改善老年痴呆的音乐精选20篇

当代，由于高血压、冠心病等心血管疾病发病率的上升，进一步加速了心衰患病率的提高，需要提醒广大中老年人引起警惕。下面就和小编具体了解下老年心衰的最佳治疗，希望你会有所收获。

老年心衰的主要症状

心衰分为左心衰竭和右心衰竭。左心衰竭的临床表现有稍微活动就呼吸吃力或困难，夜间阵发性的呼吸困难，以及肺水肿、咳嗽、乏力、疲倦、头晕、心慌、少尿及肾功能损害。

右心衰竭的临床表现主要有消化道症状，如腹胀、恶心、呕吐、食欲不振，以及体力活动后的呼吸困难，下肢有水肿，一压会有凹陷，颈部的静脉充盈怒张。

老年心衰的危害

第一，心力衰竭可引起并发症，如低钾血症：多见于噻嗪类或袢利尿剂连续应用或大量利尿后。要注意的是，出现低钾血症时，可改用保钾利尿剂，每日观察血钾变化，血钾恢复正常后停用。

第二，引起低钠血症：多见于大量利尿并严格限制Na+摄入的患者，可并发失水和酸中毒。

第三，心力衰竭患者不仅要忍受呼吸困难、足踝肿胀、精疲力竭等临床症状带来的极大痛苦，而且因反复住院，给病人及家属带来诸多的不便和沉重的负担。第四，心力衰竭可严重影响患者的生活质量，甚至生活不能自理，有人称心衰是“生命的拌脚石”。

老年心衰的原因

当前引起心衰的原因主要有以下三方面。

1.年龄老化

老化是心衰发生的一个重要危险因素。这是因为：(1)随老化过程出现心肌细胞数目减少，>65岁的老年人心肌细胞数目每年约减少5%;(2)老化引起左心室肥厚、间质细胞增殖、淀粉样物质沉积，使心室舒张功能受限;(3)心脏瓣膜钙化和纤维变性，造成狭窄和关闭不全;(4)窦房结细胞部分丧失，代之以纤维样组织，导致各种心律失常，如心房颤动;(5)非动脉粥样硬化型冠脉改变，也可致心肌缺血，在无冠心病情况下出现心脏舒张功能障碍。

老年心衰的最佳药物治疗方法

1.血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)

这类药物名称都冠以“普利”二字，是心衰治疗的基石和首选药物，如卡托普利、依那普利等。

血管紧张素转换酶抑制剂是治疗轻型与严重心衰有效的药物，可以改善症状，减低病死率，减少具有强大血管收缩作用的血管紧张素Ⅱ的生成，并抑制交感神经活性和去甲肾上腺素的释放，从而抑制血管收缩，使动脉和静脉血管扩张，还能抑制醛固酮的生成，促进水钠排泄，增加利尿作用，使心脏前后负荷减轻。还可抑制心肌间质胶原的产生，抑制心肌梗死后心室重构，对冠心病心衰可扩张冠状动脉，改善冠脉循环。美国成人慢性心衰诊疗指南将血管紧张素转换酶抑制剂作为心衰4期治疗的主要药物。试验还证实，它对无症状心衰也有明显作用，

应用血管紧张素转换酶抑制剂应从小剂量开始，逐渐增量，直至目标剂量。一般每1~2周剂量倍增1次。一旦调整到合适剂量，应长期维持，突然停药可能导致临床症状恶化。血管紧张素转换酶抑制剂一般与β受体阻滞剂合用，有协同作用。

2.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)

代表药物如替米沙坦、缬沙坦、坎地沙坦等。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂与血管紧张素转换酶抑制剂不同，它不阻滞血管紧张素转换酶，而是阻滞醛固酮系统的主要活性物质——血管紧张素Ⅱ的几乎所有神经内分泌效应，包括血管收缩、肾脏对水钠的潴留、醛固酮和抗利尿激素的释放、交感神经激活、血管内皮素分泌增加，以及细胞增生，心室及血管中层肥厚，动脉粥样硬化内膜形成及肾动脉硬化等。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂对心衰的A期有预防心衰发生的作用，对无症状心衰的B期也有裨益，对于大多数咳嗽、不能耐受ACEI的心衰患者，是合理的代替药物。替米沙坦是目前7个血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂中剂量最小、疗效最好的新一代抗高血压药物。

3.β受体阻滞剂

代表药物如卡维地洛、比索洛尔、美索洛尔等。

β受体阻滞剂则可通过抑制交感神经激活，减少它对心衰患者引起的不良作用。β受体阻滞剂是一种作用强大的负性肌力药，可减低心肌的紧张度。该药在治疗初期对心功能有明显的抑制作用，长期(>3月)治疗则可改善心功能，使左室射血分数增高，治疗4~12个月能降低心室肌质量和容量，延缓或逆转心室重构。具有最强的降低心肌耗氧量的作用，还可抑制过度激活的交感神经系统兴奋。可以改善临床症状，显著降低死亡率及住院率。β受体阻滞剂开始宜用极小剂量，以后逐渐增量，通常每2周加1次，最后达到靶剂量。

4. 醛固酮拮抗剂

代表药物如安体舒通(螺内脂)、依普利酮。

肾上腺分泌的醛固酮具有多种损害心脑肾血管的病理作用，可以引起中枢性高血压，加速血管内皮损伤，诱发室性心律失常，促进钠潴留、钾和镁丢失，促进心肌纤维化、坏死及炎症，损害纤维蛋白溶解系统。醛固酮拮抗剂被证实可以对抗这一系列病理反映，降低心衰患者的死亡率，并可减少血管紧张素Ⅱ的生成，降低醛固酮水平。

螺内脂除了可产生利尿作用外，还可阻滞醛固酮诱导的心肌纤维化，以及通过提高血清钾和镁的水平，降低血液中儿茶酚胺和促胶原水平，具有抗心律失常作用。

中重度心衰患者可考虑加用小剂量醛固酮拮抗剂，螺内脂的起始剂量为12.5mg，依普利酮为25mg。

一般正常人的嘴唇颜色都是粉红色的，有的人嘴唇发黑发紫，看着非常不美观，嘴唇发黑有很多原因，嘴唇发黑多数是因为脾胃虚弱造成的。

嘴唇黑怎么改善

唇色比较深的人可以通过敷唇膜、勤涂润唇膏、做好唇部防晒、改善饮食习惯、多喝水等方式来淡化嘴唇的颜色。嘴是五官之一，也是我们面部特别重要的一个部位，嘴唇不好看会严重影响整张脸的视觉效果，所以在平时做皮肤护理的时候，也要注意嘴唇的保养。唇色比较深的人可能是天生的，也可能是后天不注意保养，导致唇部的黑色素沉积。后天不注意唇部的保养导致的嘴唇黑紫，很大程度上是因为缺水。嘴唇的皮肤非常薄，一旦产生缺水的情况，嘴唇上原本鲜活红润的颜色就会随着水分一起蒸发掉，黑色素就会沉淀在嘴唇上。经常敷唇膜可以改善唇部缺水的情况，市面上有专门为嘴唇补水的唇膜，每周三四次，坚持使用，可以去除嘴唇的角质，为嘴唇补水。在补水的同时，配合珍珠粉制作的唇膜，坚持天天使用，可以让唇色慢慢变浅，珍珠粉是天然的美容物质，因此对嘴唇是起保护作用的，对嘴唇没有副作用。坚持每天使用润唇膏是必备的护唇方式，嘴唇容易干燥起皮，需要时时使用润唇膏进行保护。含有橄榄油等天然物质的润唇膏对嘴唇有很好的养护作用，坚持使用唇色会慢慢变得粉嫩。唇部和我们的面部一样，受到了紫外线的伤害就会颜色加深，选择带防晒系数的护唇膏，可以在一定的程度上阻断紫外线的侵袭，保护娇弱的唇部肌肤。身体内的火气较大，嘴唇的颜色就越深，改善饮食习惯，多吃清淡的食物，随时补充水分，有利于唇部颜色减淡。

嘴唇发黑是什么原因

嘴唇发黑是一种病状，嘴唇发黑的人往往会伴随食欲不佳，消化系统紊乱，便秘，腹泻，腹胀等不良症状。嘴唇发黑的原因有以下四点。

第一点是消化系统长时间处于异常状态，身体的毒素就会很难排出体外，人的身体的毒素就会慢慢积累，到一定程度身体就会提醒人们，就会出现嘴唇发黑症状。此外，导致消化系统紊乱由很多原因造成，一般跟饮食习惯不良和生活习惯不好有关。因此建议在生活中要保持良好的饮食习惯和正确的生活习惯，较长时间便秘、拉肚子等症状的患者八成都会出现食欲不振的现象，这也是消化系统出现毛病的具体表现。

第二点是血液循环不良或受阻时也会出现嘴唇发黑现象，因为当人体的血液循环慢慢变慢时，就会容易出现各种心脑血管疾病，比如心脏病、贫血等疾病，严重还可能导致中风等严重疾病，因此出现嘴唇发黑时应该去医院进行血压检查。另外在一些比较寒冷的地方，有些人会因为身体末端血液不良导致嘴唇呈青紫色，所以这类人要注意保暖，还要多吃补血和补气的食物，促进血液循环。

第三点是肾脏出现问题也会导致嘴唇发黑，因为肝脏受损时，意味着肝功能下降，将会导致人体的黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。在临床研究中患有肾虚、肾炎、尿毒症的患者的嘴唇大多是呈青紫黑，而大多患有慢性肾上腺皮质功能的患者的嘴唇是呈黑色，因此当嘴唇出现黑色时，也应该检查肾脏方面的问题。

第四点是患有乙肝的患者也会出现嘴唇发黑的现象。乙肝患者由于肝功能衰退，导致玄色素天生增多，也是乙肝加重的症状，尤其是慢性肝炎和肝硬化患者，同时还会伴随肝病面容灰暗，干枯，脸色发黑等症状，因此乙肝患者出现嘴唇发黑的情况，一定要去正规医院进行检查，找到原因，并接受治疗，以免病情恶化。如果是由乙肝病毒对肝脏的伤害导致的，那么就要及时进行乙肝抗病毒治疗。

嘴唇发黑怎么调理

出现嘴唇发黑的原因有很多种，除了上面提到还有其他原因导致，比如说缺乏维生素C也会引起嘴唇发黑，那么嘴唇出现发黑现象该怎么去调理改善?首先改掉一些不良习惯，比如说舔唇，咬唇或揭唇部皮屑，保持良好的生活习惯，平时用油脂或护唇膏来润唇，多喝水。其次要有良好的饮食习惯，减少烟酒刺激，少吃辛辣厚腻之品，避免烈日暴晒，多服用健脾、利湿之物，比如说薏米，芡实，赤小豆等熬汤饮用。然后不要偏食，多吃水果青菜，促进血液循环，多吃马铃薯，因为该食物含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，可以改善唇色。最后，还可以每天饮用1-2汤匙的老陈醋，老陈醋有活血化瘀作用，也可以改善唇色。如果是心脏问题导致的嘴唇发黑，可以多吃坚果类食物，比如杏仁、花生等坚果类食物，因为坚果富含对心脏有益的氨基酸和脂肪酸，预防心脏病发作。最后保持充足的休息和足够的运动，运动可以促进血液循环。

长期嘴唇发黑怎么改善

长期嘴唇发黑应该尽快去医院进行检查和治疗，找出嘴唇发黑的病因，再对症下药。如果是血液循环不佳导致的应该多吃各类食物，不挑食，多吃补血补气的食物，如猪肝，黑芝麻、红枣，还可以使用当归、地黄、阿胶、枸杞等中药调理，多运动，少抽烟，减少体内的尼古丁。如果是肾脏导致的应该少吃甜食，油炸，油腻，生冷等食品，饭后不要立刻躺下或者睡觉，会增加体内湿气，给肾脏带来负担。每天用热水泡脚，可将热气直接补充到相联系的脏器。保持口味清谈，注意水分的充足摄入。如果是缺乏维生素C导致的，那么就要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如菠菜，西红柿，猕猴桃，柠檬等食物。如果是消化系统导致的就要多吃易于消化的水果青菜，要控制蛋白质摄入量，养成规律的作息习惯。

在百度老年搜索页面的倒数第三行有“养生”，收录了一些与健康有关的网站，点击网站名称即可进入。例如，点击“39健康”即可进入“39健康”网站，它上面包含了关于健康的各方面的内容，也提供了医疗咨询的功能。

百度老年搜索是百度专门为中老年用户设计和开发的一套专属产品，是为了帮助中老年用户了解互联网和搜索引擎的使用，加强对互联网的认识和体验，满足老年人的信息诉求。 百度老年搜索的核心要旨是：让中老年用户最便捷地获取信息，找到所求。它主要为中老年用户提供以下三大类的服务：1.提供字体更加符合中老年用户体验的主页界面以及搜索结果;2.整理和开发出了让中老年用户能够需要和使用的实用性网站;3.在数百万网站中遴选出适合中老年用户的常用网站，并进行了分类收录和及时更新。

2009年10月26日，在重阳节到来之际，百度携手汉王为全国中老年用户送去一份最温馨的节日祝福。在汉王的大力支持下，百度老年搜索实现了web手写输入功能，用户可以直接通过鼠标移动来输入汉字，这将为不习惯键盘打字的用户使用搜索引擎带来更大便利。百度始终以“弥合信息鸿沟、共享知识社会”为企业社会责任战略目标，此次升级将进一步弥合中老年上网人群与互联网间的信息鸿沟，让他们也能和其他网民一样共享这个精彩的知识社会。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

青梅对于便秘患者来说是有一定缓解和改善的作用的，如果是轻微的便秘情况，可以适量食用青梅来缓解，如果便秘比较严重的话，还是要看医生的。

青梅可以治便秘吗

可以，青梅可以改善肠胃功能，消化不良和便秘都可以很好的改善。

青梅性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，特别是因其富含果酸及维生素C。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外。

青梅为什么可以治便秘

1、青梅中含有少量的植物油，全部是不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸所占的比例高于单不饱和脂肪酸，食用青梅能润滑胃肠道，能促进排便，特别是对孕妇的便秘具有特效。

2、青梅中含有很丰富的纤维素，因此使的青梅具有调节胃肠的功效，能促进肠道的蠕动，再有青梅中的儿茶酸也具有调理肠道的作用，具有收缩肠壁的功效，对便秘有显著的功效。

青梅怎样挑选

要想挑选到好的青梅，掌握一定的挑选方法是相当重要的。那么优质的青梅以果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高为特点，具有酸中带甜的香味。如果挑选的是青梅的半成品(即干湿梅)的话，其特点是富有弹性，呈淡黄色，加工时果皮不易开裂，内含物不易流失。而变质青梅则主要体现在肉质绵软，变味，这样的青梅一定不要选。

青梅怎么腌渍

材料：青梅1,000g(需选择约八分熟的青梅)、粗盐100g、砂糖1,000g

料理步骤：

1.青梅和粗盐用力搓揉约15分钟至青梅颜色变深且表面湿润。

2.用木槌从梅子的蒂头处逐一敲裂，有助于腌渍过程入味。注意别太用力，以免碎掉。把搓好的青梅和盐倒入罐子，加盖，腌渍需至少3天。

3.接着将梅子取出放置阳光下曝晒约2天至8分干，最后放入罐中，分批加糖4～6次。前面2次加糖约1∼2天后糖就会融化，每次将糖液倒掉后再重新加糖。腌渍好的Q梅要静置摆放半年到一年才可食用。

冬天脚冷，是多数人经常发生的事情。那么不少人疑惑，冬天吃什么能改善脚冷呢？关于，冬天脚冷吃什么好？冬天吃什么能改善脚冷？小编来为您一一解答！

冬天脚冷吃什么好

1、补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

冬天吃什么能改善脚冷

【改良姜母鸭】：

材料：鸭1只（去毛、内脏，切块后约1公斤）、嫩姜片400克、米酒600cc、水600cc、枸杞3克、黄芪3克、当归3克、川芎10克、龙眼肉6克、白芝麻15克、麦门冬20克。

作法：将鸭块入锅中干炒直到逼出鸭油。将生姜拍裂之后切成片状，一起入锅中翻炒。充分翻炒之后，将米酒与水倒入锅中，水滚后加入中药材一起炖煮30分钟之后，即可起锅。【改良十全大补汤】：

材料：各类肉品1公斤、嫩姜30克、水适量，党参30克、炙黄芪10克、桂枝10克或小茴香20克、生地黄30克、炒白术20克、川芎15克、当归15克、白芍30克、茯苓30克、甘草30克。

作法：将中药材用纱布袋装好扎口，备用。将药材以及食物同时放入锅中，加清水适量，用武火煮沸捞掉浮沫后，用文火炖1小时既可食用。【健腰青娥茶】：

材料：核桃肉20个、补骨脂（酒浸炒）240克、杜仲（姜汁炒）500克。

作法：1.三药研成粗末备用，每日用30~50克，置于热水瓶中，以沸水冲泡大半瓶。2.盖闷浸泡约20分中，开始频频饮用，一日内饮尽。

预防脚冷的方法及注意事项

提高抗寒能力的方法，温柔运动，微微出汗。冬季运动项目宜选择轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳、打羽毛球等。同时，锻炼时要“留有余地”，不宜大汗淋漓。冬季运动应遵循渐次递增的原则，切忌随性加量，锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。锻炼时间以一周3次至5次，每次半小时为宜。

老年女性髋骨骨折最重要的危险因素是单位面积的骨矿物质密度（aBMD）低，也就是俗话说的骨质疏松，而不是因为年龄大所致。研究发现，喝茶与高aBMD和低髋骨骨折危险存在密切的关系。

随着人口的老龄化，髋骨骨折已成为临床常见病。老年人骨质疏松脆弱，反应及应急能力差，行走时容易摔倒，轻微外力即可致髋部骨折。由于疼痛刺激和丧失了行走功能，对老年人的身心造成巨大打击。

研究者采用横断面研究和纵向研究，验证喝茶和髋骨骨折之间的关联。研究者随机挑选了1500名年龄在70至85岁的女性。使用双能X线吸收计量法（DXA）测量第1年和第5年她们的髋骨aBMD。5年后，对其中1027名妇女进行横断面研究，使用问卷调查，评估日常饮茶和aBMD的关联。5年期间，对164名妇女进行前瞻性研究，使用24小时膳食回顾，以及评估基线时喝茶和aBMD的关联。

通过横断面研究发现，常喝茶的女性髋骨总aBMD比非饮茶者高2.8%。

发膜的功效是可以改善头发分叉，干枯的情况的，还可以使头发恢复光泽度，改善暗沉发黄的情况，发膜的用处还是很多的，但是购买的时候要注意购买大牌的发膜。

发膜可以改善发质吗

发膜对头发的效果是毋庸置疑的，毕竟美发产品存在都是有到底的，用了效果不好要么是产品质量问题，要么就是方法问题，选对适合自己的发质是基础。很多人认为做发膜没效果，这是因为你不懂发膜的护发原理。以为用一次就有效果，这是不可能的。现在市场上，很多一次见效的产品，这些产品使用了大量的填充物质，能让头发的空洞得到填充，让头发饱满，头发的光泽度也能得到提升，但是长期使用的副作用是很大的，有句话叫“欲速则不达”!

要选择合适的发膜

1、在用发膜时，除了要控制量和次数以外，在选择发膜时也要根据自己发质的情况来定，不合适的发膜只会让头发变得更糟。

2、滋润型头发若是经过多次的染烫或是拉直，出现了干枯分叉的情况，并且头发泛黄，那么最好是选择滋润型的发膜。

3、修复型如果自身发质较软，并且头发较细，那么建议选择具有“修复弹润”功能的发膜。软的头发经过染烫之后会变得更脆弱，易断，所以选择修复型的发膜是比较好的。

4、保湿型如果是刚刚做完头发，那么在购买发膜的时候建议选择保湿型的。对头发既有保湿作用又有修护功能

使用发膜注意事项

1.发膜的类型有很多，女性朋友可以根据自己发质的情况选购最合适的。

2.发膜虽然对头发很好，但是使用也不能太过频繁，太频繁会使头发营养过剩，反而使头发受损。一周1~2次即可。

3.发膜一定要在护发素之前使用，这样才能使头发吸收里面的营养。

4.在使用发膜时，也要注意发膜尽量不要接触头皮，发梢可以多涂抹一点。

5.在涂抹发膜时，尽量将发丝分开，涂抹均匀，这样才能使所有头发都吸收到发膜的营养。

自制鸡蛋发膜

这是一款既补水又能让头发重新焕发光泽的简易发膜，将一个蛋黄与两大勺橄榄油、一杯牛奶和适量柠檬汁(大概是手里握着半个柠檬用力挤一下的量)搅打均匀即可涂抹在头皮及发丝上，静敷15-20分钟，最后用冷水洗净。因为鸡蛋富含蛋白质，能够滋养发根，钾和维他命A、维他命B12则可以帮助修复头发损伤，减少断发，促进新头发的生长。

很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以要想办法改善老年人的睡眠质量。那么老人如何改善睡眠呢？接下来本网为大家介绍。

老人如何改善睡眠？

1、临睡觉前可以喝一小碗黑米粥、玉米粥，里面含有大量的维生素和淀粉，可以促进体内胰岛素的分泌，能给大脑以催眠的作用。

2、心情烦躁、无法入睡的时候，可以喝一杯糖水或葡萄糖水，这样可以有效缓解心情压抑、烦躁的现象，使大脑能够很快平静下来，可以很快进入梦乡。

3、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

4、临睡觉之前，可以泡上一杯浓浓的牛奶，喝完牛奶会产生增强睡意的物质成分，能使人尽快进入梦乡。但是需要注意的是，喝牛奶不能太多一般在250ml即可；中老年人选择牛奶要是脱脂、无糖型的。

5、饮食要清淡，避免吃的油腻、过咸的食物，这样容易导致口渴，想喝过多的水解渴，但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠质量。但是不可人为减少每天水的摄取量，要保证一天2—3升，这样也防止中老年人脱水。

6、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。晚餐时不饮酒。睡前不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。如果晚餐吃得过晚、过饱、过荤，那当然无法入睡了。还需要注意晚上要吃一些易于消化的食物，避免增加肠胃的负担。

7、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。

中医教你提高睡眠质量

1、百合

百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经。《本草述》说：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。”百合可以养阴润肺、清心安神，主治虚烦惊悸、失眠等病证。熬点莲子白粥也是不错的选择。

2、天麻

天麻性平，味甘，归肝经。《神农本草经》中记载，天麻有镇静安神的功效。适用于顽固性失眠、惊悸失眠等患者。大家平时在煮菜炖汤时可以适量放一点。

3、助眠香囊

大家可以将薰衣草、茉莉花、柏子仁、远志、白芍、桂枝磨粉后装入香袋，将香包佩戴在胸前或放置悬挂在客厅、卧室角落、床旁。每半月需更换香囊内药物。值得注意的是，对中草药过敏性体质人群禁用，孕妇禁用以及体质虚弱人群慎用。

4、用双手手指梳理头部

这种方法比较简单，即用双手手指着力于头皮，从前发际呈扇形向后颈部推摩1分钟左右，力度以自己能接受为宜。这样做有助于疏通头部的气血经络，使整个人达到放松的状态，睡眠更佳。

家人的关爱对老年痴呆病人是重要的，会提高病人生活质量。据医生多年观察，此病的发生与家庭生活单调有很大的关系。下面，小编就来重点介绍一下有关听音乐有助于治疗老年痴呆方面的知识。

音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发感情，促进内心的流露和情感的相互交流。

音乐疗法是一种使用歌曲和乐器来改善患者病情的治疗方法。治疗对象多半是痴呆症、自闭症等心理疾病。一般医院多采用药物治疗，音乐疗法则不使用药物，而是运用心理学的方法，给患者以心理上的关爱与治疗。

“卡西欧音乐之友”是卡西欧长期以来一直秉承的理念。此次活动更特意针对老年人提出“音乐理疗”的新概念。专家指出，音乐对老年常发病症———老年痴呆症的治疗有显著的疗效。

许多临床资料和实验研究证明，音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃思想、丰富和改善情绪状态方面有明显的功效，有利于消除孤僻老人与周围环境的情绪和理智障碍，加强老年人对人生意义的认识和自我信心。

如果你对老年人心理特点？丧偶老人的心理特点？独居老人的心理特点？空巢老人的心理特点？怎样治疗老人心理问题？怎样了解老人心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

毛孔粗大是很多人都备受困扰的一种皮肤问题，导致肌肤毛孔粗大的原因有很多，一般油性肌肤会更加明显，那么毛孔粗大应该怎么改善？超有效的收缩毛孔的方法。

毛孔粗大应该怎么改善

1、去除老化角质。定期去除角质是改善毛孔粗大关键的一步!肌肤的新陈代谢是一个持续的过程，如果不及时清理代谢出来的老化角质，那么旧角质就会越积越多，从而导致肌肤变得粗糙、毛孔变得粗大。

2、使用收敛水。准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱冰镇20分钟，再用化妆棉蘸湿，敷在毛孔粗大处，持续2-3分钟。

3、精油收缩毛孔。天竺葵精油具有活肤作用，可以帮助皮肤进行新陈代谢。丝柏精油具有控油保湿的作用，有利于收缩毛孔。将两者混合一起使用，效果更佳哦。

4、敷维生素C黄瓜紧肤面膜。准备维生素C一片，黄瓜半根，蜂蜜一勺。将黄瓜放入搅拌机中搅拌成泥状;将维生素C片磨成粉末，再与黄瓜、蜂蜜一同混合均匀。敷于脸部15分钟后洗净，可以起到清洁肌肤毛孔、控制油脂分泌、滋润美白肌肤的作用哦。

5、合理选择保养品。毛孔粗大与油脂的大量分泌有着直接的关系，所以毛孔较为粗大的MM不要使用含有动物油矿物油成分或营养霜类的保养品，建议使用较清爽或有抑制油脂分泌作用的保养品。

6、做好控油工作。每次清洁完脸部后，可使用熏衣草晶露或茶树晶露来增强皮肤表面的抗菌力及抑制肌肤出油，同时收敛肌肤。

7、尽量少化妆。很多化妆品中所含的油脂会导致毛孔堵塞，让皮肤无法正常地呼吸，并且使毛孔变得粗大，所以毛孔较为粗大的MM最好少化妆。万不得已要化妆时，最好在上妆前涂抹上一层较清爽的隔离霜打底。

超有效的收缩毛孔的方法

清洁面部及护理

夏天是很多美眉烦恼的季节，皮脂容易分泌过多的油份，油性肌肤不仅要早晚用洁面产品清洗面部，每周要给肌肤进行2~3次的深度护理，以便疏通毛孔，清理油脂。做法：用洁面产品清洗完肌肤后，可使用蒸脸器5分钟或者用热毛巾敷脸五分钟，接着涂上清洁型的面膜在脸上，待十五分钟后，将面膜洗净即可。蒸脸和敷脸主要是要借助“闷”的力道，将毛孔打开软化毛孔口半固化的皮脂，涂上清洁型的面膜能更好的清除毛孔内的污垢和油脂，起到疏通毛孔的效果，让毛孔维持干净。

选择正确护肤品

毛孔粗大的美眉应该选择含果酸的护肤品，以便能够更好的溶解毛孔口、毛孔壁过多的角质。但是果酸类的护肤品又具有一定的刺激性，所以肌肤易敏感的人，要谨慎使用。如何选择果酸类护肤品?选择浓度(6%~-10%)、酸度(pH3~pH4)使用10天到半个月，能起到收缩毛孔、改善皮肤出油的状况。

定期去除面部角质

毛孔粗大的美眉大多数是油性肌肤，在夏季需要使用1-2次去除角质的产品，对肌肤表面形成的角质进行清理，从而达到收缩毛孔的效果。使用脱角质产品要顺着依皮肤生长方向进行轻柔，不可太过用力，导致皮肤引起皮肤搓伤或脱皮、敏感。

收缩毛孔小妙招

西瓜皮、柠檬皮、黄瓜皮

西瓜皮、柠檬皮、黄瓜皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

栗皮紧肤

取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

啤酒紧肤

啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢，不仅可以预防面疱、脓疱，对收缩毛孔也有很好的功效，取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后现敷。取下棉纱后，你会惊喜地发现皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

西红柿橙子

将西红柿洗净，去蒂，切成两半。橙子洗净，去子，切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后，用清水彻底清洗干净。能有效收敛粗大毛孔，紧实脸部肌肤，使皮肤白皙。

果醋绿豆

小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置15分钟后，用清水冲洗干净。每周可使用1到3次。能促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔，使肌肤细腻、有弹性。

柠檬汁洗脸

油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

鸡蛋橄榄油

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

冰

对付毛孔粗大，是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

蛋清面粉

将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中，加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状，洁面后，将本款面膜敷于脸上，避开眼部及唇部。约10-15分钟后，用清水洗干净。每周使用1-3次。能具有收敛、消炎的功效，能有效收缩粗大毛孔。

果泥面粉

菠萝肉，木瓜肉一同放入容器中，捣成泥状。将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。洁面后取适量面膜敷在脸上，避开眼，唇部周围。静置10-15分钟，再用清水冲洗干净，每周使用1-2次，能深层清洁肌肤，清除老化角质，清洁毛孔，柔嫩肌肤。

高温天毛孔粗大怎么办

快速收缩脸部毛孔方法一、彻底清洁肌肤

彻底的清洁你的肌肤这是护肤美肤最基础的步骤，也是最重要的步骤，它直接关系到“反孔”战争的成败。清洁的时候，首先用卸妆油溶解面上的污垢，然后才使用温和的洁面乳(注意搓成泡沫)打圈按摩清洁，然后用温水洁面。

快速收缩脸部毛孔方法二、补水保湿

刚才已经说过，水是维持肌肤充盈润泽的必要条件，因此在清洁面部之后，用化妆棉浸湿收敛水涂抹在面部，一方面，为缺水的肌肤补充足够的水分，另一方面，则收敛已经扩大的毛孔，同时可以用保湿霜配以按摩手法，从下而上，从里到外，让保湿霜充分渗入肌肤底层。

快速收缩脸部毛孔方法三、多点敷面

选择深层滋润并收细毛孔的面膜，是反孔战争的最后一步，如果比较懒，可以选择市面上的现成面膜，如果喜欢DIY的，可以把一汤匙脱脂奶粉，2茶匙蜂蜜充分混合，然后加入蛋清，搅拌均匀后涂上面部，10-15分钟后洗净就可以了。

打开百度老年搜索首页，在页面第三个框内第三排有音乐一栏，旁边依次有不同的歌曲分类，单击进去即可搜索。 以“百度mp3”为例，单击它即进入百度mp3搜索的首页。

第一步，在搜索框中输入您想查询的歌曲名或者歌手名、歌词的一部分，然后点击“百度搜索”按钮。

第二步：在进入的页面上，可以看到相关歌曲的链接，用鼠标左键点击搜索结果链接。

第三部：在弹出的页面中，点击“请点击此链接”后面的网址即可。

百度老年搜索是百度专门为中老年用户设计和开发的一套专属产品，是为了帮助中老年用户了解互联网和搜索引擎的使用，加强对互联网的认识和体验，满足老年人的信息诉求。 百度老年搜索的核心要旨是：让中老年用户最便捷地获取信息，找到所求。它主要为中老年用户提供以下三大类的服务：1.提供字体更加符合中老年用户体验的主页界面以及搜索结果;2.整理和开发出了让中老年用户能够需要和使用的实用性网站;3.在数百万网站中遴选出适合中老年用户的常用网站，并进行了分类收录和及时更新。

2009年10月26日，在重阳节到来之际，百度携手汉王为全国中老年用户送去一份最温馨的节日祝福。在汉王的大力支持下，百度老年搜索实现了web手写输入功能，用户可以直接通过鼠标移动来输入汉字，这将为不习惯键盘打字的用户使用搜索引擎带来更大便利。百度始终以“弥合信息鸿沟、共享知识社会”为企业社会责任战略目标，此次升级将进一步弥合中老年上网人群与互联网间的信息鸿沟，让他们也能和其他网民一样共享这个精彩的知识社会。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

百度音乐是中国第一音乐门户，为用户提供正版音乐服务，立足为中国音乐产业建立共赢生态链。以“透过技术与艺术并重的服务，使听众随时随性享受音乐，让音乐人找到知音且取得商业成功”为使命，引领中国数字音乐产业，为互联网企业、音乐生产方、音乐消费者之间构建起良性发展的桥梁，以实现共赢。

音乐搜索服务：在全球500家唱片公司提供的愈300万首音乐资源的支持下，用户搜索天下音乐变得易如反掌。曲库对质量最优音乐资源采取优先呈现，为用户提供最佳音乐搜索结果。

在线听歌服务：百度音乐为用户提供直接、丰富、极具冲击力的在线音乐内容。“我的音乐”播放器不仅满足用户在线听歌需求，云端收藏功能更为用户提供了专属音乐服务。

百度音乐为用户提供强大的音乐媒体内容，其中包括独家首发专辑、全新歌曲、各类权威音乐榜单、热点音乐专题等，实时、权威的为用户提供音乐内容推荐。

百度音乐以音乐人物及作品特点为核心诉求，展开全新的营销推广模式，让音乐人及作品有更多听众的喜好，在更广阔的范围获得更高的知名度，提升商业价值。

百度音乐是一款专为手机定制的功能强大的音乐播放器。百万首歌曲免费试听下载;最权威的音乐榜单,最新鲜的新歌速递,随时随地进入精彩的音乐世界;超炫的智能语音搜歌功能,解放双手,让搜歌成为享受;一键收藏,同步歌单到电脑,一切是如此的便捷!

在未来的发展中，百度音乐将进一步丰富音乐内容资源，加强用户体验，力争以最优质的音乐服务、最具行业影响力的音乐媒体形象，为整个行业带来更加巨大的变迁。

每户人家都会有年纪大的老人，我们也都知道当人年纪大了后，身上或多或少就会出现气味，这就是我们经常说的老人臭。但是，当人自己身上出现气味的时候，他们本人是很难察觉的，基本都感觉不到，但身边的人却会有很明显的表现，比如：嫌弃，远离，或者用手捂着鼻子等。这种气味出现在老年人身上，是在所难免的，是年龄增大后身体的表现之一，不过要想减轻这种气味，多注意自己的个人卫生也许会有所改变，但是若是人到中年，就出现了这种情况，那就要注意了。为什么很多老人都有老人味？是不是每个人变老时身体都会发臭？有方法能避免老人臭吗？下面跟随本网了解一下吧！

为什么老人会有“老人臭”？

有人认为，老人身上之所以会散发出臭味，是因为年纪大了，身体器官开始衰竭，身体逐渐腐败，所以腐烂的气味就会由内而外地散发出来……

这种解释听着似乎有道理，但却显得有点恐怖。实际上，老人臭并非是身体腐烂引起的，老人臭的罪魁祸首其实是——不饱和醛2-壬烯醛。

不饱和醛2-壬烯醛是什么？这种物质是由人体皮脂腺分泌的脂肪酸氧化后产生，当人年纪大了后，皮肤的新陈代谢缓慢，所产生的不饱和醛2-壬烯醛会增加，容易散发出一种独特的臭味。

不过，老人味的形成并非单单是不饱和醛2-壬烯醛造成的，而是多种因素引起的结果，老人消化系统退化、不注意个人卫生、身体疾病、口腔疾病等，都是引起老人味的重要原因！

如何避免“老人臭”？

想要避免老人臭，拥有一个体面的老年生活？那就应该做好以下几点：

1、讲究卫生。很多老年人都不喜欢洗澡，特别是冬天，有可能几个月都不洗。避免老人臭味最好的方法就是洗澡，特别是腋下、颈脖、脚部等部位，要彻底清洗干净。另外，平时还要注意勤换衣服，注意耳朵、鼻子等的清洁。

2、戒烟戒酒。其实身体中很多问题的存在都和生活原因有很大的关系。经常喝酒吸烟的人身上就会经常出现气味，这种味道就算是在你不吸烟的时候也会若有若无，而这种气味若是出现在年过40的女性朋友身上，就很容易造成老人臭的出现，所以在日常中，还是注意离抽烟喝酒的人远点，有吸烟喝酒习惯的也最好改掉。

3、治疗疾病。若患有牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病以及肠胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，可诱发口臭；而患有糖尿病、肾病等全身疾病，也会令身体散发体臭味道，建议及时治疗疾病，定期检查身体。

4、使用香水。香水可不是年轻女性的专属产品哦，如果老人体臭无法解决的，也是可以使用香水的，香水不仅能让身体散发清新味道，而且还能让自己提神。

5、注意清理汗液。夏天是最容易出汗和滋生细菌的季节，而但我们身体出现大量的汗液时，若没有及时清理干净，就会在身体上沉淀，出现体味。而这种气味和双乙酰混合在一起，也是老人臭出现的原因之一，身体气味大，你自己可能会感觉不到，但并不能代表它就不存在，所以一定要注意清理自己的个人卫生，尤其是液下，手脚心等地方，一定要注意杀菌。

当人老了后或多或少都会出现改变，这种改变不仅是外边上，器官上的。身体散发的气味也是一种老年人士的变现。因为衰老不但会带来身体上的不适，可能还会让你的习惯有所改变，而老人臭是人老了后身体发育的必然过程，是躲不掉的，不过我们可以想办法使这种气味减轻。

经常能听到很多人说学音乐的男生都很花心，但是我觉得并不能这样一概而论，或许是你运气差碰到的是比较花心的男生，如果你喜欢音乐和学音乐的男生谈朋友，何尝不是一种享受。

和学音乐的男生恋爱是感觉

学音乐的人有耐心，有恒心。十几年的练琴给予他们持之以恒的能力。

学音乐的人细心、体贴。在演奏乐曲时，他们会体会到每个音符的改变。

学音乐的人懂得欣赏，尤其是能读懂属于你那份独特的美。

学音乐的人懂得制造浪漫，不浮夸、不迂腐，一定在最不经意间打动你的心

女生喜欢学音乐的男生吗

1、学音乐的男生情感细腻，这种细腻并不是常人眼中所谓的矫情，而是因为他们对事物的看法更透彻！

2、学音乐的男生，往往都是“一条路走到黑”类型的，无论是感情，还是生活当中的某件事。因为坚持是每个学音乐的人学会的第一件事情。

3、有的时候会有人说学音乐的男生充满着负能量！其实很多人并不知道，听起来悲伤的音乐，都会让人感到快乐。喜欢音乐的人，心里一定不会黑暗！

4、如果你的男朋友是个学音乐、懂音乐的男生，那妹纸你就有福了，因为在无形之中你的身边就多了一个低耗材、可调节、3D、便携式智能MP3啊！

学音乐的男生喜欢怎样的女生

他们一般会喜欢一种特别气质类的女生，而且这种女生的话就是特别的温柔，给人的感觉就是贤良淑德。然后跟他们心灵上能够有一定沟通的可以有共同的爱好的文艺女青年。

学音乐的男生好追吗

1、肯定要有共同语言：懂点基本的乐理知道几个音乐家

2、有点文化气质

3、看他喜欢怎样的女生

敏感肌的人在护肤这个上面要格外小心，因为很多产品是不能用的，那么敏感肌有哪些特征呢，精油怎样改善敏感肌呢，一起来看看吧。

敏感肌有哪些特征

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，脸上出现不适症状。

精油怎样改善敏感肌

1、洋甘菊精油2滴+薰衣草精油1滴+橙花精油1滴+荷荷芭油10ml;

2、洋甘菊精油2滴+薰衣草精油1滴+檀香精油1滴+甜杏仁油10ml;

3、薰衣草精油2滴+橙花精油2滴+尤加利精油1滴+甜杏仁油10ml(其中要注意尤加利精油是一种强效的精油，建议小剂量使用，而且宜稀释后再用，以免引起皮肤过敏。)

适合敏感肌肤的基础油

1、甜杏仁油：甜杏仁油是基础油，它极为温和，具有良好的亲肤性，甜杏仁油温和舒适的按摩感胜过所有的基础油，它就像一朵乖巧温和的云朵，可以改善敏感而引起的红肿、干燥和发炎的肌肤。高度不饱和的特性又可以带给您高度的滋润效果，在改善您的敏感性肌肤问题的同时，给予您娇嫩的肌肤充足的水分，让肌肤恢复健康红润。

2、荷荷巴油：含丰富维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤水分，软化皮肤，促进美白成分的吸收。再配合柠檬、茉莉和小麦胚芽油，能够有效嫩白肌肤。

敏感肌怎么改善

春季，对于先天皮肤较薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，却仍具足够滋润力的护肤霜，就可避免春季敏感现象。然而后天发炎变薄的人就不是这样，漫飞的花粉、某些保养品的成分、稍强的清洁成分与早晚温差变化，都可能是诱发因子。所以此时建议配戴口罩避开花粉与剧烈温差，换用较为温和的洁面品，甚至完全停用。然而“保养品成分”的确认与避免，却是整个过程中最困难的。简单地说：如果您对自己惯用的护肤霜“未必真有把握”，请暂时停用，改用超市购买的食用级不饱和植物油，例如橄榄油等。

对于每一个学生而言，考试是家常便饭般常见和普通了，但总有一些人，每逢考试之前就会出现焦虑、紧张、失眠等症状，这其实就是人们常说的考试恐惧症。那么学生考试恐惧症如何治疗?心理健康专家下面给您介绍几种方法。

考试恐惧的改善方法1

重新认识考前的准备工作。临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是复习的好办法。不要为自己没有人家复习的时间多而焦虑，因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用，而这些不是临时突击所能解决的。因此，面临考试应充分相信自己平时的积累，放松精神，复习安排要劳逸结合，睡眠要充足;考试时，充分自信，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳发挥。而过于担忧自己的复习准备，则会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水平发挥。

考试恐惧的改善方法2

为了进一步调节考试心理，控制考试焦虑情绪，还可采用放松训练。如：每晚静坐10分钟，排除杂念，进行肌肉紧张和放松学习。进考场前作深呼吸，使情绪放松等。

小编温馨提示：知道了学生考试恐惧症如何治疗，提醒这些同学用新的视角去分析困扰你的问题，试着改变观念，把考试作为对自己的挑战，相信自己，就能以良好的心理状态考试，发挥出自己的最佳水平。

考试恐惧的改善方法01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

考试恐惧的改善方法3

重新认识考试的功能。考试只是对自己学习状况的一种检测。人的一生中要经历无数次各种形式的考试，有无数次的机遇，一次考试的成败怎能决定命运呢?

考试恐惧的改善方法4

重新认识自己的能力与他人的评价。每个人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你强，但也有许多人的能力不如你，只要你已竭尽全力，便应问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价。

考试恐惧的改善方法5

重新认识考试失败。考试失败怎么办?事实上这不是考试前所思考的问题。考试之前，谁也不能预料结果，先担心失败，这是无谓地分散精力，是不明智的。面对考试要有一种“狭路相逢勇者胜”的气概，即使考试真的失败了，也不必悲观绝望，你可以从失利中总结原因，通盘考虑，一切可以重新开始。

月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。那么40岁左右女性如何改善月经量少呢？

女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果受凉会导致月经量增多，如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

40岁开始，月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多或者减少。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。

月经量少怎样调理

1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

40岁左右女性如何改善月经量少呢？女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以一定要注意保暖，不可贪凉。可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟来缓解精神压力。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

岁月的痕迹不仅会沉淀在我们脸上，随着年龄的增大，身体各项指标也在慢慢下降。很多人在老了之后会患上老年痴呆症，不仅会对生活造成影响，心理健康也会出现阴影。那么，老人在日常生活中如何预防老年痴呆症呢？下面小编就详细介绍下。

1、每天要两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有可提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

2、喝咖啡

喝咖啡可以缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

3、吃肉桂

吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。

4、多受教育

多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，可刺激脑细胞之间的联系。

5、多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、聚会、旅行、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

6、保护视力

密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。要是视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。

水草玛瑙是是一种非常好看的饰品，这种玛瑙里面的纹路和水草非常像，看起来很特别，那么佩戴水草玛瑙有哪些特别的好处呢？我们来了解下吧。

水草玛瑙的功效与作用

1、水草玛瑙可以减少患感冒、风寒及冻伤的几率。

2、身上经常发热、发烫，包括手汗、手热者，可以长期接触水草玛瑙来改善症状。

3、个性孤傲、冷僻、不合群却又孤芳自赏、揽镜自怜者，最适宜佩带水草玛瑙，佩带后激发其热情。

4、夫妻房中摆放或者带水草玛瑙有助于鱼水之欢，增进夫妻或者男女朋友的感情。

5、业务员佩带水草玛瑙，可以强化亲和力，灵活应变各种突发现象，八面玲珑，有助于推广业务，提高业绩。

6、读书的小朋友多接触或佩带水草玛瑙，可以感染水草的特性，变得聪明、灵活、乖巧、学习力强、适应力佳。

水草玛瑙有哪些好处

1.在心理上，苔藓玛瑙可以使人更为自尊，激发出性格中积极的一面;也能够消除恐惧感，缓解根深蒂固的压力;还有助于广结人缘，拓展个人空间，使人逐步拥有坚持不懈的性格。

2.在精神上，苔藓玛瑙能够提高自我表达及沟通能力，平衡情感。它鼓励诚实，令人满怀希望，乐观向上。

水草玛瑙怎么挑选

最初的水草玛瑙手镯表面是凹凸不平的，用手指就能感觉到其不光滑，那时候因为加工工艺不高，再加上水草玛瑙的料子不易雕琢，所以就略显粗糙。这种水草玛瑙手镯在市场上是找不到的，因为年代久远，大部分已被一些家庭用于祖传后人。现在随着加工工艺的进步，水草玛瑙的表面必定是光滑如镜，那么你在选购水草玛瑙的时候要先看表面是不是符合这样的要求了。

在符合要求的基础上，我们再通过观察水草玛瑙的草丝了，草丝的颜色可以根据个人的喜好而定，深绿或翠绿都可以，而草丝的状态就要清晰扭曲有活力比较好了。再看底色，一般底色越是通透质量越高，价值越大，一般如果水草玛瑙手镯里面的草丝与底色搭配起来，真的像是水草在水里摇曳的感觉，那这种类型的水草玛瑙手镯必然是上乘之品。

水草玛瑙保养要点

首先我们来先讲一下水草玛瑙的清洗。我们知道水草玛瑙很光滑温润，所以在清洗的时候应用温水，切记尽量不要用刷子去刷水草玛瑙的表面，用软布轻轻擦拭即可。更加不要用清洁剂和漂白剂，会对水草玛瑙的表面造成损伤。

其次，在晚上睡觉的时候，尽量把水草玛瑙摘下来，放在枕头旁边。我们知道玛瑙有一定的功效，放于枕头边上，有助于安眠。

再次，跟大多数的水晶饰品一样，水草玛瑙比较忌化学物质，所以说女士在佩戴的时候应尽量避免与化妆品的接触。这和玛瑙手镯怎么保养是一样的。在洗浴、化妆、打扫卫生或者是户外剧烈运动的时候都尽量把水草玛瑙摘下来。

最后，应避免与硬物相撞。水草玛瑙比较怕摔，大家看到它那清脆透明的样子应该也能想象得到它比较怕碰撞的，所以说在运动或者是日常生活中都尽量要注意一点，不要因为自己的不小心而造成遗憾。

9招教你如何预防老年痴呆。老年痴呆指的是一种中枢神经系统变性病，主要表现是渐进性记忆力障碍、人格改变及语言障碍等。老年痴呆会对老人的生活、正常的社交造成一定的影响。甚至是有的老人患上老年痴呆后生活完全不能自理，最终会因并发症导致死亡。那么，我们该怎么样在日常生活中预防老年痴呆的出现呢？

1、注意日常饮食

有人说核桃、芝麻等硬壳食物是益智食品，有益大脑健康，可考虑适当多吃一些。其实，养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要。大多数人都会从饮食中获得足够的维生素，但是适当补充多种维生素也没什么害处。在中草药中，初步证明：银杏可稍微减缓老年性痴呆的进展，但没有太大的作用。

2、保持足够的睡眠

随着年龄增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上睡眠。

3、女性要适当补充雌激素。

很多人认为雌激素可促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长，同时促进血液循环以及单糖在大脑作用。

4、禁止吸烟、饮酒及咖啡因。

饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致丧失平衡、头晕、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。

5、排除焦虑的情绪

焦虑紧张的情绪可能引发可体松及其它激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会害死某些神经细胞。经常运动或者是寻求心理医生的心理疏导，可帮助解除焦虑情绪。

6、维护身心健康

有些身体健康问题，会导致认知功能障碍。比如，心脏病会导致对大脑血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经，这就需要及时对症治疗，确保对大脑血液供应。

7、定期检查所用药物

有的药物单独使用副作用比较小，可是与其它药物同服就会有想不到的副作用，有的中成药也是这样，所以应该定期检查所用药物。

8、少看电视

长时间看电视，会让人意志出现消沉;看电视也没有读书、谈话以及玩文字游戏、智力测验等需要动脑筋那样建设性刺激。

9、打破常规习惯

有些习惯使人养成了机械性，对大脑缺乏锻炼。你可以尝试做些改变，比如，用平时不使用那只手刷牙，不走常走的路，另辟它途等等。专家认为，这些方法虽然简单，但也许会使你的大脑更加敏捷，预防老年性痴呆的发生哦。

以上呢就是可以预防老年痴呆的9招，专家指出，老年痴呆也和老人的日常情绪有关系，老人要对自己的生活满意，经常参加各种活动;老人可以进行适当的体能活动，增加身体的自然营养素。

如果您上传的图片含有反动类、色情类、恐怖类，或其他中国法律、法规以及任何具有法律效力之规范所限制或禁止的图片，则该图片会被删除。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

如今，百度已经成为中国最具价值的品牌之一，英国《金融时报》将百度列为“中国十大世界级品牌”，成为这个榜单中最年轻的一家公司，也是唯一一家互联网公司。而“亚洲最受尊敬企业”、“全球最具创新力企业”、“中国互联网力量之星”等一系列荣誉称号的获得，也无一不向外界展示着百度成立数年来的成就。