孕妇坐汽车注意事项【精品20篇】

双胞胎孕妇分娩时有哪些注意事项？双胎妊娠由子宫腔相对狭窄胎盘血液循环障碍，其流产发生率较单胎妊娠高2—3倍，因此应加强孕期保护与监护。若一胎发生死胎，另一胎仍可继续生长发育，死亡的胎儿将被吸收或挤压成纸样儿随正常胎儿娩出，不必担心害怕，更不要引产终止妊娠。

1、预防流产与早产

双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，孕妇要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。

另外由于双胎导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩。所以，有条件的双胎孕妇最好提前住院待产，以保证安全顺利分娩。

2、注意产前出血

双胎妊娠时容易发生前置胎盘。这是一种无痛性的妊娠后期的胎盘与子宫内膜剥离而造成的出血，所以有些孕妇在睡眠中大量流血而得不到救治。这种疾病一般是渐进性的，先是有小量出血，停止数天后再增加，最后大出血。故有小量出血史者，孕妇自己及丈夫要时刻注意，防止意外。

3、最好选择剖腹产

如果你期望有多胞胎，那么你会需要剖腹产。这是多胞胎出生最安全和最简便的方式。

双胞胎的出生不需要与单胞胎出生有任何不同——大多数双胞胎出生都是直接的、没问题的，而且不会比只生一个要痛。虽然如此，多胞胎的生产确实有更高的其他介入方式的发生率，而且有早产和小个的更高风险，并不得不花时间在特殊照看上。剖腹产通常更有可能，因为其中一个或两个婴儿处在不太理想的出生位置。

如为双头位可以经阴分娩，但对第二个胎儿有造成忽略性横位的可能性。其他胎位最好不要试产。双胎妊娠属于高危妊娠，要注意的很多。加强定期产前检查，多听医生的建议。

在以下情况下生产双胞胎可能导致剖腹产：

其中一个或两个婴儿是臀部分娩(屁股或脚先出)。有时，当第一个婴儿出生后，第二个婴儿会转了个圈变成臀部分娩。

一个婴儿打横躺在子宫里(横向位置)——如果这是躺在最下方的双胞胎，你会明确地需要剖腹产。

孕妇奶粉是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素。面对品牌各异、各具特色的孕妇奶粉，消费者往往无所适从。那么挑选孕妇奶粉的注意事项都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

首先，孕妇要了解自己的营养状况。准备怀孕前，先去做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。还得看孕妇自身的孕期反应，特别是在妊娠反应较重的孕早期，孕妇对口味非常敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味。

其次，需要了解各种品牌的特点，因为孕妇奶粉没有国家统一标准，所以无论基本营养成分还是微量元素，众品牌各有各的配方。多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。

另外，喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。孕吐反应强烈，或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必需的营养。

微量元素、矿物质的含量也是各品牌差异较大的部分。除了孕妇根据自身营养状况选择所需外，我们判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。

很多女性在怀孕初期依然会奋斗在一线工作岗位，但是毕竟身体状况已经跟从前有了很大不同，在工作的时候还是有要注意的事项，希望各位准妈咪们能够多加关注，孕妈咪上班要多加小心。

第一、一旦确诊了怀孕之后，要跟领导和同事说明，有些妈咪担心在说明了自己的情况后会失去很多工作机会，有些高强度的工作任务不再有自己的份，但这是现实啊，怀孕了之后就要以宝宝和自己的身体健康为先，尽量充分休息保证好自己的睡眠时间，让自己能够有一个良好的心理状态。

第二、大多数女性都会有明显的妊娠反应，尤其是在怀孕初期的时候，因此建议孕妈咪们能够随身携带手帕纸和塑料袋，以便自己呕吐，恶心反应上来的时候可以及时的作出处理，另外空腹也会加重妊娠反应，在不影响工作的情况下，建议孕妈咪们能够带些小零食。

第三、要注意多喝水，孕妇本身消耗的水分就比较多，要及时补充，不要觉得不好意思，觉得喝了很多水之后排泄次数会变多，随时排净小便很重要，否则不利于健康。

第四、适当的休息很重要，相信领导和同事也会体恤孕妈咪的不容易，在工作了一段时间之后，孕妈咪们要适当的纾解下身体压力，做些轻度的伸展运动，例如站起来走一走等可以减少腿部压力。

第五、穿衣服以宽松舒适为主，孕期身形会有很大的变化，此时衣服挑选以宽松舒适为主，这样子也能够给自己和孩子一个自由的空间，穿着束缚身形的衣服既不舒服又会影响了胎儿的发育。

第六、电子科技时代辐射无处不在，为了给宝宝一个零辐射的安全成长环境，孕妈咪无论是工作环境是否有多台电脑都要穿上防辐射的衣服，另外在工作的时候若是要是用电脑跟电脑尽量保持一臂的距离，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机后面。

总结：如果自己身体比较好，怀孕初期工作是没有问题的，但是也要多加留意，若是身体有什么不适尽早去医院检查，因为这个时候身体健康和宝宝的健康成长才是最重要的。

大家在生活中应该都吃过荞麦吧但是你了解荞麦吗？今天我们就一起来了解婴一下吧究竟孕妇可以吃荞麦吗以及吃荞麦有什么注意事项吗？跟着小编我们一起来了解吧。

孕妇可以吃荞麦吗

孕妇能吃荞麦。

孕妇吃荞麦的好处：荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力，预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，其能促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇，这些营养成分对孕妇都很有益的。

吃荞麦有什么注意事项吗

1、胃寒人群不能吃苦荞麦

苦荞麦这种食材是一种偏寒性的食材，人们食用以后会加重体内寒气，那些本身就脾胃虚守的人群，不易食用苦荞麦，不然会让胃寒症状加重，严重时会引发腹痛或者腹泻。

2、过敏人群不能宜食用苦荞麦

苦荞麦中有一些天然的易过敏成分，有些人食用以后会出现皮肤痒、头晕以及哮喘等多种不良症状，特别是那些本身就是过敏体质的人群，在食用苦荞麦以后过敏症状会更加明显，因此他们平时应该远离苦荞麦。

3、低血糖人群不宜食用苦荞麦

苦荞麦中含有大量的苦味素还含有一些天然的黄酮类物质，它能促进胰岛素分泌，能让人们的血糖很快降低，对高血糖患者来说这是一个好事，能让过高的血糖降下来，但是对低血糖和血糖正常的人群来说，就不是好事了，有可能引发低血糖让人们出现多种身体不适。因此那些本身就是低血糖的人群一定不要吃苦荞麦。

孕妇吃荞麦有什么注意的呢

荞麦是很好的孕期粗粮，但粗粮不易于消化，孕妇不能吃得过多。孕妇如果脾胃虚寒、消化功能不佳、有经常腹泻的话，不宜食用。孕妇还要注意荞麦不能与黄鱼一起吃，容易导致消化不良。因荞麦不易消化，最好不要在早餐和晚餐时吃。

荞麦的营养价值有什么呢

荞麦子粒含蛋白质10.6%?15.5%、脂肪2.1%?2.8%、淀粉63%?71.2%、纤维素5.2%?6.3%,还含有维生素B!、维生素B2等多种维生素和钙、磷、铁等矿物质元素。

说到汽车保养，相信每一位车主都不陌生，但是能清楚说出汽车保养注意事项的人好像就很少了。所以，下面小编就和您说说关于汽车保养的那些事，一起学习下吧。

1.不要一味追求高标油

汽油标号只是标定汽油抗爆能力的参数，它与汽油是否清洁和是否省油没有必然的联系，并不是汽油标号越高越好，即使是高档车也不等于该加高标号汽油。加什么油要遵循说明书上的用油标准，使汽车发动机压缩比系数与汽油抗爆系数相适应，不能用价格衡量。

2.润滑油要买实惠的

除了汽油外，润滑油是有车一族的另一大开销。汽车行驶5000公里基本上就需要更换了。作为汽车最重要的保护品之一，选用品质优良的润滑油可有效地保护发动机，减少磨损，使车辆具有更好的使用经济性。

不过现在润滑油的品牌越来越多，可谓“乱花渐欲迷人眼”。于是，有不少车主干脆手一挥：就选进口的，还得是最贵的。很多车主在挑选润滑油时认为，润滑油级别(标号)越高越好，越是名牌越好。其实，小编告诉您，这样大可不必。进口油的价格比国产名牌要贵30%~40%，比起一般国产油更是要贵一倍还多。所以一味花高价追求名牌也十分没有必要。

3.科学合理维修爱车

汽车保养周期是指汽车保养的间隔里程（参配、图片、询价）或时间。保养频率高不是什么坏事，能更有效地保障车辆的各项性能。用车初期主要是正常保养，费用相对较低。当车辆使用一定年限或行驶一定里程后会进入维修期，费用就相对高一些。

不过小编觉得，您在决定汽车保养周期时，应参照汽车制造厂推荐的保养周期，结合汽车自身的技术状况和实际使用条件，对保养周期要做适当的调整。

4.时常清洁滤清

要时常注意对汽车的滤清器进行清洁。不要小看它，它直接影响你的爱车耗油情况。在汽车内燃机使用过程中，灰尘等杂质将不断混入机油中，同时空气及燃烧的废气对机油的氧化作用，会使机油逐渐产生胶质或者油泥，这不仅会加速零件的磨损，而且易造成油路堵塞。所以，小编提醒您，要定期地对汽车的滤清器进行清洁，直到你换个新的空气滤清器。

5.轮胎充气要适当

校正胎压是安全检查中最重要的一环。胎压过低会导致不正常磨损或轮胎内部损伤胎压，过高则会使得轮胎及轮圈较易受到不平路面的冲击而变形，甚至会导致爆胎。胎压必须定期检查，除了备胎以外，其他的轮胎最少要两个星期检查一次，而胎压的检查必须是在轮胎冷却的情形下进行，否则高温会使胎压升高，量起来不准。

6.长时间原地热车费油还毁发动机

原地热车本来是件有利于汽车发动机的好事情，特别是冬季外界气温低，就更有必要对车辆进行热车。但有人认为“热车的时间越长，对发动机越好”。殊不知这样热车不但费油还毁发动机。还有些老司机上车后不管三七二十一抬离合给油就走，说是在行走中热车，但“行进间热车”并不是一件想当然的事情。

小编提醒您，汽车引擎发动时的“热车”，是很有讲究的。汽车启动后不能马上行驶，因为刚启动的汽车怠速相当高，正确的做法是让车在自然怠速的情况下直至水温开始上升，怠速恢复到正常水平后再出发。

7.雨天也要洗车

雨天洗车不仅是因为车脏，更为重要的是为了保护车漆。雨天还是要洗车的，那些注意养车的车主会经常洗车，这样便可以去除黏附在车漆表面上的尘土、柏油、树脂等，保持漆面光滑。

8.进口轮胎不一定适用

汽车在行驶中，实际上就交给了四个轮胎。不过在购买各种品牌的进口轮胎时，有些人难免进入购买的误区。许多消费者出于心理因素，更愿意选择原装进口的轮胎。其实，小编告诉您，国外推出的新款轮胎对国内的用户来讲，价格过高不说，而且还不一定适用哦。

爱车的朋友们都会定期给汽车坐保养，其中汽车镀膜就是最为常见的漆面保养，那么大家知道做汽车镀膜前应该做哪些准备工作吗?汽车镀膜注意事项有哪些?接下来请大家来寻找答案吧。

汽车镀膜注意事项总结如下;

1、产品的选择，为自己的爱车定位是专业级镀膜，还是DIY级的镀膜产品?一般是新车镀膜，最好到汽车美容店做一次专业级镀膜。

2、汽车镀膜前车主一定要关注实施镀膜后几天的天气变化情况，如果预报会有下雨，那最好不要进行镀膜施工，因为身镀膜后24小时不能够进行洗车或让车漆表面沾水。如果没有注意到天气的变化，镀膜后遇到有下雨，车主应把爱车停靠在车库里，或用车罩把爱车罩起来。

3、汽车镀膜前应该彻底清洗车身。将车身彻底清洗干净，并用汽吹与干布把残留在各个缝隙处的水分擦干，避免施工时小水珠与小颗粒尘埃影响镀膜效果。

4、爱车镀膜后7天之内最好不要清洗车辆，以达到镀膜的最佳光亮效果。以后洗车过程中要用中性的洗车液，而不能用碱性的。碱性的洗车液泡沫，对镀膜层有消解作用。

5、高气温条件下镀了膜的爱车要尽量避免被太阳暴晒，尽量让爱车停在树阴下面或地下停车场里。如果实在没办法避免暴晒的情况，可用较好的隔热反光车披进行保护。长时间不用的爱车最好能停在阴凉的车库里。

以上是关于汽车镀膜注意事项，下期车辆保养小知识讲座中小编给大家总结为爱车镀膜的好处，敬请大家关注。

汽车千斤顶属于应急工具，一般都是在遇到临时换胎时车主自己摸索使用的，想必车主对使用汽车千斤顶的方法也不是很了解，要知道汽车千斤顶在使用时需要注意的事情有很多。接下来给大家讲讲使用汽车千斤顶的注意事项，希望能够帮到大家。

使用汽车千斤顶的注意事项总结如下;

千斤顶顶的位置是有讲究的，位置不对，发生侧滑车重心不稳就倒了，只要你留意一下，其实汽车都设计好了，有专门使用千斤顶的位置，相对安全一点。有些脆弱部位，不能承重的，千万不要顶。

使用千斤顶时，车身不要晃动，你想想一根竿在那顶着，肯定不牢靠，要是有人在车上晃动一下，不就倒了是不是，发动机也要熄火。如果在坡道上还要在其轮前放上障碍物防止溜车，手刹是一定的只要你停车。

正确使用千斤顶需要将车停稳、拉起手刹车，手动挡车挂入1挡或者倒挡，而自动挡车需挂入P挡。之后千斤顶一定要在坚硬平整的路面上使用，如果是比较松软的地面，比如泥路或者是沙土路面，在使用千斤顶之前建议用木板或者石板垫在千斤顶下面再进行操作，减小压强，以防千斤顶陷入到松软的地面里。

最后还要提醒一下，随车千斤顶仅仅是支撑常规更换轮胎或者检查悬挂，不能代替举升机进行大幅度的维修工作，严禁将身体或手臂探到车身下面，发生危险得不偿失。

温馨提示：在千斤顶完全举升后，可以将备胎或者拆下来的轮胎放到车身下面，做一个临时的保险，即使千斤顶出现问题也不会造成更大的损失。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。如果大家还想了解如何正确使用汽车千斤顶，就请大家继续关注我们下期的汽车安全用品小知识，小编很高兴为大家服务。

在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，所以孕妇更要注意保养。孕妇保养皮肤注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇保养皮肤注意事项

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

秋季正是橘子上市的好时节，酸甜可口的橘子可以在一定程度上缓解孕吐，那么孕妇能吃橘子吗?以下是小编收集整理的关于孕妇吃橘子的知识，希望对你有帮助。

食用橘子的6大注意事项

1、橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

3、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

4、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

5、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

6、忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

孕妇能吃橘子吗

活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，所以准妈妈们会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕症状。

酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。酸甜的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃橘子会对宝宝有影响。那么，究竟孕妇能吃橘子吗?该怎么吃橘子才不伤身体呢?

其实，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。

孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃橘子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。

吃橘子不上火窍门

第一：控制吃橘子的数量

研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。

第二：热橘子是最好的选择

热橘子的做法：首先需要将橘子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。

这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。

孕妇吃莲子的禁忌

孕妇作为特殊人群，在怀孕期间可以适当的吃莲子，但是在吃莲子时也需要注意对应的问题，比如孕妇不能吃太多的莲子。正常情况下，孕妇在怀孕期间不适宜吃太多的莲子，因为莲子具有活血化瘀、堕胎等等功效。食用太多的莲子之后可能会达到先兆流产的可能，所以孕妇在怀孕期间尽可能的少吃或者不吃莲子。另外孕妇在怀孕期间吃莲子还需要注意其他的问题。

莲子偏寒

有些孕妇体质偏寒，吃莲子时需要及时将莲子心去掉，因为莲子心是寒性的，长时间吃莲子心之后可能会引发多方面的问题，另外也不适合长期服用莲子。有些孕妇在怀孕期间特别喜欢吃莲子，一旦过量的吃莲子之后，可能会对自身健康造成严重的影响。

吃莲子的好处

莲子中含有丰富的营养成分，其实也属于中药材中的一种。适当的吃莲子能达到补脾止泻、清热降火，对于心火旺盛、口舌生疮等等有不错的调理功效，其实莲子能够达到养心安神并且能够有效的调节情绪，也可以有效的促进睡眠，尽可能的提高睡眠质量。如果有人在平时生活中，因为烦心事困扰自己，睡眠质量不高，可以适当的吃莲子，来有效提高睡眠质量。

其次莲子中的营养成分能够达到健脾养胃等等功效，一般人们在日常生活中记忆力不太好，总是出现记忆力偏差等等问题，可以适当的吃莲子，另外适当的吃莲子能够有效的预防老年痴呆的情况产生。其实吃莲子能够有效的改善血管弹性的功效，一般高血压患者在日常生活中可以选择适当的吃莲子，能够有效的达到辅助降低血压的目的，不过莲子拥有众多的功效，只是在吃莲子时需要慎重，不要吃得特别多。

怀孕后准妈妈可以适当做一些家务和适当的进行体育锻炼，这样对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。同时，也可以利用这些方式给胎儿进行胎教。那么孕妇居家运动有哪些安全注意事项呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

家务劳动：

孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。

运动：

体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行体育锻炼，还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难，下肢水肿，腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。

但是，同家务劳动一样，孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。

适合孕妇的运动包括：散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适合跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大的运动。从事运动时，如感觉累，便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事剧烈的运动。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

汽车保险理赔注意事项：

1.车险理赔应注意及时报案,同时不能擅自对车辆进行修复,否则保险公司拒绝赔偿。

如果车主不向保险公司报案先修理车辆,在理赔时保险公司认为修理费用高出定损的费用,差额部分将有可能由车主自己承担。所以先定损后修车,是对被保险人自身利益的保护。

2.车险理赔应注意不能对事故责任包揽,如对方全责你不追偿或事故后私了,保险公司将拒绝赔偿。

被保险人必须先向第三方索赔,才有可能获得保险公司的赔偿。而对于第三者责任险,保险公司根据车主承担的责任轻重,制定了不同的赔付比例。而保险事故后双方私了解决后,车主向保险公司提出索赔,那么保险公司会认为车主没有及时报案,保险公司也没有去现场勘查,车主有骗保的可能性,通常拒绝赔偿。

3.车险理赔不要误以为购买了不计免赔附加险,保险公司当然全赔。

根据保险条例,并非所有的事故都能得到全额赔偿。对于多次出险、超范围行驶和理赔证件不全以及找不到第三者的事故,保险公司通常认为难以客观判定当事车主的实际事故责任,其理赔标准无法将车主事故责任作为理赔参考依据,所以保险公司设定了特殊的加扣免赔率。这些免赔率是不属于不计免赔范围的。

4.车险理赔应注意不要委托修理厂理赔。

许多朋友发生保险事故后不与保险公司直接联系,而将保险理赔全权委托给较为熟悉的修理厂办理。其风险是有些修理厂利用客户的信任,用便宜的零部件为客户修理,以高价的零部件向保险公司索赔,以获取不同零部件之间的差价。如被保险公司查实,车主将在保险公司留下不良记录。

5.车辆在收费停车场中丢车、刮蹭,保险公司不予赔偿,消费者应找停车场索赔。

6.车险理赔时,保险公司可以拒绝赔偿的情形还有如下几种情形。

①超载车或者没有上牌的车辆出险保险公司拒赔；

②酒后驾车出险,保险公司不赔；

③驾驶员未年审,车辆属于不合格车辆出险,保险公司拒赔；

④未年检车辆也视为不合格车辆出险,保险公司不赔；

⑤驾车撞了自家人,保险公司拒陪；

⑥精神损害抚慰金,保险公司不赔偿。

操作方法

适当饮用玫瑰花茶，玫瑰花茶属于非常好的减肥养生茶很多女性都喜欢喝，当女性在怀孕之后也可以适当的多喝一点，一方面能够让自己的肌肤更好，而另一方面玫瑰花茶所含有的维生素，能够很好的促进孕妇铁元素的吸收，从而有利于补血。

选择绿茶，孕妇如果非常喜欢喝茶，那么可以选择适当的喝一点绿茶，因为绿茶的茶叶里面含有的锌跟维生素c这些成分比较多，孕妇每天最好是少喝一点能够促进身体血液循环，而且有助于肠胃的消化，当然对于胎儿的生长发育其实也很不错。

不要喝红茶，孕妇在怀孕之后选择茶叶的时候，尽量不要选择红茶，因为红茶里面含有的咖啡因会比较多一些，对人体会产生兴奋的效果，从而导致胎动频繁甚至影响到胎儿的发育。

不要喝浓茶，茶叶含有的茶叶碱以及鞣酸比较多，而这些成分会造成身体的铁元素被吸收掉，孕妇一般都会缺铁，而出现贫血的情况，所以尽量的不要喝浓茶，以免引起严重的贫血导致胎儿患有先天性的贫血疾病等。

不要喝寒性的茶叶，所谓寒性的茶叶像是菊花茶，金银花茶，这些茶叶都不行，所以孕妇尽量不要喝这些类型的茶叶，孕妇的体温一般都会比较高，可以选择夏季的时候喝凉茶，这样能够很好的去暑。

不要空腹喝茶，空腹喝茶是一个非常不好的习惯，尤其是孕妇更是不能够选择空腹的时候喝茶叶，否则的话容易引起肠胃蠕动加快，而造成更加严重的饥饿感，甚至还会头晕眼花，全身无力。

喝点柚子茶，孕妇如果想要喝茶的话，最好是选择喝点柚子茶，因为柚子茶能够很好的健胃消食，而且还具有很不错的化痰止咳功效，对于孕妇身体健康非常的有帮助。

复合维生素片富含12种维生素，7种矿物质和微量元素，能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。那么孕妇吃复合维生素的注意事项有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

选择专为孕妈咪设计的产品

目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。

贴心提示：一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。

复合维生素的用量，也是因人而异的

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：

一、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物。

二、食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。

三、没有出现维生素缺乏的症状。

四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

温馨提示：复合维生素片可以补充多种维生素及矿物质，满足孕期孕妈妈及胎儿成长的需求，因此孕妈妈到了一定的孕期，应该在医生的指导下服用。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

由于受到各种条件限制，相信很多上班族孕妈妈都比较关心如何吃一顿比较营养的午餐。有些孕妈咪中午可能选择在公司或者在外就餐，有些准妈妈可能希望自己带饭，其实，无论是在外就餐还是自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，上班的准妈妈同样可以为胎宝宝摄取到丰富的营养。下面第一宝宝小编为职场孕妈妈介绍在外就餐的注意事项，并推荐几种适合孕期的营养便当制作方法。

（一）职场孕妇在外就餐的注意事项

在外就餐的职场孕妈咪，营养摄取偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜比较难以补充。这样，可能造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且容易让准妈妈胖起来。那么该注意什么呢？

方案1：盒饭的菜式要丰富

很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，准妈妈应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较均衡。

方案2：选择卫生的餐厅

如果公司没有午餐，准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。

方案3：与同事拼菜，多一些菜式

上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济，不妨和同事们一起拼菜吃饭，这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

温馨提示：孕妇工作餐的5大注意事项

1、孕期应远离油炸食物

油炸类食物，在制作过程中所用的食用油可能是用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。

2、拒绝味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3、孕妈妈在饭后可吃个水果

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

4、孕期应谨慎挑选饮料

饮料应挑选纯净水和纯果汁，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不喝。

5、携带袋装牛奶

在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。可以自带一些牛奶到办公室。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。

（二）孕期营养美味的便当自制方案

如果公司条件允许而且各位孕妈妈也不怕麻烦，孕妈咪不妨自己制作营养便当。这样，只要在公司微波炉里一热，美味又营养的午餐就可以吃到嘴了。下面推荐几款适合于孕期的美味便当，准妈妈可以试着做一下：

便当A：高钙玉米饭+麻香四季豆

高钙玉米饭

材料：米l杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g

调味料：盐、白胡椒粉各少许做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。

麻香四季豆

材料：四季豆l00g、白芝麻1小匙、沸水一锅

调味料：鸡精、盐少许

做法：

(1)四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。

(2)白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可。不论熟吃冷食皆可。

便当B：话梅蒸肉+香味西芹+菠萝炒木耳+米饭

话梅蒸肉

材料：里脊肉l00g、腌渍话梅50g、水1/4碗

调味料：糖0.5小匙、白胡椒粉少许

做法：

(1)里脊肉切约0.5cm厚片，用调味料拌匀，话梅去核将梅肉切碎。

(2)将肉片排在盘中，撒上梅肉和梅汁，再将水淋上，放在锅里蒸15分钟即可。

香味西芹

材料：西芹250g、红辣椒半个、虾皮5g、油1小匙

调味料：盐适量、香油少许

做法：

(1)西芹切寸段条状，放入沸水中烫熟。

(2)用两小匙油爆香虾皮和红辣椒后熄火，将西芹入锅加上调味料拌匀即可。

菠萝炒木耳

材料：菠萝50g、木耳50g、面块lOOg、姜丝lOg、油两小匙、水1碗

调味料：盐适量、糖1小匙

做法：

(1)菠萝切片，木耳用手撕成片状即可，面块切成圆形。

(2)用油爆香姜丝，加入菠萝、木耳、面块略炒，调味并用少许水略烧即可。

便当C：柠檬鲑鱼＋田园薯泥＋酱味荠菜＋米饭

柠檬鲑鱼

材料：鲑鱼300g、柠檬150g、盐少许

做法：将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟，食用时淋上柠檬汁即可。

田园薯泥

材料：瘦肉100g、土豆150g、胡萝卜50g、水2碗、油2小匙

调味料：盐适量，白胡椒粉少许

做法：将材料全部切丁，用少许油拌炒肉丁，再加入土豆、胡萝卜和水闷煮，直到土豆松透、汤汁浓稠，再用调味料调味即可。

酱味荠菜

材料：荠菜400g、沸水和凉开水各一锅、葱花少许

调味料：姜2小片、酱油1大匙、热开水1小匙、风味调味料1小匙

做法：荠菜洗净不切，用沸水烫熟，捞出后用凉开水漂凉后拧干水分，切段分装。将调味料调匀，分小包装好，食用时将酱汁淋在荠菜上即可。

自制便当的注意事项：

(1)准妈妈自制的便当，应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一道主菜、两道副菜的营养就己足够。

(2)孕期自制便当的烹调方式，应以烫、煮，凉拌的方式为好，不要太油腻，不然会引起准妈妈呕吐。

(3)携带便当时要注意保鲜，特别是天气比较热的时候，鱼虾之类的食物特别容易变质。孕妈妈吃之前，一定要用微波炉加热便当。

以上内容主要关注的是职场孕妇午餐的选择，文章介绍了孕妇工作餐与自制便当的一些做法和注意事项。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

孕妇可以去网吧，但是不建议这样做。孕妇长期去网吧上网，多多少少会受到电磁辐射的危害，电脑辐射会引起皮肤衰老加快、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高、抵抗力降低、生长发育迟缓、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。而且，网吧人流密集，空间封闭，空气质量比较差，容易聚集大量细菌和病菌，加之有人会在网吧吸烟，对胎儿不好。下面就一起随小编来了解一下孕妇上网吧的注意事项吧。

孕妇上网吧上网时要注意以下几点：

1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

4、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

电动汽车挂了牌以后要年检吗？现在很多关注新能源车的用户都在问这个问题，今天的小编就告诉大家，电动汽车验车注意事项的相关知识。如果车辆在路上被交警查到没有年审，会对其车主进行罚款或扣车，与此同时，在保险合同中，未及时年检的车被视为不合格车辆，一旦出现车险事故是不对其进行理赔的。

★第一次办临牌需要准备材料有

1）身份证（暂住证或工作居住证）原件及复印件（1份）

2）购车发票及复印件（1份）

3）车辆合格证及复印件（1份）

4）交强险凭证及复印件（1份）

注:由代理人代理还需提交代理人身份证明原件复印件

★上缴身份证复印件交强险复印件

★得到临牌2张有效期为7天可以办3次受尾号限行政策

二、工商验证

拿到临牌后回到4s店就可以把车开去做工商验证，其实就拿手中发票之类的去新车验证窗口盖几个章。

★需要材料车辆合格证购车发票（第一联第四联）原件购车发票（第联）复印件

费用6元

★缴购车发票（第一联）复印件

★到车辆合格证购车发票（第一联第四联）原件面均盖个工商已验红章。

附:什么工商验证？所谓工商验证又叫做工商备案，售车单位所在当工商局对已售新车录入备案，为以后此车进行做准备，如所购新车在验车牌前没有进行工商验证的话，并不影响随后验车牌工作，但此车以后能作为交易，原因就是当初没有进行工商验证，手续不全，不能予以过户，工商验证主要为车辆作为手车出售。

三、验车

带手所有材料（含打印选号单）去以新车检测场验车

需要资料身份证原件及复印件，购车指标车辆合格证、购车发票、完税证明、原厂制作的车架、拓号条及照片其他相关资料等

★上缴:完税证明副本、车辆合格证、购车发票（第一联）

★得到:机动车登记证书、行驶证、检验合格证、牌照一副（现场选号）

在很长一段时间内，人们都不赞成孕妇出差或是外出旅游。而现在，越来越多的孕妇在工作或是假期出去旅游。虽然旅游不再是一个禁忌的事情，但孕妇仍然需要注意一些问题。那么，小长假孕妇安全出游注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

小长假出游，准妈妈要注意什么：

1、打算出游前最好去看一下产科医生。

国庆计划出游前，最好去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导。此外孕妈妈出游前记得带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同。

2、建议孕中期的孕妈妈可以外出旅行。

孕妈妈出游，最佳时间为怀孕第4－6个月之后，这个时期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。

3、选择好旅行方式，劳逸结合。

避开过热的旅游景点，选择人少的旅游区，如自然风景区，度假村就是很好的去处。了解的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，以免得上传染病；有条件最好选择“双飞旅游”保证充分的时间休息。

4、穿着宽松的衣服，带一些必备的物品。

穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少；另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件（如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少。

5、做好饮食的准备。

临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质。

温馨提示：孕期旅游的确有利于愉悦身心，但是务必要注意安全和健康。最好不要作长途的、劳累的旅游，可以根据自己的身体状况、时间和兴趣爱好有选择地安排短途的、轻松的旅游。另外，旅途中一定要注意休息和饮食卫生、关注自己身体的反应。

专家指出，如果准妈咪自我感觉很好，除了上、下车时有点行动不方便外，并不影响开车的能力，孕妇开车是没问题的。但是要注意安全问题。那么，孕妇开车八大注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇开车八大注意事项：

1、坐椅位置要调好

许多女士开车时都习惯把坐椅调得特别靠前，还有人习惯身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，这样的姿势其实并不正确。尤其是前倾的姿势容易产生腹部压力，使孕妇的子宫受到压迫，对孕期不稳定的孕早期(妊娠3个月之内)和孕晚期(7个月以后)，这种姿势更加危险，容易引起流产或者早产。

建议准妈妈们在驾驶时，一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑。也可以准备一个腰靠垫，减缓疲劳。身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。

2、正确的驾驶姿势

许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，这很容易产生腹部压力，使子宫受到压迫，特别是在怀孕初期和怀孕七八个月时，最易导致流产或早产。怀孕期间驾驶，最好靠在椅背上，让它给身体一些支撑，有益于减缓疲劳。如果准备一个小靠垫，效果会更好。最好不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘的挤压碰撞。另外，准妈妈开车时身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘，对胎宝宝造成不利影响。

3、系好安全带

有些准妈妈开车出门会特意不系安全带，理由是担心安全带勒到肚子，压迫胎宝宝。而事实正好相反，准妈妈开车时一定要系上安全带，因为车在行驶中难免颠簸或急刹车，准妈妈如果不小心撞到仪表盘，很容易危及胎宝宝安危。准妈妈系安全带时，安全带的肩带应置于肩胛骨的位置，而不是紧贴脖子，此外，肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。当然，准妈妈身体姿势应尽量坐正，以免安全带滑落压到胎宝宝。

4、注意路况和驾驶时间

准妈妈孕期容易感觉疲劳、困倦，如果路况不好，或是驾驶时间过长很容易引发意外。准妈妈自驾外出时，应该避免紧急制动、紧急转向，更不要开车上高速公路，驾驶时间以1小时内为宜。此外，准妈妈驾车时不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘挤压，或是紧急刹车时发生碰撞。

5、不要开新车

新车中全新的皮革和塑胶会散发出刺鼻的化学气味，对胎宝宝发育不利，所以准妈妈不宜开新车。

6、避免开车节奏过猛

孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

7、空调温度别太低

车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。

8、忌穿高跟鞋

女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等，最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题，本来怀孕的时候可能会出现水肿现象，再穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。

汽车在发生自燃事故时，车主的正确扑火方法特别的重要，如果灭火措施不正确，可能会助长火势的蔓延，导致车毁的后果，那么，汽车起火自燃有哪些灭火注意事项呢？常见自驾危险隐患及应急措施有哪些呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，一般来说，汽车自燃首先让车主警觉的是焦糊味或者冒烟，而驾驶员应做的就是马上停车，拉手刹，关闭电源，然后迅速离开燃烧的汽车，记得要取出灭火器，先给油箱和燃烧的部分降温灭火，以避免爆炸。

第二，不管前面发动机盖有多少浓烟冒出，也千万不要试图打开发动机盖，这是由于发动机盖子经过炙烤后这时候会非常热，若在情急之下去打开盖子，肯定会灼伤手指，而且即便我们成功打开了发动机盖子，但里面的大火却会因为接触了更多的氧气而燃烧的更加猛烈，在很短的时间内火势就会失控。

第三，驾驶员在发现火情的第一时间应判断出起火位置，并迅速进行灭火措施，假如火势已经比较大，而自己的车载灭火器用完，此时也不要慌，可以向路过的车辆求助，借用他人的车载灭火器及时扑灭火灾，或者请求车友一起参与灭火，这样就可以大大提高灭火效率，缩短灭火时间，从而降低火灾造成的经济损失，特别需要注意的是，汽车火灾属于电器火灾，不能用水灭，这样会让汽油浮在水面上到处跑，造成火势扩大。

以上三点告诉我们，汽车在发生自燃时，一定不能先打开发动机盖，而私家车的火灾一般都是从局部开始燃烧，如果发现得早，火灾还仅限于小部位的起火，而且只有轻微的烟雾，这时候一般用自己车上的灭火器就可化解危机。