难免

孩子磕碰摔倒时父母应该怎么做

小孩子成长的过程中磕磕绊绊真的难免，当父母遇到孩子摔倒的时候，不要过度的紧张或者是大喊大叫，否则会吓住孩子。孩子偶尔摔倒一下，不要马上去把孩子抱起来，否则孩子以后基本上每次摔倒都会等待大人抱自主能力变得特别的差。

孩子在摔倒之后不要总是埋怨地面或者是被绊倒的物体，因为要从孩子的本身找到真正的原因告诉孩子，走路一定要稳，给孩子讲一些道理，不要总是说是不是这个物体把你绊倒了，总是养成孩子一种推卸责任的情况，这样对于孩子成长并没有特别大的好处。

在孩子摔倒之后可以鼓励孩子自己站起来，其实这样是非常不错的一种正确的方式，适当的鼓励孩子，对于孩子以后身心健康也能够有着不错的帮助，同时孩子的独立性以及对待事情的应变性，也能够得到很好的提高效果。

随新学年的开始，家长们纷纷晒出孩子的小学教室照片，揭示了不同城市的教育条件鲜明的对比。这些对比让家长们感到心酸，也引发了对于教育资源分配和学校硬件环境的关注。

1. 环境与学生状态的相互影响

教育环境对学生的成长有着重要的影响，正如一位老师所言，学生在舒适和美好的学习环境中能够更加安心和轻松地学习。这一理念得到了广泛认同，但实际上存在一些无奈。

2. 不同城市小学教室的对比

家长们晒出孩子的小学教室照片，展现了不同城市之间教育资源的差异。大城市的小学教室通常设备豪华，而一些小县城的教室却显得陈旧和破旧。

3. 优越的城市教育环境

一些城市的小学教室配置高档的课桌椅子，采用小组讨论式的布局，使得学习更加互动和舒适。这些城市通常拥有充足的经济条件和重视教育的风格。

4. 教育资源分配的不平衡

小县城的小学教室条件却让人担忧。家长们对比后感到心酸，认为这些学生应该有更好的学习环境。他们质疑教育的经费是否得到合理分配，为何硬件设施长期未得到改善。

5. 家长的呼吁

家长们呼吁政府对教育支出进行更多监管，确保教育资源的公平分配。他们认为，学生是国家的未来，应该享有良好的学习环境。开学季的挑战需要政府和社会各界的共同努力来解决。

6. 教育的未来

为了确保学校成为净土，政府需要严格监督和处理那些将学生教育变成赚钱工具的行为。教育资源的公平分配和学校硬件环境的改善将有助于提高教育质量，培养更多的人才。

开学季的对比照片呼吁社会各界更多关注教育问题，努力改善学校的硬件环境，为学生提供更好的学习条件。只有这样，才能培养更多有潜力的人才，推动社会的进步和发展。

更年期是人生的一个特殊时期，是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。大部分人能平安地度过这一时期，但如果不引起注意，也容易出现一些异常心理现象，使人倍感痛苦和烦恼。那么，你对老年妇女更年期难免遭遇心理骚扰了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。

更年期的一个显着特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。

妇女更年期出现的上述症状，大多是属于心理上的病，因此，一般不需要药物治疗，只要注意和加强心理调节，这些症状会顺利地消除。更年期妇女的心理调节，一般包括如下方面的内容：

(1)清除紧张不安，力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。

(2)保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。

(3)饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。

(4)适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。

(5)社会和家庭都要重视妇女更年期的心理卫生。单位的领导和同事也应该同情和理解处在更年期的妇女，切不可把更年期的妇女说成是“思想问题”、“无病呻吟”，或者说成是“精神病”等。家庭成员更要理解同情和照顾更年期妇女。家庭是情感的归宿地，是温暖的代名词，如果在家庭中受到冷落，不但对更年期妇女是一种心理创伤，就是对一般人来说，也是不利的。有的家庭成员对更年期妇女在情绪上出现的症状，例如烦躁、敏感、抑郁等，经常进行指责，说这是“疑心生暗鬼”，是“无事找事”，是“发神经”等等，缺乏应有的同情和关心。据调查发现，更年期妇女自杀者，大都受到家庭成员的不满和指责，这种情况不能不引起注意。家庭成员，首先是丈夫和子女应该了解妇女更年期的一些症状，要体谅妇女更年期的苦衷；要同情、关心、开导更年期妇女，给以必要的照顾，让其有充足的睡眠时间和休息时间；要努力创造一个祥和的家庭气氛，努力使更年期妇女保持良好的心态。这些对于更年期妇女来说，是一个极大的心理安慰。

如果你对老年人常见的心理问题有哪些？天冷了，老人养生莫忘防范四种病？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注患病老人心理安全常识栏目。

锻炼身体是好事，但必需先要了解哪个时段锻炼才能收到好的效果，否则就会事倍功半，甚至受到不同程度大气污染的伤害。中国科学院大气物理研究所的王庚辰教授根据四季更换和一天中各段时间的大气状况给我们分析了这些疑问。那么，你对常年服药的老年人难免会出现心理误区了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

锻炼身体与大气污染的关系

空气污染的来源有“高架源”(高层大气层)，“地面源”(与人关系密切的生活空间)及“无组织源”(如工业扬尘及因火灾或其它难以预料的情况而产生的漂浮物等)。第三种最无序，并不易防范，也是大气污染最主要的方面。城市中的污染源有41类，其中重要的有煤、油、气(天然气、液化气及工业气体)的燃烧以及火灾等突发事件或垃圾焚烧所产生的污染物。这些污染源所产生的有代表性的污染物有二氧化硫、一氧化氮、各类臭气及其它有机或无机物等，是环境监测的重要指标。其中最有危害的当属无组织排放的可吸入颗粒物。

一个地区空气污染的状况决定于两大因素：一个是污染物的存在与否以及其含有量和强度;另一个是环境的气象条件。同样的污染源，由于气象条件的稳定与否，污染的损害程度也有不同。如果生活空间的气压低，而这个空间的上层气压高，则属于稳定的“逆温”状态，污染物就会从高层压到低层，比如雾天或无风的天气就是这种状况。反之，则属于非稳定状态，比如有风的天气，生活空间的气压高，其上层的气压低，污染物就会从下层向上层漂浮。

大气污染的轻重，一年中四季有别：冬夏较重，尤以冬季无风的天气更甚;一天中以早晨及傍晚较重。经科学测量，早上6～8点是空气最不好的时候。都市的早晨，车流、人流、扬尘、汽车尾气把夜间沉积在地面的污染物全部都鼓捣起来了，尤其是在无风或风小的冬天，大气条件属于稳定的“逆温”状态时，大气污染最为严重。如果在这个时候深呼吸或锻炼身体，就会把各种乌七八糟的污染物全部吸进肺里。

锻炼身体，何时为佳?

锻炼身体需要氧，但在太阳尚未升起的时候，植物不能进行有效的光合作用，它们呼出的仍然是二氧化碳。只有在阳光普照的时候，植物才能进行充分的光合作用，并释放出氧气。天亮之后地表温度渐升，大气由稳定的“逆温”状态向不稳定状态过渡，地面气压渐高，生活空间以上部分的大气压渐低，呈现出利于人群活动的气体向上的流动状态。

王教授特别提示我们：一天中的17～21点，阳光减弱至无，地面温度渐低，“逆温”状态又渐渐形成。这个阶段的前期，车流、人流又在增大，大气污染又出现了一天中的第二个“高峰”。

关于雾天不宜锻炼，王教授说：“雾是在气象条件稳定的‘逆温’状态中形成的，这种天气最不利于污染物的扩散，空气最为污浊。特别应该强调，四五十年代的雾多为水汽，而现在的雾却大不同了;由于方方面面的污染源所释放的可吸入颗粒物与过去比较，不论是总量还是所含毒物量，均较过去有很大幅度的提高，对健康极为不利，所以千万不可坚持在雾天锻练。还应该注意的是，高架桥下以及主干道旁的街心花园里也都不宜锻炼。机动车是城市的流动污染源。在高架桥上及主干道行驶的车辆流量大、速度快，会排放出大量尾气，并由于路旁多为高大建筑，不利于尾气的扩散，所以这些地带的有害气体浓度也会很高。汽车尾气里的有害成分主要为一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、颗粒物及甲醛等。这些气体对呼吸系统、循环系统及大脑的功能都有不同程度的伤害，所以应该格外重视。”

根据我们前面的分析，一天中9点至10点以及15点至17点，这两段时间大气污染的程度最低，最适宜锻炼。

锻炼中导致猝死的原因

最近在新闻、报纸的报道中经常可以听到某某老人猝死的消息，为何平时感觉身体很好的老人会突然猝死呢?在锻炼中如何防止突发事件的发生，越来越受到了社会的重视。让我们总结原因，使大家特别是老年人在锻炼中更能增强自己的保护意识。

1.由于锻炼开始的时间太早，且季节处于四季交替时期，气温早晚温差比较大。较易受到身边大气污染的侵害。

2.老年人对自己的身体状况很难量力而行，往往不顾及自己身体的基础状况。经常在某些健身乐园中看到有些老人与青年人一起比赛玩双杠，很明显地能够看出身体已经负荷不了，但依旧硬撑。

3.老年人缺乏相应的健身知识，对出现紧急情况时难以自救。许多老年人对于自己身体发出的某些不适信号往往认知不清。老年人应该多参加一些社区组织的医学保健讲座，增加自己对意外事件的处理常识。

4.这些在锻炼中猝死的老人大多是有心脑血管的慢性疾病或相关病史。关于这一点，北京安贞医院心内科的主任医师张维东告诉我们：“人在睡眠状态时，副交感神经的兴奋占主导地位;清晨醒来则相反，交感神经的兴奋占主导地位。苏醒的交感神经会指导着肾上腺素、甲肾上腺素以及多巴胺这些内分泌素分泌增多，其结果是使血管收缩，血压增高，极易导致心脑血管病的发作，以至猝死。”所以，早晨是一天当中心脑血管病发病率最高的时段。

5.出事地点多在山上或者交通不方便的地方，给病人争取抢救的最佳时间带来了困难。在这个提倡全民健身的时代，登山成为了许多人的首选锻炼方式，出现了一窝蜂的“登山狂潮”。建议许多有心脑血管慢性疾病或相关病史的老年人，最好还是选择小区比较完善的锻炼场所，避免由于抢救不急时而带来的不幸。

古典医籍《内经》里说，冬三月要夜卧晚起，必待日光;春三月要早睡早起。现代医学也认为，起身后应先喝几杯白开水，在室内稍稍活动一下，等阳光普照以后再出去锻炼。老年朋友们，让我们天亮后再出发吧!

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不少家长会选择在暑期带孩子外出游玩，但孩子活泼好动，加上天气炎热，游玩过程中可能出现摔伤、感冒等情况，而且宝宝出游难免生病，有了小药箱就再不怕了。

假期出游的小药箱：

1.退烧药

“对乙酰氨基酚”或者“布洛芬”的滴剂/混悬剂。旅途中，感冒发烧的情况在所难免，退烧药是必备的药品之首。

2.抗过敏药

氯雷他定或者西替利嗪的滴剂/糖浆剂。适应于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物或食物过敏，也适用于缓解感冒时的鼻塞、流鼻涕的症状。

3.眼药

红霉素眼药膏和10毫升小包装的生理盐水。眼睛有黄色分泌物，怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏；鼻腔内干涩溃破时，可以涂抹红霉素眼药膏；皮肤上有流黄水的小脓包时，也可以涂抹红霉素眼药膏。红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏，在药店里不需要处方就可以买到。小包装的生理盐水用于游泳、泡温泉或异物入眼后冲洗眼睛使用；也适用于冲洗皮肤上的小伤口。

4.外用止痒药

炉甘石洗剂和薄荷膏。炉甘石洗剂适用于任何年龄宝宝长痱子以及被蚊虫叮咬后的止痒。两岁以上的宝宝被蚊虫叮咬后，可以少量涂抹薄荷膏来缓解瘙痒。

5.晕车药

茶苯海明是常用的非处方晕车药，适用于6岁以上儿童和成人，出发前30分钟服药，长途旅行可以每6小时服用一次，一日最多不要超过4次。

6.防晒霜和驱蚊液

夏天出行必备品，6月龄以上的儿童就可以使用。防晒霜记得出门前30分钟涂，每2小时补涂一次。驱蚊液只需出门时涂，不要直接喷到孩子身上，应喷到大人手上再均匀涂抹到儿童身上，驱蚊液维持作用的时间比较长，通常不需要补涂，返回室内要记得及时用皂液清洗掉驱蚊液。

7.外用消毒杀菌药

小瓶碘伏棉签、独立包装的无菌纱布和透气创口贴。旅游时不小心手脚磕破，用无菌碘伏棉签消毒，之后用透气创口贴或者纱布包裹。

8.腹泻药

口服补液盐和益生菌。旅途疲劳，换水换环境难免会有坏肚子的情况发生，这类腹泻通常不需要使用抗生素，需要注意的是及时补充拉肚子丢失的水分、电解质、和益生菌，因此应该备上口服补液盐和益生菌。

9.护臀膏

年龄偏小的宝宝还在用尿布，难免会长尿布疹，因此护臀膏必不可少。

总之，除了带上衣物与零食，最最重要的，就是带上孩子必备的药物。值得收藏哦！如果你对儿童外出该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

人体的血液量约相当於体重的1/13。若血液一次失去超过15%就可能会有休克现象，超过30%就会有生命危险，所以如有大量出血的现象，绝不可掉以轻心。那么，孩子玩耍难免磕磕碰碰，受伤时家长要怎么快速止血呢？就让和您一起来看看吧！

创伤出血的急救原则：

1.在受伤部位直接加压止血。

2.抬高受伤部位。

3.检查伤势，密切注意生命迹象。

4.注意有无其他内出血可能。

5.尽快就医，并给予氧气，维持呼吸道畅通。

止血方法

直接加压止血法：

以消毒纱布或清洁的布置于伤口上，然后用手掌或手指施压，压5-10分钟，等出血停止后，再用绷带或胶布包扎固定。

止血点止血法：

将流经伤口处的主要动脉暂时压住（向骨头方向压），以减少伤口的流血量；同时，在伤口处，仍以直接加压法并用来止血。

各部位之止血点止血法：

头及颈：按颈动脉，在喉头旁边用第2、3、4指向颈椎方向压。

颜面：按颜面动脉，在下颌骨转弯凹入处，用2、3指向下颌骨方向压。

肩及背部上肢：按锁骨下动脉，在锁骨内端后头用拇指向下压第一根肋骨。

背及手部：按肱动脉，在上部内侧中央用第2、3、4、5指向外侧压在肱骨干上。

下肢：按股动脉，在腹股沟中央，用手掌向后髋股压之。

好奇、活动量大、喜欢蹦蹦跳跳的孩子，最容易在活动中受伤了。通常都是因摔交、尖锐物刺伤等引起，而且几乎都会引起出血。因此，爸爸妈妈要学会孩子创伤时快速止血的方法十分必要。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

日常家居生活中，总会因为各种不小心而被烫伤，那么，面对让你措手不及的烫伤事件，该如何护理急救呢?下面，我们来听听北京急救中心副主任医师、北京急救医疗培训中心急救导师温新华给大家提出的几点护理急救建议。

首先，在家里被烫伤后，要立刻拧开水龙头对着被烫伤的地方冲，或打盆冷水泡。冲泡时间不少于5分钟，或感觉不疼为宜。还可用冰块冷敷，但要防止冻伤，最好在中间垫个毛巾。

其次，在用水泡烫伤的地方时，应该把烫伤部位充分泡透，再慢慢揭开粘着的衣物，否则可能造成更严重的烫伤。

第三，被烫伤部位的水泡尽量别弄破。医生提醒，只有严重烫伤才会出现表皮和真皮分离的情况，进而形成水泡。这些水泡不会对皮肤造成严重伤害，相反，它可以保护创面避免感染，而且过段时间就会被慢慢吸收，并促进新皮的生长。

装修是继购买房屋后的第二件大事，在装修过程中遇到纠纷，这是很多人都无可避免的。佰佰提醒，遇到装修纠纷时，不要慌也不要急，总会有办法解决的，下面是一些装修维权的生活常识，大家一起来学习一下。

遇到装修问题维权时，可以通过三个途径解决：

装修维权解决途径一、行业协会

当消费者遇到装修纠纷时，如果想维权，可以首先投诉到相关行业协会，这是比较快速的维权途径。当消费者的投诉是针对协会的会员单位，由协会出面进行协调，一般沟通起来会比较顺畅，解决的更快，但对于非会员的单位，行业协会就没有那么强的干涉能力了。所以，选择装修公司也要正规，遇到问题才能更好的解决，不能贪图便宜而失去得更多，这点装修生活常识，大家一定要谨记。

装修维权解决途径二、消费者协会

在出现装修问题时，如果和装修公司沟通后不能解决，我们便可以向消协投诉，拨打消费者协会的12315热线寻求帮助。

消费者必须明确提出被诉方的准确地址、电话等任何相关信息，这样消费者协会才能与被诉方联系。消费者也需要提供相关的证据，发票与合同等。等消费者协会了解事情经过及情况时，开展进一步调查，如装修公司有证据证明被诉方无过错，消协会告知消费者不予调解，但如果认定责任在被诉方，消协会出面进行双方调解。

装修维权解决途径三、法律途径

《中华人民共和国消费者权益保护法》明确规定，消费者和经营者发生消费者权益争议，可以通过下列途径解决：与经营者协商和解;请求消费者协会调解;向有关行政部门申诉;根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁;向人民法院提起诉讼。仲裁机构和法院的判决结果是具有强制性的，要走一定的程序要会花费很多的时间与精力。

所以我们在装修的开始就要慎重与小心，降低一切可能出现问题的可能性，所以在开工前先学习装修的基本常识，了解经常在装修中出现的问题，掌握相关的政策以及法律法规，选择信誉度高的装修公司，多多咨询各种装修中的问题，注意各种细节中的事项，降低家装过程中产生纠纷的可能性也为了之后维权的过程中有理可循。

写巽寮湾则难免词不达意

写巽寮湾则难免词不达意

大凡海湾必是青山逶迤，岛屿如螺。必然有洁白的沙滩，湛蓝的海浪，古拙的礁石，温柔的海风。海湾展示着大海温情脉脉的一面，彰显着流动而飘逸的亲和之性，位于惠州东部的著名海湾巽寮湾，则是海湾中的代表，其独特而典型的海湾个性堪成国内海景之冠。观之美不胜收，写之则难免词不达意，大自然的神奇造化其实只能意会而不可言传的。

巽寮处北回归线以南，此地山海相嵌，海天交融。总长20多公里的海岸线内分布着八个海湾，海面星罗棋布，隐隐约约分布着大大小小数十个岛屿。如神话传奇中的世外桃园，让人添的只是幻想，各种巨大的船只在宽阔的海面每每也若荡摇的青舟，透出几分灵巧和洒脱。清晨有片片船帆随海上的太阳同时升起，海面金鳞轻跳，铺就一条珍珠般的水道。诗人画家将它看成是灵感，出海的渔民则将它看成是希望……

我敢说巽寮湾的沙滩是世界上最美妙的沙滩，清澈透明的海水随海风均匀的节拍，将洁白如玉，晶莹剔透的沙粒冲刷成平整细腻光滑如玉的肌肤，一片一片让人不忍心去踩，而又忍不住要去踩，踩了之后又让你后悔，后悔之后便是茫然，便是不知所措。巽寮湾的山、海滩、海岛有很多奇石，巽寮湾的后山三角洲是由三座相连的小山组成小岛，岛上有清澈的泉水，更有造型栩栩如生的天然石雕，如“绵羊戏海”、“龟璞飞鸟”、“骏马探海”“苍狗白云”等，活脱脱一个“天然的动物石雕大观园”，观之令人惊叹，令人疑惑。沿着石阶山路上到山顶，可以俯视整个巽寮海湾，举目，海天相接，水云一色，远山含黛，浑然一体；俯瞰，潮水汹涌，水浸湾环，令人神心激荡，无以自持。

海湾中另有一小岛叫东升渔村，此岛原来并无人烟，据说是四百年前，有潮汕渔民避祸于此，在岛上繁衍生息，便有了村里几十户人家，皆以打渔为生，民风纯朴。极象陶渊明笔下的世外桃源，但有外来游客临岛，则必以海鲜酒饭待之，以风格独特的民俗节目娱之。傍晚，海上夕阳簇拥着片片云霞渐落，一天的劳作便化作了闲情，岛上灯火渐明，村民们三五成群，海侃神聊，怡然自得，爽朗的笑声在夜风中显得格外豪气。清凉的海风自天外吹来，一派温馨浪漫的情调此时于四周升腾迷漫。岛内居民亲如一家，夜不闭户，游人到此不知不觉中融入其中，从心理到身体皆可不设防。久了，便有乐不思蜀之感。

惠州巽寮湾有我国唯一的一个海龟自然保护区，保护区面积4平方公里，三面环山，一面濒海，沙岸面积仅0.1平方公里，环境幽静。近岸海底沙质伴有少量礁石，海水湛蓝清澈如一块巨蓝宝石。岸边沙滩坡度平缓，沙粒细腻。每年六月，海龟都定期到此产卵繁殖，不过一般游人是难得一见的。但此地建有海龟研究所，研究人员将海龟产下的卵，人工孵化，饲养长大之后放回大海。游人可以到研究所的海龟饲养场一睹海龟之绝世风采，还可与某只海龟结下一段缘份。

美丽的巽寮湾，我劝你不要去，去了，你的心就回不来，真的，不信你试试。

恋爱是很多人都十分向往的，在一起的日子总是有那么的欢笑和美好，相处的时光让彼此都感到更多的开心和愉悦，如果你希望自己的失恋心情得到改善的话，就要及时的行动起来，这么好的机会你当然是不会错过了，如何走出失恋的痛苦期？好的方法就是你值得好好学习的。下面跟随本网一起来了解一下吧。

我们可能几乎都有经历过失恋，痛苦是因为无法放弃自己曾经投入的一段感情。可是时间推着我们向前迈进，，既然一段感情已经无法挽回，还不如放手让其远离。失恋的人会经历一段抑郁的时期，所以，只有尽快调整好自己的心态，才能让自己从痛苦中走出。

如何走出失恋的痛苦期？

第一、离开这个城市一段时间

最好离开你们住在一起的地方。你很多美好的回忆、共同的浪漫回忆、一些街道、手牵手走过的地方、喜欢的咖啡馆等，可能都会留下痛苦的回忆，所以，最好就是远离这些伤心地，才能忘记和治愈伤痛。

不要总想着他的好，虽然也许他真的很好，也许他真的很善于迷惑你的眼睛，但人们不能没有缺点，他也一样有缺点，总有一些令你不满意的地方，只因为你喜欢他而忽视它。想想他的坏事，这样会减轻自己对他的思念。

第三、努力工作让自已忙碌

一旦人们闲着下来，就很很容易进行思考，用工作来丰富自己的空闲时间，让自己充分地忙碌，可以通过这个特殊的时期来学习、并不断提高自己的能力，让自己变得更好。

第四、与家人和朋友沟通

之前谈恋爱了，会忽略了家人和朋友，这时可以多与他们沟通，说不定通过聊天，可以寻找到温暖和感情的补偿。

第五、分散注意力

生活不仅仅是你面前的爱，也有远方的田野和工作。爱情并不是生活的全部，但生活需要得到维持，做好工作是生活的基础。把注意力转移到自己的爱好上、或者完全放在工作上，这是一个好主意，过了一阵子，说不定很多事情都会淡忘了。

第六、开展一段新的感情

开展一段的新感情是忘记旧爱的最好办法，不过一定要确保自己是真的喜欢，如果不是，那谈不上是新感情。在新的感情中，能够冲淡陷入失恋的痛苦中，时间是最好的良药，开始新生活，未来同样精彩。

综上所述，我们了解了如何走出失恋的痛苦期。每个人都必须善待自己，不爱了就需要放手，时间可以冲淡很多的记忆，之前的一段感情只是人生的一个小片段，未来还有很多的路要走。我们应该更爱自己。彻底放下过去可以关注现在，真爱在不远的地方将会到来。

因为很多原因的影响，很多的情侣总是很难一起走向婚姻的殿堂，失恋不仅仅是让彼此结束了一段恋情，也是让更多的情侣走向了痛苦中来，那么如何走出失恋的痛苦期的方法是什么呢？好的机会你怎么会错失这么好的机会呢？好机会你一定要好好把握。

摆脱阴影

一、问问自己的心，是否还相爱

有的人明明相爱，却自己也弄不明白自己想要的是什么结果，不要因为吵架，赌气而说分手，这样失恋，会让你后悔一生。如果还爱着对方，可以选择冷静，但是，一定要告诉对方，不要让对方太难过。

二、不要为自己找借口

如果真的不爱，就要果断放手，不要因为寂寞，挫败而试图去联系他。不要因为难过而只是想找个依靠，使恋情死灰复燃，这样的恋爱没有意义。

三、清理与他相关的物品

虽然说放下并不简单，但是刚开始的时候最好还是把那些充满回忆的物品通通清理掉或是藏起来吧。不然他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。

四、参加一些户外活动及社会活动

社会交往有助于你摆脱困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。总之趁还有自由时光，多给自己一些交朋友的机会吧，如果有喜欢的人，不妨交往看看。

五、不要追看对方社交网络

尽量避免自己不断的去翻看对方的社交网络信息，因为得到对方的一些近况也可能导致自己的心情持续性的无法得到释怀，尽量让自己接触新的信息圈子，避免陷入循环怪圈。

六、提升自信程度

一段失败的恋情可能会让你丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。爱自己多一点，想做什么就去做吧，其实单身就是多了一些选择和自由。

很多人毕业参加工作之后，身材开始迅速走形，为什么工作之后那么容易发胖？国外的一项研究结果可以解释这个问题。据一项针对“需久坐在电脑前”的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。而在这种非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首！这项有趣的研究得到的结果，可能让很多人大吃一惊！和本网一起来看看吧。

越努力工作的人，越容易发胖

原因在于努力工作时产生的“分心”，会使他在餐后的饱腹感较低。

为了得出这个结论，参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。

测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多，更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。

工作越有压力，人越会胖

人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上的负担。

所以，很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食，当遭遇压力时，你的手会不自觉伸向这些食物。

会让你“分心变胖”的举动

除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖。

比如直接从包装袋或盒中拿起食物进食，因为大的容器会使你不经意间吃的过多，可以改用盘子控制份量，还有边看电视边吃东西，也会让你在不经意间吃的过多。

避免易胖食品的摄入

我们之所以发胖，是因为我们所摄入的卡路里超过身体运转消耗的热量，而有些事物所含的卡路里是非常高的，所以，你无意中每天因为习惯而吃下的这些东西，才是您身材的致命杀手。

巧克力

每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。

不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议:想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

巧克力棒

每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

罐装果汁

每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。

如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

建议:为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

普通可乐

每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤

可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。

虽然市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

建议:如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

啤酒

每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤

朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。

如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

建议:使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。

1、什么是挫折（含义）？人们遭遇挫折后会产生哪些心理反应？

（1）挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。P61

（2）人们遭遇挫折后会产生紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。P60

2、造成挫折的原因？

（1）自然因素：如不能预测和及时防范的天灾；P61

（2）人为因素：学校的、家庭的、社会的因素；P62

（3）个人因素：个人的道德品质、智力、体力、外貌的缺陷。P62

【拓展：由此可以得出什么结论？挫折是人生的一部分。人生难免有挫折】

3、如何理解人生难免有挫折（为什么说挫折是不可避免的）？

（1）人生的道路不会是一帆风顺的。P60人的活动受各方面因素的制约，因此，人们难免会遇到各种挫折。P61

（2）从古到今，没有哪一个人能不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断地认识挫折，战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。P62

4、面对困难和挫折的三种不同态度及结果？P63

（1）胆怯、懦弱的人；遇到挫折和困难，放弃目标，一事无成。

（2）意志不坚定或者容易满足的人；不能坚持到底，享受不到成功的喜悦。

（3）意志坚强、有坚定信念的人；勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。他们善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。（对待挫折的正确态度）

4、拓展：反映人生难免有挫折的语句。

（1）人世间没有无曲折的路；（2）人有悲观离合；（3）人生不如意十有八九；（4）自古英雄多磨难等等。

5、拓展：反映挫折孕育成功的语句。

（1）艰难困苦，玉妆于成；（2）自古雄才多磨难，从来纫绔少伟男；（3）宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦难来；（4）不经历风雨，怎么见彩虹等。

6、拓展：挫折既可以磨炼意志，增长才干和智慧，也可能阻碍成功，其结果关键取决于什么？

其结果关键取决于人们对待挫折的态度。面对挫折，胆怯、懦弱、意志不坚定的人，意志消沉，丧失斗志，放弃目标；意志坚强、有坚定信念的人则会勇敢地面对挫折，并积极寻找应对挫折的有效方法，从而获得成功。

7、拓展：请列举现实生活中抗挫折能力与调控能力较差的事例。[《复习指南》P38－44－（3）]

宝宝的成长中，难免会有遇到受伤的时候，特别是当宝宝学会爬，学会走，学会跑以后，大人没有办法时刻在身旁陪伴，宝宝天性好动，在家或外面玩耍时难免会意外受伤，蹭破皮、扭到手、被开水烫了…之类的都有可能，父母一定要掌握相应的急救知识，这样才能在宝宝受伤时及时处理，不耽误后期治疗。下面跟随本网了解一下吧！

给孩子清洁伤口能用酒精、双氧水吗？

酒精和双氧水刺激性太强，最好不要给孩子消毒使用。而且，有时孩子的伤口靠近眼睛、鼻孔、口腔，如果用刺激性强的消毒水，可能误入眼睛、口腔，引起不适。建议选用无刺激性、没有颜色覆盖的消毒水，比如银离子敷料、银离子喷雾。

所有类型的伤口都可以用创可贴吗？

创可贴可以用于小的割伤，起到短暂覆盖作用，防止细菌感染。若伤口渗血较多，一直用创可贴覆盖，容易成为细菌滋生的温床，反而影响伤口愈合。另外，不建议长时间使用创可贴，临床上一般用纱布。

小孩缝针会不会留疤？

这取决于伤口大小、感染程度及医生技术等。对于一般伤口，清创缝合后会成为一条线，3个月后伤口就会淡化。如果损伤严重，或出现软组织损伤，可能出现疤痕，一般建议使用抗疤痕软膏。有些孩子伤口缝合后出现感染，需要二次清创缝合，可能也会出现疤痕。如果是清创缝合的伤口，越早缝合，功能恢复越好，疤痕也越小。

经常换药能防止感染吗？

不同伤口要选择不同换药方式，有些伤口只需覆盖或限制运动即可，无需特别清洁。有些伤口渗出感染较多，应一天换药两三次。若伤口红肿，要局部保护，最好不要碰水。

唾液可以消毒吗？

唾液在古代称为“金津玉液”，其主要成分是水和少量溶菌酶。口腔里有不同的细菌，它们在口腔里是有益的，不过出了口腔到皮肤表面就无法保证了，也许会变成有害菌或致病菌，容易造成伤口感染。

能用红药水消毒吗？

红药水杀菌作用很弱，主要用于表浅的皮肤黏膜消毒。涂抹红药水，会掩盖伤口的本来面目，使得医生无法看清患处的真实情况，影响清创。紫药水也有同样的问题，目前这两种药水已不作为消毒用药。

意外跌伤擦破皮

常见错误做法：不少家长选择用纸巾擦拭，不包扎伤口，等伤口自然痊愈。

正确做法：首先可以选择用清水或者干净湿纸巾擦洗伤口，用碘酒或酒精清理消毒，擦上消炎药再包扎。如果是擦伤面积过大，无法正常清洗，或者出现受伤部位肿胀疼痛，或者伤至关节，出现过大伤口，应立即就医进行清创处理和包扎。

气管异物

婴幼儿咀嚼能力差，进食时易受干扰而剧烈笑闹甚至跑跳，很容易发生气管异物，帮助孩子养成良好的行为习惯非常重要。

宝宝进食中突然出现剧烈咳嗽伴有脸色发红甚至发青，应即怀疑气管异物，可让孩子面朝前坐在大人腿上，用中指和食指向后上方挤压其上腹部，压后随即放松，反复进行;较大幼儿可以趴在大人膝盖上，头朝下，捶其背部;两个大人在场时可一人将将孩子倒提离地，另一人拍背、掏咽部，使异物迅速排出。

意外烧伤/烫伤

宝宝偷偷玩火或调皮碰倒暖水瓶，都有可能造成烧伤或烫伤，甚至有致命危险。遇到这种情况妈妈们注意绝对不能慌，要迅速按以下步骤处理：

直接到手龙头旁用大量冷水冲洗30分钟左右，直至疼痛感明显缓解。这时候千万别直接脱掉被热水沾染的衣服，否则很容易粘掉一层皮！快速脱掉被热水沾染的衣物，注意一定是确保没有衣物粘连，不行的话就直接剪刀剪开衣服。使用大量冷水浸泡伤处，以起到快速降温的作用。用干净的纱布盖住创面，防止灰尘等异物沾染伤口。前期步骤处理完毕后，立即送往医院诊治。需要注意的是，处理烧伤或烫伤创口时，切记不要随意抹任何东西，尤其带颜色的牙膏、醋之类的东东，这会影响医生对伤情的判断。若受伤较轻，涂点红花油或湿润烧伤膏是可以的。

交通事故

交通事故已日益成为儿童意外伤害的“第一杀手”，家长良好的交通意识是孩子安全的保证。私家车应安装儿童安全座椅，最好配置安全帽。3岁以下的孩子乘坐后向式安全座椅，受伤害的几率可减少80%。家长行路、行车都要严格遵守交通规则，从小给孩子树立良好的榜样。交通意外往往造成儿童严重的脏器损伤，必须马上送医院救治

需要提醒，孩子受伤后，要用清洁的纱布覆盖，及时就医处理，避免使用纸巾、棉布沾染压迫创口。如果被锐器损伤，建议到医院打破伤风疫苗，接种最佳时间是受伤后24小时内。