快速解酒方!肯定用得到!精彩20篇

每个人活着就有竞争，竞争就有压力。压力是我们每个人在生活普遍存在的一种压迫，我们无法躲避压力，但是如果我们不注意减压的话，那么压力就像在我们的身上盖楼，越来越重。所以我们要学会为我们自己减压，下面我就给大家介绍一些有效的减压方法，希望大家能够减轻自己的压力。

5个最有效的减压的方法让你在压力下茁壮成长

减压方法1：用冥思构筑一道精神堡垒

宾夕法尼亚大学专家通过对军人进行试验后说，留心的冥想具有令人惊讶的作用，激发压力适应力。

“我们教他们关注此时此刻，而不要恐惧飘渺的将来。”宾夕法尼亚大学心理学副教授AmishiJha医学博士这样说。冥思训练八周之后，海军陆战队对紧张性刺激反应减少很多——另外，他们更加警惕，展示出更好的记忆力。>>>减压五大招让你在工作中得心应手

对于我们其他人：片刻留心其他事情，作为休息

“即便我太忙，没有时间去冥思”Jha说，“但我记得那些参加过研究的海军陆战队队员在他们进行战略部署时，给我的同事打电话，询问关注点，而我认为，如果他们在战区可以做到，那么我在办公室中同样可以做到。”

尝试一下这个海军陆战队在各地使用的技能：坐正，关注你的呼吸，注意身体感觉，比如你鼻孔周围的气息。

在你思绪漫游的时候，注意多多分散一些，然后把你的注意力转移到简单的感受上。尝试一次冥思5至10分钟，一天几次。

减压方法2：记住那些艰苦的事件

认知行为治疗(CBT)——它会帮助你认识，并且改变对压力的本能反应——是控制焦虑最有效的一种方法。

在军队，这样的训练所包括的一个技巧叫做“暴露疗法”，用这种方法，士兵在治疗专家的帮助下，重新经历令人不安的过去，直到这些记忆不再那么势不可挡。

用同样的方法，医生通过询问那些患有pTSD(创伤后精神紧张性精神障碍)，并后来又有可能恶化的病人，最终得到了他们承诺的效果。

所以极端的想象只可以在持有执照的专家负责的情况下进行，但是“实践”的压力感受可以帮助任何一个人成功应对每一天。如果你学习认识焦虑来袭时身体的感觉，那么你就更易于控制自己，并且让自己冷静了。

对于我们其他人：想象一下紧张的时刻

通过在家里的练习，让自己强化对焦虑的对抗力。

想象自己处于一个有压力的地方，比如上下班的路上，并且设想一下你紧张的感觉。>>>良好心态勿讳疾忌医企业家减压必学

记录下真实情况：如果我在7：30分不出门，我就会迟到，另一方面，我在路上有60分钟时间，所以我可以听一听Mp3。这会让你感受到压力，知道它不会让你虚弱，并且帮助你设计出解决办法。

减压方法3：骑脚踏车来获得长期的适应力

研究员认识到运动不仅仅可以减压，它还能够强化大脑细胞，所以你将来对焦虑的敏感度就会降低。

普林斯顿大学神经学专家最近发现，经常跑来跑去的小白鼠大脑中的神经元，比那些不爱运动的小白鼠，压力敏感度低。

因为所有的运动都会增加你的适应力，户外活动尤其有益——尤其是骑脚踏车。因为户外可以呼吸新鲜的空气，并且骑脚踏车相当于一组活动，所以它非常有效。

对于我们其他人：外出运动五分钟>>>减压10个巧法把压力挡在门外

脱离体育馆，尝试一下户外运动，比如远足，或者只是散散步。

即便是五分钟的户外运动——尤其是在水源附近，比如喷泉或者小溪——也足够让你精神焕发，英国埃塞克斯大学在2010年的研究发现。

减压方法4：养个宠物，让它来促进你的健康

新的研究发现，拥有一个宠物，与先前的想法相比，更能够让我们冷静。

里德陆军医疗中心正在进行的一项研究发现，饲养小狗的pTSD病人有82%在症状上都有了明显的改善，还有40%的人减少了药量。特别是经过训练的狗，在恐慌来袭时，可以先于他们的主人判断出来，然后给主人以警示。

“虽然我们还不了解原因，但是我们知道小狗的出现会影响血清素的水平和免疫系统。”研究指导员CraigLove医学博士说，“这种动物非常有帮助。”

对于我们其他人：多多接触他人的宠物

有宠物的人可以多进行一些娱乐活动来减少压力。如果你没有宠物，那么可以在晚饭后替邻居去溜溜狗，或者逗逗猫咪——即便是简短的户外时间也足够让你和“宠物接触”，来减少焦虑感。

减压方法5：睡觉来重新平衡压力荷尔蒙

睡眠可以抑制压力荷尔蒙，比如考的索，还可以促进其他物质的分泌，比如DHEA，它对于让身体适应压力，保护身体免受压力伤害起到关键作用。

耶鲁大学研究员跟踪了一组在危险的水下条件作业的精锐特种兵的荷尔蒙水平，确定更高的DHEA水平就预示着压力耐力越强。对于患有pTSD的女性来讲，DHEA水平越高，低落的心情就越少。

对于我们其他人：做一个夜间压力扫描

用自然方法激发DHEA，获取更多睡眠。在你设定闹钟之前，评估一下你的压力情况。>>>减压效果最好的八大食物

你白天越费心费力，那么就越需要更多的睡眠来掌控它们。如果医生建议的7至8个小时不能够达到，那么在繁忙的一周中至少一两个晚上要早些睡觉，或者，如果没有什么事，周末就打个盹。

把那些会提醒你工作的物品——待洗的衣服，笔记本电脑——拿出你的卧室，这属于内心的喧闹。

职场压力如何减轻

妙法一：怎样的心态定位

有一种超脱和自然的随和心态是能轻松工作的首要条件。你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。在职场表现是否完美和自身定位关系很大。自我的也许是很多儿女都希望的但是看不清的人生价值和那些虚幻的角色定位、人生主要目标的设定等等。>>>光鲜白领怎样才不会“过劳肥”

妙法二：善于自我检讨

只有在不断堆积的压力面前能勇敢的对过去自己工作的问题反省的人才可以减压。应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。不回避错误的存在积极的面对错误很关键。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，是一种有效疏解压力的方式。

妙法三：坦然处之的心态

不要过于纠结于工作中某方面的得与失。在挫折困难面前有乐观的心态很重要尤其应多角度考虑问题。遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。>>>瑜伽上班族的减压帮手

总结：压力是无形的，它无时不刻的充斥着我们的生活，有时压力太大甚至会使我们崩溃，所以如何减压成为了我们的当务之急，尤其是职场压力，如果我们不能缓解在职场里的减压，不但不利于自己生活，还会给我们的工作造成一些不好的影响，所以让我们轻松减压，使生活更加轻松。

学校军训暴晒后，肌肤变得十分黝黑，如何在军训暴晒后快速美白，这是很多在校美女都十分关心的问题，下面为大家介绍军训后如何快速美白的方法，希望对美女学生们有所帮助。

军训曝晒前做好防晒工作

与其在军训暴晒后再做补救措施，还不如尽量做好防晒工作。首先可以选用防晒霜，在休息时可以偷偷补一下防晒霜。记住涂防晒霜后一定要卸妆，不然很容易形成色斑的。

军训暴晒后如何快速美白

军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作。有条件的MM可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。

做完晒后镇静后，用一些补水的化妆品，暴晒后肌肤肯定严重缺水了，如果条件不足的，可以吃一些富含维生素C的水果，比如黄瓜、西红柿、橙子这些，很有效果的。

最后再做美白工作，因为暴晒，又是时间很长，所以尽量使用美白精华浓度高的，美白效果最好的还是面膜，自制的比如珍珠粉做的面膜、黄瓜切薄皮敷脸、喝剩的酸奶等等都是美白的好东东。想要了解更多的校园运动知识请到。更多的新生军训安全注意事项等你来学习。

三国时期，与诸葛亮齐名的凤雏庞统曾经在东吴孙权的手下，可是因为庞统自身的一些原因，却一直没能得到孙权的重用，他自己也觉得憋屈，转而投向刘备的手下，可是出乎意料的，刘备也不怎么看好他。那么，我们不妨来假设一下，如果庞统最初能够得到孙权的重用，也必然不会有后来投靠刘备的事情，那三国的历史又将会怎样发展呢?

刘备创业之初，武仅关张，文无一人，遂向水镜先生求教天下贤士，荐徐庶，徐庶出山辅助刘备共创大业，曹操闻之，以计策骗走徐庶，徐庶临行，再次以水镜先生之言告刘备“伏龙凤雏得一均可安天下”，刘备三顾茅庐，孔明出山。庞统择机而动，并于赤壁大战巧使连环计，害得曹操狼狈而逃，七十万大军顷刻化为乌有，若非关羽华容让道，曹操必将一命呜呼!后江东周瑜亡，庞统忌刘备兵少将寡，往投于孙权，被孙权拒，最后投靠刘备。那么，如果孙权重用庞统，三分天下的局面又将怎样呢?

庞统若被孙权重用，曹操必将一路败北，倒不是说曹操没有良好的军事才能和领导才能，众所周知，曹操是杰出的政治嫁，军事家，诗人。而是在当时的情况下，庞统一个连环计都把曹操骗得信以为真，我相信如果庞统被孙权重用，必然还有更多的计谋针对曹操，可能有人会问，难道庞统不针对孔明吗，当然情况也没有那么简单，只是当时的矛头首先是曹操。

曹操挟天子以令诸侯，颐指气使，群雄共怒，所以庞统被孙权重用必将又是他面临的重大威胁，可能有人还会想到“天下第一守城大将”的司马懿，也许你们会觉得司马懿可以抗衡庞统，不过这里可能很多人忽略了司马懿的人生遭遇，他是经历多次波折，兵权得而复失，曹操一直提防着他，也是直到他很高年事也就是曹操死后曹丕临死的时候才真正开始进入其辉煌的时候，所以司马懿在这个时候这个阶段不会对曹操的生涯产生太大的正面影响。

与此同时，曹操面临的另一个具有同样威胁的是刘备，是诸葛亮，刘备一直视曹操为曹贼，不共戴天，从后面的历史情节来看，吴蜀一直都是联合抗曹，庞统若被孙权重用，仅凭庞统的政治智慧和战略眼光，尽管他想急功近利与孔明一决高下，但在曹操没有被消除之前，他必然不会如此冲动如此傻，所以吴蜀联合的政治基础基本会成为一个根本的发展态势。

而庞统在江东必然会凭借他的个人军事才华和政治野心，以及他个人需要在江东树威立足以及建功立业，他必然会对曹操有所动作，加上赤壁大战的经验积累，可以说他对曹操其人其心，其思其想必然有一定的把握，加上曹操经过赤壁大战元气大伤战斗力直线下降，短期内不可能再有东山再起的能力，如孙权重用庞统，庞统必然会力荐孙权乘胜追击，当然这样一来，孔明也不会甘拜下风，至于说这样发展下去的结果可能会考虑到吴蜀决裂，孔明与庞统斗雄，这也是一个必然结果，但曹操肯定是首先灭亡的对象，曹操不死，吴蜀的决裂就会有所迟缓。

第一少量多餐是瘦腿王道，控制热量摄入令你减肥效果更好。第二咖啡会使下半身变胖，咖啡能燃烧脂肪，也令水肿得到改善。第三，淀粉可以吃，但避开晚上。

下半身肥胖怎么瘦

1、少量多餐是瘦腿王道

Simone指出瘦身成功的准则为8分饮食、2分运动，想让下半身不变胖推荐「少量多餐」每餐的间隔为3小时、每次约1手掌大小的量为限，绝对不方胖，也不必担心吃饱的久坐养出胖胖小腹。

2、咖啡会使下半身变胖

「尽量别喝咖啡！」Simone表示咖啡会促使吃甜食的欲望增加，导致摄取过多的糖分，造成下半身肥胖。并建议「大量喝水会让下半身瘦很快」每天约喝8瓶矿泉水（约2400cc）的量，提升代谢，上班族也能借此多跑几趟厕所，避免久坐囤积脂肪。

3、淀粉可以吃，但避开晚上

小编才刚分享女星的「淀粉瘦身法」，Simone即指出淀粉用来提供身体能量，但大部分的人傍晚以后身体并不需要这么多能量！因此淀粉可放在早餐跟午餐，晚上则以蛋白质与蔬菜补充营养即可。

快速美腿养成法

动作1、深度锻炼大腿内侧

想要看见大腿缝，就必须深度锻炼达到真正的紧实！缴开至与肩同宽、脚尖向外后，背部打直，屁股向下时，留心膝盖方向也向外且不超过脚尖，停留5秒回到原姿势，共作5组。

动作2、空中后抬腿

四肢在地，身体躯干成一直线，膝盖与地板呈90度！接着膝盖保持90度弯曲向后上方抬起停留6秒，再换脚，共做10组！进阶做法为整个脚向后上方踢并打直，更能深度锻炼腿部肌肉。

动作3、翘臀弓箭步

为了锻炼到后侧大腿与松垮的臀部，找张高度约比膝盖低5公分的椅子，并将单脚放在椅子上做弓箭步，撑住5秒就站直，各做10组。

下半身肥胖是什么原因

1、平时手脚发凉，一到冬天格外严重；

2、平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；

3、对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；

4、非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；

5、一到夏天就喜欢穿得很少；

6、经常痛经；

7、黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

瘦腿的最快方法

1、瘦腿法一：笔直站立，眼视前方，将右肢抬起，脚尖绷直，使得整个腿部处于拉伸的状态，双手配合前后摇摆，左手在前，右手在后，以维持住身体平衡，坚持10秒左右，然后重新站立，换另一条腿进行前面的运动。

2、瘦腿法二：笔直部立，目视前方，左脚向前迈出一步，注意脚跟先着地，保持5秒，接着脚尖着地，迈出右脚，保持同样的练习。值得注意的是，膝盖不要弯曲，跨步距离与肩同宽。

在使用一个Excel表格的时候如何进行分类汇总呢?这个功能应该怎么正确的使用?分类汇总在工作中使用的次数还是很多的。

Excel表格里面具有分类汇总的功能，可以对数据进行升序或者是降序的筛选，可以采取单个汇总的方式，比如选择一列数据以后，点击升序或者是降序、求和等方式进行分类汇总。分类汇总还可以采取多个汇总方式，比如按照日期进行分类，按照颜色进行分类等等，大家会发现一个小表格的功能还是非常强大的。

Excel表格里面有各种各样的分类汇总的选择。大家根据需要来点击数据，就可以进行分类汇总了，分类汇总可以按照升序、降序的方式，也可以进行求和，或者是按照颜色进行筛选都可以。同时还可以在进行分类汇总之后，来根据自己的选择进行打印。如果不想进行分类汇总了就可以点击清除的模式。

一白遮百丑，这句话告诉我们一个人皮肤白的重要性，只是该如何快速的让自己变得美白起来呢？来吧各位，这儿有着最科学合理的建议，赶紧看过来吧！

操作方法

激光美白

如果只是单纯的晒黑，那么完全不用激光美白，如果脸上有雀斑之类，那么激光美白只要俩个礼拜就能够达到快速美白的效果，不过要选择正规的美容院。

敷面膜

当然了，如果有一种面膜敷用过之后你就会立刻变得美白，那么这种面膜不要用，这款面膜一定会特别伤皮肤，但是你可以选择温和一些的面膜，能够快速补水并且淡斑美白的面膜，那些女明星人家一天要敷多少张面膜你知道吗？所以说，学会敷面膜吧。

美白保湿水

坚持天天使用美白保湿水，这样既能够时时刻刻保持脸部皮肤的湿润，坚持使用一个礼拜之后，就能够看到美白效果了。

注意饮食

每天尽可能多的摄取一些含有维生素的食物，比如维生素C和E的食物，且每天适当吃一些银耳粥之类，能够很好的调理内脏与皮肤，达到内外双结合美白的效果。

一星期快速减肥法，胖MM们想减肥的心理都是很迫切的，今天就为你介绍一星期快速减肥法。

方法

第一天：早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一个和培根一片。晚餐：咸饼干一盎司、梨子一个。

第二天：早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐：烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐：水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。

第三天：早餐：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐：鲜虾配沙拉。晚餐：一小碗米饭、两颗杏子。

第四天：早餐：柳丁汁六盎司、培根一片、烤贝果配牛油一份。午餐：蛤蛎意大利面配沙拉一份。晚餐：嫩芦笋六根、沙拉一份、梨子一个。

第五天：早餐：脱脂牛奶燕麦粥半杯、葡萄干五颗。午餐：鸡汤一小碗、苏打饼干四块、水果沙拉一份。晚餐：水煮甘蓝菜一份、苹果一个、杏仁两个。

第六天：早餐：炖豆子半杯、水煮蛋一个、英国松饼一个。午餐：水果拼盘一份(主打水果为奇异果、葡萄、木瓜)、菠菜一份。晚餐：炒青菜一份、红萝卜细条一根。

第七天：早餐：牛奶 1杯+白吐司1片午餐：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条晚餐：打卤面1碗+苹果醋1杯。

操作方法

每天饮用新鲜牛奶

牛奶不只是有补钙的效果，对于女性的皮肤来说，有着绝对自然且快速的美白效果。女性可以在每天晚上临睡前喝一杯热热的牛奶，另外取一小勺新鲜牛奶加上适当蜂蜜做成面膜，这样坚持两个礼拜，皮肤会变得细嫩且细滑，美白效果不会比任何的美白产品差多少。

使用珍珠粉

珍珠粉自古以来就是女性美白的圣品，只是近些年珍珠粉被那些假冒伪劣产品搞得名声很臭，觉得珍珠粉美白会堵塞毛孔造成痘痘肌，于是很多女性放弃了对珍珠粉的使用。其实只要怒选择对了珍珠粉，其美白效果会是非常惊人的，质量好的榛子粉有着解毒抗衰老且美白的功效，一礼拜使用两次珍珠粉美白就能够有不错的效果。一般使用珍珠粉加上香蕉泥、芦荟汁、黄瓜汁、蜂蜜等等做成的各类面膜，有着细化皮肤、消除细纹且美白的好功效。想要快速美白的女性不妨试一试，作者自己也在使用的，效果确实不错。

芦荟汁

很多人喜欢用芦荟汁或者芦荟水，作者自己也喜欢用，美白效果是很好的。当然你要有时间的话，可以在家里养一盆芦荟，可以用来只做面膜用以美白皮肤。芦荟有着美白祛痘痘抗过敏的作用，想要快速美白的女性可以用芦荟汁液做成面膜使用，每天一次一个礼拜就能见效。也可以把压缩面膜浸泡在芦荟水里，每天晚上使用十分钟，美白效果与补水效果也是非常好的。

中药美白

一般普遍被女性接受的美白中药比如白芷、茯苓或者白附子、人参，都是非常不错的美白中药，且对于人体的健康不会有什么样的副作用。想要快速美白的女性可以去药店买来这些中药其中的一种，每天熬成茶汤饮用，既有美白效果还有养生功效。只是要注意，要根据自己的体质进行选择，不要乱用一气。也可以用这些中药只做面膜的，比如人参，磨成细粉加上蜂蜜做面膜，效果是很惊人的哦。

鸡蛋内壳软膜

女性每天吃一只两个煮鸡蛋，对健康以及皮肤都是有好处的，只是鸡蛋的壳里面的那一层软膜有着快速美白的效果，这一点很容易被大家所忽略。尤其是脸上有些斑点的女性，可以每天用鸡蛋内壳的那层软膜来贴脸，或者眼睛部位有小皱纹的时候，都可以用这层软膜贴一贴，效果是很好的，各位想要快速美白的女性可以试一试，两个礼拜后就能够剪刀效果了。另外每天可以用鸡蛋清和黄瓜汁进行美白面膜，效果更佳。

醋蛋液

作者身边有几位女性朋友都在使用醋蛋液美白，看起来效果是不错的，所以特特的推荐给大家，即快速且自然还没有任何的毒副作用，经济实惠。鸡蛋清洗干净之后擦干水分，浸泡在玻璃瓶里，倒入白醋浸泡一周，鸡蛋壳就会变软。用醋蛋液加上温开水每天服用，或者用醋蛋液涂抹有斑点的皮肤，效果也是很好的。只是胃酸过多以及血压偏低的女性谨慎使用。

新鲜水果

比如柠檬、柚子、葡萄这些新鲜水果，所含的维生素是非常惊人的，每天吃一些这样的水果，对于女性的皮肤美白有着很好的效果。早餐的时候可以用苹果葡萄做成水果沙拉，可以用柠檬加蜂蜜做成柠檬茶，可以用柚子皮做成柚子茶，美白效果好且有着排出体内堵塞的好功效，女生们可以试一试，绝对比那些美白化妆品的效果强好多倍。

多食用美白蔬菜与燕麦

有着不错美白效果的蔬菜包括西兰花、西红柿、芦笋、黄瓜，还有冬瓜也是不错的选择。这些蔬菜含有丰富的维生素以及纤维素，能够帮助女性肠道内的垃圾快速排出，且能够促进体内的血液循环加速，起到一个美白皮肤的功效。另外燕麦也是想要快速美白女性们的选择，用燕麦加上牛奶做成面膜，内外双用，对女性的美白是有快速且有效的作用的。

特别提示

任何涉及到药物的美白方法，一定要根据自己的体质进行选择！

葡萄酒是用新鲜的葡萄或葡萄汁经完全或部分发酵酿成的酒精饮料。葡萄的营养很高，而以葡萄为原料的葡萄酒也蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。

鉴别葡萄酒的好坏：

1、端起酒杯在白色的背景下将酒杯倾斜着放在眼睛下方45°，观察葡萄酒的色泽，纯净度，是否挂杯。

2、红酒的最佳温度是15到18℃。确定温度适宜之后，再轻晃酒杯，加速香气挥发，把鼻子伸到杯口并用力吸气。

3、浅酌一口葡萄酒，用舌头搅动并吸气，使酒的味道随着升温尽可能发散出来。咽下后，关注味道的变化和味道的消散速度。

温馨提示：如果葡萄酒尝起来有醋味或是辛辣味，说明酒已被细菌感染了。有些葡萄酒本身酸度很高，但是口感和变成醋的酒截然不同。

手机挖btc逐渐开始备受大家关注，因为比特币挖矿这些年来变得更加简单，手机挖btc更具有优势性，以往在选择挖矿过程中还需要购买矿机，矿机的价格都在几万元以上，而且还需要花费许多的电费。普通家里的电费根本就无法支持，所以在经过一段时间运作之后，会发现根本就没有办法赚钱，反而还会造成更多的经济损失，再加上矿机可能一整天都需要运作，还会产生许多的噪音。

1.手机挖btc是否能够赚钱？

手机挖btc是否能够赚钱不得而知，但是从目前的情况来看，还是有优势性的，目前挖矿都是参与云算力，如果直接选择租用矿机，那么矿机的算力就会被拆分，所以在使用手机挖矿过程中，能够有效降低挖矿的门槛，许多的用户都可以选择加入到其中，但是并不是每一个人都能够挖到比特币。有时候挖一个比特币还需要很多时间，甚至根本就挖不到比特币，可是在这种情况下，为什么还是有人会选择手机挖btc呢？

2.为什么要用手机挖btc

为什么要用手机挖btc，其实真的很好理解，以前当我们选择挖矿时，都需要使用到矿机，而这些矿机到底从何而来，只能选择购买或者是租用，不管是哪一种方法都需要支付更多的资本，那么此时我们就可以选择用手机挖矿的方法，相对来说所需要支付的电费并不是很高，而且也完全不需要自己去维护，不需要承受很大的噪音，有些人异想天开觉得自己可以找人托管，但是如果你只有一台或两台的矿机别人根本就不会理会你，所以选择用手机挖btc才是最好的方法，随时随地都可以操作。

手机挖btc之所以能够备受大家认可，是因为在整个操作的环节中都比较轻松，不容易会出现许多问题。但是在选择手机挖btc时是不是能够赚钱，这答案也并非是完全固定的，因为有时候在挖矿过程中还需要花费很多时间，甚至在花费很多时间之后都没有办法顺利挖到矿，因此我们也需要从各个不同方面来考虑，如此才能够有效真正避免损失，大家也可以通过OKlink搜索更多的手机挖btc的内容，帮助自己进行挖矿。

年底临近，家庭走亲访友、做客成为常态。这一时刻是考验家庭教育成果的时候，也是培养孩子规矩和礼貌的黄金机会。在外面的社交场合，孩子的表现不仅反映出父母的教育，还会影响他们未来的社交能力和人际关系。

一、为什么要教孩子出门做客的规矩？

1. 家教的体现：

教孩子出门做客的规矩，不仅仅是为了让他们在外表现有礼貌和道德，还代表了父母的教育理念和整个家庭的风气。孩子在外的举止举动直接反映了家庭的教育水平，父母需要确保孩子在外能够代表家庭传统的良好品质。

2. 提升自我认知：

孩子的表现在外界受到认可和夸奖，有助于提升他们的自我认知和自信心。良好的社交表现可以增强孩子对自己的认同感，帮助他们更好地了解自己，树立自信。

3. 养成良好的习惯：

教会孩子出门做客的规矩有助于他们养成良好的社交习惯。孩子在外表现有礼貌和合作能力会受到他人的认可，这对社交发展非常重要。

二、孩子出门做客四条规矩

1. 见到长辈打招呼：

孩子在进入他人家时，应主动向长辈打招呼。这是有礼貌的表现，家长可以在家中进行角色扮演，帮助孩子养成这一行为。

2. 不经允许不进卧室：

孩子需要明白，在他人家中，不可以随意进入卧室或触碰别人的物品。这是尊重他人私人空间的表现。

3. 双手接过食物：

孩子在他人家中用餐时，应用双手接过食物。这是尊重主人的做法，也体现了良好的家教。

4. 告别前整理玩具：

如果孩子在他人家中和其他孩子一起玩玩具，离开前应帮助整理玩具。这不仅是有礼貌的行为，还能锻炼孩子的自理能力和独立性。

三、餐桌礼仪也需注意

除做客时的规矩，孩子在餐桌上的行为也需要家长的关注和指导。

1. 等待主人先动筷子：

孩子应等待主人先动筷子，然后才开始进食。这是尊重主人的表现，需要在日常生活中培养。

2. 不大声喊叫：

孩子在餐桌上应保持安静，不大声喊叫或嚷嚷。这是有礼貌的行为，有助于维持餐桌秩序。

3. 不挑剔食物：

孩子不应该在餐桌上挑剔食物。即使遇到不喜欢的食物，也不要大声表现出来，而是可以小声告诉父母。

在外出做客和用餐时，教会孩子规矩和礼貌的重要性不言而喻。这不仅有助于他们在社交场合中表现出色，还有助于培养他们的自我认知和社交习惯。家长应当在日常生活中不断强调和指导，让孩子养成这些良好的行为习惯，为他们的未来成功打下坚实的基础。

wifi随心连做任务没得到翼豆怎么办？wifi随心连做任务没得到翼豆原因介绍。wifi随心连版是一款便捷WLAN上网卡兑换工具。wifi随心连中有个名为翼豆的虚拟物，翼豆可以兑换wifi时长，做任务可以得翼豆，那么wifi随心连做任务没得到翼豆怎么办？让小编告诉大家wifi随心连做任务没得到翼豆原因吧！

做了任务没有得到翼豆可能由以下原因导致：

1、所选择的应用在手机上非第一次安装，比如之前在别的地方下载过，又卸载了，再次安装是无法得到翼豆的。

2、没有严格按照任务提示完成所有步骤，如试用所需要的最短时间或未完成注册等。请您按照任务说明逐步操作即可得到翼豆了。

3、您手机的硬件信息（如：手机串号imei）不合法，而造成无法获得翼豆。手机串号非法有可能是由于您的手机属于山寨机、非正规渠道手机或刷机引起的，建议使用官方系统。

PS：如果嫌做任务太麻烦，那就选择支付宝购翼豆吧，简单粗暴又直接。

在这里介绍消除歌曲的原唱人声得到伴秦的方法。希望本指南能帮到你。

操作方法

我们利用audition软件来实现消除歌曲的原唱人声得到件秦。首先，我们启动软件，进入到软件主界面。

再按下CTRL+O导入歌曲；当前已自动打开波形编辑器。

我们看界面上面的菜单栏，点击“效果”，弹出下拉菜单再点“立体声声像”，接着再点“中置声道器提取器”。

这时，弹出的中置声道提取面板，在预设这里选择“人声移除”；在“中心声道电平”这里，把滑块移到-40这里，在“侧边声道电平”这里，把滑块移到0这里。再点“应用”。

点应用后，中置声道提取面板自动关闭，接着出现软件处理消除原唱人声的进度条。等一会儿，处理完毕，我们点击播放按钮，试听下效果。那么，我们就得到了没有原唱人声的伴秦啦。

健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。下面是小编为您整理快速美白的小方法，希望对各位有所帮助。

快速美白的小方法：敷膏状面膜

材料：膏状面膜

做法：每周敷3次补水膏状面膜，20分钟后用温水洗干净。

功效：此面膜可以深沉的补充肌肤基底的水分，使肌肤水分充足，让肌肤不干燥。只有水分的充足才能保证肌肤看起来水润。

快速美白的小方法：玫瑰花擦脸

把晒干的玫瑰花放入热水中浸泡，待冷却后，加入几滴橄榄油，再用化妆棉蘸取玫瑰花水擦脸，坚持使用，要去除肌肤黄气，令肌肤重现白皙细嫩。

快速美白的小方法：银耳珍珠粉面膜

材料：银耳一朵，珍珠粉适量

做法:将银耳洗干净，在锅里加一瓢水，然后放进银耳，烧开，使银耳完全煮烂后，等它凉了后在加入适量的珍珠粉搅拌均匀，然后将脸洗干净后涂上化妆水后就可以均匀的涂抹此面膜了，20分钟后就可以用温水洗干净了，然后再用冷水轻拍脸部。

快速美白的小方法：补充胶原蛋白

胶原蛋白是构成肌肤组织的重要元素，肌肤中胶原蛋白流失就会出现粗糙、暗沉、皱纹等，每天补充一些胶原蛋白，可促进肌肤细胞的新生，并促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉淀，从而令肌肤更白皙透亮。

快速美白的小方法：甜酒酿美白

取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。

快速美白的小方法：豆腐

豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了

快速美白的小方法：绿豆面膜

材料：绿豆、滑石、白芷、白附子

做法：将上述材料绿豆、滑石、白芷和白附子混在一起，捣成粉末，用清水或化妆水搅匀细末即可。

用法：每晚用来敷脸，干后直接洗净。

mlb帽子大家应该很熟悉了，这款帽子在全球的年轻人中都是十分受欢迎的，相信大家都有所了解，那么mlb国内专柜卖的帽子是不是正品呢？

mlb国内专柜是正品吗

是正品，前提是大家需要在正规的渠道入手哈。目前韩企F&F已经在中国上海开了二家实体店，另外在京东和天猫亦有线上店。并且销量都非常不错。销量最好的MLB棒球帽价格在人民币269元/299元。

MLB在中国是以潮牌推广的，在很多商业综合体里面都有MLB实体店，这些实体店都是国内拿到MLB特许权的上海艾动开的直营店或者加盟店(和韩国MLB是竞争关系)。

中国mlb得到授权了吗

中国mlb有授权的，获得授权的是上海艾动实业，不过也只是职业棒球服代理资格，国内帽子的话授权的应该是没有的，全球大部分地区官方授权的棒球帽品牌就是NewEra，目前的话YOHO官方也引进了部分的产品，目前国内某宝上的话基本上都是假的哈，正品入手的渠道小编还是很推荐亚马逊海外购的。

mlb帽子什么档次

MLB品牌已经成为享誉世界、备受广大娱乐体育明星及时尚达人追捧的国际一线潮流品牌。

MLB以悠久的棒球历史、浓郁的棒球文化、超酷的美国街头元素、至in的时尚设计在全球拥有着超强名声。如今的潮人一族，达人一派对MLB无所不知。其产品从服装、帽到各式时尚包、鞋，一应俱全。特别是MLB帽，永远是时尚达人们不可缺少的个性装备。

mlb帽子有多火

如果要说今年春季什么最火?MLB棒球帽必然是其中之一。不知道从什么时候开始，身边的潮男靓女都戴上了MBL棒球帽，这已经成为当下中国年轻人的一种时髦。

如果问下身边有多少人看MLB转播响应者恐怕不多，甚至会问MLB是什么?但纽约扬基“N”与“Y”拼接成的Logo，就连不懂英文的人也知道，这代表了酷与时尚。看不懂棒球没关系这种潮流你必须知道!逛街的时候只要戴上NY棒球帽，时尚指数瞬间+1000。

文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。李时珍的《本草纲目》上说，它能治“疮、疖肿毒，消积块，解酒毒等病”。

生取文蛤肉最便捷最快速的方法

文蛤的营养价值

近代研究又表明：文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受国内外食客欢迎。相传两三千年前，人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。

文蛤由于皮厚，保存期长，所以即使在内陆城市也很常见。文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，唐代时曾为皇宫海珍贡品。用文蛤入菜，根本不用放味精，它本身的鲜度已经足够。文蛤，我家一般用来做汤。其实，文蛤可以广泛应用于各种菜肴的烹饪制作。比如包包子，包饺子，其鲜美的效果丝毫不亚于鲜虾。但生取蛤蜊肉确是件不容易的事。我们方言也叫这文蛤为刀劈蛤，我猜测这意思就是需要用刀劈开，否则贝壳紧闭。

生取文蛤肉的好方法

前一阵子，偶得一生取文蛤肉的好方法，是一卖蛤蜊的大姐传授给我的。经过多次实践，我是彻底用服了，确实是简单易操作，赶紧贴出来与大家分享。用这种方法生取文蛤肉，一大堆鲜文蛤不大会儿功夫就可以轻易地取出蛤肉和蛤汁，不丢不洒不漏。接下来，你可以用取出的蛤蜊肉自由发挥你的烹饪热情与想象了。包包子，包饺子，烙蛤饼……那鲜美的滋味，不是用熟蛤蜊肉可以同日而语的。不信你赶紧试试吧。

生取文蛤肉的具体步骤

1、新鲜的文蛤用保鲜袋装好。

2、封口，至于冷冻间，冷冻1小时以上（随吃随取）。

3、从冰箱取出后，迅速冲凉水，贝壳中间会出现一道细细的缝隙。

4、两手稍微一用力，可以轻易地掰开两扇贝壳。

5、然后用勺子挖出两扇贝壳里的肉（其实还包括鲜美的蛤汤）。

一会儿功夫，取出这大半碗文蛤肉和汤汁（傍晚，光线差，其实蛤汤很清澈）就是这么简单。我第一次用这种方法取蛤肉的时候，因为中间停顿下来拍片，所以后来贝壳里面的肉和汁已经部分解冻。第二次手熟了，也没停顿，取的过程中蛤蜊肉还没解冻，操作起来就更容易了。一斤蛤蜊只用了一小会儿功夫。您要是喜欢文蛤，不妨尝试下这个方法。

生取文蛤肉的要点

1、必须把文蛤放在袋子里密封再冷冻，否则蛤蜊在冰箱里开口，里面最鲜美的汁液就会挥发掉。

2、至少冷冻一小时。

3、取出时迅速用凉水冲。

泥炭萃取物是报警任务获得的，报警任务每天都会有，泥炭萃取物是报警任务每天差不多三次。移步至星图按x打开，可以看到右上角有带叹号的三角形图标。这就是报警任务的菜单。等待任务奖励为泥潭萃取物的任务出现点击任务即可进行任务。

《星际战甲》任务系统：游戏中任务系统分为刺杀、捕获、竞技和骇客等。默认情况下，玩家的任务状态(游戏模式)是公开的，其他玩家可以加入到任务中，玩家自己也可以到其他人的任务中帮助他们。在菜单里的"匹配模式"下拉菜单中更改或者在玩家使用导航地图时更改玩家的任务状态。把它设置成"只限好友"时，只有玩家朋友列表里的人能加入;把它设置成"邀请加入"时，只有主动邀请的玩家才可以加入任务;单人游戏会禁止所有玩家加入任务。

《星际战甲》是Digital Extremes研发的一款科幻题材的第三人称射击网游，于2015年9月25日在中国公测发行。游戏采用以战甲代替职业的设定，玩家选择不同的战甲，每个战甲的攻击方式和技能都不同。

媳妇怎么做能得到婆婆的喜欢

和婆婆做“好姐妹”

在婆婆面前没必要强的像盾一样，眼里揉不得一点沙，大事重视小事糊涂。把婆婆当做自己的“好姐妹”，多和婆婆聊天，说说心里话，而不是客套的闲聊家常。

嘴巴抹点“蜜”

在日常生活中谁也不可能总是绷着的，难免会有磕磕碰碰的时候。作为媳妇，不要真的以为婆婆会像亲妈那样无条件地包容、溺爱你。平时和婆婆相处时嘴甜一些，多学着在婆婆面前撒撒娇，但绝对不能任性耍脾气。

与婆婆将心比心

俗话说“娶了媳妇忘了娘”，眼看着含辛茹苦拉扯大的孩子一心只想着老婆，心里肯定会有极大的失落感。所以婚后不要在婆婆面前和老公亲热，那样会引起婆婆嫉妒，婆婆是把你老公从小抱到大的，可是从儿子长大了，有多少次会亲亲妈妈的脸？所以要注意，想亲热关上门随你们去。

不要说婆婆坏话

不要在老公和外人的面前说婆婆的坏话，我们不喜欢婆婆在老公面前说自己的坏话，同样的，作为婆婆，也不会喜欢媳妇在儿子耳边嚼舌根。另外，即使你知道婆婆在外人面前说你的坏话，也不要以牙还牙，以眼还眼！

媳妇与婆婆相处要把握什么准则

冷，就是对婆婆的私生活要采取冷眼旁观、冷静思考的态度。首先，我们不要对婆婆已经习惯的生活进行干涉。

比如，我们不要因为婆婆自己四处风光却不帮水深火热之中的我们一点忙而埋怨，那是人家多少年的劳累换来的一点点晚年时光，我们眼热什么？我们不要因为婆婆上门来就对自己千挑剔万挑剔而郁闷不开心，那是人家当长辈的嘴，她不说你谁说你？如果，每当我们遇到跟婆婆有矛盾的时候，先冷下来，想想上边几条的话，我想这个矛盾应该也就解决了一半吧。

热，就是对婆婆的关心要像夏天一般炎热，要把这份热情、这份热心直接传递到婆婆的心里去。

比如说，遇到婆婆生病了，哪怕只是头疼脑热的小病，不管三七二十一先把开水端上，再嘘寒问暖，对症下药；遇到婆婆生日，家里有喜事了，先给婆婆准备一套称心的行头，再说恭贺道喜的话；遇到婆婆关心孙子了，虚心接受婆婆的教诲，“取其精华、弃其糟粕”。

和一个女人交往，自然是少不了接吻了，但是第一接吻不是那么容易得手，很多初哥在经历了很多次的努力，竟然还没有正式进展到接吻的程度，是缺乏勇气，还是双方的关系不够密切？你可能看了许多最好的接吻方式，也有女友，但是无论如何女友都不肯给你吻，其实接吻也要看时间与地点的了。

接吻形成的条件

首先接吻的形成肯定要有天时、地利与人和。一般来说第一次接吻肯定在晚上，而且天气要冷，最重要的一点你和她的关系达到可以拉手拍肩膀的程度。

具体步骤

做冬天的晚上，你和她在车站等车的时候，你对她说：你的耳朵红了，是不是很冷？她点头或说是。你得马上帮她捂耳朵，要注意是用手把她的耳朵完全抓在手里，如果她不反对，就完成50%了。

改变手的姿势，变成把她的小耳朵压在她的头两侧，记得要温柔。双手大拇指慢慢移动，移动到她的眉稍，轻轻触碰并称赞她的眉毛。拇指下移，碰到她的眼角，注意拉！这时候她一定会闭上眼睛，这是人的正常条件反射。

这个时候可是关键：4秒，从她闭眼开始计算，4秒左右，注意！时间太短会被她觉得你是有意这样，时间太长她会睁开眼睛，4秒刚刚好。

把你的唇贴上去（千万不要试着把她的头拉过来），轻轻一碰，离开，再梢重一点碰上去一亲，嘴唇张开，发出一点声音，结束。（这个吻只是门槛，千万不可恋战，以后还有得是机会）

松开手，如果她睁大眼睛看着你，和她对视5秒，抱住她。如果她低头，那就在五秒后抱住她。紧紧地、紧紧地、紧紧地。慢慢地、慢慢地，堕人爱河。

注意事项

初次接吻，千万不能因为冲动而乱了阵脚，最重要的就是打下基础，到时候想要进一步发展就更加容易。

以华为P30，EMUI11.0.0系统，支付宝10.2.26版本为例，支付宝保护罩的获得方法如下：

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很多男人在追求一个女人时，可能会用各种技巧来让女人折服，那么一旦得到了又是另外一种心态，下面我们来看下男人得到女人后的8种心态

第一种心态

男人拥有女人后的心态，每个人都有贪心，希望自己在男人在没有女人之前，什么东西整理的妥妥当当；男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福。

第二种心态

男人在没有女人之前，生病了能捱则捱，实在不行了才去看医生；男人有了女人之后，生了丁点的小病都要告诉女人，不是男人变得娇贵了，而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态，男人觉得这是一种幸福。

第三种心态

男人在没有女人之前，吃饭不需要人陪；男人有了女人之后，即使女人不饿，男人也希望女人坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃，男人觉得这是一种幸福；所谓秀色可餐，就是这样的心情，男人喜欢女人看着自己吃饭。

第四种心态

男人在没有女人之前，再累也不说累；男人有了女人之后，即使不累，也说自己累，男人希望女人用她那温柔的双手给自己按摩，男人觉得这是一种幸福；温柔的抚摸，能使男人得到触觉上的快感，有母性的温暖在里面。

第五种心态

男人在没有女人之前，都是自己一个人下班回家；男人有了女人之后，如果偶尔有一次下班后没有见到女人，感到自己很孤独，无所事事；其实男人很多时候比女人更怕孤独，社会压力下，与生俱来的孤独感，需要女人的陪伴。

第六种心态

男人在没有女人之前，总是嘴上说“男人有泪不轻弹”；男人有了女人之后，明白了那是因为“只因未到伤心处”；不要以为，男人是坚强的，其实男人内心很脆弱，多一点的呵护，多一点的关怀，男人拥有女人后，希望得到更多的爱。

第七种心态

男人在没有女人之前，总是嘴上说“爱一个就是爱一个人的缺点”；男人有了女人之后，要用实际行动来证明这句话。

第八种心态

男人在没有女人之前，总是认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做；男人有了女人之后，明白了女人也有自己的圈子，也有自己的生活方式，男人不能够干预。

当然，作为男人最好的状态是从一而终的感情，对于同一个女人都能真挚，希望不要看到那么多的分手情节。