老人有病为啥晚上严重(精选20篇)

失眠经常困扰着很多人，睡觉本来是一件很好的事情，可以使疲惫的身体得到放松，恢复精力。那么失眠要治疗去调节呢?以下是由小编整理关于 失眠的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、失眠的调节：吃些有益睡眠的食物。

患者主食尽量选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做，如吃个窝头、贴饼子;还可以熬粥。

失眠的危害很大，严重威胁到我们的身体健康，睡眠对人是非常重要的，人的身体在睡眠中能够得到休息和恢复，所以，我们一定要重视自己的睡眠。此外，严重失眠还会影响患者的心情，患者一定要放松心情，不可紧张、焦虑。想要得到有效地缓解就应该根据自己的情况，选择一些适合自己的方法，选着适合有效地方法就是治疗失眠的最好方法。

首先我们一定要认识到晚上失眠是一件非常危险的事情，其次我们还需要注意的就是对晚上失眠的治疗一定要趁早，只有尽早对晚上失眠进行治疗才可以避免病情加重，因此当晚上失眠出现之后患者一定要注意及早治疗才好。

2、失眠的调节：白天不要补觉。

很多人夜里睡不好就会选择在白天补回来，殊不知这样会恶性循环，不要补觉：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

3、失眠的调节：要学会睡前放松。

很多人经常失眠的原因就是他们老爱睡前思考，且睡不着就会隔一段时间看一次闹钟，形成了一种心理压力，可是还是睡不着。因此，要养成睡前停止思考的习惯，睡觉之前，听听音乐，或喝杯牛奶都会有助睡眠。

4、失眠的调节：睡前做足底按摩。

脚掌心是保持人体平衡的重要部位，从而脚掌按摩，身体健康的人都具有结实的脚掌心。赤脚行走是最好的办法，只要长期坚持，经常失眠的人也能因其作用获得良好睡眠。

5、失眠的调节：规律生活。

专家说，规律的生活对于每个人来说都是很重要的。现在有很多的失眠症患者都是因为不规律的生活导致的，比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟等等的因素引起的。所以对于长期失眠症的患者一定要在日常生活中养成良好的生活习惯。

6、失眠的调节：关注自己的心理健康。

现实生活中可能有很多人长期被失眠症困扰着，但是却没有采取有用的措施。还有一大一部分的失眠是因为自己的心理原因引起的，这个时候找专家和心理医生进行支持性心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。

洋姜是可以晚上吃的，一般来说，晚上吃洋姜的话只要不是太过量都是没什么影响的，但吃多了就不太好了，容易吸收不了，造成营养过剩。

洋姜可以晚上吃吗

洋姜可以晚上吃，但是不要吃太多，而且晚上也不要吃生的洋姜。

洋姜不是一种光敏成分高的食物，晚上食用不会有第二天见光之后变黑的情况，因此洋姜是可以晚上食用的。只是洋姜未经糊化的生淀粉是很不好消化的，因此晚上是不建议过多食用生洋姜的。

洋姜晚上可以吃多少

新鲜洋姜晚上吃100克左右就可以了。

洋姜中粗纤维和淀粉含量很高，食用过多会加重肠道的负担，因此需要控制食用量，并且洋姜的淀粉含量很高，会产生大量的能量，如果是晚上食用，能量消耗不完，很容易蓄积一些脂肪。

吃洋姜有哪些好处

洋姜的功效与作用一：调节肠胃功能、提高免疫力。洋姜是提取高纯度低聚果糖的最佳原料。低聚果糖可有效增殖人体内双歧杆菌、降低血脂、改善脂质代谢，提高人体免疫功能，已被广泛运用于医药、保健领域。

洋姜的功效与作用二：排毒养颜、改善脂肪代谢。洋姜富含氨基酸、糖、维生素等，并含丰富的菊糖、多缩戊糖、淀粉等物质。是一种无病虫危害和农药污染、适于制作绿色食品的上乘原料。

洋姜怎么腌好吃

1、1000克洋姜洗净，稍微晒干一下水分，然后将洋姜切成合适的片状。

2、将合适大小的玻璃坛子清洗干净，保证无油，在太阳下暴晒干。

3、晒好的玻璃坛子放在阴凉通风的地方，晾凉一下，称出150克左右的食盐。

4、在玻璃坛子中撒上一些食盐，铺上一层洋姜，再入一层食盐，再放一层洋姜。

5、所有洋姜放好之后，在最表面上撒上一些食盐。

6、将坛子密封，与阴凉通风处保存15天左右即可食用。

老人腰疼该如何治疗呢?下面和小编具体了解下老人腰疼的治疗方法吧。

老人腰疼的中医治疗方法：

1.腰痛治疗原则 补肾强身，健腰止痛。

2. 常用穴位及部位 牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。

3.常用手法 指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。

4.操作方法 患者取俯卧位，医生位于患者左侧。先在背俞穴施以指揉法(二指揉，即以食、中二指指端分别指揉左右侧背俞穴)。自上而下，上下往返约10分钟。继而重点在脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关作指揉法或鱼际揉法各1～2分钟。再按揉委中、足三里穴各1分钟。按揉肾俞、腰阳关、委中以壮阳补肾治腰痛，而指揉脾俞、胃俞、足三里以健胃，补益后天之本。两者结合具有补脾益肾之功，是本病主要治法。

继以上体位在背部督脉、膀胱经施以捏脊法，从骶尾部起向上至颈胸段，并分别对脾俞、胃俞、肾俞部增强手法刺激。

患者取坐位，医生位于患者的背面，分别对督脉经膀胱经，带脉用擦法，以温肾固腰。全组手法以温柔缓和为主，忌粗暴蛮力!对于本病还是主张综合治疗为主，除推拿治疗外，可加以下中西药物治疗：

(1)中医中药治疗：对偏于阳虚者，可选用右归丸以温补肾阳;对偏于阴虚者，可选用左归丸以滋补肾阴虚;对于无明显阴阳偏虚者，可选用青娥丸以补肾治腰痛。均以日服2次，每次6克为宜。

(2)必要时可给予适量的性激素治疗。

(3)辅以钙剂、维生素等治疗。

老人腰疼的症状：

1、腰痛隐约缠绵

酸胀乏力，酸软，腰局部喜按揉和温暖。

2、偏于阳虚者

面色晄白、手足不温、少气乏力、少腹拘急、舌淡脉沉细。

3、偏于阴虚者

面色潮红、手足心热、口燥咽干、舌红少苦、脉弦细而数。

4、腰部无明显和固定的压痛点，无明显运动功能障碍

老人腰疼的食物治疗方法：

1、宫廷核桃鸭子

【材料】老鸭1只，核桃仁4两，荸荠3两，鸡肉泥2两，蛋清、玉米粉、料酒、盐、食油、葱、生姜、油菜末各适量。

【做法】将老鸭宰杀后用开水汆一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块;把鸡肉泥、蛋清、玉米粉、料酒、盐调成糊;把核桃仁、荸荠剁碎，放入糊内，淋在鸭子内膛肉上。将鸭子放入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四周撒些油菜末即可。

2、元宫四和汤

【材料】白面、芝麻各1斤，茴香2两，盐1两。

【做法】将白面炒熟。芝麻、小茴香微炒后研细末，与炒过的白面混合，并依个人口味放入适量精盐，调匀。

3、宫廷桑叶粥

【材料】鲜桑叶2两，新鲜荷叶1张，粳米2两，砂糖适量。

【做法】先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，加入砂糖调匀即可。

说起康熙皇帝，相信大家都不会陌生了，这是很多人心中清朝地位最高的皇帝，就连他本人给自己的标榜也是仁德之君。不过在看了一些关于康熙私生活的史料之后会发现，其实康熙是个非常好色的皇帝。在白山黑水间繁衍生息的后金文化较为落后，始终未脱离奴隶社会制度，有许多野蛮的风俗。

虽说满人在入关后逐渐变得开化，但根深蒂固的观念绝非一朝一夕能够改变的。

例如皇太极曾娶了自己的姑姑和两个侄女，对于汉人来说这是难以理解的，违背了中原文化中的道德伦常。

满清皇帝大多好色，且不知克制，顺治就是其中的典型。

顺治帝淫乱后宫，连自己的弟媳都不放过，为了霸占貌美的弟媳，他竟逼死了一母同胞的亲弟弟;

一向被奉为“千古圣君”的康熙也是个好色之徒，他后宫中嫔妃的数量堪称满清之最，就连浣衣局的宫女都不放过。

乾隆更是“色中饿鬼”，在六次巡游南方的过程中沾花惹草，为了几名风尘女子两次废黜皇后;

与前面几位相比，咸丰则收敛了许多，但是，他仍因纵欲过度精力衰竭早逝;

同治皇帝更不必说，他的死因至今让人羞于提及。

相比与清朝，明朝因后妃制度的不同，所以，明朝皇帝更加“专情”。

明朝皇帝通常会在民间选召秀女，这些秀女大多出身于底层社会。

在所有明朝皇帝中，除了嘉靖的后宫中出现了九位嫔妃，其他皇帝的嫔妃数量少得可怜，大多皇帝只有两三位嫔妃。

我国封建史上为数不多的“一夫一妻”皇帝有弘治皇帝明孝宗朱祐樘，由此可见明朝的皇帝并不好色，至少懂得把握分寸。

清朝的后妃制度与明朝大相径庭，所有满族未出阁的少女，必须前往皇宫参加选秀，没有被选中的女孩才有资格嫁人。

倘若，清朝皇帝相中了某个汉族女子，便会将其“抬”入八旗，然后，再按照正常流程纳入后宫。

《清代外史》中记载了这样一件事：皇太极有一幼女，也是顺治的妹妹，从亲缘关系上来看，算是玄烨的姑妈。

顺治当了和尚后，他的妹妹还没到出嫁的年纪。康熙登基之时，这位格格依旧住在后宫中。

某日，一大臣向皇帝请奏，希望能替这位格格找个婆家，谁知，康熙竟不屑一顾的说道：“没必要谈这些事，她早已被朕纳为皇妃了。”

大臣听后极为诧异，说道：“陛下，后宫是皇室的根基，千万不能乱了纲常。公主对于皇上来说是姑辈，皇上怎么能娶她呢?”

康熙大大咧咧地说道：“朕看未必，都说同姓不能通婚，说的是母亲、姐妹、女儿，而她是朕的姑辈。

既不是朕的母亲，也不是朕的女儿，更不是朕的姐妹，就算娶了她，也不算乱了伦常。”

该书还记载了另一段秘辛：康熙年间，大臣张廷玉的弟弟张某被举荐到京城做官。

而张家世代与同僚姚氏通婚，张某的妻子姚氏长得非常漂亮。在朝中百官的妻妾中，张某的妻子的美色堪称第一。

张某春风得意，时常向同僚炫耀自己的老婆。

有一年，皇太后寿诞，康熙下旨命所有汉官的家眷一同进宫为太后祝寿，张某的妻子精心打扮，盛装出席了太后的寿宴。

太后喜欢热闹，见来了这么多汉人女子非常高兴，便在宫中设宴招待，让她们在宫里尽情玩乐，热闹了一整天才散场。

女眷们离宫后，都坐着各自的轿子打道回府了，其他汉官的女眷都平安无事，唯独张某的妻子姚氏出了问题。

姚氏回到家门后，张某发现这根本就不是自己的妻子，虽然，衣着、饰品、妆容还是原来的样子，但是，人分明已经被皇帝“调包”了。

张某追问此女“调包”者究竟是何人，谁知，这女子根本不作回答。

后来，听说姚氏出现在皇宫中，张某这才恍然大悟。事已至此，虽说老婆已成了皇上的玩物，但是，张某身为人臣根本不敢声张。

不过，从这以后，康熙再未让汉妇入宫了。

虽说，这两件事出自野史，但是，我们也不能保证它并没有发生过。

当然，在他的身上还有一个风流韵事的野史秘闻，“九妃连珠”、“八嫔临御”在康熙帝的身上算是一个历史的传说了。

所谓“九妃连珠”，就是一晚上宠幸九个妃级的女人。同理，“八嫔临御”，则就是一晚上宠幸九个嫔级的女人。

也有史载，康熙一夜宠幸30个女人。

并且，野史中对这九个妃、八个嫔都有记载：慧妃、平妃、良妃、荣妃、宣妃、成妃、惠妃、顺懿密妃、纯裕勤妃;僖嫔、端嫔、穆嫔、僖嫔、端嫔、熙嫔、道嫔、通嫔、襄嫔、静嫔。

正史中还有这样的记载：康熙的六十二个嫔妃中有一良妃，她曾经只是个汉族的包衣，何为包衣?

在清室的阶级中包衣相当于仆役，也就是奴才。

良妃只是个浣衣局中打杂的宫女，据说，某次康熙喝醉了酒来到浣衣局，一眼便相中了良妃，将其纳入后宫。

从康熙的品行来看，野史中的记载不一定是假的。

康熙皇帝一生有三十五个儿子、二十个女儿，后宫妃嫔有六十二人之多。

以前都以为清代最好色的是乾隆，后来才知道，康熙居然也很好色。由此看来，清朝皇帝“好色”的本质还真是一脉相承。

临床中常会遇到腿抽筋的老人，他们大都补过钙，但是还是会抽筋。那么，老人抽筋的原因及治疗有哪些?下面就由小编告诉大家老人抽筋的原因及治疗吧!

老人抽筋的治疗

1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。

2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。

此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。

老人抽筋的原因

①缺钙：可导致老年人骨质疏松， 症状有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝软、脱发、牙齿松动脱落等。

②下肢动脉硬化闭塞症 ：腿经常抽筋，尤其是夜间加重。

③腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。

④脊柱退行性病变：如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

⑤药物性腿抽筋：有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。

⑥营养性腿抽筋：营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

⑦衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常见表现。

老人抽筋的急救方法

老年人如出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。

(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。

(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。

(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。

老人牙齿保健需要注意的事项

误区之一：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。

过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

误区之二：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。

大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

误区之三：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区之四：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。

不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

误区之五：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。

目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

误区之六：大医院钱多废时，小诊所省钱省事。

的确，大医院、小诊所间，同样的名目价格确实不一样。但他们在诊疗技术、操作水平和材料质量方面也有很大差别。小诊所10来分钟洗牙，只能清除了看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢，5分钟牙齿美白其实是用盐酸、硫酸钠等药液，见效虽然快，但却腐蚀牙体钙质，对牙齿硬组织伤害很大。因此，千万不要贪图便宜，遭致不良后果。

误区之七：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

老人如何保护牙齿健康？

1、及时修补缺损牙齿。

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

2、保持良好的饮食习惯。

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

3、按摩牙龈、叩齿。

每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

4、坚持锻炼牙齿。

锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

5、选择一支好的牙刷。

牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太软太硬都能刺激牙龈，所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。

想保持亮丽秀发的秘诀不是用高级的护发产品，反而是用正确方法洗头!想拥有漂亮秀发的你，一起学习以下6个洗头「新常识」吧!

6大正确洗头发方法

1.夜晚8点前洗头

最好在晚上8点前洗头，因为头发在晚上8点至凌晨2点是最佳生长时间，在这段时间前把头发清洁好对于保养头发非常重要。

2.用洗发水前先沾湿头发

以为沾湿头发可以让洗发水容易起泡?其实与泡沫无关!在用洗发水前先沾湿头发，可以让头发上70至80%的污垢从水中流走。所以平日请先用热水洗头发2至3分钟，软化头皮令毛孔打开，毛孔内的污垢便会掉落，之后再用洗发水时便能够彻底清洗污垢，这方法更有预防头发受损的效果。在洗头前先用梳轻轻梳头，也能够使头皮的污垢容易脱落。

3.洗头不要由上而下清洗

头发由上而下清洗会让头皮下垂。头皮也是皮肤的一部分，所以头皮会开始松弛，同时毛孔扩张，使头发失去弹性，造成脱发问题。而且头皮的状况能够连系至脸部皮肤，使脸部变得松弛。所以洗头时要由下向上清洗，耳朵上、浏海、后颈的头发都向着头顶清洗，像头部按摩一样，感觉更十分舒服。

4.不要头向下用洗发水洗头

头向下洗头，尤其是长头发的女生清洗起来便比较轻松，不过这方法会导致头发竖立散乱，而且会让头发的角质层受损，应该避免!

5.用大量护发乳并不会提升效果

以为用越多护发乳，效果越好?其实用比规定份量更多的护发乳，效果并不会有变化，反而过量护发乳的残留物会让头发粘贴缠绕。比起护发乳的份量，每日持续使用的频率更加重要。不过谨记不要擦在毛孔上!护发乳有很强的渗透力，所以最好只擦头发中间的部分，配合蒸热的毛巾或保鲜膜，渗透效果更加倍提升!

6.护发乳与护发素的顺序

很多人可能以为应该先用护发素，可是正确的顺序是先用护发乳，再用护发素。护发素能够让头发表面柔顺、有弹性、保湿，护发乳则渗透头发内部，修复发丝。因此应该先用护发乳让头发内部修复，再用护发素处理头发表面，如果不跟随顺序，修护效果则会减半!

提到格力犬的时候，大家对它们的第一反应永远都是：这是一只可以狩猎的优秀的犬种，确实，格力犬过去主要出现在中东地区。可以说它们狩猎的本领在狗界中如果能称第二的话，那么没有其他的狗狗可以称第一了，所以现在我们很多人在喂养格力犬的时候都会教它们一些狩猎的技能，虽然说格力犬的祖先就已经是狩猎高手了，但现在很多格力犬是从小就被人类喂养的，所以也是需要经过后天的努力训练，才能够养成更优秀的狩猎高手，因为晚上是狩猎的最佳时机，所以“格力犬晚上怎么训练”也成为大家都比较在意的一个问题，那么接下来我就告诉大家格力犬晚上怎么训练。

1.从小开始训练

格力犬作为一只狗界的狩猎高手，我们要想培养它们更优秀的狩猎技能，那么从小开始训练它们就是一件非常重要的事情，我们一定要在格力犬幼犬三到四个月左右的时候就开始着手训练，而且我们在训练格力犬的时候，中途一定不能更换主人，如果更换主人的话，那么格力犬的训练成果就没那么明显了。

2.白天训练取得一定成果

格力犬晚上怎么训练？要想训练格力犬晚上盯灯或者是狩猎的话，那么我们一定要保证它们在白天的时候就已经能够出色的完成这些训练内容了。我们不可能说从一开始就训练它们晚间的活动，我们一定是先从白天开始训练的，如果它们能在白天的时候把我们的训练内容完成的非常出色，那么我们这个时候就可以进行晚上的训练了。在晚上训练格力犬的时候，我们可以用灯指向猎物的方向，并给它们发送一条指令，比如说“走”、“去”这样简单的口令，收到命令的格力犬就会冲出去。

很多喂养格力犬的人都会在意“格力犬晚上怎么训练”这个问题，那么上面的内容也是我为大家总结出来的有关于训练格力犬的相关内容，希望能给大家带来帮助。

我们在用百合做菜或者煮粥的时候，经常会发生煮不烂的现象，其实干百合在煮之前需要用水泡发的，用什么水以及泡水的时间都是有讲究的。

干百合泡一晚上还能吃吗

看情况而定。干百合性微寒、味甘，具有养阴润肺、清心安神的功效，人们常用百合炖汤喝，如果干百合用水浸泡一晚发生了变质，就不能继续吃了，因为滋生了较多的细菌及微生物，食用后容易引起肠胃不适，若干百合泡水没有出现变色、变味等情况，就可以继续吃，建议用高温炖煮，这样炖出来的百合汤，不仅更加干净卫生，而且口感嫩滑。

干百合泡多久才能煮汤

一般泡30分钟。干百合在晾晒过程中，可能沾染了灰尘、泥沙等杂质，因此，建议用清水冲洗干净后再烹饪，另外，干百合质地较硬，可以用清水浸泡一段时间，这样更利于炖软，一般来说，干百合用冷水浸泡30分钟左右就可以了，若泡的时间过长，可能会导致百合的口感太过柔软。

干百合用冷水泡还是用热水泡

干百合可先用30-40度的温水泡发20分钟，再用冷水泡半个小时以上。中途可以多换几次水。另外，泡百合用的水最好也不要丢掉，去除沉淀后可一并用来煮粥，以减少营养素的流失。

干百合泡发的水还能用吗

能用。泡发干百合的水中有留有很多百合的营养物质，一般不建议倒掉，可以去除沉淀后，再用来煮粥食用，这样可更全面的摄入百合的营养。

有的宝宝晚上总是不睡觉经常的啼哭，对于这类情况很多妈妈们是非常的痛苦的，被折磨的苦不堪言，对于这类情况我们都不知道应该怎么办才好？其实宝宝哭闹是有原因的，找到原因对症状治疗才行？

那么宝宝晚上哭闹不睡觉都是有哪些原因造成的呢，对于这些情况应该怎么解决呢？以下详细介绍下的。

婴儿晚上哭闹不睡觉

新生儿经常哭闹不睡觉的原因

1、宝宝饿了

宝宝在饥饿时，哭声短而有力，比较有规律，渐渐急促。妈妈在给宝宝喂奶时，要注意3-4个小时需要喂奶一次，间隔时间不能太久，如果宝宝经常1-2小时就哭闹，有可能是一次性奶量不够。

2、尿布湿了

纸尿裤太沉，宝宝会很不舒服，自然就会开始哭闹不止。在给宝宝更换新的尿布后，要注意宝宝是否有红屁股的现象，并及时进行护理，抹些护臀霜。

3、检查宝宝身上是否有异样

如果宝宝有出疹子、接种部位红肿、蚊虫叮咬等情况，也会造成宝宝哭闹不止，爸爸妈妈要给宝宝及时护理。

4、情绪宣泄

婴儿也会有自己的情绪表达，如果他想要爸爸妈妈陪伴，那么就会用哭闹来表达，几声缓慢而拖长的哭声打头阵，声音较低发自喉咙。爸爸妈妈要经常陪宝宝玩耍，消除他的寂寞感。不过，在这种情况下，一般抱起来就没事了。

5、检查宝宝鼻子是否通畅

宝宝鼻子容易堵塞，需要经常清理，可以借助小工具，比如小棉签，吸鼻器等;用工具时一定不能太深入，避免弄伤宝宝。

6、消化不良引起腹胀

在宝宝哭闹时，爸爸妈妈可以摸摸小肚子是不是硬邦邦的，如果是由于消化不良引起腹胀，那么可以在医生的指导下吃一些助消化的药物。

7、宝宝穿的太多或太少

爸爸妈妈要根据室内的温度及时给宝宝增减衣物。太多或太少都会让宝宝感到不适。

新生儿哭闹3种情况需注意

1、惊哭

哭声急且宏亮，甚至可表现为尖叫样哭声，常常突然发作或停止，有时在睡眠中突然哭醒，医学上称这种哭闹为脑性尖叫，是表示颅内有病变，发现这种情况，应急请医师检查。

2、急哭

常与消化道的症状伴存，多发生在大便之前，是由于肠痉挛引起腹痛所致，哭的声音很急，也可伴有肠鸣音存在，一旦大便解出，哭声也就停止了，如轻揉腹部可使症状减轻，但有外科情况时，按压腹部可加剧哭声。

3、哭声低微

哭声无力或声音嘶哑，虽有痛苦的表情但哭起来有气无力，是表示所患的疾病严重，病程较长或体质虚弱等。

让婴儿安然入睡的好方法

1.减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

2.培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

3.让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对宝宝总是哭闹不睡觉的想关注知识介绍有了一定的了解了呢，宝宝总是哭闹不睡觉对宝宝的身体成长也不是一件好事，所以我们应该找到原因然后及时的解决才行。

在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。下面和小编具体了解下晚上减肥的最好方法。

晚上减肥的注意事项：

1.控制运动强度

晚上运动强度过大，神经容易兴奋，进而导致人们难以入睡，影响睡眠质量。另外，如果晚上运动过量，身体过于疲劳，在第二天，精神会不佳，影响工作效率。

2.运动前要做好热身运动

不管任何时候最运动，都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。

3.注意安全

晚上一些人喜欢到室外去运动，如在街上夜跑。但晚上光线不足，出来运动的人也比较多，为了安全，晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你，不至于会冲撞到你。另外，要选择光线充足的场地运动。

4.运动后不要进食

运动后要注意补充水分，但不要进食其他食物。夜里，人的代谢能力较低，如果在夜间大量进食，会增加消化器官的负担。

晚上减肥的最好方法：

1.饭后站立

站立是一种简单的运动。每天晚饭后，按照标准的站立姿势站立半个小时，长久坚持下去，你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。

2.倒步走

倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。

倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等，是老年人健身非常有效、有益的方法。

3.转呼啦圈

转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。

4.慢跑

慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。

5.瑜伽

瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉，放松精神，消减脂肪的同时能够有助睡眠。

补钙，是我们日常养生与饮食的重中之重，因为老人缺钙容易骨折、孩子缺钙容易长不高、女性缺钙则老得快。但是有一种物质，如果缺乏它，对人体的危害同样是也不可忽视的。

它是叶酸！

老人的中风我们通常认为是长期高血压引起，以为在所有的中风患者中，伴有高血压的人群为80%。而除了这个因素之外叶酸的缺乏也是一个因素，因为叶酸的缺乏会引起同型半胱氨酸物质的升高，而这种物质的升高，如果又伴随高血压，那么中风的风险会提高12倍以上。

所有，在欧美国家补充叶酸，也是预防中风的一个措施。

叶酸缺乏的其他表现

1.贫血

一般在我国西部地区出现因为叶酸缺乏的贫血比较常见，主要因为新鲜蔬菜摄取过少，食用荤食少，以及不良的烹调习惯。

2.不良情绪

缺乏叶酸时，情绪、情感也会发生改变，如冷漠、烦躁等。但是补充叶酸后这种现象会消失。

3.影响胎儿发育

孕妇缺乏叶酸会对胎儿的智力发现造成影响，同时还可能出现胎儿发育迟缓、体重过低、早产等问题。

4.精神问题

老人和儿童容易发生精神异常，如嗜睡、无食欲、精神错乱，记忆力下降。

5.消化系统问题

主要表现为腹胀、腹泻、舌炎、舌苔红等，病伴有疼痛感。

为什么我们会缺乏的叶酸？

原因1：吃的少

叶酸在新鲜蔬菜、谷物皮中存在比较多，保存过久的蔬菜、偏食、过度蒸煮、精米细面等，导致被吃进去的叶酸减少。

原因2：吸收少

叶酸缺乏又被看做肠道疾病的一种表现，影响肠道黏膜的各种疾病，都将会导致叶酸吸收受影响。

原因3：药物干扰

避孕药、异烟肼、酒精等，都会影响叶酸的吸收。

原因4：人体的需求增加

孕期、哺乳期、婴儿期等，人体对叶酸的需求量会上升5-10倍。

如何补充叶酸？

首先叶酸并不能在人体内自行的合成产生，只能靠外界补充。而食物是最好的补充方法，在非特殊时期，建议采用食物补充。

蔬菜，选择绿色：菠菜、油菜、花椰菜、青菜等。

水果：草莓、樱桃、桃子、杏、酸枣、猕猴桃等。

肉类，叶酸多存在于内脏中：猪肝、猪腰子、鸡肉、蛋黄等。

坚果仁：豆制品、杏仁、核桃、松子等。

宝宝到了晚上经常哭闹，不肯睡觉，这让家长也很是担忧，孩子宝宝晚上哭闹怎么回事?宝宝晚上哭闹什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

宝宝晚上哭闹怎么办

1.首先，很多夜啼的小孩去看病，医生都会说是缺钙导致的，据说这是一种普遍现象，会导致宝宝多汗等不适，我们可以适当的补充维生素D和钙质。喝点鱼肝油，最好遵循医生的建议。

2.宝宝夜里睡觉没有家长抱着很容易受到惊吓，要减少周边的噪音，不要让宠物在房间到处行走等，在生活中也要懂得消除孩子的恐惧情绪。

3.还有要根据周边气候温度来选择被子的厚度，不要担心孩子感冒就盖很多被子，也不要因为怕孩子热了就盖得太少，热会让孩子不透气，很难受，冷也会把孩子弄哭。所以家长要懂得判断哦!

4.还有就是有可能要撒尿或者已经尿床了哦!我们可以在宝宝睡觉时也用纸尿片，不过不要弄太紧，找不到其他原因时，就要考虑是不是想尿尿了哦!不用想那么多，陪孩子去厕所就知道了。

5.养成良好的作息习惯，白天多陪宝宝玩，这样宝宝晚上就会乖乖的睡觉，如果宝宝白天都在睡觉，晚上睡不着一个人躺在那里，不哭才怪了!

6.还有很多其他可能，比如饿了，哪里不舒服了等等，妈妈们要实际情况实际对待，切不可不重视，然后又打又骂。这样会照成不好的后果。

宝宝晚上哭闹什么原因

1、缺少缺微量元素

血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好，可以喝点钙迪新+鱼肝油，但注意，夏季不要补钙，容易中毒，要补钙可以多晒太阳;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂，可以多吃一些锌含量较高的食物。

2、吞入了大量气体

宝宝可能吃奶时含乳头的方式不正确，吸吮乳汁的同时也吸进了过多的气体，从而导致肠胀气引发的痉挛性腹痛，所以妈妈一定要掌握正确的喂奶姿势，以及教给宝宝正确的吮吸乳汁的方式。

4、睡眠前太兴奋

睡前宝宝的景深太过亢奋，没有丝毫睡意就会造成因心情烦躁而哭闹。所以在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

5、夜间哭闹成习惯

如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给宝宝喂东西的话，就会形成宝宝晚上哭闹的坏习惯。因此，妈妈对晚上哭闹的宝宝不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。

6、宝宝也需要爱抚

有些宝宝就是喜欢妈妈的爱抚，需要妈妈哄着才肯睡觉，这是妈妈可以做些按摩：用大拇指从孩子的拇指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处;由无名指指尖沿掌面推向掌根处;沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节;从腕关节沿前臂大拇指掌侧向肘关节;捏捏孩子手掌面与腕的横纹中点;捏捏孩子手指尖的十宣穴;自下而上为孩子捏脊等等方法都有助于宝宝晚上的睡眠质量，只是需要爸爸妈妈们的耐心哦!

很多老年人都希望自己的晚年幸福安心，退休以后的理财规划需趁早。下面小编和您分享退休之老人的理财之道。欢迎阅读。

退休老年人的投资理财规则:

1、老年人为了安度晚年,要避免冒险的投资行为,就要拟订安全的理财计划。

2、拿积蓄的50%作为“养老备用金”,在急需时有钱应急。

3、积蓄在3万元以下的,最好不要去投资赚钱。

4、如果积蓄较多,可以考虑投资门面房等不动产,稳稳当当收租金过安乐日子。

5、剩下的50%积蓄应该多买债券,少买股票,慎买基金。要尽量买债券,不做股票之类高风险投资,对基金购买也要清楚其“来龙去脉”

退休老人理财养老：投资理财

理财，资金安全最重要投资理财方面，因退休后工资收入相对有限，抗风险能力也相对减弱，优先应考虑资金安全。

退休老人理财养老：定计划，开源节流

退休人员可以拿出每月的余钱用于储蓄;平时注意记账，摸清开支流向;简化生活，购物须牢记，便宜不见得划算，贵的不一定质量好，唯一不变的是绝对要砍价，你不砍价，人家不会主动让价。

退休老人理财养老：防意外

购买意外险老人行动不便，发生意外的几率较高，尤其是交通事故、意外摔伤等对老年人伤害更加严重，建议购买部分保费低、保障高的意外险。

家里有老人的都知道老人家的身体都比较虚弱。所以身体上有什么毛病都会让家里人十分担忧，而突然吐血是件可大可小的事，万万不能掉以轻心。

老人突然吐血采取的方法如下：

咯血和呕血都是从口腔吐出来，有时容易混淆，但二者的处理方法不完全一致，应加以鉴别。

(1) 安静休息 ，不要恐慌，头偏向一侧或取半卧位，及时清理病人口鼻腔的血块，保持呼 吸道通畅。大咯血时头低足高以顺位 引出血液，以防咯出的血吸入气管造成窒息。痰中带血可口服止 咳药和镇静药，减轻胸部震动而止血。

(2) 病 人胸部可放置冷水袋压迫止血。

(3) 适当应用止血药 ，如安络血、止血敏、维生素K3、云南白药、三七粉等。

由此看来，老人突然吐血的原因分很多种。根据不同的情况有不同的治疗和处理方法，老年人突然吐血多数 是消化系统的问题，所以老人的饮食是要非常注意的，不要吃坚硬、生冷的食物，多吃柔软、温补的食物，使老年人的消化疾病慢慢恢复。

很多老人的身体体质都很虚弱，容易出现一些突发的状况，比如说老人突然吐血，这会让家属非常担忧。这样的情况时，及时送到医院救治是最好的办法，不可以盲目的实施救治。

老人突然吐血的原因：

吐血可以是上消化道出血，也可以是支气管扩张的咯血。引起上消化道出血的疾病主要有4种，最常见为胃十 二指肠溃疡，约有50%以上的上消化道出血病人是由胃十二指肠溃疡所引起。肝硬化导致的食管胃底静脉曲张破裂 、出血约占25%。大量喝酒或长期服用某些药物如激素(如强的松)或解热镇痛药( 如阿司匹林、消炎痛、芬必得等 )易引起胃十二指肠粘膜糜烂，诱发胃十二指肠溃疡，并发上消化道出 血。另外，胃癌也是引起上消化道出血的 常见疾病。对于有上消化道出血且年龄偏大的中老年人，特别是伴有慢性贫血的胃病患者应警惕胃癌的可能性。

一般说来，青年人消化道出血多为胃十二指肠溃疡出血，中老年人除了胃十二指肠溃疡外，还应考虑胃 癌因素。 上消化道出血病人的主要症状为 吐血和解黑便。出血量多、急，可表现为吐血;出血量少、慢，则以 解黑便为主。有吐血的病人在呕 血之后的数天之内解黑便。吐血的颜色可由出血量、出血的速度和在胃内停留的 时间不同而表现为咖 啡色、暗红色或鲜红色。吐血之前往往有恶心和上腹部(俗称心窝)不适感。吐血较多，且伴 有较重的 休克症状，如头晕、心慌、烦渴、出冷汗、晕厥，属上消化道大出血，病情较危重。

爱美的妹子们都有睡前美容护肤的习惯，根据自己的需要，选择最好的方式。那么晚上睡觉前如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

晚上睡觉前护肤方法:

醋美容

醋基本上是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果可以，妹子们最好在睡觉之前洗个温热的醋澡，只需要在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗玩澡后感到格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡时，还可以将醋与甘油以5：1的比例混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

莫忘颈部

我们经常会有这样的感觉，人未老，颈部先老，因此为了看起来更年轻，颈部的护理是必不可少的。颈部的皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌比较少，保水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以我们每天晚上洁面的同时，不能忘记清洁颈部，而且还要涂擦颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

牛奶美容法

大家都知道牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有益处的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将一点没喝完的牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还想要有集中美白的效果，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一重点必然是清洁。睡觉之前必须把皮肤彻底清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。另外，香皂的选择，尽量是香料少的洗脸皂，并使用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但是不能忘记，按摩后一定要用清水洗干净。

给肌肤喝水

在这里我们要注意不是给我们喝水，而是给皮肤喝水。不仅我们人体缺水不能正常工作，肌肤缺水了也是无法达到美容养颜的作用的。所以我们要注意睡前给皮肤补充足够的水分，我们可以在睡前使用补水精华，补水精华里的玻尿酸成分可以让皮肤水汪汪的，羟基乙酸还能有效改善皮肤干燥。也可以敷一片补水面膜，效果也是不错的。但是一定要注意的是，睡前使用补水产品之前要将脸部洗干净，这样皮肤的吸收效果才会更好。

给眼睛水分和营养

我们知道面部衰老通常从眼部皮肤开始，因此我们日常要格外注意对眼部肌肤的保养护理。即使每天八点就睡觉了，也不要忘记使用眼霜，给眼睛充分的营养和水分。眼部的皮肤是比较薄的，光靠我们平时的睡眠和保养是远远不够的，在睡前还要靠眼霜来抵抗岁月留下的痕迹。建议大家睡前最好使用一款补水型眼霜，使用时配合着按摩直到完全吸收为止。

唇部保湿

唇部皮肤也是比较薄的，平时可能由于这样那样的原因使我们的唇部干裂，起皮。那么我们不妨在睡前给唇部来个保湿，我们先用脱皮霜除去嘴唇上起来的死皮，然后涂上一层润唇膏再去休息。第二天醒来我们就可以看到粉嫩的双唇，效果是不错的哦!

呵护双手

睡前对手的呵护也是不能缺少的，手就像我们的第二张脸，足够的护理也很必要。睡前我们可以将双手洗干净，再涂上一层护手霜。也可以再套上一层保鲜膜。第二天醒来我们会发现手部皮肤更加水嫩白皙了。

给双脚一层保护

我们在睡前最好可以用热水泡泡脚，这样可以舒缓脚部皮肤，给双脚肌肤充分的休息空间。同时缓解脚部疲劳，促进血液新陈代谢，使肌肤焕然一新。夏天也要坚持泡脚，千万不要用冲脚来代替泡脚。

睡觉的时候油脂分泌会更旺盛，我们可以采取一些方法来对抗痘痘。使用含有水杨酸，它们可以抑制油脂分泌，并且在睡觉的时候持续发挥作用长达6个小时。

幼犬晚上一直叫怎么办？小狗刚进入一个陌生环境难免会感觉到害怕和不适应，尤其是在晚上乱叫就像婴儿怕黑没人陪会大哭一样，最有效的方法就是让它睡在可以看到主人的地方，对第一天回家的狗狗千万不要把它独自关在外面或者笼子里，或者可以放个有滴答声的小闹钟或者热水袋在窝里，这样可以减少它的孤独感和恐惧感，如果还是一直叫，轻轻地抚摸它增加安全感和关爱会停止乱叫，几天之后它适应了自然安静。

幼犬晚上一直叫怎么办

冬季天气寒冷，小狗抗寒能力弱，狗狗一旦乱叫，需要一个温暖的窝或者垫子，应该让狗狗呆在舒服的狗窝里，或者给做一个温暖的纸盒给它，窝里应该垫上一件带有主人的气味的旧衣服，温度适宜狗狗舒服了就不会再叫了。

狗狗警觉性很高，特别是凌晨1、2点的时候，天性原因一点声响狗狗就会大叫发出警报，主人只要开灯再安慰，让它知道这些声音没关系，它下次就会先发出“呜呜”低沉声，如果主人没出来确认或者不理会它的话，那它就会大叫了。

幼犬晚上一直叫怎么办

正常情况下4个月内的狗狗睡眠时间8-10小时，一天中分开几个时间段来睡，如果狗狗白天睡多了到晚上就会精力旺盛，所以乱叫，可以给它准备些毛绒玩具、小球、一些发声小玩具小狗都比较喜欢。它乱叫的时候多尝试教育，最好就是白天增加狗狗运动量，如：傍晚带它出去散步，或者睡前拿玩具逗逗它，让它多跑会，一周内应该就可以改正。

幼犬晚上一直叫怎么办

两个月内的小狗一天需要喂食4餐，如果临睡前没有给狗狗吃饱，肯定会因为饥饿而吠叫，所以睡前的喂食显得尤为重要，当然吃饱了还得喝足了，狗狗渴也会乱叫的。解决办法是在狗狗活动范围内准备好足够的水和适量的食物(不能太多，小狗狗贪吃会撑到)，也可以在睡前喂食狗狗宠物专用母乳化配方奶粉，给予狗狗妈妈般的呵护，可以让狗狗很好的适应新的环境。

一般幼犬乱叫无非就是以上几种原因，若狗狗还是依然叫的话，不能马上开灯去安慰狗狗，不然狗狗会以为它一叫就主人就会来安慰，主要安慰2次就好了，过几天狗狗自然会习惯安静下来的。

很多老年人都有这样的精力，一旦稍微不注意，就会出现老年人腿疼肿的现象，看起来十分吓人，让人们担心是不是有什么重大的疾病，究竟老年人腿疼肿该怎么办呢?大家随小编来了解一下吧！

老年热腿疼肿如何治疗

另一种常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的，表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说，经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因，及时化验肝、肾功能及尿常规，不要耽误其他病的诊治。

1、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

2、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。

3、吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。

功能性脚肿

多见于老年女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。

特发性脚肿

多见于老年女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，这种老年人腿疼肿若平卧或休息后可逐渐消失。

营养性脚肿

由于老年人进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。

下肢水肿以足踝部最为多见。如果是临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。这种老年人腿疼肿在调理时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，预防低蛋白血症，防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。

上面是引发老年人腿疼肿的主要原因，下面再看看具体的预防治疗措施。

猫咪的眼睛非常明亮，一些朋友在晚上发现猫咪眼睛发亮，会觉得有些恐怖。究竟是什么原因导致猫咪的眼睛在晚上发亮呢？本文内容为大家做了专业的讲解。

虎斑猫

研究发现，猫的眼睛是相当特殊的，当光线强一点的时候，它的眼睛会呈一条线；当光线暗的时候，它的瞳孔都会放大。有人说，猫咪的眼睛在黑夜中会发亮，当然每当在黑夜看见猫咪发亮的眼睛，也会让它感到恐惧害怕。

其实科学来讲，猫的眼睛自身并不发光，而是它的眼球后面的视网膜上有一个类似反光板一样的物质，能把收集到的光能反射出来。所以我们晚上看到猫眼睛是亮的。猫的这个瞳孔非常富有弹性，它收缩的能力也非常强。所以猫的视觉非常敏锐，它应当是人视觉的6倍这么强。这种敏锐的视觉跟宽阔的视角，使它所看到的东西的范围要比人大得多。

那么这种极强的视觉，构成了它生存的必备的一个条件，而这要从瞳孔的作用说起，它位于晶状体之前，是控制进入晶状体的光线强度，随外界的光线强度而变化大小。夜里猫的瞳孔变大后，尽量接收更多的微光，但是因为晶状体和睫状体的汇聚作用，就是凸透镜，光线汇聚于小范围，正是因为瞳孔大了而且黑夜里人的感光细胞是柱状细胞，灵敏度增强，就看到是亮的。

猫的眼睛发光是因为它能反射光线。猫的眼睛里有一种象镜子一样的特殊覆盖层，它使得猫在黑暗中能看清东西。这种闪光物质能反射出象手电筒的光或象汽车前灯的光，从而使猫的眼睛闪闪发光。所以，在晚上你也会觉得猫咪的眼睛非常亮了。

泡温泉对身体有很好的理疗作用！每年去泡温泉的人都络绎不绝，那么老人可以泡温泉吗？带老人泡温泉需要注意的问题有很多，大家一定要做好准备再去哦！关于老人能泡温泉吗？老年人应怎样泡温泉？小编来为您一一解答！

老人可以泡温泉吗

老人是可以泡温泉的！适当泡温泉有理疗作用，对健康有益，但并非人人皆宜，尤其是老年人，75岁以上的老人，以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉。而对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。

老年人应怎样泡温泉

1.疲倦不泡。2.限制时间：每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。3.入池要慢：先泡局部，再泡全身。4.离池要缓：突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。5.泡后洗澡：温泉含有其他杂质，泡完要及时冲洗。6.及时补水：多喝水保持血液的稀释度。7.离水擦干：身体湿漉漉到处跑，容易着凉。8.禁止喝酒：泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张，出现心脑血管意外。9.家人陪伴：老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴，不要单独去泡。10.上水休息：泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。

老人泡温泉注意事项

1、适当泡温泉有理疗作用，对健康有益，但并非人人皆宜，尤其是老年人

2、75岁以上的老人，以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉

3、身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉

4、泡温泉也有年龄坎75岁以上不适宜

5、健康老人泡温泉水温别超37℃

泡温泉的禁忌人群

提醒1：有心脑血管疾病者不宜泡

一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。提醒2：糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。提醒3：有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人，如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

很多人都有晚上吃东西的习惯，习惯非常不好，尤其是在睡前吃很多东西对身体健康极其不利，最明显的是影响睡眠，严重的会引发胃病以及心血管疾病等严重的后果。

1、引发胃病。

人在忙碌了一天后，很可能会觉得饥肠辘辘，但如果晚饭后不久就睡，食物滞留胃中，无异于“睡以等病”。因为晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。

2、导致肥胖和心血管疾病。

很多人都有熬夜吃夜宵的习惯，很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，易导致营养过剩和肥胖；还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。

3、造成胃食管反流病。

人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎；一些上了年纪的人，食物甚至会从胃里反流到气管、咽喉，引起多种疾病。

4、影响睡眠，引发抑郁。

晚上是人一天当中免疫力最弱的时候，不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋。但是，不少人习惯于晚上喝酒、谈生意、应酬、动脑筋，严重损害了身体。此外，有的人晚上吃饭时聊天兴奋，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易出现抑郁症状。