爬山虎的种植方式【精选20篇】

铁棍山药乃山药中的极品，是一味珍贵的中药材，因表皮蕴含铁锈色，故称为铁棍山药。为了让大家有进一步的了解，下面小编就和大家分享铁棍山药种植的相关知识，希望你会喜欢！

铁棍山药的食用方法

黑芝麻粥

原料：大米、铁棍山药、黑芝麻。

辅料：梨汁、冰糖(或冰糖)。

做法：1、大米淘洗干净。铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。

2.将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。

3.大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。

此粥味美、甘甜又具有很高的营养价值。

炒山药炒山药

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

原料：

铁棍山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。

做法：

1.胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒

2.手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮

3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒

4.山药粒置于流水下，冲洗掉大部分的黏液

5.水烧开，倒入各种配料粒氽烫2分钟左右

6.捞起重新置于流水下，冲洗一遍

7.热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味

8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。

小贴士：

1.铁棍山药汁容易引起部分人的皮肤过敏，所以削皮的时候最好戴上手套

2.万一沾到少许铁棍山药汁，立即反复冲洗干净，如果已经发痒，可在洗净之后擦少许白花油，过段时间痒感自会消失。

3.多次的冲洗，可以冲洗掉铁棍山药大部分的黏液，使之口感更爽脆，

4.氽烫过的五彩粒已经呈半熟状态，所以烹炒时间不易过长，以免失去爽脆之口感

5.最后的勾芡步骤注意不要太浓，淡淡的芡汁即可，也可省略。

拔丝山药

(1)原料：山药500克，白糖100克，青红丝、枸杞子、植物油各适量。

拔丝山药

(2)加工制作：将山药去净外皮，洗净后，切成棱块;枸杞子洗净，剁碎。

(3)制作时，锅内加植物油，烧至六七成热时，将山药入油中炸至内软外硬呈金黄色时，捞出控净油;锅内留油少许，加入白糖，炒至糖液淡黄色出丝时，加入炸好的山药锅内翻匀，撒上青红丝、枸杞粒即可。

山药扣肉

(1)原料：山药400克，带皮五花猪肉500克，青菜、大蒜、八角、精盐、酱油、白糖、豆腐乳汁、湿淀粉、清汤、植物油各适量。(2)做法：山药去皮后切成段;猪肉入开水锅中煮至七八成熟时取出，用酱油抹匀上色，八角剁成末，蒜捣成泥;用小碗加入蒜泥、精盐、白糖、八角末、腐乳汁、酱油兑成汁，然后再在锅上加工。首先在锅内加植物油，烧至八成热时，将山药入油中炸熟后捞出净油;再将猪肉放入锅内炸至红色，捞出净油，晾凉，切成和山药一样大小的块;然后将肉块放入兑好蒜泥作料酱油汁中拌匀略腌，肉的皮朝下和山药相向摆在大碗内，放入蒸笼内蒸至熟烂取出，用青菜垫底，将肉扣在盘上;余汁倒锅中，加清汤、酱油烧开，用湿淀粉勾芡，浇在扣肉上即成。

山药长寿鸡

铁棍山药(1)原料：山药50克，母鸡一只，红枣100克，粟子50克，党参30克，莲子30克，葱、姜、胡椒、精盐、味精、料酒各适量。(2)做法：鸡宰杀脱毛后，从腋下开一小口，取出内脏，洗净;山药洗净去皮切成片，红枣去核洗净，粟子去外壳，莲子用水泡软，挑去莲芯，党参洗净，葱、姜均匀切碎，精盐上锅略炒;然后烹调：将山药片、大枣、粟、莲子、党参、胡椒、精盐、料酒一起装入鸡腹内。腿折下，鸡头朝上，放盆内，加适量清水，放蒸笼内蒸至鸡肉熟烂时取出，撒上葱姜末，加入精盐、味精调好味即成。

山药的食用方法很多，如对脾胃虚弱症，用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量，煮粥加糖调服;或鲜山药100克，小米50克，煮粥加糖食用;另用山药配扁豆、莲米等煮粥服用亦可。对肺虚久咳、肾虚遗精等症，可取鲜山药10克捣烂，加甘蔗汁半杯和匀，炖热服食;亦可单用山药煮汁服用。山药属于补益食品，又有收敛作用，但有湿热寒邪以及患便秘的人等不宜食用。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨。

调料：

葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。

做法：

1.排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，

2.排骨和山药分别飞水捞出，

3.锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

小贴士：

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。更值得一提的是，山药对于爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。冬季皮肤极易干燥，因此更应该多吃山药，能润泽皮肤。

蜜汁山药

原料：

山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。

做法：

1.戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。

2.锅中放入足够多的油(能没过山药)，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油。

3.将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水(约100ml)，放入糖熬化。

4.熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀。

5.放入桂花酱炒匀即可出锅。

小贴士：

如果不喜欢油炸山药，也可以用水煮。

山药皮会使皮肤过敏，所以削山药皮的时候最好戴上手套，水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。

山药营养丰富，自古就被作为物美价廉的补品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用。

铁棍山药种植方法

采用无性繁育

1.1铁棍山药笼头1.1.1铁棍山药笼头，又名铁棍山药栽，是铁棍山药根茎上端有芽的一节。1.1.2每年秋末冬初挖铁棍山药时，选颈短芽头饱满，粗壮无病虫害的山药，将上部笼头取15-20m长折下，重40-60g。1.1.3折下的笼头，放室内通风处晾晒一星期，或在日光下稍晒，使断面伤口愈合，然后贮藏于室内。1.1.4铁棍山药笼头从收到种，其间相隔4-6个月，在室内温度低干O℃时，要盖稻草等物防冻，待来年四月份取出，经整理后即可作为种栽，届时在已整好的地里种植。

1.2铁棍山药段(闷头栽)1.2.1在铁棍山药笼头不足的情况下，可使用铁棍山药段代替。1.2.2在种前一个月，将铁棍山药块茎按10-15cm分折成段，每段重在60-80g。1.2.3分折后的铁棍山药段用600倍50%多菌灵+48%乐斯本1000倍浸泡30分钟左右。1.2.4铁棍山药段种植，出苗期晚约15-20天，所以种植前要埋在湿沙中催芽。

1.3良种来源铁棍山药栽使用3-4年以后，就产生退化，产量和品质均明显下降，因此需建立良种繁育基地。1.3.1良种繁育，选用焦作产地所繁育的铁棍山药种栽，以确保品质和道地性。1.3.2繁育种栽使用零余子(山药豆)。1.3.3每年10月下旬，铁棍山药叶发黄时，选个大、圆、无损伤、无病虫害的零余子，拌湿沙，放室内冬藏，来年清明前后取出，放日光下稍晒，即可进行种植。

选地整地

2.1常规种植技术2.1.1新茬地一般在冬前，深翻晾晒(不要打乱土层)，种植铁棍山药需深翻80-90cm，种栽繁殖需深翻40-50cm。2.1.2春季整地时每亩施优质腐熟农家肥500kg，腐熟饼肥lOOkg，优质氮、钾、三元复合肥50kg作底肥，进行整地。

2.2开沟种植技术铁棍山药开沟种植：一是产量、品质好、商品率高、效益佳;二是投资不多(每亩250-300元)且省力;三是拓宽对土壤质地的选择，扩大种植区域;四是行距加宽有利于田间管理。22.1开沟种植：一般行距90cm，沟深80-120cm，同时自然隆起的30-35cm的高垄。2.2.2开沟前先定出一条线，然后在线上撒施肥料，亩施优质干鸡粪100kg，复合肥50kg，硫酸钾30kg。2.2.3施肥中严禁使用硝态氮肥。

适时播种

3.1当5厘米地温稳定在10℃时即可进行种植，一般在每年的4月10日至4月20日。

3.2种植密度铁棍山药7000-8000株/亩，株行距lO*70cm。播后覆土3-5cm，蹲实保墒即可。

3.3铁棍山药种植后要在四周挖排水沟，并于外沟相通，尤其是开沟种植更为重要，保证雨季排水畅通，不致塌沟，提高产量和商品率。

田间管理

4.1搭架铁棍山药搭架有利于通风透光、提高产量，减少病虫危害。一般出苗后即可扎杆搭架高1.5米左右，每株一根，在距地面1-1.2米处交叉捆牢。

4.2中耕锄草出苗后应及时锄草，避免与铁棍山药争夺养分，前期可浅锄，后期以人工拔除为主。

4.3适时浇水铁棍山药种植前浇一次底墒水，种植后墒情不足时可补一次小水，保证山药正常出苗，有条件的以喷溉最好。山药上满架后应结合追肥进行浇水，注意立秋前浇水要少要小，促使块根下扎，立秋以后(8月中旬)，可灌一次大水(也叫拦头水)，有利于铁棍山药膨大。开沟种植应用喷灌浇水，防止塌沟。

病虫害的防治

危害山药的病害主要有炭疽病、茎腐病、白涩病、线虫病、黑斑病等，虫害主要是地下害虫和叶蜂。防茫关键是预防为主，结台农业措施和化学防治;把病虫危害造成的损失降低到最低限度。

5.1笼头消毒：种植前选择色泽鲜艳，粗壮，无病斑，长15-20cm的笼罩头，于发芽前后50%多菌灵600倍和48%乐斯本1000倍稀释液浸沟30分钟左右，捞出晾干即可，可杀死种栽上所带的线虫和其它病菌。

5.2田间防治：进入7月份后是多种病虫害盛发的时期，要及时开展病虫害的防治工作。发病初期是用药的关键时期。5.2.1炭疽病，用65%代森锰锌500-600倍液，或700%甲基托布津800倍液，喷洒2-3次，每次间隔7-10天，兼治白涩病。5.2.2茎腐病，可用40%菌核净500-800倍液喷洒茎叶，结合50%多菌灵400-500倍液灌根，共灌2-3次.每次间隔10天。高温多雨季节及时排除田间积水，增加喷药次数。5.2.3防治叶蜂，应在1-2龄幼虫盛发期，选用除虫菊素喷洒灭虫。

5.3采收前30天，禁止使用农药。5.4在铁棍山药病虫害防治过程中，禁止使用国家明令禁止的农药。

采收、加工与贮存

6.1采收时间，霜降后叶片枯落时，即可收获，也可在越冬来春收获。

6.2收获时，在铁棍山药地的一头;顺行挖深70-80cm的沟，然后顺次将铁棍山药小心挖出，防止损伤，去净泥土，折下上部笼头贮藏作种栽，其余部分顺次加工成铁棍山药片、铁棍山药粉等。

6.3贮存时，将铁棍山药笼头及成品断截面用生石灰粉处理防止腐烂，置2℃-5℃阴凉通风处保存。

主要性状

7.l外表(根茎)：铁棍山药地下根茎圆柱形、细直，长80-100厘米，直径2-3厘米，表皮为土黄色或土褐色，表 皮光滑有白色斑点，须根长而密，毛眼较突出，芦头渐细，长(20厘米-30厘米)，有时具有红色不规则斑痕。假铁棍山药表皮颜色较淡，毛眼较稀疏且平滑。

7.2质地：铁棍山药质地坚硬，断面肉质细腻，色白、粉足，黏液质少，久煮不散。假铁棍山药质地脆，断面色泽微黄，手掐即散。

7.3口感：铁棍山药口感面、微甜、味香、有药味、无麻辣感，久食不腻。

7.4茎叶：铁棍山药植株生长势较弱，分枝较少，茎蔓较细、右旋，绿色;叶柄黄绿色、较细;叶片心形、较小、有浅裂、黄绿色;叶脉黄绿色较淡，七条基出。

7.5产量：普通怀山药的单株根茎鲜重平均720克，亩产鲜山药2000-3000千克，折干率较低;温县铁棍山药单株根茎鲜重平均310克，亩产鲜山药1000-1500千克，折干率较高。

7.6品质含量：铁棍山药根茎水分含量为71.80%，可溶性总糖含量为2.46%，淀粉含量为19.60%，粗蛋白质含量为3.59%，总必需氨基酸含量为1.05%，总氨基酸含量为2.7l%。总体营养品质优于怀山药和莱山药，并且抗自由基活性较强，与普通怀山药比较，其根茎水分含量比普通怀山药低10.62个百分点，可溶性总糖含量、淀粉含量、粗蛋白含量、总必须氨基酸含量、总氨基酸含量分别比普通怀山药高出l.84、7.33、1.28、0.56、1.16个百分点。

椒草造景

椒草需要静心品味才能感受其美，椒草的株型和皇冠草属非常相似，也许初养草的人会嫌其单调，但是忽略椒草又何尝不是一种对美的失之交臂。

椒草的叶子柔如绸缎，滑似锦罗，在水中飘逸整齐，和皇冠草相比，胜在美得精致小巧，而颜色更是细腻纷繁，温蒂的灿若晚霞，渥克的古朴典雅，咖啡的扑面苦香，露蒂的艳似唇彩。难以尽数的美丽，让我们不可小窥这种看似柔弱的观叶植物，椒草的性格柔而韧，在条件不适合时，种植椒草很容易因溶叶腐烂而失败，而一旦椒草适应了水质环境，它们就会爱上新的家园，互相簇依着生成一个广袤的群落。

椒草需要相对恒定的环境，在新设缸水质变化较大的期间不适合种植椒草，水体因为营养过剩而出现各种困扰时也不是种植的时机，当你感觉你的水族箱象个旺盛的食客生生不息时，就可以种椒草了，椒草单种群种两相宜，单颗的椒草对多数景观都是很好的点缀和陪衬，群生的椒草厚密而错落有致，绝对是水族箱时众人注目的焦点。椒草一旦种下就尽量不要移动，报以时日，椒草的生命力会越来越强大。

红薯也叫地瓜，是大家经常吃到的一种食物，可大家知道红薯怎么种植的吗?下面和小编具体了解下红薯种植方法。

红薯种植方法：

育苗方法

红薯需在移栽种植前2个月育苗，即春薯在1月下旬开始育苗，秋薯在6月中下旬育苗，早冬薯在8月上中旬育苗。可采用一次性育苗，也可以分次繁殖。

每年进行选种育苗提纯复壮。要在无病毒病和 疮痂病病区，且品种一致的田块选种，选择薯形长、匀、无棱沟、直、皮光滑、无病虫斑和伤痕的中型种薯做种，种植前用1.0%硫酸铜液或2%的氢氧化钠溶液浸5～10min ，也可用 Bt、 白僵菌等有机生产允许的生物菌剂浸泡种薯2h，最好采用纱网大棚无虫条件繁殖脱毒苗。

苗床基肥要施足，一般每667平方米施自沤制有机肥500～1000kg、矿质钾镁肥50kg。下种前用石硫合剂或石灰对苗床进行消毒或闷棚消毒。

苗期管理

红薯育苗期间根据苗情适时追肥，肥料用经有机认证的或经有机认证机构许可使用的生物有机肥(NPK养分总含量≥6%，有机质含量≥40%)，育苗期追肥总量每667平方米一般为250kg。第1次“红芽”期，一般施稀薄肥水;当苗高10～13cm时，可进行第2次追肥。每次施肥后，都要用清水泼浇洗苗， 防止肥料粘附幼苗而引起烧苗现象。

培土可分2～3次进行，苗高10cm左右，即可进行第1次培土，隔7d进行第2次培土，共培土3～5cm。培土最好用肥沃疏松细土拌和焦泥灰或腐熟堆肥，均匀撒入苗床中。培土可与施液态肥料结合进行，做到先培土后施肥，使土壤和幼苗基部密切结合，以利早发、多发新根。

下种后每隔15d喷施1次Bt等有机生产许可的生物菌剂和300倍茶麸水，撒1次草木灰;并在苗床周围或育苗棚外放性激素诱捕器。

苗床管理还要抓好保温、保湿、通风等措施，以温度为主。出苗前，晚上要盖草帘，保持床温25～35℃。出苗后温度控制在20～25℃，要防止高温灼苗，如膜内温度超过30℃，要及时通风散热，防止烧苗。寒潮来临时要做好保温工作。

种薯出苗前一般不浇水，以利高温催芽、防病和出苗。如苗床过干，可用喷雾器在苗床上喷清水。出苗后要注意苗床湿度，当苗床发白时要及时浇水，湿润床土和浇洒稀肥水，以促进薯苗生长;苗床过湿时，及时揭膜通风。

红薯生长习性：

生长时期

春薯生长期为160-200天，夏薯约为110-120天，根据红春在大田的生长特点及其与气候条件的关系，大体分为三个生长时期：

(一)前期(从栽秧到封盆)。春薯约历时60-70天，夏薯40天左右。该期茎叶生长较慢，根系发展较快，是以生长纤维根为主的时期。

(二)中期(封盆到茎叶生长巅峰)。春薯约历时50天，夏薯约30天。该期块根膨大较慢，茎叶生长快，是以生长茎叶为主的时期。

(三)后期(从茎叶开始衰退到收获)。春薯在8月下旬以后，夏薯在9月上旬以后。该期是块根膨大的主要时期。

生长环境

(一)温度。红薯喜温怕冷，栽秧时5-10厘米、地温在10℃左右不发根，15℃需5天发根，17-18℃发根正常，20℃3天发根，27-30℃只一天即可发根。

气温25-28℃时茎叶生长快，30℃以上时茎叶生长更快，但薯块膨大慢。38℃以上呼吸消耗多，茎叶生长慢，20℃以下时茎叶生长也快，15℃时停止生长，10℃以下持续时间过长成遇霜冻，茎叶枯死。

地温在21-29℃之间温度越高，块根形成越快，数目越多，但薯块较小。22-24℃的地温较有利于块根的形成。20-25℃的地温最适宜于块根膨大，低于20℃或高于30℃时膨大较慢，低于18℃有的品种停止膨大，低于10℃易受冷害，在-2℃时块根受冻。块根膨大期间较大的日夜温差有利于块根膨大和养分的积累。

(二)光照。红薯喜光，在光照充足的情况下，叶色较浓，叶龄较长，茎蔓粗壮，茎的输导组织发达，产量较高。如果光照不足，则叶色发黄，落叶多，叶龄短，茎蔓细长，输导组织不发达，同化形成的有机营养向块根输送少，产量低。

每天受光时间长对茎叶生长有利，茎蔓变长，分枝数增多。每天受光12.5-13小时较适于块根膨大。每天受光8-9小时对现蕾开花有利，但不适于块根膨大。

(三)水分。红薯是耐旱作物，但是，水分过多过少均不利于增产。红薯怕淹，特别是在结薯后受淹对产量影响很大。土壤干湿不定造成块根内外生长速度不均衡，常出现裂皮现象。总之，红薯既怕涝，又怕旱，群众说：“干长柴根，湿长须根，不干不湿长块根。”要获得红薯高产，应根据具体条件适时适量灌水，及时彻底排涝，旱地要加强中耕保墒。

(四)养分。红薯吸肥能力强，耐瘠薄，但要高产必须施足肥料。除氮、磷、钾外，硫、铁、镁、钙等也有重要作用。在三要素中红薯对钾的要求最多，氮次之，磷最少。据分析，每1000斤红薯中含氮3.5斤，磷1.75斤，钾5.6斤。因此，增施钾肥，适时适量施用氮、磷肥有显著增产作用。

(五)土壤。以土层深厚，含有机质丰富，疏松、通气、排水性能良好的沙壤土与沙性土为好。土质粘重时，块根皮色不好，粗糙，薯形不整齐，产量低，不耐贮藏。但沙壤土和沙性土一般肥力较低，保水力差，应通过施肥等措施逐步培肥地力，方能获得高产。红薯较耐酸碱，适应PH值范围约为4.5-8.5，但以5.2-6.7为宜。土壤含盐量超过0.2%时，不宜栽种红薯。

八月瓜的命名就是其成熟在八月，不过有些时候根据环境气候影响也会有所推迟。那么，八月瓜什么时候成熟？八月瓜什么时候种植？

八月瓜什么时候成熟

花期4-5月，果熟期8月。

不过也跟种植地区环境有关，有些地方是9-10月，所以也有八月瓜，九月瓜之称。

八月瓜什么时候种植

在9——10月八月瓜果实成熟时，摘下八月瓜果实，食用果肉，留下种子及时秋播。种子先用碱水搓洗，用清水漂洗干净，沥干水分，晒干，农历约11月沙藏50-70天，来年春季二月初及时撒播在已整理好的苗床内。种子繁殖简单易行，繁育出来的苗木结果迟，一般3年以后方能结果。生产上一般不采用。

八月瓜的籽能吃吗

八月瓜是三叶木通的果实，这种果实的外形跟香蕉长得差不多，不过里面的果肉可跟香蕉不一样。首先，它的外皮剥开之后，里面的果肉是白白的，并且还有很多的籽布满在果肉里面。

八月瓜的籽也是可以直接吃的。我们知道，八月瓜对于消化道炎症、乳腺癌、肺癌等具有一定的治疗作用，而它的籽也是有着非常高的食用价值的，我们是可以直接吃的。另外，小编要告诉大家的是，八月瓜的籽除了可以在吃八月瓜的时候，连同着果肉一起吃下去，还可以将八月瓜的籽单独剔出来，然后清洗干净，进行榨油或者咀嚼食用都是可以的。八月瓜的籽对于治疗腹泻、肠炎等都是有很大的好处的。

八月瓜的皮可以吃吗

可以

不懂的人就是吃完就把它扔了，其实，它的皮也是可以吃的，但是不是像果肉这样直接吃，还需要稍微地加工一下。它的果皮可以用饮用水洗刷干净后切成丝，然后把它晒干或者烘干，贮存于密封的铁盒中做保健茶用。平时疲惫的时候，或者无聊的时候，都可以拿一点皮去泡水喝，还能起到保健效果，何乐而不为呢，这样也更能发挥它的价值呢。

除此之外，如果是高手，它的皮还可以加工成中药哦，让它发挥着它的药用价值呢。

诱人的香烟、过重的工作和生活压力、不当的膳食，正让各种慢性疾病侵扰着中年男士们。这些疾病大多都是因为不良的生活方式造成的，因此称之为“生活方式病”。那么，哪些不良的生活方式是白领们最容易犯的呢?

十大不健康的生活方式

(1)缺乏身体锻炼

缺少运动，就容易疲劳、患病。很多中年男性长时间伏案工作，不是在文件堆里就是在电脑前度过将近十个小时，忙得甚至连抬头的时间都没有。按钮式生产、久坐式工作，最容易导致骨质疏松和其他疾病;而紧张的脑力劳动，还会使神经体液调节失调，导致脂类代谢紊乱、胆固醇增高。

(2)缺乏主动体检

慢性病刚开始往往症状不明显，但不明显并不意味着健康，相当一部分疾病等出现症状时，已经是病人膏肓了。

(3)不吃早餐

随着工作节奏的加快，能吃上符合营养要求的早餐，已经成为压力巨大的男性们的奢侈。许多人来不及吃早餐，习惯将早餐和午餐合并，这样容易造成营养摄入不均衡。

(4)有病不求医

许多人习惯在有病时，当作感冒、发烧、拉肚子等表面症状自行用药解决。由于缺乏专业医生的诊治，一些疾病会延误治疗时机，另外一些疾病则会被自行用药掩盖。

(5)抽烟喝酒

烟、酒是许多男士忠实的伙伴，虽然都知道烟、酒有害，但很多场合，烟和酒却成为交往工具。抽烟容易结识薪朋友，而喝多少酒仿佛代表你有多少诚意，决定你能签多少单。在愿与不愿之间，烟和酒一直在侵害着你的身体。

(6)不健康的饮食

许多男性无法按时进食三餐且三餐无法定量。再加上各种酒会、聚会，更无法谈上均衡营养。这样不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白少，都可能会破坏健康。

(7)面对电脑过久

有些工作都是要在电脑前完成的，很多人每天使用电脑超过了8小时。过度使用和依赖电脑，除了会造成辐射外，还使得眼病、腰颈椎病、精神疾病在办公室群体中十分普遍和流行。

(8)久坐不动

许多男性的工作都是稳坐在电脑前，除非上厕所，否则轻易不站

起来。而久坐不利于血液循环，还有可能引发很多新陈代谢和心血管疾病。而且，男性久坐会造成前列腺相关疾病，据武汉现代泌尿外科医院统计，患有前列腺疾病的人中大部分有久坐习惯。如果久坐时坐姿固定，也是颈椎病、腰椎病发病的重要因素。

(9)与家人缺少交流

繁忙的工作以及社交应酬，使得男士们很难有固定的回家时间。这样既不能保证充足的睡眠而且也缺少和家人在一起的时间。如果缺少和家人的交流，很多心情都无法疏导、宣泄，就会造成精神压力与日俱增。

(10)长时间处于空调环境

夏季用空调降温、冬季用空调升温。在上班时，超过七成的男性

们一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中，“空调病”让他们自身机体调节和抗病能力下降。

樱桃里面有一颗硬邦邦的籽，平时吃的时候一般是把籽吐掉的。但是有的人可能会尝试种下樱桃籽，让它发芽。那么，樱桃籽怎么种小盆栽？樱桃籽可以种植吗？

樱桃籽怎么种小盆栽

播种一般选择春季3月底～4月中旬（气温20～25℃之间，南方北方气温不同）之间进行，事先将樱桃核用温水（50℃左右）浸泡12小时，然后用清水冲洗一次，拌上草木灰浅播并浇透水，待水分完全渗下后覆土1.5～2.0厘米细沙土，并轻轻踏实土壤，如果墒情（指土壤水分含量）差，需要提前7天左右用水浇灌下需要种植樱桃的地方，这样在播种后就不怕“芽干”了，呵呵。

待幼苗露出土面后，要根据土壤墒情进行浇水，一月后即可逐渐施肥，尽量少施勤施，以氮肥为主即可，当然，在夏季如果能在周围施些腐熟有机肥料最好。

樱桃籽种植方法

1、选土壤，这是供给养分的关键。品质优良的培养土最适合拿来种室内种子盆栽。我的土都是在白云山下挖回来的，那里好多蚯蚓啊，我觉得是肥沃的表现，不然蚯蚓肯定搬家啦。

2、新鲜种子。不管是吃完水果后留下来的种子，还是在路边随手捡来的，都要分辨种子的新鲜度。通常芽点变黑的或是表皮皱巴巴的，就是不新鲜的。因为不新鲜的种子不会发芽，种起来会影响整个盆栽的美观

3、催芽泡水。为了让种子放入土壤后可以比较快发芽长根，一般种子大约泡水7天，而且一定要天天换水。如果没有天天换水、或是泡水太久，种子就会烂掉。

4、分辨芽点。在放入土壤之前，一定要知道芽点在哪里。因为有些种子是必须芽点朝下栽种的，有些则是朝上。（这是难点，正确的栽种很多时候是从失败中总结出来的）

5、恰当排列种子。要有赏心悦目的盆栽，种子的排列是关键，一定要依种子的大小，按部就班的排列。记住，种子越小，排列越紧密，这样才能种出小森林的感觉。

6、适当大小的石头。铺在最上面，利用其重量使种子根部更坚固。

7、喷水。两天一次，用喷雾状的喷水器来回喷两遍，把小石子喷湿。

8、日照。种子适应环境的能力超乎想象。从它发芽那一刻起，就表示它已经适应室内环境，可以利用室内微弱的光线进行光合作用。如果这时候把盆栽移到室外栽种，反而会使植物快速结束生命。

注意事项

一个盆栽的精致与否，在于种子的筛选、器皿的选择、种植的方法于技巧。造景这是很看种植者的个人艺术，特别是器皿的选择。经验多了，明确各种种子长出来后的形态，也可混合栽植来造景。

我作为非专业人士，喜欢栽种并乐在其中，只是一点经验，尚未上升到理性认识，难免出现非科学认知，所以以上方法、观点不一定完全准确

1.比特币矿机诈骗

比特币的生产在专业圈里被称为“挖矿”,挖矿设备的性能一定程度上影响了获得比特币的效率,因此需要强大且昂贵的专门设备。订购设备时,投资者被要求先付订金,卖家或中介再一批多卖,或收钱后即卷款跑路、消失的诈骗案件。

2.比特币软件诈骗

与比特币相关的交易平台、软件、公司利用各类宣传手段吸引公众存入资金或比特币,一旦客户入金达到一定水平,诈骗者就直接转移客户资金。不法分子还会通过模仿比特币构建平台系统,操纵山寨币的产生及交易行情,吸引投资人购买,时机成熟后再大量抛售,致使投资人巨幅亏损。

3.比特币网络钓鱼

在生活中我们经常会遇到说你中奖了需要点接一个链接领取礼物，一旦你点击这个链接，你的账户将会被锁定然后被盗取，而这种情况也适用于比特币，这些骗子向客户发送邮件，通知他们获得比特币，但是需要客户通过邮件中的链接登录自己的比特币账户才能领取，由此这些钓鱼诈骗者就能取得客户账户的控制权。

4.比特币交易所诈骗

比特币交易所总是宣称，能提供比竞争对手优越的信用卡利率。不法比特币交易所在收到客户入金后，就不再退还比特币或现金。

另一种就是很典型的传销诈骗你，跟我们平时的诈骗方式就是换汤不换药。

所有的骗子能够骗到你，都是因为利益，如果你被利益熏昏了头，大罗神仙都救不了你，为了避免被骗，时刻保持警惕的心，保护好自身的利益。

鸡枞菌一般是围绕着白蚁巢穴共生的，市场上野生鸡枞菌价格昂贵，但是需求量大，目前有人尝试人工种植技术。那么，鸡枞菌可以人工种植吗？怎么人工种植鸡枞菌？

鸡枞菌可以人工种植吗

凉山州农科所于1995-1996年利用野生鸡枞菌丝研究培育成。保持野生特性，集鲜、脆、嫩一体。所含各种人体必须的氨基酸高出香菇50%，是优质食用菌，营养成份丰富，味道甚佳。鸡枞菌，子实体中型，菌盖平展，直径10——20厘米，脐突半球形，菌盖表面光滑，前期灰褐色，中期奶油色，后期灰白色，少数菌有辐射状。

人工栽培鸡枞菌袋生产60天成熟，每平方米产鲜菌4.85公斤。人工栽培鸡枞技术操作简单，原材料来源广泛，生育期短，产出率高，可开发加工鸡枞油等产品，市场前景好。

鸡枞菌的生长发育与土白蚁的活动有密切关系。白蚁一旦弃巢他去，此巢就不会再长鸡枞菌。人工栽培很难成功。

怎么人工种植鸡枞菌

⑴：纯种的分离和培养

①母种分离的培养基配方为：马铃薯200克，蚁巢20克，葡萄糖20克，琼脂20克，水1000毫升。灭菌‘接种后在18±1℃下培养286小时，菌丝长满管。菌丝浓密，粗壮，洁白，匍匐型（赖井平，1993）。

②原种，栽培种比较适宜的培养基配方：〈1〉阔叶树木屑78%，麸皮20%，蔗糖1%，石膏1%，料与蚁巢浸出液之比为1：1.2。灭菌后接入母种块2平方厘米，在18±1℃恒温培养，63天菌丝长满瓶，菌丝浓密，较壮。〈2〉木屑100千克，麸皮25千克，蚁巢土25千克，石膏1千克，糖1千克，料水比1：1.2，灭菌后接入母种块约2平方厘米，在18±1℃恒温培养，60天菌丝长满瓶，菌丝浓密，健壮（〈1〉〈2〉赖井平，1993）。

③菌种保藏鸡枞菌菌丝体在温度低于8℃的条件下，停止生长，甚至死亡，因此，不适合在冰箱低温保藏，一般多采用常温保藏，具体做法是，按上述原种培养基配方，装料时要比平常稍微紧些，灭菌后接入母种，在18℃左右培养，当菌丝向下吃料至4——5厘米时，用牛皮纸包好棉塞，套上干净纸袋，置阴凉保存，可保存5——8个月。

⑵：子实体的培育

①栽培季节的安排以春季栽培为益，在蜀南竹海地区3——4月份气温在12——18℃，是鸡枞菌菌丝体生长最适宜温度范围，此时制袋接种，不许加温，成功率高，待40——50天菌丝长满袋，气温回升可埋入土中，很快就能长出第一批子实体，并可延续采收到当年的9——10月份。

②栽培袋的制作培养料与原种，栽培种的培养基配方同。采用17厘米×35厘米×0.05厘米的聚乙烯塑料袋装料，套颈圈加棉塞或打洞贴胶布等方式封口。灭菌后待料温降至25℃时接种，每瓶原种接20——30袋，加大接种量可以促进菌丝生长，减少污染率。接种好的菌袋，置洁净，黑暗的培养室内培养，温度控制在16——20℃，经40——50天的培养，菌丝可长满袋。继续培养，袋壁上会出现许多珊瑚状瘤点，说明菌丝已达到生理成熟，在4——6月份即可埋袋栽培。

②栽培场地的选择栽培场地宜选南北朝向，地势平坦，土壤肥沃，酸性的菜园地或房前屋后的空闲地，先整成宽40——100厘米，长视场地而异，深15厘米的凹畦。根据鸡枞菌喜酸性环境和对杀菌剂如多菌灵，托布津不敏感的特性，不宜与栽培其他食用菌那样在畦底撒石灰粉，却可撒食粮的多菌灵或托布津，畦周围开好排水沟。

③栽培方式将已达到生理成熟的菌袋，脱去塑料薄膜，整齐地排入畦内，覆20厘米经太阳曝晒过的菜园土或林地肥土（以不板结为佳）使畦地高出地面15厘米成凸畦，畦面盖上废报纸或竹叶，松针等，以保湿遮阳。

④管理脱袋覆土后的管理工作主要的保湿，控温和防治病虫害。鸡枞菌出菇季节在6——10月份，气温高，空气相对湿度低，因此，降温，保湿是管理的关键，必须搭建荫棚，棚高距畦面17——34厘米，可以遮阳降温，保湿；向栽培场地及其四周喷水，可以拉大昼夜温差的刺激。

⑤采收当鸡枞菌的菌盖，将要伸直尚未开裂时，即可采收。采收时用手握住菌柄基部，用小刀沿膨大的柄下部切断，向上拔起即可，细长的假根可留于土中。

食用小常识

鸡冢，亦名鸡枞，担子菌纲，伞菌科高营养食用菌。全州野生产量约120吨，每年上市量约40吨。主产于西南地区。鸡？菌整个生长周期都要依靠土栖性的白蚁，长有鸡枞菌的土壤下面必有白蚁巢结构。一般头年生长的地方，第二年还会在原地长，这个地方叫“鸡枞窝”。如果蚁巢结构受到干扰导致白蚁动迁，来年此处就不会有鸡？了。采食鸡枞要抓紧时机，鸡枞以顶上菌帽开张时最鲜嫩肥美，如果伞盖散开，肉就老了。

相信心情不好就喜欢吃东西发泄的人大有人在，尤其是妹子更爱以这种方式发泄，男性相信更多爱去娱乐场所玩或者喝酒，当然运动也是调节情绪的方式之一，对于吃东西发泄的这种方式为什么会受到这么多人的偏爱，其实是因为人在吃东西的时候就会忘记现有的坏情绪，也算是轻微的强迫症，想吃东西来掩盖心情。

调节情绪的方式有哪些

1、转移悲伤

人在心情不好的时候就想吃东西是因为为了给自己的悲伤找一个宣泄口，不停的进食能缓解内心的难过和焦躁，也就是说心情不好吃东西是发泄不良情绪，转移悲伤的一种方式，这种方式在女生中尤为常见。其实心情不好的时候吃东西确实是一个很好的宣泄的方式，但是要适量控制自己。很多人心情不好吃东西容易养成暴饮暴食的坏习惯，暴饮暴食会增加胃的负担，不仅会长胖而且会影响身体健康。2、找人倾诉

有一部分人心情不好是因为内心的委屈和悲伤没地方发泄而整日闷闷不乐。这种情况建议可以找到自己的好闺蜜或者信得过的好朋友，将你闷在心中的不开心讲出来，也许你并不是需要真正得到什么帮助只是讲出来可能就会让你舒服很多。3、自我调节

生活中难免遇到让自己不顺心的事，遇事不要急躁，保持乐观的心情，有时候对待一件事的态度会给生活带来不一样的惊喜。除了要有自我安慰的意识外，也可以选择一些放松的方式来缓解心里的压力，比如：找个空旷的地方来一场大汗淋漓的慢跑；叫上朋友去打一场羽毛球；放下手中的工作好好睡上一觉；或者听歌、游泳、逛街等等，选择适合自己的方式享受一下美好的生活。4、深呼吸法

当对方讲到某一点激起我们的愤怒时，反应时间其实很短，调整呼吸可说是最快速降低愤怒的作法。腹式呼吸，就是一个很有用的方式。若你还不熟练，可以直接运用深呼吸法。

深呼吸指导语：让自己的呼吸变得深、变得长。用鼻子吸气，内心慢慢数「吸、一、二、三」，用微张的嘴巴吐气，内心慢慢数「吐、一、二、三、四」。让呼气的时间拉得比吸气长。请你维持微张的嘴形，让压力从耳朵进来，从嘴巴出去。别紧闭嘴唇，累积压力。不管遇到什麽事，只注意：让自己每一次的呼吸，都是深长的。连续做十分钟。5、暂时隔离法

当发现自己变得愤怒，马上告诉自己：「停下来！」接着，不管是在什麽场合，请你藉故尽速离开现场。去上洗手间、用冷水洗个脸、再喝杯水（最好慢慢喝个500c.c）、出去透透气，半小时或一小时後再回来，处理面临的状况。「尿遁法」也是一种智慧。

历史上最伟大的一次尿遁，是刘邦参加「鸿门宴」。《史记?项羽本纪》记载，当时，张良提醒刘邦，项羽似乎有暗杀他的企图，刘邦就推说要出去尿尿。绝的是，刘邦对随扈樊哙说：「我现在出来了，但还没跟项羽他们说掰掰，会不会不礼貌啊？」樊哙回答：「大行不顾细谨，大礼不辞小让，如今人方为刀俎，我为鱼肉，何辞为？直接落跑就对了。」历史证明，天下是刘邦的。不要让你的愤怒搅乱大局，尿遁也可以创造历史。6、转移注意力法

现象学之父胡塞尔（EdmundHusserl,1859-1938）提醒你：「当你觉得快要抓狂时，把意识转移到其他比较没有争议的对象上。」如果时间是充裕的，请转移注意力，改成处理别的事情，看部电影、画禅绕画、和朋友聚餐、去运动都好，让自己有新的专注对象。一个礼拜以後，再来思考这件事。7、负责任的自我对话

失控的愤怒存在两个有趣心理：一是不负责任，「你让我很生气！」怪罪对方，要为自己的生气负责。二是自我惩罚，当别人真的犯了错，你却用当下的或长期的愤怒来惩罚自己，让自己变成情绪的囚犯。我鼓励你，在气头上时，可以这样告诉自己：

□「我正在让自己生气，而不是他。」

□「我可以清楚向他表达个人立场，但不要生那麽大的气。」

□「不行，明明是他的错，却是我受到情绪的惩罚？我要过得更好才对。」

丹尼尔?席格医师（DanielJ.Siegel）在《第七感》（Mindsight）里描述，一位年轻病人说当他遇到刺激时：「我会努力叫我的前额叶皮质，喷出GABA黏液到我的杏仁核上。」GABA是脑中抑制性的神经传导物质。这就对了！8、寻求他人的回馈

你可以把自己暴怒的状况，跟信任的同事或亲友说，并主动请教对方：

□「我看起来很生气吗？」

□「我刚刚的眼神（或表情、语气），真的很凶吗？」

□「我在表达不满的时候，语气会不会太过强硬？」

让亲友同事来帮助你看到不自觉的生气反应，产生动机去改变。9、在愤怒还没累积时，就先告知对方，并且找机会释放

在开会前，就先「自我揭露」，告诉同事：「我今天心情很烦躁，如果等下讨论我有失态，请你多包涵！」或者，先找要好的同事抱怨过一次，再去开那个会，会觉得没那麽生气了。美国心理学大师艾利斯到了90几岁，还身强体壮，努力工作不懈，一生拥有绝佳的EQ。他提醒你：「在愤怒控制你之前，先控制它！」（Controlyourangerbeforeitcontrolsyou.）就是这个道理。10、最重要的原则：情绪需要疏导，绝对不要压抑

相传西元前2100到2070年间，禹的父亲鲧，受尧帝之命治理洪水，采用修堤筑坝的「堵」法，结果雨季洪水爆发，堤坝崩溃，酿成巨灾，鲧被天帝赐死。鲧死後，大禹受命治水，改用疏导法，「疏川导滞」，终於成功，名留青史。

愤怒的管理，就像大禹治水。人内心的情绪洪水，难以防堵，只能疏导。你肯定会有生气的时候，就像洪水周期性的出现。若你只知道把「心理防卫」加高，极力压抑或移转，是危险的。

五花八门的心理怪象，常是这样来的。需要引导这汹涌的负面能量，有个合理的方向可以流动，方能够从一次次的危机中蜕变、重生。因此，把压力说出来、写出来、唱出来，都是很有帮助的。发现有困难时，寻求心理治疗／谘商、精神科治疗协助自己，可以成为转向幸福的十字路口。

猫咪

几乎所有的动物都会具有领地意识。大到人类多年战争扩大领地，小到蚂蚁也会为了领地互相残杀，领地意识牵制着很多我们看不见的微观世界，就连猫咪，也会在我们不经意间留下领地的印记。猫咪的领地并不是像我们的国土一样，划出一道国境线，猫咪占领占地的方法很奇特，这是一种只有猫咪才能感知到的方式，不会制约其他动物。

一、什么是猫咪的领地

猫的生活空间可归为以下两大类：私密区域和活动区域。活动区域由饮食区、捕猎区、社交区、繁殖区和排泄区组成。私密区域由休息区、梳理区、和哺育幼猫区组成。这些区域由固定的通道连接，群体中的每只猫都会遵守。

猫的观察力十分敏锐，能轻易分辨出其他动物是否具有敌意及进攻性，并快速做出决定，是与其他动物继续交往还是拒绝接触。确立自己的领地范围是猫的天性，也是交流方式之一。猫通过气味，荷尔蒙分泌物或是抓痕来确立自己的领地范围。

二、猫咪确定领地的方式

1.尿液：通过尿渍或是未被掩盖的粪便来确立领地范围是猫最常使用的方法。相比较而言，公猫比较倾向于采用这种方法。猫想通过这种方式吓退入侵者。它们常常喜欢在树干、墙角、沙发上面留下它们的尿渍。

2.激素分泌物：特殊荷尔蒙，也叫信息素。在其他物体或者动物身上（猫或狗）摩擦自己的气味，就可以享有共同的领地了。这一举动表明猫已经接受你了。只有在它感到十分安全的情况下才会做出此举动。

3.磨爪：相信您也不太喜欢家具、墙纸或沙发上有猫的抓痕。而且猫还常常会在旁边留下它的尿渍来确认这是它的领地范围。您可以改变它的这些坏习惯的，例如不让它接近它习惯摩爪的地方，或者用水枪来小小的惩罚它一下。

4.打斗行为：有时候猫间会有一场不希望发生却又无法避免的打斗，猫往往会采取一种虚张声势的策略：哭闹、尖叫、露出它的牙齿、使用前爪猛打……主人您要注意留意猫身上的牙印和抓痕，因为这些伤痕会导致感染。给不需要繁殖的猫咪绝育是一种有效的减少猫之间打斗的方法。

猫咪

三、猫的安全感

猫喜欢家给它们带来的安全感，无论它们生活在空旷的室外还是生活在狭小的城市公寓中。虽然我们不应该让一只已经习惯于室外生活的猫搬到公寓中去住，但猫还是很容易随遇而安的。然而猫又一种地盘性的动物，它们喜欢在外面与别的猫划分领地。公猫比母猫尤为如此——公猫的领地可能会是母猫领地的十倍。

猫划份地盘是与其自然天性有关的。对于一只野猫来说，占领的地盘越大，觅食的范围就越广，它生存的可能性就越大。虽然家养的猫已没有必要这样做了，但它们仍具有这种占领地盘的自然本能。如果你的猫受到了良好照顾并且生活的很快乐，那么这种本能就不会带来太大的麻烦。

如果同一个房子中有两只猫，它们也会划分领地。它们会在房间中占领不同的领地，而共同使用一些重要的地方，例如它们吃饭的地方。同样它们也会争夺领地。如果新领养一只猫，应让它对周围环境熟悉后再将它介绍给原有的猫。这样它就不会因在一个陌生的环境中而感到自己处于劣势。

如果猫咪领域中的某些对象发生了气味的改变，或者对象本身的气味无法掩盖时，就会让猫咪感到极度不安，幻想有其他猫咪入侵领域，这时就须要更激烈的手段来确定自己的领域了，一直用脖子去摩擦吗？脖子可能会扭到喔，猫咪可不会这么笨的咧，最简单的方法就是给它撒个几滴尿啰，也就是所谓的喷尿。

每只猫的尿味都不同，猫咪可以利用这样的方式来确认领域，让对象及环境中充满自己的尿味，让自己更加心安，至于可怜的猫奴呢？就得努力地清洗被喷尿的床单、棉被、脚踏垫等，但猫咪一旦发现尿液的气味被清洗干净时，必定会惊慌失措，仿佛家园又被歹徒入侵一般，被破坏掉的防线当然还要再重新建设啰，于是猫咪又会不客气地喷尿下去，故事就这样不断地循环，直到猫奴放弃或者猫咪满意……

四、猫咪的等级制度

未去势的公猫会喷射自己的尿液来标记领地，这会造成非常难闻的气味。其他猫也会喷射尿液但不会那么频繁，而且气味也没那么难闻。大多数人无法忍受猫在屋内喷射尿液，但当屋内养有多只猫并且它们要建立自己的社会等级时，或附近有一只新来的猫（或其他动物）时，这种情况也时有发生。

猫与猫之间会有一种等级制度，既使是在那些有血缘关系且相处融洽的猫之间。占统治地位的猫会舔其他的猫，偶尔还会攻击其他的猫。这种统治地位同领地一样，不是固定的。观察一只猫的统治地位是如何被另一只更强壮的猫取代的是一件很有趣的事情。

占领领地也是猫咪之间的一种博弈，其中的变化会非常的微妙，虽然猫咪与狗狗之间，占领领地的方式不同，表面上来看猫咪与狗狗并没有什么利益上的冲突，但是为什么猫与狗总是不能共存呢？可能是猫咪总想统治着身边的一切吧。

四种方式能提高考生记忆力

考试期间的饮食应与平时区别不大，大量进补，进食大量的鱼、肉、山珍海味会加重孩子的胃肠道负担，吸收不好，容易腹泻。进食过于油腻的食物，会增加胃肠道血液供应，进而影响大脑的血液供应，导致大脑迟钝，思维不敏捷，影响考试发挥。

如何从饮食入手，改善备考期间的记忆力？总的原则是营养全面，饮食均衡，注重食物种类多样化，合理搭配，提高营养的吸收效率。给出以下几点建议：

首先，吃够主食。对于即将参加高考的考生来说，吃够主食可以给大脑提供葡萄糖，保证大脑能量供应，有助于保持大脑的兴奋度。

其次，摄入足够的肉蛋豆奶，保证充足的蛋白质摄入，帮助活跃脑细胞。优质蛋白质是考生备战时必不可少的武器，尤其是蛋白质中的谷氨酸可以帮助活跃脑细胞。

第三，适量脂肪增强记忆力。多不饱和脂肪酸在保证记忆力方面可以提供有益的帮助。

第四，瓜果蔬菜提供维生素，矿物质，帮助缓解机体疲劳，提高学习效率。

此外，适当压力有助于提高记忆力，但是压力过度会影响记忆力，家长在临近高考时要帮助考生缓解压力，不要增加其心理负担。睡眠质量也很重要，失眠也会引起记忆力减退。注意不要用脑过度，保证休息时间。

以上这四种方式都能够提高考生的记忆力，这也是每位考生现在所需要的，都努力吧，为了走过这独木桥。

面条是用面粉制成的，分为机器制作的和手工制作的，口感各方面肯定手工的根号更好，但是比较麻烦。那么，一斤面粉可以做多少面条？

一斤面粉可以做多少面条

机器出1.3斤多点，手工制作出1.4-1.5斤。鲜面条配方：高筋面粉95斤、淀粉5斤、盐0.3-0.5斤、筋力源0.3-0.5斤、水30-35斤。工艺：将面粉、淀粉干拌均匀，将盐、筋力源用温水溶解后加入和面水中，然后搅拌加入混合好的面粉中，将和好的絮状面团静止醒发20-30分钟，然后放入压面机即可轧鲜面条。

大概计算方式

计算方式：每斤面粉+四两水=每斤面粉的面条产出量，再乘以面粉总量（你说的50斤），就是面条的基本产出量。哦，这并非绝对准确数字，因为餐饮业是不可能有绝对精确的换算数字的。

面条的制作技巧

1、新鲜切面不宜存放时间过长，以免营养成分受损；

2、买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。

3、就品种来说，常吃的有汤面条，捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。从形状上说，有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面，也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。从味道上说，有淡味、咸味、辣味、酸味等。

如何挑选面条

新鲜的面条一般由谷物或豆类磨粉制成，一般不为白色，而是具有其他粮食的颜色，如淡黄色。闻起来一般有稻香的味道。一些经过漂白粉漂白后的劣质面条则一般成鲜亮的雪白色，闻起来没有不仅稻香的味道，甚至有时有刺激性的杂味

大家在生活中应该都吃过栗子吧，但是你了解栗子树吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟栗子树生长环境是怎么样呢，以及栗子树种植应该注意什么呢？

栗子树生长环境是怎么样呢

板栗树气温的适应范围较广，在年平均气温8~22℃、绝对最高气温39℃、绝对最低气温-24℃范围内均能正常生长，但是在年平均气温10~17℃，生长期（4~10月）的日均温为16~20℃的地方生长最好。板栗树开花期适宜的温度为17~27℃，低于15℃或高于27℃均将影响授粉受精和坐果。在8~9月间为板栗果实增大期，在20℃以上的平均气温可促使果实生长。在年平均气温在8℃以下，绝对最低气温在-30℃以下的地方，板栗幼树和新梢在冬季常受冻害，并因成熟期温度不足，而果实小，品质变劣。

栗子树种植应该注意什么呢

一、选地。板栗树应选择在土层深、较肥、中性或微酸性、排水良好的土壤上栽植。山区栽植海拔高度一般不超过400米。最好在阳坡栽植，否则结苞少、空苞率高。

二、整地、施肥。在平地、缓坡地成片栽植的，要全面挖翻整地(缓坡做成水平梯地)，然后挖成长、宽各0.8－1米、深0.5－0.6米的坑(穴)。每坑施腐熟有机肥50－100公斤、尿素0.5－0.6公斤、过磷酸钙0.4公斤，充分混合，施入坑内。对酸性较重的土壤，还要施少量石灰。有些土壤有效硼含量低于0.5ppm，因此，每穴还应施入硼肥10－15克做基肥，以防止板栗树因缺硼发生大量空苞，引起减产。

三、定植。一般平地亩栽40－50株，呈四方形。坡地亩栽60－70株，呈长方形。待树成年后，再进行间伐，或通过整枝，迫使树冠向上发展，以建成速生密植林，有利早期高产。在未成林前，可间作经济作物，实行以垦代抚。定植时间，以11－12月和2月中旬－4月上旬为宜。挖树苗时，要尽量避免损伤根系。远距离运苗时，根系沾上泥浆，用稻草包裹。起苗后要早栽，不能立即栽的先假植。树苗不能栽得过深，嫁接苗的愈合部位应露出地面，以防烂朽。

四、配植授粉树。板栗自花授粉率较低，故在选栽适合当地条件、优良高产的主要板栗品种时，须均匀混栽10％－15％与其花期略迟的另一品种，以利异花授粉，保证结果丰收。

栗子树的果实一般几月份成熟呢

板栗是在9月份到10月份之间成熟。秋季的时候，市场上大量贩卖板栗，就会自然的想到板栗什么时候成熟了，它的花期一般是在4~6月份，果期是8~10月份，在9~10月份的时候果实成熟，也就是上市的时候。五月初，由于天气变暖，板栗开始迅速生长，到了5月下旬到六月上旬的时候，板栗开始开花，到了9~10月份的时候，板栗大都成熟，果肉也形成较好。板栗成熟后，大多数成熟的板栗会自然掉落，有一部分则要竹竿敲打才会落下，-般自然掉落的板栗是成熟最好的，也是口感和品种最佳的板栗。

栗子树一般几月份结果呢

一般情况下，一棵板栗树五年左右才可以结果。板栗树不同于其他果树，上市周期长，从种下幼苗到能够结果的时间也长，刚开始结果的时候，每棵树结的板栗果实也不多。大的板栗树可以采摘上百斤的板栗，小的一般只能结几十斤甚至更少。

泥鳅是我国常见的淡水经济鱼类之一，也是外贸出口的重要水产品之一，其肉质清淡、细嫩，味道鲜美，营养丰富，故有“水中人参”之称。下面小编为大家带来泥鳅鱼的养殖方式。欢迎阅读。

泥鳅鱼的养殖方式：坑塘养殖

这种养殖方式是利用房前屋后的小型肥水坑塘养鳅。坑塘面积可大可小.十几平方米到四五十平方米均可。一般常规鱼类在这种坑塘中会因有机质过多、溶氧不足而导致缺氧死亡。泥鳅因具有特殊的呼吸器官而在这种坑塘中生长良好。坑塘养鳅，每千方米可放养120尾左右，其管理方法亦与池塘养殖相同.一般只需投点猪、鸡粪一类的有机肥料和农家的残存剩品，如米糠、菜饼等，即可获得较高产量。

泥鳅鱼的养殖方式：池塘混养

即和其它鱼类混养。如和鲢鱼、鳙鱼、鲤鱼、草鱼、鳊鱼等混养。这种养殖方式其选塘、清塘，消毒、放养等和池塘养殖相同。混养的优点是：不需专门给泥鳅投喂较多饵料，只需给其它鱼类投饵。而鱼类吃不完的饵料和排出的粪便即为泥鳅的食物来源。故这种养殖方式效益高，水面利用价值大，值得大力推广。

泥鳅鱼的养殖方式：稻田养殖

我国南北方稻区广阔，利用稻田养鳅，既节约水面，又能获得粮食，经济效益显著，是高效农业良好的种养模式。

(1)稻田选择。养殖泥鳅的稻田以弱酸性、少泥沙，保水性好，降雨时不溢水的稻田为佳。稻田四周要高筑田埂.进排水口要设二道网，以防泥鳅逃逸。同时在田中或四角挖些集鱼坑，便于日后捕捞。

(2)放养与管理。于早稻或中稻插秧活蔸后放入苗种。一般每亩放养4～5万尾。放鳅前，也要追施有机肥料，以培养水中浮游动植物。为了获得泥鳅高产，应每口或隔日投喂一定的人工饵料。其饵料种类可以农副产品为主，搭配少量鱼粉、蚕蛹粉即可。后期可在集鱼坑多投喂一些饵料，利于集中捕捞。在饲养期间，要经常检查防逃设施，以防逃跑。养鳅稻田要尽量少施农药或不施。即使万一需要使用，也应分批下药，且喷头朝上，不要把药液喷到水面。另外，也不要使用除草剂。双季晚稻栽种时，最好采用免耕法，可避免机械损伤泥鳅。

泥鳅鱼放养前准备

放养前先常规清塘。每100平方米水面撒8～10公斤生石灰，2～3天后加水。1周后排干，然后放进新水，水深20～30厘米。再施沼液，每100平方米约5000公斤，培肥池水。

泥鳅鱼的养殖池塘建造

选择向阳、进排水方便，含腐殖质适中的粘质土壤池塘，面积30～100平方米左右，水深40～50厘米左右即可。池底铺20～30厘米厚的软泥。池壁要夯实并高出水面30～40厘米，比地面高20～25厘米以上。在池内近出水口处设一个占池面积5%～10%的鱼溜(集中鱼的地方)，鱼溜比池底低20～30厘米。进水口要高于水面15～25厘米左右。进出水口须设有拦鱼网。

泥鳅鱼养殖管理

鱼种放养数量视技术而定，每平方米水面放体长3厘米左右的鱼种50～350尾，3～5厘米的鱼种放50～100尾。养商品泥鳅可施肥(沼液、腐熟猪粪及家禽粪便等)培育天然饵料，施肥量视天气和水色而定(透明度20～30厘米)。当透明度降低，泥鳅不断浮出水面呼吸空气，应停止施肥，减少投饵并加注新水。

养商品泥鳅除施肥外，还应投喂饵料，常规鱼用饲料均可作饵料。鱼种刚下池时，每天傍晚投喂1次，以后逐步改为白天投饵，上午8时、下午2～3时各投1次。日投量约占鱼体重2%～8%，视水温和摄食情况增减。饵料投放在食台上或竹篮内，把篮沉到水底，鱼吃完后提出篮子。

比特币挖矿其实是一个数据计算的过程，比特币到底在算什么数据？这个问题困扰了很多人，今天就来了解一下比特币到底在算什么数据？让你知道比特币挖矿的过程到底是怎样的。比特币这种昂贵的数字货币是可以提通过很多方式获得的，现在比特币的价值是逐年攀升的，只有掌握了比特币的获取方式，我们才能够获得更多的比特币进行持有，赚钱就不再是难题了。那比特币有哪些方式可以得到呢？

1、比特币到底在算什么数据？

比特币挖矿能够让我们直接获得比特币这样的数字货币，所以很多人都在进行比特币挖矿。比特币到底在算什么数据？其实比特币挖矿的时候计算的就是比特币区块链哈希函数的结果。只有计算出来了结果，才能够破解这个区块得到打包权。这其实就是因为有太多的人竞争想要得到这个打包权，所以系统设置的一个题目让大家都去破解，谁做出来这个题目就可以获得打包权，通过打包区块数据拿到数字货币奖励。如果你要进行区块链挖矿，那这个挖矿的过程你一定要懂。

2、比特币有哪些方式可以获得？

比特币这种数字货币是可以通过多种方式获得的，当然很多人并不是十分懂比特币的获取方式。比特币到底在算什么数据？这个前面说过了。比特币的获取途径可以分为三个方面。一个就是比特币挖矿，我们可以直接挖到比特币。再一个就是比特币私下交易，有人卖，我们就去买就可以了。还有一个就是在比特交易所上面，你可以用现金买到比特币这样的虚拟币。比特币的价值增长速度超级快，这就刺激了人们都去进行比特币挖矿投资。如果你也喜欢比特币，你可以去尝试投资。

3、比特币还能升值吗？

比特币现在的价值是很大的，一枚比特币价值一万美元，很多人觉得比特币的价值还能变得更大，毕竟比特币背后是有比特币系统支持的。比特币到底在算什么数据一定要搞懂。比特币是可以持续升值的，因为比特币系统一直都在持续发展，这会带动比特币持续增值。虽然比特币有很好的发展前景，但是比特币投资的时候还是需要注意不能随便下手。先去OKLink了解一下有关比特币的详细数据信息。掌握的数据信息多了，投资赚到钱才是有可能实现的。

狗狗币曾经历过疯涨，那么，狗狗币“奇迹”的背后，到底隐藏着什么呢？

近期市场不死不活，由于沒有新净买入，币市难得一见一点儿荤腥了，殊不知天不生我狗狗币，市场万古如长夜，在市场最需要的那时候，狗狗币站了出去。从2018年8月31日刚开始，2018年9月1日中午，一天時间，狗狗币上涨幅度已经超过262%，称得上2018年8月币市又一喜闻见乐的重大事件。

那麼这件事情是怎样产生的呢？

坚信略微有点儿渠道的盆友这几天或多或少接到狗狗币将要拉涨的消息了吧，殊不知针对大部分身经百战的老苋菜而言，这种消息司空见惯，而且依据消息可信性基本定律，通常越垂手可得的消息可信性越低，但狗狗币好像下决心了要打这种人的脸一样——一根一根的大阳线抽离出来，真是就是说翡翠玉打狗棍。

老韭菜们知耻后勇，下决心讨论一下究竟是何方妖孽拉的盘，这不查没事儿，一查怕是吓了一大跳。据各大群消息来报，本次拉盘的始作俑者，是一个注册地址为黑龙江省的“正宇国际控股集团”，殊不知小编在天眼查上检索这一企业时，发觉它是一家切切实实的空壳公司，在网上只标出了企业类型是“私人股份有限公司”和申请注册时间，此外的企业全部的线上与线下联系电话，企业经营范围这些，一概查不出。

这时候两字逐渐闪过在小编脑海里——传销。从各大群收集的消息看来，本次doge的拉涨，更是这一披上“正宇国际控股有限公司”的大中型传销犯罪团伙搞的鬼。

资金盘瞬息万变，贡献了许多人的理想，另外也让许多人叫苦连天。在经济迅猛发展的今日，愈来愈多的人刚开始重视项目投资，老旧的意识在一步步被去除。也就取决于此另外一大波的行骗扑面而来让诸多投资人手足无措，误认为是大有可为，結果却陷入在其中，不能自拔，今日便为带大伙儿揭密下列盘界及其喊着区块链幌子新项目的骗术。

有许多人资询“正宇集团乾易通”，说在微信群里十分的火，揭黑同盟通过充分挖掘，发觉这一“正宇集团”彻底是一个假大空的企业，并且，以前因传销被惩罚，今日小编带大伙儿看一下正宇集团这一惊天骗术。

“区块链+传销”的新方式

传销的招数，坚信大伙儿都有一定的了解，即便这么多年传销愈来愈高級隐蔽，其实质即赢利方法還是不会改变的。

依据在网上的界定，传销就是指策划者发展人员，根据对被发展趋势人员因其立即或是间接发展的人员量或是销售业绩为根据测算和给付酬劳，或是规定被发展趋势人员以缴纳一定花费为标准获得添加资质等方法得到財富的违纪行为。因而，传销的实质是”庞氏骗局”，既以后来者的钱发前边人的盈利。

更细的区划下，传销也分“南派”和“北派”，北派传销注重人身安全操纵，即一旦进到机构，一切个人行为将遭受监控，一旦有警报逃走等想法，通常会遭受痛打，每一年因深陷北派传销而遭受痛打造成身亡的案子层出不穷。

比较之下，南派传销要“柔和”的多，南派传销的“精粹”取决于忽悠，根据构建各种各样自然环境气氛，根据对你私人信息的高宽比掌握，给你量身订做一套忽悠计划方案，忽悠取得成功后，完全不消人身自由限定，被传销者就会甘心情愿呆在机构中甘心情愿取出自身全部存款去“项目投资”，中毒深者，会将自身盆友和亲人一同拉进谷底。

因此从不良影响上而言，南派传销胜过北派传销十倍不仅。此次的“正宇国际控股集团有限公司”，尽管网传是在北方地区，但其行为与南派传销别无二致，是一个成熟狡猾的南派传销机构。

首先，我们来了解一下房屋所有权的形式有哪些？

①国家房屋所有权，又称为公房所有权，即国家对房屋拥有的所有权；

②法人所拥有的房屋所有权。主要指非国有单位的法人通过投资、购买或自建房屋而形成的房屋所有权；

③自然人所拥有的房屋所有权。

取得房屋所有权的方式：

1、依法新建的房屋；

2、添附的房屋，如翻建、扩建、加层等；

3、通过买卖、赠与、互换等民事法律行为取得所有权的房屋；

4、继承或受遗的房屋。

前两种方式称为公民房屋所有权原始取得方式，即直接根据法律的规定取得的所有权；后两种方式称为公民房屋所有权继受取得，即公民通过某种民事法律行为从原所有人那里取得房屋所有权。

有人说比特币就是骗局，因为网上有很多人上过当。那么比特币骗局方式有哪些？其实网上比特币骗局方式非常多，而且每一个骗子骗钱的方式都不同。比特币本身只是一种虚拟币，它从最初的一文不值上涨到几万人民币一个，而且还存在了十多年，若它是骗局，怎会长久存在呢？不过有人见着比特币价格上涨，所以利用它来骗钱而已！大家若是想通过比特币挣钱，那就做正规投资，时刻提防这些骗局！

比特币骗局方式

一、比特币骗局方式之挖矿骗局网上之所以有很多都上当了，是因为他们不了解比特币。比特币自从诞生就有人通过挖矿投资挣钱，最初挖矿只需要一台电脑，可是现在全网算力大增后需要购买矿机。正因为现在挖矿需要矿机，所以很多人便开始在网上售卖劣质的矿机。当用户购买矿机后，这才发现根本不能挖矿。

二、比特币骗局方式之传销币另外比特币骗局方式中比较多的是传销币，骗子会告诉你一种从未听过的币，然后说这是新出现的数字货币。当骗子忽悠你投资之后，你会发现这个币原来是传销币。比如之前是五行币、LCF项目等等。这些典型的传销币都有一些特殊的特征，大家认准特征，下次就可以避免上当。

三、比特币骗局方式之假平台当然除了上面的骗人方式，比特币还存在一些虚假平台。有些假平台将比特币的价格故意标得高一些，当大家将比特币卖出之后，却没有收到现金，此时才知道上当了。为了防止在这类假平台上当，大家选择交易所时要挑选名声大且用户多的。国外有很多靠谱的交易所，注册简单且操作方便。不过大家在购买比特币时，尽量选择需要实名认证的，这样会相对安全一些。

看完了比特币骗局方式后，你是不是对比特币了解更多了？虽然比特币骗局很多，但是很多有经验的投资者并没有上当，因为他们始终能够坚定得投资正规的比特币交易。只要在正规平台上做比特币挖矿、搬砖和合约交易，一般不会上当的。另外大家若是觉得钱包余额或者挖矿投资有问题，可以到OKLink浏览器上查看数据核对。OKLink是专业浏览器，可以查看比特币、以太币和莱特币的最新数据，能够让大家和平台数据进行核对。这样就能知道平台是否靠谱，交易是否成功！

男性朋友如果喜欢上了一个女性那么他会如何去争取自己的幸福呢？他们不会用哪种老掉牙的表白方式去示爱吧？你想知道男人示爱的方式吗？那就赶快来看看吧、

男人示爱的十种方式

1、倾听彼此

和别人聊天，谈论新闻或是上网和朋友聊天，这些都是很容易的事。当你的爱人想和你说话的时候，你应该积极的去听，停下你手头的事情，把注意力集中在这里。倾听她想表达的意思，领会她所关心和担心的事情，或是她真正喜欢的东西。做一些点头或是眼神的交流，表示你是把注意力放在这里的。2、准备意想不到的礼物

你肯定给过你的爱人送过礼物，例如在他们的生日，圣诞节或是特殊的场合像是情人节之类的。但是你在平时某一天送过礼物吗？对于接收者和赠送者来说，一个意外的礼物带来的是最发自内心的快乐。

不过，这个礼物不需要花费太多。例如送他们喜欢的巧克力，一束小鲜花，或是你知道他们喜欢的一本书……等等这些，用不了多少钱，你就会发现这也是一种说“我爱你”的很好的方式。3、主动做家务活

对大多数人来说，一个极受欢迎的礼物就是帮忙做家务活。如果你的爱人经常打扫卫生，那么你可以去替她打扫厨房，给她一个惊喜。

如果你经常被唠叨的“窒息”，那么就什么都不要问直接去打扫。你会慢慢的发现，其实有很多小方法能让一些人在那一天过的舒心，并且让对方知道他们在你心里的位置。4、做一顿特别的晚餐

如果在周五的晚上还是吃外卖，那为什么不给自己提供一个动手的机会？为你的爱人准备一顿特别的晚餐，你不需要找什么特殊的接口，也没必要必须是在情人节或其他纪念日。包括她最喜欢吃的东西，花几分钟收拾一下桌子，放一点音乐。我保证你会久久的回忆这个晚上，甚至在平时坐在沙发上这么普通的事情，你都会记忆犹新。5、在不常见的地方留张字条

或许你的生活变得很繁忙，以至于你发现你的时间表上很少安排你和你的爱人或是孩子在一起的时候。何不试着在一些地方留张字条，给他们一个意外。

大家可能都知道，母亲们会在书包里留一张小字条给孩子，你也可以从这里开始，或者你也可以试试在水壶边，在冰箱门上，在枕头上，在电脑屏幕上等等留张字条。或许可以成为你们之间的一个“竞争”小游戏，比赛谁贴的地方最隐蔽！6、写情诗

一个流传至今的说“我爱你”的方式就是写一情诗。你没必要成为莎士比亚，只需寻找真挚而又原始的方式来表达你的爱意。尽量不要用那些庸俗的词语，一定要写一些对你自己来说有意义的东西，例如她笑起来的样子。7、拥抱

身体语言蕴涵巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。不论是和你的爱人在沙发上相拥而坐还是让你的孩子在你臂膀安然入睡，给TA拥抱和温暖是对TA表达爱意最完美的方式。8、牵手

当关系变得安逸和熟悉以后，像拥抱和牵手是我们往往会忽视的事情。在逛街的时候试着牵住你爱人的手，或是在餐桌上握住她的手。这种身体上的接触

让你们的感情更亲密。在你们要讨论一个困难的争论或是问题是，这尤为重要。当你的爱人心情不好情绪低落的时候，握住她的手是对她支持的有形表现。9、给肩膀或脚掌按摩

生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。10、打扮自己

在关系最初发展的阶段，你会尽自己的努力让自己看起来不错。当然你们熟悉了之后，可能你就不太在意了，衣服脏了，大小和不合适，或是有了破洞的T恤衫……这些你可能都不再太介意。但是偶尔将自己打扮打扮，这会让你重新点燃你刚开始谈恋爱时的那种激动。

芽苗菜是利用植物的种子或其他部位生长发育出的鲜嫩部位作为食用的，通常食用的位置是芽叶、嫩茎。萝卜苗维生素含量极高，做汤味道极其鲜美，还可以做馅、凉拌生吃等，有帮助消化，顺气等效。

芽苗菜种植具体操作如下：

1、先将种子浸泡12-24小时，有助于发芽。

2、将纸巾或棉布平摊在芽菜容器里，容器高5厘米左右为佳！

3、放入种子，并以不重迭种子为前提，密集地摆放。

4、使用喷雾器浇水，让种子表面湿润。

5、利用小纸箱替种子遮光，直到发芽为止，都需采取无光培育法。

6、每天雾喷水1-2次，水量不易过多，不要让容器内积水过多，约5-7天后开始发芽，直到长出根为止，都需以喷雾器浇水.

7、芽苗菜最适合的温度15-30度。

8、长出子叶后，需放到室内光线好的地方，让散光照射，好让叶子变成绿色。

9、用剪刀齐根部。