伤心

为何诸葛亮一点也不伤心

关羽和诸葛亮同样都是作为三国时期蜀汉刘备的得力助手，一个是第一谋士，一个是第一武将，但是在关羽战死之后，蜀汉举国上下哭泣的时候，诸葛亮却并不觉得伤心，这是为什么呢，难道是因为他们之间有什么过节吗。

其实并不是，这一点还要从关羽的性格来说起。大家也都知道，三国时期关羽最著名的就是他很讲义气，武艺很高，但是同时傲气也很重，所以这也成为了关羽最致命的缺点，那时候的孙刘联盟，孙权也想要为自己的儿子迎娶关羽的女儿，但是关羽打心底里看不上孙权，并且说到孙权的儿子为犬子。

之后便是有了孙权攻破荆州之后，把关羽斩杀的事情。所以对于关羽的死，在诸葛亮认为，那是关羽的气数已尽，也就是关羽的性格使然，迟早有这么一天，所以也就不伤心。

可能恋爱中、婚姻中的男女各位都会遇到一些磕磕绊绊的，那么如何说一些安慰女生的暖心话?

说一些安慰女生的暖心话有很多，首先要放下自己的架子，要学会关心女生，比如告诉女生不要伤心，或者给女生讲一些笑话，买些礼物什么的，都可以，如果会说一些安慰女生的暖心话就更好啦。只有会安慰女生，让自己的后院不要起火，各位男生的事业也会做的更好，这样的女人也会对更有信任感。

安慰女生的暖心话可以在网上搜索，网络上各种暖心的话都有，把这些暖心的话背下来，然后结合自己的语言特点来创造属于自己特点的“暖心”话，相信从男生的嘴里说出来会更有吸引力。女人其实还是很好“哄”，多说一些男生平常不怎么说的甜蜜话，一句甜言蜜语都能让女生神魂颠倒的，一句不行就换成两句，或者每天换着花样来说，总之要告诉女方，男方心里有女方。

不是每一次恋爱都能修成正果，所以一旦我们面临失恋的困境，就应该努力让自己走出来。那么，失恋后怎么做才能令自己不伤心呢？下面就让我们一起来探讨一下。

操作方法

学会接受现实。

不接受现实，你就没办法正视自己的过去，如果内心过不去失恋的坎，那你肯定很难从失恋的窘境中走出来。所以，应该学会正确面对现实。

调整好心态。

失恋并不可怕，所以我们没必要让自己沉迷在这段感情中，而应该想办法调整好自己的心态，告诉自己下一段更好的恋情还在等着你。

多想想对方的坏。

有的时候我们没办法忘记对方，是因为我们只记住了对方的好，而一直不愿意或者没想起对方的种种不好。因此，不妨想想对方也不是那么的完美，所以没必要一定要跟对方捆绑在一起。

寻找新的开始。

有的时候我们没办法忘记对方，内心一直伤痛着，主要是因为我们一直孤单着，没有再去开启新的恋情。一旦我们有了新的目标，有了新的爱人，我们的新生活自然会开始，我们也就不会再为此悲伤了。

恋爱之中斗嘴是很常见的事情，稍微不注意很有可能就会让女友变得非常伤心。那么女朋友伤心了该怎么安慰呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

如果女朋友伤心的话，想要让女友快点开心起来，其实可以给她送礼物，或者给她一个特别大的惊喜，效果还是蛮不错的。

如果女朋友伤心的话，这个时候男生千万不要大男子主义，其实此时在心爱的人面前卖萌或者道歉都是可以的，而且也能让女友快速开心起来。

如果女朋友伤心的话，此时男性朋友应该多倾听，看看对方到底是因为什么而伤心，等到女友把所有的事情全部都说出来之后，然后自己在根据她烦心的事情处理好，这样效果也会很不错。

如果女朋友伤心的话，这个时候男生应该主动去关心对方，千万不要直接跟对方吵架，最好始终陪伴在旁边，这样女友很快就能忘记不开心的事情了。

女友伤心了怎么办？很简单，哄呗，让女友开心，让女友不要难过，那么该怎么做呢？难道只是讲个笑话买点礼物那么简单吗？想知道的话，看看这篇指南吧，会给你很不错的答案！

操作方法

找到原因并且解决

女友伤心了，一般都是不懂事的男人给气的对不对？当然有的也可能是因为女友遇到了一些个人的事情，所以伤心。自己观察一下，找到女友伤心的理由，想尽办法将其解决掉。

默默陪伴

女友伤心的时候，你要是想着“出去躲躲”，和你说，等你回来之后，女友是不是你的很难说，所以女友伤心的时候，继续陪在她身边，只是不要唠叨个没完没了，默默陪伴就可以了。

给予关心

不管原因是什么，女友伤心的时候特别需要别人的呵护，那么这个时候你要好好陪着她，并且给她最细心的呵护，女友会感觉到爱意的。

告诉她还有你

就算是因为你的原因让女友伤心了，也要告诉女友，以后你不会让她有这种时刻了，以后的所有困难和问题，全部让你来承担，一切有你呢。这样一来，女友也会为你的这些话而感动。当然了，说到做到，不然你就是个大猪蹄子！

情人节对于单身的人来说，那是个伤心的日子，怎样的签名可以表达他们的心情呢?下面请欣赏小编为大家整理的情人节伤心签名。

情人节伤心签名【精选版】

1) 我希望我的下一场恋爱，要么，不开始。要么，一辈子。

2) 装作无所谓的态度，告诉每个人，我不在意，我很好

3) 两个心房，一个住着最重要的自己，另一个早就丢弃了。

4) 有时候不是不信任，只是因为比别人更在乎，更怕失去。

5) 很多人都不敢说出自己想要得到什么，所以才会得不到。

6) 曾经以为，拥有是不容易的;后来才知道，舍弃更难。

7) 很多时候不是对方不在乎你，而是你在乎对方的比较多。

8) 我们老了，我在生命等你。生命累了，我在天堂等你。

9) qq签名 你对我好，我自然也会对你好。就是这么简单。

10) 眼泪是我自己的，我再痛，再悲，没有外人能体会到。

11) 隐身，不是为了躲避谁，只是希望有谁发现我消失了

12) 我不贪心，也不等待。我找到感觉对的人，就决定了。

13) 在你坚持不住的时候，记得告诉自己，再坚持一下。

14) 有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。

15) 突然会很想很想一个人，却发现自己仅仅只剩下思念的权利。

16) 爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。

17) 当我在想好好爱自己的时候，那些温暖都不知道去了哪里。

18) 原来只要分开了的人，无论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远

19) 说谎话的人所得到的，就只是即使说了真话也没有人相信。

20) 受过一次伤害，还是不懂得放弃，非得遍体鳞伤才会放弃。

情人节伤心签名【经典版】

1) 旧的东西能给我安全感 朋友亦是如此告诉了我的朋友却连通知我也不通知

2) 我全都相信相信你说的每一句 每一句都出于我爱你

3) 为什么我付出了这么多他还是冷言冷语的

4) 我有很多废话 很多很多 多到无法负荷 却无人诉说

5) 信什么不好 信爱情 爱什么不好 爱错人

6) 我知道我在你心里只是渺小的快要隐形

7) 我确实是在寻求各种关注 也在逃避各种问题

8) 我曾以为木马转向天长地久 可转向了天昏地暗

9) 堆积的思念涌上心口 一时之间竟哽咽了喉

10) 容易伤害别人和自己的，总是对距离的边缘模糊不清的人。

情人节伤心签名【热门版】

1) 不去说自己有多么害怕失去，不去说自己有多么讨厌分离。

2) 如果梦想能够成真,愿我能代替你承受全都悲伤

3) 原谅我这一生不羁放纵爱自由，走遍千里也怕有天会跌倒。

4) 生活告诉你，你应该长大了;梦想告诉你，你应该有一颗童心。

5) 爱情泡泡不需要你使劲的吹，轻轻的吹一下，它自然会出来。。。

6) 世上那么多的男人,难道会找不到比你更好的?这就可笑了。

7) 每天，我都把笑挂在脸上，幻想自己是有安全感的孩子。

8) 一辈子只滴对一个人动心 这种感情你们相信你在吗? 我是不相信。

9) 我努力对自己说,我对你只是占有,只是依赖,并不有爱。

10) 我想现在是最珍贵的，因为我很快乐!因为你是真的

11) 爱情如同战争，十分的努力，换来的只是三分的收获!

12) 我把最好的爱都给你，你却把最悲伤的结局留给我继续.

13) 如果注定要错过，就让它的美停留在还没来得及消逝的时候

14) 是我的你给我放下。不是我的你特么也别碰。

15) 爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴. .

16) sorry 不能为了配合你的习惯牺牲我一辈子的幸福 .

17) 有的事情，没法说明。你觉得值，就值，你觉得不值，别人说值，你也觉得不值

18) 我也只能在夜深人静的时候、回忆着我们那不堪回首的曾经

19) 我不知道我为什么要一遍遍的看我们的聊天记录。

20) 每个人都有一个死角，自己走不出去，别人也走不进去

看了情人节伤心签名的人还看

深夜食堂单元伤心凉粉讲述了什么样的故事?《深夜食堂》中国版经过了“大明星与流浪汉”的单元之后，迎来了全新单元“伤心凉粉”在“伤心凉粉”单元故事中结局是什么呢?下面是小编精心为你们整理的关于深夜食堂单元伤心凉粉结局是什么的相关内容，希望你们会喜欢!

为什么叫伤心凉粉

在“伤心凉粉”单元故事中，应采儿饰演饱受情伤，只要失恋就会去深夜食堂吃特辣伤心凉粉的空姐小泉，在又一次的失恋后相识了老实憨厚的专车司机，两人的关系逐渐友达以上恋人未满，由此引出了男女之间可不可以存在纯洁友谊的人生问题。故事开头，小泉在听到男友发来“我们分手吧”的语音微信后暴扔手机，来到深夜食堂吃辣狂嗨，醉酒后热舞的失恋仪式在应采儿毫不做作自然随性的演绎下显得极其真实，不禁令人直呼“这很应采儿”。

据悉，爱吃辣的应采儿此次拍摄狂时因承受不了极其变态的辣味程度而狂飙眼泪，却也非常敬业得拍完了整场戏，想必观众也都已经感受到了那一满碗辣椒的几乎溢出屏幕的刺激味道。

“伤心凉粉”这一单元故事充满了真实感，小泉所面临的问题，相信会引起不少观众的共鸣，而应采儿此次本色出演，在情感的处理上收放自如，层次感演技也造就了《深夜食堂》近期压抑气氛下难得的一次放松，心情不好，就去点一碗伤心凉粉吧。小泉的故事虽然结束了，但是，对人生的思考却依然在路上。《深夜食堂》，每晚19:30，继续与您准时暖心相约。

深夜食堂单元伤心凉粉结局是什么

《深夜食堂》中国版经过了“大明星与流浪汉”的单元之后，迎来了全新单元“伤心凉粉”在“伤心凉粉”单元故事中，应采儿饰演饱受情伤，只要失恋就会去深夜食堂吃特辣伤心凉粉的空姐小泉，在又一次的失恋后相识了老实憨厚的专车司机，两人的关系逐渐友达以上恋人未满，由此引出了男女之间可不可以存在纯洁友谊的人生问题。

小泉是一名空姐，她拥有姣好的面容，曼妙的身姿，但也许是因为工作不稳定，她的恋情也常常遭遇挫折。每次失恋后，她都会到深夜食堂点一份特辣的凉粉，她叫这道菜伤心凉粉，也许是因为辣劲太强会让人流眼泪吧。吃了伤心凉粉后，小泉“失恋仪式”就要开始了：三十秒结束掉一瓶酒，然后开始边喝边跳，仿佛所有的伤心都消散在这一场胡闹。

电视剧《将夜》当中，宁缺和桑桑可以说是很多人都喜爱的男女主角了，也许真的是很难在电视剧中看到这样的女主角，朴素到有些“土”的地步，似乎怎么看都只像是主角的陪衬，但是，每个人都是自己的主角，桑桑也是如此。在剧情当中，宁缺到荒原去只是实修，又不是生离死别，但是为什么桑桑会表现得那么伤心呢?

桑桑和宁缺，一直都是在一起的，几乎可以说是形影不离的状况了。自宁缺在少年之时拾到了桑桑，彼此便一直陪伴在左右，这一次宁缺去荒原实修，却不能带上桑桑。宁缺感动伤心，桑桑更是伤心，出了宁缺之外，我想，桑桑是真的没有谁可以依靠了，最亲、最近的人，也就只有宁缺了。本来宁缺是不让桑桑来送行的，就是害怕像现在这样的离别场景，彼此的伤心不已。特别是桑桑，止不住的眼泪，不停的往外流。

从宁缺拾到桑桑到如今，已有十几年了;这十几年来，这一次的分离，应该是最久的离别了。按照往常的做法，桑桑必定是跟在宁缺屁股后面的。只是，这一次去荒原之行，凶祸难于料定;真的不易再带上桑桑一同去犯险。只是，这次宁缺去荒原可不是一天两天的事啊!少则个把月，多则就不知道了，也许，真的是没有期限。

那桑桑怎么办?想到桑桑一个人在家里漫长的等待，我就感到心疼。虽说宁缺在的时候，桑桑时常跟着他去皇宫、或者书院、又或者红袖招。可是，当宁缺不在的时候，桑桑还能这么随意的去吗?能、肯定是能的，关键是桑桑自己一个人的时候压根不会想去那些地方啊。不过，我想，如果有需要帮助的话，红袖招和书院必定会立马站出来的，只有皇宫里，我就不那么肯定了，而且，想必桑桑也不会想去麻烦人家的。

还记得之前宁缺因为身受重伤没有回家，桑桑在家里非常着急的等了一个晚上吗?那时候，宁缺因为想要查清楚当年林将军府的冤案，找到了参与当时那件事的人。是的，虽然打赢了那个人，但自己也身受重伤了。而且，好巧不巧的，在路过朱雀天街的时候，那尊朱雀居然苏醒了?没错，就是宁缺让朱雀苏醒的。我想，原因应该就是宁缺身上的那把大黑伞了。

只是，那伞一直在宁缺的身上，所以，那朱雀竟然直直的往宁缺扑去。本就身受重伤的宁缺，哪里逃得了?愣是被朱雀翻来覆去的再折腾一番。幸好那朱雀没有死缠到底，不然，宁缺可就真的要个屁了啊。让朱雀苏醒了，可不是一件好事啊，而且，宁缺的伤势更加的严重。所以，他没有直接回家，而是来到了书院，然后就晕倒在了书院的旧书楼里。

可是这时候桑桑并不知道宁缺受伤了呀，一直在等待着宁缺的归来，越等越晚，却迟迟不见宁缺的身影。担心、焦虑、害怕，真的，桑桑都快要抓狂了。等到了很晚，还是没有见到宁缺，最后，本想去休息的了。又怕宁缺会突然回来，会需要自己。桑桑就又坐在了楼梯上等待。没想到，等着等着，就在这楼梯睡着了，直到天亮。可见，桑桑是有多么在乎宁缺啊。

就在那次，桑桑就和宁缺说，以后宁缺出去一定要带上她，因为一个人在家等待的滋味真的不好受!只是这次，宁缺又没有做到，没有办法，只能再次的“抛下”桑桑了。所有说，桑桑这次送别宁缺，真的是非常的伤心。除了不舍之外，更多了也许是担心吧!只怪眼泪不争气，不停的往外流。宁缺就是不想发生这样的情况，不想让桑桑伤心，也不想让自己不舍，才让桑桑别来送行的。

让对方看到伤心的哭的句子有：曾经的我一身傲骨出现在你的世界里，如今的我一身狼狈消失在你的世界里;忘记一个人需要两样东西，时间和新欢，你选择了新欢，而我选择了时间;等等。

1、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。

2、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。

3、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活。你知道，我可以习惯独自一人，但是我们都接受不了本来有人陪，却突然剩下自己一个人孤独。

4、你是我跑到气喘也没赶上的班车，嘴馋很久却没尝到的小吃，突然惊醒后没做完的美梦，期待已久却没看完的电影，总归是遗憾的事。

5、有些感情的断裂，不是因为不爱了，而是因为爱不下去了。人生何必如初见，但求相看两不厌!

过去，居住在洛带镇的湖广填四川来的广东客家人因为思念家乡，做了这道凉粉，因为思念而伤心，所以得名。还有一种说法是有一客家妇女非常能干，在家人都进入梦乡时，她还在磨豆做凉粉，因倍感凄凉，所以掉下泪水，混合了眼泪做出的凉粉，所以被叫做“伤心凉粉”。

伤心凉粉的由来

说法一

过去，物产不丰富，勤俭聪慧的客家人因此就将豌豆制成可供果腹的凉粉。在“湖广填四川”的移民浪潮下，客家人举家或举族千里迢迢地迁徙到四川来。途中有人病死，有人丢失，苦不堪言。等他们历尽艰辛后安顿下来，手中捧着惯吃的凉粉而一口一口地吃着时，忆起跋涉之苦，想起病逝离散的亲人，便不由得悲从中来，泪滴满襟，手里的碗，因此而变得沉甸甸的，吃进嘴里的凉粉，也混合了泪的苦涩，所以，叫它做“伤心凉粉”。

说法二

“伤心凉粉”的名字由来还有另一个动人的版本。客家妇女，出名能干，日出而作，日落而不息，“田边地头、锅边灶头、针尖线头”，里里外外的活儿一手抓，样样能做样样精。可是，人毕竟不是机器，深更半夜当一家大小都甜甜地进入梦乡时，她还独自一人苦苦地支撑着，在磨房里磨豆做凉粉，磨着磨着，倍感凄凉，眼泪便扑簌簌地掉下来了。混合了泪水做成的凉粉，当然也就称为“伤心凉粉”。

血脂异常是心脑血管病最重要的且可调控的危险因素之一，目前中国血脂异常患者高达1.6亿，然而，大多数国人对血脂异常的危险却认识不足，其实老人血脂异常既伤心又伤脑。

据调查，目前中国血脂异常患者高达1.6亿，成人患病率为18.6%。而血脂异常的最主要人群是中老年人。李清朗教授说，我国60岁以上的老人已超过1.3亿，老年人患心脑血管疾病的患病率及死亡率近十年来一直攀升，已构成疾病死因的第一原因。而急性心肌梗死、脑中风等一系列心脑血管疾病最主要的患病因素就是血脂异常。

血脂异常不仅是心脑血管病的“引信”，同时也是心脑血管病可调控的危险因素之一。大量流行病学观察结果显示，血脂中血清胆固醇每上升1%，冠状动脉疾病的危险就增高2%～3%;相反，调整血脂水平后，5年内能使冠心病发生率下降34%。

然而由于目前仍有很多人对血脂异常的危险认识不足，再加上血脂异常本身并无任何明显症状，因此，有些人不能尽早发现血脂异常或发现后不以为然，未采取任何防治措施，为今后心脑血管疾病的发生埋下了隐患。

李清朗教授指出，血脂异常首先要进行饮食控制和增加运动等生活方式的改变，经过3个月以后血脂没达到目标水平，应在医生指导下进行药物治疗。具体做法如下：

尽量不吃煎炸食物，食物中尽量少放油，尽量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物。

每周吃鸡蛋黄不超过3个，可多吃蛋白，蛋白中不含胆固醇;避免摄入鹌鹑蛋黄。

每天进食的肉类不超过75g，应选择瘦猪、羊、家禽肉去皮、小牛肉、鱼，烹饪时应该用煮、烤代替煎、炸。

不吃肥肉，特别不吃动物内脏。

尽量改为喝脱脂牛奶，用植物黄油代替黄油，不吃奶油蛋糕、巧克力、雪糕。

增加淀粉和纤维素的摄入：新鲜水果和蔬菜、全麦面包、谷类、豆类含脂肪量低，不含胆固醇，富含淀粉和食用性纤维。

多吃可溶性纤维，可以通过组织胆固醇吸收而降低血胆固醇水平，通常富含于燕麦、干的豆类、干果和一些水果中。

戒烟限酒。吸烟可使甘油三酯水平升高近10%，控制体重。如果体重超重，那么减轻体重是降低胆固醇的重要步骤。

有规律的锻炼：每个成人每天进行中等强度的锻炼，累计时间不低于30分钟，可以分成几个小段来完成;对心脏最有益的锻炼方式包括走路、跑步、溜冰、游泳、划船、骑自行车。

除了有规律的锻炼，尽量增加活动量：尽量步行代替坐车，到远一点的地方买东西，爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适当运动，多做家务。

小编为大家整理的关于老人血脂异常既伤心又伤脑的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

寒冷的冬夜，对于有些老年人来说，小便无疑成了一件令人头痛的事。不少老人因为冬夜怕冷，有尿也不及时排出，而是长时间憋着。殊不知，这一憋很可能会憋出“心”病来，下面来看看憋尿会“伤心”的原因是什么吧？

（1）因为憋尿使膀胱充盈，可引起交感神经兴奋，使高血压病人的血压升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。

（2）在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，尿潴留不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。

（3）有一些老人长时间憋尿，一旦排尿还会突然昏倒在地，诱发心脑血管意外。很多老年人为了避免起夜，在晚上尽量少喝水，甚至不敢吃稀饭。夜间因体内缺水，血液会变得黏稠，血流速度将减慢，这样心肌梗死及脑梗死的发病率也会明显增加。

为了避免憋尿造成的“心”病，老年朋友要注意以下几点：

（1）有尿一定要及时排尿，不要嫌麻烦或怕冷而长时间憋尿。

（2）当老人长时间憋尿后又排尿时，动作要慢，不要突然屏气用力。

（3）对于有排尿性晕厥的老人，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，最好先在床边小坐片刻，随后再站起来走动。

自古以来，中国的酒桌文化博大精深、源远流长。“无酒不成席”是我们秉承的聚餐守则，“感情深一口闷”是我们敬酒时不绝于口的话语。但是，在这里我们还是要再三规劝大家，饮酒对身体真的没有一点帮助，它不仅具有广为大众所熟知的伤肝属性，甚至还会“伤心”。下面跟随本网去看看吧！

借酒消愁，“伤心”泪流

那么大家可能会好奇，喝酒为什么会伤心呢？

其实，正如伤肝一样，酒过三巡后，酒精及其代谢产物同样会对心肌产生直接的毒害作用，会造成心肌细胞内的很多呼吸循环蛋白酶和和电解质的丢失，因而心脏不能有效地利用脂肪酸以产生能量，并使脂肪堆积在心肌内。慢慢的，心脏开始扩大，逐渐出现心悸、气短等症状，这时候其实你已经患上了酒精性心肌炎。但是此时，只要你戒酒，并日常保持高营养、高蛋白饮食，症状会逐渐消失，心脏也会缩小。可是令人着急的是，往往更多的患者会出现意志动摇，再度饮酒，导致症状不断加重。

随时饮酒时长的增加，酒精中毒会慢慢引起心肌细胞变性，破坏心肌细胞膜的完整性、影响细胞器的功能，改变心肌蛋白的结构，逐渐导致心肌细胞坏死，凋亡，最终还会引起心肌纤维化，纤维化的心脏没有足够的能量泵出供给全身使用的血液，因此，日日“加班”，时刻处于过劳负荷状态，导致心肌更加肥大，并且开始出现水肿、呼吸困难等一系列症状，这个时候，你已经患上了心力衰竭。

此外，长期饮酒可引起低镁血症、低钾血症，这些因素都可以造成心肌的再次损伤，并使得心肌细胞容易受病毒侵犯。

又升又降，酒精到底想对血压做什么？

喝酒不仅直接伤心，还会导致我们的血压上蹿下跳。当我们刚喝下酒时，由于酒精的扩血管作用会使血压有所下降，但先别高兴的太早，很快，酒精开始刺激我们的中枢神经和交感神经，引起心率加快和心脏排血量的增加，血压开始迅速升高。由于心衰患者心血管系统对血压的调控机制已经受损，血压的这种先降后升的特点会比一般人更加明显，导致短时间内血压波动幅度增大。所以心衰患者喝酒后特别容易发生再次发生心肌梗死或者脑出血，造成生命危险。

只要喝酒，没有好处！

有很多人以为喝酒是小喝怡情，大喝才伤身，其实不然，只要是喝酒，不管多少，都对身体只有坏处。适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手[1]！并且，研究发现，即使每天少量饮酒也会导致心律不整，增加中风、心脏衰竭等并发症的风险[2]。

所以，为了身体健康，让我们远离酒精，摒弃酒文化吧。

一个男人在社会中承受着很大的压力，如果妻子说了有些不该说的话后，可能会对男人产生巨大的影响。

这里总结了四句会让男人最伤心的话，作为女人，要尽量避免说出这些话。

你怎么这么没用！

女人最在乎自己和他人的情感联系，而男人最在乎的是自己的能力。女人，尤其是结了婚的女人，常常会抱怨丈夫的无能，这种无能的指责既可能是事业上的，也会是生活中的，但往往就是这句话大大地刺伤男人的自尊心。事业的成功和能力的体现是男人生命最看重的部分，一味地讽刺挖苦只可能将男人置于绝望的境地。每个男人的能力各有差异，既然女人选择了，就应该面对现实。

看谁谁谁家新买了房子、车子……

这句话会让男人得出两个结论。一个结论是自己没用，不能在物质上满足妻子的要求；一个结论是妻子是个势力眼，爱钱不爱人。这样丈夫既会对自己不满意，同时也有足够的理由对妻子不满意，这样的话讲多了，丈夫会误以为妻子是在向自己暗示什么，夫妻关系也就更加疏远了。

有本事到外面称王称霸去。

当夫妻之间发生争吵之后，平时对人礼貌客气的妻子会一反常态，在吵架的时候闹得很凶，对丈夫说出这句话。可能确实有很多丈夫性格比较懦弱，不敢对别人发火，只敢在家里发脾气，但是这也正是他们性格中的痛处，妻子完全不应该故意去戳丈夫的伤疤。

她是什么人？你俩什么关系？

如果男人手机响了，妻子都会不自觉地问一句：“谁呀？”如果丈夫稍有支支吾吾，接着就会问：“她是什么人？”“你俩什么关系？”女人自古爱多疑，这是可以理解的，喜欢翻看别人的尤其是丈夫的手机和包，这也是可以想的通的。但是让丈夫感觉到的夫妻之间存在不信任，确会极大地影响彼此亲密关系。

因此为了家庭和睦，作为女人要理解男人，给男人信心，不要用意味的指责来对待每日的生活。

当今社会，上班族的健康越来越差，很多人都是出于亚健康状态，这可不是好事，那么要想身体健康，白领应该如何养生呢？下文介绍了好方法，快去学学！

长期加班过度饮酒白领伤心伤体

如今，越来越多的上班族们出现了亚健康症状。并且调查显示，与每天工作8小时的人对比，每天工作高出11小时的上班族心脏病危险增加了67%。除此之外，这些人的易患的其他多种风险也更高，而这些白领的“伤心”元凶竟是来源于生活中的细枝末节。

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，长久下来会影响心血管健康。工作、家庭各方面的压力都能导致心脏不适。白天工作忙，往往感觉不到，晚上休息时，身体放松，就会感觉比较明显。而白领、骨干、精英长期处于超出体力、心理承受强度的工作中，对心脏不适的感觉更敏感。

1、白领“伤心”原因一：长期加班

调查显示，与每天事变8小时的人对比，每天事变高出11小时的民气脏病危险增加了67%。除此之外，这些人的其他多种康健风险也更高。由此可以看出超时工作与许多风险有关联。因为超时工作的人熬炼的时刻更少、饮食结构更不康健以及有病也无暇及时看大夫。这些人置身更大压力之中、就寝更少，其它还会导致其他血管风险身分的增加。

2、白领“伤心”原因二：过度饮酒

最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

3、白领“伤心”原因三：常喝咖啡

研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

4、白领“伤心”原因四：进食过快

加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

白领“护心”秘诀

1、常喝水

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

2、避免熬夜，戒烟戒酒

改变不良的生活习惯，“要尽量避免通宵熬夜以保证充足的休息，还有就是要戒烟、适度饮酒，更应杜绝二手烟，这些都是诱发心脏病的危险因素。”同时控制体重，避免过度肥胖。肥胖是引发糖尿病、高血压的危险因素，而50%的心脏病和脑卒中由高血压引发。

3、减压运动

要减压、运动，“日常生活中每天30分钟的身体活动必不可少，工作时定时休息，做一些伸展运动，这是预防心脏病的最有效方法。”

4、规律作息

保证每天的就寝时刻，就寝富裕，不只让精力充沛，更让人神色好。跟着年数的增加，镌汰熬夜次数以致杜绝熬夜，有研究显示，熬夜可增加心肌缺血的大概性。

5、健康饮食

健康饮食是预防心脏病的重要环节，尽量避免不卫生的饮食，不要每天食用快餐，白领最好为自己和家人准备健康的饭菜带饭。另外，每天至少吃5种以上水果和蔬菜，同时低脂、低盐饮食。

6、情绪不宜激动

不急不躁，不焦虑，风物长宜放眼量。流行病学研究表明，情绪应激与冠状动脉病变的发生发展与心血管事件密切相关。我国一项“初发急性心肌梗死研究”显示，心理压力水平与六个月内负性生活事件对急性心肌梗死人群的危险度分别为36.03%和14.83%，仅次于吸烟因素。特别是动脉粥样硬化性疾病的一级预防，更应重视心理问题的干预。

小编点评：白领一族别以为心脏病、心源性猝死只是中老年人的专利，职场人士更应重视在生活、工作中“护心”，给心脏减压。专家建议，职场人士“做事悠着点”！基层、青年员工应学会管理自己的情绪，通过增强个人修养及文化素质，使心态平稳。而中高层管理者的护心秘诀是要适当减压，别让工作的无形压力累坏心脏。

总结：以上盘点的这些白领护心养生高招，大家赶快照着做，坚持下去，那么你就能拥有健康的身体哦！

白领的这些习惯太伤心！

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，长久下来会影响心血管健康。工作、家庭各方面的压力都能导致心脏不适。白天工作忙，往往感觉不到，晚上休息时，身体放松，就会感觉比较明显。而白领、骨干、精英长期处于超出体力、心理承受强度的工作中，对心脏不适的感觉更敏感。

1、过度饮酒

最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

2、长期加班

调查显示，与每天事变8小时的人对比，每天事变高出11小时的民气脏病危险增加了67%。除此之外，这些人的其他多种康健风险也更高。由此可以看出超时工作与许多风险有关联。因为超时工作的人熬炼的时刻更少、饮食结构更不康健以及有病也无暇及时看大夫。这些人置身更大压力之中、就寝更少，其它还会导致其他血管风险身分的增加。

3、进食过快

加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

4、常喝咖啡

研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

在婚外情的关系中，其实小三和出轨男人之间还是有一定情感的，不然就是一夜情的关系，而不会发展成婚外情，那么，如果小三主动退出的话男人会伤心吗？

小三主动退出男人会伤心吗

不一定，可能更多的是不甘心或者是愧疚，小三是拿自己最美好的年纪在陪着男人，伤心的时候给男人温暖，高兴的时候为男人鼓掌，是打心底里喜欢着小三，心理已经有一定小三的地位了，可以说小三已经是男人的第二个老婆了，当小三提出分手的时候，男人更多的是难过，内疚。

小三主动退出，不同的男人表现是不一样的，深情的男人会愧疚，胆小的男人会如释重负，寂寞的男人会感觉到空虚。

小三主动退出男人什么心情

其实不管是出轨的男人也好，还是没有出轨的男人也好，他们在感情当中都会有这样的毛病，那就是得到的不知道珍惜，反而去追悔那些已经失去的东西。婚外情中，当小三主动退出的时候，男人的心情也是如此。跟小三在一起的时候，他可能还会想着日后要以怎样的借口跟小三结束关系，要如何去摆脱小三的纠缠。但是，这些让出轨男人感到头疼的事情，当小三决定主动退出的时候，一切难题便迎刃而解了。

小三主动退出，抛弃男人的话，出轨的男人反而会有不甘心，会有怅然若失的感觉。因为如果婚外情并不是因为他自己的意愿了断的话，男人就会失落，会有一种意犹未尽的感觉。同时，小三主动退出，会让出轨的男人有挫败感，会让他们觉得是不是自己没有什么魅力，才没能留住她的。越是小三主动退出的情况，男人越是会对婚外情难以释怀，哪怕是被迫回归家庭了，男人也会时不时想起小三。

小三主动退出男人会挽留吗

对于婚外恋小三主动分手的情况，男人有可能会挽留，当然更多的是不甘和挫败感。因为大多数男人找小三的心思，就是希望能够从她们身上获得一种成就感和满足感。

可是如果小三主动退出这段婚外恋情的话，男人会感到很失落。当然具体还要看小三是什么时候退出的，如果是在男人的婚外恋情被原配妻子发现的时候提出分手的话，这时的男人或许会有一些伤心和愧疚，但是更多的应该是如释重负的轻松感，毕竟不需要他煞费苦心的去摆脱小三的纠缠了。

小三主动退出的心理

1.有些第三者逼男人离婚无结果，然后耗一段时间，实在上不了位，她会自动退出;

2.有一些职业第三者，她在这个过程中拿到自己想要的钱或其他一些东西，她也会自动的退出。

对于我们上一辈子的人来说，他们中大多数人受时代的影响，奋斗了一辈子，也节俭了一辈子。人到老了，身体出现了一些问题。其中心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年人伤心食物——3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

老年人伤心食物——6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

老年人伤心食物——7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

结语：对老年人朋友来说，辛苦了大半辈子，都希望自己能够有一个健康幸福的晚年生活。所以在生活中，有些食物我们的一定要尽量不去吃的，为了我们的身体健康，该控制的时候就一定要控制好。

老年人伤心食物——2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

老年人伤心食物——5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

老年人伤心食物——1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

老年人伤心食物——4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。老年人伤心的食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人伤心的食材

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

养心食物

1.鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。

2.黄豆及其制品：含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。

3.黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。

4.燕麦：含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的功效。

5.菠菜和胡萝卜：菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使胡萝卜素真正被人体吸收。

6.黑木耳：含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。

7.绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。其实除了绿茶外，其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等，都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。

8.坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。最新调查报告发现，每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃。

9.土豆:也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品，对心脏有害。椰菜 营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式)，并且具有低脂肪、低能量的优点。β胡萝卜素可以降低心脏病发作风险。另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。

如何转移宝宝的悲伤?家长对于宝宝悲伤的问题都不太重视，认为小孩子什么都不懂，可实际上宝宝的悲伤，对他们的心理健康是会带来很大影响的，因此心理健康专家认为家长们应该学会帮助宝宝转移。

宝宝伤心解决方法

第一步：倾听

当宝宝悲伤、愤怒、抑郁或惊慌失措时，他所需要的也许只是爸爸妈妈能聆听他的诉说。孩子只希望父母能够耐心听完他的诉说，不要爸妈对自己的表现作任何评价，也不要他们提任何建议。

所以，允许你的孩子向你诉说他的感受。你不要对他妄加评论，也不要急于帮他解决问题。通常，他需要知道的只有一点--你关心他，你愿意花时间来听他的诉说。让他告诉你发生了什么事，必要时，你可以提一些问题引导他诉说。

小提示：爸爸妈妈在向宝宝提问时一定要注意，不要使你的问题变成质问。

第二步：不加评论地接纳和反映孩子的感受

接纳你孩子表现出来的情绪，不要评价，不要歪曲。描述你所看到的情绪表现：

小家伙，比赛输了，你很生气吧?

看上去你的朋友令你心烦意乱。

这类对情绪的反馈，有助于孩子了解自己的内心感受。就像照镜子一样，宝宝通过看自己在镜子中的形象了解了自己的相貌、身材等身体特征，通过听爸爸妈妈对他感受的反馈了解自己的情绪特征，孩子还可以据此对自我情绪进行修饰和改变。

通过给孩子的情绪命名的方式来反映他的情绪，可以让孩子了解：自己的情绪是正常的，可以被别人接受。同时，它还使孩子知道：别人了解他们的感受。这是帮助孩子控制情绪的最重要的一步。

小提示：当我们对孩子的情绪表示肯定时，不要翻来覆去地重复一两句话，否则孩子会对你的话不以为然，甚至认为你口是心非。

第三步：如果有必要，事后引导孩子讨论他的感受

在许多情况下，你不需要采取这一步。但是，对于比较严重的问题，或当孩子表现出比较极端的情绪时，你需要他情绪平静下来，头脑保持清醒时，与他就这些问题做一些讨论。

这时，你可以和他讲道理，探寻是什么原因导致了他产生不良的情绪。你可以问这样的问题：

你从这次经历中吸取了什么教训?

下一次遇到类似情况时，你可不可以用另外的办法来处理：对你自己的态度有什么看法?

小提示：在向孩子提这些问题时，重要的是要孩子通过自己的情绪反应，寻求解决问题的方法，而不是要让他们反省。

宝宝的内心世界其实是比较单纯的，所以说当他们面对一些悲伤事情的时候，就会直接表现出来，因此家长们应该给予更多的关注，不要轻易的忽视宝宝的这些悲伤，帮助他们转移才更利于他的成长。