白粉

蛋白质是建立和维持包括肌肉在内的身体组织的关键。蛋白质含有氨基酸，可以用来扩张肌肉。为了满足市场的需求，越来越多的受欢迎的蛋白质产品也在增加。制造商还一直声称蛋白质产品有许多功效，包括帮助刺激人体肌肉的生长、促进新陈代谢(帮助减肥)、帮助使用者达到生理表现的巅峰、增强体质和抗衰老。

英国饮食协会的阿兹米纳·戈文吉说:“人们可以在训练过程之前、之中或之后服用蛋白粉来增强锻炼效果或帮助他们恢复体能。他们将在饮食中添加蛋白粉——以增加饮食中的蛋白质含量，或者在两餐之间单独服用——作为高蛋白零食。虽然这种蛋白质食品非常方便，但并不是所有的蛋白质食品都适合代替正餐，因为许多蛋白质产品不含任何维生素或人体所需的其他营养素。”

同时，还有。有证据表明，摄入过多的蛋白质会对人类的长期健康产生一定的影响——比如增加骨质疏松的风险，还可能导致一些肝脏或肾脏问题。在这项新的研究中，洛杉矶雅利安国际大学的理查德·阿奇罗博士说，滥用健身补充剂是许多健康问题的主要原因。

“然而，人们选择服用这些健康补充剂有很多原因。由于现代文化的限制，一些男人会对自己的身体感到不满意，甚至降低他们的自尊，并认为他们没有达到一个男人应该达到的标准。由于心理因素而关注自己身材的男性会很容易选择服用这些健身补充剂——甚至过量——以达到所谓的“完美”身材，而在我们最新的研究中，这种情况恰恰是另一种饮食失调。”

“作为一种合法的补充，蛋白质产品在世界上变得越来越普遍，在这个过程中，我们应该评估有多少人出于心理原因过度使用这些补充剂，并治疗他们的心理问题。这些产品在世界各地的年轻人中几乎无处不在，而且似乎随处可见，从杂货店到大学书店。

研究人员调查了195名男性，年龄从18岁到65岁不等。这些人有一个共同点:在过去的30天里，他们或多或少摄入了乳清蛋白、肌酸或左旋肉碱。他们还告诉研究人员，出于健康原因或者只是为了良好的体形，他们每周锻炼两次以上。志愿者们还被要求完成一项在线调查，调查内容涵盖了很多方面，比如补充剂的服用量、自尊、身体形象、饮食习惯和性别角色冲突。

阿奇罗博士和他的伙伴彼得·西奥多发现，40%的参与者服用的补充剂的量随着时间的推移而增加。22%的参与者也将使用补品代替正餐；29%的参与者开始担心自己的身体，因为服用了补品。8%的参与者说医生已经警告他们减少或停止服用这些补充剂——因为这已经造成了一些副作用；有些甚至更极端，3%的参与者因服用补充剂而出现肾脏或肝脏问题，有些甚至已经住院。

阿奇罗博士和西奥多博士整理并总结了这些数据，发现这些参与者的一些指标与饮食失调相似。这项研究的结果在美国心理协会的年度会议上公布。戈文吉女士告诉我们，使用高蛋白食物作为零食或者将它们添加到正餐和服用蛋白质产品的效果没有太大区别。

蛋白粉是一种高蛋白营养，最好在晚上或早上睡觉前服用。

蛋白粉是一种高蛋白营养。适用于低蛋白血症、营养不良、贫血的患者，或生长发育期的儿童、产后体质虚弱的妇女、术后身体虚弱的患者。它有利于增强人体抵抗力、疾病恢复和生长发育。最好在晚饭后和睡觉前服用，因为此时蛋白质的吸收率最好，可以补充白天的消耗。它也可以在早上拍摄。经过一夜的休息，人体已经很长时间没有进食了，身体非常需要补充营养。此时，胃肠道具有最强的消化和吸收能力。参加锻炼的人可以在锻炼后半小时内补充能量，缓解肌肉紧张。

此外，如果长期过量服用蛋白粉，会导致肝肾功能受损，免疫力低下，甚至诱发心脏病，增加患癌症的风险。因此，坚持正常饮食的健康人通常不需要服用蛋白粉。

钛白粉价格有望保持上涨趋势：虽然国内硫酸法钛白粉与海外氯化法产品在质量上有一定差距，但由于国内钛白粉价格优势明显，海外涂料企业为降低成本积极改变配方和工艺提高自中国采购钛白粉数量。在欧美经济复苏的背景下，海外涂料企业对国内钛白粉需求的增长将有利于出口量继续保持快速增长的趋势。此外，2014年以来，国内涂料产量增速触底反弹。上半年国内涂料产量771万吨，同比增长10.29%。

受出口保持较高增速和国内下游需求回暖的提振，14年国内钛白粉行业开工率有望达到85%左右，与13年的开工率77%相比进一步提高。由于前期新建产能项目投产已经接近尾声，在需求保持平稳增长的趋势下，未来行业开工率的继续提升将支撑钛白粉价格维持上涨的趋势。此外，行业整合的大幕已经拉来，未来环保监管趋严和行业准入条件的提高都有望进一步加速行业景气度的恢复。

钛白粉龙头股有哪些?钛白粉概念龙头股一览

一、金浦钛业(行情研报)：徐州项目将增添新动力

公司产品结构持续优化有利于盈利进一步提升：

在行业普遍转向金红石型钛白粉的情况下，公司不但维持了锐钛型产品的占比，而且通过提升其品质和开拓新的应用领域，获得了较好的预期年化预期收益。除化纤用锐钛型钛白粉外，公司今年还与堺化学合作开拓脱硝催化剂用钛白粉市场，从而进一步丰富了公司非颜料级钛白粉种类。产品结构的持续优化将有助于公司盈利的进一步提升。

给予“增持”评级：

8月23日公告非公开增发股票申请已获得证监会核准。如果募集资金到位，徐州项目按期投产将使公司15年钛白粉产能较14年翻一番。不考虑增发摊薄，预计公司14年至16年EPS分别为0.17元、0.30元和0.45元，首次覆盖，给予“增持”评级。

二、安纳达

公司是安徽省最大的钛白粉生产企业，具有年产3万吨锐钛型钛白粉、8万吨金红石型钛白粉、1万吨专用钛白粉生产能力。公司生产的“安纳达”牌钛白粉成为全国钛白行业知名品牌，荣获“安徽名牌产品”称号，“安纳达”注册商标被评定为“安徽省著名商标”;公司是国家高新技术企业、安徽省创新型企业、安徽省标准化AAA级示范企业，建有“省级企业技术中心”和“安徽省高性能钛白粉工程技术研究中心”。通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系和0HSAS18001职业健康安全管理体系认证。目前公司的主要产品有：ATR-312、ATR-315、ATR-316、ATR-318、ATR-320、ATA-125、ATA-121、ATA-218等系列钛白粉产品。

三、中核钛白

公司主营钛白粉产品的生产、销售及服务，03年4月公司获得了自营进出口权。公司主要产品包括：金红石型钛白粉、锐钛型钛白粉系列、七水硫酸亚铁产品;主要消费群体为：涂料(含油漆)行业、造纸行业和塑料和橡胶行业等。公司生产的钛白粉及相关副产品都需通过营销链条进入终端市场，销售产品以自身的分支机构为主，辅以代理商代销。2012年，通过资产重组，将金星钛白及下属的无锡豪普、盐城福泰、正坤贸易纳入上市公司。公司主营未发生变化

宝钛股份(行情研报)：高端钛材产能将释放市场需求回升有潜力

四、宝钛股份600456

研究机构：东北证券(行情研报)分析师：陈炳辉撰写日期：2014-07-03

宝钛股份是我国最大的钛合金及钛材生产企业。目前，公司已经形成了从海绵钛生产到钛材的一体化生产体系，拥有海绵钛产能10000吨，钛锭产能2万吨，钛材加工能力1万多吨。2013年公司实现钛产品销售量16658.29吨，其中钛材8112.07吨。钛材的国内市场占有率约为20%，在航天军工领域的市场占有率尤其高。

宝钛股份一体化优势突出，高端技术与产品优势得到强化。公司顺应了全球钛企一体化发展趋势，收购宝钛华神后，获得了海绵钛、钛材一体化生产优势，公司海绵钛自给率在50%以上，有效地降低了海绵钛价格波动的影响，同时也提升了公司海绵钛原料供应的稳定性和及时性，这也使华神宝钛在海绵钛行业全行业亏损的困境下仍能盈利，在海绵钛行业中一枝独秀。伴随着宝钛股份钛加工能力的扩张，公司对高端钛材和先进技术的投入也在提升，公司在国内率先引进了钛熔铸EB炉，钛带生产线、万吨自由锻和焊管，拟参股3D打印公司。目前EB炉已稳定生产，焊管业务已突破核电冷凝器用焊管市场，钛带生产线、万吨自由锻已试运行，特别是钛带生产线即将完成调试。这些项目的实施与投产，将为公司进一步打开航空、航天、电力和海洋工程等高端钛材市场创造了有利条件。

五、天原集团(行情研报)

公司是中国最早的氯碱化工(行情研报)企业，中国西部最大的氯碱化工企业，中国最大的电石法聚氯乙烯制造企业。公司集氯碱化工、精细化工、建筑材料、煤化工于一体的企业集团，为用户提供聚氯乙烯、烧碱、水合肼、ADC发泡剂、三聚磷酸钠、六偏磷酸钠、水泥、林产化工等系列不同规格型号产品，主导产品聚氯乙烯和烧碱的生产规模行业排位上升至前3位，效益连续六年保持中国氯碱行业首位。公司拥有从电石到聚氯乙烯、从水合肼到环保水泥等全套先进专利专有技术近百项，专利技术四十余项，其中十余项核心专利具有世界先进水平。营销网络遍及全国，产品出口到欧洲、美洲、非洲、亚洲二十多个国家和地区。

六、佰利联：公司钛白粉高端化望加速

TR52凭借出色的性能在油墨领域应用广泛：

TR52专为白色印染油墨而开发，凭借优异的遮盖力、高光泽和低磨损性为油墨用二氧化钛颜料树立了新的标准。低磨损性使印刷运作更持久，从而降低了打印成本，提高了生产效率。高遮盖力为反面印刷提供了良好的遮盖效果。

拓展阅读：

白粉虱的种群数量，由春至秋持续发展，夏季的高温多雨抑制作用不明显，到秋季数量达高峰，集中为害瓜类、豆类和茄果类蔬菜，那如何防治农作物虫害呢？化学防治就是利用农药消灭病虫害，见效快、功效高、不受时间或地域的限制，因而大部分朋友所喜爱；可根据有害生物、作物、环境条件三者之间的关系，通过农业栽培技术，有目的地改变农田生态环境，使之有利于农作物生长而不利于有害生物的生长，从而避免或减轻病虫害。比如可以培育与利用抵抗力强的品种、改变耕作栽培方式、合理调整农作物品种的布局、尽力加强田间管理等，下面来了解一下怎么自制杀白粉虱的农药吧？

常用中性洗衣粉500―800倍液喷雾，可防治成蚜、若蚜、成螨、若螨和幼螨，并有抑制螨卵孵化作用，用300―500倍液喷雾，可防治白粉虱成虫、若虫和介壳虫若虫：用800一1000倍液灌根，可防治块根、块茎的线虫。此外，洗衣粉对一些鳞翅目幼虫和粉蝶幼虫也有一定的防效。

这是因为洗衣粉(即常用的日用洗涤剂)主要成份是十二烷基苯磺酸钠及其辅助物质，一般含量为20％一30％。易溶于水，其水溶液呈碱性反应。对害虫主要是触杀作用，并能抑制螨卵的孵化。将洗衣粉水喷布在虫体上能溶解虫体上的蜡质而附着在虫体上，形成一层薄膜闭塞气孔，使害虫窒息而死。

使用洗衣粉时应注意选用中性洗衣粉，以防洗衣粉含碱性过大而造成嫩叶灼伤。喷雾后如发现嫩叶有灼伤现象，要立即喷洒清水将残留的洗衣粉冲洗掉。不同花卉使用的浓度有所不同，应先作浓度试验，然后再喷洒

洗衣粉不仅对多种农林害虫直接具有杀灭作用，而且经济方便，对人、畜无害，不污染环境，是一项值得大力推广的植保新技术。

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白粉虱是华北及豫西局部地区为害草莓的重要虫害。成虫和若虫群集于草莓叶片背面，吸取汁液，使叶片失绿变黄，影响植株的正常生长发育，为害时分泌大量蜜露，污染叶片，还引起霉菌感染，严重影响叶片的光合作用和呼吸作用，造成叶片萎蔫，甚至植株枯死，那如何防治农作物虫害呢？化学防治就是利用农药消灭病虫害，见效快、功效高、不受时间或地域的限制，因而大部分朋友所喜爱；可根据有害生物、作物、环境条件三者之间的关系，通过农业栽培技术，有目的地改变农田生态环境，使之有利于农作物生长而不利于有害生物的生长，从而避免或减轻病虫害。比如可以培育与利用抵抗力强的品种、改变耕作栽培方式、合理调整农作物品种的布局、尽力加强田间管理等，下面来了解一下大棚草莓花期出现白粉虱怎么办吧？

1、清除前茬作物的残株和杂草；

2、黄板诱杀。方法同蚜虫防治；

3、生物防治。保护地栽培在扣棚后，当白粉虱成虫平均在0．2头／株以下时，每5天释放丽蚜小蜂成虫3头／株，共释放3次。丽蚜小蜂可在棚室内建立种群，有效控制白粉虱为害；

4、药剂防治。在白粉虱发生期用12％扑虱灵乳油1000倍液，或25％灭螨猛乳油1000倍液，或2．5％天王星乳油3000倍液，或2．5％功夫乳油4000倍液喷洒均有较好效果。采果前15天应停止用药。保护地栽培可用敌敌畏烟剂熏烟，用药量及方法同蚜虫防治。

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白粉虱的发育分卵、若虫、成虫3个阶段，在热带和亚热带地区一年可发生11～15代，有世代重叠现象。在适宜的温湿度条件下，如在25℃条件下，从卵发育到成虫需18～30天，产卵量大，若虫和成虫均能危害植株，且均分布在叶面背面危害，隐蔽性强，那如何防治农作物虫害呢？化学防治就是利用农药消灭病虫害，见效快、功效高、不受时间或地域的限制，因而大部分朋友所喜爱；可根据有害生物、作物、环境条件三者之间的关系，通过农业栽培技术，有目的地改变农田生态环境，使之有利于农作物生长而不利于有害生物的生长，从而避免或减轻病虫害。比如可以培育与利用抵抗力强的品种、改变耕作栽培方式、合理调整农作物品种的布局、尽力加强田间管理等，大家知道敌百虫能防治白粉虱吗？

当然了，敌百虫属于有机磷农药磷酸酯类型的一种。磷酸分子中羟基被有机集团置换形成磷碳键的化合物成为磷酸，磷酸被酯化即为磷酸酯。每日允许摄入量为0.01mg/(kg.d)成为有机磷农药在碱性条件下易分解而失去毒性，在酸性及中性溶液中较稳定，但敌百虫在碱性条件下分解的产物敌敌畏，其毒性增大了10倍。其毒性以急性中毒为主，慢性中毒较小。

敌百虫使用注意事项：

1、不能与碱性药物配合或同时使用。因为“敌百虫”属于有机磷制剂，如果与碱性药物或碱性物质相遇，会增强毒性，引起家畜中毒，甚至造成死亡。碳酸氢钠、人工盐、健胃散、各种磺胺类药物的钠盐、软肥皂水、硬肥皂水、石灰水等都属于碱性药物，都应避免与“敌百虫”配合或同时使用。另外，普通水如果是碱性硬水，也不能用其配制敌百虫溶液。

2、不能超过治疗剂量。因为“敌百虫”的治疗剂量与中毒剂量非常接近，稍有大意，就会因剂量过大而使家畜发生中毒，甚至死亡。因此为了保证家畜安全，首先要准确地确定其体重，然后按体重精确地计算用量。那么，各种家畜“敌百虫”内服量为多少呢？牛每公斤体重20～40毫克，1次最高剂量为15克；马驴骡每公斤体重30～50毫克，1次最高剂量为20克；猪每公斤体重80～100毫克，1次最高剂量为5克；绵羊每公斤体重80～100毫克，1次最高剂量为5克；山羊比绵羊稍敏感，用量要少些，每公斤体重50～70毫克，1次最高剂量为4克。

内服“敌百虫”时，应配为1%～3%浓度的溶液，浓度过低效果不好，浓度过高副作用会加大，为缓和其对牲畜胃的刺激性，应与适量淀粉配合应用。

3、家禽不能用“敌百虫”驱虫。因为“敌百虫”属于有机磷制剂，鸡鸭鹅等家禽对有机磷制剂特别敏感，其原因有3个：一是有机磷制剂可侵害禽类的大脑；二是有机磷制剂进入禽体后，可引起禽类神经功能紊乱；三是禽类对有机磷制剂的水解作用特别弱，也就是对有机磷制剂的天然解毒能力特别低。因此除了鸡膝螨病可用0.1%～0.15%的“敌百虫”稀溶液浸洗患部外用外，绝对不能用“敌百虫”内服作家禽的驱虫药。

白粉虱属同翅目，粉虱科。白粉虱的卵长约0.2毫米，椭圆形，有卵柄，初产淡绿色，而后渐变褐色，孵化前呈黑色。成虫有趋黄性，不善飞，体长1-1.5毫米，淡黄色;翅面覆盖白蜡粉，停息时双翅在体上合成屋脊状如蛾类，翅端半圆状遮住整个腹部，沿翅外缘有一排小颗粒。那么你知道怎么根治白粉虱吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

如何根治：

1、及时清理杂草及落叶，保持清洁;

2、保持良好通风及光照，拉开株行距;

3、在定植后10-12天，喷施第一次亩旺特1500倍+超级锐效嘉1500倍+阿维·吡虫啉750倍，每亩地2桶水;间隔10-12天，喷施第二次亩旺特组合，每亩地3桶水;间隔15-20天，喷施第三次亩旺特组合，每亩地3桶水。三遍亩旺特组合，持效期3个月。蔬菜整个生长季节没有粉虱危害。

4、在粉虱成虫发生时，及时喷施亩旺特1500倍+超级锐效嘉1500倍+阿维·吡虫啉750倍，越早越好;间隔10-12天再喷施一次，控制住白粉虱和烟粉虱的危害。

注意事项：

防治白粉虱及烟粉虱对用药时期要求较为严格，一定是在初发期或成虫基数较小时用药，效果好，持效期长;

防治白粉虱药剂必须虫卵兼治，保护地烟熏一次后再喷施亩旺特套装效果较好，持效期可长达一个月左右;

亩旺特助剂对于药效发挥影响相当大，用药时必须配套使用，一定要注意药剂喷施时间。

大棚茄果、瓜豆，辣椒类长期连茬种植，最易受白粉虱为害，如不注意整枝摘叶、清理残株、清洁田园，更易增加白粉虱虫口的繁殖系数;另外，气温回升也会加重白粉虱为害。因此，防治白粉虱必须综合治理，那么辣椒白粉虱如何防治呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

农业防治

①培育“无虫苗”是关键的防治措施。育苗前，要将育苗棚室内外的残株杂草清除干净，并用药剂熏杀残余成虫，避免在有白粉虱的棚室内育苗。在育苗棚室放风口挂防虫网，可防止外界成虫迁入。同时在苗床上方挂涂有机油的黄板，诱杀出现的白粉虱。或喷施爱福丁等药剂防治，可培育“无虫苗”，再定植到无虫的棚室中或露地。

②合理布局，清理田间环境，防止白粉虱寄生和相互传播。避免与瓜类、豆类及番茄混栽，防止相互传播，同时应随时清除田间地头的杂草，避免其虫卵、若虫寄生。

③摘除带虫老叶，焚烧处理。

生物防治

出现白粉虱后，可释放丽蚜小蜂“黑蛹”，每10天左右一次，共3～4次，能有效控制白粉虱发生。

物理防治

①洗衣粉。洗衣粉对害虫具有强烈的触杀作用，洗衣粉溶液可以缓解白粉虱体表的蜡质层，并渗入虫体内，堵塞害虫体表气孔，使窒息死亡，其用量为600～800倍。

②黄板诱杀。根据温室白粉虱成虫具有强烈趋黄性的特性，可用一黄色的纸板，涂上粘油、凡士林油或其他粘着物，虫飞起时即被粘住，这种方法防治成虫效果很好。

药剂防治

在白粉虱发生早期和密度较低时喷药至关重要。

①烟雾剂法：当棚室内白粉虱发生较重时，用22%敌敌畏烟剂每亩用0.5千克，于傍晚收工前将保护地密闭熏烟。可杀成虫。也可在锯末上洒80%敌敌畏乳油。每亩用0.3～0.4千克，然后用旧报纸包成小包，放在密闭的棚室内点燃，吹灭明火，熏烟。

②喷雾法：25%扑虱灵或稻虱净可湿性粉剂1000～1300倍液，或1.8%爱福丁乳油1600～2000倍液，或10%吡虫啉可湿性粉剂1000～1200倍液，或40%乐果乳油1000倍液，或菜虫一次净1500倍液等均有效。

白粉虱成虫、若虫分泌蜜露及蜡质物污染植物器官和果实，诱发煤烟病的发生，使植物光合作用受阻，导致叶片萎缩、枯萎和提前落叶，同时使农作物品质及质量下降，那如何防治农作物虫害呢？化学防治就是利用农药消灭病虫害，见效快、功效高、不受时间或地域的限制，因而大部分朋友所喜爱；可根据有害生物、作物、环境条件三者之间的关系，通过农业栽培技术，有目的地改变农田生态环境，使之有利于农作物生长而不利于有害生物的生长，从而避免或减轻病虫害。比如可以培育与利用抵抗力强的品种、改变耕作栽培方式、合理调整农作物品种的布局、尽力加强田间管理等，下面来了解一下如何预防果树白粉虱吧？

1、白粉虱农业防治

①清洁田园。温室在育苗、定植前要彻底清除前茬作物的残株、杂草并运出室外集中烧毁，力争做到温室清洁，通风口用尼龙纱封住以阻隔外来虫源；

②科学种植。尽量避免混栽，特别是黄瓜与番茄，以免加重危害并造成防治上的困难。提倡温室头茬种植白粉虱不喜食的芹菜、大蒜等较耐低温的作物；

③黄板诱捕。白粉虱有强烈的趋黄性。因地制宜地选用板材，板材规格60厘米长，20厘米宽，用油漆涂成橙黄色，再涂上一层机油。黄板要比作物高出30厘米，挂在温室、大棚里，每隔20米挂1块，成虫趋向和粘到黄色板上，粘满后除尽虫重新涂上机油再行利用。

2、白粉虱生物防治

利用天敌丽蚜小蜂防治。按丽蚜小蜂与白粉虱成虫大约2∶1的比例，每2周释放1次丽蚜小蜂寄生的黑蛹，隔行均匀地施放在株间。寄生蜂可在温室内建立种群，控制白粉虱危害。

以上是小编介绍的如何预防果树白粉虱的内容，本网生物灾害安全小知识库中还有很多关于白粉虱的内容，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让种植户获得更好的效益！

我国地跨古北区和东洋区，故送两个区的特有属对指导我国粉虱分类具有重要的参考价值。其中东洋区特有属有20个，古北区特有属有8个，古北－东洋区特有属1个，那如何防治农作物虫害呢？化学防治就是利用农药消灭病虫害，见效快、功效高、不受时间或地域的限制，因而大部分朋友所喜爱；可根据有害生物、作物、环境条件三者之间的关系，通过农业栽培技术，有目的地改变农田生态环境，使之有利于农作物生长而不利于有害生物的生长，从而避免或减轻病虫害。比如可以培育与利用抵抗力强的品种、改变耕作栽培方式、合理调整农作物品种的布局、尽力加强田间管理等，大家知道杀虫剂可以防治白粉虱吗？

杀虫剂是可以防治白粉虱的，杀虫剂主要用于防治农业害虫和城市卫生害虫的药品，使用历史长远、用量大、品种多。在二十世纪，农业的迅速发展，杀虫剂令农业产量大升。但是，几乎所有杀虫剂都会严重地改变生态系统，大部分对人体有害，其它的会被集中在食物链中。我们必须在农业发展与环境及健康中取得平衡。按来源可分为生物源杀虫剂和化学合成杀虫剂两类。

1、无机和矿物杀虫剂。如砷酸铅、砷酸钙、氟硅酸钠和矿油乳剂等。这类杀虫剂一般药效较低，对作物易引起药害，而砷剂对人毒性大。因此自有机合成杀虫剂大量使用以后大部分已被淘汰。

2、植物性杀虫剂。全世界约有1000多种植物对昆虫具有或多或少的毒力。广泛应用的有除虫菊、鱼藤和烟草等。此外有些植物里还含有类似保幼激素、早熟素、蜕皮激素活性物质。如从喜树的根皮、树皮或果实中分离的喜树碱对马尾松毛虫有很强的不育作用。

3、有机合成杀虫剂。如有机氯类的DDT、六六六、硫丹、毒杀芬等，DDT，六六六曾是产量大、应用广的两个农药品种，但因易在生物体中蓄积，从20世纪70年代初开始在许多国家禁用或限用；有机磷类的对硫磷、敌百虫、乐果等约400个品种以上，产量居杀虫剂的第一位；氨基甲酸酯类的西维因、呋喃丹等；拟除虫菊酯类的氰戊菊酯、溴氰菊酯等；有机氮类的杀虫脒、杀虫双等。

4、昆虫激素类杀虫剂。如多种保幼激素、性外激素类似物等（见昆虫激素类农药）。

少数传统药剂，如矿油乳剂等的作用机理主要在体表起物理杀虫作用，而绝大多数有机合成杀虫剂都进入害虫体内，在一定部位干扰或破坏正常生理、生化反应。进入害虫体内的途径，有的是随取食通过口器进入消化道、渗入血液中，有的是通过表皮，也有的是通过气孔和气管，进入体内的药剂与害虫体内的各种酶系发生生化反应，一些反应使药剂降解失去毒力，但也有些药剂被活化使毒力增强，未被降解（或活化后的化合物）的药剂因作用机理不同而在一定部位发挥毒杀作用，如作用于神经系统或作用于细胞内呼吸代谢过程。

生菜株生长期间，喜欢冷凉气候，以15-20℃生长最适宜，产量高，品质优；持续高于25℃，生长较差，叶质粗老，略有苦味。但耐寒也颇强，0℃甚至短期的零下低温对生长也无大妨碍，但是也会出现一些虫害的，那如何防治农作物虫害呢？化学防治就是利用农药消灭病虫害，见效快、功效高、不受时间或地域的限制，因而大部分朋友所喜爱；可根据有害生物、作物、环境条件三者之间的关系，通过农业栽培技术，有目的地改变农田生态环境，使之有利于农作物生长而不利于有害生物的生长，从而避免或减轻病虫害。比如可以培育与利用抵抗力强的品种、改变耕作栽培方式、合理调整农作物品种的布局、尽力加强田间管理等，大家知道长了白粉虱的生菜还能吃吗？

长了白粉虱的生菜肯定是不能吃的，否则会影响人的身体健康的。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。

1、药用价值

生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。

2、保健价值

生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。

生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。

生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。

生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

3、食用价值

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。

月季花上白粉虱的成虫和若虫群集于植株上部幼嫩叶片背面刺吸汁液，使叶片卷曲、褪绿、发黄、萎蔫甚至干枯，提早脱落。大量分泌蜜露诱发煤污病，影响开花和观赏，那如何防治农作物虫害呢？化学防治就是利用农药消灭病虫害，见效快、功效高、不受时间或地域的限制，因而大部分朋友所喜爱；可根据有害生物、作物、环境条件三者之间的关系，通过农业栽培技术，有目的地改变农田生态环境，使之有利于农作物生长而不利于有害生物的生长，从而避免或减轻病虫害。比如可以培育与利用抵抗力强的品种、改变耕作栽培方式、合理调整农作物品种的布局、尽力加强田间管理等，下面来了解一下月季花上有白粉虱怎么办吧？

1、要重视植物检疫工作：在引进苗木时注意检查叶背有无粉虱类虫体，杜绝此类害虫的侵入。

2、重视清园工作：要加强林地中耕除草等清园工作和剪除虫害枝、衰弱枝、徒长枝等修剪工作，以改善林地通风透光条件，恢复树势生长。

3、开展生物防治措施。保护和利用粉虱类天敌如瓢虫、草蛉、斯氏节蚜小蜂和黄色蚜小蜂等寄生蜂。

4、物理防治：利用白粉虱对黄色有强烈的趋势，可在桂花树旁埋插黄色木板或塑料板。板上涂黏油，然后振动桂花枝条，促使成虫飞黏到黄板上，起到诱杀作用也可用吸尘器吸捕成虫，降低虫口密度。

5、药剂防治：当害虫虫口密度高、危害严重而天敌又较少时，可采用化学药剂喷杀。喷药要在成虫期和幼虫盛孵期进行，药剂可用国光必治（40%啶虫.毒死蜱）2000倍液、国光依它（45%丙溴.辛硫磷）1000-1500倍液、国光崇刻3000倍液，隔10天左右1次，防治2～3次。如遇世代重叠时，需要每隔7～10天喷药一次，连续喷3～4次。

以上是小编介绍的月季花上有白粉虱怎么办的内容，一旦月季上出现这种虫害要及时治理，本网生物灾害安全小知识库中还有很多关于白粉虱的内容，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

fracoravc诱导体维c美白粉是日本株式会社高端护肤品品牌fracora旗下的一款美白产品，有点像是洗颜粉的包装，一颗颗的非常卫生，对于去痘印美白效果很不错哦！下面就来和本网小编看看fracora维C美白粉使用方法吧！

fracora维C美白粉怎么用

官方：爽肤水或美容液将美bai粉稀释混合均匀，涂抹在面部或颈部肌肤。一次一粒。

小编用法：先城野医生爽肤水+VC诱导粉混合上脸，然后城野医生爽肤水+HABA小黄瓶一滴混合上脸。早晚半颗。之后是否加面或乳液根据季节和肌肤状况定。不是特别干，HABA配城野就当面霜啦。水可以根据自己肌肤问题来搭，本身我关注的就是毛孔和MEI白，就算是偶尔爆痘也适用。搭配简单又有针对性，不给皮肤添负担~有痘印滴、或是斑斑点点重灾区加强涂抹。若是眼周暗沉、眼下有色素沉着，也可以放一点点VC粉到眼霜里用。

醉不推荐加在洗面奶啦，洗洗就木有啦。官方的每次一粒实在吸收不了，每次用半粒。Ps：vc诱导粉有个通病就是用完干绷紧，所以F里面添加了10%海藻糖给肌肤添加保湿度。刚用完会有点小黏的感觉，需要5分钟左右吸收后再后续保养。(也有人说木有...难道是我吸收差?!/(ㄒoㄒ)/~~

【大名】FRACORAV90美bai粉

【籍贯】MadeinJapan日本制造

【体重】0.1g/1粒

不要想象的太巨大，一颗就像嘉娜宝洁颜粉大小。但足够照顾到鹌鹑蛋或鸵鸟蛋了~表担心分量问题。

若是分2次试用，一定要保存好。尽量不要放在浴室里以免受潮。放在干爽的地方。

fracora维C美白粉晚上用

这个牌子其实渐渐成为大家的话题，在我大天朝可能比较小鲜肉，大家并不是很了解，其实在霓虹国已经比较成熟，比较有名了的，说到MEI白，淡化痘印、祛斑斑点，说到这里，离不开白白白的成分一定就是VC了，VC是人体自身无法生成的成分，是美容和健康的必须营养素，所以就要靠我们外界获取啦，除了多吃水果蔬菜，想要更快速的方法就不能错过VC粉了，但是VC具有遇热变弱、易氧hua的弱点，所以要保持VC白皙粉的功效，这一路不容易啊，Fracora白皙VC粉就是考虑到这一点，所以每一颗足量的VC粉都是独立包装的，一次就用一颗，白天会照射到阳光，建议晚上使用

fracora维C美白粉怎么样

为了保证VC的稳定性，要尽可能少地让VC粉少时间接触到空气，因为一旦VC粉失去了活xing，效果也会大打折扣滴，而且这款VC粉采用的是抗坏血酸葡糖苷，相较于传统VC稳定性极高，同时具很高的安全性，1粒fracora白皙VC粉就相当于2个柠檬所含VC的含量，听到就觉得很诱人有木有!，然后通过用稳定型的VC诱导体运载，把容易氧hua的VC分子包裹在一千分之一毫米的微囊中，深入渗透，一般的护肤品所含的VC并不是很稳定，也就是擦了也不容易被吸收，所以日本人就发明了VC诱导体配合VC一起，让诱导体帮助VC吸收，这样就很棒棒啦，但是诱导体就是那个贵呀

何况这全是纯的诱导体，所以因为贵，一般护肤都只放了很少量的诱导体，名曰为VC水等等的护肤，真正效果却不尽人意，所以Fracora家的VC粉一定要为自己代言，“伦家是更浓缩、效果更厉害的VC白皙粉哦”，也是因为是很纯粹的VC，敏弱肌肤也是可以尝试，不需要看到是白皙功效的就望而却步，这是一款连孕妈、敏弱肌都可以用得愉快的白皙粉哈，变白是一条漫漫长路，不能要求一蹴而就，但是一定不能放弃，要坚持才能见到成功的曙光!让我们一起变白白白~~

swisse乳清蛋白粉我是看达人推荐的，打算买一些给父母吃，他们老了身体要保健。那么swisse乳清蛋白粉怎么样?swisse乳清蛋白粉服用方法是什么?swisse乳清蛋白粉有哪些注意事项?

产品介绍

此产品为2015新装紫色盖SWISSE蛋白质粉巧克力口味。同时含有天然植物雌激素——异黄酮素，可以帮助女性改善皮肤质量，缓解更年期不适。每天恢复营养的重要来源，或作为一种健康的零食，以补充你的积极的生活方式。

适合学习压力大，欲补充体力的青年；身体免疫力差，欲延年益寿的中老年人，大病初愈者恢复体力专用！本品为健身人士增肌专用，受到健身房人士的追捧！

主要成分

浓缩乳清蛋白，脱脂奶粉，乳清分离蛋白，乳化剂（大豆卵磷脂），菊粉，香精，L-甘氨酸，L-肉碱，L-谷氨酰胺，柠檬酸镁，甜味剂（甜菊糖甙），泛醌（辅酶Q10）

使用方法

每次添加2满匙，以40-60度温水调开蛋白粉（此水温下蛋白粉较易溶解且不破坏营养成分。）也可与低脂牛奶、水果蔬菜汁或者低卡路里饮料搅拌饮用。每天一次，服用前摇动罐子。

注意事项

本品为膳食营养补充剂

本品不能代替药物

本品不宜超过推荐量或与同类营养补充剂同时食用。

美白产品买pola准没错，之前用过它们家的pola美白丸，就觉得皮肤白了一个度，这款美白粉是新款，除了vc之外还添加了11种维生素精华，让你白白白！

polavc美白粉怎么吃

产品介绍：

2017年2月8日，日本POLA新版美白粉开始上市。

POLA新版美白粉，主要以POLAdu创的维他命C为中心，维他命B群，Chastetree、神经酰胺等均衡配合，改善女性体质，能使女性身体变得更加白净和靓丽。whitepower主要是以维生素c为中心，还配合了其它11种美容和保健必要的维生素。这对于不喜欢吃水果不记得吃水果不知道吃哪种水果的亲来说是福音和必备饮品。Pola的美bai粉采用了du有的高科技术，可令摄取的维生素C长久足量吸收和保持，解决了维生素C易流失体外的大难题。有效科学的摄取吸收维C，不仅助您的美bai美肌事业大进一步，还可加强身体免疫力，抵抗感冒。和美bai丸一起搭配，双管齐下，可谓美bai利器!

推荐服用的人士：

常有口腔溃疡者，感冒症状，有贫血症状，膳食不均衡，易感觉疲倦者，吸烟人士，肌肤暗黄无光泽，有色素雀斑，想美白的MM。

使用方法：

每日1袋。入口即融，柑橘味，温水也可以服用。不用水也可以服用。每袋维生素C的含量相当于50个柠檬的维生素C含量！切记不能用热水！

polavc美白粉服用方法

POLA新版美白粉，配合了POLA独创的维他命C（lipo-typeC）成分。维他命C具有融水容易，而跟油难以融合，容易停留在身体里难以排出体外。而POLA独创的维他命C（lipo-typeC）跟油性肌肤相容，使长时间停留在体内的维他命C得以进化。再加上含有改善健康肌肤的Chastetree、神经酰胺、紫锥菊等成分，能使女性身体变得更加健康和美丽。

维C具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡化色素色斑，令肌肤透明感提升的功效。有效的摄取吸收维C，还可以强化身体免疫力，预防感冒。每包维生素C的含量相当于50个柠檬的维C含量，跟好的补充体内所缺维生素。

美白粉与美白丸的区别

美白丸是通过增强人体自身分解黑色素的功能，抑制黑色素的产生，从而达到美白淡化色素均匀肤色的效果。美白粉是主要补充维C等11种维生素，具有美白预防感冒的效果。美白粉也是美白丸的好搭档，两者一起搭配服用，美白效果加倍！

适合肤质和人群

有色素色斑、肤色暗黄无光泽、想保持容光焕发、皮肤经常容易过敏、免疫力弱的。常有口腔溃疡、细纹及松弛下垂，可以舒缓感冒症状，均衡每天营养，容易感觉疲倦和吸烟人士。?

主要成分

维生素C，维生素B1、B2、B6、B12，维生素E，叶酸、泛酸、烟酸等。（看图二）

服用方法

一天一包，有一种天然橘子的酸味，颗粒形，含在嘴里很容易融化，即使没有水也能轻松服下，如用水冲服，水温尽量在36度以下。

polavc美白粉怎么样

找的日本代购，一个月的用量。一天2袋，上午，晚上。不过我觉得vc很感光，白天不敢吃。就晚上的时候吃吃。听说一袋相当于50个柠檬的vc含量，平时水果也不会要记得按时吃，就当餐补吧。直接倒进嘴巴里化开就行！味道特别vc

味道：以前周迅代言的雅克vc糖的口味，以前很喜欢吃的糖！以前的味道啊～美白要跟保湿同时进行才能事半功倍！

健身达人都会必备蛋白粉，但是还有很多刚刚开始健身的小白不太懂蛋白粉对于健身的意义。下面本网小编给大家讲讲健身吃蛋白粉还是增肌粉好？健身吃蛋白粉有什么用？

健身吃蛋白粉还是增肌粉好

蛋白粉和增肌粉都有促进肌肉生成的作用，健身的人就会很纠结应该吃哪种？我们一起来分析下。

蛋白粉和增肌粉都是我们健身中不可或缺的营养补剂。到底我们选择蛋白粉好，还是增肌粉好呢?

对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好者。下面将从多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较，以便帮助我们更好的选择更适合自己的营养补剂

有一句话是这样说的，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰富青菜、主食、肉等等。

蛋白粉成分：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到85%以上。

增肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。

相同点：他们都是浓缩的提取物。增肌粉和蛋白粉都是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素和必需氨基酸等成分组成。

不同点：不同之处在于，碳水环合物和蛋白质的比例。增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间;而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主，可达到1:6-1:9

综上所述，有经验的健身爱好者会同时备有蛋白粉和增肌粉，了解自己的需要和特点，在全天不同的时段使用不同的补剂。这就是成功之道!健身需要以正确的方式持之以恒，这样会看到好的效果。而不要在错误的方法下进行无用实践。

健身吃蛋白粉有什么用

蛋白质是我们身体所需的营养中的重要的组成部分。蛋白质能对我们的身体机能起到重要的修复作用，例如：当肌肉细胞或肌肤受到损害时，就必须从含蛋白质高的食物中获取蛋白质，如此能加快伤口的复合，另外蛋白质对人体的肌肉也有相当大的修复作用。当我们进行增肌的时候，肌肉的纤维细胞被撕裂，在这个时候蛋白质就能起到修复肌肉纤维的作用。等将被撕裂的肌肉纤维修复好的时候肌肉就会变的很粗，所以从整体上看肌肉就增大了，所以在进行增肌以后要多吃一点含蛋白质高的食物。

如果你已进入了中级的增肌行列，在这时你已经完全知道了人体中所有的肌肉的训练方法，每周都能对人体的肌肉进行一个完整的循环训练的时候。那么你对蛋白质的需求量就会大大的增加，平常从食物中获取的蛋白质已经远远的不够了，那么你就需要一些外助的营养补剂来获取得蛋白质，因为一个正常的健身爱好者不可能每天都吃掉几十个鸡蛋，也不可能吃掉几斤的鸡肉。因为这些的食物不全是由蛋白质组成的，所以人体根本就受不了这种超负荷的吃法。

蛋白粉的重要组成部分主要为乳清蛋白，也是人体的机体利用率能达到最高的蛋白。它能迅速的补充人体内对蛋白质的需要，从而达到相对更好的增肌效果。

蛋白粉怎么吃

1.怎样冲泡蛋白粉?

对于乳清蛋白粉来说凉水、温水冲泡即可，绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉!会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温、强酸、强碱、重金属盐时会被破坏变性。

2.蛋白粉服用的最佳时间是什么时候?

最佳训练后30分钟内比较科学。

3.蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片一起服用吗?

可以，这些补剂相互间是不冲突的。

4.蛋白粉的服用量怎么计算?

但对于健身运动人群，一般每天每公斤体重需1.5克蛋白质甚至更多，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白100克左右或更多，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，也就是说你最好从正常饮食获取大半蛋白质需求，这样你每天补充30-40克蛋白粉即可。

大家一定要合理按量来吃蛋白粉增肌，千万不能为了加快速度过量食用。

蛋白粉大家应该都听说过，在我们平时生活中有很多人都有吃蛋白粉的习惯，蛋白粉是很受大家喜爱的一种保健产品，有丰富的营养，那么蛋白粉应该怎么吃？蛋白粉推荐。

蛋白粉应该怎么吃

蛋白粉不宜空腹食用空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

吃蛋白粉要注意水的温度乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

蛋白粉推荐

1、MutantPro100(乳清蛋白)

口味评价：Mutant的广告语是：ITSALLABOUTTHETASTE.购买Mutant一个理由就够了——口味!

推荐口味：香草味(奶昔一般的口感，加个香蕉做出来，感觉和冰淇淋融化了一样)和巧克力花生(ChocolatePeanutButterChips)真的可以吃得到巧克力脆片和花生粒!

2、BSN的六重矩阵蛋白SYNTHA-6奶昔

口感口味评价：奶味很重，甜度适中，很像在喝奶昔。六种蛋白质混合型蛋白粉，因为不同的蛋白质释放的时间都不一样，适合各个时间段使用，含有乳清蛋白、酪蛋白、分离乳清蛋白、蛋清蛋白等释放时间不同的蛋白质。热量较高一点。BSN推出的ISOBURN(带有减肥功能蛋白粉)不仅热量低而且口感十分出彩。

推荐口味：香草味和奶油香蕉味(香蕉味好喝到哭)

3、MUSCLETECHNITRO-TECH肌肉科技正氮蛋白粉(乳清分离蛋白)

口味点评：中等偏上，乳清分离蛋白一般口感都不怎么好，这款还算是很不错的了。

成分：每勺44克，含30克蛋白质，3克肌酸，4克碳水，6.9克BCAA，5.3克谷氨酰胺。乳清分离蛋白搭配多种有效成分，效果显著，价格偏贵。适合运动后立马补充，会再次回购。乳糖不耐的人可以喝。

推荐口味：草莓味和香草味

4、MUSCLEPHARMCOMBAT浓厚的口感(缓释蛋白)

口味评价：很好喝的缓释蛋白(八小时释放，在睡前食用)。口感浓郁，睡前来一杯，睡觉都在长肌肉!

推荐口味：巧克力饼干(Cookie&Cream)和香蕉味

5、Myprotein(乳清蛋白粉)

口味点评：去年突然这款蛋白粉突然就在健身平台的APP，朋友圈，和淘宝上变得很火。性价比很高，包装极简，长期有促销。周围很多肌友一买就是买几麻袋(买的越多折扣越多)!有中文官方网站可以购买。个人对其口感保持中性，味道比较淡，但是口味多达20余种。每份含有蛋白质高达21克，4.5克BCAA支链氨基酸和3.6克谷氨酰胺。它算是性价比之王吧!

推荐口味：抹茶味

选择优质蛋白粉的标准

1、含量配方

蛋白粉所含营养成分当中，蛋白粉含量不是越高越好，重要的是蛋白粉的营养是否全面均衡，配方是否科学多样化，是否有针对性，是否能够为人体所吸收。

2、原料

蛋白粉一半是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白的组合体构成粉剂。由于生产方式的不同使得蛋白粉的品质、含量、纯度都不同，对人体的吸收效率、人体产生的效果都会不一样。

3、吸收、消化率

由于人体自身的差异，不同的人对蛋白质的吸收不同，因此营养家一直赞同在蛋白质粉种添加一些辅助的配方。如是否添加膳食纤维清理肠道，避免高吸收率蛋白质易上火、排便的问题，所以配方的有无、好坏也对蛋白粉的品质有很大的影响。

4、性价比

很多品牌都请名人做广告，价格贵，但是价格高不等于品质也高，所以一定要找一些性价比较高的，如佳莱福蛋白粉，由于大规模生产采购同时以网购为主，运营费用低，性价比非常高。

蛋白粉的功效与作用

1、补充能量

蛋白组织能提供身体所消耗的部分能量，从而组合成心的组织。对于婴幼儿、青少年、孕妇、老人来说，是维持组织蛋白更新很重要的一个保健品。

2、降低心脏病发病

蛋白质能有效的提高血浆胆固醇含量，从而降低心脏病发病几率。对于很多高龄老人来说，适当的补充蛋白质能预防心脏病并没有副作用。

3、健康的补充营养

想要补充营养，但动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担，此时选择植物性的蛋白质能很好的降低对肾脏损害，还能很好的不错每日所需营养。另外，经常大量运动的人，可以依靠蛋白粉加速营养能量的补充。

4、调节免疫功能

蛋白粉提供各种氨基酸，能为身体替补坏死的组织，降低血浆胆固醇的水平，对于胆固醇高的人而言，每天可食用30克蛋白粉。里面含有的精氨酸还利于伤害的愈合，提高免疫系统。

5、增强记忆力

蛋白粉内含有卵磷脂，该物质是细胞膜、脑髓、神经组织主要的构成物质，食用蛋白粉有利于增强记忆力，还可以预防老年痴呆。

6、养颜美容

蛋白粉内含有的黄豆苷可以让女性朋友的肌肤更有弹性，更光洁，可以起到延缓衰老，美容养颜的作用。

经常听到说健身的朋友会吃蛋白粉加强增肌，蛋白粉可以有效补充体内缺失的蛋白质，一般人是不需要吃蛋白粉的，但是对于健身塑型的人来说蛋白粉是不可或缺的存在，那么健身要吃蛋白粉吗？蛋白粉的禁忌人群。

健身要吃蛋白粉吗

蛋白粉在健身期并不是必需品，补充了足量肉类蛋白质的情况下便可不吃蛋白粉。

1、练后摄入蛋白质

促进肌肉复原当我们当我们在锻炼的时候，实际上是在破坏肌肉。而在锻炼完之后，通过摄入食物、蛋白质等来修复被破坏的肌肉，促进肌肉的增长。蛋白粉里含的就是蛋白质，补充的蛋白质和那些训练完后吃牛肉、鸡胸肉是相似原理。

2、食肉同时最好不再吃蛋白粉

如果你健身锻炼完了，喝个5、6勺蛋白粉，然后又吃牛肉、鸡胸肉等蛋白质含量高的，蛋白质补充那么多，是会过剩的。锻炼完毕，相对于50公斤左右的女性，蛋白质补充30克左右就够了。相当于相当于一块85-90克左右的熟鸡胸，亦或者125克左右煮熟的鱼肉。单纯摄取蛋白粉的话，可以参照蛋白粉包装上的蛋白质含量。

总结：健身要吃蛋白粉吗?上班族学生党白天忙于工作学习，在健身后吃不到肉类和蛋类的情况下(不算奶类，奶类蛋白质含量并不高)，是有必要摄取蛋白粉的。

蛋白粉的禁忌人群

1、肝脏疾病患者

由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用。

2、新生儿

新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。

3、痛风病人

痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，降低嘌呤含量。

胶原蛋白粉的吃法

胶原蛋白粉泡水吃法

①准备一个洁净干燥的杯子，倒入适量的胶原蛋白粉;

②然后往杯子里慢慢的倒入热水;

③这时可以看出胶原蛋白粉的好坏，因为越好的胶原蛋白粉会溶解得越快，而且溶解得很完全没有悬浮物;

④这时胶原蛋白粉就泡好了，可以饮用。

注意：因为纯粉的胶原蛋白会有淡淡的氨基酸天然腥味，所以直接用胶原蛋白粉冲水喝口感会不好。

胶原蛋白粉泡果汁吃法

①可以准备一杯鲜榨果汁;

②然后倒入适量的胶原蛋白粉，用勺子搅拌一下加快溶解速度;

③然后就可以直接饮用了。

注意：鲜榨的果汁里含有丰富的维生素C，和胶原蛋白粉搭配可以加强美容的效果。

胶原蛋白粉随意吃法

胶原蛋白粉可以和各种食物一起吃，如果觉得特地去泡一杯胶原蛋白或者榨果汁很麻烦，可以在吃东西的使用随手将今天要吃的胶原蛋白粉加进去，如喝牛奶就倒在牛奶里，喝粥就倒在粥里，或者倒在面条里汤丽一起吃掉都可以。

我们需要乳清蛋白粉吗

很多人都知道，有一些氨基酸是人体自身不能合成的，必须通过食物才能获得，这些氨基酸被称为必需氨基酸。而乳清蛋白则含有所有这些必需氨基酸，并且又非常容易被消化吸收，因此乳清蛋白的确是一种优质的蛋白质，被广泛应用于生产婴幼儿配方奶粉。这是因为人母乳中的乳清蛋白占总蛋白质的比例要远高于牛奶中的乳清蛋白所占的比例，因而在以牛奶为基础生产婴幼儿配方奶粉的时候，通常需要添加乳清蛋白粉来调整蛋白质比例，使之尽可能接近母乳。

另外，对于健身爱好者，乳清蛋白粉是一种非常好的蛋白补充剂。在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品能增加肌肉组织的生长，从而取得更好的健身效果。其他人适量地吃蛋白粉对身体也是有益无害。

不过，尽管乳清蛋白粉有种种优点，但它并不是不可替代的。实际上作为一个健康的成年人，每天维持正常合理的膳食搭配，是不会缺乏蛋白质的。除此之外，作为普通消费者，我们还要考虑一个性价比的问题。现在市面上一罐400克的乳清蛋白粉售价都在200-300元，相当于每花费1元钱才买来不到2克蛋白质——远不如花同样的钱去吃个鸡蛋来的实惠。(1个鸡蛋中大概含6-8克蛋白质，1元钱买个鸡蛋是可以的。)

保健品是很多人都很感兴趣的产品，蛋白粉是为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质的，很多人健身者为了增肌都会吃蛋白粉，那么蛋白粉热水泡还是温水？蛋白粉副作用。

蛋白粉热水泡还是温水

温水。

蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

蛋白粉副作用

蛋白粉副作用1：肠胃功能减弱

长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

蛋白粉副作用2：肾功能下降

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。

蛋白粉副作用3：易引发心脑血管疾病

患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

蛋白粉副作用4：易使人肥胖

人体多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。而且绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。

如何冲泡蛋白粉

一杯温水准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。倒入蛋白粉一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺满一点，这样泡出来的会比较有味道。

用小勺子搅拌接下来就是将蛋白粉和水充分搅拌了，这时候要尽量大力一点，这样可以让蛋白粉尽快溶解到水中。要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力搅拌，然后将没有溶解的捣碎来，这样才能更好喝。去除泡沫搅拌充分后会看到杯子上有很多泡沫，这时候用勺子将泡沫除去，这样喝起来会非常棒的，当然也可以适当加糖会更有味道。

健身饮食摄取贴士

1、健身后1-2小时补充蛋白质

蛋白质补剂(蛋白粉)在训练中单独摄入，或者在训练后一小时后、两小时内摄取，搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充。

2、蛋白质不过量摄取

若你在健身锻炼完要吃晚餐，那就完全可以把牛肉、鱼虾等含蛋白质的食物安排进膳食里面，不必再吃蛋白粉。总之，就是健身后需要补充蛋白质，能吃到肉蛋类蛋白质就没必要再吃蛋白粉。

所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，下面就由小编为大家介绍下蛋白粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

蛋白质粉的作用：

蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良，其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态的患者;也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人，可以这样说，蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂。

蛋白粉的性质

凝胶性

由于鸡蛋清本身蛋白质成分和特殊加工工艺，使鸡蛋白粉具有显著的凝胶性。鸡蛋白粉高的凝胶性可以使其在肉制品中有广泛的应用。衡量肉制品质量优劣的一个主要指标是弹性和切片性，优良的弹性来自于肌球蛋白和随后添加的盐深蛋白。鸡蛋白粉高的凝胶强度对肉制品的弹性和切片性有明显的效果。

①蛋清中卵清蛋白质和伴清蛋白混合，形成蛋白质-蛋白质的键，使该蛋白质含有较高摩尔百分数的疏水氨基酸，倾向于建立坚固的网状结构;

②蛋白粉中的蛋白质属于盐溶蛋白，斩拌过程中能迅速包围在绞碎的肌肉组织之间形成溶胶，加热时形成凝胶，使制品具有良好的弹性;

③蛋白粉的加式过程中，加以适当的热处理，暴露蛋白质内部的-SH基团和促进二硫键的形成，强化了分子间网状结构，形成不可逆凝胶，恰当的热处理使鸡蛋白粉性能更优于鸡蛋清。鸡蛋白粉的凝胶强度可达350g/cm2左右，远高于大豆蛋白粉的凝胶强度。

乳化性

蛋清中蛋白质的特性和加工中恰当的热处理使蛋白质部分变性，变性后疏水性和乳化活力指标增加，表面张力下降，与蛋清相比乳化性更显著，可结合较多数量的油脂。

水和脂肪的吸收与保留

鸡蛋粉良好的凝胶特征，可以通过氢键改进水的吸收，增加粘着性，坚固的网状结构可以截留大量的水分和脂肪，大大提高肉制品对水和脂肪的保留能力。

蛋白粉的功效：

鸡蛋白粉具有良好的功能性质，如凝胶性、乳化性、保水性、保脂肪性等，可以加入火腿肠等肉制品和方便面中以改善制品质量。

蛋白粉的营养价值

参与机体的构成及机体的代谢

蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。

能被人体消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分(AAS)是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。

健康人不需要食用蛋白质粉

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。