变更

支付宝很多人都在用，用来支付款很方便。因为支付宝里面的支付源是有很多的，有的人用的是银行卡，有的人用的是花呗等等。如果自己需要变更首选支付方式该怎么做呢？其实方法很简单，一起来看看吧。

工具/材料

支付宝

操作方法

首先打开手机支付宝，进入首页后，切换到“我的”。

然后点击右上方的“设置”。

在这里选择“支付方式”，点击进入。

点击“扣款顺序”。

这里就能看到自己目前的扣款顺序了，每个人都不一样，想要更改也很简单。

点击自己需要变换的那一条顺序，然后就会弹出“向上”、“向下”两个箭头，然后根据自己的想法来调节就可以了，第一条就是首选支付方式。

简要回答

手机应用绑定的手机号码可以根据需要进行变更，下面介绍怎么变更拉勾招聘绑定的手机号。

首先点击手机桌面安装好的“拉勾招聘”图标

点击界面右下方箭头指向的“我”选项

点击箭头指向的“设置”选项

点击箭头指向的“我的账号”选项

点击箭头指向的“手机号”选项

在红框中输入手机号，点击获取验证码，输入验证码即可

变更营业执照承诺书

一、本人承诺对所向工商局提供的所有申请登记注册材料(含股东、

董事、董事长或执行董事的签字)不含虚假成分，并对其真实性、有

效性、合法性负责，包括愿为此承担相应法律责任。

二、本公司全体人员保证遵守国家计划生育有关政策规定，如有违反

国家计划生育政策和规定的情况，由此产生的一切后果均由公司负责

承担。

三、自然人股东不是国家公务员及法律法规和政策不允许参与经营的

其他人员。

四、本公司法定代表人、董事、监事、经理符合有关法律法规的任职

资格，不存在以下情况：

1、无民事行为能力或者限制民事行为能力的;

2、正在被执行刑罚或者正在被执行刑事强制措施的;

3、正在被公安机关或者国家安全机关通缉的;

4、因犯有贪污贿赂罪、侵犯财产罪或者破坏社会主义市场经济秩序

罪，被判处刑罚，执行期满未逾五年的;因犯有其他罪，被判处刑罚，

执行期满未逾三年的;或者因犯罪被判处剥夺政治权利，执行期满未

逾五年的;

5、担任因经营不善破产清算的企业的法定代表人或者董事、监事、

经理，并对该企业的破产负有个人责任，自该企业破产清算完结之日

起未逾三年的;

6、担任因违法被吊销营业执照的企业的法定代表人，并对该企业违

法行为负有个人责任，自该企业被吊销营业执照之日起未逾三年的;

7、个人负债额较大，到期未清偿的;

8、法律、法规规定的其他不能担任企业法定代表人、董事、监事、

经理的。

企业名称：

法定代表人签字：

申请人签字：

年月日

所谓意外伤害是指非本意的、外来的、不可预料的原因造成被保险人的身体遭到严重创伤的客观事件的。以下是小编为大家整理的关于人身意外险变更流程，供大家参考!

人身意外险条款总则

第一条 本保险合同由保险条款、投保单、保险单、保险凭证以及批单等组成。凡涉及本保险合同的约定，均应采用书面形式。

第二条 本保险合同的被保险人应为六十五周岁以下、身体健康、能正常工作或正常生活的自然人。保险人承保后被保险人配偶及子女也可按本保险的费率表规定投保本保险，成为本保险的被保险人。

第三条 本保险合同的投保人应为具有完全民事行为能力的被保险人本人、对被保险人有保险利益的其他人。 第四条 本保险合同的受益人包括：

(一)身故保险金受益人订立本保险合同时，被保险人或投保人可指定一人或数人为身故保险金受益人。身故保险金受益人为数人时，应确定其受益顺序和受益份额;未确定受益份额的，各身故保险金受益人按照相等份额享有受益权。投保人指定受益人时须经被保险人同意。

被保险人死亡后，有下列情形之一的，保险金作为被保险人的遗产，由保险人依照《中华人民共和国继承法》的规定履行给付保险金的义务：

1.没有指定受益人，或者受益人指定不明无法确定的;

2.受益人先于被保险人死亡，没有其他受益人的;

3.受益人依法丧失受益权或者放弃受益权，没有其他受益人的。 受益人与被保险人在同一事件中死亡，且不能确定死亡先后顺序的，推定受益人死亡在先。 被保险人或投保人可以变更身故保险金受益人，但需书面通知保险人，由保险人在本保险合同上批注。对因身故保险金受益人变更发生的法律纠纷，保险人不承担任何责任。 投保人指定或变更身故保险金受益人的，应经被保险人书面同意。被保险人为限制民事行为能力人的，应由其监护人指定或变更身故保险金受益人。

(二)残疾或烧烫伤保险金受益人 除另有约定外，本保险合同的残疾或烧烫伤保险金的受益人为被保险人本人。

人身意外险变更流程

作为投保人，在被保险人的职业发生了变化时，可通过保险公司的客服部门或代理人进行咨询。若明确自己的工作变动并没有影响到保单的职业等级(如从人事工作转为内部培训师工作，都还是一类职业等级)，则可以安心继续享受原有保单的庇护，而不用进行变更申请。若查询到自己的工作调动影响到了保单对应的职业等级，则应该在获知情况后向保险公司作出书面告知，在变更申请单上填写具体内容。

如需变更，投保人应带上相应的保险单、相关的身份证、工作证明和变更申请书到保险公司的客户服务或保全部门去办理一个职业变更手续。为了慎重起见，记得一定要采用书面告知。

此外，工作变动后，投保者还要留心原有的保单额度是否需要调整。因为，若调换工作后，薪水增加幅度较大，那么投保者应该考虑是否需要提高自己原有的保额，使得保障水准与自己的收入、能力以及家庭责任相匹配。反之，若调换工作后收入锐减，则要从自己的经济承受能力出发，考虑是否要下调部分保单的额度。

济南养老保险变更如何去办理?有些人因为信息错误或者信息变化需要进行更改个人账户。那么济南养老保险个人账户如何去变更呢?下面就让小编带大家一起了解下吧。

1、济南养老保险变更条件

参加社会保险单位的以下登记事项之一发生变更时，应当向原社会保险登记机构申请办 理变更社会保险登记

1.单位名称

2.住所或地址

3.法定代表人或负责人

4.单位类型

5.企业法人代码

6.主管部门

7.隶属关系

8.开户银行帐号

2、济南养老保险变更办理流程

缴费单位报送材料，经社会保险机构审核审核无误后办理社会保险变更登记手续。

4、济南养老保险变更办理材料

社会保险登记变更申请;

1.变更后的以下证件之一《企业法人营业执照》(副本);《营业执照》(副本)或《外地驻济机构登记证》;《事业法人登记证书》(副本);《民办非企业登记证》(副本)或司法、教育、卫生等部门发放的执业许可证的原件及复印件;

2.变更后的《组织机构代码统一代码证》(副本)原件及复印件;

3.工商变更登记表、有关机关批准或宣布变更证明原件及复印件;

4.《社会保险登记证》;

5.变更单位名称后和在职职工新签订的劳动合同;

6.缴费区属发生变化的需提供《企业社会保险费结清情况证明》;

注：除地址跨区、企业性质、费率、险种以及隶属关系变更在市社会保险机构办理外，其它事项的变更由各区县社会保险机构办理。

5、济南养老保险变更办理地点

济南市人力资源和社会保障局

地址:济南市历下区龙洞路龙奥大厦5楼

济南市历下区人力资源和社会保障局

地址:山东省济南市解放东路99号

电话:0531-88152372

济南市槐荫区人力资源和社会保障局

地址:北小辛庄西街24号

电话:0531-87953276

号码归属地可以变更，但办理携号转网需机主本人持有效证件或服务密码在“携出地”或“携入地”营业厅办理，即无需变更号码和更换SIM卡，同样也能使用携入地当地套餐资费，享受携入地的营销优惠政策和服务。

号码归属地更改方法如下：

1、号随我行业务是指客户不需要变更号码、不需要更换SIM卡即可实现省内用户归属地变更。

2、办理条件：已入网使用半年以上，并已实名登记的移动号码，去移动营业厅办理此业务。

3、资费标准：目前“号随我行”业务处于免费体验阶段，暂不收取服务费。生效时间为开通次月生效。

截至2019年11月17日，下面这些号码现阶段不支持携号转网：

1、卫星移动业务号码：网号为1349、174等号码；

2、移动通信转售号码：网号为170、171、162、165、167等号码；

3、物联网号码：物联网专用网号(如146、148、149、140-144、1064号段等)号码以及其他用于物联网应用的普通公众移动通信网号码；

4、其他不符合国家政策规定的情况。

商标变更手续：1、提交变更申请书，申请人的身份证明文件（营业执照副本、身份证等）复印件，委托代理的提交《代理委托书》，直接在受理大厅办理的提交经办人的身份证复印件；2、提交申请书件，由窗口的工作人员确认该申请书件是否合格；3、缴纳变更规费，一份变更申请应缴纳变更规费250元。

商标的变更，是指变更注册商标的注册人，注册地址或者其他事项。申请人变更其名义、地址、代理人，或者删减指定的商品的，可以向商标局办理变更手续。 如果要改变注册商标的文字、图形、则应当重新提出商标注册申请，按新申请商标对待，不能称为商标变更。

申请变更商标注册人名义、地址或者其他注册事项有两条途径：

1、委托在商标局备案的商标代理机构办理。

2、申请人直接到商标局的商标注册大厅办理（中关村国家自主创新示范园区内申请人也可到商标局驻中关村国家自主创新示范区办事处办理。

公司股权变更需要什么资料？对于未上市公司来说股权变更手续是怎样的呢，股权变更所需要的资料是不是比较复杂呢，下面让我们一起来了解一下股权变更需要什么资料吧。

介绍：王宝强婚后财产如何分割王宝强离婚前股权已转移

因为股份公司不需要等级股权，所以以下讲述的是有限责任公司股票变更需要什么资料：

1．法定代表人签署的《企业变更（备案）登记申请书》（原件1份）；

2．经办人身份证明（复印件1份，验原件）；

3．公司关于变更事项的决议或决定（公司决定由法定代表人签署，盖公章）（原件1份））；

4.修改后的公司章程（由股东签署,加盖公章）或者公司章程修正案（由公司法定代表人签署,加盖公章）（原件1份）；

5.经公证、见证机构公证或见证的股权转让协议，划转股权的提交有权审批部门的划转文件（原件1份）（注：可由我局通过监察局共享系统查验相关信息的，可无需提交；否则需提交纸质文件）；

6．向原股东以外的人转让的，提交新股东的主体资格证明（复印件1份，自然人身份证明验原件，单位资格证明加盖公章，注明“与原件一致”。股东为深圳市商事主体的可以免提交主体资格证明）；

7.因股权转让而变更为一人（自然人）独资有限公司的，应提交一人有限公司承诺书。

离婚后，想要变更孩子抚养权，想给孩子更多的爱，那么，变更儿童抚养权的条件有哪些呢？

《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干意见》第16条规定，一方要求变更子女抚养权，有下列条件之一的，人民法院应予支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。一方患病或者伤残，必然影响到对孩子的教育和照料，从孩子成长的角度出发，不是“如何变更抚养权?”的问题，而是必须要变更孩子抚养权问题。

2、与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。有的父母离婚时争夺抚养权不是为了给孩子创造更好的生活条件，只是为了在财产分割或是为了达到报复的目的。目的一旦达到，就对孩子不管不问，不履行自己的抚养义务，有的还甚至对孩子打骂虐待。在这种情况下，如何变更抚养权?关心孩子成长的另一方可以要求变更离婚孩子抚养权。但是，变更抚养权不能要求重新分割原有的共同财产。

3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于限制行为能力人，可以从事与其年龄相关的民事活动。父母离婚时，对于十周岁以上的子女的抚养权归属，应当听取孩子的意见。而在离婚时不满十周岁，过了几年，超过十周岁后，如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，就可以申请变更离婚孩子抚养权。

4、有其它正当理由需要变更的。这是个兜底条款，社会现实是复杂的也是在不断发展的，对于那些制定司法解释时考虑不到的问题，司法解释赋予了法官一定的自由裁量权，在这里，如何变更抚养权?法官可以根据自己对客观情况的主观认识来判断是否应该变离婚孩子抚养权。

根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。

随着土地资源的日益稀缺，在一些沿海城市和地区，为了生产和生活的需要，填海造地的现象越来越普遍。沿海岸线的土地增加可以分为淤积地和人工填海造地。人工填海造地中间又可以分为人工辅助淤积和人工填海两种。从法律上说，后两种都包含人的行为在其中，可以看作是人为的添附;而第一种淤积地则是由于自然力所导致，因此法律上为自然添附。

填海造地行为在民法物权法上属于物权行为，填海造地的法律性质是民法物权法上的添附。填海权是解决填海造地过程中产生的法律纠纷的前提。填海造地权是物权，填海造地所生之地是国家所有，而填海人有使用权，下面带您了解一下填海权的变更。

填海权的变更

填海权是具有财产内容的非专属性的物权，因此，填海权应当可以抵押、可以转让。但是国家海洋管理部门应当对受让填海权的单位进行监督。填海权抵押和转让，应当在国家海洋管理部门进行登记，以彰显其公信力和其物权效力。在填海权转让以后，国家海洋管理部门应当对受让填海权的单位法人进行监督，使得该单位能够按照许可的内容、方式和范围进行填海，防止出现滥填海的现象。

今天小编对填海权的变更进行了简单的介绍，如果还想了解其他国家为什么要填海造陆等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

怎样申请专利是我们很多人都不了解的重要知识。转让专利申请权或者专利权的，当事人应当订立书面合同，并向国务院专利行政部门登记，由国务院专利行政部门予以公告，专利申请权或者专利权的转让自登记之日起生效。那么个人专利权如何变更呢？今天就带大家来了解一下这一知识产权安全小知识。

首先，填写“著录项目变更申报书”，同时提供著录项目变更证明材料。著录项目变更证明材料是指：

1、申请人或者专利权人因权利归属纠纷发生权利转移以及发明人因资格纠纷发生变更的，如果纠纷是通过协商解决的，应当提交全体当事人签名或盖章的权利转移协议书;如果纠纷是由人民法院判决确定的，应当提交发生法律效力的人民法院的判决书，专利局收到判决书后，应当通知其他当事人，查询是否提起上诉，在指定的期限(两个月)内未答复或明确未上诉的，判决书发生法律效力;提起上诉的，当事人应当出具上诉受理通知书，原人民法院判决书不发生法律效力。

如果纠纷是由地方知识产权局(或相应职能部门)调处决定的，专利局收到调处决定后，应当通知其他当事人，查询是否向法院提起诉讼;在指定期限(两个月)内未答复或明确未起诉的，调处决定发生法律效力;提起诉讼的，当事人应出具法院受理通知书，原调处决定不发生法律效力。

2、专利申请人或专利权人因权利的转让或赠予发生权利转移，要求变更专利申请人或专利权人的，必须提交转让或赠予合同的原件或经公证的复印件;该合同是由法人订立的，必须由法定代表人或者授权的人在合同上签名或盖章，并加盖法人的公章或者合同专用章;必要时须提交公证文件。公民订立合同的，由本人签名或者盖章;必要时须提交公证文件。有多个专利申请人或专利权人的，应提交全体权利人同意转让或赠予的证明材料。

3、申请人或者专利权人为法人的，因其合并、重组、分立、撤销、破产或改制而引起的著录项目变更必须出具具有法律效力的文件。

4、申请人或者专利权人因死亡而发生继承的，应当提交公证机关签发的当事人是惟一合法继承人或者当事人已包括全部法定继承人的证明文件。除另有明文规定外，共同继承人应当共同继承专利申请权或者专利权。

数据中心承载的业务不会是一成不变的，随着业务的多样化，经常要对业务进行调整，包括服务器和网络的设置。业务数据变更需要几个系统维护员呢？和您一起去了解一下吧！

要根据应用的需要，做出变更。这时就对维护人员提出了更高的要求，不仅是对数据中心原有业务要非常熟悉，还要对新上的应用业务有正确的理解，这样才能在不影响原有业务的基础上做调整。这样的应用变更每个月可能都要做几次，是数据中心维护人员的必修课，突显了一个技术人员的基本技能水平。这时要对设备操作命令比较熟悉，懂得如何实现业务，要经常和设备厂商的技术人员打交道，通过交流尽快掌握设备操作方法。同时，由于设备厂商对应用业务缺乏了解，这就需要维护人员在应用业务和设备具体实现之间做好协调，处理。以最快的时间和最小的代价完成应用业务部署。

数据中心要保持稳定的运行，需要大量的专业技术人员。一般承担重要业务的数据中心都是有人24小时值守，无人值守的数据中心一般只能承担不重要业务，完全无人管理维护的数据中心几乎没有。所以数据中心日常维护工作烦琐，但又很重要。随着人们的工作生活对数据的完全依赖，承载数据计算、运行的数据中心正发挥着越来越重要的作用，这更突显出维护工作的重要。

房屋产权变更要注意的事情有很多，如果处理不好，可能带来很多麻烦。如果人们在其办理过程中不注意一些事项，房屋产权变更很可能会给我们带来很多的麻烦。

那么产权变更是什么意思？产权变更如何办理？这是一个较为专业的问题，一起来了解一下吧。

一、产权变更是什么意思？

房屋权属变更登记是指房屋产权人（共有权人）名称改变、房屋坐落的地址变更、房屋面积增加或减少、房屋登记状况变更的，权利人申请的变更登记。

二、产权变更如何办理？

1、申请登记

申请登记，是指房产权利人或者代理人在规定的期限内按照权利的种类和登记的种类向登记机关提供合法有效的法律文件的行为。这一程序的主要工作是检验证件和填写申请书、墙界表等。

检验证件是整个产权登记的基础，包括检验身份证件和产权证件。身份证件和产权证件必须吻合。申请人包括自然人、法人和其他具有民事主体资格的组织。填写申请书和墙界表，即填写房屋产权申请书和房屋四面墙界表。墙界表是房屋权利人向登记机关提供的房屋四面墙体归属情况的书面凭证。申请人填写申请书和墙界表后，连同产权证件、身份证明等，一起交给登记机关工作人员。工作人员审阅无误后，办理收件手续，收取证件。

2、勘丈绘图

勘丈绘图是对已申请房屋产权登记的房屋，进行实地勘察，查清房屋现状，丈量计算面积，核实墙体归属，绘制分户平面图，补测或修改房屋的平面图（地籍图），为产权审查和制图发证提供依据。

3、产权审查

产权审查，是指以产权、产籍档案的历史资料和实地调查、勘察的现实资料为基础，以国际现行的政策、法律和有关的法规为依据，对照申请人提出的申请书、墙界表以及其他产权证明，认真审查其申请登记的房屋产权来源是否清楚、产权转移和房屋变动是否合法的整个过程。

央产房又称之为“在京单位已买公有住房“在京单位已买公有住房”指的是员工按房改办出厂价或是基准价购买的央产房。员工依据国家现行政策，依照房改办出厂价或是基准价购买的由在京单位建设的保障性住房住宅和集资合建住宅，也被视作已购公房。下边是对什么是央产房产权和房产证变更产权人做出的表述。

什么叫央产房地产权

１．产权就是指房屋 权人依规对自身的房地产具有占据、应用、处罚的权利，是以经济发展制关联中的法律法规方式主要表现。权利包含资产的权、占有权、分配权、所有权、权和处置权。在我国市场经济体制的标准下，产权的特性具体表现大概分成三个层面：具备经济发展实体线性、具备可分离性、流动性具备自觉性。

２．央产房产权的具备鼓励作用、管束作用、资源分配作用和融洽作用。以法权方式反映制关联的科学规范的产权规章制度，是用于推进和标准商品经济中的资产关联，用于管束人的经济发展个人行为，维护保养商品经济纪律，以确保商品经济成功运作的一种法权专用工具。

３．央产房产权就是指产权人对房屋的权和对该房屋所占有土地使用权证。而产权人指的是在京单位，“在京单位”关键包含了：党各单位、全国行政机关、全国市政协行政机关、高人民检察院、高检察院、国务院中央部委、各直属机构、各人民团体以及隶属单位等。

什么叫房产证变更产权人

房屋做为一种房产，它与土地资源是不可缺少的一个总体。房屋在产生出让，承继或交易等产权变更时，必定是房地一体开展的，不能将房屋与土地资源切分起来解决。在实际中的建筑项目市场销售中，房地产商可以吧有着房屋、停车位等的产权并单独售卖，但归属于住宅小区绿化等一部分的公共建筑则不能单独售卖。

现阶段房产权的变更关键的是立即反映在房产证上的姓名的变更。房产证变更的产权人是房屋房产证的拥有人，在变更以后谁有着房产证，那么那人便是房产证的产权人，仅有有着房产证的产权优秀人才以对房屋开展解决，变更。按现阶段现行政策要求，房产证的变更不允许小产权增大产权，小产权没法产权过户的。

其实购买房子时候，人们都是对于一些问题比较模糊，并且在办理时，不同办理也是有一定区别。房屋产权办理有转移登记有一些变更登记，其实这个是比较重要，但是很多人不太了解两者区别，为此小编就来介绍一下有关于房屋产权变更和房屋产权转移有什么区别？房屋转移登记流程注意事项？

房屋产权变更和房屋产权转移有什么区别

（1）登记前后权利主体变动情形不一样。转移登记前后权利主体不一致，而变更登记前后权利主体一致，只是权利主体形式（如权利人姓名、名称等）发生了变化，或者是权利客体形式（如房地产名称、用途、面积等）发生了变化，但变更登记前后权利人是同一人。这是两者之间本质区别。

（2）房地产转移登记是一种房地产转让行为，即房地产权利人将其拥有房地产转移给他人行为。而房地产变更登记不是房地产转让行为，只是房地产登记权利主体或客体形式上变化，变更登记后，房地产权利人并没将其依法拥有房地产转移给他人，而仍归原权利人。

（3）是否缴税不同。房地产转移登记属房地产交易，需要缴纳契税、所得税等，而变更登记不属交易行为，故不需缴纳任何税。

房屋转移登记流程注意事项？

（1）未要求提交原件，应提交复印件，核验原件；不能提供原件核验，应当提交经有权机关确认与原件一致复印件。复印件材料均使用A4纸

（2）书写应使用黑色或蓝黑色钢笔或签字笔；

（3）申请人应积极听从登记机关工作人员就登记有关问题接受询问；

（4）共有房屋登记，应当由共有人共同申请；

（5）经询问夫妻共有房屋：受让方提交结婚证（婚姻关系证明），夫妻共有房屋协议原件，身份证明；

以上是小编介绍房屋产权变更和房屋产权转移有什么区别？房屋转移登记流程注意事项？对于房屋产权变更和转移区别我们有了一些了解，不管是转移登记还是变更登记，在办理时，都需要一些手续，这些手续应该在办理前都准备好，方便我们办理。

本期小编为大家带来一些生活中的小常识，女性朋友们如果想更美，请做好以下几点！

女人睡前做几分钟早上会漂亮很多

一、敲胆经：活血排毒、排水肿

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。加微信：vipzy33,老中医帮你免费把把脉命！

二、推腹：清扫经络垃圾、减腹部脂肪

推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。

三、按摩淋巴：瘦脸排毒、分解脂肪

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。加薇信：vopsh88，健康减肥-1周瘦10斤，一月变美人

四、勤泡脚养生

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。

五、睡前伸懒腰：加速内循环

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

让女人变美的十个生活习惯

1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。女性朋友可用艾美伊人宝典来为你助性。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。

3、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

4、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

5、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

6、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希。维尔特和特雷莎。彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。

维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。

7、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

8、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

9、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

10、尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

让你变更美的八种营养食品

1、绿豆助你成黑发佳丽

绿豆富含硅(silicon)，一项研究发现，一天吃一片硅的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。

2、鸡蛋健康美甲

想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

3、苹果塑造迷人微笑

一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给你没有黄斑的笑容。

5、菠菜让眼睛更有电力

菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让你的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

6、西洋菜防止脸部水肿

专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。

7、奇异果让你看起来更年轻

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是维生素C的绝佳来源，可以借由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

8、亚麻籽处理皮肤干燥

一项新的研究在《BritishJournal》发表，发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。你可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

变美方法

一、早晚都用洗面奶

面部的清洁是很重要的，它是护肤的第一步，也是最基础的一步。女生一定要坚持每天早晚用洗面奶来清洗脸上的油脂、污垢，只有这样才不会让这些油脂、污垢堵塞毛孔。但小编发现有部分女生，是不能坚持早上用洗面奶洗脸。其实，人体经过一晚的新陈代谢，面部表面也会随之分泌一定的油脂、污垢。

二、为肌肤补水保湿

现今是干燥的冬天，面部的补水保湿是每天早晚都要做的。还没买水乳、乳液、面霜的女生，赶紧去买吧！对于不知道该买什么护肤品的女生，小编的建议是购买套装的补水保湿品。它包含的护肤品会比较全面，同时套装产品会实惠很多。

三、不熬夜通宵

说到最难改的坏习惯，也可能就是经常熬夜通宵了。熬夜给人带来的伤害是很大的。长期熬夜的人眼部肌肤容易出现问题，比如：双眼无神、黑眼圈浓重、眼袋难以消除……要是连续几天都通宵的人就会让人体吃不消，从而会让肌肤大量爆痘。所以想要变美的女生，最好是不要长期熬夜通宵，安静地做个睡美人也是不错的选择哦！

四、学会化妆

化妆是能让女生快速变美方法之一，也是最多女生再用的方法。还不会化妆的女生，学着化一个自然的素颜妆颜值瞬间就上来了。如果你是化妆初学者，最好是多看相关的化妆视频教程，这样学起化妆来就很简单了。

工程变更，是在工程项目实施过程中，在材料、工艺、功能、功效、尺寸、技术指标、工程数量及施工方法等任一方面的改变，统称为工程变更。下面由小编为你详细介绍工程变更的相关法律知识。

工程变更的原则

1.设计文件是安排建设项目和组织施工的主要依据，设计一经批准，不得任意变更。只有当工程变更按本办法的审批权限得到批准后，才可组织施工;

2.工程变更必须坚持高度负责的精神与严格的科学态度，在确保工程质量标准的前提下，对于降低工程造价、节约用地、加快施工进度等方面有显著效益时，应考虑工程变更;

3.工程变更，事先应周密调查，备有图文资料，其要求与现设计相同，以满足施工需要，并填写“变更设计报告单”，详细申述变更设计理由(软基处理类应附土样分析、弯沉检测或承载力试验数据)、变更方案(附上简图及现场图片)、与原设计的技术经济比较(无单价的填写估算费用)，按照本办法的审批权限，报请审批，未经批准的不得按变更设计施工;

4.工程变更的图纸设计要求和深度等同原设计文件。

工程变更的处理流程

1、监理人指示变更的处理程序

监理人指示变更包括直接指示变更和通过与承包人协商后确定变更两种情况，相应的处理程序有所不同。

(1)直接指示变更的处理程序。

属于必须实施的变更，不必征求承包人意见。监理人在征得发包人同意后可直接发出变更指示要求承包人完成变更工作。

工程变更的处理流程是怎样的

(2)与承包人协商后确定变更的处理程序。

属于可能发生的变更，需与承包人协商后再确定是否实施变更。处理程序如下：监理人首先向承包人发出变更意向书，说明变更的具体内容、完成变更的时间要求等，并附必要的图纸和相关资料。

承包人收到监理人的变更意向书后，决定是否同意实施变更;承包人如同意，则向监理人提出书面变更建议，包括提交包括拟实施变更工作的计划、措施、竣工时间等内容的实施方案以及费用和(或)工期要求。监理人对变更建议进行审查，可行时发出变更指示，不可行时监理人与承包人和发包人协商后确定撤销、改变或不改变变更意向书;承包人如不同意实施变更，应立即通知监理人，并说明原因并附详细依据。发包人不同意变更的，监理人无权擅自发出变更指示。

2、承包人申请变更的处理程序

(1)建议变更的处理程序。

承包人认为设计图纸、技术要求以及其他方面存在可能降低合同价格、缩短了工期或者提高了工程经济效益时，可向监理人提出合理化建议，说明建议的内容和理由，以及实施该建议对合同价格和工期的影响，并附必要的设计文件;监理人收到合理化建议后，应在合同约定的期限内(一般为7天)提出审查意见，并与发包人协商是否采纳承包人提出的合理化建议;合理化建议获得发包人同意并构成变更的，监理人向承包人发出变更指示。

承包人提出的合理化建议使发包人获得了降低工程造价、缩短工期、提高工程运行效益等实际利益，发包人应按专用合同条款中的约定给予奖励。

(2)承包人要求变更的处理程序。

承包人认为设计图纸和其他文件存在提高工程质量标准、增加工作内容、工程的位置或尺寸发生变化等属于变更范围的情形时，可向监理人提出要求变更的建议，包括明确要求变更的依据，并附必要的图纸和说明;

监理人收到承包人要求变更的建议后应提出审查意见，并与发包人共同研究，确认存在变更的，由监理人在合同约定期限内向承包人发出变更指示;经研究后不同意作为变更的，由监理人书面答复承包人。

3、项目监理机构处理承包人申请变更的程序

(1)总监理工程师组织专业监理工程师审查承包人提出的工程变更申请，提出审查意见。对涉及工程设计文件修改的工程变更，应由发包人转交原设计人修改工程设计文件。必要时，项目监理机构应组织发包人、设计人、承包人等单位召开专题会议，论证工程设计文件的修改方案。

(2)总监理工程师根据实际情况、工程变更文件和其他有关资料，在专业监理工程师对工程变更引起的增减工程量、费用变化以及对工期的影响分析的基础上，对工程变更费用及工期影响做出评估。

(3)总监理工程师组织发包人、承包人等共同协商确定工程变更费用及工期变化，会签工程变更单。

(4)项目监理机构根据批准的工程变更文件监督承包人实施工程变更。

工程变更的因素

1.业主原因：工程规模、使用功能、工艺流程、质量标准的变化，以及工期改变等合同内容的调整。

2.设计原因：设计错漏、设计调整，或因自然因素及其他因素而进行的设计改变等。

3.施工原因：因施工质量或安全需要变更施工方法、作业顺序和施工工艺等。

4.监理原因：监理工程师出于工程协调和对工程目标控制有利的考虑，而提出的施工工艺、施工顺序的变更。

5.合同原因：原订合同部分条款因客观条件变化，需要结合实际修正和补充。

6.环境原因：不可预见自然因素和工程外部环境变化导致工程变更。

死缓，全称为“死刑缓期二年执行”，是执行死刑的一种制度，指对应当判处死刑，但又不是必须立即执行的犯罪分子，在判处死刑的同时宣告缓刑2年执行，实行劳动改造，以观后效。那么你对死缓有多少了解?下面由小编为你详细介绍死缓的相关法律知识。

死缓减刑的法律要求

死刑缓期执行的罪犯在减刑过程中，有如下法律要求。

(一)死刑缓期执行的期间，从核准死刑缓期执行宣告之日起计算。

(二)对死刑缓期执行罪犯的减刑，应当依法及时报送和裁定。

(三)死刑缓期执行减为无期徒刑的，无期徒刑的刑期，从生效的法律文书宣告或送达之日起计算，原剥夺政治权利终身的附加刑不变。

(四)死刑缓期执行减为有期徒刑的，刑期从死刑缓期执行期满之日起计算，原剥夺政治权利终身的附加刑改为剥夺政治权利3年以上十年以下。

(五)在限制减刑的情况下，缓期执行期满后依法减为无期徒刑的，实际执行刑期不能少于二十五年，缓期执行期满后依法减为二十五年有期徒刑的，实际执行刑期不能少于二十年(不含死刑缓期执行的二年)。

看过“适用死缓变更的罪犯有哪些”

适用死缓变更的罪犯

一、死缓的法律定义

死缓全称为“死刑缓期二年执行”，是执行死刑的一种制度。是指对应当判处死刑，但又不是必须立即执行的犯罪分子，在判处死刑的同时宣告缓刑2年执行，实行劳动改造，以观后效。

二、关于死缓变更的法律依据

(一)刑法修正案九：

二、将刑法第五十条第一款修改为：“判处死刑缓期执行的，在死刑缓期执行期间，如果没有故意犯罪，二年期满以后，减为无期徒刑;如果确有重大立功表现，二年期满以后，减为二十五年有期徒刑;如果故意犯罪，情节恶劣的，报请最高人民法院核准后执行死刑;对于故意犯罪未执行死刑的，死刑缓期执行的期间重新计算，并报最高人民法院备案。”

(二)2015年11月实施的新刑法：

第五十条【死缓变更】判处死刑缓期执行的，在死刑缓期执行期间，如果没有故意犯罪，二年期满以后，减为无期徒刑;如果确有重大立功表现，二年期满以后，减为二十五年有期徒刑;如果故意犯罪，情节恶劣的，报请最高人民法院核准后执行死刑;对于故意犯罪未执行死刑的，死刑缓期执行的期间重新计算，并报最高人民法院备案。

对被判处死刑缓期执行的累犯以及因故意杀人、强奸、抢劫、绑架、放火、爆炸、投放危险物质或者有组织的暴力性犯罪被判处死刑缓期执行的犯罪分子，人民法院根据犯罪情节等情况可以同时决定对其限制减刑。

三、死缓处理方法

对于被判处死刑缓期2年执行的有以下四种处理方法：

1、在死刑缓期执行期间，如果没有故意犯罪，二年期满以后，减为无期徒刑。

2、如果确有重大立功表现，二年期满以后，减为25年有期徒刑。

3、如果属于故意犯罪，情节严重，查证属实的，由最高人民法院核准，执行死刑。(刑法修正案(九)修改为：对于死缓期间故意犯罪，情节恶劣的，报请最高人民法院核准后执行死刑;对于故意犯罪未执行死刑的，死刑缓期执行的期间重新计算，并报最高人民法院备案。)

4、如果是累犯以及故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投放危险物质罪的，可限制减刑。

相关阅读：

当我们因为一些原因导致养老保险相关信息填写错误，或者因为信息发生变化是时，我们就需要对参保人的信息进行更改，那么上海养老保险变更如何办理呢?下面就让小编带大家一起了解下吧。

1、上海养老保险变更--办理地址

申请人户籍地所在街道(乡、镇)社区事务受理服务中心。

2、上海养老保险变更--办理条件

参保人的姓名、公民身份号码、居住地址、联系电话、户籍性质、户籍地址、银行卡账号等登记信息发生变化或信息错误需修改。

3、上海养老保险变更--办理材料

信息变更证明

姓名、公民身份号码变更提供证明：

本人居民身份证原件和复印件(第二代身份证需正反面复印);

户籍性质、户籍地址变更提供证明：

居民户口簿原件和复印件(主页、本人页);

银行帐号变更提供证明：

本人新的实名制银行卡(存折)原件和复印件;

其他信息变更无需提供材料;

其他

委托代理人代办的，需要有委托人签字、签章或留指纹确认的《上海市城镇居民社会保险代办委托书》，以及受托人本人居民身份证原件和复印件(第二代身份证需正反面复印)。

4、上海养老保险变更--办理流程

1、申请人携带变更材料到办理机构申请变更登记申报，填写《上海市城镇居民社会养老保险参保变更登记申报表》。

2、对居住地址、联系电话、银行卡账号等登记信息发生变化的，办理机构在居保系统中进行个人基本信息修改，当场办结。

对姓名、公民身份号码、户籍性质、户籍地址等关键信息变更的，办理机构将申请材料报区(县)经办机构复审。

3、复审通过的，予以变更登记，办理机构将《上海市城镇居民社会养老保险参保变更登记核定表》送达申请人。

复审未通过的，办理机构将《告知单》送达申请人。

5、上海养老保险变更--办理时限

居住地址、联系电话、银行卡账号等登记信息发生变化的，当场办结;

姓名、公民身份号码、户籍性质、户籍地址等关键信息变更的，街道(乡、镇)社区事务受理服务中心受理之日起15个工作日内办结。

济南养老保险变更如何去办理?有些人因为信息错误或者信息变化需要进行更改个人账户。那么济南养老保险个人账户如何去变更呢?下面就让小编带大家一起了解下吧。

1、济南养老保险变更办理流程

缴费单位报送材料，经社会保险机构审核审核无误后办理社会保险变更登记手续。

2、济南养老保险变更条件

参加社会保险单位的以下登记事项之一发生变更时，应当向原社会保险登记机构申请办 理变更社会保险登记

1.单位名称

2.住所或地址

3.法定代表人或负责人

4.单位类型

5.企业法人代码

6.主管部门

7.隶属关系

8.开户银行帐号

3、济南养老保险变更办理材料

社会保险登记变更申请;

1.变更后的以下证件之一《企业法人营业执照》(副本);《营业执照》(副本)或《外地驻济机构登记证》;《事业法人登记证书》(副本);《民办非企业登记证》(副本)或司法、教育、卫生等部门发放的执业许可证的原件及复印件;

2.变更后的《组织机构代码统一代码证》(副本)原件及复印件;

3.工商变更登记表、有关机关批准或宣布变更证明原件及复印件;

4.《社会保险登记证》;

5.变更单位名称后和在职职工新签订的劳动合同;

6.缴费区属发生变化的需提供《企业社会保险费结清情况证明》;

注：除地址跨区、企业性质、费率、险种以及隶属关系变更在市社会保险机构办理外，其它事项的变更由各区县社会保险机构办理。

4、济南养老保险变更办理地点

济南市人力资源和社会保障局

地址:济南市历下区龙洞路龙奥大厦5楼

济南市历下区人力资源和社会保障局

地址:山东省济南市解放东路99号

电话:0531-88152372

济南市槐荫区人力资源和社会保障局

地址:北小辛庄西街24号

电话:0531-87953276