自信心

自信心是可以锻炼出来的，那么怎样锻炼自己的自信心呢？下面就跟着我来学一学锻炼自信心的方法吧。

操作方法

自我暗示。要让自己变得有自信，就要经常进行自我暗示，告诉自己“我很好、我很棒、我很优秀”。

经常参加集体活动。经常参加集体活动可以锻炼我们的社交能力，这样我们的自信心也会在不知不觉中增强。

善于发现自己的优点。我们要善于发现自己的优点，知道自己在某些方面是很优秀的，这样我们就会更加自信。

多交一些开朗自信的朋友。人以类聚，多交一些开朗自信的朋友，我们也会受到朋友的影响，慢慢变得自信。

简要回答

其实对于众多的小伙伴来说，在日常的生活中，只要自信，那么他们终将会走向成功。但一个人不太自信，一定要想方设法的让自己自信心得到提高，比如多阅读，多交际，多锻炼身体，适当的旅游，调整好自己的心态等等。

详细内容

其中对于大部分小伙伴来说，人的一生可能会遇到各种各样的事情。有些事情，我们能够轻松的面对，但有些事情却不能够很好的解决。如果遇到一些不能解决的事情，不要带有负面情绪，要调整好自己的心态。

其实人们也需要锻炼身体，因为有一个好的身材，这样往往也能够会让自己的自信心大幅度的提高。一般在公园，操场或者是健身场所，努力的锻炼身体，说不定会有意外收获。

其次每个人都会有自己的优缺点，而对于我们来说，一定要发扬我们的优点，尽量改正我们的缺点。只有当我们真正的了解自己以后，才能够找到合适的方法，提高自信。

不得不说，小伙伴们为了提高自己的自信心，也是要多阅读，多交际。久而久之就会发现自己越来越强大，从而自信性也就会有所提高。

想培养一个自信心强的孩子,父母一定要怎么做

想要培养孩子的自信心，首先要在孩子表现比较不错的时候，可以适当的给孩子一些奖励。或者是鼓励，因为这些对于孩子来说都能够达到很好的有自信心的目的，因为孩子们最需要的就是父母的鼓励，这样在做事情的时候才能够更加有信心的去完成。

在办事情一旦没有成功的时候，也不要一味的责怪孩子应该多跟孩子进行沟通，告诉孩子下次应该怎么做，找到正确的方法才是重要的，如果一直在责怪孩子或者是慢慢孩子对于孩子的信心都会大大打击，只有鼓励孩子最终才能够找到最合适的成功办法。

父母其实是孩子最好的榜样，要在平时想让孩子有信心，那么就应该多让孩子去和一些新的事物接触，让孩子自己独立的去处理一些事情，孩子独立的处理一些事情之后能够掌握一定的技巧，这样慢慢也会达到增加信心的目的。

怎么样能帮让孩子自信

对于孩子自信心的培养有很多方式，第一父母要认真对待孩子的要求，第二给孩子选择的机会，第三让孩子觉得自己被需要，第四让孩子自己能偶尔做主，第五给孩子一个自由的空间，第六和孩子平等交流。上面说的这几点都是有效的增强孩子自信心的方法，最主要的是爸妈在日常培养孩子的时候，用心去观察孩子，日常一些高质量的亲子游戏，陪伴也都是让孩子自信心增强的方法。

平时认真对待孩子的要求是特别重要的。有的时候爸爸妈妈觉得孩子提出的要求是天马行空，但是虽然没道理，我们也要认真的聆听孩子的要求，告诉孩子该怎样做，如果能做到可以尽量帮孩子做到。也要给孩子选择的机会，比如换季的时候，该给孩子买新衣服，可以带着孩子自己去挑，只要符合孩子的年龄段以及大小，就可以让孩子自己做主选择。

也要让孩子觉得自己是被需要的。这样能让孩子有很大的归属感，对于孩子的自信心增强也是有很大帮助的，在生活中一些小事可以让孩子来帮忙。这样孩子就觉得自己能帮到爸妈，自信心也会有很大提升。偶尔可以让孩子自己参加，比如今天去超市买菜，让孩子自己付钱，同时也能体验一下家长的不易，仅可以让孩子提升自信心，也能让孩子提升家庭责任感。

家里面最好给孩子一个自由的活动空间。如果有条件可以给孩子一个单独的房间，让他在那个空间里自由的玩耍，不受束缚，但是也是需要有前提的每次玩够自己都要收拾好，这对于孩子自信心增强也是非常有帮助的。平时父母和孩子交流也要做到平等的原则。不要总是把孩子当小孩，这也能在很大程度上提升孩子的自信心。

孩子学习自卑是一件让很多家长感到焦虑的事情。当孩子学习上遇到困难或者是面对同龄人的比较时，常常会感到自卑。这个时候，作为家长或者老师的我们，需要采取有效的措施来增强孩子的自信心，那如何帮助孩子增强自信心呢？

1、鼓励孩子认可自己的优点

鼓励孩子认可自己的优点，帮助他们建立自信，每个孩子都有自己的长处和优点，我们应该鼓励孩子寻找并认可这些优点，从而帮助他们建立自信。

2、引导孩子了解自己的不足之处

相比于针对缺点的批评，我们可以通过引导孩子自我反思的方式，帮助他们了解自己的不足之处，并提出改进的方案。

3、在家庭和学校中创造积极的学习氛围

通过鼓励孩子积极参与家庭和学校的学习和活动，让他们感到学习是一件愉快和有趣的事情，从而增强孩子的自信心和自尊心。

4、让孩子参与体育运动

运动既能增强身体素质，又能培养孩子的自信心。通过参加体育比赛等活动，孩子们可以获得胜利的感觉，从而建立起更加自信的态度。

5、鼓励孩子通过互相学习来建立联谊

让孩子们发起学习小组或者互相在家里交流学习经验，这样孩子们不仅可以相互学习和帮助，还可以建立起彼此之间的情谊。

当孩子面临学习上的自卑时，我们应该引导和帮助他们找到自信的来源，并且让他们学会积极地认识和面对自己的不足之处，相信孩子会在亲人和老师的帮助下走出自卑的阴影，重新焕发出自信。

如何培养孩子的自信心

要培养孩子的自信心家长必须要认真对待孩子的要求。宝宝在向家长提出要求的时候，比如宝宝说让妈妈陪自己玩一会儿，假如妈妈正在忙就要告诉宝宝，等妈妈忙完手里的事情肯定会来陪你的，但是妈妈要把手里的事情一定要做到去陪宝宝，不然总是忽略掉宝宝的要求，宝宝会感觉到不被重视，慢慢的就会失去自信心。对于宝宝来说，家长的重视是能够提升他的自信心的。

家长也要学会给宝宝机会让他有自己做主的机会。在生活中给宝宝有选择的机会，并且让他能够自己做主，对于宝宝的自信心提升是非常重要的，比如周末去哪玩，家长可以给宝宝两个选择，让他去选去哪里，在宝宝选择出来的时候，家长必须要同意，不能提出反对的意见，不然对宝宝的自信心也是打击。家长也可以在宝宝买衣服的时候，让他自己挑选自己喜欢的衣服。

最要注意的是家长不要取笑宝宝，在宝宝小的时候可能口齿不清晰，有些家长会觉得宝宝说话不清楚很好玩，就会重复宝宝说的话，感觉很好笑，其实对于宝宝来说，如果家长这样说就相当于在取笑他，对于刚学话的宝宝家长要多鼓励孩子说话，可以帮助宝宝纠正，但是不要取笑宝宝吐字不清，那样会让他失去自信心。包括平时宝宝的一些行为，家长也是需要注意的，做错事或者是没做好的时候，要给宝宝多鼓励提升他的自信心。

平时家长不要拿自己的孩子和别人的比。如果家长总是用这种攀比的思想去和孩子说话沟通孩子，慢慢的会觉得自己一事无成，在父母眼里自己没有任何优点，总是说别人家孩子好，自己一点优点都没有，孩子会慢慢的失去自信心。不管是哪一方面，对于孩子来说家长都要多鼓励才是提升他自信心的方法，如果家长总是打击孩子就会变得自卑。

大家如果注意观察的话，应该不难发现周围总会有几个这类的小朋友，在旁人面前，表现得总是很胆怯、闪躲别人的问题、不敢说话等。例如碰到认识的同学或者大人，习惯性的低下头，假装不认识地走过；上课时，面对老师的提问，明明晓得答案，却抬不起手，张不开嘴回答。

这就是典型缺乏自信的表现，家长们是如何引导孩子树立自信心的呢？4个小技巧传授给大家！

1.做到与孩子共情，接纳孩子的能力不足

家长面对孩子的能力不足时，容易出现不满情绪。看到孩子遇到问题就退缩，不敢尝试，家长们常见的两种极端做法就是：忍不住批评；或者是给予孩子鼓励。其实，这两种方法都偏于“极端”，对孩子带来的效果并不理想，批评与指责会伤害孩子的自尊心，而“敷衍式”鼓励更是让孩子压力山大，生怕自己的辜负家长的期望。

2.培养思维

父母不能把孩子做不到或者不敢做的事情，归结到孩子的人品和能力上。家长老是对孩子说笨、懒之类的字，会给孩子意识里贴上负面标签，导致孩子觉得自己就是真的笨，即使努力也易如此，易变得摆烂，懒得去做尝试。

家长应该给孩子灌输的是正能量类的思维，让孩子明白我们得接受自己的平平无奇，每个人都有自己的短处，因此做事情我们就尽管努力，结果不用管，交给上天即可。

3.为孩子“排虑解难”

大多数的孩子不敢去尝试新事物，是担心如果失败了会受到批评，或者给自己扣上不好的帽子。

看到孩子做事情总是胆小、退缩的样子，那么家长应该提前去了解孩子的情况，是为什么不敢，是害怕什么，了解到孩子的顾虑后，通过正确的耐心引导，给孩子安下定心丸，孩子会慢慢变得敢于尝试新事物，即使犯错也是会被原谅的。

4.通过孩子的成功经验来鼓励孩子

父母应该多提点孩子，尤其是在孩子表现得不自信时，质疑自己的能力，我有一个办法供给大家参考就是，通过用成功的例子来鼓励他们，他们就会回想自己当初是怎样克服心理，去迈出第一步，最后成功了，一定要用自己的例子，可万万不能用别人家小孩子来做比较，这样的比较只会打击孩子的自信心。

一个自信乐观向上的心态是家长们应该为孩子培养的，是比较理想的性格。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

家长的夸奖是孩子建立自信的基础，有些家长在面对别人夸奖自己的孩子时，可能采取过度谦虚的态度，给孩子带来不必要的自卑感。

一、家长应避免的过度谦虚：

1. 过度谦虚会伤害自信心：

一些家长可能会在别人夸奖自己的孩子时，过于强调孩子的不足之处，以至于孩子感到自己并不值得夸奖。这种过度谦虚的做法可能损害孩子的自信心，让他们产生自卑感。

2.不要与其他孩子比较：

家长不应该将自己的孩子与其他孩子进行比较，每个孩子都有自己的优点和不足。比较只会导致孩子感到竞争压力，而不是建立自信。

3.不要过于关注外界评价：

家长应该引导孩子关注内在的成就和自我价值，而不是过分关注外界的夸奖和评价。过度追求外界认可可能让孩子变得虚荣，而不是自信。

二、家长正确应对别人夸奖孩子的方式：

1.适度谦虚：

家长在面对别人夸奖孩子时，可以适度表达谦虚，但不要过分谦虚。要让孩子明白，他们的成就是通过努力获得的，而不是偶然的。

2.保持中立态度：

家长不应该过于自负或自卑，而是保持中立的态度。要给予孩子鼓励和支持，同时不要忽视他们的不足之处。

3.提醒孩子成长目标：

家长可以与孩子讨论未来的发展目标，鼓励他们不断挑战自己，取得更大的成就。这有助于孩子建立长期的自信心。

4.不要过度讨论成绩：

家长不应该过于强调孩子的成绩，而是要培养孩子的全面发展，包括社交能力和情商。过度关注成绩可能导致孩子产生焦虑和竞争心态。

三、帮助孩子建立自信的方法：

1.鼓励孩子追求兴趣：

家长应该鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，培养他们的特长，让他们在某个领域表现出色，从而增强自信。

2. 培养自主能力：

家长可以给孩子更多的自主权，让他们参与决策和解决问题，提高他们的自主能力。

3.培养积极思维：

家长可以教导孩子积极的思维方式，鼓励他们看到问题的正面和解决方案，而不是陷入消极情绪。

家长在面对别人夸奖自己的孩子时，应该采取适度谦虚的态度，不要过于谦虚或自负。重要的是帮助孩子建立健康的自信心，让他们明白成就来自努力和自我价值。通过鼓励、支持和培养全面发展，家长可以帮助孩子在未来的成长道路上取得更大的成功。

各位父母朋友们，大家知道在孩子的成长过程中，什么才是最重要的吗?当然就是给孩子建立自信心，这才是最重要的，怎样建立孩子的自信心?

过程中给孩子建立自信心是最重要的，拥有了自己新的孩子们在身上会有一种特别的魅力，今后对于孩子们未来的事业、学业、感情、社交方面都是有很大的帮助的，所以要给孩子们一定的自信心的培养，教给孩子们战胜挫折，战胜困难的勇气，做任何事情都要有一种不服输的劲头。想要培养孩子们自信心，首先就应该让孩子们注意外表，还有就是要有一个强大的丰盈的内心，让孩子学会接纳自己。

建立孩子自信心的方法，首先应该培养孩子拥有这种自信心，平常应该注意孩子的外表，还有就是让孩子拥有一种丰盈的内心，使得孩子拥有丰富多彩的内心世界。

我是一个极度缺乏自信的女孩,应该说18岁是人生中最美好的季节,不是说"年轻没什么不可以吗".但在我的心里,做什么事都感觉力不从心,要说我的心理有障碍呢,我自己还是认识到我是一个自信心不足的人,而且我也知道我的很多机会都是因为没有自信从我身边溜走了。那么女性容易自信心不足你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

不是所有女性都容易自信心不足的。

生活中，有总是有些许的不如意，例如腹部赘肉太多、胸部太小、长相不美丽等等这些都会打击到女性朋友的自信心，甚至有些女性朋友还会因此而自卑。自信，可以令一个女人变得越发的美丽和有魅力。

1、学会自我肯定

一般，不自信的女人，总是会不太肯定自己的所思所想、所作所为，自己内心的不肯定，表现在外在方面，就是非常的不认可自己。而事实上，女人要学会自我肯定，这是女人变得更加自信的开始。在做某一件事情之前，首先，先肯定自己能够把它做好，以百分之百的热情投入其中，并且不断的肯定和欣赏自己，内心要告诉自己，一定是最棒的那一个，久而久之，自信心就回来了。

2、认真工作

作为女人，一定要有一份属于自己的、并且自己非常热衷的一份事业和工作。认真工作中的你可以完完全全很好的体现你的自信。认真工作起来的同时，你会把所有的心思都放在工作上，并且认真的完成它。认认真真地工作，不仅会令你自信心满满，而且还会令个整个人状态更加美丽。

3、定期换发型

女性朋友们增加自信心的方法，还有一点，那就是时刻把自己打扮得美美的，不一定要浓妆艳抹，但一定要让自己看了之后都有种赏心悦目的感觉，给自己一种非常好的视觉感受，可以很好的增加你的自信心。因此，定期给自己换一个新颖的、靓丽的发型，或者是头发的颜色，都可以让你自己变得更加有魅力、自信心满满。

4、外出要化妆

一个整日素面朝天的你，是没有多少魅力可言的，更别提会给自己多少自信。女性朋友们要懂得疼爱自己，在外出游玩或者是每天上班之前一定要给自己化一个自己满意的妆容，不需要多厚重的妆容，淡妆也是OK的。因为女人化妆与不化妆完全是两种截然不同的状态体现，因此，想要给自己更多的自信，就要让自己时刻靓丽、光彩照人!

5、听喜欢听的音乐

听自己喜欢听的音乐可以很好的放松自己，让自己在放松的状态下，可以更加的自信。闲暇之余，听一首自己喜欢听的音乐、品一杯清茶，可以让自己完全沉浸在自己的小世界里，从而变得更加自信和美丽。

6、永远保持善良的心

善良是这个世界上最美好的品质，请让自己永远保持一颗善良的心境，这是任何人都抢不走的自己的财富，会令你整个人都散发着独特的气质和魅力，当然更加自信了。

事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。那么女性自信心不足的原因有哪些你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

人不自信的心理是原始人为了自保的情绪机制，一种生物体健康的防御机制，让你认识到客观的可行性有几何后所产生的情绪反应机制。这种情绪机制被刻在人类的基因代码里挥之不去，这种有利于人活着的性情在进化上便被保留下来。

一个人自信的程度大致上是与他相应的能力呈正相关的。我们一味的要求如何让自己变得自信还不如放下心思来，专注的去提升自己相应的能力来的实用。相应的能力一上来，你自然就变得自信了。

基于原始社会的野蛮环境所建立的“不自信”的情绪机制不再适用于当下的文明社会。

有自信的女性是最美的，不管是人格还是魅力，都值得我们好好的品味。每个女性都想拥有足够的自信，但现实情况是并不是每个女性都能自信的工作和生活，那么女性自信心不足怎么办你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一般，不自信的女人，总是会不太肯定自己的所思所想、所作所为，自己内心的不肯定，表现在外在方面，就是非常的不认可自己。而事实上，女人要学会自我肯定，这是女人变得更加自信的开始。在做某一件事情之前，首先，先肯定自己能够把它做好，以百分之百的热情投入其中，并且不断的肯定和欣赏自己，内心要告诉自己，一定是最棒的那一个，久而久之，自信心就回来了。

作为女人，一定要有一份属于自己的、并且自己非常热衷的一份事业和工作。认真工作中的你可以完完全全很好的体现你的自信。认真工作起来的同时，你会把所有的心思都放在工作上，并且认真的完成它。认认真真地工作，不仅会令你自信心满满，而且还会令个整个人状态更加美丽。

女性朋友们增加自信心的方法，还有一点，那就是时刻把自己打扮得美美的，不一定要浓妆艳抹，但一定要让自己看了之后都有种赏心悦目的感觉，给自己一种非常好的视觉感受，可以很好的增加你的自信心。因此，定期给自己换一个新颖的、靓丽的发型，或者是头发的颜色，都可以让你自己变得更加有魅力、自信心满满。

一个整日素面朝天的你，是没有多少魅力可言的，更别提会给自己多少自信。女性朋友们要懂得疼爱自己，在外出游玩或者是每天上班之前一定要给自己化一个自己满意的妆容，不需要多厚重的妆容，淡妆也是OK的。因为女人化妆与不化妆完全是两种截然不同的状态体现，因此，想要给自己更多的自信，就要让自己时刻靓丽、光彩照人!

听自己喜欢听的音乐可以很好的放松自己，让自己在放松的状态下，可以更加的自信。闲暇之余，听一首自己喜欢听的音乐、品一杯清茶，可以让自己完全沉浸在自己的小世界里，从而变得更加自信和美丽。

善良是这个世界上最美好的品质，请让自己永远保持一颗善良的心境，这是任何人都抢不走的自己的财富，会令你整个人都散发着独特的气质和魅力，当然更加自信了。

感情生活中，男人也会非常关注女人的心理变化，如果一个女人对他们表现出绝对的好感，也会使他们的自信心爆棚满满。那么女性自信心不足的表现你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、不敢与众人交往却以含蓄美自居。有的女性，很少和众多的人们交往，她们多喜欢自个儿静静地处事，即使有机会在一群人中，也很少见她们与大家交流。这样的女性，很多一部分都是对自己没有自信，她们或者文化水平不及大多数朋友，因此交流起来自己没有底、没有水准，甚至就和大伙儿说不到一起去;或者其他方面也不如人等，为了避免自己和大家相处交流时的尴尬，她们就只好尽量找出各种理由来搪塞，尽量不在人多的地方显山露水。一个有自信的人，完全可以面对任何群体，人越是多，越是能够显出其水平来，她当然就没有什么可胆怯的了。

二、经常浓妆艳抹却无多少内在气质。有的女孩，或者由于知识欠缺、或者由于先天不足相貌有些对不起观众等原因，她们便想在外在的打扮上进行弥补，于是，奇装异服经常穿、口红涂得像猴屁股、胭脂抹得厚厚一层!一句话，她们就想利用这些手段吸引别人的眼球，自认为别人的“回头率”就是对自己的赞赏。这也是一种极不自信的表现。一个真正能够获得人们青睐的女孩，最主要的是要靠她们的品德、靠他们的思想、靠他们的气质、靠他们的本事，而一旦她们具备了良好的品德、优良的思想、高贵的气质和过人的本领，她们便自然会有一种从心底里生长出来的自信，有了这种自信，她们完全不需要画蛇添足地浓妆艳抹。

三、动不动就吃醋内心极度空虚恐惧。有的女性总爱吃自己对象或者丈夫的醋，一见丈夫和某个女性接触，心里就不自在;看见丈夫手机上有个开玩笑的短信，就认定丈夫有了外遇......。这样的女性，其内心其实总认为自己不能拴住丈夫的心、总认为别的女人很有可能从自己手中将丈夫抢走、总认为自己没有足够的魅力和本事吸引住丈夫的心，她们时刻担惊受怕，害怕丈夫一不小心就从自己身边被别人诱惑走了。由于自己没自信，她们便要用一定的言行表现出来，吃丈夫的“醋”便是最直接的表现。一个有自信的女人，肯定不会害怕自己的丈夫会背叛自己，也没必要为自己的前途担惊受怕。

没有安全感就没有幸福感，缺乏安全感的孩子，通常无法很好的适应和融入社会。安全感的建立并不容易，而一些看似很平常的做法，却能轻易地毁掉孩子们的安全感，那么，建立孩子自信心，多多给予安全感。就让的小编和您一起去了解一下吧！

安全感是孩子心灵成长的一块重要基石。在生命早期，如果孩子所需的生理、营养都能得到充分满足，形成安全依恋的亲子关系，那么他下一个阶段的成长就会相对自然、顺利，也为社会化发展、情绪控制、课业成绩等打下良好的基础。

安全感的建立是和功能的发挥紧密联系在一起的。

我能生存下去吗(0-90天)

从舒适的子宫降生到一个完全陌生的世界，以前丰富、稳定的营养现在完全中断，羊水中的自由自在也被一种铅一样沉重的感觉代替。所有这些变化都是剧烈的：想喝水不能自己拿，想吃饭不知道饭在哪里;头不能抬，甚至连笑也不会;不能向别人示好，不能满足别人任何需要，而自己的需要却多得不得了，吃喝拉撒睡都是问题会有人能毫不厌烦地悉心照料帮我生存下去吗?我们每个人的生命之初，就是伴随着这样的焦虑、惶恐和疑问度过的。

怎么做?

这个阶段孩子最大的需求就是生存，从生理营养和心理营养两个方面获得满足以便生存下去。生理营养即各种生理需要的满足，而心理营养则并不是那么显而易见。这个时期婴儿的心理营养主要有两种：

其一，被无条件接纳。

其二，被看成是最重要的人。

如果孩子在无条件接纳和重要感两个方面得不到满足，孩子的安全感很可能会出现问题，占有欲强，长大后可能会特别黏人。

我能做我自己吗?(90天-36个月)

这个时期，总体来讲，孩子开始学习分离和独立，以及为自己的行为负责。

4-10个月

孩子比以前已经长大了很多，自我意识从此开始萌芽。另外孩子开始学会一些自我安抚的方法，如吃手，或者迷恋一些毛巾、柔软的毛绒玩具等。孩子已经不像上一个阶段那样完全依赖母亲了。

怎么做?

这个时候考验的是母亲自己有没有安全感，是否能够忍受孩子不再完全需要自己。如果母亲安全感不足，就会把放手看做失去，从而给孩子过多的照料和关注，以求孩子像以前一样完全需要自己。故而妨碍了孩子分离和独立。

10-16个月

孩子开始学会走路，这大大拓展了他的生活空间。孩子开始更多地交替尝试亲密与分离。常见的表现是，一会儿跑到你身边让你抱，一会儿又跑到旁边自己玩。

怎么做?

最好的做法是，当他需要你抱的时候满足他，当他想自己玩时也要允许他自己玩。而不是跟着你的情绪走，高兴时不管孩子的意愿拉过来就抱，不高兴时却又不理孩子。当然，这不是说我们不能掌握主动，想抱的时候可以去抱，但是如果孩子表示拒绝，就马上放下，让他自己玩。

正常情况下，经过多次的交替尝试亲密和分离，孩子建立了初步的安全感，就不会那么黏人，也不会排斥别人抱他。

16-24个月

开始尝试更多的分离和亲近，表现出明显的“脾气”，有时候显得不是那么好理解。比如：你帮他穿好衣服，他却脱下来要自己穿，可是自己又不太会穿，穿不上就急切地要你帮，你去帮他，帮多了，他又不耐烦、生气。

孩子的心理多少有些矛盾：他迫切地想要“自己来”，但是自己不会、不能的时候，又迫切想要你的帮助和支持。但是如果你过多地参与，他又会感到你干涉和妨碍了他的自主尝试。

怎么做?

不要威胁。千万不要对孩子说“再闹我就不喜欢你了”这样的威胁性语言，听到这样的话，孩子会更加不安。

失去了安全感，不但不利于规矩的建立，更有可能损伤孩子探索新事物的动力。

最好的方法是跟着孩子的需要走。他想“自己来”，就给他空间，让他自己做。他没主动要你帮助，无论他做成什么样，只要没有危险就不参与。但是在他表示需要帮助时，你也要马上回应，当他觉得不需要的时候再停手让他自己做。

24-36个月

这个时期孩子能走了，会跑了，探索的空间更大了，他对许多事物都充满兴趣。但是这时他的生活经验也相对匮乏，不太了解水、火、电、煤气、攀高等危险因素的存在。如果你毫不在意，那孩子就会出现危险。但要注意不能因噎废食，过分保护。

怎么做?

在环境安全的前提下，孩子探索自己和世界的活动应该被保证。同时用各种方法让孩子了解危险，而不是严厉地禁止。比如，可以轻轻碰一下冒着热气的水杯，让他感受到热水的温度。

另外，“分离”并不仅仅是时间和空间上的，更是心理上的。如果你准备好了，在和他相处时，就不要把目光全放在他身上，不做他的手，不做他的脚，更不做他的代言人。

影响安全感建立的2大家庭要素

1.和谐的夫妻关系

对于小婴儿和低龄的幼儿来讲，父母就是他的整个世界。因为还不能够区分自己的行为和环境的关系，孩子经常把父母间的冲突归因于自己不好、不乖，从而产生很大的不安和负疚感。从这个意义上来讲，父母能送给孩子最好的礼物，就是美好的婚姻，这不仅直接利于孩子安全感的建立，对于孩子社会化、人际关系等诸多方面也是大有裨益。

2.母亲有足够的安全感，情绪稳定

只有母亲本人的安全感和价值感足够时，才不需用通过成为“好妻子”或者“好妈妈”来证明自己好。如果过度期望通过“好妈妈”来证明自己，母亲常常会陷入焦虑。而自信、稳定、成熟、理智的养育态度，既能减少妈妈不必要的内心消耗，同时也会带给孩子安全而平和的状态与气质。

除却自信心的培养，在孩子成长过程中，良好性格的培养，以及心理健康的状态等等都是值得父母们去关注和重视的。

综上所述孩子安全感的建立，和家庭与生活环境的影响有着密切的联系。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

自信心是指一个人对其自身能力、自我发展的肯定。然而在小学唱歌教学中，很多学生不敢当众唱歌，对当众唱歌表现出极其紧张、害怕；还有一部分学生唱歌时面无表情。声音无力。像在背书：有的甚至不喜欢唱歌。那么如何培养学生唱歌的自信心呢？孩子自学习唱歌的时候父母如何培养孩子的健康心理呢？为大家介绍一下。

1、激发兴趣，培养自信心兴趣与信心总是相辅相成的，只有产生了兴趣，才会自信的唱歌。教师要根据学生身心发展的规律和审美心理特征，丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式，培养学生的兴趣。在音乐教学中，学生们常对抽象的音乐知识和单调的技能训练感到乏味，要培养学生的自信心，首先要激发其兴趣。兴趣不是天生的，要靠后天的引导和培养。教师要根据学生身心发展规律和审美心理特征，以丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式，激发和培养学生的兴趣。

2、开展竞赛，激发兴趣小学生的好奇心、荣誉感、表现欲特强，他们总希望自己能得到老师和同学的认可。针对学生的这一心理特征，课堂上我积极组织各种形式的音乐竞赛活动，使学生获得成功体验，这种竞赛活动既可以是学生之间的较量，也可以是师生之间的挑战，既可以是男、女生之间的比拼，也可以是各小组之间的竞争。这些竞赛或以独唱、齐唱的形式进行，或以表演的形式开展。总之，教师要根据具体歌曲巧妙设计符合学生特征、容易被学生接受的竞赛活动，让学生从心底喜爱唱歌。

3、创设情景、引导参与创设音乐教学情境，目的是培养学生良好的审美心境，它在音乐教学的不同阶段起着不同的作用。在音乐教学的起始和结束阶段，能唤起学生的审美注意，激发审美渴望；在教学各环节的连接中，能承上启下；在具体教学内容之中,能丰富学生的审美要素，产生最佳的的审美效应。

唱歌是可以陶冶情绪的，孩子练歌的时候家长要及时的鼓励。想了解更多的学生心理健康知识请到。

自信，对于一个人来说是很重要的，在自信的状态中工作生活的话，那么所得到的回报是最好的，而自信的人心情也总是比较乐观，这样的心理也会给一个人带来好运，而长期缺乏自信的人做什么事情都感觉自己无法成功，还会因此而觉得自己没有前途，这样下来对自己的前途影响就大了，那么怎样来锻炼自己的自信心呢？

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

想要锻炼自己的自信心，上面内容中我们介绍了很多关于如何来锻炼自信心的方法，在锻炼自信心的时候我们要坚持不懈的努力，让自己放松一下情况，做到自我鼓励，要对自己有信心，也有勇敢的去面对，自己也要鼓励自己去做一些不可能的事情，去挑战自己。

自信的人总是显得更有魅力，对于自己的实力有自信，对未来有期待，会让人看起来闪闪发光。但是那些没有自信的人，即使本身实力还不错，也会让人觉得很弱，不能依靠。缺乏自信心怎么办?有什么办法能改善?想了解的朋友不妨和本网看看下面的文章内容吧!

缺少自信心是很多人普遍存在的问题。没有哪一个人生下来就信心满满的，都是通过后期的主动、被动的学习获得了适当的自信心。

在来访者当中没有获得适当自信心之前，人们往往不相信也不敢相信自己做的事会是正确的，内心中充满了无限的疑问。这样的疑问给人们带来了太多的麻烦……从而引发出更多的负面情绪如羡慕嫉妒恨……这些负面情绪又进一步阻碍了下一步要做的事情。就这样，长期恶性循环，使我们的生活很是不如人意。那么我们该怎样增加自己的自信心呢？

1）关注自己的优点

在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

2）与自信的人多接触

“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。

3）自我心理暗示

不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

4）树立自信的外部形象

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

5）不可谦虚过度

谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

6）扬长避短

在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

当我们通过这样、那样的方式方法、渠道获得了适当的自信心后，那么一切就都变啦！

对于自已做的事情有充分的信心，相信做的事是正确的，即使错啦，也会在吸取经验的同时为下一次积攒了信心。生活中无时无刻都充斥着正面的情绪，例如快乐、幸福、美满……就这样长期真、善、美的循环，使我们的生活很是如意。

虽然寥寥数字，但这是我在咨询的实践中积累的真实感受。

在此，希望来访者们都能尽早的获得这份适当的自信心。从而无时无刻不生活在世外桃源般的现实社会中。

遭遇困难该如何重拾自信心

遭遇困难该如何重拾自信心

一、痛定思痛

当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

二、优势比较法

即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。

三、倾诉法

即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

四、目标法

职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。

帮助中考生建立自信心的五个方法

家长要予以考生高度重视，在考试冲刺阶段，应该帮助孩子树立自信心，让孩子即便做不到面对考试欢天喜地，也可以努力坦然处之去面对考试。

那么，父母如何帮助中考生建立自信心，顺利通过考试：

一、摆正心态。

收获的季节来了，一段时间以来的劳作总会有收获。如果已经到了秋天，就不要懊恼在春天的懒惰，抓紧时间把握已有的收获。父母要告诉孩子面对考试要保持一种平和，作好预测，不要有过高的期望，告诉孩子“你能行！”，“你很棒！”以给予孩子增加自信心。

二、合理安排复习，不打疲劳战。

为了能在收获的节骨眼上全力以赴，之前我们需要足够的睡眠和充沛的精力，不要用疲劳战术.

制定好学习计划有规律地准备复习。“凡事预则立，不预则废”。收获的时节需要你作好足够的收获准备。如果两手空空，来到“希望田野上”也只能是空手而归。把前一段的学习作一个合理而到位的总结吧！然后有备无患地去会见“考试”这位朋友。有计划有步骤的学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感和心理节奏感，就有利于增强信心。

三、做好充分考前准备。

中考生在考试前几天，应做好充分准备，应该把课本的知识点重新温习一遍，加深印象，清理思路，把不够清楚的地方弄明白，查漏补缺就是最大的收获，从而增强自信。

四、释放压力。

过重的压力会使考生意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，父母应在考前和孩子多交流，多让孩子把心里话说出来，帮助孩子排除压力对保持原有自信帮助很大。

五、目标要恰当。

父母要帮助孩子根据自己平时的成绩来定目标，目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

中考生考试之前如果有暴风雨，父母应该为孩子撑起一把伞，让孩子树立自信心，让孩子在暴风雨来临之前不再害怕！

1．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

2．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。

3．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。

4．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。

6．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

7．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

8．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

9．每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

10．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。