想出去走走,孕期出行要注意这些方面的问题（精品20篇）

从husd币出现之后，很多朋友开始关注husd币如何提现的问题。后来husd币的发行方显然也意识到了这个问题，必须要妥善解决husd币如何提现这个困局，于是在后期就引入了很多的新机制以实现husd币的提现。对于很多接触数字货币时间不长的朋友来说，估计对husd币如何提现并不了解，因此我们特意在此做一些分析，希望对朋友能够有所帮助。

husd币如何提现？husd？提现

1、husd币如何提现？很多刚了解数字货币的朋友，对于husd币是什么估计都不懂，更不要说如何提现了。实际上husd币是由火币平台所发布的一种平台币，由火币网在2018年9月份的时候正式向市场推出。按照火币网的计划，它准备将现存数字货币市场当中的很多稳定币整合为一个专门的体系，并将其纳入到husd币的范围之内，以此来更好的实现火币平台的功能。然而由于husd币本质上是一种特殊权重及数学模型下的区块链稳定币积分，火币网在一开始就没有考虑到husd币如何提现的问题。

为了解决husd币如何提现的问题，火币网在后期进行了规则修改以满足一些朋友们的需要。新的规则是，当玩家在平台上充值充值PAX、TUSD、USDC、GUSD在内任何一种稳定币时，它在火币平台上都表现为husd币这种数字货币。反之亦然，当某个玩家想提现husd币时，他可以选择以PAX、TUSD、USDC、GUSD这四种稳定币当中的某一种，作为提现到账的最终数字货币，这样就比较好的解决了提现难的问题。

2、需要注意哪些方面的问题？很多朋友认为数字货币提现是一种非常简单的操作，只需要按照平台的提示将账户中所拥有的币种卖出，然后提交提现申请即可。在通常情况下确实如此，但是在从事husd币提现时，却有很多方面需要特别注意。

很多朋友通过阅读以上的内容，已经了解到了husd币如何提现的问题，玩家必须要选择PAX、TUSD、USDC、GUSD当中的某一种来进行提现，这就是需要特别注意的。尽管这四种数字货币都称得上是市场上的稳定币，但是其在价格、未来发展前景等方面还是存在差异的，一定要慎重选择合适的提现币种，因为这直接决定了提现后是不是会出现亏本的情况。

儿童时期是饮食行为形成和发展的关键时期，而且这些行为习惯一旦养成则很难改变。其不但影响儿童少年时期的健康、生长发育和智力发育，还将伴随人的一生，下面来看看儿童在饮食方面应该注意哪些问题吧？

早餐各种食物都要吃

儿童早餐除了吃谷类食物（馒头、面包、米粥等）外，还应该吃一个鸡蛋或其他动物性食物、一袋牛奶或一杯豆浆或一碗豆腐脑，最好吃一些新鲜蔬菜或水果，才能保证有充沛的精力去完成学习任务。

每天要喝一袋奶

通常情况下，应该在早餐时让孩子喝一袋（250毫升左右）牛奶。但有些儿童早餐时可能由于种种原因导致食欲不佳，喝不下去牛奶，这样的话可在其他时间饮用。如上午课间操时间、下午放学回家后、晚上睡觉前等。学生如果饮用牛奶后出现腹胀、腹痛或腹泻等症状，可以改喝酸奶或者豆浆。

奶类果蔬坚果当零食

零食是指正餐一日三餐以外所吃的所有食物和（或）饮料，但不包括水。一般情况下要尽可能少吃零食。可在适当的时间（两餐之间、午睡之后）选择奶类、果蔬类、坚果（花生、瓜子等）类等做零食；尽量不选或少选糖、口香糖、话梅、炸土豆片、炸土豆条、冰淇淋、膨化食品和烤羊肉串等街头食品，以及饮碳酸饮料及冰镇饮料。

喝水要喝白开水

白开水是儿童的最佳饮品，应提倡常喝白开水，少喝或不喝含糖饮料。在适宜的温度条件下（24℃左右），每人每天至少饮水1200毫升，每次喝150~200毫升。夏季天气炎热时，也不能贪喝冷饮如冰镇汽水等。因为胃肠黏膜对冷刺激非常敏感，喝过多冷饮会使胃肠道血管突然收缩，从而引起腹痛、腹泻。从室外活动回家后最好适当休息一下，然后少量多次地喝些凉白开水、绿豆汤、新鲜水果榨汁或吃些西瓜。

每周要吃一次肝

动物肝脏中含有十分丰富的铁，每周吃一次，一次吃25~50克即可预防缺铁性贫血。另外，血、瘦肉等也含有丰富的易为人体吸收的铁质，可经常食用。同时，还要常吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。

多吃高钙食物

要多吃富含钙的食物。可首选奶及奶制品，另外，虾皮、海带、紫菜、骨头及芝麻酱等食物中也含有丰富的钙。除此之外，还要补充注意维生素D，因为钙在体内的吸收需要维生素D的促进作用。可常吃富含维生素D的食物，如肝脏和蛋黄。

小编为大家整理的关于儿童在饮食方面应该注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冠心病是心脏病的一种，导致关心病的病理就是是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血性心脏病(ihd)。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。那么冠心病人在饮食方面需要注意的问题有哪些呢？下面就让我们具体的来了解一下。

冠心病人的饮食1、过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故冠心病人不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果。

冠心病人的饮食2、冠心病是老年人最常见的疾病之一，是影响人民健康和长寿的主要疾病。据调查，我国人民疾病死亡的原因，癌症不是最主要的，占首位的是冠心病等心血管疾病。而且随着人民生活水平的提高，冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势，这是值得注意的严重问题。例如北京1973年统计，冠心病死亡率每十万人中为21.7人，到了1986年上升为62人;上海1974年每十万人中为15.7人，到了1984年则上升为37.4人;就全国来说，冠心病等心血管疾病的死亡率，1957年为12.07%，占疾病死因的第五位，而1985年则上升为44.4%，上升到首位。

冠心病人的饮食3、冠心病是老年人的常见病，患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的自我调养。

冠心病人的饮食4、冠心病患者饮食调摄应如何?过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。

通过以上内容的介绍希望大家对冠心病在饮食方面需要注意的问题多一些了解，这样可以帮助冠心病患者对缓解病情也是非常有帮助的。

大家可能发现了，在夏季，女性遭猥亵的案例比冬季多很多，这是为什么呢，原因很简单，因为女性在夏季穿的少，容易引起歹徒的犯罪心理，那么，女性出行穿戴应注意哪些问题呢？

1、结合季节性特点，夏季女士穿衣单薄暴露，加之天气炎热，人们心浮气躁，情绪变化多端，是各类奸情案件的高发期。特别是单身女士，需要出门进行户外活动时，不要穿过于暴露的衣服，更不要在黑暗的树丛或公园花草树林中长久停留，在公共场所要举止文雅，切不可骚手弄姿彰显轻浮而让顿生邪念的坏人盯上，给不三不四的坏人以可乘之机。

2、女生出门也不要打扮得太花枝招展，也不要露背露肩，这样很容易引起不良分子的注意，只要简单的穿着就可以了。也不要穿戴昂贵的首饰和包包等名贵物品，这些都是很容易引起坏人的注意的。

3、女性独自外出时头发不要披着，要扎着鞭子，那样让人看起来更像一个强女。

4、女性独自出行身上不要喷太浓烈的香水味，香水味太重也会引来犯罪分子。

5、最好穿运动鞋或者平底鞋，对女性朋友来说，轻便舒适的运动鞋是行走时的必备品之一。穿上运动鞋去行走，在获得健身效果的同时，必要时还可以灵活的快走和跑步。注意，不要穿着有跟皮鞋，特别是高跟鞋去行走，这样不但自己的双脚受折磨，还会影响紧急情况下的处置和反应。

6，化妆包里不仅要有口红、眼镜。防狼喷雾和药匙、笔，关键时刻是防身工具。

很多朋友不知道面试的时候着装如何选择，下面来介绍一下。

操作方法

从整体方面来说，给人的第一印象就是要干净利落，如果是女性的话头发不要披散着，扎起来是可以的，男生的话发型也不要太糟蹋。

在穿衣方面，也不是说一定是要穿正装或者是很正式场合的衣服，可以选择OL的工作服装，但是不要是蕾丝的。

如果是去应聘老师的话，不要穿着打扮的比较随意，牛仔裤或者是帆布鞋这类比较随意的还是不要穿。

此外，如果你是应聘时尚行业的话，着装方面就要注重一点儿时尚的因素了，因为这样才能够和行业相关，别人也能够看到自己的一些想法。

盛夏来临，幼儿的衣着变少，适合从事户外活动。但是，炎炎夏日，酷暑难耐，户外容易被强烈的阳光晒伤肌肤。因此，宝宝夏季出行防晒，四个方面得注意！

1、下午4点前别带宝宝外出

炎炎夏日，骄阳似火，小宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，娇嫩的肌肤很容易被紫外线灼伤。因此妈妈带宝宝出去户外活动的时候一定要避免紫外线最为强烈的时段(上午10时到下午4时)，小编建议，带小宝宝外出，尽量选择在上午10时前或下午4时之后。虽然这些时段紫外线不太强烈，但妈妈还是要给宝宝做好周全的防晒护肤工作哦。

2、外出，每两小时补一次防晒霜

外出前大多数妈妈主要在衣物上给宝宝做好防晒准备，比如给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，或者给宝宝穿上长袖。但不要以为这样就万事大吉了哦!宝宝小小脸、手脚仍然受到紫外线的侵害，因此在宝宝裸露的地方，一定要给宝宝抹上防晒霜，最好是婴儿专用的防晒乳，防晒系数(SPF)15的为最佳。这样对宝宝的防护才是最周全的!

对于外露的肌肤，妈妈应在出门前半小时给宝宝涂抹好，而且在给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。外出后，每两小时补一次防晒霜，这样宝宝防晒就万无一失啦。

3、轻微晒伤可用保湿产品

如果事前粗心大意没有给宝宝做好防晒工作，宝宝轻微晒伤了，皮肤红红肿肿的，小鼻尖、额头、双颊都有点脱皮了，这时候应该怎么办呢?

如果宝宝受到了轻微的晒伤，可以试试给他洗澡或者使用保湿产品。洗澡能让皮肤变凉，并且使情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时避免让宝宝暴露在阳光下，直到他的伤处痊愈。

西瓜皮敷肌肤，或者用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。妈妈要注意不要乱用药膏，也不要用植物油，否则可能对宝宝皮肤造成损害形成色素斑。

4、湿疹宝宝避免太阳光照射

如果宝宝患有湿疹，那么妈妈要注意不要让宝宝直射阳光!一些妈妈认为只要给宝宝做好防晒功课，涂上防晒乳晒晒太阳也无妨。但因为患湿疹的宝宝皮肤敏感，生湿疹的皮肤光穿透力更强，所以被阳光照射时很容易面红，产生红斑甚至有灼热感、轻度刺痛，防晒乳对湿疹皮肤也是有一定的伤害刺激，所以湿疹宝宝还是应该尽量避免太阳光照射。

那么患有湿疹的宝宝在夏日出门要怎么做?如果出门时有强烈的太阳光，妈妈要用遮阳伞为他遮阳，或给宝宝戴上一顶遮阳帽，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，夏季的衣着应宽松，选择布麻透气的布料，准备多套，经常换洗。妈妈还要在出门前半小时涂上儿童专用防晒霜。

这些方面平时你都想到了吗？如果还没想到，就请从今天起为宝贝做好防晒措施吧！如果你想了解更多儿童外出该如何防晒知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

吃红薯应该要注意哪些方面问题

很多人说红薯是一种非常不错的粗粮，所以说在生活当中他们经常会选择吃红薯，既然这样，在吃红薯的时候我们到底应该要注意哪些方面的问题呢?今天为大家整理出来一些关于吃红薯应该要注意的几个问题。

红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，既耐热又不怕水，不易在加工过程中流失。

“心”不同，营养特长也不同。红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处;白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红黄心高出4%~5%，口感更甘甜;紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。

不过，红薯虽好，但也要留心几件事：

吃红薯别忘减主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可。

空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

吃红薯找好配餐。单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

熬红薯粥。担心吃红薯腹胀，可与小米或糯米一起煮粥喝，缓解不适感。

蒸煮红薯。先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，减少腹胀。

烤红薯。可用微波炉或烤箱来自制烤红薯，这样比外面买的更安全。烤红薯糖含量更高，吃着更甜美。而且碳水化合物在120℃以上时会产生芳香物质，蒸煮温度达不到。

此外，还可以做成水煎红薯片、红薯粉丝汤，做点心，单独炒菜皆可。还有红薯烧肉，红薯烧丸子的作法，但热量较高。

怀孕初期注意事项的确有很多，日常生活中对于休息、运动等等方面都要注意。饮食自然也是怀孕初期应注意的事项之一。那么，怀孕了在饮食上需注意哪些方面的问题呢？下面请看小编为此而整理的资料。

鸡蛋和豆浆是克星

早餐常见的食物便是鸡蛋和豆浆，其实它们是不能同食的，会导致蛋白质难以得到吸收。豆浆里有一种物质叫胰蛋白酶抑制物，而蛋清里含有黏性蛋白，两者结合，降低蛋白质的分解，从而导致人体内消化其中的营养物质。

牛奶不能搭配巧克力

牛奶虽然可以给妈妈们补钙和蛋白质，但是如果食用了巧克力，就难以吸收钙元素，其中的罪魁祸首就是草酸钙，巧克力中的草酸和钙结合便形成了该物质。牛奶和巧克力搭配食用后，孕妈可能会出现腹泻，头发也会变得干枯，极其影响腹中胎儿的发育。

萝卜与橘子禁同吃

萝卜会中含有硫氰酸，它具有抗甲状腺的作用，而橘子中含有类黄酮，这些物质经过肠道的细菌分解后会产生硫氰酸，而硫氰酸对甲状腺抑制作用，如果同食会引起甲状腺肿大。

菠菜不要和豆腐一起

准菠菜和豆腐经常一起吃，就会有结石症的风险。氯化镁和硫酸钙是豆腐里常见的物质，如果它们遇到含有草酸的菠菜，就会在人体内产生结晶如草酸镁和草酸钙，很难被人体吸收消化掉，久而久之，便会产生结石。

因此，健康的饮食搭配和愉悦的心情不仅有利于孕妇的健康，还能保证宝宝的身体健康。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

现在私家车越来越多，外出旅游、办事、接孩子上下学等，坐车带着儿童是司空见惯的事情。可是有些粗心大意的父母可能触碰到了儿童乘车的一些误区，严重的可能会导致可悲的后果。那么儿童乘车的安全方法有哪些呢？来为您梳理下吧！

宝宝在坐私家车的的时候应该注意些什么?

爸爸妈妈要注意不能让宝宝坐在前排的副驾驶座，因为这个座位实际上是汽车最危险的位置，当急刹车或者发生碰撞时，副驾驶座上的宝宝就会前冲，撞向中控台或前挡风玻璃。好动的宝宝，还可能干扰正常驾驶，诱发事故。也不要抱着宝宝坐车，更不能抱着宝宝开车。汽车测验表明，当汽车在时速40公里时突然紧急刹车，在惯性作用下，5.5千克重的宝宝，会变成相当于110千克的动力，此时，父母根本无力保护宝宝。另外，不要给宝宝系成人安全带，因为宝宝身材矮小，身体尚未发育完全，只是扎在腰部的那段安全带才起作用，一旦发生交通意外就会造成宝宝的腰部挤伤或脖子脸颊压伤。如果系得太松，又不会起到任何保护作用，撞击后可能导致宝宝直接飞出去。那么宝宝到底应该怎样坐私家车呢?

正确的做法是，体重轻于9千克的宝宝，应使用后向式儿童安全座椅，将安全带置于较低的狭槽中，与肩齐或比肩略低，将安全带夹头的顶部系在腋窝位置，千万不要把朝后坐的宝宝，放在有安全气囊的前排座位上;9-18千克的宝宝，应使用前向式汽车座椅，将安全带放在指定的加固狭槽中，与肩齐或者高于肩部，将安全带在腋窝的高度，保持安全带贴在身上。

有宝宝在车上时，开车速度一定要慢，防止发生意外。

提示:虽然带宝宝出行是件非常美好的事，但对于宝宝安全乘车问题我们不得不重视起来，毕竟我们的孩子还太小，经不起突发事件发生。希望本文知识对您有所帮助哦！

据全国第五次人口普查显示，我国60岁以上人口占到了13.26%，随着我国老龄化日益严重，老人出行安全成为社会普遍关注的重要话题，尤其是交通安全。那么，在老年人出行前，作为子女应该提醒老人注意哪些问题呢?一起来关注吧。

1.提前计划好行车路线。

驾车外出时应提前制订计划，合理选择行车路线，特别是在车辆较多的城区行车，更应对所要经过的路线有个大致的了解，尽量避开车辆相对集中的道路。同时对所要经过的主要路段、立交桥、交叉路口有一定了解，这样开起来才能做到心中有数，既可以少走冤枉路，又能把握好行车时间，做到一路畅通。

2.避免快速行车。

老年人的应变能力迟缓，对车速、车距的判断能力要低于年轻人，如果高速行车，一旦出现险情，难以果断采取应变措施，所以应避免快速行驶，并一定要按照规定车道行驶。

3.避开高峰时段。

每天早7时至9时，下午5时至6点30分是车辆行驶的高峰时段，特别是在主要道路上常常出现拥挤的现象。老年人行车速度相对来说速度比较缓慢，在拥挤的路段上更容易被挤、被催促，从而使心情变得过于紧张，影响行车安全，所以老年行车如果没有紧急的事情，应尽量避开高峰时段出行。

4.减少夜间行车。

夜间能见度很低，视线模糊，特别是在没有路灯的道路上，稍有疏忽，很容易发生事故。所以老年人应尽量不在夜间出行，特别是在后半夜，如果因特殊情况必须驾车出行时，应有其他人陪同，以防不测。

5.恶劣天气少出行。

雨、雪、雾等天气，能见度很低，路面较滑，是事故的多发地带，稍有不慎很容易发生道路交通事故。对老年人而言，发生道路交通事故的可能性更要大些。所以老年朋友在出行前要做好准备，多听听天气预报，了解一下天气情况，尽量不要在雨、雪、雾等天气时外出。

6.要有自我保护意识。

老年人视力相对下降，行车时要特别注意眼睛的保护。晴天时最好戴上太阳镜，刺眼的阳光危害极大，让人几乎处于“盲眼”状态，这是很危险的。同时注意在行车超过两个小时后，要停车休息一下，注意手、肩、腰、颈部的活动。

7.行车时间别太长。

老年人年龄大了，体质相对来说就会变差，老年朋友如果行车时间过长，很容易疲劳，而疲劳驾驶又是安全的大敌，所以每次行车不宜超过两个小时，要合理安排休息，注意心理和生理上的自我调节，保证驾车时拥有充沛精力。

孕产期是女性一辈子中最重要的事情之一，这是母爱在孕育生命的过程，那么孕妇在饮食方面应注意哪些问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇在饮食方面应注意哪些问题

1、饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。

2、提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。

3、多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。

4、多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。

5、适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。

6、每日膳食要注意“两搭配，一注重”：两搭配——粗细粮搭配，荤素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。

7、有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。

8、妊娠后，随着孕月的增加，您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以“少食多餐”为原则，注意：

不能食过多的脂肪及碳水化合物；

严格控制食盐量（5克/天）；

及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。

不宜多吃水果，一天一只即可。

聪明伶俐的宝宝总是能得到众人的亲睐，那怎样生一个聪明的宝宝呢？那么，孕妈注意！孕期合理饮食生出高智力宝宝没问题。和您一起来看一下！

玉米——利于人体智力

想要宝宝智力高，孕妈们多吃玉米也是有效的。玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质能为孕妈提供营养，而且玉米中还含有大量维生素A，维生素A是有利于人体智力、视力发育的，孕妇常吃玉米可以给宝宝提供维生素A，从而使宝宝智力得到更充分的发育。

石榴汁——维持神经系统稳定

孕妈咪吃什么对宝宝智力好呢？孕妇多喝石榴汁对宝宝智力发育能起到积极作用。石榴汁中的多酚化合物能够维持宝宝的神经系统稳定，同时石榴汁还能降低宝宝大脑发育的受损几率，从而使宝宝大脑发育更全面，宝宝也就更聪明。

香蕉——保证神经管发育正常

几乎所有的孕妈咪都知道孕期一定要补充叶酸，这样生出来的宝宝才聪明伶俐。孕期吃什么对宝宝智力好？在这里小编要告诉孕妈咪的是，孕期常吃香蕉也能让宝宝智力高。因为香蕉就含有大量的叶酸和丰富的钾，能保证宝宝神经管发育正常、避免胎儿无脑、畸形等。

鲫鱼汤——富且含有大量DHA

孕妇孕期常吃鲫鱼汤也具有帮助宝宝发育高智力的功效。鲫鱼汤营养丰富且含有大量的DHA，这种物质可是宝宝脑部发育不可或缺的重要物质，因而孕期吃什么对宝宝智力好？孕妈咪一样要多喝鲫鱼汤哦！

小米——对脑部有保健作用

主食是孕妈咪每天少不了的营养补充渠道，其实只要孕妈咪选择合适的米种还能让宝宝更聪明哦！孕期吃什么对宝宝智力好？孕妈们如果把小米作为主食的话，宝宝好智力就能实现了。因为小米中富含的维生素B1和维生素B2比大米高很多，还能对脑部起到保健作用。

核桃——对脑神经细胞有益

核桃营养丰富，它最大的功能就是对脑神经细胞有益。因为核桃中含有丰富的营养物质，其中的钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高。孕妈孕期多吃核桃对宝宝智力发育是有很大帮助的。

准妈妈孕期一定要饮食均衡，不仅是对自己的负责，也是对胎儿安全健康的保障。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

做好优生优育的孕前工作才能孕育出健康聪明的宝宝。那么优生优育该注意哪些方面的问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

优生优育该注意哪些方面的问题

1.孕前情绪不稳定是优生的大敌

人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。

2.优生优育应该选取合理时令环境

选择受孕时机也要注意环境、因素。我国古代对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣，或者是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。

3.受孕时间和优生息息相关

夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、疾病暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于。

4.性生活频繁对优生不利

优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。

5.看清身边优生误区再

通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，我们发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。

6.注重生活细节有利于优生

打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。

7.头胎人流是优生的大敌

临床发现，头胎作人流手术的人，可使她以后发生反复流产、早产、大出血、婴儿体弱多病的危险。临床还发现，头胎作人流手术的人。

8.优生：先做检查后造人

育龄夫妇在之初最好到医院或者计生部门的优生优育门诊去做专业的测评和咨询。这些测评和咨询包括了妇产科学、遗传学、预防医学、环境科学、营养学以及人体生物学等领域。

注意哪些方面可预防小儿近视问题？现代儿童近视越来越多，随着用眼过度疲劳和用眼不够干净卫生，宝宝的视力会越来越差，以至于变成近视。爸爸妈妈最好能从以下这些方面来预防小儿近视问题。

养成良好的生活习惯

1.避免尖锐玩具

小孩子特别喜欢打闹，特别是模仿电视电影，进行打闹嬉戏。这个时候，家长们就要注意不能让孩子们那种尖锐的玩具或是生活中的的其它器具打闹，万一伤到眼睛或是身体任何地方都是非常遗憾的。而且同时，教会孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保护意识，不玩危险性游戏。2.形成正确的用眼习惯

要劳逸结合，鼓励孩子适当休息眼镜，同时在乘车、走路、睡觉时不要看书，在强光和弱光下减少使用眼睛。3.避免刺激性化学物质

家中存放的带有刺激性的药物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化学物质，一定要存放到孩子接触不到的地方，除了避免孩子误食之外，也要防止孩子拿来玩耍，弄到眼睛里，小则引起感染，大则更加严重的事故。4.注意眼睛卫生

从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。记得小时候特别贪玩，几乎天天地上爬地上滚，这都是小孩子的天性，因此，家长们一定要及时为孩子洗澡，保持干净卫生;早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。5.避免过早频繁接触电子产品

电子产品对眼睛的伤害毋庸置疑，因此家长要格外注意孩子们看电脑、电视、手机的时间，尽量引导孩子多做一些户外运动。

很多小学生在参加安全教育活动时受伤，就是没有加强安全的重要性，那么小学生参加安全教育活动方面注意哪些问题?我们请的小编来给大家详细的讲解一下。

小学生参加安全教育活动需要注意下面这几点方面;

大扫除注意事项

1、擦窗户不要爬太高，特别是外墙的窗户，站着能擦多少是多少，不要垫着椅子、桌子或爬上窗台去擦。

2、擦窗台、阳台时，不要把身子探出去。

3、不要用湿抹布擦拭开关、插头，以免触电。

4、扫地、搬桌时注意不要磕伤、碰伤。

5、打扫时不要追跑打闹。

在打扫过程中，教师全程参加，带领学生搞好卫生，同时进行安全教育，时刻提醒学生注意安全。

在居室内活动应怎样注意安全?

1、防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。

2、防滑、防摔。居室地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。

3、防坠落。住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。

4、防挤压。居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。

5、防火灾。居室内的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火。不要在居室内随便玩火，更不能在居室内燃放爆竹。

6、防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来。

如何安全用电?

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

课间活动应当注意什么?

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3、活动的方式要简便易行，如做做操等。

4、活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

上体育课应注意哪些安全事项?

体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

行走时怎样注意交通安全?

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

5、未满12周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车和推拉人力车

横穿马路应该注意什么?

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1、穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”.

2、穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3、穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5、不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

在家中如何注意防火?

家庭中的火灾常由用火不慎和使用电器不当引起，要注意：

1、使用火炉取暖，火炉的安置应与易燃的木质家具等保持安全距离，在农村，则要远离柴草。

2、使用家用电器要符合安全要求，不乱拆卸，以免造成安全性能下降，引发火灾。

3、使用发热的电器(如电熨斗)要小心，不可引燃易燃物品。

4、电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。

5、使用煤气器具要防止煤气泄露，使用完毕应关闭气源。

6、煤气罐应远离火源使用;要定期检查，确保煤气设施及用具完好。

外出或在公共场所自我防范要注意什么?

1、应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。

2、外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。

3、外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。

4、不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。

5、不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里，以防丢失或被坏人抢走。

6、不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩，不搭乘陌生人的便车。

7、外出的衣着朴素，不戴名牌手表和贵重饰物，不炫耀自己家庭的富有。

8、外出玩耍不到黄河、池塘溜冰、游泳，以防溺水。学会自救自护。

日常生活中怎样注意饮食卫生?

日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

5、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

对于小学生参加安全教育活动需要注意的问题进行了详细的讲解后，对于小学生参加安全教育活动的安全有所帮助，如何对学生进行安全教育不仅是学校的责任，家庭方面也需要加强，这些学生安全教育知识还是很重要的。

一般对孕妇来说，人们不建议到处乱走，但在充分保证安全的前提下，短期的旅行可以缓解孕期疲劳,放松心情，对胎儿的健康也是有所帮助，在旅行前，你可以先向医生咨询一些注意事项，以确保安全。那么孕期旅行时要注意哪些安全问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、旅行之前,确保你的身体是健康的，如果你的身体不健康，会影响到宝宝的健康。

2、注意要仔细选择旅游目的地，饮食等，避免走太远的路或远程旅行，农村地区等。

3、如果是和伴侣自驾游的话，一定要带上一个抱枕，会让你感到更舒服。

4、如果乘坐飞机,确保了解航空公司允许孕妇乘坐飞机，有些航空公司只允许某一个妊娠阶段的孕妇乘坐。

5、最好不要单独旅行，以免发生危险情况时不好应对，最佳的旅行就是和丈夫和家人一起，他们能够在你需要帮助的时候给你协助,比如帮你拿沉重的行李…

6、准备好两双舒适的鞋子和服装。

7、注意旅行时带一些健康的食物，目的地的食物或许不适合你吃。

8、看看或问问当地人，发生危险情况后能去哪里的医院或诊所。

9、当你觉得累了,应该主动放松,不要着急参与所有活动，它可能会影响你的宝宝。

10、旅行途中记得及时补充好水分。

优生不仅是妈妈的问题，同时也是爸爸的问题。而爸爸们因为工作繁忙，社会竞争激烈让爸爸们总说没办法为优生做出努力。那么备孕期准爸爸在饮食方面要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期准爸爸在饮食方面要注意什么

有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。虽然，水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。男性常常要加班，特别喜喝咖啡提神，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响，所以尽量不要用一次性泡沫塑料饭盒来盛饭菜。另外，男性在冰箱里常备有烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

此外，精子的产生与饮食密切相关，如果男性有偏食习惯，体内容易缺乏锌、硒。国外研究显示，男性体内缺乏锌、硒等微量元素，对正常受孕也会有一定的影响。锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素，促进性腺发育及维持正常功能的作用，还可以提高精子的活动力，能够防止精子过早地解体，有利于与卵子结合，形成正常的受精卵；硒也是一种微量元素，一旦缺乏对精子的生成及活力也会产生较大的影响。锌和硒的摄取几乎完全来自于食物。饮食上最好吃得杂一些，不要忌口，尤其注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼类、牡蛎、动物肝、大白菜、萝卜及大豆、小米、糙米等杂粮。

尽量以素食喂食绿鬣蜥

绿鬣蜥其实并不像很多人说的那样容易饲养，如果饲养方式不正确，它们的健康同样很容易出现问题。饮食是非常关键的一项工作，它直接影响到蜥蜴的健康、体质。所以在这个看似普通的问题上千万马虎不得。

虽然绿鬣蜥在野外也会吃昆虫，但事实上绿鬣蜥只会在非常偶然的情况下才把植物里的昆虫连同植物一起吃下去，或是在没有食物的情况下才不得不以昆虫为食。那些从小到大都严格地以素食喂养的绿鬣蜥，非但长得又大又健康，而且活的也都比那些喂饲荤食的绿鬣蜥更久。含有动物蛋白的食物会对绿鬣蜥的内脏造成伤害甚至让它们过早死亡。对人工饲养的绿鬣蜥而言，饲养者完全可以控制它们的食谱。所以我们建议尽可能地避免投喂昆虫或其他含有动物蛋白的食物。

野外绿鬣蜥也会吃虫，但为什么不建议喂食

迄今为止并没有确切的科学证据证明虫子或者其他动物是绿鬣蜥的正常食谱组成的一部分。事实上，有很多因素可以导致像绿鬣蜥这样的素食主义者在短期内改变它们的食物来源，例如因为栖息地被干扰、干旱或者其他天气变化而导致无法取得正常的食物来源。不难想象野生绿鬣蜥会偶尔摄食动物作为食物，但没有任何证据支持这会是一种大量出现的或者正常的行为。事实上所有证据都支持在存在大量的变化多样的植物食物的时候，绿鬣蜥都是严格的素食者。

为什么动物性蛋白质对绿鬣蜥没好处

虽然所有的食物都是由同样的22种氨基酸组成，这些氨基酸却会因为来自不同的源头而影响身体对它的分解及利用率，而动物性与植物性则代表不同的来源。植物类蛋白质会形成Pyramidines，而动物类会形成普林。食物中的普林含量越多，肾的负担就越大，也因此越容易导致肾衰竭。因而，原本应该正常运作15-20年的肾脏，将会提前失效並导致痛苦的死亡。

过多的肉食对绿鬣蜥的肾脏有负担

绿鬣蜥可进食的食物：

新鲜蔬菜:(40-45%)芥蓝菜、芜菁、芥菜、蒲公英 (带花的)、水芹。

其他蔬菜:(40-45%)青豆、橙皮南瓜 (日本南瓜)、雪豆、防风草、芦笋、黄秋葵、紫花苜蓿 (成熟的，别要嫩芽)、洋葱、蘑菇、圆椒(柿子椒)、甜土豆、南瓜、黄南瓜、胡萝卜。

水果：(10%或更少)无花果 (新鲜的或干的)、 黑霉、草莓、覆盆子、葡萄、 芒果、瓜类 (如西瓜)、番木瓜果、香蕉、苹果。

谷类食物：(少于5%)煮熟的米饭或者意大利粉、全麦面包。

其它可偶尔投喂的食物：(少于5%)虽然这些食物不能过量投喂，但可作为提高多样性和趣味性的选择。建议偶尔和其他食物混合投喂。

含有草酸盐或肌醇六磷酸的，只能偶尔适度投喂的食物。菠菜、甜菜、唐莴苣、羽衣甘蓝、旱芹菜、萝卜头。十字花科的或者其他含有甲状肿诱源的，只能偶尔适度投喂的食物。羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜、白菜、芜箐、苗芽、花椰菜、豆腐。

夏季是无论老人还是小孩子都爱的季节，但同时也是最危险的季节之一。要想让宝宝快乐安全地度过夏天，夏天带宝宝出行出游，有哪些方面需要注意？

夏日带宝宝外出时的注意事项

首先根据宝宝的健康和具体情况而定，当宝宝发烧、患病，或遇有阴天、雾天、刮风天等，均应暂停晒太阳。

带宝宝外出时，要注意避免在中午10点～下午3点紫外线最强烈的时段。

晒太阳时，注意不要让阳光直射宝宝眼睛，也不能让宝宝裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹。

如果平常要外出，也可以给宝宝选择正规厂家的宝宝防晒乳液，出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液;并戴好遮阳帽，穿稍厚的、颜色比较深的、全棉的衣裤，轻便宽松透气的汗衫裤比较适合;在户外活动，为了凉快让男孩子穿背心，女孩子穿吊带裙不是个好主意，从户外回到室内，用温水洗澡;晒红的部位，可薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。

提醒，冷饮也应遵循喝水的原则，也应少量多次地饮用。活动结束以后，需等到身体的温度大幅度降下来以后，才喝冷饮料。关于儿童特殊天气出行该注意什么的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

准妈妈为了胎儿你一定要注意营养。少吃方便面、汉堡这些快餐，少吃含有化学调味料、咖啡因的食物，多吃菠菜、橙子等健康食物，下面来看看孕妇出行需注意哪些问题吧？

一、旅行

流产多发生在妊娠初期和分娩前1个月，在这个时期应避免旅行。除此之外的一些时候，也应尽量避免旅行。不得已的时候，要注意把日程安排得宽裕些，还应有人陪同前往。如果在妊娠中必须乘飞机时，更应多加小心，不仅要人陪同，还应事先与医生商量。

二、疲劳与紧张

发生妊娠反应的时候，心情要好，决不要神经质。使妊娠反应加重的原因，常常是由于不进食而使得精神过分焦躁，再加上与疲劳相累加，这样，本来轻的妊娠反应也可以发展成重的妊娠反应。

如果进食量为平时的一半，那么工作量也务必只能是原来的一半。尽可能避免体力的消耗，尽量争取保持心情舒畅，这就是使妊娠反应减轻的窍门。

如果你想知道饮食调配的质量是否适当，那么，可把每天的饮食记录拿给医生看一看，请医生给以指导。

三、剧烈运动

滑雪、滑水等剧烈的体育活动，都容易引起流产和早产，特别是妊娠初期和末期更应避免。

小编为大家整理的关于孕妇出行需注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

绿萝是一款比较适合室内栽培的绿植，现在有很多的花友都有种植，可是对于一些新手来说不知道怎样养殖，接下来给大家说一下绿萝的养殖方法。

1、土壤

绿萝对土壤的要求不是很高，只要土壤的保水性和透水性都比较好就可以了，这样满足绿萝的生长要求。

2、浇水

平常在浇水的时候可以往绿萝的叶子上面进行水雾的喷洒，也可以见干见湿的浇水。

3、温度

温度非常的低的情况下，要把绿萝放在室内朝阳的地方养殖，温度大概保持在18度左右绿萝成长的更加茂盛。温度只要不低于10度，绿萝可以安全过冬。

4、施肥

绿萝一个月施肥一次就可以，一次不用太多，适量就好，尽可能选择氮含量高的肥料去补充，只要生长季节肥料不能停，休眠期冬季可以适当的停止施肥。

绿萝的养殖方法：要按照土壤、浇水、浇水、施肥的步骤要求进行养殖，这样就可以把绿萝养殖好。