上班族失眠的原因（最新20篇）

其实老人失眠跟年纪本身没有关系，而真正导致失眠的是各种疾病。比如，关节炎、骨质疏松、心绞痛、糖尿病、高血压、帕金森、老年痴呆、失禁、胃食管反流、中风、哮喘、心脏病和前列腺肥大等都可能导致身体疼痛或不适，进而影响到睡眠质量。下面，小编就来重点介绍一下有关不要把老人失眠的原因归责到年纪！方面的知识。

再加上老人在积极治疗这些疾病时，通常需要长时间服药，而某些药物的副反应也可能造成失眠。年老后，人们的生活圈子多会变小，于是焦虑和抑郁随之而来，这同样能导致寝食难安。

退一步讲，就算你没什么严重的疾病，生活方式的改变，比如退休后白天休息时间增加，一样会让你晚上难以入睡。因此，只要能够找到“病因”，对症治疗，就可以让老人的睡眠变得和年轻人一样好。这里要给那些睡不好的老年人一些建议，如果您出现了下面几种情况，记得先去看医生。

1、睡眠问题影响了你白天的生活;

2、你打鼾严重，出现呼吸异常;

3、你常常因缺乏睡眠而感到焦虑;

4、你要依靠吃药才能入睡;

5、你失眠已经有1个月之久;

6、你经常在开车等本应清醒的时候感到昏昏欲睡。

当然，有些时候你睡不好觉，来源于老伴如雷的鼾声，那就需要跟他(她)先好好沟通一下，帮找出打鼾的原因。

是睡前喝了酒，还是吃了安眠药，或者是因为感冒、过敏以及体重过重?如果戒酒、减肥都不能奏效，那么你在送他(她)去看医生的同时，还可通过戴耳塞，打开电扇掩盖老伴鼾声，或者播放音乐的方式，转移注意力，以帮助你在美妙的音乐声中沉沉睡去。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？老年失眠症有哪几种类型？老年人失眠怎么办？老年人失眠症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

经常说梦话的孩子往往有情绪紧张、虑、不安等问题，有时还会影响孩子的睡眠质量。爸爸妈妈们平时还是要当心。

说梦话也称梦呓。有许多人都有，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，部分人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出如今睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，频繁梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。频繁说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

宝宝说梦话的解决方法：

1为提高孩子睡眠质量，家长要从培养孩子良好的睡眠、饮食、游戏等方面的生活常规入手，使孩子劳逸结合，生活规律，精神饱满心情愉快的健康生长发育。

2户外活动时，要细心观察，遇到孩子情绪不稳定时耐心解释，缓解他内心的不愉快。睡觉前不安排较激烈的游戏活动、看电视或听有激烈清洁的故事。睡前不吃东西。总之，白天的生活要愉快而又有规律，睡前心情要平静。

3当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用;如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，一边重新入睡。

儿童睡觉说梦话大多情况下属正常现象，从理论上来讲，儿童还没有形成比较健全的思维意识，所以说梦话属于比较特殊的现象。请留意他说梦话的内容，是否存在类似性。从孩子的成长角度来讲，父母应该寻求其讲梦话的缘由，并设法化解。

孩子说梦话的原因：

大量的研究和事实证明,睡眠与做梦与脑的成熟,心理机能的发生,发展是有较密切关系的,也是有益的.因而,对宝宝做梦不必担心.但应注意的是,一些宝宝在做梦时会出现惊叫,夜游的现象,这主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全,再加上疲劳,或晚上吃得太饱,或听到看到一些恐怖的语言,电影等而引起的.这虽然是功能性的,随着神经细胞发育的成熟会逐渐消除,但家长应注意搞好宝宝的睡眠卫生.

脸颊长痘怎么可以，在这个看脸的时代，脸颊长痘怎么办?不过你知道你为什么脸颊长痘吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

痘痘的日常护理：

1.多吃水果和蔬菜：

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2.经常洗脸：

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3..避免机械挤压痘痘：

尽管痘痘的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

妇女脸颊长痘的原因：

女性脸上长痘痘是什么原因

1.清洁

很多MM在清洁面部肌肤时，只注意到T区的位置，而忽视了下巴，其实下巴也会分泌油脂，而这些油脂要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成。

2.睡眠不足

习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位。所以保持充足的睡眠。

3.环境原因

每天上班面对电脑的辐射，空气污染，不长痘的人开始长痘了，已长痘的人长得更严重，痘痘已成了生活的一大烦恼。痘痘让人皮肉之痛，又大失容颜，所以祛痘成了长痘朋友最急迫的事情。

4.用手去摸脸

有些女孩子有用手撑腮帮子的习慣，还喜欢用手去摸脸, 殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上, 特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染

妇女脸颊长痘的注意事项：

(一) 调整饮食

饮食习惯虽然不是痤疮的病因，但是，调整饮食在减少痤的发生和发作上具重要意义。

1、日常膳食应摄取蛋白质丰富的食品，充足的水果，维生素和无机物以及足够多的纤维(避免便秘)等。

2、每日宜饮用鲜萝卜汁、黄瓜汁、莴苣汁、菠菜汁(单品或混合品)1-2杯，也可以用甜菜汁1/2杯(或食用蒸甜萝卜)，每周2次。女性在月经前数日宜用果糖代替砂糖。

3、每日也可饮用下列任何一种药草水1-2杯。有“净化血液”，调整皮肤之效：牛蒡、小槲树、繁缕、雏菊根、蒲公英、红三叶草、草莓叶、缬草、白栎树皮或黄酸模。

4、限制脂肪、淀粉、避免过分摄取甜食、油炸物、巧克力、坚果和其它脂肪食以及强力调味品和含碘物(如海鱼、水生贝类、碘化食盐和溴化物等)。

在调整饮食上应自行体验，如于2周内排除(回避)所有可能的不适饮食物，然后重新摄取，每次用一种可疑食品，以便发现何种食物能引起痤疮的发作。

每日服用水溶性维生素A(400IU)、C(500mg)、E(100~400IU)和复合维生素B，并加服钙(1000mg)和锌(50mg)以及酿造酵母、肝粉和乳酸菌(可由酸乳酷提供)等。

(二)皮脂和毛孔的处理

多余皮指的处理 适当地清除过多的皮脂和污尘，保持皮肤清洁，能减少痤疮损害的发生。避免使用香脂、底妆品。对粉刺或痤疮损害切勿抠挤、按压或磨擦，否则易遭致感染、化脓并可残留色素沉着和(或)凹陷性瘢痕。

每日宜用温水(加香皂)洗面2-3次，此外可以用以下方法处理颜面皮肤(洁肤)：

⑴脱脂乳 洗面，用水漂洗，再涂脱脂乳，保留待干。

⑵柠檬汁 用水稀释，并充分漂洗。

⑶燕麦粉蜂蜜蛋清 调成糊，摸擦于颜面，有洁肤和松软黑头粉刺之效。

⑷痘脱酊 外用,杨配合痘印修复面膜,毛孔修复面膜 1份加蜂蜜1份,开水2份，混合，调成糊, 直接涂于面部。隔日或三日一次,有净肤祛印除皱,修复毛孔之效。

为什么会自然流产呢?自然流产的原因有什么呢?自然流产要注意什么呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

孕期的保健：

一保持阳光、舒畅的心情专业妇科医生指出：准妈妈的中枢神经太兴奋会引发习惯性流产。多年前，这个说法也在国外的研究中得到了证实。调查者分别对30名心态阳光舒畅的孕妇和30名精神压力比较大的孕妇做了调查，精神压力大的孕妇患先兆流产或者习惯性流产的概率高出心态阳光舒畅的孕妇的三倍以上。因此，怀孕期间准妈妈一定要保持愉快的心情，家人要给准妈妈营造一个温馨、舒适的生活环境。平时准妈妈要学会及时消除自己的紧张、烦闷和恐惧心理。

二养成讲究卫生的习惯怀孕期间，孕妇要经常洗澡，但禁止盆浴。每天都要用孕妇专用的洗液清洁会阴部，避免感染到细菌、病毒而引发习惯性流产。怀孕期间衣服要经常换洗且穿着舒适宽松的孕妇装。

三养成正常、规律起居的习惯从备孕开始，准妈妈就要养成早睡早起的生活习惯，每天睡足8小时即可，不可养成嗜睡的习惯。早晨起来可以适当做一些户外活动，但是强度不宜过大。嗜睡会导致难产，而运动强度过大则容易引发流产。平时应该多吃新鲜的蔬果，预防出现孕妇便秘引发流产。

四饮食结构要合理怀孕期间，准妈妈要多吃一些容易消化，且富含蛋白质和多种维生素、多种微量元素的食物。如果是胃肠比较虚寒的孕妇，怀孕期间吃绿豆、莲子等会可能导致流产，继发习惯性流产，所以这类食物要禁食。相反的，有些准妈妈的体质是火旺阴虚类型的，这类孕妇要少吃公鸡肉、肉羊狗肉及鲤鱼等。

五房事要减少有过自然流产经历或者患习惯性流产的准妈妈，怀孕三个月内、七个月后禁止房事，怀孕3个月到7个月之间也要减少房事。

六产前检查要按时做为了方便医生及时发现妊娠异常，怀孕期间一定要按时做产检。做产检的过程过程中，医生还可以给孕妇提供一些孕期的注意事项，即使出现了流产征兆，都可以第一时间制定保胎的方案。

流产相关

2天自然流产的原因：

一是有器质性病：如子宫畸形、子宫肌瘤等，造成宫腔细小、胚胎着床位置不好或受压迫。

二是内分泌功能不足：表现为孕激素(黄体功能)不足。在怀孕的前十周，胚胎的发育都是靠卵巢分泌孕激素、绒毛膜促性腺激素支持，直到怀孕近三个月胎盘功能完善，才转靠胎盘支持。所以早期孕激素不足，胚胎也难以发育。

三是免疫功能的问题：如由于封闭抗体缺乏，胚胎被母体认为是异物而产生排斥，从而引起流产。

四是外力作用：如碰伤、激烈运动、颠簸以及性生活等，对早期的胚胎都可能形成巨大冲击。

五则为先天因素：包括染色体异常、精子、卵子异常等。其中，精子、卵子异常也可能因后天炎症引起。

自然流产后注意事项：

1、适当休息

流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累、子宫恢复不良等，则可能会延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周，两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

2、注意卫生

流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，这个时候抵抗力较差，可能会发生感染等情况，因此需要格外注意个人卫生。要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换，两周内避免盆浴，勤换洗内裤，以免受到感染。

3、增加营养

在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

4、保持心情舒畅

调整作息时间，保证睡眠充足，避免熬夜、作息不规律等情况。如果工作，应当在流产休息之后调整工作状态，避免过大工作压力。

为什么4个月宝宝会出现眼屎的情况呢?很多家长都不是很了解，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

宝宝厌食怎么办

1.揪出原因对症下药

宝宝出现厌食最重要的一个原因就是疾病的困扰，厌食的宝宝身上一般还存在其他疾病，建议去医院做个详细的检查，对症下药。厌食常伴随肠胃问题和微量元素锌的缺乏，家长应该配合应该解决宝宝存在这些疾病问题，恢复饮食。

2.改善喂养方式

喂养方式是导致宝宝厌食的又一个原因，尤其对于常吃零食的孩子来说，出现厌食的几率远远大于正常饮食的宝宝，摄入过多的零食可能会导致宝宝食欲下降。其次，家长可以改善自身的烹饪技术，让宝宝爱上美味大餐。提供各种有利因素，培养良好的饮食习惯。

3.宝宝厌食吃什么好

让宝宝尝试各种口味和颜色的菜，加大宝宝对饭菜的兴趣。给宝宝提供健康的零食，杜绝吃一些油炸高热量食品，以及高中添加剂的饮料，都会影响宝宝的食欲。给宝宝吃的食物应该以蒸煮为主，水果蔬菜都要以新鲜为前提。

4.宝宝厌食吃什么药

家长最好带宝宝去医院做消化内科的检查，排出因缺铁锌等元素导致的厌食。家长不要私自的给宝宝盲目的喂药，也不要使用补品。可以在医生的指导下使用一些健脾胃的药物，促进消化和吸收。如：山楂冲剂，消食片，消食口服液等。

5.“人为”的纵容

有些父母会让宝宝在客人之前不断的表现自己的特长，客人往往出于礼貌会表演孩子，这给宝宝带来一种心理的满足感。时间久了，只要家里来人，宝宝的表现欲就开始蠢蠢欲动了。

厌食相关

宝宝厌食的原因

1.不良的饮食习惯

很多家庭由于父母工作过于繁忙，进食没有规律可言，打乱了宝宝正常饮食的规律。孩子在平时零食吃的多，尤其是高热量的食物吃得多，在吃饭的时候不觉得饿。

也有家长放任孩子在吃饭的时候玩耍，看电视，过分的吃喜欢的食物，养成恶劣的饮食习惯。

2.饮食结构不合理

家长在搭配食物的时候，除了要注意荤素搭配，注意营养全面多样之外，还要讲究花色和形状，让宝宝产生强烈的食欲。有些家长一味的给宝宝吃配方奶和米粉，容易让宝宝产生厌食的情绪，在添加辅食的时候也可以适当的给宝宝做些蒸蛋和烂面条，榨点果汁等。

3.气候因素

孩子的时候跟天气也是有紧密关系的，如果天气非常炎热会影响宝宝的神经功能和消化液的分泌，这些情况都会降低宝宝的食物。表现最为明显的就是，很多宝宝在夏天的时候出现胃口不佳的现象。

4.疾病和药物的困扰

一般性的疾病会都影响宝宝的食欲，尤其是感冒，肝炎，肠胃问题等。宝宝在生病的时候时常伴有发烧，这些疾病削弱了消化功能，降低食欲。如果服用了刺激胃粘膜的药物，则有可能引起宝宝恶心呕吐的症状，是食欲持续的走低。

5.不正确的诱导

对于孩子厌食的情况，有些家长找不到真正的病因，一味的发火劝导，让宝宝存在紧张害怕的情绪，从而打乱了消化功能。某些情绪的引导也会影响宝宝的心理，让宝宝产生逆反的心理，更拒绝吃饭。

学生学习困难，这出现在很多孩子身上，爸爸妈妈着急却也不知道怎么办?学生为什么学习困难呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

学生学习困难怎么引导：

一、积极地肯定学生的进步，激发学生学习动机。

激发学生外在动机的方法达到激发学生内在动机，除对成绩优秀学生表彰外，按成绩进步名次大小对进步显著的同学给予同等表彰，并授予他们学习“进步之星”荣誉称号，不论这些学生成绩起点如何，名次是否靠后，只要他获得较大的进步，就对他们取得的进步给予认同、肯定和表彰。这样，他们体验到了成功的喜悦，更大地激发了学习兴趣。

二、给学生“老师看得起我”的感觉。

这种感觉对一个学生来说非常重要的，对有厌学情绪的学生来说则更加重要。 一般情况下，有厌学情绪的学生，内心深处都有一种自卑感。因为学习上的不成功，父母亲友对他都有看法，在他自己的心目中，老师、同学都瞧不起自己，让他始终抬不起头来。而如果老师能够通过某种途径，让他觉得“老师很看得起我”，这就为以后的教育和转化打下了良好的基础。让学生有一种“老师看得起我”想法，就可以激发他潜在的内驱力，慢慢地克服厌学情绪，促使他走向成功。

三、尽量减轻学生的心理和学业负担。

老师和家长往往一厢情愿地给学生施压，当孩子的心理和能力达不到和承受不了时就会厌学。因此，老师和家长要尽量减轻学生学业负担，结合学生的学习情况点施教，做到寓教于乐，劳逸结合。

学生学习困难的原因分析：

一、影响中小学生学习困难的主观因素分析

1、智力低下型困难学生

因受遗传、围产期的损伤及早期教育训练的影响，使一些学生的智力发展水平低于同龄正常儿童的平均水平，即智商在70分以下(智商70～90分为边缘状态：90分以上才属正常)，出现阅读、表达、计算、写作等困难。

2、能力型困难学生

这类学生学习上的动机，意志水平不低，学习态度端正，学习非常认真、刻苦。但却由于没有找到适合自己的好的学习方法，不会学习，学习没有计划性，不敢或不善于向老师、同学请教。缺乏元认知，不善于及时纠正自己的错误，导致一错再错，因此学习上花的时间虽较多，成绩却始终不理想。

3、动力型困难学生

这类学生在学习态度、动机、意志以及自我意识等方面存在较多的障碍，如：学习态度不端正，学习不刻苦，贪玩，意志薄弱，在学习过程中容易受别人的影响而中断学习，不能全面的看清自己的优势和劣势，不能及时查缺补漏。花在学习上的时间少，他们的能力更多的是被动机不足所抑制。

4、整体型困难学生

这类学生学习困难程度比较严重。他们能力差，动机、意志、自我意识等水平低，而目，对自己缺乏自信，丧失对学习的兴趣和愿望，认定自己不是读书的料儿。

二、影响中小学生学习困难的客观因素分析

(一)教师的因素

1、惩罚不当型教师

这类教师，长期以来，受“师道尊严”、“教师是绝对的权威”、“至高的主宰”的封建意识的影响，非常严厉，对学生经常惩罚甚至施以体罚和变相体罚，给一些学生的身心造成了严重的伤害，师生关系对立，使学生对学校，对教师产生恐惧，学习受影响，成绩下降，出现学习困难。

2、放羊型教师

这类教师，教学中既不鼓励学生，也不严格要求学生，不对学生的学习提供帮助，学生的困难或快乐不能引起教师的共鸣;对课堂上学生的各种错误行为如吵闹，做小动作、作弊等，听之任之，置之不理。这种做法表面上是尊重学生，给学生自由，其实是对学生的放纵和不负责任，造成师生关系紧张，学生课堂问题行为持续上升，学习效率低，学习困难学生越来越多。

(二)家庭因素

1、专制型父母

这类家庭，认为“棍棒底下出人才”，平时对孩子的学习不关心、不辅导，一旦孩子学习退步或考试不及格，教育方式简单、粗暴，不是打就是骂，使孩子产生焦虑和逆反心理，破罐子破摔，更加讨厌学习。

2、放任型父母

这类家庭，对孩子的学习及各种表现听之任之，把教育的责任推给了学校，认为教育孩子是学校的事，对孩子的学习漠不关心，造成孩子学习无人监督、管理，行为放纵，影响学业。

3、缺陷型父母

这类家庭，由于家庭关系不完整、不和睦，如父母的离异，父母经常争吵。孩子心理深受打击，有的父母双方都无法顾及孩子，孩子得不到父母的关心和温暖，影响了孩子的学习，影响孩子的成长。

4、急切望子成龙型父母

这类学生学习困难程度比较严重。他们能力差，动机、意志、自我意识等水平低，而且对自己缺乏自信，丧失对学习的兴趣和愿望，认定自己不是读书的料儿。有的学生三天两头不到校上课，经常逃课。

亚健康失眠为何“偏爱”白领

亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。

白领亚健康失眠的原因有哪些

招数一：养成良好的作息习惯

尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

招数二：借助调理型的食疗法

纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

招数三：营造良好的睡眠氛围

慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

有些女性发现自己的白带带血，这是怎么回事呢?有妇科疾病吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

妇女白带出血的原因：

一、生理性原因

1、排卵期出血：

月经过了一周，一般是排卵期了，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血，如果这个时候白带有少量血丝，是正常的。

2、内分泌轻度失调引起：

专家表示，若女性朋友偶然的出现白带有血丝的现象，一般是和情绪改变、工作压力、环境变化等因素有一定的关系。

二、妇科疾病原因

1、感染性疾病：

此类疾病中，伴有瘙痒的疾病有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、淋菌感染等，由于症状明显，一般可得到及时治疗。

2、宫颈感染疾病：

专家表示，无节制、不洁净的性生活，或不注意经期保护，产次过多，流产过频，感染后不及时治疗，产时、流产时宫颈损伤等因素，皆可引起宫颈炎变。炎症蔓延日久，宫颈则发生溃疡、出血，同时伴有白带有血丝增多。此病诊断并不困难，只要妇科检查即可确诊。

3、妇科肿瘤疾病：

粘膜下子宫肌瘤是良性肿瘤，由于肿瘤占位影响血液循环，表面上常常会出现淤血、坏死、溃疡等，除伴有月经不调外，非月经期也会有少量出血，常混合于白带之中。

什么是白带带血?

很多女性在排卵期会出现白带里有褐色的血丝，也有些人在非排卵期也会出现这种情况，那么白带带血是怎么回事呢?

白带带血在医学上称为血性白带，表现为白带中混有鲜红的血丝或者是白带与血液混合后变成咖啡色，是白带异常的一种临床症状表现。

现在很多女性都出现失眠的状态，女人为什么总失眠呢?是因为现在工作压力大的原因吗?接下来请跟着小编了解吧。

失眠的类型

一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。

五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

女人长期失眠的原因

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

1、倦怠、忧郁、注重力不集中、工作效率低。

2、纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleep apnea)、夜间肌阵挛病(Nocturnalmyoclonus)。

3、皮肤不好、老得快。

4、轻易肥胖。夜里睡不着，肚子轻易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状(prediabeticcondition，会使减重更为困难。

6、心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性天天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

压力性失眠的症状

1、加重压力性失眠

环境压力、陌生的睡眠环境、过敏、发热、疼痛等急性疾病、倒班工作、喝咖啡、酒精、抽烟等等都会导致是失眠的情况出现。一般来说，习惯新环境、适用压力之后，失眠症状会有所改善。而对于疾病或者药物影响所导致的失眠则在停药或病情好转的时候会逐渐恢复到正常状态中。

2、慢性压力性失眠

慢性压力性失眠的导致原因一般会包括了身体因素以及感情因素，身体因素则大多是心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏疾病等等，疾病的影响下导致慢性压力性失眠症状的出现。另外，长期服用某些药物的人也有可能会引起慢性压力性失眠。

3、短期压力性失眠

短期压力性失眠的发生一般是因为短期内发生的事情影响，最常见的包括了亲人好友去世、感情上的创伤、突发疾病，另外心情紧张也会出现失眠。例如结婚、离婚、搬家等等，由于情绪上受到影响较大，因此影响到睡眠质量。

失眠对于上班族来说，是不应该经常有的习惯，因为长时间的出现，会影响大家的身体健康，也会影响大家的精神状态。虽然目前很多的白领都有亚健康的问题，但是还是需要大家做好预防的工作。亚健康是现代白领常有的一种身体状态，对于白领而言，最常见的亚健康状态要属失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过，相信很多人都有这样的经历。下面跟随本网了解一下吧！

白领失眠常因高强度的工作压力所致

“大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。”喻海博士表示：白领工作压力大，这是导致白领情绪失眠的主要原因之一。另外，由生活中的偶发事件如生活环境的变迁，情感上的打击引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。

温馨提醒：年轻白领保健，赶走失眠走向健康。失眠的治疗方法有很多种，但是建议朋友们一定要养成良好的作息时间，最好可以参加一些体育锻炼，这样才能更健康的生活，赶走失眠。

失眠怎么办？

闻香助眠法

有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

呼吸减慢法

进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

自我保护法，抱个抱枕

还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

回想法

躺在床上之后，我们可以尽可能的去回想自己这一天的生活，让自己的思绪活跃起来，因为在这种情况下，思绪往往刚刚活跃起来就会进入到困乏阶段，从而导致困倦，让我们更快更容易的进入到睡眠。

运动助眠法

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动，而且要在睡前几个小时进行，太接近睡眠时间反而得不到效果

用左侧鼻孔呼吸法

你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。

睡前吃什么可以助眠？

香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

菊花茶

菊花茶因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的天然药方。

蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

想要远离失眠的困扰，在生活中大家就需要做好预防的措施，平时养成健康的生活习惯，尽量的不要晚睡，注意做好预防的措施，做好基本上的预防，这样对大家的健康会有很不错的预防。改善失眠，可以试试文中和大家介绍的这些方法，自我调理也是很重要的一点。希望大家都能通过这些方法改善自己的失眠问题，做好预防很重要的哦。

女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。为什么44岁女性月经推迟呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

月经推迟怎么办：

【四物汤做法】基本材料：蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油做法步骤1.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗2.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。3.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹，有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血。调经止痛、养血疏筋。滋润肌肤、防止老化。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血顺畅，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理疼痛。

【归地烧羊肉】组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

【生化蜜膏】组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

【地黄煮酒】组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

【两地膏】组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上煎煮，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

月经推迟相关

2岁月经推迟的原因：

1.怀孕

可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

2.药物的副作用

如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3.手术引起

如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4.其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

从中医角度将可以分为以下几种：

(一)肾虚

月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的

月经：经期后延，量少，色黯红有块。

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

(三)血虚

月经：延后，量少，色淡，质稀

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

(四)气郁 情志所伤

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

台风的破坏性惊人，不过你知道为什么形成台风吗?台风形成的原因是什么?接下来和小编一起去看看吧。

台风的危害：

台风的破坏力极大，是世界上最严重的自然灾害之一。台风挟带狂风、暴雨，引发沿海风暴潮，所经之处，往往遍地狼藉，满目疮痍。台风导致大批房屋、建筑被毁，城镇、农田受淹，电力、交通、通讯中断，并造成大量的人员伤亡和财产损失。

宁波地处我国东南沿海，饱受台风侵袭。建国以来，已有160个台风影响宁波，平均每年2-3个，其中35个台风造成重大损失。台风造成的直接经济损失近百亿元，死亡4618人(其中1956年12号台风死亡3897人)。

台风的危害主要由其伴随而来的强风、暴雨和风暴潮等三个因素构成。

强风：台风的最大风力出现在台风中心附近(台风中心既无风也无雨)，风力在12级以上，甚至超过16级、17级;风力从中心向外围逐渐减弱，10级风圈半径可达200公里，7级风圈半径可达500公里。强风的危害主要有：吹毁房屋、建筑及高空设施，压死压伤人员;刮断电力和通讯线路，导致电力、通讯中断;吹翻车辆、船只、行人，吹毁农作物，吹倒甚至拔起大树。

暴雨：台风降雨来势猛、强度大。一次台风登陆或影响，降雨中心往往会出现大暴雨或特大暴雨，有时一天雨量甚至在500毫米以上。暴雨的危害主要有：造成平原洪涝，使城镇、村庄、农田受淹，城市内涝积水;引发山洪、地质灾害，冲毁房屋、建筑、道路、桥梁，甚至吞噬整个村庄;导致水库垮坝，堤防决口或漫顶。

风暴潮：当台风移向近海陆地时，在台风的强风和低气压的作用下，海水迅速向近海输送、堆积，使沿海潮位异常升高甚至暴涨数米，狂涛巨浪排山倒海般地压向海岸。风暴潮的危害主要有：掀翻海上船只，冲垮码头、养殖场以及各类设施，冲走附近人员;造成海堤溃决，海水倒灌，冲毁房屋、建筑，淹没村镇、农田;造成潮水顶托甚至倒灌，导致城镇排水不畅、内涝加剧。

小知识：台风是一个巨大的能量库，一个中等强度的台风所释放的能量相当于上百个氢弹或10亿吨黄色炸药(TNT)所释放能量的总和。

台风相关

台风形成的条件：

a.首先要有足够广阔的热带洋面，这个洋面不仅要求海水表面温度要高于26.5℃，而且在60米深的一层海水里，水温都要超过这个数值。其中广阔的洋面是形成台风时的必要自然环境，因为台风内部空气分子间的摩擦，每天平均要消耗3100-4000卡/厘米2的能量，这个巨大的能量只有广阔的热带海洋释放出的潜热才可能供应。另外，热带气旋周围旋转的强风，会引起中心附近的海水翻腾，在气压降得很低的台风中心甚至可以造成海洋表面向上涌起，继而又向四周散开，于是海水从台风中心向四周围翻腾 。台风里这种海水翻腾现象能影响到60米的深度。在海水温度低于26.5℃的海洋面上，因热能不够，台风很难维持。为了确保在这种翻腾作用过程中，海面温度始终在26.5℃以上，这个暖水层必须有60米左右的厚度。

b.在台风形成之前，预先要有一个弱的热带涡旋存在。我们知道，任何一部机器的运转，都要消耗能量，这就要有能量来源。台风也是一部“热机”，它以如此巨大的规模和速度在那里转动，要消耗大量的能量，因此要有能量来源。台风的能量是来自热带海洋上的水汽。 在一个事先已经存在的热带涡旋里，涡旋内的气压比四周低，周围的空气挟带大量的水汽流向涡旋中心，并在涡旋区内产生向上运动;湿空气上升，水汽凝结，释放出巨大的凝结潜热，才能促使台风这部大机器运转。所以，既使有了高温高湿的热带洋面供应水汽，如果没有 空气强烈上升，产生凝结释放潜热过程，台风也不可能形成。所以，空气的上升运动是生成和维持台风的一个重要因素。然而，其必要条件则是先存在一个弱的热带涡旋。

c. 要有足够大的地球自转偏向力，因赤道的地转偏向力为零，而向两极逐渐增大，故台风发生地点大约离开赤道5个纬度以上。由于地球的自转，便产生了一个使空气流向改变的力，称为“地球自转偏向力”。在旋转的地球上，地球自转的作用使周围空气很难直接流进低气压 ，而是沿着低气压的中心作逆时针方向旋转(在北半球)。

d. 在弱低压上方，高低空之间的风向风速差别要小。在这种情况下，上下空气柱一致行动，高层空气中热量容易积聚，从而增暖。气旋一旦生成，在摩擦层以上的环境气流将沿等压线流动，高层增暖作用也就能进一步完成。在20°N以北地区，气候条件发生了变化，主要是 高层风很大，不利于增暖，台风不易出现。

家里的宝贝突然头疼了，为什么经常会经常头疼呢?这可怎么办?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童经常头疼怎么办：

·在一个阴凉、暗而安静的房间里面躺下

·将一条冰凉的湿毛巾放在他的额头或眼睛

·放松

·慢慢地进行深呼吸

·你也可以使用一些非处方的镇痛剂，例如布洛芬或退热净等。但在使用药物之前，特别是2岁以下的孩子一定要留意用药，你也可以在使用药物之前先咨询医生的意见。

头疼相关

儿童头疼的主要类型：

紧张型头疼

这是孩子中常见的头疼类型，症状是头一侧或两侧隐隐作痛(不是刺痛)，有时候感觉像是头周围发紧或是受压了。这些症状常常是因为压力、焦虑或沮丧所致，不过，也可能和身体姿势不当有关。紧张型头疼通常在学校或家里的紧张环境下出现，等孩子玩耍或放松休息时就不疼了。

偏头疼

这种头疼往往是遗传性的，通常是在孩子5～8岁时第一次出现，不过，任何年龄都有出现偏头疼的可能。10岁孩子中大约有5%至少有过1次偏 头疼，不过，其中大多数在青春期前就不会再犯了。偏头疼通常是头的一侧一阵一阵地疼，常常会因为使劲儿而加重。如果你的宝宝有偏头疼，他也许会出现情绪变 化、皮肤苍白、疲倦、眩晕、视力模糊、偏食或没有胃口、恶心、呕吐、腹泻、发烧等情况。有些孩子在头疼前，还会看到眼前有光环(通常被说成波浪线、闪光、 盲点、管状视等)，有些则对亮光和噪音敏感。

脑膜炎

头疼常常是患脑膜炎的孩子最主要的症状。当覆盖大脑表面的脑膜发炎，以及由于脑脊液的循环速度减缓，使大脑受到脑脊液的压迫，就会出现头 疼。脑膜炎会导致高烧、反复呕吐、没有胃口、意识不清、犯困、对光敏感等症状，有时候还会长皮疹或脖子非常僵硬。斜靠着时，宝宝不能把头向胸前弯，因为那 样会让他的头或脖子出现几乎难以忍受的剧烈疼痛。如果你的孩子有上述症状，一定要赶快拨打120急救电话或立刻带他去看急诊。

脑瘤

在宝宝头疼的原因中，长了脑瘤的可能性极小，只有1/40，000。不过，如果你的孩子头疼得越来越厉害，或者睡觉时疼醒或一大早就头疼，那你一定要带孩子去看医生，看看是否是脑瘤。

儿童经常头疼的原因：

因素一：脑膜炎。

因素二：脑瘤，颅内的肿块，使一些动脉和静脉窦受到牵扯而引起头痛。

因素三：发烧或缺氧，颅内血管会扩张而引发头痛。

因素四：头部器官的问题，例如鼻窦炎、青光眼、近视、中耳炎、牙痛，也有可能引起头痛。

因素五：睡眠不足、情绪紧张，头部的肌肉过度收缩，也会引起头痛。

因素六：心理因素，如功课压力，希望获得父母更多的关心和注意等也会叫头痛。

因素七：药物和铅中毒。

因素八：肾脏炎和高血压：血压高会引起头痛，而肾脏炎可引起高血压，有时也会引起小孩头痛。

因素九：遗传性偏头痛。

为什么儿童会掉头发?儿童不会那么小就变成地中海发型了吧。这是宝爸宝妈担心的问题，接下来和小编一起去看看吧。

如何防止儿童掉头发：

掉头发的食物：

多吃含铁食物可有效预防脱发

铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

多吃绿色蔬菜可有效预防脱发

尤其是菠菜，十分有利于头发的健康。绿色蔬菜可以给我们补充维生素A和维生素C，并且还能补充铁质和钙质。

多吃蛋白质食物可有效预防脱发

富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

多吃谷物食品可有效预防脱发

谷物食品中含有锌和维生素B，早餐时吃些全麦面包，对我们的头发很有好处。

日常护发：

头皮按摩

经常按摩头皮，不仅可以促进头皮血液循环，缓解精神疲劳，还可以让头发更好的从血液中吸收营养，日常洗头时注意使用适合自己发质的洗发水，同时用指腹慢慢揉搓头皮。日常工作、看电视、玩电脑时，都可以进行头皮按摩。长时间保持可以起到防治神经衰弱、头痛、失眠等作用。

饮食调理：

中医说“发为血之余”，确实，头发生长需要从血液中吸取营养，可辛辣物、油腻物、过甜等刺激性口味的食物，都是头皮健康的隐形杀手。尤其是在这样一个脱发高峰期间，我们更得注意饮食的清淡和营养的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜等新鲜果蔬，可以帮助头发变得柔顺靓丽;避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。

调整作息

早睡早起，保证好睡眠质量，多做户外运动，即可让体身更加健康，可也让皮肤更有活力，防止内分泌紊乱，有效避免脱发。在工作的同时，也要注意劳逸结合。

避免日晒

和身体的肌肤一样，长时间暴露在太阳底下，会加重紫外线的污染，从而导致提前衰老，因而在出门前最好撑上一把遮阳伞或戴一顶太阳帽。但注意帽子要选择宽松的，过紧的帽子影响头皮正常呼吸，磨擦头皮，从而加重脱发。

心情愉悦

生气、发脾气，情绪多变，会阻塞气血，影响到皮肤的健康，接着头发就会变的黯然无光。所以一定保持心情舒畅，精神愉悦。

掉头发相关

儿童掉头发的原因：

1、一些遗传性的疾病可以引起脱发。

2、免疫功能低下和紊乱也是脱发的原因。

3、甲状腺、肝肾功能异常、性激素分泌异常。

4、惊吓、精神压力太大可以影响毛囊的循环和营养，使毛发脱落。

5、摄入不足、消耗性疾病、孩子生长发育过快致使维生素、微量元素及其他营养物质的缺乏。

6、引起儿童脱发最常见的原因是头皮部位的真菌感染，即我们所说的癣。它会导致头皮圆形斑片状的脱发，局部皮肤变为粉红色或灰色，有脱屑并伴有剧烈的痒感。

7、生理损伤。比如女孩子因扎马尾辫或梳辫子的地方太紧或烫染发，导致牵拉性脱发。

8、学习压力，现在的儿童不仅要上正常的课程，还有五花八门的课外辅导班，所以小小年纪就课业繁重。学习压力过大也会导致小儿脱发。

9、如果你的孩子总爱情不自禁地绕头发或拔头发，可能会导致头发不规则地一块一块脱落，这叫做“拔毛发癖”。

白头发是老年人的标志，但是有些女性朋友才30岁出头就开始有白发了，而且是两鬓长白头发，这是什么情况？下面给大家分析30多岁的女人两鬓头发白的原因，希望能帮到大家。

中医治疗白发的偏方

[方二]

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四]

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

[方五]

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

[方八]

黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

如何预防女人过早长白发

俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。

可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

白头发，拔一根长十根?

长白头发主要是因为细胞不能制造黑色素了，因此，说白头发拔一根长十根是不正确的。但是假如特意把大量白头发拔掉，可能会导致头皮炎症阻碍头发的健康生长，从而导致脱发，所以，一般情况下是不建议拔白头发的。如果实在不想看到白发，可以将其剪掉。

护理头发的方法

1、茶水护发:在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。

2、啤酒护发:先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。

3、醋蛋护发:先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

4、葱泥护发:先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。

4岁女性两鬓白发怎么办

加强身体锻炼，积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生的机会，减少女人白头才出现的几率。可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。假如你暂时没有对象自己也可以按摩的哟!

尝试一些小偏方：等量的黑芝麻粉和白糖搭配服用，每天早晚温开水冲调2羹匙，如果口感不适应，还可以配以牛奶、稀饭、豆浆，一段时间白头发会慢慢的改善，而且头发还能更滋润乌黑，偏方中黑芝麻乌发的效果我们都比较熟悉，白糖是能够润肺生津,补中缓急，所以搭配冲服利于头发。最关键的是心态要平和，保持一颗健康开朗的心很重要。

5岁女性两鬓白发的原因

(1)有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可能与精神因素有关;

(2)体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白;

(3)某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。

(4)从中医角度说，白头发的位置是体某个部位反应出来的讯号：前额白发，可能是脾胃失调，两鬓斑白，可能是肝火旺盛，后脑勺白发，可能是肾气不足。

看着可爱的小宝宝，大家都会忍不住捧起小脸蛋亲上一口，咦——怎么宝宝嘴巴散发出这么难闻的气味?为什么宝宝会口臭呢?接下来就跟着小编一起去看看5岁宝宝口臭的原因吧。

1岁宝宝口臭怎么办：

1、胃积热

胃积热表现为口臭、舌干、牙龈红肿等。治疗原则：清胃泻热。

选用中药材：主要药物有黄连、生地、升麻、丹皮、当归等。

推荐食疗：生地蜂蜜水

食材：生地2-3克、蜂蜜少量

做法：生地黄2-3克，加水煎煮30分钟，药液放温后加蜂蜜两勺，并搅拌均匀。

2、脾胃火盛

脾胃火盛表现为口疮口臭、口唇干燥等。治疗原则：清泻脾胃伏火。

选用中药材：主要药物有藿香、生石膏、栀子、防风、甘草等。

推荐食疗：藿香粥

食材：藿香15克、粳米50克、水适量

将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

3、肝肾阴虚

肝肾阴虚表现为形体消瘦、腰膝酸软、口咽干燥、口臭。治疗原则：滋补肝

选用中药材：主要药物有熟地、山药、枸杞子、山茱萸等。

推荐食疗：枸杞山药蒸糕

食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙

做法：山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。如果没有现成的米粉，可以把大米放到搅拌机里磨成米粉用。将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。

4、肠腑实热

肠腑实热表现为大便秘结和口臭。治疗原则：滋阴通便。

选用中药材：妈咪可以选用番泻叶、麦冬、草决明等药材为宝宝泡水喝，当有良好的效果。

推荐食疗：麦冬粥

食材：麦冬20克、粳米50克

做法：将麦门冬20克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

5、食滞

这是因为宝宝暴饮暴食，过食伤脾，食积不化，腐臭之气上熏，故为口臭。治疗原则：消食导滞。

选用中药材：主要药物有山楂、神曲、茯苓、半夏、陈皮、莱菔子、连翘等。

推荐食疗：陈皮炒米粥

食材：大米30克、陈皮5克

做法：将大米洗干净后，在铁锅内慢火炒至黄色，然后与陈皮一起放入锅中，加入适量清水煲粥。粥煮好后加入少许盐或者红糖调味即可。

口臭相关

2岁宝宝口臭的原因：

1口腔卫生是否做到位?

想要和宝宝亲近一些，亲亲时候发现小小年纪的宝宝竟然也会“口气”大?!宝宝也没有吃什么不干净的东西啊，难道是因为宝宝上火了吗?还是得了什么病呢?宝宝口臭5大原因，家长赶快“对症下药”。

对于宝宝口臭，大多家长会认为是上火或者消化道方面的原因。专家指出，造成宝宝口臭有不少是源于口腔的局部问题，也就是“口源性口臭”。比如宝宝口腔清洁工作没做到位，积奶或食物残渣在口腔里产生了异味。

一般来说，口腔卫生状态欠佳，菌斑、软垢的堆积，以及牙龈炎或出血、牙周炎及口腔黏膜疾病都会引起口臭。不良的饮食习惯、口腔不洁;吃零食、临睡前进食等都是诱因。不过这种情况是暂时的，经定期良好的口腔卫生清洁可以很快去除。

小建议：妈妈除了要做好孩子口腔清洁工作，及时清除口腔中的残留食物之外，培养宝宝注意口腔卫生十分重要。1岁以下的婴儿，在哺乳后或每天晚上，妈妈应用纱布蘸温水清洁宝宝口腔，或者哺乳后喂些温开水冲洗口腔;1岁以上宝宝不妨在每天晚上，喝些温开水，或用淡盐水漱漱口，也可试着用手指牙刷刷牙。

2岁以上的宝宝，就可以自己学会刷牙了，不过，为了保证有效刷牙，还得在妈妈的帮助下完成。在这一阶段，妈妈要培养他早晚刷牙的好习惯才是首要!

2口腔水分是否充足?

水和唾液在口腔中可润滑粘膜、清除微生物，维持口内环境。如果宝宝不注意补充水分，口腔中的水和唾液减少，从而影响口腔自洁功能，使细菌大量繁殖，小嘴巴就会发出臭味。特别是秋冬季节，天气干燥，宝宝口腔黏膜也容易受到干燥的影响，所以妈妈要及时帮宝宝补充水分哦!

小建议：秋冬季节，妈妈要督促和培养宝宝多喝些暖开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样宝宝就不会因为口腔缺水而口臭，同时也能加速新陈代谢，使宝宝远离疾病。妈妈最好能保证宝宝每天至少喝5杯水，饮料可不算哦!

有偏食习惯的宝宝很容易会在秋冬季节患上口腔溃疡，口腔溃疡的小宝宝更易发生口臭，并常伴有血涎。口腔溃疡发生的部位多见于宝宝口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，碰到的话会十分疼痛，特别是吃了酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害。

小建议：为了预防口腔溃疡引致引致的口臭问题，家长就应该给宝宝更均衡的食物搭配。在饮食方面可以多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高碳水化合物的食物，做到营养均衡、粗细搭配，培养宝宝不挑食，不偏食，不暴饮暴食的良好饮食习惯。

3是否有炎症?

如果家长发现不是口腔问题引起的口臭，那么很可能是全身性疾病引起的“非口源性口臭”。引起非口源性口臭的疾病有很多，包括以下几种类型：

龋齿或牙龈炎：牙龈炎或嵌塞于龋齿洞和牙间隙中的食物发酵腐败，从而发出异味或臭味。

呼吸道疾病：如气管炎、肺炎、肺脓疡、支气管扩张等会影响消化系统功能，导致胃肠功能紊乱而消化不良产生异味，或者疾病本身导致呼出气体可带腐烂臭味。

鼻源性疾病：如鼻炎、鼻窦炎，宝宝玩耍时把异物塞入鼻腔发生腐败，或者鼻窦炎也会引起口腔异味;此外某些患有中耳炎的宝宝也会有口臭。

小建议：如果是因为身体的炎症引致的口臭疾病，妈妈最好带他到医院做个检查，排除宝宝患有消化不良、龋齿、鼻腔、口腔、牙周炎等疾病的可能，再进行有针对性的治疗和药物调理。当病变治愈时，宝宝的口臭也就会自行消失了。在治疗时，一定要在医生的指导下合理用药。

4是否消化不良?

宝宝口臭还有一个重要原因，那就是宝宝消化不良。对于孩子来说，消化系统方面的问题较为常见。比如，孩子吃零食过多、食不定时又或吃了不干净的食物时，就会加重了胃肠负担，造成胃肠道疾病以及消化功能紊乱和消化不良的情况。人们常说的“食滞”，就是常见的小儿消化不良的表现，还常伴胃口不好、肚子胀、大便不正常而且偏臭等现象。

小建议：平时不要让宝宝吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜的和油腻的东西。让宝宝多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便，这样也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止宝宝口臭的发生。

当宝宝出现消化不良时，可以给他适当服用一些助消化和胃肠动力药，如小儿七星茶、藿香正气液等。也可以煲些麦芽、淡竹叶水来清火、消滞。

对上班族来说，掌握一些适合自己的理财方法，有利于提升收益，不过也是有很多事项需要注意的。下面是小编整理的上班族的理财方法，分享给大家!

上班族理财的注意事项

1.上班族具有一定的经济基础，但在日常生活中也要尽量做到节流，如果花钱无度，开源也是枉然，最终理财的作用微乎其微。

2.在自己固定收入的基础上制定明确的、可实现的理财目标，这样有助于更准确地确定理财产品和理财方向。

3.预留必要的生活费用，不要盲目投资，以免给自己的日常生活带来不便。

4.明确理财所要承担的风险，储蓄是最安全的，但是收益较少;股票虽然收益较大，但同时也承担着血本无归的风险。

5.市场行情瞬息万变，理财方式也应该适当调整，这样才能将收益最大化。

上班族的理财方法

1.保守存钱：适合懒人理财

1)每月零存整取，虽然利息很低，但贵在收益稳定，且安全可靠，对月光族来说，是一项不错的攒钱方式。

2)三单式，把手中的钱分成三份，一份存一年定期，一份存三年定期，一份存五年定期。第一份到期之后加钱转成五年的，第二份到期后加钱转成五年的，第五年的时候，手里的存款单就全都是五年的了。

3)12单式存款方式，这种存款方式是每个月存入一笔一年定期，第二年每个月都有到期的存款，到期的时候把手里的富余钱加进去。

2.定投基金：是一种规律投资

定投基金需要一定的门槛，如每月最低200元，且长期定投才能有收益。

3.理财的关键之处就在于开源节流善计划，每月做好固定消费、弹性消费、投资消费的预算，尽量不要有太大出入，这样手里的钱才会越来越多。

上班族赚外快的方法

1.有画画特长的人可以尝试画漫画、设计T恤、文化衫、手绘海报等赚钱。

2.有推广特长的人可以尝试在论坛发帖、在网上炒作某事件、开通博客写软文、SEO等赚钱。

3.有文字功底的人可以尝试投稿、销售电子书赚钱，网络写手、网络作家、短信写手现在的收入都不低。

4.游戏控应该怎么赚外快?接任务，卖装备，参与联盟，玩游戏……都是赚钱的好方法。

5.有计算机技术的人可以通过安装应用程序、倒卖虚拟主机和域名、制作网站网页、设计徽标赚钱。

6.做实体交易赚钱，如开车摆地摊、开网店、开格子铺、做二道贩子等。

7.有外文功底的，可以尝试做同声传译、笔译、口译等，论收入，可以和金领相媲美。

8.其他手艺，如花艺设计师、面包师也收入不菲。

风机喘振，顾名思义就象人哮喘一样，风机出现周期性的出风与倒流，相对来讲，轴流式风机更容易发生喘振，严重的喘振会导致风机叶片疲劳损坏。那么为什么会出现风机喘振呢？一起来了解一下吧！

风机喘振的介绍

喘振是风机本身固有的特性，造成喘振的唯一直接原因是进气量减小到一定值。风机运行时，当进气量减小到一定数值，气体排送会出现强烈振荡，机身剧烈振动，这种现象称之为喘振。喘振是风机所固有的特性，其出现会严重损坏风机的机体，产生严重后果。因此，在操作过程中要防止喘振的发生。

风机在运转过程中，如果进气不足，流量不断减小，小到最小流量界限时，就会在风机流道中出现严重的气体介质涡动，流动严重恶化，使风机出口压力突然大幅度下降。由于风机总是和管网系统联合工作的，这时管网中的压力并不马上降低，于时管网中原气体压力就会大于风机出口压力，因而管网中的气流就会倒流向风机，直到管网中的压力降至风机出口压力时倒流才停止。风机又开始向管网供气，风机的流量又增大，恢复正常工作，但当管网中的压力恢复到原来压力时，风机流量又减少，系统中气体又产生倒流，如此周而复始，产生周期性气体振荡现象就称为“喘振"。

喘振现象不但和风机的旋转脱离有关，还和管网系统有关。管网的容量越大，则喘振的振幅越大，频率越低。喘振的频率大致和管网容量的平方根成反比。

风机喘振的现象及判断

机组喘振时，风机和其后的管道系统之间产生了一种低频高振幅的压力波动，整个机组发生强力的振动，发出严重的噪音，调节系统也大幅度的波动。一般根据下列方法判断是否进入喘振工况。

1)监测风机出口管道气流噪音。正常工况时出口的声音是连续且较低的。而接近喘振时，整个系统的气流发生周期性的振荡，因而在出口管道处声音是周期性的变化，喘振时，噪音加剧，甚至有爆音出现。

2)观测风机流量及出口压力的变化。风机稳定运行时，其出口压力和进口流量变化是不大的，当接近或进入喘振工况时，二者的变化很大，发生周期性大幅度的脉动。

3)观测机体和轴振动情况。当接近或进入喘振工况时，机体和轴振动都发生强烈的振动变化，其振幅要比平常运行时大大增加。

风机出现喘振的原因

1、两风机并列运行时导叶开度偏差过大使开度小的风机落入喘振区运行。

2、烟风道积灰堵塞或烟风道挡板开度不足引起系统阻力过大。

3、风机长期在低负荷运转。

枫叶在人们心目中更是一种精神象征,由于枫叶的特殊性,人们常用它来象征坚毅。不过秋天去赏枫叶的时候却发现它变红了，这是怎么回事呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

枫叶的文化：

枫叶的花语

喜欢此叶的你有自己的一套生活原则，积极进取，不断向前迈进。在感情上，你显得比较退缩，对初恋念念不忘，对爱情产生惶恐，其实只要你懂得从失败的经验中提升自己，找到真爱又何难?

花箴言：该温柔时温柔，该发威时就要发威。

枫叶象征着对往事的回忆、人生的沉淀、情感的永恒及岁月的轮回。

枫叶的含义

枫叶在人们心目中是一种精神象征。由于枫叶的非凡性，人们常用它来象征坚毅。

枫叶还象征着对往事的回忆、人生的沉淀、情感的永恒及岁月的轮回，对昔日的伊人的眷恋。

枫叶的传说

传说一：

在枫叶落下之前就接住枫叶的人会得到幸运。而能亲眼目睹枫叶成千成百落下的人可以在心底许下一个心愿，在将来的某一天就会悄悄实现。如果能与心爱的人一起看到枫叶飘落，两人就可以不分开。

传说二：

在你不知不觉的时候，摘下一片枫叶或捡起一片枫叶，那未来与你度过一生的人就会在捡起枫叶的1周内出现。

传说三：

《山海经》载：“黄帝杀蚩尤于黎山，弃其械，化为枫树。“意思是说黄帝杀了蚩尤后，兵器上染了血，变成了枫树，枫叶当然是红色的了。

枫叶红的原因：

变红的原因：

所有的树叶中都含有绿色的叶绿素，树木利用叶绿素捕获光能并且在叶子中其他物质的帮助下把光能以糖等化学物质的形式存储起来。除叶绿素外，很多树叶中还含有胡萝卜素、黄色色素、红色色素等其他的一些色素。

虽然这些色素不能像叶绿素一样进行光合作用，但是其中有一些能够把捕获的光能传递给叶绿素。在春天和夏天，叶绿素在叶子中的含量比其他色素要丰富得多，所以叶子呈现出叶绿素的绿色，而看不出其他色素的颜色。

当秋天到来时，白天缩短而夜晚延长，这使树木开始落叶。在落叶之前，树木不再像春天和夏天制造大量的叶绿素，并且已有的色素，比如叶绿素，也会逐渐分解。这样，随着叶绿素含量的逐渐减少，其他色素的颜色就会在叶面上渐渐显现出来，于是树叶就呈现出黄、红等颜色。

落叶树种在秋冬的时后，体内会产生一些化学变化，让原本树叶中所含的有用的物质或部份组织分解之后，回收储藏在茎或根的部位，来年春天的时候可以再利用，叶绿体、叶绿素就是被分解回收的对象之一，因此当叶子里的叶绿素没有了的时候，其它色素的颜色彰显出来，如花青素的红色、胡萝卜素的黄色等! 接下来就要调叶子过冬了!

植物的叶片中除了叶绿素外还有许多其它的色素如黄色的叶黄素、胡萝卜素，红色的花青素等(花青素在酸性溶液中呈红色，在碱性溶液中则呈紫色)，但因为叶绿素的含量较大而遮盖了其它颜色，使叶片呈绿色。到了秋天，叶绿素因为气温下降而渐渐分解，其它色素的颜得以显露出来。除此之外，枫叶中贮存的糖分还会分解转变成花青素，使叶片的颜色更加艳红。

女人如水，遇到冷天就不行了，导致女人怕冷的原因你知道吗？下面给大家分析50岁女人怕冷的原因，希望能帮到大家。

女人怕冷吃什么

1、怕冷吃肉类

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

2、怕冷吃根茎类

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

3、怕冷吃蔬菜

包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

4、怕冷吃含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

2多岁女人怕冷的原因

甲状腺分泌不足

甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。

除此之外，研究表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

对策：

甲减患者，应补充富含铁质的食物、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。 日常可使用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等;富含植物蛋白的食物，如豆成品、黄豆，以及各类蔬菜及新鲜水果。

而一些年轻女性崇尚素食、节食纤体，容易出现缺铁的情况。在饮食上首先要保证一日三餐，特别要注重早餐质量。日常要多食用含铁丰富的食物，以帮助各种营养成分充分氧化产生热量同时，还要补充富含碘和维生素C的食物，以促进铁的吸收，提高御寒能力。

雌激素降低

年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。

对策：

豆浆中富含大豆异黄酮，更年期女性食用豆浆有益。除此之外，更年期女性也容易出现疲乏、盗汗。若症状明显，可前往更年期门诊进行问诊咨询，通过运动、饮食以及药物等调理，帮助患者平稳度过更年期，缓解不适症状。

雷诺氏综合征

手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。

对策：

发现雷诺现象，不要掉以轻心，要及早到风湿免疫科就诊。因为雷诺现象很可能是很多免疫性疾病的一种前兆症状，在若干年后就有可能发展为典型的风湿免疫性疾病，只有到风湿免疫病的专科就诊才最有可能获得早期诊断和正确的治疗。同时，秋冬出门，做好保暖措施。

女人怕冷的调理方法

1、饮食调理

①含铁的食物

多吃含铁的食物，就会让你不会因为月经流血而出现缺铁性的贫血。平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类的食物等。

②高热量食物

含有高热量的食物对畏冷症也有效果，女性如果怕冷的话，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

③温热性食物

肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

宝宝睡觉流口水可能是上火导致，也可能是脾胃虚弱，那么五岁的宝宝流口水的主要原因是什么呢?有什么办法改善呢?

宝宝睡觉流口水吃什么好

1、睡觉流口水吃什么好：摄涎饼

【原料】炒白术20~30克，益智仁20~30克，鲜生姜50克，白糖50克，白面粉适量

【制作】先把炒白术和益智仁一同放入碾槽内，研成细末;把生姜洗净后捣烂绞汁;再把药末同白面粉、白糖和匀，加入姜汁和清水和匀，做成小饼15~20块，放入锅内，如常法烙熟，备用。

【用法】早晚2次，每次1块，嚼食，连用7~10天。

【功效】健脾摄涎。适用于小儿口角流涎。

【宜忌】对小儿口腔溃疡、小儿口疮所致的流涎忌服。

2、睡觉流口水吃什么好：益智粥

【原料】益智仁30~50克，白茯苓30~50克，大米30~50克

【制作】先把益智仁和白茯苓烘干，后一并放入碾槽内研为细末;将大米淘净后煮成稀粥，待粥将熟时，每次调入药粉3~5克，稍煮即可;也可用米汤调药粉3~5克稍煮。

【用法】每日早晚2次，每次趁热服食，连用5~7天。

【功效】益脾，暖肾，固气。适用于小儿遗尿，也可用于小儿流涎。

3、睡觉流口水吃什么好：姜糖神曲茶

【原料】生姜两片，神曲半块，食糖适量

【制作】将生姜、神曲、食糖同放罐内，加水煮沸即成。

【用法】代茶随量饮或每日2~3次。

【功效】健脾温中，止涎。适用于小儿流涎。

4、睡觉流口水吃什么好：白术糖

【原料】生白术30~60克，绵白糖50~100克

【制作】先将生白术晒干，后研为细粉，过筛;再把白术粉同绵白糖和匀，加水适量，调拌成糊状，放入碗内，隔水蒸或置饭锅上蒸熟即可。

【用法】每日服10~15克，分作2~3次，温热时嚼服，连服7~10天。

【功效】健脾摄涎。适用于小儿流涎。

2岁宝宝睡觉为什么会流口水

5岁宝宝流口水可能是神经或内分泌方面发育不好，口腔内有炎症以及消化不良等原因引起，小孩睡觉流口水可以服食鲤鱼赤豆汤以及米仁山楂羹用于缓解流口水的症状。如果孩子长大了还流口水，则可能是病理性流涎而非生理性的了。这可能是神经或内分泌方面发育不好，或口腔内有炎症以及消化不良等原因引起的，必须进行诊治。例如：口腔粘膜发炎时，刺激唾液腺分泌，口水也会增多，有的还带有黄色或淡红色粘液，有臭味，这时应到口腔科诊治。孩子患感冒、伤风，呼吸不畅时，常用口呼吸，也会导致流口水。还有个别孩子，因大脑智力发育不全或有内分泌系统病变，也可表现为流口水，这时应到小儿科就诊。

五岁的宝宝应该完全不会有流口水的情况了，当然也有可能是肌肉松弛，比如很多妈妈怀孕的时候就比较会流口水，因为肌肉松弛了。妈妈还是带宝宝去医院看一下吧，也好放心。

宝宝五岁了，睡觉老是流口水的现象，应该是压到口腔了，让宝宝侧睡的时候不要压到嘴巴了。一般孩子脾虚的话，也会有这样的情况。可以服用点健脾颗粒治疗的，平时生冷食物不要吃了就可。

宝宝睡觉流口水怎么办

流涎也就是流口水，是指口中唾液不自觉从口内流溢出的一种病症。一般来讲，1岁以内的婴幼儿因口腔容积小，唾液分泌量大，而且神经系统发育尚不完善，不能随意地控制嘴巴的张合与吞咽等动作。加之出牙对牙龈的刺激，大多都会流口水。随着生长发育，大约在1岁左右流口水的现象就会逐渐消失。如果到了2岁以后宝宝还在流口水，就可能是异常现象，如脑瘫、先天性痴呆等。另外，宝宝患口腔溃疡或脾胃虚弱，也会流涎不止。注意观察宝宝的表现，找出流涎原因，特别是宝贝发烧，拒绝进食时，要进行口腔检查，观察有无溃疡。如果是脾胃虚弱引起，平时不要给宝贝穿着过多或过厚，饮食上注意节制，以防体内存食生火加重流涎现象，引起呼吸道感染。而且，还可以在医生指导下进行中医推拿治疗。

防止宝宝睡觉流口水的办法：一是要特别注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口等习惯。二是可以去医院的口腔科找医生诊治，消除牙石、牙龈炎等病症。三是端正睡姿，减少对口腔的