动感单车站着骑的方法（实用20篇）

维生素E有抗氧化功效，可以消除痘印，长期使用还可以令肌肤保持水嫩润泽，下面小编就和大家分享维生素e的痘印方法，希望对大家有帮助!

维生素e的痘印的具体步骤：

1、洁面。用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果

2、将维生素E软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。

3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可。

4、洗净面部，做好护肤工作。

去痘印的小秘诀：

在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：

(1)果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药;

(2)坚果：杏仁、榛子、胡桃;

(3)压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E。

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维生素e的痘印方法：

维生素E+维生素C

把维生素E+维生素C混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。

维生素E按摩痘印

取一粒维生素E，用针挑破，把里面的油脂液体挤出来，然后涂在脸部痘印处，并加以按摩，待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印，按摩可以促进脸部血液循环，可以更好地吸收维生素E，并充分利用，长期坚持可有效消除痘印。

维生素E+珍珠粉去痘印

维生素E+珍珠粉的去痘印效果也是非常好的，把维生素的液体挤出来，加入珍珠粉和少许水调成糊，再涂在脸上，二十分钟后，用温水洗去，再涂上祛痘霜，坚持下去就可以有效去痘印，这是因为珍珠粉有很好的消炎收敛作用，配合维生素E可以减少色素沉着，促进细胞再生，再加上后续的祛痘印霜，效果更是显著

维生素E内服外用去痘印

每天晚上用祛痘洗面奶清洁脸部后，把维生素E胶囊的液体挤出来，涂在痘印处，并轻轻按摩至吸收，再服用一粒维生素E，长期坚持，可有效祛痘印，内服维生素E可以令细胞膜稳定，令肌肤恢复弹性，而外用维生素E则可以令其中的精华深入表下组织，修复痘印，令痘印慢慢淡化，直至消失

头痛一般是指眉毛以上，后面枕下部以上这一范围的疼痛。那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享青少年头痛的治疗方法，希望对大家有帮助!

青少年头痛预防：

一、对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛：

1、正确认识疾病，树立起自信心，在临床上所遇见的头痛，还是功能性的占绝大多数，经有关检查，排除了器质性疾患，最好还是相信科学，树立起能够占胜疾病的信念，积极配合治疗，消除自我的不良暗示;

2、提倡有规律地生活和工作，睡眠充足，饮食结构合理，戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动;

3、积极治疗原发病;

4、正确作用药物预防。

二、对于普通的紧张性头痛，最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为，这说起来容易，做起来却难，有时连识别一个紧张的处境也很困难;即使认识到，也难以避免，如必须向上司提交报告，被委派做连续三小时的打字工作，家里孩子不听话等等，在某些场合，不妨尝试采取某些预防措施。

不要长时间保持同一姿势，例如避免长时间弓着背坐在书桌前，应时而站起来伸展四肢，活动筋骨，和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情，轻松一下，躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己，如果这种自助疗法没有效果，不妨求医就诊，可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法，例如生物反馈法，放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法。

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青少年头痛的治疗方法：

原则为：

1、积极处理和治疗原发病;

2、适当使用解热止痛剂如索米痛，米格来宁，或少量服用可待因，颅痛定等;

3、对焦虑烦燥者可酌情加用安定剂或镇静剂，对抑郁表现者加用抗抑郁剂;

4、针对发病机理进行治疗，如高颅压者给予脱水利尿剂，低颅压者给予静推低渗液;扩张性头痛给予麦角制剂;松弛收缩的肌肉给予按摩，热疗，痛点奴佛卡因封闭等;表浅神经痛可采用封闭治疗;更换脑脊液等。

几种常见头痛处理：

一、偏头痛：

发作时口服麦角胺咖啡因0.1～0.2(一日总量≤0.6)，肌注麦角新碱0.2～0.5mg,有妊娠，动脉硬化，心脑血管疾病者禁用;扩张的颞动脉周围0.5%奴佛卡因皮下封闭;对病程长，发作频繁，药物治疗效果差者可行颞浅动脉结扎手术。

二、丛集性头痛：

发作时使用麦角制剂。

三、颈性偏头痛：

颈椎牵引，服用扩血管药物尼莫地平20mg 3次/d，西比灵每晚5～10mg，卡马西平(0.1g 3次/d)，强的松(20mg 1次/d)或封闭星状神经节，治疗并存的颈胸神经根炎。

四、肌收缩性头痛：

按摩，热敷及服用安定剂和镇静剂，在肌肉压痛点处用2%利多卡因2～5ml封闭，颈椎增生或损伤者应行颈椎牵引。

五、神经炎头痛：

可在颅表神经部位如风池穴(枕大神经痛)，眶上切迹(眶上神经痛)等处用2%利多卡因2～5ml封闭;也可口服卡马西平(0.1g 3次/d)或苯妥英钠(0.1g 3次/d)治疗。

做任何事情都要讲求方法，方法对了事半功倍;方法不对事倍功半。所以，下面小编就和大家分享小学生学习好方法，希望对大家有帮助!

小学生学习好方法1

预习一般是指在老师讲课以前，自己先独立地阅读新课内容，做到初步理解，做好上课的准备。所以，预习就是自学。

预习要做到下列四点：

1、通览教材，初步理解教材的基本内容和思路。

2、预习时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不好，则查阅和补习旧知识，给学习新知识打好牢固的基础。

3、在阅读新教材过程中，要注意发现自己难以掌握和理解的地方，以便在听课时特别注意。

4、做好预习笔记。预习的结果要认真记在预习笔记上，预习笔记一般应记载教材的主要内容、自己没有弄懂需要在听课着重解决的问题、所查阅的旧知识等。

二、上课

课堂教学是教学过程中最基本的环节，不言而喻，上课也应是同学们学好功课、掌握知识、发展能力的决定性一环。

上课要做到：

1、课前准备好上课所需的课本、笔记本和其他文具，并抓紧时间简要回忆和复习上节课所学的内容。

2、要带着强烈的求知欲上课，希望在课上能向老师学到新知识，解决新问题。

3、上课时要集中精力听讲，上课铃一响，就应立即进入积极的学习状态，有意识地排除分散注意力的各种因素。

4、听课要抬头，眼睛盯着老师的一举一动，专心致志聆听老师的每一句话。要紧紧抓住老师的思路，注意老师叙述问题的逻辑性，问题是怎样提出来的，以及分析问题和解决问题的方法步骤。

5、如果遇到某一个问题或某个问题的一个环节没有听懂，不要在课堂上“钻牛角尖”，而要先记下来，接着往下听。不懂的问题课后再去钻研或向老师请教。(对于住宿的孩子，向老师请教是最正常不过的了)

6、要努力当课堂的主人。要认真思考老师提出的每一个问题，认真观察老师的每一个演示实验，大胆举手发表自己的看法，积极参加课堂讨论。

7、要特别注意老师讲课的开头和结尾。老师的“开场白”往往是概括上节内容，引出本节的新课题，并提出本节课的目的要求和要讲述的中心问题，起着承上起下的作用。老师的“课后总结”，往往是一节课的精要提炼和复习提示，是本节课的高度概括和总结。

8、要养成记笔记的好习惯。最好是一边听一边记，当听与记发生矛盾时，要以听为主，下课后再补上笔记。记笔记要有重点，要把老师板书的知识提纲、补充的课外知识、典型题目的解题步骤和课堂上没有听懂的问题记下来，供课后复习时参考。

三、作业

作业是学习过程中一个重要环节。通过作业不仅可以及时巩固当天所学知识，加深对知识的理解，更重要的是把学过的知识加以运用，以形成技能技巧，从而发展自己的智力，培养自己的能力。

作业必须做到：

1、先看书后作业，看书和作业相结合。只有先弄懂课本的基本原理和法则，才能顺利地完成作业，减少作业中的错误，也可以达到巩固知识的目的。

2、注意审题。要搞清题目中所给予的条件，明确题目的要求，应用所学的知识，找到解决问题的途径和方法。

3、态度要认真，推理要严谨，养成“言必有据”的习惯。准确运用所学过的定律、定理、公式、概念等。作业之后，认真检查验算，避免不应有的错误发生。

4、作业要独立完成。只有经过自己动脑思考动手操作，才能促进自己对知识的消化和理解，才能培养锻炼自己的思维能力;同时也能检验自己掌握的知识是否准确，从而克服学习上的薄弱环节，逐步形成扎实的基础。

5、认真更正错误。作业经老师批改后，要仔细看一遍，对于作业中出现的错误，要认真改正。要懂得，出错的地方，正是暴露自己的知识和能力弱点的地方。经过更正，就可以及时弥补自己知识上的缺陷。

6、作业要规范。解题时不要轻易落笔，要在深思熟虑后一次写成，切忌写了又改，改了又擦，使作业涂改过多。书写要工整，解题步骤既要简明、有条理，又要完整无缺。作业时，各科都有各自的格式，要按照各学科的作业规范去做。

7、作业要保存好，定期将作业分门别类进行整理，复习时，可随时拿来参考。

四、复习

复习的主要任务是达到对知识的深入理解和掌握，在理解和掌握的过程中提高运用知识的技能技巧，使知识融汇贯通。同时还要通过归纳、整理，使知识系统化，真正成为自己知识链条的一个有机组成部分。

复习要做到：

1、当天的功课当天复习，并且要同时复习头一天学习和复习过的内容，使新旧知识联系起来。对老师讲授的主要内容，在全面复习的基础上，抓住重点和关键，特别是听课中存在的疑难问题更应彻底解决。重点内容要熟读牢记，对基本要领和定律等能准确阐述，并能真正理解它的意义;对基本公式应会自行推导，晓得它的来龙去脉;同时要搞清楚知识前后之间的联系，注意总结知识的规律性。

2、单元复习。在课程进行完一个单元以后，要把全单元的知识要点进行一次全面复习，重点领会各知识要点之间的联系，使知识系统化和结构化。有些需要记忆的知识，要在理解的基础上熟练地记忆。

3、期中复习。期中考试前，要把上半学期学过的内容进行系统复习。复习时，在全面复习的前提下，特别应着重弄清各单元知识之间的联系

4、期末复习。期末考试前，要对本学期学过的内容进行系统复习。复习时力求达到“透彻理解、牢固掌握、灵活运用”的目的。

5、假期复习。每年的寒假和暑假，除完成各科作业外，要把以前所学过的内容进行全面复习，重点复习自己掌握得不太好的部分。这样可以避免边学边忘，造成高三总复习时负担过重的现象。

6、在达到上面要求的基础上，学有余力的同学，可在老师的指导下，适当阅读一些课外参考书或做一些习题，加深对有关知识的理解和记忆。

五、考试

考试是学习过程的重要环节。通过考试可以了解自己的学习状况，以便总结经验教训，改进学习方法，为以后的学习明确努力方向。

考试时应做到：

1、要正确对待考试。考试是检查学生学习效果的一种方法，考得好，可以促进自己进一步努力学习，考得不好，也可以促使自己认真分析原因，找出存在的问题，以便今后更有针对性地学习。所以，考试并不可怕，绝不应当产生畏考心理，造成情绪紧张，影响水平的正常发挥。

2、做好考试前的准备工作。首先是对各科功课进行系统认真的复习，这是考出好成绩的基础。另外，考试前和考试期间要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，保持充沛的精力，这是取得优异成绩的必要条件。

小学生学习好方法2

1学会预习，逐步提高自学能力

成功的预习能激发学生的求知欲望，促使学生自觉地自学书本知识，而预习的效果如何又直接反映了学生对知识的理解程度。在预习的过程中，教师应为学生谋求一条思考探索的道路，也就是设计预习提纲，让学生按照预习提纲指导学生阅读书本知识，发现疑难问题，让学生带着问题，有准备走进课堂，变学生被动接受为主动参与学习。这样，不仅能使学生养成良好的预习习惯，而且能培养自学能力。

2学会听课，提高听课质量

听课是学生学习的中心环节，要处理好听、思、记三者之间的关系。听课用感官接受知识，由会听到听会其间还有一个过程。思是思维活动，要想深刻理解，抓住其实质，还必须经过学的独立思考，要促使学生养成善思、勤思、深思的良好习惯。记是为听和思服务，是听课中重要一环。记笔记要掌握好时机，记重点、记难点、记疑点、记解决问题思路和方法等。

3学会复习，巩固所学知识

复习是再现课堂情景，抵制或消除遗忘的措施，也是及时消化知识，加深理解，使知识系统化的一种方法。在课后复习要和做习题联系在一起，要求学生在做作业前，首先要回忆所学内容，然后再做作业。复习要及时，持之以恒，要在遗忘前复习，使临时性记忆向较长性记忆转化。常用的记忆方法有理解记忆法和抄写记忆法等。复习一定要科学安排时间，有计划地复习，就产生了一定的效果。

4学会检查，找到知识不足

在每学过一个单元或经过一定的学习阶段后，教师要引导学生对前一段的学习情况作一回顾，从而肯定成绩、总结经验，找出不足之处，寻找改进方法，为进一步学习打好基础。检查的方式很多，要注重平时自我检查，经常找一些练习题定时、定量进行自我测验。

小学生学习好方法3

一、学会预习，逐步提高自学能力

成功的预习能激发学生的求知欲望，促使学生自觉地自学书本知识，而预习的效果如何又直接反映了学生对知识的理解程度。在预习的过程中，教师应为学生谋求一条思考探索的道路，也就是设计预习提纲，让学生按照预习提纲指导学生阅读书本知识，发现疑难问题，让学生带着问题，有准备走进课堂，变学生被动接受为主动参与学习。这样，不仅能使学生养成良好的预习习惯，而且能培养自学能力。

二、学会听课，提高听课质量

听课是学生学习的中心环节，要处理好听、思、记三者之间的关系。听课用感官接受知识，由会听到听会其间还有一个过程。思是思维活动，要想深刻理解，抓住其实质，还必须经过学的独立思考，要促使学生养成善思、勤思、深思的良好习惯。记是为听和思服务，是听课中重要一环。记笔记要掌握好时机，记重点、记难点、记疑点、记解决问题思路和方法等。

三、学会复习，巩固所学知识

复习是再现课堂情景，抵制或消除遗忘的措施，也是及时消化知识，加深理解，使知识系统化的一种方法。在课后复习要和做习题联系在一起，要求学生在做作业前，首先要回忆所学内容，然后再做作业。复习要及时，持之以恒，要在遗忘前复习，使临时性记忆向较长性记忆转化。常用的记忆方法有理解记忆法和抄写记忆法等。复习一定要科学安排时间，有计划地复习，就产生了一定的效果。

四、学会检查，找到知识不足

在每学过一个单元或经过一定的学习阶段后，教师要引导学生对前一段的学习情况作一回顾，从而肯定成绩、总结经验，找出不足之处，寻找改进方法，为进一步学习打好基础。检查的方式很多，要注重平时自我检查，经常找一些练习题定时、定量进行自我测验。

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1.

心肌炎是心肌的局灶性或弥漫性炎性浸润伴邻近心肌细胞的坏死和(或)变性，其特征与冠状动脉病变有关的心肌缺血性损伤不同。那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享小儿心肌炎治疗方法，希望对大家有帮助!

小儿心肌炎治疗方法1

中医治疗：

1、邪毒侵心证

【主症】发热或低热不退，心悸气短，胸闷而痛，咳嗽流涕或腹痛腹泻，神疲乏力;舌红苔薄，脉细数或结代。

【治法】清热解毒，宣肺宁心。

[方药]银翘散。主要药物：金银花、连翘、竹叶、荆芥、牛蒡子、豆豉、桔梗、甘草、芦根。加用莲子心、酸枣仁以清热宁心安神;咽痛或红肿较甚者，加山豆根、玄参、板蓝根清热解毒利咽;伴腹痛腹泻者，加葛根、黄连、黄芩以清热利湿;胸闷者，加瓜蒌、郁金以行气宽胸。

2、痰瘀阻络证

【主症】胸闷而痛，心悸不宁，喘息咳嗽，痰黏色白，恶心呕吐，舌苔浊腻，脉濡。

【治法】通阳祛痰，行气活血。

【方药】瓜蒌薤白半夏汤。主要药物：瓜蒌、薤白、半夏。可加郁金、石菖蒲、丹参、陈皮、白蔻仁以共奏通阳豁痰、温中理气之功效。若咳痰色黄，舌苔黄腻者，加竹茹、胆南星、苦参以清热化痰;恶心呕吐者，加藿香、苏梗、佩兰以化湿和胃。

3、气阴两虚证

【主症】心悸不宁，活动后尤甚，少气懒言，神疲倦怠，头晕目眩;口干咽燥，心烦失眠，舌淡红或少津，脉细数或促或结代。

【治法】益气养阴，宁心安神。

【方药】炙甘草汤合生脉散。主要药物：炙甘草、人参、生地黄、桂枝、麦冬、麻仁、生姜、大枣、五味子。炙甘草汤具有益气滋阴、补血复脉的功效;生脉散具有益气生津的功效，两方合用共奏益气复脉、滋阴补血之功。心悸不安者，加茯神、酸枣仁宁心安神;自汗盗汗加黄芪、浮小麦、麻黄根以益气敛阴止汗;便秘加瓜蒌仁、柏子仁、桑椹以滋阴润肠;口渴加芦根、天花粉以养阴生津。

小孩心肌炎的治疗方法2

(一)治疗

1.卧床休息

动物实验显示卧床休息可预防急性期心肌内病毒复制的增加。因此，急性期至少完全卧床8周，待心影恢复正常、心电图改变明显好转后，开始轻微活动;恢复期至少半天卧床6个月;心脏增大者卧床半年以上，至心脏明显缩小;有心力衰竭者严格卧床，至心力衰竭控制稳定、心脏检查明显好转，再开始轻微活动。

2.针对心肌的治疗

高浓度大剂量维生素C对纠正休克、促进心肌病变恢复，效果明显，因而是临床上常用的治疗药物之一。日本京都大学内科动物试验证明，泛癸利酮(辅酶 Q10) 对受到心肌炎病毒感染的心肌细胞有保护作用，因此临床上也常应用。肌苷也是目前临床上常用的辅助药物之一。危重患儿抢救时.也可加用能量合剂或极化液，静脉滴注。

3.肾上腺皮质激素和免疫抑制药

肾上腺皮质激素主要作于抢救心源性休克和三度房室传导阻滞，对其他治疗无效者也可试用。一般认为，为避免病毒感染扩散。发病10天内尽可能不用激素。免疫抑制药在疑似及确诊的病毒性心肌炎患者的应用仍有争议。最近国外发表的心肌炎治疗试验显示，在硫唑嘌呤加泼尼松(强的松)组、环孢素加泼尼松(强的松)组及常规治疗组之间治疗结果无显著差异。尽管这一研究在成人中进行，但其结果可能适用于儿童。

4.合并心力衰竭及心源性休克的处理

对并发心力衰竭及心源性休克者必须及时予以积极的处理。处理原则与一般心力衰竭及心源性休克相似，包括洋地黄的应用、血管扩张药、磷酸二酯酶抑制剂、利尿药及扩容纠正酸中毒等，但在洋地黄应用时应注意在心肌炎急性期，心肌对洋地黄敏感，易出现毒性反应，应避免快饱和，用药剂量也应适当减少。

5.心律失常的治疗

心律失常必须积极治疗。室上性心动过速洋地黄治疗有效，室性心动过速可用利多卡因或胺碘酮静滴。如室性心律失常虽经积极治疗仍快速进展至室性纤颤(这种情况在小婴儿更易发生)应即刻予以直流电复律。如发生完全性房室传导阻滞，应安置心内膜起搏器。因心律失常可发生在心肌炎恢复后很长一段时间，因此，心肌炎患儿康复后需长期随访。

6.其他治疗

近年来有静脉应用人血丙种球蛋白治疗儿童心肌炎的报道。Drucker等的研究表明人血丙种球蛋白应用后患儿在随访期左心室功能改善，一年的存活率更高。在一些病例可应用左心室辅助装置和主动脉球囊泵来支持心血管系统，而在另一些患儿还可应用体外膜氧合治疗。必要时，这些装置可挽救患儿生命，因而在年长儿可考虑为一种治疗选择。一些重症难治病例，心脏移植可作为最后治疗手段。

小儿心肌炎预防：

平日应加强锻炼，增强体质，对各种病毒感染进行预防注射，并减少受冷、发热等不良因素。在治疗过程中要预防反复感冒。新生儿期的预防须防止孕妇病毒感染，并做好产院婴儿室和母婴室的消毒隔离工作。多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力、适量运动。

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香菜仅仅一些菜肴的配菜，也是装点、提味罢了，所以大家对香菜的做法不是很知道，下面小编就和大家分享香菜的食用方法，希望对大家有帮助!

香菜的食用价值：

芫荽嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。

营养分析

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。[8]

营养成分

香菜(芫荽)营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜(芫荽)中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

宜忌人群

宜食：小儿麻疹及风疹透发不快或透而复没时、流行性感冒流行传染期间和已患有流感时的人食用好处多，可起到预防和治疗效果;此外还适宜于食欲不振，胃滞腹胀的人食用。

忌食：芫荽性温，因热毒雍盛而非风寒外来所致的疹出不透者忌食;小儿麻疹已经透发后即不能食用;患有癌症、慢性皮肤病和眼病、气虚体弱和患有胃及十二指肠溃疡之人不宜多食。

香菜的食用方法：

豆皮香菜卷

资料

质料：豆皮2张 鲜香菇2朵 香葱3根 香菜1小把蒜末1茶匙(5克) 姜末1/2茶匙(3克)

调料：甜辣酱2茶匙(10克) 烤肉酱2茶匙(10克) 蚝油2茶匙(10克) 辣椒粉1茶匙(5克) 孜然粉1茶匙(5克) 白芝麻少量 盐1/4茶匙(1克)

豆皮香菜卷

1)鲜香菇洗净后切掉根部，切成1cm宽的条，豆皮切生长5cm，宽5cm的正方形，香菜和香葱洗净后，切成4cm长的段。

2)锅中倒入一点点油，大火加热待油温5成热时，放入香菇条和盐，改成中火，炒至香菇变软盛出。

3)将炒好的香菇，香葱，香菜放入豆皮的对角线上，然后卷成卷，穿在竹签上。

4)碗中倒入甜辣酱，烤肉酱，蚝油，蒜末，姜末，调匀做成酱料。

5)将卷好的豆皮卷放入平底锅中，煎成双面金黄色即可盛出。

6)接着在豆皮卷上刷好酱，撒上辣椒粉，孜然粉，白芝麻即可。

香菜粉蒸马铃薯排骨

资料

猪排骨500克，马铃薯，米粉适当，豆瓣1勺，葱白3根，椒麻粒10来颗，五香粉2克，料酒5克，酱油5克，白糖1把，精盐，鲜汤1勺，油3克，香菜3根

香菜粉蒸马铃薯排骨

1.将排骨洗净斩生长4.5厘米的段，马铃薯切成小块、香菜切成小段备用。

2.用精盐，豆瓣，味精，酱油，五香粉，椒麻粒，料酒，鲜汤，白糖等资料将排骨拌匀，静置10分钟，拌入米粉和油。

3.取一个盆，放入马铃薯，再铺上拌好的排骨，放入蒸锅内蒸1个小时，撒上香菜即可。

小窍门

马铃薯可用番薯、芋头、四季豆、豇豆等替代。

香菜的做法是许多的，可是大家要注重香菜的营养价值的时分，也要注意香菜的饮食忌讳，由于准妈妈是不能多吃香菜的，可是高血压的患者却能多吃香菜的，信任您学会香菜的做法后，会在厨艺上大展身手的。

香菜的药用价值：

芫荽性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。芫荽辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦;芫荽提取具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

【别名】胡荽、香菜、香荽、延荽

【来源】本品为伞形科芫荽属植物芫荽CoriandrumsativumL.，以全草与成熟的果实入药。全草春夏可采，切段晒干。夏季采果实，去杂质，晒干。

【制法】鲜用或洗净，晒干，切碎用。

【性味归经】辛，温。入肺、胃经。

【功能主治】发表透疹，健胃。全草：麻疹不透，感冒无汗;果：消化不良，食欲不振。

【用法用量】均为1～3钱;外用全草适量，煎水熏洗。

香菜【备注】(1)内服常与西河柳、浮萍、升麻、葛根等配合应用。外用本品煎汤熏洗，或乘热频擦，可助麻疹透发。

香菜的副作用：

香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故不可多食、久食。

患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜，另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。

多食或久食香菜，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者不宜食。

非风寒外束者忌服。

得了口臭和脚气的人也最佳不要吃。

产后、病后初愈的患者也经常存在着一定程度的气虚，此时，也应和香菜临时连结距离。

容易患感冒的人，应该避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。

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识记汉字是低年级学生，扫清阅读阻碍的一道坎。为此，下面小编整理了小学生识记生字的方法以供大家阅读。

小学生识记生字的方法2、兴趣识字

(一)游戏识字法

爱玩是小学生的天分，在识字教学中设计一些游戏，让学生在玩中学。在教学形声字时，老师可把偏旁和独体字区分写在卡片上分给学生，请一个学生举着手里的偏旁先站到讲台下去。如“女字旁”站下去问：“谁来和我做朋友?”下面就有好几个学生下去和他站在一同，如“乃”“古„马”“未”“子”等，下去时要说：“我和‘女’字在一同是‘妹’，‘姐妹’的‘妹’”。教学形近字、区分形近字都可以用这种方法。 (二)讲故事法

讲故事法就是把汉字编成一个小故事帮学生记忆，如教学“休”字时，可以这样讲故事：一团体走路走累了，正好路边有棵树，他就靠着树歇一歇，这个字就是“休”。“闻”字可以编成这样的小故事：有人听到门外边有动静，就把耳朵贴在门上听一听。

(三)给字宝宝治病识字法 老师故意把一些易错、易混的字写出来，让学生指出缺点。如“暖暖的阳光”写成“暖暖的阳光”，把“漂”字的左边写成要，把“游玩”写成“玩要”，把“疑问”写成“颖问”，“效果”写成“问提”等让学生识别，或许把学生经常理论学习材料写错的字搜集起来，让其他学生纠正。

小学生识记生字的方法1、笼统识字

(一)实物识记

实物识记就是让学生直接看到实物停止认字，使学生了解字义，从而记住生字。如为了让学生记住“铃铛”这两个字，老师可拿出一个小铜铃铛，让它叮叮当外地响，再把“铃铛”两个字写在黑板上，从而让学生记住这两个字和金属有关，进而记住这两个字。学“手”字，可以让学生伸伸手，拍拍手;认识鼻子的“鼻”字时，说说鼻子在哪里等。一年级数学课有“多少”一课，一个盘子里放一个苹果，另一个盘子里放很多苹果，经过比拟，学生知道了“多”“少”，这种方法也值得自创。还可以把“墙”字贴在墙上，把“冰箱”二字贴在冰箱上，这也是实物识字方法。

(二)出示简笔画

老师画简笔画协助学生识字，不仅可以激起学生的学习兴趣，还可以使他们记忆深入。如在识记“屋檐”一词时，老师用简笔画画出房屋，然后让学生指出屋檐的位置，这样学生既了解了“屋檐”一词，也记住了“檐”字。象形汉字的一个特点就是描摹实物，有些字就是一幅画，加“山”字、“眉”字等都可以以简笔画的方式识记。

(三)编儿歌识记

儿歌、顺口溜朗朗上口，易记难忘。如识记“青、清、睛、晴、请、情”这几个字时，可以用这首儿歌协助学生记忆：“山青青，水清清，要看山水用眼睛，太阳一笑天气睛，说话嘴边常带请，你我都有好意境。”

小学生识记生字的方法3、类比识字

(一)变偏旁识字

把学生熟习的字改换个偏旁，变成新字，让学生识记。如“是”字的**子头变成“宀”就是“定”;学了“池”字，可以把“氵”换成“亻”，变成“他”：“优”字的“亻”换成“忄”，变成“忧”字等。 (二)熟字带生字法

有些生字可应用学过的字加一局部或增加一局部变成一个新字，协助学生记忆。如“每”字加“木”是“梅”，“今”字加“、”是“令”字，“竟”去一横是“竞”字等。

(三)偏旁归类识字

这种方法可以协助学生找到识字规律，运用规律识字。学生学过局部合体字后，基本了解了常用偏旁所代表的含义。如“木”字旁，大多是与树木有关的字松、柏、桦、林等;“扌”多与手有关的字提、抬、打等，“犭”代表与植物有关的字猫、狗、猪、狐狸、狼等。这样的形声字还有很多，知道了偏旁的意义，看看声旁就大约知道这些字的读音和含义，这样学生有了认字的积极性，有些字即使没学过也能大约了解字义和读音。 四、联想记忆识字法

(一)滚雪球识字法

滚雪球识字法是增强字、词、句联络的好方法。老师可以用这种方式将字组成词语，词语形成句子协助学生识字。如“可、心爱、的、小鱼，心爱的小鱼在水里游来游去,纵情，星期天，妈妈带我到游乐场，我纵情地玩”等。

(二)想象记忆法

想象记忆法就是在识字教学中充分发扬学生的想象和联想帮助识记生字。如在教学“帘”字时，可以让学生想象，上面的“宀”就像一扇窗户，下面的“巾”就像挂在窗户下的布帘子，所以这个字是窗帘的“帘”;让学生识记“串”字时，可以让他们回想吃过的糖葫芦、羊肉串的样子。

中医认为，贫血是以脾胃运化失职、肾精亏虚等为病机，以气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等为主要临床表现的病证，可以出现感染、出血等。 下面小编就和大家分享贫血的食疗方法，希望对大家有帮助!

贫血的预防方法：

平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸，肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12， 但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此， 生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

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贫血的食疗方法：

1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。

2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。

3、阿胶牛奶，阿胶15克，牛奶250毫升。功效：益气养血，滋补强壮。适用于胃癌气血不足所致贫血。

4、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。

5、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。

6、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。

7、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

8、猪肝150克，菠菜适量。功效：补铁。

9、生晒参9克，当归10克，生地、熟地各15克，红枣20枚，瘦猪肉60克。瘦肉放入沸水内，去浮沫，加入生晒参、当归、红枣、生地、熟地、料酒、八角茴香，用小火煮1～2小时，食盐、味精调味即可。每日1剂，饮汤食肉。功效：养阴补肾。

10、当归20克，炙黄芪100克，子母鸡1只。将子母鸡洗净，用开水氽去血水，凉水冲洗干净，将黄芪、当归装入鸡腹中，放入盆中，加葱、姜及各种调料、清汤，盖好盆盖，上笼蒸2小时后取出即可。功效：益气健脾摄血。

11、鲜桑椹500克，糯米200克，鸡蛋5个。将鲜桑椹取紫黑者洗净榨汁，同糯米蒸熟，凉后入酒曲适量，发酵成酒酿。取酒酿100毫升加水30O毫升煮开，鸡蛋打散入内即可。功效：滋阴养血。

人近花甲，不仅是社会角色有了变化，对人生的看法和见解均有所改变。那么老人心理的护理方法在哪些方面呢?下面小编就和大家分享心理护理的方法，希望对大家有帮助!

老年人的心理护理的方法：

第一，帮助其培养爱好，积极与外界联系。

适宜老年人兴趣爱好的活动有很多，如练习书法、钓鱼、养花、打太极拳等。退休后也要坚持参加社会活动，重新建立人际关系，互相帮助。美国心理学家研究表明，理解与帮助他人，也有利于自身的心理健康。

第二，指导其保持乐观情绪、好奇心和积极向上的心理状态。

有些老人感到晚年生活并不愉快，不得不默默地承受着孤独、苦闷、压抑的折磨。很多事情都要保持一颗积极向上的心，告知其要学会积极地接受生活中的变化。比如空巢老人，会因为无法依赖子女而伤心难过，可以指导其试着接受和面对这种事实，转而依赖自己和老伴，或其他可以依赖的人。并且坚信拥有一个美好的心情，比十副良药更能解决心理的痛苦。

第三，与家庭成员沟通，嘱其保持家庭和睦，让老人安心治疗。

到了老年，人的希望就会由大变小，家庭关系和谐是老人的最终愿望。因此，家庭成员应营造一个良好的家庭氛围，遇事与老人沟通商量，满足老人的愿望，为老人提供最大的支持，让老人能够安心养病。

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常见的心理问题：

1、黄昏心理

因丧偶、子女离家工作或自身疾病等，老年人心理会感觉生活失去意义，对未来丧失信心，对任何人或事都有一种消极，否定的灰色心理。

2、焦虑紧张

随着年龄的增长，老年人躯体各器官功能减退，易患许多慢性疾病，由于对身体健康问题的担忧，惟恐自己得了不治之症，给家人带来烦恼，给自己带来痛苦而焦虑，紧张不安，甚至夜不能寐，食欲不振，机体抵抗力下降，更容易患躯体疾病，造成恶性循环。

3、孤独感

老年人离开工作岗位以后，随着社交活动和人际交往的减少，容易产生孤独、压抑的心理，若子女远走高飞或另立门户，老年人独居“空巢”，极易产生孤独、被遗弃的心理。有些老人即使与子女生活在一起，若子女不孝顺，不关心，不注重与老人交往，也会使老人感到孤独。此外，若老伴病逝，时间一长则容易产生“与世隔绝”、“孤立无援”的心境，会出现悲观失望，甚至产生抑郁、绝望的情绪。

4、沟通障碍、人际关系紧张

老年人由于脑组织萎缩，脑细胞减少、脑功能减退而导致智力水平下降，记忆力减退，敏感、多疑、爱唠叨，对人不信任、斤斤计较等，造成与家人及周围人沟通困难，人际关系紧张。

高三党都知道，理综合下来共计三百分，如果你高考的目标是六百分，这东西可是你分数的一半了，下面小编就和大家分享高三理综合学习方法，希望对大家有帮助!

高三理综合学习方法之化学

化学是以实验为主，虽然很有魅力，但是不少同学感觉高中化学特别难。因为化学知识点琐碎，还学要记忆大量的知识点，所以我们要找到化学正确的学习方法，从而得到创新!

一、培养自己良好的观察习惯和科学的观察方法。

我们在化学实验中，培养自己良好的观察习惯和科学的观察方法是学好化学的重要条件之一。

那么怎样去观察实验呢?首先应注意克服把观察停留在好奇好玩的兴趣中，要明确“观察什么”、“为什么观察”，在老师指导下有计划、有目的地去观察实验现象。观察一般应遵循“反应前——反应中——反应后”的顺序进行，例如，在试管中加热碱式碳酸铜，观察目的是碱式碳酸铜受热变化后是否生成了新物质;观察内容和方法是(1)反应前：碱式碳酸铜是绿色粉末状固体;(2)反应中：条件是加热，变化过程中的现象是绿色粉末逐渐变黑，试管壁逐渐有水雾形成，澄清石灰水逐渐变浑浊;(3)反应后：试管里的绿色粉末全部变黑，试管壁有水滴生成，澄清石灰水全部浑浊。经分析得知碱式碳酸铜受热后生成了新物质黑色氧化铜、水和二氧化碳。最后与前面三个实验现象比较、概括出“变化时生成了其他物质，这种变化叫化学变化”的概念。

二、积极动手实验。

积极动手实验这也是教学大纲明确规定的、同学们必须形成的一种能力。俗话说：“不如一见，百看不如一验”，亲自动手实验不仅能培养自己的动手能力，而且能加深我们对知识的认识、理解和巩固，成倍提高学习效率。例如，实验室制氧气的原理和操作步骤，动手实验比自己硬记要掌握得快且牢得多。因此，我们要在老师的安排下积极动手实验，或者认真观察老师的实验过程，努力达到各次实验的目的。

三、记忆。

与数学、物理相比较，“记忆”对化学显得尤为重要，它是学化学的最基本方法，离开了“记忆”谈其他就成为一句空话。这是由于：(l)化学本身有着独特“语言系统”——化学用语。如：元素符号、化学式、化学方程式等，对这些化学用语的熟练掌握是化学入门的首要任务，而其中大多数必须记忆;(2)一些物质的性质、制取、用途等也必须记忆才能掌握它们的规律。怎样去记呢?首先要“因地制宜”，根据不同的学习内容，找出不同的记忆方法。概念、定律、性质等要认真听老师讲，仔细观察老师演示实验，在理解的基础上进行记忆;其次，元素符号、化合价和一些物质俗名及某些特性则要进行机械记忆;此外，要不断寻找适合自己特点的记忆方式，这样才能达到“花时少，效果好”的目的。

四、多分析、思考。

要善于从个别想到一般，从现象想到本质、从特殊想到规律，上课要动口、动手，主要是动脑，想“为什么”想“怎么办”?碰到疑难，不是知难而退，而是深钻细研，直到豁然开朗;对似是而非的问题，不是朦胧而过，而是深入思考，弄个水落石出。多想、深想、独立想，只有“会想”，才能“想会”了。

五、多做练习。

保证做一定的课内练习和课外练习题，它是应用所学知识的一种书面形式，只有通过应用才能更好地巩固知识、掌握知识，并能检验出自己学习中的某些不足，使自己取得更好成绩。

高三理综合学习方法之物理

1 很多刚入高中的同学，学习物理的时候感觉很不适应，因为高中物理与初中相比，内容更加丰富，难度也随之加大，对能力要求也会更高，需要同学们的灵活性。很多高中同学在学习物体运动和力学感觉很简单，当学到万有引力运动，机械问题，还有什么曲线运动的时候，开始感觉力不从心，物理成绩滑落到低谷，慢慢的厌倦物理，甚至提到物理就会感觉到头疼，从而会使自己生疏了物理!所以我们要积极的改变对物理的学习态度和学习方法，让自己尽可能的适应高中物理。以下就怎样学好高中物理谈几点意见和建议。

一、应降低起点，从头开始。

我们要转变概念，不要认为初中物理好，高中物理就一定会好。初中物理的知识比较肤浅，只要动动脑筋就能学会，在加上通过大量的练习，反复强化训练，对物理的熟练程度也会提升，物理成绩也会稳步提高。可以这么说分数高并不代表学得好。要想学好高中物理，就需要同学们对物理产生浓厚的兴趣，加上好的学习方法，这两个条件缺一不可。所以我们要转化观念，踏实的学习，稳中求进!

二、对物理产生浓厚的兴趣。

兴趣是思维的动因之一，兴趣是强烈而又持久的学习动机，兴趣是学好物理的潜在动力。培养兴趣的途径很多，从学生角度：应注意到物理与日常生活、生产、现代科技密切联系，息息相关。在我们的身边有很多的物理现象，用到了很多的物理知识，如：说话时，声带振动在空气中形成声波，声波传到耳朵，引起鼓膜振动，产生听觉;喝开水时、喝饮料时、钢笔吸墨水时，大气压帮了忙;走路时，脚与地面间的静摩擦力帮了忙，行走过程中就是由一个个倾倒动作连贯而成;淘米时除去米中的杂物，利用了浮力知识;一根直的筷子斜插入水中，看上去筷子在水面处变弯折;闪电的形成等等。有意识地在实际中联系到物理知识，将物理知识应用到实际中去，使我们明确：原来物理与我们联系这样密切，这样有用。可以大大地激发学习物理的兴趣。从老师角度：应通过生动的学生熟悉的实际事例、形象的直观实验，组织学生进行实验操作等引入物理概念、规律，使学生感受到物理与日常生活密切相关;结合教材内容，向学生介绍物理发展史和进展情况以及在现代化建设中的广泛应用，使学生看到物理的用处，明确今天的学习是为了明天的应用;根据教材内容，经常有选择地向学生介绍一些形象生动的物理典故、趣闻轶事和中外物理学家探索物理世界的奥妙的故事;根据教学需要和学生的智力发展水平提出一些趣味性思考性强的问题等等。老师从这些方面下功夫，也可以使学生被动地对物理产生兴趣，激发学生学习物理的激情。

三、提高学习效率。

学习期间，在课堂中的时间很重要。因此听课的效率如何，决定着学习的基本状况，提高听课效率应注意以下几个方面：1、课前预习能提高听课的针对性。预习中发现的难点，就是听课的重点;对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识，可进行补缺，新的知识有所了解，以减少听课过程中的盲目性和被动性，有助于提高课堂效率。预习后把自己理解了的知识与老师的讲解进行比较、分析即可提高自己思维水平，预习还可以培养自己的自学能力。2、听课过程中要聚精会神、全神贯注，不能开小差。全神贯注就是全身心地投入课堂学习，做到耳到、眼到、心到、口到、手到。若能做到这“五到”，精力便会高度集中，课堂所学的一切重要内容便会在自己头脑中留下深刻的印象。要保证听课过程中能全神贯注，不开小差。上课前必须注意课间十分钟的休息，不应做过于激烈的体育运动或激烈争论或看小说或做作业等，以免上课后还气喘嘘嘘，想入非非，而不能平静下来，甚至大脑开始休眠。所以应做好课前的物质准备和精神准备。 3、特别注意老师讲课的开头和结尾。老师讲课开头，一般是概括前节课的要点指出本节课要讲的内容，是把旧知识和新知识联系起来的环节，结尾常常是对一节课所讲知识的归纳总结，具有高度的概括性，是在理解的基础上掌握本节知识方法的纲要。4、作好笔记。笔记不是记录而是将上述听课中的重点，难点等作出简单扼要的记录，记下讲课的要点以及自己的感受或有创新思维的见解。以便复习，消化。5、要认真审题，理解物理情境、物理过程，注重分析问题的思路和解决问题的方法，坚持下去，就一定能举一反三，提高迁移知识和解决问题的能力。

四、做好复习和总结工作。

1、做好及时的复习。上完课的当天，必须做好当天的复习。复习的有效方法不只是一遍遍地看书和笔记，而最好是采取回忆式的复习：先把书、笔记合起来回忆上课时老师讲的内容，例如：分析问题的思路、方法等(也可边想边在草稿本上写一写)尽量想得完整些。然后打开书和笔记本，对照一下还有哪些没记清的，把它补起来，就使得当天上课内容巩固下来了，同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。2、做好章节复习。学习一章后应进行阶段复习，复习方法也同及时复习一样，采取回忆式复习，而后与书、笔记相对照，使其内容完善，而后应做好章节总节。3、做好章节总结。章节总结内容应包括以下部分。 本章的知识网络。 主要内容，定理、定律、公式、解题的基本思路和方法、常规典型题型、物理模型等。自我体会：对本章内，自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章觉得最有价值的思路方法或例题，以及还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。4、做好全面复习。为了防止前面所学知识的遗忘，每隔一段时间，最好不要超过十天，将前面学过的所有知识复习一篇，可以通过看书、看笔记、做题、反思等方式。

五、正确处理好练习题。有不少同学把提物理成绩的希望寄托在大量做题上，搞题海战术。这是不妥当的，“不要以做题多少论英雄”，重要的不在做题多，而在于做题的效益要高、目的要达到。做题的目的在于检查学过的知识，方法是否掌握得很好。如果你掌握得不准，甚至有偏差，那么多做题的结果，反而巩固了你的缺欠，因此，要在准确地把握住基本知识和方法的基础上做一定量的练习是必要的。而对于中档题，尢其要讲究做题的效益，即做题后有多大收获，这就需要在做题后进行一定的“反思”，思考一下本题所用的基础知识，主要针对的知识点，选用哪些物理规律，是否还有别的解法，本题的分析方法与解法，在解其它问题时，是否也用到过，把它们联系起来，你就会得到更多的经验和教训，更重要的是养成善于思考的好习惯，这将大大有利于你今后的学习。当然没有一定量(老师布置的作业量)的练习就不能形成技能，也是不行的。另外，就是无论是作业还是测验，都应把准确性放在第一位，方法放在第一位，而不是一味地去追求速度，也是学好物理的重要方面。

六.还要重视观察和实验。物理知识来源于实践，特别是来源于观察和实验。要认真观察物理现象，分析物理现象产生的条件和原因。要认真做好物理学生实验，学会使用仪器和处理数据，了解用实验研究问题的基本方法。要通过观察和实验，有意识地提高自己的观察能力和实验能力。总之，只要我们虚心好学，积极主动，踏实认真，在对知识的理解上下功夫，要多思考，多研究，讲求科学的学习方法，多联系生活、生产实际，注重知识的应用，是一定能够学好高中物理的。

高三理综合学习方法之生物

生物在高考理综试卷上占有举足轻重的地位，俗话说的好：“授人以渔，则终身受用无穷”。所以说学好生物更需要好的学习方法。

1. 掌握基本知识要点，“先记忆，后理解”

与学习其它理科一样，生物学的知识也要在理解的基础上进行记忆，但是，高中阶段的生物学还有着与其它理科不一样的特点。

对于大家学习了 许多年的数学、物理、化学来说，这些学科的一些基本思维要素同学们已经一清二楚，比如：数学中的未知数 X 、化学中的原子、电子以及物理中的力、光等等。而对于生物学来说，同学们要思考的对象即思维元素却是陌生的细胞、组织、各种有机物和无机物以及他们之间奇 特的逻辑关系。因此同学们只有在记住了这些名词、术语之后才有可能掌握生物学的逻辑规律，既所谓“先记忆，后理解”。

2. 弄清知识内在联系，“瞻前顾后”、“左顾右盼”

在记住了基本的名词、术语和概念之后，同学们就要把主要精力放在学习生物学规律上来了。这时大家要着重理解生物体各种结构、群体之间的联系，也就是注意知识体系中纵向和横向两个方面的线索。

如：关于DNA，我们会分别在“绪论”、“组成生物体的化合物”和“生物的遗传和变异”这三个地方学到，但教材中在三个地方的论述各有侧重，同 学们要前后联系起来思考，既所谓“瞻前顾后”。又如：在学习细胞的结构时，我们会学习许多细胞器，那么这些细胞器的结构和功能有何异同呢?这需要大家做了 比较才能知道，既所谓“左顾右盼”。

3. 深刻理解重点知识，读书做到“六个W”

对于一些重点和难点知识，大家要深刻理解。如何才能深刻理解呢?大家读书时要时时思考“六个W”。这六个W分别是：

Who —→ 谁或什么结构。

What —→ 发生了什么变化或有什么。

How —→ 怎样发生的。

When —→ 什么时间或什么顺序。

Where —→ 在什么场所或结构中发生的。

Why —→ 为什么会发生这样的变化。

相思豆嫩枝微被柔毛。种子近圆形至椭圆形，长5-8mm，宽4.5-7mm，鲜红色，有光泽。至于相思豆该怎样种植好呢？下面小编就和大家介绍下相思豆种植要点，希望你会喜欢！

相思豆种植方法

播种

选种：播种前首先要对种子进行挑选，最好是选用当年采收的种子。种子保存的时间越长，其发芽率越低。选用籽粒饱满、没有残缺或畸形的种子。选用没有病虫害的种子。

消毒：消毒包含两个概念，一个是指对种子进行消毒，另一个是指对播种用基质进行消毒。家庭对种子消毒常用60℃左右的热水浸种一刻钟，然后再用温热水催芽12～24小时。对播种用的基质进行消毒，最好的方法就是把它放到锅里炒热。

催芽：用温热水把种子浸泡12～24个小时，直到种子吸水并膨胀起来。常见容易发芽的种子除外。

播种：对于细小的种子，可以把牙签的一端用水沾湿，把种子一粒一粒地粘放在基质的表面上，覆盖基质1公分厚，然后把播种的花盆放入水中，水的深度为花盆高度的1/2～2/3，让水慢慢地浸上来(这个方法称为“盆浸法”)。

对于种粒较大的种子，直接把种子放到基质中，按3×5公分的间距点播。播后覆盖基质，覆盖厚度为种粒的2～3倍。播后可用喷雾器、细孔花洒把播种基质质淋湿，以后当盆土略干时再淋水，仍要注意浇水的力度不能太大，以免把种子冲起来。

扦插

常于春末秋初用当年生的枝条进行嫩枝扦插，或于早春用生的枝条进行老枝扦插。在春末至早秋植株生长旺盛时，选用当年生粗壮枝条作为插穗。把枝条剪下后，选取壮实的部位，剪成5～15公分长的一段，每段要带3个以上的叶节。剪取插穗时需要注意的是，上面的剪口在最上一个叶节的上方大约1公分处平剪，下面的剪口在最下面的叶节下方大约为0.5公分处斜剪，上下剪口都要平整(刀要锋利)。进行硬枝扦插时，选取的健壮枝条做插穗。每段插穗通常保留3～4个节，剪取的方法同嫩枝扦插。

温度：插穗生根的最适温度为20℃～30℃，低于20℃，插穗生根困难、缓慢;高于30℃，插穗的上、下两个剪口容易受到病菌侵染而腐烂，并且温度越高，腐烂的比例越大。扦插后遇到低温时，保温的措施主要是用薄膜把用来扦插的花盆或容器包起来;扦插后温度太高温时，降温的措施主要是给插穗遮荫，要遮去阳光的50～80%，同时，给插穗进行喷雾，每天3～5次，晴天温度较高喷的次数也较多，阴雨天温度较低温度较大，喷的次数则少或不喷。

湿度：扦插后必须保持空气的相对湿度在75～85%。插穗生根的基本要求是，在插穗未生根之前，一定要保证插穗鲜嫩能进行光合作用以制造生根物质。但没有生根的插穗是无法吸收足够的水分来维持其体内的水分平衡的，因此，必须通过喷雾来减少插穗的水分蒸发：在有遮荫的条件下，给插穗进行喷雾，每天3～5次，晴天温度越高喷的次数越多，阴雨天温度越低喷的次数则少或不喷。但过度地喷雾，插穗容易被病菌侵染而腐烂，因为很多种类的病菌就存在于水中。

光照：扦插繁殖离不开阳光的照射，因为插穗还要继续进行光合作用制造养分和生根的物质来供给其生根的需要。但是，光照越强，则插穗体内的温度越高，插穗的蒸腾作用越旺盛，消耗的水分越多，不利于插穗的成活。因此，在扦插后必须把阳光遮掉50～80%，待根系长出后，再逐步移去遮光网：晴天时每天下午4：00除下遮光网，第二天上午9：00前盖上遮光网。

移栽：小苗移栽时，先挖好种植穴，在种植穴底部撒上一层有机肥料作为底肥(基肥)，厚度约为4～6公分，再覆上一层土并放入苗木，以把肥料与根系分开，避免烧根。放入苗木后，回填1/3深的土壤，把根系覆盖住、扶正苗木、踩紧;回填土壤到穴口，用脚把土壤踩实，浇透水;浇水后如果土壤有下沉现象，再添加土壤;最后用小竹杆把苗木绑扎牢固，不使其随风摇摆，以利新根生长。

管理

在深秋、早春季或冬季播种后，遇到寒潮低温时，可以用塑料薄膜把花盆包起来，以利保温保湿;幼苗出土后，要及时把薄膜揭开，并在每天上午的9：30之前，或者在下午的3：30之后让幼苗接受太阳的光照，否则幼苗会生长得非常柔弱;大多数的种子出齐后，需要适当地间苗：把有病的、生长不健康的幼苗拔掉，使留下的幼苗相互之间有一定的空间;当大部分的幼苗长出了3片或3片以上的叶子后就可以移栽。

温度：由于它原产于热带地区，喜欢高温高湿环境，因此对冬季的温度的要求很严，在有霜冻出现的地区不能安全越冬。

光照：对光线要求不严，喜欢阳光充足，也耐半荫。

肥水：对于盆栽的植株，除了在上盆时添加有机肥料外，在平时的养护过程中，还要进行适当地肥水管理。对于地栽的植株，春夏两季根据干旱情况，施用2～4次肥水：先在根颈部以外30～100公分开一圈小沟(植株越大，则离根颈部越远)，沟宽、深都为20公分。沟内撒进25～50斤有机肥，或者1～5两颗粒复合肥(化肥)，然后浇上透水。入冬以后开春以前，照上述方法再施肥一次，但不用浇水。

修剪：冬季修剪，在冬季植株进入休眠或半休眠期，要把瘦弱、病虫、枯死、过密等枝条剪掉。

春、夏、秋三季这三个季节是它的生长旺季，肥水管理按照“花宝”——清水——“花宝”——清水顺序循环，间隔周期大约为1～4天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇。在冬季休眠期，主要是做好控肥控水工作，肥水管理间隔周期大约为3～7天。

相思豆的形态特征

相思豆有二回羽状复叶，具短柄;叶柄和叶轴被微柔毛，无腺体;羽片3-5对，小叶4-7对，互生，长圆形或卵形，长2.5-3.5cm，宽约1.5-2.5cm，先端圆钝，两面均被微柔毛。

总状花序单生于叶腋或在枝顶排成圆锥花序，被短柔毛;花小，白色或淡黄色，有香味，具短梗;花萼长不足1mm，与花梗同被金黄色柔毛;花瓣5，披针形，长2.5-3mm，无毛，基部稍合生;雄蕊10枚，与花冠等长或稍长;子房被柔毛，几无柄，花柱丝状，柱头小。

荚果狭长圆形，盘旋，长10-20cm，宽1.2-1.4cm，开裂后果瓣旋卷;种子近圆形至椭圆形，长5-8mm，宽4.5-7mm，鲜红色，有光泽。花期4-7月。果期7-10月。

相思豆的主要价值

药用价值

相思豆不含甙(含皂甙)、生物碱及相思子毒蛋白。根有催吐、泻下作用;叶则有收敛作用，可用于止泻。疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜。

经济价值

心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板。种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品，在生活中，其所制作的手镯等首饰品比较常见。非洲人用作调味品，观果的园景树。

对于婴儿来说，没有什么是比母乳更好的食物了，这其中所富含的各种营养都是宝宝健康生长发育所必需的。下面小编就和大家分享喂奶的正确方法，希望对大家有帮助!

喂奶的小贴士：

喂奶之前，妈妈要用除菌皂清洗双手，并且用干净的毛巾蘸着温水擦拭一下乳头，以免喂奶的时候让宝宝把上面附着的细菌吃进肚子里。

平时使用眼药水的时候，都要先挤掉几滴，可以起到消除开口处的细菌的作用。喂奶也是一样，挤出少许奶水，把乳腺前端的细菌冲洗掉。

开始喂奶了，妈妈要用手指夹住乳头，整个塞进宝宝的嘴里，让宝宝充分吮吸的同时，也能够避免吸入一些空气而造成溢奶。

喂奶的时候，要注意一边一边的喂，先将一侧的乳房喂空后，再换另一侧，就像是用胶头滴管吸取液体一样，排的越空，越能刺激乳腺分泌乳汁。

宝宝吃饱以后，不要马上放平宝宝，而是要竖直抱起，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上，轻轻拍他的背部，让他打嗝，把之前吞咽下去的空气吐出来，这样可以防止宝宝溢奶。

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喂奶的正确方法：

一定要喂食初乳

分娩后72小时，乳房会产生一种稀薄的黄色液体，名为初乳，初乳成分由水，蛋白质和矿物质组成，婴儿出生头几天，母亲没有分泌乳汁前，初乳可以满足婴儿所有的营养需要，而且初乳含有宝贵的抗体，可以帮助婴儿提高免疫力，抵抗一些疾病，如脊髓灰质炎，流感和呼吸道感染，而且初乳还有助于排出胎粪，所以一定要给宝宝喂初乳。

采用正确的喂奶姿势

母亲应该采取放松舒适的体位，或坐着，或躺着，或站着喂奶，抱孩子的时候注意将宝宝的头贴近乳房，鼻子对着乳头，使头，颈，身体基本呈一直线，如果是刚出生的婴儿，还应该用一只手托住宝宝臀部。

保持正确的托乳房姿势

母亲正确托乳房的姿势是，将拇指和其他四指分别放在乳房上下方，呈“C”字型托起整个乳房，上面的拇指轻压乳房，以免乳房堵住婴儿的鼻孔而影响呼吸，也可以避免因为奶水流太快而呛着孩子;喂奶时应该注意母亲的手隔乳头不要太紧，以免妨碍了宝宝含接乳头，并且要避免用“剪刀式”来夹托乳头。

乳房异常妈妈的喂奶方法

平坦乳头

哺乳前，妈妈应该采取轻松舒适的坐姿，热敷乳房3到5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射，这样乳晕容易连同乳头被宝宝含吮，在口腔内形成一个容易使吸吮成功的长奶头;喂奶的时候，妈妈采取环抱式或侧坐式喂哺，以便较好的控制宝宝头部，固定吸吮部位，若吸吮未成功，可以用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。

乳头微裂

哺乳时先在损伤轻的一侧乳房哺乳，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，让乳头和大部分乳晕含吮在宝宝口里，交替改变抱宝宝的位置，使吸吮力分散在乳头和乳晕周围。在喂奶结束，等到宝宝放下乳头后，再把宝宝抱离乳房，如果是由于妈妈的原因，不得不中断喂奶，则用食指轻轻按压宝宝下颌，温和的中断吸吮。

乳房过度充盈

哺乳前，乳房湿敷3到5分钟，随后轻柔的按摩，拍打和抖动乳房，用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便宝宝能正确的含吮乳头和大部分乳晕。

乳管阻塞

哺乳时现在阻塞的一侧乳房进行哺乳，宝宝的吸吮力强，有利于吸通乳腺管，将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，使其有效的吸吮;每次哺乳时改变抱宝宝姿势，以保证充分吸空各叶乳腺管，哺乳同时按摩患侧乳房，有助于使阻塞乳腺管畅通;频繁哺乳，将乳汁排空，如果宝宝因某种原因不肯吸奶则用吸奶器将奶挤出。

注意观察婴儿吃奶姿势

婴儿吃奶的时候，身体应该紧贴母亲，嘴和下巴紧靠乳房。吸奶时，婴儿的嘴张的很大，在上唇上翻仅看到少量乳晕，下唇外基本看不到乳晕，颌部肌肉动作缓慢，有力且有节律的向后伸展运动直至耳部，并且能听到吞咽声，母亲有下乳的感觉，也感觉不到乳头疼痛;如果出现面颊向内吸吮，则说明婴儿没有很好的含住乳头和乳晕。

两侧乳房轮流喂奶

婴儿吸奶在最初5分钟最为强烈，一般每侧乳房喂奶时间的长短视婴儿吸奶的兴趣而定，但通常不超过十分钟，因为此时乳房已经排空，虽然宝宝还在吮吸乳头，但对继续吃奶已经不感兴趣，并开始玩乳头，将乳头一下含一下吐，因此在喂奶的时候，当婴儿显示出一侧乳房已经吃饱时，应该将他轻轻从乳头移开，放在另一侧乳房上继续吮吸。

喂奶时忌移动乳房

如果宝宝正在吸奶，切勿将他从乳房拉扯开，这样只会弄上伤乳头，如果一定要移开乳房的话，可以轻轻按压宝宝的颏部，使他松开口，或者用手指滑入脸颊和乳晕之间，将小手指放入婴儿口角内，这样便可以使乳房滑脱了。

对很多男性来说，低矮症治疗是一个漫长而痛苦的过程，那么低矮男孩有什么方法可以长高吗?下面小编就和大家分享男孩长高方法，希望对大家有帮助!

男孩长高方法1

最佳营养

含蛋白质的食物，这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关键在于生长激素的分泌，如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质;富含维生素的食物：维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收，还能调节身体各种功能。特别是维生素D

可以促进钙的吸收，帮助骨骼成长;富含钙质的食物，如果说其他营养物质有助于成长，那么钙就是直接影响成长的营养物质。大部分营养物质在各种食物中都有分布，所以只要吃就能摄取到，但是富含钙的食物范围相对较窄。如果不吃这些食物，就有可能引发缺钙，影响正常生长

有效的运动

简单地来说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，因为情绪的安定对长高也很重要，所以应选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。

最佳的睡眠

当你躺下休息时，压力缓解，从而使骨骼伸长增长。

有人还指出，骨骼增长是不连续的，有增长苗头在身体的努力，增加高度。这些增长苗头往往导致所谓的成长的烦恼和去年5月从几天到更长的时间。生长的痛苦几乎可以压倒性的激烈一些儿童时代和疼痛通常认为在较低的下肢，大约在生长板的位置，矮身材想增高的朋友一定要保证足够的睡眠时间

男孩长高方法2

蛋白质.多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含“胺基酸”如:海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、面粉、小麦胚芽、豆类、蛋、牛奶、乳酪、虾、螃蟹、贝类、猪腿肉及深色蔬菜。

维生素.维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

矿物质.补充钙质，能够让骨骼发展的更加健壮。食物中牛奶、虾皮、海带、动物骨头、深色蔬菜等都含有足量的钙质。

碳水化合物.富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。

脂肪.身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，补充人体所必需的热量，才能更有效的运，促进身高增长。

水.多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，使血液循环更加畅通，提高身体对营养的吸收效率，从而实现长高的目的。

纤维素.动物肝脏、肉类、谷类食物，特别是蔬菜以及粗粮中，宫含长高所必须的纤维素成分。

男孩长高注意要点：

A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。

B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。

C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

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当模特在T台上走秀，人们总是看到她们身上的风采，却忽略了她们背后付出努力的减肥，她们是否有什么专业的减肥方法呢?下面小编就和大家分享专业模特的减肥方法，希望对大家有帮助!

专业模特的减肥方法1

1. 挺挺挺 婀娜身姿挺出来

时装模特的挺拔身材炼就的正确打开方式——“立壁角”。 这可是一门必修课：贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。太简单了吧?但是有奇效。一般，模特得每天站 30分钟以上，就这么站着一动不动，能全身冒出汗来。不信?试试吧，刚开始能坚持15-20分钟就很不错了。

做这项“懒人”运动也一点不费功夫，看电视的时候、乘地铁的时候，都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。

这个练习的好处，除了能消耗热量外，还能帮助我们找到挺拔的感觉，自觉地挺胸、收腹、压肩、紧臀，进而在日常生活中也能时时刻刻保持这种“婷婷玉立”的姿态。我们常常会羡慕好莱坞明星，即使胖，也胖得凹凸有致--这是因为，她们习惯于保持这种“立壁角”仪态而腹肌练得很紧绷。《流星花园》女主角扮演者徐熙媛说，“逛街久了腹肌都会痛”，也是因为保持“立壁角”仪态的缘故。

健身教练Kylie告诉我们，如果是螺旋腿或者认为自己腿型欠佳，可在站立时将后脚跟并拢、脚尖分开60-90度，练习久了，能将腿型修整得跟模特一样笔直。

如果“立壁角”久了觉得无聊，还可做一个“看不见”的运动——提肛。10次慢的、10次快的，反复交替进行，有利于预防臀部下垂。

2. 走走走 有氧瘦身走出来

走路是许多超模喜爱的保持身材的方式。 走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!

走路可是一项全身运动，双脚步行可带动双臂前后晃动，全身动起来了，心动脉流通顺畅，加速血液循环，消耗了热量，是每天可行的有氧运动。一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

不过，作为有氧运动的步行，跟一般的漫步还是有所区别：它应该穿平跟鞋或低的坡跟鞋，有一定的速度，呼吸尽量地深一些,让身体微微发热。开始时，每天40分钟以上的步行，就能感受到效果。

对OL来说，冬日是最适宜健走运动的：在办公室备一双高跟鞋，搭配优雅的职业装;而上下班时，披上中性一点的外套，换上平底鞋，就能潇洒健步走了。

3. 拉拉拉 好身材拉伸出来

模特不论是在工作还是度假，都会利用闲空时间做一些拉伸的动作。花几分钟侧卧，将腿绷直了侧上举，可训练大腿外侧和臀部的肌肉;双手托腰，玩玩“踩自然车”，训练上腹肌的效果很好;把双腿并拢前平举，与上身呈直角，必要的话，还可在腿上加几本杂志或者书籍等重物，都能起到瘦身的作用。

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专业模特的减肥方法2

一、“辣”出新陈代谢

不知道大家有没有发现，喜欢吃辣的人一般都很瘦，这是因为辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧!

二、吃东西要细嚼慢咽

吃东西讲究细嚼慢咽，等食物被充分嚼烂后再咽下去，这样才能有助于消化。很多模特都有饭后嚼塑纤果的习惯，这是因为塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。但是注意在吃的时候务必要充分咀嚼，这样才能促进肠道的吸收。

三、选择合适自己的瘦腿运动

真实的模特减肥方法是什么?名模们都拥有一双令人羡慕的大长腿，这样走起秀来才能更加迷人。很多人都靠控制饮食来减肥，但是想要美腿，仅仅控制饮食是远远不够的。控制饮食只能减少腿部脂肪，而不能修饰腿部曲线。想要拥有一双美腿，就要进行适当的运动。你要学会选择一些有针对性的运动，比如快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞等，这些都能有效锻炼腿部肌肉、减少腿部脂肪、修饰腿部曲线。

四、杜绝饮料

模特要想保持身材就不能喝饮料，另外，还要养成多喝水的好习惯，在聚会和出席活动时，更要补充足够的水份，虽然饮料的口感好，但它却是导致肥胖的罪魁祸首。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

五、合理饮食

作为一名专业模特，一日三餐都有严格的规定，很多脂肪含量高的食物都是不能吃的，还有油炸食品也是不能接触的。平时要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

六、注意休息

模特们一般都有严格的作息规划，连每天睡多长时间的觉也是安排好的。研究显示，当人疲惫的时候，倾向于吃更多。同样，一个缺少睡眠的人，往往也是胃口更大，大脑会出现一种难以控制的冲动，头等事情就是吃一顿好的来奖励自己。因此，想要减肥，您还需要得到充足的睡眠。

想要学习好，方法很重要。所以，下面小编就和大家分享高效学习方法，希望对大家有帮助!

高效学习方法1

如何对待考试

学数学并非为了单纯的考试，但考试成绩基本上还是可以反映出一个人数学水平的高低、数学素质的好坏的，要想在考试中取得好的成绩，以下几个方面的素质是必不可少的。

功夫用在平时，考前不搞突击，考试中需要掌握的内容应该在平时就掌握好，考试前一天晚上不搞疲劳战，一定要休息好，这样，在考场上才能有充沛的精力，考试时还要放下包袱，驱除压力，把注意力集中在试卷上，认真分析，严密推理。

应试需要技巧，试卷发下来后，应先大致看一下题量，大概分配一下时间，做题时若一道题用时太多还未找到思路，可暂时放过去，将会做的做完，回头再仔细考虑，一道题目做完之后不要急于做下一道，要再看一遍，因为这时脑中思路还比较清晰，检查起来比较容易，对于有若干问的解答题，在解答后面的问题时可以利用前面问题的结论，即使前面的问题没有解答出来，只要说清这个条件的出处(当然是题目要求证明的)，也是可以运用的，另外，对于试题必须考虑周全，特别是填空题，有的要注明取值范围，有的答案不只一个，一定要细心，不要漏掉。

考试时要冷静，有的同学一遇到不会的题目，脑袋立刻热了起来，结果，心里一着急，自己本来会的也做不出来了，这种心理状态是考不出好成绩的，我们在考试时不妨用一用自我安慰的心理：我不会的题目别人也不会，(俗称精神胜利法)或许可以使心情平静，从而发挥出自己的最好水平，当然，安慰归安慰，对于那些一下子做不出的题目，还是要努力思考，尽量能做出多少就做多少，一定的步骤也是有分的。

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高效学习方法2

目标学习法

掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。

教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。

可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。

学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现。它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐。增加我们的信心。因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。

问题学习法

带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。

问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考;同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲;最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。

矛盾学习法

矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比法的最大优点在于：(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。(2)对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。(3)对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。

综观中学课本，可比知识比比皆是，如政治内容中，权利与义务、民主与法制、物质与意识、和平与发展等等;如语文学习中，复句与单句、设问与反问、比喻与借代、记叙与议论、实词与虚词等等;如数学学习中，小数与分数、指数与对数、奇函数与偶函数、平行与垂直等等;如化学学习中，金属与非金属、晶体与非晶体、化合与分解、氧化与还原、酸与盐等等。对比学习法不仅可以用于同一学科内的学习，还可以进行跨学科比较，如学习政治可用语文中的句子分析法来分析政治概念，如在学习近现代史中的民族解放运动时，又可以利用政治有关民族的基本观点，学习自然学时，可回忆一下有关语文课本中的有关科学家的传记文章，也可结合唯物辩证法的有关原理进行学习。

联系学习法

唯物辩证法认为世界上任何事物都是同周围的事物存在着相互影响、相互制约的关系。科学知识是对客观事物的正确反映，因此，知识之间同样存在着普遍的联系，我们把联系的观点运用到学习当中，会有助于对科学知识的理解，会起到事半功倍的效果。

根据心理学迁移理论，知识的相似性有利于迁移的产生，迁移是一种联系的表现，而联系学习法的实质不能理解为仅仅只是一种迁移。迁移从某种意义上说是自发的，而运用联系学习法的学习是自觉的，是发挥主观能动性的充分体现，它以坚信知识点必然存在联系为首要前提，从而有目的地去回忆、检索大脑中的信息，寻找出它们间的内在联系。当然，原来对知识掌握的广度与深度直接影响到建立知识间联系的数量多少，但我们可以通过辩证思维，通过翻书、查阅、甚至是新的学习，去构建新的知识联系，并使之贮存在我们的大脑之中，使知识网日益扩大。这一点是迁移所不能做到的。

学习新知识就要想到旧知识，想到自己亲身经历过的事，不能迷信权威，克服定势思维。把抽象的知识具体化，发挥右大脑的作用。如辛亥革命发生在1911年，二次革命发生在1913年，护国战争发生在1915年，护法战争发生在1917年，这四个历史事件依次间隔二年，只要记住这两个历史事件的逻辑顺序，知道其中任何一个事件的年代，就可以联想，推算出其它三个事件的年代。这是联想记忆法。

读书之法，既先识得他外面一个皮壳，又须识得他里面骨髓方好。——朱熹

归纳学习法

所谓归纳学习法是通过归纳思维，形成对知识的特点、中心、性质的识记、理解与运用。当然，作为一种学习方法来说，归纳学习法崇尚归纳思维，但它不等同于归纳思维本身，同时它还要以分析为前提。

可见，归纳学习法指的是要善于去归纳事物的特点、性质，把握句子、段落的精神实质，同时，以归纳为基础，搜索相同、相近、相反的知识，把它们放在一起进行识记与理解。其优点就在于能起到更快地记忆、理解作用。

研究必须充分地占有材料，分析它的各种发展形式，探寻这些形式的内在联系。——马克思

缩记学习法

所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。比如有要点记忆法、归纳记忆法、意义记忆法，都属压缩记忆法。每段话有明确要点的自然用要点记忆法，如果没有就要经过归纳形成要点后进行记忆。而归纳的最主要方法以意义为依据。可见，记忆以要点为基本单位。也可理解为以中心思想为单位。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量。

思考学习法

孔子提倡学习知识面要广泛，并且强调要在学习的基础上认真深入进行思考，把学习与思考结合起来。他说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”如果只是读书记诵一些知识，而不通过思考加以消化，这只能是抽象的理解，抓不住事物要领，分不清是非。

明朝著名的科学家徐光启从小就有着的强烈好奇心，对于自然方面的知识一定要问个清清楚楚，一次徐光启看到一个老人掐掉自己棉田里的棉桃，感到很奇怪，就“刨根问底”学了个清楚，还说服父亲也采用这种科学的种棉方法，取得了丰收。长大后的徐光奇就是凭着这种探索的精神，写出了《农政全书》这样的科学巨著。

《中庸》中提出为学的五个阶段：博学、审问、慎思、明辨、笃行。慎思就是要把外在的知识和事件与自己切身经验结合起来进行认真思考，既用自己的经验来思考知识与事件，又用知识与事件来思考自己的经验，不断地交换位置和方向，达到理解和重新理解知识、事件和经验的目的，促进自己内精神世界的成长。

“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，当读到这句诗时，沈括的的眉头凝成了一个结，“为什么我们这里花都开败了，山上的桃花才开始盛开呢?”，为了解开这个谜团，沈括约了几个小伙伴上山实地考察一番，四月的山上，咋暖还寒，凉风袭来，冻得人瑟瑟发抖，沈括矛茅塞顿开，原来山上的温度比山下要低很多，因此花季才来得比山下来得晚呀。凭借着这种求索精神和实证方法，长大以后的沈括写出了《梦溪笔谈》。

合作学习法

同水平差不多的人一起学习，就有了一个学习伙伴，更何况每人都有自己的长处;同水平高于你的人一起学习，他就是你的老师，你自然可以学得许多东西;同水平低于你的人一起学习，你是他的老师，我们常说“教学相长”，你同样可以学得许多东西。当然，合作学习并不是几个人的简单相加。

美国明尼苏达大学“合作学习中心”的约翰逊兄弟认为，有5个要素是合作学习不可缺少的。这些要素是：(1)积极互赖，指的是学生们知道他们不仅要为自己的学习负责，而且要为其所在小组的其他同学的学习负责。(2)面对面的促进性相互作用。(3)个人责任，指的是每个学生都必须承担一定的学习任务。(4)社交技能。(5)小组自加工，小组必须定期地评价共同活动的情况，保持小组活动的有效性。

合作学习有利于增进人与人之间的相互了解、温情与信任，学会处理人际关系的技能、技巧与策略，学会有效地表达自我。在学习交往中，可以培养、发展真正的责任意识和义务感。

循序渐进法

我们在学习中有一个误区，认为只要肯花时间，多做练习，学习成绩必然进步。其实不尽然。虽然量变的必然结果是质变，但并不能说任何量变都会引起质变。试想，在现实生活中，有的人花得时间不多、练习量不大为何能有明显的进步呢?这就是一个效率问题。在经济学上我们常说企业要发展，必须要采用集约型增长方式。学习也是如此，不能盲目地投入精力。这首先要做到循序渐进。有的同学一心求快，不考虑自己的水平，拿到书就看，拿到练习就做。

比如，有的人连中学教科本的课文还没有弄懂，就大量的死记课外的唐诗宋词，理由是课外读物很重要;有的人连书本的数学题也没有过关，大量去做高考模拟题，理由是只做课文题应付不了高考;有的人连简单的英语对话都不行，就去看许多经贸口语，理由是中国入世了，经贸英语更显重要。从理由上看并不错，但针对自己的实际情况，你采取的方法是错了，因为你违背了循序渐进的认识规律。

持续发展法

可持续发展是我国经济建设的重要战略。要成为社会主义建设人才，必须具备发展的观点，用发展的观点看待学习问题，也就是我们所提倡的持续发展法。它要求我们学习上不能偏科，力求全面发展。中小学是打基础的时候，要文理兼顾，还要重视劳动技能、体育技能的学习，培养自己的思想道德素养、审美情趣等等。当然，全面发展并不等于平均发展，对自己的兴趣、特长应该发展，为此，应围绕其中心不断完善自己的知识结构，向纵深发展，培养自己研究性学习的能力，培养自己科学献身精神，使自己持续发展。可持续发展首先是观念上的要求，只有这样的学习观，才会有这样的学习方法。有了这样的学习方法，才能根本上消灭死记硬背、盲目崇拜倾向，重视其他科学的有效方法。

高效学习方法3

一、课内重视听讲，课后及时复习。

新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特别重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，应尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应避免不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。

二、适当多做题，养成良好的解题习惯。

要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。

三、调整心态，正确对待考试。

首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。

在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，记得考前去在保证正确率的前提下提高解题速度。对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分;对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。

由此可见，要把数学学好就得找到适合自己的学习方法，了解数学学科的特点，使自己进入数学的广阔天地中去。

狐臭经常会出现在青年时期，而且主要以女患者为主。如果病人在喝酒或者情绪比较激动的时候，汗液删减，狐臭也会变轻。下面小编就和大家分享女性狐臭的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性狐臭的日常保健：

1、锻炼身体

日常的锻炼可以提高身体的免疫能力。青少年由于学业压力大，身体很容易处在亚健康状态，使疾病的入侵提供机会。青少年平时应注意多锻炼身体，积极参加一些有益身心的活动。

2、合理调节情绪

青少年情绪波动大，太过焦虑，容易引起体内毒素积累，从而诱发或加重患者身体难闻的气味。青少年如何预防腋臭要注意调节自己的心态，保持乐观，避免抑郁的情绪。

3、少吃刺激食物

辛辣刺激性的食物会刺激到神经，引起内系统紊乱，少吃辣的食物和咖啡也可以减少身体难闻的气味。大蒜虽然有杀菌的作用，长期食用后，容易加重患者的体臭，要控制好。

4、多喝水

排汗的目的是排出体内的代谢物及体内毒素，患者多喝水可以促进身体内新陈代谢，促进毒素排出体外，减少细菌的滋生。夏季患者可以多吃一些含水分维生素多的食物。

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女性狐臭的治疗方法：

外搽法治疗狐臭

外搽法。患者可以外搽一些具有止汗、抗菌功效的药物，常用的有密陀僧散、新霉素液等药物。建议患者可以每天使用一次，减缓汗液的分泌，起到减轻异味浓度的效果。但是这类药物并不能从根本上治愈狐臭，药效时间不长，所以患者必须坚持每天使用，这种方法比较适合狐臭不重的患者。

打针法治疗狐臭

打针法。这种方法主要是把酒精、肉毒杆菌毒素或消痔灵等药物注射在患者的腋下，可以让大汗腺出现萎缩，控制汗腺分泌。这种治疗方法的成本比起动手术更便宜，而且还不会让患者出现疤痕。不过，这种治疗方法，起码要打两针才能起到治疗效果。如果病情比较严重的话，治疗的时间可能就要更长了，可能要坚持治疗一年左右，所以，通常都不建议患者使用这种方法进行治疗。

激光法治疗狐臭

激光法。可以通过激光打在患者的腋窝上，起到破坏毛囊和大汗腺的作用，阻止汗腺排泄，缓解腋下难闻的味道。但是，一次激光破坏深度的可能不够，所以必须要进行两次以上的治疗，尤其是一些腋毛比较浓密的患者。这种方法比较适宜做过腋臭手术但仍出现轻微的气味的患者。

众所周知，青少年正处于生长发育的最佳时期，这时候也是长个子的黄金时期。那么相对于长得稍微矮的孩子们有什么长高的方法吗?下面小编就和大家分享未成年快速长高的方法，希望对大家有帮助!

未成年快速长高的方法1

第一：不要偏食，各种营养都要吃

很多青少年都有偏食的习惯，但是这对于长高来讲非常不好，比如有些青少年只习惯吃肉，或者只喜欢吃菜，这样对于身体和骨骼的发育都是非常不利的。

应该养成全面的饮食习惯，平时三餐按时吃，鱼类、肉类、绿色蔬菜类都应该吃，因为长高需要丰富的营养支持，其中最重要的营养物质是蛋白质、钙质、维生素，所以青少年每天建议喝500毫升的牛奶。

如果对牛奶过敏，那么可以选择豆浆，同时每天可以吃一个水果来补充自己的维生素需求。

第二：青少年要少吃零食

很多青少年都喜欢吃零食，但是零食对于增高是没有帮助的，不仅所含的营养成分非常少，而且热量很高。

经常吃零食反而会让身体横向发展而不是纵向发展。

第三：青少年长高要养成好的生活习惯

好的生活习惯不仅不利于生病，而且对于青春期来讲更加容易帮助长高，所以青少年每天应该早睡早起，每天11点左右睡觉，这样对于身体是最好的。

人体分泌生长素的关键时期就是晚上睡眠中，通过提高睡眠质量增高的可能性会大大增加。

第四：各种运动少不了

青少年增高更加少不了运动了，通过每天做运动可以促进骨骼和生长素的分泌，所以每天坚持做半个小时的运动，对于长高是非常有帮助的。

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未成年快速长高的方法2

注意营养的均衡摄入

充足且均衡的营养是身体长高的关键所在，骨骼生长不可缺少的营养元素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。而蛋白质是构成人体肌肉以及骨骼各部位组织的重要物质，缺乏蛋白质就会导致发育迟缓、肌肉萎缩等。

确保充足的睡眠时间

有相关研究数据显示，晚上10点是人体生长激素分泌最旺盛的时期，而在熟睡的状态下，生长激素的分泌量是清醒状态的3倍之多，因此，保障充足的睡眠时间对于人体长高是非常有益的。

合理运动有助增高

持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。常见的增高运动有：跳绳排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动

定期检查骨龄

与人的生物年龄一样，骨骼也是有年龄的，所以也叫骨龄。骨龄能够准确的反映出人从出生到发育完成过程中各年龄段的实际生长情况。骨龄检测是检测孩子生长发育既科学又简便的方法，通过检测不仅可以了解到孩子的生长发育是否正常，还可以预测成年后的身高。

酱油肉是一种由五花肉为主的菜肴，而温州这边的酱油肉不单单只有五花肉为主，还有鸡部件味道也很好，下面小编就和大家介绍温州酱油肉的腌制方法，希望对大家有帮助!

温州酱油肉的腌制的小贴士

1、酱油一定要用老抽，最好用质量好点的;

2、喜欢甜点的就多放一点糖，不喜欢甜的就少放。所有调味用量只是根据我家人的口味，大家可以酌情调整。煮调料的时候可以尝尝，可以咸点，有利于保存，但是绝对不要太甜

3、酱油肉腌够时间，并且外表一定要风干，才能成品的皮和瘦肉呈深红色，肥肉有透明感

4、为了使肉入味，可以在肉厚出浅划几刀。不要把肉切断了

5、第一次腌制后的酱油不要丢掉，烧开后再添加点作料还可以继续腌制;

6、做好的酱油肉一定要挂在阴凉处风干，注意不要粘在一起，每天要翻动一下，避免阴面的无法风干;

7、风干酱油肉的时候千万不要在太阳下暴晒，更不能淋上雨水，那样容易长霉;

8、酱油肉一旦表面收紧，就可以食用。不要长时间晾晒， 7天左右即可，久了脱水太多，瘦肉口感柴，不好吃;

9、风干后可以用保鲜袋或白纸一根根包好放冷冻室，防止霉变;

10、有的朋友说肉最好不要洗，直接腌制，以免洗过的肉中有水，让腌汁变味，肉体变质。我是每次都洗干净再做。大家可以自己选择;

11、还要说一句，酱油肉最好不要用五花肉腌制，太肥太腻。最好的部位是二刀腿肉，没有，用普通腿肉也可以。我这次就是;

12、腌好的酱油肉，可蒸可炒，做法可以与腊肉相同，那色泽和味道绝对是家宴中亮丽的一道风景线。

温州酱油肉的腌制方法

1.酱油烧开,待凉,放大塑料饭盒

2.五花肉洗干净,擦干水,放入酱油里

3.小一号的塑料饭盒装水,压在肉上,这样做好的酱油肉肉质就会比较紧.肉在酱油里浸上3天,取出,用竹签穿过肉,架在空塑料饭盒上,放冰箱滴干酱油.过了1个星期,肉就比较干了.用刀片成一片一片的,加点黄酒,一点点糖,隔水蒸熟,乘热上桌

经验：

1.肉不要切太大块了,不然就会出现外面是黑的,切开里面还是红的,没腌透。

2.时间一定要腌够。

3.做的时候能多做点就多做点(要有大容器),不然就觉得做了一二个星期,只够吃一顿。

我把它切片蒸了一部分, 觉得味道有点不够, 浇了些蒜蓉辣酱, 就变好吃了. 剩下的我用甜面酱炒的, 有点象回锅肉, 但风味又有所不同, 回味悠长, 好吃得很呐

酱油肉做法

原料：

猪腿肉2500克。

调味料：

酱油300克、白糖200克、白酒3汤匙、精制盐2汤匙、花椒30粒、桂皮1块、茴香5颗、八角3瓣、水1杯。

做法：

1、将调料中除白酒外调匀烧开，放凉后倒入白酒;

2、带皮猪后腿肉顺切成2.5厘米宽的长条。入放凉的调料汁中浸泡，可以是砂锅、钵，或者陶瓷、不锈钢的锅，但绝对不要用铝锅;

3、密闭腌制2天后，视肉皮的颜色和瘦肉的颜色都已呈深红色，捞出;

4、用粗绳将肉一条条穿好，挂在通风阴凉处晾7天左右，至肉出油即可;

5、食用时，隔水蒸20分种，待凉后切片享用。

昙花(学名：Epiphyllum oxypetalum (DC.)Haw )：附生肉质灌木，高2-6米，老茎圆柱状，木质化。下面小编就和大家分享昙花的种植的方法，希望对大家有帮助!

昙花的种植的方法：

土壤

盆栽常用排水良好，肥沃的腐叶土，盆土不宜太湿，夏季保持较高的空气湿度。避免阵雨冲淋，以免浸泡烂根。生长期每半月施肥1次，初夏现蕾开花期，增施磷肥1次。肥水施用合理，能延长花期，肥水过多，过度荫蔽，易造成茎节徒长，相反影响开花。

光照

喜半阴、温暖的环境。夏季要放在荫栅下养护，或放在无直射光的地方栽培。春季和夏季生长适宜温度为白天21-24℃，夜间16-18℃。冬季要入温室，放在向阳处，要求光照充足，越冬温度以保持10-13℃为宜。

浇水

夏季应保持盆土湿润，不可积水，以免烂根。搭荫以避阳光直射。夏季多浇水，早晚喷水1-2次，以增加空气湿度，避开阵雨冲淋，以免浸泡烂根。春、秋季浇水应减少，冬季要严格控制浇水，保持盆土不太干即可。

施肥

秋季可追施腐熟液肥，没有足够的养分，不易开花或开花少。秋季去掉遮荫设备，增强光照。春秋季每月施氮肥一次，浓淡相宜。冬季人室勤水、停肥，放在有光照处，控制它的生长。冬季室温过高时，从基部常常萌发繁密的新芽，应及时摘除，以免消耗养分影响春后开花;春季随着气温的升高，不宜过多的浇水和施肥，以免引起落蕾。

生长期每半月施一次腐熟饼肥水，也可加硫酸亚铁同时施用。现蕾开花期增施一次骨粉或过磷酸钙。肥水施用恰当，能延长开花时间。肥水过多，过于遮阳，会造成茎节徒长，影响开花。而曝晒或阳光太强烈，则使变态茎萎缩发黄。

遮护

盆栽昙花由于变态茎柔弱，应及时绑扎或立支柱。昙花属喜阴性植物，盆栽昙花夏季可放置树荫或屋檐下，但要避开雨水冲滴，以免引起植株露根倾倒，影响生长。冬季需搬入室内越冬。

控制花期

为了改变昙花夜晚开花的习性，可采用“昼夜颠倒”的办法，使昙花白天开放。当昙花花蕾膨大时，白天把昙花移到黑暗的暗室或用黑色塑料薄膜做的遮光黑罩子罩住，不要有一点透光，而晚上从8时到次晨6时，则用灯光照射，这样处理7-8天，昙花就可按照人们的意愿，在白天开放。

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昙花的生长习性：

喜温暖湿润的半阴、温暖和潮湿的环境，不耐霜冻，忌强光暴晒。特别是对温度的要求比原产地高，为15-25℃，春夏季夜温需16-18℃，白天21-24℃。越冬温度在10-12℃，土壤不宜过干。冬季可耐5℃左右低温。土壤要求宜用富含腐殖质、排水性能好、疏松肥沃的微酸性沙质土，否则易沤根。

昙花原产美洲墨西哥至巴西的热带沙漠中。那里的气候又干又热，但到晚上就凉快多了。晚上开花，可以避开强烈的阳光曝晒;缩短开花时间，又可以大大减少水分的损失，有利于它的生存。使它生命得到延续。于是天长日久，昙花在夜间短时间开花的特性就逐渐形成，代代相传至今。

当我们听到有害的噪声，这些噪声很响，并且持续时间很长，我们内耳的感受结构则可能受到损伤，导致噪声性听力损失。那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享青少年耳聋的治疗方法，希望对大家有帮助!

青少年耳聋的治疗方法：

一、综合征性耳聋：

临床上常见的综合征性耳聋包括大前庭水管综合征，Usher综合征，阿耳斯特雷姆综合征，以及前面病案中提到的Waardenburg 综合征等等。这部分患儿常表现为包括耳聋在内的身体不同器官的一组临床表现。以Waardenburg 综合征为例介绍，Waardenburg 综合征(Waardenburg syndrome，ws)是临床上常见的引起综合征性耳聋的疾病之一，遗传方式为常染色体显性遗传，至少有2%的先天性耳聋由Waardenburg综合征引起。该病的发病机制为神经嵴起源的黑色素细胞缺失造成的神经嵴细胞功能异常而导致的症候群。Waardenburg综合征主要表现为感音神经性聋及色素异常，后者包括虹膜异色、白额发、早白发、皮肤色素减退或雀斑沉着;其他表现还有内眦异位、高宽鼻根、多毛症、一字眉或眉毛中部潮红等。

应对策略：疾病大多为遗传性，耳聋多表现为双侧重度感音神经性聋，治疗可根据耳聋程度选择助听器或植入人工耳蜗并收获一定效果。解放军总医院耳鼻咽喉头颈外科听觉植入中心为1300余例重度耳聋患者成功植入人工耳蜗，其中包括很大一部分综合征性耳聋的患儿，效果明确。16名Waardenburg综合征患儿在我科接受耳蜗植入手术并收获良好听觉言语康复效果。产前诊断可避免一部分综合征性耳聋患儿出生。

二、药物中毒：

一些研究表明， 目前耳毒性药物已成为造成儿童听力损伤的主要原因之一。致聋的药物主要包括氨基糖甙类、水杨酸类、抗肿瘤类、酒精类。常见的有链霉素、双氢链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素、万古霉素、紫霉素、托布霉素、巴龙霉素、多粘菌素B、奎宁、阿斯匹林等，此外还有部分抗肿瘤的药物和利尿剂也会伤害听神经，引起听力障碍。

应对策略：母亲在孕期(特别是怀孕3个月以内)就应当禁用一些损害胎儿内耳的药物。如链霉素等。必须使用耳毒性药物时，应密切观察。特别是注意有无耳鸣、头晕等现象。做到早期发现，早期采取措施。

三、幼儿耳朵生理结构特点引起耳聋：幼儿在伤风感冒、以平仰位置吸吮乳汁或恶心、呕吐时，常常会引起中耳腔的细菌感染，发生急性化脓性中耳炎。当中耳腔内脓液不断增多时，孩子会因耳痛加剧而大哭.中耳腔内脓液增多的压力也会引起鼓膜穿孔、破裂。如果不及时就医或治疗不彻底，会造成慢性化脓性中耳炎，致使鼓膜不断遭到破坏。穿孔越来越大，对听力的影响将日趋严重。

应对策略：急性中耳炎是中耳黏膜的急性化脓性炎症。感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，致病菌乘虚侵入中耳，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等，因此预防感冒就能减少中耳炎的发病几率。擤鼻涕方法不正确也可导致中耳炎。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼。用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕，而且很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都被捏住。则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。正确的擤鼻方法。是用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一侧。

四、噪音：

相对于成人，孩子们更容易受到噪声的伤害。并且在没有任何痛苦的情况下使他们的听力逐渐减退。这是由于，高分贝的噪声过度刺激了孩子们内耳里弱小但却非常精密的“感应接收器”，一旦“接收器”受到损伤，就再也不能把声音传送到大脑了。

应对策略：避免使孩子长时间处于啃杂环境中，避开生活中常见的噪音污染源，比如电视，或者高音量的立体声音响。

五、耳周病变：

耳朵周围邻近器官的病变，有时也会涉及到中耳腔，从而引起听力减退。如鼻炎、副鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大等。在儿童传导性耳聋的病因中，腺样体肥大是一个极其重要的因素。腺样体因反复炎症刺激而发生病理性增生肥大，可堵塞并压迫外侧的咽鼓管咽口引起分泌性中耳炎，出现传导性耳聋及耳鸣症状，导致患儿听力下降。若治疗不及时，患中耳炎时间太长，虽然切除了腺样体，听力也不能恢复正常。故小儿腺样体肥大一旦影响全身健康或邻近器官者，值得引起重视。

应对策略：当发现此类疾病时，家长要带孩子去医院及时治疗，绝不可掉以轻心。

六、耳外伤：

原因包括：孩子淘气时，有些父母盛怒之下，给孩子几个巴掌;喜庆佳节，燃放的鞭炮突然在孩子耳边爆炸，巨大气浪直冲耳道内鼓膜;游泳时，孩子一侧耳朵先撞击水面。以上外伤都会造成鼓膜破裂、穿孔，直接造成听力减退。

应对策略：耳朵不能揪也不能打。更不能往耳里塞放豆子、小球等类物品。过节放鞭炮时。家长应嘱咐孩子站远些。以免爆炸气浪损伤孩子鼓膜。

七、病毒感染：

流行性腮腺炎并发感音神经性耳聋，大多发生在学龄前及学龄儿童，是儿童单侧感音神经性耳聋常见病因之一。听力检测腮腺炎致耳聋患儿以单耳极重度和全聋多见，其次为单耳部分听力下降，双耳聋少见。其典型临床表现为腮腺炎发病后约4 5d后出现听力下降，同时可伴眩晕、耳鸣。

应对策略：儿童流行性腮腺炎并发感音神经性耳聋应遵循早期综合治疗的原则。治疗措施包括抗病毒、改善内耳微循环、营养神经、高压氧等。

八、先天性耳部发育畸形：

包括耳廓、外耳道、中耳、内耳先天性发育畸形，会造成不同程度的传导性耳聋和感音神经性耳聋。内耳畸形是儿童先天性感音神经性耳聋常见致病因素之一。内耳畸形包括骨性畸形、膜性畸形以及细胞水平的异常。

应对策略：在儿童耳聋病因确诊过程中，行颞骨CT和MRI检查尤为重要。明确儿童耳聋的病因对其相关治疗方案的选择，尤其对人工听觉植入手术的预后，手术禁忌证，及装置的选择都有重要的指导意义。人工耳蜗植入是目前治疗先天性内耳畸形导致重度感音神经性耳聋的最佳方法，此外还可根据患儿耳聋性质和耳聋程度选择其他听觉植入装置，如振动声桥(VSB)，骨锚式助听器(BAHA)等等。VSB和BAHA是最近一两年才进入我国的听觉植入装置，我科主任杨仕明教授和其带领的听觉植入团队在前期做了大量的手术方式探索和适应证选择的工作，并由杨教授亲自操刀为数十名患者成功完成手术。

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膀胱结石是指在膀胱内形成的结石，它可以分为原发性膀胱结石和继发性膀胱结石。下面小编就和大家分享膀胱结石的治疗方法，希望对大家有帮助!

膀胱结石预防方法：

必须消除下尿路梗塞和感染，如手术治疗前列腺增主症和尿道狭窄，根治尿路感染，尤其是那些分解尿素的细菌，避免膀胱异物，减少结石发生。

1、平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。最好饮用磁比水。

2、不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加给石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

3、如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐给石患者，为了预防给石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

预防儿童膀胱结石的主要措施为：

1、提高产妇围生期的营养，尤其是蛋白质的充足摄入，使产后有高质量的乳汁喂养婴儿。

2、提倡母乳喂养，防止以糖类食品代替母乳。

3、婴儿辅食应包括足够的乳类食品，包括牛奶等。

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膀胱结石西医治疗方法：

膀胱结石的治疗必须遵循两个原则：一是取出结石，二是纠正形成结石的原因和因素。

1、腔内手术对直径较小、质地较疏松的结石可采用经尿道膀胱镜下碎石术。碎石的方法有机械、液电、超声、气压弹道、激光等。可根据医疗单位具体器械 条件及操作者的喜好自行选择。由于器械直径过大，容易造成尿道黏膜损伤，故所谓的“大力钳”碎石已很少被使用。目前，临床上使用最多的是气压弹道碎石和钬 激光碎石。术者需加强对术式操作的熟练度，避免不必要的损伤;术中尽量击碎结石并将结石碎片冲洗干净。一般残余结石直径为1～2mm左右即能确保其自行排 出;术后需加强抗感染治疗，同时嘱患者多饮水以促进结石排出。

2、体外冲击波碎石ESWL 对直径为1～2cm的结石，可在俯卧位下行ESWL治疗。但由于膀胱容量体积较大，结石活动度较上尿路明显增加，术中较难聚焦定位，碎石效果难以确定，目前较少采用。

3、开放手术 对结石较大或需同时处理膀胱其他疾病者，可行耻骨上膀胱切开取石术。其指征是：

①儿童膀胱结石。

②结石体积过大。

③合并前列腺增生症或尿道狭窄等需要开放手术治疗时。

④膀胱憩室内的结石，尤其是巨大膀胱憩室者。

⑤合并需要开放手术治疗的膀胱肿瘤。

⑥在膀胱异物基础上生长的结石。

⑦因为种种原因无法进行腔镜手术者等。纠正结石的成因：膀胱结石的最大病因见于下尿路梗阻如前列腺增生、尿道狭窄、膀胱颈部抬高等，因此对于明确梗 阻所致结石者应同时治疗梗阻性疾病。异物所致结石者应在取出结石的同时一并取清异物。控制尿路感染、加强营养对于抑制结石复发也具有明确的意义。如为神经 源性膀胱等无法纠正的原发疾病，可视具体病情及患者自身意愿决定是否行耻骨上膀胱造瘘术。另外根据结石成分分析结果应用类似碱化尿液、抑制尿酸等药物，同 时养成大量饮水、低钙饮食的生活习惯亦能预防结石复发。

预后

膀胱结石是否复发与尿路感染及梗阻性病变的治疗情况有关。

膀胱结石中医治疗方法：

膀胱结石病属中医砂淋、血淋、石淋、腰痛、小便不利等范畴。

1、脾肾两虚型

症见结石日久，腰痛，腿膝酸软无力，精神倦怠，饮食欠佳，大便溏薄，排尿不畅，舌淡苔白，脉沉细无力。

治宜：培补脾肾，通淋化石,健脾温肾、壮阳化石、清利湿热、化瘀排石。

2、气滞血瘀型

症见患者腰部或下腹部阵发绞痛，或有血尿，或仅见腰或少腹胀痛，尿涩滴沥不尽，症状时重时轻，舌质暗红或有瘀点，苔薄白，脉弦涩。

治宜：行气活血，通淋排石。

可服：尿塞通、少腹逐瘀丸、清淋冲剂等。

3、下焦湿热型

症见腰部或下腹部持续疼痛，伴有发热、恶心呕吐、尿频、尿急、尿痛、大便不爽，或有血尿、脓尿、苔黄腻，脉滑数。

治宜：清热利湿，通淋排石。

可服：排石冲剂、金钱草冲剂、分清五淋丸、滋肾丸等。