快感

据外国媒体报道，多伦多大学的科学家正在研究一种帮助人们戒烟的新药。这种药物可以阻断尼古丁的快感，并使吸烟的人感到恶心。

报告指出，科学家们已经发现了人们吸烟时大脑中发生的化学变化，包括尼古丁，以及吸烟让人们感到快乐多于厌恶的方式。这种新药会阻断快乐通道，让人在吸烟时感到恶心。

研究人员指出，尼古丁会触发大脑的奖赏系统和厌恶反应，刺激大脑的受体多巴胺和γ-氨基丁酸(GABA)。事实上，人们对吸烟的厌恶一直存在，但是随着吸烟的增加，多巴胺增加，使人们觉得尼古丁是好的而不是坏的，从而使人上瘾。

多巴胺长期以来被认为是一种令人愉快的化学物质，也是一种参与信号传递的神经递质。多巴胺过多或导致精神分裂症，多巴胺过少或导致帕金森病。

科学家将针对γ-氨基丁酸受体开发戒烟药物，帮助人们在不干扰多巴胺的情况下戒烟。

吸烟真恶心！科学家研发革命性戒烟药物:阻断尼古丁快感

最新研究表明，在性交过程中释放阿片类物质可以使老鼠在性行为方面表现更好，并有助于提高它们的学习能力。

老鼠如何知道性伴侣何时会有性冲动？雌性老鼠在性活跃的时候会晃动它们的耳朵，或者更准确地说，它们会快速摇头，所以看起来它们的耳朵在颤抖。因此，佐治亚理工学院的神经科学家玛丽·霍尔德知道，当她看到雌鼠的耳朵在颤抖时，她已经准备好交配了。

一般来说，对观察者来说，研究老鼠耳朵的震动似乎微不足道，但事实上，老鼠的性交可能在我们理解哺乳动物的性行为中起着至关重要的作用。研究这种现象非常困难。尽管几十年来我们一直用老鼠作为哺乳动物疾病和行为的实验模型，但它们是夜间活动，这意味着它们的交配行为需要在夜间观察。为了更好地研究老鼠的性行为，霍尔德解释说，我们把老鼠放在实验室的逆向光循环环境中，每天早上10点或11点左右关灯，这样老鼠就认为是晚上的时候了。对我来说最大的困难是我必须保持一定的距离来观察它。我需要融入周围的环境，以免被老鼠发现。

大鼠性交过程中阿片类物质的释放有助于行为和学习能力的发展。

这种科学研究非常有趣，对人类行为有重要影响。例如，通过观察老鼠，研究人员最近发现老鼠大脑中的阿片类药物不仅能让它们在性交时感觉很好，还能帮助我们提高学习能力。

性是一种与生俱来的“奖赏”，它与大脑中阿片受体“奖赏中心”的激活密切相关。大脑奖励中心的激活也是形成毒瘾的一个重要因素。吸毒成瘾的过程包括学习一些外部线索，如一个特殊的环境和高回报机制。然而，这种激励驱动的过程不仅包括上瘾行为的形成，还包括声音和动作的发展。因此，阿片类药物(让我们感觉良好的奖励)在性交(行为建议活动)期间释放，这也有利于匹配行为学习能力。

为了更好地研究这个过程，研究人员观察了雄性老鼠在交配过程中的表现。他们计算了雄性老鼠开始交配所需的时间，以及从交配开始到射精结束所需的时间。在这种情况下，取悦性伴侣和快速射精被认为是最好的结果，因为雄性老鼠的目标是繁殖尽可能多的后代。科学家将实验小鼠分为三组:有丰富性经验的小鼠、没有性经验的小鼠和最近射精的小鼠。然后检测这些小鼠大脑中阿片受体的分布和密度。

性经验丰富的小鼠大脑中阿片受体的总量很少。

研究人员发现，大鼠性交过程中阿片类物质的释放可能值得借鉴，这种方式将使性交过程更加完美。不出所料，研究结果显示，有更多性交经验的雄性老鼠(交配五次的雄性老鼠)表现更好。它们专注于交配前的互动行为和较短时间的射精。有趣的是，这也导致了他们大脑的差异。对于有性经历的小鼠，大多数阿片受体不存在于细胞上，而是存在于细胞膜上。这意味着交配过程增加了阿片类物质激活的受体数量，使它们在交配中获得更多乐趣。

奇怪的是，性经验丰富的老鼠大脑中阿片受体的总量相对较少，这令人惊讶。当老鼠交配时，释放阿片类物质理论上将导致更多的交配，更多的阿片受体将在老鼠的大脑中形成。然而，阿片样物质的重复释放可能会降低其大脑中阿片样物质受体的密度，而较少的阿片样物质受体可能有助于脑细胞减轻重复活动产生的高浓度阿片样物质受体，从而维持体内平衡(一种生理平衡机制)。

与此同时，研究人员发现，有性经历的老鼠和最近有性行为的老鼠之间的阿片受体数量有所不同。最近射精的大鼠脑细胞中实际上有更多的阿片受体，这表明阿片受体的变化与射精密切相关。

阿片类药物可以改善学习和其他行为能力

由于自然的奖励机制可以引起大脑和行为的变化，这项研究对于理解阿片类药物在学习和其他行为中的作用有着重要的意义。尽管这项研究的结果很有趣，但重要的是研究人员不能观察到老鼠大脑中阿片受体数量的快速变化。本研究设计的方法只能比较两组实验小鼠，而不能观察一只小鼠交配过程中的变化。相比之下，在人脑活动的研究中，正电子发射断层扫描(PET)使研究人员能够检查受试者的大脑变化。正电子发射断层扫描已用于研究射精时大脑活动的变化和疼痛时阿片受体的变化。另一项研究使用正电子发射断层扫描来检查当大鼠增加交配活动时阿片受体的变化，从而进一步了解阿片在学习和交配中的重要作用。

尽管这项研究有一定的局限性，但研究人员发现，在性经验丰富但性经验较少的实验小鼠的大脑中，阿片受体存在显著差异。这些差异与雄性大鼠性交匹配的改善是一致的，这表明在性交匹配期间阿片类药物的释放不仅使它们感觉非常好，而且帮助它们学会在性交中表现得更好。由于性交是一种自然的奖赏，会引起大脑和行为的变化，这项研究表明，它对于理解阿片类物质在学习和奖赏驱动行为中的特殊意义。

目前，已经有一些研究分析阿片类药物如何影响学习和记忆形成，但最新的研究提出了一个有趣的新观点——阿片类药物可能涉及行为学习。

& copy寻根/YouTube

在埃塞俄比亚，粮食供应一直是一个大问题，只有25%的可耕地被耕种，由于干旱和土地退化，许多农民不得不“依赖天气”获取粮食。为了解决这个问题，非盈利组织“根起来”设计了一个装置来解决这个问题:一个技术门槛低、成本低的小型温室，可以收集水。

它是如何工作的？

在温室里，白天热空气会被截留，使室内温度升高。

“热量会蒸发水分，空气湿度的增加会使温室环境更有利于植物生长，并最大限度地收集露水，”草根组织的工作人员玛蒂尔德·里切特在该组织的网站上写道。

晚上，农民拉着管子打开小温室的顶部。温度的变化使得水蒸气凝结成的干净水滴流入一个小的塑料容器。水可以用来饮用或灌溉。

根据根向上，第一个露水收集器温室将与冈达大学合作，在埃塞俄比亚北部进行探测。

(蝌蚪君编译自roots-up.org，请注明转载来源)

性窒息相当于海洛因

窒息性行为是性窒息的简称，起源于17世纪，用于治疗阳痿——一些医生观察到被绞死的人经常勃起。现在有一些治疗阳痿的方法，如伟哥，但性窒息比过去更受欢迎。近年来，与男性性窒息有关的死亡病例呈上升趋势。许多法医对此并不熟悉，并经常将其误判为“自杀”。通常，这些受害者踩在凳子上模仿上吊，在身体被吊起后感到窒息而获得性快感，然后再踩在凳子上，有时会不小心把凳子踢翻，或者把自己掐死不省人事，从而导致悲剧。其他人用重物压住他们的胸部，在水中屏住呼吸，造成窒息，如果他们不小心就会死亡。

许多游泳时差点淹死的人报告说在失去知觉前感觉很愉快，而登山者在高海拔有类似的经历。洛杉矶加利福尼亚大学神经科学博士后比利·戈登说，当大脑缺氧时，脑细胞开始迅速死亡，引起一系列与谷氨酸相关的生化反应，从而产生一种明显的幻觉。同时，下丘脑和垂体中β内啡肽和阿片受体的结合也会增强缺氧后的快感，其作用强度是吗啡的80倍，β内啡肽会刺激安全感，使人感到放松。当缺氧产生的β内啡肽与多巴胺和催产素结合时，它会产生极度的快感。这时，即使做了一些伤害自己的事情，疼痛感觉已经变得麻木，大脑的杏仁核将抑制恐慌反应——这是一种保护机制，使人害怕并远离危险。这就是为什么玩性窒息游戏的人敢于超越极限并导致自己死亡的原因。

戈登说，性窒息的快感相当于吸食海洛因，可以超越普通性行为的性快感。

提醒:窒息会在几分钟内造成不可逆的脑损伤。

暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科副主任医师左小平认为，要远离性窒息行为，就要加强性知识的普及。吸毒者可以接受心理治疗，与患者一起回顾他们的心理发展过程，并明确指出这是一种偏离正常性行为和心理的行为，可以通过他们自己的意志来克服。她建议吸毒者应该清楚地了解性窒息的危险:

大脑缺氧会造成4到6分钟的脑损伤，脑细胞死亡会持续6分钟以上——这是一个不可逆转的过程，一个脑细胞死亡不到一个。偶尔的窒息和缺氧不一定会留下非常严重的后果，但脑细胞的反复退化和坏死会破坏大脑功能，导致记忆和智力下降，使人变得像孩子一样有孩子气的行为，甚至出现幻觉和妄想的精神症状。从窒息到死亡的时间因人而异。由先天性病变、脑动脉硬化和药物及酒精滥用引起的脑变性患者耐受性差，窒息后可立即死亡。年轻人有很强的大脑新陈代谢能力，可以长期忍受窒息。个人在窒息后3小时仍有呼吸和心跳——左小平警告说，病人可能会脑死亡。

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自古以来，快感就像上帝、爱或者美丽一样，是多层面的不解之谜，它是那么不可琢磨，又是那么令人神往。但是现在，只要向你中脑的某一微小区域通入几微安的电流，就能令你达到飘飘欲仙的状态了。

快感来自何处?

早先的动物和人类实验让科学家认为，快感来自于大脑的“奖赏中心”——对这个部位采用温和的电击，就能使老鼠和人进入一种看似痴迷的状态。这个实验让人们认识到，要在大脑中产生快感是很简单的事，只需简单地刺激正确的神经中枢即可。

到了1980年代，奖赏中心的回路图已经被绘制出来了，研究人员已经知道了在这一区域传递信息的化学递质叫做多巴胺，因此奖赏中心的另外一个名字就是多巴胺系统。在动物实验中，它奖励动物做有生存价值的事情——进食和发生性行为。

但是，也有一些科学家认为，大脑里的快感问题还远没有成为定论，电极刺激奖赏中心带给人和老鼠的只是一种“想要”的欲望，而不是欢喜的快感。得到这一结论的科学实验由密歇根大学的神经科学家肯特·白睿智完成：他用一种药物封锁多巴胺的受体从而关闭信号传输，来观察实验动物的快感是否被封锁或减弱。

当他用一种神经毒素去除老鼠的多巴胺产生细胞时，老鼠停止了主动进食。但在强迫饲喂它们甜的和苦的流食时，它们对甜食表示愉悦而对苦味表示不欢迎这证明愉快的感觉本身并不产生于多巴胺系统。俄亥俄州的博灵格林州立大学的扎克·潘克色朴说：“多巴胺系统是负责动机和寻觅的，它使人们产生一种基本的欲望或者冲动，一种要应对世界的热忱。”

此后，另一些科学家发现，传递快感的关键物质不是多巴胺，而是一种被称为阿片类的化合物吗啡和海洛因也属于这类化合物。

那么，大脑中的阿片受体在那里呢?白睿智和牛津大学的艾德门德·罗斯等人发现，阿片类受体广布于大脑之中。最新的研究则把快感中心定位于大脑深部靠近多巴胺系统一个很小的区域，和眼睛后面的“前额脑区底部”。从吸毒后的腾云驾雾到感官高潮的酣畅淋漓，再到享用一份丰盛美食后的满足或者赢钱时的激动颤抖，无不与这两个脑区的神经化学变化有关。

由快感作主

既然发现了大脑里的快感中心，研究人员们不禁要问：它们究竟是干什么用的?答案是：快感远不是仅仅作为一种强烈的、纯粹的人们追逐的目标，它其实影响到所有基本的大脑加工过程。

在任何一个单一时间内，任何动物都会有各种各样相互冲突的需求：吃、喝、保持安全、配偶、激昂，每一种需求都有动机。研究人员指出，我们是用快感来做出每样决定的。

从做数学题到组词造句、到做出合理的选择、到打赌，所有的选择答案都是看每种行为能带来多少快乐，人们的决定总是为了获得最大限度的快乐。这一理论的根据是19世纪的一个病历，有一个叫菲尼亚斯·盖奇的人，他的大脑额叶受损，这使他不能感觉到任何情感，有启发意义的是，他也因此而不能再做出任何决定。

动物的愉悦

快感在人们做出决定上的作用，令研究人员联想到它可能是早在人类之前就进化出来的生物学结果。有的研究人员相信两栖类和爬行类动物都能被唤起快感，还有人说，连苍蝇和软体动物都有快感。

按照《海豚的微笑》的作者、科罗拉多大学的马克·拜考夫教授的观点，动物除了能体会恐惧、疼痛、喜悦和愤怒外，也有更加复杂的情感，诸如窘迫、爱和悲伤。至于快感，拜考夫认为毫无疑问动物有这种体验。

拜考夫的观点取自扎克·潘克色朴的研究成果。潘克色朴几年前发现，幼鼠在戏耍时或在被胳肢时，会发出仿佛是在笑的有规则的高调噪音。潘克色朴认为小鼠的行为表明它们在经历愉悦。他说，这些嬉戏的小鼠产生了阿片类物质，这类物质在人身上正是主要的快感中介。

加拿大蒙特利尔拉瓦尔大学的迈克尔·凯伯奈克也同样确信动物有着和情绪有关的感情。他说：“我们可以证明爬虫类动物也能体验到快感。”

凯伯奈克把一个蜥蜴放到一个由暖灯围起来的角落里，同时把平常的食物放在温暖的角落，而将蜥蜴认为的美食放到了寒冷的角落。这时候，只要寒冷角落的温度高过某一特定温度，蜥蜴就会冒险去吃美味佳肴。但是，如果那里太冷，它们就留在原地就近采食。在寒冷角落的食物愈是美味，蜥蜴所甘愿忍受的温度就愈低，它们把食物的品质和温暖做了比较。这不可能是一个自发的行为，蜥蜴是由于美味而做的决定。凯伯奈克说：“这就意味着它们一定体验到了美味或愉快的感觉。”

在另外一个实验中，他让蜥蜴学会了避免吃一种怪味食品，这种食品曾一度让蜥蜴恶心。哺乳动物很容易建立这种反射，人一般都不喜欢曾让他们恶心的食物，换句话说，这一过程是由体验愉快感和不愉快感而驱动的。所以，凯伯奈克说，“既然这种情形也发生在蜥蜴身上，它说明蜥蜴也知道感官的快乐。”

但他将同样的实验用在青蛙和蛤蟆上，却发现这两种动物学不会避免令其恶心的食物，这说明快感只进化到爬行类，而两栖类没有快感。凯伯奈克说：“我看，青蛙和蛤蟆只能算是‘机器动物’，而爬行类则有头脑。”

压力为什么带来快感?

为什么人们玩蹦极跳，把自己绑在滑雪板上从悬崖上往下跳，或者从飞机上跳下?某些危险的或有压力的极限运动如何在心跳之后令人感到快活?其实，这种寻求刺激玩心跳的行为，也只是我们大脑工作的一个副产品。

按照研究人员的说法，我们大脑的快感系统是奖赏和指导我们行为的，它确保我们干的事情有助于我们的生存，但是某些有利的行为自然地包含着冒险的成分。比如，采集、狩猎和争夺配偶都可能非常危险。要保证安全又要发现我们的需要，这两者常会发生冲突。

但是快感其实是在以一种简单的方式让我们决定下一步该做什么，它不能长久。在进化过程中，如果一种动物太过沉溺于吃某样东西的快感，它就会沦为下一个捕食动物的猎物而被淘汰。所以，快感总是很短暂，目的就是让我们把注意力集中在下一个目标上。这可能可以部分解释当你吃得太饱时，再美味的食物也会乏味甚至令你倒胃。科学家认为，这种快感过后让我们回落的反作用也是由压力引起的，压力激活了大脑的快感系统和激素系统。

所以，实际上，压力和快感系统是互相拮抗的，它使我们的感情像一个钟摆一样摇来晃去每一个高涨的情绪后都会有一个低潮，而每一个低潮之后紧接着又是一个高潮。

快感的破产

对于享乐主义者，不幸的是，指导行为的快感作用似乎有着自然的极限。

乔治-库伯是加州拉霍亚斯克里普斯研究所的神经科学家和成瘾性专家。他认为，快感系统就像银行，一下子取出太多钱就一下花完，取钱太多和太快会导致破产。

库伯提出了他所谓的快感基线，在你的基线之上，得到一个合理的上升你就会有一会儿美妙的感觉，但是你不会保持满足状态太久。就算你中了彩，买了房子，再不用辛苦地朝九晚五打工，长久地讲，你也不可能总是那么高兴，因为快感似乎总是令基线上升的——也就是，要真正做到知足而常乐是很难的。

如果你错用了你的快感系统，你可能就无法获得超过基线的上升，这就是成瘾的过程。最初时，一种药物可能给你强烈的快感，但是，这种快感的来源很快就消耗怠尽，接下去，同样的药量只能产生较小的快感反应了。而且，因为大脑的奖赏系统是消耗性的，那些瘾君子花费大量时间不是在享受而是在试图恢复正常的感觉。这时候，除了药物没有什么能让你产生快感。最后，就连药物也无能为力，这就好像是系统被搞垮了。

库伯还注意到很多和成瘾类似的行为，比如工作狂、大胃王或是那种不健康的性乱狂、购物狂或赌徒，在这些情况下，快感系统的有限资源都在被过快地支出。

“你可以始终获得快乐，但是，”库伯说，“没有始终的强烈快感。世界上从没有一种能给你带来‘免费’或长时间高潮而不留后患的药品。没完没了的高潮在进化上是不可能的。”

科学家指出，只是追逐快感，我们可能永远也得不到幸福，因为假如我们体会到快乐，那只是因为我们肯定需要什么。只有我们在太热或太冷时才能体会到冰镇饮料或热水澡所带来的那种舒畅快乐的感觉，一旦我们的体温稳定下来，我们的体验就不同了，如果我们不是正处在危险中，我们就会处于一种惬意的但是无关紧要的状态。

感官上的快感并不是幸福，只是欢乐，而那种无关紧要的恬淡才是幸福。

美国性学专家玛斯特斯和约翰逊曾对6名妊娠期妇女的性反应调查结果显示：在妊娠初的头3个月，6名试验者均自我意识到性紧张感觉有所增加。在妊娠中期3个月，性紧张感觉增加到非常高的水平，并不同程度地将持续到后3个月。虽然6位孕妇在性生活中，都没有发生阴道出血或流产的征兆，但是主观上均感到通过性刺激后，子宫的应激性增强了。那么准妈妈孕期性生活有快感吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

研究发现，在妊娠期，孕妇的大阴唇、小阴唇的充血比非妊娠期更为明显。因此，在性生活中，妊娠妇女的子宫会出现强直性痉挛，有时会长达1分钟。在性消退期，因盆腔充血不能完全消失，就可能造成较高程度的性紧张。

根据日本性专家对269人在妊娠期中的性快感研究结果来看：有25.3%的人性快感与妊娠前相同，有15.5%的人在性交时感到难受，有5.2%的人没有特殊感觉，有22.7%的人担心在妊娠期中性交可对孩子造成流产或是早产，有28.6%没有太多感觉，只是为了满足丈夫的要求而略行房事，其它感觉者为2.6%。

从以上所谈可知，在妊娠期中，孕妇肯定会出现一些生理与心理上的变化。一般来讲，最易出现性生活与性反应淡化的表现，随着孕期的增长，淡化现象可趋向增加。

作为丈夫，对于妻子特殊时期的性生活应给予充分的体谅与理解，并在性生活中给予适当的爱抚，以减轻心身的压力。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

人们对性爱的认识存在很多误区：

误区一：阴茎长短对女性快感起到决定作用。女性快乐强度并不取决于男性的性器官大小。其实只要对yin道内1/3的部位进行刺激，女性就能获得高潮。与阴茎的大小相比，女性更在乎亲昵与爱抚。

误区二：一些食物会让你性欲更强劲。很多人通过吃牡蛎、草莓、巧克力等来增强性欲，但研究显示，这些食物虽然有助于健康，但在性方面，大部分时候只是起到安慰剂的作用。

误区三：男人比女人更多想到性。别这么怪罪男人，女人和男人想性的时间是一样多的，只要你是一个健康的成年人，你就会想到睡觉、吃饭和性。女人的性幻想甚至比男人更丰富。

误区四：女人不喜欢色情。色情不是男人的专属，女人也会通过色情信息获得刺激与满足。

误区五：女人的高潮应该是惊天动地的。不是每个女人高潮时都会大声喊叫或者表情痛苦，有些女人高潮时可能表现并不明显。

误区六：每个女人都有敏感的G点。是的，每个女人都有G点，但并不是每个女人的G点都是敏感地带。

误区七：只有女人会伪装高潮。30%的男性坦言假装过性高潮。性爱过程中，由于男性对其勃起状况感到焦虑、性爱过程中感到压力，以及更关心妻子的性快感，因而男性也可能会假装高潮。

赘肉：他不会注意你身上的瑕疵。每个女性都会为身上新出现的赘肉而烦恼，担心爱人看到后会影响心情。其实，男人根本不注意这些，他们满脑子想的，都是如何让性生活更美妙。

频率：一项对当代美国人性生活频率的调查显示，有26%的男性和30%的女性每周有2―3次性生活，而16%的男性和18%的女性一年内只有寥寥几次性生活。

计划：有计划的性生活质量更高。提前计划一下亲热的时间和地点，会让彼此都对之有所预期，其作用不亚于充分的前戏。

锻炼：多锻炼腹部和臀部的肌肉，这能增强性生活时的快感。

疼痛：性生活痛是不正常现象。偶尔的不适可能只意味着你有些紧张或前戏不足，但若疼痛较频繁，就应该去看医生了。

方式：性是男人表达爱的方式。女人感到舒适及充满爱意时，才会想要温存一番，而男人们却希望通过性，来感受和表达爱意。

情欲：性生活会随着年龄增长，而越来越美好。你和爱人共同享有的美好时光以及相互了解，都有助于彼此用最短的时间、最有效的方式，激起对方的情欲。

很多时候女性之所以无法感受性生活的快乐，都是因为受到一些思想问题的捆绑，或者是对性没有科学认识而造成的，所以在看了以上的内容介绍之后，女性就应该明白，科学认识性爱，懂得享受性爱。

性生活促进男女生殖健康

性器官跟人体其他器官一样，如果缺乏规律性的使用，那么它就会逐渐退化。英国药物研究中心专家约翰指出，性爱对人体最直接的好处，是能促进男女生殖系统的健康。

有统计显示，超过75%的男性在50岁以上时，都会有不同程度的前列腺肥大的症状，有的甚至会发展成前列腺癌。而有规律的性爱会促进睾丸激素的分泌，维持前列腺的健康，同时让男性的性欲保持在健康水平上。

性生活也有利于女性生殖健康。研究发现，性生活中，女性阴道的润滑程度提高，对于保持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力有所促进。

性生活促进生理健康

专家们提出，性爱是人类最古老但又最快乐的运动，它对我们生理健康产生的作用是巨大的。

英国一项研究显示，一周有两次性高潮的人，死亡几率是每月少于一次人的一半。性学博士特丽泽·克朗修在她的专着《性与爱的魔力》一书中指出，早有调查显示，性生活美满者较单身和离婚者来说更长寿。因为在性爱过程中，人体会分泌青春素(一种男女性激素合成前体)以促进性兴奋，正是它，可以帮助平衡免疫系统，改善消化系统，促进骨骼生长，保持修复组织的正常，让人体不易老化。

性爱专家史密夫博士表示，性爱可保持人体心脑血管的健康。因为性爱过程中，人的心跳速率和血压都有所提高，全身血液循环加快，唿吸变深，血液含氧量增加。当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时，人体就像被新鲜空气过滤了一样，让人体心血管衰老、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。另外，性爱还有助于降低全身的胆固醇水平，并促进不良胆固醇向良性转化。

几乎所有的专家都认为，在神奇的性激素作用下，人体对痛苦的感觉会变得迟钝。性爱就像一剂强有力的天然止痛药，对于消除关节炎和头痛等症状尤其明显。约翰进行的一项研究显示，在性高潮时，女性子宫收缩，是对子宫一种很好的锻炼和放松，能达到缓解经期疼痛的目的。

性学专家们还证实，性爱能够让人减肥瘦身。一个热烈的吻会燃烧12卡路里热量，而10分钟的爱抚可燃烧50卡热量，即使用最迟缓的动作做爱，1小时也可以燃烧150卡路里热量。

讲究个性的年代必得为个性付代价，缺少信仰的年代也得为信仰作填补。我们来一起见证一些结婚未到一年便离婚的现象，来看看你是不是也有分手/离婚提速情结在。

现代社会外在诱惑实在多，社会环境松垮，没有几个原则和坚持，相爱的人要捱过几年简直不可想象，更别说白头偕老了，那都是苏童的隔壁邻居那个年代的事情，向往归向往，可是摆在自己面前还是两个字：分手，而不是另两个字：妥协。

因此，讲究个性的年代必得为个性付代价，缺少信仰的年代也得为信仰作填补。我们来一起见证一些结婚未到一年便离婚的现象，来看看这层纸为什么这么容易就被捅破，也来看看你是不是也有分手/离婚提速情结在。

男人的提速：

Kane，27岁，技术主管结婚八个月离婚

和她说结婚是因为我升职了想双喜临门。和她说了后她考虑也没有考虑就说好的。那天我的心情非常愉快。

回家我和我父母说了，我父母并没我想象的那么高兴。我父亲问我是否想好了？我说当然。我母亲说，那你就结吧，我们不可能出很多钱，还得靠你们自己。

因为结婚，我的父母和她的父母见了面，见面闹得非常不愉快，因为我的父母对我们婚事的冷淡刺激了她的父母，她的父母提出我们要做婚前财产公证，我的父母坚决不答应，虽然后来我们做了公证，但这也成了我们离婚的原因。

结婚时买房、装修房子都是她和她家的事，房产证上写的也是她的名字，结婚后我觉得自己不是在和一个女人结婚，而是和一幢房子、一对事事关心的父母结婚。她父母问我会不会修洗衣机冰箱，我觉得奇怪，如果是个男人都会修那玩意儿，不是又有一大堆的电器维修站的下岗工人了？他们还会问我喜欢看什么样的片子，我爱看三级片他们也不替我买啊。以前谈恋爱到她家去的时候，没觉得她的父母面目可憎，现在我一看到他们就觉得像碰到了萨达姆。

有天我憋不住了，对她说：“以后能否请你父母少来新房子？”她非常生气地说这是他们家的房子，她父母什么时候想来就来。我甩给她一句：“那你和你父母的房子结婚吧！”走出门的时候我特地重重摔了一下门，听到门上的镜子落地，我有种很爽的感觉——我就是要毁掉你们家的东西。

第二天她和我说离婚，于是我变成了她的前夫，她变成了我的前妻，一切只是发生在我们领完结婚证八个月，婚礼举行两个月后，看来很可笑。而更不能让我理解的是我似乎并不后悔。

女人的提速：

Anne，26岁，编辑，结婚五个月离婚

我和前夫是同事，同年龄，在一个部门工作，属于办公室恋情的典型例子。从确定关系到结婚两年，朋友们都说，恋爱两年就该结婚了，否则就该分手了。于是我跟他说了，他同意了，我们就结了婚。

原本以为结婚就是两人浪漫爱情生活的一个最好结局，没想到却是心烦意乱的开始。我们结婚蜜月一过，便开始了平均每天争吵一次的循环。他认为结婚后我应该尽量疏远以前的男性朋友，既然我已经嫁作他妇，以后就应该以他为重，以免误会而影响我们的感情，为这事我们每星期都会吵上一次。他妈妈跟我说房子以后她要来住，她可以每天早晨帮我们烧早饭，我觉得自己的两人世界受到了干扰，为这事我们每星期可以吵上两到三次。

我最担心的一件事就是结婚前我们很亲密，几乎见面就会有非常亲密的行为，但是结婚蜜月过后我们似乎疏远了，他也没有什么兴趣要拥抱我，每天回来他就是玩电脑游戏。如果这样继续下去，是不是我们以后的性生活就会变得索然无味？而如果这样的话，那以后的日子里，他是否会因为这个而做对不起我的事？

有一天我突然想，如果以后的每个日子都是如此，结婚这么麻烦，我为什么要结？我跟他说了离婚，他竟然没有一点挽留，于是五个月的婚姻就这样结束了。

朋友说，如果是一个女人先要求一个男人结婚，那么，他们的婚姻迟早会有问题，而且问题的发生就在一年里。他们说得一点也没错。

专家细说：

这种一年之痒现象大多发生在一些年纪比较轻的人群中。这有很多原因，有些是结婚动机太实际，感情因素成分少，结婚感情不深，有什么不良的事情就容易离婚；有些双方都是独生子女，从小宠惯的，处事以自我为中心，不想适应别人，对婚姻的期望值又高，加上双方父母在子女发生矛盾时没起到缓解的作用，反而袒护孩子或者变本加厉劝离不劝和，就造成了草率离婚现象；有些是草率结婚造成的，大家有了感觉就结婚，把结婚当作办家家游戏，一有矛盾自然就容易离婚。另外，现在社会宽容度的上升，外界诱惑增多，家庭责任感的降低，离婚手续的简便，离婚后的男性和女性在婚姻市场上的接受度越来越高，都导致了离婚率的节节上升。

现在很多年轻人结婚注重的是结婚典礼的豪华程度，却忽视了婚姻调适度。国外很多人结婚前会作一下个性测试，看看两人的个性是否相适，如果不适，请教专业人士怎样调适可以让两人的生活比较美满。做妻子做丈夫都是一门学问，婚姻是靠经营的。在婚姻中发生问题了，也不要轻易就谈离婚，而是应该去专业人士那里咨询看问题出在哪儿，怎样可以解决。否则你下次和另外一个人也会发生问题。

在日常的夫妻生活，可能由于相处时间太久了，有时候忘记了最初每日跟他说“爱你”的甜言，有时候一句甜言就能温馨整个家庭。

1、爱死你

干巴巴的“Iloveyou”未免有点像例行公事，在快感的高潮巅峰，在任何一个你想表达爱意的时刻，在“爱死你”后咬紧下唇，狂野又迷离地望住他，相信我，他会甘愿一辈子都醉倒在你的怀里。

2、亲爱的老公

他是老公，也是亲爱的，联结起来，就成了更具化学作用的这个句式。不要只在家里这样叫他，哪怕在演讲台上，你也只管这样大声地痛快地呼唤他——这是天罗地网，他逃不掉的！

3、Comeonbaby……

你们在赶时间、她还在无理取闹、弄丢了车匙门匙……一切的时候，这样对他/她说，没有关系，这有什么大不了的呢？一切麻烦总是能够解决的。而下一句，就是对自己说：comeonbaby！

4、你怎么总是那么棒啊！

永远不要向对方吝啬你的赞美，他做很多事情，无非是想成为你心目中的英雄！那么成全他，他也就真的成了英雄了。

5、你要是敢……我就……

要掌握好这个句式的语调和表情，只能是咩怒微嗔的，只能是微翘嘴唇的，而眼睛里，都是甜蜜狡黠的笑—别无他法，他只得束手就范！

6、过来让我亲你一下！

无论他让你生气还是高兴，在你表明态度之前，只管先这样命令他！亲完之后，再考虑如何对付他吧，他会比任何时候都更俯首甘为孺子牛。

7、我们一起……

无论何时何地，这都是最动人的句式：我们一起晚餐，我们一起打扫房间，我们一起去看那场小话剧，我们一起对流星许愿，我们一起去海边露营，我们一起去学法语，我们一起去普罗旺斯看薰衣草园……最后，我们一起坐在摇椅上，念那首《当你老了》。

这么温馨的话语，坐在电脑旁的您是否懂得运用了呢？不凡经常试着对他说“我爱你”，用心一点的。

婚姻从来都是平淡，更多的时候知识心灵的相处和灵感的归宿，我们不能永远将自己寄托到爱情当中。

那么，应该如何去重新找回心跳的美妙感觉？激情不是永逝，而是低温处理，转换成快感婚姻—在这个过程中，要牢记的是，要为自己寻找婚姻的快感，而不能完全寄望于男人。

婚姻神话

当婚姻进入第N个年头，最初的激情与甜蜜，可能都被琐碎的日子研磨成了更为琐碎的齑粉，并且与日子合而为一，终于觉到烦燥、忧虑，同时，因激情消退而产生的对婚姻的失望与恐惧，却在与日俱增。婚姻充满了定式，爱情变成了习惯，激情退化成责任，这个时候，婚姻，还有快感吗？

圆梦妈虚岁30：无论什么，全部喊出来

婚姻不是简单的1+1=2，当然也不比这个算式更复杂。我们结婚3年多了(不好意思恋爱时间太长4年)，生孩子的计划也随之完成，很幸运，我和先生都是相似的人。在他向我求婚之后，我们就制定了一个婚姻宣言，很简单，那就是：婚后不论发生了什么，不论是烦恼还是喜悦，我们都必须要向对方尽情倾诉——烦恼喊出来后会减少，喜悦喊出来后会成倍！在这3年里，我们都遵守得很好，一次一次，烦恼越来越少，快感越来越多。

还记得婚后一年，我们渐渐开始吵架，也开始低规格的冷战。有天晚上我拉着他，要求修善婚姻宣言，也很简单，就是增加一条：在吵架开始之前，每个人必须先说一句“亲爱的我爱你”。他大笑起来，抚着我的头发说：宝贝儿，这鬼主意你是怎么想出来的？要是这样，这架还怎么吵得起来？呵，不管怎样，即使吵架，我们也要让对方知道：我是爱你的。

有感而发：经历了纸婚和棉婚，结婚4年，婚姻开始进入“皮革时期”。这也就是说，经过两年多的磨合以后，婚姻日趋稳定，但从另一个层面来讲，也可能是平淡、乏味的开端。要让婚姻的快感保持甚至创新，首先你得对婚姻始终充满信心，不能因为一点摩擦动辄就动分手的念头;其次你们应该拥有更多的共同爱好，交共同的朋友，一起去旅行而不是各顾各;在因为琐碎而激发矛盾的时候，要一起想办法解决：因为家务问题，请一个好的钟点工，工作压力太大而疏于“性趣”，给予更多的理解并且重拟更适合的“性情”计划……

不要因为步入婚姻，就以为一切都可以懈怠，这个时候，婚姻仍然是脆弱的，你们需要付出更多的体谅，更多的关心，更多的情趣，更多的沟通，以及更多的心思和时间，更多的快感才可能接踵而来。

闺密快芬33岁：快感来自默契

老实说，我是有点心惊胆颤地迎接我们的结婚7周年。不是吗？7年是最容易“痒”的婚姻年限，可是老公却一点也不以为然，他只管搂着我和女儿，一边哈哈大笑着说：女儿这么可爱，我这么英俊，你怎么舍得离开我们？

老公懂得安慰我，他从来都这样说，而不是相反，这让我越来越感觉到笃定安宁，对我们的7年婚姻。我们几乎是从不懂事的一对男生女生，将女儿抚养至5岁，将公司业务打理得火热，让家更加温馨，而我们依稀还是当年的那对“金童玉女”，连女儿都奇怪：你们怎么从来不吵架？然后，我们就会把女儿抢过来搂在自己怀里，争着告诉女儿，因为，在你出生以前，我们就把这辈子要吵的架，全部都吵完了。看，连我们的“谎言”都如出一辙！是的，我们是有默契的，在一起生活了两千多个日夜，默契是我们最宝贵的拥有。

有感而发：“7年之痒”确实是很多婚姻都无法跨越的坎，可也不能否认的是，这多少会带给人一种不良的心理暗示。不是所有的婚姻都存在“7年之痒”，也不是所有的婚姻都满目疮痍，关键要看你们如何在漫长的婚姻岁月中，寻找到最适合你们的快感表达式。

7年对于人生来说，不长，但也不短，往往最美好的时光，都在婚姻最初的7年里面。7年的朝夕相处，甚至可以令你们越来越有夫妻相，说话、行事、气质都带着更多的对方的烙印，是为默契。而默契是需要培养的，良好的沟通是最基本的前提，千年才能修得共枕眠，要珍惜，并且要小心呵护。这时的婚姻，比任何时候都更脆弱，破碎了也比任何时候都更难修复，付出的代价也更为高昂。

闺密香香36岁：结婚10年快感10倍

看徐帆演的那部《结婚10年》，老实说，我是边看边笑的，完全没有一点感同身受的酸楚。老公恨我“缺心眼”，说我是站着说话不腰疼，要不是因为我碰上他，恐怕我会比剧中人更苦百倍。我使劲控诉他：以前你不是都说你是打着灯笼才找着我的吗？怎么现在想“翻供”了？老公还很委屈：今天我不过是把你说的重复了一遍，怎么就错了？

我大笑道：是了，我说可以，可是你不能自卖自夸。

你能相信我们都结婚10年了吗？昨天7岁的儿子看我们打打闹闹，很不屑地问：人家小宇的爸爸都又结婚了，你们怎么还这样啊？我们很不争气地竟然异口同声地告诉他：因为你爸爸/妈妈好呗！

有感而发：结婚10年，基本上，感情稳定，孩子渐渐长大，事业也处于良好的上升阶段，这个阶段最适合培养隽永的婚姻快感。孩子是一个良好的快感纽带，很多交流与表达，都可以通过孩子这个“媒介”去完成，而对彼此的赞美，更是不能疏忽的功课。

越赞美你们的快感会更持久，赞美对方，其实也是在取悦自己，并且能让对方进步更快，何乐而不为？10年婚姻并不像电视剧那样可怕，在快感中的10年婚姻，有时候，会快得让你感觉只是弹指一挥间。

寻找婚姻的超快感

婚姻真的有快感吗？快感存于何处？为什么大多数人会觉得婚姻是束缚或只是无尽的责任？婚姻可能更像围城，如果真正存在快感，为什么会有那么多人想要冲出来？

套用那句着名的格言，我们只能说：婚姻不是缺乏快感，你所缺乏的，只是寻找快感的眼睛，以及经营快感和让快感跳起来的智慧。

不要将婚姻的快感过多地寄托给物质，那并不能代替或是制造婚姻的快感，就像伊能静讲的那样，太丰富的物质，有时候反而是对快感婚姻施的障眼法，你只看到表面，却无法深究本质。

当真正爱一个人，愿意与他走进婚姻，必须要时刻提醒自己：你希望向婚姻获取什么，你能够向婚姻付出多少？男女之间的相处，最是微妙敏感，有时候可能只是细小的一点狭隙，便可能制造出无法弥补的裂缝，这时候，便需要动用足够的智慧和耐心，要清楚的是，任何婚姻都不是天生就具备无尽快感的，快感需要寻找，需要制造，需要经营，还需要放大。回报将永远大于付出，愿为婚姻和寻常日子所付出的点滴努力，日后婚姻都将以无限的幸福和快感予以回报。

两个人在一起无非是因为你们两个心灵都产生相互的碰撞，习惯了一个人的肩膀而已。

每个人都在憧憬有幸福的婚姻，但是幸福的爱情又需要双方的共同呵护和精心打理，它可以让人生增值。

1.高潮

高潮自然要排在快感婚姻的榜首，没有什么比高潮更能令婚姻充满快感了。这是一个良性循环的起点，有了美妙的高潮，会让婚姻更加充满快感，而快感婚姻，则会令高潮向更high的美妙冲刺。

2.一起做饭、散步和跳舞

无论什么事情，都邀请他一起参加吧。任何一方坐享其成都会导致惰性的恶习，你们一起做饭，一起分享美食，哪怕只在周末。共同的努力与分享，可以让琐碎的片断成为快感的前奏。

3.把蜜月之旅拍下来

蜜月不是只有一次，当你们将蜜月之旅拍下来，并且精心地剪辑、配乐，加注彼时的心情。在平淡的日子，不止一次地重放，温故而知新，彼时的甜蜜，扩张成现在的快感。

4.每年举办一次婚礼

不要以为这是一个胆大妄为的设想，而一年一度的婚礼，自然不必像最初的婚礼那样盛大，其实，那也可以理解为你们的每一个结婚纪念日的盛宴——哪怕只有你们两个人，将交换戒指时的誓言在这一天重新说一遍。

5.生一个孩子

当然要是在合适的时候，生一个孩子，一起将他抚养成人，让他学会叫“爸爸妈妈”，学会爱，学会感恩。在他的身上，延续婚姻，延续快感，那于你们是独一无二的。

6.搞一场7年之痒party

就是要做一场秀！把你们7年来的甜蜜公之于众吧，也把你们的争吵与和好的过程拍成一段DV。有什么关系呢？婚姻处处都是快感，做秀的时候，更是将快感曝光的高潮。

7.一起完成最遥远的心愿

挑一个最不可能完成的心愿，一起去努力实现！比如他想去珠峰登顶，她想去摩洛哥看“北非谍影”，都没有关系，至关重要的是你们一起！

因此幸福的家庭从来都是奋斗出来的，每个人的存在都有其固定的作用，只要齐心协力就能创造美好的爱情。

甜蜜的爱情都是需要双方的共同努力才行，没有了一方的支持和努力都会给婚姻造成阴影，因此爱他就应该多多学会如何经营爱情之道。

1、爱死你

干巴巴的“Iloveyou”未免有点像例行公事，在快感的高潮巅峰，在任何一个你想表达爱意的时刻，在“爱死你”后咬紧下唇，狂野又迷离地望住他，相信我，他会甘愿一辈子都醉倒在你的怀里。

2、亲爱的老公

他是老公，也是亲爱的，联结起来，就成了更具化学作用的这个句式。不要只在家里这样叫他，哪怕在演讲台上，你也只管这样大声地痛快地呼唤他——这是天罗地网，他逃不掉的！

3、Comeonbaby……

你们在赶时间、她还在无理取闹、弄丢了车匙门匙……一切的时候，这样对他/她说，没有关系，这有什么大不了的呢？一切麻烦总是能够解决的。而下一句，就是对自己说：comeonbaby！

4、你怎么总是那么棒啊！

永远不要向对方吝啬你的赞美，他做很多事情，无非是想成为你心目中的英雄！那么成全他，他也就真的成了英雄了。

5、你要是敢……我就……

要掌握好这个句式的语调和表情，只能是咩怒微嗔的，只能是微翘嘴唇的，而眼睛里，都是甜蜜狡黠的笑—别无他法，他只得束手就范！

6、过来让我亲你一下！

无论他让你生气还是高兴，在你表明态度之前，只管先这样命令他！亲完之后，再考虑如何对付他吧，他会比任何时候都更俯首甘为孺子牛。

7、我们一起……

无论何时何地，这都是最动人的句式：我们一起晚餐，我们一起打扫房间，我们一起去看那场小话剧，我们一起对流星许愿，我们一起去海边露营，我们一起去学法语，我们一起去普罗旺斯看薰衣草园……

最后，我们一起坐在摇椅上，念那首《当你老了》。

拒绝有情绪的性生活，压抑夫妻性生活的快感

不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

性爱问题绝不隐瞒，沟通中寻找性生活的快感

有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

获得快感，我的责任

对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

和谐性爱增进感情，用亲密来获得快感

和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

夫妻性生活有缺憾也快乐

不要次次都求完美。有的人（尤其是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

性爱不“记仇”

不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性早泄，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

夫妻性生活快感融化环境不能少

营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

性爱方式要多变，用新鲜感来激发快感

不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。这里推荐几种好用的技巧：

1、至少穿上一件衣服

别怀疑，在你们性爱前至少穿上一件衣服，如果能在里面套上性感精致的内衣就更好了。粉红的丝质睡衣、宽松肥大的白衬衣或T恤、他送你的短裙……无论什么衣服，质地要柔软舒适，半露不露，让他产生想进一步窥探的欲望。一位参与调查的男性曾这样描述：“我喜欢让妻子穿我的一件白色棉T恤，一侧肩膀从领口处露着，臀部半掩，十分性感。”

2、调暗卧室灯光

灯光对情绪有潜移默化的影响，亲热时不需要满屋洒满灯光，过于明亮的顶灯会让身体缺陷暴露无余，而朦胧的光线能让你看起来更加白皙、迷人。将光打向墙壁，或者换个彩色灯罩，都能为性感加分，让他心旌神摇。还可以利用蜡烛营造浪漫气氛。

3、利用床上用品

若隐若现的薄纱、细腻舒适的床单，女人躺在宽大的床上，用毯子遮掩着下身，一切宛如幻境，这常让男人欲罢不能。舒适的床上用品不仅让人放松心情，还能唤起人们想要畅快享用的本能。

4、默默无声诱惑

“我正在打电话，她站在我面前，一言不发，默默脱掉外套、毛衣、靴子……直到剩下一条内裤和衬衫。这让我无法呼吸与思考，想要亲手脱下她剩下的衣服。”25岁的凯文说。是的，没有什么比一个不说话、慢慢脱衣服的女人更诱人的了，但一定不要脱光，给他留下遐想的空间。

性高潮等不来，不要心理作用下丢失快感

不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

有很多的夫妻男女朋友表示，由于爱人的性爱技巧问题，他们不能充分的从中获取快感，那么如何使两性在爱爱中找到快感，有哪些技巧可以供人们学习呢，以下是两性专家针对让女人无法摆脱性爱的激情快感向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。

一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素：

1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况

譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点…那次的感觉好棒！”

2、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜

这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”

3、对方表现良好，很体贴、技巧佳

一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”

4、面当刺激、冒险的气氛时

譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”

5、仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等

有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”

对于女人来说，没有性高潮的性爱是无趣的，为了获得它就得去做爱，就一定会有风险，由于个体的差异谁都知道，不管与任何人发生性关系，都不可能是100%的安全。既然无法获得100%的安全，那就去一步步地努力把危险性降低到最小。

安全性爱5步

第1步——要求对方正确使用安全套，尽管有70%的中国人表示可以接受做爱时不使用安全套，但是安全套的防病、避孕双重功效无疑使它成为专业人士最为推崇的避孕用具。另外，人群中约有8%的人对乳胶过敏，如果你刚好属于这一类，去挑选使用普通药店就可以买到的聚氨酯材质的保险套，将会是上上之选。至于正确使用安全套，那当然不用说了。

第2步——自己在性的方面是属于要求比较多的吗？不用烦恼。了解自己真实的性需要，是获得安全性爱的第二步。

第3步——选择能接受你观点的性伙伴：提醒你一点，人的性观念是在生活环境、教育背景等因素影响下长期形成的，不要试图改变对方的性观念，也不要把自己的性观念强加给对方。

第4步——了解性伙伴是否有暴力倾向，除非你喜欢SM：以下这个心理专家推荐的简单测试将帮助你了解你的性伴侣是否有暴力倾向。

第5步——保护自己的性隐私是一种美德，如果你没有山穷水尽到要拿性经历来换钱、或者确实有不得已的苦衷，好好保护和珍藏你的性隐私吧。当然，如果你和你的性伴侣都技术一流，并且不在乎世俗的眼光，另当别论。

做足安全5步骤，把危险降到最低，才能让高潮来得没负担！

狗狗

由于狗狗的视觉较差、味觉又很迟钝，为了更好地生存，它们的触觉、听觉和嗅觉就变得尤为重要，狗狗的触觉很灵敏，它们也很擅长用身体触觉跟人类交流。

通常情况下，触觉是狗狗重要的定位手段，它们从出生起就开始通过触觉来跟母亲及同伴交流，比如它们会用爪子拱母犬的乳头来刺激乳汁的分泌，还会用鼻子触碰同伴来彼此交流。触觉行为几乎成了狗狗的基本行为，而狗狗们也非常聪明地用这种方式来有效地表达它们的需求。

正是因为狗狗拥有灵敏的触觉，它们很愿意被熟悉的人抚摸，这会给它们带来舒服的快感，同样的，狗狗之间也会通过这种方式建立感情。此外，狗狗的触觉还可以帮助它们确立各自在群体中的地位，地位高的狗狗常常会把爪子放到其他狗狗的肩上，当然这一搭可不是做样子，当狗群遇到问题时，地位最高的狗狗要负责保护群体的安全。

不过不是每只狗都会愿意被人或其他狗狗触摸，一些防卫性特别强的狗就很不喜欢被陌生人或陌生的狗狗触碰，如果它们的尾巴、屁股或者爪子被碰到，它们很有可能会当场“发飙”。因此，在不确定的情况下，千万不要随便触碰狗狗，一旦发生争执，你可不是它们的对手。