松花坝自然保护区自驾游攻略（优秀20篇）

本格拉寒流是一种低气压的寒流，压迫着海面，让海水蒸发的太慢，也让空气中的湿气流动的太慢，所以无法吹到陆地上去，才形成了只有纳米比亚才能出现的唯一特别的现象。

本格拉寒流

南大西洋东部的寒流。西风漂流在非洲西岸转向而形成。它沿非洲西岸从南向北流，约在南纬5°附近，经安哥拉西岸本格拉港继续北上，汇入南赤道暖流。流速为0.3—0.5米/秒。曾经是葡萄牙殖民者穿越南半球非洲西海岸的重大障碍。

本格拉寒流——南部非洲的天然“生命线”

南部非洲在国际航运和战略上的重要意义不言而喻，而本格拉寒流又给这一地区的重要性增添了浓重的几笔，其中包括生物多样性，世界重要的渔业基等。

由于本身水温较低，本格拉寒流在流经的海域会引发表层寒冷海水和底层温暖海水之间的搅动，再加上盛行的南风和西南风影响，使得盐度较低，浮游生物含量大的海水涌生，形成了优良渔场。南部非洲地区一向以盛产鳕鱼，凤尾鱼和金枪鱼等鱼类以及龙虾河蟹等海洋生物而著称。

总结：在安哥拉、纳米比亚和南非，渔业都成为了当地的经济支柱之一。除此之外，本格拉寒流中的沉积物还成为了原油、天然气、矿物质，特别是钻石形成的温床。

自然乐园芦荟胶是韩国的一款芦荟胶，因为便宜大碗好用被人们熟知，下面本网的小编为你们介绍自然乐园芦荟胶成分，自然乐园芦荟胶保质期。

自然乐园芦荟胶成分

库拉索芦荟萃取物

聚谷氨酸

1,2-己二醇

水

乙二胺四乙基二钠

竹叶花椒果提取物

丁二醇

三乙醇胺

PEG-60氢化蓖麻油

香料

甘油

东方侧柏提取物

苯氧乙醇

二丙二醇

金盏花提取物

卡波姆

酒精

丙二醇

玻尿酸

甜菜碱

自然乐园芦荟胶保质期

自然乐园的保质期是两年半，比国产的芦荟胶只少半年，但也是很长的，一定可以用完。

自然乐园芦荟胶使用心得

绝对不会回购系列!自然乐园芦荟胶

不好用一生黑系列---自然乐园芦荟胶

当初没做好功课一冲动就入了三罐!!三罐啊!现在后悔死了，一罐都不想用，我的是正品，不是假的。

当初是抱着当面膜敷的想法入的，入了第二天发现了自然乐园芦荟胶因为酒精香精防腐剂……所以最好别上脸，长时间使用很大可能会变成敏感肌，而且它的芦荟含量并没有宣传的92%……

因为很不爽，可能会语无伦次，请大家多多包涵，不爽，下文全用自然乐园代替芦荟胶，感觉它根本就不配称为芦荟胶(我之前都是用的水宝宝芦荟胶，真的是没有对比就没有伤害，那个不要太好用，除了辣眼睛做为一瓶芦荟胶各方面完胜)

1、关于用它做三明治面膜：①它最好别上脸②我试了一次，当时敷完感觉好像是水水的，但是!假的!第二天我敷春雨面膜的时候感觉到了轻微刺痛(缺水的那种疼)，我很确定这段时间我的肌肤并不缺水(因为换季期间我自己非常注意保湿这方面)

不能当面膜用了不能浪费是吧

2、关于用它做身体乳、身体面膜、手膜：洗澡的时候敷厚厚一层，过五分钟之后洗掉，出浴之后再涂身体乳，确实很补水，身上水水的，但是!!!会变黑!真的都想说mmp，我前段时玫瑰果&面膜等等各种美白好不容易白了点，褪了点黄，你妹夫的，敷了几次自然乐园一夜回到解放前，又黑又黄的我怀疑人生，而且因为全身一起敷的，全变黑了，简直想打人(不是晒黑的，我一直是长袖长裤，露在外面全擦了防晒霜)在之前我还被很多人夸过是个白白净净的小姑娘，mmp

自然乐园是有点刺激的，做手膜的时候确认的。每次敷完手，虽然补水了，但是手上会出现很多红血丝(同样刺激的还有韩束的墨菊系列)

3、关于用它做发膜：做发膜，是我现在消耗它的唯一途径(无奈)

我是潘婷乌黑莹亮系列的洗发露和护发素，自然乐园的效果并没有护发素好，但是为了消耗它不浪费……我只能继续用我是洗发露之后护发素，护发素洗掉之后再自然乐园。护发素洗掉之后会感觉头发状态很好，自然乐园洗掉之后……会感觉头发很干，跟枯草一样

手感非常不好，当天晚上洗出来跟枯草一样，第二天头发感觉很干爽，但是出油变快，这几天热，大概第二天傍晚开始油(我的发质是细细软软很柔顺的那种，长到胸口下面才开始出现分叉)在我的各种尝试下，这罐总算是要空瓶了，也算是排了颗雷，我感觉代价挺大(变黑了那么多)还有两罐，准备就放那儿，要是遇到小伙伴喜欢就送人。

小仙女们，真的不推荐你萌买这个，是在想做三明治，不如花贵点的买----彼得罗夫PeterThomasRoth----的产品，是凝露状的罐装面膜，比这个好太多，毕竟是往脸上用的护肤品，小仙女们还是慎重，39上脸……

还有……看多了那些把自然乐园芦荟胶夸到天上去的文章，是会被洗脑的……，如果不适合自己，就停用，该扔扔，不要总是去看别人说各种好用然后说服自己继续尝试。

当然，用自然乐园有效果的小仙女，嗯，我还是建议减少上脸次数，最好不要天天三明治(ó﹏ò｡)

自然生态系统是指在一定时间和空间范围内，依靠自然调节能力维持的相对稳定的生态系统，如原始森林、海洋等。各种各样的自然生态系统有和谐、高效和健康的共同特点，许多野外研究表明，自然生态系统中具有较高的物种多样性和群落稳定性。一个健康的生态系统比一个退化的更有价值，它具有较高的生产力，能满足人类物质的需求，还给人类提供生存的优良环境。因此，研究自然生态系统的形成和发展过程、合理性机制以及人类活动对自然生态系统的影响，对于有效利用和保护自然生态系统均有较大的意义。

自然生态系统退化的机制、恢复及其修复研究

在人为干扰和其他因素的影响下，有大量的生态系统处于不良状态，承载着超负荷的人口和环境负担、水资源枯竭、荒漠化和水土流失在加重等，脆弱、低效和衰退已成为这一类生态系统的明显特征。这方面的研究主要有：由于人类活动而造成逆向演替或对生态系统结构、重要生物资源退化机理及其恢复途径;防止人类与环境关系的失调;自然资源的综合利用以及污染物的处理。

今天小编对什么是自然生态系统进行了简单的介绍，如果还想了解如何减少生态破坏以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

自然旋律身体乳还是挺有名的，这款身体乳的口碑还算不错，不过有些人在使用后会长毛，大家在购买之前还是要注意下的，那么自然旋律身体乳可以每天都使用吗？

自然旋律身体乳可以每天用吗

可以。

自然旋律身体乳可以每天使用的，因为这款身体乳最主要功效就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果。每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

自然旋律身体乳能长期用吗

可以长期使用。

依据你的肌肤状况来。长期使用自然旋律身体乳是没有危害性的，身体乳是由纯天然物质构成的，是用在身体上的护肤品，能为肌肤补充水分和营养，起到呵护皮肤的作用。虽然身体乳可以天天用，一年四季都用，但是却要根据换季情况来更换身体乳。夏天天气炎热，适合使用补水能力强大，使用后清爽，一涂就容易被吸收的，液体状身体乳显然是不二之选。

自然旋律身体乳怎么样

1、第二次买了，炒鸡好用，涂上去吸收的很快，很润也不会有粘腻腻的那种感觉，坚持用一段时间后感觉鸡皮好了很多嗷。

2、挺好的，最开始抹上去粘粘的，我以为不好吸收，结果很快就被皮肤吸收了，很滋润保湿，皮肤是好像变光滑了。

3、这款身体乳在朋友那里用的特别好，就把链接要来了。淡淡的橘子味，很舒适。小二也很棒!雅筝服务好～喜欢的宝贝可以入手了!

4、用了一个多星期了，感觉皮肤明显的变滑了，配合赠送的香皂一起使用，效果更好，用完还会回购哦!以后就认准这个牌子了!

自然旋律身体乳用法

1.洗热水澡，让全身毛孔张开，便于后续身体乳的吸收，在洗澡后的三到五分钟内全身涂抹身体乳。

2.秋冬季节可在小腿，关节等易干燥部位反复涂抹身体乳并进行按摩，可以有效滋润干燥的细胞。

3.保护肌肤光滑，擦完身体乳后穿着纯棉材质，透风的睡衣，可延长身体乳的留香时间。

洪水灾害是世界上最严重的自然灾害之一，洪水往往分布在人口稠密、农业垦殖度高、江河湖泊集中、降雨充沛的地方，如北半球暖温带、亚热带。中国、孟加拉国是世界上洪水灾害发生最频繁的地区，美国、日本、印度和欧洲的洪水灾害也较严重。那么问题来了，造成洪水灾害严重的自然原因是什么?且看以下分解。

据小编了解，造成洪水灾害严重的自燃原因是水系特征，水系支流多(扇形水系、树枝状水系);河道弯曲(荆江河段);缺少天然的入海河道(淮河);地势低洼(海河、珠江)。水文特征夏季多暴雨，河水陡涨。气候特征降水持续时间长，降水集中(如长江流域的梅雨天气);夏季风的强弱变化(副高强：南旱北涝;副高弱：南涝北旱);台风的影响;厄尔尼若现象等。

相传在四五千年前的原始社会末期，中国中原大地上发生过一次特别大的洪水。洪水淹没了土地，冲毁了庄稼，房屋倒塌，人死牲亡，到处是白茫茫的水波，活着的人纷纷跑到丘陵或山上去避难。这时有位治水的英雄叫大禹，传说他三过家门而不入。他象征了中国人民战胜水害的顽强斗争精神。

作为中华民族母亲河的黄河，比之长江，在水害的程度上有过之而无不及。它在历史上曾决口泛滥1500多次，大的改道26次，平均每3年有一次决口，每100年有一次大改道。公元1117年(宋徽宗政和七年)，黄河决口，淹死100多万人。公元1642年(明崇祯15年)，黄河泛滥，开封城内37万人，被淹死34万人。1933年黄河决口62处。1938年，蒋介石在河南花园口扒开黄河大堤，使1250万人受害。

也有很多人特别想了解遭遇水灾该如何逃生的问题，为此小编也做了相应的信息整理，具体详情请参照下期的自然灾害安全小知识。

滨头山谷的滨头自然公园（Binntal Nature Park）处处都会带给您惊喜：高山村庄中世界一流的获奖美食以及自然风景中的世界级建筑物都会令您惊叹不已。最早来到这里的是一些0犯：他们借助古老的驮队小径（骡马小径）进入意大利。接着到来的是无色水晶勘探者，因为滨头（Binntal）早就以其丰富的矿产资源而闻名。最后到来的是旅游者，建于阿尔卑斯旅游开发时期的传统宾馆Ofenhorn见证了这一切。

现在，瓦莱州的这个侧谷（蜿蜒穿过一个狭窄的峡谷）以其文化（音乐村庄）、郁金香（Grengiols）和几家高山餐馆和Ernen的两家餐馆令人赞叹的美味佳肴而闻名。自然美景当然不容错过。游客在风景保护区可以欣赏到一望无际的原始自然风光，从雄伟的山峰到村庄周围，一切都如此真实，赢得了游客的广泛赞誉。

Binntal Nature Park

必去理由：瑞士风景最美的原始自然风光公园之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：瑞士[Switzerland]

景点所在省、州：瓦莱州 [Canton of Valais]

自然堂的有几个护肤系列，同样的洗面奶自然也不止一款，基本上是按照护肤线分的，几款洗面奶虽然都是主打的洁面，但是在价格和功效上还是有着细小的差别

自然堂洗面奶哪款好

自然堂水润保湿洗颜霜

净含量：100g

适合肤质：任何肤质。

产品介绍：该洗颜霜以天然玫瑰原液+多种植物精粹为成分，清爽洗净肌肤过剩油脂、老废角质、污垢及化妆品残留，持久保湿水润，有效维持肌肤水嫩润泽，不紧绷，打造细致水感美肌。

使用方法：其泡沫丰富细腻，清洁深入清洁肌肤毛孔，清爽光滑。取适量于掌心，加水揉出泡沫后，再涂在面部轻柔，清洁后用清水洗净。

自然堂凝时洗面奶

自然堂凝时鲜颜系列是抗老护肤品，主要面对年龄25岁以上，有初抗需求的年轻女士，淡化细纹、“凝驻”青春，运用先进凝时修护科技，让肌肤细胞老化“休眠”，减退疲倦、暗沉等岁月初痕。

自然堂雪润深澈皙白洗面奶

在日常清洁时，先用自然堂的雪润皙白洁面膏，然后用温水洁面再用冷水清洗，这样可促使面部毛细血管收缩，减少皮脂的分泌，同时也帮助肌肤适应秋冬昼夜巨大的温差。清洁皮肤后，再用自然堂的雪润皙白系列亮肤水后，最后取自然堂雪润深澈皙白精华液2-3滴，用指尖顺纹理涂于脸部及颈部。提醒美眉：该产品每天早晚使用，适合任何美眉肤质。

看看网友怎么说

活泉那款的，28元，绿瓶的，泡沫丰富并且还补水，我去年用过，很舒服啊，还有薄荷的味道，用过我的瓶的朋友都说舒服

自然堂的洗面奶个人觉得雪域系列的非常的好用，不仅用着非常的滋润，而且洗完之后脸也不紧绷，非常的不错。

自然堂洗面奶怎么样

对于冬天最烦恼的是和夏天相反的干燥皮肤。尤其在洁面后脸部干燥紧绷。没有水分的感觉，是皮肤的杀手。我是属于混合型的肤质。用的化妆品和洗面奶卸妆这方面都比较倾向于选择天然的或是药用方面的，用的比较多的是韩国和日本这类的。花酿，雅漾，爱丽，梦妆等一些系类护肤和化妆品牌，这里就不详细的罗列了。

这次收到的这款洗面奶，包装上面就很满意，有一层锡箔纸封住出口，里面的洗面奶的多少也能通过外包装看到内部容量。这样也不用担心使用过程中面奶用尽的时候，没法及时的储备更换。里面的奶霜是乳白色的，味道清淡，不会感觉香氛过多或是添加太多的香精。涂在手上先试用的时候感觉滑滑的。洗后的皮肤区域也是不会干燥，但是干净程度还是有的。泡沫也是属于细腻但是不是很多的那种style。

这款洗面奶是冬季脸部清洁不可少的必收品，入一只是没错的，对于那些皮肤干性的容易缺失水分的使用者来说是福音。不想洗完脸后更干燥选它就没错了。在这个价格上，也算是实惠的，但是在洗脸之后的护理步骤也是很重要的哦，不要忘记了。一个黄豆大小就够清洁脸部了。加入点温水就能戳出细密的泡沫。抹在脸上泡沫也是刚刚好，虽然感觉清洗后的脸部没有那么干净，但是因为本身质地就是滑滑的。所以心里作用也是有的。这款性价比是属于中上的领域位置。小伙伴们可以试试看！

用户评价

洗面奶给我妈买的，今天我自己用着试了一下，非常不错，泡沫挺多的，温和不刺激，想给自己买一个了呢！之前用过自然堂的水感觉不错。

闻着很舒服有点淡淡的香味，一点都不刺鼻，也一点不黏腻，用着也挺舒服的，用完没有紧绷的感觉，控油还是比较显著的，效果不错

清洁效果：清爽、柔和、干净，性价比很高，值得购买，保湿效果：非常满意，洗完脸，脸柔和清爽，很好的洗面奶。

如何拍出最自然的婚前照

1、拍摄婚前照

因为婚前照是在婚礼当天拍摄的，新人的心境不同，在照片中表现出来的情绪感和摆拍的婚纱照也会明显不同，会表情更自然，情绪更充分，气氛更温馨。而婚礼拍摄中更多的是自然纪实风格影像，婚前照因为有更多的摄影师引导性介入，让摄影师有更充分的空间安排构图、取景，使照片更唯美。

2、高质量的婚前照的准备

尽量在化妆准备阶段和仪式开始之前留下充裕的时间，至少半小时时间。新人在婚礼之前要把婚礼流程内容安排好，最好交给策划师或者家人处理，而自己在婚礼当天解脱出来，有足够放松的空间和时间去拍摄婚前照。另外，新人婚礼之前要休息好，婚礼当天要保持放松愉悦的心情，好的皮肤状态和精神状态才有利于拍摄出完美的婚前照。

3、拍出最自然生动的照片

新人可以根据自己的喜好，准备一些小道具。如果喜欢简洁自然风格的照片，完全不用准备什么，拍照时候就让自己完全放轻松，幻想此时此景只属于两个人，完全融入到其中，不要过多关注摄影师。

4、目前在拍摄婚前照的目的地、拍摄手法、以及造型上新的趋势

在婚前照的拍摄场所选择基本上是因地制宜，选择在婚礼场地内比较安静、简洁、唯美的地点为佳。但有时也会因场地条件所限，需要摄影师充分发挥自己的专业技能，利用好即使不那么完美的场所。

回归真实的纪实人像摄影为近年来流行的主流摄影风格。不同于具有形式美感的艺术人像摄影，纪实人像摄影是更多的从人文角度出发，记录“这个人物”(以及他代表的一群人、一类人)的“生存状况”。为“人”可以作为“历史的见证”而去拍摄。纪实婚礼摄影师在婚礼当天的纪实人像摄影更多时候好像是一名无言的记录者，忠实捕捉，适当引导，用相机去记录婚礼经典瞬间。

5、给对照相不自信的新人一些建议

首先，面对镜头要自信。自信是女人最好的衣服，自信的笑容最美丽。而对于妆容来说，得体简洁的新娘妆是近年来流行的趋势，也是能让新娘找到自己感觉的一个重点。建议婚礼前新娘妆应该找婚礼化妆师试妆并且定妆，找到适合自己的最佳妆容，这样对当天自己的百分百自信十分必要。

自然放松的状态是拍出好照片的前提，过分害怕镜头会对拍摄效果有较大的影响。而有些新人单纯依靠摄影师摆拍，往往出来的照片会像小木偶，根本不能体现新人当天的美好状态。建议新人在婚礼前多参考一些新娘杂志或者网站的照片，可以找到适合自己的一些动作和形式。有经验的摄影师也会适度指导你，让你尽情展现自己的风采，所以千万不要紧张。

婚礼前和摄影师沟通，与摄影师熟悉可以在拍摄过程中可以减少不必要的拘束感和陌生感，摄影师也可以就此了解喜好和最佳拍摄角度，从而另拍摄流畅。同时，要相信选择的摄影师，只有互相信任，才可以拍摄出最自然的照片。

婚礼中的伴郎伴娘会为婚礼带来更加亲切生动的感觉。一起来融入这喜庆热烈的气氛，拍一组闺蜜照，一定意义非凡，并且可以在和好朋友的玩闹交流中，舒缓自己紧张的情绪。

自然堂活颜御龄系列，适合35以上的成熟女性。活颜御龄系列主打抗衰老，以高提纯的古法萃取，从雪松松针中萃取天然精油，能够起到提亮肤色、改善皱纹、紧致肌肤的功效。因此，对于年轻女性初老的肌肤状态，活颜御龄系列能够给予精准的护理保养。

自然堂活颜御龄系列关注35岁后女性初老的肌肤状况，拒绝化学溶剂对于肌肤的污染和激素对于肌肤的伤害，用水蒸气蒸馏工艺，萃取出天然的雪松精油，成分天然温和，让老态初显的肌肤重启年轻。活颜御龄系列由六款产品组成，包括精华水、乳液、精华液、光感霜、御龄霜以及眼霜，给这一年龄段常见的肤色暗黄、皮肤干燥、肌肤松弛、皱纹显现等肌肤问题，提供了良好的解决方案。1.活颜御龄精华水。精华水中添加了雪松精油精粹、传明酸以及来自喜马拉雅山的冰川水。冰川水中所富含的多种矿物质和微量元素，能为肌肤提供很多所需要的营养，并给肌肤深度补水，提亮肤色，改善暗黄的皮肤状态；

2.活颜御龄乳液。乳液中除了雪松精油，还含有美白成分烟酰胺和卤虫提取物。烟酰胺能够有效抑制黑色素的沉积，激活面部的年轻蛋白；卤虫提取物为肌肤增强保护屏障，提升肌肤对于各种因素的抵抗力，延缓衰老；

3.活颜御龄眼霜。这款眼霜中含有咖啡因和活颜因子GP4G，质地温和无刺激，能够给予眼周肌肤有效滋养，抚平眼纹、淡纹，淡化黑眼圈和眼袋等疲惫状态，改善眼部的老态，让面部重回年轻；

4.活颜御龄面霜。这款面霜主打深度滋润和肌肤修修复，可以配合其他产品，进一步提拉紧致肌肤，抵御肌肤衰老。

自然堂的面霜，一直以为我都以为它是妈妈辈才会用的产品，不过到了秋冬还是用了母上大人的面霜，顿时对于这个牌子简直就是好感up！那么，自然堂面霜多少钱一瓶？

自然堂面霜多少钱一瓶

自然堂的面霜每个系列的价格是不同的，比如水润系列的面霜才66元，凝时休眠面霜的价格是198元，娇颜嫩白面霜的价格是84元，雪润皙白系列的面霜价格是158元，活泉系列的面霜84元。总的来说面霜的价格都是非常的便宜，一般来说单纯补水的面霜价格集中在百元以内，带有美白或者是抗衰老的面霜也就是一百多元，总的来说即使是购买最贵的系列，200元以内也是可以买到的

自然堂面霜怎么样

之前没有使用过自然堂的产品，但是一直对这个优质的国货品牌存有好感，之前也种草了冰川系列，真的要有种感叹，我们的国货真的很赞，自然堂也一直在成长，产品的包装和使用感都很棒。

美美的玻璃瓶，第一眼就让美的我很喜欢。

自带小勺一枚，真的很贴心，霜毕竟是一个可以用蛮久的护肤品，用小勺子来取霜会干净很多。

淡淡的香味和很像冰淇淋的质感很喜欢。

在手上试用，用小勺子取出来抹在手上真的很方便。

稍微涂开一点，霜的质地不会很干很腻。

稍微涂一会就会吸收了，吸收之后皮肤不会觉得很腻，而且这个香味真的很好闻，淡淡的，甜甜的。香味真的很喜欢，包装也很少女心，霜的质感很细腻，吸收之后不会粘腻，在夏天使用也很棒

自然堂雪润防晒隔离霜，自带防晒指数，分为紫色和绿色，可以有效的矫正肤色，按压式设计，不会倒得到处都是，那么，这款产品孕妇可以用吗？

自然堂隔离霜孕妇可以用吗

不可以，孕期不能用这些含有可能重金属或者合成香精的护肤品，所以建议大家不要使用彩妆隔离

自然堂隔离霜全新修颜技术，粉质细腻柔滑，轻轻涂抹，瞬间能将发黑、偏黄、偏红、苍白、暗淡等不雅观肤色和粗糙、老化肌肤调整的嫩白而富有光泽，同时遮盖瑕疵和细纹。

自然堂隔离霜含有孕妇禁用成分

安全说：

安全星级：

本产品含有香精：1种（香精）

本产品含有防腐剂：2种（羟苯丙酯、羟苯甲酯）

本产品含有风险成分：2种（羟苯丙酯、香精）

本产品含有孕妇慎用：1种（甲氧基肉桂酸乙基己酯）

防晒解读：

本产品含有主要功效成分：3种（甲氧基肉桂酸乙基己酯、二氧化钛、二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯）

甲氧基肉桂酸乙基己酯成分

甲氧基肉桂酸乙基己酯、二苯酮-3都是化学防晒剂，它们的安全性有一定争议。有一种说法认为，它们会产生类似雌激素（estrogen-like）的效果，可能会导致癌症。另外一种说法认为，所有的实验都是在大鼠和小鼠上试验的，没有真人实验过。但是连各国监管机构都没有确认该成分的风险，孕妇应该避免使用。

孕妇可以用什么隔离霜

孕妈需要注意的是，并不是所有的隔离霜都适合孕妇使用的，普通隔离霜可能含有影响母婴健康的成分，孕妈妈只能使用孕妇专用的隔离霜。而亲润豆乳美肌隔离霜立足安全基点，根据孕产期女性肤质特点，研制出与孕期肌肤最切合的自然色系，涂抹后能够提亮暗沉肤色，均匀肤色，形成肌肤保护屏障，隔断外界污染，重现往日美肌。

除此之外类似的孕妇专用品牌还有十月天使，娇韵诗等等

纹眉是很多美美们为了装扮自己的眼部而进行的微整形修复，但是在纹眉后的初期因为进行手术后留下了一些伤口，伤口需要一点时间修复结痂，所以初期眉毛显得不是很自然，一般情况需要一段时间结痂、掉痂后才会根据每个人的体质慢慢更自然，下面我们来详细的了解与分析吧！

纹眉后多久恢复自然

纹眉之后并不需要多长的时间就可以恢复自然了。纹眉是如今非常流行的一种眉部整形术，随着这项技术的逐渐发展，大大小小的美容院都纷纷开发了这个项目。专业的纹眉可以有效的改善眉型，令眉目更加自然。

美容医院专家指出，纹眉手术一般第二天就结痂了，5—7天结痂自然脱落，掉痂之后就可以恢复的比较自然了。一定要注意护理工作，防止眉部沾水出现感染问题，还有就是不要用手抠结痂，以防影响纹眉的效果。

纹眉后多久恢复需要根据个人的身体情况和纹眉手术后的护理而定。当然也可能需要1~3个月的时间，这个时间差跟个人的恢复、吸收有一定的关系。一般1个月之后，皮肤如果有颜色等不足可以通过补色进行修复调整，让眉毛变得更加的自然。因此，大家应该要对纹眉后的护理有一定的了解，以便于纹眉后的恢复时间更快。

纹眉当然可以改善一个人的眉型，但并不是每个人纹眉后都有一个好的效果，这跟个人条件和纹眉师的技术都有关纹眉术后恢复最主要的是注意清洁，清洁做的好的话，手术也会恢复的比较快，涂搽消炎药膏。纹眉后表皮会自动结痂，数天后自然脱落，不可用手去剥，否则会形成疤痕，还有纹眉后短时间内不可吃海鲜、饮酒，以防过敏红肿。手术后的注意事项是格外重要的，手术后如果调理做的好的话，纹眉恢复的时间也会格外短。

经过上面专家的介绍，纹眉后多久可以恢复自然大家都知道了吧，专家提醒，为了保证您的利益和安全，并且确保效果，纹眉请一定要到正规的专业医院。

纹眉后护理方法

1、纹眉后1-3天不可吃海鲜，喝酒，以防过敏红肿。

2、患有糖尿病、心脏病、皮肤过敏或受伤手不易痊愈者，以及白血球过多、血小板不足、出凝血时间延长、皮肤对色素有排斥者，更不适宜纹眉。

3、纹眉后表皮会自动结痂，数天后自然脱落，不可用手去剥，否则会形成疤痕。

4、纹眉后三日内创面保持清洁干净，不得沾水。

5、纹眉后在创面上外用消炎药（金霉素眼膏）,以防止感染，每日2-3次，连续三天。

6、纹眉痂后不宜接触热水、蒸汽等，防止痂软化、脱落影响着色。

7、结痂后应使其自行脱落，不能人为地抠掉，以防其颜色随痂一起脱落而影响着色效果。

8.纹眉后要注意忌口，避免吃辛辣刺激性、烟酒、海鲜类食物，以免引起伤口过敏等情况不利于恢复等等。

9、由于麻醉剂的药效不会立即消失，纹眉后可能会有困倦感。出院后，要注意多休息;术后不可架驶车辆或从事高空作业。睡觉时，可将枕头垫得高一些;

10、纹眉整形手术后请遵医嘱，按时吃药，这样可以减轻术后的不适;

11、纹眉整形手术后一合周内避免手术部位沾水，一周后可以洗头，但不可过重揉搓取发部位;

12、纹眉后四天内，最好避免做运动。四天后，可做轻微运动;十天后，可稍加大运动量;但至少三周内，不能进行剧烈的身体碰撞运动。

13、纹眉手术完成之后，手术部位会出现轻微的肿胀，这都是正常情况，受术者可以通过用冰敷的方法将手术部位进行消肿。

14、纹眉手术完成之后，如果受术者的手术部位出现严重的红肿情况，这时候受术者就需要口服消炎药来进行消炎。

15、纹眉手术完成之后，手术部位的伤口处在结痂状态下是不能够接触热水、蒸汽等，以免影响术后效果。

做好了以上这些纹眉后护理的作用，你就可以静等纹眉后恢复了，你也就可以拥有一个满意的眼眉美容效果了。而纹眉后多久恢复其实也是由你来决定的。

纹眉后第一周护理流程

当然，做完眉毛后并非就可以坐等效果了，你要知道，纹眉3分看技术，7分看养护，纹眉后头一个星期护理很重要，好的护理才有好的效果!纹眉一般第二天就结痂了，5—7天结痂自然脱落。纹眉后恢复需要根据个人的身体情况和纹眉手术后的护理而定。在纹眉的恢复期间，万万不可用手去剥，否则会形成疤痕。接下来小编就带大家一起来了解一下纹绣项目操作后一周的修复过程及养护注意事项吧!想做半永久的请细看噢!

第一天：纹眉后在创面上外用消炎药(如唇宝、芦荟胶)以防止感染。保持清洁干燥，不得沾水，不可吃海鲜，喝酒，以防过敏红肿。

第二天：眉毛看上去很浓，属于正常现象，无需担心，避免把清洁剂和水碰触到眉毛

第三天：眉毛已经开始结痂，可能会出现微微痒的感觉，但是要注意千万不要用手抓、揉、搓，继续按时涂抹修护霜!尽量待在室内，避免外出晒太阳，特别是现在夏天!

第四天：此时结痂可能还没有完全，继续修复液，部分人恢复的较快可能完全结痂。

第五天：眉毛这个时候要开始掉痂了，到这个时候，很多MM忍不住了，强迫症开始犯了，眉毛痒，手也痒了，开始剥痂皮!千万别这样做，一定要让痂皮自然脱落!眉毛依然不能碰水，也不能吃辛辣，海鲜等。

第六天：痂皮开始大面积掉落，不碰水，不撕扯，忌口依旧，放松心态，别担心此时的眉毛是有点丑!哈哈!

第七天：眉毛掉痂基本完成。你会发现颜色不止淡了一点，但是别担心，到差不多一个月左右就可以找纹绣师补色，就能看到最完美的纹眉效果了。

半永久化妆眉毛术后护理

1、半永久化妆在眉毛处植入天然色素，在手术部位痊愈前，眉毛颜色会稍重，等痊愈后颜色会逐渐减轻，同时也会变得清新自然。

2、在施术后至痊愈期间，请避免伤口接触水或者不洁物体，以免伤口感染,同时请避免摄入酒精，辛辣食物以及去汗蒸房。

3、施术部位在施术后会轻微红肿，一般持续两个小时到三个小时，不需要特别注意，如三个小时内没有消退迹象，可吃少量消炎药。

4、施术部位一般两到三天内会结痂，绝对不可人为去除，须等结痂自然脱落。

5、施术后7~10天左右，结痂自然脱落，术后一个月内新的皮肤会生成。

6、施术后第五周如果色泽不满意可以进行二次补色。

了解更多相关知识，请关注我们的「5号美妆」（：meizhuang5h）

自然堂防晒隔离完全可以作为兰芝的平价替代啊！个人觉得一点也不输给兰芝，有几种颜色可以选择，是具有修饰作用的，下面就一起看看吧！

自然堂防晒隔离霜怎么样

怀着激动的心情受到了宝贝，拆开包裹盒，就拿出了宝贝，首先，盒子外面没有塑料薄膜包装，其次，瓶子是塑料的，不是玻璃的，好处是比较轻巧，方便携带。

塑料瓶身，印字清晰整体拿在手上比较轻便

从外观看看不出里面淡紫色的液体。按压式口，但是我属于手残星人，每次按压都控制不好，会压出来比较多

看，一挤就这么多，挤出来可以看出来是淡紫色的乳液，质地比较干，没有乳液那么水润的感觉

延展性不是特别好，比较不好推开，我推的时间比较久，比较费时间，如果急着出门建议早些使用，也有可能是我手上没用水乳提前保湿。

自然光下，还是很容易看出区别，这点还是不错的，有美白的效果，个人觉得还是比较自然的

是用美颜的效果也是可以看到的，说明遮瑕美白的效果还不错哦！瓶子小巧轻便，方便携带，放在包包里就可以了，美白遮瑕效果不错，不管是在自然光下还是美颜效果下都是可以看出来的，白的比较自然

自然堂防晒隔离霜

质地很水润，很好推开，提色效果很明显，一直喜欢它，自然，防晒，隔离粉尘，比实体店便宜20多块钱，香香的很好闻看起来肤色更加白皙粉嫩

送了一个洁面。这个隔离的外壳是塑料的，挺小的一瓶。它的颜色其实不是很明显的紫色，左边是自然堂，右边是菲诗小铺。质地很水润，很好推开，提色效果很明显。压头有点紧，每次按压都会出很多。

之前一直用兰芝的，这次用国产品牌，先说下使用感吧，兰芝偏干，这款会油一点，我是干皮所以还是蛮喜欢的，比兰芝更白，更提亮肤色嘻嘻，刚开始可能会假白，过一段时间就很自然还蛮持久哒

自然显白，保湿也很好，之前买的兰芝居然过敏，无意间专柜试用一下，感觉不错，网上拍的比专柜便宜，拍照都不用美颜相机了

自然堂的产品分为多个系列，其中就有密集补水的水润系列，一键解决肌肤的缺水问题，维持肌肤的水油平衡，整套下来也是很划算哦！

自然堂水润保湿系列适合年龄段

CHANDO自然堂水润保湿系列_适合18岁-45岁年龄段_适合任何肤质，尤其是缺水型肌肤；

自然堂水润保湿系列介绍

1、水润保湿面贴膜

容量：24mL*5

价格：68元

集中滋润呵护干涩肌肤，令干燥肌肤重现水润饱满;加倍保湿配方蕴含多种天然植物保湿精华，密集提升肌肤由内至外的润泽度，及时补充肌肤所需，提供长时间保湿呵护;超薄面膜纸，带给肌肤超轻柔服贴感，令肌肤充分吸收满满一袋的精华享受。

2、水润长效保湿霜

容量：50g

价格：88元

深层保湿，保持肌肤健康水润状态;玫瑰果油复合玫瑰花提取物，长效润泽肌肤，缓解并修护肌肤因缺水而引起的干燥，加强肌肤保湿屏障功能;加倍保湿配方，用后肌肤倍感保湿、水润、细腻。

3、水润保湿霜

容量：50g

价格：78元

清新水润，维持肌肤所需水分，湿润肌肤;保湿精华玫瑰花及玉竹提取物，形成水分保护膜，为肌肤提供水润的肤感，舒缓疲惫肌肤;保湿无粘腻感配方，有效水润细致肌肤，呈现匀净光泽。

水润保湿系列自然堂化妆品价格1

4、水润保湿柔肤乳

容量：100ml

价格：78元

柔滑质地，易于吸收，可有效渗透至肌肤，即时舒缓干涩肌肤;保湿滋润成分玫瑰籽油、藻提取物结合天然萃取的玫瑰花提取物，有效渗透,保湿、补水，提升肌肤自身屏障功能;优异保湿配方，为肌肤提供充足湿润感，用后肌肤更显水嫩柔滑。

自然堂水润保湿系列怎么样

质地清爽比较容易吸收，触感柔润平滑肌肤，提升白净力，补水保湿温和舒缓，通透白皙，光彩明亮

喜马拉雅冰川水：来自5000米的自然堂灵魂护肤成分，小分子水深入渗透保湿，令肌肤水润平滑，提升肌肤的通透度跟光泽度

喜马拉雅美人谷的石榴精粹：能够提升肌肤“白净化”的能力，减少黑色素，改善肌肤的暗沉泛黄现象，起到提亮肤色，减少暗黄的作用

肌肤白如雪，透现粉润光彩：连续使用，肌肤变得粉润莹亮，由内而外的透现光彩好肌肤

国货现在越来越好，试用效果特别棒，水状的质地好吸收，而且延展性特别棒，一滴可以涂很大一块地方，一瓶可以用很久了，洁面后我用在水之后，挤几滴轻轻按摩至皮肤吸收，吸收后不黏腻摸着特别舒服

使用心得

总共有三样东西，有洁面，水和乳。保湿效果很好和我之前用的sana的豆乳系列比起来，豆乳用完更粘。但是自然堂这个系列如果是干皮后续可以再加个面霜！洁面，我用起泡网起泡，洗后干净不紧绷，摸上去皮肤软软的，干皮可以尝试！清洁力度中等。做早晚清洁都行。水，轻轻拍打吸收很快～保湿能力还行！乳，上脸吸收快，不油腻，不闷痘痘，保湿能力也强，毕竟这个系列作用就是水润保湿！用完第二天早上感觉醒来皮肤嫩嫩的！会回购~

对于预算不足的学生党或者只追求保湿的人真的是值得入手啊！保湿做的很好~第二天起来皮肤还是润润的上妆也服帖！没有什么很大问题的肌肤都是可以考虑试试看这一套~干皮最好再加面霜~

最近小编在学一些这个比较有意思的传统文化知识，看到了一些这个名族歌曲了，最近说的比较多的就是这个在我国有一种民间合唱形式，它是没有这个指挥的，也没有伴奏的，而且是多声部的，是自然合唱的，那么这种合唱形式是出自于哪项民间合唱形式呢？下面我们一起来分析揭秘看看！1、多声部、无指挥、无伴奏的自然合声是哪项民间合唱形式

是“侗族大歌”这项民间合唱形式。2、侗族大歌简介

侗族大歌，流行于贵州省黔东南地区的黎平县、从江县、榕江县等侗族聚居区和广西壮族自治区三江侗族自治县的传统音乐，中国国家级非物质文化遗产之一，人类非物质文化遗产之一。

侗族大歌源于春秋战国时期，至宋代，侗族大歌已经发展到了比较成熟的阶段，至明代，侗族大歌已经在侗族部分地区盛行了。侗族大歌的发展与其鼓楼的居住形式，好客的风俗习惯，以及侗族语言有着分不开的联系。侗族大歌结构严密而精美，歌词押韵，曲调优美，歌词多采用比兴手法，意蕴深刻。3、侗族大歌是哪里的民歌

是流行于贵州省黔东南地区的黎平县、从江县、榕江县等侗族聚居区和广西壮族自治区三江侗族自治县这些地方。4、侗族大歌的特点

侗族大歌结构严密而精美，歌词押韵，曲调优美，歌词多采用比兴手法，意蕴深刻。5、侗族大歌侗族大歌是世界非物质文化遗产吗

是世界非物质文化遗产。6、侗族大歌什么时候被列入世界文化遗产

2006年5月20日，贵州省黎平县、广西壮族自治区柳州市、广西壮族自治区三江侗族自治县申报的侗族大歌经中华人民共和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2008年6月7日，贵州省从江县、贵州省榕江县申报的侗族大歌经中华人民共和国国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。该五项非遗项目编号均为Ⅱ—28。2009年，侗族大歌被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。7、侗族大歌的历史起源

侗族大歌历史久远，起源于春秋战国时期，刘向的《越人歌》那种声韵和格调已为侗族大歌的产生奠定了基础。在南朝时期，这类民歌又有所发展，至宋代，侗族大歌已经发展到了比较成熟的阶段，如宋人陆游在其所著《老学庵笔记》中已经有关于“仡伶”集体作客唱歌的记载。至明代，侗族大歌已经在侗族部分地区盛行了，在明代邝露的《赤雅》中有记载，“长歌闭目，顿首摇足”，即是侗族大歌的演唱情形。8、侗族大歌的传承故事

传承价值

侗族大歌不仅是一种音乐艺术，还是了解侗族的社会结构、婚恋关系、文化传承和精神生活的重要组成部分，具有社会史、思想史教育史、婚姻史等多方面的研究价值。传承状况

许多歌手、歌师均年事已高，侗族大歌传承面临危机，后继无人，濒临失传，亟待保护。

传承人物

吴品仙，女，侗族大歌第二批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，序号：02-0253，申报地区：贵州省黎平县。吴光祖，男，侗族大歌第二批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，序号：02-0254，申报地区：广西壮族自治区三江侗族自治县。

覃奶号，女，侗族大歌第二批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，序号：02-0255，申报地区：广西壮族自治区三江侗族自治县。

吴仁和，男，侗族大歌第三批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，序号：03-0826，申报地区：贵州省从江县。

潘萨银花，女，侗族大歌第三批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，序号：03-0827，申报地区：贵州省从江县。

胡官美，女，侗族大歌第四批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，序号：04-1510，申报地区：贵州省榕江县。贾福英，男，侗族大歌第五批国家级非物质文化遗产代表性项目传承人，序号：05-2050，申报地区：贵州省从江县。

保护措施

2018年11月1日，学生们在三江侗族自治县民族初级中学演唱侗族大歌。当日，柳州市群众艺术馆和三江县文化馆联合举办的第49、50期侗族大歌免费培训班在该校举行结业汇报演出。

2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，黎平县文化馆、柳州市群众艺术馆、三江侗族自治县非物质文化遗产保护与发展中心、从江县非物质文化遗产保护中心、榕江县非物质文化遗产保护中心获得“侗族大歌”项目保护单位资格。

很多肿眼泡的人都会选择去做双眼皮手术来改善肿眼泡的现象，肿眼泡割双眼皮一定要找好医生，根据自身的问题来设计双眼皮，术后也要注意保养。

肿眼泡的人做双眼皮效果怎么样

目前割双眼皮主要可以分为埋线双眼皮和切开双眼皮两种，这两种方法都适合肿眼泡的爱美者。肿眼泡主要是因为上眼睑脂肪或者肌肉较厚，割双眼皮时只需要将多余的脂肪和肌肉去除就可以了，术后效果是非常好的，不仅能消除肿眼泡的现象，眼睛看上去更加自然，更显灵气!但是又担心肿眼泡割双眼皮的效果。对于肿眼泡割双眼皮手术前和整形师进行有效的沟通是非常有必要的，这样可以获得更好的改善。只要选择正规的整形医院，那么就会保证肿眼泡割双眼皮的效果与安全。

肿眼泡割双眼皮自然吗

肿眼泡一般上眼皮眼轮匝肌较厚，脂肪丰富，部分人还有泪腺脱垂的问题。这就是为什么传统的切开双眼皮效果往往不够自然的原因。传统的双眼皮手术只处理了皮肤、脂肪与眼轮匝肌，而忽略了眼轮匝肌下的脂肪垫，所以仍然无法改善眼睛臃肿的外观。

针对这种问题通常采用以下措施：首先分析顾客眼部具体情况。是否伴有上睑下垂、泪腺脱垂等问题。对于单纯上睑肥厚的顾客，手术去除多余皮肤、肥厚的匝肌与脂肪外，还应该根据眼睛轮廓与组织的薄厚，去除眼轮匝肌下的脂肪垫。根据眼睛的臃肿程度确定是否分离和去除，医生通过经验判断，眼睛的臃肿会有明显的改善，不过眼部血管与神经非常丰富，医生必须避免血管与神经的损伤。如果有泪腺脱垂的顾客，要特别注意防止泪腺损伤，对脱垂的泪腺进行复位和固定，减轻眼眶的压力。需要注意的是脱垂的泪腺与脂肪垫外观上不容易分清，需要经验丰富的医生才可以。通常眼皮薄、眼裂长的人适合做略宽的双眼皮，而肿眼泡的人如果眼裂较短就不适合这种形状，想要追求自然的双眼皮建议6~8mm的宽度即可。

肿眼泡做双眼皮好吗

可以的，肿泡眼的双眼皮手术方法就是全切双眼皮。全切双眼皮很适合肿眼泡眼睛，能有效将多余的脂肪和皮肤去除，让眼睑变薄，塑造自然、美丽的双眼皮，使双眼更妩媚。而且全切双眼皮手术还可以改善眼部衰老状态，让眼部恢复年轻状态。建议选择正规医院进行手术，可以保障双眼皮质量和恢复效果。内双做双眼皮并不是越宽越好，具体还要根据个人的脸型、眼睛的性状、性格等因素来定。

肿眼泡适合做哪种类型的双眼皮

如果眼睛是脂肪较多的肿眼泡，非常适合做切开法双眼皮，建议与开眼角手术一起进行，去除眼睛多余的皮肤与脂肪，同时拉长眼裂长度，眼睛的形状可以获得更好的改善。

剖宫产并不比自然生产安全吗？当今，随着医疗技术的不断发展，生产的方式也有了可选择性，比如自然顺产、剖腹产以及无痛分娩等，这也让初为人母的许多年轻女性们对于生育有了不同的感受。下面就跟我们一起来了解下剖宫产并不比自然生产安全吗？

剖宫产并不比自然生产安全

近两年，剖宫产在我国一直呈现居高不下的趋势。据了解，在发达国家选择剖宫产的比率在上世纪70年代是5%，而现在一些国家剖宫产的比率已经超过50%。尽管剖宫产是否有利还存在争议，但是在一些贫穷国家剖宫产手术也在大量增加。

妇产科专家认为，剖宫产在许多案例中都曾挽救过产妇的生命。在胎盘前置的情况下，如果产妇自然生产就会引发大出血，从而面临生命危险。另外，剖宫产也更适合生产多胞胎等情况。许多产妇都认为剖宫产是更保险的方式。

然而，剖宫产因为使用了大量的麻醉而受到人们的质疑。研究表明，迄今为止，仍没有证据表明剖宫产比自然生产更安全。从新生儿角度来看，由于婴儿未经产道挤压，有部分胎肺液不能排出，容易导致出生后不能自主呼吸，而引发新生儿窒息、肺透明膜等并发症。

露营的好处有很多，不仅能让人们呼吸到新鲜的空气，而且还能够陶冶情操，对于人们熟悉大自然的美景也有很多的好处，那么自然景区露营安全注意事项有哪些?给大家介绍一下。

自然景区露营安全的注意事项如下;

建设娱乐区：娱乐区可以在就餐区，待就餐以后打扫出来即可，如果场地大，也可以单独划出一块地，只要场地平整即可，同时场地里绊脚、碰头(矮树)的东西要少，因而要进行一般性的清理，在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳，以免不注意发生意外事故。

野外气象小知识：在户外旅行应当知道些气象的基本知识，本书在第七章中有些介绍，这里是针对野外露营进行介绍。一旦到了户外，就只有听天由命，我们只能认识自然，而不能左右自然。旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外，其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题：

防雨：防雨是露营气象考虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理，除选择好营地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。

防风：风向对应扎营比较重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解一些地形气候知识，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化，白天，地面温度上升快，风向是向陆地刮;夜晚，地面温度下降快，风向向湖区刮。故应当将帐篷门背风开，而炉灶口应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情况，白天，由于山谷(谷地)气温上升慢于山坡(山顶)，呈上升气流，即谷地向上刮风，而夜晚则呈下降气流，风向谷地刮。故在山谷中扎营时应当事前考虑这种情况。研究风向及风力，对应户外运动比较重要，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。

所以说露营安全注意事项中包含的方面有很多，不管是哪个方面我们都应该去深入的了解一下，当然在露营的前一天，一定要看一下露营地点的风向和风力如何，如果风力太大的话，最好是取消露营计划，如果风力不是很大则可以顺利进行，这些自然景区安全知识多了解还是很重要的。

一位91岁的老人，精神状态很好，很少感冒发烧，不吃钙片，自然饮食，其实这位91岁老不吃保健品自然饮食。

精气神儿十足，这是王恩浓老人给我们的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到，这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩，退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受，而是学习重生。每一次生病，王老总能琢磨出一些养生的好方法，并且每天练习。如今，这些年的坚持有了回报：12年来，他几乎没感冒发烧过，从不吃钙片却骨头硬朗，坐着连说两三个小时的话腰板依然挺得笔直……王老常说“生命来之不易，要体现其最大价值，活得健康、长寿和幸福”，他非常愿意把自己的经验与大家分享。

饮食对健康长寿非常重要，王老在这方面的心得也最多。

每天都吃豆腐皮。王老告诉记者，十几年前，他得知一个大夫给得骨质疏松的母亲配制的营养餐里，把豆皮放在了第一位。从那时起，他就开始每天吃豆皮等豆制品。87岁时，王老出门被车撞了一下，两个月前还摔过两次，去医院检查后发现，这几次事故都没伤着骨头。

聪明吃蔬菜。王老每餐都有一盘凉拌菜，每周吃够20种蔬菜，每天几种换着吃，尤其菠菜每顿都有。他吃蔬菜还有个窍门，就是不放盐、少油、加点白醋，这样便于吸收。

餐餐有杂粮，吃饭慢而细。王老说，老人要吃得杂，最好每餐都有粗粮，吃饭细嚼慢咽、不冷不热，好吃的少吃一口，不好吃的多吃一口。

其次是生活习惯，王老每天起居规律，早7点和晚7点准时吃饭，每天早起后做一套固定的保健操。

1.深呼吸。王老发现，不少肺病患者去医院做保健治疗的第一步就是深呼吸，因此他也开始练习。深呼吸确实有保护心肺的作用。

2.眼操和腿操。王老认为，眼、腿只要有一个部位失灵，生活质量就会大打折扣，因此要坚持锻炼这两部位。他天天做眼保健操，还做腿操，就是双手由大腿上部向外侧一直推到脚背，再由脚背顺腿内侧推至腹股沟，每天做100次。

3.搓鼻子。沿鼻子外侧来回推66次，这是他不得感冒的一个秘诀。

4.梳头。王老40多岁时被查出有脑积液，坚持每天梳头后，居然好了。现在，他每天早上都会梳100次。

最后，长寿健康的关键就是好心态。王老说，别人给你的乐不多，要学会自己找乐。找乐的关键就是要有爱好，他喜欢书法，现在每天还会写字，有了成就感，心情自然就好。他从不吃保健品，坚信从自然饮食获取营养最好。他也劝同龄人，不要被天花乱坠的推销产品迷惑。

自然堂雪域百合补水面膜萃取百合精华，净化肌肤改善干皮，均匀提亮肤色。那么自然堂雪域百合补水面膜怎么样?好用吗?

自然堂雪域百合补水面膜怎么样

自然成分:海拔2800米左右的喜马拉雅秘境，生长着顽强绽放的高原百合。汇聚高山雪域之灵气，蕴含丰富的百合多糖、水解蛋白和氨基酸、维生素等多种营养元素。清心舒缓，温润保湿，令肌肤重绽水润生机。

功效：沁润补水，深透保湿，为缺水肌肤带来充沛水润活力。安心配方，完全不添加矿物油、人工色素、酒精、荧光剂、粘合剂。

适用肤质：所有肤质

自然堂雪域百合补水面膜好用吗

东西一到就晚上就和室友用了，感觉还不错，很水润，精华液也很多，没有什么不良反应，敷完之后按摩吸收脸就很水润不用再清洗了，到第二天感觉也挺好，查了二维码和防伪码，显示是正品。

包装很漂亮，面膜纸也很薄，很贴合、不过嘴巴附近稍微大了些。味道也还可以吧、精华液倒是挺多的。且用后就算不洗脸也不会让黏糊糊的、你家清爽的质地。

物流很快，第二天就到了，使用了一片，感觉还可以，精华挺多的，送了凝时系列的一套试用装，感谢店家。

自然堂雪域百合补水面膜评价

感觉还不错，很服帖，之前用自然堂冰肌水也很因为是过敏肌，怕会过敏只买了一盒，感觉确实不错，推荐这个季节使用！

很好用，敷了以后感觉脸上都滑滑的，而且很补水，面膜质地也很好，不过剪裁上额头不能全部盖住，其他的都还好。

没有刺激的味道，很温和不刺眼睛，精华液也很多，不油腻，补水感觉还可以，个人感觉膜稍微有点厚，但很软，也算服帖，接着用，效果好了以后还回来。