老年躺椅什么品牌好用汇集20篇

讲究饮食卫生 少食多餐，切忌暴食暴饮，并且科学地选择食物。

老年健康生活1：坚持适量运动 从简单的散步到各项体育运动都可参加，但不要带有竞争的心理，也不要过度疲劳。

老年健康生活2：避免离群索居 保持与家人和朋友的经常联系，倾谈共同感兴趣的问题。

老年健康生活3：不要停止工作 要寻找新的活动和喜爱的工作，克服年老无用的心理。

老年健康生活4：倾听他人呼声 别人(年轻人中年人)需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。

老年健康生活5：提倡叶落归根 最好回到你熟悉的天地里去生活，重温往日的生活情趣。

老年健康生活6：切忌闭门不出 夫妻俩不要整日待在一起，闲得无聊，常常会导致莫名的吵架。

老年健康生:7：参加文化活动 退休后，有时间可以重拾以前被迫放弃的文化活动及爱好。

老年健康生:8：注意仪容打扮 放弃对体形、仪容和服饰的讲究，意味着自暴自弃的开始。

老年健康生:9：留出思考时间 长期不动脑子，将导致个性和身心的衰退，老年人要有足够的时间回首往事。

我们大家都知道，老年痴呆是最常见的一种疾病，它的发病给老人的生活和身体都带来了很大的伤害，相信没有老人希望自己会被老年痴呆所困扰，那就需要老年朋友在日常生活中去学习一些能够预防老年痴呆病的有效的方法，下面我就教大家几个相关的运动方法，我们一起来学习一下吧!

有几种简单有效的运动，能延缓脑神经细胞的硬化，可预防老年痴呆症：

1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效果。

2.经常做手指动作的“头脑体操”：经常做用手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效地按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

3.经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：“手指是大脑最突出部分”。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

4.实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，还可以起到预防老年痴呆的功效。方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转20圈，再将头颈由右向左旋转20，可随时随处地做。

为何中年单身易患老年痴呆，老年痴呆是老年人脑功能障碍导致的以认知、行为和人格变化为特征的一种综合征。而美国芝加哥举行的2008阿尔茨海默氏症国际研讨会公布了一项研究成果，指中年单身人士比一般人群更容易在老年时期出现认知能力缺陷。

瑞典研究人员在上世纪70年代对近1500名芬兰中年人进行了问卷调查，到1998年又进行了一次。统计显示，终生单身的人患老年痴呆的几率是常人的两倍，中年以后与配偶离婚的人，风险更高达常人的3倍。

目前，医学界尚未清楚单身状态为什么会和老年痴呆几率增加有关。但研究报告的作者分析：“与伴侣相处时需要与对方妥协、共同作出决定和解决问题，这是一个比较复杂的过程，对人的认知和学习能力是一种锻炼，有助于保护大脑。”

预防老年痴呆有哪几种方法？根据世界卫生组织对世界范围痴呆的流行病学统计，痴呆患病率随着年龄的增长而成倍增加，统计资料显示，大于60岁年龄组患病率为4%至8%，大于65岁年龄组上升为10%，大于80岁年龄组患病率为30%以上。在我国年龄越大，发病率越高；女性病人比男性病人多一倍，文化程度低的痴呆患病率明显高于文化水平高者。目前我国痴呆患者有500万左右，约占世界总病例的四分之一，这是患者个人、家庭的不幸和整个社会的沉重负担。

预防老年痴呆有10法

1、保持良好稳定的情绪，心情愉快，不计较个人得失。

2、平衡饮食，避免摄取过多的动物性脂肪。可多摄入燕麦、坚果类等食物，减少钠盐的摄入。

3、戒烟、忌酒。

4、合理安排生活起居，建立健康的生活方式，做到劳逸结合。

5、勤动脑和手。可做一些算术题、写大字、绘画等，积极用脑，预防脑力衰退。

6、注意自我保护。减少生活中意外事件（如摔倒）的发生，特别是头部外伤。

7、适量运动增强机体抵抗疾病的能力。选择适合自己的运动项目，老年人比较适合步行、慢跑、打太极拳、垂钓等，要因人而异、量力而行、循序渐进并持之以恒。

8、加强文化修养，积极参加社会公益活动。

9、减少使用铝制炊具和餐具。

10、定期进行体检，积极治疗甲状腺疾病、抑郁病等。

心衰是临床上的一种常见的心脏疾病，非常多的老年人遇到了这种疾病的症状，导致患者的心脏健康受到严重受损，且常常会诱发较多的并发症出现，那么老年人心衰吃什么呢？接下来来为大家讲解下吧。

老年人心衰吃什么东西好？

1、莱菔子粥

食材：莱菔子15克，粳米100克。

做法：粳米洗净，莱菔子洗净，除去杂质，装入纱布袋内，扎紧袋口。纱布袋放入锅内，加清水适量，用中火熬成汁，取出纱布袋不用。粳米，汤汁放入锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，作早、晚餐食用，利水消肿明显。莱菔子主治消食除胀，降气化痰。

2、白茯苓粥

食材：白茯苓粉15克，粳米100克。

做法：粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。利尿效果较好。白茯苓利尿，解毒作用能使尿中排汞量略增加，与桂枝、白术、甘草配伍，用于治疗痰饮之目眩心悸。

心衰日常生活要注意什么？

1、遵医嘱按时服药。切勿擅自加减药或放弃药物治疗。

2、限制钠盐及水的摄入。每天饮水量应维持在1500~2000毫升，并记录尿量。

3、避免感染。感冒及呼吸道感染往往会使心衰加重，如出现其症状要及时就医。

4、心衰患者也应适当活动，以不感到劳累为宜。

偏执这个词在我们的印象中就不是一个褒义词，而且很多人不喜欢跟偏执症的人打交道，因为会觉得心累，沟通起来有障碍。老年偏执症的病因呢？和您一起去了解一下吧！

老年偏执症状极易发生在偏执型人格障碍或素质比较敏感的人，具有敏感、多疑的主观固执、容易激动、自尊心强、自命不凡、自我中心、爱好幻想等特征。在性格的基础上，环境中的精神病因素可能是主导的原因。社会隔离也与其发生有关，如难民、移民都易出现偏执。偏执症状来源于预防机制的否认与投射，一个人不会有意识地承认自己的不足与不信任，但却把它投射到他人身上。此病的遗传因素不明显。

糖尿病的发病率在临床上不断的提高，老年人糖尿病的发病率也上升的比较快，所以，在现阶段，老人一定要注意预防糖尿病，高血压，心脏病的发生，那么老人一定要结合自己的饮食来做出适当的调整，能合理的安排一下自己的饮食。那么老年糖尿病人服药“五注意”是什么呢？

近年来，糖尿病患病率不断提高，尤其是老年糖尿病人的发病率上升最快。老年人由于身体状况的特点，用药有其特殊性，以下几项应特别注意：

1.注意低血糖。老年人代谢率低，故在服用一些长效磺脲类如优降糖时，易发生晚间低血糖。因此，对这些药即使要用，也应避免1日3次用药。

2.注意血糖指标。老年人更易发生“未察觉的低血糖”，血糖降到出现大脑皮层反应时，老年患者才直接出现如昏迷等精神神经症状，这就很危险了，因此，在用药时可放宽老年人血糖控制标准，一般是空腹血糖和餐后2小时血糖为8~10毫摩尔/升以下。

3.要注意药物对肝肾的不良反应。用药前应先查肝肾功能，在肝功能异常时不能用双胍类，否则易产生肝功能衰竭，所以在肝肾功能不良时应慎重选药。

4.注意用药不良反应。目前口服降糖药常用的有磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类、格列奈类五大类。降糖灵长期服用可引起吸收不良，易导致维生素B12和叶酸缺乏;大剂量可导致乳酸血症、酮血症及电解质紊乱，一旦发生电解质紊乱，死亡率高达50%，尤其是老年糖尿病人常合并多种疾病，如心、肝、肾等疾患，服用后其危险性更大。

5.慎用优降糖。在各种口服降糖药物中，优降糖的降血糖作用快而强，对60岁以上的老年糖尿病人应当慎用优降糖。

另外，老年人随年龄增长多器官功能减退，伴肾、心、肺、肝功能不全者，忌用双胍类。有心功能不全者避免使用噻唑烷二酮类药物。还应避免首选作用强且作用持续时间长的磺脲类降糖药，以免低血糖。

中风是如何引起的?老年中风有哪些症状，又该如何治疗?下面给大家讲讲老年中风症状的治疗方法，请各位采纳。

老年中风症状的治疗方法总结如下：

中风是中老年的常见病、多发病，是当今世界对人类危害最大的3种疾病之一，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的“四高一多”特点。近年来，由于诊疗水平的提高，中风的死亡率有所降低，但致残率仍居高不下，约80%的存活者尚有不同程度的功能障碍，即中风后遗症，给患者家庭和社会带来了沉重的负担。因此降低致残率，提高康复速度是目前治疗本病的当务之急。在现代医学中中风后遗症包括脑溢血，脑血栓形成，脑栓塞，脑血管痉挛以及蛛网膜下腔出血等病种，主要表现为肢体瘫痪，失语，口眼歪斜，吞咽困难，思维迟钝，联想困难，记忆减退，烦躁抑郁等。

中风症状包括：肢体乏力、肢体麻木、视觉不清、言语不明、站立或步行不稳、意识不清、眩晕及短暂的意识不清或嗜睡等等。所以，如果前一分钟还好好的，突然间就出现这些现象;或是前一晚还好好的，一早醒来就发现这些现象，那很可能就是脑中风的前奏了。

一旦注意到有中风发作的可能时，一定要赶快送到有神经内科和脑外科的医院急救，并要将病情准确地转告医生。要点：发作的具体时间，是否呕吐，症状是否逐渐恶化，意识情况如何，头痛的程度，是否有手脚麻痹、语言障碍，是否在服用降血压药，有没有受伤等等。要特别注意，脑中风发作急性期常会有恶化现象，也常会合并心肌梗塞和肺炎等严重并发症。因此，就算中风症状非常轻微，也一定要尽快就医。

近年车站对老人服务越来越重视，老人购票设有专门的窗口。一些人问：老人有老年证可以买半价火车票吗?下面小编给您介绍下吧。

据小编了解特殊旅客可享受优惠服务，其中特殊旅客包括：儿童、学生、残疾军人、残疾旅客和团体旅客，不包括老人。

一些人问：如何安全购买火车票?

第一步是申请登记，获取证书。订票人(包括企业或个人，下同)携带相关资料到各地团体票办理专窗进行农民工团体订票申请，并签订相关承诺协议。完成资格审核后，车站为订票人办理授权证书。

第二步是网上申报，输入信息。订团体票人根据车站提供用户名、密码等资料登录12306买团体票票网上受理渠道根据铁路部门公布的申报团体票计划的时间、车次、到站等，在指定时间里提报订票计划，并如实录入乘车人的有效身份证信息，一张身份信息只能录入一次。

第三步是审核配票，网上公布。铁路部门对订团体票人申报的团体计划根据运能进行匹配，完成订单的受理计划，并在网上公布订票信息。

第四步是信息审核，确认提交。订票人根据铁路部门在网上公布的订单受理计划，核准订票信息(乘车日期、车次、发到站、张数、席别、乘车人身份)后，按指定的日期在网上确认提交，对在指定时间内订票人未在网上确认提交的，将被视为自动取消受理计划，铁路部门将不再兑现票额。

第五步是兑现票额，制票取票。铁路部门根据订团体票人提交的确认订单信息，指令客票系统安排计划，兑现票额。互联网订票兑现后订票人在规定时间内，凭资格证书原件及复印件、订票人身份证原件及复印件、所订12306团体票的流水号到指定地点办理取票手续。暂不支持网上支付。

为了出行安全，我们应撑握些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

随着年龄的增长很容易遭受病痛的侵袭，老人身体素质较弱，睡眠也会不好，晚上睡不着觉，早晨又起得很早，可能中午比较嗜睡。老人嗜睡可能是疾病引起，我们千万不能忽视，那么老年嗜睡是哪些疾病找上门呢？

1、脑梗塞

进入老年后，由于血管壁受到损伤，因此非常容易患有脑梗塞的情况。虽然说平时并没有什么特别明显的症状，但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象，因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。

2、老年痴呆症

在老年痴呆症发病的前期，老年人也多半都会出现嗜睡的情况，所以家人在平时要多关注老年人，出现这一情况时就应该及时的采取治疗措施了。

3、甲状腺功能减退

进入老年后各方面的功能都处于下降的趋势，而甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象，这个时候应该尽早的就医。

4、糖尿病酮症酸中毒

对于患有糖尿病的老人，如果突然出现嗜睡的情况，很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所导致，因此这个时候应该及早的将老年人送往医院进行治疗。

5、脑动脉硬化

如果老年人患有脑动脉硬化或者血管脂质沉积等脑血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。

老人嗜睡不要认为是正常生理现象，过度嗜睡就要提高警惕，必要时还要上医院体检，以免耽误治疗。

老年人患老年痴呆的几率有多大？对此，北京宣武医院神经内科老年痴呆专家张新卿教授表示，根据宣武医院的调查，北京地区老年人痴呆患病率60岁以上的为5.1％，随着年龄的增加，患病率逐渐增加；有报道表明，到了80岁发病率会增加到40％左右。

在老龄化社会，人类的寿命逐步延长。当一个人慢慢变老，其患老年痴呆的几率也将逐渐增加；而且，随着人生旅途发生的各种事件，如脑血管疾病、头部外伤，老年痴呆的患病率相对增高，患病年龄可能会前移。

据张新卿介绍，老年期痴呆包括几十种疾病，老年期痴呆最常见的为老年性痴呆（阿尔茨海默病）及血管性痴呆，这两种占老年期痴呆的70％－80％。

老年性痴呆确切致病原因还不清楚。从病理上看，表现为大脑萎缩，神经细胞数量减少，细胞内有神经纤维缠结形成，细胞外有淀粉样物质沉积，这些变化影响了脑的功能，导致智力下降，生活不能自理。

血管性痴呆是由于各种原因造成的脑血管病变，如多发性脑梗引起的脑功能损害，导致认知功能的下降。

猫咪和人是一样的，年龄大了就变的不太爱动了，平时就是比较慵懒的躺在地上、沙发上、窗子上晒太阳。一旦猫咪年龄大了之后各方面的身体机能也会出现退化，最明显的就是肠胃出现了退化，肠道的蠕动变慢，导致猫咪出现了便秘的情况。所以老年猫的日常生活是一定要注意的。

老年猫便秘要怎么解决？

1、请用老年猫咪专用猫粮

老年猫咪肠胃本来就不好，吃的东西十分有讲究，不能把普通成年猫粮给猫咪来吃。老年猫粮要选择比较好消化，适合老年猫咪吃，如果猫咪便秘了，家里又没有老年猫用的猫粮，建议给老年猫咪吃点小米粥，可以适当拌入些肉末，帮助猫咪增加食欲。同时注意猫咪喝水情况，如果不猫咪不爱喝水，必要的时候需要强行灌水。有的宠物主人不忍心，那么就相当害猫咪，今天的一切都因宠物主人造成的，逃脱不了关系。

老年猫便秘要怎么解决？

2、适当补充益生菌

研究表明，益生菌是对机体有益的活菌，对于猫咪便秘产生有益的作用，例如改善胃肠道微生态，增加结肠蠕动，可以显著改善排便不畅，缓解便秘。但市场上关于猫用益生菌比较杂。主要原因在于宠物市场门槛低，缺乏相应有效的精度。

老年猫便秘要怎么解决？

老年猫除了日常生活中的饮食需要家长们去多多注意，平时也需要带着猫咪多走动走动，有院子那就更好不过了，可以在院子里陪猫咪玩耍。没有院子的可以使用逗猫棒，来促使猫咪运动。

高血压作为老年人常见的疾病，影响着众多老年患者的身心健康，需要引起重视。专家指出，高血压患者要注意及时检查，防止并发症的发生，那么老年高血压有哪些检查项目呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

老年高血压患者需要做的检查主要有：

（1）眼底检查：专家指出，高血压患者病情发展到一定程度时，其眼底视网膜血管会发生某些病理改变。通常对早期病人作眼底检查可以发现小动脉痉挛性收缩，病情较重者可见到血管反光增强，管径不规则，且有动静脉交叉压迫现象，血管硬化可是银丝状。因此，眼底检查很重要。

（2）心脏功能检查：高血压有哪些检查项目？心脏功能检查也是高血压的检查项目之一。通过心电图检查即可以发现患者是否有左室肥大及心肌缺血情况。若怀疑患者心脏左室扩大或左空间隔及室壁增厚，则可做超声心动图加以观察。

（3）血液检查：高血压患者还要做血液检查，主要指血常规、血脂、血糖及血钙、血尿酸的测定等内容。对血压持续升高的病人来说，通过血液检查，若是发现红细胞、血红蛋白增高，血粘度增加，则应提示患者应重视防治，减少血栓形成的危险性。

（4）胸部x线检查：高血压有哪些检查项目？高血压患者还要注意做胸部x线检查。专家表示，观察患者的左心室肥厚和心脏增大程度，常需定期拍摄胸片。例如，有的病人在早期仅发现在室边缘较饱满或心主壁略有增厚，尔后多次复查，发现左室、右房明显扩大，则表明心脏病变有所发展，且有可能发生高血压性心脏病。

（5）尿液及肾功能检查：高血压患者还需要做尿液及肾功能检查。随着高血压病情发展，肾小动脉会发生持续痉挛，引起肾脏器质性病变。因此，病人应定期做尿常规检验和肾功能测定。

众所周知，狗狗的寿命一般在12-15年左右，据国外某权威机构一项调查发现，狗狗的平均寿命大约在12.8岁。当然，不同品种、体型的狗狗的寿命也是不一样的，比如中小型犬比大型犬的寿命要长、杂交犬比纯种犬的寿命要长。一般而言中小型犬从8岁开始、大型犬从6岁开始步入老年期，如何让在狗狗短暂一生的最后阶段，能过得更加幸福，是绝大部分主人所关心的问题。本文就如何照顾老年犬，做简要介绍。

一、到底如何换算狗狗的年龄

现在普遍使用的狗狗换算年龄的方法是1:7的方法，即狗狗的年龄乘以7就可折算成人的年龄。但其实该种方法只要仔细推敲一下，就能发现其有明显的逻辑错误，比如狗狗1岁的时候，按该方法，换算成人的年龄就是7岁，但是狗狗一般8个月的时候就已经具备交配繁殖能力了，按这个换算方法也就是狗狗在相当于人5,6岁的时候就可以繁育下一代了，而人在该年纪连发育期都还没到，因此狗狗在出生后第一年的生长发育远远快过1:7这个比例。现在有另外两种换算方法，相对而言更加科学一点，一种是狗狗1岁时相当于人的17岁，两岁时相当于人的23岁，三岁时相当于人的28岁，之后每增加一岁就按1:4的比例换算；另一种是狗狗1岁相当于人的21岁，之后每增加一岁就按1:4的比例换算。通过图表1可以看出，1:7的方法与后面的两种方法出入还是挺大的，而后两种方法基本差不多。

图表1 狗狗年龄的换算列表

二、老年犬的营养需求

其实老年犬的基本营养需求与其年轻的时候并没有太大差别，只是其对营养物质的代谢和利用率有所下降，这主要是各器官的功能衰退所导致的，因此在狗狗老年期时，某些营养成分需求会适当减少，以减轻器官负担。不过还有一点需要提醒，老年期狗狗的营养需求与其健康状态、胖瘦程度都息息相关，不能单从年龄问题来判断其营养需求水平。

1.热量：随着狗狗步入老年期，狗狗的运动量会较少，代谢速率也会变慢，使得其热量消耗也会减少，因此对于老年期的狗狗，可以相对适量减少其卡路里的摄入。但是对于比较瘦弱或者体重持续下降的狗狗来说，需要适当增加其卡路里的摄入，比如增加干物质脂肪比例，以增加狗粮的适口性和其他物质利用率。

2.食物纤维：对于正常需要减少卡路里摄入的狗狗，适当增加食物纤维比例，即可以保证有饱腹感，又可减少其对热量的摄入，还可避免老年犬常见的便秘问题。但同样对于比较瘦弱或者体重持续下降的狗狗来说，并不建议过快、过多增加纤维比例。

3.蛋白质：随着狗狗年纪的增长，其蛋白质储备能力会越来越弱，原先储备的蛋白质也会逐渐减少，而蛋白质对狗狗的免疫系统有很重要的功能，因此老年犬的日粮中要加大蛋白质的比例，大约增加50%左右。但对于患有肾脏疾病的狗狗来说，加大蛋白质比例则需要三思。

4.微量元素：老年期的狗狗对各微量元素的需求基本与成年犬一致，只需进行适当补充即刻。但需要提醒的是，对于某些有健康问题的狗狗，需要根据其所患疾病情况，来适当调整微量元素比例，比如患有高血压或心脏病的狗狗，日粮中钠的比例就要相对减少。

5.水：机体任何运作都需要水的参与，因此千万不要忽视了水的问题，对于老年犬来说，保证充足的清洁饮水至关重要。

6.其他：人们在考虑老年犬的营养问题时，时常会忽视一个关键问题，就是狗狗的口腔问题，不管何种营养成分，进入体内的第一步都要经过口腔，因此即使你给你家狗狗准备了最适合它的营养餐，但是它吃不进去，也是无济于事。对于狗狗的口腔健康，一般使用的有磨牙棒和犬用牙膏、牙刷，规模较大的宠物医院还会提供洗牙服务，但要提醒一点，因为给狗狗洗牙要先进行麻醉，而麻醉是有风险的，因此体质比较虚弱的狗狗不建议进行洗牙。在日常饲喂过程中，要注意犬粮的适口性，不要喂食会严重磨损牙齿的食物，如硬骨等，也不要一直喂食软食，而导致牙结石的形成；对老年犬，要选择较为松软，体积不是很大的食物，以减少对牙齿的损耗；对于已经患有牙病的老年狗狗，要及时向兽医寻求帮助。

图2 专门为狗狗设计的牙膏和牙刷

三、老年犬的日常养护

1.老年犬随着年龄的增长，体能储备、脏器功能等方面都会逐渐下降，因此不适合大运动量的活动，散步、慢跑类的运动较为合适。另外最好不要让老年犬长时间或者频繁爬楼梯，这会增加其脊椎负担。

图3 随着年龄的增长，狗狗休息的时间会增加

图4 随着年龄的增长，狗狗休息的时间会增加

图5 老年犬的性格较为平静

2.老年犬的体温调节能力也会逐渐减弱，因此日常养护过程中，要注意天气变化，要适时的人为增减环境温度，特别是换季时节更要注意。比如天气转凉时，及时为狗狗准备温暖干燥的狗窝，天气炎热时，及时开启风扇等降低环境温度。

3.很多老年犬会患有慢性疾病，主人除了定时喂药外，还要询问兽医服用该药物需要注意的饮食禁忌。

4.最后也是最重要的一点，对于老年犬，主人要有足够的耐心，相对于其年轻的时候，反应速度肯定会有所降低，也没有以前那么活泼，甚至可能会出现憋不住屎尿的情况。但主人要意识到，狗狗与你相处了那么多年，其实早就已经知道各位家庭成员的习惯，也明白自己何时应该做些什么，什么事情是不可以做的，但是由于各器官功能的下降，有时会出现力所不能及的情况。因此给及老年犬足够的耐心和宽容是老年犬日常养护中最关键的一点。

目录：

第一章：老年人患高血压须知的9点常识

第二章：测血压左右胳膊都要测

第三章：高血压并非高血压病

老年人是高血压的高发人群，老年人高血压的症状是什么？老年高血压患者需要注意哪些日常的保健常识呢？下面就让小编给大家一一介绍吧！

老年人患高血压须知的9点常识

与中青年患者相比，老年高血压的危害更大，可显着增加老年人发生心、脑、肾等靶器官损害的风险，是老年人致死和致残的主要原因之一。因此，对老年高血压患者而言，掌握老年高血压的特点，了解老年高血压的防治知识并贯彻到行动中，是非常有必要的。

1、老年高血压的诊断标准，与中青年人并无不同

老年高血压的定义是，年龄在60岁以上的老年人，持续或3次以上(不是同一天)收缩压达到140毫米汞柱和(或)舒张压达到90毫米汞柱。如果收缩压达到140毫米汞柱，而舒张压小于90毫米汞柱，则称为老年单纯收缩期高血压。

2、老年人血压波动大，要学会自我保护

老年人的收缩压随年龄增长而升高，舒张压则在60岁后呈降低趋势。因此，单纯收缩期高血压是老年高血压中最为常见的类型，其主要特征是脉压增加。脉压是收缩压与舒张压的差值，脉压大于40毫米汞柱视为异常，提示大动脉弹性减退。血压波动较大或存在体位性低血压的老年患者，应经常测量立位血压，并避免长时间站立，改变体位时，应尽量缓慢，早晨和午休起床时，不要过于着急，醒后宜在床上休息片刻，再慢慢坐起，然后再慢慢地穿衣、下床，以免发生意外。

3、根据血压昼夜节律变化，适时微调用药时间

健康成年人的血压水平表现为“昼高夜低”，夜间血压水平较日间降低10%～20%，医学上称为杓型血压。老年高血压患者常伴有血压昼夜节律异常表现为夜间血压下降20%的“超杓型”，或夜间血压反较白天升高的“反杓型”，这3种类型的血压均会显着加重靶器官的损害。非杓型或反杓型高血压患者宜采用晚间或睡前服用长效降压药物的方法，帮助恢复血压的正常昼夜节律。

4、常做血压监测，减少漏诊与误诊

与中青年高血压患者相比，老年人出现“白大衣高血压”(诊室内血压升高，诊室外血压正常，也称“诊室高血压”)或“白大衣效应”(诊室外血压升高，诊室内血压更高)的情况更多见，易导致过度降压治疗。同时，老年人出现隐蔽性高血压(又称“逆白大衣高血压”或被掩盖的高血压，诊室内测量的血压正常，而动态血压监测发现平均血压水平升高)的情况也较中青年人常见。因此，老年人应加强血压自我监测，必要时，可做动态血压监测，以评估是否存在漏诊与误诊。

5、血压突然难控，排除继发因素

在老年高血压患者中，继发性高血压较常见，如由动脉粥样硬化病变所致的肾血管性高血压，肾性高血压，以及原发性醛固酮增多症等。如果老年人的血压在短时间内突然升高、原有的高血压突然加重，或应用多种降压药物治疗后血压仍难以控制，应注意排除继发性高血压的可能。

6、老人降压获益更大，降压目标值放宽至150/90毫米汞柱

我国高血压防治指南推荐，将血压

7、改变生活方式是降压治疗的基础

非药物疗法，包括纠正不良生活方式和不利于身心健康的行为，是降压治疗的基础。具体措施包括：每日摄盐量应少于6克，戒烟并避免吸二手烟，限制饮酒，不鼓励为了“活血”而饮酒，控制体重，适当运动等。

8、根据老年高血压的特点，精选降压药

目前，临床常用的五大类降压药物均可用于老年高血压的治疗。由于老年高血压的特点是低肾素、低交感张力、高容量、高搏出量，大动脉弹性降低，应用利尿剂和长效钙离子拮抗剂的疗效较好，副作用较少，故这两种药比较适合无明显并发症的老年高血压患者的初始治疗。

9、除降压外，还应重视危险因素的综合管理

老年人高血压患者常合并多种心血管病危险因素，如血脂异常、糖尿病等，需加强综合管理。血脂异常者可从他汀类药物治疗中获益。通常，常规剂量他汀类药物治疗可使多数患者的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇达标。

测血压左右胳膊都要测

很多人都发现左右两个胳膊测得的血压值是不同的，那么两个胳膊测出的血压值差多少才是正常的呢？据英国《每日邮报》报道，英国埃克塞特大学半岛医学和牙科学院的研究人员发现，当左右双臂量出的血压值差经常超过15毫米汞柱时应当引起特别注意，因为两臂之间血压值差得太大就意味着身体四肢和主要脏器输送血液的血管出了毛病，长此以往就会影响血液循环中枢———心脏的健康，从而诱发心脏病、中风、脑血管病等疾病。

目前医生给病人量血压时通常只测一个胳膊的数值，研究人员建议医生在判断病人血压时应测测两个胳膊，不过测两个胳膊的时间要短暂间隔，保证一个胳膊被血压计袖带缠绕后血液及时恢复正常流动。另外人们自备一个血压计，平日里可以通过血压数字的变化来推断身体是否健康。“通过分辨两个胳膊的血压差，我们基本能推断一个人的心血管是否健康。像周边血管疾病这种病，很多人只有当双腿走路不灵活时才有所察觉，事实上早期的血压异常就是一种提醒人们的先兆。”研究人员说。

研究人员特别提醒，若其中一个胳膊测得的低压数值经常低于正常值范围也不正常，这就提醒人们体内的主要送血动脉可能出了毛病。

高血压并非高血压病

在现实生活中，不少人常把高血压和高血压病混同起来，认为只要发现血压高就是高血压病，或者把高血压病简称为高血压。其实，它们是两种不同的概念。

高血压只是一个症状，不能算是一种独立的疾病。许多疾病如急慢性肾炎、肾盂肾炎、甲状腺机能亢进等，都可能出现血压升高的现象。但由于这种高血压是继发于上述疾病之后，通常称为继发性高血压或症状性高血压。

高血压病是一种独立的疾病，又称原发性高血压，约占高血压病人的90%以上。其发病原因目前尚不完全清楚，临床上以动脉血压升高为主要特征，但随着病情加重，常常使心、脑、肾等脏器受累，发生功能性或器质性改变，如高血压性心脏病、心力衰竭、肾功能不全、脑出血等并发症。

由于病因病理不同，治疗原则也不相同。原发性高血压只有积极治疗高血压，才能有效地防止并发症;而继发性高血压首先是治疗原发病，才能有效地控制高血压发展，仅用降压药控制血压是很难见效的。

结语：老年高血压必知的9点常识你了解了吗？对于高血压患者在测试血压的时候一定要左右胳膊都要测哦！(文章原载于《大众医学》、《当代健康报》、《家庭医生报》，作者：黄高忠、任荣斌、王吉荣，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

老年人心律不齐，最常见的是房颤及早搏，一般多和心脏退行性变，心肌病，甲亢或心脏缺血有关，一般应做24小时心电图，甲状腺功能，心肌酶谱，心脏彩超等进一步检查。老年人心率不齐能治好吗？和您一起去了解一下吧！

老年人心率不齐常见于心律失常，常见的心律失常为房性早搏、室性早搏、窦性心动过缓伴心律不齐，还有房颤，通常情况下如果心律不齐没有引起老年人的不适，可以观察，不用进行药物治疗，但是也应进行最基本的检查，如心电图检查、24小时动态心电图检查、心肌酶学检查，以便排除常见病心肌缺血的诊断。如果老年人进食不佳则应注意离子紊乱导致的心律不齐，如常见的低血钾。通过采及血液检查离子就可以诊断低钾血症。所以说，老年人出现心律不齐如没有症状多数是不严重的，但不能忽视它的存在。老年人心率不齐可以改善患者的临床预后，彻底治愈的可能性不大。

老人因为身体素质差，就会容易得很多危险疾病，老年心脏病就是其中之一。我们知道老年心脏病是一种终生疾病，一旦突发心脏病，老人的生命就会受到威胁。所以，对有心脏病的老人来说，平时应该注意保健新知，防止心脏病突发。下文介绍了老年心脏病的保健禁忌，老人要注意，那么保健老年心脏病要注意哪些问题呢？

第一位：在闹市骑车。

比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。

第二位：用力解大便。

解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。

老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。如果必须进行，要提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。

第三位：大量喝酒或咖啡。

国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显著改善。

第四位：心情抑郁。

坏情绪是心脏的大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

第五位：暴饮暴食。

人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。长期饱食的人容易肥胖，如果运动不够，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。养成好的进餐习惯非常重要，平时吃饭最好吃七八成饱或是少食多餐，并且营养要均衡。

这五种不健康的生活方式，会诱发心脏病突发，所以，对老年心脏病患者来说，这些事是千万不能做的。保健心脏的正确方法有很多，例如适度锻炼、科学饮食、健康的生活方式等等，这些方法会让老人心脏得到好养护。小编提示心脏病是老年人的高发疾病，每位老人都应该重视心理保健。

老年人的牙口渐渐衰弱，因此口腔保健很重要，但是老人在保健口腔时往往会犯一些错误，下面来看看老年人口腔保健的常见误区有哪些吧？

1、有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；还会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

2、老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙，只能带到棺材里去了，无法再白了其实不然，目前的牙齿美容已经达到相当的水平，通过清洗、漂白和光固化修复，可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。可以用双氧水等化学药剂漂白，也可以用超声波洁牙机洁牙，还可以用光固化复合树脂遮盖等方法。

对于坏死后变色的牙，可用内漂白的办法，将牙髓抽掉，牙内放一种药，封死，隔几天后换一次。大约5-6次后牙体就会变白。如果有激光洁牙机，美白牙齿的效果更理想。其实牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施，对老人来说，换一口洁白牙齿，更有青春再现、梅开二度的感受，具有增强生活信念的心理作用。

大医院要钱多，洗次牙近百，填个洞几十元；小诊所拔个牙才几块钱，洗牙也便宜的确，同样的名目，要价确实不一样。然而，你可知道他们之间在诊疗技术、操作水平和材料质量方面有多大差别吗？就说洗牙，口腔医院洗牙要1-2个小时，而有人在牙科诊所或美容院里洗牙，只需10来分钟。

3、只清除了看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢；暴露出牙根不能及时处理，导致疼痛难忍，还加重牙周病的病情；有的还引起出血性疾病患者的出血和传染性疾病的交叉感染。再说牙齿美容，有的牙科诊所打出“牙齿美白，5分钟见效”的招牌；其实是用盐酸、硫酸钠等药液，腐蚀牙体钙质的作用，见效虽然快，却对牙齿硬组织伤害很大，美白后一旦遇到茶、咖啡等有颜色的液体，又很快着色。

小编为大家整理的关于老年人口腔保健的常见误区有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

对于经常乘坐公交车的朋友来说，大部分都会办理公交车，乘坐公交车明显会更方便一点。如果是老年人，直接办理公交车后能够解决更多的问题。就是很多老年人，对办理老年公交车需要什么手续并不是很了解，下面就跟小编一起来了解下吧。

公交老年卡只是公交公司对社会的一种福利，70岁以上的老人凭老年证可以免费乘坐公交车65岁以上的老人凭老年证可以半价乘坐公交车符合标准的老年人可以带上有关证件（身份证或户口本）和近期一寸免冠照片到民政局办理。

60岁以上老人办乘车卡需要带能够证明自己年龄和身份的证件：如户口簿、身份证、老年卡等到当地交通部门指定办卡地点办理。

1、每年的4月份为老年卡的集中办理时间，其他时间不予受理（新增老年卡的办理按照市政府的有关政策执行）；

2、办理老年卡时需提供户口本、与户口相符合的身份证、2寸彩色照片一张，当年度乘车人身意外伤害保险费10元；

3、每年的4月份对老年卡进行年检，年检时需提供个人户口本、与户口相符合的身份证及当年的乘车人身意外伤害保险费10元；

4、老年卡的电子钱包充值可在各售卡充值点办理；

5、老年卡丢失后可以办理挂失，挂失办法与其他卡相同（参照下述第六条），补办老年卡时每卡需交工本费30元。

对于老年人来说，如果想要办理公交车，可以按照上面的方式去操作。不过需要注意的就是，由于各个城市的规定不同，在办理之前必须要了解清楚才行。目前有些城市达到六十周岁即可，然而有些城市必须要超过七十周岁。

重度老年痴呆如何改善？现在患有老年痴呆症的人是越来越多，当老人患病后，往往会出现记忆混乱、健忘等症状，严重的生活都不能自理，需要别人的照顾才可以生活下去。不但是自己的痛苦，同时也为家人带来了痛苦和负担。患病后，要注意积极的治疗，虽然不能让疾病痊愈，但是可以控制疾病的发展。

1、尼莫地平

本品为第二代钙拮抗剂。它可有效地调节细胞内钙离子的浓度，维持细胞的正常生理功能。此药有改善脑血流量和脑细胞代谢的作用。

2、都可喜

本品可通过提高血细胞的携氧能力，起到改善脑神经细胞氧合代谢的作用。在国外此药被广泛用于治疗老年性痴呆和智力减退症。

3、脑通(尼麦角林)

此药一方面可通过促进细胞递质—多巴胺的转换，起到刺激神经传导，改善精神情绪异常的作用;另一方面，可通过促进蛋白的合成，改善脑细胞的新陈代谢，起到提高记忆力的作用。

4、双氢麦角碱(喜得镇，海特琴)

本品是一种α受体阻滞剂。它可通过增强神经元的信息传递能力，起到活化脑细胞、防治老年性痴呆的作用。此药是在世界范围内推广的治疗老年痴呆的有效药物。

5、脑复康(吡拉西坦，吡乙酰胺)

本品可直接作用于大脑皮质，激活、保护并修复大脑神经细胞，起到提高记忆力、防止发生痴呆的作用。用此药治疗轻、中度痴呆的疗效较好，而对重度痴呆则无效。

心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，小编近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年“伤心”食物1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

老年“伤心”食物2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

老年“伤心”食物3.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

老年“伤心”食物4.冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

老年“伤心”食物5.炸鸡。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

老年“伤心”食物6.炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

老年“伤心”食物7.熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。