性价比高的男士面霜【实用20篇】

运动减肥助于促进整个身体的血液循环,从而能提高你对健康的总体感觉。下面小编为您带来男士运动健身减肥方法，欢迎阅读。

男士运动健身减肥方法：慢跑1600米

错误不论你慢跑还是步行1600米，消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体，速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟，那你消耗的能量就大大增多了，因为你跑了更远的距离。

男士运动健身减肥方法：正常锻炼

正确锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应急速，身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是过于费力、感到不适或疲惫不堪，而应是舒适，畅快，精神焕发。

男士运动健身减肥方法：腹部运动

错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。

男士运动健身减肥方法：步行

正确步行有助于促进整个身体的血液循环，从而能提高你对健康的总体感觉。

男士运动健身减肥方法：用力的伸展运动

错误各种伸展运动，如腰部的扭动或弯曲、上体前屈双手触摸脚尖等，应该缓慢进行，让肌肉伸展放松。用力的伸展运动会使肌肉绷紧、受伤。

男士运动健身减肥方法：一周只需锻炼两次

错误研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。

男士运动健身减肥方法：减肥锻炼时必须流大汗

错误流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。

男士运动健身减肥方法：一天用于锻炼的时间最少应有20分钟

正确人体约有骨骼肌520块，良好的运动应使这些肌肉都得到锻炼。在5一10分钟内伸伸胳膊踢踢腿是很不够的。适度的运动最少要有20分钟。

在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都会使用香水，很多品牌都推出了男士香水，香水也已经不是女人的专属品，香奈儿香水一直深受大家的欢迎与喜爱，那么下面就由本网的小编为大家带来香奈儿经典的男香推荐，男士香水的喷法。

香奈儿经典的男香推荐

AllureSport魅力运动男士香水

2004年，香奈儿CHANEL全新推出的男士香氛AllureHommeSport，由清新调、感性调、木香调，以及辛辣调四种富有动感的香味组成，其中的清新及感性的香调浑然为一，带出含蓄闪烁的效果。

香水瓶由CHANEL艺术总监JacquesHelleu设计，造型阔大、曲线优美，金属银灰面以银色不反光的设计，及上金属环的黑色橡胶瓶盖的设计感性柔和，如此设计跟Chanel首款运动腕表J12互相呼应。内含四层香气，包括充满清新气息的柑橘调、极具感性调子的琥珀香、别具个人风格的木香调，以及由马达加斯加黑胡椒传送而来的和熙辛辣香。

EGOISTE自我男性香水

木香调，以柔和的香草陪衬。

男性在香水的选择上，往往追寻传统，而鲜少愿意与众不同。这意味着清淡的香味往往给人平常的印象。

EGOISTE大胆决定以一款全然不同的味道吸引男士，以独创又具男子气概的成份呈现给这款香水，选择相当煽动而又谐趣的名称命名，确实与众不同。

POURMONSIEUR绅士男性香水

细致与低调的清新香气

香奈儿女士一生致力于女人的美感，但是她的生命中仍有许多的男人，例如毕加索、音乐家斯特拉文斯基、名作家Cocteau、西敏斯公爵只是其中的几位。艺术家与贵族、设计师与商界名人，她以一款香水向这些人致意：POURMONSIEUR绅士男性淡香水。

男士香水是香水中的组成部分之一，从中露出来的力量或豪迈，或优雅，或野性，而香奈儿蔚蓝男士淡香水更多的则是一种不屈的意志。

男士香水的喷法

1.可以喷在锁骨和脖子处，喷口距离要喷的地方20公分左右。香水喷出有点像细雾一样，距离远点能均匀地覆盖到你想喷的地方。且脖子和锁骨是调情必经之处，带有一定的性感象征，在这些地方模模糊糊散发的香味是撩人的气息。

2.可以喷在发尾处，需要注意的是：一、你洗过头了二、如果你用的洗发水本身就很香就不应该喷头发，因为两者香味可能会相冲。

3.可以喷在bra上，但切记有两种情况不能喷。第一，大冬天你穿的像个熊似的，bra上的香气都被羽绒服挡住了;第二，大夏天出汗频繁时。

4.最常见的习惯是喷在手腕处，然后用手腕擦在身上。

5.只要你穿的不是丝质的衣服，喷衣服上也可以。

6.啊喂!讲了那么多其实基本哪里都能喷啊?确实，喷香水是个人喜好，你希望你哪里香就可以喷哪里，但并不是所有地方都是能用香水来提升个人魅力的。其妙处就在于，你喷的地方是可能与他人产生肢体接触的地方(啪啪啪这种全身运动不在考虑范围内)，比如手臂。

7.不能喷的地方：第一、腋下;第二，脸上;有伤的地方，香水中含有一点酒精成分，会刺激到伤口;第三、耳后。也许两人耳鬓厮磨是件很暧昧的事，但耳后污垢较多，汗液分泌也较多，吹毛求疵点来说，这会影响到香水最本质的味道。第四、那些喷脚底板企图掩盖脚臭的人，麻烦你用中药泡脚后穿鞋垫上丝瓜鞋垫好吗?你脚穿进鞋的一刹那，臭味和臭味源紧密地结合在一起，喷完一瓶都没用。

8.上述方式也可用于男士，此为，男士在喷香水时不宜过多。什么程度算多呢?有男生来和你搭讪时就说明你喷多了(开玩笑)。

香奈儿的保质期是多少怎么看

未开封产品保质期：化妆品在未开封情况下，能够保存的时间。一般护肤品2-3年，彩妆品3-5年。

如何查看未开封产品保质期：通常化妆品瓶体会标示保质期。也可以按照护肤品保存2-3年，彩妆品3-5年的方法推算。

开封后产品保质期：指打开包装/瓶盖，瓶内膏体与空气长期进行接触的最佳使用有效期。

如何查看开封产品保质期：化妆品瓶体标示如“6M”、“12M”等字样为使用有效期，表示开封后需在6个月或12个月内使用完毕。

香奈儿的生产批号在哪

一般来说，香奈儿生产批号的标注位置：生产日期通常标注在化妆品瓶底或瓶身.

判别方法：盒子底部有4位码批号表示法。

只有前二位有代表生产日期，第一位代表生产年份，第二位是月份。

例如：43xx2010年11月

44xx2010年12月

45xx2011年1月

46xx2011年2月

47xx2011年3月

后二位数字号无实意。

雀斑是常见于面部较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点，为常染色体显性遗传，尤以夏季重，病变的发展与日晒有关。下面和小编具体了解下男士雀斑的治疗方法。

男士雀斑的预防注意事项：

1、注意防晒：防晒、防止各种电离辐射。此条非常重要!日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X 光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果，其结果是导致色斑加重。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大， 冬季 日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。所以雀斑患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、注意饮食：少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物 和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及 芝麻酱等。

3、不要随便使用祛斑产品：禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，会导致严重毁容。

4、注意心情的调节：保持一个良好的心情是做任何事情的关键，同样对于祛斑也是很重要的。

5、合理的运动和充足的睡眠也很关键：调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易 致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

男士雀斑食物治疗方法：

1、富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳。

男士雀斑的西医治疗方法：

1.预防治疗：应避免或减少日光照射，夏季外出可使用遮光剂，如2%～5%二氧化钛霜，5%对氨苯甲酸软膏。

2.脱色疗法：常用①3%氢醌霜;②10%～20%白降汞软膏;③20%～30%过氧化氢或3%过氧化氢与10%软皂水等量混合的溶液;①10%次硝酸铋软膏;③20%对苯二酚单苯醚。外用。

3.腐蚀疗法：可用①3%乳酸;②50%～70%三氯醋酸;③1%～2%升汞酒精，④25%石炭酸乙醚;⑤雀斑糊(樟脑3g，氢氧化钠50g，生石灰50g，达可罗宁5g，肥皂15g，蒸馏水100m1)。上述方法治疗时应小心使用，避免形成疤痕或新的色素沉着。

4.物理疗法：①液氮冷冻治疗;②002激光治疗;③高频电刀电灼刮除术;④电解法;③电离子手术治疗机治疗。上述方法应掌握技巧，谨慎操作均可获得满意的效果。

男士的皮肤最大特点就是皮脂腺和汗腺都比较发达，皮肤酸度比较高，分泌的皮脂和汗液也较多，而且男士喜爱运动更易出汗，所以夏季男士护肤有几步必不可少。那么男士夏季如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

男士夏季护肤方法：

1、深层洁面

尽管男生也会有种种恼人的皮肤问题，且大多是跟不正确洁肤有关，可男生洗脸，总是草草了事。很多人只用清水洗脸，用旧得很粗糙的毛巾狠狠搓脸;还有的人用肥皂或沐浴露洗脸;用洗面奶的男生往往喜欢，只图洗后第一时间的那个清爽。

2、镇静补水

洁面后肌肤流失了大量水分，男生也不例外，所以马上用爽肤水为肌肤补充水分、软化角质、二次清洁。

含有薄荷、芦荟、洋甘菊等成分的爽肤水，可以降低皮肤表面的温度，收缩毛孔。用棉片沾取爽肤水敷在T区，有效缓解T区出油状况。

3、滋养控油

很多男生洁面爽肤后，清清爽爽的就OK了。可知外油内干的情况，可能是不使用乳液造成的。肌肤缺少油分，水分很难留在肌底，很快就从表层蒸发，随后干燥紧绷出油纷至沓来。

除非是极油的肌肤，不然不推荐使用控油效果的乳液或者面霜，而是单纯的保湿乳液。

4、清爽防晒

防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。紫外线是粗大毛孔、痘痘、痘印的元凶，所以即使是男生防晒也是头等大事。

5、控油去痘

荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男人最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。

6、抗皱修护

迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。

不同阶段的男人，皮肤的问题是不同的，需要进行绿色的护理

护肤对于男士来说同样重要，保持自己肌肤魅力，做更有自信的自己。DHC做为护肤大品牌，为男士打造了一款男士面膜。DHC蝶翠诗男士深层保湿面膜怎么样？DHC蝶翠诗男士深层保湿面膜好用吗？

DHC蝶翠诗男士深层保湿面膜怎么样

介绍

DHC针对男士的肌肤特质，以及较宽的面部轮廓，特别研发全新DHC男士深层保湿面膜。

质地清爽，高服帖性的设计，令使用时可以完全贴合面部，确保肌肤更好地吸收营养，从而提升使用效果，有效改善毛孔粗大、皮肤粗糙、暗沉和松弛等肌肤问题。

每片都满载足足19ml保湿精华液。富含“海藻糖”提取物和透明质酸等保湿成分，能深层渗透至角质层，极易被肌肤吸收。另添加辅酶Q10，胶原蛋白，以及梅果实精华，为肌肤瞬间密集补充营养，促进肌肤循环作用，令肌肤告别松弛暗沉，重现弹力光泽。使用方法

只需使用10分钟后取下，将肌肤上余留的美容液按匀于肌肤，无需再添加后续护理，即可明显感觉肤色更透亮，肌肤触感更Q弹，即刻激发年轻活力的最佳状态。

因此，此款面膜尤其适合因工作繁忙而无瑕护肤，以及出差，旅行中的男士，也可作为熬夜过后，第二天的肌肤“急救”对策！

同时，添加了天然柑橘类精油，帮助释放压力，舒缓身心疲劳，享受难得的轻松时刻。DHC的独到之处1）急救保湿，激发活力质地清爽的保湿精华液，极易被肌肤吸收，富含“海藻糖”提取物和透明质酸等保湿成分，深层渗透角质层，肌肤瞬间水嫩鲜活2）多重功效，密集修护多功效修护成分，为肌肤瞬间密集补充水分和营养，肌肤水润紧致充满弹性。辅酶Q10：卓越抗氧化功效，令肌肤充满光泽和弹力。胶原蛋白：令松弛的肌肤重现活力和弹力。梅果实精华：扫除暗沉，令肌肤水润透亮。3）清新芳香，舒缓压力天然柑橘类精油芬香舒缓压力和疲劳，散发清爽男人味。4）完美剪裁，贴合脸部完美贴合脸部轮廓，高服帖性的设计令肌肤更好地吸收营养。5）无色素·无防腐剂·无酒精报价/规格

￥108/4片（每片19ml）

很多行业和岗位都有长期出差的需求，出差毕竟不像旅游，没有那么多时间和精力去准备，而且出差过程中效率很重要，所以对于长期出差的男士，最好准备一套必备物品，每次出差拎包即走。那么经常出差必备哪些东西呢？

1、背包

出差在外自然要随身携带一些东西，一个双肩背包就很实用。放些充电宝、换洗内衣内裤完全没问题，背包夹层还可以放笔记本。如果短途出差，一个背包就可以解决。

如果不喜欢用背包，圆筒包、波士顿包也很时尚，不仅容量大，还能手提，非常适合作为外出旅行、出差使用。

2、便携水洗剃须刀

剃须刀是男士每日必用小电器，家用剃须刀加上充电器等配件是比较占空间和重量的，如果长期出差可以备一个便携水洗剃须刀，长度大概在12厘米左右，重量一般不超过150克，待机时间长达二三十天，还能水洗。

3、快充移动电源

出差在外充电是个麻烦事，可以备一个30000毫安以上的快充移动电源，即使两三天找不到充电的地方也完全可以应付手机充电需求。

4、护颈枕

坐长途火车、高铁或者飞机时，带上一个护颈枕会让旅途舒服很多。

5、移动硬盘

出差期间难免要与客户接触一些重要的文件资料，移动硬盘可以拷贝公司资料，也方便将资料更快捷的传递给客户。移动硬盘可选择读取速度快，但是尺寸比较小的，更方便外出携带。

以上关于经常出差必备哪些东西的内容，希望对大家有所帮助。

说到雅诗兰黛，很多人都会想到雅诗兰黛家的钢铁侠面膜，很多明星都非常喜欢使用雅诗兰黛钢铁侠面膜，雅诗兰黛钢铁侠面膜护肤效果很好，那么雅诗兰黛钢铁侠面膜男士可以用吗？雅诗兰黛钢铁侠面膜要清洗吗？

雅诗兰黛钢铁侠面膜男士可以用吗

男士是可以使用雅诗兰黛钢铁侠面膜的。

面膜不分性别都可以使用，但记住，所有的美白产品都要在皮肤水分充足的情况下才可以用，否则皮肤会更干燥。夏季皮肤水分容易缺失，一定要多补水。

面膜敷面可将皮肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐渐升高，从而促进血液循环，积存在表皮内的废物随着水分的不断蒸发，到达皮肤最表层，当取下或清洗面膜时，皮肤上的污垢会随着面膜粘附而清除掉，如同给皮肤做一次彻底的大扫除，同时对皮肤能补充足够营养。

雅诗兰黛钢铁侠面膜要清洗吗

雅诗兰黛钢铁侠面膜不需要清洗。

浓缩1/2小棕瓶修护精华，外层金属微压铂膜-形成加压导入保温罩~也被称为钢铁侠面膜。

达到比一般面膜快25倍的秒数传达效果，可以为肌肤注入双倍浓缩保湿抗敏成分，并将DNA修护效果发挥到最佳，展现透亮弹润的新生美肌。

修复效果非常强大!敷完不需要清洗!不需要清洗!不需要清洗!直接拍进皮肤里面，之后涂面霜就可以了!

雅诗兰黛钢铁侠面膜男士怎么用

使用方法：

每周1次，上、下两片分别贴于面部，敷10分钟后取下并轻拍至吸收。

*SPA级修护，步步加乘：

第1步-洁肤后用手掌预热肌初原生液并轻拍于面部，加乘后续吸收

第2步-取出面膜敷10分钟后取下并轻拍至吸收，肌肤如浸享SPA

第3步-取4滴小棕蜜按于面部，封存修护力，肌肤加倍沁润弹嫩

面膜材质属于那种不是能大量储存精华的那种，所以袋子里剩很多精华，建议，先把剩余的精华抹到脸上，稍加按摩，然后在做面膜，或者直接贴面膜，贴15分钟之后，把面膜拿下来在面膜袋子擦一遍，把精华都擦到面膜上，然后继续敷。

雅诗兰黛钢铁侠面膜的功效作用

皇牌精华小棕瓶家庭新成员----全新AdvancedNightRepair银箔修护面膜，每片蕴含多达半瓶皇牌特润修护精华，结合全球首创内外双层银箔设计，底层高纤维传导面膜，将源源不绝的修护力完美封存，表层金属微压箔膜透过无形加压，每滴精华以25倍极速渗透至肌底，瞬间修护DNA，更快、更强，立即重现透亮、零毛孔、超水嫩的完美极度，极速激活肌肤年轻活力。

精华内膜

一片抵半瓶小棕瓶修护精粹。迅速倾注肌底，深彻修护损伤。

银箔外膜

媲美SPA微压热感导入法。将卓效修护力推进至平日难及的深度。

卓效浸透

修护能量直达肌底。密闭包裹脸庞，修护能量加速渗透，内外兼修。

每周一片

SPA级面膜修。从这一片开始，超越晶莹剔透，肌肤仿若新生。

全新密集修护肌透面膜

内修护，外导入

首款内外双膜，满载半瓶小棕瓶修护精粹

精华内膜

一片抵半瓶

满载修护能量：浓蕴多达半瓶ANR小棕瓶修护精粹，浸润间，迅即倾注肌底，深彻修护损伤。

银箔外膜

SPA微压热导

媲美SPA导入：银箔外膜密封修护，更模拟SPA微压热感导入法，将卓效修护力推进至平日难企及的深度。

卓效浸透

修护能量直达肌底

近乎密闭包裹下的脸庞，犹如身处高端SPA太空舱，修护能量加速深透，源源直达肌底，内外兼修。

男士着装有哪些礼仪?

男士着装要以庄重大方、朴实得体为原则, 不求鲜艳华丽。男士穿戴的一般礼仪是:

衣裤。男士服装穿着分礼服和便装。出席隆重会议、典礼、仪式、宴会、酒会等正式场合, 要穿西装或中山装。其中西装穿着最为讲究, 要注意合身,穿着要符合规矩, 例如要戴领带, 领带不能太短; 要配皮鞋, 不能配便鞋; 西装衣袋和裤袋不能装得鼓鼓囊囊, 胸部口袋可以装花式手帕; 注意西装上装纽扣的扣法, 双排扣要全部扣上, 单排扣只扣上边一粒或不扣, 等等。非正式场合可以穿便服。

围巾。男士一般是在寒冷天气戴围巾, 在室内一般要取下。

手套。手套戴法和帽子大体相同。和人握手时要取下, 戴着手套握手会被认为不礼貌。

鞋袜。正式场合要穿皮鞋。如果是穿西装或中山装, 一般要穿黑色或褐色、深棕色的皮鞋。娱乐场合可以穿白色、浅色的皮鞋。穿便装就可以随意一些,可以穿休闲鞋、旅游鞋或凉鞋。但办公室一般不宜穿球鞋、凉鞋或拖鞋。袜子一般要和裤子的颜色相近,最好是穿单色袜子。白色运动袜一般只适合和运动鞋配套穿。

帽子。男士的帽子一般在户外戴, 室内不适宜戴帽子。向人致意时要脱下帽子, 以示对别人的尊重。

轩谛男士护肤品一直秉承护肤成份的原产地采集与应用，主要原料采用深海生命精华及天然植物精华成份。轩谛水凝抗皱男士眼霜怎么样？轩谛水凝抗皱男士眼霜好用吗？

轩谛水凝抗皱男士眼霜怎么样

产品特点

超一般补水保湿功效独门Laricyl紧致肌肤毛孔有效减少皱纹和细纹出现有效修护成分及时修护损伤产品描述

上千的微紧致因子结合特殊的活性成分，专为亚洲男性眼周的脆弱肌肤设计，可补充必需的水分，有效对抗每天15000次眼部收缩运动，防止眼部肌肤过早老化。质地轻盈的水状凝胶，清爽无油，能被眼部幼嫩肌肤迅速吸收，并保护其不受紫外线的侵袭。富含植物肽蛋白以及其他多重保湿胶复合，坚持使用能加强皮肤组织的紧密度，滋润脆弱眼睛四周的表皮层皮肤，有效对抗自由基、减少因水份流失引起的小皱纹、表情纹，收紧眼部松弛的肌肤。经眼科医生测试，不含香料，低过敏适合隐形眼镜配带者。使用方法

早晚使用，取适量产品涂抹在眼周肌肤，以无名指指腹由内向外轻轻按摩，直至完全吸收。为什么大家都说眼霜很重要？众所周知，人类脸部肌肤的衰老最老是从眼睛周围肌肤开始的。由于每天眼睑上下活动数万次，由此也加速了眼睛周围肌肤的衰老速度。同时眼睛周围的肌肤完全不同于脸上其他地方的肌肤。由于缺少毛细孔，眼部肌肤对于一般的护理品不容易吸收。正是因为眼睛周围肌肤的特殊性，所以一定要选用专业的眼霜或眼部肌肤滋养产品来保养眼部肌肤。长期坚持滋养眼部肌肤不仅仅可以有效减少皱纹的出现，抚平细纹，而且可以促进眼部血液循环，改善黑眼圈和眼袋等一系列问题。可以说，眼霜已经成为男士必备的保养品之一。

一名英国男子使用模拟生产机器亲自体验分娩的痛苦。以下是他的经历:

我觉得我全身的力气都已经用尽了，天很热，而且疼痛非常强烈。我努力坚持下去，已经筋疲力尽了。我似乎不再是我自己了:我的身体只有一个目标，那就是应对由连续收缩引起的一阵阵疼痛。真的很难忍受。更不用说我是一个男人，我想体验的是生孩子的痛苦。

原因是一天晚上，我的妻子珍妮和我6个月大的儿子利奥呆在一起，回忆起珍妮的分娩。我记得那个不眠之夜，当时我坐在一个塑料凳子上说，“我儿子出生时，最痛苦的事情是一天24小时都呆在医院里。”我刚说完，就意识到我的错误。珍妮问，“你认为那是最痛苦的吗？”

当然，我看到珍妮甚至不能自己坐起来。她的脸因疼痛而扭曲。我看到她尽最大努力把利奥带进这个世界。我看到了她的痛苦。我遗憾地问她怎么能忍受。她回答说，“女人更能忍受痛苦。”你是认真的吗？对我来说，女人似乎总是用这个作为证据来说明这一点。

但这不公平。我的意思是，他们很容易说出来，因为男人没有机会证明他能像他们一样忍受痛苦。这就是我的想法。

当我对珍妮说这话时，她的眼睛亮了。她花了几分钟时间寻找一台能模仿她以前见过的子宫收缩的机器。有了这个装置，男人可以体验分娩的痛苦，而不用真的生孩子。“如果你认为你能处理好，我们会尽力的。”

第二天早上，我用谷歌搜索了这个设备的诊所，发现我可以预约下周使用。现在，我想接受这个挑战。每天都有成千上万的妇女分娩，显然这并不是无法忍受的，其中许多人甚至不止一次分娩，那么情况有多严重呢？

我想试试，珍妮会一直陪着我，就像我一直陪着他一样。事实上，她强烈建议我握住她的手。毫不奇怪，在英国没有一个地方允许男人被这样折磨。为了遭受这种折磨，我在阿姆斯特丹找到了一个不允许做的事情的地方。

出生酒店位于荷兰首都一条优雅的大道上。这是一个私人生产中心，旨在让女性最自然地生育。在这里，我遇到了实验中的助产士伊洛娜。她收养了大约2000个婴儿，所以我可以得到很好的照顾。然而，一般的情绪似乎是:“女人能做到。让我们看看你是否可以。”这不是我所期望的:“你很勇敢。”

理疗师金，这个女人负责控制这个模拟生产机器，通常被称为RSQ1。她通常用这台机器来帮助运动员从严重的运动损伤中恢复，比她打算用在我身上的频率要低得多。

另一个男人带着残酷的微笑说，“这将是你最痛苦的经历。”我的朋友朱丽叶一点也不喜欢这样。“这完全不同。你不必在十月生孩子。生孩子就像跑完马拉松后爬上珠穆朗玛峰。”

我一直在想，如果情况真的如此糟糕，为什么他们似乎渴望我去做呢？他们不应该说，“永远不要这样做。太疯狂了。我不想让其他任何人再经历一次。”他们的倾向反而增强了我证明这一点的决心。我是个男人，应该能做到。

我走进产房。光线充足，通风良好。有一张铺着亮白色羽绒被的双人床。房间里有一个大浴缸。我必须脱下外套，因为我想让水流过我。伊洛娜无奈地说，“很遗憾，这会减轻很多痛苦。”

很快，我躺在床上，腹部连着四个电极垫。Kim将稳步增加电和子宫收缩的频率。她解释说，在婴儿出生前，荷兰的分娩分为三个阶段。显然，出于生理原因，我不能这样做，我必须依靠机器。疼痛开始了。

第一阶段

金姆说，第一阶段是子宫收缩的开始，通常是非常轻微的，远离医院承认你要生孩子的时间。当珍妮生下我们的儿子时，子宫锁在早上6点开始，宫缩逐渐变得更加频繁。她认为自己将是少数几个分娩时不会有太多痛苦的人之一。她错了。

金姆问我选择了什么程度的痛苦。我选择了2级，实际上是3级。我担心我会失去控制。这很难，我不知道接下来会有多糟，我也不知道我是否能做到。7分钟后，我迎来了另一波收缩。房间里的气氛现在非常愉快，连利奥也在笑。

那时，珍妮的分娩更具挑战性。她的羊水在八小时后被磨损了。在医院，她被检查了羊水中的粪便，担心脐带会缠绕在孩子的脖子上。对于女性来说，当子宫收缩打开子宫口时，孩子需要10厘米才能出来。我模拟的收缩只能使子宫张开2厘米。

我认为这在更大程度上有点令人失望。一些妇女生了几天孩子。几次轻微的宫缩后，我决定进入第二阶段。

第二阶段

Kim现在将收缩频率设置为每五分钟一次，每次45秒，她会增加强度。这是我的感觉，有人在我的肚子上使劲推我。我身体的每块肌肉都很紧。我试着呼气，每次都哭出来。疼痛消退后，我抬头看着我的孩子。他震惊地盯着我，哭了。

每个人的脸都失去了颜色，包括摄影师马克，似乎有点放松和有趣。珍妮拥抱了利奥，然后出去了。收缩仍在继续，每次都变得更强。珍妮当时的处境更加危险。她的子宫停止扩张，利奥的心率降至非常低的水平。一组专家冲进手术室，提到可能会进行紧急剖腹产。

珍妮的宫缩每次都更强，但是她因为压力而拒绝打开子宫。最后，珍妮在宫缩20小时后不得不放弃，并被麻醉。

我的目标是只有3个小时的劳动，没有情感上的比较。我看起来没有生命危险，我肚子里也没有孩子。但是我想在不使用药物的情况下忍受疼痛。

第三阶段

金说，在第三阶段，收缩每三分钟发生一次，每次持续一分钟。强度将继续上升，每秒500次。感觉就像火车从我身上碾过，我的腹部被猛烈挤压，穿过我的背部。然后一阵剧痛袭来，使我无法思考。我感觉我的眼泪流了出来。我抓住珍妮的手，他让我呼吸以减轻疼痛。我喊道，“试着呼吸！！”

如果我有条理地思考，我会说，“别碰我！你让我很困惑。”我哭了，像电视上的孕妇一样出汗。当收缩消退时，我崩溃了。

金姆又问我，我认为疼痛的程度是什么，我回答说9级是可以忍受的，但我无法想象10级会是什么样子。我说我不爱金。在这个过程中，我平躺着，侧躺着，这是没有用的。我记得以前珍妮的催眠课，通过调整和精神成像减轻疼痛。如果有人让我想起日落什么的，我一定会杀了他。

收缩太剧烈了，只剩下喘息的时间。伊洛娜想给我提供水和氧气，但我拒绝了。珍妮让我停下来。我不需要证明什么。这已经是一个小小的胜利了。下一次收缩开始了，我安慰自己这是对性别战争的一个打击。我所知道的是我必须经历每一次收缩。我完全失去了时间、空间和房间里的人的感觉，忘记了我为什么这样做。伊洛娜说，我的经验可以扩展到8厘米，很快就会结束。

作为一个男人，看到妻子分娩会感到无助。你帮不了她。我不想让珍妮这样看着我。我想自己做。她什么也做不了，这让她很难过。

和我不同，珍妮在最后阶段很幸运。硬膜外麻醉效果后，她的子宫开口完全打开。似乎在她的分娩过程中一切都出了问题，但令人惊讶的是，她做到了，婴儿顺利分娩。她努力工作了40分钟，尽了最大努力。我一点也不知道那种感觉，但我能从她的脸上看出那是痛苦的。

除了和珍妮的比赛，这次经历让我更加感激所有生孩子的女人，也让我明白如何更好地照顾一个疲惫的人。太可怕了。这是我一生中经历过的最痛苦的事情，但它仍然是许多女性经历的一部分。

但是母亲们至少得到了孩子，而我身上只有几个红色的印记。我不想再经历一次，但是如果这对利奥有一千次伤害，我会的。也许这就是女人分娩时的想法。

女士们，请接受我诚挚的敬意。

男人不习惯烦琐的护理，讨厌总是在脸上厚厚地涂东西，然而，标志年轻与幼稚的“青春痘”尽管已退出历史舞台，但在你还未来得及展现自己成熟稳重的男性魅力之时，就因为心理上的紧张，饮食的不均衡，环境的污染及紫外线的照射，烟酒与生活的不规律，加速了皮肤的老化，变得面色灰暗，皮肤粗糙，眼袋低垂……这一切都让男人太没面子了，男人也是要保养的，那么，男士保养皮肤的方法有哪些?男士用什么护肤品好呢?

男士护肤重点

1

胡子———男性需要经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此刮胡子之前，一定要将面部皮肤清洁干净，按照毛囊生长的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

2

唇部———因为天气和男性饮水量的缘故，男性的嘴唇很容易干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许，就可以使嘴唇变得滋润、富有弹性，减少晒伤及脱皮的机会。

3

眼部———眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保护眼部皮肤能减少皱纹、延缓衰老。

同的肤质应该选择不同的护肤品

1

干性皮肤

面子问题：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

面子对策：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

适用产品：含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。去皱精华素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

2

中性皮肤

面子问题：中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。

面子对策：中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜。

适用产品：中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

3

油性与混合性皮肤

面子问题：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。

面子对策：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常皮肤的清洁要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，每周做一次清洁面膜。平时使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。

适用产品：含维他命c、果酸、柠檬素的深层清洁品，可有效软化角质，清除毛孔内污物。水性无油乳液，补水不补油，特别适合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光。

男士保养皮肤的方法

1

做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2

正确刮胡子最好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3

喝水平时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4

吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5

睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

男性美容包

洗面奶：一般为白色乳液状，多以天然矿物质或者植物精华为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

收缩水：具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，同时也有补充水分和养分的作用。最好选用收缩水、爽肤水和须后水三合一产品。

面膜：特别添加高效清洁成分，能深层清洁毛孔里的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑头和暗疮等问题。适合油性皮肤和混合性皮肤的深层清洁。但不宜每日使用，3-5天使用一次最佳。

4

润肤露：防止水分流失、抑制油分、形成保护膜、补充男士皮肤深层水分和养分。

拥有清爽干净的外表是每个男士都必须做的，但因忙碌的生活，工作的压力，使得很多男士都没有时间去好好的护理脸部皮肤，在男士看来美白是更是一件吃力不讨好的事情，男士脸部美白的方法有哪些?

要点三：男士脸部美白之4种男士美白面膜淘宝排行

1、波斯顿男士面膜 2、露兰姬娜男士护肤劲爽保湿细肤男士面膜 3、男士面膜韩国正品绿藻去痘面膜贴 4、韩国正品ESEDO水疗保湿美白面膜贴

要点一：男士脸部美白用自制美白面膜

材料是白面和纯牛奶(就是一元一袋纯牛奶，不需要全脂，只要是很便宜的纯牛奶就可以了的那种的就可以了)

牛奶和白面的比例自己看着自己的皮肤弄，很黑的多弄点牛奶。最好就是调到浆糊状。

调好后把它抹在脸上，不要让它干(因为是面，很容易干)，只要试着有点干了就再往脸上抹点面膜。

一直抹到过了一小时。然后把它洗下去，洗完之后发现，哇塞，好像喝了十斤牛奶一样诶(十斤牛奶你应该知道是多少吧，很多)

最好的就是一周做两三次，不用做太多，充分吸收就好。

要点二：男士脸部美白之美白护肤品淘宝美白产品排行榜

1、iFiona水漾CC霜 2、去斑祛斑美白去痘印精华 3、皇冠(欧卡诺美白祛斑套装) 胶原蛋白/葡萄籽/VE 健康美容品 4、美白BB霜裸妆王5、天然之宝美白祛斑精油/美白精油 6、PBA红石榴营养爽肤水 7、中药祛斑美白 8、膜法世家1908绿豆泥浆面膜100G 9、相宜本草红石榴鲜活亮白基础2件套装(水+乳液) 10、虞文萱深层祛斑美白精华液

爱美已经不是女士的专利，也是我们男士的特权。颜值在我们生活当中，都已经被大家与人生关联了起来，甚至有人说一张清秀的脸，人生就能一帆风顺。当然小编觉得人生没那么容易，但一张清秀动人的面孔，确实能对我们的人生有很多意想不到的好处。下面让小编简单的教大家一点小常识与护理方式，每天仅需花数分钟就能解决你的烦恼。

解决毛孔的有效方法

1、多喝水!适度补充细胞内的水分，借此带走体内的毒素，加速体内新陈代谢。

2、多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮、豆浆等豆类制品，补充胶质以减缓老化。

3、香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

4、当身体内的酒精含量超标时，会促使血液循环加速，毛孔也随之张开，加上长期嗜酒，容易造成身体浮肿，被撑粗的毛孔老化自然在所难免。

看过“男士脸部毛孔怎样收缩”

男士脸部毛孔的收缩方法/步骤

【清洁】 日常的脸部清洁，是最基本的，同时也是最为重要的，所以我们决不能忽略这一点。随着环境的污染越来越大，清水根本无法深层的清洁我们的脸部皮肤，我们可以适当的选择一些洗面奶或者是手工皂，早晚的对脸部进行更好的清洁，只有先解决表面，才能更加深入的改善皮肤。

【角质】 由于新陈代谢的关系，角质是每天都会产生的。如果我们不去理会，角质就会越来越多，长期的堆积就会使我们脸部的毛孔堵塞，当然这就是毛孔粗大的原理。所以我们可以选取一些去死皮素或是其它物品进行清除，多吃一些含维生素C的食物也能有很好的效果，如橙子之类的。

【爽肤水】 毛孔粗大一般都跟水油不平衡有很大的关系，爽肤水则是调理这一点较为方便的一种产品。在我们早晚洗脸后，可以选取一款适合自己的爽肤水或是收敛水，对我们的脸部皮肤能达到补水和控油的效果，较好的爽肤水还能达到深层清洁毛孔的效果，但一般以控油和补水这两点较为重要。

【面膜】 当我们有闲时间的时候，我们也可以选取一些具有深层清洁和补水效果较好的面膜，为皮肤偶尔的进行一次保养。当然面膜是不需要每天都使用的，一般有能力或是时间的朋友们可以一个星期敷两次就已经足够了。如果较为忙的朋友也要达到一个星期一次才会有好的效果哦。

【冷热水换着洗脸】 在我们每次洗脸的时候，一般先用热水先将毛孔打开，才能更好的清洁毛孔中的污垢。洗完脸后，我们可以选择用毛巾沾上冷水，对脸部皮肤进行一个短时间的敷脸。这样不但能使毛孔收缩，还能对皮肤进行补水。相信很多朋友都没发现这一点，不妨在洗脸时多加一个步骤试试吧。

【外出回家记得洗脸】 随着社会污染越来越大，我们每次出门后回到家都会沾上一层肉眼无法看见的灰尘，但这薄薄的一层灰尘我们也不能忽视。所以当我们外出回到室内时，一定要先进行一个普通的清水洗脸就可以了。相信这也是大家较为忽略的一点，最后小编祝大家早日大增颜值。

tommyhilfiger中文名叫唐美希绯格，它推出了一款男士的香水，适合温柔冷淡风的男人。那么唐美希绯格男士香水怎么样?唐美希绯格男士香水好闻吗?

产品香调

前调：薄荷薰衣草葡萄柚香柠檬（也有说是牧草香）

中调：蔓越莓玫瑰苹果

后调：琥珀仙人掌棉花

产品特点

这款香水我觉得女生也可以用，没有很man的气味。但是刚喷上的时候，味道是非常具有侵略性的，让你有种瞬间被包围的感觉，气味是很清冷的。然后这种味道又会瞬间四散开来，烟雾一样在四周蒸腾，那种冷漠却浓郁的香味，像最近的电影《雷神3》里索尔的死神姐姐给人的感觉。过一段时间，这种气味就会柔和起来，给人感觉就是精英人才整整齐齐的那种。但这个味道并不会像clean那种小清新，也没有丝毫甜蜜，还是会有距离感。后调就很淡了味道，但这种气味就是沁入身体的那种比较绵长的香气。

这个香水其实留香时间不算很长，尤其是一开始的那股劲儿散开之后，基本就是若隐若现、虚无缥缈的香味。不过有很多人会觉得一开始的那个味道太呛人了，像是我妈就一向不喜欢这个味道。因为是男士香水，所以完全没有女士香水那种诱惑的香甜，我不知道你们懂不懂，这个香水就是很精英的感觉，很符合我xgg的人设，学霸、主播、上层社会，那种略带冷漠的气味很禁欲啊。

产品心得

这款香水真的和西服衬衣领带皮鞋很搭，我平时上班前会提前喷，到了单位就正好过了最有侵略气味的时间，和制服搭配也不会违和。如果妹纸非常喜欢斯文败类那种型的男生，真的可以试试这款香水。

如果害怕接受不了那个前调，可以先买分装小瓶试试。总之就是香水这种东西，要么去柜台试（不过一次不要试太多，不然会迷失自己一开始的方向）要不就是买分装，多用几种，找适合自己的。

专家建议

两件套西装通常是商务场合较为理想的服装。

两件套西装：你的职业服装中至少应有两粒扣、三粒扣或双排扣的西装。双排扣西装的扣子，包括内侧的扣子，都应一直系着，西装扣子的颜色应与面料相配。

西服上衣翻领的宽度应为三或三英寸半，比它宽或窄的翻领容易过时。裤脚的反褶完全是根据个人的喜好，但较正式的西服不应该有。

西服上衣一般不与其他裤子搭配着穿。穿马甲更能增添正式的气氛，但价钱也较昂贵。颜色的选择：藏青色、灰色和铁灰色是象征权力的颜色。普蓝色意味着友善，精致的细条纹图案可以为你的服装增添一些情趣和变化。

领带：领带的下端应长及皮带上下缘之间或不短于皮带的上缘。领带与西服的颜色要互相衬托，而不要完全相同、暗红色、红色和藏青色可以用作底色，主要的颜色和图案要精致，不抢眼。最好选择真丝面料，优雅且四季皆宜。图案可选择小巧的几何印花和条纹，带有柔和图案的涡旋纹面料也是不错的。与西装、衬衫和领带搭配时，应选择一种单色或有两种图案或两种单色和一种图案的领带。

袜子：袜子要长及小腿中部，尼龙袜或薄棉袜均可。袜子应为黑色、棕色或藏青色。袜子的颜色宜选与长裤相配或相近的，而穿黄褐色裤子时例外，这时袜子应与鞋相配。

鞋：选择系带或无带扣皮鞋。鞋的颜色不应浅于裤子。黑皮鞋可以配灰色、藏青色或黑西服，深棕色的鞋配黄褐色或米色西服效果也是不错的。

腰带：应是真皮或爬行动物的皮制成的，颜色应为黑色、棕色或暗红色。皮带的颜色应与鞋相配，皮带扣要简洁。背带裤子是可接受的。

手提箱和钱包：手提箱应是皮质的，颜色为棕色、黑色或暗红色均可。最好把钱包放在西服上衣前内侧的口袋里。如果钱包放在裤子后面的口袋里，会影响西服的穿着效果。

案例：白袜子谈生意被人怀疑

曾经有个国内公司老总到国外宣传推广自己的企业，听众都是国际著名的投资公司管理人员。场面很正式。但听众们发现台上的老总裤脚下露出一道棉毛裤的边，而且老总的黑皮鞋里是一双白色袜子。这样的穿着在商务场合是失态。这样一个公司老总能管好他的企业吗?他们马上对这个公司的品质产生了疑问。

现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖，那么男士该如何减肥呢?下面小编就和大家分享男士正确的减肥方法，希望对大家有帮助!

男士正确的减肥方法1

第一组：仰卧起坐(一)

平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

第二组：仰卧起坐(二)

将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。

第三组：曲膝抬腿(一)

平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

第四组：曲膝抬腿(二)

坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

第五组：侧腹肌训练

一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧 起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

第六组：侧身曲膝抬腿(一)

利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧 。

第七组：侧身曲膝抬腿(二)

侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。

第八组：悬抬腿运动

利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。

看了男士正确的减肥方法的人还看：

男士正确的减肥方法2

每周的健身：健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。

饮食减肥：要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说绿茶，多喝绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖。

泡澡或游泳：泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

早晚的运动：早上起来跑步半小时左右;晚上吃完饭，出来散步半小时左右。现在，大多男同志早上均想多睡一会，喜欢睡睡懒觉，早上一般没有时间锻炼，而晚上则是一吃完饭，就坐在电脑前面，也没有时间来锻炼，这是不行且不科学的。建议早晚各花半小时左右的时间来锻炼一下，而且半小时对大多数男生朋友们来说也不能做什么，何乐而不为呢。

多参加拓展活动：多参加一些去野外的拓展活动，登山、远足、渡水、露营等都可以，最好每月一次，既能得到适量的运动，达到减肥的效果，又能提升和强化个人心理素质，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。

爬楼梯：现在不管是去公司、居住的地方或是市场等，都有电梯方便大家上下，很是方便。可是这样，就使本来就没有时间运动的人们更加少了能运动的机会，所以小编在这里建议，如果需要上下的楼层不高(1至6层内)的话，最好不要坐电梯，而用徒步行走的方式来上下，适当给自己增加一点运动和锻炼的时间和机会。

对于男人而言，虽说减肥的人群没有女人那么多，但只要他们下定决心要做的事情，一定会坚持到底，决不中途放弃，直到见效为止。男士减肥计划一般“下药较猛”，以求快速之路.

饮食建议篇：

不给出特定的食谱，是因为每个人都是不一样的!能把握主要原则便可。

少吃多餐，丰富的早餐， 抵制垃圾食品，

多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)，

多喝水，减少主食，多吃豆类，适量瘦肉，鱼类.

实打实运动篇：

健身训练：

1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车;

2力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械(详见力量训练);

3有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下;

4抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常，采用：垫上动作.

注：上面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可(紧凑高效).

力量训练：

控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作.

1胸部：坐姿推胸(俯卧撑)

2背部：坐姿划船(颈前下拉)

3腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)

4肩部：坐姿推举(哑铃侧平举)

5腰部：坐姿后压(罗马椅背伸展)

6腹部：坐姿卷腹(健身球仰卧起坐)

男士健康减肥水果

1、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

2、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

3、梨

生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

4、香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

5、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

6、青苹果青色水果：青苹果

减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。

7、橙色水果：木瓜

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

8、绿色水果：猕猴桃

减肥原理：奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

9、红色水果：番茄

减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。

番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。

10、菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

11、枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。

12、蓝色水果：蓝莓

减肥原理：蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助。

蓝莓是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

蓝莓的减肥吃法

1、直接食用。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。

2、将蓝莓榨汁，做成蓝莓汁来饮用。这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质，同样可以帮助促进新陈代谢。

轻松技巧篇：

磁石经络法

又名乐每塑身法，就是指将乐每塑身美曰贴粘在男士的肚.脐或脚.底，通过磁.石的透.皮吸.收左右加速男士们体内脂肪的快.速运.动和燃.烧，以达到健.康减.肥的目的。

此法最大的优点在于不需运动和节食就可以减肥，且不会耽误人们的正常工作和学习。

针灸减肥法：

顾名思义，需要去专业的中医针灸机构进行针灸，通过调整内分泌已达到减肥的目的。

此法的成败在于针灸师的专业与否，因此，想要成功减肥，一定要下大价钱。

妮维雅和新碧的男士防晒霜防晒效果都非常不错，这两款防晒品牌价位差不多，都有不错的滋养护肤功效，新碧的男士防晒霜的防晒指数会比妮维雅防晒霜稍微高一些，这并不影响您的使用体验。所以并没有一个明确的好坏之分，主要还是取决于您的喜好和使用习惯。

Nivea/妮维雅防晒隔离防紫外线面部润肤露

规格：75ml

价格：55元

这款妮维雅防晒霜防晒指数SPF30，PA++，拥有防晒隔离双重功效，清爽滋润的质地，适合多种肤质使用，本品采用了德国专业的防晒技术，防晒时效长，同时配方中特别添加了保湿成分和维生素E，使用后不但肌肤清爽不油腻，还可以改善肤色。

这款防晒霜采用了化学防晒方式，所以您需要在出门前15-30分钟前使用，涂抹在肌肤上温和亲肤，不刺激皮肤，不堵塞毛孔，让您的肌肤防晒无负担，无论是脸部还是身体各部位都可以放心使用!

曼秀雷敦防晒霜 新碧双重保湿水感防晒霜

规格：50ml

价格：62.9元

这款曼秀雷敦旗下的新碧防晒霜拥有SPF50+，PA++++防晒指数，照比妮维雅这款防晒指数更高，但价格也会贵一些，其实防晒指数是衡量吸收日照光线的一个指标，作为一个参考，您还要根据您的环境来选择。

新碧防晒霜拥有保湿，滋润，防晒，隔离多重功效，在质地和滋养效果和妮维雅防晒霜差不多，使用后清爽不油腻，而且不泛白，防晒霜的味道会有一些区别，这款有着淡淡的香味，涂抹有提亮肤色的效果，并不是那种突兀的白，非常自然!

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我们都知道，现在市面上的防晒产品种类非常多，防晒是每个人都需要做的一项护肤步骤，其中包括男士防晒霜，男士防晒霜有着很好的防晒作用，那么下面就来看看男士防晒霜的使用顺序，男士防晒霜也需要卸妆。

男士防晒霜的使用顺序

1.在用男士防晒霜前，先用洗面奶将皮肤清洁一遍，清洁完后，按照正确的护肤顺序，依次涂抹水乳霜等用品。

2.防晒霜要出门前30分钟就开始涂抹。先挤出适量的防晒霜于手心，再用手指将防晒霜分别点涂于额头、脸部、下巴等位置，最后用手指指腹顺着毛孔生长的方向轻轻推开即可。

3.注意除脸部以外，其它裸露在阳光下的皮肤，也都要一一涂抹到防晒霜。避免皮肤晒黑晒伤，出现肤色不均匀的情况。

温馨提示：

男士防晒霜虽然对于皮肤有着保护作用，但究其本质还是属于化妆品的一种，内含化学成分，因此在用完后的当天，我们必须将它仔细卸除哦，光用洗面奶是洗不干净防晒霜的，男士也一样，必须先用卸妆物品，再用洗面奶。

防晒霜使用的顺序

在使用防晒霜之前，一定要先清洁皮肤，然后在使用化妆水、精华、乳液和面霜。等基础护理完全做完以后，再开始进行防晒霜的涂抹。防晒霜之所以放在基础护肤以后，是因为护肤品可以让防晒霜更好的吸收，并且护肤品在使用以后，会给皮肤层层一道保护膜，这样可以减少防晒霜对皮肤的刺激性。也可以避免涂抹防晒霜以后，皮肤出现起皮的情况，或者不好吸收的情况。

防晒霜涂抹方式

除了防晒喷雾使用时用到的剂量需要大，防晒霜或者防晒乳一般都是在黄豆大小的样子就差不多了。普遍的防晒霜使用以后都比较偏白，并且有些在涂抹时不好吸收。这个时候我们就需要先挤在手背上，然后用指尖将防晒霜匀开，在轻轻按压拍打在皮肤上，这样可以减少防晒霜涂抹以后出现不均匀，或者面部太白的情况。面部涂完以后，一定不要忘记脖子，否则会出现脖子和脸脱节的情况。

男士防晒霜需要卸妆吗

需要卸妆。

防晒霜的主要作用是防止皮肤被紫外线晒黑、晒伤，从功能上来说，它属于护肤品，但究其本质，是添加了物理防晒剂或化学防晒剂的防晒产品，那防晒剂本身就是一种化学物质，除了这些以外，防晒霜中还可能含有香精、防腐剂等成分，这些东西对皮肤都是有害的，所以涂完防晒霜后必须卸妆。

用完男士防晒霜不卸妆会怎样

堵塞毛孔

防晒霜中含有化学成分，一般清水是洗不干净的，一次两次涂防晒霜不卸妆，问题不大，但是如果长期用完防晒霜不卸妆，防晒霜中的化学成分会堵塞毛孔，导致毛孔变得又粗又大。

长痘痘

用完防晒不卸妆后，容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞后，外来的水分和营养物质都进入不到皮肤内，皮肤会变得越来越干燥，皮肤一干燥，水油就会失衡，而男士本来皮肤就出油多，到油脂达到一定程度后，就很容易长痘。

长皱纹

长期使用防晒霜不卸妆，残留在皮肤内的化学成分，会慢慢被皮肤所吸收，导致皮肤质量下降，肤色变得黯沉无光，皮肤老化速度也会加快，严重的甚至会令皱纹提前出现。

男士防晒霜用什么卸妆好

洗面奶

在购买防晒霜时，需要看清楚介绍，市面上不是所有的男士防晒霜，都要用专门的卸妆产品卸妆，有的男士防晒霜单纯用洗面奶洗就可以了。

卸妆产品

尽管有可以用洗面奶卸妆的男士防晒霜，但大多数防晒霜都是需要使用专门的卸妆产品进行卸妆的。

目前市面上的卸妆产品种类有很多，如卸妆水、卸妆乳、卸妆膏、卸妆油等等，卸妆膏和卸妆油的卸妆能力较强，通常是用来卸除浓妆的，像男士这样只涂防晒霜的，可以使用卸妆水或卸妆乳进行卸妆，比较温和，而且清洁力也不错。

男士防晒霜不能光涂脸部

男士在涂防晒霜时，也要多多注意，不能光涂脸部，既然你都已经涂了防晒霜了，那就不要嫌懒涂全套。按照从上而下的顺序，依次涂抹颈部、手臂、腿部等位置，凡是裸露在外表的肌肤，都要一一涂抹到防晒霜，做好全面的防晒，才能保证我们的皮肤不被晒黑晒伤。

虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种：

男士养生壮阳食谱

1、中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。

推荐程度：★★★★★

2、肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

推荐程度：★★★

3、肉苁蓉鹿鞭羹

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

推荐程度：★★★★

随着生活的不断变化，男性的压力越来越大，男性的生理功能障碍常见病越来愈多，导致精子质量开始下降。下面一起来了解一下哪些食物能帮助男性“精”力充沛呢。

男性壮阳食物

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。

2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

前面我们说到了维生素，由於这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

4、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

6、桑葚：桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。

因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。

7、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於遗精、多尿等疾患。

8、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

9、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

10、泥鳅：泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

以上就是有关10大食物帮男人“精”力充沛的详细介绍，希望对你进一步了解男性养生有一定的帮助。因此，广大男性朋友们可以多吃一些蛋类、果仁和动物肝脏等食物，有效帮助你做一个健康好男人!

香水的味道往往彰显着一个人的品味与个性，高夫作为一个比较知名的香水品牌旗下有众多不同风格的香水，但是要说哪款香水最好这往往没有一个标准的答案，因为每个人都有自己独特的个性与品味。就销量来说有几款香水深得大众的喜爱，接下俩就让小编带您详细了解一下。

高夫古龙水1号

规格：60ml

价格：198元

高夫经典烟草型香水，它的前调采用了松香草本，柑橘，柠檬，刚一闻到这个味道，淡淡的松香草本香，中间伴随着清新的水果香，非常的清新自然，它的中调为薰衣草和地衣，男士迷人的味道，气韵悠远。

高夫古龙水1号基调为麝香，广藿香，烟草，皮革，整个基调成熟稳重，展现男士刚毅坚强的一面，而且高夫古龙水1号整体效果稳重，醇厚，特别适合成功男士，为您带来浑然天成，与生俱来的男人本性，体现男人的宽阔豁达的本质和刚毅坚强的本色，感兴趣的朋友赶快试试吧!

高夫古龙水No.527

规格：60ml

价格：198元

高夫古龙水No.527前调为素心兰，柑橘，首选闻到的是非常好闻的清新味道，让您散发清新果香，阳光气质，主调调采用了松针，青苔，随之而来的是醇厚浓郁的草木香，展现了男士内敛从容的气度，彰显您出众的个人气质，高夫古龙水No.527基调为琥珀，龙涎香，男士常用的基调，不会显得突兀刺鼻，同时还非常经典，展现您从容睿智，成熟稳重。

这是一款非常阳刚的香水，但又不会显得死板，整体味道松针与青苔，素心兰相互融合的味道，中间伴随着迷人的龙涎香，整体凝重持久，非常适合成熟洒脱的男士使用。

这两款高夫香水无论是口碑还是销量都非常好，非常宽的味道，可以适用于不同的场合，同时也非常容易被驾驭。

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