碳酸饮料对孩子【最新18篇】

这几年来，碳酸饮料的销量一直在逐年上涨，就是因为越来越受青少年和儿童的喜欢，儿童将碳酸饮料当水喝的情况不在少数，但是你知道碳酸饮料对牙齿的危害吗？今天小编就来通过一个案例来提醒你碳酸饮料危害有多大。

碳酸类饮料牙齿的“克星”

日前，辽宁省鞍山市妇儿医院口腔科接诊了这名年轻人。医生经过仔细询问，才找出病因。原来，患者特别喜欢喝一种甜味碳酸饮料，几乎把饮料当水喝了五六年。尤其是夏天炎热的时候，他还会把冰镇的饮料含在口里等上一阵子，才肯咽下肚。医生判断，长期以不正确的方式喝碳酸饮料，把小伙子原本健康的牙齿给腐蚀坏了。

碳酸饮料中的酸性物质含量很高，而酸性物质接触到牙齿后如果没有被及时清洗掉，就会腐蚀牙齿的表面，进而联合其他的口腔病菌一步步地将牙齿腐蚀掉。据介绍，因为喝碳酸饮料而最终导致牙齿损坏的病例，并非个例。碳酸饮料在摄入量多、频率高，又不注意防护的情况下，很容易造成累积性的酸蚀作用。

碳酸饮料口感好、刺激性强，非常受消费者欢迎。对此，牙科医生建议：常喝碳酸类饮料的人群，要注意控制量；喝完酸性饮料后应及时漱口或刷牙；儿童最好不喝碳酸饮料，若喝，最好使用吸管，减少其与牙齿的接触。

总之，碳酸饮料对孩子的牙齿伤害非常大，因此小编建议尽量远离碳酸饮料，避免成为孩子牙齿的“杀手”，如果您想了解更多的儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的相关知识，可以到来查询搜索呦！

逢年过节，我们都会带着孩子走亲戚，这时就免不了大家在一起聚餐，而餐桌上少不了的饮品就是碳酸饮料，当孩子们看到碳酸饮料的时候，眼睛都会发亮，一喝就停不下来，但是碳酸饮料对孩子有四大危害，您知道吗？

碳酸饮料对孩子有危害

1.导致牙齿的健康状况变差

顾名思义，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜。此外，饮料中的糖分含量也非常的高，这种成分是龋齿菌发展的沃土。

2.影响消化系统的功能

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，虽然能起到一定的抑菌和降温的作用，喝起来也相当的爽口，但是大量的气体进入肠胃后很容易产生胀气，影响消化功能的正常运转。二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。

3.严重阻碍机体对钙质的吸收

小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的，但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，这种比例会被打破，钙质的吸收会受到严重的阻碍，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利，严重者在成年后会患上骨质酥松症，常常骨折骨裂。

4.引起孩子身材肥胖

不得不说，碳酸饮料的热量是极高的，长期饮用会增加孩子的体脂含量，让他们的身材日益肥胖，对健康不利。

既然碳酸饮料对孩子有这么多的危害，那么作为家长的我们就要控制好孩子，不让孩子多摄入碳酸饮料，避免危害身体健康。如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

现如今还都是一家一个宝，家长越来越宠溺孩子，孩子要什么给买什么，然而就是因为这样的宠溺，往往会害了孩子的身体健康，自己却全然不知。小编今天就说的是儿童常喝碳酸饮料危害生长发育的问题。

碳酸饮料严重影响孩子的发育

在孩子长个儿得问题上，每个家长从心里都十分重视，可是行动上却未免有些疏忽大意。昨天就看到这样一个情景：一个五六岁的小男孩和他的爸爸买饮料，只听爸爸非常随意地说：喝什么自己去拿吧(在旁边的饮料柜里)。小男孩走过去，轻声地说：可乐，自己就拿了一瓶，这位好爸爸帮孩子拧开盖儿，孩子就大口大口享受地喝了起来。以前看到此情此景，我会觉得这是一副非常美好而幸福的画面。可是现在，我实在有了一些担心。

家长对孩子想喝就喝可乐等碳酸饮料的包容心，完全源于自己不知道类似食品对孩子的危害有多大。做父母的总是担心孩子长不高，长不好，却从来没有意识到自己一个惯性的意识就影响了孩子的健康。如果我们知道这些食品将影响孩子的生长发育，肯定是不会给予孩子的。而我也是从事了现在的工作以后，才慢慢关注起来，很想和家长朋友们分享和沟通一下孩子在饮食方面对身高的影响，希望家长们不要重复地犯错误，犯一些不应该的错儿。

有资料表明，过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。不知道大家听说过骨龄测试吗?骨龄被用来评价孩子生长发育的成熟状态，如果孩子的骨龄比实际年龄大或者小三个月以上(这是后儿保的标准)，那么孩子的生长发育状况就要开始更加关注了。

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品也会导致孩子的身高问题

这些食物在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，儿童如果嗜好食用这类食品，可导致营养不良影响身高发育。

食用各种糖果和一些甜饮料，也会导致孩子不长个儿

吃糖过多不利于体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。有专业人士认为，吃含糖食品如果达到总食量的16%至18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量，过多食用甜食和饮用含糖分高的饮料获得的就是“虚卡路里”，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

总之，不要再纵容孩子喝碳酸饮料，否则害的是孩子的健康，那样就得不偿失了，希望家长们可以以此为戒，今后少给孩子购买碳酸饮料，并教育孩子正确饮食的好习惯。如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

儿童喝碳酸饮料的危害

孩子总是喝碳酸饮料对身体的危害是比较大的，经常喝碳酸饮料会导致孩子出现很多健康问题。碳酸饮料当中含有大量的糖分经常喝会导致孩子的身体的糖分摄入过多，过多的糖分在身体里面堆积，代谢不掉就会转化成脂肪引起孩子发胖，同时还会增加孩子得糖尿病的危险，现在很多儿童高血糖糖尿病和日常吃的零食以及喝的碳酸饮料都脱不开关系。

孩子总是喝碳酸饮料，还有可能导致胃酸功能紊乱，大蒜饮料当中含有比较多的二氧化碳，会容易引起孩子的胃部胀满不适反酸，甚至会出现消化不良的状况，有些孩子在喝了大量的碳酸饮料之后就不会吃饭，长期这样下去就会让孩子的身体健康出现问题。会上有些孩子看上去又高又壮，但实际上身体亏虚的比较厉害，稍微一运动就气喘嘘嘘。

孩子长期喝碳酸饮料还容易引起咽喉疾病，我记得曾经有一个这样的报道，有一个三岁的孩子每天都要喝一瓶可乐。家长也没有意识到可乐会给孩子带来危害，孩子喜欢喝就给他买，可是有一天没出去给孩子买饮料，孩子却出现了呼吸困难的情况，而且嗓子也特别不舒服，带到医院检查，就是因为喝碳酸饮料导致的依赖症，如果有一天不喝就会出现像类似哮喘的情况，虽然这种情况是极少数发生的，但是家长也是需要特别注意的。

碳酸饮料还会影响孩子的牙齿健康，碳酸饮料当中的碳酸会溶解牙齿表面的牙釉质让牙齿出现牙斑，龋齿特别容易滋生口腔细菌。而且经常喝碳酸饮料，还容易导致孩子的身体里面的钙流失。让孩子出现缺钙甚至是骨质疏松的情况，对于孩子来说最好的饮料就是白开水，除了碳酸饮料之外，其他的饮料都是不太健康的，只是相比之下碳酸饮料的危害更大一些。

碳酸饮料是孩子生活当中最喜欢的饮品之一，尤其是夏天，碳酸饮料则成为孩子爱不释手的解暑饮品，然而家长要知道碳酸饮料对孩子身体健康非常不利，为什么这么说呢？

碳酸饮料要少喝

亲友聚餐，女士和孩子们都会选择饮料，专家提醒，最好的饮料莫过于白开水，其次是清茶，如果不想喝以上两种的话，选择的顺序应该是酸奶、清淡饮料、果汁，最后才是碳酸饮料。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担。另外，许多儿童特别偏爱这种甜味，其实这种糖分对他们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。

同时，酸奶、果汁等饮料中除了糖分以外，还含有各种维生素和矿物质，而碳酸饮料中大部分成分是糖分、碳水化合物以及二氧化碳和磷酸，这些物质对身体健康的不利影响是很大的。碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

因此，专家提醒，尽量不要喝碳酸饮料，尤其不要让儿童在饭前饮用大量的碳酸饮料，不但影响食欲，还会影响胃功能。

总之，孩子应少喝碳酸饮料，减少危害，作为家长一定要让自己的孩子远离碳酸饮料，避免影响到正常的成长发育。如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

炎热的夏天，少不了碳酸饮料的陪伴，很多家长非常喜欢喝碳酸饮料，因此也造成孩子喜欢上了这样的饮品，然而它真的对人体健康危害很大，尤其是正在成长发育期的儿童，家长要警惕，夏季再热，也不要让孩子过多喝碳酸饮料。

夏季再热，也不要让孩子过多喝碳酸饮料

夏季出汗多，体内容易缺少水分，消化液分泌相对减少，食欲较其他季节差，婴幼儿身体各系统发育不完善，表现可能比成人更明显一些。若吃冷饮过量，孩子体内帮助消化、杀菌的胃酸被稀释；低温还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，孩子食欲进一步下降，更加不想吃饭。冷刺激还会引起胃肠痉挛，引起阵发性腹痛等症状。少数肥胖健壮的婴儿，还会因过食冷饮诱发肠套叠、急性肠梗阻等急腹症。

再有，吃冷饮不需咀嚼，只要吞咽就行了。一旦形成习惯，小小年纪便不喜咀嚼，从而不喜欢吃菜，形成偏食，诱发便秘，对牙齿发育也不利。

然而，幼小的孩子只因感官喜欢冰凉甜腻的冷饮，并不懂得吃多了对身体的危害，对此，不必过多责怪。但不要忘了限制他们吃冷饮的数量和时间。天气炎热时，可给孩子少量吃些冷饮，即可去暑，又可调剂孩子的胃口，但吃饭前、后半小时内，及清晨不宜吃冷饮，不能经常、大量或连续吃冷食。

由此看来，千万不可让孩子用冷饮代替饭菜，要避免孩子进食冷饮过多，就要培养良好的饮食习惯。

让孩子自幼习惯饮用白开水。白开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增强免疫功能，提高抗病能力。平时应鼓励孩子多饮白开水，夏季也不妨让孩子吃些绿豆汤，解毒败火又解渴。各种甜腻腻的果汁和饮料无法代替白开水，而那些含碳酸的饮料更不适合孩子饮用。

训练孩子用牙齿咀嚼食品。咀嚼训练可从婴儿期添加辅食开始。专家认为，出生后4-6个月是关键时期。错过这一时期，要想让孩子适应固体食物就费劲了。要让孩子学会吃水果，不应把水果都榨成汁。夏季可让孩子多吃些西瓜、西红柿、黄瓜和其他新鲜瓜果。只有学会吃饭，才能保证均衡营养。孩子养成良好的饮食习惯后，自然不会再将冷饮当饭吃。

总之在夏天，孩子还是要以白开水这样健康的饮品为主，不要轻易让孩子喝碳酸饮料，否则伤害的不仅仅是孩子的身体健康，还会威胁到牙齿等。如果您想了解更多的儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的相关知识，可以到来查询搜索呦！

大量喝碳酸饮料对孩子有哪些危害

长期喝碳酸饮料对孩子的身体肯定是会造成影响的，碳酸饮料能够引起身体的钙流失，如果长期喝可能会导致孩子出现缺钙佝偻病的情况，而且一些碳酸饮料都会引起胃胀的情况，喝了碳酸饮料以后，孩子就不怎么想吃饭，时间长了就会出现营养不良的状况，可以说对孩子的身体危害是特别大的，所以平时也要控制孩子喝碳酸饮料。

碳酸饮料里面都含有大量的碳酸气体。大量喝碳酸饮料会引起胃肠功能紊乱，而且大多数的碳酸饮料含糖都比较大，特别容易引起身体发胖。碳酸饮料里面的二氧化碳也会导致孩子的牙齿出现健康问题，有些孩子甚至很早牙就坏掉。也有的孩子出现可乐牙的情况。而且碳酸饮料对咽喉的伤害也是特别大的，我有一个朋友家的孩子，他就是小的时候每天都要喝可乐，导致出现咽喉炎，如果不喝可乐，咽喉炎就犯特别严重。

如果平时只是少量的喝点碳酸饮料，对孩子的身体影响并不是特别大。但是如果长期大量喝，会导致孩子的身体素质直线下降，会让孩子的身体快速发胖。我们都知道肥胖的身体会给在身体带来各种各样的健康问题，尤其是孩子会影响身体健康发育。所以平时一定要控制孩子喝碳酸饮料的习惯。

家长也要用正确的态度告诉孩子碳酸饮料对身体造成的危害。可能现在还不觉得会对身体有什么影响，但是长期下去肯定是影响特别大的，也可以给孩子举一些例子，那些长期喝碳酸饮料的人多，出现了什么样的状况。网上有很多这一类的报道。家长可以通过这些报道去影响孩子，让孩子知道总是喝碳酸饮料的危害。可以让孩子把喝水的重心转移到白开水，或者是自己榨的果汁这些比较健康的饮品上。

如今无论是家庭聚餐还是逢年过节，家里都少不了碳酸饮料的身影，而且为让家长发愁的就是孩子非常爱喝碳酸饮料，一喝就无法停止下来，也不听劝，那么究竟怎样让孩子不喝碳酸饮料呢？想让孩子告别碳酸饮料，小编教你一招。

让孩子告别碳酸饮料，小编教你一招

首先爸爸妈妈们先要准备一瓶白醋，一个玻璃杯和一个生鸡蛋。

请注意在做这个实验时，一定要孩子自己动手。首先把鸡蛋放在碗里，不用剥壳，我们并不需要打蛋。接下来只需往鸡蛋上倒醋。接下来，跟孩子约定好，两天之后，来看看蛋会变成怎么样。等过了两天，孩子会很清楚的看到鸡蛋会变得弹性十足呢。

让孩子亲手去摸一摸这变软的鸡蛋，再告诉孩子，这变软的鸡蛋就好像孩子被酸性物质腐蚀的牙齿。对于这种科学教育，一定会对孩子喝碳酸饮料起到正面作用。

这个实验原理是这样的：

因为鸡蛋壳的成分主要是碳酸钙，醋里含有大量的酸物质，酸具有腐蚀作用，所以鸡蛋壳被腐蚀了，醋透过蛋壳与蛋清发生化学反应，形成了一层保护膜，所以变得有弹性。

通过小编教你的这个方法，相信孩子一定会慢慢远离碳酸饮料的，家长千万不可用过激的方法，那样反而会起到相反的作用哦。如果你对碳酸饮料对孩子的危害有多大等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注碳酸饮料安全常识栏目。

人们都说白开水是最好的饮料，碳酸饮料对身体健康不利，这是大部分家长都明白的道理，但在实际生活中，却总是看到很多孩子把饮料当水喝，而且一旦养成了习惯，就感觉白开水没味道，长期如此，不但影响孩子的体格，而且影响孩子的智力。那么到底为什么孩子不能喝碳酸饮料呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

2013年10月31日，北京市教委发布了一个通知，禁止在中小学销售碳酸饮料。这一规定引起了巨大反响，被认为是“与国际接轨，保护学生健康”的一个举措。说是“与国际接轨”有一些夸张，不过英国和法国的确禁止了在校园内销售含糖软饮料。在美国，洛杉矶、费城、迈阿密等城市也禁止或者进行了限制，而加州更在2005年把这种限制变成了法律。

“碳酸饮料”如果顾名思义，是加入了二氧化碳的饮料，比如苏打水、汽水等。在实际生活中，人们更多地指可乐、雪碧之类的甜饮料。这些饮料有什么问题，以致于触犯众怒，被禁止在学校内销售呢?

流行的碳酸饮料都是甜的。饮料要达到多数人喜欢的甜度，需要10%左右的糖。不管是蔗糖还是高果糖浆，这些糖都太多了。比如经典版可乐，一个麦当劳的儿童杯(250毫升)含有30克糖。美国心脏协会推荐，每天来自于这种“添加糖”的热量，成年人男女分别不超过150和100大卡，分别对应于37.5和25克糖。对于孩子，30克糖显然是有点多了。

糖对儿童健康的影响首先在于肥胖。2006年《美国临床营养杂志》发表过一篇综述，总结了10年间发表的30项高质量研究。而2007年《美国公共健康杂志》发表的另一篇综述则收集了88项的研究。两项综述的结论非常一致：含糖饮料的饮用与体重的增加密切相关。这也是支持学校禁售令的直接证据。

除了导致体重增加，糖还对牙齿健康有重要影响。口腔内有许多细菌，残留在口中的糖会成为细菌的养料，促进它们的生长。这些细菌把糖转化成酸，会腐蚀牙齿，导致龋齿。

当然，还有多碳酸饮料是“低糖”或者“无糖”的。“低糖”是用甜味剂代替了部分糖，而“无糖”则是完全用甜味剂来产生甜味。甜味剂不产生热量，也不会被细菌发酵导致龋齿。如果跟喝同样量的含糖饮料相比，它不会导致肥胖和龋齿的问题。但是，饮料毕竟只是整个饮食的一部分，除了它本身的热量，还需要考虑它对其他饮食的影响。有一项动物实验显示，吃甜味剂的老鼠比吃糖的老鼠胃口更好，会吃下更多的食物，而这反过来同样增加体重。

除了糖，碳酸饮料中的其他成分对于健康也没有积极作用。比如，很多碳酸饮料中都含有磷酸。磷是人体必须的微量成分，对于成骨和蛋白合成不可或缺。但是，正常饮食中已经含有丰富的磷。对于多数人来说，不存在磷缺乏的问题，反倒是“磷过量”更值得关注。摄入过多的磷会导致血液中的磷含量增加，与钙结合之后沉积下来，可能导致器官与组织硬化。人体从饮食中摄取的磷应该与钙形成均衡的比例。如果比例失衡，磷多而钙少，人体就会用骨中储存的钙与新来的磷结合，从而影响骨密度。此外，铁、锰和锌等金属元素的利用也会受到干扰。

美国的推荐标准是，1到3岁的儿童每天摄入460毫克磷，4到8岁是500毫克，而超过3000毫克则被认为“过量”。正常饮食中的磷已经完全满足需求，很多人可能已经接近“推荐安全上限”。虽然可乐中的磷不算多，一听之中只有几十毫克，但毕竟没有积极作用，能避免还是避免的好。

很多碳酸饮料中还含有咖啡因。咖啡因是一种神经兴奋剂。对于成人，适量的咖啡因对健康有一定益处。但对于儿童，那些好处并不重要，反倒是“刺激神经兴奋”“导致入睡困难”的问题更值得关心。加拿大建议，学龄前儿童每天摄入的咖啡因不要超过45毫克，而一听可乐中的含量通常在30到50毫克之间。

饮食对健康的影响都跟食用量有关。碳酸饮料不是毒药，不会因为喝了几杯就受到什么重大伤害。但健康毕竟是细水长流、聚沙成堆的过程。碳酸饮料除了“好喝”，对于健康几乎没有积极的影响。一个人总的饮食差不多是固定的，这种吃得多了，那种就吃得少。习惯了喝碳酸饮料，就会减少其他更“健康”的饮食。比如前面提到的科学论文就发现，喝碳酸饮料多的孩子，喝牛奶就比较少。

所以，碳酸饮料，孩子们还是尽量少喝为好。以上就是我们今天分享的关于“为什么孩子不能喝碳酸饮料”的话题，想要了解碳酸饮料对孩子的危害有多大等相关常识，请继续关注本网站。

孩子总喝碳酸饮料有什么影响

我们都知道碳酸饮料是不健康的，但是由于它的味道很好喝，很多人都喜欢喝，哪怕明知道它是不健康的，也会想要尝试一些。碳酸饮料偶尔喝一些，对身体的损伤并不会太大，但是如果长期喝碳酸饮料就会导致身体出现一些问题，尤其是孩子。比如孩子总喝碳酸饮料会导致身体长不高？缺钙还会引起胃肠功能紊乱，影响牙齿健康。

碳酸饮料的含糖量特别大，总是喝碳酸饮料会导致身体内的血糖升高，容易引起肥胖，高血脂，糖尿病等情况，尤其是孩子身体代谢机能还没有发育成熟，摄入的糖分很难消化吸收掉。长期这样下去会导致身体变成酸性体质，抵抗力下降容易生病。长期喝碳酸饮料的孩子得一些重大疾病的几率是非常高的。虽然直接原因并不是喝碳酸饮料导致的，但是由于碳酸饮料降低了身体的一部分功能就会出现疾病的情况。

碳酸饮料里面含的碳酸是特别高的孩子喝了以后会产生很多二氧化碳，引起胃部的不适，其实很多人都有这种感觉，喝上两口碳酸饮料，胃里立刻感觉涨的满满的，有的时候是那种撑得特别难受，这就是二氧化碳进入胃部造成的，有些人还会出现胃反酸消化不良的情况，尤其是孩子肠胃功能发育不好，对于碳酸饮料是特别难消化掉的。

孩子经常喝碳酸饮料还会影响牙齿。碳酸饮料里面的碳酸会导致牙齿表面的牙釉质溶解出现牙斑，龋齿特别容易滋生口腔细菌。尤其是在孩子小的时候，是特别容易出现这种情况的，有些孩子还没到换奶牙的年纪，牙齿已经损坏的，所剩无几，大多数都是特别爱喝碳酸饮料导致的。所以平时一定要控制孩子对碳酸饮料的摄入。

近些年频频被曝出的食品安全问题，让很多家长也对于儿童饮食的问题越发关注，但是关于到孩子喝饮料，却被很多家长忽视了，家长们认为，偶尔让孩子喝一些碳酸饮料没什么的，但是你有想过碳酸饮料中的防腐剂会对孩子身体健康造成影响吗？

碳酸饮料普遍含防腐剂

防腐剂，顾名思义，是防止食品腐败变质的添加剂。据有关人士介绍，目前我国碳酸饮料普遍含有防腐剂，一些果汁饮料、凉茶饮料也会使用防腐剂，最常用的是苯甲酸钠、山梨酸钾等。

各种饮品堆满了几个货架，品种十分丰富，以碳酸类、果汁类、茶类饮料和矿泉水上架最多。在瓶装零度可口可乐瓶身配料表上，一种名为“苯甲酸钠”的添加剂赫然在目。不止零度可口可乐，雪碧、芬达等多种碳酸饮料中都含有这种物质。并且，多数饮料都将苯甲酸钠直接归于食品添加剂，而不是具体注明为防腐剂，普通消费者一般都不知道这是一种防腐剂。

此外，这些饮料中大都使用食品添加剂，一瓶饮料中含有几种甚至十几种食品添加剂的非常普遍，这包括很多现在消费者热衷的果汁饮料、茶饮料等。

防腐剂是把“双刃剑”

防腐剂是各类食品添加剂中争议最大的一个品种，食品要长久保存需要防腐剂，而人们对防腐剂的使用又存在担心。

食品防腐剂也是一把“双刃剑”，也有可能给人们的健康带来一定的麻烦。在我国，目前食品生产中使用的防腐剂绝大多数都是人工合成的，使用不当会有一定的副作用；有些防腐剂甚至含有微量毒素，长期过量摄入会对人体健康造成一定的损害。以目前广泛使用的食品防腐剂苯甲酸为例，国际上对其使用一直存有争议。苯甲酸的毒性比山梨酸强，而且在相同的酸度值下抑菌效力仅为山梨酸的1/3，并且已有苯甲酸及其钠盐蓄积中毒的报道，欧共体儿童保护集团认为它不宜用于儿童食品中，日本也对它的使用做出了严格限制，许多国家已逐步改用山梨酸。但因苯甲酸及其钠盐价格低廉，在我国仍作为主要防腐剂使用，主要用于碳酸饮料和果汁。即使是作为国际上公认的安全防腐剂之一山梨酸和山梨酸钾，过量摄入也会影响人体新陈代谢的平衡。

需要提醒的是，婴幼儿的代谢系统尚未发育成熟，即使是对成年人无毒的物质，也可能扰乱婴幼儿的代谢机能。为了保护婴幼儿的健康，国家规定在两岁内婴幼儿的食品中禁止添加除营养强化剂之外的任何食品添加剂，也包括防腐剂。儿童、孕妇等特殊人群，在食品的摄取方面也应该重点予以保护，最好不要过多食用那些使用防腐剂的食品。

总而言之，碳酸饮料普遍含防腐剂，孩子应慎重饮用，因为防腐剂对健康而言还是有很大损害，我们的孩子正处于成长阶段，还是少让孩子喝碳酸饮料，多以白开水为主。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

碳酸饮料会导致小孩肥胖吗

孩子总是喝碳酸饮料会导致发胖。医生饮料里面很有大量的糖分，仅会导致孩子出现肥胖的状况，还会影响肠胃功能紊乱以及牙齿健康。碳酸饮料会释放出二氧化碳气体，引起胃胀等胃部不适，甚至出现反酸消化不良的情况，同时碳酸还会导致身体的钙流失，长期大量喝碳酸饮料，孩子发胖的同时骨质疏松的情况也特别严重，容易出现骨折。

碳酸饮料对于孩子牙齿的影响也特别大。里面的碳酸会溶解掉牙齿表面的牙釉质，让牙齿出现牙斑龋齿还容易让口腔滋生细菌。过早的出现蛀牙龋齿对于孩子的健康影响也特别大。都说牙好胃口就好。孩子出现蛀牙龋齿，经常感觉牙痛，吃东西都受到影响。这就会让孩子产生一系列的连锁反应，牙痛吃不好饭不能仔细咀嚼到胃里面不好消化，出现消化不良的情况。

而且碳酸饮料里面所含的添加剂成分也是比较多的，除了糖之外还有一些防腐剂以及其他的添加剂，让饮料喝起来口感更好，但是这些添加剂的成分对于孩子的健康也是有影响。虽然偶尔少喝点对女孩子的影响不大，但是有些孩子长期大量喝就会对身体造成很多负面影响，虽然有的孩子看上去表面没有什么问题，也没有出现发胖等其他情况，但是孩子的身体素质会下降，抵抗力都不如那些经常喝白开水的孩子。

最适合孩子喝的饮料就是白开水或者自己榨的果汁。相比之下自己榨的果汁没有什么添加剂成分，味道和口感会相对来说差一些，但是毕竟更安全。不过也有研究发现和榨的果汁不如直接吃水果，给身体补充的营养更全面，所以平时让孩子多喝白开水，适当吃水果，才是最有利于孩子健康成长的饮食方法。家长对于孩子喝碳酸饮料的这件事也不要过于放任，对孩子健康的问题，不能让孩子自己随心所欲。

如今商场里的碳酸饮料长得越来越多，口味不同，越来越受小伙伴们的欢迎，但是我们要知道和他们聊不能过量，这是因为它会对我们身体有一定的副作用，今天小编就来讲讲多喝碳酸饮料会对孩子牙齿有哪些危害。

多喝碳酸饮料会对孩子牙齿有哪些危害

18岁的阿坤最近发现牙齿前切面变得细薄透明，吃冰冷食物时牙齿酸痛无力，有时风吹到牙齿也会酸痛到流口水。口腔医生询问其病史时得知，阿坤喜欢喝碳酸饮料，从中学开始至少每天两瓶碳酸饮料，已经持续五六年了。

据介绍，酸蚀症由很多因素引起，胃酸、吃话梅、喝红酒和果汁等都会导致酸蚀症，但是碳酸饮料是一个直接因素，具有相当大的危险性。调查显示，美国对11至13岁孩子调查显示，牙釉质被酸蚀的占37%，英国是41%。对我国广西和湖北3至5岁孩子调查显示，分别有5.7%和6.9%的孩子患有酸蚀症。

各类品牌碳酸饮料的酸性成份PH值一般在2.2～4.9之间，PH值为7代表中性。而牙齿在酸性成份达到5.5时，就会脱矿，即矿物质晶体被酸溶解。长期大量被酸物质侵蚀，牙齿前切面就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿容易发生病变。

喝完碳酸饮料或果汁，应该怎么保护牙齿？

一般人的思维是刷牙清洁，“这只能导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。”林焕彩说，喝完饮料最好的方法还是用清水漱口。如果用含氟的漱口水，对刚受碳酸饮料腐蚀的牙齿也有好处。

如果患上酸蚀症可通过涂脱敏剂使牙齿不再敏感，以达到治疗目的；但如果受损严重就需要补牙，最严重的情况会导致牙髓炎。

太可怕了，孩子多喝碳酸饮料，牙齿容易变“薄片”，今后家长们为了孩子的牙齿健康，很少让孩子喝碳酸饮料吧，其实碳酸饮料对孩子的危害不仅如此，还会威胁到身体其他方面，关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

近些天小编听到我们的传闻，一个女孩喝了一个月的碳酸饮料之后，牙齿突然融化掉了，是不是听着都很可怕呢？但碳酸饮料确实是会对牙齿造成一定影响的，尤其是青少年和儿童，下面就随小编一起来看一看碳酸饮料究竟会对牙齿造成什么样的伤害？

碳酸饮料中的酸性成份伤害牙齿

据介绍，碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳的一种软饮料(非酒精饮料)。其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因、人工色素等。碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2～4.9之间。而我们牙齿主要由钙、磷等矿物质组成，当牙齿的酸性成份达到和低于5.5时，就会脱矿，即矿物质晶体开始被酸溶解，尤其是牙釉质这一外层坚硬组织会被腐蚀。牙釉质肩负着保护牙齿结构和形状以及防止牙齿被腐蚀的作用。长期大量被酸物质侵蚀，牙齿就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿丧失保护层后，就很容易发生龋坏。

碳酸饮料对青少年的危害更大，因为其恒牙在口腔中萌出时间不长，牙齿矿化发育还未完成，咬合面窝沟较深，不易清洁，抵御酸性物质侵蚀能力较弱。

喝完饮料白开水漱口不能马上刷牙

喝完碳酸饮料或果汁，应该注意保护牙齿。邵林琴说，一般人的思维是马上刷牙清洁，但是，这只能导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。喝完饮料最好的方法是用清水漱口。

如果用含氟的漱口水，对刚受碳酸饮料腐蚀的牙齿也有好处。若饮用碳酸类饮料，注意控制摄入量和饮用频率，最好一次喝完而不要分多次饮用，避免含于口中太久，以减少牙齿暴露在酸性环境中的时间。

饮料用吸管喝减少牙齿接触

大多数家长都知道：儿童每天早晚认真刷牙很重要，多吃糖不好，但对碳酸饮料却知道很少，其实，多喝碳酸饮料是造成青少年和儿童龋齿的主要原因之一。长此以往，牙齿始终处于淡淡的酸性环境中，其矿物质成份会被一点一点腐蚀溶解。这样即使每天早晚认真刷牙，不吃糖，还是会变成“牙脆脆”。

家长应该让孩子尽量少喝碳酸饮料。如果一定要喝，最好用吸管，这样可以减少饮料和牙齿接触的时间，睡觉前最好不要喝。使用含氟牙膏能提高牙齿抵御酸侵蚀的能力。还可通过涂脱敏剂使牙齿不再敏感，以达到治疗目的。

如今走在学校的周边，我们会不经意看见一些中小学生去超市或小卖部购买碳酸饮料的身影，也许很多家长会想不到就是这样的碳酸饮料会对孩子身体健康造成多大的影响，今天小编就来为您讲解这方面的常识。

危害有以下几点

1.可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2.喝可乐会导致牙齿变黑色素沉淀时间一长就容易发黄，但是经常刷牙，会和恩有效的减轻牙齿变黑。

3.没有什么蛋白质等，缺乏营养。

4.长喝会发胖，因为他含有糖。

5.此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。

6.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。

专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童，最好不喝。其实中国最好的饮料就是我们的国饮茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。

所以，碳酸饮料危害孩子健康不可否认，请远离，家长要重视平时的生活教育，告诉孩子碳酸饮料的危害所在，控制孩子喝碳酸饮料的摄入量。关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

碳酸饮料酸甜可口，是每一个小孩子都非常爱喝的饮品之一，然而就是因为这一点，却往往是害了孩子的身体健康，但很多家长会说管也管不住，究竟应该用什么样的方法让孩子远离碳酸饮料呢？今天小编就来教教你孩子爱喝碳酸饮料管不住，不妨这样教育ta！

碳酸饮料——控制“能量炸弹”

碳酸饮料是空营养素的高能量饮料，有人将它称为“能量炸弹”。家长可以告诉孩子，“喝一点可以，多喝了小心‘饮料炸弹’炸伤身体！”

家长应注意：从小就要控制孩子喝此类饮料；家中不要常备，吃完后也不要马上就买；不要硬性禁止孩子品尝，关键是控制这些食品的供应数量和次数，要告诉孩子，“多喝这种空营养素饮料是要变成小胖子的，还会使身体里的钙大量流失，严重损害健康哦。”如果是超重或肥胖的孩子，家长可以提供同类的无糖饮料。

小提醒：

一些含糖的新鲜果汁有一定营养，但含糖量高，不宜多喝。

饮料是孩子喜欢的一类食品，尤其在炎热或干燥的季节。家庭自制饮料是一个好办法，我们建议：

1，自制果汁

购买榨汁机，自己动手榨果汁，如橙子汁、猕猴桃汁、番茄汁、黄瓜汁、西瓜汁、胡萝卜汁等。最好要现榨现吃，不要存放过久，以免孳生细菌。

2，常备白开水

家里准备足够的矿泉水，或凉白开，以备孩子们口渴时饮用。在孩子外出或上学时，应该为他们准备一些饮用水或水杯，一般学校里都有免费的开水供应。

3，调制风味果汁

用刚刚榨出的柠檬汁或橙汁作原料，然后在其中加入少量蜂蜜和水，搅拌均匀后可立即饮用。

4，时令饮品

根据时令自制一些饮品。如夏天时，做一些绿豆百合汤，放在冰箱里，既解渴又清凉；也可以用菊花、大麦或草决明泡茶喝。

5，牛奶饮品

鼓励孩子每天喝2~3杯牛奶，为增加孩子的兴趣，还可以在牛奶中加入自制的果汁，如草莓汁。

如果您的孩子也爱喝碳酸饮料，不妨试试小编教您的这些方法吧，科学管控，让孩子远离碳酸饮料的危害才是正道，如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

在炎热的夏季，孩子和成人一样都会出很多的汗，因此要补充水分，而这时有宝妈就会用一些碳酸饮料来帮助孩子降温，这样的方法真的正确吗？您知道碳酸饮料对孩子身体有害吗？

对于的小孩来说，容易喜欢一些有味道的食物。比如，如今，有很多的饮料味道香甜，尤其符合孩子的口味。可是，小孩长期喝碳酸饮料有害健康。长期下去也可能会影响到孩子的健康成长。因此，增加建议家长们也需要引起重视，注意孩子的饮食，我们来看看青春期的注意事项，预防碳酸饮料的危害。

小孩常喝碳酸饮料有害健康

1.促儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

2.儿童常喝碳酸饮料更好斗

研究人员发现，儿童每天喝碳酸饮料越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。

3.影响孩子食欲

多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水，使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

总之，家长要控制孩子喝碳酸饮料，避免危害健康，也许有些家长会认为喝一些没什么，但是这样长此以往也会对孩子的身体造成一定的影响哦。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

小编在大街上走时，经常会看到很多孩子手里拿着碳酸饮料，边走边喝，乐不思蜀的享受着，但是家长们可想过这碳酸饮料对宝宝的危害呢？碳酸饮料对宝宝有哪些危害？今天小编就来为大家普及一下这方面的小常识。

1.不利于身体健康

但凡是饮料中基本都会含有各种添加剂，染色剂，这些化学物质对成人都存在很大伤害更何况是对孩子。还有胭脂红、苋菜红、赤藓红等色素，是被明文禁止在饮料中使用的致癌物。但有些商家为了利益，非法添加致癌物质。饮料喝得越多，人体摄入得也就越多，可导致健康受损的机率也就越大。

2.导致注意力分散

大部份的碳酸饮料中都含有咖啡因，孩子摄入咖啡因之后大脑变得兴奋，大脑处在兴奋的状态下容易使得注意力分散。孩子如果是在课前喝了饮料，整个上课就处于兴奋状态，孩子就不可能安静地坐着好好听课，而是东张西望，动手动脚，不光是自己注意力不集中，而会影响到周围其他的孩子，对孩子的学习造成不良影响。

3.导致牙齿受损

家长们不难发现爱喝碳酸饮料的孩子，牙齿没有几个漂亮的，原因是碳酸饮料里的酸性物质会腐蚀牙釉质，导致牙釉质受损。儿童龋齿就这样子产生了。有些家长只关心孩子一时的嘴里畅快，却不关心孩子的身体健康，经常任由孩子喝各种饮料，结果孩子好好的一口牙齿就这样子给损坏掉了。

4.不利于骨骼发育

大部份的碳酸饮料中都含有一种叫磷酸的物质，磷酸可不是什么好东西，它们在进入人体后会破坏人体对钙的吸收，导致钙流失。引起身体内钙磷比例失调，不利于生长发育期与孩子的骨骼发育。孩子经常饮用碳酸饮料，身体内的钙质减少，骨骼发育变缓，孩子的骨骼变得脆弱，易折断，对孩子健康成长造成危害。

所以，碳酸饮料对孩子影响非常大，一定要控制，不能再随孩子性子给她买这些有害的饮品了，否则我们只能是在害他，而不是在爱他。如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！