滑冰初学者应选什么样的滑冰鞋汇集20篇

短期投资是投资者在较短的时间内，运用投资技巧达到保值增值的目的的一种投资方式。投资者除了要对受预期年化利率保持高度关注，同时也需要具备一定的短期投资技巧。下面优积谷带你一起来看看短期投资需掌握的技巧。

关注预期年化预期收益率

预期年化预期收益率是投资者最关心的东西。懒人田的秧苗结不出什么好米，不关心自己的投资动态的投资者不是好投资者。尤其是对像短期兔子产品这样历史预期年化预期收益差距可能很大的投资，投资者更要时刻关注产品盈利情况。在决定购买什么理财产品钱，投资者需留意该理财产品的预期年化预期收益率，心里要做好历史预期年化预期收益率与实际预期年化预期收益率的反差的准备。

弄清产品期限

投资者需要特别注意理财产品的两个日期：起息日和到帐日。理财产品的起息日和到帐日在产品说明书都会有详细的介绍。购买日就是起息日这种想法是错误的。投资产品到账日，是在到期日再加三个工作日，注意如果在三个工作日期间，有周六日在其中，还需要再多加两个工作日，这样所计算的到账日期即为正确的日期。

留意各种管理费用

不关你事进行理财产品的申购还是赎回，都是需要收取一定费用的。目前银行投资产品费率包括：认购费/申购费、赎回费、产品年管理费、年托管费、超额预期年化预期收益业绩报酬。虽然它们往往是零点几那样累加，却足以积土成山。投资者不能英文吸纳麻烦就不去理会了。

在北方，去户外宽阔的冰面上滑冰才是最时尚的，而不是去滑冰场，但是小编还是建议初学者可以先去滑冰场学习最基本的动作，而且滑冰场相对要安全，还可以扶着滑冰场的扶手，这样的辅助对于初学者来说很重要，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学滑冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再滑冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道初学者滑冰该注意什么吗？

1、溜冰鞋尺码合适

初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快，等你学会了就不用绑得那么紧了。

2、放轻松

初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。

3、空间大或者人群少

初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习，尽量避免周六末去学习。

4、靠墙边/扶手学习

如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。

5、伙伴手拉手

初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。

6、外八字溜冰

溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。

7、双手摆动

初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感。

以上是小编介绍的初学者滑冰该注意什么内容，想学滑冰的一定要注意上面的事项，防止发生危险，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰技巧知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

滑冰的冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么儿童滑冰对腿有影响吗？

儿童滑冰对腿是没有影响的，对于孩子而言，即是一项体力、耐力、平衡感和力量的综合性训练，也是一种无以伦比的快乐，可以让孩子充分感受到运动带来的自信与畅快，这是冬日暖阳的户外和小伙伴一起滑冰，体味那种贴地飞行的颤栗和快感，以及摔打的疼痛和历练，对于孩子来说都是很宝贵的童年记忆。

不过提醒家长，滑冰不适合太小的宝宝，最好从4、5岁开始，作为一项考验宝宝平衡力、受挫折能力、耐力和速度的运动，滑冰很能全方位地训练宝宝的多项技能，尤其是5-6岁的孩子，这个阶段孩子的骨骼、肌肉、韧带发育得已经不错，而他的运动能力、反应能力也开始增强，这个时候很适合开始学习滑冰的技巧。初学滑冰，孩子难免害怕，这时候需要孩子们鼓起勇气，尽量掌握平衡，摔倒了也要自己再爬起来。当孩子能够成功掌握平衡后，滑冰所带来的自信和快乐也是不可替代的。

滑冰是一项有危险性的运动，所以在开始之前，先要让孩佩戴好护具，头盔、护膝、护肘和手套都很必要。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，佩戴之后，“全副武装”的宝宝自己也会感觉到安全，从而更能放开手脚地去勇敢学习。

宝宝初学滑冰时，应该让孩子自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，但是后面的鞋带一定要系紧，这样脚腕子在鞋里不晃动，这样才好向两侧倾斜使劲蹬冰。而且要切记，初学宝宝要穿长袖衣裤，戴上手套，这样避免摔倒时会擦伤皮肤。

滑冰要求运动员滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型，双足交替进行单足支撑惯性滑行、单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰3个阶段进行循环，各动作结构严谨，协调自如，节奏自然流畅，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下滑冰穿什么衣服？

滑冰时的着装应具有弹性的运动服以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋。

A．穿冰鞋

初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。

B.着装要点

初学滑冰的人应穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。

C.正确的站立姿势

两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。

D.上冰

上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。

瑜伽垫是我们平时练瑜伽的时候经常会使用的一种运动工具，我们平时看到大家练瑜伽的时候都会在瑜伽垫上做瑜伽，选择一张合适的瑜伽垫是很关键的，那么初学者瑜伽垫多厚合适？初学者选择瑜伽垫注意事项。

初学者瑜伽垫多厚合适

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。

这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。

在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。

初学者选择瑜伽垫注意事项

瑜伽垫的长宽

在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。

瑜伽垫的厚度

对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

瑜伽垫的表面要平整

购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。

瑜伽垫的弹性

用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了，太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。

防滑性

用手掌按压瑜伽垫的表面，并向前推动，如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动，都证明垫子的防滑性不好，不宜选购。

轻重

有时候瑜伽垫需要随身携带，如果买的垫子很重自然是给自己家中负担了。如果只是在家中使用，就无需考虑这一点。

此外，在购买瑜伽垫前还需注意：

1、是否便于清洗。

2、平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱。

3、是否发黏。

4、流汗后会不会打滑。

5、是否容易携带。

6、有没有标出“使用期限”。

7、材质是否环保，是否会对环境和身体造成危害。

初学者怎样选择瑜伽垫

1、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取，因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。

2、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。

3、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。

4、不易破裂。在购买瑜伽垫之前，随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。

5、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，耐压性好才能更好地保护人体。如果是初学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭伤。

瑜伽垫的清洗

1.用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。

2.放入一条干毛巾并将其拧干，接着用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。

3.将脸盆换上清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复的擦拭，直到把洗涤液擦净。

4.最后将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

注意：不可在阳光下暴晒。

今天电脑组装知识网小编分享电脑初学者入门知识、键盘有哪几部分组成、还不知道键盘有几部分组成的朋友、来学习一下吧、

一. 键盘的组成

键盘通常由功能键区、主键盘区、编辑键区、辅助键区和状态指示灯组成。

1-功能键区

功能键区位于键盘的最上端，由Esc、F1～F12这13个键组成。Esc键称为返回键或取消键，用于退出应用程序或取消操作命令。F1～F12这12个键被称为功能键，在不同程序中有着不同的作用。

2-主键盘区

该区域是我们最常用的键盘区域，由26个字母键、10个数字键以及一些符号和控制键组成。下面对一些常有的按键作特别说明。

数字键：键盘上有0～9共10个数字，敲击数字键可以输入相应的阿拉伯数字。

字母键：输入英文字母，敲击字母键可以输入相应的小写英文字母。

回车键：即为键盘上的Enter键，该键一般为确认输入的指令，在编辑文档时作为另起一行使用。

空格键：该键可谓是键盘上最大最长的一个按键，按下该键可产生一个字符的空格。

上档键：为键盘上的Shift键，按下该键的同时再按下某双字符键即可输入该键的上档字符。

大写字母锁定：为键盘上的Caps Lock键。当没有按下该键时，系统默认以小写字母输入，当按下该键后，键盘指示灯第二个会亮起，这时输入字母为大写。

退格键：即为键盘上的Backspace键。在编辑文档时按下该键，会删除光标所处位置的前一个字符。

3-编辑键区

编辑键区共有13个键，下面4个键为光标方向键，按下该键，光标将向4个方向移动。上方9个

按键功能如下。

Print Screen键：复制屏幕键。该键的作用是将屏幕的当前画面以位图形式保存在粘贴板中。

Scroll Lock键：屏幕滚动锁定键。在DOS时期用处很大,由于当时显示技术限制了屏幕只能显示宽80个字符长25行的文字,在阅读文档时,使用该键能非常方便地翻滚页面。

Pause Break键：暂停键。在DOS下，按下该键屏幕会暂时停止，在某些电脑启动时，按下该键会停止在启动界面。

Insert键：插入键。在文档编辑时，用于切换插入和改写状态。

Home键：行首键。按下该键，光标将移动到当前行的开头位置。

Page Up键：向上翻页键。按下该键，屏幕向上翻一页。

Delete键：删除键。按下该键将删除光标所在位置的字符。

End键：行尾键。按下该键，光标将移动到当前行的末尾位置。

Page Down键：向下翻页键。按下该键，屏幕向后翻一页。

4-辅助键区

该区域通常也叫做小键盘，我们用它来进行输入数据等操作。当第一个键盘指示灯亮起时，该区域键盘被激活，可以使用;当该灯熄灭时，则该键盘区域被关闭。

位于键盘的右上方，由Caps Lock、ScrollLock、Num Lock三个指示灯组成。

二.键盘的使用

正确的键盘使用方法能大大提高我们的效率，同时也有利于我们的身心健康。键盘上的F键与J键上有突起的一横，这是我们食指所放的位置;然后两个拇指放在空格键上;其余手指依次放在“ASD”与“KL;”键上。

相关知识：电脑键盘、如何正确清理键盘、

以上是电脑组装知识网小编分享的电脑初学者入门知识、键盘有哪几部分组成、大家学会了吗、希望本文对大家有所帮助、想学习更多电脑知识网的朋友、多多关注电脑组装知识网、

很多刚接触瑜伽的心理都有疑问，基本动作是必须掌握的，每次练习时要先练习一次，等身体熟悉打开后就可以继续练习，然而练习时会发现动作无法准确的选择，而自己则希望能练习更多的动作，每个动作均未熟悉掌握时则会出现诸多弊端，所以对初学者的动作有一定的限制，那么初学者练瑜伽的动作有哪些呢？

一、站姿

瑜伽的每个动作设计都很科学，站姿是瑜伽练习的起势。

各种站姿的主要目的是让身体恢复对称，同时让大腿和脊椎得到放松及伸展。

各种站姿的练习至少都要停留三到四个呼吸以上的时间。其中瑜伽教练培训的提到瑜伽体式--山式(Tadasana)是所有站立姿势的开始体位，可单独练习30秒、1分钟。

平时在日常生活中，我们很少对自己的站姿有所注意。

通常会将重立完全放在一条腿上或是脚后跟上，通过观察鞋底磨损程度发现。长期不正确的站姿会使臀部下垂，腹部凸出，脊椎紧张，从而感觉疲劳，大脑迟钝，所以正确的站姿很重要。

二、平衡站姿

平衡站姿是指透过平均使用身体，让身体可以灵活的移动，来做出各种姿势以及协调身体。

练习这个动作，可以帮助我们保持平衡，然后锻炼我们的意志力。

瑜伽教练在进行冥想前保持平衡可以培养内在平衡和宁静的状态，也是静坐冥想前很好的基础训练。

三、坐姿(前弯、后仰、扭转)

前弯的动作能够安抚整个神经系统，并使大脑镇定，对应的情绪则是恐惧。

在快节奏和充满竞争的生活中，恐惧虽是负面情绪，但也能保护我们不受伤害，而练习前弯，是在学习面对自己的恐惧，培养洞察力、智慧、和勇气。

后仰的坐姿可以改善脊柱神经系统、消化和呼吸系统以及胰腺和脾脏，对应的情绪则是辨别事物价值的能力和应变能力。

坐姿扭转可以温柔按摩腹内脏器，改善自主神经，透过活化神经中枢，能量和力量结合，可以释放被封锁在体内的潜能。

四、手的平衡

手的平衡可以强化上半身和手臂的力量，协调腹部和背部的肌肉，所有姿势最好能保持三个呼吸的时间。

从最简单的姿势开始练习，手的平衡动作可以协助锻炼腰部、前臂、上臂、和肩膀的肌力。对参加瑜伽教练培训的学员来说练习复杂及难度大的姿势相当有帮助。

五、倒立

倒立被称为瑜伽中的王或者后，是健康的万灵丹。

因为人在成长以后，活动越来越静态，导致血液循环和身体能量下降，倒立姿势通过各种模式来活化身体机能，加强免疫系统、促进新陈代谢，并让消化系统获得充分休息，消除压力。

初学者练瑜伽的动作有哪些呢？上述文章里例举出来的瑜伽动作都适合初学者，开始练习瑜伽不要贪图动作的好看或是复杂，必须是从简单的动作开始，起初还要练习基本功，以便身体快速的熟悉，再练习下去会更快速些，患者受到环境氛围的影响也更容易接受其动作，为后面的动作练习打下好的基础，这样的运动程序是极合理的。

简要回答

滑冰是具有危险性的，严格意义来说，所有的运动项目都是具有一定的危险系数，而滑冰只要注意便不会引起太严重的安全隐患，今天小编就带大家了解一下滑冰的安全隐患以及它的安全常识。

如果是小朋友玩轮滑就需要注意孩子的腿型问题，因为年龄小还没发育完全，这时候玩轮滑很容易导致内八字，所以宝妈们要注意。其次便是磕碰是免不了的，如果孩子碰到腿还好，如果是头部就需要及时就医了。

而学滑冰的安全常识如选好的旱冰鞋，这样才能舒适的进行滑冰运动，如果旱冰鞋不合规，那么则会影响足部，导致脚趾畸形和扁平足的问题，其次便是要选择安全的场地，不能在车道、斜坡等地方进行练习。

最后则是防护措施，护具有头盔、护膝、护掌、护肘等，这些都是不可缺少的，在练习滑冰前也需要注意热身运动，练习时间不宜太长，不然会造成肌肉拉伤。

滑冰的时候，双脚成外8字形，这样才能滑的走，不然两个脚都不动，整个人的身体也在那了不动，怎么能滑走，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下学习花样滑冰对孩子有影响吗？

花样滑冰对孩子是有影响的，花样滑冰是很多人都喜欢看的，因为它是技巧与美丽的化身，也有很多运动员在为此奉献着，但是最好等7岁以后再进行学习，太早会影响孩子的健康发育的。

花样滑冰运动按照参赛人员和技术动作的要求，可以分为众多单项。花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有四个，归属三个大类：单人滑（分男子和女子两项）、双人滑与冰上舞蹈。此外，花样滑冰还包含同步滑冰（Synchronizedskating）、规定图形（Compulsoryfigures）、冰场滑行（MovesintheField，或FieldMoves）、四人滑（Fours）、冰上戏剧/冰上芭蕾（TheatreonIce/BalletonIce）、柔板双人滑（AdagioSkating）、特殊图形（SpecialFigures）、冰上杂技（AcrobaticSkating）等等，但它们的流行与受欢迎程度不及四个奥运会正式项目。

1、单人滑

单人滑包括男子单人滑与女子单人滑两项，技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。三大类项目中，单人滑对跳跃的要求最高，因此单人滑通常代表了选手能达到的最高跳跃难度。

2、双人滑

双人滑要求一位男选手和一位女选手配合，在冰上表演同步的单人滑动作，及双人滑特有的动作：抛跳（男选手“抛掷”女选手跳跃）、托举（男选手将摆成某种造型的女选手高举过头）、双人旋转（两位选手同时绕一个共同轴心旋转）、螺旋线（Deathspiral）、捻转（Twist）等。

3、冰上舞蹈

与双人滑相同，冰舞也要求一位男选手和一位女选手配合。冰舞与双人滑的主要区别在于：冰舞的技术动作不包括跳跃和旋转，托举亦不能过肩。两名选手在近距离保持国际标准舞造型的同时，要紧扣音乐节拍表演复杂多样的步法。

很多的初学者不知道怎么锻炼臂力，那我们就一起来看看吧！

工具/材料

哑铃、臂力棒

操作方法

要想达到自己预计的臂力，最主要的是坚持。对于初学者来说，没有必要一开始就去购买很多健生器材，其实也用不上。用一些简单的运动器材，比如臂力棒，哑铃可能就会给你带来不一样的惊喜。

窄距俯卧撑。俯卧撑有许多的做法，锻炼不同部位的肌肉。这种窄距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上，将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩，其它姿势与“一般俯卧撑”相同。窄距俯卧撑主要锻炼胸大肌的中缝和手臂肱三头肌。对臂力的练习是有很大的帮助的。

俯卧撑。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。做俯卧撑练臂力众所周知的，但也不能盲目的做，是讲究技巧的；找一处有台阶的地方，高度大概与膝同高，将双脚放到台阶上，双手撑在地上，腰要绷紧；当弯曲手臂时，身体慢慢往下，动作要慢；当手臂伸直时，动作要迅速，即下慢上快，这样可以提高手臂爆发力。

引体向上。做引体向上，做这个感觉比较有趣，因为往上动作时，是拉自身的体重往上；做引体向上时，不要盲目的一口气做完，这样达不到效果；手捉铁杆时可反握，当往上拉时，动作要慢，且要拉到下巴超过铁杆；往下松时，也要慢慢放松手臂，松到手臂为伸直状态，此时要停留一到两秒钟，再重复上面动作。

臂力棒。两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

哑铃。哑铃上举箭步蹲双手上举，收缩腰腹，双腿膝关节夹角呈90度。下蹲时吸气，站立时呼气。主要练习腿部、臀部肌肉。

长板是由滑板发展而来，更像是带轮子的冲浪板或者滑雪板，让我们体验到在城市中水泥/柏油路面冲浪的感觉。体验速度与激情，飘逸与灵动。那么，长板滑板适合初学者吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

初学者学滑板，首先要学的就是上板和滑行，那么长板的长度和重量以及轮子的软度都是很适合新手，稳定性远胜于双翘，出门代步也不会过分依赖平坦的地形(双翘很容易被一颗小石子卡住)。所以，长板滑板不适合初学者。

长板(longboard)，最早诞生于冲浪板加轮滑鞋的轮子，类似于带轮子的冲浪板/滑雪板。它和普通滑板相比，板面更长更宽，轮子更大更软更宽，拥有更长的续航能力，更佳的路面适应能力及更快的上手时间和更好的操作感。长板的长度通常在33—59英寸(84到150cm)之间，宽9.0-10.0英寸(22.8-25.4cm)之间。主要材质包括枫木，竹子，玻璃纤维，碳纤维，金属，混合材质等。

长板代步最大缺点就是重，不方便携带，路上遇到台阶什么的完全是累赘。

如果您是入门级的玩家，建议您确定好以上材质都没问题后，寻找价格约500左右的为优先考量。

玩板的同时，安全永远都是第一位的，新手在练习的时候，最好选择宽阔的广场或无车辆通行的路段。还要佩戴好专业护具，不要盲目冲坡，熟练刷街并学会至少一种刹车技能。所以，板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，保护自己的健康。

学习自由泳时当你入水后，你需要滑行和伸展，尽量够向远方，这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米，当距离一长，这种优势就会非常明显，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下游泳初学者如何踩水吧？

1、身体姿势:整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

2、腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。

3、臂部动作:两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈横过来的数字8的形状，即摇橹式拨水。参考下图

4、臂、腿、呼吸配合:臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行。蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气。可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。

用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向后拨水，反之亦然。

踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物。

必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度.简单点说就是就像骑自行车那样，但手跟脚动作是不一样的,脚就像骑自行车那样，即一上一下踩，而手就是左右左右的摆，但是在一个平面内进行就OK了。

以上是小编介绍的游泳初学者如何踩水的内容，想学习踩水的可以按照上面的方法来练习，本网游泳安全小知识库中还有很多关于游泳的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

初学者应该怎样安排滑雪旅游？滑雪是一项动感强烈，很赋于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。

初学者首先应该学好基本的滑雪技术，其间可安排一些雪上娱乐项目，放松一下身心，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训，打下坚实的基本功。

初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于4天，因为少于4天，你连基本的滑雪技术也学不完，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法，三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。

在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

最近有很多朋友想学吉他，但不知道怎么开始，小编就在此告诉大家一些初学者的入门吧。

工具/材料

民谣吉他一把，调音器一个

操作方法

我们如果想学好吉他最开始需要会调音，即使你吉他学的再好没有调好音，弹出来的也不会让人感到赏心悦目，所以我们需要先学会调音

把调音器夹在吉他的把上面，调整好角度，让自己抱着吉他的时候正好可以看到调音器的显示屏。

吉他的弦从上到下分别为6弦5弦4弦3弦2弦1弦，对应的(右手)手指为56弦为大拇指，4弦为食指，3弦为中指，2弦为无名指，1弦为小拇指

开始调音:先把调音器调到G档，然后依次调654321弦，当你弹动6弦调音器上显示6E并且屏幕变成绿色的时候你吉他的6弦就填好了，接下来调试其他的弦654321弦对应6E，5A，4D，3G，2B，1E，当你弹每个弦并且都一一对应变绿的时候证明你已经调音完成了，接下来要开始练习了。

从最基础的开始，练习右手的熟练度，练习时可以先按53231323开始弹起，不能着急慢慢的先熟悉每个弦的位置，练习到不用看弦也能流利的弹出时你可以试着转换在53,43,63，之间来回转换(后面都一样)，当你可以熟练转换并且不会弹错的时候可以练习开始左手了。

练习左手之前先熟悉左手应该做什么，吉他上的竖杠称为品柱，改变每个弦的音调就是靠按压不同的品柱实现的，最左边的为一品依次向右为二品三品顺序排列，当然初学者大部分莲子的曲子都是用到前几品的，其他以后再说。练习左手之前，最好先把左手的手指甲减掉不要留太长的指甲，否则在按压品的时候会触碰到其他弦，导致声音混乱，效果很不理想，在按压品的时候手指尽可能的靠近品柱但不要压在品柱上，会导致琴弦无法震动从而没有声音。

开始练习左手，可以进行爬格子练习，从1弦1品开始然后1弦2品，1弦3品，1弦4品然后2弦1品，按照顺序一直到6弦4品，反复练习，直到熟练。(最好不好长时间练习可以练习一段时间休息一段时间)

当你把以上步骤都熟练的时候就可以弹奏一些简单的曲子了，比如下面的简单版《天空之城》

之后大家就可以开始练习和弦，和弦大家可以在搜狗上面找或者下载一个软件帮你练习，由于和弦太多小编在此就不一一介绍了，希望这些能对那些想学却不知道从何做起的伙伴们有所帮助

特别提示

以上图片部分来源于网络

滑冰运动在世界上有悠久的历史。古代生活在寒冷地带的人们，在冬季冰封的江河湖泊中以滑冰作为交通运输的手段。以后，随着社会的进步，逐步发展为滑冰游戏，直到现代的速滑运动。滑冰运动的发展，从滑冰工具的改进上可以看得出来，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，下面来了解一下初学滑冰的基础知识有哪些吗？

1、直道滑行

直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90°～110°角，踝关节成50°～70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。

2、弯道滑行

基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。

3、起跑技术

主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。

4、摆臂动作

主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。

练花样滑冰的十有八九受过伤，甚至可以说伤残，这很多情况下跟冰鞋不适合有关的，在滑冰时一定要带好护具，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面具体的了解一下儿童滑冰需要哪些装备吗？

1、头盔

初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤

2、护膝

不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套

3、手套

在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自己

4、厚袜子

滑冰场的鞋子颈很高，而且都是比较硬的，这样很容易勒伤我们的脚颈，我们得准备一双厚一点的袜子，这样可以帮助保护脚后跟和脚颈

5、肘腕保护套

滑冰的时候摔倒的姿势是千奇百怪的，很多小孩子容易侧翻，这样就会伤到肘腕，我们得带肘腕的保护套

总之滑冰的时候需要小心翼翼的，速度一定要慢，最好有人带你教你，不然你自己是很容易受伤的

以上是小编介绍的儿童滑冰需要哪些装备内容，儿童在滑冰时一定要带好护具，做好安全防护工作，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

化妆可以改善我们五官的缺陷，是我们整个人的颜值有很大的提升，现在很多人都不化妆不出门，可见化妆的魅力，女孩子一定要学会化妆，可以增加自信，那我们就一起来看看初学者化妆步骤教程，女神魅力妆容。

初学者化妆步骤教程

完成效果图，超级清新的韩国妆容，初学者MM也不用担心，带来超详细的化妆教程，一步一步跟着来即可，夏天浓妆艳抹太突兀，教你韩系眼影的画法，让你变身可爱萌妹，回头率飙升，一起来学学吧!

1、眉毛

准备一只眉笔和一只染眉膏，没有染发的MM可以不适用染眉膏哦!先画出眉毛的边框，然后填充，然后用染眉膏刷上，让你的眉毛更加自然。

2、眼影

用米白色珠光的眼影涂满上眼皮，淡粉色的眼影涂在上眼睑烟头的位置。眼睛中间的位置涂上浅绿色的眼影，眼尾涂上粉色的眼影即可。蘸取深棕色的眼影刷在上眼皮睫毛根部和下眼睑的位置，然后用白色珠光眼影提亮眼头。

3、眼线

紧贴睫毛根部画上一条细细的眼线，然后画出眼角的部分，这样眼睛看起来又大有长。

4、假睫毛

选择眼尾加长的假睫毛，让眼睛看起来又大又可爱，如果觉得太长的话，可以选择自然型的假睫毛，然后刷上睫毛膏。

5、腮红

选择粉色的腮红，刷在笑肌上，想要瘦脸的效果，就往斜上方刷。

6、口红

先用润唇膏打个底，然后涂上粉色的唇膏，从中间涂抹开来，制造咬唇妆的效果。这个韩国妆容就完成了，你学会了吗?

女神魅力妆容

Step1：洁面，在脸上均匀涂抹上粉底液，打造无瑕质感底肌。

Step2：用眉刷蘸取棕色眉粉勾画眉毛。

Step3：先用浅色眼影在眼眶周围打底，在下眼睑的中间用米色珠光眼影稍作提亮，在上眼睑和下眼睑后半段刷上棕咖色眼影，并在眼尾加深，让眼睛轮廓更深邃。

Step4：画一条黑色上眼线，眼尾拉长并加粗。

Step5：刷上睫毛膏，让睫毛卷翘浓密，增加眼睛魅力。

Step6：涂上粉色口红，打造诱人双唇。

女神范儿美妆，魅力十足，美得没话说。

魅惑妆容画法

Step1：洁面后涂上粉底液，塑造白净无暇肌肤。

Step2：在上眼睑涂抹上金咖色眼影，打底。

Step3：画一条细细的黑色上眼线，眼尾自然拉长。

Step4：下眼睑扫上金咖色眼影提亮，并在眼尾的三角区域用深咖色眼影加深，让眼睛轮廓更深邃。

Step5：在上下睫毛上刷上睫毛膏，让睫毛纤长卷翘。

Step6：涂上玫红色口红，在双唇外侧涂上微量的粉底液，完成咬唇妆。

妆容完成，精致眼妆加上诱人双唇，简单的同时也足够惊艳。

一支口红三种画法

1、咬唇妆

上妆前要保证唇部有一定的滋润程度，并且软化有死皮的地方，用粉底液或唇部打底淡化原本的唇色。在上唇色前，建议使用遮瑕产品遮盖住原本的唇色。然后将口红涂抹在唇部的最内侧，抿一下双唇，将生硬的线条柔化，最后用手指轻轻地将颜色拍开，打造自然过渡的效果。

2、满唇妆

满唇妆是最突出的唇妆，可以改善唇形。先将口红涂抹整个双唇，如果觉得如此唇妆太过锐利那么可以将边缘淡化，以做模糊。

3、色印

色印唇色是在满唇妆的基础上完成的。准备一张纸巾，轻轻的抿一下，留在唇部的就是色印了，这种画法很低调，而且妆容保持的更加持久，适合那些不想太过张扬的人。

注意事项

1.想要口红效果更持久的话，可以在完成唇妆后，用散粉刷沾取散粉，隔着一张薄纸巾在嘴唇上来回轻轻扫。

2.在购买口红的时候一定要注意根据自己的肤质来选择，嘴唇容易干燥起皮的女生不建议购买雾面、丝绒质感口红，这样口红更容易干燥哦~

台球的规则包括开球顺序、摆放球以及确认台球花色等。

开球顺序：

开球的顺序一般由裁判来作出决定，比如胜方先开球或者轮流开球等。

球的摆放：

在比赛开始前把所有的台球排列成三角形，一共5排，每一排球的数量分别是5颗，第一排的第1颗球必须放在8号球的中间位置，其他的台球将花色间隔开后随意摆放。

确认台球的花色：

开球时如果有彩球进带就可以确定花色，如果在开球时有两种花色进带，则让开球的那一方自己选择花色。

除此以外，还要熟悉打台球时需要常用到的设备，台球的设备一般由球台、球杆、以及15个台球组成。在打台球的过程当中注意力要集中，准备用球杆击球时要注意瞄准。时刻摆好自己的姿势和把控住击球的力道，尽量击中球的下半部分，在打球时要把握好手和球杆之间的距离，以免出现球杆击落滑杆的情况。

台球分为英式台球、美式台球和法式台球三种。英式台球分为英式比例台球和斯诺克台球两个种类。英式比利台球属于基础类型的台球，又叫做三球落袋式台球，这种球主要在英国和欧洲大陆流行。美式台球是在法式台球和英式台球之后所形成的一种新风格，是台式台球中的重要流派之一。美式台球的种类有8球制台球、9球制台球、芝加哥台球、普尔台球等。法式台球的起源地是法国，法式台球的含义是连续撞击两个球，就是用主球连续去触碰两个球，它与英式台球和美式台球的最大区别就在于没有网带。

看别人画眼线之后变的好美，我也想要学习，今天第一次尝试画，好多技巧步骤不懂。那么初学者怎么画眼线?下面小编为你提供初学者画眼线步骤图解。

初学者怎么画眼线

1、手臂可以支撑在梳妆台的边缘，而手则牢牢贴在脸颊上，这样有了两个着力点，就可以更好的控制力度和方向。

2、给手臂找一个固定的舒适的着力点，调整好眼线笔和眼睛的高度和角度，在画眼线的时候，眼线笔保持不动，而是慢慢的轻轻的转动头部，这样也可以保证眼线的流畅度。但比较适合在没有人的地方操作，如果是在公司补妆，那场面或许有点儿难堪。

3、总之，想要防止画眼线的时候手抖，最重要的就是要给手臂和手都找到固定的着力点，这样就可以让眼线变得流畅。

初学者画眼线步骤

1第一步

用眼线笔沿着睫毛根部在眼头、眼中、眼尾，随意画几个线段。这里用的是紫色眼线笔，方便大家看清楚哈。

2第二步

用干净的斜角刷在线段之间来回描，顺滑的眼线笔应该在这个步骤中很容易晕染的哈，不喜欢飞扬的眼线可以到此结束了。

3第三步

在眼尾画一截线段，继续用到刚才的那把斜角刷，把这一小节冲着眉尾拉出去。

画眼线时的技巧

1.下笔要轻，除非是有特定需要的妆容。这样可以避免画出过重、过粗或过厚的眼线。要采取“渐进式”的重叠上色画法，慢慢地将眼线描画出来，用眼线笔紧贴睫毛由内向外描画眼线，要注意不要画出有断线的眼线。

2.上眼线不要画得过细或过短，否则会使眼睛显得更小。特别是如果把下眼线画在睫毛里面，一定要用一些眼影粉晕染出一定的宽度，否则就是在用一个黑框把眼睛框死。

3.千万别让眼线与眼睫毛之间有一条空隙，否则会让眼睛的比例变得很奇怪。尽量画在接近眼睫毛的根部，能加强眼睫毛的浓密感。

4.眼线笔的颜色最好挑选黑色、铁灰色及深褐色，这三种颜色比较适合东方美人儿。眼线要流畅圆滑，不论什么眼形，在描画结束后上眼线的最高点应该在眼睛中央或靠后的地方，上眼线在眼睛睁开时最高点太靠前会像三角眼。

5.眼线笔应保持卫生，尽量不与他人混用，如果不太熟练画错了，要准备好化妆棉，随时将失败的残余污迹擦拭干净。随时掌握产品信息，好的眼线产品不仅效果出众还能让你的操作变成享受。

在选购冰鞋时一定要亲自去试、去感受。穿上后对脚的舒适度和包裹性最好的状态应该是无压力且无缝隙。在鞋码选择方面，对于初学的小朋友，选择码数时要同时考虑到孩子脚的成长速度和学习滑冰的进度。选购冰鞋时，码数尽量不要选择大太多，一码或半码就行，最多不建议超过一码。而对于成人初学者的话，码数则要合脚，合脚，合脚，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下初学滑冰的孩子用什么冰刀好？

初学滑冰的孩子用花样滑冰的冰刀比较好，根据冰上动作和刀齿及刀体形状又可分自由花样冰刀、规定图形花样冰刀、冰上舞蹈花样冰刀。由于花样滑冰运动多以跳跃、旋转步伐为主，因此，与其它冰刀不同之处在于前刀齿，保证冰刀前倾10度时允许最下一齿接触冰面。刀刃较厚，其中普级冰刀不低于3.5mm，高级冰刀不低于3.8mm，硬度为HRC56～60，刀体短，刀刃弧度大。

专业的冰鞋对于初学者来说并不适用。因为越是专业的冰鞋其硬度就越大，还拿EDEA来说吧，该品牌的ICEFLY硬度很大，支撑性达到了90，可以满足三周/四周的跳跃。但它的设计主要针对的是专业的花滑运动员，并不针对于初学者。如果初学者穿这款冰鞋，反而会因其硬度太大，在滑冰过程中对自身造成不必要的伤害。因此，可以考虑在购买时选择JAKSON的Freestyle或EDEA的Overture这种专业级别款式中的最低端冰鞋就可以了。

以上是小编介绍的初学滑冰的孩子用什么冰刀好内容，可以选择花样滑冰的冰刀比较好，也更安全一些，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

1、启动：刚开始学平车就是要在废料上学习，练习启动，刹车，倒针；启动就是脚网钱踩，刹车就是往后踩，倒针就是往下按。

2、速度：控制速度很关键，踩轻点就慢，踩重点就快。

3、线路：针距和边距，针距是一寸7针，边距是0.75分。

4、工序流程：熟悉自己要做的工作流程，比如车里布、拉窗、趴袋、埋袋、运理等工作。

平缝缝纫机主要是用一根缝纫线，在缝料上形成一种线迹，使一层或多层缝料交织或缝合起来的机器。通常分为薄料和厚料两种用途,平缝缝纫机能缝制棉、麻、丝、毛、人造纤维等织物和皮革、塑料、纸张等制品，薄料一般用于针织、内衣、衬衫、制服等。厚料一般用于各类运动服、牛仔服、大衣、皮仔、箱包等。

平缝机在缝纫设备是最基本的车种，在缝制中，是最简单的线迹，缝制出的线迹整齐美观、线迹均匀。