吃雪里红的好处(通用20篇)

土耳其梵猫(详情介绍)

在国外有个关于猫咪绝育的宣传语叫做“爱它就给它做了吧”，在中国尤其是大城市为猫咪绝育的家长也非常多，甚至有为流浪猫做绝育的，当然不同家长考虑的角度不同，有的想让小猫变得乖一点，有的人怕麻烦……，我想这些都是站在了自己的角度，只看到了小猫绝育后给我们带来了什么好处，其实本身并没有什么。但是我的建议你也应该想想绝育会对猫咪有什么影响？一、猫咪绝育手术的利端首先，可以减少猫咪生理疾病的发生。对公猫来说可以避免因发情造成睪丸肿瘤、摄护腺肥大等问题。对母猫来说，发情频率过高会造成卵巢囊肿，生育过的猫咪更会有子宫蓄脓、乳房肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等问题。其次，绝育后的猫咪不会感染通过性行为传播的疾病，如猫爱滋等。第三，让猫咪从因发情而引成的紧张、烦躁、食欲下降的情绪中摆脱出来，恢复原来的活泼天性。而且对于公猫来说也会改掉用喷尿发泄的习惯。第四，避免盲目配种繁殖，控制流浪猫咪的数量。第五，让猫咪性格变得安静，能更好的养成良好的生活习惯，给主人省去了很多的麻烦。二、猫咪绝育手术的弊端第一，抹杀了猫咪交配繁殖的权利，似乎有点不太人道，猫咪无法得到繁衍传播。第二，站在猫咪的角度，这是它们生活中的一部分，快乐的生活就这样被你一刀给切了，你说它们怎么想（虽然它们或许没有意识到，呵呵）。所以本身众生平等的理念，还是应该维护猫咪界的“生态平衡”，呵呵，说大了。PS：猫咪绝育手术，仁者见仁智者见智。根据主人的观点和态度，来决定是否要给猫咪做绝育手术。当然如果是品种名贵，血统纯正的猫咪当然要继续繁衍，这样才能让猫咪的种族得到传承。但是，繁衍也要考虑到社会流浪猫咪存在的现实问题。科学的繁衍才是猫咪繁殖的最佳途径。

白糖水是由白糖和水为主要原料混合而成，做法简单且口感清甜，小孩子很喜欢喝。白糖水不仅口感好，而且白糖水的作用有很多，只要你仔细观察就能发现。下面就由小编为大家介绍下白糖水的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

白糖对食物的作用

1.做鱼易成形 在炒鱼片或做鱼丸时，加些白糖，可使鱼片和鱼丸不易烂锅。

2.使鱼不粘锅 煎鱼时，油热到差不多时，加入少量白糖，待白糖色成微黄时，将鱼放入锅内。这样煎出的鱼既不粘锅又色香味美。

3.消除菜的酸味 用酱油烧菜时，酱油中的糖分会被分解，烧出的菜往往带有酸味，如果加点糖，酸味即可消除。

4.让蘑菇味更美 把洗净的蘑菇切好后浸入糖水中泡一会，既能使蘑菇吃水快，保持香味，又因蘑菇中浸入糖液，烧好后，味道更加鲜美。

5.缩短发面时间 发面时加点白糖，可缩短发酵时间，而且做出的面食松软可口。

6.剥离板栗内皮 煮板栗前，先将板栗放入砂糖水中浸泡一夜，煮好的板栗就容易剥除内皮。

白糖水的功效和作用

白糖除了具备红糖的一些功效外，还具有润肺、生津的功能。另外，白糖除了给产妇食用外，一些有发热、出汗多、手足心潮热、咽干、干渴等病症的患者，食用后都可对补充热量、改善血循环有帮助。

白糖融化后的粘稠性很大，而且白糖是高能量食物，能加快血小板凝结，形成高渗环境，减慢伤口血液外流速度和流量。

白糖洗脸的好处

1、白嫩皮肤

白糖中含有丰富的维生素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多，这些维生素具有非常强劲的美白作用，并且绝对安全没有副作用。

2、抗衰老

科学家在白糖中发现了一种名字叫做“糖蜜”的多糖，这种物质具有很强的抗氧化功能。用白糖洗脸，能够有效的延缓肌肤衰老。

3、祛痘、去除痘印

营养专家告诉我们，白糖中的主要物质就是糖分，糖分中的很多营养物质对于皮肤有着很好的 滋养作用，同时对于伤口的愈合效果也是非常的明显，长期使用白糖洗脸，可以有效的去除痘印。

4、去角质、暗疮

每天三次将白砂糖加入水中洗脸，坚持一个星期就能够发现皮肤变得光滑，同时能够有效的去除角质和暗疮。

用白糖洗脸的方法

用白糖洗脸好处有很多，但是最好不要直接洗脸，而是应该磨成细砂状之后在揉洗脸部。

老人散步有什么讲究吗?散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候，也有一些注意事项，一起来看看吧。

中医发现，适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，可给老年人预防多种疾病发生。

老年人的散步方式

体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太慢则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，从而减轻体重。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

老年人散步的好处2

可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

老年人散步的好处3

能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

老年人散步的好处4

可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

走路姿势

走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。

老年人散步的好处6

对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5、3公里，则每分钟可消耗4、8卡路热量。

老年人常见身体问题该如何散步

冠心病患者散步时：最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

糖尿病患者散步时：要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

体质虚弱者散步时：最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。

肥胖者散步时：可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

以上是老年人散步的养生方式，根据自己的身体适当运动，不要勉强自己。

老年人散步记住四点

1、不在坡多地方散步

老年人比较容易出现老年骨性关节炎，这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节磨损。

2、要选择好散步地点

人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木茂盛的地方含氧量高，对全身有益哦。

以上呢就是老年人散步需要谨记的四个要领。是不是我们的父母也喜欢散步?我们可以将这些建议说给他们听，或是留着到我们老的时候再拿出来看。

3、最好不要背着手走路

有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，抬头、挺胸、摆臂，有利于全身运动和身体协调。

4、运动量过小不算是锻炼

随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果哦，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果哦。

老年人散步的好处9

有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

大家在生活中应该都听说过山莓或者吃过山莓吧，但是你了解山莓吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟山莓的生长环境是怎么样的呢，以及吃山莓有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

山莓的生长环境是怎么样的呢

山莓多生于向阳山坡、溪边、山谷、荒地和疏密灌丛中潮湿处。海拔200-2200米。特别是刚开垦的生荒地，只要有山莓营养繁殖体，即以根蘖芽成苗，改变周围生境。系荒地的一种先锋植物，耐贫瘠，适应性强，属阳性植物。在林缘、山谷阳坡生长，有阳叶、阴叶之分。

吃山莓有什么好处呢

1、山莓能促进消化

促进消化是山莓最重要的功效之一，山莓这种水果中含有大量的苹果酸和糖份，这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化化与吸收，能加快新陈代谢，也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。

2、抗肿瘤

现代研究还发现，山莓的成分中具有抗癌抗肿瘤的效果。

3、抗炎止血

通过试验发现，山莓的叶子水煎剂具有明显的止血、凝血、抗炎作用。

4、抗菌

莓叶挥发油对大肠杆菌、巴氏杆菌有明显的抑菌活性，能够抑制细菌的繁殖。

5、抗氧化

山莓的叶和根中含有抗氧化成分。

孕妇可以吃山莓吗

孕妇是可以吃山莓的。山莓中营养十分丰富，尤其是氨基酸成分更是补充人体所需，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。因此孕妇吃点山莓是很有营养的，但是需要注意的是，山莓是一种寒性的食物，孕妇其实是不宜多吃的，一次吃几颗就行了，不宜多吃。

山莓的市场价格是怎么样的呢

山莓在我们小时候随处可见，但是后面慢慢的没有了，它由于生长条件所限，只有在少部分地区才能种植，所以产量较低，另外它富含西方人的饮食习惯，所以大多都已经出口国外了，这也就也导致它的价格较高。在市面上普通价格在30-40元一斤左右，有些好高达60-90元一斤，这不得不让人感叹，小时常见的野果，如今也是土豪水果。

琥珀因掩埋在地下千万年，在压力和热力的作用下石化形成，故又被称为“松脂化石”。下面就由小编为大家介绍下佩戴琥珀的功效和作用，希望对大家有帮助。

琥珀的保养方法

琥珀与硬物摩擦会使其表面出现毛糙，产生细痕，所以不要用毛刷或牙刷等硬物清洗琥珀。当琥珀染上灰尘和汗水后，可将它放入加有中性清洁剂的温水中浸泡，用手搓干冲净，再用柔软的布擦拭干净，最后滴上少量的橄榄油或是茶油轻拭琥珀表面，稍后用布将多余油渍沾掉，可恢复光泽。最好的保养琥珀的办法是长期佩戴，这是因为人体油脂可使琥珀越戴越光亮。

佩戴琥珀的功效和作用

1，琥珀蜜蜡对皮肤有好处，可以治疗皮肤病和促进伤口的愈合。

2，戴个琥珀、蜜蜡项链可以对咽喉有好处，治疗咽喉炎，对呼吸道有利，减少哮喘。

3，对胃，脾，肾和减少痛经也很有作用。有人在晚上把1块蜜蜡原石放入1杯水中，第二天早上空腹喝掉，长期坚持，对健康非常有利。还有的人就是直接服用琥珀粉末。

4，让小孩接触琥珀、蜜蜡，能帮助出牙，减少疼痛。这点被大多数欧洲人认可，所以我们这里有很多专为小孩戴的琥珀、蜜蜡项链，大多是原矿抛光，不规则形的，没有很多的加工，大概为了保留琥珀的功效。在德国1个论坛上，看到很多人跟贴，说白天给小孩带琥珀，夜里把它挂在小床上，能使小孩安静，减少哭泣。不知用的是琥珀药物功效，还是驱邪的功能。

5，含在嘴里，减少口腔炎。哈哈，怪不得欧洲有那么多琥珀蜜蜡烟嘴。嘿嘿，这是我的猜测，资料上没写。

6，在精神方面: 戴上琥珀蜜蜡，使人有安静、舒适、温暖的感觉，减少紧张和恐惧，使人产生希望，变得乐观 ，增加人的创造力，使 人的愿望更容易实现。

琥珀的特点

1、生态环境

主要分布于白垩纪或第三纪的砂砾岩、煤层的沉积物中。

2、采收储藏

从地层或煤层中挖出后，除去砂石、泥土等杂质。琥珀质地轻，储藏方便，完美无暇的琥珀具有非常高的收藏价值。

3、动植物形态

多呈不规则的粒状、块状、钟乳状及散粒状。有时内部包含着植物或昆虫的化石。颜色为黄色、棕黄色及红黄色。条痕白色或淡黄色。具松脂光泽。透明至不透明。断口贝壳状极为显著。硬度2～2.5。比重1.05～1.09。性极脆。摩擦带电。

天然琥珀的鉴别方法

■ 实验一：盐水实验

这个实验是主要的鉴别方法，由于天然琥珀的比重轻，所以在1(盐)：4(水)的盐水中，它应该是浮在水面上的。在清水中都是沉着的，当加入盐后，上浮的是真品(柯巴树脂除外)。

■ 实验二：火烧实验

这个实验做不好会有破坏性，它的主要目的是闻味道。火烧使用的就是普通打火机，停留的时间是4-5秒，哥伦比亚柯巴树脂和天然琥珀粉压合的火烧后留下明显痕迹，起类似碎米皮。味道方面天然琥珀有微微的松香味道。将已经打磨好的天然琥珀火烧4-5秒，表面会变深，但无孔状起皮感，时间再长就会带来损伤。

■ 实验三：静电实验

通过摩擦实验结果可见，除玻璃外，使用的全部材质都有静电反应。而这个实验就只能将玻璃区别开，因为玻璃通常摩擦后没有静电。

■ 实验四：洗甲水实验

使用的是最便宜的洗指甲的药水，外面很多地方有卖的。哥伦比亚的柯巴树脂和松香上明显挥发慢，而且用手点在涂洗甲水处明显感到很粘，并且可以留下指纹。

■ 实验五：紫外线照射

就拿紫外线验钞机试，打磨好的天然的、琥珀粉压合的、柯巴树脂及松香都会变色，塑料的上面有微变，合成的基本不变色。不是对琥珀有较深了解，会看不出真假。

总结：在家实验最简单的就是以上所述，基本除去火烧其他方法都会出现漏网之鱼。盐水实验只能是未镶嵌的实物，静电只能排除玻璃，洗甲水对塑料和合成压合物无用，紫外线对高仿和压合无太大用处;火烧是最一针见血的，但会对实物带来损伤，而且真正的天然琥珀味道又无法去言传，而琥珀外可能存在的上光剂也会发出刺鼻味道。实战篇能展示的是多种材料同一实验的结果，而最终的鉴别还是需要大量的经验积累和正确的相关文献资料的阅读。

很多时候看到别人家的阿拉斯加特别喜欢吃鸡蛋黄，家长们也是把蛋白剥出来吃掉，把蛋黄给狗狗。因为蛋黄的蛋白质比较多，所以一些健身人士这么干的比较多，不过阿拉斯加是可以直接吃蛋黄的吗，吃蛋黄有什么好处吗？

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

阿拉斯加大约六周左右就开始断奶，三到四个月每天喂食四次，之后每天三次，且食物多以动物蛋白为主，多喂养一些高热量的食物。阿拉斯加可以吃鸡蛋，但是要吃煮熟的，而且只能吃蛋黄，蛋黄不但含有丰富的蛋白质，而且还含有易消化的维生素A、钙质及矿物质等元素。不要给吃蛋白，因为蛋白狗吃了之后不容易消化，同时要注意不要多吃，一天的量不要太多，如果是幼犬，一天吃四分之一蛋黄就行，成犬一天半个就可以了，而且不要每天都吃一周总量两个就可以，吃多了容易造成肥胖。可以将蛋黄拌在狗粮里，也可以直接喂食。

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

阿拉斯加狗属于大型犬类，幼小的阿拉斯加要喝一些幼狗奶粉，吃专用的阿拉斯加狗粮，不吃狗粮的话，可以喂一些瘦肉拌饭，经常吃一些水果，如苹果，西瓜等，经常喂水喝，并且水要一天一换。阿拉斯加平时多吃一些专用的狗粮罐头，含钙高的食物来补充骨骼的发育，喂养一些丰富钙质的骨头，以及猪、牛、鸡肉等，但是要注意在幼犬时期尽量避免不含脂肪的部分，要喂熟肉，不要喂生肉。不适宜喂养大量脂肪的肉类，酸辣咸等刺激性食物，千万不要喂养鸡鸭鱼等骨头，鸡肝、家禽内脏最好也不要喂。

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

所以阿拉斯加吃蛋黄是可以的，而且对身体来说还是比较好的，如果有条件的是可以一天喂给阿拉斯加一颗蛋黄，而且富含的卵磷脂还可以起到美毛的作用，好处多多哦。

腰果是一种休闲小零食，很多人都很爱吃腰果。腰果是一种营养丰富的食物，对人的身体也有需要的好处。但同时腰果的热量很高，因此不能多吃。现在就跟大家简单介绍一下腰果含有哪些营养成分

腰果的成分

腰果，味甘、性平。归脾、胃、肾经。具有补脑养血，补肾健脾，下气止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲减退、腰膝酸软等症。

每100克腰果含蛋白质17.3克，脂肪36.7克，碳水化合物41.6克，膳食纤维3.6克，灰分2克，视黄醇8毫克，硫胺素0.27微克，核黄素0.13毫克，尼克酸1.3毫克，胡萝卜素49毫克，维生素E3.17毫克，钙26毫克，钠251.3毫克，锌4.3毫克，锰1.8毫克，磷395毫克，镁153毫克，硒34微克，钾503毫克，铁4.8毫克，铜1.43毫克。

现代研究表明：腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。它所含的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。

腰果一般人均可食用，但因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖。每日吃3-5颗即可。

腰果的营养价值

1.腰果含有热量较高，含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。

2.腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应，因此对心脑血管大有益处。

3.坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。

4.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

5.腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

6.腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。

女人吃腰果的好处

1、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

2、通乳汁

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

3、增加抵抗力

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

4、助于排便排毒

腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。

5、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

6、保护心血管

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

7、延年益寿

以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿

大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解比目鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃比目鱼有什么好处呢，以及比目鱼怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

吃比目鱼有什么好处呢

1、活血通经在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。

2、增强记忆比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。比目鱼的营养物质丰富，适合的人群也多，比如说它的脂肪量是比较少的，所以不用担心会有胆固醇高的情况出现哦。

3、降低胆固醇所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。

比目鱼怎么做好吃呢

1、比目鱼是一种肉质鲜嫩的海产鱼类，它鲜味十足，把它清蒸以后再吃，最能品尝它的鲜美滋味，平时制作清蒸比目鱼时，需要准备新鲜比目鱼，两条姜丝克，食用盐以及味精还有葱花各适量准备一些。

2、把准备好的新鲜比目鱼宰杀干净，去掉内脏和表面的鱼鳞，洗净以后去掉水分，放入姜丝或食用盐以及味精，腌制半小时，再加入少量食用油，然后直接入锅，用大火蒸至开锅以后再蒸五分钟，取出以后撒上葱花就能食用。

比目鱼主要分布在哪里呢

1、空腹不能吃多宝鱼，否则会导致“痛风”。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而多宝鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。

2、多宝鱼未煮熟莫吃，否则会感染寄生虫。当你在家中烹调多宝鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。没有做熟的多宝鱼是一定不能吃的，因为没有熟的鱼肉含有很多的寄生虫，不能被高温杀死，食用以后对身体健康是不利的，所以一定要注意这个问题。

3、过度油炸万吃，否则易变胖子。多宝鱼过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。是非常不宜吃鱼肉的时机。

吃比目鱼前应该怎么处理呢

1、先找对鱼肚子（肚子很小），一般为于头部的左下方（软的地方就是肚子），用剪刀或小尖刀将其划开，掏出内脏清洗；

2、将鱼鳃用手或剪刀将其去除；

3、将鱼的身体洗净；

4、或者从鱼鳃那里开个口子，把鳃和内脏掏出来；

5、把鱼皮，上面的那层皮，也是在鳃那里一撕，整张片就掉了。

大家在生活中应该都听说过猪肠吧，但是你了解猪肠吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟猪肠有什么营养价值呢，以及吃猪肠有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

猪肠有什么营养价值呢

每100克猪肠含蛋白质6.9克，脂肪18.7克，胆固醇137毫克，维生素A17微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.11毫克，烟酸1.9毫克，维生素E0.5毫克，钙10毫克，磷56毫克，钾44毫克，钠116.3毫克，镁8毫克，铁1毫克，锌0.98毫克，硒16.95微克，铜0.06毫克，锰0.07毫克。其中蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等都是人体所必需的营养。

吃猪肠有什么好处呢

肠性味甘、微寒，归大肠经。主治便血，血痢，痔疮，脱肛。新鲜的猪肠呈乳白色、略有硬度，有粘液且湿润，无脓包和伤斑，无变质和异味。如果出现绿色，硬度降低，粘度较大，有腐败味为质次和腐败肠。一般来说年青人多吃一点没什么问题，但对于中老年人，则是少吃为好，因为动物内脏含高胆固醇，对于多有高血压，高血脂，糖尿病以心脑血管疾病患者不宜多吃。

吃猪场有什么注意的吗

1、肥肠的胆固醇含量非常高，那些患有高血压、高血脂、糖尿病以心脑血管疾病的患者不宜多吃。

2、肥肠性微寒，感冒期间最好不要食用，同样，脾虚便溏者也不可食用。

3、肥肠还不宜与富含维生素C的蔬菜，例如芥蓝、青椒、芥菜、鱼腥草、豌豆苗、苦瓜等同食。

孕妇可以吃猪肠吗

猪肠对于孕妇来说还是少吃为妙，因为猪大肠含油量不少，而且猪肠如果做不干净的时候很有可能会存在细菌，如果孕妇特别喜欢吃猪肠的话，可以尝试着在家自己做来吃，相对来说还是可以的，如果但从营养角度来讲的话，猪肠能帮助孕妇环境便秘痔疮等这些问题，如果做的好的话孕妇是可以适当吃些的。

山羊挺身是一个在健身房很常见的动作，不过大部分练山羊挺身的都是男性，其实女生练这个动作也是有很多好处的，一起来了解下吧。

山羊挺身对女性有什么好处

1.锻炼肌肉

山羊挺身最主要的好处就是有比较好的肌肉锻炼效果，像臀部、竖脊肌和大腿后侧肌群等部位的肌肉不同程度都能刺激到，得到锻炼。

2.提高腰部力量

进行山羊挺身动作的锻炼，竖脊肌(后腰或下背)能得到很好的锻炼，同时也是初学者在练习腰部力量的最佳选择，这个动作负荷比较小，腰部不容易受伤。还能提高下背部后腰力量。

3.保持良好体态

山羊挺身经常锻炼是可以帮助保持骨盆和脊椎正位，在一定程度上能帮助保持良好的体态。

4.延缓衰老

运动本身就是能使得人体新陈代谢提高，身体变得更加健康，而且肌肉健美对于身体各个方面取得延缓衰老的作用。因此常做山羊挺身动作也是能起到一定的延缓衰老的作用的。

女性练山羊挺身练哪里的肌肉

山羊挺身动作能够锻炼我们的身体，对我们健身是非常有效的。尤其对于女性朋友而言，这个动作更是非常适合，因为能够有效的锻炼我们的臀部肌肉，起到提臀的作用，经常做山羊挺身动作，能够有效让我们的臀部收紧，且曲线越来越完美。另外这个动作也需要我们腹部发力，所以也能够锻炼到腹肌。

山羊挺身动作标准

1根据自己身高调整好罗马椅的高度以后，双脚踩到器械的踏板上，双腿贴到器械下端的位置，双腿跰直，身体趴到器械上端的位置。

2双手放到异侧的肩上，眼睛始终往前看，颈部连同身体挺直，动准备开始动作时吸气，然后慢慢下腰，此时呼气，身体下放至与地面水平或底部，用腰部的力量再挺直身体。

山羊挺身动作要领

虽然这个动作分解开来很简单，但还是有很多人会做错这个动作，如果动作掌握不到位，甚至会让我们的腰部受伤，所以在做这个动作时，一定要先了解动作怎么做。多数人误以为，做山羊挺身是以弯曲以及伸展腰椎的方式来训练我们的竖脊肌群，只要感觉到练完背部有酸痛感就是锻炼到了，但其实很有可能是因为动作不到位引起的酸痛。

那么正确的做山羊挺身的运动过程中，我们的双脚需要并拢站在运动器械上，然后让我们的背部先是处于挺直的状态。动作开始，我们让我们的腰部用力下压，尽量保证我们的腰部往下，能够和我们的上半身呈现90度做好，但是注意腰部不要往两边倾斜，否则很容易受伤。另外也要注意，如果我们腰部力量不够，不要让腰部下压的太厉害，否则很容易受伤。

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一、比特币美元价格实时新浪能看吗？比特币美元价格实时新浪在变动，而且它是24小时不停变动的。或许上一秒你看到比特币的价格还停留在一万美元的，指不定下一秒它就已经上涨了几千美元。所以比特币的价格是波动而且不受控制的。比特币美元实时价格新浪查看并不方便，而且报道出来的只是过去发生的价格变化，想要看到最新的不容易。不过若是想要查看比特币的实时价格，可以到数字货币交易所上查看。不过我国已经关闭了所有交易所，只能去国外平台看。但是我国有最新研发的OKLink浏览器，浏览器上可以24小时查看到实时价格。

二、关注比特币实时价格的好处是什么？对于投资人来说，可以实时知道比特币的价格，这样投资会更加放心。若是打算投资比特币，或者是想要更多的了解它，可以下载OKLink浏览器。因为在浏览器上可以随时查看价格，还可以搜索自己不懂的问题。当你在交易或者投资时遇到了疑惑，可以及时查找答案。而且我们还可以随时查看到自己钱包的状态，能够知道自己钱包余额有多少。要是转账没有成功，也可以查看交易记录。只需要一个浏览器，我们可以看到新浪上有的数据，还能看到新浪上没有的数据。

比特币美元价格实时新浪上查看不方便，但是在OKLink浏览器搜索却很快速。这个浏览器的界面简洁，只需要将钱包地址、交易和区块信息输入，很快就能搜索出答案。有这么方便的工具，大家不妨多了解比特币。毕竟想要通过投资比特币赚钱，多了解就会多一分把握。若是你一无所知就投资比特币，出现了亏损也找不到原因，下次又怎么改善问题呢？所以大家要学会使用OKLink区块链浏览器，让它成为你投资的好帮手。

抹茶和绿茶都是由茶叶加工而来的，但是在口感上却有很大的区别。抹茶通常被加在甜点、饮品之中，而绿茶主要是饮用。下面详细为大家介绍抹茶和绿茶究竟有何不同。

抹茶和绿茶的区别

1加工工艺不同绿茶，是茶树经过日照栽种后采收的茶叶，将茶叶以高温翻炒的方式杀菁抑制发酵，经过揉捻茶叶帮助茶叶风味建立，之后干燥而成。因此绿茶的茶叶外表是皱而干，得经过热水冲泡后，使茶叶舒展，让茶汤释出。抹茶是绿茶树栽种至采收前约20天～1个月，将茶树以遮罩遮挡住阳光后继续生长。采收后以蒸製的方式处理茶叶，再经过温风干燥后，去除粗的茶叶梗，保留完整叶片并以石臼低温研磨的方式磨成粉。

2口感不同茶粉采用普通炒青绿茶，采用高压气流磨、球磨机、研磨机等碎机械粉碎。其次，形状不同。茶粉主要成颗粒圆形;而抹茶成片状。茶粉在口腔中有沙粒感，而抹茶呈现细腻、润滑的感觉。

3营养不同从营养来说，一般茶叶中皆含有儿茶素、茶胺酸、维生素A、C、E、钾以及钙等，而抹茶因为以完整的茶叶片磨成，而製作过程温度较绿茶低，能保留下的营养较多，如抹茶中的茶多酚、维生素C等物质较绿茶多。而像一般冲泡绿茶后，因为也不食用茶叶，因此实际摄取到的营养素也会少于抹茶。

喝抹茶有什么好处

抹茶是绿茶的精华浓缩，因为有完整的茶叶，不仅可摄取到水溶性营养素，就连非水溶性营养素也能被人体利用；此外，抹茶还富含儿茶素，以及维生素A、B、C、E、K，还有叶酸、钾、镁、铁、多酚等多种营养素。

预防心血管疾病+利尿+改善肠胃功能如此多的营养成分，使得抹茶对于身体健康就有很大的帮助。抹茶具有抗氧化作用，并能稳定血糖，降低血中胆固醇，因而可以帮助抑制动脉硬化，预防心血管疾病，而且能利尿以及改善肠胃功能，甚至能改善口臭与蛀牙。

冲泡抹茶也有学问

选择用天然石磨碾磨成微粉状的抹茶，并且要以摄氏80度左右的水冲泡，温度太高会破坏叶绿素，用80度水温冲泡，颜色在半小时或一小时后变淡或变黄，这是正常状态，若不变色有可能是添加色素。

抹茶粉热量高吗

抹茶本身的热量并不高。因为抹茶是用茶叶研磨而成的一种粉末，本身茶叶的热量就不是很高，因此热量当然也不会特别高。不过因为抹茶是茶叶研磨的，吃起来味道会稍微有点苦，所以是用来冲泡茶喝或者混合到各种甜点里，这样的抹茶成品热量都比单纯的抹茶要高出很多。

黑木耳是人们喜爱的食用菌。它的营养成分非常丰富，尤其含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然滋补剂。下面和您一起分享相关知识。

黑木耳的五大好处:头发白多吃黑木耳

人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

黑木耳的五大好处:木耳+红枣吸出身体肥油

黑木耳粉红枣粉减肥法：

材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果.

黑木耳的五大好处:预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

正常人每天食用10—15g。

黑木耳的五大好处:养颜美容之佳品

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

黑木耳功效与作用

1黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

2黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

3黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

4它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

5黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

6常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

黑木耳营养分析：

1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说;

2、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

3、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

黑木耳营养养生：黑木耳红枣汤

原料：

黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。

做法：

1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵;

2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)

3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间，而且不用照看，木耳轻易可以炖得很软糯)

4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。

黑木耳的五大好处:减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

大家在生活中应该都见过哑铃吧，到是你了解哑铃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟哑铃应该怎么使用呢，以及举哑铃的好处有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

哑铃应该怎么使用呢

1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。

动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。

2.上斜推举：主要练上胸肌。

动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。

3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。

动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。

举哑铃的好处有什么呢

1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

举哑铃要注意什么呢

1、练习哑铃前要选好合适的重量。

2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。

练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

举哑铃误区有什么呢

1.哑铃重量随便选

训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10千克，就需要选择重量为6.5—8.5千克的哑铃进行锻炼。对于一般健身者而言，拥有两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼，就足够了。锻炼时每次举6—8组，每组重复8—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太短或太长，效果都不好。

2.哑铃不适合老人

老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合进行力量训练了。事实并非如此，从某种意义上说，正因为力量下降了，所以更需要力量训练。

药浴顾名思义就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。那么，药浴有什么好处呢?药浴应该注意什么呢?下面小编介绍药浴的好处及禁忌。

在中药浴的过程中应注意以下几个方面的问题：

中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴(39℃～45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜;25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。

饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

中药泡澡的好处

1、出汗、排毒。

2、促进产妇恢复，预防妇科病。

3、润肤止痒，防治皮肤病。

4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

5、改善全身微循环。

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

8、易睡安眠。

9、增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

护肤品的种类非常多，精华是大家都很喜欢用的护肤品，精华的营养成分很多，护肤效果很显著，功效性比较强，有很好的护肤效果，是护肤品中之极品。

精华有什么功效

1、抗衰老精华素

它能够延缓肌肤老化的速度。当你发现脸颊很多地方的皮肤开始松弛，皱纹多了起来，尤其是眼角的鱼尾纹愈发明显，就是使用抗衰老功效精华素的时候了。当前技术的抗衰老精华，无论是成分还是技术都已经非常高端，修护细胞、修护DNA等高尖科技，让这类产品有了很好地延缓皱纹产生，甚至是抚平细纹干纹的神奇功效。

2、美白精华素

成分能够由肌肤表面进入到肌肤的基底层，作用在麦拉宁细胞上，阻止黑色素产生，最终达到淡化斑点、均匀肤色的目的。有些活性成分甚至可以在皮肤各层发挥美白效果，令肌肤更明亮有光泽。

3、保湿精华

使用会使肌肤缺水症状得到有效缓解。同时，保湿因子的大量使用也使真皮层的“胶状”本质得到维持，使肌肤真皮层中其他组成分子的健康与功能不致受到影响。玻尿酸、粘多醣体、胺基酸、尿素，乳酸钠及胜肽类都是极佳的天然保湿因子。

4、修护精华

修护精华素比较特殊，功效强大可以起到“安内抚外”的作用。一方面，尽量补充肌肤所需要的营养、水分，强化肌肤天然抵抗力，抵御外界环境的侵害，让肌肤尽快恢复正常;另一方面，刺激加速细胞的修护与更新，提供细胞必需的氧气，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。

精华用了有什么好处

精华的作用和功效有很多，不同类型的精华有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑、修复肌肤作用。精华富含多种功效的一种护肤品，含有珍贵成分可以达到高效护肤的效果。

精华有不同类型

1、精华液：适用于油性肤质，宜放在小瓶中，随时取用;

2、精华露：适用于中性肤质，比精华液稍浓，水、油成分比例适中;

3、精华素面膜：将精华素溶于面膜中，以敷面的方式促进肌肤对养分的吸收。适合家庭使用，操作简便;

4、精华素针剂：将精华素制成注射用药剂，效果迅速，但需由专业美容师操作，只适用于专业美容院等机构;5、精华素胶囊：各色形状可爱的胶囊，用针一刺，液体就冒出了来。挤在手上，薄薄涂于面部即可，适合外出携带。

不同肤质选择精华有所不同

干性皮肤选择保湿成分较多、锁水性较好的精华素;干性肌肤特别需要精华素的呵护，可于夏天选用较稀的乳霜状类，而冬天则选用较浓稠的乳霜状精华素来加强润泽效果。中性肤质可以涂抹一些自身需要的各类精华素或精华液，如美白、除皱等;部分的精华素都会适合，需要注意的是白天最好选用含SPF防晒系数的精华素。油性肌肤则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。也提倡将各种精华混搭，但注意精华是不能天天使用的。

精华液可以每天使用吗

精华液可以每天都使用，但是使用几天之后，可以停用几天。精华液有很多的护肤成分，但是营养成分比较高，如果长时间使用，油性皮肤会有比较大的负担。精华液有保湿、抗衰老、控油、美白祛斑等功效，精华液里面的活性成分很高，可以按照自己的皮肤问题对症治疗和改善。

现代研究证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。

男性吃韭菜好处——2、益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;

男性吃韭菜好处——3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

男性吃韭菜好处——4、润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

男性吃韭菜好处——6、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

男性吃韭菜好处——1、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

男性吃韭菜好处——5、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

男性吃韭菜好处——7、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化。

在平时的日常生活中，经常看到有人打太极，打太极是一种强身健体的运动，打太极的好处有很多，那么女性生理期可以打太极吗？女性打太极的好处。

女性生理期可以打太极吗

由于环境污染，以及不健康的生活习惯，往往都会导致女性经期失调、经期疼痛等，如果女性朋友适当的练习太极拳24式，能有效减少痛楚，有利健康。

一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳24式活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能。

因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动量宜根据自己的情况稍减或不变。

太极拳24式是女性朋友的救星，女人生活中可以适当的进行练习，能起到提高气质，补血养颜的作用，让女性朋友气色更加好。

女性打太极的好处

可以修身养性

太极拳讲究“敬”和“静”。拳理云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身心，心不敛束如何能学艺?”拳理又云：“学者初上场时先洗心涤虑去念，平心静气以待其动，如此而后可以学拳。”练习太极拳的过程中阴阳相合，刚柔相济，一动而无有不动，一静而百骸皆静，对人的耐力和承受力都是一个考验的过程。所以习练太极拳的过程又是一个修炼身心的过程，能使浮躁归于宁静。长期习练太极拳可以使女性娴静优雅、淡定从容，使女性更富有阴柔之美，充满女性魅力第一，可以强健肺腑、提高身体柔韧性和协调能力，走路昂首挺胸，有气质。因为太极拳套路对全身关节的大原则是腰为枢纽，全身206块骨头都在以真体性和整体协调性锻炼为主。这样的运动利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康。

可以增强心理抵抗力

太极拳的特色是表里精微无不至，也就是以心行意，以气运身，恬静自然舒缓自如为特点极有利于人的心理调节和修身养性还能开发大脑、磨练意志、增强自控和抗压能力。

可以强身健体

现代人生活节奏快，压力大。女性除了和男性一样在社会上工作打拼外，还要负担起家庭家务的重担，常常会感到精神焦虑、体力不支，久而久之身体就会出现很多问题，从而影响工作和生活。习练太极拳以后，这些状况都可以改变。太极拳是全身性的运动，练习时不但可以锻炼肌肉骨骼、舒筋活络，还可以通过呼吸与动作间的相互配合对内脏加以按摩，达到强身健体的作用。

可以养颜美容

爱美是女人的天性，很多女性把大量的时间和金钱花在美容上，殊不知目前许多美容方法都是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果，并不能长期保持一个人的美丽容颜，反而使人对某种美容产品产生依赖性。要想真正达到容光焕发的目的，不能只注意外在的美容与保养，而忽视了内在的调理。对于爱美的女性来说，太极拳运动是最好的美容养颜的方法。练太极拳能调养血气，畅通经脉，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友在运动中得到一种全身性的保养，长期坚持下来可以使女性面色红润光泽、肌肤细腻、双目有神，从而达到美化容貌、常葆青春之效。

可以塑造身材

女性都希望自己拥有S形的好身材。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”要想拥有完美的身材，主要是靠不懈的坚持运动来达到的。太极拳是一种柔和的运动，以腰为轴，节节贯穿，周身相随，连绵不断，圆转自如，动静相间。长期练习太极拳可以有效去除身体赘肉，使女性身材匀称、肢体灵活。对年轻的女孩来说，练太极拳可以有更为显著的效果，可以促进身体发育，使身材更为完美。

太极拳可以使女性健康、美丽、自信、优雅。看了以上女性打太极拳的好处，女生们你们是不是蠢蠢欲动了，那就赶快去学习，练习练习吧。

太极拳的作用

改善神经系统

神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。

太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量

心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。

它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

提高人的平衡能力，防止骨质疏松

老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。

太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

具有健美作用

太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

小孩练太极好吗

小孩练习太极很有好处。

小孩正处于长身体的发育阶段，适量的运动对身体很有益处，而太极拳就是一种不错的运动锻炼方式。很多人都以为太极拳只适合中老年人，其实小孩练习太极拳同样好处多多。

山药是一种营养价值很好的食物，具有健脾益胃，益肺止咳，抗肝昏迷，降血糖等功效，可谓是好处多多。那狗狗可以吃山药吗？狗狗吃山药的好处都有哪些呢？下面就和小编起来看看吧。

山药是我们生活中随处可见的食材。如果经常食用山药，可以促进我们的大脑分泌出脱氢表雄酮。这种物质能够非常好的改善我们的睡眠质量，从而保证了身体的健康，让人充满活力，对延缓衰老有很大的帮助。

生活中有些人会给狗狗喂食山药，很多人都担心狗狗不能吃山药，怕狗狗吃完之后身体会出现不适，其实狗狗也是可以吃山药的。山药给狗狗补充身体的营养，吃了山药也可以使狗狗的心情变得愉悦。

山药其实还有治疗身体的功效，如果狗狗的脾胃虚弱也可以给狗狗适量的吃一些山药可以很好的缓解狗狗的疼痛，山药可以起到健脾益胃的作用，对保证狗狗的身体健康也是有很大的好处的。山药的做法有很多，我们可以尝试各种做法来给狗狗喂食山药，可以煮熟了拌在狗粮里喂给狗狗也可以煮成汤喂给狗狗喝。还得看自家的狗狗喜欢哪种吃法。

久前写过一篇有关接吻的方法，这次就继续来讲一讲关於接吻的秘密吧！（笑）到底接吻会带来哪些好处呢～

接吻的效果

有益於健康！

听说接吻有益於健康喔！

可以预防蛀牙，还可以让皮肤变好哟

不只是这样喔～仅仅是接吻而已，就可以燃烧脂肪

比平时稍微激烈一点的接吻，持续1分钟的话，据说会燃烧26kg的卡路里喔（尖叫）。

这样讲也许有些夸张，可是想想看这种接吻如果持续1小时的话，可是会消耗1560公斤的卡路里喔！很厉害对不对??

接吻的效果

提拉脸部肌肉

大家知道吗？

我们在接吻的时候，会在不知不觉间使用到肌肉喔！

在接吻的时候，肌肉的运动会顺便让脸部肌肉变紧致。

只是这样做，就可以防止脸上的赘肉。

也就是说经常接吻的话，会让人看起来年轻喔

只是这样做就可以形成漂亮的脸部线条，好像没有理由不去做它耶！

接吻的效果

和15个人接过吻後就会发现「最适合」的那一位！？

这可真是让人很在意的情报耶

从英国的相亲网站eHarmony得知，女性在一生中与第15个人接吻後就会发现「是他！」（MR.RIGHT)最适合自己的那一位。

和15个人接吻後，就能找出最适合自己的那一位??

顺便说一下，男性的话要与第16人才可以喔！

两个人相遇并结合在一起，然後想到这一生都要与这个人在一起的话，接吻果然还是很重要和基本的事吧！

学习接吻的礼仪正确的接吻

现在大家已经知道接吻的美妙和厉害之处了～

接下来就来学习下接吻的礼仪吧（笑）

对於接吻，由於国家与地区不同，想法也是各式各样哦！

在街上接吻这件事，有人否定但也有人觉得赞同??

对於接吻这件事，因人而异有着各式各样的想法??

学习接吻的礼仪，正确的接吻吧