疫情期间孕妇出门怎么防护通用20篇

面对来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情，其实我们能做的事情十分有限，毕竟每个人的力量都十分微弱。但是如果我们每个人都能够听党话，听组织安排，保护好自己，那么无疑将会从根本上控制疫情的发展，这便是我们对控制疫情能做出最大的贡献。近日人民日报的官方推送了一条《返程复工防护路线图》的微博，帮助大家规划返程路线以及居家隔离路线和就诊路线信息，值得收藏转存。下面，和本网一起看看返程复工防护线路图疫情防护知识吧吧。

请收好返程复工防护路线图

此次返程复工防护路线图资料原来是国家卫建委《新型冠状病毒感染防护指南》、新闻发布会等。

由于2月3日，很多地方已经开始要工作了，所以返程的路线规划就要好好的安排，比如乘火车以及飞机的注意事项，口罩等必须用品都是必须戴的。

上班的路上也必须注意很多公共的卫生安全，在办公室也要佩戴口罩，尽量的减少面对面的讨论。

那么问题来了，如何更好的预防新型冠状病毒感染？复旦大学附属华山医院感染科翻译了WHO推荐的2019-nCoV防护要点，大家不妨关注一下。

如何正确洗手

如何保护你自己远离疾患

如何保护自己和他人远离疾患

如何做才能降低感染冠状病毒的风险

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雾霾天带幼儿出门，防护工作得做好。雾霾天外出时一定要为宝贝戴上口罩，但是市面上口罩花样繁多，品种功能有一定的差异，我们该怎么选择呢?

一、选口罩重层数和材质

给宝宝戴口罩，目的就是为了尽量阻挡有害物质，一般性的医疗口罩效果等于是没有，所以不适合宝宝用。给宝宝选口罩，建议6-8层的纱布口罩。一般三层以上可以阻挡掉80%左右的细菌和有害颗粒物。材质上，尽量以透气、亲肤的棉质为佳。

二、选口罩大小有讲究

口罩大小若不合适，那么戴了效果会降低很多，因此父母可选择大小可调的口罩，8-10cm即可，过小的口罩过滤效果会打折扣，有害颗粒物会“旁敲侧击”。

三、精美口罩实用性差

孩子可能嚷着要可爱的口罩，事实上，这类口罩布料差，会伤害宝宝的皮肤，而且透气性差。

四、孩子戴口罩不挂耳后

儿童口罩的系带不是直接挂在耳朵上，通常有上下四条带子，上面的两条往后系在后脑勺，下面的两条往后系在脖子后面。

五、口罩使用注意事项

1.口罩正反面不能换用

内层是保护层，细菌和有害物质没有附着，而外层堆积了很多有害物质的颗粒，所以口罩切不可正反面调换使用。

2.口罩清洗工作不能忘

有些人口罩用完就放一旁，下次雾霾来了继续用。事实上，口罩使用过后就应该及时清洗。建议用开水浸泡数分钟，然后再清洗。

3.保鲜袋保存更清洁

平时口罩不戴应拿干净的保鲜袋存放，而不该暴露在空气中或随意放置，口罩向内层折叠。可备数只，交替使用。

小编提示:口罩只能单面使用，戴过的口罩，外层会积聚很多灰尘、细菌，而里层阻拦着呼出的细菌、唾液，因此口罩两面不宜交替使用。如果你想掌握更多儿童特殊天气出行该注意什么这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

现在已经进入了夏季，有到了旅游的好时期了，一些孕妇也迫不及待的想出国旅游观光。可是孕妇是一个特殊的群体，如果想外出旅行必须做好一切准备工作，有一定的风险。那么，孕妇出门旅行要注意哪些事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

准妈妈旅行的注意事项

1、不宜去太远的地方，更不能太累。在旅行前要做好旅行计划，时间不要安排得太满，让自己和胎儿太劳累。

2、要有人陪同。虽然孕中期准妈妈的状态或感觉不错，但尽量不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。一路上有人照顾，会让孕妇产生安全感，万一有什么意外发生，也可以及时提供帮助。

3、太刺激的游戏不能去玩。在怀孕期间，应该尽量避免一切剧烈活动，如滑水、滑雪、滑冰、冲浪，尤其是“激流勇进”和“蹦级”那种惊险刺激的活动。就算你平时酷爱体育运动，但为了宝宝的安全，也要忍耐。

4、选择安全的交通工具。准妈妈最好不坐时间较长、路途又颠簸的长途客车；可以选择火车或飞机出行。火车是长短途旅游都比较适合的交通工具，火车运行过程较平稳，而且有卫生间等设施，比较适合准妈妈，如果有条件的话还可以乘坐软座或卧铺。要随身携带几个方便袋，以处理晕车引起的呕吐。如果有条件乘坐私家车旅行，最好一两个小时停车一次，下车休息几分钟，舒展一下四肢，有助于孕妇的血液循环。

5、尽量避开人多之处。人多的地方容易造成拥挤，发生意外，空气也不好，会影响胎儿的供氧，还容易感染细菌和病毒。

6、饮食要注意卫生，尽量不吃路边摊的食物。

天气预报显示，新一股冷空气不久将正式入侵中国，随着天气形势趋于平稳，雾霾天气的势力又将有所抬头。孕妇和幼儿作为特殊人群，要在雾霾天气下加强防护措施，以免危害身体健康。

雾霾天危害多，孕妇小孩易受害

新一股冷空气不久将正式入侵中国，随之而来的是雾霾天气范围可能进一步扩大。雾霾天气中污染物质比较多，而且容易传播病毒，而孕妇和儿童抵抗力比较差，容易受到污染物的影响而危害身体。

雾霾天气会使孕妇本身更易患上流感，而孕期尤其妊娠早期患流感可能会引起胚胎或胎儿致畸或流产，而且科学研究表明雾霾中高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育，使孕妇更容易产下体重不足的婴儿。浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒，对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更易引发各种呼吸道疾病。

雾霾天孕妇和宝宝防护措施11招

1、少开窗但也要注意居室通风、卫生

很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇和宝宝最好每周更换一次卧具。

2、提高室内相对湿度

孕妇和宝宝平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。

3、少出门，戴口罩、增加衣物

当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子，不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。

如果不得不出门时，最好戴上口罩，披上纱巾，戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。并注意身体的感受和反应，倘有不适，应及时治疗。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

另外，孕妇、儿童要及时增加衣物，防止大颗粒灰尘进入身体。

别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。

4、尽量远离马路

尽量不要戴宝宝外出，如果是职场孕妇不得不外出上班，也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

5、别进行剧烈活动

剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝，家长要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。

6、适量补充维生素D

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

7、合理饮食、多喝水

孕妇和要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

另外孕妇和宝宝可以多喝牛奶来补充维生素D，还要多吃一些海产品，补充维生素D促进钙的吸收。除了多吃富含维生素的水果和蔬菜，提高机体的免疫力外，常吃银耳、胡萝卜等食材都能有不错的抗粉尘功效。

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

8、搞好个人卫生

无论是孕妇还是宝宝，大雾阴霾天从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，防止病从皮肤侵入。

短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题。长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，孕妇、小孩外出回家后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生。如果在外待的时间较长，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。

9、隐形眼镜的孕妇要立即摘掉

尽管孕妇不适宜戴隐形眼镜，但有些爱美的准妈妈还是会时常戴，但是在扬尘天气就要立即摘下隐形眼镜，因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。

10、鼻腔的护理

大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。护好口鼻，最好戴上口罩;外出回家后，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。

11、孕妇多听音乐调节情绪

阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱，人体分泌的松果激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对降低，情绪也会变得忧郁沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育，所以雾天时孕妇可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情，也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动，尽量少出门。

孕妇步行是一种很好的运动方法，孕妇每日步行的时间可在半小时至1小时左右，留意速度，地址最好挑选在空气流通、人少、环境好的当地进行。妊娠各个阶段的孕妈妈都能够步行，它能够稳定情绪，增进胃口和睡觉，坚持肌肉健康，有利于顺畅临产。那么孕妇步行出门有哪些注意事项？

孕妇步行出门的注意事项

1.不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多凌乱、路途不平的当地。

2.充分地摄取水分

散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中，必须充分地补充水分，这样才能预防脱水症。如果空腹散步，就容易疲劳，因此在散步1小时之前，必须吃点食品。

3.充分地休息

身体疲劳时，绝对不能盲目地散步，在散步过程中，必须根据身体状态适当地调节速度，这样才能提高散步胎教的效果。身体疲劳或情绪低落时，必须充分地休息。

4.注意道路选择

如果怀孕，关节就会松弛，因此容易脚酸。在散步时，最好走平地。另外，走上下坡会增加腹部的负担，因此最好在平整的土路或草坪上散步。

5.注意散步呼吸方法

想要大量地呼吸新鲜空气，必须注意呼吸方法。用鼻子深深地吸气，再用嘴呼气。出现阵痛时，也使用呼吸、呼的呼吸方法，因此透过散步能练习呼吸方法。

6.注意散步的正确姿势

散步时，正确的姿势非常重要。如果低着头散步，就会增加颈部和肩部的负担，因此要展开胸部，看着前方走路。步伐不要过大，最好经常活动脚部。

有朋友经常打电话来：脚部怎么矫正呢?其实小编听说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编今天总结的内容，希望能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。究竟哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

沙尘暴混有大量的尘埃颗粒、细菌和病毒等，对人体健康的危害非常大。那么沙尘暴天气步行出门有哪些防护措施？

一、出门时最好全副武装，佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。选择具有防尘、滤尘作用的口罩，以减少吸入体内的沙尘与颗粒;佩戴防风眼镜，减少风沙入眼的概率。同时，确保眼镜透光性能要好，以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。如果情况严重，则应及时到医院就诊。此外，用纱巾围住头部，保护好双耳，避免身体部位直接暴露在沙尘之中。

二、在沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米，因此，行人与车辆需注意交通安全。行人尽量沿人行道行走，同时，不要在广告牌下、树下行走或逗留，以防大风将其吹落导致受伤。

三、沙尘天气外出回到家后，应立即清洗身体部位。用清水漱口，并仔细清洗鼻腔，可以用鼻子轻轻地吸入清水，然后再把清水擤出来，这样既能清洗鼻腔，阻挡颗粒物进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。同时，及时更换衣服并立即予以清洗，注意选择有除菌功效的中药洗涤剂，以免使用化学物质出现二次污染，类似于振东家护中药洗衣露，通过中草药本身的抑菌功效，抑制衣物上的细菌滋生。此外，房间内落满灰尘也要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

四、沙尘天气通常干燥，在饮食与饮水上，需注重加强机体补水功能。多吃水果，多饮粥类、汤类、茶水、果汁等，以增加机体水分含量，补充丢失的水分。

同时，多吃蔬菜瓜果，也有利于通畅大便，加快体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长应多给孩子喝水，饮食宜清淡，避免辛辣、油炸、干燥的食物，消耗体内的水分。如若孩子眼睛出现干涩，可以适当维生素A的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜等。

五、如果必须在室外时，最好使用防尘、滤尘口罩，以减少吸入体内的沙尘。口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。风镜可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。

这就是小编提供的内容，仅供大家参考。如果您对恶劣天气环境步行外出注意事项感兴趣，欢迎咨询的走路出行安全小知识库吧!

雾霾是一种严重的环境问题，人在雾霾天气里，身体健康会受到严重威胁。那么怎么减轻其危害呢?只有加强防护，别无他法。下面小编与大家探讨下雾霾天步行出门如何做好防护措施?

雾霾天步行出门防护措施

一.戴防雾霾口罩

口罩是必不可少的，步行出门的时候最好要戴上口罩，口罩最好选择较厚的，而且还要注意清洁，最好每天都要进行清洗，否则灰尘太多，对你的健康也是不利的。

二.勤洗手、勤洗脸

细小的灰尘无孔不入，雾霾天更是严重，雾霾天出门之后一定要勤洗脸，勤洗手，尽量选择温水清洗，这样才能把脸上的灰尘清洗掉。

三.提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施。

四.关闭门窗

早晨出门之前一定要关好门窗，北方雾霾较重的时候，没有及时关好门窗，室内的空气会很糟糕，甚至你都能看到、摸到细小的灰尘，可想而知，在这种环境中怎么能舒服呢?

五.少吃辛辣刺激食物

与雾霾接触最多的器官就是鼻子，如若长时间吃辣或刺激性强的食物，会破坏气管黏膜，致使自身对雾霾的抵抗力下降。建议雾霾时节，多吃清淡的食物，多喝水及多吃新鲜的蔬菜水果(如梨子、枇杷、橘子等)尽量不吃大蒜、辣椒等刺激性食物。

六.雾霾天出门，除了头发、口鼻之外，其他部位裸露得也越少越好，最好戴围巾、穿长衣。

七.勤喝水莫熬夜

喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

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近段时间，我国引来大范围雨夹雪，于是给大家的出行带来许多不便。特别孕妇是弱势群体，出行必须谨慎，下面小编给大家唠叨几句雨雪天孕妇步行出门如何避免危险？

雨雪天孕妇步行出门需避免危险

1、孕妇雨雪天步行要格外注意，地面湿滑，小心摔跤是第一。

2、注意保暖以防凉感冒

雨雪天气气温也会开始下降，孕妇在出门的时候，需要注意多加防寒保暖的工作。最好外出带一个外套，外套最好是有防水功能的面料。这样就算有些雨水滴身上也不会湿透里面的衣服。

3、出行最好避开交通高峰期

想到自己已经怀孕的情况，出门的时候应该避免高峰期实际爱你，怀孕时间更久的情况下，要出门的时候最好是和家人或者朋友一起。如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨天公交车一般都比较平时更挤，而且大家都急着上车容易发生相互挤压的事情，这对孕妇来说是很危险的事情，而出租车雨天的时候可能半个小时都很难打到。

4、回家后合理护理

通常孕妇在外面的时间不能太长，尤其是在下雨的时候，长时间让身体处于寒冷的状态是非常不好的。应该尽快回家，喝点热汤，换衣服，洗个澡，然后好好休息一会儿。

5、孕妇遇到雨雪天气的时候，能不出门的就尽量不出门，如果需要到医院进行定期检查等等，最好是让家人跟着一块去，雨雪天出行不便相互有着照应会更加安全一些。

6、选择正确的道路

雨雪天不要去走机动车道，以防被失控的车辆碰到走路不要太快，尽量穿上防滑鞋。除此之外，孕妇下雪天外出出门不要老是把手插进兜里，要伸出双手保持平衡，不要把双眼和双耳遮的太严，影响对周围环境的观察和判断能力。

以上的走路出行安全小知识由小编整理，但愿可以给大家带来帮助。如果您想知道具体的恶劣天气环境步行外出注意事项，欢迎访问吧!

天气变化是很正常的现象，但雨雪天天气不利于人们出行，特别是孕妇身体特殊，出行要加倍小心。那么雨雪天孕妇步行出门应该注意什么？

雨雪天孕妇步行出门注意什么

一、孕妇要选择合适的防滑鞋

雨雪天路面上的水比较多，比较湿滑，建议孕妈妈选择一双能防滑又合脚，还不容易脱落的鞋子。最好是既柔软，又防水。

二、孕妇不要把自己的视线遮挡的太过严密。有时候可能为了不被雨淋到，会把自己包裹的严严实实的，可是这有可能会带了不便，尤其是在闹市和马路上，如果把自己遮挡严实了有可能就会看不到其他人或者车辆，从而发生不想看到的事

三、不要走被水遮住而自己又不熟悉的路面。一般如果雨雪下的太大就会把路面完全遮住，而如果不熟悉路况或许会掉进下水道之类的，因为无法确定脚底下，万一有井盖被大水冲走，就十分危险了。

四、不宜到高处、开旷田野、各种露天停车场、运动场和迎风坡等易雷击的地方，以及楼顶、房顶、避雷针及其引下线附近、亭榭内、铁栅栏、架空线附近等。五、带一件长袖衣服，有防水效果的，下雨天气温肯定有点低，保护自己千万别感冒，但是千万别穿的太厚了，因为怀孕期间孕妇比较喜欢出汗，出汗遇风会感冒的，感冒了对宝宝不好自己也很受罪。

六、选择正确的道路

下雪天不要去走机动车道，防止被失控的车辆碰到走路不要太快，最好穿上防滑鞋。另外，孕妇下雪天外出出门不要老是把手插进兜里，要伸出双手保持平衡，不要把双眼和双耳遮的太严，影响对周围环境的观察和判断能力。

七、下雨天如果条件允许最好有人接，如果没有人接，坐公车请尽量下班早走一些，因为下雨天一般人流量比较大，交通也堵，公车人肯定多空气不流通孕妇会感觉不适。

八、当然，孕妇虽然要注意保暖但也不宜穿的太多，因为孕妇比较容易疲倦，如果穿的太多反而容易造成孕妈疲劳，还会导致孕妇大量的出汗，会更容易生病。

九、可以吃点喝点姜糖水，这样都可以帮助你驱寒。

虽然现在各地疫情都有了明显缓解，有些省份确诊病例甚至已经清零，但风险并未完全过去，所以家长大多还是不让孩子出门的。不过小孩子天性爱动，天天宅在家里，大人小孩都难受。那么小孩室内运动玩具有哪些呢？

1、室内篮球足球架

室内篮球足球架包含一个可升降篮球框和一个足球门，可以同时满足宝宝投篮和踢足球的运动需求。有些款式的球架还带故事机、套圈等附加功能。

大一点的室内篮球足球架的宽度大约为70CM左右，高度在160CM左右。如果家里空间有限，也可以购买小尺寸的。

2、敏捷圈

敏捷圈在幼儿园很常见，可以锻炼孩子的平衡能力和手脚协调能力。敏捷圈的玩法也很多，例如跳房子、套圈等等。一套敏捷圈一般是6只装，每一只的颜色不同，尺寸有大有小。

3、蹦床

游乐场的蹦床很受孩子们的喜欢，其实家里也可以买一个简易版的蹦床。孩子在蹦床上跳跃对关节冲击相对要小些。经常使用蹦床锻炼还能促进孩子的心肺发育，增强耐力。

家庭迷你蹦床的直径在90CM左右，不同商家尺寸略有差异，承重在50斤左右，所以适合6岁以下的孩子使用。

因为蹦床对孩子平衡能力有一定要求，太小的孩子站不住容易摔跤，所以不建议3岁以下的孩子使用。

4、平衡弯板

平衡弯板属于早教感统训练器材，主要锻炼孩子的平衡性。当然家长也可以自创很多玩法，例如把平衡弯板倒过来放置就成了一座小桥。

以上关于这些小孩室内运动玩具便宜又好玩的内容，希望对大家有所帮助。

在新型冠状病毒流行期间，无论是成人、儿童还是婴儿，他们都应该尽最大努力减少外出和聚会，减少在封闭空间的娱乐活动，如打牌或KTV，更不用说带婴儿了。如果你带你的宝宝出去，注意以下几点:

1、乘坐公共交通工具或乘电梯时，要为婴儿选择合适的口罩，不要用成人口罩代替，而是根据婴儿的年龄，根据脸型的大小来选择婴儿口罩；

2.佩戴婴儿面罩时，父母必须监督整个过程，以避免因面罩佩戴不当而导致婴儿窒息。因此，婴儿外出时应该选择合适的口罩，成人应该时刻注意。

3.如果你出去的时候和别人说话，你必须和婴儿保持两米以上的距离。因为如果两个人面对面交谈，唾液可能会到达婴儿的脸上，变得更容易受到感染。

内容来源:医生来了

目前，人们认为感染新型冠状病毒的孕妇的症状与普通人没有明显不同，因此没有必要过于担心。强调孕妇应尽量减少流行病期间不必要的外出，例如，如果条件允许，她们可以要求他人帮助她们购买蔬菜和衣服，并尽量减少去蔬菜市场、超市和商场的机会。例如，如果你必须外出，在怀孕测试期间，你必须在整个过程中定期戴上口罩来保护自己。还应该注意手部卫生。洗手前不要触摸鼻子、嘴巴和眼睛。如果你在医院，你也应该在去厕所的时候保护好自己，全程戴上口罩，按下水龙头开关按钮的时候及时洗手。在充分保护的保护下，尽量降低自己感染的风险。

内容来源:医生来了。

在新型冠状病毒流行期间，由于许多医疗机构参与接收来自新型冠状病毒的患者，它们可能会调整门诊诊所位置或病房位置，甚至一些医院可能会完全改为指定医院，导致妇产科关闭或病房空间减少。孕妇必须事先知道指定医院是否仍能接收孕妇，以及她们是否能正常分娩。如果确定医院可以继续接生，也有必要知道路线，因为在生产期间可能有必要随时去医院，所以有必要提前做好信息收集工作。如果医院已变更为指定医院，或医生和护士已转移，应根据医生的指示进行相应的调整。

内容来源:医生来了

老年人随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，免疫力下降、抵抗力降低，防范疾病的能力较弱。那么疫情期间老年人应该如何防护?下面是小编给大家整理的疫情期间老年人如何防护，希望大家喜欢!

老人新冠阳性后，如何居家隔离?

现在越来越多的阳性病例可以在家隔离了，这真的挺好的。和儿童一样，老人居家隔离时，家属也需要做好两件事，一个是把老人照顾好，另外一个就是尽量避免自己被感染。我也知道，做到自己不被感染非常困难，但是我们还是需要尽量做到如下的事情。

1. 如果有条件，尽量让老年人有一个单独的卧室和卫生间。如果有可能，让他们可以有一个单独的空间活动。尽量保持2米的安全距离。这里务必要注意卫生间里的防滑设施完备(防滑垫、扶手等)，尽量预防摔倒。

2. 如果第一条很难做到，也就是说只能共用空间的话，那么尽量做好通风，通过打开窗户或者使用通风的设备来帮助空气对流。

3. 吃饭分开吃，一般来说，老人可以在自己房间里吃饭。清洗餐具的时候记得用热水以及戴好手套。

4. 不要共用餐具和洗漱用具。

5. 规范的戴口罩

建议戴口罩;

照料者建议戴口罩，要进入老人房间之前先戴上。

6.接触血液、呕吐物、粪便和尿液的时候需要戴好手套。

7. 勤洗手，洗手记得不要短于20秒。可以使用肥皂水洗，如果没有肥皂，也可以使用含有 60% 以上酒精浓度的免洗洗手液。另外也要避免脏手接触口鼻和眼睛等。

8. 鼓励照料者在家进行新冠抗原检测，如果阳性，记得按照相关的流程上报。

9. 另外，照料者也需要好好关注自己的健康情况，如果出现新冠的症状，要及时和医生联系。

10.如果老人在服用药物，一定监督和管理好，按照医生的医嘱服用;尤其是对于那些服用很多药物的老人，尽量做到不要漏服药物。另外，也需要注意不能药物过量了，如果可以做到，每次的药物都事先准备好。

11. 另外也需要注意识别危急情况，也就是哪些情况需要去医院，这个下文我会详细讲到。

如何锻炼?

1.要适当锻炼身体，但不要做剧烈运动。

2.适合老年人的锻炼方法有广播操、太极拳、八段锦等。

3.通常每次锻炼时间以30-40分钟为宜，每周锻炼4-5次，运动前要做好充分的准备活动。

4.体能较差的患有慢性病的老年人可以进行短时间、多组间歇运动，组间有充分休息，运动后应感到微微出汗，稍有疲劳。

如何安排膳食?

1.餐餐有蔬菜，天天吃水果。

2.喝牛奶或酸奶，经常吃豆制品，适量吃坚果。

3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

4.少盐少油少糖，戒烟限酒。

5.足量饮水，每天7-8杯(1500-1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。

6.提倡分餐和使用公筷、公勺。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。

7.高龄和体弱消瘦的老年人，可在三餐基础上增加2-3次加餐，可选用牛奶、鸡蛋、面包、糕点、水果等。

疫情期间老年人如何防护

疫情期间，老年人在做好外出佩戴口罩、少去人员密集场所、保持安全社交距离、保持手卫生等一般防护的基础上，还要特别注意：

1.患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。

2.应尽量减少外出。如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。

3.日常生活用品单独使用。

4.注意开窗通风，适量运动，均衡膳食，规律生活，保证睡眠。

5.关注官方媒体信息，不信谣、不传谣。

6.陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如需外出要做好自身防护。

新冠疫情防护十大必知常识有什么呢?各位对于新冠疫情防护十大必知常识了解吗?下面是小编为大家整理的新冠疫情防护十大必知常识一览，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!

新冠疫情防护知识

1、上班途中如何做?

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

2、入楼工作如何做?

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。

3、入室办公如何做?

保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。

4、参加会议如何做?

必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。

5、食堂进餐如何做?

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

6、下班路上如何做?

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物品机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。

7、回到家如何做?

摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。

8、超市采购如何做?

须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。

9、运动如何做?

建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。

10、公共区域如何做?

每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

11、医疗场所如何做?

提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。

12、接收信函、快递如何做?

戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装丢掉，然后及时洗手。

13、科学出行如何做?

尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生;乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就座，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状(如发热、干咳)人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。

14、后勤人员如何做?

服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。

15、公务来访如何做?

须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码(健康码、行程码)。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状)，且体温

16、传阅文件如何做?

传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。

17、电话消毒如何做?

建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。

18、废弃口罩处理如何做?

防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

19、正确洗手如何做?

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

六步洗手法

第一步：双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)。

第二步：双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下)。

第三步：手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下)。

第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下。

第六步：指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)。

日常生活中，哪些时刻需要洗手?

(1)咳嗽或打喷嚏后

(2)照护病人时

(3)制备食品前、中、后

(4)饭前

(5)如厕后

(6)手脏时

(7)接触过动物后

20、口罩如何选?正确佩戴如何做?

选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。

选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。

选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

新冠疫情防护十大必知常识

第一：不麻痹、不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。

第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。

第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。

第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

第六：一米距、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

第七：少出门、不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。

第八：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。

第九：讲科学、强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。

第十：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。

新冠疫情防护方案

一、总则

第一条为进一步加强疫情防控期间学校开学后出入管理，严守阵地，确保校外疫情不进校园、校内疫情不扩散，依据国家和我省疫情防控工作的相关规定，制定本办法。

第二条坚持依法依规、严格管控、精准施策的原则，切实强化学校出入管理。

第三条以“控制传染源、切断传播途径、保障师生安全”为目标，按照外防输入、内防扩散的要求，健全并严格落实出入登记、体温检测、消毒等相关管理规定，保障广大教职员工、学生生命安全和身体健康。

第四条本办法所指的学校包括全省各级各类学校(含幼儿园)，校园包括教育教学区域和家属院区域。

第五条本办法所指的教职员工包含本校教师、工勤人员、临时聘用人员和家属。

第六条学校须严格控制出入口数量，原则上一个校园只开启一个校门出入口。结合工作实际，在学生集中返校和上、下学时，视情况增加校门开放数量，避免高峰时段人员聚集。除保留必要的校门出入口外，暂不使用的出入口，须及时关闭上锁，严禁人员出入。

第七条在校园居住、在其他单位(学校)工作或学习的人员，凭工作或学习单位出具的相关证明，由学校办理出入手续，方可出入校园。

二、进入校园管理

第八条疫情防控期间，学校一律实行封闭管理,无关人员和车辆一律不得进入校园。

第九条学校通知开学后，教职员工和学生按学校规定的时间返校。未经学校批准，一律不得提前返校。

第十条凡进入校园的教职员工和学生，一律核验身份，进行体温检测，并登记相关信息，确认符合相关规定后，方可进入校园。首次返校的教职员工和学生须提交健康证明等相关材料，不符合健康要求的人员，一律不得返校、返岗。

第十一条发现发热、干咳、乏力等异常症状的教职员工和学生，一律不得进入校园，并立即启动应急方案，向有关部门进行报告，配合做好后续处置工作。

第十二条实行分批、错峰开学、上学，避免校门口人员聚集。引导学生快速进入校园、家长尽快离开校门口，减少逗留时间。

第十三条因疫情防控等工作需要，须临时进入校园的疾控、医疗机构和水、电、气、暖及社区等单位工作人员，由对口部门办理相关手续，经批准后方可进入校园。

第十四条对需临时进入校园的人员，在测量体温的同时，须登记姓名、身份证号、联系方式、单位或居住地址、身体健康状况、是否到过疫区、是否接触过确诊病例或疑似病例等详细信息。发现情况异常的，一律禁止进入校园。对临时进入校园的人员进行严格管控。

第十五条凡经学校同意进入校园的车辆，须进行检查、登记。有条件的学校，在校门口附近设置车辆消毒区域，配置消毒设备和物品，对进入校园的车辆进行消毒。

第十六条疫情期间，严禁物流配送和快递等车辆进入校园。确需进入校园的，经学校同意后，到校园指定区域临时停放，不得到其他区域;完成任务后，不得在校园停留。

三、离开校园管理

第十七条教职员工和学生离开校园，须按学校的规定执行或经学校批准同意。未按学校规定执行或非经学校批准同意，教职员工和学生一律不得离开校园。

第十八条教职员工和学生及临时进入校园的人员离开校园时，须进行登记、身份核实和相关材料核查等，并测量体温。发现异常的，立即启动应急方案，并报告相关部门，妥善予以处置。

第十九条实行分批、错峰放学，避免校门口人员聚集。引导学生快速离开校园、学生及其家长尽快离开校门口，减少逗留时间。

第二十条正常在校期间，经学校批准同意离校的教职员工和学生，返校后须详细报告个人去向和接触人员。

四、保障措施

第二十一条学校在校园出入口配备必要的体温检测和相应办公设备等，满足疫情防控工作的需要。有条件的学校,在校门出入口设置红外热成像仪。

第二十二条加强校园出入口管理队伍建设，配备专职安全员和卫生员等，严格校门出入口管理。为管理人员配备符合疫情防控要求的口罩、手套、防护服等防护用具，强化自我保护，确保自身安全。

第二十三条学校须根据要求，创造条件，开发或推广使用学校出入信息管理系统，规范出入管理，提高工作效率。

五、责任追究

第二十四条对不服从管理的教职员工和学生，按照有关法律法规和疫情防控的规定，一律严肃处理。

第二十五条对不服从学校管理的社会人员，由学校联系当地有关部门进行处理。

第二十六条因工作职责落实不到位，对出入校园人员失察漏管的，根据情节轻重，严肃进行追责。

六、附则

第二十七条各地、各学校可以根据本办法，结合工作实际，制定具体实施办法。

第二十八条学校附属单位由学校参照上述规定，负责做好出入管理工作。

第二十九条本办法由省委高校工委、省教育厅负责解释。

第三十条本办法自印发之日起施行。

公共场所人流量大、人员密集，是疫情防控的重点区域，尽量少去公共场所活动，如必须去，要注意做好个人防护。下面是小编整合的新冠疫情常态化防护方法有哪些，一起来看看吧。

正确洗手方法是什么

(一)怎样正确洗手?

洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，正确洗手是关键。

1.用流动水将双手淋湿。

2.取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。

3.按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。

第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。4.用流动水冲洗干净双手。

5.捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头(如果是感应式水龙头不用做此步骤)。

6.用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。

(二)什么时候需要洗手?

为了避免疾病经手传播，应注意正确洗手，洗手频率根据具体情况而定。

以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后(如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。

(三)外出不方便洗手时该怎么办?

外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓15秒。

特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。

对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

新冠疫情常态化防护方法有哪些

1，严禁捕捉(食)野生动物(海鲜)，停止人类对野生动物的捕杀，管住人类的贪婪，管住自己的嘴。彻底切断传染源(病毒源)，共建人类与大自然(动物)的生态平衡。

2，经常运动，多锻炼身体，增强身体体质和抗病毒能力。俗话说得好：人的生命在于运动运动。通过运动可以增强体质，通过汗液排出毒素。

3，始终保持积极，乐观，向上的良好心态，保持心理平衡。有了好的积极心态才有好的身体!每天都要保持微笑，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，用微笑感染身边的人。

4，保持室内卫生及个人卫生。勤换(洗)衣服，勤洗手。保持室内空气流通。讲究个人卫生和住宿卫生，让自己的身体干干净净，清清爽爽!

5，合理膳食，荤素合理搭配。以五谷素食为主，以荤(肉)食为辅。保持营养匀衡。各种五颜六色的食物都要经常错开吃，保证各种维生素，碳水化合物，矿物质，营养等被身体吸收，保证食物的多样性。

6，外出时必须戴口罩，少到或不到人多(密集)的地方，保护自己，保护家人。戴口罩可以保护自己，同时也可以保护别人。说话的时候保持一米以上的安全距离。以避免交叉感染。

7，学习一些必要的保健，卫生知识和养生知识，必要的时候用的上。网上，书本上都有非常多的养生，保健，健康方面的知识，应该及时的多去学习。

8，寒冬季节注重防寒保暖!多增添衣物，让自己暧暖的。夏天的时候要防止中暑，多喝水。冬天的时候要保暖，多穿衣服。

9，保持足够自信心。自信才能处事果断，坚决，有力度。自信才有内在的定力，淡定应对。这种自信是知己知彼的自信，在做好预防的同时，明白病毒的传染性，所以要做好100%的万全准备，有足够的自信心。

10，笑一笑十年少。微笑面对工作和生活有N多的好处。所以人生要经常对自己，对他人笑笑。微笑可以给我们带来非常多的好处，所以要微笑生活，微笑工作，微笑学习，微笑对待身边的每一个人。顺境如此，逆境更需要微笑，坚强，勇敢面对。

口罩佩戴注意事项

(一)什么情况下需要戴口罩?

戴口罩可以阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，是预防呼吸道传染病最重要的措施。在疫情防控常态化情况下，判断是否戴口罩主要根据以下几个标准：

1.所处地区的风险等级，如中、高风险地区要戴口罩;

2.看所处的环境，如果处于人员密集、通风不良的场所，或者长时间停留在公共区域，则应佩戴口罩;

3.某些服务行业和特殊职业，如公共交通工具的司机和乘务员，餐厅、超市、商场服务人员以及幼儿园教师、医生、养老院服务人员等，需要佩戴口罩;

4.出现咳嗽、咽痛、打喷嚏等呼吸道症状时，要戴口罩以防传染他人。

5.一些场所有特殊规定的，要遵从管理方要求佩戴口罩。

疫情防控常态化情况下，口罩应成为每个人不可或缺的日用品，建议平时随身携带备用口罩，在需要的情况下适时佩戴。

(二)佩戴口罩时，有哪些注意事项?

1.戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。

2.区分口罩正反面，不能两面戴。

3.不与他人混用或共用口罩。

4.捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。

5.运动，尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩。

6.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换，不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。

(三)口罩应如何保存和清洁?

1.需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

2.备用口罩建议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。

3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。

(四)普通公众如何选戴口罩?

佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。

1.居家、户外，无人员聚集、通风良好的情况下，可以不戴口罩。

2.处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等，

应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩),在与其他人近距离接触(小于等于1米)时佩戴。

3.有咳嗽或打喷嚏等症状者。佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

4.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

预防新冠肺炎一刻不能放松，时刻要做好预防措施，保护好自己的身体，远离病毒。下面是小编整合的新冠肺炎疫情常态化防控防护指南学校篇，一起来看看吧。

预防新冠病毒的方法有哪些

1.戴口罩是有效阻断病毒传播的方式之一，如果去公共场所，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护;若接触病人，则要佩戴N95口罩。2.勤洗手、用正确的方法洗手可以有效切断病毒的传播途径，因此非常必要。3.勤开窗，多通风，每日通风2～3次，每次不少于30分钟，需注意室内外温差大而引起感冒及人群的适应性。

新冠肺炎疫情常态化防控防护指南学校篇

一是做好每日健康监测。学生入校前应在家长指引下做好健康自查，特殊情况要及时向班主任报告并尽快就医;学生入校及在校内要严格落实“一日三检”，校门口设测温卡点，所有人员进校须检测体温，入校后应立即洗手或使用免洗手消毒剂消毒;校医室负责对师生体温检测、健康观察等工作的指导，严格执行“日报告”“零报告”制度，每日在深圳市学生健康监测信息系统上报。

二是加强因病缺勤及周末健康管理。落实师生员工因病缺勤登记追踪制度、复课证明查验制度和学生健康管理制度，准确掌握未到校师生员工健康状况并及时追访和上报;组织家长如实反映学生健康状况，重点做好学生周末居家健康监测，出现发热等症状要及时就医并告知学校，避免带病入校。

三是根据疫情发展形势，校园实行相对封闭管理。无关人员不能进入校园，快递、包裹一律进行无接触配送，禁止外卖进入校园。对需入校开展常规工作(如学生体检，近视、脊柱侧弯筛查，儿童营养项目，四点半课堂等)的，在落实入校人员健康管理(持有绿码并进行核酸检测)的情况下，应予以入校。

四是师生员工应随身备好口罩，除特殊工作需要外，在校期间校园内可不戴口罩;在常态化疫情防控措施到位的前提下，学校可逐步恢复正常教育教学活动(包括走班教学、体育课接触性活动、游泳课开放、图书馆及功能室开放等);一般情况不组织室内大型集体活动，如确有必要，应依据辖区疾控机构的研判评估和上级教育部门的意见综合决定。

五是加强就餐管理。对在家就餐的学生建立台账，加强两点一线管理;对在校用餐的师生，学校根据实际情况可采取食堂送餐、统一配餐、错峰用餐、分区域用餐等方式，尽量避免人员聚集;做好餐具消毒。

六是扎实开展新时代校园爱国卫生运动。各学校加强环境卫生整治，按要求严格实施重点场所消毒、通风工作，做好校园及周边环境卫生的整治清洁活动、厕所革命、控烟禁烟行动等工作;规范垃圾分类管理，定点收集、及时处理废弃口罩等有害垃圾。

七是持续加强卫生宣教。各学校应在开学前面向师生员工及家长开展“一日常规”等防控知识宣传教育，做到应知应会;开学后持续开展秋冬季传染病、食品安全知识等宣传教育活动，深入开展生命教育，引导师生员工养成文明行为和良好卫生习惯;深入开展厉行节约、反对浪费主题教育，培养学生勤俭节约良好美德。

八是持续开展心理健康教育。各学校一把手负总责，由学校心理健康领导小组统一部署新学期学生心理健康工作;利用电话访谈等形式精准掌握学生返校前的心理状态;认真开好“开学前家长会”和“开学第一课”，重点开展卫生健康、交通安全、心理健康等教育工作，共同营造轻松、平安的开学氛围;除初三、高三外，开学一周内不得组织任何形式的学科测试;对因工作不力、执行不到位、出现学生极端心理事件的学校，将进行通报并追责。

九是做好应急处置工作。落实“四早”机制，充分发挥卫生副校长、卫生专业人员和校医的作用，快速、科学、精准、稳妥开展发热病例处置工作，精准区分常见病、一般传染病和新冠肺炎病例的处置与信息发布程序，常见病病例不公布，一般传染病按既定程序由相关部门登记公布，新冠肺炎病例须按要求上报市疫情防控指挥部按程序公布。

十是学校所在地区新冠疫情风险等级变化时，应按照市区疫情防控最新要求执行相关防控措施。

假期疫情防控注意事项

一、出行注意事项

近期，国内多地出现本土确诊病例。随着元旦春节临近，境外疫情依然严峻，减少人员流动和聚集很有必要。

(1)倡导“非必要不出境”，虽然会对人们的节日安排、出行计划带来一定影响，但是有健康安全，方有欢乐节日;

(2)减少不必要的出行，不扎堆，不聚集，把风险降到最低，“两节”就能过得安心、过得祥和;

(3)元旦、春节及寒假期间，尽量避免出省游玩，确需出省的，要向所在单位如实报备出行人员、目的地、往返行程、健康状况等信息;

(4)境外入境及国内中高风险地区返陕人员，应配合相关部门做好隔离和健康管理工作。一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近发热门诊或定点医疗机构就诊，并主动告知医生14天活动轨迹及接触史等情况。就医途中要全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

二、聚会期间注意事项

近期，多起新冠肺炎本地病例与聚餐活动有关，这再次提醒我们在日常生活仍然要保持警惕，做好自我保护措施。

(1)不建议参加婚宴等大型聚会聚餐活动;

(2)进入餐厅，要配合工作人员做好体温测量和健康扫码，如有发热不应进入餐厅;

(3)在餐厅尽量减少触碰公共设施，做好手卫生，在饭前和如厕后应洗手;

(4)用餐过程中，应尽量与他人保持距离，注意咳嗽礼仪;

(5)如果多人共同用餐，推荐使用公筷公勺，以减少接触传播的机会。

三、公共场所注意事项

(1)为避免被感染，减少或不坐公共交通工具是明智的选择，可以采取骑行、自驾或者步行等安全的出行方式。出行乘坐地铁、公交等公共交通工具时，应全程佩戴口罩;

(2)在外出购物时，建议选择正规的购买场所，可以避开购物高峰期;

(3)进入公共场所应戴口罩、主动测温，出示健康码，保持安全距离;

(4)公共场所应定期对公共设施设备特别是电梯、门把手、卫生间等开展预防性消毒。

四、冷链食品的注意事项

近期，进口冷链食品核酸检出阳性频频出现，国外正处于新冠疫情爆发期，跨境运输过程中，冷链食品及外包装极有可能成为携带新冠病毒的载体，提醒广大市民，购买冷链食品时应注意。

(1)选购冷冻食品时要去正规超市或市场，应尽量避免海淘、代购国外疫情形势严峻地区的商品。切勿购买来历不明，无相关证明的进口冷链食品;

(2)通过电商、微商等渠道购买的进口生鲜产品，快递外包装如未消毒不要带入室内;

(3)在选购进口冷冻食品时，应正确佩戴口罩，避免用手直接接触，购物后及时进行手部消毒，或用肥皂和洗手液彻底清洗双手;

(4)处理食材时，可浸泡搓洗，避免在水龙头下直接冲洗生的制品，防止溅洒污染;

(5)食材加工时，要生熟分开、煮熟煮透;

(6)进食时，倡导用公筷、公勺或分餐;

(7)如有发热咳嗽等症状，及时就医。

不断变化的数字，依然严峻的疫情，牵动着亿万国人的心。转眼，这个“加长版”的特殊春节已接近尾声，高速公路也将迎来返程大军。告别“家里蹲”，带着口罩出行，在疫情面前，在返岗期间，你究竟该注意什么?这份防护攻略请收好!

疫情应该在一周或十天左右达到高峰“新型冠状病毒感染的肺炎的特点，与非典是不一样的。病毒变异传染毒力明显增加。”日前，钟南山院士在接受采访时表示，这个疾病大多数还是典型的发烧、乏力，部分出现干咳，少数有流鼻涕鼻塞，还有少数有胃肠道的症状，还有个别的有心肌、消化道、神经系统的问题。此外，他还强调，大家尽量减少出行。发热仍然是新型冠状病毒感染的典型症状。发病的潜伏期可能是3到7天，一般不超过14天。如果必须返岗，参加工作，请注意以下事项。

请务必做好个人防护措施。提前返岗，相比口罩的紧缺，科学常识，防护意识更紧缺!办公场所哪些是高危地带，空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危区域。

科学的酒精消毒

像香水那样洒在自己身上是没有意义的。关键是对我们手部会接触到的部位与物件进行消毒。

如手机，门把手，电梯按钮，鼠标键盘，自行车把手，工作证，文具，椅子等，各位看自己实际情况，进行甄别与重点消毒。酒精要喷洒覆盖物件，自然晾干即可，不用擦拭。

按危险程度：

1.电梯间;2.饭堂/餐厅;3.办公室

最高危：电梯间。电梯间是空气极其不流通的地方，只有一定浓度的酒精可以溶解冠状病毒外膜，然而酒精是极其容易挥发的，除非每小时都安排专人对电梯间进行酒精消毒。 工作生活场合，充满了飞沫，包括按电梯按钮的手指沾满了飞沫。

建议：1.搭乘电梯一定要戴口罩。2.有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒。特别是按钮区。

次高危：饭堂/餐厅。挤满人排队打饭或就餐的区域，是人流量最大，密度也最高的区域。

建议：1.坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。2.避免面对面就餐，避免就餐说话。3.避免扎堆就餐。

高危三：办公室。人多的地方，传染的风险高。

建议：1.佩戴口罩，谈话保持适度距离。2.随时保持良好通风。3.对门把手，键盘鼠标，文具，桌面进行必要酒精消毒。

勤洗手

1.到单位，第一时间洗手。

2.吃东西前，先洗手。

3.到过电梯间，饭堂等高危区的，回来洗手。

4.外出回来，马上洗手。

5.接触自己面部，特别是鼻孔与眼睛前，先洗手。

在这么多禁忌的清明节里，有人想知道孕妇在清明节是否可以出门，别心急。下面是小编为大家精心推荐孕妇清明节的注意事项，希望能够对您有所帮助。

出门注意事项

1、怀孕初期(前三个月)及孕晚期的孕妈妈是不主张远途旅行的，可以适当的计划1日游，呼吸下新鲜空气，放松心情。孕中期(孕4个月-7个月)孕妈们可以出门，但应先咨询产科医生确认是否可以出门。

2、孕妈妈不宜独自出门，需要有家人或闺蜜陪同，当觉得累或不舒服的时候，方便家人照顾，安全快乐外出。

3、孕妈妈出门不宜穿着过多或过少，必要时候应穿着托腹带以减轻不适。

4、出行。清明时节，人流较多，坐车拥挤。

5、天气。如下雨，道路滑容易跌倒;如出太阳，小心防晒中暑。

6、环境。清明正处于温暖春季，在野外有许多花、蚊虫，可能会花粉过敏，蚊虫叮咬。

7、路况。现在清明扫墓大多还是得去爬山，路况可能崎岖不平，容易跌倒。

8、鞭炮冥币。大多扫墓的时候，还得燃烧香、冥币、鞭炮，这就会有空气、噪音污染。

可不可以出门

从现代观念上看

孕妇清明节可以出门。

科学上说，孕妇身体健康任何时间都是可以出门的，清明节也能出门。但要注意清明节外出人比较多，且大多都是下雨天，所以，一定要注意安全，最好是有家人陪同。同时也不要去一些路比较湿滑、险陡的路段，以免摔跤影响到胎儿的健康。

从传统观念上看

很多准妈妈都听家里老人说，清明节不可以出门。

她们认为清明节阴气太重，路上总有烧纸的人群或者火堆，准妈妈出门时容易遇见不干净的东西，特别是晚上穿红色衣服红色鞋子出去。

这是迷信的说法不可信，但每个地方的风俗都不一样，准妈妈还是尊重长辈的意见，没有特别着急的事情最好是别出门，以保证家庭和睦。

孕妇其他禁忌

孕妇不宜祭拜

清明节扫墓时一堆人又是打扫又是跪拜，还要放鞭炮、烧香和金纸，造成了空气和噪音的污染，且清明天晴容易中暑，下雨容易滑倒，还有就是清明时节天气乍暖还寒，是心脑血管疾病的高发季节。

孕妇应远离阴暗场所

孕妇与幼儿在清明前后要多注意，不必去墓地，多远离阴暗的场所为好，除非特别的情况，要去的话一定要配上护身符。如果是女性扫墓去的话，最好是要避开例假的时间，小编建议怀孕的妇女最好也别去扫墓，在家祭拜下就可以了。

孕妇不宜外出扫墓

孕妇不要让自己和胎儿太劳累，要避免去人多杂乱、道路不平的地方。所以要清明节要外出扫墓这类活动都要避免，选择不去。

孕妇避免晚上出行

老人家可能有忌讳，我们这边也说孕妇不能晚上穿红色衣服红色鞋子出去。

清明节是我国的传统祭祖节日，这段时间的禁忌很多，比如不能出门。那么孕妇清明节可以出门吗？为此小编为大家推荐了一些孕妇过清明节的知识，欢迎大家参阅。

孕妇清明节其他禁忌

1、孕妇不宜祭拜

清明节扫墓时一堆人又是打扫又是跪拜，还要放鞭炮、烧香和金纸，造成了空气和噪音的污染，且清明天晴容易中暑，下雨容易滑倒，还有就是清明时节天气乍暖还寒，是心脑血管疾病的高发季节。

2、孕妇应远离阴暗场所

孕妇与幼儿在清明前后要多注意，不必去墓地，多远离阴暗的场所为好，除非特别的情况，要去的话一定要配上护身符。如果是女性扫墓去的话，最好是要避开例假的时间，小编建议怀孕的妇女最好也别去扫墓，在家祭拜下就可以了。

3、孕妇不宜外出扫墓

孕妇不要让自己和胎儿太劳累，要避免去人多杂乱、道路不平的地方。所以要清明节要外出扫墓这类活动都要避免，选择不去。

4、孕妇避免晚上出行

老人家可能有忌讳，我们这边也说孕妇不能晚上穿红色衣服红色鞋子出去。

孕妇清明节可以出门

科学上说，孕妇身体健康任何时间都是可以出门的，清明节也能出门。但要注意清明节外出人比较多，且大多都是下雨天，所以，一定要注意安全，最好是有家人陪同。同时也不要去一些路比较湿滑、险陡的路段，以免摔跤影响到胎儿的健康。

孕妇清明节出门注意事项

1、怀孕初期(前三个月)及孕晚期的孕妈妈是不主张远途旅行的，可以适当的计划1日游，呼吸下新鲜空气，放松心情。孕中期(孕4个月-7个月)孕妈们可以出门，但应先咨询产科医生确认是否可以出门。

2、孕妈妈不宜独自出门，需要有家人或闺蜜陪同，当觉得累或不舒服的时候，方便家人照顾，安全快乐外出。

3、孕妈妈出门不宜穿着过多或过少，必要时候应穿着托腹带以减轻不适。

孕妇清明节不可以出门的原因

很多准妈妈都听家里老人说，清明节不可以出门。

她们认为清明节阴气太重，路上总有烧纸的人群或者火堆，准妈妈出门时容易遇见不干净的东西，特别是晚上穿红色衣服红色鞋子出去。

这是迷信的说法不可信，但每个地方的风俗都不一样，准妈妈还是尊重长辈的意见，没有特别着急的事情最好是别出门，以保证家庭和睦。