寒流

西澳大利亚寒流的成因是由西风漂流转向后形成的。是流经南印度洋东部的一支寒流。它是西风漂流的一部分，转向后，自南向北沿澳大利亚西海岸流动，最后汇入南赤道暖流。西澳大利亚寒流 简称“西澳寒流”。是世界主要寒流中最弱小的一支，其时速为0.7到0.9公里。水温北高南低。盐度为35.5到35.7‰。

扩展资料

世界上其他主要的寒流，它们的流向都是从高纬度海域流向低纬度海域，包括位于副热带海区的加利福尼亚寒流、加纳利寒流、本格拉寒流、秘鲁寒流和西澳大利亚寒流，还有位于副极地海区的千岛寒流、拉布拉多寒流和东格陵兰寒流，这些寒流大多数都是属于补偿流的范畴。

那么这些洋流的强弱如何判定呢。我们发现这些洋流都是沿着大陆陆地海岸线流动，由于海陆轮廓的不同，这些洋流的流动距离各不相同，规模大小也不尽相同。

寒潮是属于冷空气流动的一种形式，是冬半年来自极地或寒带的寒冷空气，像潮水一样大规模地向中、低纬度的侵袭活动。而寒流则是属于洋流流动的范畴，即海洋上从水温低流向水温高的地方的洋流。它们是两种完全不同的概念。

寒潮，是一种自然天气现象，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区大范围剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。

寒流，是一种海水运动方式，世界上最强大的寒流是环绕南极洲自西向东流动的西风漂流，寒流本身水温比周围水温低，是世界海洋中洋流家庭的重要成员。

西风漂流

西风漂流是地球上最大的，也是势力最强的寒流，其范围在南半球40度到60度之间，是全球性的，经过太平洋、大西洋和印度洋。由于位置靠近南极大陆，所以海水温度低。

海水沿一定方向大规模地从一个海区流向另一个海区所做的水平流动称为洋流，它是地球表面温度的主要调节者，人们一般按照洋流的冷暖性质将其分为寒流和暖流。如果洋流的本温高于其所要到达的海区的水温，则称该洋流为暖流；反之，则称之为寒流。

西风漂流是地球上最大的，也是势力最强的寒流。其范围在南半球40度到60度之间，是全球性的，经过太平洋、大西洋和印度洋。由于位置靠近南极大陆，所以海水温度低。

它在西风的推动下,随风漂移,因此称西风漂流。西风漂流绕整个南极洲作顺时针方向的环球流动,又名环南极洋流。西风漂流宽约300到2000千米,表层流速0.9到1.9千米每小时。1969年在德雷克海峡测得较精确的流量大约为2.7亿立方千米每秒，此值相当于墨西哥湾暖流的8倍多，因此,西风漂流是世界上规模最大的寒流,也是世界上最大的洋流。它在不同的地段又分出许多著名的洋流,如本格拉寒流西澳大利亚寒流秘鲁寒流等。

寒潮和寒流的区别主要在于概念不同，寒潮是属于冷空气流动的一种形式，而寒流是属于洋流流动的范畴，因此寒潮并不等同于寒流。

首先，寒潮是一种常见的灾害性天气，通常是冷空气从高纬度地区向低纬度地区极速扩张，也就是冷空气以较高的速度南下，当达到一定标准时即为寒潮。同时，由于各地的地理环境以及气候条件影响不同，寒潮的标准也是不相同的；并且，在寒潮南下的过程中，沿途地区都会伴有大风、大雪、风雨等较为恶劣的天气情况，而且温度会急剧下降。

另外，在解释什么是寒流之前，需要先了解什么是洋流。

洋流是指海洋表面的水，以较大的规模和相对稳定的速度，缓慢地沿着一定方向不断的流动，并且是有规律性的流动。而按照洋流的性质，可将其分为暖流和寒流，通常情况下，凡是在流动的洋流中，从低纬度流向高纬度的洋流即为暖流；从高纬度流向低纬度的洋流即为寒流，与此同时，在寒流流经的海区，以及沿海地带的气温会有所降低，并且降水量减少。

本格拉寒流在流经的海域会引发表层寒冷海水和底层温暖海水之间的搅动，再加上盛行的南风和西南风影响，使得盐度较低，浮游生物含量大的海水涌生，形成了优良渔场。下面是小编收集的关于为什么加那利寒流没有形成渔场，希望对你有帮助。

世界四大渔场简介

1、北海渔场(英国)北海渔场是世界四大渔场之一，它处于大西洋东北部边缘海，在这里既有北大西洋暖流与北冰洋南下寒流在此交汇，同时受波罗的海与大西洋水循环的影响，由于寒暖流的作用产生涌升流，使得地层海水不间断涌到表层，继而将地层腐殖质带到海水的中上层，为鲱、鲭、鳕等鱼提供了充足的饵料。

2、北海道渔场(日本)北海道渔场因该渔场处于日本北海道岛附近而得名，由于它处在日本暖流与千岛寒流交汇处，在海水密度差异作用下，密度小的暖水上升，密度大的冷水下沉，使海水发生垂直搅动，进而将海底沉积的有机质带到海面，为鲑鱼、狭鳕、太平洋鲱鱼、远东拟沙丁鱼、秋刀鱼等鱼以及其他浮游生物提供了丰富的营养饵料，由于北海道渔场鱼群密集，因此它也是世界第一大渔场。

3、纽芬兰渔场(加拿大)纽芬兰渔场位于加拿大纽芬兰岛沿岸，它是由墨西哥湾暖流和拉布拉多寒流在此海域交汇而形成的。自16世纪中叶开始，纽芬兰渔场的渔业产量异常丰富，有“踩着鳕鱼群的脊背就可上岸”的美名，但是近百年以来由于机械化作业、过度捕捞以及海洋环境的变化，纽芬兰渔场渔业产量逐渐减少，渔场渐渐消亡。

4、秘鲁渔场(秘鲁)秘鲁渔场位于南美洲秘鲁以西海域，它是常年盛行西风分东南风的共同作用下，形成强大秘鲁寒流流经此海域，发生表层海水偏离海岸和下层冷水上泛的现象，由于海水的上泛为鱼类以及浮游生物提供了大量的硝酸盐、磷酸盐等营养物质。同时由于寒流流经海域海水温度较低，且沿海地区多云雾，这些都利于沿海的浮游生物的大量繁殖，为鱼类提供天然的饵料。

北海渔场是哪个国家的

北海渔场属于英国，是由北大西洋暖流与来自北极的东格陵兰寒流交汇形成的一个渔场，冷暖水流在此交汇，鱼产丰富，种类繁多，主要产鲱、鲭、鳕等鱼，为世界四大渔场之一。

北海渔场的形成原因北海渔场是由北大西洋暖流与来自北极的寒流交汇形成的，冷暖水流在此交汇，鱼产丰富，种类繁多，主要产鲱、鲭、鳕等鱼，为世界四大渔场之一。年平均捕获量300万吨左右百，约占世界捕获量的度5%，鲱鱼和鲐鱼几乎占总捕捞量的一半，其他有鳕鱼、鳘鱼和比目鱼等。还盛产龙虾、牡蛎和贝类。

舟山渔场的形成原因是什么

1、东海大陆架广阔，光照，养分充足;

2、有长江水流入，带来了大量养分;

3、有台湾暖流和沿岸寒流在此交汇，使洋流搅动，养分上浮;

4、周围岛屿众多，为鱼的生活和繁殖提供有利条件;

5、位置适中，是多种经济鱼类洄游的必经之路;

6、除此之外，渔场形成原因还有上升补偿流带来深海养分，纬度因素，季节温差等。

7、再就是人文原因：市场，技术，政府政策等。日本暖流的延续洋流即台湾暖流，还有西太平洋暖流的相汇合，搅动海水使海底的营养物质上泛，给鱼类提供天然食物。

洋流在四大渔场中形成的作用洋流又称海流，海洋中除了由引潮力引起的潮汐运动外，海水沿一定途径的大规模流动。引起海流运动的因素主要动力是风，也可以是热盐效应造成的海水密度分布的不均匀性。前者表现为作用于海面的风应力，后者表现为海水中的水平气压强梯度力。加上地转偏向力的作用，便造成海水既有水平流动，又有垂直流动。其中盛行风是风海流的主要动力。由于海岸和海底的阻挡和摩擦作用，海流在近海岸和接近海底处的表现，和在开阔海洋上有很大的差别。

为什么加那利寒流没有形成渔场

加利福利亚寒流流经的地方既没有喊暖流交汇，又不是上升流，所以没有形成渔场。

形成渔场的条件：

1、大陆架地区海水浅,水中阳光充足,海洋浮游生物生长旺盛,吸引鱼类.

2、多有洋流作用影响,如寒暖流交汇形成的北海道渔场、纽芬兰渔场、北海渔场,上升流造成的秘鲁渔场、本格拉渔场等

.3、沿岸有河流径流注入,带来大量营养物质,促进海水中的浮游生物生长,吸引鱼类.

洋流在四大渔场中形成的作用：

北海道渔场是由日本暖流与千岛寒流交汇形成的。

寒流季节应该怎样正确预防心梗呢？秋季是气候变化较大的时节。温差、风速、大气压等均处于波动状态，这种多变的气候，尤其是寒流突然袭击，使中老年人更难适应，容易引起冠状动脉痉挛，从而导致心肌梗塞的发生。经寒冷刺激，人体的末梢血管常处于收缩状态，导致血压升高。据临床测定，高血压病人的血压在深秋将增高20毫米汞柱，可反射性地引起冠状动脉痉挛、心肌缺血缺氧。同时，由于气温的变化，老年人的抵抗力下降，易发生上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，或使原有的慢性支气管炎等病情加重，诱发心肌梗塞。

老年人尤其是心脑血管疾病患者，要增强自我保健意识，警惕心肌梗塞的发生。在坚持必要的药物治疗、保持情绪稳定、参加适当的体育锻炼、注意防寒保暖等综合性预防措施的同时，还应切实注意心肌梗塞的以下早期表现：原来有心绞痛的病人，现在发作频繁，疼痛程度加重，难以缓解；或安静状态下心绞痛发作，舌下含服硝酸甘油等冠状动脉扩张剂不能缓解，特别是伴有大汗淋漓、四肢发凉，甚至窒息或濒死感觉者。凡出现上述情况者，均应及时去医院就医，切莫贻误治疗时机。

寒流来袭宝宝穿衣秘笈有哪些？“寒流”来袭，冬季宝宝穿衣的学问可不小，宝宝的保暖以颈部、腹部、腰部和足部为重点，头部相对来说并不需要捂得太多，除非是在寒冷的室外。孩子睡眠时，家长应注意加强宝宝腹部、足部的保暖，特别是对年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题。现在就分享6大穿衣秘笈：

1.一定要给宝宝穿上贴身衣裤

有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

2.穿衣要适量，防止不停出汗

如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。

判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

3.给宝宝一件轻薄的小棉服

既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。

而厚外衣挡风尚还可以，但御寒保暖则就差多了。

4.绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反而柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈给宝宝反穿。然而，如果反面穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。

请记住：洗涤时应用双手轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一下，就会使毛面保持蓬松柔软状态，不可用力去揉。

5.宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线，它所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用。

妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

6.其他穿衣禁忌

不要给宝宝穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

寒潮通常也是北方大规模冷空气向南部侵袭的过程，这样的灾难性天气通常会在冬季发生。现在我们就来了解一下异常寒流天气产生原因有哪些？希望对大家有所帮助。

生态破坏小知识：

通常我们喜欢把寒潮叫做寒流，这是一种冬季特有的灾害性天气，由北方的冷空气大规模向南部侵袭的过程，并且造成大范围急剧降温以及偏北大风气候的现象。而且一般发生在秋末以及冬季和初春的季节。

由于北极地区的太阳光照比较弱，因此地面和大气获得的热量相应也少，而到了冰天雪地，到了冬天，太阳光直射位置约过赤道就会到达南半球，北极地区的寒冷就会增强，范围也会同时扩大，气温通常也会降到零下40摄氏度到50摄氏度，冷空气团聚集到一定程度，在高空大气环流下还会大规模向南部入侵，形成寒潮天气。

提醒您：大家都不知道气候异常的严重性，所以大家可以参考一下气候异常的后果有多严重等问题，另外大家也可多了解一些生态破坏知识和环境污染知识来保护环境。最后要了解更多环境污染小知识可直接关注本网站了解。

寒流一词有两方面的含义，在天气意义上，指的是的寒潮；在洋流意义上，指的是水温低于所流经海区的海流。一般，我们提到的寒流指的是天气意义上的寒潮，人们习惯把寒潮称为寒流，然而异常寒流天气对人类生活的影响有哪些？

生态破坏小知识：

寒流是冬季的一种灾害性天气。就是北方的冷空气大规模地向南侵袭我国，造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程。一般多发生在秋末、冬季、初春时节。我国气象部门规定：冷空气侵入造成的降温，一天内达到10℃以上，而且最低气温在5℃以下，则称此冷空气爆发过程为一次寒潮过程。

1、农作物冻伤、冻死。

2、干燥寒冷，易发生火灾。

3、北方江河结冰，道路湿滑，对交通有很大的影响。

4、气温下降，给人们的生产和生活造成巨大影响。

提醒您：为了防止气候异常现象的出现，我们一定要保护环境，为此大家可以了解一些生态破坏知识和环境污染知识来帮助自己。最后要了解更多环境污染小知识和气候异常的后果有多严重等问题可持续关注本网站了解。

离岸流是垂直于海岸线、向外海方向快速移动的强劲海流。当有强风吹向海岸时，海水形成海浪并不断积蓄于海岸，渐渐形成一股冲回外海的力量。离岸流的长度从数十米长到百米不等，但宽度仅有十米到三十米。那么离岸寒流如何预防与应对呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

第一，游客在下水之前，要先看清海水浴场的警示牌，并仔细观察海滨浴场的地形地貌，检查有无沙丘缺口，因为沙丘缺口是离岸流的多发区域;

第二，游客要仔细观察海里有无狭窄而浑浊的条状水流，如果存在，尽量避开该水流;

第三，阴历每月初一或十五前后，容易出现天文大潮，也是台风的高发期。这段时间风大浪高，游客最好不要下水游泳;

第四，倘若不慎被卷入离岸流中，游客务必保持冷静、节省体力，努力沿着平行于海岸线的方向游出。如果暂时无法游出离岸流，不要逆着水流的方向强行靠岸，否则很可能会被急速的水流冲进离岸更远的海中。此时，游客可以暂时先随着水流漂荡，等到流势明显减缓后，再努力游出水流，但要留足力气，并在条件允许的情况下大声呼救

遇到离岸流如何自救

①保持冷静，离岸流只会把人带离海岸，不会把人卷到海底。

②不要尝试逆流而返，要朝着与海岸平行的方向横向游离。

③如无法横向游，不要慌张，应放松身体随波逐流，到了外海边海浪会逐渐平稳，然后尽量保持与海岸平行的方向游一段后再游回岸边。

④若遇到困在离岸流的人，尽可能给予帮助漂浮的器具，千万不要贸然救援。

寒流和寒潮的区别在于二者性质不同。寒潮属于冷空气流动的一种形式，是来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区大范围剧烈降温、大风和雨雪天气。而寒流是一种海水运动方式，即海洋上从水温低流向水温高的地方的洋流。

寒流和寒潮的不同之处

1、寒流

寒流，是一种海水运动方式，即海洋上从水温低流向水温高的地方的洋流。寒流绝大部分从高纬度流向低纬度，使经过的地方降温减湿。寒流本身水温比周围水温低，是世界海洋中洋流家庭的重要成员。它作为寒冷海洋的使者，从高纬度或极地海洋流向中低纬地区，给所流经海域带来一片清凉的气息。

寒流与其所经过流域的当地海水相比，具有温度低、含盐量少、透明度低、流动速度慢、幅度宽广、深度较小等特点。在向中低纬度流动的过程中，寒流不断与周围海水混合交换，温度和盐度逐渐升高，上层密度变小，寒流水与当地水之间形成密度变化急剧的水层——密度跃层，这对水下舰艇活动影响较大。

2、寒潮

寒潮是冬半年来自极地或寒带的寒冷空气，像潮水一样大规模地向中、低纬度的侵袭活动。寒潮袭击时会造成气温急剧下降，并伴有大风和雨雪天气。对工农业生产、群众生活和人体健康等都有较为严重的影响。侵入我国的寒潮，主要是在北极地带、俄罗斯的西伯利亚以及蒙古国等地暴发南下的冷高压。

秘鲁寒流又称洪堡德寒流，是一支补偿流，是寒流中极为强大的一支。其成因是南半球的东南信风带常年吹东南风，将大量表面海水吹离海岸，位于深层的海水向上移动形成上升补偿流;且盛行西风带常年吹强大的偏西风，在南半球地转偏向力的影响下左偏，形成逆时针洋流，其他表面的海水也向此处进行补充，从而形成水平补偿流。

由于秘鲁寒流是强大的上升性寒流，能够把海底的淤泥上泛到海面，从而给浮游生物带来营养物质。大量繁殖的浮游生物又成为了鱼虾的饵料，从而使得这里形成了世界上著名的秘鲁渔场，主要出产冷水性鱼类。

秘鲁寒流又称洪堡德寒流，是一支补偿流，是寒流中极为强大的一支。

由于秘鲁寒流的影响，使得南美洲西侧的热带沙漠气候往低纬度地区延伸到赤道附近。其次，秘鲁寒流使得沿岸沙漠地区的降水极为稀少，使智利北部的阿塔卡马沙漠成为了世界上最为干旱的沙漠。此外，由于秘鲁寒流的存在，使得沿岸沙漠地区虽然几乎没有降水，但却很容易形成大雾。生活在沿岸干旱地区的人们，为了利用雾中的水汽，用布条等吸水材料制成一张网，垂直设置于地面。让雾气穿过大网，从而使水汽吸附在布条上并往下流淌，从而收集水资源。

强冷空气突袭

全国大部地区出现大风和降温，最高降温幅度达13℃，局部地区下暴雪

我国北方和东部大部地区先后出现大风和明显降温天气。北方大部地区先后出现5-6级间7级偏北风，南方大部地区先后出现4―5级间6级偏北风，东部和南部海区先后出现7-8级间9级偏北大风。

寒流来势汹汹

给人们生活带来诸多影响：菜价上涨，医院患者增多，航班受阻，学校停课

北京市气象台发布的“供暖指数”达到最高的5级。这意味着室内散热非常快，需要全力供暖才能保证室内温暖。随着温度的降低，部分菜价有所上涨。在北京白纸坊桥附近的一个菜市场，前几天每公斤2.4元的韭菜就涨到了3元。

“幸好没出门，要不可冻惨了！”中国社会科学院的工作人员贾云海“心有余悸”地说。他本来和朋友约好周末去北京工人体育场踢球，听到天气预报，临时取消了户外运动计划。

尽管天气预报很及时，但很多人还是没能避开寒流的袭击。“强降温造成上呼吸道感染和脑血管病患者显着增加。”北京宣武医院宣教中心主任楮晓明在接受记者采访时说，“宣武医院内科门诊患者数量由平时的200多人增加到400多人，大多数是感冒引起的上呼吸道感染。脑血管的门诊和急诊患者数量也增加了20%-30%。”

不过，天气变冷，对一些人来说却是好消息。北京郊区好几家室外滑雪场就在周末的寒风里开业了。另有专家指出，在全球气候变暖的大趋势下，中国北方的冬季要是真的“不冷”了，那才是真正的坏消息。

保健切莫含糊

大部地区气温仍将持续偏低。专家建议注意保暖，适当运动，合理饮食，多喝水，保持通风

在呼啸的北风和逼人的寒气里，怎样才能保持身体健康？“冬季要尽量减少早晚时段的室外活动时间，避免对呼吸系统的不良影响。”乔林建议，“老人和孩子尤其要注意这一点。”

“患有脑血管疾病的患者要注意保暖，也要注意在室内适当运动，合理饮食，多喝水。”楮晓明强调，“此外，通风是决定人体是否健康、舒适的重要因素之一。应该适当保持一些门窗缝隙，以保持室内空气的清洁。”

还有专家提醒说，冬季如果要到室外运动，热身活动要充分。锻炼时，注意不要张大嘴呼吸，以免冷空气直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。

冬季比较干燥，因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。

1.冬季多饮水

冬季比较干燥，因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。

2.慢慢洗面去尘埃

平常上班忙碌，很多mm匆匆洗把脸就出门了，这种做法在春天和夏天可行，但在冬天就不太适用了。因为经过前面季节的积累，肌肤产生了大量的油脂、皮屑，如果能用温水仔细地清洗每个部位，不但能让肌肤干净清爽，还能经由洗脸时的按摩让血液畅通，好面色自然不难得到。再以凉水作最后一道程序，收紧肌肤，让肌肤更爽洁有弹性。

3.每天都做保湿面膜，坚持一周

冬季空气湿度低，肌肤水分流失的速度快，表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化。面膜是迅速补充水分和营养的利器，因此应该找一个星期，每天敷一片保湿面膜，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜。

4.勿要忽视嘴唇

嘴唇是人体中最娇嫩的部位，因此在冬天脱皮也是很正常的现象，但遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。正确的做法是随身携带润唇膏，在干燥的时候和使用口红之前先涂一层润唇膏。这样不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会比较好;如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部;在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代替磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

5.护肤品要选对

由于冬季皮肤容易干燥，因此很多mm在冬季时倾向于选择油脂型护肤品，补充皮肤油脂。但这样的结果却往往适得其反，令皮肤变得又黑、又皱、又硬。这主要是因为冬季风大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，皮肤很容易被晒黑。因此选择冬季护肤品的时候，应该选用富有营养和滋润性的护肤品，还不能忘记搭配抵御紫外线伤害的防晒产品使用。并尽量多选择植物提取类产品，降低皮肤敏感的几率。

目录：

第一章：一年最冷“三九天”四招助你御寒保暖防病

第二章：“三九天”你必知的保暖误区

第三章：科学御寒保暖笑傲“三九天”

三九天是我们一年气候中最为寒冷的一个时间段了，因此在这个时候大家更要做好保暖御寒准备，这样才能让身体抵抗住这样的寒流。那么三九天如何保暖防病呢？冬季如何保暖效果好呢？今天小编为大家介绍4个御寒妙招，可以帮你轻松度过三九天，快来看看学学吧。

一年最冷“三九天”四招助你御寒保暖防病

谚语说：“小寒大寒，冻成一团”，人们常说“数九寒天，冷在三九”。从9日开始，进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。那么三九天如何养生呢？

穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。

吃：三九补一冬来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下！

动：“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。

如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。

养：天冷勤泡脚多搓手

保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！

三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。

一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；

二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；

三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。上班族们，看见了么，快快活动活动你们的手指吧！

“三九天”你必知的保暖误区

★开窗通风不会感冒

在家里，热烘烘的暖气把室内变得温暖如春，为了“隔绝”外面的冷空气，很多家庭门窗紧闭，然而时间长了就会发现，家庭成员中患感冒、咳嗽、咽炎的次数也多了。

冬季关闭门窗，的确会减少空气对流，保持室内温度，但由此带来的环境危害更大。尤其是在新装修的房屋中，家具、油漆、地板、地砖等会释放出甲醛、氡、苯等大量有害气体。

烟雾、尘埃、人体本身的排泄物等等也会对呼吸道造成影响。因此，冬季一定要注意居室通风，每天开窗2-4次，每次不少于15分钟，不仅有利健康，还能使人心胸开朗，精神振奋。特别提醒的是，使用空调的家庭不要把空调的温度调得太高，室内外温差过大（25℃以上）时，一旦外出极易感冒，平素有心脑血管疾患的人则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪等。

★火锅生热切忌贪食

室外寒风凛冽，室内热气腾腾。冬天是火锅飘香的季节，特别是羊肉辣火锅，不仅能满足口味快感，还能抵挡一时的寒意。

然而，冬季尤其是北方的冬季气候较干燥，饮食过辣容易伤气，而不管是火锅主料还是调料又偏于温热，从中医的角度讲，燥热也能损耗人之气血，灼伤人之津液，再加上冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾病。

所以，吃火锅要适量，吃完火锅后要多喝水。

★看天穿衣切忌捂汗

许多人在冬天为了防寒保暖，一层又一层地往身上加衣服，认为穿得越多越暖和。事实上并不是这样。冬季也要根据天气变化穿衣服，不能穿得过少，也不能穿得过多，否则出汗受风可导致感冒。另外，衣服并不是穿得越多越好，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。而且从生理方面来看，穿衣过多，会抑制人体调节机能的敏感性，减弱人体御寒能力。

科学御寒保暖笑傲“三九天”

“小寒”刚过，“三九”即至，“冷在三九”这句话相信不少网友都听过，冬季最冷的时节已然到来了。专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范，才能平安健康地度过三九天。

保暖重点

冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人、小孩与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。

★头暖

冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

★背暖

冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

★脚暖

俗语说“寒从脚下起”。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

总结：冬季养生重在用对方法，像在“三九”这样寒冷的天气里，大家就要做好御寒保暖工作，这样身体的抵抗力才会加强，你才能度过这个寒冷的季节哦。

本格拉寒流是一种低气压的寒流，压迫着海面，让海水蒸发的太慢，也让空气中的湿气流动的太慢，所以无法吹到陆地上去，才形成了只有纳米比亚才能出现的唯一特别的现象。

本格拉寒流

南大西洋东部的寒流。西风漂流在非洲西岸转向而形成。它沿非洲西岸从南向北流，约在南纬5°附近，经安哥拉西岸本格拉港继续北上，汇入南赤道暖流。流速为0.3—0.5米/秒。曾经是葡萄牙殖民者穿越南半球非洲西海岸的重大障碍。

本格拉寒流——南部非洲的天然“生命线”

南部非洲在国际航运和战略上的重要意义不言而喻，而本格拉寒流又给这一地区的重要性增添了浓重的几笔，其中包括生物多样性，世界重要的渔业基等。

由于本身水温较低，本格拉寒流在流经的海域会引发表层寒冷海水和底层温暖海水之间的搅动，再加上盛行的南风和西南风影响，使得盐度较低，浮游生物含量大的海水涌生，形成了优良渔场。南部非洲地区一向以盛产鳕鱼，凤尾鱼和金枪鱼等鱼类以及龙虾河蟹等海洋生物而著称。

总结：在安哥拉、纳米比亚和南非，渔业都成为了当地的经济支柱之一。除此之外，本格拉寒流中的沉积物还成为了原油、天然气、矿物质，特别是钻石形成的温床。

气温骤降，让许多人都不敢出门，或者手脚包的严严实实的，四肢僵硬等，如何有效的预防寒流来袭呢？让我们听听美女中医来解答吧，让我们的身体开始逐渐暖起来。

当气温最低下探4℃，体感温度甚至达零下5℃的此刻，针对手脚冰冷的情况，中医师11:55:40分享『暖手温足保健操』，动动手脚，按按穴道，藉由刺激穴位促进血液循环，只要5分钟，你的手脚就会暖和起来啰！

抵抗寒流的3种妙招

第1招／暖手温足保健操改善手脚冰冷

中医师表示，借着「暖手温足保健操」活动四肢，促进末梢血液循环，而且垫脚和手握拳的动作，可分别刺激到位于足底的「涌泉穴」和位于掌心的「劳宫穴」，加强暖手温足的功效。【刺激穴位】：

动作：1、站立，两脚张开与肩膀同宽，手肘弯曲。2、双手握拳，中指用力刺激位于掌心的「劳宫穴」，保持6秒。3、垫起脚尖，同时将手肘打直，手指打开，保持6秒。4、重复2、3动作20下，或感觉手脚回温时。

涌泉穴

穴位在足底部，位于第2、3趾趾缝与足跟垂直联机的前1/3与后2/3交点上。

劳宫穴

穴位在手掌中央，握拳屈指时中指尖处。第2招／御寒桂枝汤促进循环

中医师表示，手脚容易冰冷，大多是因为身体『气血虚』所造成的血液运行不流畅、血液量不足。这种人多因「虚寒体质」，所以比一般人容易怕冷；特别推荐一道御寒中药茶饮「加减桂枝汤」，有促进血液循环、使血管扩张、改善虚弱体质等功效，对于改善手脚冰冷的症状十分有效。

以桂枝2钱、炒白芍2钱、干姜（老姜）3钱、龙眼肉3钱、红枣2钱，5种中药材加水熬煮约20分钟，即可饮用。

适用对象：虚寒体质，怕冷，喜喝热饮。

不宜对象：实热体质，较为怕热，且面色红润，喜喝冷饮，容易便秘等。

中医师说明，这帖桂枝汤属温补方，桂枝扩张血管、促进发汗，炒白芍养血柔肝，干姜温中散寒、回阳通脉，龙眼肉、红枣养血安神，整帖养血补血，促进血液循环，温暖身体，改善手脚冰冷。但是，

热底体质的人，就较不适合喝这帖茶，因为会越喝越上火，导致长痘痘、嘴破、便秘等情形发生！第3招／中药足浴不再冷吱吱

另外，中医师表示，自己过去冬天常受手脚冰冷之苦，每遇到寒流来袭，就算躲进被窝，即使过了两个小时，仍然会因为脚太冰冷而无法入眠，甚至睡到一半被冷醒。自从开始中药泡足之后，手脚冰冷的情形大幅改善，连一向都会粗糙龟裂的脚底皮肤，也一起改善了。

【中药泡足】：

材料：

生姜皮5钱、川芎5钱、丁香3钱泡法：

将上述药材跟1公升清水放入锅中，以中火把水煮滚后，再转小火煮15分钟即可。同法再煎取第二回的药汁。两次的药汁总共可以稀释作10公升的足浴水。作用：

温通经脉，促进末梢循环，消除水肿，舒压安神助眠。

【泡足小叮咛】：

足浴一次大约20分钟，水温宜控制在40~43度C左右。

泡双足，或是连小腿一起泡。

热水会带走皮肤表面的油脂，所以泡脚完毕，将双脚擦干，要迅速擦上滋润乳液，以免皮肤太过于干燥，反而引起脱皮搔痒的问题。

如脚部皮肤有发炎溃疡、或足癣等皮肤问题，则不适合进行足浴。泡足时，搭配按摩可消下肢水肿：以双手手掌，贴着小腿前外侧，向下（离心方向）轻推到脚趾。再从脚底，贴着小腿肚及内侧，向上（回心方向）轻推到膝窝。