孩子考前紧张失眠怎么办【汇编20篇】

小儿腹痛是家长们最头痛的事情。大小孩常常能诉说疼痛的性质及具体部位，而年龄小的小孩则不能说出具体疼痛部位，只会说肚子不舒服或烦躁，甚至拒食。此时，家长应耐心询问疼痛情况，以了解腹痛的部位及性质。其实，诱发儿童腹痛的原因有很多的，饮食不正常往往是主要的原因，儿童腹痛的护理是非常关键的，可以帮助孩子减轻疾病带来的痛苦。儿童腹痛应该如何护理是很多人都非常关心的话题，致儿童腹痛患儿增多的原因与我们的饮食习惯不无关系，下面我们一起看看儿童腹痛应该如何护理吧。

儿童“肠痉挛”

胃肠生长痛是由于儿童生长发育快，机体的血液供给发生一时性的不足，肠道在暂时缺血状态下，出现痉挛性收缩，引起疼痛;

也可因植物神经功能紊乱，导致肠壁神经兴奋与抑制作用不协调，肠管平滑肌强烈收缩而引起疼痛。

胃肠生长痛怎么办儿童胃肠生长痛是一种正常的生理现象，一般无需治疗。疼痛时可热敷、按摩腹部，或按揉足三里穴，对解除疼痛有一定帮助。

儿童受凉、过食生冷食物，也常可诱发腹痛。所以必须严格控制儿童的饮食，特别是要少吃冷饮，睡觉时注意不让肚子受凉。

还要提醒的是，腹痛的原因很多，因而不能将儿童所有的腹痛都误认为是儿童胃肠生长痛。如果疼痛持续时间较长，用手按压时疼痛加剧：或儿童惧怕触摸，应考虑到患肠胃炎、肠套叠、蛔虫症等其他疾病的可能，要及时到医院检查就诊，以免延误病情。

如果小孩常突发脐周疼痛，家长可先做一下简单检查：先轻轻按压孩子的腹部，如无明显压痛。肚子很软，且孩子喜欢按摩痛处，也无发热及腹泻，经几分钟至半小时后腹痛能自行缓解;则该小儿可能得了肠道寄生虫病，多见为蛔虫症。

1、腹痛严重时可选用“654-2”片(每片5毫克)5岁以上小孩每次口服1片，3～5岁口服半片，1～3岁为1/3片，吃了654-2片后可产生一时性的口干、面红、眼睛看东西模糊或皮肤出风疹块等现象，这是药物的副作用，一般很快消失。

2、服“肠虫清”片(“复方甲苯咪唑”)驱虫。4岁以上2片，1～4岁1片口服，于晚上睡觉前一次服完。也可用“噻咪啶”驱虫，按每公斤体重30毫克计算用药量，睡前一次口服;简单用法是3岁以下儿童吃1片，3、6岁儿童吃2片，7～10岁为3片，11～14岁为4片。还可用“安乐士混悬液”，这种混悬液尤其适合服药困难的小孩，服法为：安乐士(30毫升/瓶)每日2次，每次5毫升，连服3天。

小儿腹痛的原因很多，不能疏忽大意，家长一定要仔细观察孩子腹痛的变化情况，如果腹痛不见好转甚至加重，或疼痛部位有所改变时，应立刻至医院就诊。

胃肠生长痛

是一种正常的生理现象，多见于3—12岁处于生长发育期的儿童。判断孩子是否是胃肠生长痛，父母可做如下观察：在一段时间内反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因儿童而异，有的每天数次，有的每小时数次。

疼痛部位以脐周为主，其次是上腹痛。疼痛无一定规律性，疼痛程度也不一致，轻的仅为腹部不舒适感，重则表现为肠绞痛，可见儿童疼痛难忍，面色发青或发白，甚至恶心呕吐，还可听到“咕噜咕噜”的肠鸣音。一般情况下，疼痛可很快缓解，缓解后儿童的精神状态、饮食玩乐恢复如常。

孩患病呕吐见症状呕吐仅使孩非痛苦影响孩进食家十紧张家应该初步判断引起呕吐原因。

在各种原因中主要的有：

1、 喂养或进食：新期喂奶奶配吃奶吞入量空气;婴及幼进食量较或食物易消化

2、消化功能异：全身染性疾病患呼吸道染、支气管炎、肺炎及败血症等疾病高烧、恶、食欲减退同伴呕吐

3、消化道染性疾病：胃炎、肠炎、痢疾、阑尾炎等疾病由于局部刺激引起反射性呕吐伴恶、腹痛及腹泻等其消化系统症状

4、神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、颅内血或肿瘤及颅脑外伤等枢神经系统疾病能引起呕吐呕吐前恶并呈喷射性特点往往同伴神经系统其症状痛、精神萎靡、嗜睡、甚至抽风、昏迷等

5、精神素：些孩能某些原造精神度紧张或焦虑引发呕吐再发性呕吐种病与精神素关

6、毒：包括各种毒食物毒、毒物、植物毒及药物、农药毒等几乎都呕吐症状同毒物毒其各自临床特点供鉴别

7、其：内耳前庭功能失调或美尼尔氏病(内耳膜迷路积水)呕吐比较剧烈伴眩晕、视物旋转;先性消化道畸形胃扭转、肥性幽门梗阻等外肠蛔虫症病发肠梗阻或胆道蛔虫呕吐比较严重 家解述各种引起呕吐原即结合自孩表现进行析数遇吐慌。

孩子突然呕吐应注意：

呕吐见于疾病脑病、胃肠道病、呼吸道染、吃东西合适等孩呕吐家要注意几面：

①要让孩坐起侧向边免呕吐物呛入气管

②呕吐要用温水漱口清洁口腔除臭味婴通勤喂水清洁口腔

③勤喂水少量饮保证水供应防失水发脱水水温应冬季偏热夏季偏凉温水易引起吐

④注意饮食要吃太尽量少食餐要吃油腻酸辣食品免刺激胃肠吐应先用流食、半流食(米粥或面条)逐渐渡普通饮食

⑤注意观察呕吐情况呕吐与饮食及咳嗽关系呕吐数吐胃内容等

⑥尽量卧床休息要经变体位否则容易再引起呕吐呕吐见于消化功能紊乱所现呕吐首先要暂禁食让消化道休息间先给些淡糖盐水或淡茶水几或1～2 乳偶于吃奶吐能吞咽空气喂食应奶塞没让吞咽空气吮完抱起孩轻拍背部让空气排取右侧卧位并略抬高半身经吮奶呕吐般情况能幽门痉挛应医指导让吃些解痉药;

般营养情况受影响要防幽门肥应请医检查 反复剧烈呕吐吐黄水般护理仍见转要防肠梗阻同伴其发热等情况应该详细情况向医介绍发现呕吐物异应呕吐物并带给医便参考析呕吐原及确处理

儿童现周期性呕吐怎么办

周期性呕吐发于3～10岁童诱发原往往饮食规律食度或精神刺激等周期性呕吐现严重合并症般没危险随着孩龄增呕吐逐渐趋于痊愈 孩呕吐应少量饮些汁、糖盐水并禁食4～5平父母应教育孩饮食规律饭要剧烈运饭桌要训斥孩减少孩周期性呕吐益

很多家长对于自己孩子的学习问题十分的头疼，每个家长都希望自己的孩子能够有出息，而想要达到这个目的，只有学习好。但是很多孩子都是调皮的，他们并不喜欢学习。那么作为家长应该如何引导孩子学习呢?

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

让孩子爱上学习的方法2

帮孩子养成阅读习惯。

让孩子爱上学习的方法3

善待孩子的提问，学会耐心倾听。

让孩子爱上学习的方法4

不用抄书、背书等惩罚孩子。

让孩子爱上学习的方法5

把学习的长远目标分解成小目标，让孩子每天都能看到自己的进步。10、任何能力和习惯的养成都不是孤立的，切忌"只要你成绩好，别的都不用管。"学习能力和习惯是植根在良好的生活态度、主动性、专注力、责任心、自控力、独立性等基础上的。

在小学阶段，重要的不是孩子学习成绩如何，而是能否保护好孩子的好奇心、求知欲，激发孩子内在的学习动力，让孩子明白学习是自己的事情，培养孩子的学习习惯、找到适合孩子的学习方法，发展孩子情绪能力、专注力、自控力、自信心等意志品质等等。这些基础建立的好，最终好的成绩是个自然而然的结果。

性格决定命运，对于孩子的学习问题，家长朋友应该多加注意，正确的引导才是唯一的解决办法，强制要求对于孩子的成长和心理健康是很不利的。并且，学习成绩并不是全部，更重要的是有好的性格和教养。

让孩子爱上学习的方法6

多带孩子亲近自然，体验生活，保护孩子好奇心和求知欲。

让孩子爱上学习的方法7

自己爱学习，和孩子多分享你的学习热情。

让孩子爱上学习的方法8

给孩子创造可以专注学习的环境。

让孩子爱上学习的方法9

不以孩子学习成绩好坏，表现如何作为爱孩子的条件。

让孩子爱上学习的方法10

帮孩子明确学习目的和动机，学习是孩子自己的事。

青春期的孩子，心理都非常的敏感，而且很容易出现各种叛逆的现象，如果家长不能够正确的面对，他们的这些情绪，那么对他的成长，也是会产生影响的。那么，家长如何应对青春期的孩子呢?

家长保护青春期孩子方法1

成人之间的交往是平等的，所以，请放弃强制的态度，而用商量的态度来沟通;请不要用父母的意志去约束ta，而像成人一样，用双方都能认可的规则来约束人;请不要再用命令的方式来要求ta做什么，而是像成人一样，要求ta以履行彼此约定的方式来行事。

家长保护青春期孩子方法2

永远不要把“恨铁不成钢”当做信条，您也许能得到其他人的理解，但绝对得不得孩子的理解，那么，您的苦心依旧是白搭。您应永远记得，您对孩子的爱，而且要让ta也感觉到。您和孩子的交往应建立在你们友好而充满深情的关系上。因此，千万不要为了达到管教的目的而不择手段，伤害你们之间的感情。

以上就是家长在生活当中，应该注重面对青春期孩子的方法，其实青春期的孩子，心理都比较的敏感，需要家长更多的关爱和关注，所以家长在平时生活当中，应该尽量抽出时间，了解孩子的心理健康状况。

家长保护青春期孩子方法3

即使您和宝贝的想法存在冲突，也不要在气急之下用过多的负面词汇来评价ta。孩子这时特别在意他人的评价，假如因此形成了较差的自我评价，于是自暴自弃，那就不好了。最恰当的态度应该是平和、客观、鼓励为主，假如真的有问题，也应就事论事，有建设性地讨论，不应该、也没有必要扯到人格上。

家长保护青春期孩子方法4

子女不喜欢父母高高在上的态度，因此您要放低姿态。这并不是什么难事，就像ta更小的时候，您会为了跟ta说话，特意蹲下自己的身子一样。不要把自己放在子女的对立面，而是从ta的角度，体会ta的处境和想法，这样才能够更好地了解ta需要什么样的帮助。

绞股蓝是很好的一种中草药，在我们平时生活中经常可以看到有人食用绞股蓝，绞股蓝茶可以增加我们的睡眠，让我们更好入睡，有安神助眠的功效。

绞股蓝治失眠吗

我们知道，长期失眠，会导致人体免疫力下降，精神萎靡不振。容易加速人体细胞衰老。绞股蓝味甘、性寒，在民间有“不老长寿药草”之称。经过医学界多年的临床科研结果显示：喝绞股蓝茶对于治疗失眠症有很好的效果。绞股蓝中含有多种人参皂苷成分，皂苷具有安神养性、改善脑力活动，提高大脑机能的作用。皂苷能调节人体皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经具有双向调节的作用，进而起到镇静安神，促进睡眠的作用。失眠患者睡前喝一杯绞股蓝茶，效果甚佳。对于一些顽固性失眠的患者，坚持喝绞股蓝茶，1-2个月即可解决你的睡眠问题，让你整晚安睡。

而山里印象绞股蓝含有皂甙成分，对增加人体抵抗力有很好的作用。而且，绞股蓝产自中国硒谷，富含硒元素。所以，山里印象绞股蓝中含有的各种有效成分，对改善人体亚健康状态有很大的功效作用!关于这个，还有一些医者利用自己长期医疗的经验。给出了治疗失眠的食疗方法!当然，这个食疗方子，因每个人体质不同。如果想要用绞股蓝食疗来调理身体，最好还是咨询下中医大夫，以下为大家提供相关食疗方：本发明提供一种治疗心脾两虚型失眠的药物组合物，包括按重量份计的下列原料制成：白扁豆80～100重量份、黄芪80～100重量份;白术20～30重量份、当归20～30重量份、山药20～30重量份、薏苡仁20～30重量份;龟甲10～15重量份、麦冬10～15重量份、酸枣仁10～15重量份、桂圆干10～15重量份、绞股蓝10～15重量份、五味子10～15重量份、陈皮10～15重量份、芡实10～15重量份;甘草20～30重量份、大枣20～30重量份。食疗方子毕竟太专业，需要根据不同人的体质来调整。最简单好操作的就是直接用绞股蓝泡水喝!

治失眠选择哪一种绞股蓝茶比较好

专家建议：最好选用九叶蓝绞股龙须茶，九叶蓝绞股龙须茶以优质陕西平利绞股蓝作为原料，截取绞股蓝中营养价值最高的嫩尖部位。九叶蓝绞股龙须茶泡水后形条纤细、汤色碧绿、香气甘醇、让人回味无穷。九叶蓝绞股龙须茶不仅在治疗失眠方面效果出色，同时对于老年人的一些常见病(高血糖、高血压、高血脂、心脑血管疾病)也有不错的疗效，是一款多功效的养生保健佳品。

绞股蓝价格多少钱一斤

绞股蓝茶的价格主要与绞股蓝茶品种、产地、购买渠道等有关，其具体有：

1、不同品种价格不同对于

绞股蓝茶的不同品种，其价格是不同的，一般来说，绞股蓝茶分为绞股蓝叶片茶、绞股蓝龙珠茶、和绞股蓝龙须茶，其中用绞股蓝的叶子加工而成的绞股蓝叶片茶价格最为便宜，因为其品质一般，保健功效也不是很好，一般在100元以内就可以买到很好的叶片茶。而价格最高的则为绞股蓝龙须茶，该茶是采用绞股蓝嫩芽嫩须部分加工而成的，所含营养价值最高，保健功效最好，自然也就最贵，好的绞股蓝龙须茶有两、三千的，甚至上万，自然价格越高，其质量越好。

2、不同产地价格不同

很多消费者也会遇到这样的情况，同样品种，同样等级的绞股蓝茶，价格也会出现差别，这是什么原因呢?这与绞股蓝茶的产地有关。一般来说，平利所产的绞股蓝茶要比其他地区所产的绞股蓝茶贵一些。这是因为平利为国家绞股蓝源产地，绞股蓝品质最好也最出名，价格也自然高一些。

3、不同购买渠道价格不同

购买渠道影响绞股蓝茶的价格。一般而言，去绞股蓝原产地或者大型的茶叶批发市场购买的话，不仅可以买到品质比较高的绞股蓝茶，而且价格会相对低一些。

怎样才能购买货真价实绞股蓝

绞股蓝茶的品质可以从种植方法、采摘方法、加工方法来辨别，其中以湖南原产地野生绞股蓝茶无柄人工手提采摘的原料最优。

一、绞股蓝茶种植方法决定品质

绞股蓝茶按生长环境分为野生、仿野生、和人工种植。

野生绞股蓝茶：顾名思义就是在自然环境中生长无任何人为干预，靠山泉雨露浇灌，以各种野生落叶腐殖质为营养源泉，纯天然无污染，在这个人人追求自然的今天，野生绞股蓝茶弥足珍贵。

仿野生绞股蓝茶：就是将人工采摘培育的种子撒在环境优良的山野溪畔，让这些种子在自然的环境中发芽生长，这种仿野生绞股蓝茶与野生绞股蓝茶品质是一样的。

人工种植绞股蓝茶：就是在平整的农田里，用撒种、藤蔓扦插、根茎繁殖等方法，人为的种出一垄垄的绞股蓝茶，为增加产量，大量施用化肥和叶面肥，甚至洒农药，这种绞股蓝茶多农残和重金属残留。

食品安全问题屡屡出现，绞股蓝茶茶毕竟是入口的，亲尽量选择野生或者仿野生绞股蓝茶饮用。只有生长在没有污染的深山当中或者在没有污染的深山当中生长起来的仿野生绞股蓝才能称之为高品质绞股蓝，如果亲发现当地有绞股蓝生长，请不要盲目采摘，一是因为环境污染严重，你周边生长的绞股蓝重金属什么的含量可能超标，二是绞股蓝品种很多，其中有种毛绞股蓝甚至是带毒的，为了个人生命安全，请勿盲目自己采摘加工。

二、绞股蓝茶采摘方法决定品质

人工提手采法：就是靠人工一片片的采摘，这种采摘方法能有效保障绞股蓝茶叶片品质，可以有效的剔除各类老叶、坏叶、烂叶，一人一天能采摘30斤鲜叶，成本相对来说会很高。

顺藤撸叶采法：就是顺着绞股蓝的藤蔓用手往下撸叶，不管梗啊、烂叶、坏叶都收入囊中，一人一天能撸叶300来斤，这种采摘绞股蓝的成本相对低很多。

镰割采法：用镰刀从藤蔓下部割断，这样采摘下来的原料梗杆全有，烂叶、坏叶、泥土较多，多加工成粉碎后加工成龙珠茶，这种采摘绞股蓝的方式成本不仅成本低，而且很脏、不卫生。

三、茶型决定品质

目前绞股蓝茶茶主要分为条形茶、珠形茶，龙须茶是市场营销的产物为了迎合人们猎奇心理，泡出的茶形好看、茶汤嫩绿，但营养价值却不高，在这里就不多说了。

条形茶：条形茶是绞股蓝茶中品质最好的，将一片片的绞股蓝茶叶揉捻成条形，再经过精选，干净无杂质。不仅茶形漂亮，冲泡时也可以保证绞股蓝茶中有效成分的析出。

珠形茶：将绞股蓝叶片团成球状，层层包裹，褶皱较多，即使是烂叶坏叶也看不出来，容易包裹各种泥土杂质，即便经过多道精选过程，那些叶片包裹的泥沙杂质也无法去掉，泡出的茶水浑浊，杂质较多，不适宜经常饮用。

四、品质和成本成正比

俗话说“好货不便宜，便宜没好货”任何产品品质和成本是成正比的，就如文章开头说的买鞋一样，没有好的绞股蓝原料，再好的炒茶师傅也炒不出好的绞股蓝茶叶，一杯好的绞股蓝茶不仅是要具有野生或者仿野生的安全优质原料，同时要坚持人工手提采摘，坚决不要梗杆，更要将优质绞股蓝原叶加工成精品条形茶，满足这三个条件，方能冲泡出一杯高品质绞股蓝茶，让亲真正品尝到高品质绞股蓝的养生作用。而要满足这三个条件，背后是巨大成本，在山上采摘花费的人力远比在田间地头采摘耗费人力，人工手提采摘一天只能采30斤，而顺藤撸采法一人能采300斤，人力成本相差十倍，无怪乎很多网友好奇为什么网上绞股蓝茶茶价格相差一两倍甚至数倍。

五、安全性高才能高品质

安全性是高品质绞股蓝茶茶的一个先决条件，没有安全保障的绞股蓝茶无从谈高品质，在食品安全问题辈出的今天，安全性弥足珍贵，毕竟我们喝绞股蓝茶茶是养生保健，不应该以为图便宜买那些劣质田间种植的绞股蓝茶，不仅没有任何养生效果，众多农残、重金属对肝肾伤害巨大。虽然高品质绞股蓝茶在价格上有点小贵，但这毕竟是喝入肚中，要起养生保健的作用，为了自身健康，切不可图一时便宜，购买饮用那些低质多农药化肥残留的人工绞股蓝茶，因食品安全导致人体健康伤害的新闻事件屡屡发生。

宜红工夫茶是大部分湖北人都听过的茶吧，这个茶的历史还是很悠久的，所以名气还是很大的，那么睡前能喝宜红工夫茶吗，下面来看看吧。

睡前能喝宜红工夫茶吗

睡前不适合喝宜红工夫茶，里面内含的多酚类、咖啡碱等物质是非常丰富的，所以对比起其他的茶叶来说，古树红茶的提神醒脑方面的功效是更佳的;因此，生活中常饮宜红工夫茶的话，可提神抗疲劳，并且可以提高工作效率。

睡前喝宜红工夫茶会失眠吗

晚上睡觉前不宜饮用宜红工夫茶，因为宜红工夫茶，内含有较多的茶多酚、咖啡碱等营养成分，这些物质对我们的大脑中枢神经会产生刺激性，从而出现兴奋，导致失眠。

宜红工夫茶能减肥吗

宜红工夫茶，对于女性来说，可以对身体胆固醇的减少有明显的作用，可以促进消化、清理肠道、消脂减肥;如果身体内脂肪比较多的女性、中老年人，那么都可以通过常喝些红茶来解决。

宜红工夫茶的价格是多少

它的价格受很多因素的影响，而没有规定的标准，宜红工夫茶也不例外，价格从几十元到几百元不等;一些比较普通的，散装的宜红工夫茶，零售价在80-00元左右一斤，而品质好一点的，价格则是在180-600元一斤不等;而一些高品质的宜红工夫茶，那么价格至少在500-800元不等，甚至有的特级的，价格会更高一些。

老年人长期失眠容易引起身体及心理上的疾病。那么，老年人容易失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家老年人容易失眠的原因吧!

老人失眠要怎么调理好

1、土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。

2、百合枣仁茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。睡前半个小时到一个小时喝上一杯，能更快睡着，睡眠质量也更高。

3、牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。

4、香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。

5、杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。

6、蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。

7、火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。

8、燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

老年人容易失眠的原因

1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

3、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

4、精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

5、心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。

不仅仅只有成年人才会产生失眠，小孩现在也会失眠。儿童失眠的原因有哪些?下面就由小编告诉大家儿童失眠的原因吧!

儿童失眠怎么办

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

儿童失眠的原因有哪些

饮食不注意：饮食不健康也是导致孩子失眠的原因，有些孩子在饮食方面不注意，过饥或者过饱，以及食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力等都会影响入睡，并且造成睡眠障碍。

夜间哭闹：夜间哭闹是小儿失眠的原因。之所以小孩会哭闹，可能是身体不舒服，例如腹胀、肠绞痛或其他疾病，也可能是因为发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。

环境因素：环境因素也是小孩失眠的原因之一。睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

熬夜学习：现在有很多孩子一旦开始上学之后，就会常常熬夜学习，但实际上，要是夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律就会因此被打乱，从而导致入睡困难以及失眠。

梦游是睡眠和觉醒现象同时存在的一种意识改变状态，多发于6至12岁的孩子，孩子梦游是什么原因，家长应该怎么帮助孩子呢?孩子有梦游症需要注意什么呢?下面就由小编告诉大家孩子梦游的原因吧!

对于出现梦游症的孩子，父母需要注意些什么呢?

梦游症多发生于睡眠开始的2-3小时内，持续时间一般5-30分钟，发作过后有可能出现清醒的状态，也可能继续入睡。发作时大脑的活动呈不完全觉醒状，也就是说处于一种意识朦胧状态，好像做梦一样。梦游期间可以回答一些简单的问话，但多含糊不清，很少能进行长时间交谈。梦游的发作次数不定，可隔几天、几十天发作一次，亦可一夜发作数次。

一般随着年龄的增长，大脑皮层逐渐发育完善，或者诱因解除后，梦游常可不治而愈，家长不必为此过分担忧。当出现梦游时不要过于紧张，但必须注意加强安全保护，防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品，不宜生火，门窗要加锁等。如果发现梦游发作的孩子已走出门外，家长可以将孩子牵回家中，使其回到床上，继续睡觉，不必强行叫醒。因为强行唤醒可能会使孩子出现更严重的意识模糊、兴奋躁动状态。发作过后，要协助孩子重新睡好，盖好被子等。需要注意的是，家长应该尽量避免孩子白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游。对于发作频繁的孩子，应到睡眠障碍门诊详细咨询对策。

1最关键的是做好 安全措施

梦游者真正的危险，往往是他们在梦游中自己制造的。对睡惊症或睡行症的孩子，最为关键的一点是，家长一定要预先做好安全措施。如，睡惊症的孩子会喊叫、挣扎，这时要防止他摔伤、碰伤;睡行症的孩子可能会拿刀具、上下楼、走出门外、来到阳台，这些行为都是有些风险的，所以平时家里的刀具要放置好，阳台要装上防护栏，门锁也要锁好。

2睡惊症或睡行症的孩子，能不能叫醒

医学界目前对此并没有一个说法。有的百姓说，这时千万不能叫醒孩子，因为孩子醒来后会被吓死。但可以肯定的是，这种说法是不对的。迄今为止，还没有一个正式资料记载叫醒后被吓死的案例。其实叫醒后孩子也不会太惊吓，可能更多的是困惑、感到无所适从，有的则根本无所谓，继续上床睡觉。此时较好的措施是：家长可以将孩子领回床上，让孩子继续睡，或者轻轻喊醒，轻语安慰。但要注意的是家长自身不要在孩子面前表现得太过紧张、担心，以免加重孩子的心理负担。

孩子梦游是什么原因?

1心理社会因素：部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力;白天过于兴奋或紧张、不安等不良情绪得不到缓解;家庭关系不和，亲子关系欠佳;学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

2睡眠过深：由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

3遗传因素：家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较异卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。

4发育因素：因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能是患者中枢神经系统发育尚不成熟而引起的、深睡状态下大脑呈现部分的觉醒时的运动。

孩子有梦游症需要注意什么

1.梦游症多发生于生长发育期的6-12岁的男孩，在排除器质性因素的基础上，多与社会心理因素、生活节奏及生长发育因素有关。对于发作与心理因素有关者 可以通过催眠治疗等，澄清问题，清除心理因素的影响程度，可有一定治疗效果。

2.避免在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。避免使梦游症状加重。

3.只要发作次数不多，一般无需治疗。家长需要注意睡眠环境的控制，睡前锁好门窗，以免孩子梦游发作时走失。收藏好各种危险物品，不在房间内生火，以免引起伤害自己及他人的事件。发作时家人应注意看护，防止意外事故发生。

4.对正在发作的患儿注意不要强行唤醒孩子，可能会使孩子出现更为严重的意识模糊，兴奋躁动状态。应将其安静舒缓的引到床上。

5.合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。

6. 多数儿童随着年龄的增长，梦游症状会逐渐减少，最终彻底缓解。对于较严重的儿童应适量服用镇静药物可加深睡眠， 会有一定疗效。

患有梦游症的孩子，他们突然爬起来进行活动，而后又睡下，在这期间，父母们应该注意孩子的安全，这些症状会随着年龄的增长逐渐消失。

儿童鼻子出血是生活中较常见的现象，由于孩子好动，比成人容易有意外，鼻部又是面部比较脆弱的部位，一旦受伤会引发鼻出血，甚至比较严重。反复流鼻血如治疗不当或不及时会诱发鼻黏膜萎缩、贫血、血小板减少、记忆力减退、免疫力低下等问题。儿童经常流鼻血还会出现上课注意力不集中，学习成绩下降。

鼻出血容易引起的并发症

一、鼻出血引起的失血性贫血，可以是急性的，也可以是慢性的，前者因短期内失血较多所致，后者则是长期反复发生少量鼻出血引起的慢性失血所致。这类危害注意发生在年级较老，身体较弱的人。

二、心血管系统并发症 当发生大量鼻出血时，血压突降，可致急性冠状动脉供血不足对原有心血管机能不全者，更易促使发作或加重。发生严重贫血后还有导致心肌梗死的可能，这也是鼻出血致死的一个主要原因。如果情况较为严重的话还会导致充血性心力衰竭和肺水肿。

三、耳部影响 ：反复鼻出血后易发生老年性耳聋，其主要原因是失血性贫血导致的内耳缺血缺氧。

四、上颌窦炎性坏死性假瘤：当鼻腔反复出血时，鼻腔血液可通过上颌窦自然开门进入上颌窦腔，当窦腔有潜在感染病灶存在时，进入窦腔的血液以病灶为核心从周围包裹凝固，如此反复进行。血液凝固机化，形成洋葱样浅黄色肿瘤样组织，故称为炎性坏死性假瘤。肿块对其周围组织，特别是内侧壁骨质长期压迫，可使骨质破坏吸收;炎性坏死组织刺激局部又可引起出血。临床表现与窦腔恶性肿瘤很相似，易误诊。

小儿鼻出血属于鼻科急症，虽然鼻出血有多种病因，需要综合治疗，但首先要及时止血，以免引起并发症。当孩子发生鼻子出血时，孩子容易紧张、恐慌，家长切勿慌乱，应该鼓励孩子保持镇静，情绪镇定可以减缓出血，不要让孩子躺下，应直立端坐，不要吞咽血液，可以将孩子头低垂，并将已流入口中的血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。

诱发鼻出血的原因

诱发鼻出血的原因有局部和全身性因素。患有白血病、血友病、再生障碍性贫血等血液病的孩子，除全身性出血征象外，鼻出血也会经常发生。局部因素则较多因为患鼻炎、鼻腔异物或挖鼻等原因。儿童由于鼻腔粘膜薄弱，粘膜下血管又比较丰富，粘膜干燥，血管脆性增加，严重时，稍有外力，甚至在排便、打喷嚏时都可能引发出血;由于儿童出血部位大多在鼻中隔前下方的黎氏区，此处有汇集成网状的血管，有些喜欢挖鼻的孩子，甚至可以直接损伤该区域的血管丛，引起出血。此外，因情绪波动、疲劳、发热、上呼吸道感染等诱因，也会使毛细血管充血扩张、损伤出血;孩子厌食、偏食等不良习惯，若维生素A、C、PP等摄入不足，可使毛细血管脆性和通透性增加易致出血。

空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出血。现在多数儿童偏食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，营养摄入不全面，以至于造成血管脆性增加。如使劲地搓揉鼻子，抠鼻孔,导致鼻中小血管破裂。血液病、发热、咳嗽、高血压、动脉硬化、白血病等疾病也是导致鼻出血的原因。

生活中的诸多不良因素都可以导致失眠头痛的情况，比如，长期的不良刺激就是其中之一。那么，失眠头疼都是什么原因造成的呢。下面就由小编告诉大家吧!

注意事项

洗脚按摩后，请喝一杯温开水，促进血液循环，排出毒素。

失眠头疼什么原因

1、失眠头痛：急性应激

常见的发病因素就是过度兴奋、焦虑、精神紧张等，这是导致失眠头痛的最常见因素，在平时的生活中，应该有所了解的一点是，失眠头痛是现在生活中，非常常见的一种疾病，在平时的生活中，最好是能以预防为主。

2、失眠头痛：药物

很多药物长期使用的情况下，都可以导致失眠头痛的发病，常见的包括咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因等，另外，有些药物也会有一定的副作用，这些药物的副作用对睡眠有干扰作用，常见的药物包括拟肾上腺素类等，在平时的生活中，一定要高度警惕。

3、失眠头痛：心理性

要有所了解的是，有些人常常是过分关注自己的入睡困难，这样的情况下，会直接影响到睡眠的质量，很可能会适得其反的作用，在平时的生活中，应该有所警惕的是，失眠是很常见的，在平时的生活中，最好是能以预防为主，而预防的关键之一就是要注意排除失眠的发病因素，这点至关重要。临床数据显示，此类失眠约占失眠总数的30%左右，可以说是非常常见的。

失眠怎么办?

菊花——长期使用 最好不放枕巾

用纯棉布或软布做一个枕头，不能小于头的高度、肩的宽度，里面放入300——400克左右的白菊花，一定要干的，每天睡觉就使用这个枕头，或者，在床的旁边摆放两盆菊花，它散发的香气可以有助睡眠。

按摩——手心和脚心，需要坚持

每天洗脚后泡一下，双脚微红为宜，按照先左脚后右脚，没按的那只脚就放在热水中。

将左脚放在右大腿上，右手心去搓左脚心，直至手心和脚心都发热为止，以此类推去搓右脚心和左手心。

穴位按摩——医生怕我按摩错了，好心的将穴位图让我看，一年多了，穴位怕忘了图片就一直没删掉，存在手机里。

神门穴——腕横纹内侧凹陷处。

劳宫穴——双手自然握拳，中指指尖所对的地方。

三阴交穴——脚内侧踝尖向上三寸凹陷处，按上去感觉酸酸的、麻麻的感觉。

头痛怎么办

热水——方法有效、用法简单

感觉头痛了，可以用热水泡手，水一定要非常的热，手一放入水中，就烫的想要拿出来的感觉，然后，再次放入水中，再次拿出来，反复几次后，手会感到渐渐麻木了，头痛感也会随着减轻或者消失了。

羌活——中药店有售

把10克的羌活捣成末(有的中药店可代为加工)，加入一个蛋清和少许面粉，搅拌粘稠状，别太稀了，敷在头痛的地方，放上一块纱布，在纱布上放热水袋或预热过的暖宝(可插电的那种)热敷一下，时间20——30分钟，每天一次就行，如果感觉过热，可以用毛巾包一下。

穴位按摩——穴位图是看病时，在医生那里拍的，因为医生按摩完，当时的确不那么痛了。

按摩手法——手指按在穴位上，向左和右各旋转按摩20下。

力度要求——由轻逐渐加一点力度就行。

百会穴：在头部正中间延伸至头顶与两耳尖连线的交点。

太阳穴：眉毛的尾端和眼角连线中点，向后约一横指的位置。力度不要过重，轻轻的按摩就行。

印堂穴——位于两个眉头连线的中点。

青春期少女随着身体不断发育，一些生理现象也会随之出现，例如女生下体会经常出现一些液体分泌物等。有些属于正常情况，而有些则是异常情形。那么，12岁女生白带有臭味是怎么回事?同时又该怎么办呢?

白带伴有臭味多有：

1、鱼腥味：有一部分阴道炎，是由阴道嗜血杆菌引起的，白带有一股特殊的鱼腥味。同时，还伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。

2、腥臭味：一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，白带常有腥臭味。

3、恶臭味：白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。

因此发现白带异味时，首先需注意其是否为生理改变，如果量和性状的变化，已超过生理范围，特别是处于更年期或绝经期好发肿瘤的年龄，应尽早就医，追根寻源，以便及时发现疾病和给予适当处理。切不可自己摸索用药，延误病情。处理白带异味的关键，还在于治疗其原始的疾病。

2、中药治疗：

1、肝火型白带—白带量多、颜色黄、白带异味、舌苔黄腻、月经量增多或延长，这种偏热的白带可以用龙胆草、山药、芡实、白果、黄柏、车前子等中药加减方来治疗。

2、肾虚型白带—白带长期量多、色白清冷如水，兼有腰膝酸软、白带异味、头晕耳鸣，需用补肾中药，如：山药、山茱萸、熟地、杜仲、沙苑蒺藜、芡实、莲须等中药来改善。

3、湿热型白带—白带颜色黄稠，甚至夹有血丝，白带异味，大便秘结，小腹疼痛，可以当归、白芍、丹皮、黄柏、香附、黑豆等中药来改善白带。

4、脾虚型白带—白带量多、色白如蛋清、无白带异味，蒹有全身容易怕冷、频尿，中药的使用则需用补脾类，例如白术、山药、人参、柴胡、芍药、甘草等中药来改善体质。

3、食疗方法：

鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。适用于霉菌性白带异味和白带过多。

虽然食疗和中药治疗都有一定的疗效，但是效果并不明显，而且在治疗后很容易反复发作，断不了根。再加上白带异味让人难以忍受，严重影响了患者的生活，因此应选择一种更为有效快捷的方法进行治疗。

看到这里，相信您也了解了白带有臭味的原因和治疗的方法了，但是为了您的健康生活，小编我更应提醒您，您还应该注意以下的事项：

1.注意经期卫生,行经期间勤换月经垫,勤清洗。2.保持外阴清洁干燥,不用热水烫洗,不用肥皂擦洗。3.忌乱用、滥用药物,忌搔抓及局部摩擦。4.忌酒及辛辣食物,不吃海鲜等易引起过敏的药物。5.不穿紧身兜裆裤,内裤更须宽松、透气,并以棉制品为宜。

白带有臭味的病因

正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。正常白带对妇女的健康是有益的，因为它能起到自净的作用。但是，当白带量多、味臭、颜色改变或呈脓性状时，则可能是身体在发出警报，预示着某些妇科疾病的发生。

白带是女性生殖道分泌经阴道排出的一种对人体有益的液体，健康的妇女都有白带。在正常的情况下，白带没有明显的气味，一旦出现明显的白带异味，就要引起重视。

上天对于每一个孩子都是公平的，只有不成功的父母，没有不成功的孩子，所以，孩子的教育方法至关重要。下面小编为大家介绍家长教育孩子的成功方法，欢迎阅读。

家长教育孩子的成功方法：培养孩子的良好习惯

习惯贵在养成，习惯决定一切。父母如果不注重培养孩子的良好习惯，无疑是在葬送孩子美好的未来。

◆1、一切从习惯培养开始

养成教育是管一辈子的教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。大量事实证明，习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都从习惯培养开始。

◆2、习惯养成绝非一日之功

习惯是个大问题，是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功，其主要原则是：低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正。习惯养成关键在头三天，决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中发挥主人作用。

◆3、通过习惯培养铸造品格

教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则，船越大越有触礁沉没的危险。人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。

家长教育孩子的成功方法：引导孩子学会学习

吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责，也是父母的真正魅力所在。

◆1、孩子厌学是有原因的

放任不管，任其潇洒;乱管瞎管，种瓜得豆;唠叨数落，肆意打骂;代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法，只会使孩子越来越不爱学习。孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：是没有养成良好的学习习惯?是没有找到孩子最擅长的方面?是没有科学用脑?是父母阻碍了孩子的“玩中学”的天性?是孩子没有意识到学习是他自己的事情……找到背后的原因，才可能帮助孩子走出厌学的阴影。

◆2、孩子的求知欲和学习潜能是可以激发的

孩子缺乏求知欲，通常不是父母的影响或者严格要求不够，而是阻塞了孩子的兴趣。兴趣(好奇心)、梦想、成就感、质疑、感恩、发奋、发愤等都是疏通和启发孩子求知欲的通道。而对于孩子来说，所谓竞争优势就是潜能得到有效的开发而已。心情、开窍、暗示、遐想、砥砺、计划是激发孩子学习潜能的六大原则。潜能开发虽没有绝对的“时间表”，但也有步骤，比如建立目标、控制情绪、磨砺意志、专注于一点等都是非常重要的。

◆3、孩子考第一是有方法的

“爱学”是“会学”的前提，而“会学”是“爱学”的保证，“会学”才能“学好”。孩子要想考第一，必须要掌握一些具有决定性作用的好方法，如：按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。现在很多父母在教育孩子的问题上步入了一个新的误区，即盲信盲从甚至痴迷于所谓成功教子的家教经验，但这些经验听着容易，做起来难。因为它们没有“可迁移性”，如果只是一味的克隆、模仿，不但不能落实到自己孩子的身上，反而容易“邯郸学步”，适得其反。

作为一个合格的父母，对于我们来说，最有用的真东西不是给予孩子多好的教育环境，多好的老师，而是是需要静下心来思考，教育孩子并没有父母想像的那样复杂，抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三步，父母就会成为成功的父母，孩子就会成为优秀的孩子。

家长教育孩子的成功方法：培养良好的亲子关系

良好的亲子关系，有助于孩子的自信心。好的关系胜过许多教育，这就要求我们的家长学会倾听，学会请教。在与孩子沟的过程中要不断地点头表示赞同。经常听孩子说话，孩子认为你是他的朋友。这是培养良好沟通渠道的关键一步。你只要耐心地、用心地听孩子说话。这样我们的父母就会走近孩子的心灵。亲子之间学会了沟通，孩子就会把心里话说出来。我们就能从孩子的话中听出孩子正式的心声。了解了孩子的心思，很容易发现孩子的自信和自卑的地方，我们就可以给孩子能量。让孩子建立自信。如果没有良好的关系，孩子的内心痛苦家长就没有办法了解，孩子把痛苦藏在心中，这样就会产生自闭，自闭导致自卑，自卑导致失去信心。而建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：

◆1、不当“法官”，学做“律师”

有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。

◆2、不当“裁判”，学做“拉拉队”

在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。

◆3、不当“驯兽师”，学做“镜子”

孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。教育是三分教，七分等。“等一等”是很有用的。比如我们被蚊子叮一下，不管它，很快就会没事，若总去挠，却要很长时间才能好。原因就是人体有一定的自我治愈功能，被蚊子叮一下自己很快就会好，施加外力只会适得其反。教育也是这个道理。停下来，等一等，给孩子倾诉的机会，和孩子有效地沟通，不用教育就能解决问题。

随着现在社会竞争的加剧，很多人都觉得自己的精神压力非常的大，从而让一部分人晚上用尽很多方法都难入睡，导致了失眠的发生，而其中一部分失眠患者一直找不到好的治疗方法，那么长期失眠是什么原因引起的

预防失眠的妙招

1、尽量不熬夜

由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

2、保持良好心态

每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果

3、生活尽量保持规律性

生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

4、适当运动

每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

5、饮食要合理

在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

6、晚上泡脚利于睡眠

每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。

7、睡前避免过度兴奋或思虑过度

如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。

长期失眠的原因

就目前来讲许多睡眠问题甚至睡眠疾病，还没有找到确切的致病原因，但是应该肯定这是多种原因共同作用的结果。主要的失眠是什么原因引起的不外乎是内部原因和外部原因。内部原因主要指遗传因素、人格特征、心理素质等。外部原因包括生物、心理、社会应激源。各种各样的外在原因作用于人的躯体和心理，通过个人的内因起作用。关于失眠是什么原因引起的分类方法很多，这里介绍最普通的一种分类。

长期失眠是什么原因引起的?主要由外部原因引起的失眠称外因性失眠。外部的主要原因：

1.旅行时差

主要发生在长距离旅行时，表现为失眠、睡眠—觉醒周期改变，白天过分思睡。这种障碍在快速跨时区旅行时几乎都会发生。

2.睡眠—觉醒节律因素

常因日夜倒班、夜生活，使睡眠—觉醒节律紊乱而导致失眠。

3.适应性失眠

主要由于应激刺激、冲突、环境改变引起情绪波动，使原来睡眠模式改变，常见原因如下：

一是人际关系冲突或心理内心冲突。

二是生活发生重大改变(结婚、离婚、生小孩)。

三是工作繁重或事业面临重大转变。

四是突然发生非常失望和非常害怕(如被偷遭抢等)的事件。这些原因可以作为单一因素出现，也可以几种因素同时出现，互相作用。有时应激刺激可能来自一些常见现象，例如，学生新的学年开始，学校中的测验或考试，家庭矛盾或家庭经济冲突等。当这些因素消失后，患者睡眠也会恢复到正常状态。

4.不良的睡眠卫生

眠者由于睡眠卫生不良引起睡眠前过于清醒而破坏睡眠节律。例如睡前看枕边禁书。需要指出有些人睡前看书能起到安眠作用，有些人则起到兴奋作用而失眠，主要取决于看的是什么书。一般来说专业技术书、科教书、小品文、古文诗词有安眠功能。武侠小说、言情小说易引起失眠，有入睡困难者不要在睡前看这些书。

5.饮食因素

例如睡前过于饱食，或夜间饥饿难忍，或食不易消化食物，睡前饮咖啡、浓茶、酒等，都可导致失眠。

6.使用药物

长期失眠是什么原因引起的——长期使用安眠药物，停止饮酒也有类似情况。假如患者突然停用抗焦虑药或镇静安眠药，停药综合症会加重睡眠障碍。

7.躯体疾病

失眠也可以由各种躯体疾病引起。

8.心理疾病

例如抑郁症或焦虑症时常伴有失眠症状。

9，特殊的睡眠障碍所致失眠

如夜惊症，梦魇或睡眠呼吸暂停综合症等，也可引发失眠。

滑板越来越受年轻男女的喜爱，有的人甚至用滑板来代替交通工具上班呢？那么多大的孩子可以玩滑板呢？初学者玩滑板的话要注意什么呢？下面我们来详细介绍下！

多大的孩子可以玩滑板车

近年来滑板车受到了越来越多年轻父母的青睐，为自己的孩子购置滑板车。玩滑板车有利于提高孩子的平衡感和协调能力，还能激发孩子的学习兴趣。但由于玩滑板车是一项比较危险的运动，多大的孩子才能玩呢？三岁以上

一般来说滑板车比较适合3岁以上的儿童学习和玩耍。3岁以下的儿童走路还不太顺当，平衡力不够强，难以控制自己，所以很容易摔跤。而且太早玩滑板车可能会影响儿童腿部发育。3周岁以上的孩子走路都比较顺畅，可以在父母的陪伴下使用。一般来说，3岁到7岁的孩子可以适量练习滑板车，有利于提高平衡力和协调能力。家人陪伴

滑板车是一项比较困难的运动，儿童刚刚学习的时候会很困难，所以需要父母紧密陪伴。另外儿童的安全意识还不强，所以玩滑板的时候可能不会注意到自己的安全，如果行驶过快，难以控制速度时很容易摔跤。3岁儿童的骨骼还都比较脆弱，如果摔倒在地很容易导致骨折。如果是后脑勺着地更是不堪设想。安全第一

儿童玩滑板车的时候安全是第一位的，除了父母的密切陪伴之外，还要配戴完整的护具，例如头盔、护腕、护膝等，在摔倒的时候可以起到保护作用。3岁左右的儿童在选择滑板车的时候最好选择三轮滑板车而不是两轮滑板车，三轮滑板车稳定性更强一些，安全性比较高。等到儿童长大，能够熟练掌握三轮滑板车之后，可以适当练习其他种类的滑板车。

初学者玩滑板要注意什么

滑板是近年来很受欢迎的一种运动，尤其是受到了年轻人的喜爱。现在越来越多的人开始加入到玩滑板的行列当中，而玩滑板是一项危险系数比较高的极限运动，初学者在刚刚接触的时候需要注意哪些事项来减少危险呢？先学技巧

在实际操作之前要先把玩滑板的技巧掌握好。初学者在玩滑板之前最好先看基本关于滑板的书籍或者视频，掌握玩滑板的技巧和注意事项，特别是应对危险状况的措施。有条件的话可以找老师教自己练习滑板的技巧。对于初学者来说，滑板比较陌生很难找重心，很容易就会摔跤，所以先学习技巧是非常重要的。学玩技巧之后可以开始慢慢练习，长期坚持下去就能熟练掌握滑板技巧。地点选择

玩滑板对地面的状况要求比较高，特别是对初学者来说一定要选择地面平坦的地点。另外选择的地点要人流量比较小的地方，以免冲撞到行人。玩滑板比较好的地点主要是公园的平坦空地或者在广场，不能在马路上练习。初学者滑板练不熟练，马路地面不平，如果遇到小石子等凹凸物滑板震动感比较大，很容易将人弹出去，危险性太高。注意安全

初学者在练习滑板的时候一定要注意配戴护具。练习滑板的地点一般都在平坦的水泥地上，地面坚硬，再加上玩滑板很容易摔下来，如果不配戴护具摔下来严重时会导致骨折等症状。在玩滑板的时候还要注意不要求快，以安全为主，慢慢练习长期坚持下去会有很好的提高。

儿童玩滑板有什么坏处吗

膝盖劳损

玩滑板主要是依靠腰部力量的扭动和脚部推地来推动滑板滑行，需要单腿滑行。如果长期高强度地单腿滑行，特别是长期使用一条腿会导致单腿劳动量过大，不利于下肢和膝盖，长期下去容易导致膝盖劳损，不利于孩子下肢骨骼生长，最终会对身高造成影响。容易受伤

玩滑板属于一项危险系数比较高的极限运动，在运动的时候很容易受伤。儿童的危险意识还比较薄弱，在玩滑板的时候一不下心就会摔下来，而儿童的骨骼还处于发育阶段，如果摔得比较严重的话会导致骨折。另外，如果摔得时候是后脑着地，强烈地撞击下会导致脑震荡甚至更严重的病症。另外，在玩滑板的时候如果没有找好重心，容易扭伤脚。温馨提示

儿童玩滑板虽然有很多的好处，但是坏处也有不少，所以建议儿童尽量减少玩滑板的频率。儿童的危险意识还比较差，所以在玩滑板的时候父母要注意为孩子做好保护措施，带好护具并且在孩子玩的时候要密切注视。儿童可以玩一些危险系数比较低的运动，例如跳绳、游泳，危险性比较低，而且还有利于儿童长高

十岁的小孩子应该早早入睡的，但是有一些小孩子却出现了失眠的情况，严重影响孩子的日常生活和学习。下面给大家分析10岁儿童失眠的原因，希望能帮到大家。

有效预防失眠的方法

1、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。

2、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

5、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

6、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

7、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

8、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有 效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。

失眠的常见误区

1、睡前运动

不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。

2、吃点安眠药

安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。

3、睡前读书

睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。

4、喝酒助睡

这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

5、每天强制睡够8小时

其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。

儿童失眠的原因

1睡眠环境较差

环境不良刺激,如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡眠不安宁。

2不良生活习惯和无规则的作息制度

有的家长为了哄孩子入睡,用一些不良的诱导方式,例如手中抱着长毛绒玩具或毛巾之类的物品、咬被子、含奶头、抱在手中抖动等不良习惯,时间一久孩子形成条件反射,如果不给于满足就会引起失眠。

3过度兴奋

一些孩子很可能白天或睡前活动太多,不能控制自己的情绪,尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事,喝了过多的可乐之类的饮料,或睡前做紧张的游戏,会使孩子难以入睡,有时还会半夜做恶梦惊醒,影响睡眠质量。3～6岁孩子入睡困难,除了疾病因素外,绝大多数是由于孩子精力较旺盛,喜欢在宽敞的场所跑跳,如果白天室外活动时间少,充沛的精力无处发泄,晚上上床后,就会迟迟不肯入睡。

4躯体因素

躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况,影响孩子睡眠,此外有肠道寄生虫,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,从而产生痒感,使儿童常常半夜醒来。

5失眠包括3种形式

入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒,青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

黑米粥有营养，但是孕妇能否吃呢？很多人担心黑米粥因为是黑的，怕吃了以后孩子会变黑，这到底是真的还是假的呢？下面我们来一起看看！

黑米粥孕妇能吃吗

答案是肯定的！与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量丰富，人体八种必需氨基酸齐全，还含有大量的花青素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等.我国民间把黑米俗称为“药米”、“月家米”，作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品，也用于改善孕产妇、儿童、贫血动物模型缺铁性贫血的状况！所以说孕妇是完全可以吃黑米的！

注意

要仔细鉴别，不要买到染色黑米。看其是不是纯天然的黑米可以看他们是不是有自己的生产基地，是不是有自己的加工厂，产品是否廉价（真正的纯天然黑米不可能很便宜）！

对胎儿有什么好处

黑米营养丰富，对孕妇和胎儿都有很多好处，孕妇应多喝黑米粥。孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，每天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖调味食用就可以了。由于这两样食品性平温和，每天早上当早餐，或者作为下午三四点时的加餐点心都可以，既不会影响正餐的食欲，还能滋阴养心补肾。黑米俗称“月家米”，是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。了解中医的人都知道，“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用。

孕妇吃黑米粥孩子会变黑吗

不会的，黑米营养价值较高，黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

大家在生活中应该都听说过非常多的家庭故事吧，那么你了解婚姻家庭和孩子的关系吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟夫妻吵架为什么要避开孩子，以及夫妻吵架对孩子的影响？

夫妻吵架为什么要避开孩子

孩子在幼儿期老见父母吵架、打架，心里紧张恐惧，由于认知水平低，幼儿不能理解父母为什么像仇人一样互相攻击，他不能辨别谁是谁非，更不愿认定谁是坏的。有的孩子会认为是自己不好，自己是坏孩子，因此有心理负担，会引起生理反应，如哮喘、上呼吸道感染、免疫功能降低。如果家长中有一方是冲动型、情绪失控的人，还会导致孩子由于受惊吓而长期尿床。如果母亲遭暴力打击，孩子会感到极度不安全，因为保护弱小生命的他的妈妈都自身不保，他还怎么“活”下去？本能的害怕，令孩子在幼儿园里退缩，不合群，害怕与妈妈分离，主动参与活动的欲求低。在小朋友当中，各种心智和行为发育显得相对落后。儿童阶段父母常大吵大闹，会给孩子带来羞辱感。如果父母是为他的事争吵，孩子就会显得很难受，觉得自己是坏孩子，做恶梦，在其他小朋友面前低人一等，上课时心事重重。

夫妻吵架对孩子的影响

1，夫妻经常吵架，孩子会有性格缺陷

孩子随着年龄的增长，很多妈妈开始产生焦虑：我越来越搞不定我的孩子了！随着孩子的成长，他们的性格开始凸显出来，有些敏感、自卑、怯弱，有的孩子脾气十分暴躁，嚎啕大哭，摔东西，满地打滚，甚至有暴力倾向。孩子性格的塑造，直接来自父母的相处模式。孩子经常生活在充满了争吵的家庭环境中，他所感受到的是语言暴力，甚至家庭暴力。在父母激烈的争吵中，以或者长期冷战的冷暴力环境里，孩子会感觉到恐惧和害怕，变得自卑、敏感和怯弱，而且父母如果有打架的行为，孩子一定会有暴力倾向。因为，孩子在父母身上所接收到的信息是：你不如我意，我就打你！如果你的孩子爱生气，脾气暴躁，父母应该反思，你们是不是经常在他面前大吼，或者吵架。

2，夫妻经常吵架，孩子可能会不自信

自卑，这个词大家都不陌生，它像蒙上了灰尘的珍珠，让人看不到光芒。孩子之所以自卑，是因为在父母那里得到的不认可太多。一般，喜欢吵架的夫妻，情绪管理会比较差，不懂得沟通与包容，通常也没有什么耐心。么，在教育孩子这件事上，也会缺乏耐心和宽容。夫妻之间因为沟通不善，很多父母会将情绪转移发泄在孩子的身上。小小的孩子，莫名的成为了你的出气筒，被骂哭，甚至被挨打。小小的心灵一次次就这样受到了创伤，他所建立的那一点点自信心，就这样被父母亲手摧毁了。

3，夫妻经常吵架，导致亲子关系冷淡

在我身边有一些一起长大的朋友，他们从小就不愿回家。读书时，他们会故意选择偏远的城市，找男偏远时会故意找离家远的，结婚后三年回家两次，仅仅只是因为不喜欢回家。追究起来，是因为他们有一个灰暗的童年。因为他们从小目睹父母吵架，家对于他们而言，就像是一座牢笼，跟自己的父母生活在一起满是煎熬。从小到大感受不到家里的温馨和温暖，父母之间就像一座冰山，听到他们任何爱意的表达，自己也无法敞开心扉跟父母做朋友，无法到撒娇、坦白、甚至信任，以至于很多孩子小时候很想迫切的离开家，长大后，不爱回家。不要抱怨你的孩子不孝顺，很多时候，是你的教育方式，让他不敢与你亲近，不敢对你表达爱。

夫妻吵架对孩子性格的影响

1、夫妻在吵架时，很少会去在意孩子的感受，双方肆无忌惮地争执，甚至会出现动手、摔东西的情况。当孩子看到时，他幼小的心灵会受到强烈的抨击，他会因此感到害怕。如果孩子长期在这样的环境下生长，就会对别人大声说话这种行为很敏感，导致他的胆子变的很小。

2、如果夫妻之间吵架频繁，会让孩子感觉不到父母之间的爱的存在。如此一来，孩子的性格会慢慢地变内向，心里也时常有压抑的感觉，会莫名产生一种低人一等的自卑感。

3、夫妻无休止的争吵会让孩子有一种“家庭就是无休止的争吵”的认知，从而对家庭产生抗拒和厌恶。同时也会让孩子敏感多疑，不相信人与人可以真诚相待，变的不喜欢与人相处也害怕与人相处，从而出现社交困难。

4、因为父母经常的争吵，时常会让孩子觉得难过、更没有办法让自己开心起来。长期以往，孩子会对生活失去兴趣，会变的很冷漠、没有爱心和责任感，长大之后甚至会变的性格甚至行为偏激。

如何降低夫妻吵架对孩子的影响

一、要避开孩子

不管事什么原因的吵架，都要避开孩子，所以在讨论事情前，最好让老人带着孩子出去转转。注意千万不要冷战，因为孩子可以轻松感受到家庭气氛不对，他们可能以为是自己做了什么事情导致爸爸妈妈不和，时间久了，他们就会变得孤僻自卑，不愿与人交流。

二、在孩子面前和好

如果确实在孩子面前发生了争吵，那么一定要在孩子的面前和好，让他知道原来爸爸妈妈吵架只是暂时的，他们也会和好。注意吵架之后要安慰一下孩子受伤的情绪，比如让孩子说出自己的感受，然后有针对性的宽慰。

三、请承认错误

吵架之后，一定要勇敢的承认错误，比如错误的一方要向另一方道歉，或者夫妻俩向孩子道歉，表示不该吵架等等。因为如果不及时道歉，那么孩子就会认为吵架是正确的事情，并且有样学样。

四、把握程度

双发都要控制自己的情绪，不要把吵架发展到不可收拾的地步，这样也能降低孩子的恐惧感。让孩子有安全感是家中最基本的责任，所以不要因为一些小事互相争吵，以免在孩子稚嫩的心里留下很难愈合的创伤。

宝宝们半夜哭闹不睡觉可是哭了爸爸妈妈们，想动手却又止住了，只能一个净的哄睡觉，不过宝宝为啥睡觉会哭闹你知道吗？

因孤独而产生的焦躁感

夜啼是焦虑的外在表现。半岁至一岁半的宝宝可能是由于孤独而产生焦虑，外在的表现可能就是夜啼。这样的宝宝大多性格内向，胆小，惧怕陌生人，当夜幕降临或夜间醒来时，因感孤独而焦躁不安，大声哭闹。

解决的方法是什么?

坐在宝宝的身边，小声不间断地说一些让宝宝放心的话。如“宝宝不要怕，妈妈就在你的身边，放心睡觉吧。”每日要逐渐减少安慰的时间，渐渐停止安慰。如果长时间不能奏效，也只好铁石心肠了。索性不予理会，也许慢慢会好的。

娇惯所致

(1)父母一贯迁就宝宝一哭就摇、拍、哄，抱着宝宝满屋走。久而久之，宝宝把父母的“哄觉”当作自己的权利，无论你怎样疲惫不堪，宝宝都是日复一日，变本加厉，哭闹的时间越来越长。

(2)要改变宝宝夜啼习惯，讲起来容易，做起来可不容易了。父母总是不忍心听着宝宝的大声哭喊，最终还是妥协。有的医生认为，对这样的宝宝，家长应该狠下心来，让宝宝知道，半夜醒来哭闹什么也得不到，采取不予理睬的办法。

(3)这样结果会怎样呢?

● 第一个晚上哭20分钟，第二个晚上哭10分钟，第三个晚上也许就不哭了。这样的结果令人满意，但这样的宝宝太少了;即使有，可能也需要很长时间，才能慢慢不哭了。

● 宝宝不但不停止哭闹，而且越哭越严重。对于找不到任何原因的夜啼儿，还是拿出爱心来对待吧。耐心一点，再耐心一点，帮助宝宝改变过来。如果是父母从小“惯的”，也不要从现在起突然不惯着了，用截然相反的态度对待宝宝，慢慢来吧。

绞痛样哭闹

表现的情形：

宝宝在夜间睡眠中突然发生剧烈哭闹，无论如何也不能安抚，哭闹时伴有四肢乱舞，打挺，身体蜷曲，大汗，几乎近于尖叫，甚至歇斯底里。

导致绞痛样哭闹可能的原因是什么呢?

● 白天看了可怕的电视节目，入睡后常因恶梦而惊醒，哭闹不止。

● 被他人恐吓、打骂。这种可能性不大，但年轻保姆看的宝宝不能排除这种可能。

● 睡前活动剧烈，过渡兴奋。

● 受到刺激，如看病打针、接种疫苗、从较高处跌落。这样引起的一般都是偶尔一次夜啼。

当宝宝出现绞痛样哭闹时，父母往往急得不知所措，大多会把宝宝抱到医院。日常不要让宝宝看惊险的电视节目;不要给宝宝讲可怕的故事;不要在宝宝睡前吓唬宝宝，如“快睡觉吧，不睡觉的话，大老虎就会吃你来了”;也不要睡前和宝宝剧烈玩耍，以免神经过渡兴奋。

可能的疾病

小儿夜啼还可见于一些疾病，如佝偻病、缺铁性贫血、铅中毒、营养不良、肠套叠等。疾病性哭闹原因比较复杂，需要看医生，应及时找出原因，加以治疗。

所以，小孩的哭闹还是要先看看是不是不舒服引起的，如果是的话，需要赶紧就医哦。

腹部不适哭闹

晚餐进食太多，品种太杂，进食不宜消化的食物。入睡后出现腹胀、腹痛，哭闹不止。所以晚餐不要让宝宝吃得过饱，不要吃煎、炸、烤的肉食品。

蛲虫作怪

出现的情形：

宝宝夜眠后不久，大约半小时到两小时，突然出现剧烈哭闹，打挺，屁股蹶起来，用手挠肛门。

当宝宝安稳入睡后，蛲虫爬至肛门皱折处或女婴外阴皱壁处排卵，使宝宝感到奇痒而突发哭闹。

父母这样做：

● 可扒开肛门或女婴外阴查看是否有小白线虫蠕动;

● 也可用透明胶带纸轻轻在肛门周围沾一下，在光线下，可以看到蛲虫虫体;

● 若妈妈不能发现又高度怀疑是蛲虫所致哭闹，可将蛲虫膏于宝宝入睡后涂于肛门口，若宝宝不再出现夜哭，就证明宝宝患有蛲虫病，应给予驱虫治疗。

失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人，由于其机体代谢功能差，有的长期应用安眠药治疗，药量和副反应有增无减，对身体健康极为不利。那么老年人失眠治疗偏方有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

失眠食疗小偏方：

1.鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

2.鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。

3.热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。

4.酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。

5.红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。

6.北秫米30克，黄精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。

7.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

8.经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

9.血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

10.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

11.因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

12.怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

13.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

14.临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

15.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

老年人失眠治疗偏方：

1、甘草15g，大枣8各，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地黄10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，夜交藤30g。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少。神失血养之失眠。

2、生地黄12g，百合30g，枣仁20g，炙远志10g，五味子10g。女贞子10g，旱莲草20g，龙齿10g，珍珠母30g。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

3、竹茹10g，枳实10g，陈皮10g，法半夏15g，茯神15g，黄连6g，牡丹皮10g，栀子10g，珍珠母30g，炙甘草6g。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。

4、当归12g，柴胡10g，生地黄10g，川芎10g，赤芍10g，枳壳10g，桔梗10g，川牛膝10g，桃仁10g，红花10g，黄连5g，法半夏30g，甘草6g。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足，血行不畅之顽固失眠。

5、柴胡、木香各9g，白芍、丹参各12g，檀香、五味子个6g，玉竹、熟枣仁各20g，夜交藤，生龙骨、牡蛎各30g。心烦口苦加栀子、黄芩各8g;痰多胸闷者加陈皮，胆南星各9g，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12g;易惊醒加琥珀4g冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

6、太子参10g，炙远志10g，炙黄芪20g，当归12g，炒白术10g，茯神15g，炙甘草6g，大枣5枚，生姜一片。水煎服，日服一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。

大便出血，简称便血，便血(hematochezia)即血从肛门而出，或随大便挟杂而下，或下纯血。一般认为消化道出血量在50毫升以上即可出现黑便。接下来小编就小孩子大便出血这个问题和你们进行享。

1、肠息肉

肠息肉会引起孩子的大便中出现不少血色，让父母们很担心，这个情可以带孩子去医院检查，听从医生的建议。

2、服用含铁物质过多

含铁元素较多的食物有菠菜、猪肝、黑木耳等食物，如果你的宝宝经常食用这些食物的话，很可能身体吸收不了过多的铁，这样一部分的铁元素会流失，随着粪便排出，从而使得大便中存在红色物质，让爸爸妈妈们误以为是血。其实这种情况并不会影响到孩子的生长发育，父母们是不用紧张担心的，相应的调节一下饮食就好。

⒍荔枝治便血法

取荔枝、胡桃仁、红枣肉、茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。

4、吃了红色的食物

在炎热的夏天，大家都喜欢清甜可口的西瓜。如果孩子吃了很多的西瓜，会造成排出的大便中出现红色，让父母以为是血液。这时爸爸妈妈不用特别担心，注意不要让孩子吃太多西瓜就好。

⒊豆腐渣治便血法

将豆腐渣炒焦后研细，用红糖水送服，每次6～9克，每日2次，可治长期不愈的大便下血。

⒉香蕉皮治痔疮便血法

将香蕉皮烧熟食用，可治痔疮便血。

⒋鸡冠花治便中带血法

取白鸡冠花，加水，煎剩，去渣取汁，打入鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，可治便眩。

8、腹泻

如果孩子拉肚子、呕吐的话，也会造成大便中有血。这时父母需要检查孩子是否有脱水情况，及时给孩子补充水分，另外带孩子去看医生，治疗孩子腹泻。

⒎木耳头发灰黄花菜治便血法

干黄花菜、白木耳，用水煎煮成水后，冲入头发灰，服食可治大便中带有鲜癣淤血。

10、肛裂

如果宝宝的大便干硬，并且带有血丝，那么就是肛裂的缘故了。这是因为宝宝排便困难，需要用力，而且粪便干燥难以排出，才造成肛裂使得大便中有血丝。如果你的宝宝出现这种情况，那么你需要给宝宝多补充水分，让孩子多吃些水果，喝果汁。另外，你需要在宝宝的肛门处擦一些软膏，帮助宝宝尽快好转。你还需要检查宝宝是否脱水，防止引起其他的病症。

⒈槐花猪肠治痔疮便血法

把槐花放入猪大肠内，两头扎紧，加水煮汤，放少许食盐，饮汤食肠，可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。

⒌苦瓜根治大便带血法

用鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。