用盆养金鱼如何保持水质(推荐20篇)

烫发是很时髦的一种美发方式，烫发可以让头发变得弯曲卷翘，富有时尚的造型感，烫发的方式有很多，不同的烫发方式维持的时间不同。

烫发能保持多久

烫发过后一般是可以保持3到6个月的，当然具体的保持时间是和发质，卷度大小有关系的：

1、小卷保持的时间要比大卷长

小卷用的杠子比较小，头发是要在杠子上绕很多圈，卷度会比较小，弹性会比较大，保持一年的时间是没有问题的。大卷使用的杠子是比较大，头发绕杠子的圈数比较少，卷度比较大，对着头发的长长，头发的重量会增加，烫出来的卷度就会被拉直，大卷能保持3到6个月的时间。烫发的卷度越大，保持的时间就会越短。

2、细发质保持的时间要比粗发质短

头发中的二硫键是直接决定这头发的弯曲度，而细发质的二硫键比较少，用相同大小的杠子，细发质烫出来的头发的弹性度和持久度都是比不上粗发质的。细发质比较容易上杠，但是卷曲度持续的时间比较短;粗发质不容易上杠，但是保持时间是非常的久。

3、健康发质的保持时间要比受损发质的时间长

受损发质的机构本身就已经变得松弛了，烫卷的弹性度和持久性就会变大，尤其是烫大卷，受损发质更加容易变直。

烫发维持时间的影响因素

1、小卷比大卷保持时间长，因为杠子越粗波浪的宽度越大，弹性就越差，再加上头发自身的下坠，很容易把烫卷的头发拉直。而小卷就不会，因为卷绕的圈数多，弹性也大，就不容易返直，保持的时间就越长。烫发的卷度越自然越柔软，保持时间越短。

2、细软发质比粗硬发质保持时间短，是因为细软发质内的二硫键数量较少，而二硫键就是决定头发曲直的重要构造，同样的大小的杠子烫发，细软发质的弹性和持久性都不如粗硬发质。细软发好上卷但不宜保持，粗硬发质不易上卷但持久性强。

3、受损发质比健康发质烫过的卷度保持时间短，是因为受损发质结构比较松弛，内部的组织流失严重，烫卷的弹性和持久性就会变差。尤其是烫大卷，受损头发很容易变直。

隔多久烫一次头发比较好

一般三四个月烫一次发。如果是第一次烫发的人，最好等上半年后再烫第二次，需要经常烫发的人一定要注意做好头发的保湿工作，以免引起头皮干燥，头发分叉的现象，如非必须，最好不要经常烫发。烫发肯定会伤害头发的，长期烫发会使头发变的干枯发黄，还会分叉，发质毛躁，烫发用的软化剂也会伤害头发，通过化学手段打造的发型都会伤害头发，平时一定要注意保养，减少烫发的次数。当然，具体烫染的频率和自己的需求、发型有关，发质发质允许，发型师的技术到位，使用的产品品质高，一年烫染三四次没问题。因此，烫染的次数是没有统一的标准，因人而异。

烫头发后怎么保持发型

1、吹头发：先用吹风机头皮部分，吹干头皮。若是卷发，则用卷梳按照头发卷的方向来卷，用吹风机冷热风交替各吹十秒的办法，来吹干发尾，这样才能让我们的烫好的头发更自然。若是直发，用卷梳将头发梳直，然后边梳边用冷热风交替吹头发，直到头发干为止。

2、抹发油和定型：吹完头发之后，在店里烫的头发发型基本已经出来了，而且经过冷热风的交替，发型保持的更加持久，但是吹完之后我们还是应该做一些处理。抹发油，能给头发补充营养，抚平毛躁，让头发更加柔顺有光泽。喷定型液，这个步骤可有可无，按照自己的需求，若是头发比较粗硬，发型很难保持的女生，那么喷一些定型液，更好的保持发型。

3、用卷发棒或拉直板：若是对吹出来的发型不太满意或者头发粗硬的女生，可以完成上面的步骤后根据自己的发型，用卷发棒或者拉直板做造型，这样做出来的造型一定比在理发店还好看。

瘦脸针是现在很多人都会选择的瘦脸方法，简单快速，下面本网的小编为你们介绍瘦脸针一针能保持多久？瘦脸针一年最多打几次？

瘦脸针一针能保持多久

瘦脸针瘦脸的效果如此的好，那么瘦脸针保持时间是多少呢?是不是注射一次就可以保证以后一直是比较好的状态的呢?答案是否定的，瘦脸没有一劳永逸的时候，注射的瘦脸效果并不是永久的。通常可以保持比较好的瘦脸效果半年左右，所以为了瘦脸针瘦脸效果长期存在，一般都需要再定时打三次，然后保持效果一年之久。同时减少或是减轻咬肌的运动，那么理想的效果就能保持时间更长一些，比如少吃硬的，弹性很强的哪些，如口香糖、瓜子等都能一定程度上保持瘦脸的效果。

瘦脸针一年最多打几次

瘦脸针要打几次对于不同的人来说是不同的，这个是因为不同人具体的脸型特征所决定的，当然术后的护理对于注射的效果也是有着一定的影响的，为了保持瘦脸针良好持久的效果避免打瘦脸针的危害打瘦脸针的危害，一定要注意护理工作，瘦脸针需要打几次具体因人而异。一般来说，第一年你需要注射三次左右，以后两年内，每年注射一次，如果有好的效果，也就可以永久性了。

瘦脸针效果

瘦脸针效果一、咬肌肥大会让面部线条看起来过于僵硬，缺乏女性特有的优美感，能够经过瘦脸针来阻隔肌肉与肌肉神经的传导功用，从而到达麻木肌肉神经，让肌肤快速萎缩的瘦脸效果。

瘦脸针效果二、为了获得最佳瘦脸效果，注射后不要对面部进行按摩，也不要立即躺下，更不要总是摇头晃脑，坚硬的坚果类食物也应该尽量防止，由于这些都会影响术后效果，求美者需留意。总的来说，瘦脸效果在1—2周内就会呈现明显的效果，但也有些人体质的关系，可能需求3—4周才干看出效果。

瘦脸针效果三、瘦脸针经过科学的原理让瘦削的大脸疾速变小，从而到达有效瘦脸的成效，效果会随着注射次数的叠加而叠加。

瘦脸果是国内首款以瘦脸为主导的水果类减肥产品，专业瘦脸、快速瘦身，是瘦脸针的最佳替代品。对于解决婴儿肥、双下巴、脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸等各种脸部肥胖问题有明显效果，能达到瘦脸针同样的效果，同时不存在手术风险和术后的副作用，其缺点在于需要三十天的食用时间，而瘦脸针一天即可。

瘦脸针注意事项

1.打完后会轻微酸胀，是正常现象。

2.打完后6小时内不能碰水，之后可以洗脸，注意动作要轻。

3.1个星期内不能吃辛辣的，1个月不能吃消炎药、头孢等，不能喝酒、抽烟。

‼‼️‼️Tips：

1.目前国内市场上有很多假的粉毒、白毒、绿毒，如果不能确保是否是真的，一定不要随意打!

2.在国内注射瘦脸针，目前最好的选择还是保妥适，效果是最好的，虽然价格稍微贵点，但毕竟是打在自己脸上的。

3.一定要去正规的医院!正规的医院!正规的医院是有药监局监制的。脸是自己的，是一辈子的事情，千万不要为了省钱去没有保证的诊所。

4.建议半年打1次，3次以上基本可以定型。平时多注意饮食习惯可以让效果更持久。

5.骨骼大的和脂肪多的脸不适合打瘦脸针，瘦脸针的原理是让肌肉萎缩。

如何在职场上保持良好的竞争状态？

如何在职场上保持良好的竞争状态？

竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其对失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳定因素，则会引起他们消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。

应该对竞争有一个正确认识。

我们知道，有竞争，就会有成功者和失败者。但是，关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小"理想我"和"现实我"的差距。制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于"理想我"的最终实现。

在竞争中要能审时度势，扬长避短。

一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成"柳暗花明又一村"的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。

当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？

保持情绪稳定的要诀

1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；

2、排解愤怒情绪，以免失态和后悔；

3、对他人的期望不要太高，避免失望感；

4、作必要的妥协和让步，以免小题大做；

5、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；

6、离开刺激源，避免刺激加剧；

7、为他人做好事，善事，以免孤独；

8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；

9、扩大人际交往，避免孤陋寡闻；

10、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；

11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。

水晶虾

要养殖出优质的水晶虾，最关键的是水质。小编了解到，水晶虾不同于一般观赏虾，它对水质非常的敏感。在水质的选择方面，最重要的是降低水中“杀手”——例如像氨等有害物质的含量，这是使水晶虾优质的先决条件。也正是由于水晶虾对水质较高的要求，因此要求缸内水的PH值在5—8之间， KH值（水的相对硬度）在1—6之间。一般情况下， PH值6.2—6.8， KH值1—2 的条件较为适宜。但若 PH值高于7.5也会造成即刻的危险，这点也是要注意的。如发现水晶虾到处浮游，则急需大量换水，余氯和ph振荡造成休克或是健康状况不好时亦会造成此现像，并且在数小时至数日后便会死亡，因此在换水时要特别小心。如发现水晶虾的体色变淡，便是水质开始恶化了。此时要抽底沙清除底床有机物，粪便，再换1/3干净的水。在弱酸软水的条件中，水晶虾脱壳频繁生长快，并且颜色清透；在弱酸硬水的条件中，水晶虾比较不容易脱壳，生长缓慢但颜色浓。因而水晶虾在一般的生长状态中，要求用硬水（硬度大于8的水为硬水，如矿泉水，自来水，以及自然界中的地表水和地下水等等）。这是因为水晶虾需要相对稳定的水质。并且要使水晶虾的红度较优质，必须要有很多天然的矿物质作为补充。而硬水中含有很多天然的矿物质维生素，尤其是钙的含量，这对水晶虾的生长与上色非常有好处。但是当水晶虾在繁殖的时候，要求用软水（硬度小于8的水，如雨水，雪水，纯净水等），最好是蒸馏水、中性水。这是因为软水比较稳定，在水晶虾繁殖的时候，能够给它提供更优良的环境，因而这时水晶虾在软水中的成活率相对较高。所以当水晶虾抱卵或者刚刚生小虾不久时，要尤其注意。需要特别指出的是，当水晶虾繁殖的时候，PH值的改变会刺激水晶虾的抱卵。因而水晶虾若此时换水，就更易于它快速的繁殖。

瘦脸针随着时间的推移是会被身体吸收、代谢掉的，相信大家都听说过，注射过三次以上瘦脸针的人瘦脸效果会定型永久，是不是这样瘦脸效果就永久了。

瘦脸针能保持永久吗

答案是否定的，很多整形医生在为求美者打完瘦脸针的时候，都会推荐后期多次打，效果能保持多久，但医生说的并非是永久。瘦脸没有一劳永逸的时候，注射的瘦脸效果并不是永久的。想要继续维持的话，需要后期继续注射药物来维持哦，虽然注射瘦脸针的过程看似简单，但要求医生熟悉面部神经、肌肉解剖和眼眶部的结构，对肉毒素的稀释程度、注射部位等，都有非常严格的要求。

瘦脸针打三次就能定型吗

应该是说，如果按照正规的注射间隔，比如隔三个月或半年再次补针，这样持续几次后，效果是可以维持长久的。至于是不是3次倒不一定，看个人对药物的反应敏感性。但是多次注射效果会长久保持，是可以实现的。但是也要看个人的生活习惯，如果长期喜欢吃坚硬或经常锻炼到咬肌的食物，或者睡觉会磨牙等等，瘦下去的咬肌还是会重新被锻炼起来的哦。

瘦脸针会留疤吗

这大概是很多想打瘦脸针人最关心的问题吧，注射瘦脸针一般的情况下是不会产生疤痕的，注射瘦脸针是不开刀，无创伤，无痕迹，无痛苦的，就是注射时会有一点点的酸胀感，疤痕是很小的一点点，几乎看不到。不会导致明显疤痕出现的，为了最大化的避免被疤痕困扰，建议大家选择正规的医院和专业的医生来操作。当然打完瘦脸针后，大家也要注意后期的维护等工作，这样基本上就没有疤痕了哦。

注射瘦脸针之前需要注意什么

1、选择正规医疗美容机构进行注射。瘦脸针是一种剧毒药，用来治病、去皱是医疗行为，绝不是简单的美容项目。进行注射的医生必须是经过培训的正规医生。

2、认准正规肉毒素。目前国内生产的正规肉毒素只有兰州生物制品研究所生产的肉毒杆菌(Botox)有国家正式批文，需要认准产品是否正规。

3、病人在注射前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。

4、注射当日要停止使用化妆品，并且于注射之前清洁面部。

在工作和学习中，用到EXCEL表格的情况太多太多了，有时候一个表格要在多份报告中使用。这就要求我们要学会怎样复制和粘贴的技巧，才能不改变我们辛辛苦苦做好的表格格式。我们都知道表格的行高是很好设置的，那么我们在粘贴时怎样才能做到表格的列宽也保持不变呢?下面小编就为大家详细介绍一下，不会的朋友快快来学习吧!

步骤

首先打开你所要复制的工作簿，“ 选中 ”你所要复制的表格。

在“ 选中 ”的表格中“ 右击 ”，出现一个对话框，我们选择“ 复制 ”即可。当然我们可以用快捷键“ CTRL+C ”来复制。

然后“ 新建一个工作簿 ”，我们“ 点击 ”箭头所指的“ + ”号位置就可以“ 新建一个工作簿了 ”，这个是最简单的方法。

我们“ 右击 ”最左上角的那个单元格，弹出一个对话框，我们选择“ 选择性粘贴 ”，点击即可。

这时“ 选择性粘贴 ”会弹出一个对话框，我们选择“ 列宽 ”，这就表示我们下面在粘贴的时候，列宽就是不变的，然后点击“ 确认 ”。

点击“ 确认 ”之后，就出现了一个和我们粘贴之前的列宽一样的表格了。但是行高还是不同的，行高的设置很简单。

这时我们再“ 右击 ”表格，选择“ 粘贴 ”，我们想要列宽不变的表格就能完整的粘贴过来了。当然，这一步也是可以用粘贴快捷键“ CTRL+V "完成的。

你可以对比一下两个表格，不出意外的话，列宽是一致的。至于行高，你可以“ 右击 ”选中的表格，设置行高参数就行了。

伊婉玻尿酸是很多整形医院都会经常使用的一种医美产品，我们都知道玻尿酸的品牌种类非常多，很多人喜欢使用进口的玻尿酸，美容效果比较好，那么伊婉玻尿酸是哪个国家的？伊婉玻尿酸能保持多久？

伊婉玻尿酸是哪个国家的

伊婉玻尿酸是韩国LG生命科学研发的注射用玻尿酸产品，商标名称“YVOIRE伊婉”，于2013年7月获得CFDA认证进入中国市场，获得认证型号为YVOIREClassic。

伊婉(YVOIRE)在韩语中是美丽的意思，伊婉玻尿酸是用LG生命科学自主研发的高分子量透明质酸加稳定技术(HESH技术)开发并研制而成，具有优越的弹性和粘性，注射后即具有良好的保湿效果。

伊婉玻尿酸能保持多久

伊婉玻尿酸不可永久保持效果，一般能保持6个月的时间，如果需要效果更持久，需要进行疗程注射2~3针。这是因为伊婉玻尿酸具备可吸收性，玻尿酸的材料能随着时间推移被身体自然降解吸收，效果也会自然消失。

专家建议：在伊婉玻尿酸第一针注射后的4-8个月内就要注射第二针，否则就会变成原来的样子。

伊婉玻尿酸注意事项

1、伊婉玻尿酸打完后如果红肿，是正常现象，可以用冰敷及湿敷帮助消肿。

2、打完伊婉玻尿酸后短时间之内不要作剧烈运动，因为运动会加快伊婉玻尿酸的代谢。

3、进行玻尿酸美容时会有疼痛现象，疼痛感因人而异。

4、伊婉玻尿酸美容后一切基础保养正常，但三天内尽量不要揉捏、按摩，以免造成玻尿酸移位。

5、注射伊婉玻尿酸后24小时形状固定，期间应避免接触注射区域。

6、暂时禁止喝酒，因为喝酒会引起针眼的疼痛，另外加速伊婉玻尿酸的代谢，使其失效。

7、避免出入高温环境，如暖气房、汗蒸间、高温瑜珈房间，因为高温会加速玻尿酸的代谢。

8、伊婉玻尿酸打鼻子后1周内追踪情况，可视情况追加注射。

9、如有服用阿司匹林、银杏、纳豆、高单位维他命E或类似药物，可能会增加瘀青或流血机率，必须先告知医师。

润百颜和伊婉哪个好

其实关于这个问题并没有唯一的答案，还是要根据医生的判断和自己的个人经济能力、需要调整的部位进行判断。润百颜和伊婉都是双相玻尿酸，切都可以用于填充塑形，要想玻尿酸注射美容保持得更久，当然还是要在自己能介绍的价格范围内，去选择合适正品玻尿酸。

电波拉皮是一项美容治疗项目，这项技术在很早之前就已经有了，那么电波拉皮能保持多久呢，电波拉皮多久有效果呢，来看看吧。

电波拉皮能保持多久

一般能保持3-5年。电波拉皮后实际的维持时间与个人保养程度有关系，没有一个确定值。不过根据临床资料显示，多数求美者接受治疗后，效果可以维持3-5年，护理得当的甚至可以保持10年。

电波拉皮多久有效果

皮肤的新城代谢周期一般是1-2个月，接受电波拉皮治疗后，1-3个月内胶原蛋白质会逐渐增生，重整，能感觉到皮肤在慢慢变得紧实、富有弹性。而多数人在术后6个月的时候，可以达到最佳美容效果。

什么是电波拉皮

电波拉皮是一种安全无副作用的无创美容术。它采用一个电容耦合电极来传送无线电波能量，并产生一个电场穿过皮肤表层进入皮下组织。在6兆赫的高频率下，这个电场每秒钟变换极性6万次。这时皮下组织的自然电阻会运动产生热能，刺激真皮层分泌更多的新的胶原质来填补收缩和流失的胶原质的空缺，从而再次托起皮肤的支架，恢复皮肤弹性。

电波拉皮解决什么问题

1、改善脖子上的皱纹、火鸡脖子、双下巴。

2、皮肤松弛人群，面部有细小皱纹人群。

3、身体部位松弛的人

4、面部或身体有真性、假性皱纹

5、女士产后的妊娠纹修复或减少

6、改善面部青春痘。

7、全身性抗衰老

8、对于颈、背部收紧修形，胸形调整上提，腰腹周塑形，塑造臀形、腿形，消除面部婴儿肥，电波拉皮效果明显者。9、面部多皱纹、下垂眉的提升、提上眼皮。

烫发一直是很流行的一项美发项目，纹理烫是很受大家喜爱的一种烫发款式，无论是男士还是女士都喜欢烫纹理烫，纹理烫长发短发都适合。

纹理烫上药水一般多长时间

纹理烫上药水的时间长短要看个人的发质，有的人头发上药水时间要久一些，发质不好的尽量降低药水的停留时间。一般健康发质上药水只需停留20分钟即可，受损发质尽量缩短至10分钟。烫发药水一般有两剂一个组合，第一剂是头发软化剂，第二剂是定性剂，结合使用。

纹理烫能保持多久

纹理烫一般能保持三个月左右，头发长得快的话保持的时间会相应缩短，头发半年做一次比较好，烫发是很伤害头发的。如果平时打理得当的话，纹理烫还可以保持半年甚至更长，选择适量的发蜡或者弹力素打造发型，还有蓬松的效果，也可以将啫喱水喷到头发上，然后用吹风机定型。

烫发后注意事项

烫发后头发会一定程度的受损，烫发后应该给头发补充水分，根据自己的发质需求选用一些营养护发产品。烫发当天不要梳洗，三天内尽量不要洗头，这样发型的美观才能维持更久。不要用力拉扯头发，不要每天洗头，洗头时不要用力揉搓头发，不要用高温吹风机，尽量自然风干。



金鱼(详情介绍)

饲养金鱼是一件十分有意义的事情，一方面可以陶冶情操，得到乐趣，另一方面我们也可以从中获得知识，并且放在家中，还可以美化环境，给人赏心悦目之感，但是家中养金鱼也不是那么想当然，想养就养，要把金鱼养好，还是需要注意一些问题的。



1、饲养前准备



首先资金上要考虑好。一旦选择了鱼缸。还需要安装各种各样的过滤器、加热器和空气泵，这些将有助于水的洁净度和温度的控制。饲养金鱼的条件也是需要遵循的，这些可以看看推荐的指南。食物的喂养一定要合理的搭配，这样才能够保证金鱼的健康。



2、什么样的房子适合养鱼  

光线明亮的、室内干躁的房子，都适合养鱼。养鱼是为了达到观赏的目的，为家居生活增加一点生机，就家居风水意义而言，主要是用养鱼的水来起到催动气场的作用，重点不在鱼上，而在水上。光线明亮，则说明房子采光很好，室内的气场偏向于热性的，而养鱼所用的水是属于寒性的，这样容易冷热平衡，使室内的气场中和，居住之人就会比较舒适，身心得到很好的休息，则自然运气变旺。同理，室内干躁的话，就是一种气场失衡的表现，养鱼的水是湿的，可以挥发到空气中，使干躁的气场湿润起来，达到中和状态，形成良好的风水气场。室内的气场平衡，就会使居住之人，身心健康、家庭和睦、事业顺利。 



3、鱼缸的选择

最好是选择水族箱之类的鱼缸。首先，鱼缸太小，特别是如果你喂养超过1条金鱼的话是不够的。鱼缸清洁水族箱不但大还有过滤器和其他的配置，将有助于保持水的清洁和鱼的健康。其次金鱼需要氧气才能生存，它们更需要水，水族馆比鱼缸面积更大，使氧的供应更加的充足。 

对于鱼缸的材料，市场上基本是以玻璃为主的，这个就没有多少可选择的，主要注意的还是鱼缸的形状。一般最好就是选择方形和圆形的，方形以长方形为主，圆形则以正圆为主，不建意用椭圆的。大一点的鱼缸，下面所带的类似柜子的支撑，所选颜色应该以暗色或者是中性色为主，不要过艳，不要用红色即可。



4、养鱼的颜色和数量  



前面讲过，在风水作用上，养鱼主要是为了养鱼所用的水，所以呢，只要你不是会吃人的鱼，一般观赏性的鱼，只要你喜欢，都可以养的。至于数量和颜色，也没有必要太在意。因为无论什么颜色的鱼，属什么五行，或者是多少数量的五行，有个共同点，就是鱼整体是水性的五行，这一点是不变的。不是牵扯到特殊作用，不要去钻牛角尖。



5、家庭成员与金鱼的关系

孩子们可以照顾金鱼，但是需要有一些基础，所有的父母都应该知道的。首先，普通金鱼的生活比猫或狗更好照料，只需要定时定期的喂食和换水就可以了。虽然很多人在无聊的时候也不会让金鱼陪着，不过金鱼可以给你解闷，在一些时候可以活上30年不是问题。



6、金鱼喂食

很多家长怕金鱼饿着，每天都定时定量的喂养3-4次，而且每次都准备很多的食物，每次都把金鱼喂得饱饱的，而且鱼缸中还会剩鱼很多的饵料。其实懂得饲养金鱼的朋友都应该知道，这样的喂养方法是绝对错误的，这样没有规律不科学的喂食，金鱼最后的结果也只能是被活活撑死。 

给金鱼喂食要根据实际情况来决定。正常情况下，每天保证喂食1-2次即可，也就说你可以每天早晚给金鱼各喂食1次。此外，根据季节、气温的变化还要合理的调整金鱼每天的喂食时间。如在春季的时候可以每天早上7点和傍晚太阳下山的时候各喂1次；在深秋冬季的时候，喂食的时间就应该改在每天早上的8、9点和晚上的9点左右。



纹身是很多女孩子想去尝试的，不过纹身一来很痛，二来自己的父母家长可能也会反对，同时女孩子也怕纹出来的效果不满意，所以纹身贴便是你不错的选择，不好看或者不想要了相对于纹身可以很方便的去除，下面我们就来看看小编给大家推荐的多款纹身品牌，以及给大家推荐适合贴纹身贴纸的部位。

仅适合学龄前儿童

只要功夫深，青龙、白虎照样纹，大家辣过了眼睛，接着就该享受如春风沐浴般的滋润了(其实就是好物推荐)。究竟当下最火的纹身贴长什么样?去哪里买?大概价位多少?贴哪里好?别急，我一一帮你们道来。

不同部位的持久度

最后爱操心的我自然不会忘记给你们这群无知的少女一些基础知识的科普，那些关于纹身贴的使用须知是你现在该知道的。

脚踝：

小肚子：

胳膊、腿儿：

脖子、锁骨：

手(脚)心、手(脚)背：

手指：放弃吧，不存在的。

FBIWARNING

毛发、易出汗部位，还有皮肤不平整处不宜粘贴

关于卸除的方式

科普一下，首先酒精洗不掉纹身贴。纹身贴的胶是乙烯基聚酯类多种树酯混合化合物，醇类溶剂无法溶解，酒精当然没有作用了，所以瑞卡龙才生产专门的iclean卸除湿巾。其次BB油、醋、牙膏等物的作用也不大，基本上是靠用手搓掉的。真正快速方便去除纹身贴，有三种方法：

第一、用温水和手来回搓。

第二、用透明胶将纹身贴粘掉，类以于脱毛胶布的用法。

第三、用专门的纹身清洗棉，像上面说的iclean纹身卸除湿巾。

安利了这么多，我只想说：请老老实实去纹个身!这点痛都忍不了还做什么酷女孩。

网络最火八款纹身贴强烈推荐

SkinAT/

艺术家系列彩色纹身贴

价格区域：18~55RMB

购买网址：Yoho!Buy有货

这是一家主打恶趣味的店铺，即便原本形象可爱的米奇米妮，都会瞬间变成村头流氓阿三和婊气冲天包租婆，倒是《疯狂动物城》的朱迪兔子和尼克狐做了真实还原。

除了成对的couple外，一整张的主题纹身贴自然也不会少。SkinAT还是一样以超现实的画风当中还夹杂了点讽刺的意味儿，就好比丘比特化身“熊孩子”，严肃的老Kking仿佛一个智障。

适合人群：喜欢成为人群中焦点的浮夸派。

@become再变/

原创防水纹身贴

价格区域：3~18RMB

购买网址：Yoho!Buy有货

@become再变是来自香港一家小有名气的纹身贴专卖店，他们家大多以仿真点刺，主色调是黑白格调为主。

比起没有具体含义只是单纯很酷的黑白纹身贴，我更爱彩色的。因为彩色的图案更适合夏天，即便再普通不过的香蕉也能瞬间高大上。

适合人群：有点神经质、有点偏执的文艺狂。

噗印/

commandp卡通涂鸦纹身贴

价格区域：19RMB

购买网址：Yoho!Buy有货

主打卡通图案的噗印，他们的贴纸款式虽然不多，但每一款都是深受年轻人追捧，就像下图说不上名字的小怪物，你会忍不住想把他们通通粘上身。

看出来了吗?其实是变种丧尸版神奇宝贝，有妙蛙种子，杰尼龟，小火龙等，即便黑眼圈重的感觉一辈子没睡过饱觉，但依旧很可爱。

适合人群：钟爱卡通人物并不随大流的少数派。

怕痛PATOO/

趣味防水纹身贴

价格区域：18~55RMB

购买网址：Yoho!Buy有货

这家店的名字非常有记忆点，正好戳中一大批又怂又爱美的少女心窝里。店里大多是些精致的小图案，极简的几何图形和无限符号。

还有各种小企鹅和圆脸海底生物的表情，非常可爱，看多了会对小心脏产生一通暴击，请注意。

适合人群：清新脱俗想偶尔狂野一次的森林派

ROLLINGIFTS/

ROLLINGIFTS趣味恶搞纹身贴

价格区域：5~15RMB

购买网址：Yoho!Buy有货

ROLLINGIFTS最主打的就是这款以人为原型充斥着各种节日欢乐气氛的纹身贴，能看到有春节，有圣诞节还有过生日和放暑假，看的我想去度假。

还有就是恶搞系列，像supreme再次躺枪，米奇米妮唐老鸭早已是常客。

适合人群：脑洞奇大的异想天开乐天派

smokebomb/

创意防水纹身贴

价格区域：5~15RMB

这家店的纹身贴的图案千奇百怪，遍布在你读书生涯中的各个领域，美术老师先来一堂学龄前儿童的素描课。

让人头疼的三角几何和不知道来源的方言，我的天，贴上一秒学霸附体。

自然最后，不可描述的哲学也会上线，大家各自去用心感受吧。

适合人群：对万物充满求知欲的好奇宝宝

熊野和他的朋友们/

熊野!原创手绘纹身贴

价格区域：3~12RMB

熊野这家店里新奇有趣的小玩意儿真的很多，可以让你挑到下辈子都不想再纹身，夏日消暑圣品中少不了的西瓜和可乐这里都有。

狂野生长的热带植物自然也有，超大触的画风我差点还以为是真的。

还有okimfine和爬不了珠峰贴也得贴一个的伟大志向。(这是我瞎理解的含义)

适合人群：个性活泼有热情的元气少女

皮蛋托儿所/

ROLLINGIFTS趣味恶搞纹身贴

价格区域：3~88RMB

店主的自我介绍在店铺内也有提到，她本职是名专业纹身师，业余时间爱做点纹起来很劳心伤神的大儿童风贴纸。

除了常规贴在手臂外，店主还亲身示范像锁骨，颈椎这些神秘领域，只要脑洞够大，全身上下都是可拿来创作的地方。

画风突变，左青龙右白虎的日式黑帮纹身贴也有。以下这两款请慎重考虑，仅适合气场强比较敢的女子。

适合人群：左半身甜美少女右半身不良少女

花纹皮光鲤的特征-如何保持锦鲤的体色鲜亮？

花纹皮光鲤的特征

一、锦鲤和金鱼一样对水温、水质的要求并不严格，生活的水浊范围为2-30摄氏度。对环境适应性虽强，但却有不能抵抗水温急骤变化的弱点，如长期人工饲养，水浊升降2-3摄氏度时尚能忍受，温度下降或升高的幅度超过2-3摄氏度时，鱼容易生病，温度升降幅度加大到7-8摄氏度时，鱼匍匐于水底不食不支，若温度突变幅度再中大，甚至会立即死亡，最适生活的水浊是20-25摄氏度，在这种温度的水中，鱼儿游动活跃，食欲旺盛，体质健壮，色彩鲜艳。控制到最适宜生长的水温，使鱼能有舒适环境而生长迅速更为理想。黄金鲤在水中生活依靠鳃吸收溶于水中的氧，将氧送到鱼体中和吸收的食物营养成分化合而产生能量以维持生命，所以水中是否有充足的氧是养好鱼的关键，每千克体重每小时所需的氧量在水温5-6摄氏度时为35毫克/升，由此证明水温越高，耗氧量越大。

二、新缸或者新池要注意每天多换些水，如果水养的比较好了，每周换两次就可以了。

三、每天注意观察鱼的状态，如果有鱼不吃食或者趴在一角，就要考虑鱼是不是病了。

四、在转移鱼的时候，一般使用神仙网。这样不容易造成鱼的损伤。

五、看到鱼擦身，一般是鱼有寄生虫了，可以考虑进行杀虫。

六、如果看到水一直比较混浊，应该考虑过滤系统是不是出了问题。

七、鱼有病的时候，不要急于隔离。如果需要隔离，应该有完备过滤系统的隔离缸。

八、不要在一个时期大量购入不同渔场的鱼儿，防止交叉感染。

九、家中应该准备些常用的药品，如粗盐、日本黄粉、高锰酸钾、抗生素、杀虫药等。

十、买入鱼的时候要考虑自己的水体大小和过滤系统的效率，养鱼密度不要太大。

十一、如何保持锦鲤的体色鲜亮

1、保持饲养水纯净

尽可能消除水中的亚硝酸盐；增强生物过滤效果，保持饲养水质纯净，可能的话，每天排出鱼缸或池之底水，加入经过暴氧的新鲜水；加强饲养水的融氧，增加饲养环境的空气流通；保持饲养水的软度；彻底清除水中的铁质；适量增加喂食含钙质的饲料。

2、如何让红斑鲜艳

让水的PH值保持在7.0-7.2之间，可以在过滤槽中或者水的回路中放置珊瑚砂或牡蛎壳；适量增加喂食含天然胡萝卜素的饲料。

3、如何让黑斑深厚

保持相对较低的水温和略低於7.2的PH值；减少锦鲤直接暴露在阳光下机会；减少喂食含脂肪类饲料，此类饲料会令锦鲤排泄减少；在某一特定的时期可以通过增加适当硬度的水来提高饲养水的硬度，之後再用回原来的硬度，可以加强黑斑鲤的墨质。

果酸换肤可以剥离脸上老化角质层，去除角质，改善肤质，解决肌肤的很多问题，深受大家的欢迎与喜爱，和很多美容项目比，价格也十分便宜。

果酸换肤能保持多久

果酸换肤一般维持的时间是三个月左右，如果在通过果酸换肤治疗后，继续使用低浓度果酸产品则可以继续维持，而维持的时间则会根据个人肤质的不同时间也不同。

果酸换肤能去黑头吗

果酸换肤能去黑头，虽然刚做完果酸换肤后，你可能会觉得脸上的黑头更多了，其实这是个过程，其主要的原因是由于果酸直达皮肤的真皮层，把深层里的黑头都浮出来了。这时配适用果酸和水杨酸混合洁面，黑头就会自然脱落，不须要用手挤压出来，这样毛孔就不会变大。果酸用以畅通毛孔，道理就如打开瓶盖一样，而水杨酸则能更进一步把瓶里的废物根除掉。

果酸换肤其他作用

1、果酸换肤能去油脂粒

刚使用果酸，皮肤觉得比以前油，是由于果酸直达皮肤的真皮层。果酸可以去黑头吗，融解真皮层里面的油脂再化成油排出来，所以刚开始用的几天会有比以前油的现象。持续使用一段，皮肤就逐渐调理为中性，皮肤就不再油了。

2、果酸换肤能去皱

由于果酸换肤能否促进真皮胶原蛋白的生成，对于弹性纤维的更新与基地物质的形成也有一定的帮助，再加上果酸换肤具有抗氧化的能力，因此对防止皮肤老化、减少细皱纹方面的应用成效不错。

3、果酸换肤能祛斑

果酸换肤能祛斑，这是因为果酸对皮肤的作用可分为色素效应、表皮效应与真皮效应三个方面，在色素与表皮效应方面，果酸可以避免不正常的角质堆积，促进表皮细胞的活化与更新，降低黑色素的生成，而根据色斑深度的不一样，色斑越深，果酸换肤的治疗时间则越长，随着一步步的治疗，脸上的色斑也会逐渐消失。

果酸换肤是什么意思

果酸换肤，简而言之，就是拿果酸来换肤的意思。即使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，其优点是安全，副作用小。

老年人积极生活是人生的必修课，在年轻的时候就要懂得这样的道理，也许很困难，但是快乐这种事情只有自己能够带给自己，所以大家一定要积极生活，在年轻的时候就要培养这种积极的心态。那么，老年人保持积极的心态会更健康吗？

1、对各种事情倾注热情，积极参与生活

无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。

2、对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想

要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

3、学会明智

要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

4、遇到失意时要学会自我解脱

苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头？明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。

5、保持和创造愉快的心境

树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

6、适当地赞美自己

不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。

7、在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪

可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。

8、人一定要活得轻松些，别把每一件小事都背在身上

人生遇到的人和事，有的是宝贝，有的是垃圾。爱钻牛角尖的人，看不到宝贝，只看得见垃圾，而且把垃圾一点不落地全都捡起来，装进心里。久而久之，心灵就像垃圾场，全是负能量。不如采取一个“双重标准”，只关注好的事物，不好的就选择性忽视。

9、学会大方

不管对方是你的儿女还是父母，更不用说同事、邻居，都不要在意他们的眼光。只要不违法、不损人害己，就勇敢去做。我们管不住所有人的嘴，那就做好自己。

10、学会自信

年纪越大越容易不自信。其实，我们不应该总因为年龄而过分约束自己，大胆展现自己的优点长处，敞开心扉，潇洒而活。多和心态好的人在一起。积极的情绪能够“传染”，和那些一点小事就感到幸福满满的人相处，日子久了，你也会觉得生活很美好，身边的人很和善，慢慢就变得凡事往好的方向想了。

老年人的生活应该简单一点，老年人想的事情也要少一点。作为老年人的家属，一定要明白老人的不易，要给老年人尽可能多的祝福和关心。让老年人少想一点不必要的事情，形成积极的生活态度。

焦虑时，吃东西可能是帮你保持冷静的绝招。比起乱吃一通，不妨试着用下面这些食物来装满你的餐盘。科学研究发现，这些食物中含有让人心情愉悦的营养素，可以让你远离焦虑，吃出平静。下面跟随本网了解一下吧！

芦笋

情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。

蓝莓

蓝莓虽然个头儿不大，但它却是强效压力祛除剂！小小的蓝莓中富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来袭时，我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助身体保护和修复那些岌岌可危的“受虐”细胞们。

杏仁

嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。

三文鱼

多吃鱼可以为你带来好心情，因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质醇和肾上腺素剂量控制在一定限度之内。而三文鱼正是欧米伽-3脂肪酸的最佳来源之一。

菠菜

国外医学研究表明，菠菜具有显著的“安慰”功效。菠菜中富含钾元素，这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。

南瓜

南瓜是代表性的黄色食物，有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素作为能消除有害氧的抗氧化成分，可以预防老化，预防癌症、心脏病、中风等成人病。

鲭鱼

鲭鱼作为能解压的食物，含有丰富的蛋白质和欧米茄3，具有促进动脉循环，降低老化，提高免疫力的效果。

玫瑰花

减压食物还有玫瑰花。玫瑰花属寒性，可缓解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁的功效。如将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。

三款安神中药汤推荐

1、桂圆莲子汤

取龙眼肉、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

2、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

巴西红耳龟(详情介绍)

水质是养龟人比较关注的，虽然龟对环境的要求并没有鱼类那样高，但是养龟的人都比较惆怅的一点是，养龟的水比养鱼的水更容易发臭，这是为什么呢？我们该如何保证养龟水的水质？

一、饲养巴西龟应勤换水

虽然巴西龟是最容易养，也最不挑剔的水族箱养殖动物，但是有一个缺点：它们排泄太快大多，加上温度高，剩余的饲料容易腐败，所以水总是发臭。才换过水两天，又变成一池浑汤，连巴西龟都几乎看不见了，这是因为单胞藻繁殖的缘故，水中养份充足、温度合宜，绿藻养繁殖极速。

若干实验试图以化学物质保持池水澄清，但效果并不理想。用一些化学药剂虽可使水维持一星期澄清、不发臭，但被龟搅动起来的碎屑和腐败的粪便会使水质更脏。巴西龟长期生活在这种水质中，是否有害大肠菌还没有定论，而这种有化学药物的水是否有伤及动物内脏器官也没有把握，所以最好还是不用化学药物。

最简单的办法是完全换水。喂食后四小时把旧有脏水放掉、抽掉、倒掉。然后以中等硬度的刷子和清水刷洗容器四壁和底面。清洗时先把巴西龟放到一个塑料盆里或池畔的陆地上，当然是跑不掉的地方。注入温度适宜的清水后再把龟放回水中。

有些种类的沼泽龟或水龟不太能适应完全换清水，但巴西龟不久便能习惯于这种作法和给它带来的干扰。完全换水仍有一个缺点，会诱使彩龟加速排尽肠中粪便，把刚换过的水又弄脏了，所以最好在换水后不久察看一下养殖箱(池)，把粪便清除。

二、养水龟控制水质的方法

1.水色：任何规格的龟，要能让其正常摄食和生长，要注意水温、溶解氧、pH、氨氮、透明度外，还要注意让水培养成淡绿色，使龟能隐蔽，减少环境的干扰。绿色水中是有机质和颗粒有机质（包括活体和碎屑）的总量大，水较肥。在浓度为10mg/L以下（碱性高锰酸钾法）属瘦水，说明水中缺少足够的动植物营养，对浮游生物繁殖不利。

2.换水：换水次数和换水量的多少，可视水质变化与缸大小而灵活掌握，如缸不大，可以将缸内水排尽，然后注入新水；如缸大，一般换1/2~l/3亦可。原则上将过分脏的水换出即可，也就是保持水的透明度在20~30cm、pH6.5~7.8间、氨氮含量控制在4mg/L以下。注入新水温度，应与原有水之温度差不可相差4℃以上，冬季不相差3℃。这样不会对龟有强的应激反应。

3.施肥：如缸面积大，水质清瘦，可适当施些有机肥或化肥。一般每2m2面积施有机肥0.2~1克，或施0.1~0.2克化肥。龟缸越小，就养龟种越多，所排泄物也多，缸底有机质浓度高，PH也极易降低，管理中更应注意少施肥或不施肥。

4.水的深浅度：随着节气温度变化和龟品种及规格不同，缸水深浅应灵活掌握。一般品种的幼龟缸水可以5~20cm间，而鹰嘴龟、七彩龟、鳄龟可掌握在20~50cm间。养成龟可相应加深20cm左右。而黄缘闭壳龟成龟也只需要5~10cm深水即可，地龟、凹甲、陆龟、缅甸陆龟等可以旱养，终生不需用水。

巴西龟对于水质的要求比较低，而且水位的要求也不高，所以养巴西龟可以浅水饲养，这样更利于换水。

每个人都不想衰老，都希望能够永葆青春，永远都是那么的年轻，用于他们会用各种各样的护肤品来保养自己，其实这样不但没有效果，还会加速我们衰老的哦。我们的生活中有很多的小习惯就能够让我们更加年轻，不信的话，我们就来看看吧。

其实，生活是非常多姿多彩的，一些我们看起来不起眼的小习惯就能够发挥很大的作用，这样动作能够让我们更加的有活力，显得更加的年轻。

1、自言自语

看到身边的人自言自语，也许你会担心是不是精神出现问题？但科学家发现自言自语就好比在写日记，是以很正面的方式做自我反省，好处多多。尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，对自己有镇静作用，并且可增加安全感，让自己感到轻松愉快。

依据英国诺丁汉特伦特大学的一项调查，不少人在公众场合时会以低声哼唱或对自己说话的方式纾解压力，但多半会把声音压低到“听不见的程度”。

2、张口就唱

唱歌能够使得我们更加的开心、快乐，能够减轻忧郁情绪，同时，唱歌还能够使得呼吸系统的肌肉得到积极锻练，这个作用不比游泳、划船等体育锻炼差哦。

唱歌时，腹部的肌肉得到充分利用，能促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完一百公尺后的氧气消耗量相当，对于不喜欢运动又想减肥的人不失为一种好方法。

3、常伸懒腰

在办公室或公众场合，看见有人打哈欠伸懒腰，看似不雅的动作，其实是可以健美解乏的。伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻练方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。

并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻练，而防止腰肌劳损，纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

4、高抬贵腿

高抬贵腿，这个动作看起来有点不雅，但是因为脚部的血管是非常多，神经与脑和各个内脏器官也相连，因此我们将双脚抬起来，可使新鲜血液输送到大脑，使得身体和血管都能够得到休息。

医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，可以减轻血液提供大脑氧气的负担，是有利于心肺保健的。

5、站着吃饭

医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究发现，站立方式最科学，坐式次之。吃饭时，是胃最需要新鲜血液的时候，站着吃饭有助于消化。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松，同时也有利于交谈。

6、饭前喝汤

常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”。饭前先饮少量汤，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，同时充分发挥消化器官功能，饭后会感到舒服。

吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。

7、爱吃冷食

科学家认为，降低体温可以使人更长寿。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。

冷食是对胃、肠的耐寒锻练，其功能可在适度的冷刺激下逐渐得到加强，使粘膜功能旺盛，延长肠道年龄。

研究表明，冷食是从内部降温。冷食可以使人抗疲劳能力增强，精神变好、血脂、血压下降了，并且改善便秘。

8、脱衣而眠

脱衣而眠能比较好地消除身体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。除此之外，脱衣而眠有利于气血流通，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

因为没有衣服的束缚，身体自然就放松，血液循环畅通，能改善手脚冰凉的状况，并有助进入深层次睡眠。

加速肌肤老化的不良习惯

您是否感觉脸部老化速率比实际年龄还要快些？虽然每个人都将走过年老的岁月，但若能检视脸部老化迹象的不良日常习惯，并着手避免，不仅能有效减缓皮肤老化，还对身体健康助益良多。8项加速老化的常见习惯以及延缓老化的应对方法。

1、身负多重任务

过于忙碌的生活压力可能让身体付出代价。数项研究表明，慢性紧张将引发破坏细胞的不稳定分子---自由基的释出，这种生理机制与人体老化密切相关。其次，长期压力亦导致大脑老化、血压升高、睡眠习惯被干扰，上述因素加总起来，外表就会显得老相。

建议，期望多项重大工作项目同时完成并不实际，可以尝试先完成某个重大项目，再着手处理其他的次要项目。

2、喜食甜点

喜吃甜食除了将增加不必要的体重，亦可能浮现在脸庞上。肠胃科医师拉贾帕克萨说：“就身体内部而言，糖化的破坏性过程，糖分子附着于皮肤中的蛋白质，脸部会失去弹性、浮肿及细纹增生。食用精制糖及简单的碳水化合物，胰岛素浓度将跟着窜升，引发全身发炎。只要身体出现发炎征兆，体内将分泌一种□(酵素)，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，进而促使皮肤松弛和皱纹增生。

建议，减少精制糖及简单碳水化合物食用，皮肤自然将有所回报。

3、看太久电视

研究小组发现，每观看一小时电视，成年人缩短22分钟寿命。重点是，每天平均耗费6小时看电视的观众，相较未看电视的对照者，前者寿命短少5年。这项结果与其说是长时间看电视所致，倒不如说是久坐造成。

无论是看电视或长时间坐在办公桌旁，最好每30分钟起来走动一下，或做些小活动。

4、弯腰驼背

每天在键盘前工作数小时，随着时间推移，可能造成不雅观及潜在有害的驼背姿势。不良姿势或懒散的动作常使脊椎偏离正常位置，并且使肌肉、椎间盘和骨骼承受异常压力。如此一来，常产生疼痛和容易疲劳的后果，可能形成脊髓变性和永久性畸形。

实施全天保持良好姿势的练习，正确坐姿是从耳、肩至臀部呈一条直线。

5、整天久坐

久坐是危险的生活方式，先前研究已充分证实。凡是长时间坐在椅子上的人，患肾脏病、心血管疾病和癌症的风险增高，体重过重者更是严重。

研究显示，定期运动有助预防这些疾病，活得更久。研究参与者一星期运动150分钟以上者，较不运动的对照组多活10至13岁

6、饮食不摄取脂肪：营养师科恩说，有些必要的脂肪可保持年轻感觉和外观。“富含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼，蕴藏对心脏有益的ω-3脂肪酸，其次，像核桃、亚麻种子的坚果有助维持肌肤水嫩饱满，从而防止皱纹横生，同时提高心脏和大脑健康。”

建议，每星期至少吃鱼两次。

7、使用过多彩妆

除了眼影之外，过多化妆也会逐渐让脸部皮肤老化。化妆过量，尤其是石化材料为主的化妆品，会堵塞毛孔形成面疱。此外，频繁使用护肤产品、香水，以及常以刺激性化学物质和酒精制剂去除天然油脂，皮肤易干燥，致过早出现细线条和皱纹。

8、睡眠不够

克扣睡眠将导致黑眼袋浮现;睡觉不足更易感冒，并形成肥胖症和心血管疾病。科学研究已明确证实，每晚人们需要大约7〜8小时的睡眠。睡眠实验室创办人卡夏里医师说，如果出现睡眠不足的症状，包括白天缺乏活力、精神呆滞、注意力无法集中、体重增加，晚上要及早休息。

而要想拥有细致年轻的肌肤，清洁工作也是不容忽视的因素。晚上卸完妆后，可以将浸过热水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指轻压按摩，让毛巾上的热气稍作停留，以促进脸部的血液循环。再以画圆的手势，用指腹按摩清洗。

结语：如果我们想要一直都是那么的年轻有活力，不想提前衰老的话，我们就要注意日常生活中这样能够让我们保持年轻的小习惯以及改掉一些加速肌肤老化的不良习惯，比如，不要无故的熬夜，要保持足够的睡眠等。

金鱼(详情介绍)

现在很多人养金鱼，尤其是新手让它们自制饲料或是喂食活饵这是一件很麻烦的事情，活饵喂食不当还容易污染水质让鱼患病。所以人工饲料的出现可满足金鱼爱好者家庭养玩金鱼的需要。饲料要求营养成分齐全，符合金鱼生长发育的需要，下面我们就来看看人工饲料应该包含哪些营养元素。

1.蛋白质。蛋白质是金鱼身体的主要组成成分，在体内的作用是生长新组织，修补旧组织，也是热能供应的组成成分。饵料中必须有足够的蛋白质，才能促进金鱼快速生长。

2.脂肪。脂肪是储存热能最高的食物，其生理功能和糖一样，在体内氧化供给能量。一般来说饲料中脂肪过多，鱼体过肥，会阻碍性腺的发育；而缺少脂肪，金鱼生长慢、个体小，会降低鱼体对低温、缺氧的耐力，越冬时易造成死亡。

3.糖类。糖类是金鱼体内热能的主要物质，是金鱼的主要饲料成分。它们同时可增加ATP的形成，有利于氨基酸的活化，促进鱼体蛋白质的合成。但饲料中糖水平超过一定限度，会引发鱼类抗病力低，生长缓慢，死亡率高等症状。

4.维生素。这也是金鱼生长必需的。长期缺乏维生素，鱼体发育不良，生长缓慢或完全停止，甚至会产生畸形，对外界不良环境和各种鱼病的抵抗力降低。缺乏维生素E，会使性腺发育不良或不发育，同时对水生真菌的抵抗力在为降低；缺乏维生素A，会引起色鳍断裂，鱼体色素消失，体色变淡，不鲜艳；在饲料中加少量维生素B12，能够促进生长。

5.无机盐类。它们是组成色骨骼的主要元素，如磷酸钙、碳酸钙。鱼的血液、肌肉中也含有一定量的钙和磷。饲料中含有一定量的钙又能促进消化和帮助脂肪、磷的吸收。金鱼还需要铁、铜、镁、钠、钾、钻等微量元素，缺少了这些元素就会生长缓慢，产生疾病。

当侵害突然发生或情况发生变化时，女性要善于应变，可不失时机地采取一定的积极进攻手段。即在自卫中要有胆、有识。必要时要购买防身器材锻炼自我，我们今天就和的小编一起了解一下使用防身术需要保持那些原则。

小编为你带来以下几点原则：

当女性面临遭受侵害的危险处境时，如何迅速处置，并得以解脱，其前提是沉着冷静。因为只有保持清醒的头脑和良好的心里状态，才能临危不乱，并准确有效地运用防卫技术动作。相反，如果遇事慌乱或感情用事，那么身体动作就会失去协调性，身体各部位的肌肉就会非常紧张，身体运动的耐力就会受到影响，从而使得技术动作不能很好地发挥。这样就不能取得快速制敌的效果，反而会危害到自身的安全。当女子在运用自卫防身术技术时，要把握好一个“尺度”。危急情形下的自卫防身技术动作对人体伤害很大，甚至是一招致残、一招致命，所以在使用这种技术时，必须要有一定的节制。

学习防身术最重要的就是保护自我，保持自己的原则，希望经过我们的详细介绍，大家都了解到了防身自卫的实用技巧有哪些，如果大家想了解更多应急防身知识，请多多关注。

子宫肌瘤是较为常见的一种女性疾病，有很多人会担心自己患有子宫肌瘤，其实在生活中我们可以预防子宫肌瘤的发生的，而在众多的子宫肌瘤预防方法中，良好的心理是非常重要的，今天小编就为大家介绍一下子宫肌瘤的心理及饮食知识。

子宫肌瘤预防措施

女子如何预防子宫肌瘤，子宫肌瘤这个妇科肿瘤疾病在育龄女性人群很常见，在女性妊娠或者外源性高雌激素的刺激下，这个疾病最为常见，当女性绝经后，肌瘤会慢慢变小。下面我们来了解一下女子如何预防子宫肌瘤。

1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

2、在饮食上，女性朋友，一定要注意饮食的合理均衡营养清淡，一定程度上辛辣、刺激性的、激素含量过高的等食物，对其女性病症的产生都会有一定的影响。

3、要注意身体是否有异常，如月经的经血量是否正常、周期是否正常，以及是否有痛经的症状产生，再者观察白带是否正常，子宫肌瘤的产生，一定程度上在月经以及白带上会有一定的表现。当身体异常时，一定要及时的到医院进行检查，这样才能尽早的发现病症、治疗病症。

4、做好避孕或者是计划生育的工作，由于其人工流产、刮宫、剖腹产等子宫手术，会造成子宫壁的损伤，一定程度上会引发子宫肌瘤的产生，这也是子宫肌瘤的形成原因之一。

子宫肌瘤术后可致心理障碍

子宫肌瘤切除的后遗症，子宫是女性孕育生命的生殖器官，当子宫出现肌瘤的话，最好的治疗方法就是进行手术切除，但是也并不是说手术切除后就能痊愈了，还可能出现后遗症，下面我们来了解一下子宫肌瘤切除的后遗症。

1、大小便失禁

子宫切除后，骨盆底的支撑功能削弱，另外由于骨盆神经切除带来的感觉丧失可能会导致小便失禁(不能控制小便)、慢性便秘和大便失禁(渗漏、不能控制大便)。

2、无法缓解的疼痛

许多女性的神经路径产生了一种永久的剧烈疼痛。疼痛感从腰部，经臀部向膝盖后部往下扩散，使得坐或行走疼痛。

3、心理障碍

部分病人由于过分地担心可严重影响到夫妻生活和家庭生活的和谐，影响工作，可产生抑郁、焦虑等精神症状，产生心理障碍。

4、性交问题

子宫切除后由于阴道残端愈合时常有炎性肉芽而导致性交时出血，出现性交痛;子宫切除后阴道缩短及因雌激素水平下降致阴道干涩均可造成性交疼痛。

子宫肌瘤的饮食

1)消瘤蛋

鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。

2)二鲜汤

鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。

3)银耳藕粉汤

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

结语：子宫肌瘤在我们的生活中是比较常见的，很多女性朋友月经不调就有可能是子宫肌瘤，而很多人由于但是自己患有子宫肌瘤而整天担心，不快乐。也有人患子宫肌瘤，但是在手术后依旧是各种担心，各种心理负担，进而就会导致心理障碍。

随着人们生活水平的提高，对睡眠质量的要求也越来越高，而相应的对床垫的要求也提高了很多，少则上千元，动则上万元。而很多人买回床垫，却从来没有打理过床垫，或是连塑料包装都没有去掉过。这样的保养是不可取。

床垫也需巧保养保持卫生助健康

保养一款床垫是很有必要的，使用和保养好一款床垫可以相当于不会保养使用两张床垫，可见保养床垫是多么的重要。小编今天整理一些床垫日常保养的小知识给大家。

1、在床垫的搬运时避免使床垫过度变形，不要将床垫弯曲或折叠，不要直接用绳索使劲捆绑；不要让床垫局部受力过重，避免长时间坐在床垫边缘或让小孩在床垫上跳跃，以免局部受压，致使金属疲劳影响弹力。

2、要定期把床垫翻转使用，可以上下翻转或首尾对调，一般家庭3至6个月换位一次即可；除使用床单外，最好能套上床垫罩，避免床垫弄脏，方便洗涤，以确保床垫清洁卫生。

3、使用时去掉塑料包装袋，保持环境通风干爽，避免床垫受潮，切勿让床垫暴晒过久，以免床面褪色。在使用过程中避免使床垫过度变形，同时在保养是不要将床垫弯曲或折叠，以免床垫的内部结构受到损坏。用品质较佳的床单，注意床单的长度和宽度要可以包住床垫，床单不只要吸汗，还能保持布面干净。

4、使用前应先套好保洁垫或床笠，确保产品长期使用洁净；保持清洁。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。同时避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，更不要在床上使用电器或吸烟。