小猫什么时候可以放出笼外【热门20篇】

怀孕6个月就可以开始胎教故事了，准妈妈可以给胎儿朗读一些优美的散文、诗歌、童话，并且和他玩游戏、唱歌，这些都可以启发宝宝的创造力，培养宝宝的感性特质，激发宝宝的潜能。

怀孕多久可以听胎教故事

基本上从怀孕五个月起就可以陆陆续续的给孩子听胎教故事了，给胎儿讲故事是胎教不能缺少的一部分，讲故事时孕妇应把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听的边说亲切的语言，通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化范围中发育成长。

开始胎教故事的时候可以选择在上午或者午睡起来之后，这个时候宝宝跟妈妈的精神状态都很好，宝宝可以听到声音，感知声音，不会对声音产生不良反应，也不会睡着了听不到声音刺激，而且这个阶段宝宝互动性很强，说胎教故事的效果最好。

大家都知道了坐火车可以带酒，并且还知道了可以带多少酒，那么大家知道坐飞机是否可以带酒吗？今天小编带给大家的是坐飞机可以带酒吗，希望对大家有帮助。

乘坐飞机的相关小知识

(1)从飞机舒适度来看，波音747宽体最好了，又大又平稳。稍小的机型感觉空中客车的更好些。

(2)飞机座位是按A、B、C、D横排过去的，波音的标在行李架上，空客的标在座位头顶的小灯上。找不到可以叫空姐帮忙。对于窄体飞机，一般每排6座，A和F是窗口。 登机牌上标明有你的位置，如：5D、11C什么的，数字代表第几排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。。排的，找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。

(3)某些机型的小桌板不是在椅背上，而是藏在座位旁的扶手里，可以掀开拿出来。

(4)飞机上提供小食品和饮料，碰到是用餐时间的还提供正餐，两盒，一中一洋(米饭+面包啦)。没吃饱的可以再要一份。水倒是可以少喝点，虽然飞机上也有厕所，但每每遇到气流便要停止使用，再说，人多的时候你愿意排队吗?

(5)起飞前别忘关手机啊(废话)，呵呵，空姐会告诉你的。

(6)起飞或降落时，如耳朵感觉不适，可张开嘴;嚼口香糖也有效，别噎着就行。

(7)机上服务整体来说，个人感觉地方性航空公司的比较好(海航、厦航。海航的每个航班上基本都配备外籍空姐。

当您进入机舱时，可将座位卡交给空中服务员，请他带领或指引入座。到了座位以后，可将随身行李摆在座位顶上的行李舱。大衣或雨具可交由空服员代为保管，沿途飞机上有任何需要，也都可以要求空服员帮忙，不用客气。飞机起飞和降落前后，摇晃厉害，应系好安全带，不能吸烟。

随着飞机的上升，耳朵会因高空压力而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持口腔活动，可以减少不适的感觉。如有婴儿同行，则可在此时喂食牛奶。起飞后不久，机长会透过广播致欢迎辞，然后再由服务员报告预定到达时刻和注意事项。通常会以该航空公司的国语和英语等两三种语言广播。

飞机上的座位很舒服，下方有一圆形按钮，想仰卧时用力按它，靠背会自动往后倾倒，但飞机起降时，靠背必须放直，恢复原状。

前座背后有一小桌板，吃东西、写信时可拉出使用，用毕收起，非常方便。其下通常置有两三个大袋子，要面放着班机时刻表、航线图、明信片、纸拖鞋、呕吐专用塑胶袋等。头顶上的架子备有枕头、毯子供旅客使用，不够的话，还可以向空服员索取。架子里面或窗户中间有空气调节孔和电灯按钮，需要时可以自行启用。因飞机型号不一，设备也会有所不同，一般地都提供相类似的功能，反正有凝问提出即可。

在安全状况下，坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意，无论如何不能因好奇提拉扶手，否则飞机将会迫降或失事。

旅客不能开这是炸弹之类的玩笑，否则将被拘留并承担由此引起的巨额费用。

坐飞机可以带酒吗

那么坐飞机不能携带酒，咱们还可以选择托运。接下来告诉大家关于托运方面的限制。在度数方面，70度的完全没有托运的可能。

由于酒类属易碎物品，所以在托运的时候要自己包裹牢靠，或者让工作人员协助帮忙，在完成之后要在上面贴上易碎标示，以示警戒。

乘坐国内航班的旅客经过安检时，可随身携带单件容器容积不超过100毫升、总量不超过1000毫升的液态物品，但属于民航法规禁止旅客随身携带的易燃易爆液态物品除外。

最多也只能托运2瓶酒，货物的包装应当保证货物在运输过程中不致损坏、散失、渗漏，不致损坏和污染飞机设备或其它物品。货物包装内不准夹带禁止运输或者限制运输的物品、危险品、贵重物品、保密文件和资料等。精密、易碎、怕震、怕压、不可倒置的货物，必须有相应防止货物损坏的包装措施和指示标志。托运人应当在每件货物外包装上标明出发站、到达站和托运人、收货人的单位、姓名及详细地址。托运人使用旧包装时，必须除掉旧包装的残旧标志和标贴。

乘坐飞机时可以做哪些事

1.阅读、写信：喷气客机飞行高度都很高，机身较稳，除了日出、日落和云层外，看不到大地的景色，阅读书报以及写信的机会相对增加。通常机上会有报纸、杂志供应，自己喜爱的书刊也可以随身携带2、3本。

2.娱乐：大部分的巨无霸机上，都有电影和音响设备。

3.餐饮：为了避免恶性竞争，国际航空公约对各航空公司限制得很严格，机上餐饮就成了航空公司招待旅客的重头戏，餐具和菜肴都很讲究。进餐时，将前座背后的小桌拉出来，以便服务员摆餐具。对於食物有特殊要求的旅客，像佛教徒吃素、回教徒不吃猪肉，事先向订度组或机场柜台办理登机手续老说明，航空公司会特别为您准备。为适应国际旅客，飞机上一律采用西餐的形式。进餐时，也供应茶、咖啡、可乐、汽水等饮料，可以随时向空服员索取。头等舱乘客，可免费饮酒，经济舱乘客则需付费，美金是通用的货币。

4. 抽烟：禁止吸烟NO SMOKING的信号消失后，吸烟区内的旅客就可以随意吸烟了;但仅限于纸烟，烟丝和雪茄因机舱内空气调节速度不足以有效排除，故绝对禁止。火柴和打火机最好放在口袋，不要放在行李里面，比较安全。飞机上也卖香烟，价钱便宜可以买来自用或送人，但也不要多买，免得被海关没收。

5.喝酒：根据国际空运协会规定，经济舱不招待酒类，不过也有部份航空公司的经济舱是供应酒类的。只要指定酒名，服务员就会送上来。机上也出售整瓶的酒，价钱和免税商店差不多，也很便宜。机上的酒吧，旅客都可以使用，但注意不要喝醉酒，免得出丑。

6.睡觉：睡觉时，可以把座位放倒，换上拖鞋，把枕头摆好，盖上毛毯，最好系上安全带，免得遇到气流不稳，空服员会把旅客叫醒，请您系安全带，反而扰人清梦。

7.上厕所：洗手间依机型不同，有的在前，有的在后。男女有别，进去之前应先看清楚门外的标志，以免误闯。门上有OCCUPIED的信号表示使用中不要再去敲门，VACANT表示没人，可以使用。进去后一定要上锁OCCUPIED的信号才会亮，告诉别人你已在使用中。FLASH表示用毕冲水。在洗手间内，吸烟也是绝对禁止的。

8.航行中，空服员会发一份入境登记表或海关申报表，应该早一点填妥。填写的项目，护照上都有，但须以英文填写，不会填可请随行导游或空服员代填。

如果飞行方向和地球自转相同向东，黑夜缩短，向西则黑夜漫长。这种时差的不适应，在飞机旅行上很普遍从登机，就得开始学习。如晕机，可向服务员要镇定剂，或打开空气调节孔吹冷空气，实在忍不住，并可以拿出呕吐袋来预备。遇到机舱内氧气密度不平衡，有呼吸困难、头痛、咳嗽、心脏不舒服等现象产生时，只要拉下头上的氧气罩套上，不久就可恢复正常。使用方法，在飞机刚起飞时，应留意服务员对机内救生等设备的示范。

长时间飞行，不妨和邻座不相识的旅客聊聊天，交换彼此的见闻，既可解除寂寞，又多交些朋友，享受一下四海之内皆兄弟的乐趣。

坐飞机手续的办理

一般顺序是这样：到机场。你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最好在起飞前1个小时到机场。

(1)拿着机票、身份证到指定柜台(一般一进侯机厅就可以看见一个大屏幕，上面显示有各个航班相对应的办理柜台号)交给办理人员，她(他)会给你换登机牌，问你有没有行李要托运，记住拿回来的东西里至少应有三样：身份证、机票、登机牌，别拉下了。

(2)买保险(20元，不强制，看个人需要)。

(3)安全检查：到这里需要提供三样东西：身份证、机票、登机牌。

(4)到指定登机口等着上飞机，注意广播通知。登机口号码在登机牌上有标明。

坐飞机注意事项

(1)务必在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人巨多的时候。有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，比如北京机场。

(2)喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题，除非你去得很晚，位置都安排给别人了。

(3)托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场;如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。

(4)带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。

(5)托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

(6)航班延误或取消

一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食(似乎晚上的比中午的更易得到照顾)。如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况了。是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。由于天气、突发事件、空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。

(7)航班超售超售

就是某个航班卖出的票数超过飞机座位数。为了保障自己的收益，几乎每家航空公司都存在一定比例超售的现象，以保证航班座位的利用。国外航空公司一般把超售机票占售出机票的比例控制在3%左右，我国则规定超售机票不能超过5%。

大家要问了，这样岂不是有些人无法登机?没错。对于这种情况，机场的一般做法是：首先在旅客中寻找自愿者改乘其他航班。如果没有足够的自愿者，就采取拒绝登机的方式。航空公司会对自愿改乘航班的旅客开出补偿证明和配套的旅程优惠计划;对于被拒绝登机的旅客，会得到现金补偿，当然，也可以要求提供往返机票补偿证明、相应的旅程优惠计划来替代现金补偿。

一旦被拒载，旅客有资格要求航空公司作出补偿。具体的补偿会在办理登机手续的柜台立即办理，同时会签订一份协议以放弃今后向航空公司追溯责任的权利。 点击下页查看>>>乘坐飞机时可以做哪些事

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花生米富含微量营养素，是乳制品及肉制品的优秀替代品，对平衡膳食、改善健康状况具有重要作用。花生米还可以增强记忆力抗脑衰老，在医学上也有止咳痰的功效。那么蛋白质丰富的花生米可以喂给狗狗吃吗？狗狗可以吃花生吗？

1、波奇网小编可以非常肯定的告诉你，狗狗是可以吃花生米的，一粒花生米能够有效的清洁口腔异味，并且花生米当中还含有很多的不饱和脂肪酸，对于狗狗的毛发是非常有好处的。另外，花生米当中含有丰富的蛋白质。

2、很多的专业狗粮里边，我们都能够寻找到花生米的踪迹，因为花生米，不仅仅能够增强，犬粮的口感，还能够给狗狗补充丰富的蛋白质，能够促进狗狗体内的氨基酸互补。不仅如此，花生米当中还含有纤维质，对于狗狗的身体是非常有好处的。

3、但是狗狗也不宜多吃花生米，因为吃多了容易引起消化不良。而且比较小的狗狗，千万不要给它吃花生米，因为它的肠胃系统来说，花生米还是不易被消化的，容易造成狗狗，肠胃系统不舒服。

4、另外，家长们在喂食狗狗花生的时候，一定要记住，不能够给狗狗吃生的花生米，而且也不能够整颗的喂，更加不能够在花生米当中添加很多的调味品。如果整颗的胃容易卡到狗狗，如果一旦在喉咙部位下不去，容易引起窒息，而造成狗狗的生命危险。

兔子可以遛

如今走在大街上遛狗的人可以说是随处可见，有的人是因为把遛狗当成了一种习惯，有的人因为遛狗可以让狗狗得到锻炼，使它们的身体素质得到加强。不过我们应该很少看到有人遛猫或者遛兔子的现象，一是因为这些动物需要的运动量并不像狗狗那样高，二是因为一般情况下，这些动物并不是很适合遛。

虽然并不是说兔子就不能遛，而且带它们外出也有着一定的好处，比如到外面呼吸一下新鲜的空气，阳光既能给它们带来温暖，也能在一定程度上杀死它们身上的寄生虫，此外它们还能感受青草泥土的气味，尝试着在草地上奔跑，这对整天待在室内或笼内的兔子来说是有着很多好处的。

不过更值得我们注意的是兔子天生就比较胆小，对于嘈杂的外界相当敏感，陌生的人或动物或是吵闹声都会给它们带来很大的压力，而且其实大多数的兔子并不是非常喜欢这样随意地走动。不过如果你想要带着自己的兔子出去走走也不是不可以，不搞要记住在某些情况下最好不要带着自己的兔子外出。

不过应当选择较为安静的环境

对于年龄较小的兔子是不太建议将其带到外面的，而且如果你的兔子还是属于胆子偏小一类的话，就更加不适合外出了。有的兔子平时有点动静都容易被吓到，出现逃跑、撞笼等紧张情绪、见到生人都会警惕戒备或转身逃到角落里去，平常也容易出现像浑身发抖、尖叫、跺脚等现象，这样很容易给兔子造成压力，出现应激反应。

对于身体不适的兔子就更不能让它出去散步了，否则外界的刺激可能会让兔子更加不适。如果要带自己的外出，那么对于某些问题一定要多留意。外出最好把装兔子的外带箱，遛兔绳带好，最好选择温度适宜的天气出去，不要在过热的时间段出去。溜兔子的地点最好选在远离公路、没有汽车、没有猫狗、没有水坑水井等各种危险少的清净地段。

外出时佩戴好相关工具

如果外出时，兔子出现一动不动、甚至哆嗦、紧张、害怕等状况，让其先适应一段时间，如果持续表现出这种状况，就应当立即将其带回家。外出玩耍一定要看好兔子，要小心汽车，要小心附近的猫狗，若有猫狗接近，要及时把兔兔抱起来。外出玩耍时间不易过长，特别是第一次，否则对兔子也不好。草地上玩耍要小心跳骚、蜱虫等叮咬。如果是兔友聚会的话，要注意发情期兔兔的互相追逐，以免导致意外繁殖，还要注意一些皮肤病、传染病，甚至球虫的传染。

严格意义上来说兔子可以遛，不过要注意的点很多，平时在家就要训练它们胆小怕生的情况，否则外出一旦碰到突发状况，就会对其造成过大的压力从而出现不良反应。对于胆大的兔子外出，则要准备好相应的工具，避免突发状况的发生。

2020年四川二级建造师准考证的打印时间为10月26日-30日。二级建造师资格证考试的准考证一般应于考前半个月或考前一周时间内在报名系统中下载并打印。2020年四川二级建造师的准考证打印要求：使用A4纸打印，考生下载准考证中遇有问题，应及时与相应报名点联系。

四川二建准考证什么时候可以打印

为了加强建设工程项目管理，提高工程项目总承包及施工管理专业技术人员素质，规范施工管理行为，保证工程质量和施工安全，根据《中华人民共和国建筑法》第14条规定：“从事建筑活动的专业技术人员，应当依法取得相应的执业资格证书，并在执业证书许可的范围内从事建筑活动。”

二级建造师执业资格考试报名工作一般集中在考试当年2月至3月进行，具体报名时间请查阅各省人事考试中心网站公布的报考文件。申请参加二级建造师执业资格考试，须提供《资格审核表（含照片）》、本人身份证明（身份证、军官证、机动车驾驶证、护照）、学历证书（以上均为原件）。

一级建造师执业资格考试考务费（报名费）各省略有不同，一般公共科目（建设工程施工管理、建设工程法规及相关知识）在50-60元之间，专业科目（专业工程管理与实务）在80-120元之间。

水果能减肥吗?对这一问题的回答，相信很多人心中都是一个肯定的答案。水果能减肥主要是因为水果中含有90%以上的水分，而且富含纤维素，饱腹感强，帮助肠胃蠕动。另外，水果的热量普遍较低，和其他食物相比，它确实是减肥能手。但如果仅仅因为这样，你就铁定水果都能减肥，那你就错了。水果吃不对，一样会令你越吃越胖。

水果减肥的知识——2.正常饮食+水果容易发胖

饭后吃水果是许多人都会有的饮食习惯。这样的习惯并不利于水果营养吸收，还会增加热量负担。水果最好放在两餐之间吃。两餐之间进食水果能够增强饱腹感，减少进餐时候减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

水果减肥的知识——1.减肥水果的“奸细”——糖分高的水果

水果水分多，淀粉含量低，蛋白质的含量也低，水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果、牛油果其热量高，甚至超过了土豆。100克榴莲，热量高达147大卡，远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。因此，并非所有水果都能减肥。想吃水果减肥，要先辨清哪些水果是低热量水果。

水果减肥的知识——3.水果当正餐易反弹

既然说用水果取代部分正餐，减少正餐食量能够减肥，那么直接把水果当饭吃是不是就能瘦得更快呢?当然不是，把水果当饭吃是一种不可取的水果减肥方法。热量再低的食物也会积少成多。把水果当正餐，会让你吃更多水果，糖分累积，更容易转化成脂肪。

另外，人体中的蛋白质和水结合存在，水果中的蛋白质含量低，刚开始以水果做正餐会是蛋白质摄入减少，会带来体重下降。但是长期把水果当正餐，体内蛋白质不足，使得基础代谢率下降，稍稍多吃点，你就会快速反弹回来。

眼袋黑眼圈是每个MM都不想有的，但是有些MM经常熬夜还不注重自己的护理，眼袋黑眼圈就慢慢出来了。下面小编为大家介绍消除眼袋方法，欢迎阅读。

消除眼袋方法：冷敷消肿去眼袋

如果你的眼袋是因为睡眠不足而引起的，那就可以通过冷敷的方法加以缓解。首先用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。可以消肿。

消除眼袋方法：眼霜不能过油

买眼霜的时候不要买过于油性的眼霜，因为过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，从而使多余的油脂粒堆积在眼部周围，就而形成眼袋。美容达人告诉你眼霜最好还是选用质地清爽的产品—欧雅泊思，那样就避免出现油脂粒堆积，没有了油脂粒堆积，就没有眼袋了。

消除眼袋方法：冷冻茶水敷眼去眼袋

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可以去眼袋。还有就是用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉敷眼，也有消肿镇静作用。

消除眼袋方法：热敷眼睛

Tips：先把毛巾用热水浸湿，然后敷在眼睛部位。还有就是浸泡毛巾的水温也不能太热，否则会使眼部肌肤产生皱纹。适当的温和能加速眼部血液循环，缓解眼部浮肿情况。

消除眼袋方法：睡前喝水要适量

睡前喝太多的水也很容易引起眼袋，所以在睡前最好不要和太多的水。还有提醒各位容易产生眼袋的人，应该多运动，经常做脸部、眼部按摩，帮助循环，还要尽可能少吃过咸或过辣的食物。

消除眼袋方法：敷眼法

​​黄瓜片敷眼：睡前在眼睑处的皮肤上贴上无花果或黄瓜片，这种自制的眼膜，简单有效又省钱，如果长时间坚持，同样可以收到去除眼袋的好效果。但要注意，敷完小黄瓜后，眼睛周围的肌肤会变得柔软细胞，很容易晒伤，要注意躲避阳光中紫外线的照射，以免少了眼袋却多了雀斑。

花草敷眼：采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，或是加温了的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，对去除眼袋也十分有帮助。

木瓜薄荷敷眼：用木瓜加薄荷浸泡在热水中制成茶，待凉后把化妆棉沾湿，敷在眼上。木瓜茶不仅可以缓解眼部疲劳，更能有效去眼袋!

消除眼袋方法：黄瓜+酸奶

Tips：准备一些小黄瓜，将黄瓜洗净后再切碎后，和酸奶混合在一起，然后在绿茶袋中加入混合好的黄瓜和酸奶，在冰箱内冰五分钟，取出来敷在眼睛上，闭上眼睛静静等待10分钟，最后用清水冲洗干净。

博美犬(详情介绍)是我们现在养宠人士比较喜欢饲养的一种宠物犬，当然也会在平时的没事出去遛遛，但是如果一不小心走丢了，我们要怎么想办法找回呢？

博美犬如果走丢了，有什么方法可以找回？

博美犬如果走丢之后，此时千万不要太着急，博美犬认家的本领还是很强的，如果经常出门的话，是会找到自己家的，不过主人最好也不要随便就移动位置去找，最好是留在原地，如果长时间都没有回来就意味着真正的走失了。然后可以去它特别喜欢去的地方找找，有些主人在外面找了很久，最后才发现原来它就在经常玩的地方。另外也能去发传单，或者在各个地方去贴寻狗的启示，切记要把特征全部都描述清楚，还应该选择彩色的，要是有监控，要是也能让物业通过监控的方式去帮忙寻找。

博美犬如果走丢了，有什么方法可以找回？

对于博美犬来说，如果丢了之后通常都会躲在楼道里面，毕竟这个地方冬暖夏凉，会让博美犬觉得就像回到自己家一样。不过不同的时间段，不同的天气，它所选择的地方都会有些区别的。如果天气特别冷，那么它会去可以避风的地段，当然要是到了早上有阳光，天气比较热，就会选择通风和阴凉的地方。

博美犬如果走丢了，有什么方法可以找回？

最后狗狗其实都是没有这么容易走丢的，一般在外出的时候狗狗也会沿路撒尿留上记号，如果实在是很多天都没有回家，这种情况下被人抓住的情况比较大，这种时候就不太好找了。

洋酒能过高铁安检吗?如何托运洋酒呢?

铁路部门对于携带物品的规定中，没有明确限制酒水的要求，但是也不能携带超过100毫升的酒精，所以在酒水数量上也限制了只能携带20瓶白酒。酒水火车站是可以办理托运的，如果担心在托运的过程中发生碰撞破裂，可以选择保价托运的方式。火车上明令禁止携带的物品有易燃易爆的气体液体，比如一氧化碳、煤气瓦斯、天然气、乙烷等等。火车上禁止携带的易燃液体包括汽油、煤油、柴油、油漆、松香油等等物品。

洋酒只要不超过20瓶以上是可以过高铁安检的，或者朋友们可以把洋酒进行托运的方式，万一高铁安检不允许携带这么多的洋酒还会耽误旅客的时间，所以提前办理托运，可以减少这些麻烦事发生，而且托运的费用也不贵。

很多人认为羊肉的火气很大，适合冬令进补，夏天食用则不可以吃。下面是小编为大家带来夏天羊肉吃法的相关知识，欢迎阅读。

夏天羊肉吃法：煮碗羊肉粥

“虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就拉肚子，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉。”吉林省健康协会常务理事郝孟忠介绍，羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温补气血的作用，经常痛经的女性吃些也很好。

郝孟忠说，自己本身体寒，因此经常会吃点羊肉，每次也不多吃，二两左右正合适(大概两个鸡蛋大)。怎么吃羊肉呢，除了涮羊肉，郝孟忠还推荐羊肉粥。

先熬上大米粥，同时，在炒锅里放点油，放入羊肉碎，炒变色以后放入姜末和料酒提味去腥。然后等大米快煮烂时，将炒好的羊肉放进去，再熬20分钟，一碗香喷喷的羊肉粥就做好了。吃完温热的粥，出出汗很舒服，还能防止感冒。

夏天可以吃羊肉

1.可能有人觉得，羊肉在冬天吃才有滋补的作用，认为在夏天吃羊肉会上火。其实不然，夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑，因为大暑是全年温度最高，阳气最胜的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。医学常说“补在三伏”，要以温食为主。而羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气的佳品。 据考察，在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是以食为疗的创举。吃羊肉烧酒也是源于夏天吃羊肉可以“冬病夏治、以毒攻毒”。三伏天人体内存有积热，此时吃羊肉，在加上喝烧酒，吃后全身淋漓，驱散体内五脏的积热，释放体内毒素。所以有“夏天吃伏羊，健康又壮阳”，“伏羊一碗汤，不用开药方”的伏羊养生经验谈。

2.夏天，冷饮、空调很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛，甚至得上“空调脖，唐代医学家孙思邈说 过，人年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉。因此，在夏天适当的吃点，热性食物对身体健康是有益处的。

3.羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，妇女产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃通乳效果好，体弱者，小孩、遗尿者食羊肉有益，羊肉可增 加消化酶，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚胃寒者。

此外，羊肉含钙、铁较多，对防治贫血，骨质疏松等有一定益处。羊肉还有安心止惊和抗衰老作用，常食羊肉可益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力

夏天羊肉吃法：羊肉凉拌

吃“冬天我喜欢吃炖羊肉，而夏天一般会选择凉拌羊肉，不烫嘴，又温补。”北京佑安医院营养科营养师华鑫说。

虽然现在已经入伏，但是经常待在空调室里，再加上常吃各种冷饮，其实我们感觉不到很热，但却带来了新问题。

“过多的凉气侵入体内，对健康很不利，适当吃点羊肉温补，对于经常感到疲劳、体乏的人，还能起到补虚的作用。”华鑫介绍，做凉拌羊肉，选肉有讲究，最好是羊后腿肉，瘦肉比较多。

羊肉要先用高压锅煮一下，等锅冒气儿后再压20~30分钟，这样羊肉比较软烂，易于消化。然后拿出来控水，切成小块，凉了后撒点葱花、香菜，拌上盐和酱油，味道很好。一般人吃没问题，但是上火、脸上长痘痘的就不建议经常吃

我们都知道酸奶是可以起到减肥作用的，所以酸奶受到了很多女性朋友的青睐。但是酸奶并不是什么时候吃都可以减肥的。饭后喝酸奶可以减肥吗？怎么喝酸奶可以减肥？

饭后喝酸奶可以减肥吗

很多人喜欢在餐后立马喝酸奶来分解当餐的油腻，甚至还有很多人认为饭后喝酸奶多多益善，其实这是一个误解。

因为酸奶本身含有一定的能量，一般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值低，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

酸奶减肥食谱推荐

很多mm都谈论过酸奶减肥方法，不过内容中喝酸奶的具体方法都是不一样的，怎样喝酸奶才能减肥据说想要减重3公斤以下，就一定要连续饮用酸奶3天，如果想减重5公斤，就要连续喝7天。很多艺人就是采用的这种方法成功瘦下来的。

5月11日凌晨，陌陌在其官方账号发布公告称，自5月11日0时至6月11日0时暂时性的关闭用户发布动态的功能，深入开展自查自纠违规违法信息，严格审核。具体什么时候恢复，暂未通知。

近日，知名陌生人社交APP探探遭全面下架，从各大安卓应用市场、苹果App Store应用商店内消失，原因是传播淫秽色情等违规违法信息。受此事件的影响，美股开市前，陌陌股价盘前大跌近10%。

探探于2018年2月23日被陌陌以7.6亿美元的高价收购，而对于拳头产品被突然下架，陌陌表示在积极与相关政府部门沟通，计划与相关部门通力合作，以便尽快让探探APP在相关主题移动应用程序商店重新上架。

以下为陌陌声明全文：

为了更好地维护健康的社交生态，营造清朗网络空间，动态自5月11日0时至6月11日0时暂停，深入开展自查自纠，严格审核。感谢并欢迎广大用户及社会各界对我们进行监督和帮助。

引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。下面小编为大家介绍瘦腿方法与运动，欢迎阅读。

瘦腿动作一：侧卧外侧抬腿

准备动作：肘部支撑身体侧卧，侧卧时整个身体保持垂直于地面，双腿伸展并拢，腹背部收紧。

动作祥解：侧抬向上，大腿收紧，外侧用力，抬起至大腿外侧肌肉绷紧即可，停留10秒。单腿动作交替，每组15--20次，换一侧，各做两到三组。动作提醒：运动中身体不要后仰，注意控制，膝关节尽可能伸展，绷脚背，腿的线条伸长。

瘦腿方法

早晨起床做高抬腿动作，每天起床后，可以在客厅或者是房间内做无阻高抬腿运动，每组规定时间为一分钟，高抬腿可以很好的运动大腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧，这样的方法可以很好的瘦腿呢。

快速瘦腿饭后就不要直接坐着或者是躺着，最好是站一会或者是散散步，吃完饭如果站着或者是坐着不动，这会让你的脂肪积累到你的大腿和臀部，因此饭后站半个小时或者是多走走是可以很好的防止脂肪积累到大腿和臀部上的，所以是个快速瘦腿的好方法。

洗澡的时候最好是站着洗，这样可以很好的消耗热量，先用热水冲洗两分钟，接着用手按摩大腿，然后换冷水在冲洗两分钟之后在用手给大腿按摩，这样的反复几次就可以使大腿的血液很好的循环，帮助大腿燃烧多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

想要快速瘦腿就得让腿部的肌肉偶很好的锻炼，骑脚踏车就是一种很好的瘦腿方式，而且还是一种很悠闲的活动，骑车的过程 中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。

瘦腿5步骤

step1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

step2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

step3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

step4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

瘦腿动作二： 深蹲

准备动作：背对墙壁站立，健身球放在腰背部，双脚分开与肩同宽略微向前，上半身稳定垂直地面，双手交叉放于肩膀，髋部稳定正对前方不要过度前倾。

动作祥解：做好准备动作，背部抵住球，髋部稳定垂直向下，膝关节的位置正对脚尖，屈膝深蹲到九十度，蹲下时大腿平行与地面，身体的姿态像一把椅子， 蹲起时收紧大腿和臀部，慢慢伸直膝关节起身，回到预备动作。注意频率，三拍向下，停留五秒，蹲起时要慢。时向下蹲时膝关节不要超过脚尖，注意不要内扣和向外，否则造成膝关节压力过大。骨盆不要过度前倾和后倾以免减少腿的力量。深蹲时注意骨盆与大腿的位置不要低于九十度或高于九十度。

家里有的养土猫的家长们可能对猫咪就没有这么精细，想着反正是土猫而已，洗澡就用洗发水或者人的沐浴露就可以了，但是其实不是这样的哦，猫咪洗澡是必须要用猫咪专用的沐浴露，具体小编和家长们慢慢道来哦。

可以用洗发水给土猫洗澡吗？

首先还是像开始说的那样，给猫咪洗澡当然是要选择猫咪香波，针对猫咪生理特性研制的香波才能对猫咪的毛发起到护理的作用。而且不要再盲目的给猫咪用人的沐浴液给猫咪洗澡了，人的沐浴液长期给猫咪使用会破坏猫咪的皮肤酸碱度，猫咪的毛发会干枯，无光泽，掉毛，严重的会因为过敏导致皮肤病。

可以用洗发水给土猫洗澡吗？

至于洗澡方面要给猫咪洗澡前先给猫咪梳理一遍毛发，把多余的浮毛清理掉，把打结的毛发梳开，梳的时候动作要轻柔，不要使用蛮力，会损伤猫咪局部毛发的皮肤。新手给猫咪洗澡建议给猫咪穿洗猫袋，把拉链拉好，避免猫咪慌张抓伤家长。然后准备洗澡盆调节好水温，大概在35°C左右，下水前先用手试好温度。再取适量的香波，先从猫咪的背部开始洗，再到腹部，四肢，头部的顺序来洗。全部洗净以后用毛巾包住猫咪，迅速用吹筒吹干毛发，害怕吹筒声音的猫咪可以给点罐头等给猫咪吃，安抚一下情绪。

可以用洗发水给土猫洗澡吗？

总体来猫咪的洗澡流程就是这个样子了，使用洗发水是千万不能的，否则猫咪得了皮肤病的治疗费用就不是一瓶猫用沐浴露的价格能买回来的了。

从小，成年人就经常告诉我们，与午餐和晚餐相比，早餐是最重要的一餐。然而，研究并不总是表明这是正确的，这导致许多研究人员和营养学家认为，早上吃还是不吃与个人偏好有关，而不是与获得营养优势有关。那么，我们什么时候应该吃早餐，什么时候可以不吃？以下是我们所知道的。

尽管关于早餐影响的研究侧重于短期影响而非长期影响，但迄今为止，还没有确凿的证据证明不吃早餐对健康有害。然而，总的来说，我们的身体对早餐的反应基本上是积极的，芝加哥拉什大学医学中心的临床营养学家克里斯汀·古斯塔肖说，大多数人早上都会吃点东西。

抛开普遍性不谈，早餐是某些特定群体的关键。对于那些需要提高训练成绩的运动员来说，对于那些需要参加考试的人来说，或者对于那些将面临第二天大脑燃烧的人来说，当然，如果你早上醒来时饿了，早餐会有所不同。

在最近发表在《美国生理学杂志:内分泌和代谢》上的一项研究中，研究人员比较了12名男性的早餐和禁食对一小时自行车运动的影响。他们发现，早餐吃牛奶麦片的人比整夜禁食的人消耗、消化和代谢更多的碳水化合物。

据研究人员称，这是第一个关注我们的身体在运动前对早餐的反应的研究。“我们对运动的了解很多是禁食。我们仍然不知道吃太多早餐后会有什么影响，”他说。“这是个问题。我们需要了解早餐如何以其他方式影响我们的健康。”

早餐如何优化表现？“在许多耐力项目中，消耗碳水化合物作为燃料比燃烧脂肪更有益，”热纳扎尔说。“碳水化合物是更‘快速’的燃料，产生能量的速度几乎是燃烧脂肪的两倍。”此外，碳水化合物的消耗对氧气的利用更有效。为了产生同样多的能量，燃烧脂肪所需的氧气量要多10%。

因此，那些需要长时间提高身体活动能力的人，如竞技运动员和从事艰苦体力劳动的人，很可能从早餐中受益。

先前的研究也表明，如果你需要运用你的脑力，吃早餐是有帮助的。事实上，如果你想参加考试或做其他需要脑力的任务，如果你不吃早餐，那是没有帮助的。2005年的一项研究发现，在学校吃早餐的孩子有更好的测试结果。Gustashaw说，基本上，吃早餐可以给你的身体一个额外的机会获得它需要的营养。"营养物质的扩散将为你的身体提供最佳的新陈代谢周期."

至于不吃早餐吗？Gustashaw说:“吃早餐的人很少超重，很少肥胖，很少患糖尿病。”与此同时，根据一些研究，另一方面，不吃早餐的人抽烟喝酒多，锻炼少。然而，这些只是一些联系。她说，没有证据表明这是一种因果关系，并补充说需要更多的研究来阐明代谢变化。

去年发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究发现，不吃早餐可能还有其他一些积极的好处:参与者不吃早餐会消耗更多的卡路里。然而，这可能有风险。Gustashaw说，这是基于2017年的一项研究，该研究发现不吃早餐可能会导致炎症，并对一个人对胰岛素的敏感性产生负面影响，这可能会影响身体调节血糖水平的能力。

最近的另一项研究上周成为头条新闻，该研究发现增加前一天晚餐和第二天早餐之间的时间间隔也能有效减肥。与那些不改变进食时间的人相比，那些早餐延迟90分钟或晚餐延迟90分钟的人在10周内减掉了两倍多的脂肪。这个想法与生物钟科学的概念有关，它假设我们身体中的生物钟在最佳身体功能中发挥作用。这是研究中的一个活跃领域，具有很大的前景，但即使是从事研究的研究者也指出，研究是有限的，需要更准确和更大的研究才能做出全面的结论。

当然，如果你不能吃健康的食物，你可以不吃早餐(例如，避免吃油炸圈饼)。如果你早上不吃东西，Gustashaw建议提前计划并问自己:下次你会吃得过多吗？你打算什么时候吃饭来补充营养？你打算喝足够的水吗？

冈萨雷斯补充道:“我永远不会说每个人每天都吃早餐。当然，这应该根据每个人的生活方式来定制。”

Gustashaw还建议我们应该放弃早餐或早餐食品的概念。她更喜欢称之为一天的第一餐。这意味着你可以根据自己的生活方式和需求选择丰盛的一餐或简单的奶酪棒。

想生个既聪明又健壮的孩子，备孕夫妻除了做好身体准备和思想准备外，还要选好最佳受孕时间，在对的时间做爱做的事。那么，什么时候都可以备孕吗？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕要做好充足的准备。一般提前3个月，因为备孕期间需要调理精子，提高精子质量，而精子的成长周期是3个月，所以备孕期间建议服用3个月的舒勃爱孕，可提高精子质量，改善生殖系统功能，提高生育能力。

受孕最佳时间

女性在排卵期间最容易受孕。在排卵期有规律的性生活，怀孕的几率相对比较高。想要知道什么时候最容易受孕，首先得了解排卵期的时间，以下提供四种参考方法来预测排卵期。

最佳受孕年龄

专家提醒，最好选择在最佳生育年龄怀孕。女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。如果错过了受孕最佳时间，卵子质量下降，过晚生育的胚胎畸形率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

受孕最佳季节

专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

春末，3-4月份怀孕。此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

秋初，9-10月份。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

孕前准备注意事项

如果夫妻双方打算怀孕，除了合理掌握最佳授予年时间外，还要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

苏州桔子一般是在10月初开始采摘，此时有少量的早熟品种会陆续成熟上市。不过品种较多，成熟的时间也是不一样的，可一直采摘到12月份，到后期采摘的桔子都属于晚熟的品种，不过口感相对来说也好，吃起来鲜嫩多汁，酸甜可口，且越是到后期，价格也会越贵些。

金秋十月，是收货的季节，桔子也是在这个时节成熟、采摘。苏州的桔子历史悠久，一度还成为贡品并远销海外，苏州桔子一般十月上旬有黄皮桔，下旬有黄岩蜜桔改良版，十一月是传统了红桔，十二月是朱桔，每年中秋过后，秋意渐渐上来，桔子在秋风中慢慢变黄，直到耀眼的金黄色铺盖了漫山遍野，格外吸引人的眼球，这个时候，不论是游客还是苏州本地居民，都会亲身体验采摘桔子，其实不光是为了吃，人们更看重的，是感受采摘桔子的乐趣及采摘过程中所付出的劳动体验。

蒸脸器后敷面膜是很不错的一步护肤工作，蒸脸器的使用可以帮助我们打开毛孔，舒缓保湿肌肤，做完蒸脸器后敷上一片面膜，能好好的享受滋养。

蒸脸器冷喷后能敷面膜吗

能敷。

一般是热喷后敷面膜，因为热喷毛孔会打开，以至于让毛孔内的脏东西都会排出来，浮在肌肤表面，此时洁面可以清洗干净皮肤，再敷面膜，就能达到深层补水的效果。但冷喷后，也需要用温热水清洗面部，使面部毛孔打开，然后再敷面膜，与热喷效果一样。面膜搭配蒸脸器补水效果更好。

蒸脸器可以敷面膜的时候喷吗

不可以。

蒸脸器和面膜不要同时用，因为蒸脸器具有深层清洁的作用，高温蒸汽将毛孔打开以后，毛孔中的污垢往皮肤外跑，这时皮肤外敷着面膜，毛孔中的脏东西出不来，反而还可能跟着面膜中的营养物质一起被吸收到皮肤里了，所以用蒸脸器和面膜最好不要同时用。

用完蒸脸器可以直接敷面膜吗

平时有去过美容院进行皮肤护理的女生就会发现，蒸完脸之后，就会敷上面膜。由此可以看出来，蒸完脸之后是可以直接敷面膜的。因为在蒸脸的过程中，可以将脸上的毛孔打开，加快脸部血液循环，帮助去除脸上的脏东西。这一个时候，直接敷面膜可以让面膜里面的精华，营养物质进入毛孔里面，直达皮肤深层，从而达到补水滋润作用。因此，蒸完脸之后，直接敷面膜是比较好的做法。

蒸脸器和面膜使用顺序

1、先用蒸脸器，后用面膜

面膜要在用完蒸脸器之后再用效果会更好，因为蒸脸器喷出的高温水蒸气，可以使皮肤毛孔扩张，蒸完脸后用温水清理掉毛孔中的油垢，这时再用面膜，皮肤毛孔还未闭合，毛孔通常没有堵塞，面膜的营养和水分可以更快更多的被皮肤所吸收，并直达皮肤深层，这样使用蒸脸器和面膜就可以让护肤美容的效果翻倍了。

2、不要敷了面膜再蒸脸

虽然说先敷面膜再蒸脸对皮肤没有什么坏处，但是这样会大大降低敷面膜的效果。因为先敷面膜的话，本身就只是达到了面膜的普通效果，敷完面膜后，还有许多的面膜精华停留在皮肤表面和毛孔中，还没来得及被完全吸收进去，这时用蒸脸器蒸脸，蒸脸器的清洁作用，可能会导致这些表层的营养被蒸出来，从而降低了面膜的使用效果。

3月18日，国家卫生安全委员会网站发布《关于发布公众科学佩戴口罩指导意见的通知》，对不同场景佩戴口罩提出科学建议。全文如下。

科学佩戴口罩对新皇冠肺炎、流感等呼吸道传染病有预防作用。它不仅保护自己，还有益于公众健康，这也被称为“面具文明”。自2019年12月以来，口罩在预防和控制新的皇冠肺炎疫情中发挥了重要作用。2月5日，国务院发布了针对不同人群选择和使用口罩的技术指南，以预防新的冠状肺炎疫情。在面具资源短缺的情况下，应科学指导面具的选择和使用，在保护好的前提下，合理减少过度保护。

根据当前防控形势和复工复产的需要，按照中央指导小组的指示，防控小组组织专家对不同人群预防新皇冠肺炎口罩的选择和使用技术指南进行了修订和完善，形成了《公众科学佩戴口罩指南》。该指南对公众、特定场所人员、职业暴露人员和关键人员进行了分类，并提出了不同场景佩戴口罩的科学指南。

一、公众

(一)居家、户外，无人员聚集，通风良好。建议不要戴口罩。

(二)在拥挤的场所，如办公室、商场、餐厅、会议室、车间等；或者乘货车电梯、公共交通工具等。在中低风险地区，建议携带备用口罩(一次性医用口罩或手术口罩)，并在与其他人密切接触时佩戴(小于或等于1米)。在高危地区，建议佩戴一次性医用口罩。

(三)用于咳嗽或打喷嚏等感冒症状。建议佩戴一次性医用口罩或手术口罩。

(4)与离家或出院康复的人一起生活的人。建议佩戴一次性医用口罩或手术口罩。

二。特定地点的人员

(一)在拥挤的医院、汽车站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具，以及社区和单位的进出口等场所。在中低风险地区，建议工作人员佩戴一次性医用口罩或手术口罩。在高风险地区，建议工作人员佩戴符合KN95/N95及以上标准的医用外科口罩或防护口罩。

(2)监狱、疗养院、福利院、精神卫生和医疗机构，以及学校教室、建筑工地宿舍和其他拥挤场所。在中低风险地区，建议每天携带备用口罩(一次性医用口罩或手术口罩)，当人们聚集或与其他人密切接触时(小于或等于1米)佩戴口罩。在高风险地区，建议工作人员佩戴符合KN95/N95及以上标准的医用外科口罩或防护口罩。其他人员佩戴一次性医用口罩。

三。主要工作人员

新型冠状病毒疑似病例、确诊病例和无症状感染者；新型冠状病毒的密切接触；进入人员(从进入到隔离)。建议佩戴符合KN95/N95及以上标准的医用外科口罩或不带呼气阀的防护口罩。

四.职业暴露人员

(一)普通门诊、病房等医务人员；低风险地区医疗机构的急救医务人员；行政人员、警察、保安、清洁工等。参与防疫和控制。建议佩戴外科口罩。

(2)新冠状病毒确诊或疑似病例患者的病房和重症监护室工作人员；指定医疗机构发热门诊的医务人员；中高风险地区医疗机构急诊科医务人员；流行病学调查、实验室检测、环境消毒人员；转移确诊和疑似病例。建议佩戴医用防护口罩。

(三)从事呼吸道标本采集的经营者；为新冠状病毒患者执行气管切开术、气管插管、支气管镜检查、吸痰、心肺复苏、肺移植和病理解剖的工作人员。建议:带帽(或全尺寸)动力供气过滤式呼吸保护装置，或半尺寸动力供气过滤式呼吸保护装置加护目镜或全尺寸屏幕；两种呼吸保护装置都应选择P100防颗粒过滤器元件。滤芯不得重复使用。防护装置应在消毒后使用。

五、使用注意事项

(1)呼吸防护用品包括口罩和口罩。穿戴前和移除后洗手。

(2)戴口罩时注意前后上下。面罩应盖住鼻子和嘴，并调整鼻夹以适合面部。

(3)戴口罩时，避免用手触摸口罩内外。摘下两端的绳子，取下面具。

(4)佩戴多种口罩并不能有效提高防护效果，反而会增加呼吸阻力，并可能破坏密封性。

(五)没有证据证明口罩清洗消毒等各项措施的有效性。

(六)一次性医用口罩和手术口罩仅限使用，共不超过8小时。职业暴露人员使用口罩的时间不得超过4小时，且不得重复使用。

资料来源:人民网

金吉拉猫四肢比较短小，而且毛发比较长，看起来特别的萌，尤其是配上一对大眼睛，看起来就更是萌的可爱。虽说金吉拉是由波斯猫繁育出来的，但是公猫却是因为时间比较久远而无从考证了，因为也是由多品种培育出来的。

买金吉拉的时候需要注意哪些？

如果我们在买金吉拉的时候，主要需要看哪些方面呢？

1、买猫看父母:先看猫妈妈爸爸什么品相，什么颜色，至少知道自己买的猫猫是不是串了。但是也不能完全保证卖家不给你看真实的父母。

2、注意猫猫的外形:四肢，身材，要选腿短的，身材胖胖的，毛色浅的，要选包子脸。尾巴摸摸是否折尾，折尾的猫倒贴钱不要。眼睛颜色要深的，多只猫时比较一下。并且眼睛还要大。还有个关键的是看看是否对眼，现在对眼的金吉拉挺多。

买金吉拉的时候需要注意哪些？

3、注意是否有疾病:千万别买只病猫回家，花大头钱还受罪，猫猫精神状态当然要好，扒扒耳朵看看里面有没有耳螨，翻来翻去看看猫仔子有没有猫癣，一般家养的没什么事，宠物店的猫大多交叉感染，需要特别注意。

4、性格:选猫的时候多观察，最好拿点好吃的逗一逗，你就知道哪只听话了。

买金吉拉的时候需要注意哪些？

买猫的时候，家长们也不能冲动消费，不要看上这个之后什么也不管了，直接拿走，这种是最容易上当受骗的。正确的做法应该是看上这个猫之后，家长要反复挑选，要求看看父母，确定没有问题再去购买。