榴莲有哪些营养价值吃了有什么好处【汇总20篇】

猫咪的毛发柔亮顺滑，是所有家长们都希望的事情，那么市场上就有很多声音出来，说，猫咪想被毛长的好，需要多吃一点蛋黄，还有要补充卵磷脂，比较夸张的有的说，吃亮毛粉或者多吃些补充维生素的东西，啧啧啧，小编甚至还听到很多不靠谱的说法，就不一一说出来了，以免被有些家长们效仿。小编推荐的如果想让猫咪毛发好，可以补充一些蛋白质。

给猫咪补充蛋白质有什么好处？

狗狗猫咪被毛的顺滑与亮泽和蛋百质是有关系的吗？答案是肯定的！

给猫咪补充蛋白质有什么好处？

蛋百质是狗狗生命的基础，也是诸多生命特征的根本保证，比如一只狗狗或者猫咪,总是处于蛋自质缺乏状态，也就是通常我们说的营养不良，那么在这样的状态下，连自身的健康状态都没办法满足，它们的毛色是不可能光滑亮泽的。只有当爱宠体内的营养充沛，物质基础完善，才可以谈得上毛色亮泽。而且，毛发的重要成分主要就是角质蛋百质,所以，要想让汪星人和喵星人精神焕发、拥有一身亮丽的毛发，必须药先从营养方面打好营养基础,然后再补充一些美毛类的营养品才有意义。

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否则家长们一味的去追求快速的办法，直接补充营养品，相当于大树的根部没有长好，你偏要树叶很茂盛的想法，就没有是办法持之以恒的。所以要先把猫咪或者狗狗的身体补充好，基地打好，就不怕毛发的问题。

坐位体前屈项目是中学生健康体质的一项锻炼，由于很多学生达不到合格标准引起网络家长的质疑。那么，坐位体前屈有什么好处？坐位体前屈怎么测量？

坐位体前屈有什么好处

坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

一个人的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大，关节灵活性越强。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。

坐位体前屈怎么测量

立位体前屈是评价学生身体素质发展状况且每年必须进行一次测验的项目之一它属于扩大关节运动幅度的能力主要反映韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧素质.主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性.测试时受试者立于测量台面上两腿并立足尖约分5cm(公分)足尖与固定直尺的测量台台缘齐平然后上体慢慢前屈同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来.记数时以台面为0零台面以上记为负数零台面以下记为正数。注意事项：在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身，则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。

坐位体前屈的作弊方法

慢慢练平坐在地上，伸直双腿，

脚板崩直，

然后，弯曲腰部，

双手放在头的两侧，尽力向前伸

慢慢用力，不要晃。

还有一种，立位体前屈

平时练习的话，这个比较合适，方便。

站直，双腿并拢，崩直，

(注意弯下去的时候，膝盖一定不要弯曲)

弯腰，用手去触地，

如果手指可以触得到，那么，试着用手掌去接触地面。

如果你可以手掌接触地面，而保持膝盖不弯曲的话，那你就很厉害了!

当然，还有更高的要求，

手掌触地面，不够难度?

那就试下，站在一级台阶上，

用手掌去触台阶下面的地面。

去年开始P2P平台暴雷导致众多投资者资金被卷走，对于民众造成重大经济财产损失。而DeFi或许能够解决P2P存在的问题。

DeFi具有去中心化特点，DeFi平台没有资产托管，更加开放。

和中心化平台不同的是，DeFi是不需要身份验证的，而且资产都会保存在自己的账户当中，平台想要挪用用户的资产是不可能实现的。

DeFi不需要准许，就可以通过协议直接交易。

在去中心化的借贷模式当中，经常会使用“抵押贷款”形式，保证在无法偿还债务的情况下，贷款人能够获得抵押品。

DeFi协议下，资产是没有人托管的，资产的私钥保存在用户手上，平台无法挪用用户资产。

在DeFi这样去中心化平台当中用户数据的真实性得到保证，主要是因为数量需要大量的成本，迫使刷量的可能性变得很低。

柠檬草茶冲泡时有一股柠檬的清香味，闻起来沁人心脾，适当的喝柠檬茶是比较好的，喝茶是可以帮助清肠道的，那么长期适量喝柠檬草茶的好处有哪些呢。

长期适量喝柠檬草茶的好处

1、提神解乏情绪低落、心情不畅时可以喝杯柠檬草茶能够提振精神，驱散忧伤，消除疲劳感。

2、调理肠胃柠檬草能够去腻，具有健脾健胃、促进消化、消除胃肠胀气的功效，腹胀腹泻、食欲不佳时喝上一杯非常有益。

3、清热解毒柠檬草茶有助于发汗，可用于防暑降温，并能够缓解感冒引起的头痛、发热等症状。

4、减肥柠檬草茶有助于肠道内脂肪的分解，对于减肥很有帮助。

5、润肤养颜柠檬草茶能帮助消除皮肤水肿，调节油脂分泌，滋润肌肤。

柠檬草茶女性喝好吗

柠檬草茶是美容佳品，是适合女性喝的，女性喝柠檬草茶有诸多好处。不过需要注意的是，怀孕的女性不太合适喝柠檬草茶，尽量不要饮用，小心影响到了自身和胎儿的生长发育。还有，本身脾胃较虚的女性也不适宜喝太多柠檬草茶。

柠檬草茶能减肥吗

柠檬草茶中含有柠檬醛，在胃中能与胃酸中和，转为弱碱性，提高肠胃蠕动机能，从而达到消除水肿及多余脂肪的效果，是一种较为有效及健康的减肥花茶，受到许多年轻人的喜欢。

柠檬草茶和柠檬茶的区别

1、柠檬茶里面含有丰富的维生素C，而且味道非常的酸甜，是深受年轻人的喜欢，而且也是有很好的瘦身的效果，能够使得我们的肠道通畅，柠檬茶的维生素能够使得皮肤保持有张力和弹性。还能清除细胞内因新陈代谢产生的毒素及废物并能促使体内其他有害物质排出体外。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

2、柠檬草茶里面同时也是含有丰富的维生素C，但是这种茶偏向于改善我们的贫血以及面黄肌瘦，对于解决胃痛胃酸，祛除胃胀气有很好的效果，除此之外，还能促进血液循环，调节油脂分泌，还有抗菌杀毒的功效，是治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻的良药。喝剩下的茶汤可泡脚，治疗香港脚或流汗过度的脚。

大家在生活中应该都听说过非常多的篮球的常识吧，但是你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟篮球的发展历程，以及打篮球有什么样的好处？跟着小编我们一起来学习吧。

篮球的发展历程

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

20世纪90年代，世界篮球运动的发展进人了一个全新的发展时期，国际奥委会和国际业余篮球联合会于20世纪90年代同意了职业篮球运动员参加奥运会比赛。美国“梦之队”在西班牙第25届奥运会上展示了世界最高水平篮球运动技艺，引起了国际篮球界的关注。

世界篮球运动由此跨向科技化、智谋化、竞技化、技艺化、凶悍化、多变化、职业化、产业化融于一体的当代化方向发展掀起了第三次发展高潮。

篮球规则对比赛速度、高空争拼、场地区域及攻守技术、战术合理的运用，乃至全场比赛的时间、方式都进行了新的规定(改上下两半时为4节，每节10分钟，实行三人裁判制，交替拥有球权等)。

打篮球有什么样的好处

1.反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

2.骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

3.增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

4.团结意识增强。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

5.增强体质。培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

时候，试试抱着一个篮球走到球场，你就拥有了全世界。

打篮球需要注意什么呢

1.长期打篮球的人，一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候，力量不足的话，不仅仅篮球技术难以进步，在篮球对抗的时候，也容易受伤，所以打篮球一定要进行力量训练，这是相辅相成的事情。

2.我们打篮球的需要注意自己的鞋子，有些人打篮球的时候，十分随便的穿鞋，这样的话很容易造成脚踝的扭伤。因此建议大家买运动鞋的时候，要买高腰运动鞋，这样可以保护的脚踝，避免在运动中受到伤害。

3.我们在打篮球期间，还要注意自己的热身情况，大家可以看到NBA的运动员，一开始上场打球的时候，身体已经是大汗淋漓。其实这就是他们在打篮球之前的热身运动，大家也要做到打篮球之前多活动身体！

4.打篮球的时候要有自我保护意识，特别是在双方对抗的时候，一定要保护好自己的身体。比如你持球过人的时候，手部要对自己的身体有一个保护的动作，也就是手部挡住防守人的身体，避免肢体接触造成伤害！

篮球有着什么样的魅力

球场上一个配合之后击掌庆祝，撞胸呼号；胜利的荣耀和高举起的一根手指；失败的眼泪和互相安慰的苦涩微笑。篮球告诉你失败了我们要互相扛着，胜利了我们要一起高歌。一个人在健身房把自己当后妈养的那么搞，只为了下次不再那么轻易的被对手撞倒；一个人半夜里接着隔壁的灯光练运球，只为了能不再成为团队的累赘。就算什么都不为，当你一无所有的时候，试试抱着一个篮球走到球场，你就拥有了全世界。

吃饭是我们每天都会吃的，我们都提倡按时吃饭，这样有益身体健康，那么按时吃饭能减肥吗，按时吃饭的好处有哪些呢，来看看吧。

按时吃饭能减肥吗

按时吃饭是可以帮助减肥的。很多人在减肥的时候会选择不吃晚饭或者是不吃早饭，但其实不规律的饮食反而容易导致长胖，其实一日三餐按时吃还能够帮助减肥。

按时吃饭的好处

1、保持肠胃健康肠胃蠕动本身是有规律的，而按时吃饭能最大程度的减少对胃肠的刺激，有助于肠胃对于食物的消化吸收。对于肠胃本身就比较弱的人来说更是如此，一次性大量进食会导致胀气、消化不良，而长时间不吃，又容易胃疼，这时候再吃饭容易反酸、恶心。规律进食，可以减少肠胃负担。

2、稳定血糖有些人因为时间不够或者食欲控制不当，而选择一天就吃一餐，这样热量确实不会超标，但也同样不利于减脂。因为血糖水平不稳定，代谢紊乱，胰岛素等影响肥胖的激素分泌异常，不利于减脂。

3、保持体力如果是形成了规律的一日三餐或者少吃多餐的话，吃下去的食物能够保证自己在下一餐之前有足够的体力来面对工作和学习的。但是，如果你饥一餐饱一餐，血糖不稳定，会出现如心慌、头晕、恶心、情绪不稳定等不良反应，使你没有足够的体力（注意力和精神）来应付手头的事情。

减肥要吃饭吗

运动减肥也是需要吃饭的。在运动的过程中身体会消耗很多的热量，这对于减肥来说是非常有帮助的，另外很多人为了更快的减肥将运动和节食相结合，虽然确实需要控制热量的摄入，但是也不能完全不吃饭。

吃饭是运动前还是运动后

饭前和饭后运动都可以减肥，不过一般认为饭前运动的话减肥效果更好。饭前1～2小时（即空腹）进行适度运动其实更好，原因在于空腹时体内糖原的含量比较低，人体的自身调节系统会让它更多地用于维持正常的生理需要，这时进行锻炼的话，身体就需要调动更多的脂肪来维持需要，容易消耗多余的脂肪（特别是产后的脂肪），减肥效果优于饭后运动。

晚婚的定义就是男年满25周岁、女年满23周岁的初婚为晚婚，晚育的定义就是女年满24周岁的初育为晚育。下面由小编为你介绍晚婚晚育的相关法律知识。

晚婚晚育政策奖励

据有关条例规定，晚婚的职工，增加婚假十二天，工资、奖金和其他福利待遇照发;晚育的，男方可享受七天护理假，工资、奖金和其他福利待遇照发。

1、机关、社会团体、企业事业组织的职工晚婚的，除享受国家规定的婚假外，增加奖励假7天。晚育的女职工，除享受国家规定的产假外，增加奖励假30天，奖励假也可以由男方享受，休假期间不得降低其基本工资或者解除劳动合同;不休奖励假的，按照女方一个月基本工资的标准给予奖励。

个体工商户的雇工晚婚、晚育的，由雇主按照本条前款规定奖励。

农村居民、城镇无业居民和个体工商户晚婚、晚育的，由乡镇人民政府、街道办事处给予适当奖励。

2、一对夫妻生育(包括依法收养)一个子女后不再生育，其子女在十八周岁以内的，由夫妻双方申请，经所在单位核实(没有单位的和农村居民，经户籍所在地居民委员会或者村民委员会核实)，由女方户籍所在地乡镇人民政府或者街道办事处发给《独生子女父母光荣证》，凭证享受以下奖励和优待：

(一)每月发给10元独生子女父母奖励费.奖励费自领取《独生子女父母光荣证》之月起发至其独生子女满十八周岁止;

(二)女职工除享受本条例第二十条规定的休假外，经所在单位批准，可以再增加产假三个月，但减免三年独生子女父母奖励费;

(三)独生子女的托幼管理费和十八周岁之前的医药费，由夫妻双方所在单位依照有关规定报销;

(四)独生子女父母，女方年满五十五周岁，男方年满六十周岁的，每人享受不少于1000元的一次性奖励;

(五)农村在推行养老保险制度时，应当为独生子女父母优先办理养老保险。农村安排宅基地，对独生子女父母应当给予优先和照顾;

(六)乡镇人民政府和农村集体经济组织应当扶持独生子女家庭发展生产。

第一胎生育双胞或者多胞的夫妻，不领取《独生子女父母光荣证》，凭女方户籍所在地乡镇人民政府或者街道办事处出具的证明，享受前款第(四)项规定以外的奖励和优待，但只享受一份独生子女奖励待遇。

3、已婚育龄夫妻按照规定可以生育第二个子女，但书面表示不再生育的，由各自所在单位或者乡镇人民政府、街道办事处给予表彰，并给予每人不少于500元的一次性奖励。

4、独生子女发生意外伤残致使基本丧失劳动能力或者死亡，其父母不再生育或者收养子女的，女方年满五十五周岁，男方年满六十周岁的，所在区、县人民政府应当给予每人不少于5000元的一次性经济帮助。

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晚婚的注意事项

(1)晚婚的前提是男女双方都必须为初婚。如果一方为再婚，另一方为初婚，初婚的一方即使已达到晚婚年龄，也不属于晚婚。

(2)初婚年龄不能以举办婚礼的日期来计算。

(3)法定结婚年龄是《婚姻法》规定的最低结婚年龄。晚婚年龄是计划生育法规所规定的提倡结婚年龄，在男女法定结婚年龄基础上各往后推3年。

奖励办法

(1)符合晚婚年龄的初婚夫妻，增加婚假一周;双方达到双方享受，一方达到一方享受;晚婚假应当在婚假后连续使用。

(2)增加假期期间的工资、奖金照发，其奖金额由享受者所在单位自行规定。但单位在自行规定时，其奖金额不得少于同时期同类人员的平均奖，并且不影响到其他奖金，如季度奖、半年奖、年终奖等。

晚育的注意事项

(1)晚育以女方年龄为准。只要女方初育时年龄已达到24周岁，就属于晚育。

(2)男女双方都必须是初育(第一次生育)。如果男方为再婚并且再婚前取得了较好效果。曾生育过孩子，再婚后女方虽然是初育并且已达到晚育年龄，也不属于晚育。

(3)晚育应大力提倡，主要通过宣传教育方式。

晚婚晚育有哪些好处

实行晚婚晚育有利于学习和工作。青年人，正是朝气蓬勃，大有作为的时期。这个时期，人的精力最旺盛，求知欲最强。有做为有知识的青年无不是在这个时期打下坚实的基础。少壮不努力，老大徒伤悲。。如果过早地结婚，生孩子必然会分散精力，影响学习和工作。

实行晚婚晚育有利于青年的身体健康。我国青年一般要到二十三至二十五岁才能完全发育成熟。而在这个年龄之前，青年男女虽然具备了结婚、生育的生理条件，但全身各器官组织仍处于发育阶段。骨骼，身长还在增长，大脑的思维能力尚未达到较高水平。据调查，过早结婚，还会使妇女子宫颈癌的发病率增高。

晚婚晚育能得到哪些好处和奖励

实行晚婚晚育有利于家庭幸福。二十岁左右的青年，思想不够成熟，生活上缺乏经验。如果适当推迟婚育期，待具备了一定的专业知识，工作能力，经济积蓄和生活经验后再结婚，家庭的稳固性更大，生活就会更加美满幸福。

实行晚婚晚育有利于子女的成长。青年夫妇自己稚气未脱，就要担负起抚育子女的责任，经济和生活负担都加重，所有这些，对孩子的发育成长都不利。

冬季天气寒冷，一不注意便容易感染风寒，喝一碗暖暖的姜汤是最好的驱寒方法，姜是日常生活中很平常的调味品，其实姜除了有驱寒功效，对于女性的功效可不一般。

姜对女性的好处三：排毒去异味

个人卫生当然要保持，但即使已经很在意，有时还是难免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，姜就起到内能抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷及滞重，神清气爽，如沐兰泽。

姜对女性的好处四：缓解孕吐

生姜捣碎与红糖冲姜糖水热饮对妊娠呕吐或痛经的妇女有一定的疗效。生姜能改善胃部血液循环，减轻孕激素对胃黏膜的刺激，达到止呕作用，另外加速子宫排泄宫腔血液，对痛经患者具有止痛作用。

网温馨提醒：生姜不要去皮吃，因为姜的皮下富含杀菌成分，有增强人体免疫力和去火的作用。注意食用前一定要将表皮清洗干净，以免有农药残留。

姜对女性的好处二：温经活血

中医认为，女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成痛经、肢体疼痛、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症候。这时，要是吃姜可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

姜对女性的好处一：散寒气通血脉

将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止，能够借生姜热力辛散表邪功效，同时可通血脉，尤其对于外感风寒有疗效，适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒，发热的患者。不适合热暑感冒及风热感冒。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。下面就由小编为大家介绍下榴莲的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

榴莲的植物学史

有两种说法，一种是它原产在马来西亚，大城王朝时代传入泰国。马来语称榴莲为“徒良”，泰语至今也是这样叫法，中文译为“榴莲”。

另一种说法是它从缅甸的他怀，玛立和达瑙诗等地引进来的。对此也有两种传说，其一是公元一七八七年暹罗军进攻缅甸时，意图夺取他怀，但无法攻克。在围城期间。由于运输困难，军中粮草缺乏，将官只好命令士兵四处寻找野果充饥，士兵在林中找到一种硕大而有刺的果实榴莲。当他们设法剖开尝试之后，出乎意料的香甜可口。后来回师曼谷时，官兵中不少人把榴莲果核随身带回，在自己房屋周围种植。据说，以前在曼谷地区，曾到过缅甸的官兵后代庭院中，多生长有一百年至一百五十年的榴莲树，由于1871年和1942年先后发生两次大水灾，这些榴莲树死亡殆尽。其二是说由往返与泰缅之间的商船传入泰国南部，后来从素叻他尼府传到曼谷等地。

榴莲的食用方法

(1)榴莲炖鸡

榴莲 50 克，鸡 1 只，姜片 10 克，核桃仁、红枣各 50 克。先将鸡清理干净并去皮，放 入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块 的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水 中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲 3 小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具 补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

(2)榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯 5～6 个(约 400 克)，鲫鱼 2 条(约 400 克)，生姜 3 片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀 后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸 后改为文火煲至 2 小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利 湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效. 健康提醒 榴莲不可一次吃得过多， 否则会导致身体炽热， 其丰富的营养元素还会因肠胃无法完 全吸收而引起上火。 榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。 榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者， 都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。 榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

榴莲的功效和作用

1，滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。

2，缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。同时在睡前在房间滴两滴 妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。

3，通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，可以治疗便秘。

4，预防和治疗高血压。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

5，防癌抗癌。因为榴莲维生素含量丰富，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。

6，温补的功效。在民间有一种说法，用榴莲的壳和汤一起煮，然后喝汤，可以起到散寒温补的作用。

7，榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。

8，喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。

大家在生活中应该都听说过栗子吧，但是你了解栗子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟栗子有什么营养价值呢，以及吃栗子有什么好处呢，如果怒也想了解我们一起来学习吧。

栗子有什么营养价值呢

栗子不仅甘甜芳香，而且营养价值很高，含有多种营养物质，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白质5.7%～10.7%，脂肪2%～7.4%，可供人体吸收和利用的养分高达98%。板栗的维生素B1、维生素B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

吃栗子有什么好处呢

1、能保健脾胃

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

2、可以强筋壮骨

中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

3、治疗糖尿病

板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

4、治疗口腔溃疡

如果患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

栗子的生长环境怎么样呢

栗子树苗宜在明春3-5月种植。栗子树较抗旱，耐瘠薄，宜于山地栽培，适合偏酸性土壤。多行实生播种，也可嫁接繁殖。栗子树在年平均温度10.5--21.8℃均适宜生长，板栗对湿度的适应性较强，一般在年降水量500--2000mm均可栽培。板栗对土壤要求不严，适宜在土层深厚，排水良好，地下水位不高的砂壤土上生长，土壤腐殖质多有利菌根生长，以PH5--6最宜。栗子树为喜光树种，尤其开花结果期间，光照不足易引起生理落果，如长期遮荫会使内膛树叶发黄，枝条细弱甚至枯死。保证移植栗子树苗成活的关键是保持其体内的水分平衡，除保持土壤湿润外，还要保护好树苗的根系，防止失水。

栗子主要分布在哪里呢

栗子为植物界、被子植物门、双子叶植物纲、山毛榉目、壳斗科、栗属灌木或小乔木。板栗成熟时包裹在外面的壳斗有长短不一的锐刺。栗子多生于低山丘陵缓坡及河滩地带，河北、湖北、山东、信阳罗山、陕南镇安是栗子着名的产区，而我国除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外南北各地都有出产。栗具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血的功效，适宜于脾胃虚弱、反胃、体虚腰酸腿软、泄泻、吐血、衄血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒等症。

在人与人交往过程中，情商高低就非常重要了，高情商的人总是受到人们的喜唉，今天小编就教大家如何成为高情商的人，跟着小编不要错过哦。

怎么成为高情商女人

一、男人喜欢有自己个性的女人。

有一种说法是“有太多好人但很少有趣的灵魂。”女人永远不必主动联系男人。这是她自己的个性。对于男人来说，有个性的女人是与众不同的。要成为一个特殊的女人，男人会有一种特殊的心态，会觉得你是一个有趣的存在，而不是一个普通的存在。女人有自己的个性，你在做自己，有些女人已经磨损了自己的性格，以迎合男人，往往不被男人所珍惜。

二、高冷的女人，拥有自己的“粉丝”，男人会害怕失去，会更懂得珍惜。

男人总是有一种“贱贱”内里，女人爱不释手，你觉得容易得到它，所以你会厌倦女人的热情，觉得很“便宜”，不会珍惜，觉得即使你失败，没有什么值得遗憾的。如果一个女人感冒并且没有主动联系，那么男人就会害怕他不被重视。即使他得到了，他也会害怕失去它。男人会珍惜这种感觉。一个情绪高涨的女人，不要主动联系，保持冷，男人会追逐屁股，离不开你，爱到骨头里。

三、永远做你自己，不要为一个男人迷失自己。

男人和女人坠入爱河，男人会失去50％的智商，女人会失去100％的智商，男人和女人坠入爱河，男人都保持着自己的理性，但女人却不同，她会全心全意，这就是女人的爱，很容易为男人改变自己，失去自己。每当一个女人要做自己时，她必须在做自己的时候不断提高自己，这样她才能使自己在男人眼中是“欣赏”，“新鲜”，可以让女性保持自我。

四、保持神秘感，以使男人的眼睛只关注你。

女人保持一定神秘，对男人更有吸引力，爱情需要保持一定距离，保持一定的不知情感，让男人的目光牢牢锁定在女人身上。女人总能保持吸收，这样爱的“抱持期”可以更长。如果从一开始，女人就会向男人展示自己的心，男人会逐渐失去兴趣。

情商高有什么好处

越成熟的人情商越高能够把握自己的情绪更加稳重喜怒不形于色。每个人都有性格弱点但有些人的弱点很难被发觉就是因为情商高能够很好的隐藏自己的情绪无论是开心的还是伤心的。智商高的人不一定情商高智商会帮助你找到好的工作情商高能够帮助你做好好的工作。情商高的人能更加容易的与人协调好关系。

如何高情商的和男生交往

一、不会整天追问男人爱不爱她

都说一段好的恋情，就是看你们互相爱的程度有多大了，要是你能真正了解一个男人的话，就不会整体在他面前说爱不爱你，这样男人听多了自然就会很是繁琐。其实，爱是要用心去体会就能品味出来的，爱不是说出来的，挂在口头上不落到实处的爱，就会苍白无力，风花雪月的恋爱不是真实的生活。所以，男人们很会喜欢跟这样的高情商女人在一起。

二、不会被金钱物质迷惑

现在的很多女人都会被金钱物质所迷惑，很大程度上那就是为了自己，为了生活能过得轻松愉快些，最后就会沦为“拜金女”的下场。其实，在高情商女人的严重物质追求是无止境的，自己的人生不是活给别人看的，都说鞋子合不合脚只有自己知道，舒服最重要。当跟男人相处的时候，他们会显得务必快乐，因为他们只过好自己的生活，即使再苦再累也不会受他人的影响。

三、不会斤斤计较

高情商的女人，通常都会显得大方，性格开朗的，这是男人们都喜欢的类型。要是你是个斤斤计较的女人，那么对不起，你是不会受到男人的喜爱，他跟你在一起的时候会觉得自己很累，一件小事你也要斤斤计较，谁会愿意和你在一起？大家都明白，爱情是没有爱多爱少、付出多付出少一说。也许能让你这样想的感情本来就不是什么感情，而是一场计较谁付出多一点而谁付出少一点的交易，一旦谁付出少一点，感情的天平必将倾斜直到落地为止。计较，不是真正的爱情。包容，才是真正的爱情。

高情商的女生体现在哪里

真正高情商的女人，特别善于跟男人聊天。当她跟男人聊天的时候，她会更懂得用心聆听。我们之所以长着两只耳朵，一张嘴巴，就是为了提醒我们时刻注意少说多听。当一个女人跟男人聊天的时候，她几乎从不刻意打断男人的讲话，她更愿意用心聆听一个男人的心声，那么说明她的情商真的很高。真正高情商的女人，她会喜欢通过聆听一个男人的心声来了解这个男人的性格和爱好，等等。当一个女人跟男人聊天的时候，她总是忍不住不停地唠叨，叽叽喳喳说个没完，又或是经常故意打断男人的讲话，不停地抢话或插话，那么说明她情商较低。一个女人情商越高，越懂得耐心倾听男人的讲话。当她跟男人聊天谈心的时候，她总是会保持必要的安静或沉默，她会全神贯注地倾听男人的讲话，并且会不停地寻找各种话题，让两个人之间的交谈可以顺畅地继续下去。

经常会听到从有明显肚子的人说「必需要快点来做仰卧起坐～」之类的话，但是为了减肥的话，不光只是要锻链腹肌，背肌的锻链也非常重要，这件事你知道吗？再加上背肌不光是可以收紧肚子，也是获得漂亮身材的关键喔

锻链背肌的好处①

燃烧脂肪！减肥效果出类拔萃

为了燃烧脂肪，要做的最重要的事情就是【提高新陈代谢】。

透过增加肌肉量，提高基础代谢就能够锻练成不容易变胖的体质。

再加上在锻链肌肉的时候，锻链的肌肉越大越能够燃烧脂肪的肌肉范围就会变得越大，所以非常有效喔?

所以应该要开始锻链背肌罗！

因为後背有着身体上最大量的肌肉，所以在使用同样时间来锻链肌肉的时候，是能够有效地提高基础代谢的部份。

还有透过配合腹肌一起锻链，因为肚子的前面和後面的肌肉都会被锻链到，所以就能够获得非常漂亮的腰际线了哦！

锻链背肌的好处②

改善姿势

作为锻链背肌的好处，也有例如姿势改善的好处。

透过锻链背肌，能够获得腹肌的平衡，因为能够更容易支撑上半身，所以很轻松就能够把身体安定保持在正确的姿势上。

透过正确的姿势而得到的优点也有很多?

後背在蜷缩的时候，肚子就很容易储存脂肪。

但是如果姿势正确的话，肚子周围的肌肉也会被伸展，所以肚子上就很难囤积脂肪。

再加上因为多余的负担会加在肩膀和头上，所以肩膀酸或脖子疼这些症状，也能得到改善。

不管说什麽，姿势好的人不管是男女，都会给人留下好印象?

保持正确的姿势，虽然不太容易，但是透过锻链，就能够让上半身向上伸展的背肌，可以很轻松做到喔

锻链背肌的训练①

游泳

在知道了这些好处之後，就来实际进行锻链背肌的训练吧?

首先是从背肌到整个大腿的训练方法?

能够对全身有训练效果的就是名为「游泳」的锻练方法。

这个要在地毯或轻薄的垫子或毛巾毯上，或是随便铺一块布之後在柔软的地方进行。【做法】

①趴在地上後伸展双手双脚。

②双手和双脚同时与不同方向的手或脚向上抬。

③就像游泳一样来保持双手双脚活动。（这个时候手脚都不触碰地板而是在空中进行☆）

请保持这个动作15秒◎

习惯了之後请挑战一下持续30秒～1分钟。

在睡觉前的15秒～1分钟之间进行，所以要每天持续喔

锻链背肌的训练②

swandive

接下来介绍在锻链背肌的皮拉提斯，被人说是对於姿势改善很有效果的「swandive」☆

这个也和游泳一样，要在柔软的软垫上进行。【做法】

①趴在地上之後，手肘支撑着地板。

②保持这个状态并让上半身向上抬起（※不是用手来把身体推起来，而是用背肌慢慢撑起身体）

③一边使用腹肌一边恢复刚刚的姿势。

④在身体起来的时候把手从地板移开，就这样顺势让上半身倒下。

①③一共做10次＋④的dive来进行3回，1天3次的锻链吧！

即使不是每天做也OK

理想是间隔1天做一次，但是一周即使只做2次也可以，持续才是最重要的事

猫咪是一种非常可爱，多变的生物。卖萌拿手，撒娇拿手，连高冷也很拿手。就算猫咪们站在原地一动不动，也会吸引很多人的注意。它们比较适合在室内饲养，占用空间不大，吃的很少，性格也比较独立。是很多人理想的宠物伴侣，养猫的人越来越多。还有人在纠结喜欢猫也喜欢狗到底该选哪种？小编整理了养猫的好处和坏处哦。

养猫的好处和坏处

养猫的好处和坏处：好处、养猫可以缓解压力，舒缓焦虑的情绪，并提升幸福感。摸着猫咪被毛的时候，心也会慢慢的平顺，对于身心健康有很大益处。并且养猫之后会和别人交流的更多，许多养猫的人在一起谈论自己养的猫咪发生了什么趣事，或猫咪有些什么习性等。可以帮助你交到更多的朋友，哪些不擅长与人交流的小伙伴你可以养一只猫咪哦。另外，养猫还可以减轻孤独感，在无人陪伴的日子里，猫咪会一直静静的陪着你，所有难熬的时光变得不再艰难。

养猫的好处和坏处

养猫的好处和坏处：坏处、大多数的猫咪都会有掉毛的现象，尤其到了换毛季节，可能家里到处都是猫毛。衣服裤子上的猫毛、沙发上的猫毛、就连吃饭都有可能吃到猫毛哦。如果你懒得打点，或者本身对猫毛过敏，养猫就是一件比较烦心的事情了。另外，猫咪本身会携带一些病菌，如弓形虫病及狂犬病，如果没有做好疫苗措施，与猫咪过分亲近也会传染给人的。

养猫的好处和坏处

以上介绍了养猫的好处和坏处，看完你还想养猫吗？

大家在生活中应该都见过结婚吧，那么你了解关于结婚的知识吗？今天小编就和大家一起来了解一下晚婚吧，究竟多少岁算晚婚，以及晚婚的好处有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

多少岁算晚婚

女方二十三岁，男方二十五岁算晚婚。《婚姻法》没有晚婚年龄的规定。只是现行计划生育政策鼓励晚婚，男年满二十五周岁、女年满二十三周岁的初婚为晚婚。晚婚年龄与法定婚龄不同，它不是强制性的，而只是鼓励性、提倡性的结婚年龄。

晚婚的好处有什么

1、晚婚有利于自己事业的发展

年轻人就是需要提升自己，把人生阅历和经济水平全部都达成自己想要的样子，不说年轻人要有多大的作为，但是一定不能让自己没有追求和斗志，现在很多过早结婚的青年男女在为抚养孩子而很有压力，就是因为他们没有坚实的经济基础。如果在年轻的时候打拼一下，让自己发展得更好，这样在日后就不用为了生养孩子而担心经济问题了。

2、晚婚有利于家庭的幸福

很多过早结婚的男女生活并不幸福，由于他们的思想还不够成熟，在性格和生活方式方面还有很多摩擦，于是经常吵架，最后导致离婚。晚婚的男女已经有了足够的生活经验，并且在思想上也足够成熟，做事情懂得包容和分寸，能让夫妻双方生活幸福，并且经过长期的奋斗，有了一定的经济基础，家庭的稳固性很大，这样的家庭生活会更加幸福。

3、晚婚有利于子女的成长

家庭教育对于子女来说非常重要，一个早婚家庭，父母都是思想不够完善的人，那么对待孩子的教育也不会很全面，而且年轻的父母还要为抚养子女承担很重的经济压力，也没有过多的时间去教育子女，而晚婚的家庭更有利于子女的成长，首先，父母都是富有生活经验的人，能很好地教育子女，同时，晚婚家庭已经有了一定的经济基础，父母可以多花时间在教育子女上。

晚婚的缺点有什么

1、每次参加婚礼时，总会被认识的人问：“什么时候喝你的喜酒呀？”——自己只能塘塞一下，颇为尴尬;

2、与父母一起参加别人的婚礼时，总免不了看到父母的“脸色”，有耐性的父母可以忍住不动声色，忍不住的父母就要说上一句两句羡慕别人，失望自己的话——自己心里也不是滋味呀;

3、晚结婚，可能越来越找不到伴娘了，再这么下去只能找自己的妹妹做小伴娘，或者再糟糕点，只能到婚庆公司雇了——不过这种伴娘没感情;

4、晚结婚，得多备好几桌酒席，因为原来请的同学或者好朋友现在都变成双人甚至三人了——劳民伤财呀。

晚婚有几天婚假呢

按法定结婚年龄(女20周岁，男22周岁)结婚的，可享受3天婚假。符合晚婚年龄(女23周岁，男25周岁)的，可享受晚婚假15天(含3天法定婚假)。结婚时男女双方不在一地工作的，可视路程远近，另给予路程假。在探亲假(探父母)期间结婚的，不另给假期。婚假包括公休假和法定假。

都知道男人的腰是非常重要的，而山羊挺身这个动作就是专门练腰的，尤其的后腰的力量。下面本网小编给大家讲讲山羊挺身可以提高性能力吗？山羊挺身对男性的好处有哪些？

山羊挺身可以提高性能力吗

山羊挺身对性能力还是有一定帮助的，比较它是所有练腰动作里面效果最显著的，腰部力量练好了对于性生活肯定是有益的。

山羊挺身对男性的好处

1、健身是“伟哥”滚床单更加的凶猛

根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

2、健身性感更易猎取周围心仪的女生

哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。

3、健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。

4、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深

5、健身能疏通血管预防疾病

经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。

山羊挺身动作标准

1.起始姿势:俯伏在长凳上，让上身前滑，直到小腹贴在凳边。向前屈体，让上体直向下垂。让一同伴压住或坐在小腿上。两手交叉放在胸前。若要增大抗力，还可抱一杠铃片在胸前。

2.上体尽量向上挺，到最高点时，静止一秒钟。然后慢慢回复。注意身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。

3.呼吸方法:上体挺起时吸气，前屈时呼气。

4.在进行山羊挺身练习后，一定要进行有效的放松，方式是下腰，双腿并拢，不要弯曲，身体尽量去贴到双腿，保持10-20秒。这样不仅可以提高身体核心部位的灵活性，还可以化解乳酸堆积到腰部，否则你第二天的工作会因腰部的酸疼受到影响。

山羊挺身心得

相信大家都知道在罗马椅上完成的“山羊挺身”这一动作，但动作名称并不能完全代表一个动作，更不能代表目标肌群。罗马椅，也叫山羊挺身椅。

一般被用来训练伸髋能力和脊柱稳定能力，它能够刺激整个身体后侧链。做山羊挺身这个动作是可以练到竖脊肌，但腰部不应该弯曲和过度伸展，它是以臀部和大腿后侧为主导的发力动作，竖脊肌在其中保持稳定，承受作用力，但是不主动发力，脊柱应该尽量维持在中立位。我们在做动作的时候，是以臀部作为轴心进行旋转，而不是以腰部作为轴心进行旋转。

但它并不会缓解你日常生活中的腰酸症状。如果你想要解决腰酸的症状，去强化腹部稳定能力和臀部力量会更好一些。

我最近练了之后明显感觉到腰部肌肉的带动，舒服多了。

水果吃多了对我们有很多好处，但是不同的水果有着不同的食用禁忌，不是每个人都适合吃的，脐橙是这个季节最常见的水果之一，女性吃橙子是很好的。

孕妇吃脐橙会让宝宝黄吗

有一些人会说，在怀孕的时候吃橙子会导致宝宝的皮肤发黄，这样的说法是不科学的，因为宝宝的皮肤出现了发黄的现象，大多数都是因为出现了黄疸而引起的，宝宝出现黄疸与体内产生胆红素的量过多有极大的关系，但是却与孕妇怀孕的时候吃橙子是没有关系的，并且橙子之中的营养价值也是很高的，怀孕的时候吃一些对胎儿的发育也是有一定的帮助的。

孕妇吃脐橙有什么好处

1、怀孕的期间吃橙子对于孕妇和胎儿都是有很多的好处的，在女性怀孕的时候，女性会因为孕激素和雌激素的增多而出现一些早孕反应，会表现出恶心呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状，并且还会因为雌激素的原因而导致女性的胃酸分泌受到影响，所以会影响到胃肠的消化吸收功能。

2、在这段期间，如果能够适当的吃橙子，可以帮助胃液分泌，并且有助于食物的消化，这样不仅对孕妇的健康会有帮助，对胎儿的发育也是会有影响的。

3、适当的吃橙子，却可以帮助胎儿的发育，也可以帮助增加孕妇身体免疫力，让孕妇的身体更加健康。脐橙是一种酸性的食物，对肠胃有一点点刺激的作用，孕妇如果经常吃橙子，其实对宝宝也有一点点伤害，但大多数情况下，只要不是过量，都不会有明显的副作用。另外吃脐橙的时候要做也不能够空腹吃，因为橙子的有机酸容易刺激肠胃。

橙子和橘子的区别

1、属科类品种区别：橘子为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实。种类很多，有八布桔、金钱桔、甜桔、酸桔、宫川、新津桔、尾张桔、温州桔、四川桔等品种。而橙子，指芸香科、柑桔亚科、柑桔族、柑桔亚族以下的一群植物果实。品种有锦橙、脐橙、甜橙等。

2、温凉性区别：橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。橙子味甘、酸，性凉，它是清火的水果。

3、长相区别：橘子常为扁圆形，皮色橘红或朱红，果皮薄而宽松，容易剥开，摸起来也会软一些;而橙子常为圆形或长圆形，表皮光滑且较厚，包裹紧实，不容易剥开，而且较橘子而言，橙子一般比橘子大一些。

4、味道区别：橘子，味道或甜或酸;而橙子味道酸甜适度，而且汁特别多。

怎么挑选

1、看果皮：光滑、无突起斑点、无伤痕为佳;软硬适中为宜;油光细腻为好。

2、看大小：以中等偏大为佳。

3、看重量：重量感好的水分足，味佳。

4、看果蒂：鲜橙果蒂为绿色，以后慢慢变成黄黑。

俗话说，榴莲浑身都是宝，它富含丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，所以，不少的人都说，孕妇吃榴莲能大补。那么怀孕吃榴莲的好处和坏处都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

榴莲含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称，照这样看来孕妇吃榴莲当然可以了，除含有糖份高之外淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

但从另外一个角度来说是应该少吃。

第一：榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果经常把榴莲当补品，会导致孕妇血糖升高，胎儿也会过重，使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。

第二：榴莲富含纤维素，但肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道引起便秘，对孕妇来说会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。榴莲性温，正常人吃多也会容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引发胎儿胎热，损害新生儿健康。

所以说孕妇饮食要以营养丰富，易于消化，口味以清淡为主，肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王，孕妇不宜把它作为补品进补。

榴莲属于热带水果，营养非常丰富，很容易上火。也容易让人发胖。减肥的人最好别吃，也最好晚上9点以后也不要吃榴莲。

通过以上介绍，相信大家对于榴莲的食用也有了进一步的认识了，所以对于榴莲一定要重视食用的方法，同时千万不要多吃，因为多吃之后不仅能够危害健康，同时对胎儿的发育有很大的影响。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

有媒体报道，美国一批科学家经过研究得出了一个有趣的结论：丈夫有能力延长自己妻子的寿命，前提就是一直认错。如果不这样做，那么女性会因神经紧张而导致动脉血压升高，并导致疾病。男性怕老婆的好处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性怕老婆的好处

1。饮食作息更规律

怕老婆的男人一般是乖乖回家吃老婆做的饭。家里的饭相较于外面餐馆的饭会更干净，也会少油、少盐。

此外，怕老婆的男人也不敢对老婆精心烹制的膳食挑三拣四，更乐于接受老婆的健康饮食建议。这样一来，男士们被迫接受了均衡膳食。此外，对于抽烟、喝酒这类屡禁不止的不良饮食习惯，怕老婆的男人更易于在老婆甜言蜜语的管教下戒除。

另外，怕老婆的男人没机会也不敢回家太晚或夜不归宿，这样一来，就在无意之中建立了早睡早起的健康作息时间。

1。心理更健康

怕老婆的男人事事跟老婆沟通，会妥协，会避让，常常能够营造出良好的家庭氛围。

王彦玲认为，有的男性担心自己一旦在家庭里退让，就是示弱的表现，担心老婆会越来越凌驾于自己之上。其实，在婚姻里男女双方的付出和回报都是双向的、相互的。家庭里，有的时候老公出头，有的时候老婆上前，也利于维系良好的家庭关系，进一步维护男性健康。

2。运动更多

每天保持适量运动有增加心肺功能，消耗热量，加快新陈代谢等作用。有的男人觉得陪老婆逛街、帮忙做家务是有损男人气概的事 情。但是，怕老婆的男人出于对老婆的尊重和爱，会接受老婆的逛街邀约和分担家务的请求。这样其实也就抓住了交流感情和做运动的机会。此外，男性做做家务也 是一种心理压力的缓解。

纳豆是黄豆制成的，纳豆的营养也很丰富，但是纳豆每天不能吃多了，那么每天吃多少纳豆合适呢，女人吃纳豆有什么好处呢，来看看吧。

每天吃多少纳豆合适

建议一天吃新鲜纳豆30-50克比较合适。

纳豆的营养价值比较高，其中含有19.26%的蛋白质，以及脂肪、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质。一般建议每天食用30-50克就能够满足身体需求，吃太多了反而会增加肾脏的代谢负担。

女人吃纳豆有什么好处

1、补充营养

纳豆中含有蛋白质、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质，食用之后能够为女性身体补充营养，维持身体的正常运转，保持身体健康。

2、润肠通便

纳豆中含有的粘液素，具有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，起到良好的润肠通便作用，适合便秘的女性食用。

3、美容养颜

4、调节血脂

纳豆中含有纳豆木质素，这是一种植物纤维素，在水果，蔬菜中很难发现它的身影。它是公认的降解胆固醇的最佳物质，可以调节血脂，适宜高血脂、人群食用。

什么人不适合吃纳豆

1、伤口未愈人群

纳豆中含有纳豆激酶，这种成分又叫做枯草杆菌蛋白酶，是在纳豆发酵过程中产生的一种丝氨酸蛋白酶，其具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化和增加血管弹性等作用，由于这种成分的抗血液凝结能力较强，故手术后及身体有伤口还未痊愈的人是不宜吃纳豆的，否则易造成伤口出血，更加难以愈合恢复。

2、出血患者

如有皮肤、内脏器官出血、渗血者的人群也是不宜吃纳豆的，因为此类病症需要用促凝药物治疗，而纳豆服用后反而会不利于血液凝结，容易加重出血，影响病情，故出血患者不宜吃纳豆。

3、患有胃病人群

纳豆约有28%碳水化合物,其中2/3是半纤维素、纤维素和木质素等食物纤维，这些膳食纤维有促进胃液分泌的作用，对于患者胃病的人来说，应避免食用可刺激胃液分泌的食物，以免对胃粘膜造成损伤，加重病情，尤其是有严重腹泻、呕吐、消化不良者应忌食纳豆。

4、尿酸高人群

纳豆属于豆类食物，其豆类制品的嘌呤含量基本都是50-150mg/100g，属于较高嘌呤的食物，对于本身患有痛风或体内尿酸较高的情况下是不宜吃纳豆的，否则将会对病情不利，可能加重病情不适。

5、治疗中使用大剂量溶栓药物者

溶栓药是促进纤维蛋白溶解而溶解血栓的药，一般用于用于血栓栓塞性疾病，如深静脉栓塞、周围动脉栓塞、急性心肌梗死，急性肺栓塞，急性缺血性脑卒中等，这类药物不能和有影响凝血作用的药物以及食物同吃，否则会增加出血的危险，对患者病情不利。

吃纳豆能减肥吗

可以辅助减肥。因为纳豆中含有的粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用，但是吸水率比膳食纤维还高，会在胃肠道内会吸水膨胀，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助减肥。另外，纳豆中的维生素B2还能够促进体内脂肪分解，防止脂肪在体内堆积。

大家在生活中应该都听说过猪肝吧，但是你了解猪肝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，就近猪肝有什么营养价值呢，以及吃猪肝有什么好处呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

猪肝有什么营养价值呢

1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

2、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

3、猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

吃猪肝有什么好处呢

1.解毒

猪肝本身就是解毒器官，里面有许多解毒的酶，适当地吃些猪肝，对于身体解毒很有帮助，但是多吃就适得其反。

2.明目、治脚气

猪的肝脏有着非常丰富的维生素A，可以很有效的治疗夜盲症，并且缓解眼部疲劳，帮助眼睛休息，同时，猪肝中的维生素A也是寥寥脚气的良药，可以一边享受美味一遍解决掉烦人的脚气，岂不是一举两得啊。

3.增强抵抗力

猪肝中含有丰富的铁元素，起到补血效果，猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

4.改善皮肤

猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

猪肝怎么做好吃呢

1、将猪肝切成簿片，加上淀粉、料酒、腌制5分。菠菜洗净，切段备用。

2、锅中入水，加入猪肝焯熟后捞出备用。

3、锅内重新倒入水，加姜片，烧开后放入浓汤宝搅拌溶解。

4、放入菠菜，煮3分钟左右，放入猪肝即可。

吃猪肝有什么注意的呢

1、不可吃多。猪肝中的胆固醇含量较高，吃多容易引起胆固醇升高，尤其是高血压和冠心病患者，吃多会不利于病情的控制。

2、不可与维生素C一同食用。维生素C在遇到微量元素之后，是很容易被氧化的，猪肝与维生素C同食，会使得维生素C失去原有的功效。

3、吃之前一定要去毒。猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟，再放在水中浸泡30分钟，才可食用。

大家在生活中应该都听说过或者吃过芋头吧，但是你了解芋头吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟芋头有什么营养价值呢，以及吃芋头有什么好处呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

芋头有什么营养价值呢

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

吃芋头有什么好处呢

1、辅助治疗癌症

多吃一些芋头，还能辅助治疗癌症，因为它对放疗化疗产生的副作用有明显预防和消除作用，而且芋头中的天然成分还能减少身体内致癌物质的生成，它不但适合那些癌症患者食用，平时健康的人群常吃芋头还能起到预防癌症的重要作用。

2、维持身体酸碱平衡

人体内部环境酸碱失衡以后，人类身体素质就会下降，一些，疾病也会高发，如果平时能多吃一些芋头，就能促进身体内酸性物质的代谢，可以维持人体内部酸碱平衡，能抗疲劳也能减少一些常见疾病发生。另外身体内尿酸与乳酸减少以后，人体发生痛风与疲劳的机率也会明显下降。

3、补中益气提高消化能力

常吃芋头不单能吸收丰富的黏液蛋白，还能吸收大量天然皂苷，这些物质都能维持人体正常代谢，也能提高肠胃消化能力，它可以增加食欲，促进肠胃蠕动，对人类的中气下陷以及消化不良，都有明显调理作用。

4、提高人体抗病能力

平常经常吃芋头可以吸收丰富的黏液蛋白，这种物质能促进人体内免疫球蛋白的再生以提高人体免疫功能，它对提高人体抗病能力有很大的好处，平时最适合那些身体虚弱的人群食用。

吃芋头可以减肥吗

吃芋头达不到减肥的作用，虽说芋头是比较小的颗粒，它只是九分之一的玉米淀粉或者小麦面粉淀粉颗粒，人体吸收的速度非常快。但是它的升血糖指数较高，很短时间就会饿，自然达不到减肥的目的。而且若是用芋头来做主食，那么，正餐的分量要减少。食用芋头，先要将芋头切块，然后再和米饭一起蒸熟再吃。吃芋头需要搭配着肉类一起吃，可以做芋头闷鸭、芋头烧肉这样的菜式，而且芋头能够吸收大量的油脂，是一种高脂肪以及高碳水的组合，有催肥的效果，因此不适合减肥吃。而且芋头有丰富的膳食纤维，对于排便有帮助，可以解决减肥期间出现的便秘问题。

芋头可以生吃吗

芋头属于营养滋补类食物，不宜生吃。

芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。