春节如何出行20篇

节日是文化认同、民族认同、国家认同的重要标志。下面，小编为大家介绍一下我国的春节吉祥物，欢迎大家阅读。

春节吉祥物的设计理念：

浙江佳节影视文化有限公司的负责人还表示，推广节庆文化其实也是一种营销，因此可以借鉴现代营销的一些手段。首先他们运用CIS(企业形象识别系统)理论，对传统节日进行了规范化改造。为每个节日制定一套具有强烈识别性又便于执行的规范，尽可能提高传统节日的娱乐性、参与性和可操作性。佳节影视首期对春节进行了CIS的全面设计，从理念到行为，再到视觉传达。而在春节的视觉识别系统中最重要的就是春节吉祥物。这是春节视觉系统的核心与灵魂。他们首先对原先的春节传说进行了合理的改造，并根据这个传说，设计了“春娃”和“年兽”两个动漫形象作为春节的吉祥物，希望这两个形象的发布，引起全社会对保护传统节日的重视，这也是文化产业领域的一个创举。

佳节影视的负责人介绍说，其实，“春娃”和“年兽”分别代表了人与自然。人需要活力，需要智慧与勇气。大自然会让人受益，但也需要人善待它，你对它好，它就会给你回报。

发布会上还播放了一段动画，佳节影视透露说，他们准备制作一个以“春娃”和“年兽”为主角的3D动漫电影“欢欢喜喜过大年”。同时，还展示了刚制作开发的春节吉祥物的玩偶、年装等，公司表示，今后将开发更多的衍生产品，并制作一批春节歌曲，以及以“百年春节”为题材的国画、油画等艺术品，把春节文化做精、做足、做透。

佳节影视还在春节吉祥物的知识产权保护方面做了大量工作，分别注册了版权、专利、商标以及域名等。公司对个人、政府机构、学校、公益组织以及媒体宣传等非营利为目的的使用将永远实行免费。

最后，与会的民俗专家还和几名电视名嘴就民族节日的保护与开发、中国人该如何过春节、除夕被取消法定假日是否合理等问题进行了探讨。

中国民俗学会理事、浙江大学教授吕洪年对佳节影视的创新行动表示赞赏，他说民俗的创新是常态，民俗总是会随时代的不同而变化，但民俗的创新必须是在传统基础上的创新，其次民俗的创新还要能够获得大众的认可，并经得起时间的考验。春节吉祥物“春娃”和“年兽”与传统可以说是一脉相承的，希望他们能够得到大家的认可。

据了解，浙江佳节影视文化有限公司，虽然是一家新办的企业，但公司有一批优秀的专业人才，他们早就是行业的精英。他们之中有国内原创动画的顶尖创意策划人、浙江大学教授、浙江省第一个获得“全国五个一工程奖”动漫作品“龙蝙蝠”的作者郑凯军;有原浙江省电视剧制作中心主任、电影制品厂厂长、电视剧《天下粮仓》制片人何欣;有在电视新闻、文艺、专题领域颇有建树的资深策划、编导;有获得过中国和世界美术大奖的艺术家;有毕业于中国美院、德国柏林艺术大学的高材生;也有浙江的优秀民营企业家。

春节吉祥物的介绍：

“春节吉祥物”是指被作为中国最大的节日——春节代言人的二个虚拟人物——“春娃”和“年兽”，其对烘托春节气氛和向世界推广春节文化的作用，类似于“圣诞老人”之于圣诞节。

他们是在2013年12月22日杭州举行的“纪念春节定期100周年暨春节吉祥物发布会”上正式诞生的。创意设计这两个吉祥物的是浙江佳节影视文化有限公司，其目的是为了保护和弘扬中华民族的传统节日。节日是历史和文化传统的积淀与再现，是民族性格、民族文化的集中展示，是社会群体和谐团结的粘合剂;

节日是文化认同、民族认同、国家认同的重要标志。继承和推广传统节日，就是为了弘扬民族传统文化，延续和维系民族的文化血脉。国外的圣诞节有个吉祥物叫“圣诞老人”，他的存在不仅活跃了节日气氛，还给人们带来了许多的美好想象和欢乐，也为圣诞节在世界的传播与推广立下了汗马功劳，但中国的传统节日包括春节，一直缺少这样一种能代言的虚拟人物，既不利于传统节日的传承，更不利于推广和传播。一个国家的强大，不仅仅是看他的经济有多发达，军事有多强大，还要看他的文化影响力有多大。

节日作为文化的重要载体，它的影响力直接关系到一个国家的影响力。中国发展到今天，应该是时候向世界输出我们的文化，输出我们的价值观，输出我们的节日。为此，浙江佳节影视文化有限公司决定推出一个“传统节庆文化推广工程”，首期对外发布了春节的两个吉祥物——“春娃”与“年兽”。

春节怎么抢到更多红包？春节临近，支付宝、微信、百度的红包雨也将袭来。问题是抢得人那么多，怎么才能多抢一点红包呢？看看小编给大家准备的抢红包小妙招吧。

要想抢到最多的红包，首先要知道有哪些平台发红包。据小编了解，春节期间发红包的主要有以下几大“壕”：支付宝、微信、QQ、百度、微博。具体的玩法，小编前几天已经介绍过了，在这里就不赘言了。

发红包的那么多，但是没抢到的话跟你还是没什么关系。怎么才能抢得多呢？

1、工欲善其事必先利其器，事先准备两台甚至三台高端手机是必须的，今年发红包渠道多，绝对不能单靠一台手机，高端手机保证了系统能一直运行流畅。

2、不要迷信WiFi，如果在人多的公共网络环境，WiFi还不如4G甚至3G网络。

3、电脑软硬件知识较好的安卓手机用户，可以使用一些安卓虚拟机来抢红包，用电脑操作速度会快不少，并且不必时时盯着手机。

4、红包选择上也有学问。在同一时间内，先抢亲人、上司、好友以及群里一些素有土豪之名人士的红包；先现金，后礼券；先(玩法)简单后复杂。

5、对于群红包，开启该款APP的“新消息通知”和“消息详情提示”功能，在红包密集发布时期不要进入任何一个群，把视线停留在屏幕顶端的消息提示文字，这样才能第一时间发现飞来红包。一般来说，群红包抢得越早，金额高的可能性就越大。

6、对于阳光普照型企业红包，最好根据已公布的各家红包发放日期及时间，制作一个手机日程表和设定提醒闹钟。

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白族是我国的少数民族之一，白族人也过春节，那白族是怎么过春节的呢？

春节的时间从腊月三十到正月初六。白族人会在大年三十早上写春联，白族是我国著名的对联之乡，家家户户的人都以贴上自编、自写的对联为荣。年夜饭的席上一定要有白族特色菜“酸辣洱海鱼”，表示年年有余。子夜过后，男女青年争先挑水，以示勤劳。清晨，全家喝泡有米花的糖水，祝愿日子比蜜甜。早饭后，孩子们由成人带领到亲友家给长辈拜年。白族过春节还有耍龙灯、舞狮子、打霸王鞭是节日不可缺少的活动。

新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。那么，春节消化不良舒缓肠胃的食物有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

春节舒缓肠胃的食物3：大麦及大麦芽

含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

春节舒缓肠胃的食物1：新鲜蔬菜解疲劳

疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

春节舒缓肠胃的食物2：喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

春节舒缓肠胃的食物4：酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

春节舒缓肠胃的食物6：苹果

苹果既能止泻，又能通便。

春节舒缓肠胃的食物5：西红柿

西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

春节微信零钱理财技巧有哪些？2016年春节来临，红包也是一波波的袭来。微信红包可以理财，抢了红包后可以直接微信零钱理财。那么，春节微信零钱理财的技巧有哪些呢？下面，小编就给大家介绍一下。

1、买入时间

第一个秘籍在于买入时机，红包理财的背后是货币基金，因此买入时机需要遵循货币基金的规则。

2016年春节长假从除夕放到初六，证券市场在除夕前一天和大年初七也并不交易，对红包理财投资来说，春节长假有9天。微信用户若想享受春节长假的预期年化预期收益，需在2月4日(大年26)下午三点前用红包零钱买入易方达易理财。微信用户若在春节期间想用红包理财的钱，每天有3次、每次有500元的快速赎回机会，金额15分钟内到零钱账户，赎回的资金从赎回当日开始不享受预期年化预期收益。

2、投入金额

微信零钱理财技巧第二大秘籍在于投入金额，投入金额不能太少，投入金额100元以上为宜。红包理财投资起点低到1分钱，但不能指望1分钱的投入每天能给你带来预期年化预期收益。红包理财是每天计算投资预期年化预期收益，预期年化预期收益不足1分钱的部分进行四舍五入，因此投入起点不能太少。在实际投资中，红包理财投资起点100元为宜。

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春节儿童出行安全不可忽视，家长不可忽视的汽车盲区

我国车祸的发生率和死亡率占世界第一，其中儿童排首位。据交通部统计，每年全国约两万名儿童死于交通意外，约三成是因为儿童身形矮小所导致。在春节期间，有多少家庭带着孩子走亲访友，儿童安全问题不可忽视。尤其是公交车、货车的盲区更需要儿童避开，那么，汽车都有哪些盲区你了解吗?以下我们边看图边学习大车盲区在何方。

公交车、大货车盲区一：车前方

因为公交车、货车等大车驾驶位高，许多时候司机无法观察到车前方地面的人或物，盲区很大。车头到驾驶室后方约2米长、1.5米宽的范围都属于盲区，家长要提醒小孩子要远离别靠近。

公交车、大货车盲区二：右前轮附近

现实中无数的例子证实当公交车或货车在右转弯时，右前轮附近盲区是最危险的。这时，坐在左侧驾驶位上的司机根本无法观察到那个区域地面附近的人和物，特别是身高较矮的小孩子要注意，为避免惨案发生，最好保持2.5米以上的距离。

公交车、大货车盲区三：前后车门的中间位置

每当公交车进站时，很多人会一窝蜂的往前、后门涌，如果这时候有小孩子在前后门中间位置的话，基本上是不会有人注意到的，因此儿童在这个区域很容易伤到。

公交车、大货车盲区四：公交车右后视镜下方

右前轮的盲区中尤其要注意右后视镜下方的位置，公交车司机一般都会比较在意车辆左侧，右侧较少顾及。再加上公交车的前窗玻璃离地面有一米多距离，如果一个身高低于车窗玻璃的乘客出现在公交车右前角，司机很难通过车前窗玻璃看到这个人。

公交车、大货车盲区五：车尾、后车轮附近

每当车辆在出站时，司机观察的肯定是前方和左侧路况，很少会注意到右后侧情况，而且右后侧是盲区司机根本无法看到人和物，小孩子如果出现在那个盲区，也可能发生意外。

公交车、大货车盲区六：车后

汽车后面也是司机的大盲区，大车体积大，即便有影像仪，司机把精力都放在前方，难免有时候没有顾及车后，小孩子千万不能在大车后玩耍，不然很危险。

小汽车盲区在哪里?

小汽车的盲区跟公交车、货车类似，就是因为座椅低，盲区稍微小一些，但家长们也不可轻易忽视，要时刻提醒小朋友避开这些盲区。而司机在开车时，也要提防视线盲区，避免酿成惨剧。

紧张的工作以及巨大的压力，饮食不良习惯等原因，很多年轻人都会有胃病，现今很快就要过年了，春节假期期间，亲朋好友相聚，难免要一起喝酒吃饭啥的，对于胃也是一种伤害，那么我们该如何做好春节保“胃”战，一起去下文看看吧！

大鱼大肉才算过年？做好春节保“胃”战

“每年春节前后，胃肠疾病患者都会有明显增加。”本刊健康专家咨询团成员、省肿瘤医院胃肠外科李兴文主任介绍，这和春节期间的作息紊乱、烟酒过度、辛辣刺激食品进食过多不无关系，所以说要马上健康、马年健康，就不应该忽视对胃肠的保护，尤其是已经确诊的胃肠疾病患者，不仅要多吃易消化的食品，还要注意营养供给。

能吃能喝不等于肠胃健康

综合医院的消化科医生在春节期间是最为忙碌的时候。胃肠道疾病患者会在急诊人数中占据很大比例;而春节过后，很多医院都会迎来胃肠患者集中入院治疗的一个高峰期。

“生活中，很多人把能吃能喝当作了身体健康的重要标志，在大多数人看来，至少胃口好的时候，肠胃不会出现大的疾病，其实不然。”李兴文说，胃癌早期往往是不疼不胀，饮食正常，若不能保证定期体检，等到出现便血、大便规律改变等不适症状时，大部分就已经到了胃癌或肠癌的中晚期，错过了最佳的治疗时机，不仅使得患者治疗费用增加，而且也增加了治疗难度。

不明原因黑便最好去医院诊断

尽管春节是胃肠疾病的高发季，但很多人在胃肠出现了明显不适的时候，还是不愿意去医院检查治疗。李兴文强调，春节前后，由于人们的作息方式改变、易暴饮暴食，锻炼较少等原因，很容易出现胃炎、胃溃疡、胃穿孔和胃出血等症状。

“若是出现吐血、呕血、黑便或突发性剧烈腹痛等症状，必须去医院诊断治疗。”李兴文说，这是因为结肠癌最早期可能会出现腹胀、不适、消化不良症状，但生活中大多数人都不会重视。当出现排便习惯的改变，如便次增多、腹泻或便秘、便前腹痛，稍后即可有黏液便或黏液脓性血便等症状时，可能就已经到了肠癌的中晚期。而胃癌早期症状也非常不明显，患者可能出现捉摸不定的上腹部不适、隐痛、嗳气、泛酸、食欲减退、轻度贫血等。

加强饮食营养多餐少食

即使出现了明显的胃癌或肠癌的症状，部分患者还会误以为是十二指肠溃疡或慢性胃炎的症状，随便服用一些止痛药、抗溃疡药或饮食调节后疼痛也会减轻或缓解，因而往往被忽视未做进一步检查。

其实在临床上，无论是胃癌或直肠癌，早期大多都不会对患者食欲有太大影响。生活中，很多人被胃口好就身体好、能吃能喝胃肠道不会出现问题这种错误的观点所蒙蔽，而失去了最佳的就医机会。李兴文建议，对于已经确诊的胃肠肿瘤患者，在节假日更要注意加强饮食营养，多吃易消化的食物。在饮食量上要根据平日的消化和吸收能力决定，以少食多餐和容易吸收的食物为主。同时还要注意多休息，防寒防感冒;进行适度锻炼，保持心情愉悦，戒烟戒酒和劳逸结合。

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春节其实也可以给胃肠“洗澡”

一说到春节，很多人的概念就是扎堆的吃，拼命的喝。这些“负担”让本来家人团聚的节日增加了无穷的烦恼。其实，生活条件好了，根本没必要在春节7天的假期里密集的吃喝，不妨在这几天就给肠胃“洗洗澡”。

1.饮食要清淡：春节偶尔大鱼大肉一下，更多的时候应该吃点清淡的东西，以谷类粗粮为主食，可以适量增加玉米、燕麦等食物，增加绿色蔬菜的摄入。同时，多喝粥和汤等，这样也减轻了荤腥食物给胃肠带来的负担。

2.粗粮搭配：春节的饺子是必不可少的，但是我们可以变个花样吃。小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

3.喝水解油腻：春节的前三天时间，很多家庭都因为吃的油腻，可能会导致脂肪摄入量过高，其实可以利用之后的几天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，多喝茶或开水，以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

4.吃水果平衡消化：节日吃的美食很多是煎炸或甜点，这些食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，多吃水果是相当有效的。

养胃的食物

1、牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

4、主食

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

5、苹果

味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

6、包心菜精彩内容就在下一页

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

7、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

8、红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

9、南瓜

《本草纲目》载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

10、胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它"下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

提示：中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

脾胃不好时，性寒的食物不能吃：

猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

养胃九个简单易行的食疗方法

1、南瓜——排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

2、胡萝卜——增强抵抗力

胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。

萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。

3、甘蓝——天然胃菜

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

[食疗]甘蓝汁

【配方】甘蓝

【功效与应用】甘蓝汁清热散结，利尿解毒。适用于预防胃癌的发生。

【制法】甘蓝叶洗净晾干，绞汁。

【服法】日分2次服，每次半茶杯。

4、菠菜——补血利便

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。

鲜菠菜250克煮汤淡食，每日2次：治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩。

5、红薯——养胃去积

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

红薯粥

将红薯(以红紫皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮稀粥，待粥将成时，加入白糖适量，再煮二、三沸即可。选自《粥谱》。

6、木瓜

含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

7、姜：

促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

姜枣饮：

生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

8、山药：

健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

养胃食疗方：木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。

木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

山药百合大枣粥

【原料】山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。

【制作】山药清洗干净，切成碎米粒状。粳米淘洗干净，放入锅内、加百合、大枣、薏苡仁，上火烧开，换小火慢慢熬煮成粥。

【服法】每日2次服食。

【功效】山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

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本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

9、最简单的一种方法，每天食用适量生花生米，可以养胃，你可以试试。简单有效，但是得坚持。

四季养胃歌诀：

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处白秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”。二十四节气歌，在我国家喻户晓。

立春、立夏、立秋、立冬四个节气很重要，在这四个节气的当天或前一天后一天这三天时间里服些有关的果品、食品、药类对养胃和中大有益处。

立春时，可吃点豆芽(绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽)、萝卜根、芹菜根。

立夏时，可吃点杏仁、苏子、茅草根。

立秋时，可吃点枸杞子、麦冬、生地。

立冬时，可吃点人参、黄芪、大枣。

根据每个人的体质，可煎服、可炒用或熬粥都可以。为便于记忆，组成如下歌诀：立春五芽炒，立夏杏苏草，立秋杞冬地，立冬参芪枣。

三、养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;

另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

四、养胃十忌

1、忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统。

直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

2、忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

3、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

4、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

5、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

6、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

7、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

8、忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

9、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

10、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：

一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;

二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;

三是皮质类固醇等激素类药物。

故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

五、养胃食谱

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：

1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

养胃坏习惯

第一、过度饮酒

少量喝酒可以促进血液在身体内的循环，成人每天不得多于2两酒，否则不但对我们的肝脏有伤，还会伤到我们的胃黏膜，延缓胃溃疡的愈合过程。

第二、吸烟

吸烟的人容易患上胃炎，尼古丁会通过促进血管的收缩来伤害胃黏膜。

第三、晚餐吃的太饱

小时候父母告诉我们：早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。现在的人们呢早饭不吃，午饭对付，晚饭吃的太多，健康的胃就在这样的饮食习惯中被破坏。

第四、吃饭不守时

饥一顿、饱一顿，无意间的慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。

第五、风寒

秋冬季节注意防寒保暖，夏天不要吃太多的凉性食品，不要总在有空调的房间坐着，总之要时时注意不要让胃受到风寒。

还有其他的就是注意吃饭不要太快，要细嚼慢咽，注意饮食卫生等等。

中医养胃

牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津养胃生肌。

适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

双鱼汤

原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克

制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

功效：清胃生肌止痛。

适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

胡椒猪肚汤

原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克

制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。

功效：温中健脾、和胃正痛。

适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

养胃佛手粥

原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖适量

制法：将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。

适应：肝郁、胃胀的患者。

虫草百合鸭肉烫

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克

制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。

适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

冬季养胃

1、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。

做法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、鸡蛋粥

原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。

做法：将胡萝

卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

3、胡桃粥

原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。

做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。

4、芋头粥

原料：芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油少许。

做法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净;将芋头炖烂后捣碎并过滤;将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下;煮至粘稠后加酱油调味。

5、干酪面包粥

原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。

做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

暖胃食物

鲢鱼

用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼

补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

胖头鱼

有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。

体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

狗肉

性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

羊肉

性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

核桃

它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。

核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。

板栗

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

养胃3步

养胃撇步1：早餐就是要温热

“有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。

但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物。

经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。

基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食。

如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。

务必记住：不吃早餐或早餐品质不好，就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。

养胃撇步2：细嚼慢咽比食物更养胃

胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。

小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。

请试着想像一下：若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，不就能很快消化、吸收？这就是细嚼慢咽比食物更养胃的原因所在。

养胃撇步3：女性更要在35岁前养好胃

女性在35岁之后，会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润，这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然就会导致容颜变老。

唯有在年轻时保养阳明经——常敲胃经，才能防止早衰。从锁骨下、顺两乳、过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝，亦即小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。

结语：过年了，最重要的是一家团聚，团团圆圆，开开心心。吃喝玩乐自然是免不了，但是也要照顾好自己的肠胃哦。所以呢，在过年期间，饮食上面自己还是要有所注意有所选择为好。

春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物;身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品。我们来看一下春季养生饮食需注意的细节。

春节养生饮食方法

一、摄取足够无机盐和维生素：

春季食用富含生素C的食物对我们的身体具有抗病毒的作用，这类食物有小白菜、西红柿、油菜等蔬菜，还有柠檬、苹果等新鲜水果;食用富含维生素A的食物可以保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能，如苋菜;食用富含维生素E食物可提高免疫力，减少疾病的发生，这类食物如芝麻、菜花等。

二、选择食用清淡食物：

春季的肝火是最旺的时期，因为整个冬天我们缺少运动，在冬季是进补的好季节，很多人都相对吃得比较补，所以到了春季养生要特别注重养肝、护肝。肝火旺的话从面会影响脾，就会导致脾胃虚弱病症的出现，所以春季饮食适宜选择性温之品，少食酸涩食品;饮食口味宜选用清淡可口的，少食油腻及刺激性食物。

三、肝炎病人不能吃的食物：

蛋黄，肝火病人最怕的就是加重肝脏的负担，而蛋黄中含有着大量的胆固醇，这些物质都要经过肝脏的新陈代谢，从而影响肝脏功能恢复。

四、增甘少酸：

春季里肝的疏泄功正处于一个最旺盛的时节，所以我们就要吃一些会抑制肝气的生发的食物，比如一些酸味食品，它有着收敛收摄的作用，对抑制肝气有着很好的作用。但如果是肝阴虚的人群，就因为少食酸味类的食品，预防肝气过盛。春季宜吃性味平和的食物，如红枣，不仅可以健脾胃，还可以滋阴补血之功效，还有山药也是春季饮食养生之佳品，它有着健脾益气、补肾固精之作用。

五、多喝粥：

可以多食一些益气补血、健脾胃、易吸收的保健粥，一般在中餐和晚餐食用。还有要注意的是，很多上班的朋友们都没有吃早餐的习惯，那对身体健康是有危害的，早餐食用保健粥，不仅有保健作用，还可以让你神清气爽。如韭菜粳米粥、动物肝脏粳米粥。

六、多吃蔬菜：

春季是口腔炎和皮肤病等高发的季节，这些都是因为微量元素摄取不足而导致营养失调所引起的疾病。因为到了春季，要多吃一些正季节、无污染的蔬菜，反季节的蔬菜尽量少食，还有那些蔬菜的食用方面，一般宜采用清炒或凉拌，这样可以让蔬菜的营养成分不被破坏。

七、多吃水果：

水果不仅含有丰富高的营养价植，还可以增强我们人体的抵抗力。春季是属于梅雨季节，天气变化无常，易发感冒的季节，多食用一些水果，可以帮助我们强身健体，提高免疫力。如：香蕉、草莓、苹果、樱桃等。

出发前

检测：要做好车辆的检测工作，提前预约到服务站做个全面检查，着重检测轮胎压力、防冻液、机油等，确保机油、水、刹车油、灯光、电池等都处于正常状态，备足行车用的玻璃水。

物品：带齐驾驶证、公路地图和部分常用的急救药品和包扎用材料。如果要开夜车的话，还应带上指南针、防水照明手电、救援电话等。这些看似不起眼儿的东西也许就是关键时刻保证安全的法宝。

加油：加油时要注意油品的质量，最好到正规的大加油站加油。如油质不过关，会使发动机无力，严重的会造成催化器堵塞。

路途中

安全保证：安全是自驾回家的第一原则，如果你的驾龄不超过两年，建议还是继续挤火车。自驾回家的路上充满温馨，也埋伏着不少的危险。走高速的话，得注意提防横行霸道的大货车，还得做好雨雪天气高速路封闭的准备。

故障排查：如发动机突然熄火，应从电路与油路上入手，排查线路与管路情况，确认电瓶与油量状态，尤其是电路的保险与继电器的检查非常重要，如简单排查找不到原因，应及时拨打救援电话。

行车距离：要根据自己的实际情况来确定合适的行车距离，建议每日行车里程不超过400公里。在公路边停车、在无人看守的停车场或者夜间泊车时，一定要注意锁好车门窗，贵重物品千万不能放在车内。

预防爆胎：为避免汽车在高速路上爆胎，控制车速也很关键。如果车速过高，汽车爆胎的可能性大大增加。长时间高速行驶，胎温会急剧升高，整体性能下降，容易导致爆胎。由于热量主要来自轮胎内部的变形和摩擦，所以即使是寒冷的冬天也不可忽视。

家后

记录下里程表显示的数字，那是车轮丈量的痕迹，它让我们的心和家乡贴的更近。好好享受合家欢乐吧，记得常开车回家看看。

虽然天气还是有些许的寒气，但是春天的悄然来临还是给上班族带来了不少麻烦，虽然阳光明媚百花待开，但是伴随着春困的苦恼，使得上班族不得不叫苦不休，晚上睡不踏实，白天浑身无力，想要继续好好的睡一觉是大多数白领的心愿。中医认为，出现春困是由于气温回升，皮肤毛孔舒展，供血量增多，大脑的氧气相应的减少，继而影响大脑的工作，就会感到疲劳。因此中医提出几款食疗养生粥供大家摆脱这些困扰。

养生水果

1.香蕉与芭蕉

这两者应该算是相近但最好区分的水果了，香蕉外形长圆，棱少，果肉是黄白色;而芭蕉比香蕉粗大，棱多，果肉是乳白色。味道上，香蕉偏甜，芭蕉有点酸涩。一般我们还是喜欢吃香蕉。

但是它们在营养价值上很相似，都属于高钾水果，含镁量也很大。因为钾可以维持我们心跳和血压的正常工作，预防血压上升和肌肉痉挛等症状;而镁则可以帮助我们消除疲劳。所以常吃它们，非常有利于身体健康。

人们在运动后可以多吃香蕉，因为它的糖分可以直接快速的转换成葡萄糖，补充人体所需能量。而芭蕉性温，且富含膳食纤维和水溶性纤维，对于润肠通便有奇效，治疗便秘的效果大大高于香蕉，它更适合畏寒以老年人使用。看了这个我们知道香蕉治疗便秘的效果并不是我们想象中那么好。

2.奇异果与猕猴桃

两者外形非常相似，区别在于产地。奇异果来自新西兰，表皮绒毛均匀，手感光滑;而猕猴桃则出自中国，表皮绒毛不均，手感粗糙，奇异果还有一个美丽的传说，相传奇异果是一个新西兰女教师在湖南宜昌拿的猕猴桃种子，到新西兰培育出来的，名字则取自新西兰的国鸟译名。

它们的食用时间是不一样的，奇异果在硬硬的状态下食用最好，味道香甜。而猕猴桃则需要在软软的状态下食用，味道酸甜，我们都喜欢把跟苹果放在一起，有催熟效果。另外，它们的价格更是相差惊人，奇异果是按个卖，一般三四元一个，猕猴桃则是按斤卖，四五元一斤。可见，它们还是有差别的。

它们在营养上最大的差别是维生素C的含量，奇异果远远高于猕猴桃，可能这也是它价贵的原因吧。奇异果非常适合缺乏维生素C的人们，因为，不论它们是否成熟，它维生素的含量都达到100mg/100g左右。更有新品种的奇异果维生素C的含量竟然达到160mg/100g，比富含维生素C的柑橘还高出两倍，更不用说跟苹果这些水果相比了。所以，如果你需要补充充足维生素C，那么奇异果是你做好的选择，但是，你要擦亮你的眼睛，千万不要买错了，花大价钱买低价的猕猴桃哦!

春节养生药膳粥：菠菜粥

绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的贫血、头痛目眩、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

原料：粳米，菠菜，食盐，味精各适量。

做法：

1、菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;

2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。

3、放入食盐、味精即成。

春节养生药膳粥：红枣粥

具有补中益气、养血安神的作用，适于贫血、神经衰弱、慢性消化不良、失眠等患者食用。对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。

原料：粳米，红枣适量;

做法：1、红枣洗干净，去核;2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。

春节养生药膳粥：山药枸杞粥

山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠的功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

原料：米1/2杯、山药600克、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：

1、将大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

现代社会由于生活条件优越，很多人的体重也不向以前那么苗条，体重在直线上升。这可是苦恼了很多的朋友们，今天小编就为你介绍8中性格影响人们的体重下面就跟随小编一起来看看吧。

标准体重计算公式

0-12岁标准体重计算公式

前半年体重(KG)=出生体重+月龄×0.7

后半年体重(KG)=出生体重+6×0.7+(月龄-6)×0.5

2~12岁儿童体重(KG)=(年龄)×2+12=年龄×2+8

体重的评价指标如下

标准体重的60%以下严重营养不良

标准体重的60~80%中度营养不良

标准体重的80~90%轻度营养不良

标准体重的90~110%正常范围

成年标准体重计算公式

公式一

〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

公式二

男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用

你的体重健康吗

短短20多年，步入小康的中国人“以令人瞠目的速度”胖起来，超重和肥胖人口比例甚至已经超过了许多发达国家。美国用三代人达到的指标，我们用一代人就实现了超越，生活方式也实现了“三级跳”。

研究证明，肥胖是导致心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病的重要危险因素，已经被世界卫生组织列为威胁人类健康的十大疾病之一，肥胖已经成为中国面临的一个严峻的公共健康问题。根据统计，以2002年为例，因超重和肥胖而导致高血压的患者将近40%、导致糖尿病的将近35%，由超重和肥胖造成疾病的直接经济负担是211亿人民币

保持健康体重需全社会行动起来

为了培养大众的健康生活方式，减少慢性疾病产生，卫生部和中国记者协会在京联合启动了“中国健康知识传播激励计划(健康体重·2009)”系列活动。这是新中国成立60周年以来，卫生部和中国记者协会首次联手，动员全国媒体、专家、大众和社会力量，大规模地向不健康体重宣战，广泛向大众传播保持健康体重的知识，系列活动将一直持续到明年4月。

中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心主任毛群安说，健康教育已经被列入新的医改方案，关注健康应该从关注体重开始。保持健康体重就是号召人们吃动两平衡，改变不健康的生活方式。保持健康体重说起来容易，做起来很难，所以，需要全社会共同行动，把防治疾病的关口前移，减少疾病的发生。

现代社会由于生活条件优越，很多人的体重也不向以前那么苗条，体重在直线上升。这可是苦恼了很多的朋友们，今天小编就为你介绍8中性格影响人们的体重下面就跟随小编一起来看看吧。

体重指数计算哪8种性格影响体重

1.冲动任性型

美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因此容易冲动的人，应尽量少储备垃圾食品，并在工作期间少吃零食。

2.可靠和值得信赖型

总是准时、遵循规则，意味着你是个认真负责的人，这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多，如何制定减肥计划反而成了最大的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。

3.情绪容易波动型

这种人比较极端，总认为事情要么很好，要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者，即越是激动兴奋，就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式，尝试用更健康的方式来排解压力，克服情绪的大起大落。

4.安静型

喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案：基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说：“性格内向的人考虑问题时较为周到，不容易冲动，这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”

5.喜欢社交活动型

喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议，这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中，这或许会减少他们摄入的食物量。

6.严于律己型

这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误，会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后，情绪上会出现强烈的负面反应，继续暴饮暴食，使体重飙升。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于8种性格影响体重有所了解了吧，那么你中招了吗？中招的朋友不要担心，希望小编本文的知识能够帮助你健康快乐的度过这个冬季。

春季是呼吸系统疾病的多发季节，由于春季气温变化较大，人体的免疫功能，特别是呼吸道黏膜的防病能力难以有效发挥作用，各种病原微生物容易侵入，加上春天空气中的粉尘浓度较高，吸入到身体里，容易引起呼吸道的不适。因此，上呼吸道感染在春季最为常见。尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

春节常见呼吸道疾病：支气管炎、肺炎

主要症状：咳嗽、咳痰、气喘，严重时可发展为肺炎，也有的患者病程进展很快，可直接出现剧咳、高烧不退、精神萎靡等肺炎的表现，重者还会出现气促、呼吸困难等。支气管炎、肺炎主要是由上呼吸道感染向下蔓延所致。

防治要点：预防上呼吸道感染是防治支气管炎和肺炎的关键。儿童病情进展快，特别是0至3岁之间，一旦出现高烧不退、呼吸困难等表现，要即刻送往医院，切忌自行服药物观察。

对于咳嗽时间较长的患者，应在医生指导下服用止咳药，以免因药物掩盖症状而延误病情的诊治。此外，要增强体质，养成良好的生活习惯;适当补充维生素;可接种季节性流感疫苗等。最好戒烟并防止被动吸烟，以杜绝不良理化因素对呼吸道的刺激;目前儿童急诊、门诊大部分都是呼吸道感染或者肺炎，对于这些小患者，中西医结合治疗效果可能会更好一些。

春节常见呼吸道疾病：上呼吸道感染

主要症状：打喷嚏、流鼻涕、咽痛、发烧、头痛等，过程一般3～5天。

防治要点：春天天气转暖，不要急于脱掉冬装。此外，还要依据天气变化适当增加衣服，防寒保暖;多食富含维生素的新鲜水果、蔬菜，多饮温白开水;注意室内通风，适当进行户外活动。

一旦出现高烧或剧烈咳嗽等情况，及时到医院就医。尤其是在初愈不久，要避免着凉。

春节常见呼吸道疾病：流行性感冒

流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。这种病毒主要存在于病人的口鼻分泌物中，通过说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，借空气传播，并且传染性强。

主要症状：得了流感一般人会有高热、全身肌肉酸痛、无力、头痛、鼻咽部疼痛。

防治要点：流行期间，房间要注意通风换气，可用食醋薰蒸消毒;大流行时，除禁忌者外，可进行疫苗接种。

春节常见呼吸道疾病：肺结核

肺结核是由结核杆菌引起的一种慢性传染病，肺结核主要通过呼吸道传播。

主要症状：它发病缓慢，病程较长，常有不规则低烧，尤其是午后，并有长期咳嗽、疲乏无力、盗汗、食欲减退、消瘦胸痛、甚至咯血、呼吸困难等。

防治要点：新生儿出生时接种卡介苗，7岁、12岁各复种一次;注意个人卫生，养成不随地吐痰的习惯;规律生活，加强锻炼;保持居室及工作场所空气清新;洁身自爱，避免感染艾滋病病毒。结核病人必须接受规范治疗，要到结核病防治专业机构治疗，并且按照医生的要求坚持全程服药。

治疗用药

感冒用药

很多人的家中都会常备几种感冒药，有时候吃了一种不见效，就又吃另一种。其实，感冒药多是复合制剂，不同的感冒药可能含有同一种有效成分。

比如速感宁胶囊、感冒灵胶囊、维C银翘片、快克胶囊等感冒药中都含有对乙酰氨基酚，可对抗感冒时出现的发热、疼痛症状。如果你吃药前不看说明书，连吃了两种，等于超了剂量，就可能造成肝损害。

很多感冒药如新康泰克、快克都含有扑尔敏，可对抗感冒中鼻塞等症状，可是两种药同时吃就会造成扑尔敏摄入过量，而出现较明显的嗜睡、心悸、全身疲乏无力等不良反应。

另外，在吃感冒药时要注意其中是否有阿司匹林成分。如果有就不能与糖皮质激素合用，否则，可能会导致胃肠道出血;也不能与碱性药如碳酸氢钠片配伍，否则可促进阿司匹林的排泄而降低疗效。

退烧药

发烧用药存在的问题与感冒药相似，往往是同一成分的药，商品名不同，甚至剂型也不同。比如有的口服糖浆和栓剂，其主要成分是相同的，有些家长不阅读说明书，刚给孩子吃了口服药，看到孩子没有退烧，又塞个退热栓，就造成用药超剂量问题。从2007年开始，国家就规定医生开处方必须用通用名，不能用商品名，其中一个目的就是避免重复用药。

抗生素

头孢唑啉的临床适应证非常广泛，主要用于敏感菌所致的呼吸道感染、泌尿生殖系感染、胆囊炎、肝脓肿、心内膜炎、败血症以及软组织和耳部感染等。在服用头孢唑啉时不宜与利尿剂呋塞米(一种利尿药)合用，否则可使肾功能损伤，甚至出现急性肾衰。

阿莫西林就是口服的青霉素类药物，常用于敏感菌所致的呼吸道、尿路和胆道感染以及伤寒等。虽然是处方药，但一般在药店都能随手买到。服用阿莫西林前一定要做青霉素皮试，如果有青霉素过敏史则不可服用，严重的会出现过敏性休克。

消化类药物

当消化系统出现问题时，需要吃的药可能不只一种。不同的药一起吃很有讲究。比如说一些肠道微生态活菌制剂一般不能与抗生素同时服用，否则吃了就等于白吃，抗生素会把这些益生菌杀死。如果确实需要合用，应尽可能将两类药物的服用时间间隔长些。

此外，还要注意酶类助消化药不宜与抗酸剂合用，否则，其活性会降低。

缓解腹泻的思密达可影响其他药物的吸收，如必须合用时，应在服用本品前1小时服用其他药物。

春节习俗有买年货、扫尘、贴春联、剪窗花、挂年画、吃年夜饭、给压岁钱、守岁、吃饺子、吃汤圆、放鞭炮、看春晚、拜年、贴福字、逛庙会、赏花灯、扭秧歌、踩高跷、舞狮子、换桃符等。

春节有哪些习俗

春联和年画

一到春节，家家户户都会贴上春联和挂上年画，春联是我国独特的语言艺术形式和书法艺术形式，并流传到韩国等地。春联和年画既表达人们的心愿，又增添了节日喜庆气氛。

年夜饭

春节是中国民间最隆重盛大的传统节日，不仅历史悠久，更是一个团圆的节日。所以春节的习俗怎么少的了年夜饭呢?年夜饭是年前的重头戏，不但丰富多彩，而且很讲究意头。吃团年饭前先祭祖，待拜祭仪式完毕后才开饭。

压岁钱

小时候最期盼的就是过年，过年能领到压岁钱，这个习俗也一直流传至今。压岁钱是由长辈派发给晚辈的，年晚饭后长辈要将事先准备好的压岁钱派发给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。

守岁

守岁也是过年的一个习俗，一般是在吃年夜饭后，家家户户大小都在家里看春节联欢晚会守岁到午夜。

拜年

春节又叫过年，过年的习俗里肯定是少不了拜年的。大年初一穿上干干净净的新衣服到亲戚，亲朋好友那边去相互拜年，相互祝贺。

我国过年历史悠久，在传承发展中已形成了一些较为固定的习俗，除了上面五个习俗外，还有办年货、扫尘、拜岁、吃饺子、吃汤圆、舞龙舞狮、祭祖、祈福、放烟花爆竹、游神、押舟、逛庙会、游锣鼓、游标旗、上灯酒、赏花灯等习俗。

春节的传统习俗有：除夕祭祖、熬年守岁、贴年红、吃年夜饭、发压岁钱、拜祭岁神以及晨斋等。春节的传统习俗很多，增添了不少节日的喜庆氛围。

春节有哪些传统风俗

春节的传统风俗很多，反映了中国人的风俗与信仰。对于小孩子来说，每年春节最为重要的传统风俗就是收压岁钱了。对于大人来说，发压岁钱可能未必很开心。对于小孩来说，收压岁钱绝对是年节里最开心的一件事了。除此之外，还有放鞭炮、贴年画等等传统活动。

对于少数民族来说，春节期间还会有许多具有民族特色的风俗活动。比如说，藏族人民在春节期间就会举办“跳神会”，众人一起跳舞以欢聚春节;布依族人民还有在池塘边守岁的习惯，在新年第一天最早挑回水的姑娘就会是来年最幸福的姑娘。

现如今的人们过春节回家之后，大部分时候其实都是在玩手机了，在手机上收发红包，或者群发祝福，与朋友聊天，相比起来，很多人都觉得曾经的年味已经很淡了，越来越不像是过年，但其实过年对于不同的人来说，就是有不同的意义，每个时代都在变化。那么，在古代，你知道人们过年的时候都会玩些什么呢?古人过年有什么样的一些娱乐项目，他们是如何过年的呢?1.春节简介

春节，即农历新年，是一年之岁首、传统意义上的年节。俗称新春、新年、新岁、岁旦、年禧、大年等，口头上又称度岁、庆岁、过年、过大年。春节历史悠久，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖，祈年祭祀、敬天法祖，报本反始也。春节的起源蕴含着深邃的文化内涵，在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。在春节期间，全国各地均有举行各种庆贺新春活动，带有浓郁的各地域特色，热闹喜庆的气氛洋溢;这些活动以除旧布新、驱邪攘灾、拜神祭祖、纳福祈年为主要内容，形式丰富多彩，凝聚着中华传统文化精华。

在古代民间，人们从年末廿三或廿四的祭灶便开始“忙年”了，新年到正月十九日才结束。在现代，人们把春节定于农历正月初一，但一般至少要到正月十五新年才算结束。节日交流问候传递着亲朋乡里之间的亲情伦理，它是人们增深感情的重要节日，是个欢乐祥和、亲朋好友欢聚的传统佳节。

百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节，它不仅集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，而且还是祈福攘灾、饮食和娱乐活动的狂欢式展示。受到中华文化的影响，世界上一些国家和地区也有庆贺新春的习俗。据不完全统计，已有近20个国家和地区把中国春节定为整体或者所辖部分城市的法定节假日。春节与清明节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。春节民俗经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2.春节传统习俗

办年货

中国的年俗文化源远流长，全国各地衍生出纷繁多样的过年习俗，南北迥异，各具特色。虽然各地习俗不尽相同，但是备年货、送年礼却是几乎全国上下的“过年必备”。置办年货，包括吃的、穿的、戴的、用的、贴的(年红)、送的(拜年)礼物等等，统名曰之“年货”，而把采购年货的过程称之为“办年货”。办年货是中国人过春节的一项重要活动。

祭灶

农历十二月廿三/廿四日祭灶。民间祭灶，源于古人拜火习俗。《释名》：“灶。造也，创食物也。”灶神的职责就是执掌灶火，管理饮食，后来扩大为考察人间善恶，以降福祸。祭灶在中国民间有几千年历史了，灶神信仰是中国百姓对“衣食有余”梦想追求的反映。

扫尘

在民间，新年前夕有“腊月二十四，扫尘(亦称扫屋)的习俗。民谚称“二十四，扫房子”。民间称做“扫尘日”。扫尘就是年终大扫除，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，年前扫尘有“除陈布新”的涵义。扫尘用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门，以祈来年清吉。

贴年红(挥春)

年廿八、廿九或三十日家家户户“贴年红”(年红是春联、门神、横批、年画、“福”字等过年时所贴的红色喜庆元素统称)。过年贴年红(挥春)，是中国传统的过年习俗，增添了喜庆的节日气氛，并寄予着人们对新年和新生活的美好期盼。

春联：根据《玉烛宝典》、《燕京岁时记》等文学作品记载，春联的原始形式就是人们所说的“桃符”。春联的另一来源是春贴，古人在立春日多贴“宜春”二字，后渐渐发展为春联。贴春联也叫贴门对、春贴、对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是中国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。

年画：春节挂贴年画在城乡也很普遍，浓黑重彩的年画给千家万户平添了许多兴旺欢乐的喜庆气氛。年画是中国的一种古老的民间艺术，反映了人民朴素的风俗和信仰，寄托着他们对未来的希望。随着木板印刷术的兴起，年画的内容已不仅限于门神之类单调的主题，变得丰富多彩。

窗花与“福”字：在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体。同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。民间还有将“福”字精描细做成各种图案的，图案有寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰登、龙凤呈祥等。

年夜饭

年夜饭，又称年晚饭、团年饭、团圆饭等，特指岁末除夕的阖家聚餐。年夜饭源于古代的年终祭祀仪，拜祭神灵与祖先后团圆聚餐。年夜饭是年前的重头戏，不但丰富多彩，而且很讲究意头。吃团年饭前先拜神祭祖，待拜祭仪式完毕后才开饭。席上一般有鸡(寓意有计)、鱼(寓意年年有余)、蚝豉(寓意好市)、发菜(寓意发财)、腐竹(寓意富足)、莲藕(寓意聪明)、生菜(寓意生财)、生蒜(寓意会计算)、腊肠(寓意长久)等以求吉利。中国人的年夜饭是家人的团圆聚餐，这顿是年尾最丰盛、最重要的一顿晚餐。

守岁

除夕守岁是年俗活动之一，守岁之俗由来已久。守岁的民俗主要表现为所有房子都点燃岁火，合家欢聚，并守“岁火”不让熄灭，等着辞旧迎新的时刻，迎接新岁到来。除夕夜灯火通宵不灭，曰“燃灯照岁”或“点岁火”，所有房子都点上灯烛，还要专门在床底点灯烛，遍燃灯烛，谓之“照虚耗”，据说如此照过之后，就会使来年家中财富充实。古时南北风俗各异，古时北方一些地方守岁习俗主要为熬年夜，如晋朝周处所著的《风土记》中说：除夕之夜大家各相与赠送，称“馈岁”;长幼聚欢，祝颂完备，称“分岁”;终岁不眠，以待天明，称“守岁”。除夕之夜，全家团聚在一起，吃过年夜饭，点起蜡烛或油灯，围坐炉旁闲聊，通宵守夜，象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。

压岁钱

压岁钱，年俗之一，年晚饭后长辈要将事先准备好的压岁钱派发给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。压岁钱在民俗文化中寓意辟邪驱鬼，保佑平安。压岁钱最初的用意是镇恶驱邪。因为人们认为小孩容易受鬼祟的侵害，所以用压岁钱压祟驱邪。

在历史上，压岁钱是分多种的，一般在新年倒计时时由长辈派发给晚辈，表示压祟，包含着长辈对晚辈的关切之情和真切祝福;另一种就是晚辈给老人的，这个压岁钱的“岁”指的是年岁，意在期盼老人长寿。可追溯的最早压岁钱文字记载在汉代，又叫压胜钱，并不在市面上流通，而是铸成钱币形式的玩赏物，有避邪的功能。

游神

游神，是传统贺岁习俗之一。游神，又称圣驾巡游、游老爷、营老爷、游菩萨、游神赛会、年例、迎神、迎年、游春、行香、菩萨行乡、抬神像、神像出巡等等，是指人们在新年期间或其它喜庆节日里，又或诸神圣诞的这一天，到神庙里将行身神像请进神轿里，然后抬出庙宇游境，接受民众的香火膜拜，寓意神明降落民间，巡视乡里，保佑合境平安。主旨是酬神、消灾、祈福等。游神沿途伴随有锣鼓、唢呐、神偶、舞狮、舞龙、飘色、标旗、游灯、八音、杂技及乐队演奏等丰富多彩艺阵表演。是集拜神、祈祷、欢庆、宴客为一体的传统民俗活动。

游神在潮汕地区又称为“游神赛会”、“营老爷”，是潮汕地区的传统民间民俗活动;每年春节期间，按时间顺序，各村镇轮流举行民间游神活动，场面热闹非凡。在粤西地区又称为“游老爷”、“游菩萨”，或称“年例”;所谓年例，即“溯古例今、年年有例”。在北流一带亦是称为“年例”。在珠三角地区又称为“菩萨行乡”，众人抬神像巡游，绕村一周，接受祈福。在福州又称为“迎神”，农历的正月初三至十五，便是游神的时间，成为乡村“做年”的重要活动之一;游神常以村为单位，有时数村联合，在锣鼓和鞭炮声中结队巡游村境，百姓夹道观看、迎接，场面热烈。

拜岁

拜岁，年俗活动之一。在岁首早上迎新岁，拜祭“岁神”。“岁”又名为“摄提”、“太岁”，上古纪元星名。太岁也是民间信仰的神灵。岁以六十甲子的干支纪年法为运转周期，共六十位，每年有一位岁神当值，在当年当值的太岁谓之“值年太岁”，是一岁之主宰，掌管当年人间的吉凶祸福。如《三命通会》中所讲：“夫太岁者，乃一岁之主宰，诸神之领袖”。拜岁是历史最悠久的过年传统风俗，这古俗如今在广东，尤其在吴川一带仍盛行。在新年初一辞旧迎新之际，迎新岁、拜祭岁神、接福，这一传统习俗自古以来代代相传。

庙会

逛庙会是春节期间的民俗活动之一。广府庙会与北京地坛庙会并称中国两大庙会。涵盖木偶荟萃、中华绝活、武林大会、元宵灯会等主题活动，包含了祈福文化、民俗文化、美食文化、商贸休闲文化等丰富的内容。

拜年

春节期间走访拜年是年节传统习俗之一，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。初二、三就开始走亲戚看朋友，相互拜年，道贺祝福，说些恭贺新喜、恭喜发财、恭喜、新年好等话。拜年的意义所在是亲朋好友之间走访联络感情、互贺新年，表达对亲朋间的情怀以及对新一年生活的美好祝福。

随着时代的发展，拜年的习俗亦不断增添新的内容和形式。现代社会通行的贺年卡在中国古代已经实行，早在宋代，皇亲贵族士大夫的家族与亲族之间已使用专门拜年的贺年片，叫做“名刺”或“名贴”。

派利是

派利是，是流传已久的年俗之一，“利是”亦有写作“利市”或“利事”。派利是，利是利是，寓意着一年都能利利是是，大红大紫。“利市”一词古已有之，早在《易经》中便有记载，带有本少利多的意思。元代《俗谚考》亦提及“为了吉兆，要向主家讨个利市”的说法，由此可见，利市亦有好运的意义。根据《易杂注》所载：“营商利市，营达利事”，生意人派的叫利市，取其有利于做任何事情的意思。

烧炮竹

中国民间有“开门炮仗”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是烧炮竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。炮竹是中国特产，亦称“爆仗”、“爆竹”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早，关于爆竹的演变过程，《通俗编排优》记载道：“古时爆竹。皆以真竹着火爆之，故唐人诗亦称爆竿。后人卷纸为之。称曰“爆竹”。

炮竹的原始目的是迎神与驱逐鬼怪。后来以其强烈的喜庆色彩发展为辞旧迎新的象征符号。烧炮竹可以创造出喜庆热闹的气氛，是节日的一种娱乐活动，可以给人们带来欢愉和吉利。3.古人过年玩什么

古代过年，好像是一场马拉松狂欢，从小年(腊月二十三)一直嗨到正月十五元宵节。

小年是为大年做准备的，主题是祭灶神、大扫除、买年货。每个朝代的灶神口味不同，羊肉、鱼肉、猪肉、酒糟、麦芽糖、豆子、糕点都曾被灶神享受过。

祭灶神是男人的活儿，大扫除是女人主管的事儿。《红楼梦》里，就是王夫人和王熙凤率领仆人进行年前大扫除。古代没有84消毒液，杀菌消毒全靠盐。尤其是宗祠，必须打扫得干干净净。

大扫除之后，就是女人们最嗨皮的活动—买买买，年货市场简直比双十一还火爆!

衣服、头花、春联、桃符、门神、年画、年酒、彩绸、糖果、炭火盆、扫帚、日历……只要跟过年沾边儿的全热销，快递小哥儿集体累到虚脱。

除夕前三五天，大家开始在同事、亲戚、朋友、邻居之间送年礼。普通人家就送点儿吃的，官宦之家的年礼五花八门。《红楼梦》里，乌庄头给贾家送的年礼价值2500两银子，相当于50万元人民币。

年礼往往也是职场的风向标：我看好你，年礼加三成;我认定你会衰，年礼减两成。

北宋大文豪王安石有一首诗是写过年的：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”

挂桃符、贴门神，是为了驱邪避鬼;贴春联，是为了迎春纳福。屠苏酒据说能够预防瘟疫，酒里居然有花椒，味道让人刻骨铭心。

南宋之前的古代人民过年放的不是鞭炮，而是爆竹。先在院子里燃起一个火堆，然后把竹子扔进火堆里，竹子被火烧后会发出“噼里啪啦”的脆响。

大家不仅往火堆里扔竹子，还会扔用坏的扫帚、闲置的小物件之类，这不就是断舍离吗?

古代没有春节晚会，但更加精彩。比如唐朝时，除夕夜有驱傩活动，男女老少戴着面具组团上街跳大神，是不是很燃?

当然，吃年夜饭、守岁、吃饺子、拜年，这些常规项目必须有。另外，唐宋时，除夕夜还要打灰堆，用木棍竹杖敲打灰堆，祈求新的一年万事如意。

古代的大年初一，最重要的事是祭祖。早上3点，家里男女老少换上新衣服，排好队祭拜祖先。祭拜完祖先，再向长辈磕头。天亮之后，组团给亲朋好友拜年，请客吃年酒。

初二，出嫁女回门，女婿给岳父岳母拜年。

初三，把祭祖供品撤掉。初四，接灶神。

初五，破五，送五穷。把智穷、学穷、文穷、命穷、交穷“五穷”送走，迎来长寿、富贵、康宁、好德、善终“五福”进门……

继续请客、拜年、吃年酒，人脉圈广的人家，年酒能一直吃到正月十五。

听起来累死了是不是?

其实，古代人的娱乐节目也不少呢。比如，电影《妖猫传》里令人震撼炫目的幻术，在汉朝大年初一的杂技演出中就可以看到哦!

另外，有钱人家还会请戏班子到家里唱戏，这可比看3D巨幕电影还爽，绝对私人定制。大家还可以一起说说笑笑打纸牌。

当然，最有意思的还是张灯结彩的正月十五元宵节。元宵节，一直是未婚男女浪漫幽会的情人节。

电视剧《大明宫词》中，太平公主与薛绍就是在元宵灯节邂逅哦!在元宵节，男女老少一起赏花灯、猜灯谜、吃元宵、放烟火、看舞狮、观猴戏……简直嗨翻天。

据说，宋朝还有元宵联欢晚会，节目单非常丰富，包括戏曲、杂技、脱口秀、评书、相扑、魔术、舞蹈、足球赛、影戏……好像比现代的元宵晚会还有趣呢!

吃饱喝足玩够之后，还可以约健身。

在元宵节的晚上，女人们结伴散步“走百病”，逢桥必走，好把百病都散掉，祈求身体健康，百病全消。嗯，这样能消耗不少卡路里，绝对健康!

看看，古代人过年是不是更有意思?我们这些现代人只能羡慕嫉妒恨啦!

每年春节过后，很多人都会带着种种不适应投入工作中，工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“长假综合症”。节后综合征其实并不可怕，只要春节假期最后两天未雨绸缪，早早预防便可安然度过。

睡不醒、浑身没力怎么调？

很多人平时工作很忙，甚至连双休日也加班，春节期间，许多人上网、玩麻将通宵达旦，废寝忘食。这不但影响正常生活，使眼、脑充血，周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾疾病。

这有点像长跑后突然停下来人很难受一样，主要是作息突然改变导致的。建议最后两天，要恢复上班时的作息时间。另外适当锻炼一下身体，比如早上出去跑步或快走，让人兴奋起来。

旅游回来太累怎么调？

外出旅游是近年来兴起的过年新方式，不少人利用长假，在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过新年。但若行程安排过紧，旅途劳累，则又会带来不适。“上火”就是“旅游综合症”的一种，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。

建议旅行途中要多喝水，每天喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡，但暴饮水则会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。要在口未感到渴时就补充适量的水分。此外，不要把行程安排得过满，睡前做些“功课”，听听轻音乐、洗个热水澡，帮助睡眠。

最后这两天如果发现嗓子有点不舒服，有感冒症状，建议早上起来用盐水漱口，白天要多喝白开水，能喝得下多少就喝多少。并补充一些维生素C，比如吃一些橘子或每天来一颗泡腾片。喝点菊花茶，可以清肝火，对平定情绪，缓解疲劳也有帮助。

肠胃不适怎么调？

春节期间，人们欢聚宴饮，多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，出现腹泻、便秘、消化不良、厌食等都是很常见的现象，比较容易发生急性肠胃炎或胃肠功能紊乱。还有的人是宅家里吃了睡、睡了吃，引起肠胃不适。

节日最后两天，总的原则是饮食清淡配粗粮，增加绿色蔬菜比例，多喝粥和汤，戒零食。汤汤水水都具有良好的“清火”作用，可让已经“不堪重负”的胃肠道休息调整，比如萝卜汤。尤其是多喝开水，可加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。紫菜、芝麻、苹果、木瓜等，对帮助排泄身体内的废物及毒素，促进新陈代谢等也有帮助。

视觉疲劳怎么缓解？

春节期间，熬夜看电视，长时间玩手机ipad，熬夜打麻将便成了每日必修课。长时间过度用眼容易引发“视屏终端综合征”，出现眼酸、眼困、眼胀、眼干等症状，觉得电脑特别亮，会畏光，甚至不能持久集中视力看一个事物，久了就会模糊等。

治疗起来说简单也简单，最佳方法就是暂停或尽量少用电视机或电脑。如果觉得眼睛还是不舒服，可以用五六十摄氏度的温热毛巾敷眼，每天1-2次，每次10分钟。也可以去医院配一些不含防腐剂的人工泪液。平时有意识地活动眼珠和眨眼睛。还可以补充A、B维生素，或用菊花、决明子和枸杞等泡茶喝，有清肝明目的功效。

春节即将来临，这时候老人的饮食要特别注意，可不能不顾自己的身体，那么，老年人春节如何吃才健康？下面小编告诉你老人过年怎么吃才健康。

老年人春节怎么吃才健康？

春节的时候人们的聚餐机会难免会增加，而老年人朋友也会有很多饮食的机会。那么在春节的时候老年人朋友应该怎么吃才健康呢？下面给大家介绍春节老人应多吃的食物，供大家参考。酸奶

在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防，另外，酸奶中的健康细菌能够保持，减少因岁月带来的肠道疾病等。蓝莓

1999年，塔夫茨大学的梅耶人类营养研究中心进行了一次实验，他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取液，这段时间相当于人类的十年。结果发现，食用蓝莓的老鼠们在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身体协调能力。这也证实了蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而提高年老后的和肢体灵活性。巧克力

在巴拿马附近的圣布拉斯群岛，同样生活着心脏异常健康的库纳人，他们比巴拿马人心脏病发病几率低9倍，而他们心脏健康秘诀是什么呢？原因是他们的饮品中通常含有大量的可可，而可可中含有丰富的黄烷醇，可保护血管机能，减少的发生，以及帮助预防2型糖尿病、肾病及等疾病，适量食用富含可可的同样促进身体健康。橄榄油

早在四十年前，科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用：橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现：橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。红酒

适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用，但是佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子，从而使人，更加年轻。坚果

提倡健康生活和素食的美国宗教团体基督复临安息日会研究指出，经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢？因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，这一点与橄榄油颇为相似，此外，坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品。

春节是中国的农历新年，是一年一次的全家团圆日。此时不管去哪里交通都会特别拥挤，为了您和家人度过一个欢乐、祥和的春节，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

关于春节交通安全的注意事项1

春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，按交通规则走好自己的路，横穿公路先看两边200米内是否来车。

进入春运的忙碌时期，各地的车票尤为紧张，回家的迫切感受让人理解，但千万不要乘坐无牌无照的“黑车”，这样您的安全和权益得不到保障 。

拥有私家车的人越来越多，道路交通拥挤现象越来越严重，提醒大家为了您和家人的幸福，不要酒后驾车和疲劳驾车。

发现或发生不良情况要及时报警，治安管理是动态的，发生了事情不必大惊小怪，要沉着冷静，争取更多人的配合。

关于春节交通安全的注意事项2

一、燃放烟花爆竹注意事项

1、燃放时应看清烟花爆竹外包装上标注的注意事项，按照燃放说明小心操作，所有的烟花爆竹产品都应当在室外燃放。禁止在室内阳台，露台、屋顶、楼梯道内燃放烟花爆竹。

2、选择符合要求的场地正确燃放，不要在不具备安全条件的场所燃放如、窨井、下水道井口、化粪池、配电室、燃气站、杂草区等存在易燃物品处燃放烟花爆竹。

3、最好不要燃放“冲天雷”、“二脚踢”、“孔明灯”等难控制的高空烟花类，避免余火灰烬落入柴草堆、加油气站等易燃易爆场所。 4、燃放烟花爆竹时要保持头脑清醒，酒后特别是醉酒请不要燃放烟花爆竹。

5、燃放烟花爆竹的时候，应将烟花爆竹平稳放置在地面上。点燃后，燃放者应立即离开到安全位置。出现异常情况时，请不要马上靠近，至少要等待15分钟后再去处理。

6、燃放后应仔细检查，发现余火残片、碎纸应及时清理。

7、未成年人燃放烟花爆竹，必须要有成年人在场陪同看护，一定不能用烟花爆竹玩打“火仗”的游戏。不得向人群、车辆、建筑物抛掷点燃的烟花爆竹。

二、用电安全注意事项

春节期间大功率电器使用机会较多，安全用电是迫切需要关注的问题：

1、切勿将过多的电器连接同一电路上，避免电负荷过大发生危险。

2、不要让孩子随意乱接电线、乱拉电线，及时更换老化、破损线路，避免灾害发生。

3、长时间外出，做到人走关闭电源总开关，对于取暖器材做到人离电断，确保无人时供用电安全。

4、检查一下家用电器是否有漏电、老化的现象，以免对老人和小孩直接构成威胁。

一旦发生火灾，一定要先切断电源然后灭火，不可直接泼水灭火，以防触电伤人。

三、动火、用气安全注意事项

1、防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好。

2、长时间使用燃气灶，必须做到有人看火。长时间外出，做到关闭煤气总阀。

3、检查灶具与胶管间接头有无松动，是否漏气。管道连接燃气灶的橡胶管是否完好，有无老化、破裂或被老鼠咬破等。

4、检查燃气管道的接头，阀门前后，燃气表是否漏气，阀门开关是否灵敏正常。

5、一旦发现燃气泄漏，应立即关闭气阀，切断电源，禁止使用明火，并立即打开就近的房门、窗户，加强通风，将可燃气体排到室外，降低可燃气体浓度，不要拨打电话和使用电灯、门铃等，采取安全的方法通知有关部门进行维修。

6、当燃气泄漏发生火灾时，如火焰较小，可用湿毛巾、抹布盖住着火点，将火窒息扑灭;如火焰很大，可将身上打湿，用湿毛巾、湿衣服将手、脸挡严，并捂住嘴弯腰使身体尽量贴近地面走，迅速离开室内至安全处。

春节赚钱的方法有哪些？还有一个多星期，春节即将正式放假。在这段时间里，你打算做什么？或许可以制定下2016年的理财规划。

春节挣钱赚钱的方法：

1、节约时间

时间就是金钱，改革开放之初的这句口号，在今天并没有失去它的意义。尽量节约时间，把你觉得不该花的时间，争取省下来，去工作、去学习，可能你会获得更多的财富。

2、提高效率

有了更多的时间还不够，你还需要懂得如何提高效率，包括赚钱效率、工作效率、学习效率等等。提高工作效率的小Tips是，你要懂得利用工具、利用资源。如你要新学会一项电脑技能，常见的PPT，练好它，不要每次都花费大量的时间。或者你利用资源来做，通过别人协助、外包等，这些都是值得考虑的提高效率的方式。

3、制定你理财计划

做事情，不能没有计划。同样，理财投资也是这样。计划可以自己做，也可以请更专业的人士来帮助做。理财师认为最好是找后者，因为理财师能更清楚市场上的投资形势，以及投资的优缺点。

4、选择合适的投资

赚钱，当然需要考虑投资，而合适的投资就很重要。总的来看，现在大多都是喜欢炒股的投资者，理财师认为，炒股不是不可以，而是应当合理的配置资金，不要过多的投入在这方面的高风险投资上，以免出现行情大的调整而出现较大的亏损。

拓展阅读

春节是中国的传统佳节，是最重要的团聚假日。以下是由小编整理关于春节食品安全小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春节食品安全小知识——合理饮食

1、少盐少油易清淡

在春节假期间，由于“过分充足”的营养素摄入，加上人们又常喜欢睡“懒觉”，与平时上班时相比，身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。因此，应特别注意调整饮食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积，为身体减少不必要的负荷。

2、多吃蔬菜和水果

春节期间，饮食杂乱，与平时相比更容易出现上火和便秘等身体不适症状。新鲜蔬菜和水果不仅可解油腻、清热、解毒，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，增进身体健康，因此，要多吃新鲜蔬菜和水果。但要注意水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，以避免相互之间干扰，影响营养物质的肠胃吸收。

3、杂粮主食不可少

春节期间，人们大都习惯于多吃菜肴、少吃甚至不吃杂粮主食。杂粮主食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢，使其完全氧化，减少体内有毒物质的生成，同时还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。

4、适量饮食，切勿暴饮暴食

聚餐家宴常常丰盛至极，丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛，易暴饮暴食。而人消化器官的活动是有一定规律的，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等的发生。因此，最好的办法就是自我节制，适量饮食。

5、多饮水少饮酒

“感情深一口焖，感情浅舔一舔”，在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上，常常会遇到盛情难却的劝酒。但是我们一定要记得过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出。相比饮料和酒而言，白开水是最好的饮料，因此适时以水代酒，利己又利人。

6、按时就餐，饮食规律

新年的饮食还要注意按时按点吃饭，不要因为贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。节假日和节假日过后，常出现有人消化不良、身心疲惫，饮食不规律是“罪魁祸首”。

7、品种选择勿猎奇

春节期间，许多消费者绞尽脑汁去吃一些平时不经常吃的东西，尤其是一些野味，如猫肉、鼠肉、蛇肉等。食用不经常吃的食物不仅容易引起食物过敏，而且野味不在常规检验检疫范围之内，常携带致病性细菌、病毒和寄生虫等，食用安全隐患较大，因此最好不要盲目猎奇，贪食野味。

8、食品卫生和清洁

食品卫生是避免食源性疾病和保证食品安全的前提。正确采购食材，坚持选用新鲜干净的食品原料，并保持现做现吃的习惯。剩菜剩饭，合理储存，再次食用时，要彻底加热。切记：生吃的蔬菜要洗净，生熟食品要分开加工，不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万不要食用。

为了您和您全家能过一个欢乐、祥和的春节，建议您注意饮食卫生，多细嚼慢咽，少暴饮暴食，多吃杂粮制品，少吃精制食品，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食品，多饮水，少饮酒，适量运动，按时就餐，确保健康。

看过“春节食品安全小知识“

春节也就是我们俗称的过年，是我国农历一个重要的传统节日。各地区都会举行一系列的民俗活动来迎接新一年的到来。浙江作为我国的一个经济大省，有着丰富的节日民俗活动。这些活动既含有中国传统的气息，也有浙江文化独有的特色，你知道浙江怎么过年吗？

腊月二十三，小年。农村人一般要大扫除，办年货，送灶君菩萨上天。也有些地方在这一天祭祖。过年拉开序幕。

大年三十，除夕夜。贴对联，放鞭炮、烟火，吃年夜饭，守岁，祭天地菩萨。有些地方在这一天开始给“压岁钱”了。年夜饭是比较隆重的，家人要团聚，饭菜要丰盛，要有鱼，取“年年有余”之意；除夕饭不能全吃完，要留饭于初一吃，取“吃剩有余”之意。守岁一直到晚上12点，新岁到来，烟花庆祝。

正月初一，过大年。首先是“开门炮”。初一凌晨，家家户户争先恐后打“开门炮”，一般认为，越早越好。此起彼伏的爆竹声中送旧迎新和接福，俗谓“接年”。打“开门炮”有讲究，一般是先放小鞭炮一串，称“百子炮”；再放双声大爆竹三发，意谓可解除一年的疾病灾难，并表示接新年。三发鞭炮越是声音宏亮清脆，越是吉祥。一般鞭炮的外皮和里皮均一色通红，燃放后红花满地，喜气洋洋，此时，年味最浓。

其次，穿新衣，祭祖拜神。农村城市，男女老幼，都换上新衣。农村一般摆上香案和祭品，中堂挂起祖宗图像，先拜祖宗，再拜六神（灶神、檐头神、白虎爷、井神、土地神、财神）。主要祈求全年人口平安，家业兴旺。

拜年。初一晨起，先在家内，晚辈给长辈拜年。从初二起，邻里和亲友之间，往来拜节。按旧习，温州人正月初一不走亲戚。拜年时间一般是初二到初十或延至十五。初一不拜年的习俗在浙江部分地区还保留。

春节期间的习俗。新年鼓：春节期间，民间娱乐活动较多，如新年鼓和吹打乐。新春天亮，小孩结队成群，沿街敲锣打鼓，叫“新年鼓”。有些村子则集合村民，演奏各种乐曲，有吹打曲，也有清唱，欢乐而热闹。

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