糖分，糖尿病患者慎用。因为蔓越莓明显升高草酸水平，所以肾结石患者慎用。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

指甲油是可以任意调色的，你不必去买一大堆的指甲油来应付服装色彩的变化，只须买几个主色，便会收到意想不到的效果。那么，哺乳期女性可以使用指甲油吗？这就给您介绍一些相关的知识。

哺乳期涂指甲油好不好

1、哺乳期能涂指甲油吗?指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯，乳酸乙酯，苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。这种指甲油涂在指甲上，能使指甲艳丽润泽，并长期不褪色，受到人们喜爱。但这些原料大都有一定的生物毒性，应避免进入人体，造成慢性中毒。

2、指甲油含有的一种名叫酞酸酯的物质，若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产或生出畸形儿。在哺乳期内，这些有害成份也会通过母乳进入宝宝体内，微量有害物质进入成人体内，短期内不会造成什么明显伤害，也有可能被排出体外。但对于弱小的宝宝来说，宝宝的健康比指甲美丽更加重要。

哺乳期涂指甲油的危害

1、指甲油导致女性不孕

指甲油中被指含有甲苯，邻苯二甲酸二丁酯，甲醛等有害物质。而这些物质极易挥发，涂指甲油时会很快产生令人眩晕的气味。溶剂成分中的邻苯二甲酸二丁酯由于导致内分泌系统紊乱，女性长期接触可能导致不孕，或者会生出畸形儿。有研究认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。

2、指甲油导致男婴不育

需要注意的是，指甲油对于胎儿也是有着不可忽视的影响。指甲油的邻苯二甲酸酯含量在化妆品中最高，它会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，不仅会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。国外有报道说，母亲在哺乳期用含酞酸酯的指甲油和化妆品，孩子长大后患不育症或阳痿的可能性将增加。

在这炎炎的夏季喝一杯冰镇绿豆汤，可以说是非常爽的，而且绿豆汤还能够降热去火，深受人们的喜爱。但是在饮用绿豆汤的时候也需要注意很多的事项，比如女性在哺乳期的时候饮食禁忌有很多，那么哺乳期可以喝绿豆汤吗？一起了解一下。

1、由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，绿豆汤能消暑解毒，因此最适宜夏天饮用。比较干燥的春、秋、冬季节就不适宜常饮绿豆汤了。

2、因为绿豆性凉，因此体质比较好的产妇朋友是可以喝绿豆汤的，但体质虚寒的产妇不能天天喝绿豆汤了。体质虚寒又盲目多喝绿豆汤，会导致腹泻或消化不良，尤其是母乳喂养时，妈妈生病对奶水也不好。

3、一般来说，考虑到夏天一是产妇自身及哺乳新生儿的需要，二是气候炎热，胃口会有所下降;因此在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅餐，采取少食多餐的原则。

4、除了夏季补水的需要，产妇想要多产奶也是需要汤水的作用，所以可给产妇多喝点汤水。注意不要食用冷饮等冰冻食物，也不要食用麦芽等回奶的食物。

5、还有就是要讲究荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良。如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质，会对自己及新生儿产生不利的影响。荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。

产后的妇女们都会面临身材走样的严重问题，所以急于减肥瘦身。那么产妇哺乳期可以通过跑步来减肥吗?接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!

1.苹果减肥

可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.

2.制定减肥目标

1.适当饮食

2.写减肥日记.

3.多喝水.

4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

5.控制热量与脂肪.

6.饮食要清淡.

7.常吃蔬果.

8.平衡膳食.

9.热量负平衡.

10.建立良好的生活方式减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

3.适当的运动是产后身材的需要

科学分析，适当的运动对大多数孕妇来说是安全的、有益的。孕期的运动，会让精力更加充沛，还能缓解孕期各种不适，如腰痛、身体浮肿、静脉曲张等。运动加强了分娩时所需的肌肉力量，使生产更顺利，胎儿更健康。适当的运动是孕期体重管理所必需的，而且有助于产后体形的恢复。

产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

减肥是一个长期工程,需天 长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

意见建议：不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

宝宝的成长离不开维生素，在常见的维生素中，对孩子生长发育有重大生物学作用的维生素有两种，即维生素A和维生素D。那么，哺乳期妈妈乳母补维Ｄ可以通过乳汁满足孩子需求吗？和您一起来看一下！

问：我的宝宝拒绝吃鱼肝油，每次喂时都被宝宝吐出来。我通过自己补充维生素D，让宝宝从乳汁中获取足够量的维生素D吗？

答：如果妈妈在饮食中大量补充维生素D，宝宝可以从母乳中摄取到一定量的维生素D。

有专家曾经做过这样研究：如果在阳光中暴露有限的情况下，即使妈妈每天摄取维生素D600~700国际单位，她分泌的乳汁每升的维生素D的含量为5~136国际单位，平均为26国际单位，如果按每升26国际单位计算，要达到每天需要量的400国际单位，孩子必须每天吃母乳15升，这是不可能的。因此妈妈每天补充维生素D400国际单位，将不能维持宝宝血液中正常生理发育需要的维生素D的量；如果妈妈每天摄入维生素D2000国际单位，可以提高母亲和宝宝血液中的维生素D的含量，但是提高的量有限，如果母亲每天补充维生素D4000国际单位，则能够提高母亲和宝宝体内维生素D的量，但是这样做法可以引起妈妈体内维生素D蓄积中毒，有损于妈妈的身体健康。因此不能通过妈妈大量口服维生素D来达到宝宝对维生素D的需求。

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产妇生完孩子后的两个月都不可以吃螃蟹，因为螃蟹性寒，可能会对产妇产生不好的影响。等到三个月之后，孕妈妈就可以适量吃些螃蟹。

产妇吃大闸蟹需要停奶多久

建议6小时。大闸蟹虽然营养丰富，但是因为富含蛋白质，有可能会导致宝宝过敏，所以建议产妇吃完大闸蟹不要立即给宝宝喂奶，建议间隔4-6小时再给宝宝喂奶比较好。大闸蟹性质寒凉，哺乳期间，一般是不建议吃的，如果哺乳期间吃的话，一般可能会通过乳汁影响到宝宝的肠胃，体质虚弱的宝宝就会发生腹泻，最好还是间隔六个小时。

哺乳期可以吃多少大闸蟹

对于喂奶的女性来说，每次在吃螃蟹的时候不能超过一百克，每周吃两次是可以的，频繁吃的话，宝宝吃了乳汁之后，身体会出现很多的危害，容易导致宝宝出现腹泻或者湿疹情况，如果不小心吃了过多的螃蟹，还出现恶心症状，此时应该立即停止哺乳。女性在哺乳期少吃螃蟹，因为里面含有蛋白质和碘元素，属于性凉食物，是发物。吃的比较多，经过乳汁会让宝宝出现对蛋白过敏以及腹泻的情况。

坐月子吃大闸蟹有什么不好的影响

女性在坐月子期间是不建议吃大闸蟹的，除了因为大闸蟹性寒，吃了对产妇的身体恢复有不好的影响，还有以下几点需要注意：

1、螃蟹中含有大量的嘌呤碱等不良物质，产妇过量食用会引起宝宝皮肤过敏，如果宝宝有湿疹还会加重湿疹，出现腹泻情况。

2、哺乳期产妇最好不要吃螃蟹，因为螃蟹里含有寄生虫、病毒等物质，这些物质通过会乳汁传给宝宝，不利于宝宝健康。

3、体质偏寒、肠胃功能虚弱的产妇都不能吃螃蟹，尤其是过敏体质的产妇更不能吃螃蟹，以免引起过敏，不利于身体恢复。

产后坐月子可以多吃什么

孕妇生完孩子体质虚弱，耗费很多的原气，必须多吃某些滋补养生、柔和的食材来恢复元气，海蟹加剧肠胃的承担而造成拉肚子。因此在做月子期内還是应当要少吃寒性食材，假如做月子期内是纯母乳喂养小宝宝得话，也是可能危害到小宝宝，造成宝宝过敏，荨麻疹，做月子還是以清淡的食物主导，并可多喝些汤类。

哺乳期的妈妈们，因为要喂奶给宝宝吃，所以不能吃海鲜、辛辣、刺激性的食物。有不少人困惑，哺乳期能吃小龙虾吗？关于，哺乳期可以吃龙虾吗？哺乳期能吃小龙虾吗？本网小编来为您一一解答！

哺乳期可以吃龙虾吗

哺乳期不能吃龙虾。哺乳期不能吃龙虾的原因：对于虾蟹等海鲜过敏的妈妈，不宜食用龙虾。就算是对龙虾不过敏，哺乳期妈妈也应该少吃甚至不吃龙虾。因为龙虾是非常容易引起过敏的海鲜，妈妈吃了龙虾之后，会通过母乳影响宝宝，容易造成宝宝过敏，有可能出现湿疹或者奶癣等症状。除了龙虾，哺乳期妈妈也要慎吃其他海鲜食品，除了估计过敏因素之外，还有污染原因。

海鲜的含汞量较高，哺乳期妈妈常吃含汞量高的海鲜，会影响宝宝的神经系统发育，建议哺乳期妈妈要少吃海鲜，每周最多1-2次，每次不多于100克，而且不要吃例如金枪鱼、青枪鱼、旗鱼、鲭鱼、鲨鱼等汞含量高的海鱼。

妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。

哺乳期能吃小龙虾吗

哺乳期是可以吃小龙虾的。但本网小编建议，哺乳期的妈妈们，不要吃香辣的小龙虾，最好食用清淡点，以免给宝宝喂奶的时候，导致宝宝湿疹的发生。虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾可以帮助她们补充营养元素。虾富含蛋白质，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于她们补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力。

哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易出现乳汁少或者无乳汁的情况，吃虾有助于妈妈们通乳。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，比较疲惫，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起妈妈们注意，哺乳期食用虾有利于改善胃口，增进食欲。虾身软，易于妈妈们咀嚼食用，有利于保护妈妈们的牙齿健康。虾含有丰富的钾元素，哺乳期吃虾，可以补充钾元素，有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，哺乳期吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸，促进宝宝脑部和神经系统的发育。

哺乳期不能吃的有哪些

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：

（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

女性在哺乳期的饮食是十分重要的，这个时候身体正是需要大量营养物质的时候，其实适当的吃一些兔头是不会有什么影响的，下面就来看看哺乳期吃兔头到底好不好吧。

哺乳期可以吃兔头吗

哺乳期的妈妈可以适当吃一点兔头。

制作兔头时，一定要注意食材的卫生。食材买回来之后，妈妈最好将兔头彻底清洗一下，再把兔头放在清水里面放一段时间。再将兔头捞出来，放在开水里面过一遍，直接大火炒就行了。

哺乳期吃兔头有影响吗

不会有影响，注意不要太辣即可。

兔头属于高蛋白质、低胆固醇、低脂肪的肉类，兔头的蛋白质比其它肉类都要比较高，但脂肪以及胆固醇却比其它肉类低，故兔肉有“荤中之素”的说法。哺乳期吃兔头对于母乳也是有一定帮助的，而且哺乳期吃兔头属于比较好消化吸收的，并且它还被称之为美容肉。

兔头有营养吗

当然有。

兔头对我们来说，有非常高的保健功效。不管是中老年人，还是妇女，都可以食用，可以帮助我们强身健体、提高记忆力、美容养颜、调理身体，是一种食疗价值非常高的食物。

做兔头要注意什么

1、兔头在烹饪的时候要注意，兔肉适用于炒、烤、焖等烹调方法;可红烧、粉蒸、炖汤，如兔肉烧红薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鲜熘兔丝和兔肉圆子双菇汤等等;免肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味，遂有“百味肉”之说。

2、兔头的味道非常好，而且肉质鲜嫩，但是，我们要注意，兔肉中几乎没有筋络，兔肉必须顺着纤维纹路切，这样加热后，才能保持菜肴的形态整齐美观，肉味更加鲜嫩，若切法不当，兔肉加热后会变成粒屑状，而且不易著烂。兔肉性凉，宜在夏季食用。

对于女性来说，在哺乳期是一个很特别的时期，这个时候其实在饮食上面是有很多东西需要注意的，黑鱼对于女性产后恢复是有一定好处的，可以适当的吃一些。

哺乳期可以吃黑鱼吗

可以吃，哺乳期妈妈吃黑鱼对身体好。

民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。清炒乌鱼片、番茄鱼片汤也也很不错。黑鱼汤可是产后食谱中的标配呀!黑鱼既补蛋白又补脑，还能帮助美妈们塑造完美身材，哺乳期间当然要多喝啦。

坐月子可以吃黑鱼吗

当然可以。黑鱼可是非常适合产后的妈妈们食用的滋补食物。

黑鱼有通乳之效，对于产后哺乳的妈妈们来说，吃黑鱼能起到催乳的作用，另外，黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。此外黑鱼中丰富的矿物元素，如钙、铁、磷、硒等，能预防贫血、心情抑郁等症，所以坐月子期间，黑鱼可是必不可少的滋补品。

产后吃黑鱼好吗

黑鱼肉含有人体所必需的大量元素，非常有营养。黑鱼的滋补效果很显著，其中的蛋白质可以为低蛋白血症病人所吸收，其中的铁物质还能为人体造血细胞提供适量的铁元素，因此黑鱼很适用于低蛋白血症、脾胃气虚、贫血之人等身体虚弱、营养不良的人群食用。对于孕妇来说黑鱼可以作为产后修复过程中补血催乳恢复体力的一剂良药。

黑鱼汤的做法

主料：黑鱼头、鱼骨、鱼皮、黑木耳、毛豆

辅料：葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量

做法：

1、黑鱼去鱼肉，留鱼头、皮、骨，洗净，切成段。

2、姜切片、蒜头剥好、葱挽结，其余切葱花。

3、黑木耳提前泡发。

4、毛豆洗净沥干水。

5、坐锅热油，放姜片、蒜头炝锅，把切成段的鱼头、皮、骨煸炒。

6、鱼变色后放料酒，放毛豆略炒后加一大碗清水、葱结。

7、中大火煮至鱼汤发白后放黑木耳略煮2分钟，加盐，撒上葱花出锅黑。

Natio是来自澳大利的一个植物护肤品牌，它最有名的产品是乳液，据说是非常温和的产品，下面本网小编带大家来看一下Natio乳液孕妇可以用吗？

Natio乳液孕妇可以用吗

Natio这个品牌本来就以天然配方和制作精良攒下口碑，其成分是月见草、芦荟叶、玫瑰提取、甘油、角鲨烯、熏衣草油等成分，避开刺激性强成分。它不含色素，最大可能的降低了过敏的可能和刺激性。将乳液稀释，用试纸测一测，PH值在5或6左右，接近皮肤PH值，温和弱酸性，孕妇和哺乳期用着也无妨。

Natio乳液好用吗

补水和淡化细纹效果测试

先看下质地，乳白色，不会太稀也不会太稠，感觉很好，不算厚重，对油性皮肤的妹子，这一定是个亮点。上皮肤以后发现它很好推开，很滋润，用在手背上就可以看出，没用之前有手背有一些细纹，推开后细纹淡了很多，可以见Natio的补水效果还是很不错的。

为了让大家可以看清楚点，拍了个特写，事实见证Natio可以淡化细纹也是真的，觉得平价没好货的童鞋可以啪啪打脸了。

补水淡化细纹：★★★★☆

保湿效果测试

接下再来测一下保湿能力，用之前仪器滴了一下显示湿度仅35%，擦了以后高达89%，我觉得这是Natio效果最好的地方，如果经常待在空调房，觉得皮肤干的小仙女，可以在包里备一瓶，没事拿来抹抹。

保湿能力：★★★★★

清爽度测试

相信选择乳液的童鞋的皮肤大多偏油性，因为本来就冲着乳液比霜之类的护肤品清爽透气，所以Natio的清爽性要是不好，它的使用率一定会大打折扣。现在我只需要一张小小的吸油纸就可以测出来，Natio使用后并不油腻，个人使用后没有闷，算满意。

清爽度：★★★★☆

Natio乳液值得买吗

无意间看到美容教主牛尔推荐的澳洲Natio月见草保湿乳，号称平价保湿乳液中的战斗机，用了有小一段时间，感觉滋润不油腻，平价又好用，简直相见恨晚。听很多姐妹抱怨Natio包装简单，无包装盒及密封，有种买假货的即视感。个人觉得这个可以理解，因为很多国外的产品包装都偏向于环保简单包装。Natio这款乳液是澳洲的一个纯天然品牌，主打天Ran植物成分，不含酒精，温和无刺激，质地薄透，清爽不油腻，保湿补水性能好，是孕妈以及易敏肌的最佳护肤小伙伴。总的来说，Natio这款乳液是很好用保湿神器！值得大家尝试，说不定你也会喜欢上它。

保湿能力：★★★★★

补水淡化细纹：★★★★☆

清爽度：★★★★☆

温和性：★★★☆☆