点子

羽绒服沾上了油点子应该局部清洗，不要整个羽绒服都浸水。如果羽绒服弄上小面积的油渍，可以将牙膏挤在油渍处，然后用小牙刷轻轻刷，之后再用少量清水将油渍处冲洗干净，最后使用吹风机吹干油渍的地方。

羽绒服油渍整件清洗方式：

1、羽绒服弄上油渍，不要着急清洗。先用洗洁精涂抹在油渍处，静候20分钟左右，再温水中浸泡，用手轻轻搓揉或者小刷子轻刷，最后再用清水冲洗。

2、羽绒服弄上油渍，可以使用羽绒服专用清洗液，然后尽量选择手洗，轻柔，即可延长羽绒服的寿命。

3、污渍去除后，用干净的毛巾蘸取清水，擦拭有洗衣液溶液的地方，再用清水漂洗洗衣液沾到的地方，彻底去除洗衣剂残留液。

羽绒服洗好后，不能拧干，应将水分挤出；将羽绒服反面平铺或放在网兜里沥水，放在通风处反面晾晒，不能暴晒或烘干。

1.校园女性才艺展示活动。进行有关女性知识的系列论坛，进行现场交流。包括“女性职业与自我塑造”主题，“多彩靓装，个性选择”主题，开展女性维权讲座。举行女生风采大赛，包括个人形象展示，才艺表演，机智问答三个环节。

2.校园创意品牌活动。开办“品牌传播策略”——由学生自由组织成立公司，学生通过对具体选题进行广告策划和品牌设计，培养传播应用型人才，并培养学生的职场意识，将理论基础与实践结合起来。

3.校园创意变废为宝活动，可以组织社团成员搞一个自己动手变废为宝的活动，大学生平时喝的饮料瓶了，书本废纸了可以做一些手工艺品（最好带有实用性的），进行评比，随后获奖作品可以在院内展卖，所得资金可归个人可归社团自己协定。

4.校园创意荧光夜跑活动。荧光夜跑是参与者利用荧光装备随性装扮，与其他参与者盛装出席，进行无排名之分，无速度之争的运动，沿途欣赏赛区特制的荧光装置艺术，终点享受音乐派对的快乐氛围，是一场结合荧光元素的夜跑。

白手起家指没有任何经济实力支持，靠着双手进行创业，最后获得成功的果实。白手起家做什么生意?白手起家怎样创业?下是小编分享给大家的关于白手起家创业点子，一起来看看如何创业白手起家吧!

白手起家怎样创业，解答

1.蛋糕店生意红火的秘密，完全可以引用到其他行业。

我们先考虑下蛋糕是需要过生日才需要订购，如果不过生日，是不是很少人去订购蛋糕。那么，你首先要考虑的是如何知道客户的生日。那么买蛋糕的是什么人?肯定是寿星的朋友或者亲人，对吧?那么我们如何获取客户的生日信息呢?

第一种，你可以以打折的方式告诉客户，来购买你其他的小点心，然后，让他们填写自己的出生年月日以及电话姓名，告诉他们填写的好处，这个地方一定要想很好的理由让他们填写，因为他们认为填写对他们有好处才会填，所以，他们填写的一定是很真实的，不会以假乱真。然后告诉他们如果你能填写你家人、同事、朋友等一至两个人的生日，电话联系方式，我们就赠你半斤点心或一斤都可以，(主要自己设计，控制成本)这样，你通过打折的宣传，吸引了很多的人来购买你们店里的任意一款产品，只要来一个人，你一般就能收到三个客户的名单，算着他的家属亲戚。这样假如一天来30客人，你也许就能抓到100个客户名单，这些人你都知道他们的电话，生日和姓名。如果一天按50个潜在客户来算，一个月下来你将会抓到1500个名单，每天都会有人过生日，以发短息或打电话的方式来进行cu销蛋糕，送货上门，货到付款。由于你是本店的老客户，给你打八折(先把价格提高点，再降价)这样一直循环，用小点心作为前期抓潜。来一个客户，抓三个客户。后期来cu销蛋糕，这样你会有永不断续的客户，凡是来买蛋糕的人，你都可以留下他们的联系方式，后面进行促销。生意一定火爆。

你还可以做学生的市场，学生喜欢过生日，找到学校的老师或联系人，通过一种方法把所有的学生的联系方式拿到手，学校一定有，包括住址电话、生日都有。这样你的市场更大，因为每个学生现在都喜欢过生日，所以你不用担心没有客户。最后你不需要自己做蛋糕你找十个员工专门送蛋糕。找几家做蛋糕做的比较好的，跟他们谈判，说我每天都要订购很多的蛋糕，你给我一个最优。惠的价格，这样你什么也不用干了，只进行对这些客户进行cu销就可以了。到最后你可以做成一个蛋糕配送中心，只要这些人想过生日，问他想定什么样的蛋糕，哪家蛋糕，你都能做到，只管联系这些业务，专人配送。

2.整合资源赚钱

在旅游淡季，有很多环境很好的酒店生意都很差，那么你就可以找到酒店，跟老板谈合作，你可以帮助老板带来很多吃饭和住宿的客户，只需免-费提供会议场地。然后找保险公司，因为很多保险公司总在搞培训会议，或者户外集训之类的活动，而且他们也需要长期租赁培训场所，你可以将从酒店拿来的会议场所，以比很低的价格卖给培训公司，当然前提是培训公司必须是2天或者3天以上的培训，人数必须是80——100人以上!不仅能为保险公司省钱(只要培训就要吃饭，如果是几天的培训可能要住宿)，而且能帮助酒店带来客源!

如果你觉得这个不能理解，那我就举个最简单的例子!每个城市都有很多餐馆，那么是不是每个餐馆都有买菜的需求?是不是基本上是各买各家的菜?而餐馆需要的什么?无非就是要便宜嘛?你可以找到各个餐馆的老板，将他们要买的菜集中统一采购，大家都知道，买菜这样的物品，肯定是量越大价格越低，那你是否能够花较低的价格买到相同品质的菜。接完餐馆的订单之后，你就可以去找菜市场的批发商，就可以以较低的价格拿到货，然后将货送到各个餐馆。你只赚取一个差价，你没有任何风险!而且是需要多少订多少货，餐馆能以较低的价格买到需要的菜，批发商也能出大量的货，你也能从中赚差价!

3.通过对接共同需求赚钱

王先生开了一家体控理疗店。起初由于人们对新生事物的不了解，生怕上当受骗，所以生意一直很冷清。体控理疗是什么?其实很多人都是第一次听说。体控理疗就是一种集保健、美容、治疗于一体的新型理疗方法，效果非常的不错。为了尽快拓展市场，王先生开展了许多促;销方法。如：散发名片、开展免。费体验、价。格。优。惠等方法，但收效甚微。有一天，王先生突然想起了不久前的一件事。一个朋友给他一张“合理膳食”的科普宣传图。上面图文并茂的写有“40种不能搭配同吃的食物”、“不同疾病征候人群食物”等知识。随着生活水平不断提高，人们的健康意识越来越强，而“合理膳食”又是人人用得上，家家必备之物。于是，为了便于保存、携带和查阅，王先生将这张宣传图改编成了五开的小册子。小册子设计得非常漂亮，封面上方是三口之家的人物图片，下方印着“合理膳食，均衡营养”八个醒目大字;封底上印成居家服务常备电话，如：清洁公司、搬家公司、电脑维修公司、理疗服务等。 当客户将有价值的资料保存下来后，就有了为对方服务的机会， 那自然就能赚到钱。

4.鸡蛋煮一煮也能年赚千万!

一个台湾的朋友，从台湾回来。他给我分享了一个他朋友做的营销的案例。

他说他朋友在前年，欠了2000万台币，倾家荡产了。去年上半年，把钱还上去了。就很奇怪，这家伙在干什么，这么快就赚了钱。后来一打听，说这家伙在卖鸡蛋。想一下更奇怪了，鸡蛋半年能赚2000万，怎么卖鸡蛋的台湾就这么大，2400万人口，天天给你塞一个也不行啊。后来知道他在一个温泉，旅游景点卖鸡蛋。他们就开了一个车，叫了几个朋友一起去看一下。暗访一下怎么卖鸡蛋半年赚2000万的。跑到那里一看，那里有一个大的招牌“温泉蛋”三个字。号称用当地最好的温泉煮出来的，非常好吃，有保健功效，包装得很漂亮。很长的队，排队去买。快排到的时候吓了一跳，他发现他前面的人每个人不是买200个就是买300个，甚至买400、500个都有。这是煮熟的鸡蛋啊，这么卖怎么得了?我们四五个人跑过来，就算一个人吃五个，五个人也才吃25个。跑进去一看才知道，那些人付了钱在那里留名单、留地址、留联系电话。交了钱就拍拍屁股走了，没人拿着鸡蛋走。真正拿鸡蛋走的没几个，买得少的才自己提着。后来排到他了，一吃才发现这鸡蛋真好吃。没吃过这么好吃的鸡蛋。鸡蛋中间的溏心还没有硬，然后味道那个香味已经进入到鸡蛋中心区里面去了。用什么煮的不晓得，确实非常好吃。卖多少钱?一个相当于人民币2块钱。我们都知道鸡蛋在大陆来讲，5毛钱的成本。卖2块钱是不是很赚?然后他回来就讲，怎么可以卖这么多呢?很简单，定位不一样。他的定位很简单，当地是旅游景点，每天有好几千人去他那里旅游，他把它定位成礼品。就是模拟脑白金的方法，变成礼品。去那边旅游的人，都需要干嘛?买礼品回去，对不对?

买礼品有几个障碍点?第一个，太贵了，承受不了。太便宜了，送不出手。所以温泉蛋是唯一台湾特色。很便宜。2块钱一个，一盒20个才40块钱。这个送出去既不降低档次，又这么差异化，所以很容易送给自己的亲朋好友。送礼品还有一个方法。你去外面旅游，你会提几十盒东西回来送礼吗?所以说他帮你消除了这个问题。他直接找一个快递公司帮你寄。你回到家里，蛋也到家里了。到你朋友的家里，以你的名义，有一个标准的送鸡蛋的信。你出去旅游，40块钱买一份非常超值的礼物，送给你朋友，这个有没有障碍?一切都满足需求。所以那些旅游团每天都有人去那里签字。所有记得的朋友都会寄，为什么?因为太便宜了。

5.一手对接技术，一手对接客户，赚两头。

有没有发现干房产中介的都喜欢穿西服穿衬衫。有没有发现干保险的也喜欢穿西服穿衬衫。可是你不会做衣服啊，怎么办?你可以去找一家会做西装的裁缝店，跟老板谈好价格。然后，你去房产中介那里跟店长谈谈西服定做的事宜。再然后，你到那些保险公司谈谈西服定做事宜。定做完西装之后，是不是应该再来一双皮鞋，定做完皮鞋之后，要不要再来一支上等的鞋油……不需要你投入多少本钱，投入点名片钱而已。

白手起家创业点子

白手起家创业点子：家庭医疗保健行业

数据显示：每年都会有超过760万人接受家庭保健服务。根据美国卫生统计集团精算办公室及美国政府医疗保险和医疗补助服务中心的数据，2004 年美国家庭保健的消费支出为452亿美元。美国老龄人口的增长速度要快于总人口的增长速度，因为二战后生育高峰期之后继之而来的是妇女生育率的急剧下降。另外，医疗技术的进步也延长了重病患者和老年人的寿命。

白手起家创业点子：汽车制造与销售行业

尽管中国汽车业终于拉开了前所未有的降价大战，但是，即便是到了去年年底，中国汽车业仍不能退出《中国十大

暴利行业排行榜》。因为它至今仍具备暴利行业的所有特征。在发达国家，本国的汽车利润一般在5%左右，生产一台车只赚几十到几百美元。而中国汽车业的行业利润，我们还得面对这样的现实：中国汽车业的行业利润，仍是全社会各行业平均利润的两倍。据国务院发展研究中心产业经济研究部部长刘世锦博士估计，国内汽车生产业的利润在30%以上，甚至高达35%。而目前全社会的平均利润率最高在10%至15%之间。

中国汽车业，前年赢利204亿元，位居《中国八大赢利行业》之四，而去年上半年便实现利润179.9亿元。据有关方面预计全年赢利将超过360亿元，其在赢利行业排行榜上的位置将有可能继续前移。从汽车业从业人员的收入看，仅次于手机业和房地产业。北京汽车业的一个部门经理(中级管理人员)，如果把他们的级别细分成15级，最低一级的年薪可以拿到7～8万元，最高一级的年薪可以拿到30多万元。

白手起家创业点子：个人理财顾问行业

生育高峰期的一代人未来十年内还需要学会理财，这样理财咨询就成为创业的第七大行业。社会保障进行私有化，理财顾问的增长将会超过政府估计的 45.7%。据估计，布什政府每年将在此方面投资540亿美元;只要这笔资金的一小部分，理财咨询行业在未来十年内都会有很大的利润空间，也是创业的不错选择。

白手起家创业点子：房地产行业

房价快速上扬，使原本远远脱离了老百姓收入水平的房价，更加居高不下。而这并非商品房旺销的标志，实际上是房地产商为了弥补过高的空置率所造成的亏空，缓解银行还贷压力的无奈之举。中国房地产已经钻进了越亏越涨，越涨越亏的恶性循环怪圈，不能解脱。房价的疯狂已到了这样的程度：房价的上涨已经不需要理由，好消息坏消息都是房价上涨的理由。与此形成强烈对照的是，股价的下跌也不需要理由，好消息坏消息都是股价下跌的理由。

在杭州，有人给我讲了这样一个故事：2001年，哥儿俩作生意，挣了30万，一人分了15万元。哥哥去炒股，弟弟买了栋楼，2003年10月，一结账，哥哥的股票还剩下不到6万元，弟弟卖了他的那栋楼，卖了整整56万元，还说是卖贱了。老百姓渴盼从股市中解套儿，老百姓渴盼买到价廉物美的房子。这是中国老百姓最大的梦想。

白手起家创业点子：无水洗车

该项目不需要高技能，大投入，也不浪费水资源，无任何污染，只需订购专门洗涤剂即可。主要方法是:先用节水洗车机(可喷出气体，类似吹风机)将车上的泥土吹去，然后采用超洁无水洗车产品(特殊配置的液体)均匀喷射在车漆表面，用半湿的毛巾或海绵就可以把车擦净，再用抛光巾或干毛巾抛光，脏车很快就可光亮如新。对于较脏及较难清洗的底盘，发动机，轮胎等部位，可以用特制的汽车泡沫干洗机清洗。

白手起家创业点子：动漫配件店

该项目主要经营出售游戏卡和游戏配件，动漫人物模型，游戏战略攻略手册等动漫游戏相关产品;提供游戏机的改装和升级服务。开店前，需先了解市场行情即当前最流行的动漫游戏和游戏机机型等，再进行商品分析和定位，地址适宜选择在学校周围。初期投入主要是房租，装修，购买设备，人员工资等费用，只要找到电玩店进货渠道，3-5万元即可开张营业。

其实降低风险的最好办法就是小本创业，很多人眼睛只盯着几十万的大生意，租门面也动不动就是上百平方，结果一旦出现危机，就意味着钱全部打了水漂。曾几何时，大型街机厅遍布全中国每一个角落，结果一次严打就让90%以上的街机厅消失殆尽，但是同样是电玩行业，小本生意的电玩店就做的越来越红火，只要找到电玩店进货渠道，就可以很顺利的开一家月入上万的电玩店。

白手起家创业点子：鲜花店

随着社会不断进步人们文化素质不断提升，鲜花市场也会越来越大。目前我国大中小城市都开有众多的花店，竞争是十分激烈的，如何使你的花店胜出，成为最终的胜利者，以下三点至关重要：一是店址所在的地段要讲求客流量，最好靠近收入较高、生活方式较时尚的目标客户群，比如周边居民的收入水平、文化氛围、社区消费习惯等都是你要考虑的重要因素;二是在经营环节中要注意聘用技术人员——花艺师，花艺师是你的左膀右臂，插花、配花等技术活儿最能体现花店的艺术品位，这是吸引顾客的主要途径;三是要培养固定客户，要诚实守信，讲求货真价实，一分钱一分货，拉往回头客，这样才能使花店具有更长远、更稳定的发展。

白手起家创业点子：修补店

修补店属拾遗补缺一类，一般人是看不上眼的，实际上却很有市场空间。修补店的门市可以不大，但经营项目要全，如修笔修伞修拉链、补鞋补袜补衣服等。学生运动较多，动作幅度较大，难免损坏衣鞋。他们大多拙手拙脚，自然不会自己修补。这些物品储量又有限，缺了哪件都不行，损坏后往往急着要修补。修补店的最大特色是本小利大，因为不需频繁进货，所以最适合残疾人或年老者经营。

白手起家创业点子：礼品代理公司

元旦、春节、元宵节、中秋节等节日礼品代理;生日礼品代理;婚、丧礼品代理;其他工作关系性礼品代理。比如，在日常生活中，三天两头都有送礼的机会，特别是那些官场人员、商场领导、社会各界名流。送礼是他们工作生活中的一件大事，惟恐送礼不及时、不合适而坏了大事。而挑选礼品，成为他们的大难题，有时候花钱多，反而买的礼物不中意。

礼品代理公司根据这种现象，进行礼品挑选、包装、递送或寄送。什么样的对象、为什么送礼、送什么样的礼品都应该想得很周详。既然是代理嘛，就得精心设计，将客人的礼送得恰到好处。公

司实行电脑化工作系统，会提高工作效率，增加经济效益。

白手起家创业点子：婚礼公司

创办婚礼公司，前景非常乐观，不管是有钱人还是没钱人，如不是由于可恶的世俗之风，都愿意礼仪周全，组织有序，既省钱又不受别人议论地将婚礼办完。创办这样的婚礼公司，可谓迎合时势：选择优势地理位置，最好是政治、文化、经济极为密集区域;设计精美、豪华，服务设施俱全的结婚礼堂;设计适合中国当代年轻人都易于接受的婚礼进行程序、服务项目、经济标准;招聘、培训精明能干的礼仪先生和礼仪小姐。

婚礼公司进行的各类服务大致如下：摄像拍照服务;餐饮烟酒服务;宾客住宿服务与接送服务;新郎新娘蜜月旅行服务。业务方式可采取如下步骤：进行必要的广告宣传，使这一事业深入人心，形成时尚或者潮流;与婚姻介绍所和办理结婚登记的部门建立某些合作关系，以便得到信息，发出邀请函;新郎新娘填写并签署业务申请书，作为双方合作协议;选择礼堂和婚礼仪式;拍摄结婚照，婚礼前化妆。

白手起家创业点子：教育商机

活到老，学到老，人们对知识的渴求不在局限于学校的内容，在职场上，竞争激烈，科技的进步，越来越多的人到课外充电培训，学电脑，学英语，学专业技能，学企业管理等等培训类蕴藏了很大的商机，现在的幼儿教育，中考高考等等的培训机构也是越来越多的，人们对知识的追求和重视，让你们越来越看到教育的商机。

白手起家创业点子：宠物摄影

现在很多人喜欢给自己的宠物拍照，因为能给宠物拍照的照相馆比较少。不幸的是，我并非是一个专业的摄影师。如果我是一个专业摄影师，我一定会开办一家动物摄影院。给可爱的动物照相，既是一种享受又可以赚钱创业。可以把拍摄的照片制作成挂历、贺卡、钥匙链、杯子和衬衫等。

白手起家创业点子：宠物服装

上次在电视里看到一则新闻，一位老人因为宠物鸭的脚总是受伤，他只能亲自动手给子它制作松糕鞋。现在市场上猫和狗的衣服比较多，其它的宠物的衣服还是比较少见。根据现在的市场投资一家，宠物衣服制作商应该也是不错的，专门制作一些狗狗的帽子、护眼镜、衬衫、靴子、丝巾等。

白手起家创业点子：种野菜

野菜，是一种比较流行的饮食方式，很多城市人口也都开始自己采摘野菜来吃，而实际上，这已经成为了一种创业项目，男人创业的好项目。种野菜，会有很好的市场空间。

白手起家创业点子：无水洗车

现在的有车族越来越多，很多人都开始做起了汽车装饰等的工作，但也许你并不知道，无水洗车已经成了一种新的工作，这个项目不需要太高的技术，也不需要很多的成本投入，而且不浪费水资源，也没有污染，将是一个大有发展前途的行业。

白手起家创业点子：一元水洗店

在现在，各种品牌的经营水洗店的连锁机构也很多，但是花费的价钱也很高，对于一般的消费者来说，没有高档的衣服是不会到这里的，而很多人又总是很忙，对于洗衣服等的工作不擅长或者不喜欢，因此也滋生了这一洗衣行业的需求，低价是获胜的一个法宝，同时投入的成本也会相对比较低。

比较合适的场所：大学校园内或者附近。

白手起家创业点子：加香机构

现在人们对于物质享受的追求也很高了，不光环保成了人们追求的一个目标，对于高品质也有一定的品味需求，为衣服或者室内加香就应运而生。这个行业在国外已经是盛行很多

年的成熟行业，而在国内还没有兴起，想象一下会有多大的利润空间吧

适合的场所：与干洗店、洗车店、汽车美容店、化妆品店，香水店或商厂柜台合作经营或分摊租金经营都是会有不错的生意。

白手起家创业点子：便利店

销售各类日用品、冷热饮料食品;代销彩票、演唱会飘、旅游车票;代销报纸、杂志;代冲胶卷、扩印;设立公用电话;代售邮票;电话送货上门;提供家政服务;免费打气;医用药箱;供热水、微波炉加热;雨具出售等，这些都是便利店的服务内容。便利店的选址非常重要，除社区外，医院、菜场、学校附近，人流较多的交通要道的转角处，都是开便利店的好地方。但是你要注意便利店的附近的超市最好少一些。

便利店的店面只需20-80平方米，房屋租金全年为8000元左右;购买各种货物大致在2-2.5万元左右;此外，配备2-3名店员送货。全部投资需4万元左右。

白手起家创业点子：餐饮店

俗话说民以食为天，到什么时候，饮食都是人们必须的，吃穿也都是一个高消费也是高收益的行业，而在县级城市，餐饮店的开办也需要有所讲究，开办一家快餐或者有特色的小吃店就是不错的选择，或者也可以开一家连锁店面，高档的享受消费也将是一种趋势。

白手起家创业点子：办公家具

但需要注意的是，在小的城市创业的人是有限的，因此做办公家具虽然有利润但至关重要的一点就是创业者一定要有人脉，因为你的客户一般针对的不是小的店门老板，而是大的企业或者是单位，否则只能是为他人作嫁衣裳，应该谨慎考虑。

白手起家创业点子：彩票站

在今天，任何一家彩票站的生意都比较不错，因为每个人都渴望发财，但发财并不是很容易的一件事，因此买彩票就成了很多人梦想致富的一种方式，但是随着科技的发达，很可能彩票也将可在网上购买，因此，彩票站的开办也会有一定的局限性。

白手起家创业点子：便利店

这不是大生意，但在我们生活的周围随处都可见，同时也离不开我们的生活，在任何小区或者街道开一家便利店都会有不错的生意，虽然是小本经营，但绝对不会是惨淡经营，如果你想将这种小本经营做大，也不是不可能，连锁经营就是一个不错的方法。

白手起家创业点子：跑腿公司

一个零投入的创业项目，对于真正的有钱人来说，他们最缺的不是钱，而是时间，因此生活和工作中的很多小事情他们都不愿意去耗时过多，这样的话会有很大的损失，如果你看准了这个商机，能帮助他们节约时间的同时赚钱，他们就会将源源的金钱送给你。

白手起家创业点子：送菜上门

对于送餐上门恐怕大家都不陌生，但对于送菜上门则是一个新的行当，其实对于很多人来讲，对于新鲜的蔬菜自己选择还是有必要的，他们认为自己做的饭菜才更安全更营养，但去买菜又很麻烦，如果你能提供品种齐全而且新鲜的蔬菜上门服务的话，一定会受到顾客的欢迎和好评。

白手起家创业点子：科技书店

随着人们生活水平的提高和农村精神文明建设的深入，很多人已经开始追求好的精神食粮图书是农民吸取精神食粮的最佳媒介。而且随着科技兴农的发展，科技图书在农村的市场急剧增大。适合在县城开的店，同时，大量的青年农民急于提高自己的文化素质和学识水平，纷纷参见了各类技能考试试，造就了县城的考试用书市场。因此，在人口较多或是交通方便的县城开个书店，好比在图书市场中

建了个黄金屋。

白手起家创业点子：羽绒服翻新店

随着物价的飞涨，羽绒服价格更是高得离谱，这为羽绒服翻新店带来了商机。现在几乎每家都有几件旧的羽绒服，衣服是旧了，可里面的绒还是好的。开一家羽绒服翻新店，人员除了裁缝之外，最好还要有一名设计师，能设计出具有时尚魅力的羽绒服式样。场地可以选在一个服装面料的商店附近。这样既可以保证面料的多种类，也可以同时经营面料加工的其他业务。还可以提供半成品羽绒服翻新，由羽绒服生产厂家提供羽绒服的半成品，即没有填充物的衣皮，然后由客人提供从旧羽绒服中取出的鸭绒，由工人填充后制成。

白手起家创业点子：网上掌柜

这种方式更常见一些，算是b2c。如果是专业的独立网站，需要专职人员看店，宣传、管理和运营的成本比较高。很多人就选择了摆摊的形式，即在专业的b2c网站下开个小店，利用模式化的程序摆放自己的产品，业余时间管理就可，比较著名的网站有淘宝、易趣等。相信很多网虫都或多或少买卖过点东西。

白手起家创业点子：男士内衣店

都说女人的钱好赚，大多数服装厂家和商家将主要精力投入到女性市场，男性市场一直处于被忽略的状态。而这从专门的男士内衣店的火爆可见一斑。男士内衣店的投入不多，主要是铺面、装修和首次进货货款。各地铺面价格存在一定差异，但一般5—10万元即可启动。开男士内衣店选择品牌很关键。目前受国内男士欢迎的男士内衣主要有两类。一种是日常型的。另一类是造型夸张的情趣内衣。男士内衣店的选址很重要。

白手起家创业点子：特色餐饮

在今天吃饭的地越来越多，各种特色的餐饮店也都开始林立，但并不是每家店都有自己的特色，也并非都有市场，但是任何一个有着自己特色的餐饮店无论规模的大小都是有一定的发展空间的，素食店也已经成为了人们的一种饮食追求和新时尚。这是一种品位的追求，在未来的社会中，创业市场也将大有文章可做。

白手起家创业点子：健康行业

对于现在的人们来说，对于健康的关注和追求也开始更多，不光是人们的健康理念认识的加强，同时生活压力的增大和工作的繁忙等都会给人们带来无形的压力，也都会让人产生保健的危机意识，因此健康保健店面和实惠的养生方法都会受到人们的喜爱，也一定会有更多的钱景空间。

白手起家创业点子：男性美容

在过去你看见这个一定会吃惊，但是在今天，大可不必了，爱美不光是女人的事情，男人也开始关注自己的皮肤保养，男性不光会喜欢化妆品，同样对于美容更有自己的一番理论，如果你能发现这个商机，就一定会赚到钱。

白手起家创业点子：色彩顾问工作室

色彩咨询是根据色彩四季理论，把人与生俱来的肤色、发色、眼睛色等人体特征进行科学地对应，为各个不同的人找到最适合的色彩群，完成服饰化妆和个人自然条件的和谐统一搭配。根据顾客的面貌、形体和性格、职业特征，找到最适合的款式风格。因为色彩咨询还未普及，所以价格较高，色彩顾问最好将服务细化拆分，针对不同的服务收取费用。至于宣传策略，根据财力，可以选择电视、报纸等手段，但开办现场活动效果更好一些。

白手起家创业点子：复古式酒吧

酒吧的休闲娱乐方式是人们所钟爱的一种形式，尤其是生活在压力很大的都市里的年轻人更是喜欢，但是酒吧的形式都是一种张扬或者低沉，内部的装潢也都大同小异。如果你能将酒吧的装潢成复

古式，一定会受到顾客的欢迎。

白手起家创业点子：手工刺绣店

十字绣已经流行了一段时间，不要认为这个东西即将过时，在未来很长的一段时间内，还将会持续的走俏，2015年也是你创业的一个最佳选择。

白手起家创业点子：有缘无分礼品店

众所周知，礼品店的生意现在并不是很好做，但是如果你能开一家具有特色的礼品店还是会让人气旺盛的，比如这样一家有缘无分礼品店，对于已经分手的情侣们来说还是很有纪念意义的。分手了，我还能给你什么?就帮你对这份念念不忘和不舍提供礼物。

白手起家创业点子：社区创业

随着城市化进程的加快，社区已成为城市居民居住、生活的平台，社会也给创业者带来了商机，随着社区建设的不断开展，社区服务的项目也开始增多，各种创业项目也变得数不清，月嫂、家政、图文、碟吧、电脑维修等专业服务也有发展的空间。

白手起家创业点子：网上开店

网上创业、网上购物已经不是新鲜的事情，开网店的人群比例也在增加，无论网店店主有多少，对于缺少创业资金又有创业想法的人来讲，在网上开店都是一个不错的选择，这种简便、实惠的创业模式还将在继续延续下去，要想成功只要创新和持之以恒就可以。

白手起家创业点子：中医药行业

在今天，随着人们生活水平的提高和完善，人们越来越关心的问题是关于健康的，但到底应该怎么来进行健康的保健，是一个悬而未决的关系，尽管人们对于养生等的关注越来越多，但还是会担心保健不当会带来身体上的问题，因此中医药作为一种中国传统的保健方式会受到人们的欢迎。

白手起家创业点子：软件行业

随着网络的发达和电脑的普及，人们越来越注重网络的作用，软件业也开始获得了空前的发展空间，游戏市场总体呈现高速增长态势，精品纷呈。国内的软件行业与国外也有了空前的发展，

白手起家创业点子：电子商务

同样是电脑行业的发展，电子商务的领域将继续扩大，并获得以前从未有过的发展模式，所以人们更应该注重这方面的发展，这一领域的发展空间甚至要超过软件领域，这也是未来企业发展的一个主要方向。

白手起家创业点子：开博客

网络在今天已经快速的发展起来，网络营销已经不是新鲜的行业，利用网络赚钱也开始变得轻松起来，但是到底应该怎么来利用网络赚钱，如何低投入的进行创业，项目的选择还很关键，过去的时代，博客曾经红极一时，但在今天，博客已经过时，微博更是成为了领军的人物，利用微博来创业已经成了一个新兴的行业和风向标。但是博客的作用还是不可替代，要知道博客是有着巨大潜力和内容的，只有充分的加以利用才能有好的效果。

白手起家创业点子：出卖自己的技能

在今天的社会中，个人技能的利用显得很重要，因此，只有让自己拥有一定的技能，并充分的 加以利用变为财富的话，才能有更好的发展，要知道技不压身，只有将自己的技能变化成为财富，才能让自己的身价上涨。

白手起家创业点子：奇特服务

在今天这个另类的社会中，任何新奇特的东西都会有好的发展空间，而如果你没有好的项目的话，可以去创新，尤其对于年轻人来说更是比较合适，只有你开动自己的思维，进行创新，进行奇特服务才能吸引人的眼球，也才会有更好的发展。

白手起家创业点子：银发行业

这是一个朝阳行业，也是一个空白市场比较大的行业，亟待开发。老年人是一些需要帮助的人群。也是很需要关注的群体，对他们提供的服务等夕阳产业也将有很大的发展空间，目前我国的老年用品和服务产业才刚刚起步，如果能够立足在这个行业一定会大有前景。

白手起家创业点子：按摩公司

来自武汉青山的冯小妹，先在一家桑拿中心工作，培训了1个月后上岗，因为一双劳动惯了的手灵活而有力，很快便成了顾客争相预约的按摩师。后来，她利用午休时间为久坐写字楼而腰颈酸疼的白领们提供快捷有效的保健按摩，每15分钟20元。这个价格应该是白领都能够接受的。后来熟客多了，有的可以约下午或其他时间，钱也挣得越来越多。后来她成立了一间白领按摩公司，现在已初具规模。

白手起家创业点子：服装加香与设计

无论多么昂贵的香水，喷洒后其香味最多只能维持几天，而经过服装加香处理的衣物香味可保持3-6个月。租间10平方米大小的店面，月租金约300元;简单装修店面需约1000元;添置柜台、挂衣架等物，需500元左右;学习加香技术，需800元;购置加香机1台，需300元;雇店员1名，月工资约500元;办理营业执照及各项杂费需400元左右;印制彩色宣传画1000份需800元左右;购进国际香、白兰香、皇宫珍品香、茉莉香、檀香、玫瑰香等香料，每种购进1千克，每千克50元，共需400元左右，总投资5000元左右。给服装加香，每件衣服成本不超过0.5元，在收费标准方面，每件衣服收取3元、每条裤子收取2元、秋冬季厚重衣服每件可收取8元。如果投资者每天可加工衣服50件、裤子50条，那么日营业额可达250元，每月营业额为7500元，年毛利9万元，纯利6.94万元，月平均收益5000元以上。选购一些适合他们的面料，因此又可增销售面料的业务，还可在客人的服装上装点一些小饰物。

白手起家创业点子：手制皂

香皂也能自己做?不错。那些色泽鲜艳、可爱漂亮的q型香皂，都可以自己动手去做。最近，记者在广州地王广场发现了这个自己制皂的奇特小店。

要的就是新点子：创业实属偶然。店主陈小姐说，一年多前，一位好友在广西玩过这种香皂，回来讲给她听，以前做手机生意的陈小姐觉得年轻人创业，要的就是新点子。目前广州各种各样的店都有了，唯独没有这种店，所以，它一定会吸引年轻人的注意力。

谈到自己的店是广州市区唯一一间时，陈小姐颇有成就感。5万块钱能做什么，她说，现在商品种类繁多，商铺也不胜枚举，只有在经营上有特色，才能在市场中占有一席之地。这间今年4月底才开业的小店如今生意很是红火。

小店所需要的资金不多，加盟费和开店成本只需要5万元。陈小姐告诉记者，店里所需要的原料主要是制作香皂的各种工具，这些都可以直接从总店进货。例如透明甘油原料，经过卫生及美容皂指标测试，均显示合格，对皮肤没有刺激性;不透明粉是化妆品里常用的增白剂，并且具有防晒功能;各种色素属于食用色素，不用担心对皮肤有害。此外，就是要对店铺精心布置与设计，来吸引眼球。

针对客户精选铺址：陈小姐一开始打算在状元坊开店，因为那里人气够旺，但是考虑到那里的地方比较小，不利于行人停下来制作香皂。5万块钱能做什么，所以陈小姐选择了地王广场，因为那里人流多，附近还有几所学校，学生出来逛街也比较方便，商场内有空调设施，环境比较舒服。

竞争压力越来越大：陈小姐目前对店铺的发展比较乐观，预计4个月可

以回本。不过，她对这个创意的前景也存在一定忧虑。她告诉记者：现在潮流变换很快，人们的新鲜感一般不会维持很久。而且，这是广州首家手工制皂店，一旦其他店铺也开始做这个生意，估计竞争压力会非常大。

白手起家创业点子：拼图小店

时下，多数人的休闲方式已不再拘泥于远游，而喜欢找一种既有个性又能带来情趣的休闲方式。如果开一家既能让消费者怡情消遣，又能够装饰家居、馈赠亲友的拼图小店，肯定有钱可赚。

投资建议———店址选在商场旁

地址选择：该类经营，店面所处的位置十分重要，因此在开店选址时要慎重。在大型商尝购物中心里选择铺位是明智的。大商场中的店中店，固定投资孝购物环境好、消费档次高、人流量也大，因此利润高、收益快。

投资规模：前期投资5万元左右，包括铺租、装修人员工资及货物成本。租间10多平方米的店面，年租金约0.5万元左右(取决于地段等因素)，装修1万元。平时店需2—3名店员，双休日则需5—6名店员，员工工资占10%左右，剩下的便是进货上的投资。

商品定位：小本投资在进货时要注重数量上的控制，不要贪多。要注意在品种上多选，而每一品种进货数量要少，要拉开消费档次，满足各层次顾客的要求。各种拼图就产地而言，有日本的、韩国的、香港的、内地的;就品种而言，除了常见的纸制拼图以外，又分为夜明、闪光、纸质、木质等类型。就规格而言，儿童拼图是60块，其他拼图则从108—5000块不等;就价格而言，进口拼图明显比国内拼图贵。以1000块为例，日本进口夜光拼图售价为350元，而国产夜光拼图只售48元，前者价钱是后者的7倍多。因此说不同档次的拼图更能满足不同消费能力的顾客的需要。

白手起家创业点子：自拍照相吧

表现自我、张扬自我是现代年轻人的追求。自拍照相吧的出现正迎合了年轻的人这种需求，是个新兴的小本赚钱新行业。 开家自拍照相吧，改变传统拍照模式，让人们在体现自我、张扬个性的氛围里按照个人的喜好拍出满意的靓照，满足年轻人追求时尚、另类的需求，是一个不错的新行当。

投资策划：租间10平方米左右的店面，月租金约500元;店面进行一般性装饰约需2000元，购置不干胶自拍成像机一台需12000元，添置相片展示栏及各种假发、眼镜(供顾客拍照时选用)共需1500元;购买压牌机一台需1500元，相纸20张，需1200元，各种装饰品(胸针、小镜子等)需800元，办理营业执照等需500元，总投资在2万左右。

效益分析：按日可拍照片30张，每张获利6元，日可售出装饰性压牌(把照片用压牌机压到装饰牌上即可)20个，每个获利4元计，则日营业额即为260元，月收益7800年，年毛利93600元。

营销建议：这类照相吧的主要消费者是中小学生及年轻人，因此店址应选在校园周围，影剧院或娱乐场所、公园、少年宫等处。同时，应定期开展一些活动，如评选最佳上镜者并奖励，可招徕顾客，扩大自拍照吧的影响。

白手起家创业点子：喜糖包装店

目前市场上的喜糖包装往往千篇一律，或者糖好吃包装不够漂亮，或者包装好看糖的口味和品种一般。时下开个喜糖包装店肯定有市场。

开喜糖包装店经营提醒：开动脑筋，把喜糖的范围扩大。比如：洞房之喜、乔迁之喜、荣升之喜、金榜之喜、得子之喜、评职称、孩子考

上托福出国等等......这些都是值得庆贺的喜事。人家买包喜糖与朋友分享，你便有了赚钱的机会。

开喜糖包装店经营要点：多收集一些糖果类的信息，了解最新的糖果品种、口味和价位，然后根据顾客的要求寻找口味好、品质高、搭配合理的喜糖，并进行新颖的包装设计，突出新人的品位和爱好，以达到与众不同的效果。包装人员一定要经过专业培训。

如果客人选择的糖果本身的包装就很漂亮、也够档次，可以选择透明玻璃包装，让糖果一目了然;如果客人的糖果很一般，则可以用漂亮的包装纸把它衬托起来;如果客人是准备给老人的金婚之喜，那么可以搭配一些无糖型糖果，以防老人可能有糖尿病、高血压等。

白手起家创业点子：绿色干洗店

新一代的绿色干洗店却彻底解决了干洗店的投资大、普及面不广的难题。而经绿色工艺配方后的洗涤剂的化学含量比普通洗衣粉还低，对衣物无任何损伤，对人体也无害，是一项利国利民的绿色环保工艺。绿色干洗店只需一台质量过硬的熨烫机3000元和一台普通洗衣机800元即可。洗涤原料200元当地商店均可购得，配方简单易学，配好比例即可操作。操作时只需将衣物浸泡在装满运用绿色干洗工艺配制的洗涤液中，按上洗衣机轻柔档，几分钟即可洗涤完毕。洗一套衣服只需2元左右的成本，收费10元，翻新、清洗一件皮衣成本1-2元，收50-80元，日收活在50件以上，加上各种疑难问题衣服处理，扣除工商、税务、水电、房租等费用，年利可达8万元以上。

白手起家创业点子：生日礼品专卖店

目前北京、天津等地已经涌现出了多家生日礼品专卖店品牌，例如快乐365、花样年华、麦琪的礼物等等，据说生意蛮不错。北京某品牌生日礼品专卖店的负责人透露，来生日礼品店消费的消费者不会太计较价格，生日用品无价格可比性，投资者可根据当地的消费水平任意上浮价格，故生日用品的平均利润率至少在50%以上，有的高达100%甚至200%以上。像生日报，不同年代价格都不一样，配以精心设计的统一包装的精美套饰，以及当年当月当日出生的世界名人介绍等等，有的甚至可以卖上百元，而且这类店面没有淡旺季之分，每天都有人过生日，只要店面有足够吸引力就可以赢利。生日用品市场如此广阔，难怪一些外地投资者趋之若鹜。

据了解，生日礼品专卖店大可成旗舰店，小可成迷你店，不大不小则为标准店，但是目前这类专卖店处于市场培育期。初期投资约4万元左右，主要用于店面租金、装修以及首批进货。装修应该做到精致温馨，以营造一定的生日氛围。

为了减少风险，建议创业者首先开一家小型店面以投石问路，小型店面至少在5到10平方米左右，刚好够三四个顾客流连。经营的礼品不必追求大而全，但要精选其他商场买不到的畅销品，如生日报纸等，这类产品本小利厚又畅销，利于女孩子初期经营。

有人问一位白手起家的成功人士怎样才能成功,这位成功者说:“选择你最感兴趣,最能发挥你特长的项目,然后在这一行争做前三名。”那么，白手起家做什么赚钱?下是小编分享给大家的关于白手起家创业点子，一起来看看怎么样白手起家吧!

怎么白手起家，解答

说是白手起家，首先你还是要有一笔钱，这钱嘛!不需要多，500元足矣!要是你连500元也没有，那也有办法，先去打工，找个有人要你的工作，一两个月省吃俭用，相信500怎么也能省下。有了500元，你就可以白手起家了。

500元就可以起家了，好多人不信，不信的人，要么是思路没打开，要么就是才从学校毕业的学生，不晓得生活的艰难。500能做很多事了，当然也能做很多生意。当然，都是小生意，但是，只要努力，小生意是会变成不是那么小的生意的。比如，500元，你可以去玩具市场进一些便宜的小玩具，比如拨浪鼓、气球、小布偶……品种很多，但你只能选一种，道理很简单，货卖堆山，要想生意好，东西就要多。但你只有500元钱啊，所以不能什么都进，暂时只进一种货物。颜色花式多点，就有卖相了。进到货物后，记得要去幼儿园门口去卖。时间嘛当然是放学时间了。周日可以选择公园门口，广场什么的，一些赶集的场镇也不错。当然如果你白天没有时间，要想利用晚上的时间起步，那么卖内衣内裤，袜子什么的，也是不错的选择。总之，没有不能赚钱的生意，尤其是小生意。要有信心。

前面说了下500元能够起家，但是仅仅有500元的货物，是不够的，无论什么货物，无论利润有多高，卖不出去，还是等于零。刚刚开始做小生意的人，尤其是兼职的和刚刚毕业的学生，大多不好意思。有不好意思摆摊的，有摆了摊不好意思招呼顾客的。这是一个大问题。既然决定做小生意了，那么脸面一定要放下，态度要端正，对顾客一定要热情，不要不好意思招揽顾客，更不要不好意思赚钱。赚钱是生意人最大的道德。再就是说话。话人人会说，但见什么人说什么话，就不是人人都会了。作为一个生意人，见人说人话，见鬼说鬼话，那是基本功。同样一句话该怎么说，用什么语气说，什么时候说。话要说到什么程度才适合，话少不好，话多也不见得就好，什么时候该住嘴，该听，该微笑，该停下嘴巴收钱……语言是一门艺术，做小生意也是一门艺术。怎么说话?怎么兜售?怎么经营?要学。要向身边的小商小贩学，学他们的优点和缺点。要向那些年龄大的，优雅或淳朴的中老年人学，学他们的为人处世。如果你能把生意做成生活，相信你即使还是在做小生意，也是红红火火的了。小生意红火了，只要有机遇，大生意还会远吗?即使一辈子都没有机遇，通过努力，慢慢赚钱，开一家自己的小店，用劳动去换取享受，那也不失为一种优雅的生活。

最后说一下，把生意做成生活。这是我一直向往的境界。小时候，街上有卖豆浆的，一个矮胖的中年人，每次去买豆浆都给我盛得满满的，还叮嘱我“小心烫，慢点跑，别洒了”。那时候街上做生意的人，大多如这卖豆浆的一般，凡是老主顾都当熟人朋友对待，不仅要让利，还常常准备了糖果给小孩子。生意对他们而言仅仅是生活的手段。人与人之间的交往，才是生活的内容。他们说不出什么“感恩”之类的道理，但实际上他们是最懂得感恩的生意人。一家家都是老店铺，风格都是童叟无欺，一分钱一分货，老主顾不说都要让价的。

白手起家创业点子

1：自拍照相吧

表现自我、张扬自我是现代年轻人的追求。自拍照相吧的出现正迎合了年轻的人这种需求，是个新兴的小本赚钱新行业。 开家自拍照相吧，改变传统拍照模式，让人们在体现自我、张扬个性的氛围里按照个人的喜好拍出满意的靓照，满足年轻人追求时尚、另类的需求，是一个不错的新行当。

投资策划：租间10平方米左右的店面，月租金约500元;店面进行一般性装饰约需2000元，购置不干胶自拍成像机一台需12000元，添置相片展示栏及各种假发、眼镜(供顾客拍照时选用)共需1500元;购买压牌机一台需1500元，相纸20张，需1200元，各种装饰品(胸针、小镜子等)需800元，办理营业执照等需500元，总投资在2万左右。

效益分析：按日可拍照片30张，每张获利6元，日可售出装饰性压牌(把照片用压牌机压到装饰牌上即可)20个，每个获利4元计，则日营业额即为260元，月收益7800年，年毛利93600元。

营销建议：这类照相吧的主要消费者是中小学生及年轻人，因此店址应选在校园周围，影剧院或娱乐场所、公园、少年宫等处。同时，应定期开展一些活动，如评选最佳上镜者并奖励，可招徕顾客，扩大自拍照吧的影响。

2：喜糖包装店

目前市场上的喜糖包装往往千篇一律，或者糖好吃包装不够漂亮，或者包装好看糖的口味和品种一般。时下开个喜糖包装店肯定有市场。

开喜糖包装店经营提醒：开动脑筋，把喜糖的范围扩大。比如：洞房之喜、乔迁之喜、荣升之喜、金榜之喜、得子之喜、评职称、孩子考

上托福出国等等......这些都是值得庆贺的喜事。人家买包喜糖与朋友分享，你便有了赚钱的机会。

开喜糖包装店经营要点：多收集一些糖果类的信息，了解最新的糖果品种、口味和价位，然后根据顾客的要求寻找口味好、品质高、搭配合理的喜糖，并进行新颖的包装设计，突出新人的品位和爱好，以达到与众不同的效果。包装人员一定要经过专业培训。

如果客人选择的糖果本身的包装就很漂亮、也够档次，可以选择透明玻璃包装，让糖果一目了然;如果客人的糖果很一般，则可以用漂亮的包装纸把它衬托起来;如果客人是准备给老人的金婚之喜，那么可以搭配一些无糖型糖果，以防老人可能有糖尿病、高血压等。

3：绿色干洗店

新一代的绿色干洗店却彻底解决了干洗店的投资大、普及面不广的难题。而经绿色工艺配方后的洗涤剂的化学含量比普通洗衣粉还低，对衣物无任何损伤，对人体也无害，是一项利国利民的绿色环保工艺。绿色干洗店只需一台质量过硬的熨烫机3000元和一台普通洗衣机800元即可。洗涤原料200元当地商店均可购得，配方简单易学，配好比例即可操作。操作时只需将衣物浸泡在装满运用绿色干洗工艺配制的洗涤液中，按上洗衣机轻柔档，几分钟即可洗涤完毕。洗一套衣服只需2元左右的成本，收费10元，翻新、清洗一件皮衣成本1-2元，收50-80元，日收活在50件以上，加上各种疑难问题衣服处理，扣除工商、税务、水电、房租等费用，年利可达8万元以上。

4：生日礼品专卖店

目前北京、天津等地已经涌现出了多家生日礼品专卖店品牌，例如快乐365、花样年华、麦琪的礼物等等，据说生意蛮不错。北京某品牌生日礼品专卖店的负责人透露，来生日礼品店消费的消费者不会太计较价格，生日用品无价格可比性，投资者可根据当地的消费水平任意上浮价格，故生日用品的平均利润率至少在50%以上，有的高达100%甚至200%以上。像生日报，不同年代价格都不一样，配以精心设计的统一包装的精美套饰，以及当年当月当日出生的世界名人介绍等等，有的甚至可以卖上百元，而且这类店面没有淡旺季之分，每天都有人过生日，只要店面有足够吸引力就可以赢利。生日用品市场如此广阔，难怪一些外地投资者趋之若鹜。

据了解，生日礼品专卖店大可成旗舰店，小可成迷你店，不大不小则为标准店，但是目前这类专卖店处于市场培育期。初期投资约4万元左右，主要用于店面租金、装修以及首批进货。装修应该做到精致温馨，以营造一定的生日氛围。

为了减少风险，建议创业者首先开一家小型店面以投石问路，小型店面至少在5到10平方米左右，刚好够三四个顾客流连。经营的礼品不必追求大而全，但要精选其他商场买不到的畅销品，如生日报纸等，这类产品本小利厚又畅销，利于女孩子初期经营。

5：家庭医疗保健行业

数据显示：每年都会有超过760万人接受家庭保健服务。根据美国卫生统计集团精算办公室及美国政府医疗保险和医疗补助服务中心的数据，2004 年美国家庭保健的消费支出为452亿美元。美国老龄人口的增长速度要快于总人口的增长速度，因为二战后生育高峰期之后继之而来的是妇女生育率的急剧下降。另外，医疗技术的进步也延长了重病患者和老年人的寿命。

6：汽车制造与销售行业

尽管中国汽车业终于拉开了前所未有的降价大战，但是，即便是到了去年年底，中国汽车业仍不能退出《中国十大

暴利行业排行榜》。因为它至今仍具备暴利行业的所有特征。在发达国家，本国的汽车利润一般在5%左右，生产一台车只赚几十到几百美元。而中国汽车业的行业利润，我们还得面对这样的现实：中国汽车业的行业利润，仍是全社会各行业平均利润的两倍。据国务院发展研究中心产业经济研究部部长刘世锦博士估计，国内汽车生产业的利润在30%以上，甚至高达35%。而目前全社会的平均利润率最高在10%至15%之间。

中国汽车业，前年赢利204亿元，位居《中国八大赢利行业》之四，而去年上半年便实现利润179.9亿元。据有关方面预计全年赢利将超过360亿元，其在赢利行业排行榜上的位置将有可能继续前移。从汽车业从业人员的收入看，仅次于手机业和房地产业。北京汽车业的一个部门经理(中级管理人员)，如果把他们的级别细分成15级，最低一级的年薪可以拿到7～8万元，最高一级的年薪可以拿到30多万元。

7：个人理财顾问行业

生育高峰期的一代人未来十年内还需要学会理财，这样理财咨询就成为创业的第七大行业。社会保障进行私有化，理财顾问的增长将会超过政府估计的 45.7%。据估计，布什政府每年将在此方面投资540亿美元;只要这笔资金的一小部分，理财咨询行业在未来十年内都会有很大的利润空间，也是创业的不错选择。

8：房地产行业

房价快速上扬，使原本远远脱离了老百姓收入水平的房价，更加居高不下。而这并非商品房旺销的标志，实际上是房地产商为了弥补过高的空置率所造成的亏空，缓解银行还贷压力的无奈之举。中国房地产已经钻进了越亏越涨，越涨越亏的恶性循环怪圈，不能解脱。房价的疯狂已到了这样的程度：房价的上涨已经不需要理由，好消息坏消息都是房价上涨的理由。与此形成强烈对照的是，股价的下跌也不需要理由，好消息坏消息都是股价下跌的理由。

在杭州，有人给我讲了这样一个故事：2001年，哥儿俩作生意，挣了30万，一人分了15万元。哥哥去炒股，弟弟买了栋楼，2003年10月，一结账，哥哥的股票还剩下不到6万元，弟弟卖了他的那栋楼，卖了整整56万元，还说是卖贱了。老百姓渴盼从股市中解套儿，老百姓渴盼买到价廉物美的房子。这是中国老百姓最大的梦想。

9：无水洗车

该项目不需要高技能，大投入，也不浪费水资源，无任何污染，只需订购专门洗涤剂即可。主要方法是:先用节水洗车机(可喷出气体，类似吹风机)将车上的泥土吹去，然后采用超洁无水洗车产品(特殊配置的液体)均匀喷射在车漆表面，用半湿的毛巾或海绵就可以把车擦净，再用抛光巾或干毛巾抛光，脏车很快就可光亮如新。对于较脏及较难清洗的底盘，发动机，轮胎等部位，可以用特制的汽车泡沫干洗机清洗。

10：动漫配件店

该项目主要经营出售游戏卡和游戏配件，动漫人物模型，游戏战略攻略手册等动漫游戏相关产品;提供游戏机的改装和升级服务。开店前，需先了解市场行情即当前最流行的动漫游戏和游戏机机型等，再进行商品分析和定位，地址适宜选择在学校周围。初期投入主要是房租，装修，购买设备，人员工资等费用，只要找到电玩店进货渠道，3-5万元即可开张营业。

其实降低风险的最好办法就是小本创业，很多人眼睛只盯着几十万的大生意，租门面也动不动就是上百平方，结果一旦出现危机，就意味着钱全部打了水漂。曾几何时，大型街机厅遍布全中国每一个角落，结果一次严打就让90%以上的街机厅消失殆尽，但是同样是电玩行业，小本生意的电玩店就做的越来越红火，只要找到电玩店进货渠道，就可以很顺利的开一家月入上万的电玩店。

11：鲜花店

随着社会不断进步人们文化素质不断提升，鲜花市场也会越来越大。目前我国大中小城市都开有众多的花店，竞争是十分激烈的，如何使你的花店胜出，成为最终的胜利者，以下三点至关重要：一是店址所在的地段要讲求客流量，最好靠近收入较高、生活方式较时尚的目标客户群，比如周边居民的收入水平、文化氛围、社区消费习惯等都是你要考虑的重要因素;二是在经营环节中要注意聘用技术人员——花艺师，花艺师是你的左膀右臂，插花、配花等技术活儿最能体现花店的艺术品位，这是吸引顾客的主要途径;三是要培养固定客户，要诚实守信，讲求货真价实，一分钱一分货，拉往回头客，这样才能使花店具有更长远、更稳定的发展。

12：修补店

修补店属拾遗补缺一类，一般人是看不上眼的，实际上却很有市场空间。修补店的门市可以不大，但经营项目要全，如修笔修伞修拉链、补鞋补袜补衣服等。学生运动较多，动作幅度较大，难免损坏衣鞋。他们大多拙手拙脚，自然不会自己修补。这些物品储量又有限，缺了哪件都不行，损坏后往往急着要修补。修补店的最大特色是本小利大，因为不需频繁进货，所以最适合残疾人或年老者经营。

13：礼品代理公司

元旦、春节、元宵节、中秋节等节日礼品代理;生日礼品代理;婚、丧礼品代理;其他工作关系性礼品代理。比如，在日常生活中，三天两头都有送礼的机会，特别是那些官场人员、商场领导、社会各界名流。送礼是他们工作生活中的一件大事，惟恐送礼不及时、不合适而坏了大事。而挑选礼品，成为他们的大难题，有时候花钱多，反而买的礼物不中意。

礼品代理公司根据这种现象，进行礼品挑选、包装、递送或寄送。什么样的对象、为什么送礼、送什么样的礼品都应该想得很周详。既然是代理嘛，就得精心设计，将客人的礼送得恰到好处。公

司实行电脑化工作系统，会提高工作效率，增加经济效益。

14：婚礼公司

创办婚礼公司，前景非常乐观，不管是有钱人还是没钱人，如不是由于可恶的世俗之风，都愿意礼仪周全，组织有序，既省钱又不受别人议论地将婚礼办完。创办这样的婚礼公司，可谓迎合时势：选择优势地理位置，最好是政治、文化、经济极为密集区域;设计精美、豪华，服务设施俱全的结婚礼堂;设计适合中国当代年轻人都易于接受的婚礼进行程序、服务项目、经济标准;招聘、培训精明能干的礼仪先生和礼仪小姐。

婚礼公司进行的各类服务大致如下：摄像拍照服务;餐饮烟酒服务;宾客住宿服务与接送服务;新郎新娘蜜月旅行服务。业务方式可采取如下步骤：进行必要的广告宣传，使这一事业深入人心，形成时尚或者潮流;与婚姻介绍所和办理结婚登记的部门建立某些合作关系，以便得到信息，发出邀请函;新郎新娘填写并签署业务申请书，作为双方合作协议;选择礼堂和婚礼仪式;拍摄结婚照，婚礼前化妆。

15：教育商机

活到老，学到老，人们对知识的渴求不在局限于学校的内容，在职场上，竞争激烈，科技的进步，越来越多的人到课外充电培训，学电脑，学英语，学专业技能，学企业管理等等培训类蕴藏了很大的商机，现在的幼儿教育，中考高考等等的培训机构也是越来越多的，人们对知识的追求和重视，让你们越来越看到教育的商机。

16：宠物摄影

现在很多人喜欢给自己的宠物拍照，因为能给宠物拍照的照相馆比较少。不幸的是，我并非是一个专业的摄影师。如果我是一个专业摄影师，我一定会开办一家动物摄影院。给可爱的动物照相，既是一种享受又可以赚钱创业。可以把拍摄的照片制作成挂历、贺卡、钥匙链、杯子和衬衫等。

17：宠物服装

上次在电视里看到一则新闻，一位老人因为宠物鸭的脚总是受伤，他只能亲自动手给子它制作松糕鞋。现在市场上猫和狗的衣服比较多，其它的宠物的衣服还是比较少见。根据现在的市场投资一家，宠物衣服制作商应该也是不错的，专门制作一些狗狗的帽子、护眼镜、衬衫、靴子、丝巾等。

18：种野菜

野菜，是一种比较流行的饮食方式，很多城市人口也都开始自己采摘野菜来吃，而实际上，这已经成为了一种创业项目，男人创业的好项目。种野菜，会有很好的市场空间。

19：无水洗车

现在的有车族越来越多，很多人都开始做起了汽车装饰等的工作，但也许你并不知道，无水洗车已经成了一种新的工作，这个项目不需要太高的技术，也不需要很多的成本投入，而且不浪费水资源，也没有污染，将是一个大有发展前途的行业。

20：一元水洗店

在现在，各种品牌的经营水洗店的连锁机构也很多，但是花费的价钱也很高，对于一般的消费者来说，没有高档的衣服是不会到这里的，而很多人又总是很忙，对于洗衣服等的工作不擅长或者不喜欢，因此也滋生了这一洗衣行业的需求，低价是获胜的一个法宝，同时投入的成本也会相对比较低。

比较合适的场所：大学校园内或者附近。

21：加香机构

现在人们对于物质享受的追求也很高了，不光环保成了人们追求的一个目标，对于高品质也有一定的品味需求，为衣服或者室内加香就应运而生。这个行业在国外已经是盛行很多

年的成熟行业，而在国内还没有兴起，想象一下会有多大的利润空间吧

适合的场所：与干洗店、洗车店、汽车美容店、化妆品店，香水店或商厂柜台合作经营或分摊租金经营都是会有不错的生意。

22：便利店

销售各类日用品、冷热饮料食品;代销彩票、演唱会飘、旅游车票;代销报纸、杂志;代冲胶卷、扩印;设立公用电话;代售邮票;电话送货上门;提供家政服务;免费打气;医用药箱;供热水、微波炉加热;雨具出售等，这些都是便利店的服务内容。便利店的选址非常重要，除社区外，医院、菜场、学校附近，人流较多的交通要道的转角处，都是开便利店的好地方。但是你要注意便利店的附近的超市最好少一些。

便利店的店面只需20-80平方米，房屋租金全年为8000元左右;购买各种货物大致在2-2.5万元左右;此外，配备2-3名店员送货。全部投资需4万元左右。

23：餐饮店

俗话说民以食为天，到什么时候，饮食都是人们必须的，吃穿也都是一个高消费也是高收益的行业，而在县级城市，餐饮店的开办也需要有所讲究，开办一家快餐或者有特色的小吃店就是不错的选择，或者也可以开一家连锁店面，高档的享受消费也将是一种趋势。

24：办公家具

但需要注意的是，在小的城市创业的人是有限的，因此做办公家具虽然有利润但至关重要的一点就是创业者一定要有人脉，因为你的客户一般针对的不是小的店门老板，而是大的企业或者是单位，否则只能是为他人作嫁衣裳，应该谨慎考虑。

25：彩票站

在今天，任何一家彩票站的生意都比较不错，因为每个人都渴望发财，但发财并不是很容易的一件事，因此买彩票就成了很多人梦想致富的一种方式，但是随着科技的发达，很可能彩票也将可在网上购买，因此，彩票站的开办也会有一定的局限性。

26：便利店

这不是大生意，但在我们生活的周围随处都可见，同时也离不开我们的生活，在任何小区或者街道开一家便利店都会有不错的生意，虽然是小本经营，但绝对不会是惨淡经营，如果你想将这种小本经营做大，也不是不可能，连锁经营就是一个不错的方法。

27：跑腿公司

一个零投入的创业项目，对于真正的有钱人来说，他们最缺的不是钱，而是时间，因此生活和工作中的很多小事情他们都不愿意去耗时过多，这样的话会有很大的损失，如果你看准了这个商机，能帮助他们节约时间的同时赚钱，他们就会将源源的金钱送给你。

28：送菜上门

对于送餐上门恐怕大家都不陌生，但对于送菜上门则是一个新的行当，其实对于很多人来讲，对于新鲜的蔬菜自己选择还是有必要的，他们认为自己做的饭菜才更安全更营养，但去买菜又很麻烦，如果你能提供品种齐全而且新鲜的蔬菜上门服务的话，一定会受到顾客的欢迎和好评。

29：科技书店

随着人们生活水平的提高和农村精神文明建设的深入，很多人已经开始追求好的精神食粮图书是农民吸取精神食粮的最佳媒介。而且随着科技兴农的发展，科技图书在农村的市场急剧增大。适合在县城开的店，同时，大量的青年农民急于提高自己的文化素质和学识水平，纷纷参见了各类技能考试试，造就了县城的考试用书市场。因此，在人口较多或是交通方便的县城开个书店，好比在图书市场中

建了个黄金屋。

30：羽绒服翻新店

随着物价的飞涨，羽绒服价格更是高得离谱，这为羽绒服翻新店带来了商机。现在几乎每家都有几件旧的羽绒服，衣服是旧了，可里面的绒还是好的。开一家羽绒服翻新店，人员除了裁缝之外，最好还要有一名设计师，能设计出具有时尚魅力的羽绒服式样。场地可以选在一个服装面料的商店附近。这样既可以保证面料的多种类，也可以同时经营面料加工的其他业务。还可以提供半成品羽绒服翻新，由羽绒服生产厂家提供羽绒服的半成品，即没有填充物的衣皮，然后由客人提供从旧羽绒服中取出的鸭绒，由工人填充后制成。

31：网上掌柜

这种方式更常见一些，算是b2c。如果是专业的独立网站，需要专职人员看店，宣传、管理和运营的成本比较高。很多人就选择了摆摊的形式，即在专业的b2c网站下开个小店，利用模式化的程序摆放自己的产品，业余时间管理就可，比较著名的网站有淘宝、易趣等。相信很多网虫都或多或少买卖过点东西。

32：男士内衣店

都说女人的钱好赚，大多数服装厂家和商家将主要精力投入到女性市场，男性市场一直处于被忽略的状态。而这从专门的男士内衣店的火爆可见一斑。男士内衣店的投入不多，主要是铺面、装修和首次进货货款。各地铺面价格存在一定差异，但一般5—10万元即可启动。开男士内衣店选择品牌很关键。目前受国内男士欢迎的男士内衣主要有两类。一种是日常型的。另一类是造型夸张的情趣内衣。男士内衣店的选址很重要。

33：特色餐饮

在今天吃饭的地越来越多，各种特色的餐饮店也都开始林立，但并不是每家店都有自己的特色，也并非都有市场，但是任何一个有着自己特色的餐饮店无论规模的大小都是有一定的发展空间的，素食店也已经成为了人们的一种饮食追求和新时尚。这是一种品位的追求，在未来的社会中，创业市场也将大有文章可做。

34：健康行业

对于现在的人们来说，对于健康的关注和追求也开始更多，不光是人们的健康理念认识的加强，同时生活压力的增大和工作的繁忙等都会给人们带来无形的压力，也都会让人产生保健的危机意识，因此健康保健店面和实惠的养生方法都会受到人们的喜爱，也一定会有更多的钱景空间。

35：男性美容

在过去你看见这个一定会吃惊，但是在今天，大可不必了，爱美不光是女人的事情，男人也开始关注自己的皮肤保养，男性不光会喜欢化妆品，同样对于美容更有自己的一番理论，如果你能发现这个商机，就一定会赚到钱。

36：色彩顾问工作室

色彩咨询是根据色彩四季理论，把人与生俱来的肤色、发色、眼睛色等人体特征进行科学地对应，为各个不同的人找到最适合的色彩群，完成服饰化妆和个人自然条件的和谐统一搭配。根据顾客的面貌、形体和性格、职业特征，找到最适合的款式风格。因为色彩咨询还未普及，所以价格较高，色彩顾问最好将服务细化拆分，针对不同的服务收取费用。至于宣传策略，根据财力，可以选择电视、报纸等手段，但开办现场活动效果更好一些。

37：复古式酒吧

酒吧的休闲娱乐方式是人们所钟爱的一种形式，尤其是生活在压力很大的都市里的年轻人更是喜欢，但是酒吧的形式都是一种张扬或者低沉，内部的装潢也都大同小异。如果你能将酒吧的装潢成复

古式，一定会受到顾客的欢迎。

38：手工刺绣店

十字绣已经流行了一段时间，不要认为这个东西即将过时，在未来很长的一段时间内，还将会持续的走俏，2015年也是你创业的一个最佳选择。

39：有缘无分礼品店

众所周知，礼品店的生意现在并不是很好做，但是如果你能开一家具有特色的礼品店还是会让人气旺盛的，比如这样一家有缘无分礼品店，对于已经分手的情侣们来说还是很有纪念意义的。分手了，我还能给你什么?就帮你对这份念念不忘和不舍提供礼物。

40：社区创业

随着城市化进程的加快，社区已成为城市居民居住、生活的平台，社会也给创业者带来了商机，随着社区建设的不断开展，社区服务的项目也开始增多，各种创业项目也变得数不清，月嫂、家政、图文、碟吧、电脑维修等专业服务也有发展的空间。

41：网上开店

网上创业、网上购物已经不是新鲜的事情，开网店的人群比例也在增加，无论网店店主有多少，对于缺少创业资金又有创业想法的人来讲，在网上开店都是一个不错的选择，这种简便、实惠的创业模式还将在继续延续下去，要想成功只要创新和持之以恒就可以。

42：中医药行业

在今天，随着人们生活水平的提高和完善，人们越来越关心的问题是关于健康的，但到底应该怎么来进行健康的保健，是一个悬而未决的关系，尽管人们对于养生等的关注越来越多，但还是会担心保健不当会带来身体上的问题，因此中医药作为一种中国传统的保健方式会受到人们的欢迎。

43：软件行业

随着网络的发达和电脑的普及，人们越来越注重网络的作用，软件业也开始获得了空前的发展空间，游戏市场总体呈现高速增长态势，精品纷呈。国内的软件行业与国外也有了空前的发展，

44：电子商务

同样是电脑行业的发展，电子商务的领域将继续扩大，并获得以前从未有过的发展模式，所以人们更应该注重这方面的发展，这一领域的发展空间甚至要超过软件领域，这也是未来企业发展的一个主要方向。

45：开博客

网络在今天已经快速的发展起来，网络营销已经不是新鲜的行业，利用网络赚钱也开始变得轻松起来，但是到底应该怎么来利用网络赚钱，如何低投入的进行创业，项目的选择还很关键，过去的时代，博客曾经红极一时，但在今天，博客已经过时，微博更是成为了领军的人物，利用微博来创业已经成了一个新兴的行业和风向标。但是博客的作用还是不可替代，要知道博客是有着巨大潜力和内容的，只有充分的加以利用才能有好的效果。

46：出卖自己的技能

在今天的社会中，个人技能的利用显得很重要，因此，只有让自己拥有一定的技能，并充分的 加以利用变为财富的话，才能有更好的发展，要知道技不压身，只有将自己的技能变化成为财富，才能让自己的身价上涨。

47：奇特服务

在今天这个另类的社会中，任何新奇特的东西都会有好的发展空间，而如果你没有好的项目的话，可以去创新，尤其对于年轻人来说更是比较合适，只有你开动自己的思维，进行创新，进行奇特服务才能吸引人的眼球，也才会有更好的发展。

48：银发行业

这是一个朝阳行业，也是一个空白市场比较大的行业，亟待开发。老年人是一些需要帮助的人群。也是很需要关注的群体，对他们提供的服务等夕阳产业也将有很大的发展空间，目前我国的老年用品和服务产业才刚刚起步，如果能够立足在这个行业一定会大有前景。

49：按摩公司

来自武汉青山的冯小妹，先在一家桑拿中心工作，培训了1个月后上岗，因为一双劳动惯了的手灵活而有力，很快便成了顾客争相预约的按摩师。后来，她利用午休时间为久坐写字楼而腰颈酸疼的白领们提供快捷有效的保健按摩，每15分钟20元。这个价格应该是白领都能够接受的。后来熟客多了，有的可以约下午或其他时间，钱也挣得越来越多。后来她成立了一间白领按摩公司，现在已初具规模。

50：服装加香与设计

无论多么昂贵的香水，喷洒后其香味最多只能维持几天，而经过服装加香处理的衣物香味可保持3-6个月。租间10平方米大小的店面，月租金约300元;简单装修店面需约1000元;添置柜台、挂衣架等物，需500元左右;学习加香技术，需800元;购置加香机1台，需300元;雇店员1名，月工资约500元;办理营业执照及各项杂费需400元左右;印制彩色宣传画1000份需800元左右;购进国际香、白兰香、皇宫珍品香、茉莉香、檀香、玫瑰香等香料，每种购进1千克，每千克50元，共需400元左右，总投资5000元左右。给服装加香，每件衣服成本不超过0.5元，在收费标准方面，每件衣服收取3元、每条裤子收取2元、秋冬季厚重衣服每件可收取8元。如果投资者每天可加工衣服50件、裤子50条，那么日营业额可达250元，每月营业额为7500元，年毛利9万元，纯利6.94万元，月平均收益5000元以上。选购一些适合他们的面料，因此又可增销售面料的业务，还可在客人的服装上装点一些小饰物。

51：手制皂

香皂也能自己做?不错。那些色泽鲜艳、可爱漂亮的q型香皂，都可以自己动手去做。最近，记者在广州地王广场发现了这个自己制皂的奇特小店。

要的就是新点子：创业实属偶然。店主陈小姐说，一年多前，一位好友在广西玩过这种香皂，回来讲给她听，以前做手机生意的陈小姐觉得年轻人创业，要的就是新点子。目前广州各种各样的店都有了，唯独没有这种店，所以，它一定会吸引年轻人的注意力。

谈到自己的店是广州市区唯一一间时，陈小姐颇有成就感。5万块钱能做什么，她说，现在商品种类繁多，商铺也不胜枚举，只有在经营上有特色，才能在市场中占有一席之地。这间今年4月底才开业的小店如今生意很是红火。

小店所需要的资金不多，加盟费和开店成本只需要5万元。陈小姐告诉记者，店里所需要的原料主要是制作香皂的各种工具，这些都可以直接从总店进货。例如透明甘油原料，经过卫生及美容皂指标测试，均显示合格，对皮肤没有刺激性;不透明粉是化妆品里常用的增白剂，并且具有防晒功能;各种色素属于食用色素，不用担心对皮肤有害。此外，就是要对店铺精心布置与设计，来吸引眼球。

针对客户精选铺址：陈小姐一开始打算在状元坊开店，因为那里人气够旺，但是考虑到那里的地方比较小，不利于行人停下来制作香皂。5万块钱能做什么，所以陈小姐选择了地王广场，因为那里人流多，附近还有几所学校，学生出来逛街也比较方便，商场内有空调设施，环境比较舒服。

竞争压力越来越大：陈小姐目前对店铺的发展比较乐观，预计4个月可

以回本。不过，她对这个创意的前景也存在一定忧虑。她告诉记者：现在潮流变换很快，人们的新鲜感一般不会维持很久。而且，这是广州首家手工制皂店，一旦其他店铺也开始做这个生意，估计竞争压力会非常大。

52：拼图小店

时下，多数人的休闲方式已不再拘泥于远游，而喜欢找一种既有个性又能带来情趣的休闲方式。如果开一家既能让消费者怡情消遣，又能够装饰家居、馈赠亲友的拼图小店，肯定有钱可赚。

投资建议———店址选在商场旁

地址选择：该类经营，店面所处的位置十分重要，因此在开店选址时要慎重。在大型商尝购物中心里选择铺位是明智的。大商场中的店中店，固定投资孝购物环境好、消费档次高、人流量也大，因此利润高、收益快。

投资规模：前期投资5万元左右，包括铺租、装修人员工资及货物成本。租间10多平方米的店面，年租金约0.5万元左右(取决于地段等因素)，装修1万元。平时店需2—3名店员，双休日则需5—6名店员，员工工资占10%左右，剩下的便是进货上的投资。

商品定位：小本投资在进货时要注重数量上的控制，不要贪多。要注意在品种上多选，而每一品种进货数量要少，要拉开消费档次，满足各层次顾客的要求。各种拼图就产地而言，有日本的、韩国的、香港的、内地的;就品种而言，除了常见的纸制拼图以外，又分为夜明、闪光、纸质、木质等类型。就规格而言，儿童拼图是60块，其他拼图则从108—5000块不等;就价格而言，进口拼图明显比国内拼图贵。以1000块为例，日本进口夜光拼图售价为350元，而国产夜光拼图只售48元，前者价钱是后者的7倍多。因此说不同档次的拼图更能满足不同消费能力的顾客的需要。

小编提醒大家，利用保险产品进行投资理财应注意以下事项。

选择理想的公司

保险理财产品与一般理财产品不同，具有合同时间长、约束性强的特点，一般要等三到五年后才开始一次性或分期兑现保额和分红收益，这種特点决定了投资者在购买时必须充分了解保险公司的资本實力和财务状况。试想，如果一家保险公司财务状况不好，等保险合约到期时，这家公司都已经破产了，投资者的权益何以保证?同时，投资者应关注保险公司的资金运作能力，如果资金运用能力不强，投资收益有限，保险理财产品的收益也相应有限。

切莫陷入误区

1月4日，中国保监会公布了《保险营销员管理规定(草案)》，并向社会公开征求意见和建议。草案提出，保险营销应当提醒客户购买理财保险的投资风险，不得对保险产品的红利、盈余分配或者未来不确定收益作出超出合同保证的承诺。

小编提醒，在购买保险理财产品时，首先，不要简单地将保险理财产品与其他银行类理财产品进行比较，因为这些产品本身就不具备可比性;其次，“不要把鸡蛋都放在一个篮子里”，保险产品只是理财工具的一種，要学会實现资产的合理配置;第三，不要过于看重短期收益，保险理财产品大多为长期产品，其投资收益也是一个长期的变动过程，有高有低，与经济发展整体环境和投资环境紧密相关。

购买时量力而行

你有多少可支配货币资产，购买多少理财保险?资产评估是保险理财的第一步。资产评估主要是针对自己的可流动货币资产及拥有的各種金融产品进行统计分析，按资产合理配置和稳健理财的原则，业内人士认为，银行储蓄产品在个人货币资产中应占据约50%%的比例，股票等高风险产品约10%%，投资类保险理财产品约40%%。消费者可以根据这種比例，大致确定投资类保险的购买额度。

选择合蕦嵞产品

保险理财产品種类繁多，但并不是每一款产品都适合自己。一般来说，保险理财产品主要分为三类：一是传统的分红保险，二是万能保险，三是投资连接保险(简称投连险)。这三类保险各有特色，消费者应选择适合自己的種类。

2023年元旦节就快到了，那你知道元旦晚会有哪些有创意的点子吗?下面是小编为大家收集的关于元旦晚会节目创意点子2023_元旦联欢晚会互动游戏大全。希望可以帮助大家。

联欢互动游戏：七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮

要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组

道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果(可以分的)

主持人要求大家分组坐好(一定要有男有女)将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱聪明的主持人还可以临时选择一些东西。

联欢互动游戏：瞎子穿拖鞋

概要：蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏

方法：

1、各队轮流派出1人;

2、把拖鞋放在起点前方5步的地方;

3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发;

4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。

参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

元旦晚会小游戏：连连看

1.两位主持站队前，分别对第一位同学说一个具体意象，如钓鱼、划船、月亮、皇冠、圣诞老人等

2.第一位同学不许说话，用动作表演给第二位同学，第二位表演给第三位看……直到最后一位同学说出具体意象

元旦晚会小游戏：拉拉手

1.让全体同学站到场中央，分散开，手牵手成一个圈

2.观察一下左手牵的是谁的右手，右手牵的是谁的左手(重点)

3.然后松开手，打乱次序站在一起不留空隙

4.不要移动脚，像刚才那样左右手相对应拉手

5.缓慢解开(注意安全)

目的：训练大家的团队意识

元旦晚会小游戏：贴鼻子

游戏规则：在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出!

元旦晚会小游戏：成语连珠,

游戏规则：就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语......接不上的看着处罚就可以了，挺有意思。

元旦节的习俗文化

中国古代的元旦，即现代中国所称之春节的习俗，

现代中国的元旦，根据中国政府将其列入法定假日，成为全国人民的节日。放假一天，后常常将当日前或后双休日调整，一般连续休息三天。现代中国对元旦的庆祝较之春节，重要性要小得多。一般机关、企业会举行年终集体庆祝活动，但民间活动很少。

由于元旦是在民国年间才诞生的，并由春节演化而来，所以，在中国刚刚开始庆祝元旦时，其庆祝的风俗习惯当然大都是类似于春节，或者说是春节的缩小版。虽然沿用了部分传统的庆祝方式：如燃放炮竹、杀三生、敬鬼神、拜祭先人等，但在人们的心目中并不会占用多么重要的地位。到了现代，元旦的庆祝习俗就更简单了。

元旦晚会小游戏(四)：顶气球

1.道具一个大气球、一根绳子

2.人数两方，各二到四人为宜

3.玩法两方互顶气球过线，只许用头，落地者输

联欢互动游戏：椅子渡河

游戏简介：椅子渡河是和抢凳子一样的经典联欢晚会游戏，能够调动起晚会的现场气氛，因为其规则简单，所以参与度极高，但是由于该游戏需要双人的相互配合，所以游戏的观赏性比较好，椅子渡河这个晚会游戏适合任意规模的晚会活动。

参加人数：4人一队

游戏道具：椅子若干，游戏背景音乐

游戏规则：

1、首先，在场地中画出相距6~10米(河)的起始、终点两条线;

2、每队分发两把椅子，椅子就是渡河工具;

3、每队需要使用两把椅子，将所有人送到河的对岸，即终点处;

4、期间任何人不能掉到“河中”，否则需呀重新开始;

5、那对最先将所有人送到终点的获胜。

游戏技巧

1、因为凳子的面积有限，所以最好采取每次运送两人过河，到达终点后，一人下去，另一人再讲椅子送回起点接人;

2、在过河时，身强力壮的负责前后换凳子，每次往前方凳子不要太远，到达终点后，将胖子、女生等人放下;

3、返回起点时，千万不要求速度而慌忙，一定要等椅子稳定在过，防止跌倒而重新开始。

游戏总结：椅子渡河这个游戏其实在配合以及团队策略上都需要注意，虽然作为晚会游戏主要是为了取乐，但是同样也能表现出一个团队或者是个能的能力。

元旦晚会小游戏

元旦晚会小游戏：亲密接触

目的：调动现场气氛，挑动观众参与欲

参与方式：由主持人召集，观众自由报名，然后由主持人配对，每轮接受四人，两人一组，每轮两组，共三轮，共计参与12人次

规则：每组中两人各自从住持人手中抽取事先准备的写好身体各部位名称的卡片(如背，手，小腿等等)然后两人以各自手中卡片的部位去挤爆气球(只允许以挤压方式，不允许以戳踩等方式，违规扣2件气球)，每次只可挤爆一只气球，然后取下一只气球，在指定时间内爆球件数最多者获胜。指定时间为60秒

联欢互动游戏：拥挤的公交车

概要：用胶带把三张报纸连成圆纸筒，比赛人员进入圆纸筒内跑到目标再折回的接力赛。

方法：

1、全员分成数队;

2、根据号令几个队员跑进纸筒内(人数不限);

3、跑到目标再折回，把纸筒交给下一组;

4、如果报纸破裂，纸箱内的人要当场用胶带修理好;

5、全员最快完成的一组获胜。

愚人节这一天，人们会以多种方式与周围的人开玩笑，上当者当被告知是愚人节时，才恍然大悟，所以这一天总是能够引出许多笑话。愚人节怎么整人?以下是愚人节整人高招点子方法大全。古人云，先发制人，后发者制于人!赶紧先人一步，准备好愚人节的整人短信吧。

愚人节整人方法大全

向来不喜欢洋节，但在那么多不喜欢的洋节当中，最喜欢的还是每年一次的“愚人节”!可以整人不要钱，呵呵。在西方国家里，每年4月1日的“愚人节”意味着一个人可以玩弄各种小把戏而不必承担后果。叫一声“愚人节玩笑”你的恶作剧就会被原谅。在此收集了一些愚人节愚人招数，大家可以一笑置之。

作为一个整蛊者首先要具备“快、稳、灵、准”条件。

“快”即是速度快，你必须可以在最短的时间内做好一切整蛊工作，并且在被发现后可以迅速逃跑，避免报复。

“稳”即是整蛊的时候一定要稳重，不出任何差错，以求达到最佳整蛊效果。

“灵”即是指头脑灵活，知识面广，懂的多，只有这样才能从更多的方面去整蛊。

“准”即是要求瞅准整蛊目标，看准目标的弱点，一击必整。

1、“牙膏夹心饼干”愚人节整人方法

把夹心饼拆封，小心地拨开两片饼干，去掉原来的夹心，拿出牙膏(最好是黑人牙膏，味道不错!)挤出适量至饼中，分量随个人“饮食”习惯，最后加以黏合，尽量做得逼真像样。你一般根本不用特地使用，只需将之放至明显处，最好准备几片原始的夹心饼，一边吃一边看电视，自然而然就有人光顾品尝了。这叫姜太公钓鱼，愿者上钩。你也可以主动出击，到处请人品尝，虽然其风险性较大，但肯定有不少人中圈套。

2、“点歌”愚人节整人方法

准备好一个饭盆或搪瓷脸盆(其他经打击后可以发出洪亮、高分贝的物体均可)以及电话。尽量用一种很正式的语调给对方打电话，接通后按照下面的话来说：这里是音乐电台，有一位X(可说可不说真实姓)先生/小姐要为Y先生/小姐点一首歌，如果您想听的话，请拨#号键收听(一般人都会按一下)。谢谢，歌曲是动力火车的《当》，请仔细收听。然后敲一下事先准备好的打击物，只敲一下，发出“当”的一声，在对方未反应过来前，说：谢谢收听，愚人节快乐，再见!

此方法适用于宿舍之间，或可用电话联系的好友，最后是较亲密的人。另外在打电话过程中千万不可以笑，以免影响效果和气氛。

3、“人工芭比娃娃”愚人节整人方法

用大蒜、大葱、洋葱、胡萝卜等可爱的蔬菜做成一个花束送给一个可爱的小boy。最好在花束上面撒一点臭豆腐汁。当然要由专业的送花小姐很正式的送才有效果。我还要一张大大的豆腐皮做花束附带的贺卡，上面用酱油写上我衷心的问候。

4、“移形换影”愚人节整人方法

抓住被愚对象不在电脑旁边的几分钟或者故意将其支开(不会不知道怎么做吧?)。在Win98/2000下将其所有打开的窗口最小化并将任务栏拖到屏幕上方并隐藏，然后使用PrintScreen键捕捉其桌面。打开“画图”程序，按下Ctrl+v粘贴刚才所抓图片，并将其保存为__、bmp格式。回到桌面，将刚才所保存的图片设置为桌面，然后你就会见到啥叫抓狂了……

5、“硬件大法”愚人节整人

将被愚者显示器的对比度调整至最低(以屏幕漆黑为原则)，如此一来，除非对方心细如发，否则极难发现真正的原因。如果被愚者稍懂硬件知识且又胆大妄为的话，呵呵，那么你就可以有很大的机会看着其将自己的电脑“大卸八块”的精彩场景!

6、“电梯整蛊”愚人节整人方法

(1)、在电梯里面放一个马桶，然后坐在上面，等电梯门打开的时候，故意用非常非常惊愕的眼光看着准备进电梯的人。

(2)、当人电梯较多的时候，使劲打前面的人头一下，然后(同伙要至少两个以上，被打的人要块头小一点的)同时惊讶的看旁边另一个人。

(3)、来点实在的，早上多吃点豆子，在人多的电梯里。然后看着一个mm。

(4)、上来很多人，突然脱下的你裤子!再说：看看我的里面这条长裤怎么样啊?--是名牌!

(5)、突然做出痛苦的表情，把头往电梯四壁上撞，然后开始大喊大叫：“你们给我闭嘴!统统给我闭嘴!”

(6)、电梯门关上后，开始闭眼默默祈祷：“主啊，请保佑这一次电梯门能正常打开，我不想再在里面被关上三个小时，阿门!”

(7)、假装打蚊子，驱赶苍蝇，发出拍击的声音更好。

(8)、脸冲电梯的角落站立，不说任何话，不做任何动作，无论停到哪一层都不下电梯。

(9)、用粉笔在地上画一个圆圈，然后站进去，对周围的人说：“这是我的领地，你们谁也不许进来。”

(10)、故意紧挨着某人身后，用鼻子沉重地呼吸。

(11)、电梯启动之后，掏出一副听诊器开始仔细探查电梯四壁。

(12)、每当有人按操作面板的按钮时，给他们配上炸弹爆炸的声音。

(13)、带一架照相机(一定要有大功率闪光灯)，给电梯里的乘客拍照。

(14)、凝视着某位乘客，然后突然露齿一笑，炫耀地说：“哈哈，我穿了一双新袜子，你没有。”

(15)、把办公桌抬进电梯，当有人进电梯的时候，询问她/他是否预约过。

(16)、如果电梯里只有你和另一个人，站在背后突然轻拍他/她的肩，然后装出你根本没动的模样。

(17)、伸手去按操作面板上的按钮时，装出受到电击的模样。

(18)、用手挡着电梯门，然后告诉电梯里的人都稍等一会儿，说你在等一位朋友。

(19)、故意掉一支笔在地上，等有人弯下腰正要帮你捡起来的时候，突然高声喊叫：“喂!那是我的笔!”

(20)、询问乘客，你是否可以荣幸地为他们摁按钮，但是故意摁错。

(21)、盯着某位乘客，然后突然退到角落，面带惧色地说：“你!你!你是他们一伙的，你到底想怎样?”

(22)、把一只闹钟放进纸盒子，然后把盒子放在电梯的一个角落，等乘客进来后，问他/她是否听见什么东西在“提嗒，提嗒”。

7、“办公室”愚人节整人方法

当同事要你完成一件事情时，问他(她)是要凉拌的还是要油炸的?

每隔十分钟给公司每一个人发一封电子邮件，告诉他们你现在正在做什么，比如说，“我正在卫生间，如果你需要我，请不要客气。”

询问新同事的性别，一天三次。

把废纸篓放在办公桌上，并贴上“捐款箱”的标签。

使用钉书机时，用嘴模仿子弹的声音，声音要大。

邀请路过的每一位同事参加你发明的椅子舞。

8、“大变活人”愚人节整人方法

你可以与你最好的朋友玩这个游戏，名字叫：大变活人。

叫你的朋友先扎个马步，姿势要正确，嘴里叼张白纸，注意这是发功前的姿势，接着你要把他从这个房间变到另一房间，一切准备就绪，你可以很无奈的说上这么一句话：“大变活人嘛!我是不会了，不过活人大便就是这样。”

9、“调制怪味可乐”愚人节整人方法

买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。遇到熟人就装作正在喝，然后大方地把“可乐”递上去，对方毫无戒备，一边道谢一边大口喝下去，紧接着皱眉头、张口便吐。

你还可以依法炮制，如往矿泉水里倒入二锅头酒，往啤酒里兑点肥皂水等等。

10、“绊到脸”愚人节整人方法

此恶作剧需要主体具有一定的表演功力，方能让客体被愚弄，否则可能会贻笑大方，造成不可估计的后果……

走在一个两边有树或者电线杆的路上(校园里面经常会有这样的马路)，忽然向后一仰头，捂着脸，假装被绷在两边树上的看不见的细线或铁丝绊到了脸上，然后小心翼翼的低下头，假装从下面钻过去。接下来你就可以看着后面的人怎么干了!

注意事项：

①、一定要注意到你的后面有人，否则这大半天你就白忙活了。

②、演的一定要逼真，特别是被绊的那一下和小心翼翼低下头钻过去的那个时候。

难以预料的后果：可能后面的人会堂而皇之的走过去，然后笑你傻!

11、“解压缩”愚人节整人方法

一个MM给我发了封信，标题是《你知道我的心么?》，乱激动，赶快打开信件……，里面还一个压缩文件，下载下来，解压缩……，里面还一个压缩文件……，再解压缩……，里面还一个压缩文件……，还解压缩……，里面还一个压缩文件……，四十一次之后我终于看见了里面的一张图片……，上面一只小__，很可爱的摇着尾巴……

12、“让人学狗叫”愚人节整人方法

随便找3个东西，比如3个杯子吧，你敲第一个时让你的朋友说“忘”，敲第二个说“情”，第三个说“水”，美其名曰测试你朋友的反映速度，几次之后，不停的敲第一个，你的朋友如果跟着说“忘，忘，忘，忘，汪，汪，汪，汪，汪，……”呵呵，效果就出来了。

13、“测试”愚人节整人方法

有一个很老的整人的把戏，不知道大家以前听过没有：装作很煞有介事的跟你朋友(只限男性)说：“哎~你知不知道，经常sy的人手心会发黑耶~!”哈哈，然后，如果以前从来没有上过这个当的人，百分之百会低下头察看自己的手掌心的。这个时候嘛，随便你怎么yy啦~

14、“教室版”愚人节整人方法

★自习楼门口贴一张条：本楼检查，请勿自习，如有不便，还请同学们谅解。

★自习楼里的热水器上挂上一块木板：已坏，待修。

★黑板上的通知：由于本楼线路检修，晚上19∶00后熄灯。

★教室黑板上的通知：____老师因病不能讲课，请同学们自由学习。

★告诉自己：今天要上课。于是，像往常一样早起、背书包、上教室……寝室版：

★通知：今天下午15∶30卫生检查。

★通知：今天中午12：00收X层被单，请同学们准备好。

★将宿舍楼厕所用破桌椅堵住，旁边贴一条，上书“厕所检修，暂停使用”。

★通知：今天晚上23∶30熄灯。

★晚上熄灯后偷偷将电视机打开。

★在舍友每天必看的书里夹张纸条，写上：“最爱你的那个人，今晚将在花园的小亭子附近等你”。

愚人节整人短信篇：

1、你如果收到本信息，证明你手机已感染病毒，请马上取出手机卡，装入读卡器，插入电脑，用杀毒软件杀毒。

2、警告：您此时的睡觉姿势不正确。为了您的身体健康，请您起来重睡……手机实时监测系统。

3、手机免费通话秘技：有电话呼入时在第二次振铃前按54sg后按关机，此时通话免费。

4、某天见你在超市把手伸进验价格的机器,显示猪蹄8元,你以为机器出了问题,把头伸进去,我差点笑死:猪头18元!

5、一直好想问你一句话却又不敢贸然开口。特别是在宁静孤独的夜里，思绪万千让我辗转难眠，只好发短信问你…还尿床吗?

6、以短信消磨时间称为信生活;只收不发称为信冷淡;狂发一气称为信亢奋;发错对象是信骚扰;收发出问题是有信功能障碍

7、夜深了，人静了，请没有睡觉的赶快睡觉，已经睡着的翻个身子继续睡。

8、我花一毛钱发这条短信给你，是为了告诉你——我并不是一个一毛不拔的人。比如这一毛钱的短信就是我送你的节日礼物，晚上别忘了请我吃饭

9、亲爱的用户你好，你发的短信我们已收到，我们将从你的话费中扣除20元，感谢你对慈善事业的支持!谢谢

10、人活着真累，站着直想睡，上车得排队，吃饭没香味，喝酒还易醉，上班特疲惫，唉，就连给小狗发个短信还得收费。愚人节快乐!

11、今天你醒来，枕边躺着一只蚊子，身边有一封遗书：我奋斗了一晚，你的脸皮厚得让我无颜活在这世上!主啊宽恕他吧!我是自杀的。愚人节快乐!

12、紧急提醒：近日恐有龙卷风天气，出门时务必随身携带两个10公斤重的哑铃，以免被狂风卷上西天。体重轻于50公斤者须加倍。地震台预测：今晚至明晨有微型地震，为了您的安全，请今晚包着棉被，头戴马桶，鼻孔插上吸管在床底下睡觉。

13、没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!就跟你说没事了你还按个屁啊!愚人节快乐!

14、你知道吗?我天天都在想你，夜夜都在想你。吃饭时想、睡觉时想、工作时还想。很想对你说：快点还钱!愚人节快乐!

15、人人都赞你帅，可知人家只是说你衰!大家都封你为偶像，可知那仅是呕吐的对象!真不知是因为错手制造了你才制造愚人节，还是因为担心愚人节没人过才制造你!

16、沙僧说我有16变!八戒说我有32变!悟空说我有72变!唐僧大怒：西天路上没见变个电话，人家妖怪都拿手机看短信呢!愚人节快乐!

17、天若有情天亦老，月若无痕月长圆，江若有心将不竭，汝若无意无亦随。认识你是永远的第一天，喜欢你比永远多一天，耍你是我一天快乐的来源，愚人节快乐!

18、稀奇稀奇真稀奇，七只乌龟在蹦迪，六只狮子下象棋，五只猴子在吃梨，四只驴子追舒琪，三只老鼠拍三级，两只螃蟹打太极，一只小猪看信息!愚人节快乐!

19、怎么回事?刚才拨打你手机，铃响后提示说：对方正在裸奔，请稍后再拨。再次拨打时又说：对不起，用户已关机，正在庆祝愚人节!

愚人节整人超级愚人篇：

1、有两句话一直很想对你说，今天终于提起勇气：第一句，我爱你我好喜欢你;第二句，千万不要把第一句当真!

2、愚人节，我被人愚，我在厕所，无纸，速来救急!

3、把夹心饼拆封，小心地拨开两片饼干，去掉原来的夹心，拿出牙膏挤出适量至饼中，然后将之放至明显处，自然而然就有人光顾品尝了。

4、买瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。遇到熟人就大方地把可乐递上去……

愚人节整人轻松搞怪篇：

1、给你讲个故事，从前有个笨蛋，他非常笨，别人问他什么问题他都只会摇头或回答“没有”，这个故事你听过吗?

2、找一个朋友，让他先说3遍“老鼠”，然后再说3遍“老鼠”，待他说完“老鼠，老鼠，老鼠，鼠老，鼠老，鼠老”之后，立即问他”猫最怕什么”，几乎可以保证他会答“老鼠”，本人试过多次，屡试不爽。

3、你问他：“一个三点水加一个来是什么?”他想了一想说：”不确定，涞(LAI)?”你再问：“一个三点水加一个去呢?”他八成会说：”……什么字?有这个字吗?去?”其实应该是”法”……

4、伸出1个手指，问别人“这是几”;再次伸出2个手指，问别人“这是几”;再次伸出3个手指，问别人“1+1是几”;10人里最多1人答对。

5、问比1大的数字有吗?对方说有;再问比10大的有没有?对方说有;直到说到100000——;最后问比你傻的傻瓜的有没有?对方回很警觉的说”没有”!

6、劝MM酒时对她说：我喝清一杯，你喝一口。然后重复……我清，你一口……

7、甲：除了人什么动物最爱问“为什么”?乙：不知道。甲：是猪!乙：为什么?哈!!!

8、猪的英语拼写是PUG吧?不对，是PIG。不是吧，我怎么记得是U(YOU)呀。你弄错了，是I猪是YOU。

愚人节的由来

愚人节是几月几号?愚人节(April Fools’ Day)在每年公历的4月1日，是西方最富特色的传统节日，这一天，人们会以多种方式与周围的人开玩笑，上当者当被告知是愚人节时，才恍然大悟，所以这一天总是能够引出许多笑话。关于愚人节的由来，通常的说法是愚人节起源于法国。

四月一日原本为欧洲旧历的新年，后来法国最早改用新历，以旧历新年的一切祝贺仪式，统一改在新历得一月一日来实行。但是，旧历新年的庆贺习俗沿用以久，一时之间也没有办法忘记，所以他们以后来之新历四月一日为元旦，在这一天作种种虚伪的馈赠或宴会，以博一笑。之后演变为”愚人节”。另一说法，是采用新历之新派，有意捉弄旧派，特别在四月一日以虚伪方法送旧派人士礼物。

小编提醒大家，利用保险产品进行投资理财应注意以下事项。

选择合蕦嵞产品

保险理财产品種类繁多，但并不是每一款产品都适合自己。一般来说，保险理财产品主要分为三类：一是传统的分红保险，二是万能保险，三是投资连接保险(简称投连险)。这三类保险各有特色，消费者应选择适合自己的種类。

购买时量力而行

你有多少可支配货币资产，购买多少理财保险?资产评估是保险理财的第一步。资产评估主要是针对自己的可流动货币资产及拥有的各種金融产品进行统计分析，按资产合理配置和稳健理财的原则，业内人士认为，银行储蓄产品在个人货币资产中应占据约50%%的比例，股票等高风险产品约10%%，投资类保险理财产品约40%%。消费者可以根据这種比例，大致确定投资类保险的购买额度。

选择理想的公司

保险理财产品与一般理财产品不同，具有合同时间长、约束性强的特点，一般要等三到五年后才开始一次性或分期兑现保额和分红收益，这種特点决定了投资者在购买时必须充分了解保险公司的资本實力和财务状况。试想，如果一家保险公司财务状况不好，等保险合约到期时，这家公司都已经破产了，投资者的权益何以保证?同时，投资者应关注保险公司的资金运作能力，如果资金运用能力不强，投资收益有限，保险理财产品的收益也相应有限。

切莫陷入误区

1月4日，中国保监会公布了《保险营销员管理规定(草案)》，并向社会公开征求意见和建议。草案提出，保险营销应当提醒客户购买理财保险的投资风险，不得对保险产品的红利、盈余分配或者未来不确定收益作出超出合同保证的承诺。

小编提醒，在购买保险理财产品时，首先，不要简单地将保险理财产品与其他银行类理财产品进行比较，因为这些产品本身就不具备可比性;其次，“不要把鸡蛋都放在一个篮子里”，保险产品只是理财工具的一種，要学会實现资产的合理配置;第三，不要过于看重短期收益，保险理财产品大多为长期产品，其投资收益也是一个长期的变动过程，有高有低，与经济发展整体环境和投资环境紧密相关。

1、茶叶店

中国茶文化博大精深，如普洱茶、龙井茶、大红袍等等优质茶叶享誉国内外。在国内，更有很多人爱喝茶，不仅是因为能给人带来一种清新的感觉，更是因为茶叶有着养身、延年益寿的作用。

如今风行的“佛系”养身，喝茶就屡次被提及。现在生活节奏越来越快，对养生的追求也更高，茶叶市场被广泛看好。并且茶叶店的投资也较小，房租、装修、茶具设备等等，至于茶叶的话，根据种类而定，价格也可以接受。

2、甜品店和奶茶店

奶茶和甜品属于轻饮食，如今大街小巷遍地都是奶茶店和甜品店，受到不同年龄段人们的喜爱，特别是奶茶店，小摊上卖包子的阿姨都会随处摆放两三杯奶茶，足以见得奶茶的受欢迎程度了吧！

和其他行业相比较，奶茶店和甜品店店铺面积较小，人力成本相对来说也更低，便于管理。但是，别小看了它们的利润，稍稍加工，一杯精美的奶茶或一个精致的甜品就诞生，卖出来的价钱可谓不菲。

3、水果店

水果拥有丰富的营养价值，因而受到不同年龄段人们的喜爱，各式各样的水果，不同的口感，榨汁，做水果沙拉众多的用途保证了水果店的市场是极其广阔的。并且水果店运营时间长，利于居民购买，生意好的话每天营业额上千没有问题。

4、彩票销售店

众所周知，彩票是个暴利行业，很多彩民都有着购买彩票一夜暴富的心态，大乐透、双色球等彩种成为人们致富的一种方式。并且现在网上出现购彩，进一步为彩票行业提供了销售渠道，线上线下相结合，赚钱来的更快。

5、手工皂

一块小小的香皂之所以能够让无数少女心爆棚的小仙女们喜爱，自然有其特色：色泽鲜艳可爱，不同的味道选择，如玫瑰味、抹茶味等等，小巧玲珑的造型。最主要的是，可以自己去DIY，望着自己亲手制作的成品，成就感自然不必说了。开一家手工皂的成本在5万元左右，回本的资金也会很快。

个人理财资金该怎么分？

你的个人小金库应该这样分：

第一份：应急的钱

6个月至以年的生活费不等，个人依情况而定。存银行，活期、定期，或者货币市场基金。

第二份：保命钱

三至五年生活费，定存、国债、商业养老保险。应该是保本不陪，只会多不会少的东西。这些投资产品稳定性高，比较安全可靠。

第三份:闲钱

五到十年不用的钱，只有这种钱才可以买股票，买基金，做房地产，或者跟朋友合伙一起开个什么生意，去做这种投资，那么必须是闲钱。

个人理财应该买股票吗？

股市如潮水，怎么涨的怎么退。只有潮水退去的时候，我们才能看见谁在裸泳，能够预测点位的只有三种人：一天才、二疯子、三骗子。

买股票之前先问自己三句话：

我有房子和保险了吗？

我有急用的钱吗？

我准备好坚强的神经和良好的心态吗？

相信很多人在问完自己这三句话的时候就有所犹豫了，如果想让自己的人生过得“平稳”一点，还是不要尝试的好。

退休的老人不应该炒股，他们在财务和精神上都难以承受股市的涨跌。孝顺的孩子不应该让你的父母炒股。今年进市场的股民，三年后90%都会成炮灰，只有10%的人能从股市里赚到钱，这是铁律！

普通家庭理财有七步三渠道>>>>

胎教，作为优生优育的手段，人们越来越重视了，怎么才能造就良好的胎教，下面就一起随小编来了解一下帮你造就良好胎教的10个金点子吧！

1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。

2、了解双方家庭中每一分子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

3、均衡营养的饮食。

4、在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。

5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

6、有规律生活，避免感冒。

7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

我们说过度晒太阳容易造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者让其成年后皮肤出现雀斑、黑斑的概率增大，甚至患皮肤癌的危险也会增加。只有适度晒太阳，才能有利于维生素D的生成且不影响健康。那么你会给宝宝防晒吗？不会给宝宝防晒？送您几个防晒五个金点子。

宝宝防晒金点子

点子1：出门避开中午时段

避开强紫外线时段，最好选择上午10点之前和下午4点之后户外活动。

点子2：使用遮阳伞

白天出门要给宝宝打上伞，最好是防晒指数高的太阳伞。

点子3：涂抹防晒霜

宝宝夏天出门可适当涂抹一些宝宝专用的防晒霜。

点子4：喝西红柿汁

给孩子做些西红柿汁，放些葡萄糖，每天喝一点，因为西红柿本身有抗紫外线、防止辐射的作用。

点子5：遮阳帽不可少

夏日带宝宝出门，即使打着伞，有时太阳还是会照到宝宝脸上，所以需要给宝宝戴上宽帽檐的遮阳帽。

专家点评

晒太阳宜选早晨和傍晚

相较于成人，宝宝更易晒伤。清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡指出，宝宝的皮肤尚未发育完全，抵抗紫外线的色素层比大人薄，容易让紫外线穿透造成皮肤伤害，户外活动时的安全防护措施尤为重要，特别是夏季，如果防护不当，很容易发生晒伤、光过敏等皮肤损伤。

王俊怡指出，宝宝防晒首先要避开阳光照射较强的时段，最适合宝宝晒太阳的时间是上午10点前和下午4点后，这两个时段的日照不是很强烈，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤。同时要避免让日光直射宝宝，应选择有树荫或阴凉的地方，宝宝每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。

婴儿防晒霜SPF值别超15

宝宝的防晒用具很多，出门前给孩子戴上宽边浅色遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞。选择合适的外出活动服装，服装要轻薄、吸汗、透气性好，以长款为宜。

家长也可以为宝宝选择使用适合儿童的专用防晒霜，要求含物理防晒成分，多为氧化锌或二氧化钛等，具有防水性，SPF15为宜，外出前20分钟在宝宝的裸露皮肤上涂抹防晒品，比如脸部、颈部、手等。

轻度晒伤洗个温水澡

家长们小心翼翼地保护宝宝，却难免百密一疏，宝宝有时也会不小心被晒伤。如果是轻度晒伤，即表现为皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象，家长应马上带孩子躲进树荫或其他遮蔽处，用医用棉蘸冷水在脱皮部位敷上10分钟，这样做能起到安抚皮肤，迅速补充表皮流失水分的作用。

也可以给孩子洗一个温水澡，这样能让孩子感觉舒服。洗澡时，不要用肥皂以避免刺激伤处。

学会了这些方法，相信您对宝宝防晒的一些准备工作基本上有解了。当然，这些方法也只是其中的几项，家长还需要在平时多多积累一些宝宝防晒的方法。如果你想掌握更多儿童外出该如何防晒这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

冬天给宝贝洗个舒服澡妈咪妙点子有哪些？在南方，冬天是最不好受的。不像北方城市，有暖气供暖。我们这里是那种湿冷，要提高温度就要借助空调，卫生间只能靠浴霸。

我们新装修的房子，在卫生间装上了浴霸，为的就是洗澡时不冷。宝贝还小，每次给宝贝洗澡的时候，我先把空调打开，保证室内温度在20℃以上，浴霸也提前打开，放好洗澡水，水温比夏天要高一点，因为水很容易就变凉。一切都准备妥当，我才敢把小家伙抱进来，放在小澡盆里洗，宝贝手里拿个玩具，我就一边扶着他，一边上上下下给他洗个干干净净，卫生间有浴霸供热，一点儿也不觉得冷。给宝贝洗完，赶紧给他裹上浴巾，抱到空调房间，擦干后穿好衣服。宝贝洗完后，小脸红扑扑的，可舒服了。

妈咪妙点子

1.在放洗澡水时，一定要先放凉水，再放热水，免得烫着宝贝。

2.宝贝洗澡的水不能太热，成人习惯烫澡，但宝贝皮肤薄，可能大人试水温可以了，宝贝却觉得热，因此，水温要以不烫为好。

3.在母婴用品专卖店，有专门卖婴儿洗澡用的水温剂，是塑料的，可放在水里，测水温用，对于无法掌握水温的人非常好用。

4.宝贝喂过奶不要马上洗澡，否则容易吐奶，应在吃过奶后1个半小时后洗澡比较合适。

5.不要每次洗都用浴液，因为浴液是碱性的，经常用容易使皮肤发干、痒，尤其是北方城市。

6.每次洗澡过后，给宝贝喝一些温水，补充消耗的体力和水分。

7.宝贝专用澡盆和沐浴床是必不可少的，新生宝贝对洗澡普遍有恐惧感，需要用沐浴床(架)依托一下，以增强安全感。

8.对于恐惧洗澡的宝贝，将一些事先准备好的洗澡玩具放入水中，让宝贝边洗边玩，有利于帮助宝贝克服洗澡“恐惧症”。

9.洗完宝贝的躯干部分，并不是说洗澡任务就完全结束了，还有些细节部分需要爸爸妈妈帮助他们完善，例如清洁鼻腔、耳垢和护理脐部、臀部等部位。

10.宝贝耳、鼻、肚脐的清洁都用得着棉棒，家里可以多备些。此外在擦洗肚脐时，还要备好酒精，要用来消毒。

11.洗澡一定要备好各种洗澡用品，不要临时找来找去。

12.宝贝洗澡时，大人不能离开，即使家中电话响了，也不要离开宝贝，要不就在浴室也装个电话或是用浴巾裹好宝贝再去接电话。

13.如是洗淋浴，在天冷时可先打开水，放些热水在卫生间里(可先放盆里，留做洗衣用)，有热气在卫生间，卫生间就不会太冷。

14.对于能自己坐着或站着洗澡的宝贝，地上或盆里要放防滑垫，防止宝贝滑倒。(采写/孙莉)

炎热夏季，家长带孩子到户外活动可以选择上午8-10点，下午4-6点带孩子户外活动，避免阳光直晒，多于树荫下玩耍。还可以给孩子戴遮阳帽，备好凉开水，及时给孩子补充水分，防止出汗过多造成身体水分丢失。同时要适当限制孩子活动量，避免过度活动引起孩子虚脱。下面就跟我们一起来了解下幼儿夏季防暑降温小点子有哪些？

防暑降温小点子

点子1：喝绿豆汤解暑

气温高的时候应避免让宝宝外出，给宝宝多补充水，最好是熬绿豆汤给宝宝喝，既补充水分，又能解暑。热天不要让宝宝喝冰水，容易引起肠胃病。点子2：出门要防晒

夏天天气炎热，最好给宝宝穿宽松的纯棉衣服，吸汗比较好。如果带宝宝外出，出门前擦一些防晒霜，最好戴个遮阳帽防护一下，遮阳帽的帽檐要选择宽的。点子3：洗澡可防暑

宝宝过夏天的方法很简单的，就是洗澡水里放上宝宝金水，那样就可以有效的防止中暑了。

食物垃圾会产生温室气体，如二氧化碳和甲烷，也会增加塑料废物。如果我们少扔掉一些食物，那么，对碳排放产生的影响，也将如同路上少了四分之一的汽车一样，有助于环保。下面跟随本网了解一下吧！

以下是食物处理指南：

1、面包--英国每年浪费2、4亿片

食品标准局(FSA)建议人们，不要食用发霉的面包。然而，如果你的面包只是干了但还没发霉，仍然有很多方法可以烹饪它，比如做黄油布丁等。

2、米饭和面食

剩饭仍然可以使用，不过建议只能再重新加热一次。而煮熟后的剩面食，再次食用是有助于减肥的。因为煮熟后冷却的面食，其淀粉结构已经改善，能让你摄入更少的卡路里。所以，剩下的面食不要浪费，重新加热或拌酱，都是很好的选择。

3、沙拉--40%的袋装沙拉被扔掉

将蔫儿了的沙拉叶子炒熟，能避免浪费。

4、西红柿--英国家庭每年浪费4、6万吨

不要吃发霉的西红柿。不过，如果西红柿只是软化，仍然可以用来做汤或酱汁。

5、牛奶--每年近600万杯牛奶在英国境内被倒掉

如果牛奶在冰箱内正常存放，即使过了保质期，只要没酸，也可以喝。但如果酸了，就不能喝了。

6、奶酪--英国每年浪费310万片

美国农业部表示，霉菌一般不能深入硬质奶酪。因此，越硬的奶酪，切断霉菌后，仍然可以吃剩余部分。为了增加其存储寿命，你可以将吃不掉的硬奶酪冷冻。解冻之后，则要尽快食用。

软奶酪则建议发霉后不要再食用，也不能冷冻。

7、土豆--英国每年浪费580万镑

马铃薯是英国第二大最常丢弃的食物。如果它们变软、呈糊状、表皮出现褶皱、破裂、发绿或发霉，那就别吃了。但是如果它才刚刚开始发出小芽，不用担心，可以将小芽切掉，并在熟透后食用。

8、根茎类蔬菜

英国每年扔掉近10万吨胡萝卜。其实，恢复胡萝卜的生机有窍门可循:将胡萝卜放入一杯水中，再放入冰箱，就不会那么萎缩了。即使看起来不够完美，但不影响再次食用。

9、新鲜草本调料和香料

切碎的香料、调料很难保存，容易变得干瘪。不过，你可以将用不完的冷冻，如辣椒和生姜等，要用的时候解冻即可。

不过，FSA还是建议人们，不要食用明显腐烂或含霉菌的食物。这一建议对弱势群体如儿童、老人、孕妇等尤其重要。去除霉菌和霉菌周边的部分，可能会去除看不见的毒素，但这样做并不能保证可以把毒素全部清除掉。

减少食物浪费的好点子

履行社会责任。餐饮企业要自觉将厉行节约纳入餐饮生产、加工、服务的全过程，全程节约，减少餐厨垃圾；餐饮服务员要遵守职业道德，提醒消费者适量点餐。

养成节约习惯。向广大消费者宣传节约光荣、浪费可耻的消费理念，摒弃好面子、讲排场的陋习，减少宴席、自助餐浪费。

科学文明就餐。合理调整菜品数量、分量，推广分餐制，主动提供小份菜、半份菜，引导消费者主动打包，用以倡导“光盘行动”。

树立行业新风。将厉行节约作为餐饮业常态化发展的重要任务，使“珍惜食品、剩余打包、杜绝浪费”的消费理念深入人心。

中午睡不睡觉，这是个很严肃的问题。不少学生或者上班族都表示中午哪怕只是小眯一会，下午的工作进度都比不睡觉来得更快。但是网上又有传言说午睡会影响寿命，很多人又不敢睡了。其实要想下午精神更好，除了保持适当的午睡，你还可以做这些事儿：

午休是给身体“充电”的时间。但对于没有午睡习惯，或者是没有午睡条件的人来说，午休时间似乎变得很奢侈。近日，台湾《康健》杂志刊文，教大家6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。

按摩头部或洗个头

一个早晨都埋首于电脑前，很多人不仅有眼干眼涩的现象，就连肩颈也变得酸痛难忍！因此在午休时间里，可以揉揉百会穴、风池穴、太阳穴、明穴等穴位，它们可以帮你有效恢复到最舒服的状态。另外，中午还可以洗个头，会让你整个人都神清气爽起来！

冷毛巾敷脸

忙了一个上午后，人们早已一脸油光，皮肤闷在油脂和灰尘里透不过气来，让人精神状态不佳。午休时洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟，脸部温度降低，能让你下午神采奕奕。

饭后遛弯

疲倦不一定是因为没睡够，也可能是缺乏运动导致的。不妨趁午休时间到室外散散步，有助于放松心情，让筋络畅通、气血运行更顺畅。

斜靠在椅背上

许多人午休时会趴在桌子上将就一下，但是趴着睡容易压迫手臂及胃部，一觉醒来往往手麻、消化不良，反而影响休息效果。如果没有午睡条件，还不如将椅背向后倾斜，并放一个靠垫来支撑腰部，靠在上面眯一会儿。

站着和同事聊天

饭后和同事聊聊天也是很好的放松方式，适度发泄一下、吐吐苦水，有助于缓解心理压力。但是不能坐着聊天，否则小腹会越来越大，最好能站着，或是一边散步一边聊天。饭后站立15～30分钟，不但能防止脂肪囤积在小腹，还有利消化吸收。

整理办公桌

如果连午休都绷紧神经埋头工作的话，就会更加疲乏，导致整个下午工作效率降低。这时最好能做些自己喜欢的事，例如下盘棋、做点小手工，转换一下心情。也可以稍微整理一下杂乱的办公桌，把跟下午工作无关的东西收起来，以免分心、降低工作效率。

你信吗：“咖啡午睡”令你精力充沛

日本和英国科学家的最新研究发现：先喝一杯咖啡，接着小睡二十分钟，能够令咖啡和睡眠两者相得益彰，将提神的功效发挥到最大。日本和英国科学家的最新研究发现：先喝一杯咖啡，接着小睡二十分钟，能够令咖啡和睡眠两者相得益彰，将提神的功效发挥到最大。

小睡20分钟之前喝一杯咖啡

在度过了令人疲惫的星期一上午之后，很多人在脑海里可能纠结两件事：是喝杯咖啡提神？还是睡个午觉提神？

然而，日本和英国科学家的最新研究发现：先喝一杯咖啡，接着小睡二十分钟，能够令咖啡和睡眠两者相得益彰，将提神的功效发挥到最大。有了这个办法后，人们也许无需再在咖啡和午睡之间纠结了。

科学家将这种新的提神办法称之为“咖啡午睡(coffeenap)”。他们表示，在小睡20分钟之前喝一杯咖啡，有助将咖啡因对大脑的提神作用发挥到极致。

据英国媒体报道，研究人员约瑟夫·斯特罗姆伯格表示，在经过一个上午的连续工作后，人的大脑开始分泌单磷酸腺苷——它会令人感到疲惫和昏昏欲睡。而咖啡因进入大脑后，能够刺激神经细胞，令人清醒。

咖啡因20分钟后开始刺激大脑

人们喝下一杯咖啡后，咖啡因通过小肠被吸收到体内，流入血管，再由血管进入大脑。人们从喝下咖啡到大脑感受到咖啡因的刺激，整个过程需要20分钟左右。

另一方面，睡眠也是一个清除单磷酸腺苷的过程。这意味着如果小睡20分钟后醒来，这时睡前喝下的咖啡正好开始影响大脑，发挥提神的作用。

英国拉夫堡大学的研究人员邀请一组感到疲倦的志愿者参加15分钟的“咖啡午睡”试验，结果发现他们醒来后在驾驶操作上所犯的错误次数下降。

日本的试验则发现，缺乏正常睡眠的人，通过“咖啡午睡”的办法可以在精神上支撑得比较久。

研究人员表示，研究证明，“咖啡午睡”的提神效果，要比单是喝咖啡或者单是睡午觉更出色。研究人员提醒，由于人的体质不同，“咖啡午睡”最好不要超过20分钟，以免进入深层睡眠。时间短一点，例如十来分钟也可以。

午休习惯趴着睡“以手代枕”枕坏胳膊神经

自从一个月前拿手臂当枕头睡了个午觉，28岁女博士王小姐的右手就一直处于“休眠”状态，抬不起来了。日前，她到市五医院康复科就诊，被诊断为右前臂神经损伤，因错过最佳治疗时机，可能会留下手腕无法向外使劲的后遗症。

一觉醒来手抬不起来

王小姐正在美国攻读博士学位。和许多学生一样，由于条件有限，四年来她都“以手代枕”趴在桌上午休，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。但上个月，她趴桌上睡了一个多小时，醒来右手不会动了。

王小姐告诉该院康复科丁明桥主任，起初以为像往常一样只是暂时的，过几分钟就会好。没想到，睡了一夜，第二天右手还是抬不起来，不自觉地下垂，不能向外使劲，大拇指也没办法翘起。她这才到当地医院检查，医生说可能是神经被压伤了。

本来王小姐准备立即回国治疗，但学业繁重，她在当地做了一些简单的理疗以缓解症状，硬撑了近一个月才回国。

拖得太久留下后遗症

“经检查，王小姐右前臂因长期受压，桡神经、尺神经受损引起水肿。”丁明桥说，手臂上的桡神经、尺神经和正中神经是控制人体手部的三大神经。桡神经位于肱二头肌与肱三头肌附近，位置在手臂上方，主管手腕及手指的动作;尺神经由颈部发出，经腋下到虎口处，是支配手的重要神经。

目前，王小姐正在该科进行保守治疗。丁明桥说，桡神经和尺神经一旦受损，通过输液扩管、针灸、物理康复等治疗，被损伤的神经也可以得到恢复，但恢复程度就要视就诊的早晚而定。

“她来得太晚了。”丁明桥很遗憾，王小姐发病近一个月后才来医治，即使能恢复部分神经，也可能会留下手腕无法向外使劲的后遗症。

正确的午睡方式

中国人的午睡习惯，也恰恰证明了午睡的好处。事实上，午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都有这样的体会，午睡后工作效率会大大提高。因为按照中国目前的作息时间，一般人除去晚上睡眠以外的活动长达18小时，如果中间没有一定的休息的话，过度的疲劳会使人体处于应激状态，很容易引起猝死。

有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。特别是炎热的夏天即将到来，夏天午睡片刻，对心血管疾病患者而言更是护心法宝。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”。

1、最好仰卧或侧卧

正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

2、注意保暖勿受凉

不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。王彤教授说，人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，最好能在身上盖张小毯子以保证睡眠时的温暖。

3、醒后要有缓冲时间

一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

结语：中午吃过饭适当的小睡一会能让大脑更放松、思维也更清晰，因此不必理会所谓的“专家”言论。每个人身体的感受是不一样的，只要你能接受，不妨试试小编为您介绍的咖啡午睡吧，不过要切记睡觉时千万别再枕着手臂睡哦~

现实生活中，因为很多男人不注重心理健康，导致心理问题凸显。而且心理异常就可能引发一些疾病，例如恐惧症等等，都是比较常见的心理疾病。那么，男人患上恋爱恐惧症怎么办？有什么方法可以治疗？

1.与人为善

罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2.兴趣爱好

发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3.多交流

与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4.爱护自己

喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5.竞争

和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6.接受

接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7.尝试合作

消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

男人到了中年，一定要知道要养好自己的肝脏，那么养肝护肝有哪些好的方法呢？

中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。

那么，具体如何护肝呢呢？健康专家给出了3个建议：

“金点子”1：饮食护肝

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：小编推荐：裸睡的男人身体更健康

奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。

适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。

酵母富含B族维生素，不可冷落。

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。

枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。

忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。

清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留；某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂；熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。

多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

“金点子”2：睡眠护肝

睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现，这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。

不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。你知道：男人吃什么有效预防阳痿？

“金点子”3：运动护肝

积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

按摩五个穴位可以养肝护肝

1、太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

2、大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

3、太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

4、肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。

5、行间穴

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

男人警惕易怒伤肝更让你不性福

中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但专家的解释让人豁然开朗：事实上，阴茎的勃起就决定于肝经!

作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。

专家说，在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。

如何对付不良情绪专家建议，可以采取转移注意力的方法，转移精神上对压力的关注。例如去空旷的原野跑一跑，喊一喊，到歌厅去放开嗓子唱一唱，到有温泉的地方去泡一泡。这些办法可以使“肝经调达”、“气机通畅”，在达到释放压力的效果的同时，也能健肝健肾。

作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜”。

中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。

另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。

那么，具体如何保护呢?健康专家送你6个“金点子”：

“金点子”1：饮食护肝

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。酵母富含b族维生素，不可冷落。

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。

忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。

多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

“金点子”2：睡眠护肝

睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现，这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。

不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

“金点子”3：运动护肝

积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

另外，护肝保健操也有裨益，做法是——

第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

“金点子”4：情绪护肝

调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。

情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。

“金点子”5：主动休息

中年男人每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。而主动休息，即在疲劳感出现之前就休息，体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。

勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。

“金点子”6：防范“天敌”

肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎为例，疫苗应用近十年，受益者接近1亿人，致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估计20年后可消灭此病。

其次是药物。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。在老人组，这一发病率更高。据法国报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物(如营养药、补药等)，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。即使是营养药或补药，也要接受医生的指导，不可自作主张，以免增加肝脏的负担。

再次是酒精。酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。对策：健康人尽量少饮，并以果酒等酒精含量低的为主;已患肝病则应滴酒不沾。

另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。

男人养肝保健小常识

一、日常护肝的细节

1、性格要好

易怒者：中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”

人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。

2、均衡食物

吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。

3、男人也要有腰

适度运动削减体重后，不少人的脂肪肝都会随之减轻。

4、多喝开水

白开水要保持新鲜。每天三至四次，每次一杯。

5、接种疫苗

除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了。

二、注意避开伤肝的小细节

细节1：缺乏运动

缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

细节2：生活污染

一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天。

细节3：过补埋雷

男人很辛苦，想补一补强身健体，殊不知“是药三分毒”，肝脏首当其冲，长期过量服药，难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。

细节4：长期饮酒

这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。

“金点子”1：饮食护肝

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。

适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。酵母富含B族维生素，不可冷落。

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化

绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。

忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。

清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。

对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

“金点子”2：睡眠护肝

睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

睡眠呼吸暂停综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现，这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。

不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。

中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

“金点子”3：运动护肝

积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

另外，护肝保健操也有裨益，做法是——第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

“金点子”4：情绪护肝

调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。

中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。

对策：情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。

“金点子”5：主动休息

中年男人每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。而主动休息，即在疲劳感出现之前就休息，体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。

勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。

“金点子”6：防范“天敌”

肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎为例，疫苗应用近十年，受益者接近1亿人，致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估计20年后可消灭此病。

其次是药物。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。在老人组，这一发病率更高。据法国报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物(如营养药、补药等)，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。即使是营养药或补药，也要接受医生的指导，不可自作主张，以免增加肝脏的负担。

再次是酒精。酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

对策：健康人尽量少饮，并以果酒等酒精含量低的为主;已患肝病则应滴酒不沾。另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。