快速解酒方!肯定用得到!【汇编20篇】

如果在家想要制作一道美味的炒菜制作时，突然一个电话想要急召你过去，这时你可以利用十分钟的时间快速制作一道菜肴。以下是小编为你整理的家庭快速炒菜，希望能帮到你。

家庭快速炒菜：回锅肉炒饭

材料

回锅肉的料1/5，米饭一份，白肉几片，蒜苗几片，郫县豆瓣，甜面酱，盐

做法

1.这里老麦用红油炒的，这也是为啥我的回锅肉炒饭比别人的颜色好看的绝招，呵呵

2.煮好的后臀肉也是冷油就下锅，小火慢慢炒到微微吐油

3.加入剁碎的郫县豆瓣和甜面酱，小火炒香上色

4.切成马耳朵形的香蒜苗下锅之后马上倒饭哈。要不然别人的蒜苗是活的，能立在饭中，而你的，可能就是霜打的茄子般模样。

5.翻炒均匀，来点毛毛盐就是美味的回锅肉炒饭。

6.要是有碗萝卜连锅汤，再有一份儿淋了红油的泡菜，这一餐就是完美的川味快餐

家庭快速炒菜：辣白菜炒土豆片

材料

辣白菜100克，土豆1个，盐0.25匙，鸡精0.5匙，葱适量

做法

1.土豆切薄片，用清水泡半小时;葱切成末;

2.锅内倒油，加入葱末炒香，放辣白菜煸炒出味;

3.土豆片淋净后放入锅内与辣白菜一起炒，加盐;

4.待土豆片成半透明状，放鸡精即可出锅

家庭快速炒菜：葱烧木耳炒肉

简介 木耳是道家常菜，也是一道快手菜，做起来一点也不繁琐，每个家庭都应该常备一些木耳，没菜的时候应急是很不错的餐桌美食^_^

材料

木耳，大葱，里脊肉，姜，酱油，盐，水淀粉

做法

1.抓一把干木耳，用水泡上。如果您特着急赶着做菜，可以用温水泡发。

2.泡好的木耳多换几遍水，去根去杂质。

3.清洗干净，掰成小朵。

4.大葱斜着切段，里脊肉切片，姜切片。

5.锅里烧热油，把姜片倒进去炒香，然后把肉倒进锅里翻炒至白色。

6.木耳下锅翻炒至出现劈啪声，然后下葱段，最后加酱油和盐调味，出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。水淀粉勾芡很重要，最后盛盘的木耳明亮光滑，口感好。

家庭快速炒菜：西芹百合炒腰果

材料

主料：百合50克，西芹100克，胡萝卜50克，腰果50克

调料：盐1/4小匙，砂糖1/2小匙(糖不可少)

做法

1、百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。

2、锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。

3、将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟。

4、放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可.

小诀窍

1、炸腰果时，一定要冷油，小火，一边炸一边要翻动以免烧糊，炸好后要彻底放凉才会酥脆。

2、炒菜的时侯用大火迅速翻炒，不需炒太长时间。

3、炒菜时油不要放太多，以免油腻。

意思是：施行仁政的人，帮助支持他的人就多，不施行仁政的人，帮助支持他的人就少。出自《孟子·公孙丑下》。

得道多助失道寡助原文

孟子曰：“天时不如地利，地利不如人和。”

三里之城，七里之郭，环而攻之而不胜。夫环而攻之，必有得天时者矣;然而不胜者，是天时不如地利也。

城非不高也，池非不深也，兵革非不坚利也，米粟非不多也;委而去之，是地利不如人和也。

故曰：域民不以封疆之界，固国不以山溪之险，威天下不以兵革之利。得道者多助，失道者寡助。寡助之至，亲戚畔之;多助之至，天下顺之。以天下之所顺，攻亲戚之所畔，故君子有不战，战必胜矣。

译文

孟子说：“有利于作战的天气条件，比不上有利于作战的地理形势，有利于作战的地理形势，比不上作战中的人心所向、内部团结。”

方圆三里的内城，方圆七里的外城，包围着攻打它却不能取胜。包围着攻打它，必定是得到了(有利于作战的)天气时令，这样却不能取胜，这是因为(有利于作战的)天气条件比不上(有利于作战的)地理形势。

城墙不是不高，护城河不是不深，武器装备不是不尖利，粮食不是不充足，但守城者弃城而逃走，这是因为(有利于作战的)地理形势比不上作战中的人心所向、上下团结。

所以说：使百姓定居下来而不迁到其它的地方去，不能依靠划定疆域的界限，使国防巩固不能靠山河的险要，威慑天下不能靠武器装备的强大。施行仁政的人，帮助支持他的人就多，不施行仁政的人，帮助支持他的人就少。帮助他的人少到了极点，内外亲属都会背叛他。帮助他的人多到了极点，天下人都归顺他。凭借天下人都归顺他的条件，攻打内外亲属都背叛他的人，所以君子不战则已，战就一定胜利。

如何快速高效地煲耳机呢？小编这里带大家了解一下。

操作方法

首先找到商家赠送的白噪音文件 ，如果没有的话自己上网下载。

白噪音下载完成后放入电脑的音乐播放器，插入耳机。

音量选择中等，选择自己平常需要的音量，不要过低也不要过高。

谁上一觉，煲个二三十个小时也就差不多了，耳机在煲过之后会更加有温润的质感褪去机械的冷金属气息。

我们平时擦美白的护肤产品都是比较注重面部肌肤，其实身体要要美白，不然夏天的时候露出胳膊露出腿就尴尬了，那么下面小编就给大家介绍几款快速全身美白的产品，全身美白产品推荐。

快速全身美白的产品

1、ElizabethArden/雅顿绿茶身体乳￥107

配方丰润，乳酸成分能预防身体肌肤老化：含有的滋润肌肤的维生素E成分及苹果萃取精化，可维护肌爱护公物弹性，令肌肤紧致。

2、Jcare/静佳山羊奶乳蛋白活肤滋养身体乳￥136

身体护理、滋润皮肤、修复细胞、保湿锁水。完全以珍贵的山羊初乳蛋白质和优质牛奶蛋白制成，内含多种维他命、氨基酸和矿物元素，可促进肌肤细胞再生，给肌肤带来深度高效的滋养，预防肌肤干燥粗糙。超强的亲肤性令营养能迅速渗透到肌肤干燥部位，涂抹时即能感受到极高的润泽度和保湿力，令肌肤恢复光滑细嫩。

3、VLONCA/薇罗尼卡山羊初奶滋养身体乳￥48

轻柔清除毛孔内的污垢、毒素，调整肌肤酸碱值，缩小毛孔，细致肌肤，并补充肌肤养分，滋润嫩白每一个细胞，预防和改善因干燥缺水等造成的肌肤问题。

全身美白产品推荐

1、Clarins/娇韵诗调和身体护理油￥290

协助紧实，避免肌肤松弛。100%天然植物萃取与芳香精油，调和身体护理油("Tonic"Oil)特别建议用来预防怀孕期间的妊娠纹产生，以及减重后的肌肤松弛现象。

2、ElizabethArden/雅顿绿茶身体乳￥107

配方丰润，乳酸成分能预防身体肌肤老化：含有的滋润肌肤的维生素E成分及苹果萃取精化，可维护肌爱护公物弹性，令肌肤紧致。

3、VLONCA/薇罗尼卡玫瑰身体乳￥99

轻柔清除毛孔内的污垢、毒素，调整肌肤酸碱值，缩小毛孔，细致肌肤，并补充肌肤养分，滋润嫩白每一个细胞，预防和改善因干燥缺水等造成的肌肤问题。

最好的全身美白产品

1、Jcare/静佳山羊奶乳蛋白活肤滋养身体乳￥136

身体护理、滋润皮肤、修复细胞、保湿锁水。完全以珍贵的山羊初乳蛋白质和优质牛奶蛋白制成，内含多种维他命、氨基酸和矿物元素，可促进肌肤细胞再生，给肌肤带来深度高效的滋养，预防肌肤干燥粗糙。超强的亲肤性令营养能迅速渗透到肌肤干燥部位，涂抹时即能感受到极高的润泽度和保湿力，令肌肤恢复光滑细嫩。

2、VLONCA/薇罗尼卡山羊初奶滋养身体乳￥48

轻柔清除毛孔内的污垢、毒素，调整肌肤酸碱值，缩小毛孔，细致肌肤，并补充肌肤养分，滋润嫩白每一个细胞，预防和改善因干燥缺水等造成的肌肤问题。

3、Clarins/娇韵诗抚纹身体霜￥286

推荐使用人群因皮肤伸展导致萎缩纹的所有女性：-怀孕期间-快速发育的青春期-多次或重大体重变化出现萎缩纹的女性产品特性丰厚但非油性霜体，滑腻，易于涂抹，产生放松效果。含具有修复及滋养功效的植物萃取复合成分。

美白去黄需要找准突破口

脸色暗黄是什么原因呢?在没有疾病的情况下，肌肤干燥、老化、角质太厚等都是导致肤色发黄的元凶，如果你不了解自己的黄脸病因，用再多的美白产品也是做无用功。

1、皮肤干燥缺水

干燥也会导致皮肤暗黄?

没错!水能促进细胞代谢运转，缺水时循环不畅，肤色就会变得暗沉。此外，缺水还会令细胞变得干瘪，使肌肤失去透明感，自然看上去面色暗黄无光。

突破口：充分补水+面膜救急

平时要注意做足补水保湿功课，爽肤水、乳液一步都不能少，如果可以，最好在爽肤水之后乳液前加一项保湿精华。此外，面膜也是速效补水的好帮手，当感到肤色暗淡时，来一篇美白保湿面膜，肌肤立马变得水亮白嫩。

2、肌肤出油过多

对于一些皮肤比较油腻的MM，也会引起脸色发黄。

堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，不仅会阻碍营养品的吸收，还会吸附灰尘加剧暗黄。

突破口：深层清洁+调理角质

油皮的护理重点在于清洁，每天早晚的洁面不可马虎，洗脸后要记得用化妆棉浸润化妆水在脸上擦拭，做二次清洁，化妆水可以选择有酒精成分的。如果脸上实在太油腻，可在午间休息时用清水洗把脸。另外，定期做清洁面膜和去角质护理也是必不可少的。

3、不注意防晒

如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!

突破口：涂防晒霜+蜂蜜面膜

最好的去黄方法就是涂防晒霜，而且不管是阴天雨天还是冬天，一年四季都少不了防晒。晒后可以用蜂蜜来做面膜，蜂蜜具有美白舒缓的功效，可以帮你解决紫外线造成的困扰。

4、卸妆不彻底

由于卸妆没卸干净，经常会出现一些垃圾沉淀，色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

突破口：用卸妆油+美白精华

卸妆油的卸妆能力最强，如果你的脸是因卸妆不彻底导致的暗沉，那就请将卸妆乳换成卸妆油吧，使用卸妆油一定要彻底乳化并清洗干净哦!之后再用美白精华加强护理，肤色会逐渐透亮起来。

5、肌肤老化

衰老引起的脸色暗黄衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。

突破口：美白+抗老同步进行

随着年龄增长，仅使用美白产品已无法满足肌肤需求，这时，抗老产品也该摆上梳妆台了。选择一套抗老紧肤的保养品很有必要，而含有视黄醇、胶原蛋白等成分的产品则是你的首选。

6、不良生活作息

熬夜引起的脸色暗黄晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。此外，缺乏运动，血液循环不畅也会导致肤色暗黄。

突破口：早睡早起+坚持锻炼

不改掉坏的生活习惯，白皙粉嫩的好肤质就会离你越来越远。所以，为了脸蛋，改掉熬夜晚睡，不爱运动的习惯吧!坚持锻炼不仅能强身健体，你还会发现肤色一天比一天红润透亮!

XRP是仅次加密巨头比特币和以太坊的第三大最有价值的加密货币。它近期已得到美国的批准，能够开展汇款。

尤其是，美国消费者金融保护局允许Ripple开展跨境汇款。依据该局发布的一份报告，他们一直在探讨汇款市场的新发展，并正密切关注与数字货币有关的趋势。

XRP币在汇款行业中的认可是一个好兆头，说明大量的政府机构正意识到加密货币的增长和价值，进而为一整个加密货币和区块链行业出示了大量的信誉和信心。

依据无线电通信局近期发布的一份报告，他们表明，无线电通信局将持续监视“虚拟货币公司（比如说Ripple）的成长和扩展伙伴关系，该公司同时出示支付消息平台以支持跨境汇款当作虚拟货币XRP，可用来完成这类迁移的结算。”

有关Ripple的更多信息

Ripple是一种用来支付的数字资产。传统的支付基础设施过多地由过时的系统构成，这类系统并未利用我们可以用的大量技术解决方案。使用区块链技术，Ripple可以出示合适现如今全球经济的安全可靠的跨境货币转账。

依据他们的网站：

“将基础架构和机构与提供商联系在一起的基础架构的统一，不仅仅协助我们的客户发展业务，同时还使世界可以像现如今的信息动向一样迁移金钱-我们称为价值互联网的概念。”

三国时期，与诸葛亮齐名的凤雏庞统曾经在东吴孙权的手下，可是因为庞统自身的一些原因，却一直没能得到孙权的重用，他自己也觉得憋屈，转而投向刘备的手下，可是出乎意料的，刘备也不怎么看好他。那么，我们不妨来假设一下，如果庞统最初能够得到孙权的重用，也必然不会有后来投靠刘备的事情，那三国的历史又将会怎样发展呢?

刘备创业之初，武仅关张，文无一人，遂向水镜先生求教天下贤士，荐徐庶，徐庶出山辅助刘备共创大业，曹操闻之，以计策骗走徐庶，徐庶临行，再次以水镜先生之言告刘备“伏龙凤雏得一均可安天下”，刘备三顾茅庐，孔明出山。庞统择机而动，并于赤壁大战巧使连环计，害得曹操狼狈而逃，七十万大军顷刻化为乌有，若非关羽华容让道，曹操必将一命呜呼!后江东周瑜亡，庞统忌刘备兵少将寡，往投于孙权，被孙权拒，最后投靠刘备。那么，如果孙权重用庞统，三分天下的局面又将怎样呢?

庞统若被孙权重用，曹操必将一路败北，倒不是说曹操没有良好的军事才能和领导才能，众所周知，曹操是杰出的政治嫁，军事家，诗人。而是在当时的情况下，庞统一个连环计都把曹操骗得信以为真，我相信如果庞统被孙权重用，必然还有更多的计谋针对曹操，可能有人会问，难道庞统不针对孔明吗，当然情况也没有那么简单，只是当时的矛头首先是曹操。

曹操挟天子以令诸侯，颐指气使，群雄共怒，所以庞统被孙权重用必将又是他面临的重大威胁，可能有人还会想到“天下第一守城大将”的司马懿，也许你们会觉得司马懿可以抗衡庞统，不过这里可能很多人忽略了司马懿的人生遭遇，他是经历多次波折，兵权得而复失，曹操一直提防着他，也是直到他很高年事也就是曹操死后曹丕临死的时候才真正开始进入其辉煌的时候，所以司马懿在这个时候这个阶段不会对曹操的生涯产生太大的正面影响。

与此同时，曹操面临的另一个具有同样威胁的是刘备，是诸葛亮，刘备一直视曹操为曹贼，不共戴天，从后面的历史情节来看，吴蜀一直都是联合抗曹，庞统若被孙权重用，仅凭庞统的政治智慧和战略眼光，尽管他想急功近利与孔明一决高下，但在曹操没有被消除之前，他必然不会如此冲动如此傻，所以吴蜀联合的政治基础基本会成为一个根本的发展态势。

而庞统在江东必然会凭借他的个人军事才华和政治野心，以及他个人需要在江东树威立足以及建功立业，他必然会对曹操有所动作，加上赤壁大战的经验积累，可以说他对曹操其人其心，其思其想必然有一定的把握，加上曹操经过赤壁大战元气大伤战斗力直线下降，短期内不可能再有东山再起的能力，如孙权重用庞统，庞统必然会力荐孙权乘胜追击，当然这样一来，孔明也不会甘拜下风，至于说这样发展下去的结果可能会考虑到吴蜀决裂，孔明与庞统斗雄，这也是一个必然结果，但曹操肯定是首先灭亡的对象，曹操不死，吴蜀的决裂就会有所迟缓。

qq得到小船需要通过进入qq的联系人、隐私，然后开启好友互动标识设置后，与好友聊天互为聊天最频繁的好友连续超过7天就会出现友谊的小船。

操作方法

打开手机qq进入，进行登录，进入消息界面后，点击左上角的个人头像进入。

在出现的选项中，选择”设置“进入。

进入”设置“后，再由”联系人、隐私“处进入。

进入后，点击”好友互动标识设置“进入。

将”好友互动标识设置“中的”展示好友互动标识“开启，这样当与好友的聊天互动达到要求后，就会出现相应的图标，与好友聊天互为聊天最频繁的好友连续超过7天就会出现友谊的小船图标。

如果你在大街上遇到了心动的女生，这个时候你跟对方又不熟悉，你知道如何去获得该美女的联系方式吗？如果你没辙的话，不妨来看看小编给出的建议。

操作方法

先观察这个美女，是不是属于你喜欢的类型，如果你不喜欢对方的话，那可真不必要索要联系方式了；如果对方确实很符合你对恋爱对象的理想追求的话，那千万不要怂，一定要赶紧走上前去搭讪对方。

至于如何搭讪对方，那就要先看看你拥有怎样的优势了。如果你自恃自己的外貌还可以的话，那么你可以直接自信的跟对方说你很想和她做朋友，请求加对方为微信好友。

如果你觉得自己外形一般，这个时候你还可以借口手机没电了，你又有紧急电话需要拨打，请对方借手机一用。不过在借对方手机之前，记得先将你的手机调成静音或者关机呀。

搭讪对方，索要联系方式能否成功，其实最关键的是三大要素：主动出击，要有诚意，为人有意思。一旦这三方面你都能满足的话，那么肯定能拿到联系方式。

“这不能不说是奇怪呀”改为肯定句是“这肯定是奇怪的”，肯定句是指对事物作出肯定的判断。双重否定句改为肯定句不能转换原句字的含义，将双重否定句中的否定词删除，换成肯定的词语，并在句子的末尾加上句号。

对事物作出肯定判断的句子叫肯定句，肯定句的句式转换原则是不能改变原意。转换的要点是肯定词的运用，保持原意则加上肯定词。将双重否定句改为肯定句的方法有以下几点：

1、双重否定句是用两个否定词来表达肯定含义，要注意双重否定词的细微差别。例如：“不得不”有无奈、勉强的意思，改成肯定句时可以加上“只能、只好”等词语。

2、当双重否定词的语气比较强烈时例如：“不能不、不要不”等，在改写时可以加上“必须、当然”等表示肯定的词语

因此，“这不能不说是奇怪呀”改为肯定句是“这肯定是奇怪的”。将句中的双重否定词“不能不”修改成肯定词“肯定”。

香草是一种散发独特香味的植物。它通常用于调味、制作香料、提取精油，还具有一些药用价值。由香草生产的香兰素主要用作食品工业中的调味剂，应用于冰淇淋、软饮料、巧克力、焙烤糖果和葡萄酒，也用作食品防腐剂，应用于香肠和调味品。在化妆品行业，它被用作香水和面霜的香料成分。在化学工业中，它被用作消泡剂、硫化剂和化学前体。在制药工业中，它被用作气味屏蔽剂。最近有报道称，香兰素具有一定的抗氧化和防癌作用，还能参与细菌细胞间的信号传递。

然而，对200或300年前的欧洲贵族来说，香草是一种罕见的外来生物(起源于墨西哥)。今天，香草在我们的日常生活中随处可见。这也许是最受欢迎的气味之一。然而，事实上，只有不到1%的香草是纯天然的，是从香草中提取的。2015年，以雀巢为首的一群大型食品公司宣布，美国产品将只使用天然香草，供应显然不足。

各种含有香草醛的美食

近年来，香兰素年产量为18000公吨，但85%是由石化产品愈创木酚合成的，其余15%来自木质素。然而，消费者对天然食品的高吸引力无疑促进了天然草药的复兴。然而，日益增长的需求并不能改变天然草药产量下降的事实(2015年，草药的主要产地马达加斯加的产量与同期相比下降了一半)，因此科学家们必须找到另一种方法。

在过去的十年里，科学家们致力于通过微生物发酵云杉木质素中的松柏醇和米糠中的阿魏酸来生产香兰素。一些葡萄酒在桦木桶中保存的时间越长，它们就变得越香，因为桦木含有一种叫做松柏醇的有机化合物，被酶氧化后会形成香兰素。阿魏酸最初发现于植物的种子和叶子中。它是一种广泛存在于植物中的酚酸，与细胞壁中的多糖和蛋白质结合形成细胞壁骨架。2005年，江南大学生物工程学院生物催化实验室教育部工业生物技术重点实验室发现，黑曲霉可以将阿魏酸转化为香草酸，而玫瑰香桃金娘可以将香草酸转化为香兰素。这两种微生物的结合有效地将阿魏酸转化为香草醛。丁香酚天然存在于各种精油中，其中丁香油、丁香罗勒油和月桂叶油含量最高，樟脑油、依兰油、紫罗兰油和阿拉伯树胶油均存在。丁香酚可以通过使用重铬酸钠(或高锰酸钾)作为氧化剂的化学反应或通过微生物合成如枯草芽孢杆菌和假单胞菌转化成香草醛。

可以转化成香兰素的不同物质

然而，上述生物合成方法都不存在诸如反应效率低、副产物多、有毒副产物和转化效率低的问题。香兰素的生物合成还有很长的路要走。目前，食品公司可能不仅面临香草供应不能满足需求的困境，还可能受到挑剔顾客的更多批评。可以说，每批香草豆所产生的香兰素的味道是不同的，那么在大规模的食品加工之前如何保持这种美味呢？赞美天然有机物质的消费者愿意承担不好吃的可能性吗？

天然食物是一个漫长的多方游戏。食品公司应该披露所有成分吗？拒绝愈创木酚，转向微生物合成香兰素；然而，为了提高转化产量，人们不得不考虑一些酶和基因。它会让人们陷入基因工程的恐慌吗？

我们需要时间来验证和等待一切尘埃落定的时刻。然而，在最终答案为人所知之前，我们只能寄希望于天然香草的大丰收，食品公司开发高效的香草醛生物合成方法，食品公司减少其他生产环节的成品。否则，我们可能需要做好应对香草价格上涨的准备。

参考:

1.毛，，等。丁香酚制备香兰素的研究进展。上海理工大学学报(自然科学版)，2016。16(2):第125-131页；

2.Zhenda等，香兰素微生物合成技术的应用研究。食品研发，2012(03): 144-149。

想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。下面是小编为您整理的快速美白祛斑方法，希望对各位有所帮助。

快速美白祛斑方法：花粉面膜

材料：花粉5克、鸡蛋清1个、柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升

做法：在超市货药铺购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，大约5克左右，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的MM。就加入家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的MM，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的MM，就用牛奶混合调匀即可。然后将调好的面膜涂敷在脸上，20-30分钟后用清水洗净即可。

功效：这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能祛斑又能营养皮肤。

快速美白祛斑方法：石榴美白面膜

材料：石榴、蜂蜜、鸡蛋清

做法：将新鲜的石榴去皮之后留下果肉，让后放入榨汁机中进行榨汁，留下石榴汁;将蜂蜜还有鸡蛋清以及石榴汁一起放入干净的碗中，搅拌均匀之后备用;用清水清洁脸部，也可以进行热敷，这样能够更好的促进营养吸收，然后将准备好的面膜涂抹在脸上;大约十五分钟之后就可以取下面膜，然后用清水洗干净就可以了。

功效：无论是石榴还是蜂蜜都具有很好的滋养肌肤以及美白肌肤的作用，而鸡蛋清则是能令皮肤更加的紧绷以及有弹性。所以，坚持使用这种石榴美白面膜能够很好的滋养皮肤，起到美白祛斑的效果。

快速美白祛斑方法：红糖美白祛斑

红糖是很常见的调味品，与白糖不同，红糖还有美容效果，红糖美容在日本已经很流行了，红糖用于美容，不仅有美白去角质的效果，还可以起到祛斑的作用。红糖美白祛斑面膜做法

准备材料：红糖、矿泉水

方法：30克红糖，加入少量矿泉水，用文火煮成黑糊状。待凉，将其均匀涂抹脸部，有斑的地方可以涂厚一点。静待5~10分钟后，用温水洗净即可。

功效：此面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，对斑点有淡化的效果，坚持使用效果更佳!

快速美白祛斑方法：李仁面膜

材料：李子仁、鸡蛋清

做法：将李子仁去壳之后研磨成为粉末，然后加入鸡蛋清进行调和。每天晚上睡觉之前用来敷脸，第二天起来的时候清水洗脸就可以了。

功效：具有很好的去除黄褐斑等各种色斑的作用，有效的美白皮肤。李子仁中含有大量的果酸以及维生素E，经常使用能够很好的起到祛斑以及美容养颜的作用。

快速美白祛斑方法：中药面膜

当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

功效

当归、桃仁、丹参活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除皱淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除皱。

适用者

此组配方有、紧实除皱的作用。适用于暗沉黑斑、细纹、松弛、衰老的肌肤。四季皆宜。

制作步骤

(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

(3)加入蛋清适量调成糊状。

(4)再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

用法

用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

快速美白祛斑方法：蒜头祛斑面膜

材料：大蒜 绿豆粉 水

做法：将大蒜剥皮，然后放进微波炉中2分钟去掉大蒜味，用榨汁机榨汁，在大蒜汁中加入绿豆粉和适量的纯净水，搅拌均匀，敷在干净的脸上，15分钟后洗去。能够软化角质，消炎杀菌，抑制黑色素形成。

快速美白祛斑方法：红茶面膜

材料：红茶、红糖、面粉、清水

做法：将红茶和红糖加入适量的清水在锅中煎煮片刻，然后去除药渣，将药液放凉;等到药液大约四十度左右的时候加入适量的面粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约十五分钟之后就可以洗脸了。

功效：这种面膜具有很好的滋润肌肤的作用，长期坚持服用能够很好的令皮肤更加的白皙有光泽。

快速美白祛斑方法：七白膏

材料：白茯苓、白附子、北细辛、鸡蛋清、白术、白芷、白芨

做法：将所有的中药材研磨成为粉末，然后加入适量的鸡蛋清进行调和，最后制作成为丸子大小密封放好。建议在每天晚上清洁脸部肌肤之后用淘米水冲开丸子，然后涂抹在脸上。

功效：这种中药面膜方法在我国的古代中就有记载，在元代的时候这种面膜还是皇家专用。经常使用这种中药面膜，能够令肌肤越来越光滑，并且减少皱纹产生的可能。

有个朋友说自己的微星笔记本用很久了，经常出现异常问题，想重装系统不会装。这边就拿这台微星笔记本来教大家怎么快速一键ghost装系统。

1、根据“ 电脑怎么进bios更改启动顺序 ”开机u盘启动，然后进入win8pe系统，如图：

2、在弹出的装机工具中，选择gho版本镜像并装在c盘中，点击确定即可，如图：

3、之后会提醒还原操作，只要点击确定即可，然后计算机会自动重启多次并完成系统ghost镜像释放，如图：

4、镜像释放完毕后系统会自动进行一系列安装过程，并会多次重启，等到程序安装完成后我们设置系统相关信息即可。

帮了朋友完成微星笔记本装系统后，朋友说很好用。小伙伴们要是有需要，可以尝试用 一键ghost装系统方式来快速完成电脑装系统哦。

珀莱雅bb霜要用隔离霜，BB霜和隔离霜是两个东西，都用才是正常的使用方法，但是值得注意的是，隔离霜要在bb霜之前用才对。

珀莱雅bb霜要用隔离吗

珀莱雅bb霜需要用隔离霜。

隔离霜和bb霜的作用并不相同，不能说因为擦了BB霜就不擦隔离霜了，这是一个错误的想法，擦珀莱雅bb霜一定记得也要擦隔离霜。

珀莱雅bb霜适合干性皮肤吗

我皮肤比较干，一直都是用他家这款超模bb霜，我一般会趁着做活动的时候囤几瓶慢慢用，主要我用过很多其它牌子的BB霜都没有他家这款好用，用这个很水润保湿，不卡粉，用过很多其他的都有些浮粉不合适，所以一直都是用的他家这款BB霜，第N次购买了，一如既往的好，没有找到更好的，我就一直用这个了。

珀莱雅bb霜使用心得

总的来说，这款珀莱雅bb霜遮瑕效果其实是很好的，但是不知道为什么擦脸上有点凉凉的感觉，应该是带点补水的效果吧，但是这款珀莱雅bb霜擦在皮肤上不会觉得干燥，而且还蛮好吸收的，而且也比较的自然，完全不会假白，裸妆必备的BB霜，珀莱雅bb霜的味道是淡淡的香味，闻着还挺舒服的。

肥胖是上班族的噩梦，一时半会儿又瘦不下去，索性就让身体一直胖下去，这样怎么行呢？那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族如何瘦身呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样减肥效果好吧！

上班族常常抱怨自己有减肥的心，但是却苦于没有时间没有精力去付出行动。其实减肥无处不在，把握住日常生活中的一些小细节，也能快速减肥。下面就和上班族们分享日常的减肥计划。

快速瘦身技巧

1.起床喝一杯白开水

早上起床，首先喝一杯温的白开水，然后再吃一顿营养丰富的早餐，千万不要忽视早餐哦，不吃早餐的人反而还越容易长胖哦。吃好早餐后，就该去上班或上学了，一般你是选择坐车还是走路呢？建议如果没有离的太远的话，可以选择走路哦，可以顺便进行“快走运动”。

2.快走运动

“快走运动”可以有效使你的脂肪燃烧掉一部分，而如果离工作或学习的地方较远，不得不用坐公交车的话可以提前一个站下车，然后步行一小段路程，不要小看这一段路程，也是可以让你达到有氧运动的效果，燃脂的效果真的很不错。

3.坐姿正确

在工作或学习的时候，多检查一下你的坐姿正确吗？相信很多人都会有跷二郎腿、喜欢从侧面看电脑屏幕，而不是坐在前方，这样都是影响你身材的因素，特别是不要驼背，端正的坐姿还可以让你的仪态更好，并且可以让你的腹部和臀部保持紧张的状态。

因为大部分的人的工作和学习是需要久坐的，只有平时注意端正坐姿，臀部和腿部的曲线才会因此得到更好的修正，这也就是礼仪小姐为什么身材那么好，腿那么纤细的原因了，想要瘦腿和减肥，就需要注意这些细节哦。

4.改变生活习惯

其实减肥的最好的方法就是改变自己的生活习惯！比如说有些人怎么吃都不胖，但有的人喝口水就胖了。

从体质方面来说，不排除一些遗传因素，但是生活习惯和减肥之间的重要度要大于遗传性，身体肥胖的时候动一下就感到很累不想动，这个时候肌肉量和毛细血管数量就减少了，结果就慢慢变成易胖体质了。

所以我们最好可以把减肥变成习惯，彻底将减肥计划融入到生活中才是我们应该做的，不要当你肥胖的时候才去减肥，这样大多数都是徒劳的。很多人觉得减肥很辛苦，如果你能把它当成一种习惯，你生活中的一部分，慢慢的你就会体会到“减肥其实就在无形之间”。

5.营养均衡

饮食减肥关键是什么呢？除了要“营养均衡”以外，还需要让自己彻底饱腹，意思就是大家在控制食量的时候，做到饱腹不饥饿、不嘴馋。

比如说你可以试着饭前喝一杯水，这样会有饱腹感;饭前做几分钟运动可以让交感神经在主导地位，这样就能很好的缓解和控制了食欲。

在白天减肥期间，每天下午的两点到四点是身体整个循环的高峰期，体内的代谢也是最活跃的时刻，而基础代谢是从午饭摄入能量来进行的，因此午餐要吃好，不可为了减肥而不吃午餐。

主食可以少吃一些，可以多吃一些蔬菜类和海藻类等低卡有营养且还富含着丰富的膳食纤维食物，这样的午餐对于减肥来说是最好不过的了。

4个上班族减肥实用小方法

1.爬楼梯代替坐电梯

爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。

2.多起身走动

久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。

3.坐椅子的三分之二

坐下时，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。

4.工作间隙做个小运动

很多人埋怨上班没时间做运动，这是因为他们不会利用上班的零碎时间来做些小运动。上班的空隙，可以就坐在椅子上简单动作。坐在椅子的三分之二位置，两腿拢，自然摆放，左手放在椅子后背上，右手放在左边椅子边缘上，腰部向左边扭动，保持下半身不动。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。

一天中最佳减肥时间

(1)饮食减肥最佳时间

在不同的时间里，人的代谢能力有所不同，这也就使得在不同的时间里进食，会产生不一样的减肥效果。

据报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间是，上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。

一般来说，人在早上的代谢能力比较好，这时候进食食物能够被充分消耗掉。而晚上，人的身体运动减少，消耗的热量也会变少，晚餐并不宜多吃，也不要安排得太晚。

(2)运动减肥最佳时间

运动并没有时间的限制，从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等。

人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。因此冬天可以把运动时间安排在下午三点到六点，夏天可以安排在下午四点到晚上七八点。

现代上班族减肥妙招

1.中药通便消脂

对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。

荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。如果你被老中医诊断为顽固性肥胖，或者你自诉有多年减肥历史，但是毫无成效，医生往往会给你开荷叶灰这个方子，荷叶灰具有极强的减肥效果。

有报道，连续服用荷叶灰三斤，有效率高达90%，同时荷叶灰如果搭配炒白术粉一起使用，减肥效果更佳。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。

2.假装有镜子的最佳状态记忆法

你是不是也发现被别人偷拍的你和镜子中看到的你有很大的不同呢？其实，这是因为照镜子时，人的肌肉会无意识的保持紧张状态，并且睁大眼睛呈现出最佳状态。

那么在工作中我们也可以假装自己身边就有一面镜子，自然的控制肌肉，将多余的脂肪拒之门外。这样不管别人怎么偷拍都OK，360°无死角，简直是一石二鸟的好办法。

3.飞机上也能做的血流恢复运动

为了避免因血液循环恶化而易胖状况，我们可以参考在狭窄的飞机座椅上使用的血流恢复方法。其实内容非常简单。

“适量摄取水分”“时不时的用脚趾做剪刀石头布的动作”“时不时的站起来走动”。另外要有效利用享用午餐和去洗手间的空当。勤劳的鸟儿不易胖哟！

4.模特们的独家零食享用法则

一直坐着的工作最需提防的“大敌”其实是零食。推荐美女们尝试含有优质油脂的坚果类食品以及矿物质、维他命满满的干果类食物。

这是海外名模推荐哦。不止营养价值高，如果合理搭配的话效果也会更好呢。

5.别忘了清理心灵的垃圾

易胖并不只是身体代谢的原因。不管控制的多好，在不知不觉间我们的体内就已堆积了许多压力，结果就会变成喝凉水都长肉的窘状。

工作结束后，放空自己的大脑，伸伸胳膊伸伸腿，让心灵也放松的代谢一下。紧张感得到释放后不易胖的体质和优质的睡眠也就自然水到渠成，预防隔夜水肿也很有效哦。

结语：上班族整天喊着要减肥，但是总有借口说没时间，今天，就教您办公如何瘦身的方法。以上分享了有关上班族如何瘦身以及有助上班族减肥的方法，希望通过本文的分享能够帮助到上班族们！

如今使用u盘装系统已是十分常见的事，我们在用u盘装系统之前顺带会通过重新分区来为硬盘清理垃圾，当然了，要先把有用的文件备份好，然后再进行硬盘分区，硬盘分区工具有很多，例如diskgenius分区工具、fbdisk等等，今天我们和大家分享的是使用u启动u盘gdisk进行硬盘快速分区工具的使用教程。

1、将制作好的u启动u盘启动盘插在电脑的usb接口上( 建议不要连接在外接的usb接口 )，然后重启电脑，在出现开机画面时，用一键u盘启动快捷键的方法进入u启动主菜单，再选择 【03】运行u启动win8pe防蓝屏版(新机器) 按回车键确认， 如下图所示：

2、进入到u启动win8pe系统桌面后，双击桌面打开“ GDISK快速分区 ”工具， 如下图所示：

3、在弹出的窗口中①为工具当前所检测并选择到的硬盘，②这里是设置分区类型，设置一个为主要分区，剩下的都设置为逻辑分区③设置分区大小，④设置卷标名，设置好分区属性后，点击“ 设置 ”按钮，将会保存在上面的框中，将当前硬盘分配完后点击“ 开始分区 ”按钮， 如下图所示：

4、此时，会弹出一个警告注意备份数据的窗口，点击“ 确定 ”按钮即可， 如下图所示：

5、然后等待gdisk快速分区工具将硬盘分区完成即可， 如下图所示：

6、完成分区后会弹出计算机窗口，我们就可以看到已分区完成的三个本地磁盘， 如下图所示：

关于怎样使用u启动u盘gdisk进行硬盘快速分区工具就介绍到这里了，在用u盘装系统之前，借助今天小编教大家使用gdisk快速硬盘分区工具来进行分区是个不错的选择。

国庆七天，大多数mm都会选择出游去散心，舒缓日常工作的压力。可是没有匀称窈窕的身材又怎能驾驭美美的衣服来出游呢？没关系，一起看看爱美网为你推荐的七天快速减肥秘方吧，不同体重的你也能成为瘦美人。

60公斤以下mm甩重热帖

专家发言：体重在60公斤以下的mm一般都不是非常胖（个子比较矮的mm除外），她们对自己身材不满意的原因大多数是局部过胖或脂肪比较松软显得肥胖。所以体重在60公斤以下的mm减肥时不要只盯着体重计上的数字，找到一个能测量出腰、臀、大腿、手臂等部位围度的软尺才是最重要的。

网友自爆甩重秘方

生食辣椒减腰3寸

减肥前腰围2尺6寸减肥后腰围2尺3寸

内服辣椒烧脂肪：每天午饭和晚饭前我都要生吃2个特别辣的辣椒，由于辣椒特别辣，所以不得不多喝水，这样折腾一番后就没什么食欲啦，所以饭量直线下降。

外敷辣椒瘦腰身：早晚听说含辣椒素的瘦身霜特别好用，去年我在买了一瓶贝罗红辣椒按摩凝露，每天晚上用它按摩半小时后再裹上保鲜膜转呼啦圈。

瘦身成果：凭借肯吃苦的精神，一周内腰部整整瘦了3寸。

小贴士：每个人肤质不一样，皮肤比较敏感的mm最好小心使用这个方法，而且包裹保鲜膜的时间不宜过长，否则会伤害皮肤，按摩后最好尽快清洗皮肤，并涂抹润肤霜。另外，如果只给身体包裹保鲜膜而不做局部运动，一般来说没有太大作用。而做了局部运动，虽然可以促进出汗，但同时也影响了汗液的正常挥发，极易产生副作用，轻的会引起皮肤过敏，严重的会导致中暑。因此，科学的减肥方法还是要合理饮食与运动相结合。

60-75公斤mm甩重热帖

推荐方：改变饮食瘦得快不反弹

处在这个体重阶段的mm最重要的是要使自己的饮食变得健康、科学，并选择不易反弹的减肥方法，否则会搞坏自己的体质，变得易胖难瘦，甚至越减越胖。

合理饮食快瘦不反弹

早餐一定要吃好，不管用什么减肥方法，都不要在早餐上减营养。

午餐摄入一些蛋白质，如鸡蛋、瘦肉（最好是去皮的鸡鸭肉）、鱼类等，蔬菜可以多吃一些，但米饭、面等要严格控制摄入量。

下午可以吃一个苹果或一根香蕉，对瘦身很有作用，吃后会有饱腹感，而且清肠通便。

晚餐以蔬菜、水果为主，切不可吃高热量的食物，7点后绝不能再吃任何东西，临睡前可喝一杯脱脂牛奶。

减肥加速小诀窍

每天喝绿茶，坚持3个星期后效果更佳。

饭后半小时不能坐。

巧克力可以吃，但每次只能吃一小块解馋，其他甜品等同。

早上做适量运动，但是不要太激烈，否则会增加食欲。

按照这个方法坚持一段时间，体重处在60-75公斤范围内的mm一定能养成良好的饮食习惯，从而更加顺利的减掉多余赘肉，而且这种方法的最大好处就是绝对不反弹。

网友自爆甩重秘方

黑米饭7天瘦3公斤

每日三餐都吃黑米饭配只加盐的煮青菜，不许吃零食，只要坚持7天，你的身材就会有明显的变化。黑米的营养很高，所以即使这样吃也不用担心营养失衡。

贴士：蒸之前黑米要用水泡一下，这样蒸起来熟的快。

瘦身成果：我吃了7天瘦3公斤。

爆米花吃掉4公斤

首先要改变自己的饮食习惯，简单说就是让自己早餐吃的像个公主，而午餐、晚餐吃的像个乞丐，早餐要多吃一些有热量的东西，比如一片抹上巧克力酱的面包，250毫升脱脂牛奶，一个煎蛋和一些瘦肉，不仅热量、营养够还解馋。

贴士：重点在午餐和晚餐，都只吃爆米花，然后喝足够的水。如此一来，就将腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。

瘦身成果：一周减掉整整4公斤。

75公斤以上mm甩重热帖

推荐方：速瘦餐单调理肠胃速瘦5公斤

想要在短时间快速变瘦，最重要的是将肠胃调理好，排毒清肠，培养好的饮食、生活习惯，以下餐单或许可以帮助你实现这个目标。

速瘦第一阶段：为期3天

早餐：一块西瓜或一个番茄，100克生菜，一碗麦片

午餐：三块西瓜或一个番茄，一只煮鸡蛋，100克鱼肉或鸡肉，无糖饮品

晚餐：一块西瓜或一个番茄，一条黄瓜，一瓶酸奶

速瘦第二阶段：为期2天

早餐：一块西瓜或一个番茄，一个煮鸡蛋，一瓶酸奶

午餐：一碗黑米饭，一份炒青菜，100克鱼肉或鸡肉

晚餐：一块西瓜或一个番茄，一碗蔬菜汤

速瘦第三阶段：为期2天

早餐：一瓶酸奶，三片全麦面包

午餐：一份炒青菜，100克鱼肉或鸡肉，一个煮鸡蛋

晚餐：一条黄瓜，一瓶酸奶

网友自爆甩重秘方

木耳紫菜汤，1周减6公斤

这个方法很极端，就是一个星期只喝木耳紫菜汤，不限量，但是其他东西都不能吃，我觉得它是专门为食量巨大的人所设计的，因为这个汤不限量，所以饿了就喝，除了时间长了有点腻之外，没有什么太大的痛苦，但是需要自己有很强的抑制力，毕竟坚持一个星期不吃其他东西还是很困难的。

材料：紫菜100克，黑木耳50克，甜椒一个，葱、胡椒、盐适量

做法：1、将黑木耳浸软，去头切碎。

2、甜椒和葱均洗净切碎。

3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。

瘦身成果：一星期减了6公斤，从78公斤到72公斤。

水煮苦蒿瘦掉5公斤

在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分钟后，再晾5分钟就可以喝了，我是在每餐饭前都要喝的，平时口渴也会把它当饮料随时喝，缺点就是有点苦，但为了减肥，牺牲点值得。

瘦身成果：用这个方法瘦了5公斤。

日常护理对于我们来说其实是一个非常非常重要的步骤，如果平时呢我们不好好去护理的话，那我们的皮肤就会比较很快的衰老，所以呢在日常护理的时候，每一个步骤我们都要去非常非常认真的对待。

那我们先说一下洗脸这一块，像我们平时，很多人他不会去注意，所以说，水温过高或者过冷的话，都会对皮肤产生刺激，以温水为宜，所以我们在用洗面奶的时候呢，也是用绿豆大小挤在我们的手掌中心，然后搓热之后，在我们的脸部内圈去打转，这样子的话能够让洗面奶很有效的接触我们的皮肤，搓的时候不要搓时间太长，这样子的话角质层会非常薄，非常脆弱，洗完之后，用我们的温水轻泼脸就可以了。化妆水的话，我们要选择适用皮肤的，像温和型的，以化妆棉然后倒到沁湿，敷到我们的脸上，去轻轻的搓拭即可，其实这样子的步骤的话它是很有效的让我们的化妆品，能够很有效的进入皮肤当中，避免我们的皮肤受到一个细菌的侵害，所以说，每次使用化妆水的这个量也是非常非常关键的。

第二步的话就是我们一个眼霜的涂抹，眼霜的话它其实也是根据我们皮肤的一个状态去选择质地，通常的话我们会选择补水效果比较好的，在使用方法的时候呢就是，以我们的一个无名指，然后指腹，绿豆大小，然后轻轻点涂到我们的一个下眼睑，下眼皮这个部位，然后打内圈，以提拉方式为准就可以了。

第三步的话就是我们的一个精华的部分，这一部分的话也是非常重要的，精华我们也要选择一个吸收效果比较好，并且是质地非常轻薄的，也不用去追求什么大品牌，只要是我们皮肤非常接受的就可以了，乳液也是选择一个，根据适合皮肤的就可以了，然后轻轻点涂在我们皮肤当中，然后吸收、轻拍就可以了。

第四步的话就是我们的一个面霜的选择，面霜的话分为日霜和晚霜，像日霜的话就是选择质地轻薄，好吸收就可以了，然后晚上的话，我们用晚霜的话，它可能滋润效果会比较好一些，包括一些保养性，功能性的都是可以的，所以说，每一步的话都是非常重要的。

至于晚上的话，那么我们就是先卸妆，所以说我们的卸妆水呀，卸妆液呀，还有一些卸妆膏呀都是可以去选择的，所以说每一个部位的话，包括有眼部的，唇部的，这些是分开的，所以到时候不能偷懒，一定要去分开使用，然后剩下的步骤的话就跟我们的日常护理都是一样的。

还有一点就是如果我们平常出门的话，一定要是涂防晒和隔离的，因为一个好的防晒，才会很有效的去抵抗紫外线对皮肤的一个侵害。

那么以上就是我们日常护理皮肤的一个步骤，所以说我们一定要去很严谨的对待。

蚯蚓是喜温、喜湿、喜安静、喜黑暗的穴居动物，一生均在土壤中度过;以土壤中腐烂的有机物为食，喜食带有甜酸味的食物。蚯蚓雌雄同体，卵生，幼蚓4个月发育成熟。具体养殖技术有以下几点。

品种选择适合人工养殖的蚯蚓，应选择那些生长发育快，繁殖力强，适应性广，寿命长，易驯化管理的种类。目前最优良的种蚓是北星二号、大平二号，它们是赤子爱胜蚓经人工驯化的品种。其他种蚓还有环毛蚓、爱胜蚓、杜拉蚓等。

养殖方式室外养殖法：选择向阳潮湿，能灌排水的地方。箱宽1.2m，箱间沟宽0.4m，深0.4m。箱面平整，稍压实。先在中央填上1m宽，0.2m厚的发酵饵料，再放上含有幼蚓的饵料，使总厚度达23cm深，最后用麦秸或草帘覆盖。气温达到15℃以上时开始养殖，气温降至10℃时应转入室内保种。管理上要注意两点：一是经常保持湿度;二是大雨天要遮雨并防止洪水冲击。屋内养殖法：是使用木箱、纸箱、箩筐、桶等简易设备，进行蚓茧的孵化，早期幼蚓的培育以及成蚓的养殖。

饵料蚯蚓食性广，几乎所有的植物残体、腐殖质、腐烂动物和生活垃圾都是蚯蚓的食物。蚯蚓的饵料尽可能多样化，避免单一。饵料须先去杂质，然后将秸秆、杂草、甘蔗渣等切碎，加上猪、牛、鸡粪，堆成1m高的圆锥形，用草帘或塑料薄膜覆盖发酵。假如原料过干，应喷水浇湿，也不要太湿，用手紧握时，能挤出少量水滴为宜。经过5天发酵，料温一般升到70℃左右，倒翻1次，有利于发酵均匀。经过几天温度会降下来，再喷水浇湿，再翻几次。经过3周左右饵料发酵完毕。理想的发酵饵料应是黑褐色，无恶臭，松散，不粘手。

密度养殖蚯蚓的密度掌握大概数就行，比如种蚓每平方米5000条左右;蚓茧孵化每平方米2万个左右;1月龄幼蚓每平方米3万条左右。

管理要点日常管理应精心一些，包括检查温、湿度、产卵及孵化、摄食情况、敌害侵扰及异常现象等。

蚓粪清除：蚯蚓将粪便排在饵料的表层，在喂料时，先把表面蚓粪轻轻刮去，将余下的饵料及蚯蚓集中一侧，重新添上一层新饵料，将旧饵料覆盖在上面。

定时翻料：蚯蚓养一周左右，将上下层料对翻一次，有利通气。因为上边料比下边料疏松，蚯蚓喜欢生活在上层，使下层料利用率低。具体做法是先清粪，后翻料，再投饵。

我们在企业中上班，因为自己的疏忽或者是其他的原因造成的伤害，都属于工伤的范围内，那么工伤辞职可得到哪些赔偿呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据小编了解，工伤人员辞职时可以得到以下两种补偿：

1、一次性工伤医疗补助金：

1)工伤职工因工致残被鉴定为五至十级伤残，经工伤职工本人提出，与用人单位解除或者终止劳动关系的;

2)工伤职工因工致残被鉴定为七至十级伤残，劳动合同期满终止或者职工本人提出解除劳动合同的，由工伤保险基金一次性支付的医疗保障费用。

2、一次性伤残就业补助金：

对因工伤致残的劳动者给予的一次性职业伤害补偿，具体标准为如下：

1)七级伤残为13个月的本人工资;

2)八级伤残为11个月的本人工资;

3)九级伤残为9个月的本人工资;

4)十级伤残为7个月的本人工资。

学习日语必须掌握五十音图，那是的基础，下面就为大家介绍一种有效日语五十音图记忆方法。不仅有日语五十音图的假名来源，还有日语五十音图的假名写法，罗马读音，此外还包括根据这些假名的来源恰当的运用联想方法，这样就可以掌握啦！

工具/材料

步骤3图片没有权威，请更换。

操作方法

熟记五个元音。熟记这五个元音的发音和写法，有利于之后的学习，因为这五个元音是基础。

跟读不同的段与行。利用朗读提高记忆，先记下简单的容易记的，有点难度的在以后继续通过朗读记忆。

练习书写。记忆掌握五十音中平假名、片假名的书写，方便更好地朗读，从而能够加强记忆。

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从一些常用日语词汇开始记忆五十音图。熟悉一些常见的词汇，比如我们经常听到すみません，表示的日语意思是“对不起”，我们就可以反过来记忆す み ま せ ん这5个不同的音节，这样能够记得更牢固。

对容易混淆的不同音节单独区分记忆。在五十音中有些书写方式容易混淆写错的要单独拿出来进行区分记忆。

分步骤、分阶段记忆五十音图。可以先以及简单书写和发音的，如果我们不可能一下子记住五十音图，有步骤的学习能够记忆地更好。

异地就医问题，一直是老百姓关注的焦点。特别是很多老百姓为了能看好病，都想去异地的大医院就医，在之前，由于医保体系不够完善，跨省异地就医的医保报销问题一直都困扰着老百姓。而近期，国务院对这一问题做出了新的规定，对老百姓来讲，那可是好消息！

一、新举措正式落实

在8月22日，关于跨省就医的问题，国务院在常务会议中正式做了以下三点决议：

一是将外出农民工和外来就业创业人员全部纳入直接结算，采用“就医地目录、参保地确定报销比例”模式，促进人力资源自由流动；

二是跨省异地就医直接结算定点医疗机构重点放在基层，年底前确保每个县级行政区至少有1家；

三是加快将所有定点医疗机构接入国家统一结算平台，推动网上直接结算。

二、新举措有什么意义

新举措的正式落实，引发了市场的热议，如果看了新闻大家应该也发现了，各大电视台以及网络平台都在讨论，那么，新举措到底会对咱们老百姓造成什么影响呢？认为，主要有以下3个方面：

1、有利于直接解决老百姓异地就医问题。

据数据显示，在北京地区，如果跨省异地就医得到解决，将大概人均节约往返报销的间接成本在2000元左右。而在其他地区，当然也会节约下来不同程度的成本。在全国，预计将会有60万跨省异地就医人员享受到这项福利。这部分老百姓率先享受到新福利。

2、有利于助推经济增长。

在跨省异地就医问题得到解决后，困扰老百姓的就医问题得到解决，等于说解除了老百姓的后顾之忧。这将让更多老百姓放心地涌入大城市打工，大城市的劳动力能得到持续性的维持，对整个经济的效率提升会有很好的助推。

3、有利于促进人口流动性。

数据显示，从2012年开始，我国的广义劳动人口（16岁到59岁），呈现的是每年递减的趋势，原因之一就包括了异地就医的问题。而在新举措出台后，这方面的问题就得到了解决，这将有利于促进人口流动性，将劳动人口充分调动起来。

总结：可以看到，新举措的落实，不光是解决了跨省异地就医的问题，还在助推经济增长和促进人口流动性等方面也有长远的影响。所以，几乎都是对老百姓有益的方面。