勤洗手少生病【优秀20篇】

宝宝食欲下降，可能有寄生虫；宝宝面色苍白，可能贫血；宝宝拉蛋花汤样便便，可能得了肠炎……任何的异常征兆，都可能预示着宝宝生病了，粑粑麻麻要及早处理哦。如果只是一些小问题，带宝宝往医院跑蛮麻烦的，大家最好在家里备一些非处方药。

如何用非处方药武装宝宝药箱

感冒药

感冒是由不同类型的病毒引起的上呼吸道粘膜急性感染。主要症状为鼻涕、喷嚏、鼻塞、干咳、咽痛等症。对感冒的治疗主要是解除鼻充血，减少鼻分泌物，减轻发热、头痛等症状。服用感冒药一周仍不见好转应看医生。

可备用的感冒药有：复方金银花冲剂(口服液)、利咽解毒冲剂、复方感冒灵(清)、维C银翘片、康泰克(适用于年长儿)、小儿速效感冒片(颗粒)等药。大多是复方制剂。成人使用的感冒药不要用于小儿。

感冒药服用方法简单，一般按说明书服用。症状重、体温高交到医院就诊，排除其它疾病。

抗菌药

抗菌素一般需在医生指导下使用。小儿常用的有青霉素类，如阿莫西林、阿莫仙青霉素、V钾片等，这类药给患儿初次使用时应注意过敏反应，对青霉素过敏者慎用。其次是头孢菌素类，如欣可诺，欧意等。使用此类药也应注意过敏反应。

不适用于婴幼儿的抗菌素，大环内酯类，如红霉素、罗红霉素、利菌沙、严迪等。这类药不适于用于婴幼儿，其它如磺胺类(如复方新透明)、氨基糖甙(如庆大霉素)，不适用于小儿。若有必要使用，应在医生指导下。

退热药

发热是一种防御机制，但高热可损害机体和引起并发症，如小儿高热惊厥。所以，小儿发热须积极处理，除了用物理降温外，还应使用退热药，但要知道，退热药只是对症治疗，治标不治本，不能解除疾病原因，而且高热或持续发热不退是严重疾病的信号。因此，使用退热药的同时，还应使用治疗疾病的药物，连续3天仍不退热应看医生。

可备用的药有：扑热息痛、小儿鲁末那、小儿退热栓、百服宁、泰诺、泰诺林、小白退热口服液、柴胡饮、小儿退热口服液等。

止咳药

咳嗽是一种保护性的呼吸道反射，可将异物(痰液等)从气管、及气管中排出，使呼吸道通畅，因此，轻度咳嗽一般不需用药，但咳嗽过频过重，则应及时治疗，减轻患儿痛苦。对于顽固的咳嗽可在医生指导下使用镇咳药代表药有：咳必清、咳快好、美沙芬等。

祛痰药

痰是呼吸道粘膜的分泌物，可因炎症增加阻塞呼吸道引起咳嗽，祛痰药可衡释粘液，促使呼吸道中的液体流出。

祛痰药一般副作用较多，较少给小儿使用。

平喘药

哮喘、喘息是小儿易出现的症状，代表药有氯喘、喘定、舒喘灵、嗽必妥等。此类药不推荐给儿童使用。以上镇咳、祛痰、平喘药既然不宜用于儿童，为什么在小儿常备药中提起呢？主要是提醒父母，止咳、祛痰、平喘药要尽量避免使用。

那么小儿咳嗽、喘用什么药好呢？医生推荐使用中成药或一些复方制剂，即便其中含有上述几类药物成分，量也较小。厂家在制作过程中也考虑到了，小儿服用小儿类止咳祛痰平喘药比较安全。

常用的有：小儿咳喘灵冲剂、小儿咳喘灵口服液、儿童清肺口服液，小儿黄龙咳喘冲剂、小白止咳糖浆、密炼川贝糖浆、蛇胆川贝液等。

止泻药

腹泻是小儿常见疾病，引起小儿腹泻的原因多种，当服用止泻药时，应注意病因治疗。

可备用的腹泻药：思密达、鞣酸蛋白、参岭白术散、小儿泻速停等。

细菌性腹泻应使用抗菌素。

病毒性腹泻可使用抗病毒药。

生理性腹泻应注意饮食状况。

家庭常备非处方药，宝宝生病不用慌，需要注意的是对于重症来说，临时使用家庭备药是为了减轻病痛对病人的进一步伤害，为就医争取时间。如果您想了解更多的儿童误服药物后怎么办的相关知识，可以到来查询搜索呦！

不洗手是"百病之源"，宝宝一般情况下都是通过手或玩具将外界环境里的污染物(包括化学污染物和生物性的病菌、虫卵等)不小心带到嘴巴里面，然后就容易引起各种疾病。那么宝宝不爱洗手怎么办？今天小编就来教你如何让宝宝喜欢上洗手。

宝宝不爱洗手怎么办

你洗手的时候，让宝宝坐在一边看着，让他感觉到洗手是妈妈愿意做的事情，而且听到流水的声音，他会被吸引，慢慢地凑过来。

每天和孩子一起洗几次手，让孩子觉得洗手确实是一件很重要的事。

和宝宝一起玩洗手游戏，让宝宝抱着娃娃，然后你用水给娃娃洗手，告诉宝宝，洗完手之后，娃娃就会干干净净的，不会生病了。让宝宝渐渐地喜欢上洗手。

把宝宝最喜欢的玩具或者食物摆在一边，告诉宝宝，洗完手之后就可以去玩玩具，或者吃东西，为了得到自己的最爱，相信宝宝会乖乖就范的。

让孩子自己挑选喜欢的肥皂和毛巾，激发他使用它们的好奇心。

洗手时与孩子一起哼唱一定长度的歌曲，如唱一遍“生日快乐歌”，大约就是10-15秒钟，边唱歌边洗手，一举两得。

宝宝洗手用什么好呢？很多家庭都会选择洗手液，那么，洗手液怎么用最有效呢？

宝宝洗手液怎么用

很多人生怕不干净，所以按出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓，其实，这样做反而容易损伤皮肤，让病菌更容易侵入。正确的用量应该是每次一小滴即可，如果掌控不好，可以在按压嘴下方绑几圈皮筋，这样就不会将按压嘴压到最底端，可以减少用量。

用洗手液时，揉搓双手的时间最好在30秒以上，再用流水冲洗至少15秒，直至双手有涩感为止，如果有条件，可以冲足1分钟。有的洗手液冲过后还会有滑溜溜的感觉，很难判断是否冲干净了。此时可以双手掌心相对，用力互搓几下，若手上还有细细的白色泡沫，说明还有残留的洗手液。

频繁洗手仍会导致手部皮肤干燥，因此洗完手后，最好给宝宝涂抹上保湿滋润的护手霜。

具备一定专业知识的网友们表示，其实人体皮肤表面有很多细菌，但大部分都没有什么危害。但值得注意的是，一些传染性致病性强的细菌也可以通过人体皮肤的接触来传播，因此勤洗手还是很有必要的！如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

清明小长假到了，天气晴朗，很多人都会趁这个机会出去旅游玩耍，那么清明前后养生有哪些注意事项呢？其实清明前后养生注意事项很多，下面就跟小编一起来了解一下，清明前后如何养生吧！

清明节前后是养生的重要时节，所以我们有很多的注意事项需要重视的，做好这些事想长寿不用愁了。

一、注意“病从口入”

人本身也是大自然的一员，尤其是在季节更替的时期，人体也会出现很多的变化。而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

二、忌食“发物”

饮食就是我们生活中必不可少的一种情况，您就要在饮食中防止身体的异常。此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

在生活中就要注意自己的健康饮食习惯，尤其是要注意哪些饮食是自己可以吃的。宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

三、心情舒畅、动中有静

心情的变化也是会影响自己的健康的，您在生活中就要注意自己的健康生活。同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。

四、换衣不宜过早

穿衣也是要讲究季节的适合的，您在生活中就要注意自己的健康生活习惯。俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。

所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。

五、悲伤莫要过度

清明节也是我们国家的传统节日，祭奠先人就是我们在这天首要的事情。清明节是重要的祭祀节日，通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人，寄托哀思。当看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人，悲痛万分。此时此景，每个人都会有这样的感受。

不过，悲伤过度对身体健康的影响是很严重的，尤其是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪，以防旧病复发。另外，春季又是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。

六、防高血压复发

在季节的变化事情，人们的心情就会很容易出现明显的变化，有高血压的朋友，就要注意自己的身体调节。清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。

因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。

七、养生重在养肝

春季重要的就是要养肝，在生活中您也要注意自己的健康生活方式。传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。

如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

八、饮食清补为主

饮食也是您在清明时期要注意的事情，饮食也是调节身体，适应季节变化的重要措施。

清明，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会出现四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽(桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时)作为食补佳品。

饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。

清明养生保健禁忌

不静

春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。

不湿

居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对清明节前后养生注意事项有了一定的了解了呢，清明节前后养生有很多的注意事项的，气温变化也比较的大，我们还是应该要注意一下的，养生禁忌也不能忽略哦。

人通过睡眠来调整身体，特别是在秋季的时候，因为气温变化比较大，大家在睡觉的时候一定要注意到以下这些，这样才不会对身体造成伤害，而且还能够有助于睡眠。因此小编今天就给大家介绍下秋季睡觉的注意事项以及晚上怎么睡觉好。

秋季应该怎么睡觉

1、护好脚

脚部又被称作为人体的第二心脏，在脚部有众多的穴位以及经脉的存在，因此大家在睡觉的时候要注意脚部保暖，这样才能够让身体中的血液流动顺畅，而心脏也会有比较多的血液去滋养。

既然要注意脚部保暖，那么就会让一些人有穿袜子睡觉的习惯，认为这样做既不用担心脚部会受凉，而且还比较暖和。

但大家可知道，这么做会让脚部肌肤的呼吸以及代谢受到阻碍，特别是患有脚气的人群，会让病情变得更加严重。因此大家在睡觉的过程中只要正常盖着被子，注意不把脚露在外面就可以了。

2、床褥的选择

秋季天气逐渐凉，大家床上的被褥也要随之发生改变。秋天盖的被子不需要太厚，要不然会让人有一种压迫感，甚至会对呼吸道粘膜产生伤害，特别是在门窗紧闭的状态下。

大家在这个时候选择的被子不仅要轻薄，更为重要的就是要适合自己的身体状况。对于老人以及孩子来说，在秋季最好选择羽绒被盖，因为这种被子质地轻薄，而且保暖性比较好，有吸湿吸汗的功效，能更好的呵护这类人群的健康。

女性在秋季的时候可选择蚕丝被，因蚕丝是一种动物蛋白纤维，含有丰富的氨基酸，女性盖着这样的被子会有助于肌肤锁住水分，还有就是防止肌肤过敏以及美肤的功效。

3、秋季要关窗睡觉

秋高气爽是秋季的代名词，而到了晚上，室外温度会降低，因此很多人在睡觉的时候为了贪图凉快就会选择开窗睡觉。

而从养生上来看，这么做其实是没有好处的。因为人在熟睡的时候，体温会下降，身体中气血会变得比较弱，如果你被子没有盖好，那么就会导致外界的寒气侵袭身体，从而感冒发烧的情况就会出现的比较多。

为了健康着想，大家在秋季晚上睡觉的时候最好把窗户关起来，如果你怕室内空气不流通，你可以适当的留着窗户，让室内外空气能够运行。

4、注意睡觉时间

秋季睡觉需要注意时间，尽量在晚上十一点左右的时候就进入到睡眠中。人体的免疫系统以及新陈代谢的时间是在晚上九点之后，因此大家在秋季晚上尽早的上床睡觉，对于调节身体来说是特别有好处的。

如果你在晚上总是不能够进入到睡眠中，可以在睡觉之前喝点稀释后的醋，利用醋酸来刺激自己的神经，从而有安神的作用。

但大家在喝完醋之后，一定要记得用清水漱口，防止醋滞留在牙齿中，从而对牙齿造成腐蚀，不利于牙齿的健康。

5、睡前不要吃太饱

还有就是大家在晚上睡觉之前，千万不要吃的太饱，要不然你在睡觉的时候会有腹胀的感觉，而且食物堆积在身体中是需要器官去代谢的，这样就会打乱身体中的正常代谢，而且还会造成肥胖。

因此大家可以把吃饭的时间放到晚上六点左右，在这个时间段中吃饭才会给身体留有比较多的时间去代谢，从而会更加有助于你们维护好自己的身体健康。

6、睡觉的方位

根据磁场引力，大家在日常睡觉的方位应该采取头北脚南。这样才会有利于身体代谢，同时对于促进睡眠有好处。

还有就是大家在睡觉的时候要采取右卧的方式进行睡觉，这样不会压迫心脏，而且还有利于体内的血液流通，而采取仰卧，时间长了之后容易让女性子宫后移动，采取俯卧会影响肺部呼吸，而且会阻碍体内血液循环，因此大家为了自己的健康着想，在平时睡觉的时候注意到自己睡觉的方位置是非常有必要的。

结语：以上这些就是小编给大家介绍的关于秋季睡觉的一些注意事项，相信大家在看完之后应该会对它有所的了解，大家可以按照上面所说的去做，这样就会更加有助于你们保养好自己的身体，从而更好的呵护健康。

熬过了冬天，却要冷死在春天，还没来得及享受曼妙春光，宝宝就被感冒击倒了，咳嗽、鼻塞、流鼻涕、还拉肚子，宝宝的各种不舒服让当妈的也不好受，那么，春季宝宝健康换季小窍门，防止宝宝生病！就让的小编和您一起去了解一下吧！

春季宝宝穿衣不要“捂”

春季是万物生发，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春天气候转暖，自然界各种生物萌生发育。但是，春天的气候变化无常，乍暖乍寒。对于体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染病，稍有风吹草动，就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，因此爸爸妈妈要特别注意春季宝宝的衣着。春天宝宝的衣服要注意防风御寒，宜宽松舒展、柔软保暖。宝宝衣服不可骤减，一定要注意随着气温变化加减衣服。

春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒，因此，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。衣着的颜色以淡雅为好，那种大红大绿鲜艳之色，在阳光下产生反射作用，对婴幼儿的视力形成不良刺激。尿布应用干净清洁的旧棉布在尿布外层包垫，以免影响透气、散热，引发婴儿尿布疹。老话说春天要“捂”，这个“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，所以春天宝宝不是穿得越暖和越好。

春季宝宝重在皮肤护理

春天到了，春风和煦，阳光明媚宜人，花草树木冒出青嫩的枝丫。经过寒冷的冬日，大家都迫不及待地走出家门去感受春暖花开的大自然。但是，春天的风沙、阳光、花粉、细菌等对婴儿皮肤是不利因素，宝宝的皮肤娇嫩，爸爸妈妈们要尽量避免宝宝皮肤受到刺激。春天保持宝宝皮肤的滋润和营养是不可缺少的，妈妈每天都要给宝宝的小脸以及全身涂上一层婴儿专用的润肤霜。为了避免花粉、细菌对宝宝皮肤的侵扰，爸爸妈妈要做重点防护。

1.宝宝的脸部

脸部在春天最容易受到风沙、花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。因此，宝宝晒太阳要在30分钟之内。不能让阳光直射在宝宝身上，也不能晒太久。晒太阳最好是在上午10点到11点之间，时间最好在30分钟之内，晒完后多给宝宝喝水、擦点润肤露。宝宝的皮肤一般都很敏感，春天正是百花盛开的时节，带宝宝出去玩尽量避开有花粉等过敏源的地方。尤其是过敏体质的宝宝更要注意这一点。

2.宝宝的屁股

宝宝的屁屁经常接触粪便、尿液，而且不易“通风”，春天里容易细菌繁殖，引起湿疹等皮肤病。因此尿布要换得特别勤快，不要让宝宝的屁屁闷得太久，防止宝宝得“红屁股”。平常最好每隔1小时察看一下孩子的尿布，保持宝宝的屁股干净，坚持在每天相同的时间里诱导孩子大小便。要减轻清洗宝宝洗屁屁的工作，妈妈可以改用婴儿护肤柔湿巾，只要擦一擦就能清洁孩子的小屁股，还有消毒滋润的作用。

婴幼儿的皮肤与成人不同，生理和功能也有差别，皮肤和呼吸代谢作用比较强，体内的水分及热量蒸发散失比成人快，易出汗，保温差，皮肤角质层非常薄，娇嫩，自我保护能力差，春季要注意保暖，避免硬肿症的发生。皮肤的清洁宜用水洗不要用肥皂，保护皮肤，减少刺激。

春季宝宝饮食要点

春季是孩子快速生长的季节。根据“药食同源”的原理，春天可为宝宝选用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等食品，这些食物含有丰富的多种营养素，味甘性平，只要适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高宝宝身体的免疫力。

1.春天补维生素D和钙

春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉，爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D。

2.春天多吃青菜

春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主。中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多风、多寒、多湿，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。春季要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味吃得多，厚味内积，易生内热，生痰为患，又逢春季阴雨天季所滞阻，多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

3.春天喝蜂蜜水

中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

春季注意婴儿防病保健

春天乍暖还寒的天气考验着宝宝呼吸道黏膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，婴幼儿春季防病保健很重要。

春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，鼻腔有分泌物时，应即时用棉签蘸点苏打水清洗干净。

卧室内要保持空气新鲜流通，整洁干净，在天气晴和时应抱孩子到户外活动，使大腿、两臂、臀部、面部适量的接触阳光的照射，使用皮肤有的60脱氢胆固醇经紫外线的照射转化为维生素D3，促进钙的吸收，维持血中钙、磷的平衡，减少佝偻病的发生。

随着婴幼儿的生长发育，6个月以后从母体内获得免疫力逐渐减弱和消失，以及和外界环境逐渐接触增多，春季又是一些传染病的多发季节，就容易被致病微生物感染。此时，为了提高小儿体内的自动免疫能力，预防发生某些传染病侵袭，就要适时的带领孩子到防疫部门接种疫苗。

春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用，使身体困乏、昏沉欲睡。家长不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。春天早睡早起有助于宝宝保持体质健康，抵御疾病。

春天春光明媚、风和日丽，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏，尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活活泼泼地运行，有利于宝宝的健康发育。

春天易发婴儿湿疹

婴儿湿疹好发于春天，病因比较复杂。患湿疹的宝宝常常是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病，春天里多见的过敏因素是宝宝吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫，因而引起湿疹。湿疹对宝宝的健康影响较大，局部皮疹的瘙痒常使宝宝烦躁不安、哭闹不止、难以安睡，因此一定要积极进行防治。

在日常生活中，保持房间内及宝宝生活用品的清洁，不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍，避免接触扬尘、花粉等过敏因子，不要用碱性大的香皂洗澡，禁吃海鲜，加长牛奶煮沸时间等，以避免湿疹的发生。

春季是万物生发，推陈出新的季节。宝宝的调节，也应适应万物生发向上的特点。因此妈妈要注意啦，对宝宝的护理也要适时而变哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

夏季儿童易生病和什么有关？进入夏季以来，中暑、肠道疾病、蛲虫病在农村儿童中最常见。夏季高温潮湿，是儿童疾病的高发期，家长要提高警惕，加强孩子的夏季疾病预防做好小儿保健。

湿热夏季生病多和病菌有关

“从医院儿科门诊和儿科住院部获得的资料来看，中暑、肠道疾病最常见。”杨明辉医生介绍，高温湿热天气下，除中暑外，小儿罹患疾病多和病菌有关，特别在农村地区受卫生条件和生活习惯的制约，最容易患上这些疾病。

“夏季是肠道疾病的高发期，多以致病细菌感染为主。”杨明辉说，因为气温湿度高，致病细菌繁殖快，各种食物、水、饮品很容易受到病菌的污染，加上小儿肠道的抵抗力弱，自我保护意识差，吃了被病菌污染的食物，小儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。“另外，受凉受热，过食冷饮，暴饮暴食都会造成消化系统功能紊乱，患肠道疾病可能增加。”

“蛔虫病大家都有一定的认识，但在我省的农村地区蛲虫病也是一种多发在儿童身上的疾病。”杨明辉医生说，人是蛲虫惟一宿主，蛲虫感染者是蛲虫病的惟一传染源。传染方式有自身及异体感染两种。自身感染系雌虫于夜间爬行肛门，在周围皮肤上产卵，引起奇痒。

“小儿用手指挠痒而沾染虫卵，在进食或吮吸时吞入虫孵，由此患病。”杨明辉医生介绍，由于小儿自制力差，喜欢将手放进口中吮吸，或是吃到被虫卵污染的食物罹患此病。

“流行性乙型脑炎的病原体为乙型脑炎病毒，主要传染源和中间宿主是幼猪，主要通过蚊子传播。乙脑发病有季节性，90%的病人发生在7月至9月，10岁以下儿童发病率最高，这段时间家长犹为注意预防。”医生说，流行性乙型脑炎起病较急，体温在1-2天内高达39至40摄氏度，伴头痛、恶心和喷射性呕吐，同时多伴有嗜睡和精神倦怠，严重的患者有昏迷、抽搐、吞咽困难、呛咳和呼吸衰竭等症状。甚至危及生命。

医生介绍，实行计划免疫后，学龄前儿童普遍接种了乙脑病毒疫苗，患乙脑的儿童明显减少，但是预防接种后的保护率只有76%-90%，仍有患病可能，所以仍不能掉以轻心。

有一个老师，带着一个小托班，一共有25个学生，其中有九个小孩是剖妇产的，只要有一个小孩感冒生病，先被传染的肯定是这九个孩子。那么，剖腹产的孩子容易生病吗?剖腹产的风险有多大?一起和看看吧。

这些孩子表现为多动、自控能力差、易紧张、胆小、内向、爱哭、不合群、脾气暴燥、挑食等现象，与自然生产的小孩相比较，他们的免疫球蛋白含量比自然分娩的新生儿要低，能抗病的抗体含量更低，所以将更容易感冒。

剖腹产的孩子较顺产的孩子更容易患上湿肺，这是因为孩子在出生的时候，没有经过产道的挤压，出生后有的是不能够自行呼吸的。

顺产的孩子可以经过母亲的子宫道，相对来说，顺产分娩的孩子肺部的发育较好。剖腹产的小孩，在成长的过程中，需要被更多的照料，在个人体质上也需要专心调养。

家长都会觉得自己的小孩太好动了，精深比较难以集中，学习的时候，总是不能专心。实际上就是感觉统合失调的一种症状，孩子的多动症情况比较严重的，都是出现在剖腹产的孩子当中。

剖腹产出生的宝宝会更容易生病吗?专家说剖腹产不仅仅会对孩子今后的生活带来更多的问题，对产妇本身也是有影响的，所以，最好是选择自然分娩的方式，孕妇在分娩之后，身体的恢复时间也会变得更快，体质上的调整也会大幅度提高。

以上是小编整理的相关知识，想学习更多的孕妇安全小知识，请继续关注。

生病的时候有很多的饮食禁忌，不少吃的东西有很多。那么生病的时候不能吃什么肉呢？关于，生病不能吃什么肉？四种肉吃了会生病。感冒不能吃猪肉吗？小编来为您一一解答！

生病不能吃什么肉

1、别吃烧煮过度的肉

无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。最好的方法是用微波炉烧肉，然后倒掉有许多化合物的肉汤，这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害。2、忌食用高温油炸的咸肉

咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋，因为醋有分解亚硝酸盐的作用，而且能杀菌。3、吃瘦肉也应适量

有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。4、不宜用热水浸洗猪肉

有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃，极易溶于水。当猪肉置于热水中浸泡的时候，大量的肌溶蛋白就会丢失。同时，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢失它们会影响猪肉的味道。因此，猪肉不要用热水浸泡，而应用凉水快速冲洗干净。5、忌吃病死的猪肉与豆猪肉

猪的胃肠中存在着数量众多的细菌，有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等。在猪患病机体抵抗力下降时，这些细菌经淋巴管进入血循环，在内脏和肌肉组织内大量繁殖，并产生毒素。病猪死后的肉由于发生质的变化，蛋白质被破坏、凝固，又极不容易煮透，所以人吃了这种带病菌的死猪肉后就可能感染发病。

感冒不能吃猪肉吗

能吃猪肉。感冒又称上呼吸道感染。在一般情况下是由于病原体如细菌或病毒等入侵人体，使人体鼻腔、咽等上呼吸道粘膜发生充血水肿甚至化脓等所引起的。以鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛不适、或伴畏寒发热、全身肌肉酸痛、四肢乏力等为主要临床表现的一种呼吸系统感染性疾病。感冒咳嗽是能够吃猪肉的。并且主张吃猪瘦肉。

四种肉吃了会生病

1.畜“三腺”：

即猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺。人误食甲状腺可引起甲状腺机能亢进，症状有头昏、头痛、兴奋、狂躁、抽搐、乏力、心悸、脉快、食欲低下、恶心、多汗、发热等，研究表明，人体摄入1.8—3毫克就会发生中毒。人误食肾上腺和病变淋巴腺也会罹患多种疾病。2.禽“尖翅”：

鸡、鸭、鹅等禽类的尖翅，即指屁股上端长尾毛的部位，肉肥嫩，学名“腔上囊”。这个部位是禽类淋巴腺集中的地方，由于淋巴腺中巨噬细胞具有很强的吞噬病菌和病毒的能力，即使是致癌物质如多环芳烃、霉菌毒繁等，也能吞食，定存于囊内，且不能被分解。所以禽类尖翅成了藏垢纳污的“仓库”，人若吃了就容易感染疾病。3.羊“悬筋”：

羊悬筋又称蹄白珠，是羊蹄内发生病变的一种病毒组织，一般为串珠，圆形，食用时必须摘除。4..鱼“黑衣”：

大多数鱼体腹内两侧都有一层黑色膜衣，为鱼体内最腥臭、泥土味较浓烈的部位，而且含有大量组胺、类脂质及溶菌酶，误食组胺会引起恶心、呕吐、腹痛等症状；溶菌酶则对食欲有抑制作用。

在春季外出游玩时,宝宝可能由于某些原因而患上这些疾病,比如:消化不良、腹泻、发烧、皮肤擦伤,这个时候父母们往往手足无措。下面就跟我们一起来了解下春游宝宝生病的应急护理有哪些？

春游宝宝生病四大应急

消化不良

当宝宝出现不爱吃东西、呕吐、嘴里有异味有“生食”味，或打“生食饱嗝”等消化不良的症状时，除了给宝宝吃助消化的药以外，家长还应当控制好宝宝的进食。宝宝不想吃东西的时候，不要主动给宝宝吃；宝宝闹着要吃东西的时候，也要减少食物的量；给宝宝吃东西的时候，只要给容易消化的食物，切勿给宝宝食用肉蛋类不易消化的食物。腹泻

如果宝宝大便中水分比较多，需要给宝宝喝口服补液盐；如果宝宝拉稀了，马上给宝宝喂一袋思密达；宝宝不再拉时，不必继续服药；如果又拉了，就再给宝宝服用。但家长必要要注意，并不是宝宝每次拉稀都要服用药物，一般情况下24小时之内服药不能超过3次。发烧

气温多变，宝宝很容易遭到感冒的侵袭，当家做一旦意识到宝宝发烧时，要及时给宝宝测量体温，如果体温过高，需要尽快把体温降下来，不然宝宝可能会出现惊厥的危险。如果宝宝体温在38℃以下，可以给宝宝吃半量退热药，并给宝宝多喝水；如果体温没有下降，或超过了38℃，再喂余下的那半量。半小时后再测体温，如果仍继续升高，应该带宝宝去医院。皮肤擦伤

宝宝都好动，稍有不注意就可能会出现擦伤皮肤的情况。很多家长对于宝宝的擦伤不予理会，若不加以护理，很容易导致伤口感染。当宝宝出现皮肤擦伤的情况是，家长可以先用清水把沾在伤口上的尘土冲干净，再用双氧水消毒，直接把双氧水倒在伤口上就可以，用消毒棉签把伤口上的血迹擦干，涂上红药水就可以了。

七步洗手法注意事项：

彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，（有条件的也应清洗戒指、手表等饰品），应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝，心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

事实上，口服和注射都是根据病人的病情和所用药物的性质来决定的。从安全性和有效性的角度来看，正确的观点是那些可以用口服药物治疗的人不应该注射或输血。应该按照医生的建议服药。那些可以口服的不会被注射，那些可以皮下或肌肉注射的不会被静脉注射。这不仅能充分发挥药物的疗效，而且能保证药物的安全性。

进入人体最常用的药物是口服。普通的口服片剂、胶囊、口服液等都通过口腔和食道进入胃肠道发挥药效。口服药物的优点是服用方便，不像注射剂和栓剂，除了给药带来麻烦外，还会给患者带来一些痛苦。

口服药物在进入全身血液循环之前，将经历胃肠道消化液和粘膜及肝脏酶的破坏。有些药物甚至会被销毁一半以上，这被称为“首过效应”。这会大大降低药物的疗效。有些药物的“首过效应”非常严重，不能通过胃肠道吸收，口服后几乎完全消失，只能采用静脉注射等方法。例如，胰岛素，一种常见的糖尿病治疗药物，主要是注射的，因为“首过效应”更严重。

尽管科学技术的发展和口腔医学的迅速发展，有许多种类，但就药物的有效速度而言，它应该通过注射给药。注射立即进入血液，没有首过效应，比口服快。例如，急救药物大多是注射的。

静脉给药俗称“输液”，不需要经过口服药物的崩解、溶解和吸收步骤，可以直接进入血液循环。在所有给药方法中，这是产生药效最快的方法，但风险相对较高。消毒不充分、操作不当和滴速过快都会对输液造成不良反应。肌肉注射从肌肉层缓慢进入血液，血管越丰富，药物吸收越快，而皮下注射从皮下组织到达血液。

除了注射和药物，还有许多形式的药物进入人体。一些不同剂型的药物会通过各种途径进入人体发挥功效。

贵宾犬(详情介绍)

很多主人跟狗狗的关系非常亲密，他们甚至不介意跟狗狗来个浪漫的亲吻，可是狗狗的亲吻很有可能会让主人生病，而主人也有可能把自身携带的病菌传播给狗狗。

狗狗的口腔中有很多沙门氏菌、弯曲杆菌等细菌和其他真菌，当人感染沙门氏菌时，会出现呕吐、腹泻、体温升高等症状，如果是老人、小孩或抵抗力较差的人感染沙门氏菌，还有可能造成休克和死亡。因此，主人最好不要让家中的小孩和老人跟狗狗有过于亲密的行为。

此外，不要以为只有狗狗会将病菌传染给人，人也有可能将病菌传染给狗狗。最新的研究报告显示，人类口腔中的一些病菌传播给狗狗后，它们也会跟人类一样患上各种口腔疾病。

为了保证家人和狗狗的健康，主人最好不要跟狗狗亲吻，你可以通过很多其他方式来表达你对狗狗的爱，比如抚摸、一起玩游戏等。同时，你还可以给狗狗买个专用牙刷，这样能避免狗狗患上各种口腔疾病。最后，主人要看好狗狗，不少狗狗都喜欢在厕所、垃圾堆里“寻宝”，而这些地方恰恰也是细菌和病毒最多的地方，如果任由狗狗翻扒舔舐，那么狗狗和主人都有可能会患病。

对于很多人关心的狗狗舔人会不会传染狂犬病的问题，专家表示，一般情况下，狗狗舔人不会造成狂犬病的传播，不过如果狗狗舔到你的伤口，你则有可能会感染狂犬病，需要立即注射疫苗。

爸爸妈妈们，一定要注意从小开始培养孩子的良好习惯。因为习惯决定人的命运，重视孩子的习惯形成，培养孩子的良好习惯，就是为孩子未来的成功打下基础。然而家长们经常用湿纸巾代替洗手，这是对的吗？

湿纸巾在日常生活中受到越来越多人的青睐。越来越多的人也习惯随身携带湿纸巾，在饭前、饭后或出入公共场所后，随时拿出来擦一擦以代替洗手，认为这样做既省事又卫生，甚至错误地认为可以消毒灭菌。其实最好的消毒方法还是用肥皂洗手并用流水冲洗。

由于湿纸巾含有多种添加剂，接触过多的防腐剂、酒精等化学成分，容易引发接触性皮炎等皮肤过敏问题。而且一般人用了湿纸巾后就不会再洗手，化学成分会残留在手上，对儿童尤其不利。美国的一项研究也表明，湿纸巾重复使用时，非但不能清除细菌，反而会将一些存活的细菌转移到未被污染的表面。因此要注意，最好每擦一个新表面换一张纸巾，更不要用它擦拭眼睛等敏感部位。

消毒湿纸巾一般使用无纺布作材料。有些厂家为了降低成本，用棉布或纤维类材料来代替，这类材料的湿纸巾容易发霉、变质，布上有杂质，使用中容易起毛。一旦发现湿巾上已经产生了霉变，这种湿巾就不要使用，湿纸巾的基本成分是没有香味的，我们平时闻到的茶香、熏衣草香味，是通过添加香剂而产生的，选择无香型的湿纸巾，意味着能接触更少的添加剂，对于宝宝而言，更重要。

那么，选择宝宝的适用的湿巾该注意些什么问题呢？

1.注意配液成分

（1）婴儿湿巾的配液并不复杂，主要是经过处理的纯净水，加入一些营养、护肤、滋润等成分，比如常见的有芦荟、洋甘菊、VE、绿茶等。其实这些东西大都是商家的概念，只是让你觉得舒服些，没有的话也问题不大，没听说有哪个宝宝的PP光滑水嫩是因为常用加了芦荟的湿巾促成的。

（2）婴儿湿巾中不应该含有酒精、香精等成分，对宝宝皮肤有刺激。

（3）配液成分中相对比较重要的是抗菌，一是清理宝宝的排泄物时，带抗菌的湿巾能减少病菌对宝宝的侵害，帮助预防红PP。（红PP的形成原因是多方面的，不是有抗菌的湿巾就一定能预防，但有些辅助作用）。二是带宝宝在户外玩的时候，用带有抗菌的湿巾，能提高安全性，有利于宝宝健康。

（4）有些湿巾成分中含有洋甘菊，这是一种原产自英国的植物。需要注意的是，洋甘菊的主要作用是抗过敏，并不是抗菌。

2.如何确保卫生合格

（1）品牌湿巾同样有假货，所以选择大商场、超市、大的网站平台、企业官网这些正规渠道，是避免买到假货的最好方法。

（2）通过后面要讲的湿巾质地判断，因为小工厂加工的湿巾一般走廉价路线，是舍不得用很好的无纺布基做湿巾的，所以过于廉价的湿巾购买的时候要谨慎。

（3）尽量不要使用生产日期太久的产品。湿巾的保质期通常是一年半以上，很多妈妈在购物时赶上打折的便宜货，会买一大堆存着，除非你消耗得很快，比如新生的宝宝10包湿巾不到两个月就用光了，否则不建议你这样做，尤其是存放超过半年的使用量。

（4）注意看包装上的标注，生产厂家信息、主要成分、卫生许可证号、卫生标准号、生产日期、保质期等这些内容，正规厂家的产品，标注是比较全的。

3.注意湿巾所用无纺布的原料

在卫生合格的前提下，无纺布的质地直接影响到湿巾的使用性能。

（1）婴儿湿巾的原料应该是水刺无纺布，水刺是指无纺布成型工艺的一种。

（2）用于婴儿湿巾的水刺无纺布，主要成分是黏胶（以棉为主的天然纤维）和涤纶（化学纤维），通常有3∶7比、5∶5比、7∶3比的说法，指的是其中黏胶和涤纶的含量比，3∶7比就是指黏胶占30%涤纶占70%。7∶3比就是指黏胶占70%、涤纶占30%，黏胶含量越高当然质量也越好，成本、价格也越高。另外，黏胶含量越高，巾体就越柔软，吸水性和保水性也越好，婴儿湿巾5∶5比的就基本不错了，手感和吸水率也可以。

（3）厚度：无纺布的厚度用gm2表示，是指每平米的重量。通常说50g的无纺布就是指每平米的重量是50g。湿巾当然是厚一些比较好，不过做婴儿湿巾的无纺布大部分在40g-60g之间。使用40g或者以下无纺布原料的婴儿湿巾不建议妈妈们使用，大都是一些小工厂出的，整体质量不敢恭维，卫生方面也令人担忧。50g的无纺布，是大多数妈妈们的选择，不算高端，但性价比通常不错。

（4）花纹：大部分湿巾都是平纹的，有些品牌会使用有特殊花纹的无纺布。有花纹的湿巾视觉上和手感上都不错，不过整体质量的判别还要根据前面讲的一些要素去判断，不是有花纹的产品一定质量好。

通过以上我们可以知道宝宝平时不能用湿纸巾代替洗手，而在为宝宝选购湿巾的时候也要注意一些事项。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

换季时最容易生病，这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化，，所以拥有珍贵的“应变能力”非常重要，这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动，时刻保持健康的最佳状态。

如今的天气真的很复杂，时冷时热，刚刚还晴空万里，过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”，如果抵抗能力有限，无法更好地应变紧急的环境变化，小则感冒，严重的更会为各种慢性病埋下伏笔。一起提升健康“应变力”，再无常的天气也不怕！

小测试：你的健康“应变力”怎么样？

1、每到季节转换，你都会到医生那里“报到”。

2、流行疾病总是特别喜欢你，即使你躲起来，也无法幸免。

3、经常熬夜，大家都称你为“夜猫族”。

4、不喜欢喝水，认为饮料才是“生命之源”。

5、平日里还算健康，但是一旦“变天”，你的健康立即“变脸”。

6、经常保持一个姿势，要么坐着、要么躺着，觉得这样最省力气。

7、已经很久没有好好休息了！

测试结果：

如果你只有1个甚至没有问题的答案为“是”，证明你的“应变力”很强，健康基础相当不错！继续保持吧！

如果你的肯定答案在2-4个之间，那么，“应变力”的分数基本处在及格线，需要一些健康的调理方法提升它。

如果你点头的次数高于5次，证明你的“应变力”分数不及格，需要按照本期的方法积极改善，否则生命的质量会逐渐降低！

换季问题一：天气变干了

身体说：“我好渴，而且存不住水！”

这是秋季身体最容易发出的“心声”。当气温逐渐下降，空气中的温度会逐渐降低，变得干燥起来。鼻燥、唇干口燥、咽喉肿痛等现象也会随之而来。这个时候的身体所要提升的应变力是：提升自己的储水功能，在任何天气中都能保证正常循环，不会被空气湿度所左右。

提升应变力：

1、空腹喝水，才能真的被储存

平日里，你一定是口渴或者用餐后才想起喝水吧，但这往往只能解决口渴的问题，对于提升身体储水能力是完全无济于事的。正确的方法是，在清晨起床后、午餐前、晚餐前的空腹时段大口喝水，这样水就能直接通过消化系统向全身流通，并被肌体各个器官吸收，保证正常循环用水量，即使环境再干燥，我们的体内依然能保持水润的状态。

2、每90分钟就该“排水”

知道你是个大忙人，一走进Office，就没有去卫生间的时间。但是长此以往，膀胱和肾脏功能就容易受到损害，从而影响对于水分再吸收和正常排泄的能力。为此，养成定时上厕所的好习惯，每1.5个小时正常排尿一次，这样会给身体留出更多空间来补水，水分自然不会缺乏。

3、站式足浴，经络更畅通

为自己买一个木盆，再放一些含有藏红花的浴足粉末，可以促进全身血液循环，并提高水分在体内的利用效率。在泡脚过程中，自然站立，身体向上直立，双臂上举，双掌合拢。如此这般，周身经络方能得以疏通，补充的水分就可以被合理利用起来，不会过度流失。

换季问题二：代谢变慢了

身体说：“头发一根根脱落，救救我！”

秋季时分，身体的代谢能力开始变慢，许多头发代谢、生长所需要的营养无法传递到发根，最终的命运就是脱落。不仅如此，继续生长的头发也会失去光泽，断发、分叉现象频频发生。此时，身体需要提升营养输送的“应变力”，即使代谢变得缓慢，也能将营养按时送达，还自己在秋日里一头顺滑乌发。

提升应变力：

1、颈椎按摩，让头发喝足养分

如果颈椎供血不足，加之身体循环变慢，就不太可能有营养被头发所吸收。为此，想要提升身体营养的输送能力，疏通通道最为重要。你可以这样做：将双手大拇指按压肩部，其他四指在颈椎处交叉，并用力按压，在此过程中头部轻轻摆动，通过自我运动和外力按摩的共同作用，达到舒筋活络的作用，当有营养经由此地，就不会受到任何阻挡，顺利被发根吸收。

2、10分钟头皮按摩增加天然防晒力

即使紫外线强度再大，头发也不会流失营养。想要做到这一点，提升发质很重要。首先，要注意洗头的手法，不能用指甲过分地挠头皮，而是用指腹轻轻摩擦，时间最好在10分钟以上，这样不但能起到清洁的作用，还能促进头皮的循环，从而加速代谢，吸收的营养就可以在发丝外产生一层天然的保护膜，抵抗紫外线的侵袭，将营养锁在头发中，从而有效杜绝脱发问题，同时还起到了不错的醒脑作用。

3、每2小时让身体彻底松弛

提升身体对于脱发的“应变力”，让身体放松下来也同样重要，过于紧张的身体只会让营养流通处处受阻。为此，你不妨每隔两个小时全身放松1次：深呼吸，首先以站立姿势，让上臂和肩膀失去支撑力，松软下来，用一只手轻轻敲打肩部以及另一只上臂的肌肉，20秒钟后换方向完成动作。接下来，采取坐姿，将全身重量支撑在腰部，双腿松软下去，并用双手按摩大腿肌肉即可。这样的松弛动作可令五脏、肌肉、经络统统放松，将营养送达到头顶处，让脱发绝不能骚扰你！

换季问题三：火气变大了

身体说：“体内毒素排不出，牙痛头也痛，真上火！”

秋季上火在很多人看来已经成了“理所应当”的事儿，但其实，这是秋日里身体器官的活动能力没有春夏那样“活跃”，身体毒素无法排除，才会出现的现象。要想提升身体对于火气的“应变力”，加速排毒最为重要。

提升应变力：

1、双人运动，让身体更平衡

与爱人或者闺密的互动运动能够大大提升秋日健康应变力。健身球是此时的必要道具：一个人直立持球，将球举至肩部高度。另一个人仰卧，并将双腿并拢抬起，使臀部与腿直立向上提起，用脚尖蹬击健身球下方。两个人交替做运动，可以锻炼身体平衡能力，当身体达到一定“收支”平衡时，当然就可以合理排毒，在任何天气中都不会有火气了！

2、冷5℃加件衣，提升抗寒力

适度增加身体应对天气的极限非常必要，正所谓“春捂秋冻”，不要因为温度的降低而快速保暖，最好采取逐渐加衣法。温度每降低5°C才加厚一件衣服，提升身体的抗寒能力。这样就不至于在外界发生一丁点儿变化时，身体循环也随之发生改变，导致无法正常排毒。“以不变应万变”就是最佳的身体“应变力”。

3、提高你的身体使用率

无论工作中、休闲时，最好提升身体各个部位的使用率，让头脑、颈椎、四肢，甚至是腰腹都在适当的强度下运动着。比如用餐时的活动脚腕儿，打印时活动一下肩膀，看电视时让颈椎与腰部转动起来，盯着电脑屏幕时，增加眨眼的频率……这样身体对应外界变化的能力就能不断提高，循环通畅，毒素顺利排出体外。

换季问题四：食物变腻了

身体说：“秋季就是口腔溃疡季，好疼啊！”

秋天一到，我们的饮食习惯悄然发生改变，蔬果减少，而油腻加重，当身体内缺乏蔬果中拥有的维生素、纤维素等营养时，口腔粘膜的健康就会受损，溃疡面接连出现。提升身体对于频发溃疡的“应变力”，营养均衡非常重要。

提升应变力：

1、寻找药食同源的蔬菜

增加蔬菜的摄入量非常之必要，但蔬菜的选择也很有讲究，以具有药用价值的为首选。先说说菠菜，其中含有的核黄素就是消除口腔溃疡的重要营养，再看看番茄，具有清热解毒、生津止渴之功效，而且其中含有的大量维生素，同样也是保护口腔粘膜的美食。在秋日里多享用菠菜和西红柿就起到很好的食补作用，提升身体保护口腔的“应变力”。

2、DIY漱口水

将蜂蜜与凉开水以1：9的比例勾兑，搅拌均匀后漱口，并用纯蜂蜜涂抹溃疡面15分钟，再用自制的蜂蜜漱口水漱口就可以达到消炎、止痛、促进口腔细胞再生的功效。而且，口腔粘膜得到保护，可以随时应对各种环境变化对口腔健康的不良影响。

3、天天按摩口腔，溃疡不见了

食指和中指合并，并以颧骨处为起点，以360°的旋转方式向下按摩，直至嘴角停止。接下来，张大嘴，双手食指交叉按摩口腔内侧粘膜，同样是以旋转的方式轻轻按压。每日进行如此按摩，有助于提升口腔粘膜的自我愈合，并且在环境不佳的情况下，提高自我保护机制的能力，防止秋季高发的口腔溃疡。

小提醒：损害“应变力”的3件事

1、根本不听身体“意见”。每日严格按照健康计划办事儿，即使身体已经有些吃不消也视而不见。这样一来，身体在极度疲劳的状态下，面对突发的天气变化，环境异常，就不具备良好的自我修复能力。所以在做任何健康计划前，请先与身体“交流”，倾听它的感受。

2、运动、饮食无度。你的健康属于可怕的“亡羊补牢”式，有时间就马上运动，每到周末就三餐大量补充营养，但这样身体无法达到平衡，一旦外界环境改变，疾病也就随时而来。定时运动、定量给养，提升“应变力”才有希望。

3、变化太过无常。没错，你的身体经常处在变化中，的确可以增加“应变力”。但是，太过频繁的变化，导致五脏完全无法享受到规律的生活，“应变能力”不增反降。所以，请让身体“劳逸结合”，才能让“应变力”稳步增长。

家庭装修时,厨房和卫生间的洗手台安装方法如果不正确,就会造成下水管漏水有异味,让家居生活变得有些闹心，那么洗手台漏水如何处理呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

有很多朋友会发现自己家的洗手台漏水，其实这种最笼统的一种说法，洗手台漏水分为很多方面。例如，有的是洗手台的台底漏水、有的是洗手台的水龙头漏水，还有一种是洗手台台面漏水。台面漏水，听起来好像有点不可思议，漏，一般不都是底部吗，为什么会出现在台面上，不要惊讶，其实这一种比较常见的洗手台漏水地方。这种情况一般是水龙头与洗手池一间没有连接好，或者是水龙头的底部破裂，造成洗手台的台面漏水。不过这类漏水一般是比较好处理的，将水龙头换掉即可。

说到了水龙头，大家应该都有经验，水龙头用的时间久了，会发生滴水现象，以前老式的那种拧的水龙头极容易坏，用不到几个月就会变得松动，关了后，水还是会滴，虽然不多，但是这样不仅浪费水，还造成洗手台台面潮湿，不干净。但是想解决水龙头漏水，应该是所有漏水情况中最简单的了，直接将龙头换掉即可。不过现在新型的水龙头更换稍微麻烦一点，但是相对来说还是非常容易的。

不过最常见，而且处理起来最麻烦的就是洗手台底漏水。一般台底漏水有两种情况，水管破裂和洗手台破裂。这两种状况一旦出现，拯救起来极为麻烦。如果是下水管道破裂，则需要更换水管，水管不仅与整个洗手台相连，而且还与地面相连。如果更换水管，工程将非常浩大。

你们家中有洗手盆洗衣机一体柜吗？小编觉得，这是一个非常方便的设计。因为我们在使用洗衣机洗衣服的很多时候，都需要用到水，而如果旁边就有一个洗水盆，是不是方便很多了呢？那么你们知道洗手盆洗衣机一体柜的设计安装方法吗？洗手盆洗衣机一体柜能够定做吗？

1. 洗手盆洗衣机一体柜安装设计方法——阳台本是一个阳光明媚的区域，也是晾晒衣服的区域，在阳台上打造出一个洗衣区，既科学又实用。为滚筒洗衣机打造一个收纳空间，上面放置一个台面，对机器既是一种保护也可以放置一些洗涤用品。配上一些绿植让小小的空间充满了生机。

2. 洗手盆洗衣机一体柜安装设计方法——阳台的空间相对较大，在一边打造出一个洗涤区，充分利用了空间。一个洗涤台配上一个滚筒洗衣机的收纳柜，高低的设置错落有致，窗帘可以有效的防止机器的爆晒，一个小小的空间将一切考虑其中。

3. 洗手盆洗衣机一体柜安装设计方法——白色的装修风格，将阳台打造的清清爽爽，充分利用了阳台一角，打造出一个洗涤区域，是小户型家装的首选。上下柜的设计，最大限度的利用了空间，增添了储物功能，阳台干爽的环境非常适合放置机器。

4. 洗手盆洗衣机一体柜安装设计方法——将家庭的洗涤区藏匿于阳台之上，既没有破坏阳台的整体性，还方便了居家生活。洗涤区磁砖的设计风格与阳台磁砖的设计风格相同，高低操作台的设置，让洗涤区不再死板。

5. 洗手盆洗衣机一体柜安装设计方法——阳台洗涤区打造出清爽之感。将滚筒洗衣机包裹于操作台中，既起到了保护作用，又增加了放置物品的空间。细节处的设计非常贴心，滕质窗帘对机器起到了保护作用。

6. 洗手盆洗衣机一体柜安装设计方法——百叶窗与马赛克的运用，充满了现代气息。两截式的设计，科学实用，一体的台面整齐一致。中间几盆小小的盆栽，将阳台点缀出生机。

由于每个家庭的阳台空间不同，因此在摆放洗手盆洗衣机一体柜的尺寸也是不一样的，所以一些人就会询问洗手盆洗衣机一体柜可以定做吗？当然可以了，提前咨询商家，然后报好尺寸就可以等着收到最适合家里的洗手盆洗衣机一体柜啦。

生姜是我们生活当中十分常见的食材，其实生姜除了作为调味品，还可以用来泡水喝，生姜泡水喝有很多功效，那么生姜水的作用有哪些呢？生姜的食用禁忌是什么呢？今天大家就跟我来看看吧！希望对大家有用哦！

生姜泡水喝的作用

口腔溃疡

把生姜切成片状，然后进行泡水喝，有防治口腔溃疡的作用，如果你的口腔溃疡比较严重的话，早晚都喝坚持2-3次口腔溃疡就缓解了。

咽喉肿痛

将生姜水代替茶水以及漱口水，每天早晚各进行一次。如果出现了咽喉瘙痒以及干痛的情况，也可以将生姜水加入少量的食盐代替茶水饮用，每天进行两三次就可以了，能够有效的化解炎症，并且对于咽喉肿痛也有不错的治疗作用。

龋齿

每天早晚都用生姜水进行漱口，并且代替茶水饮用。这种方法能够有效的保护牙齿，并且对于多种牙齿疾病都有很好的预防作用，特别是对于龋齿有着非常不错的防治效果。

牙周炎

牙周病对于我们的口腔健康影响是十分大的，其实用生姜泡水喝就可以缓解这一症状，所以有口腔溃疡的患者不妨喝一些生姜水哦！

醒酒

将生姜水代替茶水饮用除了上述介绍的好处之外，也能够促进身体之中的血液快速流通，所以具有一定的解酒效果。除了直接服用生姜水之外，也可以在水中加入适量的蜂蜜，这样蜂蜜能够直接被身体所吸收，同时还可以缓解醉酒之后对身体所带来的不适症状。

治疗神经衰弱

如果身体出现了神经衰弱或者是头晕以及心情烦闷等情况，那么建议每天早晚空腹的时候喝上一两杯生姜水，对于身体具有非常不错的提神以及补气的作用，长期坚持服用能够有效的治疗神经衰弱的情况。

生姜有哪些作用

抗氧化，抑制肿瘤

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

开胃健脾，促进食欲

在天气炎热时，很多人会没有什么食欲，不太想吃饭，其实生姜是可以缓解这一症状的，那么生姜怎么做可以提高食欲呢？下面来看看这道佳肴。

这道美味佳肴具体做法是

材料：白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、生姜一个、生抽1茶匙、盐少许。

做法：热锅放适量油，下所有蔬菜拌炒，下酱油和少许盐;下白饭，中火翻炒至饭粒分明，再下生姜至均匀即可关火品尝。

防暑、降温、提神

在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。我国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

杀菌解毒，消肿止痛

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

防晕车，止恶心呕吐

吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

生姜食用禁忌

1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗净后即可切丝分片。

2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3.从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。

5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。

结语：生姜是我们生活当中十分普通的食物，那么生姜具体有哪些功效，大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时生活当中不妨多喝一些生姜水保健康哦！

过于干净宝宝更容易生病家长知道吗？老一辈人没有优越的条件，有时候捡起来泥土就往嘴里塞，可是奇怪的是，那时候的孩子因为这些卫生问题生病的却不是很多，所以家里面有一句话这样说“不干不净，吃了没病”！

讲卫生的本身是一件好事，它能够帮我们抵制很多生活中的不健康的生活方式，但是过犹不及这个词你肯定听过，所以过于干净的妈妈，她的孩子患病的几率可能会更高。

以下几种因为过于卫生导致的疾病

1.皮肤疾病

过度爱干净可能造成体表自然油脂缺失，引起各种皮肤问题。一天之内洗脸多次可能使脸部皮肤干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞产生痤疮。记住每天洗澡不要超过一次，并尽量使用不含酒精的洗护产品。也不要用粗糙的搓澡巾疯狂搓洗皮肤，皮肤每秒都会脱落上千个细胞，因此体表有脱落物是很正常的链接。同时城市的孩子一到农村容易因为收不到农村的生活环境引发湿疹等皮肤病，所以很多妈妈不愿意带着孩子回老家。2.其他免疫系统疾病

常见的免疫系统疾病主要有过敏性鼻炎、哮喘以及多发性硬化症等。在病原体发现30多年之后，有人就发现欧洲贵族多出现过敏性鼻炎症和多发性硬化症；1966年有人就报导了环境清洁度越高，多发性硬化症的发生率就越高。全世界大规模的流行病学调查研究发现，免疫系统的疾病发病率发达国家高于发展中国家，城市高于农村。3.癌症，肥胖症与糖尿病

生活环境过于清洁与会导致肠道微生态失衡，肠道微生态失衡会破坏正常的免疫系统，是免疫力低下。微生态失衡与免疫力低下这两者之间存在相互制约和相互作用的关系。肠道微生物的平衡也需要一个健全的免疫系统，而免疫系统的健康发育需要一个健康的肠道微生物群落。目前，多项研究表明，肠道微生态失衡与直肠癌、肥胖症和糖尿病都密切相关。4.孤独症

孤独症是广泛发育障碍性疾病,以社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和刻板重复的行为方式为基本临床特征。过于讲求卫生的态度容易引发洁癖，而洁癖发展成为精神洁癖之后，就容易变得刻板重复行为，不愿意和不合拍的人打交道，时间一长，就感觉孤独无依。孤独症谱系障碍是广泛意义上的孤独症，包括典型孤独症、有类似症状的阿斯伯格综合征、广泛性发育障碍未注明和儿童瓦解性精神障碍。孤独症谱系障碍的发病率逐年增高，美国疾病控制中心的调查结果显示，2002年出生的美国孩子，孤独症谱系障碍发病率已达到1/68，而早在30年之前，美国的发病率只有千分之三。2009年中国广州的一项调查显示为7.5‰，但中国随着经济的发展和人民生活清洁的增加，孤独症的发病率增长较快。

讲究卫生可以避免跟一些菌类的接触，但是如果过于讲究，那么身体也就不会调动自身免疫力的激发。所以太干净了，反而容易得病。相反，如果偶尔接触到一些菌类，这些菌类进入人体，那么自身勉力系统会被调动起来在阻止那些菌类，从而具有免疫抵抗力，就像打了疫苗，有了抗体一样。

都说孩子是父母的心头肉，父母无不希望孩子健康成长。但是有的孩子体质比较弱，身体常常会出现一些小问题，当宝宝还不会正确表达的时候，聪明的爸妈可以从哪些蛛丝马迹看出孩子生病了呢？

孩子生病的危险症状

症状：你观察到宝宝的胸腔或者胸骨上方的位置在呼吸时有明显起伏。

也许会是：肺炎或者严重咳嗽（喉咙和气管发炎）。这表明孩子呼吸不到足够的空气，正在使用更多的肌肉力量吸进空气。还要注意观察是否哮喘。需要立即就医

症状：当你抱着孩子时听到胸腔有杂音。

也许会是：上呼吸道有粘液，因此呼吸时由于震动发出声响，这种情况不需要担心。很多时候，其实声音并不是像我们以为的那样来自胸部。第二天再去看医生就行。

症状：每一声呼吸结尾都高而尖细，或者像口哨声。

也许会是：严重咳嗽。如果孩子呼吸挣扎，留大量的口水，不能说话，肤色发蓝，请立即给你的儿科医生打电话，或者去看急诊。如果他只是在难受时才发出这种声音，可以等到第二天再去看医生。

症状：嘴唇和指甲变成蓝紫色，或者白色

也许会：紧急就医！这些颜色的改变通常表明孩子呼吸困难，无法吸入氧气。立即送急诊。

症状：浅而快速地呼吸

也许会是：孩子没有吸入足够空气的信号，有可能是肺炎、咳嗽、细支气管炎。应立即就医。

症状：在咳嗽间隙孩子发出嗬嗬的声音

也许会是：百日咳。由于百日咳疫菌，这种潜在的致命传染病已经不常见了。

机器人内部有许多十分复杂装置，它们一起构成了整个机器人的控制与运动体系，其中的电器元件非常精密，机器人的计算机控制系统像人的大脑一样十分“脆弱”，对周围的环境温度要求较高，对外界的干扰非常敏感，不小心会受电压冲击而损坏，这时整个系统就出毛病了。

机器人可以昼夜不停地工作，可以“跋山涉水”，可以“冲锋陷阵”……它们似乎永不知疲倦。那么机器人会不会“生病”呢？

其实，机器人也会“生病”，甚至会趴下动弹不得。机器人怎么会“生病”呢？原来，机器人的行动都是由计算机控制的，机器人肚子里有许多十分复杂的电气、液压和机械装置，它们一起构成了整个机器人的控制与运动体系，其中的电器元件非常精密，不小心会受电压冲击而损坏，这时整个系统就出毛病了。

另外，由于机械系统长期处于摩擦的运动状态之中，许多零件因磨损产生间隙，有时间隙太大会使机器人的运动不正常，甚至产生巨大的噪声。机器人的计算机控制系统像人的大脑一样十分“脆弱”，对周围的环境温度要求较高，对外界的干扰非常敏感。例如，有一次，一家工厂中的机器人突然失控发起“毛病”来，一条手臂竟然胡乱摇晃起来，操作人员迅速关闭电源，请来工程师检查，未发现有任何“病症”。后来才知道，是附近的一家游戏房中发出的电磁波干扰了这个一向“健壮”的机器人。

机器人“生病”时，操作人员必须切断电源，然后请工程师进行检查，查出病因，及时修复。为了防患于未然，机器人应用部门应对机器人定期进行“体格检查”，定期维护保养，并采取各种抗干扰的措施，预防突如其来的电磁波干扰、侵袭机器人。要严格杜绝电脑病毒通过外接设备进入机器人的计算机系统，计算机系统一旦感染病毒，机器人将会失灵，后果不堪设想。

现在，机器人的智能化程度越来越高，工程师们已为机器人设计了自我故障诊断功能，机器人一旦“不舒服”，会进行自动诊断，并显示和报警，使操作人员及时了解情况。由于机器人发起病来有时会非常可怕，还会伤人，因此，在应用机器人的场合，一定要有操作人员的安全防范措施。操作人员必须严格按照操作程序操作机器人，使机器人在非常稳定的工作条件下“健康”地工作。