防雾霾的方法建议(精品20篇)

有一个健康、均衡的饮食习惯是你能为你自己和你腹中的胎儿做的最棒的事情之一。KeriGlassman是一个发表作家的同时也是一个营养专家，她现在和我们分享在整个孕期获得正确营养的建议和方法。

1．保持一个健康的饮食

保持良好的工作，维护你的健康饮食。坚持完整食物，如新鲜农产品、瘦肉、健康的脂肪和全谷物，这些食物包含的钠，添加的垃圾都比加工食品更少，但是纤维营养含量高。他们也会帮助你达到推荐的重要的营养物质的摄入量。就像当你没有怀孕时，每天吃3餐和2次零食，将帮助你保持血糖水平的稳定，保持能量。

2．吃早餐

开始新的一天，一个健康、营养均衡的早餐是关键。每天从早餐就开始做出正确的选择将帮助你在这一整天做出更多更好的选择，以维持你的能量水平。

3．选对零食

在一天中正确的时间里吃营养丰富的零食，可以帮助你达到健康的程度。选择一个很不错的零食的关键是取得正确的碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡。这种平衡将提供饱腹感，帮助支撑你，让你在你的下一餐做出更好的选择。

4．不要吃两份了

怀孕时，你的饮食需要富含营养素，如钙和铁，但这并不意味着你每天都要吃冰淇淋！事实上，你只需要在怀孕的第二期和第三期每天获取额外的300卡路里。记住，营养密度是最重要的考虑因素。

5．保持水分

重要的是获得足够的液体，即一整天至少8杯水。如果你锻炼的话，你可能需要更多的水。记住，要避免喝任何酒精饮料。

6．一定要吃鱼

鱼和贝类中富含的精益蛋白质和不饱和脂肪酸，用于发展日益增长的胎儿的大脑。虽然你应该避免某些高汞含的量鱼，但是其他的鱼可以消耗作为健康饮食的一部分。低汞鱼类包括虾、三文鱼、鲔鱼块。每星期享受达到12盎司，作为婴儿的智力的燃料吧！如果你不喜欢吃鱼，一定要让你摄入一定量的ω-3脂肪酸与贾种子、亚麻种子,坚果和蔬菜油。

7．摄入叶酸

这种维生素在怀孕的任何阶段，特别是在孕期的前2–3周当它需要发展神经系统时是绝对有必要。孕妇每一天需要摄入600微克。叶酸丰富的食物来源包括扁豆、菠菜、生菜、芦笋。

8．积极运动

只要你的医生说它是安全的运动，就经常锻炼吧。

简要回答

鱼肉，鲜美可口，不仅丰富了我们的味蕾，还提供了丰富的蛋白质，易于消化。对于一些人来说，尽管爱吃鱼的美味，却因为担心鱼刺而望而却步。鱼刺问题不容小觑，有时甚至会威胁到生命。让我们听一个真实的故事。在杭州，有一位名叫刘女士的市民在吃鱼的时候，竟因为一个小小的鱼刺而被紧急送往医院。令人震惊的是，刘女士并没有第一时间前往医院，而是采用了一些不当的“土办法”，比如喝醋和吞馒头，试图将鱼刺顺着食物一起咽下去。这一做法并没有奏效，反而导致鱼刺越陷越深，几乎刺破颈部大血管。幸运的是，在医生的紧急抢救下，刘女士的生命得以挽救。这个真实的故事告诉我们，面对突发的鱼刺卡喉情况，绝对不能采用不正确或者草率的急救方法，因为这样做可能会导致更严重的后果。那么，为什么刘女士的做法不当呢？

一、喝醋为什么不行

有些人在被鱼刺卡住后会大量饮用醋，他们之所以这样做，是因为他们相信醋酸可以溶解鱼刺，使其变软，从而能够顺着食物一同咽下去。事实并非如此。醋酸是一种相对弱的酸，与鱼刺中的碳酸钙反应能力有限，无法有效软化鱼刺。即使醋酸能够软化鱼刺，也可能会对胃产生刺激和负担。因此，将醋视为解决鱼刺问题的“神奇药水”是不现实的。

二、吞饭硬咽为什么不行

这是一种更危险的处置方法。一些人在被鱼刺卡住后，会尝试吞下米饭或馒头，希望能够将鱼刺顺利带下去。如果鱼刺已经卡在喉部较深的位置，这种做法可能会导致鱼刺进一步刺入食道或胃部，甚至引发出血和感染等严重后果。因此，吞饭硬咽是一种危险的急救方法，应该坚决避免使用。

三、面对鱼刺卡喉的情况，应该如何正确处理

1.要确定鱼刺的位置。如果鱼刺较浅，你可以自己尝试使用镊子或类似工具将其夹出来。

2.用力咳嗽或呕吐。通过用力咳嗽，或者通过刺激咽喉引发恶心和呕吐，有时可以促使鱼刺松动并吐出。

3.你可以尝试软化鱼刺。在紧急情况下，可以在嘴里含维生素C片，让其慢慢融化，这有助于软化鱼刺，减小伤害。但如果情况非常严重，还是应该尽快就医。

4.如果感觉鱼刺较小且并不疼痛，可以尝试用食物将其带下去。但如果你感到鱼刺较深，千万不要再吃任何东西，包括喝水，尽量减少吞咽动作，保持冷静，不要慌张。因为过度吞咽可能会将鱼刺推向更深的部位。如果你无法看到鱼刺，或者鱼刺的位置较深，那么请立刻就医，寻求专业医生的帮助。

面对鱼刺卡喉的情况，冷静和正确的应对方式非常关键。避免采用不当的急救方法，以免造成更严重的后果。在平时的生活中，吃鱼时要小心谨慎，慢慢享受美食，不要着急，因为食不言寝不语，有时可以避免不必要的鱼刺危险。当然，如果担心鱼刺问题，也可以选择食用没有刺的鱼类，或者干脆放弃吃鱼，以确保自己的安全和健康。无论如何，我们都应该对待鱼刺问题保持警惕和正确的态度。

相信大家都听过《栀子花开》这首歌吧，给人留下深刻印象。但是栀子花的特点都有什么？这个花代表的是什么意思呢?

栀子花代表的是坚强，一生的守候，还有永恒的爱，栀子花的形态特征主要就是色泽白皙，叶子都是成对儿生长的，还具有光泽，栀子花是灌木类一般高度是0.23米到三米之间，栀子花的花香非常特别，一般都是单朵生长于之顶，栀子花一般长8~25毫米，花冠是白色或者是乳黄色的，喉部有疏柔毛。

栀子花主要特点就是花色白皙，冬夏长青，一般生长在枝头，花期是在每年的3月份到7月份，花期还是很长的，果实期一般是在5月份。栀子花代表的是坚强，爱情，栀子花的花香很是浓郁。雪白色的花朵，玉洁无瑕，就连诗人杜甫也写过栀子花方面的诗词。而且栀子花还可以泡茶，带来与众不同的韵味。栀子花在夏季的时候，一眼望去美得不得了。

大家都是活了十来年的人了，那种万能的小东西肯定没少见～像我打小就知道多喝热水是万能的，什么生病了多喝热水来姨妈了多喝热水都不用提了。长大点接触了电子设备，关机重启就是万能的...再到现在跳入美(烧)妆(钱)大坑，发现太阳社玻尿酸是万能的!护肤品界的多喝热水奖颁给太阳社玻尿酸应该是没有什么疑问了。用法实在多到你们没法想象，之前也没详细的说过，不如就来跟你们详细的说一下好惹。

太阳社玻尿酸用法及搭配

【玻尿酸+化妆水】：

基础的护肤品加上玻尿酸的话保湿效果会直接*2!每次在擦化妆水的时候加上一滴，底妆也会更服帖～

不要贪心噢，一次一滴就可以了。玻尿酸原液质地比较接近精华液，婊贝们尽量搭配清爽的化妆水使用～如果不觉得乳液加上玻尿酸有点太滋润，婊贝们和乳液也可以搭配着使用。

【玻尿酸+面霜】：

我自己是非常喜欢和面霜搭配的，尤其是和薏仁面霜～薏仁面霜本身非常清爽，加上玻尿酸也不觉得厚重难吸收。

最近护肤我都比较懒，睡前直接面霜一擦就睡觉。因为担心滋润度不够，所以特意准备了太阳社的玻尿酸。这样用下来完全不用担心干燥，还觉得自己的脸超级水嫩!!

【玻尿酸+湿敷纸膜/DIY面膜】：

湿敷和DIY面膜也是可以用哒，日常敷纸膜或者DIY的时候婊贝们应该都会准备一个小容器。

在使用前滴入一滴玻尿酸也能让保湿效果加倍噢。我自己在用珍珠粉+化妆水DIY面膜的时候用这个效果非常明显，因为珍珠粉比较干，加进去之后立刻好多了。

【玻尿酸+普通片状面膜】：

天气冷了点，感觉敷面膜都是一种折磨...所以敷面膜的时候尽量吸收完全，实在是敷完面膜脸都僵了...玻尿酸用在面膜之前可以帮助皮肤更好的吸收面膜精华～

不过记得面膜不要敷过长时间，不然不仅不会有加强吸收的效果，反倒会连累皮肤流失水分～

【玻尿酸+护发素】：

有建议和洗发水一起混匀洗头发，不过我更建议搭配护发素使用。当然啦洗发水也不是不可以～

在手心混匀之后着重护理发尾处能帮助发尾干枯的问题得到改善。当然了不建议次次都用，我始终觉得过分护理是伤害。

【玻尿酸+身体乳】：

和身体乳搭配效果其实也是一样的，滋润加倍。但是我觉得如果本身身体乳就是滋润度非常高的话，其实也没必要加。

更推荐你们和一些美白的身体乳搭配来用，功能不冲突并且还能达到美白保湿两不误的效果。

加上玻尿酸之后基本身体乳都会变成比较偏乳霜状，但是很滋润。总的来说不影响使用感受～

【玻尿酸+粉底液(底妆产品)】：

加在粉底液上是冬季最省钱的一步了估计。尤其夏天混油冬天混干，夏天的粉底液对于冬天来说太干了。这时候只要买一瓶玻尿酸就可以辣，不用花钱买新的粉底液惹～

太阳社玻尿酸可以让粉底液变得滋润，而且增加粉底液的光泽感。就算你的粉底液是雾面妆效，偶尔想要一个奶油肌，也可以用太阳社玻尿酸来达到～

除了粉底液，任何比较干的底妆产品都可以和太阳社玻尿酸叠加使用。比如之前我们在给大家推荐nyx的时候就提到过，像nyx这种公认比较干的底妆产品，使用的时候混合玻尿酸就会改善很多。

【玻尿酸+唇膏】：

玻尿酸除了正常的脸部和身体打底，也可以给唇部作为打底。玻尿酸原液虽然质地偏粘稠，但是上嘴完全不会有粘稠感，也不会油光泛滥。

在擦完玻尿酸之后再进行正常的唇膏打底，上口红的时候会感觉唇纹视觉上看着变淡了。不过像干到亲妈都不想认的口红效果还是会比较弱。还有些因为干出来的色才好看的口红色号，就不要瞎倒腾了～

【玻尿酸+废弃化妆品】：

玻尿酸可以拯救一些干掉的产品，这一点我们之前的文章里有介绍过～比如说干掉的气垫、睫毛膏这些的。又是一个帮你们省钱的好东西!!

除了我提到的这几种用法，还有一些非常简单的，比如说直接混合纯净水上脸。这种是最普通最简单的，类似于自制的肌底液。如果婊贝们还有其他用法欢迎补充～让我们物尽其用，把“万金油”玻尿酸的价值发挥到极致!

乌龙茶是一个非常大的茶叶体系了，比如说我们常听到的台湾乌龙安溪铁观音，还有本山黄金贵，以及武夷岩茶大红袍，它们都是乌龙茶系里面的。

就这个问题我们分两个板块来讲，先讲一讲台湾乌龙跟铁观音类，这些茶叶的好坏评鉴，台湾乌龙跟铁观音，它们有一点就是色泽好一点的茶叶它都是沙绿色的，就是外形没有那么鲜艳漂亮，但是它泡出来，汤感非常的浓郁，我们喝到身体里面，就身体没有一点点的排斥感很舒服。

行内有一句话讲就是，像妈妈的米汤一样，而如果说不好的，它的杀青比较低一点，鲜绿的喝起来就是草青味很重，这样的茶叶它性寒，害怕就是对一些胃寒的人，造成一些不舒服的反应。

岩茶系列，包括武夷肉桂大红袍这些茶它们都属于木炭焙的，木炭焙的茶叶怎么说，我们手工去炭焙的时候，它讲一种岩骨花香，岩骨来自于我们炭培师傅的手法，对火候的掌握，我们喝到嘴里是非常浓郁，有微微的苦底，但是整个非常饱满，感觉也非常饱满的。

花香它来自茶叶叶底，就滋味非常丰富，回味唇齿留香的这种感觉，而如果说市场上一些，就是电焙的茶叶，大量去生产的不用木炭烤，而是用直接电烤的茶叶，它是有炭焙味，但是炭焙味很单调，并且后面的滋味很薄弱，基本上就是这个样子。

好的对白会吸引读者，打开一个空间，让读者踏入纸页中，慢慢地沁入每个对话人物的想法中。相反，糟糕的对白会阻碍读者。对白看起来简单，但它却是一名写手成长为大师所需要掌握的最难的一种技巧。下面是小编为大家收集整理的写作方法，一起来看看吧!

重写你的对白，记住这是一个迷你小故事。

等写完的时候，再花一点时间为它起一个题目。命名是一种尊重，并且可以避免你轻视自己的作品。

最后还是要记得把自己的小作品先给朋友读一读。

设定场景，引出人物。限时五分钟。

想一想你的主要人物在这次相遇中想要得到什么。会取得进展还是将遭遇退步?当然不管发生什么，你的主要人物都必须贯穿到最后。对白最终会引出某种程度的问题解决。想象一场对峙。开始写一段对白，慢慢来，让对白揭示出你的两个人物，其中包括潜在对白、肢体语言和停顿。

写好精彩对白的五个建议

对白写作的一些实用建议：

——聆听你周围的对话(电梯里，餐厅内，公交车上，电影里，电视上，等等)。练习去听对话的陈述方式、语气和语调。把你听到的一些对话记在日记里。

——关注你所读的任何一种体裁作品中的对白部分。哪些是有效的?哪些是无效的?通过观察其他作家如何运用对白而学习。

——让你的对白听起来自然。要直接，掷地有声，就像在剧本里一样，对白要针锋相对。避免写过长的对白。

——注意节奏。检查一下陈述方式，词句的长度。想一想如何停顿和重复。

——把对白大声读出来，直到它听上去确实像从那个人物嘴里说出来的。让每个人的声音都易于识别。这样读者就可以从每个人物的抑扬顿挫、选词和说话节奏判断出是谁在说话。

另外，不要忽视间接对白。间接对白通常起到引出、深化和补充直接对白的作用。同样要关注那些未说出口的东西。这种潜台词，即潜在对白是对已经说出的对白的延伸。总之，练习是首要的。写一些短对白，和朋友们一起读出来。把这些对白当作剧本排演，就像在台上演出一样。

对白写作实操训练

针对这个练习，我建议你想象一个迷你小故事，虚构或非虚构都可以，大部分由对白构成。首先找到一个强烈想要某样东西的人物。比如一个想要父母停止吵架的孩子，一个想要结束一段关系以便和另一个人开始新生活的成人，一个想让子女多回来看看的老人，总之是一个有着强烈愿望的人。如果是一个想象中的人物，那么对白就是虚构的。如果是一个记忆中的人物，或者就是写你自己，那么你可以选择写虚构的对白，也可以选择写非虚构的对白。

为你的第二个人物写一小段人物概述，作为对手出现。限时五分钟。

现在来设计相互对抗的场景。几句话就可以描绘出对白发生的地点——要用若干细节显示出场景的特色。在写对白的时候可能不需要这些，但是作为作家，你本人要知道这个场景设定，这是非常重要的。接下来，介绍你的人物出场。同样，在几句话之内，用一两个小细节，给出你的人物概况。

为你的主人公写一小段人物概述。限时五分钟。

一旦选定了一个人物，就要着手寻找第二个与之对话的人物。第二个人物要与主人公形成对立，就像海明威和麦克布莱德笔下的故事一样。你要问一问自己，是什么原因使主人公如此行事。一段对白就是两个人物间有意义的思想交流。谁是这第二个人物?你必须要理解他。

写一段对白。限时十分钟。

停下来读一读你刚刚写的内容。回想一下对白的三个目的：揭示人物，推进情节，增强语气情境。是不是每个人物都有独特的说话方式，可以揭示其性格?故事有所推进吗?对白增进了语气情境，为这场遭遇制造了氛围吗?最后，主要人物是否经历了转变，获得了新知?现在重写一遍这段对白，记住这是一个迷你小故事，要有完整的开头、中间和结尾。

雅诗兰黛dw粉底液不建议使用泵头，因为其本身就是速干型的粉底液，使用泵头会使粉底液干的更快。似乎装上泵头使用起来更简单方便，其实不安装泵头，使用起来也没有想象中的难以操作，使用时用指腹堵住瓶口，然后180度翻转瓶身，将粉底液倒出并粘在指腹上，然后将其均匀的点涂在脸上，之后使用专业的化妆刷或美妆蛋涂抹均匀即可。

由于是使用指腹堵住瓶口，直接接触来取用粉底液的，故而应该在取用之前注意将双手清洁干净，避免污染粉底液。

粉底液的使用方法：

1、使用粉底液之前，最好先涂抹一层隔离霜，可以让粉底更加服帖，也可以避免彩妆产品直接接触皮肤。

2、干性肌肤在使用粉底液之前，应该做好保湿，避免粉底液浮粉。

3、取出适量的粉底液，通过点涂的方式，点在脸部肌肤上，一般先点在两颊、下巴、鼻尖以及额头上，随后再使用粉底刷或化妆蛋，将粉底液轻轻按压推开，涂抹均匀。

4、如果想要将粉底液涂抹的薄而均匀，应该使用按压的方式涂抹而不是左右拭擦的方式，同时还要注意脸颊侧边，脖子和耳后都要涂抹上粉底液，避免肤色不一致。

快速装被子的方法，被子作为冬天最常见的床上用品，每次拆洗之后都要面临装被套的问题。今天我们就来一起学习一下如何快速装被套。

首先将被芯平铺在床上，然后将干净被套翻面后，双手从开口处伸入内套内抓住对向两角，再抓住被芯窄边的两角，将被子提起后抖动被子，让被套自然垂下。

之后抓住被套另外两角再与被芯另外两角重合后，再将被子提起用力抖动让被子在被套中完全舒展开后将被套开口封闭即可。以上就是关于如何快速装被套的全部内容。

有QQ就会有QQ空间，虽然现在很少有人使用QQ空间了，但是也有的朋友在使用QQ空间，那么如何登录QQ空间呢?

其实登录QQ空间很简单，首先在电脑上安装QQ软件，登录QQ账号及密码，在QQ的面板上寻找一个五角星的按钮，这就是空间按钮，然后就可以进入空间了;还有个方法就是打开浏览器输入QQ空间的网址i.qq.com，同时还要登录QQ，也可以轻松的进入自己的QQ空间。不过现在自从有了微信之后，好像朋友们很少用QQ空间了，只是QQ空间还有很多可以利用的地方，很多人对QQ空间了解的不够透彻，所以也浪费了这个QQ空间，比如说每天在QQ空间里面拍照写笔记，也是个很好的方式。

QQ空间的登录有两种方法，一种方法就是点击QQ面板上的五角星的空间按钮，就可以轻松进入自己的QQ空间，还有一种方法就是打开浏览器，输入网址：i.qq.com，也可以轻松进入自己的QQ空间。

建议书是我们学习工作中经常用到的一种公文，你真的知道请建议书的正确格式该如何书写吗？如果建议书写得不靠谱可是会给收到建议书的同事领导留下不好的印象。

定义

单位或集体向有关单位或上级机关和领导，就某项工作提出某种建议时使用的一种常用书信。我国古代有许多提建议之类的文章，如李斯先生的《谏逐客书》、贾谊先生的《论积贮疏》等等。

结构

标题

标题一般只写“建议书”三个字，有时为了突出建议的具体内容，可以写《关于×××的建议书》。题目要写在第一行的中间，字体要大些。

称呼

提出的建议希望得到哪些人的响应，称呼就写哪些人。这称谓要写接受建议书的单位名称或人的姓名。要写在第二行顶格，后面加冒号。

正文

就是建议的内容，从第三行空两格开始写。先写提出建议的理由，再写建议的具体内容。如果内容较多，可以分条写。在称谓的下一行空两格写起，转行顶格写。

结尾

要表示建议者的希望，一般要用带有很强的鼓动性的语句写出。不写敬祝的语言。

署名

在右下角写出建议人的姓名，即提出建议的团体名称或个人名称。

日期

写在建议人姓名的下方。

建议书范文—环保建议书

建议书范文—改善学校环境建议书

特点

文本性较强

建议书是面对有关部门或上级领导提建议时使用的一种文书面材料。它没有公开倡导具体实施的特点，只是作为一种想法被提出来，所以，具有较强的文本性特点。

可塑性较强

建议书是必须被有关部门、领导批准认可后才能被实施的，所以，建议书具有较强的可塑性。它不是最终的定文形式，它可以被修改，被增删，甚至弃之不用，这要由具体的情况来定。

存在不确定

建议书是面向有关领导或部门提出建议，是否被采纳要由有关领导或部门决定。

完成流程

写建议要根据具体问题、实际需要和可能的条件，而不能凭空想像，不着边际地提，这样才有助于改进工作方法，开展有益活动。

写建议书之前，我们应该广泛地调查周围的生活，发现有哪些不良现象，找出原因和改进的办法。然后才能提出有价值的建议。

这些都想清楚了，那我们就可以开始动笔了

（1）根据建议书的内容拟定标题；

（2）写清楚建议书是写给谁或写给哪个单位的；

（3）具体建议的内容；

（4）写清建议人的姓名及日期。

在写建议书的正文时，要写出建议的依据、原因、目的和意义。特别要把建议的内容写具体。最后写建议者的愿望。

标题技巧

要醒目

把建议书的内容概括成一句话，用来做标题。如：“新年时不要互相送贺卡”。

要有文采

把建议书的中心思想作为标题。如：“让我们的生活环境更美好”。

标题要小

用建议书为题或写法特点为标题。如：“建议书”、“我的建议”、“建议一”。

引人注意

摘录建议书中的一句重要的话作为标题。这句话可以是文章的主要内容，也可以是建议书的中心，还可以是建议者的要求等。如：“使我们的家乡更美好”、“个个争做花草树木的小卫士”、“把我市建成山水园林城”。

很多朋友在考驾照的时候总是被卡在了科目二上面，觉得科目二的驾照考试太难通过了，曲线行驶都有什么技巧呢?

科目二的曲线型假行驶的技巧就是不压线就可以了，但是在实际的开车的过程中总是会压线，这样也导致了自己的科目二不容易通过。在曲线行驶进入转弯之前，要注意方向盘的重中间对着弯道的中间，转弯的时候不要太快了，保持匀速缓慢，等下再来转弯，相信这样才可以顺利的通过科目二的考试。如果转弯的速度太快了，可以轻轻的踩下刹车，减缓转弯的速度。

曲线行驶的时候要注意车的左前角要对准路的中间，就是转弯的时候要注意，不要太快了，如果车速太快的话，可以轻轻的踩一下刹车。在行驶的时候还要左右的调整一下方向盘，沿着这个弯道缓慢匀速的行驶。

高三是收获的季节，是拼搏的时刻。大干一场，用汗水和智慧迎接新的挑战和考验是所有高三人的志愿。因此，面对高三。制定一个切实可行的复习备考计划是再重要不过的了。今天小编为大家整理高考历史复习方法，仅供参考。

高考历史复习备考建议

第一，历史基础知识要牢记。从近几年历史命题的规律来看，试题越来越贴近中学历史教材和考生的认知水平。所以，在2017年的复习备考中，考生要注重对课本基础知识的消化和落实，切忌以题海战术代替对基础知识的识记和理解。

第二，历史知识网络要清晰。三本必修教材中的每个专题都有自己的知识脉络和知识结构;政治史、经济史、思想史是相通而不是割裂的，掌握它们之间的内在联系，是考生在复习备考中必备的能力。

第三，历史解题技能要规范。一是试卷要标准化，训练所用试卷要跟高考模式保持一致，使试题具有示范性;二是训练要常规化，即采用“12+2”的模式，突出“五练”,即练速度、练准确、练感觉、练规范、练能力;三是能力要高考化，即试题难度、能力要求要与高考试题相当。

高考来说模拟考试的复习方法介绍

第一轮复习：

7月到12月，第一轮复习主要重视基础知识的掌握。具体的步骤和安排可以按照课本的顺序，新课标之后采取专题史的形式也没有必要打破，主要是为了唤起高一高二学习历史的记忆。

由于高中两年学的知识量多所以第一轮的复习都是比较详细的所以大家第一轮复习要跟的上杰节奏。这段时间尽可能的弄清这两个东西，第一，这个时期历史发展的主线是什么?第二，要注意尽量全面掌握知识点，所以这些细节的考察需要大家在第一轮复习的时候就夯实自己的基础，让知识体系尽量的全面。这个时期知识点为主，可以适当的做一些真题，培养做高考题的感觉以及对于难度的把握。要先在第一轮复习扎好根，以便于后面的复习进度。

第二轮复习

1月到3月，就是我们利用第一轮复习的知识点进行列出整体的框架，对知识点进行重新的整合。例如：教材使用专题史的形式，我们就转而采用编年史的角度，将整个历史的知识通过另外一条线索穿起来。这么做还可以让原本因为编写的体例而不得不分散在各本教材的知识重新整合在一起，从而有利于我们看到具体到某一个具体的时间段的历史现象之间的相互影响，以及先后发生的历史事件之间的因果关系，从而构建起来更加完整的知识体系。以便更深的了解。

第三轮复习

4月到六月，这段时间的知识积累主要是以社会的热点问题为线索进行梳理;同时结合考纲，看其中的新增考点和改动在哪儿，因为考纲往往三月才出，距离高考已经很近，这个时候出的东西，有所删改，难免有瓜田李下的意味，所以这个部分大家也要注意;同时可以顺带注意是否有相关的整的周年纪念事件。

在我们平时的日常生活中，男士护肤是非常常见的一件事情，男性朋友跟女性朋友一样都需要日常护肤，很多男性朋友对护肤步骤不太清楚，那么下面就有本网的小编来教你男士护肤方法，男士护肤建议。

男士护肤品步骤

洁面

这一点不需要多说了，不管男士还是女士，都需要先把自己的脸洗干净。对于男士来说，洗面奶和洗面皂都是很好的清洁产品。

补水

男士们的肌肤普遍偏油，可在彻底清洁肌肤之后选用清爽型的爽肤水，还是能让脸部感觉轻松而不失润泽。

调理

选用一款适合自己的乳液或者脸霜，是很重要的。它可以平衡肌肤的水分和油脂，柔和调理肌肤，让肌肤恢复健康润泽活力

特殊护理

剃须护理，男士独有

作为男人标志的胡须，也是男士护肤的重点，而且是任何女士护肤品都无法替代的男人独有的护肤步骤。

要选择品质好、刺激小的剃须膏、皂和温和的剃须水。

去黑头

可以买一些去黑头的面膜，贴之类的，晚上洗脸步骤之后使用，再用清水洗脸，不用洗面奶，擦干后涂乳液!每周使用1-2次!

去角质

买去角质膏，晚上洗脸步骤之后使用，再用清水洗脸，不用洗面奶，擦干后涂乳液!每周使用1次!

小窍门：洗脸的时候在脸上都是泡沫的时候用食盐搓洗，可以起到去角质和黑头的作用!

男士护肤建议

一，用洗面奶洗脸。

二，用爽肤水进行第二次清洁和收敛皮肤。

三，用护肤产品进行保湿皮肤。这样就是一个不管男士还是女士都是一个最基础的护理哦。

一，洗面推荐品牌，欧莱雅，高夫，吾诺。

二，爽肤水，高夫，吾诺，三，面霜，高夫，欧莱雅，妮维雅，都可以，而且不是很贵。

高夫男士护肤品怎么样

高夫全心致力于为广大男士提供专业的护肤意见，高夫男士化妆品旗下产品涵盖：高夫男士护肤品，高夫经典保湿润肤露，洗面奶，香水，等各种类型的护肤品，全方位帮你提升个人气质的专业形象的时尚品牌。

现代都市生活，不仅要求男人能够游刃有余的处理工作，拥有比肩他人的事业，而且要求男人能够关爱家庭，承担事业和家庭的双重责任。

高夫针对目前男性普遍出现的因过多辐射引起的网络失衡肌的问题，全新线上专供多效防御系列产品。针对电磁辐射对皮肤产生的伤害，有效平衡皮肤表面电荷，去除“网络失衡肌”的表现。该系列产品特含刺五加、银杏叶构成的E因子防御盾和印度藤黄籽脂、VE衍生物构成的E因子唇部防御盾，全面即时抵挡辐射e因子、冻结其活性，避免进一步伤害肌肤，让肌肤获得更纯净的环境。

品牌发展历史

1992年，中国化妆品市场上诞生了第一个男性护肤品品牌-高夫。

1998年-2000年，高夫经典系列和LEVIN系列先后上市。

2003年，高夫品牌斥巨资诚邀国际巨星古天乐作为品牌形象代言人;重新定位、全新演绎高夫品牌，并顺利将所有产品进行了全面整合。

2014年9月17日，男士专业护理品牌高夫携手男士体面大奖共同发起的“高夫好形象赢人生——男士健康体面课堂”活动在北京鸟巢权威开课。来自全球最大的公关咨询公司——万博宣伟中国区主席刘希平先生和《Men’sHealth男士健康》杂志时尚总监。

简要回答

现在这个社会大部分人都认为情商比智商重要，很多智商高的人，情商太低。经常做些啼笑皆非的事情，搞得很不利于在社会上发展。但是情商高的人，可以更好的理解周边人的想法，并且做出大家都喜欢的事情，这样深受大家欢迎，也会有更多的机会，将来也会有很大的出息。

所以很多家长从孩子小时候就开始注重情商的培养了！孩子情商比智商还重要，这几个培养孩子情商的方法，建议家长收藏。

1、人际交往能力的培养

要建立良好的人际关系，首先要对自己有一个很好的认识，这样才能真正展现自己。其次，我们必须诚实另外，一定要懂得肯定和赞美别人，说话得体，只有这样，我们才能和别人相处融洽，互相提高，情商也才能从小通过不断的训练得到提高。如果等到孩子成年已经来不及了，再好的训练师傅也帮不了你，也改变不了你的烦恼。因此，有必要从小引导孩子学习和掌握这三点，从而培养高情商的孩子，为孩子的未来打下基础。

2、把握机会

转变我们的观念，把孩子的情绪看成是培养情商的机会，孩子有情绪的时候不要总是想着尽快地解决，要知道父母的责任不是让孩子时时刻刻都快乐，而是教给他情绪管理的方法。只有掌握了方法，以后在成长的过程中再遇到类似的事情，孩子就能够自己安慰自己，独立解决问题。

3、正确接纳孩子不好的一面。

在孩子的成长过程中，难免会遇到一些挫折和错误。我们一定要学会正确的接纳孩子，理解孩子的感受，而不是一味地对孩子进行责骂，打压孩子的自信心。采用正确的教育方式才能让孩子积极的成长，另外我们要让孩子明白，人都是将心比心的，也让孩子学会正确的接纳别人。这样就可以给孩子树立起正确的价值观，让孩子明白其中的道理。

4、教会孩子积极的心态

孩子的心态与情商之间的关系密不可分。很多时候，孩子如果抱着负面的心态，那么，无论大小事情，他们都无法尽善尽美的完成，而是敷衍了事，浑浑噩噩，不知道自己的目标和做事情的目的。

当家长教会孩子积极的心态时，孩子的状态和表达瞬间变得不一样了，因为他们有了清晰的认知和意识。面对困难，不会轻易的放弃和退缩，具备勇气和信心；面对问题，不再是抱怨和逃避，而是大方地接受和解决。

5、多和孩子多聊聊他的想法是什么

孩子的思维天马行空，如果没有具体的目标很容易盲目跟风、缺乏自己的判断，做事情没有自己的原则和独立思考。

所以，家长应该多多询问孩子“你的想法是什么”，让孩子明确自己的想法和目标。

提高孩子的情商，家长还可以借助一些理论性的书籍，让孩子从经验中汲取培养情商的知识，孩子进步更加快。

这套由少儿频道著名主持人彩虹姐姐轻轻朗诵并大力推荐的《高情商儿童人格修养书籍》对于提高孩子的情商、逆商，培养孩子的好心态、好习惯、好性格有很大的帮助。

这套书有“听”和“看”两种不同的方式，无论是在路上还是在吃饭，还是在休息前，都可以听，也可以看，随时随地都方便。

这套书一共有5册：

《高情商：一本给孩子的人生格局书》：

教孩子学会认识、管理自我情绪，妥善处理人际关系，拥有自控力、耐挫力、亲和力，教孩子会沟通、会倾听、会鼓励，培养孩子自律、友善、协作的能力。

《高逆商：一本给孩子的人生成就书》：

教孩子自律、勇敢、坚强、不怕困难，不包揽、不溺爱、不纵容，培养自立、坚强、勇敢的好孩子；

《好性格：一本给孩子的人生命运书》：

教孩子养成开朗、正直、善良、专注的好性格，不吼不叫、正面管教，用爱培养孩子的好性格；

《好心态：一本给孩子的人生幸福书》：

培养孩子积极、乐观、感恩等心态，引导、肯定、安慰孩子，培养乐观、自信、上进的好孩子。

《好习惯：一本给孩子的人生未来书》：

教孩子养成规划、管理时间、自立、创新等好习惯，不娇纵、不惩罚、不放任孩子，培养孩子自律、自强、自觉的好习惯。

每一本书都配有书签，图文并茂，字迹清晰，方便携带，对提高孩子的情商，培养孩子的好的性格和习惯以及心态都很有帮助。

求职面试礼仪是一个人形象的体现，那作为职场人士，你是否知道面试的规矩，今天我们就来聊聊有关面试礼仪的加分小技巧。1、面试礼仪一：做足准备功夫。面试的时候应该要准时赴约，最好可以提前十分钟到达，这样可以稍微平复一下自己的心态，整理一下自己的服饰，然后就可以以饱满的精神出现在面试官的面前。

2、面试礼仪二：表达落落大方。自我介绍一般要求简短，回答提问之前，应对自己要讲的话稍加思索，想好了才可以说，切勿信口开河、夸夸其谈、文不对题、话不及义。

3、面试礼仪三：言谈举止要得体。面试开始后，要记住不要自己主动坐下，而是要等主试请你坐时才能够入座。在面试中，坐的姿态非常重要。将双掌伸开，自然放在大腿上，你就会给面试官一种镇静自若，胸有成竹的感觉。

当面试官向你提问或介绍情况时，应该注视对方以表示专注倾听。告别时可以主动与面试官们握手，但要注意握手的基本礼节。一般来说，握手的先后顺序是根据握手人双方所处的社会地位、身份、性别和条件来确定的，上级在先，长辈在先，女士在先，通常以三五秒钟为宜，并且要注意把握好力度，要双目注视对方，面带笑容，同时应配以适当的敬语，如“再见”、“再会”、“谢谢”等。

海水鱼

珊瑚、贝类、海水鱼等等都是适合海水水族养殖，这些海中生物生活在热带海洋4~15公尺的海域，海中不断交会融合的洋流造就适合的温度。海水鱼缸中的水温对海水生物养殖来说是非常重要的，鱼缸温度应保持在25~27度之间是最好的。若是海水缸低於20度，或是高於30度，都是不利海水生物生存的。海水鱼缸应该摆放没有阳光直射、阴凉的位置，千万不要摆放在落地窗前或是其他会遭受阳光直射的地方。夏天时，还要特别注意保持通风，让环境温度不会过高。海水鱼缸在设计的时候要注意沉水马达不可以放置过多，应计算所需的过虑水量，并采用适合的马达；在温度过高的状况下可以暂停一些辅助扬水的马达。夏季温度高时，水族鱼缸的灯管设备也是导致水温上升的原因，但灯光对海水鱼缸来说非常重要，所以不可以擅自停用，建议可以适当的调高灯具的位置。使用风扇将气体集中从鱼缸後方排出，可以达到鱼缸对流效果，以此降低温度。

大家知道英文学习方法有哪些吗?以下是小编整理的关于英文学习方法建议，一起来了解一下吧。

英文学习方法建议：

1、坚持使用，敢于实践

我们学习英语的目的，不是为了研究英语语言的规律，主要还是为了跟外国人交际，也就是能用英语听说读写译。这应该说是一种技能。而技能的掌握，光靠理论的解释是不行的，要在实践中反复地、长期地训练才能成功。因此，有志于学好英语的同学，应该赶快拿起文章阅读，打开录音机收听，张开嘴说。多接触英语，对英语的领悟就会加深，也就能总结出适合自己的好方法。对中国人来说，练好说的能力是不容易的，需要不怕出错，不怕别人笑话的勇气。中文英文，差别甚大，发音方法很不相同。开始练习说，肯定错误百出。这时候，一定要明白没有开始阶段的“胡说八道”，就没有一口漂亮的口语。

2、起始阶段要格外重视语音语调

由于读音习惯的不同，中国人要说出标准的英语，很不容易。这就跟外国人学中文一样，让他们说出标准的普通话，也很困难。但是，为了交际的需要，我们必须下决心掌握地道的英语语音语调。中学生年龄小，是学习语音语调的最佳时期，这个时期语音方面打下好基础，将来终生受益。而中学英语说得不好，再大一些就不好改正了。目前的中学生中，很多人用心模仿外国人的读音，他们反复听录机，一遍又一遍地纠正自己的语音语调。他们利用一切机会大声讲英语，不怕犯错误，不怕别人说自己是中国式的英语，并在听说的实践中逐步接近英美人的口音。他们的作法是值得借鉴的。学习英语，应坚持听说领先的原则，尤其在起始阶段。我们看到许多初中生，甚至小学生，发音很糟糕，却在那里用心地钻研语法规则，这真是本末倒置。须知语法规则以后是完全可以学好的，而良好的发音和口语能力一过了这一年龄段就不好弥补了。

3、抓好阅读。

阅读是英语学习的一个重要方面，阅读能力是从文字中获得信息的重要能力，也是中国人学习英语的最便捷的手段。中学生应从精读和泛读两方面努力。所谓精读，就是仔细读，一句话一句话地将结构和意思搞明白。对不明白的词或短语，要翻查辞典，务求弄懂。文章读完后，还要学习归纳、综合和推理判断。有时候，将比较难的英文句子译成中文对准确的理解英文很有好处。中学英语课本中的课文和一些英语名篇都可以作为精读的材料。泛读是中学生容易忽略的一种阅读方式。所谓泛读，就是泛泛一读，只求了解大意，不去考虑句子结构和某些词汇的用法。泛读的材料多种多样，简易读物，中学生英文报纸，各类比较浅显的英语文章，均可以供中学生泛读。读这类材料时，不要一碰到生词就翻辞典，尽量靠上下文来猜测词义，除非一个生词反复出现，不知道意思实在影响理解全文，否则就不查。泛读还要讲究一定的速度，有时也不必逐词细看。泛读多了，语感就会强，还能逐步锻炼出跳读与扫读的能力。可以说，不会泛读的人，就不叫会阅读。

4、写作

中学生学英语还有一件重要的事要做，就是写作。听说读写其实是互相影响，互相制约的。写的练习可以稍后进行，但高中生无论如何是应该经常写一写英文的。写作，可以使我们对英文的掌握更精确，也可以促进听说读的能力的提高。中学生写英语，开始不要长篇大论，要从写简单句练习起。先写一两句话，逐步发展到五句话、十句话。初学写作时，可以依照中文意思译成英文，慢慢地靠头脑中的英文思维直接写出英文。初学写作，主要使用小词、小句子，也就是常用词和简单句。待有一定水平了，也可以适当用一些复杂结构，如定语从句，非谓语动词短语，强调句型等等。还要练习用好连接词语，因为连接词语用好了，可以使意思表达更准确，文章更顺畅。有一点需要提及的是不要生造中国式的英文。中国人写英文，应以模仿为主，用你听过的话来说，用你读的过的句子来写。

5、背诵是英语学习的基本功

学英语，只有在死记的基础上才能活用。背诵就是死记的第一步。背诵以背小短文为好。如《新概念英语》的第二册上的小文章，内容有趣，用词浅显，语言地道，实在是练习背诵的好材料。背诵的好处很多，可以使我们熟悉英语的词汇和结构，增强语感。由于背下来的东西已在你头脑中深深扎根，这就为你在使用英语时模仿英美人的句型打下基础，否则，你该如何说?如何写呢?如果仅仅是从语法规则来编造句子，那样的英语很可能是不地道的英语。背诵的另一个好处是为未来作积累。中学时期是一个人记忆力最好的时期，中学背会的东西常常能永生难忘。没有中学时期的大量背诵，将来在英语方面向更高层次发展就困难了。

春季到了以后，很多朋友都会把冬天的羊毛衫，羊毛大衣之类的储存起来，但是如果储存不当很容易被虫子叮咬，有什么防虫的方法吗?可以在羊毛衫里面放上一两棵香烟，香烟里面的尼古丁具有毒性，所以对防虫蛀具有很好的效果；在存储羊毛衫的时候，最好在羊毛衫里面放一些晴纶的毛衣或者毛线，这样羊毛衫也不容易被虫蛀；羊毛衫防虫的方法还可以使用熏蒸的方式购买一些樟脑精油，然后对着羊毛衫进行熏蒸，或者是把樟脑丸放到羊毛衫里面，然后再放进密闭容器中，效果也非常明显。

羊毛衫防虫的技巧有利用香烟、樟脑等方式来防虫蛀，过去人们都喜欢用卫生球来防虫蛀，但是这种卫生球会带来一些毒性，最好不要使用。而樟脑丸主要是来自于天然的樟树，具有很好的驱虫效果。

阿胶为一名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝，自古以来作为强身健体之佳品。特别是在江浙一带有冬令进补阿胶之习惯，服用方法较多，用途不同，用法各异，作为药用，应遵医嘱，作为保健，那么很多人会问阿胶到底怎么吃好？下面就给大家整理出以下服用的方法供大家参考。

阿胶怎么吃图解：

1.阿胶糕：将阿胶用黄酒浸泡至完全溶化；红枣洗净去核，黑芝麻小火炒香待用。将泡好的阿胶倒入锅中，小火满熬，用锅铲不停搅拌以免糊锅。熬至胶液沸腾倒入砸碎的冰糖。待阿胶熬至胶液黏稠如胶着状，粘附于锅铲呈片状时关火，迅速倒入事前处理好的辅料，搅拌均匀，即可起锅。事先在保鲜盒内壁均匀涂上一层食用油，装入保鲜盒，放冰箱冷藏凝固后即可切片食用。

2.阿胶羹：阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天；泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制；黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀；均匀搅拌成糊状盛出。入凉成冻后置箱内保存，早晚各1勺，如果你冬天手脚冷，可以加桂圆干和枸杞，补气暖身的。

3.阿胶牛奶：将纯奶加热，放入5-9克阿胶原粉，稍微搅拌一下，奶粉直接用开水冲阿胶原粉即可。

阿胶乃是由多由骨胶原组成，经水解后可得到多种氨基酸，经药理研究证明，阿胶有显著的补血作用，滋阴润燥、补血止气、美容颜颜的功效，疗效优于现在的补铁药剂。

离春节的脚步是越来越近了，给我们身边的朋友送一张贺卡是必须要送的，有的人会选择去买，因为做一个贺卡是很费功夫的，但是有时候贺卡还是要亲自做的，下面就给大家讲讲如何做一个简单的贺卡。

1、先找一张自己喜欢的卡纸，然后对折，再找一张不同颜色的卡纸画图，画自己想要表达的意思，也可以写字在里面，这个根据自己喜好，自己想要闪光的效果可以用荧光笔写，不一会一张简单的贺卡就完成了，办法其实很多，找适合自己的。

2、首先选用有色卡纸，截成16开，然后对折一次。然后可以用刻刀在上面的半张中间刻一个自己喜欢的图案，然后在里面贴上自己想要表达的意思的贴画，这样一张简单的贺卡就制作完成了。

温馨提示：好的贺卡需要自己不断的去看，因为贺卡的制作需要很强的审美，所以多看看对于你的贺卡制作会提高很快。