性价比高的男士面霜汇总20篇

男生由于长期坐在电脑前，作息时间不规律、饮食不规律等原因，特别容易长痘痘。尤其是处于青春期的男生们。那么，长了痘痘该怎么办呢?以下是小编为大家整理的关于男士祛痘印的小窍门，供大家参考!

男士祛痘印的小窍门1

饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素，这是男士去痘印方法的必备条件。每天早上空腹喝一杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。

用美白霜，面膜等美白产品可以淡化痘印。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素。痘痘可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘印上。

痘印的清除是需要技巧的，帮助大家找到清除痘印的关键，我们已经在文章中为大家做出基本的介绍，痘印是影响大家美观的重要因素，对于特别关注美容的朋友来说去除不彻底的话甚至会影响大家的心情，这里针对大家的问题我们已经做出介绍，希望大家能积极清除痘印，早清除早康复。

男士祛痘印的小窍门2

首先，保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

常洗脸并且注意个人卫生。选用男士专用的洗面奶

洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。男士大部分痘痘都是因为熬夜、上火导致的。

戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

最后，小翔还是建议太严重的男士去看一下中医，吃点中药调理一下，并且搭配一些外敷的中药敷在脸上。

导语：女生们凑在一堆总少不了美容护肤这个话题，但是现在男生们也同样不甘落后了，男士们也越来越重视自己的肌肤问题。然而大多数的男士们都只是用用洗面奶，拍拍爽肤水就行了。然而很多的男士们虽然意识到护肤问题，但是却不知道如何清洁和保护自己的肌肤。

选择合适护肤品

有些男士认为女性护肤品的刺激性肯定要小一点，就购买女性护肤品来用，着其实是错误的观念，往往还会吧自己的皮肤弄的更加的糟糕。所以在选择护肤品德时候一定要选择专门的男士护肤品。

而有很多的男士认为在脸上摸东西觉得有负担，感觉整个脸部好像被护肤品给黏糊着一样，非常的不舒服，那么可以选择清爽型的爽肤水，就会感觉很轻松了。

清洁肌肤

那么要护肤，就要掌握技巧，最重要的就是清洁问题了，在外奔波忙碌了一整天以后，给脸不要脸做一个彻底的清洁是非常重要的，同样想女性一样需要用洗面奶来帮助彻底清除皮肤表面的污垢和去除多余的油脂，为自己重拾清新之感。

排除毒素

男士们在工作中常常会有应酬，这些都避免不了吸烟、喝酒，也更容易受到二手烟的侵害，喜欢电脑游戏等这些都比女性更加受到毒素的侵扰。不管在生活还是工作中，男性所承受的压力也大，应常熬夜也会加重毒素的积累，所以有效排除毒素，净化自己的肌肤，让自己的皮肤健康同样是每个男士都需要做到的。

运动减肥助于促进整个身体的血液循环,从而能提高你对健康的总体感觉。下面小编为您带来男士运动健身减肥方法，欢迎阅读。

男士运动健身减肥方法：慢跑1600米

错误不论你慢跑还是步行1600米，消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体，速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟，那你消耗的能量就大大增多了，因为你跑了更远的距离。

男士运动健身减肥方法：正常锻炼

正确锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应急速，身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是过于费力、感到不适或疲惫不堪，而应是舒适，畅快，精神焕发。

男士运动健身减肥方法：腹部运动

错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。

男士运动健身减肥方法：步行

正确步行有助于促进整个身体的血液循环，从而能提高你对健康的总体感觉。

男士运动健身减肥方法：用力的伸展运动

错误各种伸展运动，如腰部的扭动或弯曲、上体前屈双手触摸脚尖等，应该缓慢进行，让肌肉伸展放松。用力的伸展运动会使肌肉绷紧、受伤。

男士运动健身减肥方法：一周只需锻炼两次

错误研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。

男士运动健身减肥方法：减肥锻炼时必须流大汗

错误流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。

男士运动健身减肥方法：一天用于锻炼的时间最少应有20分钟

正确人体约有骨骼肌520块，良好的运动应使这些肌肉都得到锻炼。在5一10分钟内伸伸胳膊踢踢腿是很不够的。适度的运动最少要有20分钟。

铂金的白色光泽天然纯净，赋予了铂金首饰独特的外观。即使每天佩戴，铂金始终留有纯净如初的纯白光泽，那么，男士适合戴白金链子吗？欢迎各位男士来跟团贷网小编一起探讨下这个问题。

男士适合戴白金链子吗？团贷网小编是这样看的，看你是不是适合带了，现在不只是人选项链，而且也是项链选人，那得看你长的什么样子了，有的人适合，有的人又不适合了。

走自己的路，让别人去说吧！有人说戴黄金太粗的不好看，像没有文化的暴发户，显摆，而有的人又喜欢粗点的，他们觉得粗点的好看些，有味道，可以臭美下。

有一朋友对于男士戴铂金项链建议不要买细的链，男人应该带粗的，白金(包括K金，PT950)觉得带着总是发挥不出光的效果，建议买千足金。

团贷网小编觉得男士戴铂金项链挺好看的，男士铂金项链，其精细的做工从任意角度看皆熠熠生辉，明艳靓丽而又不失高贵典雅，闪亮的蓝宝石，精致简洁的造型，气质尊贵霸气，极富男人味，是您的百搭款式中的最爱，凡是正式场合你都不舍得把它忘记。

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男人不习惯烦琐的护理，讨厌总是在脸上厚厚地涂东西，然而，标志年轻与幼稚的“青春痘”尽管已退出历史舞台，但在你还未来得及展现自己成熟稳重的男性魅力之时，就因为心理上的紧张，饮食的不均衡，环境的污染及紫外线的照射，烟酒与生活的不规律，加速了皮肤的老化，变得面色灰暗，皮肤粗糙，眼袋低垂……这一切都让男人太没面子了，男人也是要保养的，那么，男士保养皮肤的方法有哪些?男士用什么护肤品好呢?

男士护肤重点

1

胡子———男性需要经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此刮胡子之前，一定要将面部皮肤清洁干净，按照毛囊生长的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

2

唇部———因为天气和男性饮水量的缘故，男性的嘴唇很容易干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许，就可以使嘴唇变得滋润、富有弹性，减少晒伤及脱皮的机会。

3

眼部———眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保护眼部皮肤能减少皱纹、延缓衰老。

同的肤质应该选择不同的护肤品

1

干性皮肤

面子问题：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

面子对策：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

适用产品：含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。去皱精华素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

2

中性皮肤

面子问题：中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。

面子对策：中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜。

适用产品：中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

3

油性与混合性皮肤

面子问题：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。

面子对策：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常皮肤的清洁要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，每周做一次清洁面膜。平时使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。

适用产品：含维他命c、果酸、柠檬素的深层清洁品，可有效软化角质，清除毛孔内污物。水性无油乳液，补水不补油，特别适合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光。

男士保养皮肤的方法

1

做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2

正确刮胡子最好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3

喝水平时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4

吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5

睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

男性美容包

洗面奶：一般为白色乳液状，多以天然矿物质或者植物精华为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

收缩水：具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，同时也有补充水分和养分的作用。最好选用收缩水、爽肤水和须后水三合一产品。

面膜：特别添加高效清洁成分，能深层清洁毛孔里的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑头和暗疮等问题。适合油性皮肤和混合性皮肤的深层清洁。但不宜每日使用，3-5天使用一次最佳。

4

润肤露：防止水分流失、抑制油分、形成保护膜、补充男士皮肤深层水分和养分。

范思哲创立于1978年，品牌标志是神话中的蛇妖美杜莎（Medusa），代表着致命的吸引力。来自意大利知名的奢侈品牌范思哲（Versace）创造了一个独特的时尚帝国，代表着一个品牌家族，下面本网小编带大家来看一下范思哲香水哪款好闻？

范思哲香水哪款好闻

作为一个对清香型香水完全没有抵抗力的人，闻到这款非常从容清新的香水，就深深地陷进去了。今天我们要说的是范思哲的云淡风轻男士香水。这款香水据说可是闻过的人都说忘不了哦。

这款香水自己是非常喜欢的。尤其推荐给年轻的朋友们，香味不会太突出也不会太沉，非常适合青春好年华呀，还等什么，不要错过呀。

香水瓶身是淡蓝色的透明立方体包装，边缘会有波浪状的纹理，拿在手上沉甸甸的。包装外壳也是淡蓝色的水波纹设计，正好映衬了这款名为云淡风轻的香水。香水拿在手里，透着蓝色的光芒，像是手捧着爱琴海的海水。

范思哲香水适合年龄

云淡风轻香水，美其名曰就是非常清新自然，还有一点希腊少年的感觉。香水是清新的果木香调，既能让人觉得清新，闻久了还能感觉到香味有沉淀，所以无论是少年还是大叔都非常适合这款香水呢。

范思哲香水什么香味

这款香水的前调是杨桃、柠檬、玫瑰木；中调是西洋杉、龙蒿、鼠尾草；后调是梧桐木、琥珀还有白麝香。所以如果不是特别挑刺地闻，只会觉得前调有较浓的清甜，中后调就没事了，因此不用担心这款香水会让人觉得腻味哦。

范思哲香水留香久吗

留香时间这种也是因人而异的，例如经常运动在室外，香味很容易会挥发掉。不过如果室内室外时间一半半的话，早上喷过后会发现香味还能留到晚上的，可能也是因为小编比较不容易出汗吧。

香水是很私人的一个东西，很多人都非常喜欢喷香水，香水的味道非常多，男士香水一直很受大家的欢迎与喜爱，男士喷香水会显得很有魅力，那么男士用哪款香水好？传说中的男朋友味道。

男士用哪款香水好

宝格丽pourHommeSOIR大吉岭茶夜香夜色夜幽男士香水

这是一款经典的男友香，味道纯粹舒服，木质气息，一闻到就很有安全感。像那种温柔又干净的大男孩，穿着白衬衫躺在青草地上，笑起来会有阳光的味道。完全是理想中男朋友的味道，一闻就想扑进他怀里狠狠的拥抱。推荐给有男朋友的姑娘，如果没有男朋友就更要买了，睡前喷在被子上，有男朋友感觉的怀抱，非常好。

【香调】木质龙涎香调

前调：佛手柑、橙花油、大吉岭茶

中调：纸沙木、荳蔻

后调：龙涎香、麝香

armani寄情男士香水

阿玛尼于1994年推出的寄情水，分男用和女用香水，是世界上著名的情侣香氛。前调是柑橘带来的活泼，伴随着亚洲柿树带来的果味元素。中调充满着海水的澄澈和茉莉花瓣的微妙花香。在后调中，天竺薄荷的清冽混合着半日花的芬芳。清新而充满男子气概，香气就如同海风扑面而来，身心愉悦。

【香调】清新怡人的木质香调

前调：甜蜜豆蔻、海藻

中调：茉莉花、风信子、素馨兰、酿酒葡萄

后调：麝香、木质香

爱马仕大地男士淡香水

爱马仕大地男士淡香水为“脚踏实地而灵魂在高处胸怀梦想”的男士创造。味道比较独特，开瓶时，香水如酒香一般，散发在空气之中。刚开始会觉得好奇怪好特别的味道，后来就有一种很安心又很沉稳的感觉，甚至觉得唯有此香方显男士如大地般的厚重。

【香调】清新木质调

前调：柑橘葡萄柚

中调：玫瑰、广藿香、天竺葵

后调：胡椒、安息香、西洋杉

chanel蔚蓝男士淡香水

无限、深邃、旷远的蓝色献给具有远见卓识的男士。是散发发不羁阳刚魅力的香调。迷人的木质琥珀香调，代表了对自由的礼赞。以坚韧的雪松展现了阳刚不屈的意志。令人陶醉的木质芳香自然而然的蕴藏着桀骜不训的气息。深幽的蓝色瓶身也是我特别喜欢的一点，送男友送爸爸都是一个很好的选择。

【香调】木质琥珀香调

前调：柑橘、葡萄柚、薄荷、粉红胡、肉豆蔻

中调：雪松、劳丹脂

后调：茉莉、广霍香、香极草

Dior迪奥清新之水男士淡香水

清新之水是DIOR独一无二的香水，瓶身的设计来源于便携酒瓶，于1966年设计，并一直沿用至今。以木质香调为主，却别具一格的引入了茉莉花香调，是男士香水中引入花香的先锋，开一代男香之先河。清新雅致又柔情满溢的味道让这款香水风靡数十年，收获了无数粉丝。是味道变化不单调，但是又不张扬反而很包容的香味。

【香调】柑橘芳香调

前调：迷迭香、香芹籽、水果元素、罗勒、佛手柑和柠檬

中调：是香菜、康乃馨、檀木、广藿香、鸢尾根、茉莉和玫瑰

基调：是琥珀、麝香、橡苔和香根草

CK飞跃男士香水

这是一瓶男士特有魅力的香水，灵感来源于一位独立特性勇于挑战的勇士，不管是瓶身还是味道都充斥着满满的香水味。柑橘和水生花香的激情碰撞，还有大胆的木质香调和久久缭绕的麝香，将男性的阳刚力量体现的淋漓尽致。非常适合热爱运动和冒险的男生。

【香调】木质香调

前味：佛手柑、海洋香氛、柑橘

中味：茉莉花、铃兰、莲花

后味：雪松、檀香、琥珀

如何挑选适合自己的香水

方法一：看香水的色泽，优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体，无任何沉淀。一般不含色素，在摄氏30度温度下，经24小时不变色。

方法二：先找找你喜欢的几款香水瓶，从中挑选出两、三种你喜欢的香芬，以试香纸闻闻，感觉一下。然后将你最喜欢的香水稍喷一点在自己的手腕上。由于香水有头香、体香、底香之分，所以，你最好多感受一些时间，尽可能让香水的味道充分挥发，看看与自己的体味融合以后感觉怎么样。如果一直感觉不错，不妨买回家试试。

方法三：初买香水最好选购容量小一些的，多给自己创造一些选择的机会。但要注意：一般小容量的属于沾式香水，而容量较大的为喷式香水。因此，选购时要看清楚，看看是否有喷管，然后根据自己的喜好来确定。

方法四：每次选购不一定固定一种香型或一个品牌。多尝试几种，最终总能发现最适合您的香型和品牌。况且，由于场合不同，一个人不可能永远用一种香水。

方法五：闻香水的香味优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其它令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成份，香水和花露水分为特级和甲、乙、丙级四个等级。幻想型的特级香水洒在纺织品上，在一定条件下，其香味应该保持不少于70小时，花香型的不少于60小时。日常用的优质香水属于甲级产品。乙级和丙级的香水和花露水基本用于卫生目的。

方法六：看香水的包装取悦女人嗅觉的香水，其促销却常常要靠香水商品的视觉形象。如同其他商品一样，包装精细之处往往是体现了商品的内在质量。香水的外包装是香水内在质量的一种显示。在鉴别香水质量时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。

男士使用香水建议

1、香水用量过犹不及：对香水的“用”最难把握的是个“量”字，在这里多数的男人显示了阔绰个性，个中原因除了嗅觉不之外，更缘于香水用量无法衡量，于是一喷再喷，等到有知觉时，对别人而言已是过了头。

2、让形象的香水克星：男人的很多不良嗜好和香水是不那么兼容的。比如汗味、烟味加香味在夏天是最好的驱蚊剂，当然被赶跑的不只是蚊子。

3、男人用香最迷人部位：

第一名——颈部，受调者中28%的女人认为颈部最令她们感到心跳加速。

第二名——耳后及胸膛，各占23%。这些女人认为耳后若有似无的香气，令人更想亲近。

怎么判断香水留香时间长

1、留香时间是个系统问题，体温、湿度、肤质、织物材质等等很多因素都会影响香水的留香时间;

2、留香时间和香料成分有关，有的品种的EDT(香水)，比其它品种EDP(淡香精)还要长;

3、从来没有既清淡留香时间又长的香水。

一般留香规律：

1、香精>淡香精>淡香水>古龙水;

2、在织物上的时间比在皮肤上长;

3、成分中含有麝香、檀香、广藿香等成分香水相对留香时间会长些。

男士有时可能在细节方面不如女士讲究，因此容易招惹痘痘光顾，但是随着社会交往的越来越频繁，有一张干净的脸越来越重要，那么男士该如何祛痘呢?下面小编告诉你男士祛痘印小窍门。

男士祛痘印小窍门：不要晒太阳

青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液隔离霜可能更易助长青春痘。

男士祛痘印小窍门：睡眠要充足

睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

男士祛痘印小窍门：心情要放松

紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。

男士祛痘印小窍门：适当的便用保养品及化妆品

平时应该做好清洁，挑选一款适合自己的清洁用品——既能够清洁皮肤表面的灰尘、油脂、汗液，又能防止痘痘和暗疮的产生。并且坚持使用这些深层洁面产品和补水产品，为皮肤打好基础。

男士祛痘印小窍门：不要蒸脸

年轻男生容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

男士祛痘印小窍门：不要挤压青春痘

把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

爱美已经不是女士的专利，也是我们男士的特权。颜值在我们生活当中，都已经被大家与人生关联了起来，甚至有人说一张清秀的脸，人生就能一帆风顺。当然小编觉得人生没那么容易，但一张清秀动人的面孔，确实能对我们的人生有很多意想不到的好处。下面让小编简单的教大家一点小常识与护理方式，每天仅需花数分钟就能解决你的烦恼。

解决毛孔的有效方法

1、多喝水!适度补充细胞内的水分，借此带走体内的毒素，加速体内新陈代谢。

2、多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮、豆浆等豆类制品，补充胶质以减缓老化。

3、香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

4、当身体内的酒精含量超标时，会促使血液循环加速，毛孔也随之张开，加上长期嗜酒，容易造成身体浮肿，被撑粗的毛孔老化自然在所难免。

看过“男士脸部毛孔怎样收缩”

男士脸部毛孔的收缩方法/步骤

【清洁】 日常的脸部清洁，是最基本的，同时也是最为重要的，所以我们决不能忽略这一点。随着环境的污染越来越大，清水根本无法深层的清洁我们的脸部皮肤，我们可以适当的选择一些洗面奶或者是手工皂，早晚的对脸部进行更好的清洁，只有先解决表面，才能更加深入的改善皮肤。

【角质】 由于新陈代谢的关系，角质是每天都会产生的。如果我们不去理会，角质就会越来越多，长期的堆积就会使我们脸部的毛孔堵塞，当然这就是毛孔粗大的原理。所以我们可以选取一些去死皮素或是其它物品进行清除，多吃一些含维生素C的食物也能有很好的效果，如橙子之类的。

【爽肤水】 毛孔粗大一般都跟水油不平衡有很大的关系，爽肤水则是调理这一点较为方便的一种产品。在我们早晚洗脸后，可以选取一款适合自己的爽肤水或是收敛水，对我们的脸部皮肤能达到补水和控油的效果，较好的爽肤水还能达到深层清洁毛孔的效果，但一般以控油和补水这两点较为重要。

【面膜】 当我们有闲时间的时候，我们也可以选取一些具有深层清洁和补水效果较好的面膜，为皮肤偶尔的进行一次保养。当然面膜是不需要每天都使用的，一般有能力或是时间的朋友们可以一个星期敷两次就已经足够了。如果较为忙的朋友也要达到一个星期一次才会有好的效果哦。

【冷热水换着洗脸】 在我们每次洗脸的时候，一般先用热水先将毛孔打开，才能更好的清洁毛孔中的污垢。洗完脸后，我们可以选择用毛巾沾上冷水，对脸部皮肤进行一个短时间的敷脸。这样不但能使毛孔收缩，还能对皮肤进行补水。相信很多朋友都没发现这一点，不妨在洗脸时多加一个步骤试试吧。

【外出回家记得洗脸】 随着社会污染越来越大，我们每次出门后回到家都会沾上一层肉眼无法看见的灰尘，但这薄薄的一层灰尘我们也不能忽视。所以当我们外出回到室内时，一定要先进行一个普通的清水洗脸就可以了。相信这也是大家较为忽略的一点，最后小编祝大家早日大增颜值。

男士护肤品跟女士护肤品不一样，男士出油多，且痘肌多，那么，碧欧泉这款爽肤水适合痘肌吗？下面本网小编带大家来看一下碧欧泉男士水动力水适合痘肌吗？痘肌用后不过敏。

碧欧泉男士水动力水适合痘肌吗

碧欧泉这款爽肤水是他们家的明星产品了，碧欧泉的男士护肤系列很赞，几乎是不粘腻控油的典范，这款水很多有痘痘的男士用后，表示没有过敏的情况，并且由于属性温和，很大程度上，缓解了痘痘的症状，痘痘敏感肌可以放心使用。看看痘肌用户的使用心得：终于为老公找到一款合适的爽肤产品了，这款水是精华质地，非常清爽，很能控油，他是痘痘肌肤，而且出油厉害，用了这款肌肤状况好了很多，打算囤货给老公啦。

使用心得

收到东西后很惊喜啊，虽然只有一瓶水，包装盒很高大上，一看就是大品牌，清新的绿色，看上去就很清爽。瓶身全身塑封，这点还是不错的爽肤水其实是有点半乳液状的，有一定的粘稠度。抹开十分清爽，不知道是不是加了类似薄荷之类的东西，感觉冰冰凉。很好吸收，一点不粘腻，保湿的感觉很好，老公味道像高夫香水。特地用了一段时间再来评价，水动力爽肤水，真的很符合这个名字，补充水分保湿特别好，而且一点也不粘腻，用起来冰凉清爽，老公原来脸上内油外干，冒油还起皮，现在真的好多了，虽然还是冒油，但是已经不起皮了。建议做成无味的，这个味道不是太喜欢。

产品评测

超级开心，包装的像礼物一样，老公很喜欢，质地清爽，保湿好但是一点都不粘腻，碧欧泉的男士护肤一直都棒棒的，想给老公买一套不错的护肤品的朋友一定要试试碧欧泉，肯定不会失望的！包装精致，碧欧泉家一贯的清爽系包装，这很碧欧泉，看上去是半透明的颜色扭开的瓶盖，不是按压的泵头，略有不便乳白色偏厚重的精华水质地，保湿效果很棒，吸收很快，清爽不粘腻亚光不泛油光，细致毛孔作用，味道比较香。清爽不粘腻，吸收快，适合男士夏季使用，油皮一个水就搞定了，非常方便。盖子不是那种按的，是扭开的，略有些不方便，香味太浓了一点，不过不难闻。

碧欧泉爽肤水清爽不油

碧欧泉基本都是色彩明亮的包装，一抹湖绿色让人觉得清新。乳液状态的水，倒在手上一坨还没来得及拍照就开始流动了。延展性非常好，非常水润，吸收很快，没有看起来厚重。质地清爽，等皮肤都吸收后表面滑滑的，保湿效果很好。保湿度和吸收度都非常好的一款乳液状的水，虽然是乳质地但是非常清爽容易吸收，一点都不黏腻。干性肌肤需要再搭配乳液之类的，如果是油性或者混合性的只要这瓶就可以安然度过夏天了。可能对于男生来说有点香，不过时间久了就淡了。

男士的手提包在选购的时候要注意结合自己的身材、年龄以及要使用的场合来考虑，这些因素都和手提包的款式有关，一起来详细的了解下吧。

男士手提包怎么选

1.身材

身材高大不宜选用太小的手提包;身材肥胖不宜选用圆形手提包，宜近用有棱角、小巧的提包;身材矮小不宜用过大手提包，以免显得笨拙。

2.年龄

青年人可选用色彩艳丽，款式新奇的提包，以显现时代的色彩;中老年可选购较稳重的中性色手提包，款式力求美观大方，显得老成。

3.服装

西服一般也配长形皮式手提包为佳;春秋新颖时装应配色差较大的新潮提包;冬装应配深包仿兽皮式;夏装应配浅色精制手提包。

男士手提包选购法则

包的结构设计是最重要的，因为它决定包的实用、耐用、舒适等很多方面的性能。包的功能并非越多越好，总体设计要简洁实用切忌花俏。

一个包是否舒适基本是由背负系统的设计决定的，背负系统通常由背带、腰带和背垫组成，一个舒适的包应该有较宽、较厚实且可以随意调节的背带、腰带及背垫，背垫最好有排汗通气槽。

男士手提包挑选标准

1.手摸：即用手触摸皮革表面，如有滑爽、柔软、丰满、弹性的感觉就是真皮;而一般人造合成革面发涩、死板、柔软性差。

2.眼看：真皮革面有较清晰的毛也、花纹，黄牛皮有较匀称的细毛孔，牦牛皮有较粗而稀疏的毛孔，山羊皮有鱼鳞状的毛孔。

3.嗅味：凡是真皮都有皮革的气味;而人造革都具有刺激性较强的塑料气味。

4.点燃：从真皮革和人造革背面撕下一点纤维，点燃后发出刺鼻气味，结成疙瘩的是人造革;发出毛发气味，不结硬疙瘩的是真皮。

男士手提包怎么保养

1清洁：平时擦亮光蜡，可以避免灰尘，不用的时候应塞入纸板或报纸，以防变形。

2去污：用软布沾蛋白擦拭污点，就可以将污点去除。发霉的牛皮包包，最好购买品牌专用油来除污，再均匀涂上同色系的色油即可。

3皮质变硬：用保革油擦拭，可以恢复原来的柔软。定期使用皮革去污剂涂在皮面上，应先涂于干布上。切忌用水洗或接触化学溶济。存放皮包时，可放入少许防潮珠。

4日常护理：若皮包沾湿了，应先以干布吸去水分，然后放在阴凉之外，让皮包自然风干。千万不要放在太阳下曝晒，冷气旁边或用风筒吹干，否则会出现爆裂现象。

现在很多女生都是洗了头才愿意出门，而男生呢则是不洗就出来了，那么你们知道男士头发有什么需要注意的礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于男士头发礼仪，希望能够帮到你哦!

男士头发礼仪

一、发型要与年龄相符合

年长者要求简朴、端庄、成熟、稳重，因此，比较适宜大花型的短发或盘发，给人以温和可亲的感觉;而年轻人则要注重整洁健康、美丽大方、新颖别致，比较适宜盘发、扎辫子、短发、长发等。

二、发型要与性格相符合

男士应尽可能避免留长发或者某些时髦新潮的奇特发型，最好也不要留光头，不把头发染成过分鲜艳扎眼的颜色。女士的发型虽然并不拘泥于短发和直发，但也应注意要相对保守一些，不能过分张扬和花哨。

三、发型应该和脸型相符合

1、鹅蛋型

这是完美的脸型，基本上想做什么造型都可以。如果要说缺点，顶多说此种的脸型比较没有个性(第一印象)。

2、长型脸

这种脸型的头发切忌上方打篷，避免强化长型脸，修饰的重点在于两侧的头发要弄篷来修饰，这种发型切忌剪太短，层次不要打太高，都是避免让脸型拉长的感觉。这种的脸型，如果人给人的感觉是有个性的，就可以利用彰显个性的发型来设计。

3、圆型脸

此种类型的脸，上下的长度和左右的宽差不多，给别人一种「可爱」的感觉，像小朋友的脸型一样。此类的脸型，重点在于两侧的线条要向上修剪，头顶要弄篷，才不会让脸显的太圆。刘海记得留过眉毛，可以修饰圆型脸。

4、方型脸

这种脸型和多边型脸给人的感觉很类似，比较男性的感觉。头顶弄篷、刘海侧分，尽量把在脸颊旁的头发弄篷，减少直线的感觉。

5、倒三角脸

这种脸型给人的一般的感觉有点神经质，要降低这种刻板印象，脸的侧边要弄的篷松感，让脸的轮廓有修饰的感觉。脸顶的头发也不要弄的太篷，避免让头的上方感觉很宽、重。

洗头谁都会，但很多男生们还是注意不到的。比如洗发水的选择，劣质的洗发水使用后会有头皮屑，发痒，脱发等情况。

1.首先包装上，质量合格的洗发水包装都较精细，接口处严密无裂痕，材质硬，且印刷清晰，没有重影。

2.使用时，观察洗发水是否黏稠，流动是否连贯。如果膏体存在疙瘩，有可能是劣质洗发水。

3.质量合格的洗发水，味道闻起来自然清淡不冲鼻。

4.好的洗发水膏体用一点水就能打出泡沫，冲的时候容易被冲洗干净，而且没有黏腻感。

不同发质选不同的洗发产品

1.油性发质：中性，微碱性单纯清洁洗发水。

2.中性发质：中性、微酸性洗发水，含简单护理成分的即可。

3.干性发质：微酸、弱酸性带护理成分洗发水，配合护发素使用，或经常焗油。

4.混合性发质：先清洁，后护理。即先按油性发质处理，再对发丝用护发素护理，并避免接触头皮。

洗头时，温度适宜

到了夏天，很多男士们追求痛快，甚至在凉水里两下洗洗就搞定了，极有可能洗不干净且伤害头皮。建议洗发水温略高于体温，有利于头发毛鳞片的闭合。

欧莱雅晶莹水是一款功效比较全面的精华水，这款精华水用起来还是挺舒服的，吸收很快，不粘腻，那么这款晶莹水比较适合多大年龄的人使用呢？

欧莱雅晶莹水适合什么年龄用

欧莱雅晶莹水比较适合20-30岁的轻熟肌，这个年龄段也更容易出现我上诉的问题，所以这个年龄的时候是非常好的，我相信大家在选择爽肤水的时候，最怕的就是沾腻不吸收还搓泥，但是晶莹水真的超级清爽，透明的水状质地，很清爽，流动性很好。

欧莱雅晶莹水男士可以用吗

可以用，但最好还是使用欧莱雅男士系列。

虽然说使用是没有什么关系，但是男士的皮肤还是跟女生的皮肤有所不一样，如果不是很那个的原因最好还是使用欧莱雅家的男士系列，欧莱雅家的男士系列也是做得非常好的。这款晶莹水还是更适合女生使用的哦。欧莱雅晶莹水能够有效的疏通毛孔，改善痘痘闭口和黑头的问题，对肌肤有提亮作用，这一瓶就能解决肌肤最烦恼的三大问题，欧莱雅晶莹水能够让红肿痘痘飞快的消下去，并有一定的淡化红色痘印的作用哦。可以说这是一款功能很强大的爽肤水了。

欧莱雅晶莹水好用吗

这段时间以来饱受痘痘、粉刺的困扰，都想抽个时间去医院看一下了。但是某天刷微博的时候看到一个很信赖的美妆博主推荐了欧莱雅新出的晶莹水，说是温和刷酸，又含有高浓度积雪草，正好手头的菌菇水也要用完了，就想着换一瓶试试吧，看有没有那么神奇，能够温和焕肤。

我一般是用化妆棉先轻轻擦拭一下，做一个二次清洁，之后再拍个两遍，这个水很好吸收，也很轻薄。当然这个水味道的话还是挺香的，但是可以接受。毕竟含有欧莱雅集团的两大黑科技，水杨酸浓度控制的刚刚好，完全不会刺痛、爆皮，抗炎效果也很好，但是不建议湿敷。三天我的皮肤就有了很明显的改善，没有再长新的痘痘，痘印新陈代谢也加快了。焕肤亮白效果不太明显，应该需要长期使用来看。

欧莱雅晶莹水用法

1.使用精华水滴浸湿化妆棉，擦是整张脸，可以重复一到两次达到清洁和滋润肌肤的作用。

2.用同一片化妆棉，多次轻轻拍打，会让滋润补水效果更好，如果觉得乾乾的可以再将精华水补充在妆棉上。

3.将双手搓热或以温毛巾轻轻按压脸部，促进这些剩余的精华吸收，锁住水分，这样就可以让基底也充满水分，上妆也就更加服贴，持久不脱妆。

肥胖对男人健康有很大的影响，那么男人的健康减肥食谱有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

男士健康减肥食谱1

早餐：茶蛋1个;

午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗;

晚餐：菠萝。

主打减肥菜：白萝卜，白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

男士健康减肥食谱2

早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;

晚餐：苹果。

主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

男士健康减肥食谱3

早餐：麦片粥1碗;

午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个;

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：海带，海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。

男士健康减肥食谱4

早餐：茶蛋1个、米粥1碗;

午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两);

晚餐：香蕉。

主打减肥菜：韭菜，韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

男士健康减肥食谱5

早餐：麦片粥1碗;

午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗;

晚餐：苹果。

主打减肥菜：黄瓜，黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。

男士健康减肥食谱6

早餐：米粥1碗;

午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两);

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：绿豆芽，绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

男士健康减肥食谱7

早餐：白水煮蛋1个;

午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗;

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：木耳，木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。

目录

第一章：细数白领男性的5大健康问题

第二章：男士上班族养生功4式

第三章：男白领养生五个有效诀窍

白领本就工作忙压力大，尤其是作为白领男士，压力大、应酬多导致健康问题更是不少。那么，白领男士健康存在哪些问题呢？下面就来和小编一起盘点白领养生保健知识，教白领如何解决健康问题。

细数白领男性的5大健康问题

白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患

某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。

专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。

有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量差，温湿度、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未进行过空气流通，对人体健康不利。

医生支招：这类职场男性应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤

不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。

专家解释，人到了一定年龄后，腰会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。

医生支招：男性，尤其是体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外，平时要适量运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。

“夜猫”族男性：生活不规律极易患肠胃毛病

有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外，常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

电脑族男性：久坐、辐射降低生育能力

现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度升高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

医生支招：有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒，少食辛辣食物，避免长时间骑车和久坐，性生活有规律，注意局部保健，多饮水，少憋尿。

应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤”

根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。

应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂、高尿酸血症，易肥胖并引发高血压、心血管等疾病。

医生支招：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。

男士上班族养生功4式

［一式］曲中求直（坐式功）

1、坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀

2、以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧

3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰

4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开

5、手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松

提醒：每回练7次，一日可练3～4回。

练习时保持稳定、中正、轻松，动作和缓，中途可换气，不可憋气。

［二式］和合首府（坐式功）

1、坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然

2、以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰

3、吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅

提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。

［三式］平甩（甩手功）

1、全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。

2、手臂抬起至肩齐，然后自然放下。

3、连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。

提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

［四式］拍胯

1、膝盖自然上下晃动，如同平甩。

2、用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。

男白领养生五个有效诀窍

一、早餐好，晚餐巧

一日活动的能量，要靠早餐提供。建议早餐可以吃丰富的蛋白质及糖类，比如说水果，全麦面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体足够能量，淡水马偕医院营养师专家建议。

晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹调方式尽量不要油炸，油煎，改用包锡箔纸的烤类或蒸，卤，煮均可。白切肉，白斩鸡，沾酱是酱油加上天然甘味的切碎洋葱，九层塔，滴点柠檬或香橙汁，既提味又可自行调整盐的份量。

专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜（约为饭碗一碗半的蔬菜量，等于三份蔬菜）。或者一星期内订一天为“清淡健康”日，那天多吃蔬菜水果等清淡饮食。“因为油脂类食物消耗较多能量，容易增加身体负担，”专家表示。

二、好睡自然醒

专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。

容易失眠者可以试试老祖母的偏方──温牛奶。研究发现温牛奶中的色胺酸（试ptophan），可以安定脑内神经传导物质血清素，帮助规律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。

睡前及起床前做简单的吐呐呼吸，不但容易入睡，早晨醒来时也会很舒服。

方法：放点自然音乐，在睡前静坐调息30分钟，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事务忘掉。

早上不急着起床，先在床上躺一会儿，慢慢做10分钟的吐纳，再起来梳洗，一整天都会有精神。

三、闭上眼睛，练练肌肉松弛法

繁忙的工作令人紧绷，利用简单的肌肉松弛法，使人可专心注意自己身体肌肉的变化，借以达到全身松弛状态方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上快速地。拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松反覆进行肌肉“紧-放松”。动作，从头，眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

四、淋浴，按摩，舒筋活血

淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击，有推打效果，可以促进血液循环，郑振鸿医师表示。一般药草浴，是利用活血化淤的药材，泡澡后经由皮肤被吸收，以达到效果。但泡浴时间不要超过20分钟。

按摩对于去除疲劳，消除肌肉紧张，效果不错。上班族男性觉得疲惫时，可使用迷迭香，薄荷，尤加利等香精油，慢慢按摩颈部，有激励的功效，芳香疗法老师温佑君建议。

研究发现，一些缓慢的性行为，也有助于分泌脑内啡，使人愉悦。

另外，实验证明，一些单调，重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时，不妨试试看一些气象报告等，恢复心情。

五、多喝水

每天至少饮用2000c。c。的水分，补充身体所需。

养生茶饮也不错。中医建议气虚者（一般上班族）可以西洋蔘（3钱），黄耆（5钱），加2~3颗红枣泡水饮用。阳虚者（通常年龄超过50岁以上）则改用高丽蔘，冬虫夏草各半，泡水当茶喝。

常觉口干的人，可以用炒过的决明子，白菊花和枸杞以1：1的方式泡水当茶喝，可明目提神，或是改成麦芽，红枣，甘草亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果，专家建议。

专家推荐含果皮香的柠檬香茅茶，可以消除疲劳，维持活力。洋甘菊茶也有安抚神经的功效。

总结：白领不能因为工作忙而忽略掉进行养生保健的事项，尤其是作为男人。那么，以上小编为您盘点的办公室保健诀窍对您一定有用，也可以来尝试办公室养生功。

先说说常见阳痿，是由哪几种原因引起的：

思虑过度

思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。

盲目进补

如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

医家提示：

眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜。

医家认为，男人补肾应该慎重，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。

过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度

过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。

精神紧张或药物副作用

精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。

男人平时需要消耗更多的热量，并且他们的胆固醇代谢遭到破坏，因此男性患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病的几率也比女性高。男人一定要注意根据自己身体需求来规定饮食，如果是身体肥胖的男人平时一定要少吃肉，防止长脂肪肝，少吃油腻的东西，多吃点清淡的，尤其是吃少盐的食物，现在的人口味重，吃的东西偏咸，咸的食物会增加肾的负担的。

男士生活不良习惯

1、饭后忌吃生果

许多人在饭后习气吃一些饭后甜点或许生果，觉得这样很爽口，并且还关于肠胃的活动有极好的促进作用，关于消化有必定的协助，其实这种认知和习气都是非常过错的，若是在饭后当即出生果的话，会影响消化功用。因为，当食物进入胃部后，需求消化1-2个小时才干慢慢扫除，饭后立刻吃生果，生果会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地消化。食物在胃内若是停留时间过长，就会致使腹胀、拉肚子或便秘等表现。天长日久，将致使消化功用失调。

正确食法：在进餐前20分钟至40分钟吃一些生果或饮用1至2杯果汁，则可避免进餐过多致使的肥壮。可是，许多生果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了瘦身，餐前食用生果时，最佳挑选酸性不太强、涩味不太浓的生果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

2、饭后忌喝茶

有些人喜爱饭后立刻喝茶水的习气。以为这样，既可以清洁口腔，又能协助消化。其实，饭后立刻喝茶，很多的水进入正在消化食物的胃中，就削弱了胃 排泄的消化液，然后影响了胃对食物的消化。茶叶中含有很多单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联系在一起构成沉淀物，影响蛋白质 的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，长时间养成饭后喝浓茶的坏习气，简单引发缺铁性贫血。

正确食法：如今大家经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很晦气于脂肪肝的防止，吃荤之后不要当即喝茶。

3、饭后忌饮水

饭后立刻饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化才能，简单引发胃肠道疾病。若是饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水发作的二氧化碳简单添加胃内压，致使急性胃扩大。

4、饭后忌吃冷饮

冷热的激烈改变会使胃部血管俄然缩短，久而久之就会致使胃的消化机能失调，乃至构成消化不良或其他疾患。饭后当即吃冷饮，对消化道发作一个很强的冷影响，会致使消化道激烈的活动，这样就能够致使腹痛拉肚子。

5、饭后忌漫步

饭后漫步会因为运动量的添加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压降低等表象。

6、饭后忌剧烈运动

饭后当即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳作等，会影响食物的消化吸收，于安康晦气。因为剧烈运动或劳作时四肢肌肉需求有较多的血液供 应，胃肠道的血液供给就会相对削减。消化吸收必然会遭到影响。别的，饭后胃里食物较多，分量也较大，若是运动或劳作过度，简单构成腹痛、胃下垂等病变。故 运动或劳作应安排在饭后1小时之后为宜。

男士健康生活要点

1.食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。

2.食用富含植物纤维素的食物

植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18～20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。

3.食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

4.食用含维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

5.食用含维生素B6的食物

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

6.多食含维生素C的食物

维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

7.多食用含维生素E的食物

维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。

8.食用含锌的食物

锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

9.适量饮水

人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60% 65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大男士对水的需求量则更大。

男人减肥也要讲究方法，健康而有效的方法成就男人完美的身材，不健康不规律的减肥方法反而会适得其反。下面是小编为大家带来的男士健康瘦身减肥方法，欢迎阅读。

健康瘦身减肥方法：鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

男士健康瘦身减肥方法

第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

第二：多运动，要有早睡早起的习惯。

第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。

第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有很好的减肥效果!

健康瘦身减肥方法：西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

越来越多的人正在受颈椎疾病和腰椎疾病的困扰。正确的力量训练。可以使重要部位的力量增强，改善身体形态，增加柔韧性，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，那么男士塑形力量训练技巧有哪些呢？

1、转体

如果你喜欢做当下最时髦的练习，也许你会选择仰卧起坐。这个练习确实可以练出那几块腹肌，但是，这又有什么用处呢？在健身房以外，向前弯腰才是更常见的动作方式，由于重力关系，腰部肌肉比腹肌受力的多。转体这个动作在打高尔夫球时也许体现得最明显，但是在摔跤运动中，或当你试图拉动或搬动很重的物体时，腰部的转动可以释放出很大的力量。

负责转体的肌肉是腹外斜肌，它可以强壮得超过你的想象。如果不是有身体正面腹直肌的存在，腹外斜肌很可能在你大意的时候撕裂你的躯体。也许腹直肌的重要作用之一就是平衡来自腹外斜肌的力量。

经典练习方式：负重健身球仰卧起坐。双手抓握一个大小合适的杠铃片抱在胸前，双腿分开，使脖子、躯干和大腿成一直线并于地面平行，然后开始收缩腹肌团身。这个练习的目的是加强腹直肌的力量，在平时过分发力转体时消除过多的力。

其他练习：拉力器转体。先站在高位拉力器右侧，手握拉力器拉柄，向右尽量转体，然后回到起始姿势。如此重复，做够目标次数后换另外一侧做。

2、深蹲

如果你知道下肢的发达程度和力量对于我们的祖先有多么重要，那么你就会对健身中的下肢锻炼有个正确的认识，你就会知道：从大块的股四头肌到臀部肌肉，再到大腿内侧和小腿等等小肌肉都很重要。

经典练习方式：将杠铃放置在深蹲架齐胸的高度上，面向杠铃站立。双手正握杠铃，握距略宽于肩，把杠铃扛起来，并向后退离深蹲架一定距离。双脚开立与肩同宽，背部挺直，慢慢下蹲直到大腿与地面平行。然后起身站直，但不要锁定膝盖。

其他练习：虽然在效果和全面性方面没有哪个练习可以和深蹲媲美，但是你可以用哑铃代替杠铃来做深蹲，这样你可以使用较小的重量达到较多的次数。

3、箭步蹲

深蹲和硬拉.通过双腿对称平行发力的方式来进行训练，但是在实际中有很多情况需要采用箭步蹲这样的姿势。箭步蹲和深蹲有一点很不一样，箭步蹲动用了更多的臀屈肌，因为久坐的人很容易压迫这块肌肉而造成身体不适。箭步蹲可以强迫锻炼臀屈肌，增加这块肌肉的柔韧性和力量。

经典练习方式：双脚开立与臀同宽，左脚向前方迈出一大步，直到膝盖弯曲成90度，同时大腿与地面平行。在动作过程中保持背部的平直。然后蹬左腿起身回到起始姿势，然后换右腿做此动作。

其他练习：上台阶练习。利用于膝同高或稳定的训练凳，反复上下台阶。两边交替进行。做够目标次数。

男人如何做力量训练男人练力量训练的方式有哪些男人怎样做力量训练

4、硬拉

从地面上提拉重物，是一项很基本、很常用的动作。练习硬拉最明显的好处是：你会学会如何用正确的姿势体拉重物而避免受伤。

经典练习方式：将一副较轻的杠铃平放在地板上，面向杠铃，双脚开立与肩同宽，杠铃杆位于脚趾正上方。屈膝。双手正反握杠(一只手掌心向前，一直手掌心向后)，双膝夹在双臂之间。保持头部和背部挺直的姿势，慢慢起身的同时，注意使杠铃贴近身体。站直(膝盖不锁定)后稍停片刻，然后缓慢地将杠铃放回地面。

其他练习：“早安”俯身练习。这个动作是部分综合硬拉和箭步这2个动作而来。你要先登上台阶。然后向前尽量弯腰。如此重复，做够目标次数。

5、“拉”

对于人体，负责“拉”的肌肉群比负责“推”的肌肉群更强大，这和我们习惯生活在树林里的祖先不无关系。如果你对此有质疑，请你用拉的方式划船，并和用推的方式划船做个对比，你就会马上明白。当人体进行“推”或“拉”的动作时，会动用背肌、胸肌、肩部肌肉等不同部位或某肌肉不同组成部分的肌肉，而且随着发力角度的改变，这些肌肉发力的重点也会改变。

经典练习方式：引体向上。双手抓杠，握距比肩略宽，虎口相对。先下放身体，伸直胳膊，肘部不锁定。把身体向上拉起，使胸部接近横杠，然后下放还原。

其他练习：你能见到很多人喜欢做“3点”划船，即通常使用训练凳的“单臂划船”：他们单手拿哑铃，同侧脚站在地板上，另外一侧胳膊支撑在训练登上，同侧膝盖跪在凳上。但是这种做法和我们平时劳作时的行为有不小出入，所以可以把3点划船改为2点划船：不使用训练凳，单手体拉重物的时候，另外一只手臂背在身后。一侧做够目标次数后换另外一侧做。

6、“推”

负责“推”的肌肉数量并不多，几乎几块肌肉就足以完成所有“推”类动作。现实中各种推，不管是投掷、还是推汽车，主要是以胳膊相对于身体的发力角度来划分的。

经典练习方式：仰躺在30度到45度的卧推凳上，双臂伸直，使杠铃位于下巴的正上方。有控制地把杠铃下放到锁骨的位置。这个练习的重点是胸肌上部。

其他练习：“T”字俯卧撑，这是推和转体动作的结合。先做俯卧撑，起身的同时向一侧转体，并用同侧的胳膊伸向天花板。形成字母“T”。一侧做够目标次数换另外一侧。可以用手抓杠铃片等重物的形式提高此练习的难度。

以上是小编介绍的男士塑形力量训练技巧的内容，本网健身运动安全小知识库中还有很多关于力量训练的知识，感兴趣的可以继续关注这方面的知识，以便更好的进行学习。

洗面奶是每天都要用的，不管是男生还是女生，想要有好的皮肤，洗面奶是不可缺的，那么国货洗面奶哪些好用呢，男士好用的氨基酸洗面奶有哪些呢。

国货洗面奶哪些好用

1、玉泽皮肤屏障修复凝露

玉泽作为敏感肌的爱用品，口碑不必日系的珂润差!这款洗面奶属于凝露质地，表活是椰油酰胺丙基羟基磺基甜菜碱和月桂酰肌氨酸钠，也是温和的表活，而且不含香精香料，加上凝露质地会更加适合干皮，敏感皮，所以如果适合所有肤质，只是起泡需要借助起泡网。

2、百雀羚草本精华洗面奶

百雀羚是我们大部分人都用过的护肤品牌，百雀羚解决干燥滋润效果非常好，百雀羚的这款草本精华洗面奶，成分大部分草本精华，益母草忍冬花红景天等草本植物精华温和又清润，不会造成角质层的伤害，温和的泡沫，清洁又补水又增加肌肤弹性，缓解肌肤问题软化老化角质层，补水效果丝毫不熟大牌洗面奶，真的是国货之光，平价还增加肌肤弹性，是真正好用的国货洗面奶。

3、佰草集平衡洁面乳

这款洗面奶是专门针对混合型肤质设计的，具有水油平衡的作用，内含植物草本成分，性质温和，集控油、补水、保湿、平衡于一身，即便是痘痘肌肤也可以用，并且对于痘痘、痘印还有很好的改善效果，坚持使用毛孔都会细化不少，口碑好的国货洗面奶。

男士好用的氨基酸洗面奶有哪些

1、旁氏米粹润泽洁面乳

这款氨基酸洗面奶男士，是性价比最高的一款氨基酸复配皂基洁面奶，白菜价非常适合学生党。含香精和防腐剂。是氨基酸表活为主，皂基表活为辅。适合任何肤质，洗面奶质地是膏状的，味道很好闻，泡沫稀疏，同样，清洁力度好，洗起来不假滑。三款中性价比最高，价格最便宜的一款。

2、欧加男生氨基酸洁面乳

这款欧加男生氨基酸洗面奶在市场上的口碑不错，专为男生设计的氨基酸洁面乳，适合所有肌肤。它的PH值几乎接近男生的皮肤，对肌肤的伤害较小，当然它还能温和去除肌肤多余油脂及细菌，同时保留肌肤所需的补湿因子和脂质，洗完后清爽，不紧绷，特别自然，非常适合男生使用。

3、eltamd氨基酸泡沫洁面乳

温和不刺激，适合所有肌肤，特别是敏感肌和痘痘肌。

按压式的设计，压头可以左右旋转。质地有点像乳液，闻起来有股淡淡的黄瓜味，特别好闻，泡沫丰富绵密，它会自己跟空气融洽，变成一大团泡沫，感觉有点像奶油。清洁力度足够，洗起来很舒服，不紧绷不假滑。最重要的是对于金色葡萄球菌和痤疮杆菌都有一定的抑制作用。如果你患有毛囊炎(金色葡萄球菌引起)或者痤疮(痤疮杆菌引起)，都非常适合用这款洗面奶。

女生的洗面奶男生能用吗

其实从本质上来说，女生的东西男生可以用，男生的东西女生不可以用。为什么呢?女生的皮质层薄，毛孔小。所以针对女生的护肤品分子较低。相对来说男生的就大些。所以女生的东西男生用吸收的更好。

女生能用男生的洗面奶吗

女士用男士洗面奶或者爽肤水对皮肤不好，是因为男士洗面奶里面含的酸碱度较大，容易刺激皮肤，这是其一;其二是因为男士皮肤的毛孔比较大、通常也比较油，男士护肤品是根据普遍男士的皮肤量身定做的，所以女孩建议你不要用。

对于已经步入社会的男性来说，其实衬衫是很多场合都会需要用到的，一件精致大方的衬衫会给男生的第一印象加不少分，下面就来看看男生穿什么样的衬衫比较好看吧。

翻领衬衫

翻领衬衫无疑是最基础的一种衬衫领型，一直以来被广泛运用，风格上偏向于正式的，搭配西装西裤很是商务干练。当然，翻领衬衫也可以打造休闲风格，不过要注意选择宽松的版型或者用一些花纹图案装饰，搭配牛仔裤或者球鞋也很不错。

立领衬衫

与传统的翻领衬衫相比，立领衬衫更有绅士气息，整体观感也更为立体简洁，呈现出浓郁的时髦形象，非常适合型男搭配。在穿着的时候，可以有意识的打开两三粒扣，增添随性雅痞的调调，与九分西裤或者休闲裤组合，男人也能很性感。

古巴领衬衫

最后是夏天非常受欢迎的古巴领衬衫。这种衬衫的领子是外翻服帖的，有种睡衣的感觉，相当个性。现在很多复古美式风格的搭配或者港风男孩们，都喜欢选择古巴领衬衫，一方面可以修饰脸型，另一方面也有休闲随性的味道，配上夏威夷印花或者字母满印，超级高街范。

这三种不同的衬衫领型分别代表了不同的感觉，大家更喜欢哪一种呢？