正时皮带老化对车有什么影响实用20篇

不少人为了减肥，饿着肚子不吃饭，希望能把胃饿小。这种方法是非常不明智的，胃关乎着我们的健康问题！关于，胃会饿小吗？经常肚子饿对胃有什么影响？小编来为您一一解答！

胃会饿小吗

这样的情况有，但是很少，胃也不会变小很多，而且需要很长时间，但是如果几年之后你再吃多，可能胃还是大的。如果通过过度饥饿减肥，可能会对胃造成损害，还可能造成神经性厌食症。所以建议你规律吃，每天可以少吃一点，多做运动。

经常肚子饿对胃有什么影响

人经常处于饥饿状态下血糖会降低，容易出现头晕眼花、心慌、手颤等不适症状。人的胃是肉做的，有收缩性，如果长期吃得很饱，就会把胃涨大。反之如果你注意食量，胃就会慢慢变小。但是千万不要长期饿着，这样虽然会让胃很快就变小，但是这样不仅对胃不好，对身体其他地方也不好，对女的要说，这样会把子宫缩小，以后连孩子都生不出来。所以如果想把胃弄小的，要慢慢减少食量，但千万别饿。

怎样养胃养胃的方法

一、早吃咸晚吃甜可清肠养胃

自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。

可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。二、喝桂花茶

很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。现在很多药店、超市都有卖干桂花的，你可以自己在家做桂花茶。

做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。三、多吃鲫鱼

民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。

中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外。鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳，若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。

民间常给产妇炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，非常值得推广。另外，鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需缓慢进食，并耐心剔除鱼刺。

想了解更多相关知识，请关注我们的

我们都知道学习很重要，却很少有人从根本上思考它，人为什么要学习？以下是小编为你整理的学习的意义，希望能帮到你。

有效的学习方法

1.日日精进

每天都要有意识的学习，学习绝不是一蹴而就。我们自己都有切身的体会。但凡在考试前，突击学习的，考试后，往往忘得一干二净，突击学习不说是完全无效的，但低效率是肯定的。日日精进，是求得每日都能多知道，多掌握一点点，不间断，这么一点点，经过时间这个巨大的乘积之后，都会变得收获巨大。

2.学什么

对于一个职业人来说，一是，在岗位上学，学岗位必要的东西，日日精进，日日更新，用1万小时定律，让自己成为行业专家，就是最实用，确保自己永不落伍的途径。在岗位上学的好处是，学到的东西随时可以实践，验证，只有经过练习的技能才是属于自己的技能。窃不可有这个岗位技能这么简单，我已经不需要学习的想法，这么简单，为什么你做不好?这么简单，为什么你没绩效?这么简单，为什么你没升职…….所谓天才，就是在平常的事情，付出不平常的努力。

二是，思维上的更新，通过读书、进修、培训获得思维上的更新。思维上的更新，是为了明白我在岗位上需要，学习哪些新的内容、技能。

3.怎么学

“三人行，必有我师”古人早就给出解决方案了。意思就是学习上下左右，目的也是为了随时随地都能学，日日精进，日日更新。如果你愿意学，注意观察，就会发觉，每个员工都有方法论，这个方法论的某一点，都能产生优秀绩效的点，把它学过来，就能提升自己的能力。

学习对一个人的影响

1.学习是有机体和环境取得平衡的条件。

动物为了适应变化的环境，需要学习。而人，不仅要适应环境，而且要改造环境使环境更好地为人类服务，这就更需要学习。可以广义地说，学习与生命并存。对一切具有高度组织形式的动物而言，生活就是学习。但生物的发展水平不同，他们的生存环境也各不相同，因此学习在他们生活中所起的作用也就不同。

2.学习可以影响成熟。

个体的生理的结构和机能，为学习提供了可能性。在个体发展的一般阶段上，学习什么，从何开始，都要以学习者的相应成熟为条件。但是如果个体的生理结构，得不到使用的话，他的机能就会消退。如果对初生的动物，剥夺其某方面的刺激作用得可以影响其相应的感觉器官的发育和成熟。

3.学习能激发人脑智力的潜能，从而促进个体心理的发展。

我们知道，有些人在小时候的学习成绩和能力水平都很差。但后来他们都成为伟人，有了很高的智力水平和伟大成就。比如，达尔文小时候曾被认为是低能儿，牛顿小时候学习很差，华罗庚在初一时还补考过数学。那么是什么使他们产生了如此巨大的变化呢?是学习，把他们大脑中的潜能发展起来。甚至到了中年，老年，还可以发挥个体头脑中的潜能。#p#副标题#e#

终身学习的原因

原因1：当今世界变化太快

我们正经历着人类历史上任何时代都没有经历过的高速变化，而这种变化速度只会加快，不会减慢。根据美国专利与商标局公布的数据，1998年授予的专利数是1980年的2倍。其中许多专利产品很快就会出现在我们的生活和工作中。学会使用这些新发明的人们相对于其他人而言享有优势。他们学得越快，相对于其他人的优势就越大。

还记得只有少数人拥有手机的时代吗?还记得只有电脑发烧友才拥有个人电脑的时代吗?想一想那些早就拥有电脑并了解其使用技术的人，想一想当电脑在世界各地普及起来的时候这些人所享有的优势。他们中有些人找到了很好的工作，还有一些人甚至成了百万富翁或亿万富翁。当然，他们中的有些人失去了工作，但是他们相对于其他人的优势仍然是巨大的，因为他们已经掌握了某种十分有价值的技术，这使得当他们重新加入劳动队伍时处于更有利的竞争地位。

原因2：经济机会

世界需要具有不同技能的雄心壮志的人。不论你的兴趣为何，或者你的专业为何，如果你了解一些有价值的知识，你乐于并且有能力学习更多的知识，你就拥有在高速变化的世界中经济方面的优势。这就是你为什么要成为一个积极、有效的终身学习者的原因之一。你将拥有更多机会选择自己谋生的道路，而你也将成为“知识经济”时代中最为需要的人才。

原因3：生活质量

除了经济原因以外，无论我们处在何种年龄阶段，为学习本身的乐趣而学习可以丰富我们的生活。人们的寿命正变得越来越长，但是我们的生活质量是否也提高了呢?提高生活质量的一个方法是寻找丰富我们每一天生活的机会。在生活的早期，为学习本身的乐趣而学习通常得让位于必修课程和与工作有关的培训学习，以及其他一些我们“不得不做的事情”。自我指导的学习乐趣之一就是可以自己决定想学习的内容，以及想学习的时间。如果你养成了为学习本身的乐趣而学习的习惯，你的生活会变得更加有意义，而你本人也会变得更加受人欢迎。

原因4：安全感

只有那些相信自己可以掌握新技术的人们才会在这个不断变化的世界中感到安全。那种完全建立在忠诚和资历上的安全感已经不存在了。现在，建立在当前掌握的知识和技能基础上的安全更加可靠，只要这些知识和技能还有市场需求。而建立在终身学习新知识和技能基础上的安全，才是我们最有保障的安全。忽略学习新的技能会使我们在遭遇生活和职业生涯中的意外事件时不堪一击，等到生活的重大变化发生时才去拓展我们的技能是非常危险的策略。

原因5：人性

人们从一出生就开始学习，学习应该是一个终身的过程。历史上的伟大人物如列奥那多·达·芬奇、亚伯拉罕·林肯、海伦·凯勒、马尔克姆·艾克思等都是终身学习者，他们一生都在寻找掌握新技能、迎接新挑战、获取新知识的机会。

成为一个终身学习者意味着我们拥有竞争优势，这一优势能让我们生存下去并提高生活质量。在本书中，我们将一起探索怎样寻找和利用生活中的学习机会。我们将学习怎样最大限度利用培训机会、工作中的学习机会和正规教育的机会进行终身学习。

我们怀念过去那些不用特别卖力，仅凭资历就能顺利工作到退休的日子;我们厌恶技术的进步、劳动市场的不稳定以及其他使终身学习成为塑造成功人生的非常重要的因素;我们认为其他人在强迫我们进入某种不断完善的过程当中。

然而，我们应该明白，我们不是为他人学习。即使公司要求培训，在培训中所花费的时间和精力还是为了我们自己的将来。我们不但应该在必须的时候学习，而且还要寻找机会学习。未来属于那些能跟上时代变化的人。

学习的重要性

学习是为了有选择

做父母的真的是为了让孩子功成名就而学习吗?虽然不排除有这种家长，但多数的父母仅仅希望孩子能过得健康、平安、快乐。

然而孩子不知道的是，成人后的快乐需要童年的基础作为支撑，无论你喜欢“采菊东篱下”的淡然、抑或灯红酒绿的繁华，想要过上自己喜欢的生活，首先要获得选择的资本。就像安徽新华电脑专修学院学子说的那样：我们为什么如此热衷于打造未来，是因为我们将生活在那里。

什么是选择的资本呢?是你有足够的资历，足够的经验，坦白一点说可能是足够的金钱。即使现在赚钱的路径有千千万万种，但学习一项专业的技能依然是这千万种里安全系数最高的，只要努力，时间一定会给你相应的的报答。

学习是为了接触更好的世界

不可否认的是世界上千千万万的孩子，先天环境不尽相同，有像《湄公河行动》里那样出生就被用来当做工具的孩子，也有欧美国家出生即是贵族的孩子。

但除了这样的极端情况外，孩子的后天环境是完全可以靠自己来决定的。古往今来不乏富有魅力的人，风度翩翩的周恩来总理、辍学创业的比尔盖茨，他们的魅力不止于事业上的成功，人格上或许更令人钦佩，想与更好的人比肩，接触更好的世界，你就要首先成为一个更好的人。真正的智者，是看透了一切，却依然相信美好。深谙世故却不世故，我们要在微笑中不慌不忙地成长。

学习是为了完善自己

在我小时候，学习仅仅意味着好成绩，好成绩对应的奖励，而不知道学习本身意味着什么。唯有长大后从中受益时才能明白，所谓的“学习”不过是为了给未来的自己更多的资本。给自己行走四方的基础。来到了安徽新华，我才知道，理论的学习与技能的掌握，是人生路上的一股推力，是和妈妈的谆谆教导一样的存在。

男性吃避孕药会影响生育吗？不少男性担心服用避孕药后，会对身体有影响，导致生育功能丧失。那么，男性吃避孕药会影响生育吗？男性吃避孕药能生孩子吗？小编来为您一一解答！

男性吃避孕药会影响生育吗

如果说男性是长期吃避孕药，那么有可能导致男性女性化。但男性如果不小心误吃女性的避孕药，对身体和生育是没有什么影响的。因为目前的避孕药是一些雌激素，肝脏可以很快的代谢掉的，男性抗生育药物的研究远远落后于女性避孕药物的研制，以致迄今尚无一种被广泛使用的理想男性抗生育药。

男性吃避孕药能生孩子吗

男人总吃避孕药也会影响生孩子的。男人精力旺盛期在23-28岁之间，28以后身体会慢慢下降。进入男人更年期身心疲劳期开始，如果总吃这种药，会对男性睾丸产生严得影响，可能体睾丸产生睾酮和精子对以后生育是严得影响。

服用避孕药的禁忌

1、有下列疾病患者应禁服避孕药：患有急性肝炎、肾炎、心脏病、高血压、恶性肿瘤、良性乳房肿块、子宫肌瘤；乳腺癌、生殖器癌及其他任何癌症；舒张压在12kPa以上,严重头痛；糖尿病、癫痫、精神病及血栓栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎者),禁忌服用避孕药；有糖尿病家族史,哺乳期、大手术前后、腿和肺部有血管阻塞,怀疑已经怀孕或者以前怀孕时患过黄疸病者,不宜服用避孕药；40岁以上的妇女,生育后孩子不满两周岁及有吸烟、饮酒嗜好的妇女,应慎重服用女性口服避孕药.2、各种避孕药的剂量、用法不同,用前要看清说明书,切勿将长效药物当短效而连续服用,以免肝功能受到损害.3、口服避孕药年限：短效避孕药可连服6～7年,长效避孕药可连服3～4年,如需长期服用,应定期检查身体.4、对要求生育妇女服药的特殊要求：欲怀孕的妇女用避孕药时,应停药6个月以后方可怀孕,否则对胎儿有影响.5、避孕药物的保管：有些避孕药物主要成分在糖衣上,应保存在干燥处,以防受潮失效.

健身喝酒是非常不健康的一种生活方式，健身之后喝酒会大大的影响健身的效果，也会影响到肌肉的增长。下面本网小编给大家讲讲健身喝酒有什么危害？健身喝酒影响大吗？

健身喝酒有什么危害

健身喝酒是对自己的运动成果非常不负责的表现，一般都会有很大的影响。

喝酒过量导致肌肉萎缩

假设正常的肌肉合成量约为10，当正常情况下每天耗损的肌肉为10，合成与消耗的肌肉量总体持平。但当人过量饮酒时,每天合成的肌肉会减少到5，每天损耗的肌肉增加到15，亏损的肌肉量增加到10，所以过量的酒精会导致肌肉量减少。对于健身而言，“瘦体重”之一的肌肉萎缩，是对健身有害无益的。

喝酒过量导致横纹肌溶解

许多新闻到曾报道过运动健身导致的横纹肌溶解症，单位时间内过量健身的确会导致横纹肌溶解症的发生，但因为喝酒估量的酒精中毒症状，会导致低血钾、低血钠等代谢异常，这些代谢异常会破坏细胞结构、影响细胞运输，导致肌细胞损伤。最严重的影响肌肉的情况是引起横纹肌溶解!

健身喝酒影响大吗

喝酒对健身的影响，有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗?让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少约5.6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。

另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。

经常健身的好处

首先经常去健身房健身，可以提高你的心肺功能。经常去健身房的人都知道，我们在开始锻炼之前，先要进行热身。热身一般就是在跑步机上，跑上十到十五分钟，热身时心跳和呼吸会加快，全身会热起来，热起来的身体柔韧性和灵活度都会提高，便于我们进行下一步的锻炼。其实，即使没有后续的锻炼，每天十到十五分钟的热身对增强我们的心肌和提高我们的肺活量都很有帮助。

经常去健身房健身还可以减脂塑型。如果你经常去健身房你就知道，健身教练叫你在热身时一定要跑出汗，这样才会使全身真的热起来，对下一步的肌肉练习有很大的帮助并防止受伤。其实我们之所以会跑出汗，是因为我们身上的脂肪已经开始燃烧，长期坚持去健身房锻炼，身上的脂肪就会越来越少，再结合下一步的肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，你的身材会越来越好!在健身房，即使你不想参加肌肉训练，热身之后你也可以在健身放参加游泳或者打羽毛球等其他的体育运动，它们同样可以使你的身材越来越好!

经常去健身房健身，还会增加你的肌肉和力量。健身房里有各种各样的锻炼不同部位肌肉的运动器械，不同的器械锻炼的肌肉部位不同练胸的练手臂的练腹部的练大腿的练臀部的都有，胸部肌肉少你可以练胸，腿部肌肉少你可以练腿，你要根据你的身体的肌肉情况来侧重锻炼不同的身体部位，健身房里还有很多大型的镜子，你可以随时检查你的锻炼效果。

过量喝酒的危害

1、酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各种維他命缺乏間接导致多种神经系統伤害。

3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

中国2009年能买比特币

1、中国2009年能买比特币吗？我们都知道比特币的概念是由中本聪在2008年11月份正式提出来的，那时候并没有在全世界范围内引起什么波澜，一些看到过比特币白皮书的朋友可能也只是将其当成了一个探讨性的论文而已。让很多人想不到的是，2009年1月初比特币竟然变成了现实，由中本聪通过私人电脑挖了出来，很快有一些年轻人就开始喜欢上了这种“新奇的电子玩具”。进入新世纪以后，虽然国内的信息科技也得到了快速发展，但是在2009年比特币对于中国人来说还是一种“如外星生物一样的”存在，真正去关注它的都是一些有着海外留学背景的中国年轻人。

虽然在2009年没有人去关注比特币的发展，但是这并不代表无法回答“中国2009年能买比特币吗”这个问题。尽管在当时全球还没有出现什么比特币交易所平台，但是仍旧有一些爱好者出于猎奇的心理通过比特币社区直接来获得比特币。当然，对于国内的爱好者来说，在2009年如果想获得比特币可能要花费一周折了，因为有可能要涉及到法币兑换的问题。因此，对于“中国2009年能买比特币吗”这个问题，是可以给予肯定回答的。

2、央行数字货币将会有哪些影响？2009年比特币诞生了，从而在全球范围内掀起了一股虚拟数字货币的高潮。时间过去了十年之久，2020年4月底中国突然传出央行数字货币即将进行内测的消息，再度在数字货币行业引起了热议。那么央行数字货币将会有哪些影响？

央行数字货币的出现已经不是什么太奇怪的事情了，因为在五六年之前已经启动了相关研究。值得注意的是，央行的数字货币是基于法币基础之上的数字货币，与比特币等还是会存在很大的差别的，其中最为核心的一点就是央行数字货币的币值将会是比较稳定的。它的出现有可能会引领全球法定数字货币快速发展，从而对美元实现弯道超车。对于很多投资者想了解如何获得它的问题，千万不要将其与“中国2009年能买比特币吗？”这个问题相对等。

数字货币是一种特殊的货币。数字货币对真实货币的影响还是非常大的。今天我们就来了解数字货币对真实货币的影响到底有哪些。了解了这些问题以后，相信你对数字货币会有一个全新的认识。数字货币的价值是非常大的，而且数字货币的价值增长速度也比传统货币要快很多，所以全球很多人都在进行数字货币相关投资。有的人觉得数字货币不是货币，因为它不能进行支付，那么数字货币有支付功能吗？

一、数字货币对真实货币的影响有哪些？

数字货币没有实体形式，它只是以一种代码的形式存在的。现在正是移动电子支付时时代，我们手中的现实货币已经慢慢的朝着数字化发展。数字货币对真实货币的影响主要体现在以下两个方面。一是数字货币的存在让货币有了更大的价值定义，它让现实货币投资变得不再热门。数字货币让现实货币存在形式慢慢的淡化。现在使用现金的人是越来越少了，而持有数字货币的人是越来越多了。未来数字货币很可能替代真实的货币进行全球流通。如此一看数字货币对真实货币的冲击真的很大。

二、数字货币有支付功能吗？

对数字货币有偏见的人觉得数字货币是完全虚拟的数字是没有真实价值的。它们主要纠结的点就在于数字货币现在不能够进行全球支付。其实数字货币有一些也是具有支付功能的。像比特币以太坊在美国，日本一些特殊的国度，特殊的环境下，都是可以直接用来当货币进行支付的。现在，数字货币正在发展，未来数字货币进行全球流通并不是多大的难事。数字货币对真实货币的影响我们一定要了解。了解了这个，我们才知道，未来货币的发展主体趋势进行投资的时候才能够更加的有底气。

三、最大的数字货币是哪个？

数字货币对真实货币的影响有哪些？全球现在的数字货币币种真的非常的多。在众多的币种中，比特币是最大的数字货币。比特币不仅仅拥有最大的价值，而且是最早出现的数字货币，发展年限也最长。在进行数字货币相关投资的时候，很多人都会优先的选择比特币投资。因为比特币发展时间长相对稳定，投资这样的项目更加的稳妥有保障。投资都是有风险的，即便是投资最有价值的比特币。进行投资的时候，应该上权威的比特币浏览器OKLink多看有关比特币的实时动态。

月经是女人独有的能力，但在月经期的时候女性也是最需要呵护的，如果你是男人请好好照顾他，如果你是女人请照顾好自己。在经期女性生理与心理都会有较大的起伏，所以经期调理也是必不可少的，其中饮食、作息以及生活上的护理必不可少，那么在饮食上经期可以喝木瓜汤吗，经期喝木瓜汤好不好？

经期能喝木瓜汤吗

1、可以喝

女性在经期可以喝木瓜汤，但是要喝温热的。中医理论认为木瓜性微寒因而不适宜经期女性生吃，但莲子、桂圆、红枣、排骨、牛奶等一起炖煮食用就没有什么影响，并且对经期营养有很好的帮助，可以帮助女性平稳度过生理期。2、经期饮食

女性经期饮食相对比较特殊，由于免疫和消化系统功能降低，所以一切刺激性强的食物都不适宜经期食用，主要就是生冷性寒、辛辣食物，其他的食物可酌情选择，一些有助于恢复气血的食物不妨多吃，例如红糖、桂圆、莲子、大枣、坚果等，此外还应多吃富含膳食纤维和食物。3、经期护理

除了饮食之外，作息、娱乐、运动、医疗、性生活等方面都需要注意。女性经期要避免剧烈运动，避免高声说话，避免拔牙，不要捶腰，注意劳逸结合，保证充足睡眠以及阴部清洁。最重要的是要严格禁止性生活，避免引起妇科炎症、不孕不育、生殖器疾病等等，这点男性尤需理解。

罗汉鱼

水族箱中总是不能缺少光源的，光对鱼来说是非常重要的，那么到底光对鱼儿会有哪些影响呢？一、光对鱼类摄食的影响有一些鱼类依靠视觉在白昼摄食，如鹦鹉、龙鱼等大型鱼；另外一些鱼类如短鲷、凤凰等则在夜间摄食，光度的强弱成为这些鱼摄食的信号。二、光对鱼类胚胎发育的影响浮性卵在光线充足的条件下才能正常发育，在暗处卵的发育将延缓，光线会延缓鱼卵的发育。三、光对鱼类繁殖的影响按照鱼类产卵的季节，可将鱼类分为长日照与短日照发育两大类型，光周期能够促进或延迟性腺的成熟。四、鱼类对光的反应鱼类对光反应可区分为正反应和负反应。在鱼的不同生理阶段，光的不同强度和不同光谱下，鱼的反应不会相同。

如果说2017年由ICO（初始代币发行）直接引发了加密行业的大牛市，2019年由IEO（首次交易所发行）引领了以平台币为首的新行情，那么2020年ido（初始DeFi发行）无疑成为又一热门模式。

什么是IDO？这种模式会带来怎样的影响？

要理解IDO（Initial DeFi Offering）初始DeFi发行很简单，我们可以直观的从IxO起名中看出区别。

ICO（初始代币发行）2017年盛行，是项目融资发展的手段之一，红极一时的ICO在初始阶段底层很少有价值支撑，容易被利用，一个白皮书在手，人人都敢发币。彼时，由项目发起融资对于早期的VC、加密行业的Token Fund更为友好，他们往往能拿到基石轮更多的代币数量，在这个阶段，项目方与投资方共生共进，关系紧密。

IEO（首次交易所发行），是指由交易所作为公司的代表，对其考察，为其策划，以自身平台为募资平台，向交易所用户直接发起的代币认购行为。很明显，“上币费”与“IEO抽成”促进了主流中心化交易所的大发展。在这个阶段，项目方与中心化交易所共生共进，关系更为紧密。

实际上，无论是ICO还是IEO，最终的目的都是实现发行、分发与流通。传统意义上的IPO融资，在加密行业基本上以“项目方发币——投资机构及散户认购——上币——二级市场流通及退出”模式替代。只不过，ICO与IEO分别通过项目与投资方、项目与交易所的深度链接，来实现分发及上币流通。

而IDO代表的DeFI项目发行或增发治理代币，同ICO和IEO一样，最终的目的也都是为了实现O（Offering）。

为了实现O（Offering），IDO与“流动性挖矿”几乎成为标配，“流动性挖矿”是新的Token 分发方式。IDO中DO可以理解为挖矿，挖就是发行。

比如YFI无预留，全靠挖。 Balancer（BAL）、Compound（COMP）、Synthetix（SNX）、Ampleforth （AMPL）、UWA（yUSD）等协议也都有流动性挖矿，流动性挖矿直接担任了代币分配、激励用户的功能，随后这些项目通过 DEX 进行上架。

对于项目方来说，这可能是冷启动的最佳方式，在短时间内可以聚集关注度和人气，以近乎零成本发行的TOKEN来奖励为DeFi提供流动性的收益耕作者，还靠市场自助完成了Token 价值的锚定和捕获。

对于用户来讲也有相对的公平，至少一开始挖矿时，大家基本上是同一起跑线，而不必像ICO一样，让机构投资者先行（ICO中，机构投资者往往能在基石轮以较为便宜的价格拿到TOKEN，然后才会轮到普通用户认购）。

IEO一般在中心化交易所（CEX）中流通和退出，IDO可以通过市场自助完成Token 上币工作，在DEX中实现流通和退出。

拿当前最火的 AMM DEX （Uniswap，Balancer，Curve）等来说，他们上币容易，操作简单，可以直接实现代币发行。

比如Uniswap，是一个基于以太坊的去中心化交易协议，可以理解为一个去中心化的交易所，不需要注册，没有身份验证和提币限制，允许任何用户在这里交换ERC-20的代币。除了“0门槛”之外，Uniswap还没有传统交易所需要的交易深度，所有用户都是随买随卖，没有挂单之说。另外，Uniswap设置了一个很特别的机制来给币种定价：X*Y=K。X和Y分别对应两种资产的数量，K是一个常数。这个定价机制决定了，买入哪一边的数量多，与之相应的币种的价格就会上升。

没有上币费，没有下架风险，没有任何限制，同时定价机制设计又天然利于FOMO，对于发币方而言，只需要建立两个资金池，就完成了去中心化世界里的“上币”的工作。这种方式还被称为IUO，即Initial Uniswap Offering。

可以说，IDO开启了另一种低门槛的代币分发模式。你对于IDO如何看待？

喷油脉冲宽度是发动机微机控制喷油器每次喷油的时间长度，是喷油器工作是否正常的最主要指标。该参数所显示的喷油脉冲宽度数值单位为ms，那么有什么会影响喷油脉呢，以下就是这方面的知识，希望对你有所帮助。

喷油脉宽在汽车故障诊断中的应用

一、用脉宽诊断一下燃油反馈控制系统

使发动机运转5分钟以上，进入闭环控制状态，氧传感信号参与发动机反馈系统。关掉所有附属用电设备，测量喷油脉宽。

1。取掉油压调节器的真空管，并用软塞堵好，以防进气系统泄漏。此时转速上升，设法堵住回油管，人为使油压增高，如果反馈系统正常，氧传感器正常，可以看出喷油脉宽减少，一般减少0.1--0.2ms，这是电脑对过浓的混合气进行修正的结果。

2。造成真空泄漏，使混合气过稀。如果系统工作正常，脉宽将增加1.01--1.04ms，这是ECU对过稀混合气进行补偿的结果。

影响喷油脉;中宽度的主要因素如下：

(1)λ调节;

(2)活性炭罐的混合气浓度;

(3)空气温度与密度;

(4)蓄电池电压(喷油器打开的快慢)。

喷油量过大常见原因如下：

(1)空气流量计损坏;

(2)节气门控制单元损坏;

(3)有额外负荷;

(4)某缸或数缸工作不良。

微量元素代谢与众多因素有关

进入身体而未被吸收的微量元素通常会随着尿液、粪便排出体外，因受到各种因素的影响如生活环境、生活习性、代谢方式等，蛇微量元素的排泄量以及排泄途径也存在着一定的差异。

微量元素不仅与生长发育、生理功能、代谢过程以及酶的生物合成有着极为密切的关系，而且也是蛇的重要生命物质基础，并可能参与有关的生理过程。因此，蛇体内基本上也含有人体内各种必需微量元素或非必需微量元素，乃至还含有对人体有害但对蛇体来说未必有害的微量元素，如Bi、Sb、Cd、Pb等，因为有的元素在蛇体内的含量还相当丰富，但是否必需还不清楚。不同的生态环境和生活习性使某些微量元素在蛇体内的分布及含量有着明显差异，即使其皮肤的衍生物也是如此。如蛇岛蝮蛇的蛇蜕中含有丰富的Fe、Al、Zn、Rb、Sr等微量元素，而在白眉蝮蛇的蛇蜕中上述元素的含量相对较少。这可能反映了两种蝮蛇不同的生物学特点，即可能是由于两种蝮蛇的生态环境和生活习性的不同，不同产地的眼镜蛇其皮肤、肌肉、毒液中的Zn、Cu、Fe、Ca、Mg等5种元素的含量之所以有不同程度的差异，可能与它们生活环境中的水质、土质和食物等环境因素有关。事实说明，任何环境因素的改变，都可以影响蛇类对微量元素的摄取、分布、含量及其在体内的代谢。

根据组织化学及同位素技术研究证明，Fe主要在十二指肠吸收。虽然整个胃肠道对Fe均有吸收作用，但吸收力最强的仍为小肠的上部。Fe进入小肠上皮细胞内的方式可能是通过低分子量物质(如糖类、氨基酸等)结合和携带。现已知道，Cu主要也是在十二指肠吸收，胃和小肠其他部位也具有一定的吸收作用。用同位素技术证明，Zn是在小肠内被吸收的，但是，Zn的吸收受许多因素的影响。一般植物性食物由于所含植酸、粗纤维、多价磷酸盐及淀粉等的影响，故其中的Zn的吸收及利用率较差，甚至大豆蛋白内的Zn也比动物食品内的Zn吸收率低。由于此种代谢特点，对以动物为食源的蛇类来说，其体内的Zn一般是不会缺乏的。

微量元素的吸收还受元素间的干扰和影响，如Ca能减少Zn的吸收和生物学功能，Zn能桔抗Ca的毒性。已经证明，Ca与Fe之间也有Ca与Zn之间同样的相互拮抗作用。Zn、Mo、Ni等含量增高可阻碍Ca的吸收；Cu、Hg、Ag的含量高也能干扰Ca的吸收;Cu能对抗Mo的毒性。Fe与Mn既能相互干扰在消化道的吸收过程，又能产生协同生血效应。关于微量元素的吸收，虽有多年的研究，但许多微量元素的吸收部位、吸收速度、吸收形式等都尚未被证明。

立秋无雨是空秋是一句关于立秋的俗语，其实类似于这种的话我们在老人那里应该有听过许多，那么，这句俗语究竟是要表达什么意思呢？

立秋无雨是空秋有什么说法

立秋无雨是空秋，指的是并不是立秋当天下雨，而是指的立秋这个节气期间一段时间，立秋节气期间如果天气晴朗，艳阳高照，天旱无雨，偏僻的农村又无法灌溉，谷物在很重要的结实阶段，因为土壤水分不足，就很容易出现减产欠收的情况，所以就有了，立秋不下雨是空秋的说法，其实对于老百姓来说，立秋之后热不热还在其次，更重要的是希望老天多下两场雨，缓解干旱，更希望庄稼能够获得大丰收。

立秋不下雨真的影响收成吗

并不会。

收成其实和立秋当天下下雨没有太大关系，最重要的是立秋以后，到白露这段时间里，农作物正需要高温与雨水的时候，经常下雨，满足农作物生长发育成熟的需求，才是老百姓关心的问题。如果风调雨顺，老百姓是不惧“秋老虎”。

立秋一定会下雨吗

不一定，视具体情况而定。

下雨受诸多气象条件所影响，夏秋季节气流活动频繁，瞬息万变，属于不确定事件，具有很强的随机性，想要准确的讯息可以借助天气预报平台，想要知道立秋会不会下雨，可以在立秋前一天晚上查看天气预报确定。

立秋吃什么好

1.饺子

饺子是中国重要的传统饮食，尤其是以小麦为主食的南方地区，立秋是传统节气，在立秋节气时吃饺子也是一项传统习俗。

2.吃秋桃

桃子是夏秋季节常见的水果，很多人日常都喜欢吃，相比夏季来说，秋天的桃子经过了更多的日照，光合作用更强，口感会更可口、更好吃，在江南地区有在立秋节气吃秋桃的养生习惯。

3.吃“渣”

渣是北方地区的在立秋节气时会吃的食物，主要食材是青菜和豆沫，口感比较清淡，立秋时，天气干燥，吃“渣”清爽开胃，还有缓解秋季干燥不适的作用。当地的人们认为，在立秋节气时吃渣具有保养身体、预防秋季疾病的作用。

很多朋友都非常喜欢吃杨梅，不过杨梅可不能多吃，杨梅吃多了对胃是不好的，而且还容易造成口腔溃疡，所以喜欢吃杨梅的朋友要注意克制哦。

杨梅吃多了有什么影响

按照中医的理论，水果都有自己的“性格”，每个人应根据自己的体质选择不同属性的水果。杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，灼伤食管。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡，所以建议一次不要吃太多。

杨梅吃多了会怎样

1、杨梅吃多了会出现头晕的征兆,因此吃什么都要控制在一定的范围。

2、杨梅吃多了会容易上火的,因此要适可而止。

3、杨梅吃多了对牙齿不好,溃疡病患者慎食,牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃。

杨梅一天吃多少合适

一天不超过四到六个。

在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少;一天不超过四到六个为宜，注意最好不要在睡前吃，因为杨梅有带酸性成份，对儿童的牙齿不利。

吃杨梅要注意什么

1、杨梅保质期短，常温下只有1到2天，如果有虫会变质而成熟，白色幼虫对人体无害，一旦成熟变黑就对人体有害，所以杨梅要尽快吃。

2、杨梅果肉直接暴露在外，且肉刺间是菌类很好的栖息场所，因此吃前一定要用冷水反复冲洗，并用淡盐水泡15分钟，最好用洗洁精之类的化学药剂清洗。

3、吃杨梅要适量，对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗，杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激，吃后要漱口，以免对牙齿造成损伤，糖尿病人要慎吃，防止血糖升高。

毛豆腐是一种豆腐发酵而成的食品，因此营养价值还是挺高的，平时可以适量的吃一些，不过并不是所有人都适合吃毛豆腐的，下面来看看高血糖患者能不能吃毛豆腐吧。

高血糖可以吃毛豆腐吗

不可以。

如果存在高血糖病症的话，那么在平时是不可以吃毛豆腐的，虽然毛豆腐的营养很充足，但是也含有一定量的脂肪和糖分在里面，如果患有高血糖吃毛豆腐的话，会使自己的血糖升高，影响到健康，此外对于那些高血脂，高血压的病人来说也是需要忌口的。

高血糖患者吃毛豆腐有什么影响

出现高血糖的人在平时如果吃毛豆腐的话，那么对自己的影响是非常不好的，会使自己的血糖升高，让自己的病症加剧，因为毛豆腐中含有过高的脂肪成分，而且也含有一定量的糖分，要知道毛豆腐是经过发酵而成的，这种食物适合健康的人群食用，对于存在高血糖病症的人来说是不可以吃的。

毛豆腐的营养价值

毛豆腐的原材料其实就是豆腐，要说毛豆腐的营养价值的话，我们首先要搞清楚豆腐的营养价值有哪些?豆腐是我们饮食中常见的一种食物，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐中的蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

而毛豆腐除了具有普通豆腐所含的营养成分之外，还含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，以及糖类、植物油等。在功效上能起到补中益气、清热润燥、清洁肠胃，促进牙齿、骨骼生长，防治骨质疏松症等良好作用。

毛豆腐怎么吃

1、酱烩毛豆腐

材料：毛豆腐、高汤、酱油、白糖、味精、菜籽油、盐、葱

做法：将毛豆腐每块切成3小块。锅放在旺火上，放入菜籽油烧至七成热时，将毛豆腐放入煎成两面呈黄色，待表皮起皱时，加入葱末、姜末、味精、白糖、精盐、肉汤、酱油烧烩两分种，颠翻几下，起锅装盘即可。

2、红烧毛豆腐

材料：毛豆腐、豆瓣酱、姜片、葱段、老抽、生抽、干辣椒、盐、糖、料酒

做法：毛豆腐用油煎好;炒锅中加入毛豆腐、料酒、豆瓣酱、生抽、老抽、盐糖、姜葱，加水煮开，烧10分钟左右，大火收汁即可。

法定货币由控制货币供应并由此控制通货膨胀的中央政府监管，但加密货币是去中心化的，其价格波动基于其他因素，那么影响加密货币的因素有哪些呢？

1、加密货币供求

被认为是加密货币价格最重要的决定因素之一：供求关系。加密货币的价格将始终由其可用性决定–硬币越稀少，其价值就越高。与供应量很大的加密货币一样，价格往往趋于较低。

2、加密货币监管

随着监管法律试图跟上加密货币的大规模采用，我们已经看到一些政府禁止数字资产交易。2017年4月，日本宣布将比特币合法化，价格立即上涨。另一方面，中国在2018年2月宣布将封锁所有与加密货币有关的交易网站，而比特币和以太坊均遭受大幅下跌。

3、加密货币实用程序

加密货币的价格是其强有力的竞争者。代币是否有助于平台解决现实世界中的问题，还是仅仅是没有实际用途的名称？这通常反映在市场价格水平上，较低的效用意味着较低的市场价格。例如，以太币具有很强的实际用途，因此具有比其他山寨币更高的市场价值-使开发人员能够在以太坊平台上构建和启动自己的去中心化应用程序（dApps）。

4、加密货币市场新闻

正面或负面的宣传可能会影响人们对加密货币的总体市场情绪。加密货币的价格在很大程度上受到人类情感和炒作的影响，例如，如果媒体上有一篇有关网络黑客入侵的报道，价格可能会下降，但是如果有一篇关于大规模采用的文章，价格可能会上涨。

关于加密货币价格的波动当然有很多因素，尽管在进入市场之前总是值得进行研究。所以大家在了解和使用加密货币的时候需要多了解秦楚之后在选择平台进行交易。

一口整洁的牙齿是每个人都想要的，牙齿整齐看着整个人都会好看很多，牙齿美容是现代社会很流行的一种美容方式，牙齿美容冠是一种新型的牙科材料。

牙齿美容冠可以保持多久

美容冠是一种不需要金属基底的新型牙科陶瓷材料，给牙齿套上金属烤瓷美容冠，一般保持时间可以在十年或者以上。如果使用的是全瓷美容冠。那么在没有外伤的情况下，寿命也可以达到十年或者以上。

影响因素不同

自身牙齿状况美牙冠的使用寿命与患者牙齿自身状况有很大关系，如果是做牙齿美容的话，那么氟斑牙患者美容冠的使用寿命长于四环素牙患者美容冠的寿命。如果是牙齿缺损的宝宝们的需要修复，那么缺牙越多的使用时间越短，因为牙齿间会存在不正常的咬合关系，导致美容冠提前阵亡。

受术者个人情况如果爱美的宝宝们的基牙很健康，咬合关系良好，而且口腔卫生状况良好，那么美容固定桥的预后就有了一定的保障。如果爱美的宝宝们基牙状况不好，咬合关系不良，不能保持良好的口腔卫生，制作再好的美容冠戴上之后效果也是不好的。

容冠术后的护理美容冠的寿命与个人的护理情况有一定关系，也就是说爱美的宝宝们对美容冠日常的护理也会影响到美容冠的寿命。

温馨提示：牙齿美容冠的寿命是受到多方面的因素影响的，所以，爱美的宝宝们做完美容冠后，要想保持长久的牙齿使用寿命应按照医生的指导进行护理。

关于美容冠矫正牙齿的建议

1.“美容冠”为不正规商家宣传的概念，切勿因为牙齿不齐做美容冠，牙齿不齐的首选治疗方案永远是正畸治疗。

2.改善牙齿颜色、形状首选有更微创的治疗手段。

3.如果必须要做牙冠修复，一定要找正规的医疗机构和正规资质的医生。

做烤瓷牙冠跟美容冠有什么不一样

第一，深度蛀牙通过根管治疗后，戴烤瓷牙冠保护脆弱的原牙;

第二，镶牙不想种牙，考虑到经济情况，可以选择做烤瓷牙桥，磨小两边健康牙齿作为支撑。

所以，美容冠广告里的“快速矫正”，“绝对无副作用”这类词语，一定要擦亮眼睛!简直就是“金玉其外，败絮其中”!

大家知道花生可以怎么吃吗？花生可以和什么一起吃，不能和什么一起吃呢？花生可以和虾一起吃吗？今天就一起来看看吧！

花生可以和虾一起吃吗

花生和虾能一起吃,虾的禁忌是维生素C：.大量服用维生素C+吃虾，产生砒霜，引起砒霜中毒。花生每100g里只含有2mg的维生素c(微量），不会中毒。

花生宜和什么一起吃

花生宜和毛豆、豆浆、红枣、莲子、菠菜、鲫鱼、芹菜、粳米一同食用。

花生+毛豆：毛豆是平性豆类，富含大量植物蛋白、膳食纤维等营养成分，配合花生一同食用还可以健脑益智。

花生+豆浆：豆浆是常见的健康饮品，经常食用有美白养人的功效，和营养丰富的花生一同食用，有降低血糖血脂、润肤补虚的功效。

花生+红枣：红枣可食用可泡水，有补血益气的功效，再结合花生一同食用，有健脾、补血的作用。

花生+莲子：花生是高脂肪高蛋白食物，莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，两者结合食用有促进骨骼生长的功效。

七种人不能吃花生

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。

6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

7、跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

生花生好还是熟花生好

生花生比熟花生营养价值要高些。

花生中不饱和脂肪酸会因为受热的原因，加速氧化生成饱和脂肪酸;加热也会导致维生素的降低，所以熟花生在一定程度上降低了营养价值。

人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。首先，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

在生活中大家应该都知道太阳光对皮肤的伤害是非常大的吧，但是你真的知道太阳光具体对皮肤的伤害有什么吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。

使皮肤粗糙干燥

其实我们身体中含有非常大量的水分，特别是我们的皮肤中需要非常多的水分来维持平衡，但是如果长时间的太阳光的照射会让我们的皮肤水分蒸发，所以大家可以发现从事户外工作的人皮肤会比较粗糙干燥。

使皮肤变黑

太阳光会让人变黑大家应该都知道吧，所以各种各样的防晒产品越来越多，因为太阳光中海油紫外线会伤害我们的皮肤让皮肤产生更多的黑色素，所以皮肤就会变的暗淡发黑了。

会使皮肤脱皮长痘

太阳光如果长时间的照射的话就会让我们皮肤的水分蒸发皮肤比较敏感的人群就马上脱皮，甚至长痘，

太阳光中最伤害皮肤的物质就是紫外线了，紫外线可以直接伤害到我的表层皮肤引起我们的皮肤问题。

民间有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。专家说，人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。

遗传并非孩子身高唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。睡眠差、肥胖、偏食等会影响身体长高，心情长期受压抑也可能影响长高。

专家提醒，长期熬夜上网，直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。

孩子为什么会长不高？多半是饮食出问题了，健康的饮食是会促进儿童长高的，只有不健康的食物才会阻碍儿童长高，那么到底是哪些食物妨碍了孩子的长高计划呢？让我们来看看吧。

影响孩子长高的四危害

1、各种碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

2、各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

3、各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

4、要吃“八分饱”

“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”我国儿童生长学教授明确表示。教授认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。

小孩子如何才能长高

保证充足的睡眠。通常晚上9：00--11：00和早上5：00-7：00是生长激素分泌的黄金时间段，而且生长激素分泌是在孩子深度睡眠时才能达到高峰，所以，希望孩子个子高，一定要在晚上9：00点以前就寝，千万不要错过黄金时间段。要想长高，就要多晒太阳，万物的生长都离不开太阳光。阳光有助于促进孩子的生长发育，阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。所以想让孩子长高，就要让孩子多去户外晒太阳。

要想长高就要多运动。体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于小孩子长高，比如跳绳、打羽毛球，打蓝球等都是很好的体育项目。保证充足的营养也是非常重要的，教育孩子不挑食、不偏食,养成良好的饮食习惯，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素,这样才有利于身体的长高。

但是也不能吃的太饱，吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。一个人的身高主要有遗传因素和后天因素两方面，对于身高较高的家长们不要想着自己这么高，孩子肯定矮不了，这是错误的思想。平时要密切关注孩子的身高，和同龄孩子对比下，如果孩子身高明显低于同龄人，一定要及时带孩子去医院检查，千万不要大意。

吃得对

看到第一条就有妈妈开始高兴了。吃还不容易?我家宝宝可是个天生的吃货啊!吃是吃了，可你确定孩子吃对了吗?要促进孩子长高，下面两种类型的食物必不可少：钙。钙的重要性应该不用我多说。我国早就已经进入了一个“全民缺钙、全民吃钙片”的时代。但随便让孩子服用钙剂补钙的方法非常不可取，过剩的钙摄入有可能导致骨骺提前闭合，反而会影响孩子长高。比较推荐的是食补，一般蛋白质丰富的食品里都含有丰富的钙质。我们平时的接触的食物中钙含量比较高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、芝麻酱、虾皮、豆腐、豆浆等。而传统中被认为钙含量很高的骨头汤恰恰并不在列。骨汤中含量最高的是脂肪，用来给宝宝的辅食调味非常棒，但是用来补钙就算了。

维生素D：维生素D在身体对钙吸收过程中的重要性绝不亚于钙本身!甚至远远高于钙本身!因为钙我们可以在很多食物中直接摄取，未添加辅食的宝宝仅仅通过母乳也可以获得足够身体发育所需的钙质，但是维生素D不够!2岁以前，宝宝们获取维生素D的方式主要有两种：一种是通过太阳光直射，从紫外线中吸收维生素D。这就是为什么老人们总说经常晒太阳的孩子长得高，其实就是维生素D在起作用。

但是如果不是天天在外面接受紫外线直射，维生素D的摄入量是根本不够的。紫外线又对皮肤和人体有着非常大的伤害，很容易导致皮肤晒红晒伤、光衰老，甚至黑色素累积引发癌变。另一种方式就是通过口服维生素D来获取。所以所有靠谱的儿科医生都建议出生15天到2岁以前，每天必须口服400国际单位的维生素D，换算成重量是10微克。暖妈推荐纯维生素D(如美国的Ddrops、德国的小白片等)，当然没条件的也可以直接购买国内的维生素AD胶囊伊可新。

睡得饱

儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1～4小时内达到高峰。一般晚上10点到半夜2点是生长激素分泌最旺盛的时间，所以推荐孩子们最好在晚上10点前上床睡觉。3岁以下的儿童，白天也要保证3个小时左右的睡眠。频繁的夜醒、吃奶会干扰宝宝的睡眠，抑制生长激素的分泌。所以建议宝宝在8个月之前，尽量要断掉夜奶。另外，很多妈妈问到的关于规律睡眠的问题，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。充足的睡眠的确是长高的前提，妈妈们千万不要忽视。