孩子考前紧张失眠怎么办【精彩20篇】

生活中缓解失眠要多吃的营养食物。现代生活中，很多人都出现了失眠的症状，影响着白天的工作。有些人的失眠跟饮食有着重大的关系，那么，缓解失眠吃什么食物好呢?

治疗失眠的食物推荐

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋，有助于改善睡眠质量的。

牛奶不仅营养丰富,而且能有效克制失眠,长期饮用对人体大有益处。名老中医李少华指出牛奶里色氨酸含量高,它能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生倦意,催人人眠。

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。能有效的提高人们的睡眠质量。

神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效

看过“多吃哪些食物可以有效缓解失眠”

可以有效缓解失眠的食物推荐

莲子粉粥：用20克莲子粉与60克糯米一同煮粥食用，可治失眠多梦及体弱诸症。

醋：冷开水一杯，兑入一勺食醋，睡前服，有一定的解除疲劳和助眠作用。

水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。在枕边放一两个苹果，也可助眠。

芹菜汁：芹菜有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁，倒入杯中，依个人喜好加入蜂蜜，再倒入热水直到八分满意即可饮用。

小米：小米性微寒、味甘，能健胃安眠。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到安眠效果。用小米煮粥，睡前服用一小碗，容易入睡。

洋葱片：生洋葱切碎，用布包好，放在枕边就可生效，洋葱含挥发性的成分(葱油)，有安定神经的功能。生葱也可以，但要使用其白色部分。

糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

牛奶：牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果。

我们身体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定、灵活，但有时也很薄弱，常在寒冷刺激、运动负荷过大、外伤等刺激下，出现膝盖疼痛，那究竟孩子膝盖疼是怎么回事呢?小编将为你解答。

注意事项

运动前坚持热身，运动需要注意量力而行;

少吃生发食物，肉类食物

膝盖疼的原因

1、生长原因：生长痛是导致孩子关节痛的常见现象，尤其是3~8岁的孩子，由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。疼痛多出现在膝关节上下，酸痛或刺痛，多数在傍晚或睡前，疼痛持续几分钟，很少超过一小时。疼痛没有明显固定部位，也不伴有红、肿、热，如果热敷或轻度按摩，疼痛很快就会消失。

2、风湿热：引起踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，即风湿性关节炎，可伴有不同程度的关节肿胀及压痛。疼痛短暂，有的仅1~2天即减退。如不控制，可引起风湿性心脏病。

3、髋关节滑膜炎：是导致3~10岁孩子膝关节疼痛的常见病，5岁左右常见，多数是单侧，急性髋部疼痛或向大腿内侧及膝部放射，男多于女。患儿不肯下地走路或行走时患肢跛行，没有关节肿胀，但有局限性压痛，核磁共振检查有关节少量积液。疼痛可在数小时或几日消失。 孩子膝盖疼怎么办?可点击此处在线咨询北京风湿病中医医院专家。

4、股骨头缺血性坏死：患者多数情况下，会出现不明原因的跛行、下蹲困难，膝内侧疼痛，但无局部压痛;患侧髋中心压痛，髋内、外旋可诱发疼痛，或活动部分受限;晚期疼痛减轻或没有症状，患肢肌萎缩或下肢短缩，髋关节活动轻度受限或正常。

5、其他疾病：导致膝盖疼痛的其他疾病还有过敏性紫癜关节炎、类风湿性关节炎、急性血源性骨髓炎、急性化脓性关节炎、外伤性骨折与脱位等。

6.膝盖疼与寒冷刺激有关，常与膝盖受凉、受潮、受风、过度劳累有关。膝盖在寒潮侵袭下，局部皮肤温度降低，血管痉挛性收缩，膝盖组织血液供应减少，血中尿酸成分沉积，诱发疼痛。此时，要进行保暖，寒冷潮湿季节，可以戴护膝。疼痛时，采用热敷缓解，贴敷祛湿止痛膏药。

7.我们知道，膝盖是机体承受重量的主要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。往往体重越重，膝盖疼痛越严重。因此，减肥是关键。

8.膝盖疼常见原因是缺钙。膝盖软骨缺乏钙质时，会出现骨质疏松，骨质变薄变僵，承受压力的耐受性也相应减弱;此时若过度劳累或过重的局部压力，就会出现疼痛。需及时治疗骨质疏松，适当补钙，多吃含钙高食物，如牛奶、豆奶、豆腐、骨头汤、虾、腐竹、小白菜等。

洗发水是大家都会用的清洁用品，市面上的洗发水品牌有很多，施巴洗发水是很多人种草的一款洗发水，施巴洗发水成分是非常温和的，儿童也可以用。

施巴洗发水适合多大孩子

施巴洗发水适合3-16岁的儿童使用。

施巴洗发水是专为儿童研发的洗发水，温和安全的植物配方，清洁的同时还有保湿效果，滋润呵护头皮，敏感受损肌肤适用。施巴洗发水是一款弱酸性洗发水，清洁效果好，容易冲洗，有舒缓抗敏成分，洗发水的味道非常好闻，促进头部肌肤健康。施巴洗发水无皂无碱，巩固发丝，使秀发柔顺，充满光泽，洁净秀发的同时不损伤发质。

施巴洗发水保质期

施巴洗发水的保质期是48月。

施巴洗发水是德国进口产品，所以只有生产批注和保质期，保质期在外包装纸盒的底部可以看到。施巴洗发水是无硅油的洗发水，洗完不会假滑，头发非常顺滑，头皮也不痒了，感觉头皮很轻松。施巴洗发水不含皂碱，呈弱酸性，能柔嫩及滋润肌肤，不阻塞毛孔，敏感及问题皮肤可用。

施巴儿童洗发水使用方法

使用施巴洗发水的时候，先打湿头发，然后取适量施巴洗发水于手中与水混合，揉搓起丰富的泡泡，把泡泡涂抹在头发上，用指腹轻柔的按摩清洁头皮，最后用温水冲洗干净头发，用毛巾吸干头发水分，吹干即可。

奶茶是一种非常受欢迎的饮品，近年来市面上的奶茶店如雨后春笋般的涌现。那么，奶茶为什么喝了睡不着？奶茶会导致失眠吗？

喝奶茶会失眠吗

根据调查，发现大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象，而且有的人失眠时间颇长，甚至一夜都睡不着，但也有些人喝了没什么影响，每个人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用说它们中含茶的浓度，甚至有的奶茶中会加入咖啡，茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出，当然不同人也有不同的体质，有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响，但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。

奶茶为什么喝了睡不着

奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响啦。

奶茶什么时候喝

奶茶适合在下午3-4点喝。

下午3-4点，人体正处于比较疲惫的时候，这个时候喝杯奶茶不仅有提神的作用，提高工作效率，而且还不会影响食欲，也不会在晚上睡不着，在这个时候喝奶茶是再合适不过的了。

失眠怎么办

1、睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。可以使身体放松。

2、睡前洗热水澡。睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。

3、在睡前1个小时内原里手机和电脑。因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如会因为家庭问题，工作压力等而失眠，原因因人而异。接下来小编说说最佳治疗失眠的方法。

最佳治疗失眠的方法：解决问题

进行了第一步之后，你已经知道自己的问题所在了，正如开篇所说，我们生来就是为了解决问题的，永远不要退缩，因为这就是你的人生。

有的问题，是缺少沟通，有的问题，随时间流逝而消失，有的问题，当下无法解决，有的问题，只需一个电话，有的问题，一个拥抱可以解决，有的问题，你需要他人的帮忙……

可怕的不是你有这样那样的问题，而是你找不到你的问题。若是找不到自己的问题，小编建议你在失眠的夜里睁开眼睛，眺望远处，夜深人静的时候跟自己对话，跟自己的内心对话，你会慢慢的找到问题。

通过自己的努力和他人的帮助，你要开始着手于解决自己的问题，为之努力，或许在努力的过程中你会感到疲惫，这是再好不过了，毕竟这会换来一场甜美的睡眠。

最佳治疗失眠的方法：睡前不多想

睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。由于你正在遭遇失眠，如果你再想这个词，你会更加的睡不着，从而陷入更深的失眠境地。因此，睡觉的过程中，你需要想的是天方夜谭，回归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明，"乱想"会有助于你更快的进入梦境。

即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。

最佳治疗失眠的方法：释放压抑

在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种。

因此，要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。在这里，小编建议你买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。

最佳治疗失眠的方法：平时多锻炼身体

经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。

而运动时间的选择，可以选择在下午，一场运动回来之后，你会感觉身体非常的疲敝，洗个澡，吃个饭，看个电视，你就可以尝试着去睡眠了。只要你的问题不是太严重，适当的运动确实有助于改善睡眠，治疗失眠。

最佳治疗失眠的方法：听音乐看电影

音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。

有条件的话，可以找一些温情的电影，励志的电影，看完这些电影你的内心会多几份正能量，把那些让你失眠的负能量给抵消掉。当然了，前提是你有足够的时间。小编在这里给个建议，若是你在工作中出现了严重的失眠，那么你可以申请一个小长假，给自己放一个假，修养一下，听音乐，看电影，钱永远是赚不完的。

现在再婚的家庭也很多，很多人都比较介意二婚，觉得二婚还是取代不了自己在对方心中的位置，无法完全信任爱情，或者害怕二婚对小孩不好。

二婚男人更爱哪个孩子

也许你也曾在某个时候，发现了自己不是被偏爱的那一个。没有父母天生就是偏心的，一定有某种契机。二婚那人自然会更偏心自己和前妻的孩子，但是这是能理解的。虽然父母们都不愿意承认，但是大部分的父母都会偏心。美国加州大学研究发现：65%的母亲和70%的父亲会不自觉对某个孩子特别偏爱，他们会对某个孩子投入更多的耐心和关注。父母的偏心也是有规律可循的，他们往往会更偏心老大或者是最小的那个孩子。父亲更容易偏心幼女，而母亲更容易偏心长子。父母偏心对孩子们的影响是很大的。被偏爱的孩子长大很容易养成自私、傲慢的性格。而不受父母重视的孩子则很容易焦虑和抑郁。所以，当有一天某个孩子埋怨你偏心的时候。不要忙着生气和否认。父母也是普通人，就是偏心也是可以理解的。只是父母对于孩子的成长是非常重要的，父母的偏心不利于亲子以及兄弟姐妹之间的感情，也不利于两个孩子的性格发展。所以父母应该多反思自己，尽量做到公平地对待孩子。

二婚再生孩子的利弊

1、安全问题，大龄产妇生育风险

年龄是一个问题，家庭中的大多数夫妇不再年轻，如果结婚的妇女超过37岁，胎儿发育和怀孕期间早产的可能性很大。当女人第二次结婚时，年龄很高，所以不适合要孩子，如果你在第二次婚姻中选择一个好丈夫和好婆婆，他们也会尊重你的决定。但如果他完全无视你的人身安全你就不用浪费时间在他身上了。

2、经济形势

这一点，无论是第一次婚姻还是第二次婚姻，都必须考虑，对于儿童来说，在很多人看来，这是一种自然规律。很多人都听说经济不足以生孩子。有助于家庭和睦，因为不管怎么样，有个孩子家里都会热闹一点，家人也会比较和睦，婆媳关系也会好很多。虽然母凭子贵是古代的说法，但是放在现在同样实用，如果一个女人在这个家没有一个孩子，地位真的会比较低。总之，二婚在一起不易，主要目标还是要两个人相处愉快幸福。总结头婚里的问题，在二婚里避免。不要因为再要不要孩子的问题，闹得矛盾重重，再次破坏来之不易的感情。

前妻和再婚的老婆男人更在乎哪个

说到底，男人最在乎的，永远都是他最爱的那个女人。不管是二婚，还是头婚，只要女人能抓住男人的那颗心，只要是真爱，他就会在乎她。男人的心也许复杂，但是男人也很简单，有时候感情更多地倾向内心的选择。婚姻就像一件衣服，有的经得起时间的沉淀，无论经过多久，依然风采不减，而有的却经不起时间的推敲，没过多久，便逊色了。可是这世间美得绝顶的衣服不止一件，丢失了，或者过时了，随时都能再换新的。可是婚姻的替换又不像衣服的替换那般简单，只有男人和女人的心意相通，彼此才能安心度日，婚姻才会更加美满。

重新开始的婚姻就一定幸福么

1、前妻的问题

在重新开始的婚姻中有一个很大的问题，那就是二婚的男人到底该如何处理跟自己的前妻的关系问题呢?都说一日夫妻百日恩，你们是确确实实曾经生活在一起的人，虽然说已经离婚了，可是那些过去就真的过去了么?换句话说，二婚的男人真的能干干净净的放下么?毕竟是曾经爱过的女人，真的能毫不在意么?这个问题处理不好，又该怎么面对自己现在的妻子?那些没有联系的还好，如果因为一些不得已的原因还没有断了联系的，如果不能处理好，这将会在后来的婚姻中成为一个相当大的隐患。

2、双方的孩子问题

说实话，为人父母一辈子都在为自己的孩子操心。孩子就是一个家庭的希望，那么对孩子的关爱问题，对孩子的教育问题等等都是不得不考虑的。二婚的男人真的能够让自己的孩子跟自己再婚的另一半和谐相处么?二婚的男人真的能够毫无保留的像爱自己的孩子一样去对待对方的孩子么?在退一步，如果自己勉勉强强能够做到，那么对方也真的能够做到么?再来，在孩子的教育问题上，不同的人都会有不同的方法，对自己的孩子当然是怎么方便怎么来，可是对方就真的满意么?如此种种问题，你们之间的矛盾也会不断随之产生。如不能好好处理，不仅会影响夫妻感情，也会苦了孩子。

3、双方老人的问题

双方的老人当然也是不能忽视的一个方面。二婚的男人一般都会面对这个很尴尬的问题，对双方老人的赡养问题是一个跟重要的事。该多久回老家看看老人?每月给双方老人多少零花?过年回谁家?老人要是健康还好，一旦生病，谁去照顾呢?说起来这些事就是小事，但是不是就是这些小事影响了你上一段失败的婚姻么?不好好考虑考虑，不把这些事情做好，又怎么能够好好生活，好好工作呢?难道真的还要重蹈上一次的覆辙么?家和万事兴不仅是口头上说说的，更要落实在行动上。

4、经济负担问题

二婚家庭的经济问题往往都比较复杂。首先，一般到了这个地步自然不能像第一次结婚的时候能够两个人毫无保留，把所有钱都放在一起了。二婚的男人一般不情愿，也不放心。那么问题就来了，钱到底要怎么花呢?是各花各的，还是要存在一起，房子贷款，车子保险，孩子教育，老人赡养，日常开销，谁来负担?所以说，二婚的男人要打起精神好好处理婚姻中的经济问题，要与现在的另一半做好充分的沟通，双方要好好的聊聊，都说经济基础决定上层建筑，好的经济关系也能促进好的婚姻。

5、现阶段的感情问题

说实话，人到中年，再婚也许不是像第一次那样想要寻找感天动地的爱情了。二婚的男人更加现实，也更加理智。跟自己现在的对象在一起也许不是要寻找激情，也许不是为了热烈，他们想的只是能够双方扶持着平平淡淡走下去就足够了。他们只是想不那么孤独，想在下班回家的时候能有饭吃，衣服脏了有人打理，有人等你回家。那么就更要跟现在的爱人好好相处，总结上一次的经验，尽自己最大的努力好好经营自己的家庭，好好经营自己的婚姻，这些都需要不断不断的学习。

6、未来的问题

这个问题二婚的男人是应该好好想想了。未来到底该怎么走下去?二婚的男人一定要对未来有准确的判断和规划。好好规划规划自己的事业，毕竟已经不年轻了，到底该怎么去更进一步还是满足于现状。好好好好考虑考虑孩子的未来，对孩子咱进行正确的教育和指引。还有自己以后的养老问题，毕竟都不想给自己的孩子完成太大的负担，好好管理一下去管理好自己的财务问题。只有都处理好这些问题，才能让自己的第二次婚姻走得更长远。最后，即使是二婚的男人也不要放弃自己追求幸福的权利，不要有过分的担忧，只要两个人能够好好沟通，好好理解，彼此信任，共同扶持，肯定能够获得一份迟来的幸福美满。

孩子左侧大腿根到睾丸剧痛，竟有可能是左侧精索静脉曲张!很多人可能不了解左侧精索静脉曲张是什么病，今天小编就给大家科普下左侧精索静脉曲张的病症及治疗。

1男性不育

1、温度太高，散热不良。由于左侧精索静脉曲张造成左侧精索静脉内血流於滞使阴.囊内温度升高，烫伤精子，导致无精子症和少精子症，从而引起不育。

2、先天性左侧精索静脉血管瓣膜功能不全是造成左侧精索静脉曲张的主要原因，同时亦可造成左侧精索静脉血液於滞，影响睾.丸的血液循环，使睾.丸组织缺血缺氧和必需的营养物质供应障碍，从而影响生精功能。

3、血液淤滞，损伤睾丸：睾丸和附睾血流淤滞、小血管栓塞，使得组织内缺氧和二氧化碳蓄积，损伤睾丸生精上皮，精子的出生数量、质量自然会下降。

4、左侧精索静脉曲张损害睾丸的间质细胞，减少了睾酮分泌，外周血睾酮含量也减少，而血促卵胞生成激素(FSH)及间质细胞刺激素(ICSH)增高，内分泌紊乱，以至干扰了精子的发生和成熟

2预防

1、预防左侧精索静脉曲张应该禁烟、酒,忌刺激性食物。多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果。

2、预防左侧精索静脉曲张要休息,生活要有规律,保持心情舒畅,避免疲劳。

3、及时治疗泌尿生殖系统感染如前列腺炎、尿道炎等，减少炎症发生的机会，是预防左侧精索静脉曲张的重要手段。

4、由于精索静脉曲张的发生与性冲动旺盛，性器官常常过度充血有关，因此控制性冲动过于频繁是预防左侧精索静脉曲张的重要环节。

5、预防左侧精索静脉曲张注意会阴部清洁卫生,防止逆行感染。

3概述

精索静脉曲张发病率占30～40岁男性人数的10%。它90%会发生在左侧，是因精索静脉血流淤积，从而造成静脉丛血管扩张、迂曲和变长。精索静脉曲张也会因肾肿瘤引起。精索静脉曲张值得重视的原因是它可能伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，导致不育。

4类型

1、湿热下注型：阴囊微红，青筋显露状如蚯蚓，精索增粗肿大，灼热疼痛伴有大便粘腻不爽，舌苔黄腻，脉弦滑。

2、血淤阻络型：精索静脉盘曲成团，青筋显露，阴囊坠涨，隐痛持久不减，遇劳加重，舌有淤斑，脉沉细。

3、气虚下陷型：阴囊坠胀，遇劳加重，休息减轻，神疲乏力，纳呆，舌质淡胖，脉沉缓。

4、寒滞撅阴型：阴囊坠涨，睾丸抽痛，牵及少腹会阴，站立加重，平卧减轻，腰膝酸痛，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细。

5、肝气郁滞型：阴囊坠涨时痛，青筋显露，状如蚯蚓，多半有情志变化，舌质暗红苔薄白，脉弦。

5食疗方法

1、参芪双核粥：

材料：黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米50克。

食用方法：煮粥食。

功效：适用气虚血滞型左侧精索静脉曲张。

2、黄芪桃仁小茴煲墨鱼：

材料：黄芪20克，桃仁10克，小茴香6克，墨鱼1条。

食用方法：加水煲汤，调味饮汤食墨鱼。

功效：适用于瘀阻脉络型左侧精索静脉曲张。

3、橘核益母草乌豆糖水：

材料：橘核15克，益母草30克，乌豆60克。

食用方法：加水3碗煎至l碗，加红糖适量调味服食。

功效：适用于瘀阻脉络型左侧精索静脉曲张。

4、金橘根煲猪肚：

材料：金橘根30克，猪肚100-150克

食用方法：加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。

功效：适用于肝气郁滞型左侧精索静脉曲张。

5、升麻芝麻茴香煲猪大肠：

材料：升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，猪大肠一段。

食用方法：入上三药于猪大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去小茴香、升麻及芝麻，调味后饮汤吃猪大肠。有便秘者，可连黑芝麻食用。

功效：适用于气虚血滞型左侧精索静脉曲张。

6发病因素

人体的血管分为动脉、静脉及微血管。血液自心脏经动脉、微血管流经全身，提供各组织所需的氧气与养份，并搜集体内的废物经静脉流回心脏，构成一体内循环。静脉的血流缓慢且压力小，内有瓣膜可防止血液回流。当静脉瓣膜闭锁不全时，加上受地心引力的作用，血液会大量地积聚于远端的静脉内 (如精索静脉) 而造成静脉的过度负荷，使得静脉壁因弹性疲乏而逐渐变得薄弱，形成所谓的“静脉曲张”或“静脉瘤”。

精索内蔓状静脉丛的血液自睾丸汇集后，分别流入左右两侧的精索静脉。右侧精索静脉直接注入下腔静脉内，左侧的精索静脉则先呈直角注入肾静脉，血液因而较右侧容易郁积。如果静脉瓣膜的闭锁功能又不全，即易造成血液逆流，使得蔓状静脉丛内的血管产生不正常的鼓胀，形成了精索静脉曲张。

症状阴囊可摸到或看到如蚯蚓般的肿胀血管，医学上称之为“包在袋子里的虫”，患者会感觉睾丸有胀痛或鼠蹊部有坠痛，且久站或腹部用力后症状更为明显，但在平躺时肿胀的血管会自动消失。老年人如果发现有精索静脉曲张现象，则应考虑是否因肾脏肿瘤压迫了肾静脉所呈现的症状。

7高发原因

① 人的直立姿势影响精索静脉回流; ② 静脉壁及其周围结缔组织薄弱或提睾肌发育不全;

③ 静脉瓣膜缺损或关闭不全;

④ 左侧精索内静脉行程长并呈直角进入肾静脉，静脉压力高;

⑤ 左精索内静脉可能受乙状结肠压迫;

⑥ 左肾静脉在主动脉与肠系膜上动脉间可能受压，影响精索静脉回流，形成所谓近端钳夹现象;

⑦ 右髂总动脉可压迫左髂总静脉，使左输精管静脉回流受阻，形成所谓远端钳夹现象。

8危害

1、对于患有左侧精索静脉曲张的患者来说，很有可能会造成局部血流不畅，严重的时候还会引起血液返流受阻而淤积，最终导致睾丸组织的温度增高以及长期的缺氧，出现生精的障碍。

2、患有左侧精索静脉曲张的时候，其肾上腺静脉和肾静脉的血液也会返流到其睾丸的组织当中，其内含的一些物质可以对睾丸产生毒性的作用，从而导致男性不育的发生。

另外，有的患者还会出现阴囊下坠感或者是坠胀不适，而且还会有阴部以及下腹部或者是腰部的胀痛感，严重影响着患者的日常生活。

1、引起男性身体不适。

精索静脉曲张的患者，常会出现阴囊处的坠胀和牵拉痛的感觉，患者还能会由于一些不良的情绪，神经衰弱的症状，例如情绪反常、乏力、失眠等不适的症状，给男性朋友带来很多负面影响。

2、导致男性出现性功能障碍。

男性得了精索静脉曲张，常会出现性欲低下、性交痛、勃起功能障碍等性功能障碍的现象，造成家庭生活的不和谐。

3、导致男性不育。

在临床上，精索静脉曲张可伴有睾丸萎缩进而导致死精、少精、弱精等精子精液异常疾病，是男性不育症中发病率最高的疾病，患者常会出现精子数量减少、活动能力低下、畸形精子增加等精液异常的现象，危害男性的生育能力，造成男性不育。

9预防护理

1. 注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。

2. 注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动及久站。

3. 节制房事，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

不适于栓塞，而且需要特殊设备。

10治疗

总述

治疗过程中一定要注意以下几点：

1.工作不要过于劳累;劳累过度，这种现象就会加剧。

2.不能吃寒食，着凉。雪糕，冰块就不能吃了。

3.改掉长期手淫、久坐、久站、酗酒吸烟、过度性生活等不良习惯。

4.不要吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果等。

过去由于强调了蔓状丛的血管增粗曲张，因此早些年均在阴囊内进行静脉结扎。事实证明复发率很高。现在认为系由于静脉血柱回压所引起。根据这个理论目前均采取精索内静脉高位结扎。取得良好效果。

对于本病不是全用手术治疗，毕竟手术的复发率较高。精索内静脉结扎后，睾丸、副睾等回流的静脉血液可沿精索外静脉回至下腔静脉。或通过外环以下的皮下静脉枝回至股静脉0。有人建议在内环以上的腹后壁结扎精索内静脉。理由是该处静脉已成一枝不会遗漏。缺点是该处位置较深，暴露不好，组织损伤多。一旦有感染，腹膜后间隙抗力低易于蔓延。故现在不做为常规的手术方法。仅用于复发者。考虑原切口粘连多时，采取这种手术途径。

手术治疗：较重的精索静脉曲张、精子数连续三次在2千万以下或有睾丸萎缩者;平卧时曲张之静脉可消失者，可行精索内静脉高位结扎术。手术途径有

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1.经腹股沟管精索内静脉高位结扎术：与疝切口相同，显露精索，找出精索内静脉主干及其分枝，将其结扎。此手术途径简便，常用。可同时结扎扩张的精索外静脉和睾丸引带静脉，如术中用手术显微镜，效果更好，复发率低，并发症少。

2.经髂窝途径：左下腹斜切口，推开腹膜，于腹膜后、髂外动脉前找到精索内静脉予以结扎、其优点是若于此处误伤精索内动脉亦不会引起睾丸萎缩。缺点是不能同时处理交通支。

3.最近有人将导管经下腔静脉左肾静脉插至左精索内静脉，然后注入5%鱼肝油酸钠或明胶海绵与钢圈，栓塞此静脉，治疗精索静脉曲张。缺点是静脉有畸形，有侧枝循环则精索静脉曲张是青壮年男性的常见病，一般年轻男性约10%会有精索静脉曲张 的现象，且90%以上位于左侧。精索静脉曲张是一种精索蔓状静脉从因各种原因引 起回流不畅，而形成局部静脉扩张、迂回、伸长的病理现象。临床上许多精索静脉曲张患者合并有少精子症，无精子症，影响生育。

手术治疗

北京周围血管外科医院的显微镜纳米丝微创术在德国西门子大平板数字显影治疗系统的无创性与生物显微镜的精准性，在不损伤血管的前提下，精确定位病变的精索静脉，使用纳米丝修复受损的静脉瓣膜和血管，同时辅助特色血管营养药物，恢复精索静脉的血流畅通，保障睾丸的正常血液供应，达到降低睾丸温度和静脉压，消除精索静脉曲张的目的，同时提高睾丸生精能力，改善精液品质，提高自然受孕率。

11出现原因

1.左精索内静脉长，呈直角进入肾静脉，血流受到一定阻力。左肾静脉附近的左精索内静脉无瓣膜，因此血液容易倒流。

2.左精索内静脉位于乙状结肠之后，易受肠内粪便的压迫，影响血液回流。

12临床表现

1、患者患病的一侧阴囊或者睾丸会有坠胀感和坠痛，阴囊会出现肿大的现象。患者站立时，患病的一侧阴囊以及睾丸会低于健康的一侧，同时还可以看到阴囊的表面出现扩张、迂曲的静脉。如果摸上去的话还会发现有团状的软性包块，但是患者平卧的话症状就会有所减轻或者消失。

2、患者会有神经衰弱的症状，比如头痛、乏力和神经过敏等。有的患者还会有性功能障碍。

3、影响生育。精索静脉曲张的患者中有90%是不育的，严重的话还会引起睾丸萎缩，因为患病一侧的阴囊里面的温度升高了会反射到对侧，导致精原细胞出现退化、萎缩和精子数量减少的症状;也有可能是因为左肾上腺分泌物经过左侧精索静脉反流回睾丸，造成精子数量的减少。

13引发原因

1、温度太高，散热不良。

2、先天性左侧精索静脉血管瓣膜功能不全。

先天性左侧精索静脉血管瓣膜功能不全可造成左侧精索静脉血液於滞。

3、血液淤滞，损伤睾丸。

4、损害睾丸的间质细胞。

14发病率

精索蔓状静脉丛扩张、弯曲、延长称为精索静脉曲张。多见于青年人，多发生于16～25岁之间，发病率在15%左右，99%发生于左侧，双侧约占1%。

15轻重判断

临床上可将精索静脉曲张分为三度：

1度(轻度)：站立时看不到阴囊皮肤有曲张静脉突出，但可摸到阴囊内曲张之静脉，平卧时曲张之静脉很快消失。

2度(中度)：站立时可看到阴囊上有扩张的静脉突出，可摸到阴囊内有较明显的曲张之静脉，平卧时包块逐渐消失。

3度(重度)：阴囊表面有明显的粗大血管，阴囊内有明显的蚯蚓状扩张的静脉，静脉壁肥厚变硬;平卧时消失缓慢。

精索静脉曲张会导致某些患者从青春期开始睾丸功能进行性损害，生育力降低，但是，只有在其配偶的生育力也下降的情况下，这种损害才会显现出来。

精索静脉曲张有时可影响生育。精索静脉曲张者9%有不育，男性不育者有39%是精索静脉曲张引起的。严重者可引起睾丸萎缩。原因患侧阴囊内温度升高并反射至对侧、使精原细胞退化、萎缩、精子数减少。临床上发现，高瘦的人比较容易罹患此症，虽然医学未证实体型与精索静脉曲张有关，但可能是因为精索静脉回流至左肾静脉时呈直角形，而影响了血液的回流。

对继发性精索静脉曲张应注意检查腹部、应作静脉肾盂造影排除肾脏肿瘤。

16诊断

(一)临床表现：1.病人可完全无症状，仅在查体时发现。2.患侧阴囊或睾丸有坠胀感或坠痛,阴囊肿大,站立时患侧阴囊及睾丸低于健侧,阴囊表面可见扩张、迂曲之静脉。摸之有蚯蚓团状软性包块，平卧可使症状减轻或消失。3.病人可有神经衰弱症状，如头痛、乏力、神经过敏等。有的病人有性功能障碍。期原因是患侧阴囊内温度升高并反射至对侧、使精原细胞退化、萎缩、精子数减少;或是由于左肾上腺分泌的五羟色胺或类固醇经左精索内静脉返流入睾丸，引起精子数减少。

17检查

检查时，一般采触诊方式，患者采站立姿势，检查睾丸上方是否有肿胀的血管。轻微的精索静脉曲张，只有病患在用力时才能摸到肿胀的血管，严重者则以肉眼即可看出。 由于患部肿胀亦有可能为肿瘤、淋巴腺炎、疝气或阴囊水肿、隐睾症等，必要时应进行腹部及肾脏超音波鉴别检查，以排除其它疾病的可能性。目前则发展用多普勒超音波检查仪，可侦测静脉逆流现象，更精确地诊断是否罹患精索静脉曲张。 精索静脉曲张彩超检查： 近年来，随着超声技术的飞速发展，高频探头和彩色多普勒技术已日趋成熟，彩超检查精索静脉已变得直观、准确而又简便，已成为诊断Vc的最主要的检查手段。 精索静脉曲张(varicocele) 精索静脉丛的异常扭曲和扩张。表现为阴囊内睾丸上方弯曲迂回的带状无回声管道。静脉管径测值增加，可达2-2.5mm。CDFI显示大量彩色充满管腔。仪器与方法 使用彩色多普勒超声诊断仪,线阵探头频率7.5～12 MHz。受检者取仰卧位,充分暴露外阴部,将阴茎托贴于腹部，吊带布巾托住阴囊，观察曲张静脉的走向、内部回声。以平静呼吸和行Valsalva呼吸时为标准图像，测量扩张静脉的最大内径，并以CDFI来确定有无返流。

18不孕原因

精索静脉曲张是男性常见的泌尿疾病，亦为导致男性不孕的主因。男性不孕症的患者中，约20-40%罹患精索静脉曲张;而65%精索静脉曲张的患者，其精液品质亦较正常人差。主要是因血液的郁积使得睾丸温度上升，而影响睾丸产生精子的能力。其他如血液郁积所造成的睾丸缺氧，与来自肾上腺的代谢物逆流入睾丸，及整个下视丘─脑下垂体─睾丸功能的改变，都可能是精索静脉曲张造成不孕的原因。在接受外科手术治疗后，70%的患者之精液品质可获得改善，受孕率则提高至 40-50%。建议男性不孕症的病患应接受详细检查，确定是否罹患精索静脉曲张，以便采取手术治疗。

当春天到来，很多朋友出现春困的时候，还有一些朋友正在为失眠而痛苦着，看着别人睡不醒，自己却怎么也睡不着，真是苦恼不已，我们知道，失眠是一种亚健康的明显症状，没有好的睡眠怎么会有好的生活呢？所以，我们一定要想个好方法让失眠的朋友们能睡个好觉。那么，你对春天失眠紧张怎么办了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

失眠是春季比较高发的一种疾病，最近一段时间来找他咨询的大多数是失眠患者。失眠一年四季均可发生，但以春季为最多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致体内外失去平衡，就容易诱发失眠。

大多数失眠患者来药店都是点名要“安眠”药，这类药物属国家管理的二类精神药，必须凭医生处方才能销售，但患者来药店多没有医生处方；另外，这些药品长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。在这种情况下，王药师多推荐他们首先试试中医食疗，一般都能取得满意疗效。

莲子：睡前服用糖水煮莲子，会有良好助眠作用

莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。或取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次

百合有润肺止咳，清心安神之功效。多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志”。

治疗应用证明，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物。取百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。

大枣：感到失眠或神经紧张，每晚服30克至60克

大枣口感甜美，具有补血的功效，是许多女孩子的最爱，除此之外，大枣中所包含的物质还有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。如果感到失眠或者神经紧张，尝试每天晚上用大枣30～60克，加水适量煮食，或与百合煮粥食用，相信都能帮助你进入睡眠。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老年人失眠症如何治疗？预防老年性耳鸣耳聋的安全生活常识？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

孕妇失眠会直接影响到宝宝的健康，那么孕妇失眠了该怎么办呢?以下是由小编整理关于孕妇失眠的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇失眠的食疗方

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

2、孕妇失眠的解决方法

1.适当的运动可以帮助睡眠：

怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步,做孕妇体操等.

2.调整饮食,积极治疗,减少不适：

由于缺钙,会造成孕妇夜里腿抽筋,建议在医生指导下服用补钙制剂.怀孕后的饮食中,要少吃精淀粉食物,如白面包,白米饭,甜食等,这些食物容易造成血液酸碱度不平衡,影响睡眠.日常饮食中注意控制盐分的摄入量,晚饭时到入睡前控制水分的摄取,避免吃有刺激性的食品,如油炸食品,茶水,可乐等,千成不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频.实在难以入眠,并且持续很长时日,建议去看医生,由医生决定治疗方案,没有医嘱,千万不要自行服用安眠药.

3.养成正确的睡姿习惯：

建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧,双腿弯曲睡眠的姿势,这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得血液自下肢向心脏回流顺畅,从而减少孕妇的心脏负担,保证睡眠质量.

4.调节心理,学会精神放松：

孕妇心理紧张,会造成自己和周围人的身体,精神不适,更会影响腹中的胎儿,良好的心态也是一种“胎教”.

3、缓解孕妇失眠现象的方法

1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。

只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。

2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。

在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

3.学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。

4.情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

5.烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。

西洋参是一种很好的补品，老少皆宜，还有人说西洋参治失眠，下面本网的小编为你们介绍西洋参治失眠吗？服用过量还会导致失眠。

西洋参治失眠吗

西洋参不能治失眠。

这个问题是肯定的，而且西洋参的副作用里还有一项就是服用过量西洋参会导致失眠，有像用西洋参治失眠的朋友千万要止住这个念头。

西洋参怎么样

包装简介大方~密封性也好~铝盖掀开后每份参片都有独立包装~不会潮~又干净卫生小包分装干净卫生~又方便包装~产地~都很详细~用量~和不适宜人群都标出了~扫二维码还可以看产地~白白的参片~拆开小包装~满满的参味泡一杯参茶~元气满满…不一会~参茶就出颜色了~淡淡的雾色~

包装是亮点~以前的都是整罐装~吃不完很容易潮~这个分装很好~参味也足~

西洋参收到了，包装精美完整!发货速度快，总体非常满意!还有赠品!西洋参补气养血，是滋补调理的首选。西洋参富含多种人参皂甙，参味浓郁清香，营养丰富，泡的参茶味浓深厚，滋补提神!独立包装卫生干净，切片大小薄厚均匀整齐，随用随取。食用方便，不担心受潮，利于存放!没有碎渣和图片描述一样，西洋参口感好，香气浓郁，含在嘴里很方便!略微有一点苦，味道好!卖家还贴心的送了赠品!物美价廉值得购买!赠品同样包装完好!

发货速度快，包装与参片都满意。西洋参的价格公道实惠，好的东西值得向消费者推荐!建议把赠品备注标上名称，包装袋换成自封袋就更好了!

西洋参服用心得

包装很有爱。独立小包装，随取随用，不担心受潮。袋内有氮气，使参片能完好保存的同时不被外力撞击，参片倒出来片片完好，参渣少之又少，基本能够忽略了。这一点赞一个。来一张指甲盖与参片的对比。大家也好对参片大小有个数。想了想，觉得还是用尺子量更直观，我挑选了这一袋中最小片、中等和最大片的参片量了横向与竖向的直径。从图里能看到，参片直径最小的是6mm最大的有12mm很不错的参片哟。

对比宝贝详情，完全的写实，很诚恳用心的卖家。这是倒出来的一袋参片，整个摊平，都没见碎沫，略有一些碎片，质量杠杠的。拈两片放在嘴里尝尝，初入口竟然有一点点的清凉的感觉，随后是甘甜，再嚼了嚼，嘴里就是参的苦味，和药味了，但又区别于我之前喝的那些调理类的中药，这个是药香?恩，对于我这种爱吃酸甜口味的来说，这个味道还是可以接受的。家里没有那种透明的玻璃杯，这个是我最爱用的陶瓷杯子，拿他泡的。为了直观，拿了一次性杯子倒出一些参片水(已经用杯子闷了快十分钟)汤色淡黄。浅尝一口，参味十足。恩，其实，这个味道，我有点不太好接受。嚼服和泡服的浓度区别是不是太大了点，真真的参味十足。

失眠的原因是什么?失眠有什么办法可以解决?接下来由小编告诉你吧!

语言暗示

语言是第二信号系统，具有强大 的心理效 应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:"睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……"反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用"一定入睡，马上入睡"这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。

失眠的心理治疗

失眠的心理治疗主要是分为以下几种:

1、认知调整:用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

2、行为治疗:行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧 张 、恐惧等负性意念。

条件暗示

床铺是睡眠的信号，平素养成不随 便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。

失眠的原因是什么?

1、环境原因:常见的有睡眠 环境的突然改变。

2、个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因:广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。

4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、情绪因素:情绪失控可引 起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

负离子改善失眠

空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT(5- 羟色胺)水平，改善神 经系统及内分泌的状况。同时，空气负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢，及植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医 学证明，小粒径负离子更易于透过人体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。

失眠的食补治疗

大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

情景暗示

可以想象自己人在旅途，正舒舒服 服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……

自我暗示治失眠

自我暗示催眠，方法简便、 行之有效， 向来为古今中外诸多医学家所称道。

当下教育体制下，学习不主动是孩子的通病，也是多数家长最头疼的事情。那么孩子学习不主动要怎么办?以下是由小编整理关于孩子学习不主动的内容，提供给大家参考和了解。

孩子不主动学习原因有好多，其中一个最重要的原因就是家长太主动，凡事亲历亲为，包办代替，过度“操心”，不给孩子主动打理的机会，家长的“越俎代庖”，导致了孩子的依赖性，使孩子失去主动性。

孩子习惯了一切由父母包办，再加上是个听话的乖孩子，为了不引发冲突就听从家长摆布。可见，孩子这种被动实在是“明智之举”，他怎么能主动呢，他已经被剥夺了主动的权力。这样的孩子，恐怕不只是学习不主动的问题，而且生活中一切都是被动的，他已经不属于自己。

这种情况下，家长苦口婆心的开导怕是没有用。上高中的孩子，很少不明白学习有多重要，他不再需要家长的唠叨，而从小学到现在孩子对这样的唠叨已经毫无感觉了。“行胜于言”，对家长来说，关键是拿出行动。

该放手时则放手，雏鹰展翅自主游。

首先家长要放手，让孩子自己处理学习的事情，自己对自己的学习负责。

开始孩子的成绩可能会受到一些影响，但这是暂时的，为长远计，付出这样的代价是值得的。就像开始让孩子自己走路，跌倒几次是必然的。要想让孩子真正成才，早晚要付出这个代价。要让孩子懂得自己对自己负责，让孩子感到自己的责任，让孩子为自己的懒惰行为付出代价，更要让孩子在主动进取中获得成功的快乐，否则孩子永远长不大。

此外孩子学习不主动还可能有以下这些原因：

(1)不良的个性与习惯养成;(2)学习目的不明确(3)在学习上怕吃苦怕受累，缺乏毅力;(4)对学习没有信心，有自卑感。

针对这些成因，可以考虑从以下几方面做工作。

(1)明确学习目的，培养正确的自我意识。

首先帮助孩子树立正确的自我观念，让他学会关注自己的内心感受。让孩子懂得自己的成长、进取、退步或停滞，都跟自己的心理和行为直接有关，别人和环境只是间接原因。帮助孩子明确学习目的，让孩子明确学习对于他们自身真正的意义。目的明确，就能积极主动地参与学习。

(2)引导孩子在集体中主动做一些事情，担当重任，培养自信和责任感，以此克服自由散漫、任性、自卑、无责任感的缺点，并将此迁移到学习上，对培养学习的主动性大有裨益。

(3)让孩子懂得，做任何事情都有两种态度：主动和被动，而前者是积极的，是充满创造和快乐的，后者是消极的痛苦的。多鼓励孩子，引导孩子在主动学习中得到收获和快乐。

(4)帮助孩子制定计划，孩子主动实施，家长做监督，欣赏他的每一点进步，及时给予鼓励，久而久之，好习惯就可以形成了。

离婚对于一个家庭来说是很大的打击，离婚后夫妻怎样相处对彼此好，或者对自己的孩子好呢，很多人离婚最怕的就是给小孩带来伤害刺激。

离婚后一年男人的心理

在这个时候，无论两个人离婚的原因是什么，肯定现在的他心里也不会很好受的，在刚开始离婚的时候，或许他会有一种解脱的感觉，但是随着离婚时间慢慢的加长，现在他想到的只有对方的好，只有对方对他无微不至的照顾，所以说在这个时候他心里面想的全是对方的好，而且说不定在他内心的最深处也会有后悔离婚的思想。

离婚了对孩子最好方法

1、为了孩子好，父母之间还是不要再吵架了，既然两个人都已经离婚了，还是要去笑着面对生活，笑着去面对孩子。既然不合适不在一起的，那么就不要再去伤害孩子，两个人可以对孩子好一些，多一些关心，多一些疼爱。

2、教育孩子的方面还是要注重起来，尤其是孩子的人格教育以及性格教育都相当重要。两个人离婚毕竟会对孩子产生一定的影响，此时的你们还是要多注重和孩子的心灵沟通，健康成长才是最重要的。

离婚后频繁见孩子好吗

1、关系的结束证明两个人之间的感情就没有了，不过对于孩子来说，毕竟是自己生的或者自己养的。那种为人父母的心酸，那种为人父母的思念之情，只有自己可以考虑。不过你要想想现在你经常去见孩子，还是也会一次次勾起对你的想念，这一点让孩子也会很痛苦。

2、夫妻之间离婚的时候，最不舍的就是孩子，要知道一个家庭的破碎本来对于孩子来说就是一种伤害。如今的孩子只能得到一个人的爱，而那个人的爱就会感觉很遥远了。因此在离婚以后还是少去打扰孩子的生活。让孩子在新的家庭里学会健康成长，或许当时的你心里还有些难受，不过相信这一切都会过去。

离婚后最好的相处方式

1、既然两个人成为不了夫妻，也成为不了朋友，那么也尽可能不要搞僵，尤其是有孩子的家庭，相信如果你能够迈出离婚这一步，自然你对另一方已经没有了任何的感情，而且也没有信心与他继续过下去，可是孩子是你们两个人联系的纽带，如果这个纽带你没有处理好，就会让孩子造成更大的伤害，所以我们一定要做到，不要在孩子的面前说对方的不好，即使他对你造成很大的伤害，也不要去说。

2、不要去阻止孩子去见另一半，毕竟那个也是他最亲最亲的人，如果你阻止他去见他，也许会让孩子也会恨你，虽然说在这个时候你们两个人还没有想到一个很好的相处模式，可是，我们也不要让两个人成为仇人成为了那个伤孩子伤得最厉害的人。

在孩子的成长过程中，家长的教育占了很重大的一部分，家长如何教育孩子呢?下面随小编一起看看吧。

家长教育孩子的方法：针对孩子反馈出的问题，对其进行有目的的教育

当家长分析出孩子反馈出的问题时，就可以针对孩子的反馈进行有目的的教育。例如，如果孩子反馈出的问题时他不知道将礼貌的重要性，家长就再也不会，就可以通过实例，道理来讲述讲礼貌的重要性，引导孩子做一个讲礼貌的好孩子;如果孩子反馈出的问题是他不想知道承担最近错误言行所造成的责任，家长就要孤立孩子做一个知错就改，敢作敢为的人……

总之，不管孩子对家长的教育作出任何反馈，尊重和认真分析孩子的反馈，都是达到教育目的的首要前提。

家长教育孩子的方法：尊重孩子的“狡辩”

每当家长指出孩子的错误时，孩子总会找出很多个理由来证明自己的清白。这时，家长一般都会气愤地称孩子的这种行为为“狡辩”，其实，这并不是狡辩，而是孩子对家长教育的一种反馈。

教育是双向的，家长不仅要教，还要接受孩子的反馈，教育才能达到最完美的效果。然而又很多家长却意识不到这一点，他们只管自己“教”，一点都不在意孩子反馈回来的信息，这样的教育往往达不到家长想要的目的。

家长教育孩子的方法：家庭教育不能前后矛盾

心理学家做过这样一个实验：给一个人一块手表，当别人问这个人时间时，这个人能够快速而且自信地说出时间;然而，当给这个人两块不同的手表时，这个看表的人反而不能很快地说出时间了。因为两只手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。心理学家把这种现象称为“手表现象”，并由此而引伸出了一个结论：在做事情时，只能有一个指导原则或价值取向。后来，人们把这个结论称为“手表定理”。

家长教育孩子的方法：分析并尊重孩子的反馈

当孩子对我们的教育作出反馈时，我们首先要对孩子的这种反馈作出分析，当然，这种分析不仅仅是针对孩子的语言进行分析，还要连同孩子的动作及神情进行分析。

但是值得家长们注意的是，不管是孩子的反馈是不是“狡辩”，都务必要尊重孩子的反馈。在上面的教育案例中，当孩子说出“我们班小朋友搜这样说”的理由时，那位妈妈没有对孩子的反馈进行分析，就对孩子大吼，这是不是不尊重孩子反馈的一种表现。所以，这位妈妈也并知道孩子反馈的真正还以----并不认为“你真蠢”是脏话。

可以想象，家长误解孩子的反馈，并对孩子的反馈进行压制，长久如此，孩子就再也不会对妈妈的教育进行积极反馈了。没有孩子的配合，家长势必将更没有办法对孩子进行教育。

有一些父母在面对孩子哭泣的时候，会用各种各样的强制政策，逼迫孩子不能够哭泣。但是心理健康专家认为，其实这样强行止哭方法，并不利于孩子的心理发育。那么，怎样面对哭泣的孩子呢?

孩子哭泣解决方法

1：给孩子一个哭的机会和空间

无论是什么类型的哭，总之孩子是不高兴了，也就是说孩子已经有了负面情绪，这个时候，阻止他们哭泣就好比用一床棉被去救火，表面上看不见火苗，但实际上过不了多久，大火将会烧得更旺。忍辱负重这事儿，至少不应该由孩子去学习，尤其一些家长禁止小男孩去哭，把“男子汉不要哭”这样的话挂在嘴边，被“男儿有泪不轻弹”所误久矣的大人们，何必这么早就去误孩子呢?

2：不要奖励也不要惩罚

哭泣是一个自然疏导不良情绪的过程，就这个行为本身来说，谈不上积极或者消极，所以我们大可不必因为哭泣而奖励或者惩罚孩子，值得我们关注的依然是孩子为什么要哭。当畅畅在教室门口哭的时候，畅畅妈关注的是依恋问题，因此在第一时间让她来拥抱，而不是对她的哭泣进行什么褒贬，常常见到有家长在孩子哭着不进教室时责怪他们“怎么又哭了?”结果几乎都是孩子哭得更厉害，本身正处于入园分离焦虑的时候，哭两声又遭到批评，孩子自然觉得委屈，长此以往，他们就会把“哭”和“去幼儿园”联系起来，每到幼儿园便觉得下一个流程就是哭。

3：不要过分关注

回想起多年前的一件事情，当时我们几个同事正在办公室里，从楼道里走来一个刚刚学会走路的小孩，快进门的时候，他摔到地上了，我们出自本能地冲过去想把他扶起来，这时，他的妈妈站在远处，用眼神阻止了我们，大家都静静地站在那儿，看着孩子挣扎着站起来，等他刚站起来，他的表情是欲哭未哭，我们冲上去，七手八脚地把孩子抱过来，又是拍土又是安慰的，还有人关切地问：“摔疼了没有?”小朋友愣了几秒后，哇的一声哭了起来，或许他是被这一帮陌生人的热情吓着了，如果我们大家没有过分关注，他一定不会有如此强烈的反应。有的时候，只要确信孩子没有遇到危险，我们不妨静静地看着他们。

4：家长态度一致

在我们传统育儿经里，有一条很著名的法则：家里的大人需要分别唱黑脸和白脸，这是借用京剧的术语，黑脸的多半是正义公正的人物，最著名的如包公，而白脸的人物多半阴险狡诈，是舞台上的反派，最著名的如曹操。在这个原则的指导下，一旦孩子哭闹，家里的大人就很默契地分别扮演角色，有人哄，有人吓唬，试图让孩子要么屈服于权威，要么被物质俘虏，总之最终的结果便是孩子停止哭闹。这是典型的维稳做法，这背后透露出的依然是对孩子的不尊重，大人已经设定只需要演一场戏，孩子便能屈服，并没有打算真正去解决问题，搞清楚孩子为什么哭闹。这种一个打了一个给糖吃的教养模式如果持续下去，孩子极有可能讨厌或者惧怕那个“唱黑脸的”，一有问题都转而去要挟那个“唱白脸的”，整个家庭教育陷入宽严无度的状态。

孩子哭泣是正常的现象，比如生活中孩子摔倒，或者想要某一种东西得不到满足的时候，他们这种情绪自然而然就会表达出来。如果在这种情况下，家长没有注意正确的教育，对孩子来讲也是非常不利的。

在晚上做适量的运动其实是有助于睡眠的，但是运动量太大的话就可能会导致失眠了，所以我们晚上如果要运动的话记得要控制自己的运动量。

晚上运动会导致失眠吗

一般来说晚上运动也不会造失眠，前提是运动的时间不要太晚，运动的量也不要太大。

现在很多人都只在晚上有时间可以运动，但是大量的运动之后身体会比较兴奋，所以晚上运动也要把握好量和时间。从中医学的角度看，考虑到人体阴阳平衡，晚上阳气慢慢消退，阴气慢慢增加，要求以静为主，过度锻炼确实会影响睡眠。如果过度的运动，大量流汗还会造成人体免疫力低下、虚弱易发病。夏天还行，尤其是在秋冬季节，由于天气比较寒冷，还容易诱发心脑血管疾病。晚上锻炼等于慢性自杀的说法有些夸大其词，其实最好是选择在白天的时间进行锻炼，即使要在晚上锻炼也不要剧烈运动。

晚上适合做哪些运动

晚间锻炼的项目基本同于晨练的项目,关键是要按照个人的喜好习惯而选择。具体的项目有:跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等等均可,在灯光好的广场还可以打乒乓球、羽毛球、练健身球、健身圈等等。中老年人晚间锻炼多以集体舞、集体操或养生功、保健功等为主。

晚间锻炼也要因人而异,特别是在开始的时候活动不要太剧烈,以后循序渐进增加运动量,并根据自己的体质和习惯特点选择适宜的运动项目和锻炼强度,概括地说就是要掌握适时、适宜、适度、适量的晚间锻炼原则。

晚上运动注意事项

1、要随身携带手电筒

比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备,手里拿个手电筒也可以。晚上什么时候运动比较好

2、最好选择熟悉的路锻炼

比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步,要记住沿途的主要标记。

3、要注意路上的交通安全

最好穿色彩鲜艳的衣服,或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子,确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆,在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。

晚上跑步好吗

很多人选择晚上跑步是因为下班以后有时间，早上太早起不来，并且还有很多人认为晚上跑步能改善睡眠质量，据外国一些研究表明：只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。

但是也有人觉得晚上跑步运动，会让人亢奋睡不着，其实晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。

相信很多进入到学龄期孩子的家长，都会对孩子的性格问题逐步重视起来，因为，孩子们要走入一个集体，孩子的性格如何，将会直接关系到孩子的学习和成长，那么，孩子胆小怕事怎么办?家长如何帮助胆小怕事的孩子走出这样的性格?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

一些孩子，他们不大与人交往，喜欢独处;不敢在众人面前大声说话;遇事总是依赖别人，自己退缩其后;碰到困难忧虑重重，缺乏主见。

如果你的孩子是胆小怕事的，那么作为家长首先要考虑的是：

1、我自己是否也有此类情况;

2、我对孩子的管教是否太严厉了;

3、我对孩子是否太溺爱了。

创造外界交往的条件

如果孩子生活的环境过于封闭，那么，这样的孩子也是很容易胆小怕事的，尤其是在一个大的集体环境中，所以，在和宝宝的生活中，要多多给宝宝们创造可以和外界交往的条件，并且，引导宝宝们在大的环境中表现自己，当孩子迈出一小步的时候，我们就该给孩子一定的鼓励，让孩子找到更多自信。

可以从以下几个方面去纠正。

首先，要充分地信任和尊重孩子。对孩子提出其不意不同意见，要认真倾听，正确的给予肯定，错误的讲明道理，绝不能服从。

其次，应鼓励孩子去做力所能及的事。如果孩子碰到困难，应该让孩子自己想办法，如一时解决不了，父母作适当指点是可以的，但决不可包办代替。这样，即培养了孩子的独立性，又可以使孩子体验到完成任务的艰辛和完成任务后的愉快心情。从而增大胆子，提高了自信心。

再次，应鼓励孩子多与他人接触，多参加集体活动，在活动和交往中培养自己的胆量和意志。

最后，为了增强孩子在交往和活动中的自信心，有必要提高的素质和能力。家长可根据孩子的条件和爱好，培养孩子在体育、音乐、舞蹈、手工制作等方面的特长，以保证孩子有更多的取得成功的机会，从而逐步纠正胆小怕事的毛病。

保证安全引导孩子大胆做事

孩子的胆小怕事，一般都是孩子受到来自家庭方面的过于保护，让孩子失去了锻炼的机会，因此，家长们保保证孩子安全的情况下，试着大胆放手，让孩子自己去尝试一些事情，鼓励孩子的探索与尝试精神，不要一个劲儿地下禁令，更不要什么都替孩子做好。

用正确的方法解决纠纷

很多孩子胆小怕事，主要的原因就是孩子的经历，比如，之前做错事情的时候，家长们对孩子大打出手，让孩子以后做事都怕怕的，所以，家长们在解决孩子的纠纷的时候，一定要注意做到采取科学的方法，不能给孩子带来心理方面的阴影。

8岁孩子手脚冰凉怎么回事呢，有什么可以让孩子重拾温暖的办法吗，小编给你答案

小儿容易发生手脚发凉主要是小儿对体温的调节能力较差，在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，也有可能是以下几点原因

1、小孩属于阳虚体质。造成阳气不足。阳气不足在小孩中也会存在，发生阳气不足的原因多种多样，平常注意饮食的合理性，多吃一些温性的食物，少吃一些性冷的食物，如冰淇淋等。

2、小孩血液循环不够好。神经末梢供血不足，导致手脚冰凉。血液循环不好可能是身体存在轻微的疾病，这需要就医确诊，毕竟小孩的健康对将来的影响比较大，应该时刻关注小孩手脚冰凉的原因。

3、保暖措施不够好。可能有些家长给孩子穿上足够的衣服就以为很暖和了，但是有几点要注意，衣服是否具有保暖功能，衣服的长度、宽度是否合理，温度太低对孩子的影响是否大，注意手脚的保暖也很重要。

对于手脚冰冷的孩子日常可以这样子：

1、常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类等食物，有助于血液循环。

2、适当地食用大蒜、青葱、辣椒、咖哩等香辛料，还能够让身体发热。手脚容易冰冷的人，最好在睡觉前利用护肤乳液或婴儿油摩擦手脚，一方面可以帮助护肤，让手脚肌肤柔嫩;另一方面可以达到帮助血液循环的效果，减少手脚冰冷的后遗症。

3、饮食中宝宝多吃补铁的食物，有猪肝、瘦肉、蛋类、动物肝脏、香菇等食物，营养要多元化补充。

有些孩子语言表达能力弱一些，常常会词不达意。那么，造成孩子语言表达能力差的原因是什么？下面就由小编告诉大家造成孩子表达能力差的原因吧！

孩子语言表达能力差怎么办

1、强化逻辑能力

有些孩子虽然很喜欢说话，但是一说起来就天马行空，一会东一会西，让人摸不清他到底要说什么，这就是逻辑能力不好的表现。

要加强孩子的逻辑能力其实并不难。逻辑感的建立，简单来说就是顺序感的养成，最好的加强方式就是让生活作息有规律。有逻辑感的孩子，除了在说话、做事上比较有条理之外，也善于分析问题、了解事情的前因后果，有利于个人情绪的控制。

2、增加词汇量

孩子想要把话说得清楚、条理，就必须要丰富词汇量，以供孩子表达时使用。要增加幼儿的词汇量，除了多听、多说之外，还要通过大量的阅读，才能建立起日后丰富的词汇库;另外，多跟孩子玩词语接龙、经常找机会让孩子做小小信差，替你向其他人传话，也同样能丰富孩子的词汇，增强表达能力。

3、家长适时引导

当孩子说话的时候，思考太过于跳跃，想到哪里就说到哪，或是问他一个问题，他老是绕着细枝末节打转，无法抓住主要意思，家长就应该适时提醒孩子“重点”应该放在哪里?但爸妈要记住，在提醒孩子的时候要有耐心，态度要温和，不要太急或太凶。

4、提供表现机会

有些孩子在说话的时候总是很紧张，要改变这种状况，适当的方法是多给他机会在大家面前说话。先从在家人面前说话开始练习，再慢慢扩展到亲戚、朋友甚至是陌生人，当孩子逐渐习惯在别人面前发表意见时，紧张感就会渐渐消失，同时也能训练孩子的胆量。

5、注意循序渐进

要注意孩子说话是一个缓慢的过程，有许多种“正常”的发展模式，爸妈要遵循孩子自身的发育规律，循序渐进。可以在不给孩子施加压力的前提下，鼓励孩子多说话，帮助孩子学会组织语言，使其做到“词能达意”。

造成孩子语言表达能力差的原因

1、心理言语机制发育没有成熟。

心理言语机制指语言在大脑内的加工和表达启动过程，加工过程包括词汇、句子和语法的加工。儿童心理言语机制成熟的个体差异很大，有早有晚，有快有慢。只要孩子语言理解能力正常，家长不用太担心。

2、语言理解能力差。

理解是表达的基础，如果一个孩子在语言贫乏的环境中成长，语言理解能力很差，当然也不可能有很好的语言表达能力。

3、家人包办让没有表达的动力。

孩子为什么要有语言表达，最基本的动力是要满足自己的需要，比如喝水、吃饭、出去玩、等等。有些家人对孩子照顾得特别周到，孩子一个表情一个动作，他们就知道孩子需要什么，就帮孩子做到了。如果这些需要和愿望不用语言表达就立即能得到满足，孩子就会失去表达的动力。

4、缺乏语言交流的环境。

大人可能本身话就少，又很少带孩子出去接触同龄人或别的环境，导致孩子缺乏语言交流的环境，想交流却找不到对象。

5、看电视时间太多。

2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。因为长时间看电视会剥夺孩子的思考力，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，不愿和他人交流，从而出现表达能力差。

6、对故事情景和情节的构建能力差。

儿童到两岁以后，能否把一个自己经历的事情简单叙述出来，能否讲一个简单的故事，这需要以儿童更高级的认知能力为基础，儿童的判断能力、记忆能力，在大脑内故事情景和情节的构建能力等等，都影响儿童更高级的语言表达能力。

有些孩子语言表达能力弱一些，常常会词不达意。表达能力的好坏直接影响到孩子日后的学习发展，甚至会影响到他们的人际交往上，所以家长一定要帮助孩子提高表达能力。

提高表达能力的方法

第一步，加强自己的专注度，要注意 聆听对方话语的重点!

第二步，提高自己脑部的运行速度，一个字，还是专心!

第三步，加快自己的言语速度，这样有利于提高自己的表达能力!

第四步，多点与人争辩，在斗争中学会成长!

第五步，提高自己的四边能力，快速找到对方的说话弱点!

第六步，加强自己的文字修养，让自己使用华丽的辞藻打败对方!

第七步，提高自己的个人能力与学识水平，让自己的说话根由底气!

周润发，出生于农村家庭，从小帮母亲打零工贴补家用，生活清苦，却也乐在其中。1989年，参加黄沾、倪匡、蔡澜主持的《今夜不设防》，拿台湾导演侯孝贤的名作《童年往事》和自己的童年欣然对比。1955年5月18日生于香港南丫岛，国家一级演员，华人世界顶级巨星，国际巨星。他是首位个人奋斗经历被写入中学教科书的中国演员，被誉为“演技之神”和“一个时代的坐标”。周润发和妻子陈荟莲是令人羡慕的模范夫妻，但是两人结婚将近30年了为什么一直没有孩子呢?现在请阅读小编整理的一些周润发为什么没有孩子的原因。

周润发为什么没有孩子：保护妻子

据台湾媒体报道，香港“发哥”周润发出道近40年，在演艺圈中拥有天王级地位，和老婆陈荟莲结婚29年感情甜蜜，却始终没有生下一男半女，多年来让外界相当好奇;有媒体则首度披露发哥至今不愿生小孩的真正原因，背后的故事让人相当鼻酸，也展现他爱妻心切的心情。

据报道，60岁的周润发当年通过朋友介绍和老婆陈荟莲相识，爱上对方简朴不喜铺张的个性，决定互许终生，没想到1991年年底已经怀孕的陈荟莲出现临盆征兆，送往医院后才发现宝宝的脖子遭到脐带缠绕导致窒息，紧急抢救后仍不幸夭折。

据悉，陈荟莲都还没来得及抱一抱，孩子就回天乏术，莫大打击让她精神近乎崩溃，夫妻俩花了整整7年才算走出丧子之痛，而周润发为了不让妻子再遭受生产的痛苦和面临可能发生的意外，从此决定不生孩子，虽然如此，但29年来两人夫妇情深，是演艺圈中令人称羡的模范夫妻。

膝下无子无疑是一件憾事， 但为了妻子免遭生产的痛苦和可能带来的危险，发哥毅然做出了不要孩子的决定。

结婚29年来，被人尊称为发嫂的陈蕙莲自始至终都是发哥的贤内助，从香港到美国，从香港影帝到国际巨星，发哥事业发展与辉煌的每一步，无不包含着发嫂在幕后默默的付出和巨大的支持。

2001年11月，发哥戴上了香港城市大学的博士帽，那一刻，发嫂陈蕙莲激动得眼泛泪光。“见到老公戴博士帽的那一刻，真是好感动，觉得老公努力了这么多年，终于有了这样的荣耀。”

2003年香港特区政府授予他银紫荆勋章，以表彰发哥多年来为香港社会所作的贡献，银紫荆勋章是迄今为止演艺界人士所获得的香港政府颁授的最高荣誉。

获颁政府勋章，这是一种来自官方的确认和荣誉，不仅如此，这也同时意味着发哥不再只是一个普通意义上的艺人，他更是一个拥有健康人格、体现时代精神的可以效仿的偶像。

结婚29年来，他俩共享着一份属于自己的平静的生活，低调踏实，相儒以沫，恩爱有加，人羡人妒，堪称恩爱夫妻的典范。这在2010年他俩一起出席的一个时尚活动中同样可以印证，当时发哥在现场不仅大胆表白爱意，甚至还差点上演公开热吻的感人场面。而发哥为了妻子放弃继续生养孩子，在当今娱乐圈疯狂生养二胎、三胎的情景下，崇高精神更是令无数人敬仰。



养宠有助于孩子成长？

养宠一直是一件十分有趣的事情，特别是对于我们自身，养宠能改善我们的一些特质，让我们更具有爱心，陶冶我们的情操，而如今又有研究发现，养宠能使孩子健康成长？

养宠物对孩子的成长有诸多好处，然而家长们常常会因为担心孩子安全、没有空间、没有时间等各方面的问题而拒绝孩子养宠物的要求。其实，如果孩子并非仅仅出于好奇心或只有几分钟热度，而且孩子已经足够成熟的话，还是可以养只宠物的。

相比不养宠物的儿童，养伴侣动物的儿童更少感到孤独，有更强的分享倾向，更愿意照顾幼小的儿童。而且饲养宠物可以让孩子感到自身的重要，极大地增强自信心和责任感。

不过，养伴侣动物也有消极影响，主要是增加了喂养和卫生打扫等方面的负担。调查显示，在有伴侣动物的家庭中，对于照顾伴侣动物，多数孩子(40.0%)所承担的责任是陪伴侣动物玩耍和散步，负责喂养伴侣动物(29.3%)和为伴侣动物洗澡(14.8%)的孩子只占少部分。  

伴侣动物在一定程度上具备了充当某些人类角色的功能，是儿童心灵成长的良好伴侣。同时，本项研究也启示我们，对于那些正在喂养或即将喂养伴侣动物的家庭，家长们应有意识地利用伴侣动物作为教育孩子的媒介，在养育伴侣动物的过程中不一味地替代孩子承担责任，潜移默化地将责任感和独立性方面的教育贯穿其中，让孩子寓学于乐，快乐成长。

养宠物固然有许多好处，但是，养宠物不仅要结合孩子的喜好，还要结合孩子的年龄。那么该如何选择宠物呢？

1、考虑安全性和难度 

家长应该谨慎，避免选择有侵略性的动物作为宠物，品种珍奇的动物可能也会不易照料。应该选择一个对孩子、对家长的生活方式都适合的宠物。

2、和孩子有必要的交流 

首先给你的孩子介绍一下养宠物大概要做哪些事情，让 TA 知道 TA 要付出的努力。再让 TA 谈谈喜欢什么类型的宠物。

3、猫，狗，还是其它小动物？养猫的工作会少一些，因为不必带它去散步，并且猫比其他动物不依赖人。 

小狗通常比较活跃，需要更多的关注和精力，但也会更好玩。如果 TA 喜欢一些小型宠物，可以考虑天竺鼠、仓鼠、兔子、鱼或小鸟。