锁骨骨折怎么休养(20篇)

天气逐渐回暖，很多年轻人开始运动起来。但是太久没动，突然用力过猛，就容易发生事故。比如骨折，那么骨折吃什么好得快呢？骨折后怎样做可以快速恢复？

大多数人的误区

误解区：大多数人认为骨折或骨头粉碎，只有吃骨头汤就好了。其实不然。治疗骨折分三个阶段：初级、中期、后期三个阶段。每个阶段应该有每个阶段的治疗目标及方法。

1，早期(1～2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，禁忌：忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。

2，中期(2～4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D、钙及蛋白质。

3,后期(5周以上)：:受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折食疗

1.鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净。

2.杞子洗净，田七洗净，捣碎。

3.水12杯或适量放入煲滚，放入鸡，猪肉，杞子，田七，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

骨折后5周以上。枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

羊骨汤。做法：

1.将黄豆洗净，浸半小时。

2.蚝豉洗净。

3.羊骨洗净，斩件。

4.把黄豆、蚝豉、羊骨一起放火锅内，加清水适量，文火煮2小时，调味即可。食物相克蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。

骨折多久会愈合

骨折是一种常见的由外力作用造成的骨科疾病，患者骨折处愈合往往需要一段较长的时机，骨折的愈合速度与多方面有关，生长时期的孩童愈合速度较快，另外，愈合的速度也与骨折的护理有很大关系。

成人常见骨折的愈合时间

锁骨骨折4-6周

肱骨外科颈骨折4-6周

肱骨干骨折4-8周

肱骨髁上骨折4-6周

桡骨远端骨折4-6周

股骨颈骨折12-24周

股骨转子间(粗隆间)骨折8-12周

股骨干骨折8-12周

髌骨骨折4-6周

胫腓骨骨折8-10周

内、外及后踝部骨折4-6周

骨折的愈合标准有以下几点

1、X线照片显示骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线；

2、局部无异常活动；

3、局部无压痛，无纵向扣击痛；

4、功能测定：在解除外固定情况下，上肢能平举1㎏重物达1分钟，下肢能连续徒手步行3分钟，并不少于30步；

连续观察2周，骨折处不变形，则观察的第1天即为临床愈合日期。2、4两项功能的测定必须在医生的指导下进行，以不发生变形或再骨折为原则。

胫骨平台骨折的愈合时间因人而异，与骨折程度、年龄、患者体质等因素有关。正常活动通常至少需要三个月才能恢复。

大多数胫骨平台骨折是由垂直剧烈压缩引起的，导致平台塌陷或粉碎性骨折。骨折后，有些部位可以正常行走，但行走时膝关节可能伴有疼痛或绞痛。这时，你应该尽快去医院做x光检查，而辅助的CT检查对明确诊断是必要的。如果胫骨平台轻微骨折，可以采用保守治疗。一般来说，选择支架或石膏外固定。固定时间建议约为10-12周。如果采用手术治疗，患者可在术后1-2周内活动，并可在术后3个月左右恢复正常活动。

此外，患者在康复过程中应注意避免感冒，以免影响骨折愈合。忌口辛辣食物刺激饮食，戒烟戒酒，定期复查x光或CT检查，了解骨折愈合情况。

老年人的身体骨骼慢慢都会出现衰老的一个过程，其实老年人对于骨折这样疾病的出现都是要经常性的预防起来的问题，一旦骨折治疗起来是相当的麻烦的，痊愈的时间就会变得比较漫长，因此对于预防骨折的工作，我们一定要重视实施。那么如何正确护理骨折老人呢？下面就带大家来了解一下这一老人疾病安全小知识。

如何正确护理骨折老人

1、让老人保持乐观的态度

做到“既来之则安之”，让身体慢慢恢复抵抗力。高龄老人骨折虽然情况严重，但是只要自己配合，护理得当，4周左右是可以明显好转。

2、保持牵引

体质较差、不能耐受手术的老人和高龄老人，如果无移位骨折，可以不做手术而做皮牵引，牵引4周后就能尝试拄双拐下地。对于这类老人，家属最好让他们睡硬板床，牵引时帮老人保持伤肢外展30—40度，足部保持中立位。同时，家属要时常查看牵引胶布及绷带是否脱落，老人皮肤有无破溃，伤肢供血是否良好。

此外，家属可以协助老人进行恢复锻炼。例如，牵引早期协助老人进行股四头肌的舒缩，足趾、踝、膝关节伸屈，“秋千”拉手锻炼等；中期指导老人做引体向上，髋、膝、踝关节间协同运动；4—6周牵引拆除后，让老人拄双拐做患肢行走训练，以后逐渐换单拐行走。

3、预防褥疮

骨折后老人长期卧床使局部组织受压，血液循环障碍，容易发生褥疮。牵引期间，要每2小时帮助更换体位一次，夜间亦要每3－4小时更换体位一次。同时用50％酒精对受压部位进行按摩，改善局部血液循环，以预防褥疮发生。

4、预防关节挛缩

卧床期间要保持适当的床上运动锻炼，预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。此外，要注意保持各关节功能位置，特别是患肢应始终处在功能状态下，这样不至于骨折愈后站立不起来。

5、预防泌尿系感染

老年人因肾血管硬化，肾血流量减少而致肾功能减退，此外膀胱黏膜伴随着老化而萎缩，前列腺肥大等均可发生尿潴留，再加上卧床而引起泌尿系感染，应嘱其多饮水，有尿及时排出，排尿时觉困难，可用手挤压下腹部，使膀胱余尿排空。

6、预防消化系统的并发症

骨折卧床老人易出现腹胀、便秘情况，宜进食粗纤维易消化的食物，饮食有规律、定时定量，必要时可用缓泻剂。

7、预防坠积性肺炎

每天要为病人轻轻拍胸部，从胸部下方开始向上拍，拍出振动感，嘱咐病人配合深呼吸，咳出痰液，防止坠积性肺炎的发生。如果不慎受凉感冒或有咽炎，要及时治疗。

8、防止骨延迟愈合

老年女性病人，由于雌激素水平低下，骨细胞活动性降低，钙的吸收利用率下降，骨折愈合时间明显延长。这时，可给她们服用钙剂，进食含高钙食物，并用适量维生素D增加钙的吸收利用。

9、加强营养

加强营养，注意补钙。可以多吃虾米皮、鲜牛奶、骨头汤、芝麻酱、鱼等含钙较多的食品。老年人户外活动少，容易缺少维生素D，不利于钙质吸收和骨折或骨裂处的愈合。一天可以吃一个鸡蛋，也要多吃新鲜的蔬菜水果，适量蜂蜜水，保持大便通畅。

以上关于如何正确护理骨折老人的介绍由提供，接下来小编会继续为您整理老年人骨与关节疾病的家庭护理措施有哪些等知识，如果想了解更多的老人疾病安全小知识请继续锁定此平台，一定对大家有所帮助的。

如果您在外出时不慎摔伤，又无法及时得到救治，那么，掌握一些必要的抢救方法，不仅能有效控制伤情继续恶化，还能减轻伤者的痛苦。那么宝宝意外骨折怎么办呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

固定避免损伤周围组织

目的：减少伤病患者的疼痛;避免损伤周围组织、血管、神经，减少出血和肿胀;防止闭合性骨折转化为开

放性骨折;便于搬动患者。

固定要点和注意事项：固定材料多用夹板，也可就便采用小木板、树枝、书籍杂志、硬纸板等。置受伤者于适当位置就地施救。如现场对生命安全有威胁，则移至安全区再固定。固定时，要用牵引法将畸形肢体变轴线位，并暴露肢体末端以便观察血运。夹板与皮肤之间以及在骨折和关节突出处要加衬垫，夹板长度要超过骨折处的上下关节，以便固定和防止压伤皮肤。固定后，上肢为屈肘位、下肢为伸直位。四肢固定须注意松紧适度，先固定骨折上端再固定下端，绑带不要系在骨折处。前臂、小腿部位的骨折，尽可能在损伤部位的两侧放置夹板固定，或将受伤的上肢缚于胸廓上、将受伤下肢固定于健肢，以防肢体旋转和避免骨折断端相互接触。固定好伤肢后，如可能应将伤肢抬高。

搬运根据患者伤情进行

目的：使患者脱离危险区，实施现场救护;尽快使患者获得专业医疗救治;正确的搬运能减少患者的痛苦，防止损伤加重;最大限度地挽救生命，减轻伤残。

搬运护送的原则及方法：担架是运送患者最常用的工具，也可借用门板、木椅等物品，还可自制绳索担架、衣物担架等。搬运护送包括如何将伤病患者搬出脱离受伤现场以及现场救护后救护车等护送到医院接受进一步救治。观察受伤现场和判断伤情，本着先救命后治伤的原则，做好伤病患者现场的救护和止血、包扎、固定后再搬运。在现场救护后，不要无目的地移动患者，要根据患者的伤情轻重和特点分别采取搀扶、背运、双人搬运甚至四人抬运等措施，并注意动作要轻巧、迅速，避免强拉硬拽和不必要的震动。搬运中，须保持脊柱及肢体在一条轴线上，并将患者妥善固定在担架上，防止头部、脊柱和伤肢的扭动，以免损伤加重。

老人晨练如何防止意外发生?很多老人都有晨练的好习惯，但常常有一些不正确的晨练方式往往会给身体造成损伤。那么老人晨练如何防止摔伤骨折呢?我们和看看吧。

老人晨练前准备活动要充分

在晨练中,难免会有一些突发事件的发生,那么老年人在晨练的时候需要如何防止意外的发生呢?

有疾病的老年人在锻炼的时候身边应该有人陪护,而且陪护人员最好掌握一些相关的急救知识,最好随时携带一些“速效救心丸”之类的药品,这样在突然发病的情况下便于呼叫和采取一些心肺复苏的急救措施。在夏天的时候,还应该注意及时补充水分,防止中暑现象的发生。

入秋早晚天气变化比较明显,温差较大,因此要注意适当地增减衣物,防止受凉,减少感冒、心绞痛等疾病的发生。

老人晨练要控制时间

老年人晨练的时间应该控制在20-30分钟左右为最佳。老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动,像慢走和太极拳等活动,这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。最好在运动之前进行一些准备性活动,如伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动,避免突然的爆发力而引起肌肉拉伤、骨折等情况出现,同时也使得心肺循环不会遭受太剧烈的影响。

老年人晨练要适度

老年人晨起后不宜进行剧烈的活动,运动时间也不宜过长。太极拳、慢跑、气功、徒手操等柔和、缓慢的活动比较适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度,千万不可逞能,还应避免那些快速、旋转或低头过度的运动。有肺气肿、动脉硬化、冠心病、糖尿病等。

老人在锻炼的时候要注意掌握正确的方式和方法，避免摔伤骨折，家人学习老人出行安全知识，保证老人健康出行，可以使用防滑鞋套锻炼。

由于肋骨有一定的弹性，当胸腔受到外力打击时，肋骨的弹性和支撑作用可以保护里面的重要脏器不受伤害。但是，如果外力过大，超过了肋骨的承受能力，肋骨就会折断，这就是肋骨骨折。那么如何识别肋骨骨折？下面就跟着小编一起来看一下吧！

识别肋骨骨折

骨折处疼痛是最常见的症状。肋骨骨折后，可刺激旁边的肋间神经产生局部疼痛，随咳嗽、深呼吸、体位变动加剧。用手挤压胸廓，局部胸壁也会产生明显压痛。有时病人还能自己听到骨折处有“咯吱咯吱”的摩擦音。如果肋骨断端刺破了胸膜和肺组织，就会使空气进入到胸膜腔里，产生气胸。随着时间的延长，胸腔里的空气越积越多，压迫正常的肺组织，就会产生呼吸困难。大的暴力还会使多根肋骨出现多处多端骨折，胸廓会出现明显畸形。这时局部胸壁因失去肋骨的支撑而软化，出现反常呼吸现象。即吸气时胸腔内压增加，软化区胸壁内陷；呼气时则反之，软化区向外膨出。医学上称为链枷胸。如果这种现象持续存在，就会使病人出现呼吸衰竭，导致生命危险。

肋骨骨折的家庭急救

对于闭合行的单处肋骨骨折，多能自行愈合，不需特殊治疗，在现场急救时可利用三角巾或布带将患侧肢体悬吊在胸前，（图）利用同侧肢体保护受伤胸壁。注意送院时应让伤者保持坐位，另外不要轻易给予病人服止痛药，以免掩盖伤情。

骨相学：双龙金锁骨的骨相图解。双龙金锁骨，在后脑海之正部，下从发际之风府，起一巨骨，至平耳栏则分为二直骨，上插入大脑海之巅而止，亦名曰双龙将军骨是也。

骨相图解：双龙金锁骨

骨相图解：双龙金锁骨

双龙金锁骨，在后脑海之正部，下从发际之风府，起一巨骨，至平耳栏则分为二直骨，上插入大脑海之巅而止，亦名曰双龙将军骨是也。

按此骨出身多微贱，父母无力栽培，早年刑克，亲戚无力辅助，初年无依，破梓而飘零流落，故应绝处逢生，因祸而福，多异路功名经劳碌奔驰，惊险破败，逼迫发达，浊世为上中之贵。武权有超出师旅之上，而如将军头衔，其人天性灵敏而贪，诚朴任劳有胆，谋略出奇而奇遇，事实见逼而逼发，名利心重，有强求之勇进，成败不一，有驳杂之惊恐，惟子女少而不力，田宅多而劳怨，初年苦而刑克。中年贵而大振，主大寿而精力颇强，主大富而田连阡陌。

如今，有很多的人都会加入到运动的行列，运动对身体会有着非常好的作用，在学校当中，学生也是运动的积极分子，学生的年纪方面的关系，大部分的学生，通过运动的方式能够强壮自己的身体，不过有些学生，为了去表现自己的强壮，往往忽视了运动的方式，在运动的过程当中会造成骨折等疾病。那么学生如何避免运动骨折呢?下面请，为大家详细的介绍一下校园运动知识!

学生为了避免运动骨折，一定要学会热身的方法，热身完毕之后，才能够进入到正常的运动中，热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如，当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤;太长体力过早消耗，影响正式锻炼。锻炼后的整理放松运动也是必做的。它能使人体从运动状态平稳地回到安静状态，有利于偿还“氧债”，加速乳酸等废物的排除，快速消除疲劳，促进肌体恢复。

学生在运动的过程当中，一定要掌握好运动的方式和方法，千万不要为了逞能表现自己，在运动的时候不注意力度，都会直接的影响着自己的身体健康，也会造成关节扭伤，运动当中就会出现骨折。为了避免运动骨折的发生，最好是通过上面的内容详细的去了解一下，而且要掌握运动的方式和方法。在这里建议学生能够掌握校园安全知识，避免运动拉伤的出现。

我们在外出旅行之前要对外出旅游受伤该如何处理先做一个了解。近年来随着人们生活水平的提高，旅游业得到了迅猛的发展。我们经常会利用假期的时间去参加一些户外活动，陶冶情操，亲近大自然，是白领一族放松的好选择。但是我们在户外旅游的时候会遇到一些意外受伤的情况，那么户外旅游意外骨折该如何自救呢？下面就大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。

发现或可疑骨折,现场人员首先要使伤者部位制动!用制式夹板或就地取材如木棍、竹片、树枝、手杖、报纸等做成的夹板进行骨折固定。如果这些条件均不具备,伤者自身身体也是良好的夹板。固定的目的是避免骨折处再次受损,减轻疼痛,减少出血,易于搬运。

上夹板前,凡是和身体接触的地方要用棉花,软物垫好,避免进一步压迫,摩擦损伤。骨的凹凸处,四肢,躯干的凹凸处,因骨折造成的畸形处,一定要加够厚的棉织品软垫才能避免再度损伤。

骨折固定绑扎时应将骨折处上下两个关节同时固定,才能限制骨折处的活动。所以,夹板长度要超过骨折处上下两个关节,只有大腿骨折时夹板的长度是从腋下至足跟,因为大腿肌肉丰厚,仅仅固定髋及膝关节,难以固定牢固。

骨折固定绑扎的顺序是应先固定骨折的近心端,再固定骨折的远心端,然后依次由上到下固定各关节处。下肢骨折和脊柱骨折要将两脚靠在一起,中间加厚垫,用“8”字包扎方法固定。绑扎松紧度以绑扎的带子上下能活动一厘米为宜。四肢固定要露出指(趾)尖,以便随时观察末梢血液循环状况。如果指(趾)尖苍白、发凉、发麻或发紫,说明固定太紧,要松开重新调整固定压力。

运动过程中，由于运动方式和力度不当，很容易造成骨裂。那么骨裂和骨折有什么区别？骨裂吃什么可以康复的更快，以及多久会康复？跟着小编来了解下吧~

骨裂吃什么好得快

很多人出现骨裂的现象却没有重视，大家要知道骨裂的危害是很大的，如果不及时治疗会出现淤血，肿块，严重的还会引起感染，要想骨裂好的快可以多吃补肾的食物，因为中医上肾补好了，骨头也就强健了。

1、肉类

骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

2、水产类

干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

3、蔬果类

桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

4、核果类

芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。

骨裂和骨折的区别

骨裂是骨折的一种，临床上严格来说没有骨裂这个说法，骨裂只是普通的说法，是骨折的轻微状态，也就是骨头裂开了，但是没有移位，骨头之间对位对线都是好的，所以一般不需要复位，只需要固定就可以，而骨折是一大类，包括没有移位的骨折，也包括有移位的骨折。

不管是骨折还是骨裂，在饮食上都是需要注意的：

1.均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益;

2.补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等;

3.补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等;

4.补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多;

5.补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等;

6.另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。

骨裂的康复时间是多长

一般骨裂分为移位骨裂和无移位骨裂、关节内骨裂和关节外骨裂，一般骨裂4-6周软骨愈合，3月以上骨性愈合，不愈合的很少见，但是畸形愈合的较多见。但是这也不是绝对的，需要看骨裂的具体的部位损伤的程度。

以下是具体时间：

1、肢体骨裂：锁骨骨裂70日；肩胛骨骨裂60；肱骨干骨裂90日；尺骨干或桡骨干单骨裂90日；尺桡骨双骨裂120日；桡骨远端骨裂90日；指、掌骨骨裂70日；腕骨骨裂130日；股骨颈骨裂270日～365日；股骨干骨裂120日；髌骨骨裂120日；胫腓骨骨裂120日；踝部骨裂120日。

2、胸部骨裂：一处肋骨骨裂30日～40日；多根；多处肋骨骨裂90日；胸骨骨裂90日。

3、脊柱、骨盆部骨裂：脊柱骨裂120日；骨盆稳定型骨裂90日～120日；骨盆不稳定型骨裂120日～180日；

4、颜面部骨裂：鼻骨线状骨裂30日；鼻骨粉碎性骨裂需行手术治疗的60日；上、下颌骨骨60～120日；

骨裂前期可以服用速合接骨散加快骨裂愈合，过于疼痛可适当补充云南白药胶囊等。

脊椎骨折的急救措施有哪些是我们日常生活中要了解的基本常识。脊柱是人体的中轴，不仅起到支撑人体的作用，还容纳着人体的脊髓和神经根。脊柱的损伤，要么影响人体的直立功能，要么压迫脊髓引起四肢瘫痪或下肢瘫痪，对于损伤者个人和家庭而言，都是灾难性的。那么脊柱压缩性骨折需要做什么检查呢？下面就带大家来了解一下这些意外伤害急救小知识。

X线片可提供脊柱损伤的基本信息，如有无脊柱骨折、脊柱脱位，骨折的严重程度。CT能提供脊柱断面的清晰图像，便于更好的了解脊柱损伤的程度、椎管有无压迫；较新的三维重建CT，可实现脊柱的重建及各向视角，非常清晰的评估损伤情况；但对于可能的脊髓损伤，则需要通过MRI（磁共振）加以甄别。最新研究表明，MRI对急性脊髓损伤伤情的评估优于CT，特别是软组织和硬膜囊内损伤的评估。

脊柱损伤的原因多为外伤暴力，骨质疏松也是脊柱损伤的重要因素之一，对于脊椎骨折一般会用固定夹板来进行治疗。那么什么是脊柱压缩性骨折呢？

1、脊柱压缩性骨折是指以椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的一种脊柱骨折,包括颈椎压缩性骨折、胸椎压缩性骨折、腰椎压缩性骨折等。

2、椎压缩性骨折，是指以椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的一种脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多见的一种类型。

3、腰椎压缩性骨折多为创伤所致，老年骨质疏松骨折也多为压缩性骨折。后者遭遇伤力一般较轻，也可表现为应力骨折，即反复轻型伤力积累所致。病理骨折通常指骨结核，骨肿瘤侵犯椎骨以致轻微伤力，或无外伤造成的骨折。骨质疏松骨折也可以看作病理骨折。

4、椎压缩性骨折按形成原因分为外伤性和自发性（或病理性）两类。前者是指遭受纵向压缩力（人体直立坠落或重物垂直砸伤）或铰链折力（脊柱极度屈、伸）等间接暴力作用所致的腰椎压缩性骨折；后者是指因骨质疏松、退行性变、感染、肿瘤等病理性原因引起腰椎椎体自发性、或在轻微暴力作用下形成的压缩性骨折。

现在骨折的现象很多，需要及时的固定，内固定是其中的一种方式，那么骨折内固定术的缺点是什么呢?接下来小编为您具体介绍。

现在不少的骨折需要内固定，但对内固定的缺点，也应有足够认识。不论何种金属内固定物，对人体总是异物，临床上常见到在内固定物的下面及周围发生骨质疏松或吸收内固定松动。一旦发生感染，金属异物将会严重地阻碍伤口和骨折愈合。同时，安置内固定，需广泛剥离软组织和骨膜，必然影响血运，延迟骨折的愈合。

由于无菌技术的发展，手术技术不断熟练，内固定物的金属质量逐渐改善，恰当地选用内固定术，对某些骨折的治疗确可提高疗效。但必须指出：片面追求骨折的解剖复位，滥用内固定是极其错误的，必须严格掌握适应症。同时，还应认识内固定不过是保持复位的暂时性措施，虽有一定的支撑作用，但不能代替骨折的愈合，术后必须采取不同的保护性措施，直至骨折愈合为止。否则，将会发生内固定疲劳、弯曲或折断。

根据骨折端间保持一定压力的坚强，内固定可形成骨折一期愈合(即骨折端间不经过骨痂而由新生骨直接连接骨端)的概念，设计的各种加压内固定物(如加压钢板、加压螺钉等)除可促进骨折愈合，尚可不用或少用外固定，以便早期活动甚至负重。加压内固定也有一般内固定固有的缺点，同时，坚强内固定尚可引起骨折部骨萎缩，甚至拆除内固定后发生再骨折。

通过小编为您介绍的这些知识，您是否对此问题明白了呢?如果您还有常见的骨折固定方法有哪些方面的疑问，可以通过我们找小编咨询，更多的常见急救方法小知识尽在其中。

生活中，经常会有一些然会出现一些骨折的情况，那么肋骨骨折多久能好呢?下面和了解下吧。

肋骨骨折多久能好呢

这种情况要根据每个人的情况来定，一般情况下。两个月差不多能够恢复，但是想要完全的康复需要3到6个月左右的时间，如果是简单的骨折的话，一个多月的时间就可以好了，希望大家能够注意。

在骨折的时候，用手按压胸部的时候会有疼痛的感觉，在咳嗽的时候也会出现一些疼痛的感觉，希望大家能够注意。

肋骨骨折的饮食禁忌

忌多吃肉骨头

若骨折后大量摄入肉骨头，会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

忌偏食

骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织化瘀消肿主要是靠各种营养素。

忌食不易消化的食物

骨折患者因固定石膏或夹板而活动受限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，往往食欲不振。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。

忌少喝水

卧床的骨折患者行动十分不便，因此喝水少，以减少小便次数，这样患者活动少，肠蠕动减弱，容易引起大便秘结。所以，卧床骨折患者想喝水就喝。

手腕骨折在日常生活中较为常见，受伤者中以老年人居多，大部分患者是因为跌倒后手掌着地所致。那么手骨折怎么处理呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、手骨折的急救措施

1、骨折发生后,应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定,让骨折部位乱动,有可能操作神经血管,造成麻痹。但是,骨折时,由于局部有内出血而不断肿胀,所以不应固定过紧,不然会压迫血管引起淤血。

2、固定方法可以用木板附在患肢一侧,在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品,再用带子绑好。松紧要适度。木板要长出骨折部位上下两个关节,做超过关节固定,这样才能彻底固定患肢。如果家中没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。

3、皮肤有破口的开放性骨折,由于出血严重,可用干净消毒纱布压迫,在纱布外面再用夹板。压迫止不住血时,可用止血带,并在止血带上标明止血的时间。

二、骨折手术后如何恢复得快

1、骨折手术完后一星期里床上静养,但在床上也不能忘了活动骨折的地方,以免肌肉收缩。

2、出院后打2-3天东风消炎针,轻微的活动骨折处。

3、根据伤口愈合情况适当活动骨折处,多吃水果,外加药物。

4、手术30天后可以走动走动,晒晒太阳。

5、定期去医院检查,看骨头长好没。

6、骨头张好后就可以加大活动,因为长期肌肉收缩,会导致骨折处丧失活动能力。

三、骨折后的食疗方法

1、赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本方适用于活血化瘀期。

2、猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。

3、猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。

4、鲜湖蟹2只,取肉(带黄),待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜、醋和酱油服食,常服。

5、乌雄鸡1只(约500克),去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。

6、生黄芪30～60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。

7、当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用。

8、紫丹参50克,洗净,加水煮,取汁,其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮,待烂熟,加入少量桂皮、盐即成。

9、生螃蟹500克,捣烂,热黄酒冲服250克,余渣敷患处,约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。

骨折包括的种类很多，人体的骨骼有很多，所以说任何地方都会有可能出现骨折现象，肋骨骨折就是很常见的一种，那么肋骨骨折需要卧床休息吗?肋骨骨折该如何正确急救?

肋骨骨折需要休息一个半月，3个月内别干活，就能长的挺结实了。半年内别干重体力。骨痂愈合期是8～12周，一般要休息6周才可以慢慢活动，因为6周后骨折就基本稳定了，这期间可以口服些促进骨折愈合的药，如接骨七厘片，带肋骨固定带，比如固定夹板就很实用。

骨头都断了可要好好养一养，这下就要躺在床上一动不动了。这种养病的方法不但对骨折的恢复不利，也会跟随着出现很多其他方面的问题，比如说压疮、泌尿系感染、肺炎等。所以骨折后不需要绝对卧床休息，要适当的锻炼。绝对卧床是相对的，比如说脊柱骨折了，你可以锻炼手臂、手、脚等处。如果是自己不方便，可以让别人帮助按摩。

温馨提示，肋骨骨折短时间内一定要卧床休息，而且还需要根据病情严重度才能决定是否可以卧床休息，要对其意外伤害急救小知识进行了解，就是最好的选择。

继lob头之后，2017年又流行起了锁骨卷发型，今天本网小编就要为大家介绍一下，锁骨卷适合什么脸型?锁骨卷适合圆脸吗?

锁骨卷适合什么脸型

“锁骨卷”斩钉截铁地让发尾触及锁骨的位置，别小看这稍微加长的几厘米，它可是帮你轻松转换造型的关键!扎个冲天丸子头，头发长度没问题。束个减龄低马尾，妥妥不突兀。收起后侧头发营造出的凌乱感也特别美。所以所有脸型都是适合的。多层次的发尾，贴合脸型的设计，蓬松的包裹感，打造小脸的效果，即便再搭配上空气刘海也是妥妥的，以女人味的弧度卷发来呈现“锁骨发”造型，看起来会更甜美，也更有魅力。

锁骨卷适合圆脸吗

娱乐圈很多女星都赶上了锁骨卷的热潮。宋茜的锁骨卷配合高冷的妆容，时髦度蹭蹭蹭的上涨。而且锁骨的线条被凸显的更好看了。

刘诗诗的锁骨卷也非常符合她的气质。时髦青春有余，还保留了温婉的气质。而且还变换了各种穿衣风格，街拍看的都好养眼!

弹力素的使用顺序

1、首先要按照自己的需求选择弹力素，弹力素也会按照不同的定型程度和光泽的来分成不同等级，如果头发发质较硬，可以选择定型效果高一些的产品。

2、在使用时最好是洗完头过后，将头发擦至8-9成干后使用。使用时，取适量的弹力素于掌心两手相交轻柔，用掌心的温度给产品加热并均匀不满掌心，然后用手抓式涂抹于秀发，为了保持秀发本身弧度，手法最好采用由下到上托起式涂抹。

3、因为秀发本身不是全干，所以用弹力素涂抹在9成干的秀发上相当于稀释了弹力素本身，所以造型后的效果会比较自然。不要贪图定型效果涂抹过多，适量就好。

骨折顾名思义就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。下面由小编为你详细介绍骨折的相关知识。

骨折急救五原则

骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。 一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则。

抢救生命

严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开放性骨折伤员伤口处可有大量出血，一般可用敷料加压包扎止血。严重出血者若使用止血带止血，一定要记录开始使用止血带的时间，每隔30分钟应放松1次(每次30至60秒钟)，以防肢体缺血坏死。如遇以上有生命危险的骨折病人，应快速运往医院救治。

伤口处理

开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉，外露的骨折端切勿推入伤口，以免污染深层组织。有条件者最好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。

简单固定

现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送。但急救时的固定是暂时的。因此，应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位;开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定。急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物，也可用布带直接将伤肢绑在身上，骨折的上肢可固定在胸壁上，使前臂悬于胸前;骨折的下肢可同健肢固定在一起。

必要止痛

严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片，也可注射止痛剂，如吗啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡，以免抑制呼吸中枢。

安全转运

经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛;注意其保暖和适当的活动。

看过“骨折是如何形成的”

骨折是如何形成的

发生骨折的主要原因主要有三种情况：

(1)直接暴力

暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，则往往使受伤部位发生骨折，常伴有不同程度软组织破坏。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

(2)间接暴力

间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌下足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处椎体受折刀力的作用而发生压缩性骨折(传导作用)。

(3)积累性劳损

骨折是如何形成的

骨折的症状

长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，如远距离行军易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

一、全身表现：

(1)休克：对于多发性骨折、骨盆骨折、股骨骨折、脊柱骨折及严重的开放性骨。患者常因广泛的软组织损伤、大量出血、剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。

(2)发热：骨折处有大量内出血，血肿吸收时，体温略有升高，但一般不超过，开放性骨折体温升高时，应考虑感染的可能。

二、局部表现：

骨折的局部表现包括骨折的专有体征和其他表现。

骨折的专有体征：

(1)畸形：骨折段移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短;

(2)异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动。

(3)骨擦音或骨擦感：骨折后，两骨折端相互摩擦时，可产生骨摈音或骨擦感。

以上三种体征只要发现其中之一，即可确诊，但未见此三种体征者，也不能排除骨折的可能，如嵌插骨折、裂缝骨折。

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生活或者运动中，不小心会遇到手臂骨折的现象，手臂骨折要注意什么？下面为大家介绍一下手臂骨折的注意事项。

西药慎用，尤其是激素药、止痛药忌用。固定后注意抬高患肢，90度悬吊起来，这样利于消肿恢复。建议你绑扎不要过紧，过紧的话会影响血运，不利于伤口的恢复。

忌吃高钙食物.忌多吃肉骨头肉骨头的主要成份是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

1不要吃不容易消化的食物，因为骨折的患者夹着石膏活动会受到一定的限制，有时伤口还会肿痛，心情不好，就没有食欲，所以饮食方面一定要注意多吃水果和蔬菜。

2尽量多喝水，因为骨折的人本身活动就不方便，所以他的活动量就很少，要多喝水，避免引起大便干结，所以在平时想喝水就喝，不要想着上厕所不方便就少喝水。

3千万不要偏食，在骨折之后更应该要注意营养的均匀聂入，多喝骨头汤、多吃排骨，尽量要过了100天之后在慢慢的活动

想要知道手臂发生骨折该如何正确急救请到，更多的意外伤害急救小知识尽在，在这里我们会为大家介绍怎样正确的使用固定夹板。

肋骨骨折是常见的一种骨折，但是往往让人疼痛不已，所以我们要积极预防肋骨骨折，而肋骨骨折种类有很多，那么什么是开放性肋骨骨折?下面本文就来重点讲解一下。

开放性肋骨骨折是骨折时合并有覆盖骨折部位的皮肤及皮下软组织损伤破裂，使骨折断端和外界相通者称为开放性骨折。开放性骨折的治疗要求除了闭合性肋骨骨折处理原则外还需进行相应对症措施。

(1)创口清创：由于开放性伤口属于污染伤口，必须行外科清创，去除污染物及坏死组织后固定。

(2)引流：胸膜腔穿破者必须行胸膜腔式引流术。

(3)预防感染：应用抗菌药加强预防感染。

对单根肋骨骨折患者的胸壁伤口需要彻底清创，修齐骨折端，分层缝合后包扎固定。如胸膜已经被突破，尚需要做胸膜腔引流术。多根多处肋骨骨折患者，于清创后用不锈钢丝做内固定术。手术后应用抗生素，以预防感染。

对于开放性肋骨骨折有一定的介绍，让越来越多人对其意外伤害急救小知识有所了解，不仅要了解上述等知识，还需要对其肋骨骨折该如何正确急救等知识进行了解，就是最好的选择，在这里对其固定夹板等相应知识都可以了解。

行动不便对于任何一个人来说都是打击，何况老人本来就害怕自己因为衰老而行动不便，如果是因为损伤或者疾病导致行动不便后，就希望快点摆脱。老年人在患骨折后，就秉承着吃什么补什么的原则，在接受治疗的时候，盲目的补充营养或者钙质。那么，老年人骨折哪些食物不能吃？

骨折是骨科疾病的一种，临床的症状是疼痛，肢体不能行动。而大家都知道，一旦骨头损伤后，想要全部的修复就需要做营养的补充，于是就开始高营养的补充。其实，这个营养补充也是有规则的。一起来了解下老年人骨折不能吃什么吧。

1.忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，但增加钙的摄人旦并小加速断骨的愈合，而对十长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴台血磷降低。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无稗益，还可能有害。

2.忌多吃肉骨头。骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。若骨折后大量摄人，会促使骨质内无机质成分增伤，导致骨质内方机质的比例失调，从而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。仅新鲜的肉骨头汤味道鲜荧，有刺激食欲作用，少吃无妨。

3.忌偏食。骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织、长骨生肌、骨痢形成、化淤消肿的原料就是靠各种营养紊，因此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

4.忌不消化之物。骨折病人因固定石膏或夹板而话动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便。

对于老年人来说，行动不便是一种硬伤。所以，哪种方式能让自己尽快的好起来，就会不予余力的去实施。但是，营养的补充过犹不及。正确的营养补充才能收到好的效果。所以，老年人骨折后的饮食需要有针对性，如果不知道如何吃的话，可以请医生做指导。