咋预防糖尿病20篇

妊娠糖尿病如何有效预防？准妈咪的身体免疫力较为低下，稍不注意就会出现各种病痛困扰。糖尿病作为近年来最常见的疾病，也带给准妈咪一定的危害，如果患上妊娠糖尿病，应该如何保障母子平安呢？

妊娠糖尿病有原因

妊娠期糖尿病的发生最主要与饮食有关，膳食不平衡，孕妇每天都在进补，什么鸡汤、鱼汤，外加平时又不锻炼，体重一天天增长，这就会使孕妇体内的糖代谢受损，这是引起妊娠期糖尿病的高危因素。

有些孕妇认为吃得越多、越好，宝宝就越健康，其实并不是。专家表示表示，正常体重的妇女怀孕后，在整个妊娠期的体重增长不应超过30斤，增长范围最好控制在25斤—30斤，否则就有可能引起妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病，最明显的症状是三多一少，即吃多、喝多、尿多，但体重减轻，还伴有呕吐，注意不要混同为一般的妊娠反应，妊娠合并糖尿病的呕吐比较剧烈，即严重的恶心、呕吐加重，甚至会引起脱水。

“母亲在妊娠期得了糖尿病，很有可能体内的宝宝也会得糖尿病，宝宝的神经系统会受到影响。”专家表示：在妊娠初期，孕妇的营养只要和平时一样即可，到了妊娠中晚期，每天需要再补200千卡的热量，相当于50克米饭的热量。而60克的瘦精肉有90千卡的热量，70克花卷有90千卡的热量，15克核桃有90千卡的热量，17颗花生就有90千卡的热量。孕妇在妊娠期里面在补充营养的同时，万万不可暴饮暴食，伤了自己也害了孩子!

患了妊娠期糖尿病的准妈妈怎样保证母子平安?

首先可尝试饮食和运动控制，约80%的妊娠期糖尿病准妈妈能比较好地控制住血糖。通常，每人每天主食摄入量控制在250～350克;蛋白质供给量比孕前增加，每日100克左右;多吃粗粮及含膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、小白菜、油菜、菠菜等，有助于降低过高的餐后血糖;水果选在两餐之间吃，一次100～200克即可。

不要吃含糖量较高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉等，宜选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、草莓等。此外，还要注意少食多餐，每日5～6餐。

预防糖尿病的方法有很多种但是并不是每一种都适合老年人，老年人想要预防糖尿病一定要养成良好的生活习惯。那么日常生活中老人如何预防糖尿病呢？接下来就让我们一起来看看吧！

老人如何合理预防糖尿病

糖类摄入要控制

首先老年人就要控制好自己糖分的摄入，过多的糖分摄入必然会增加胰岛的负担，不利健康，甚至诱发糖尿病。

糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

饮食要规律

不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

避免体重增加

肥胖的危害是非常大的，所以老年人一定要控制好自己的体重，这样对于预防糖尿病是非常有帮助的，因为许多糖尿病都会肥胖引起的。

对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。

不良嗜好要戒除

众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机，因此戒除研究很重要。

多加锻炼身体，少熬夜

睡眠不足，会引发激素分泌压力过大，身体会储存脂肪来应对，此时人的饭量变大，这也是引发糖尿病因素之一，因此在日常生活中应要做到充足睡眠。

无论老年人身体是否肥胖，都要进行适当的锻炼，每天坚持锻炼半小时以上，这样不仅能强身健体，还有非常好的降糖作用。

糖尿病的治疗方法

1、口服药物疗法

一类为磺脲类降糖药，这类药物主要作用是通过刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，可使血糖下降来治疗糖尿病。

另一类为双胍类降糖药，这类药物主要作用是通过抑制肠道回收葡萄糖和促进葡萄糖在组织中分解而起到降糖作用，常有消化道反应。

2、饮食疗法

饮食控制是治疗糖尿病的基础。既要饮食控制，又要营养充足，以保持理想体重。脂肪要适量控制含饱和脂肪酸的摄人。饮食治疗应按病情、生活习惯、体力消耗及经济条件个别制定。

3、运动疗法

运动可以降低血糖，能改善心血管状况，降低血压、血脂，又能改善心理状态，对治疗糖尿病有很大的帮助。

但运动疗法不能操之过急，应以轻度活动开始，根据耐受能力逐渐增加活动量，但不要超过心肺及关节的耐受能力。

4、胰岛素疗法

老年糖尿病95%以上为非胰岛素依赖性的Ⅱ型糖尿病，一般说来不需要胰岛素治疗糖尿病，但是临床约有20%的老年糖尿病人饮食疗法及口服降糖药物不能控制，而需要用胰岛素来治疗糖尿病。

应用胰岛素时的病情监测项目主要有尿酮体、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖尿病“三多”症状及低血糖症。

5、糖尿病酮症酸中毒的治疗

靠胰岛素、补充液体、抗感染等来达到治疗糖尿病的效果。

结语：通过上文的阅读相信大家对于老人如何合理预防糖尿病已经有了一定的了解了，糖尿病的人群是非常多的，而糖尿病的危害也是非常大的，所以老年人一定要进行适当的预防，才有利自己身体的健康。

对于糖尿病患者来说，糖尿病足这种并发症是非常可怕的，如果不及时做好预防，很可能因为糖尿病足的发生而严重影响生活质量。下面小编带你了解预防糖尿病足的措施，希望对你有帮助!

预防糖尿病足怎样饮食

1、预防糖尿病足吃什么好

1.1、碳水化合物

对病足患者,每日保证200~350克的主食,如米、面等含有丰富的糖类,是糖尿病足患者不可缺少的营养素。

1.2、蛋白质

病足患者的饮食中蛋白质摄入量应比一般人要高,如60公斤体重的患者,每日应摄入蛋白质90~120克,才能保证每日需要。

1.3、脂肪

病人的饮食中脂肪的摄入量为,如60公斤体重的患者,每日应摄入的脂肪在36克以下。

1.4、高纤维饮食

每日需要纤维素成分占总量的20%左右。生活中,常用米糠、麸皮、玉米皮、甜菜屑及海藻类植物制成糕饼等纤维食品,是病足患者预防各种并发症的健康食品。

2、预防糖尿病足不能吃什么

2.1、忌食各种糖

蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。

2.2、高胆固醇食物

如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。

2.3、忌食酒

酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。

预防糖尿病足的措施

1、严格控制好糖尿病

保证患者血糖正常稳定。也包括高血糖、高血压、血脂异常症和高血粘稠度的控制。

2、注意改善下肢循环

注意足部保暖和戒烟,保证下肢血液供应充足。这里再强调一下,吸烟能使血管进一步收缩,是造成下肢坏死的重要原因,所以为了您的脚,千万要戒烟,“要烟不要脚”的做法不可取。

3、足部发生外伤要及时就医

对于较为严重的溃疡、坏疽,做好清创的同时使用于氏糖疽康之类良药辅助治疗,促进溃疡、坏疽的愈合。

糖尿病足的症状和危害

1、糖尿病足的症状

1.1、会感觉改变通常呈袜套样表现

首先累及肢体远端,然后向近端发展。轻触觉、本体感觉、温度觉和疼痛感知的共同减弱;运动神经病变表现为足内在肌萎缩,出现爪状趾畸形;导致局部组织柔韧性降低,形成厚的胼胝以及更易破碎和开裂。

1.2、会出现间歇性跛行

患者有时走着走着突然感到下肢疼痛难忍,以至不得不一瘸一拐地走路。 病变早期,体检可发现下肢供血不足的表现,如抬高下肢时足部皮肤苍白,下肢下垂时又呈紫红色。

1.3、抬高下肢时,双足发白

下垂时,则呈紫红色。趾甲变形、增厚、易脆、脱落等。肌肉萎缩、肌张力差。常见足畸形、跖骨头下陷、跖趾关节弯曲,呈弓形足槌状趾,足趾过伸如爪状。

2、糖尿病足的危害

2.1、周围血管并发症

它是糖尿病病人的慢性周围血管并发症,周围血管并发症在疾病早期由于血管管腔逐渐变狭窄而形成,并体现出一系列临床表现,常见的有患者下肢的麻木、有疼痛感、行走困难、行走距离越来越短,甚至是生活部能自理,长期依赖与家人的照顾。

2.2、周围神经性并发症

糖尿病足病是糖尿病病人的慢性周围神经性并发症,特别是病情比较严重的患者尤其会出现,患者足部感觉丧失或异常。比如四肢末端特别是足部的感觉异常所出现的麻木、走路的感觉好像踩着棉花一样,或者有针刺感等等一系列的表现。

看过“预防糖尿病足的措施”

每个人喜欢喝咖啡，可以提神醒脑，工作中的人都喜欢喝!对于糖尿病的老人我们也要注意的!那么咖啡能不能预防糖尿病呢？

每天饮用五杯咖啡的中年男人，空腹和餐后血糖明显低于不饮用咖啡者，说明咖啡可以降低餐后血糖。专家称，一杯咖啡富含许多有利于健康的营养成分，如氯原酸，膳食纤维,咖啡因等。在日本，欧洲，美国进行的一系列人体研究已经揭示了饮用咖啡与糖尿病发生是呈负相关性的。

随着咖啡饮用和咖啡文化的日益普及，越来越多的中国消费者对咖啡与健康产生兴趣。国内研究自由基领域的重要专家说，人体每天都在进行一个氧化过程，如果能够有效地延缓这个氧化过程将有效延缓人体衰老及降低慢性疾病的发生率。抗氧化物质的原理就是通过清除能引起癌症、心脏病、退化性脑疾病和衰老的自由基来保护人体减少氧化压力。维持体内适当水平的抗氧化物质和自由基清除剂水平可以增强人体防御自由基的能力，延长寿命和推迟衰老。

许多人知道绿茶具有抗氧化的作用，但是对于咖啡中天然富含的抗氧化物质并不知晓。通过深入研究对比三种绿茶和速溶咖啡中的抗氧化活性物质，证明咖啡的抗氧化活性和自由基清除能力与绿茶相当。咖啡中的主要抗氧化物质是一类称之为氯原酸或者咖啡单宁酸的物质。

咖啡能预防糖尿病的!可以预防餐后糖尿病的!每天的饮食也要注意不要吃的太甜，都要注意饮食的调理!咖啡能预防糖尿病的!都可以试试!

多运动能不能预防孕期妊娠糖尿病？与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4-6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26%，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。

如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。

为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4-6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。

另外，随着孕周的增加，在怀孕24-28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。

妊娠糖尿病的发病率在3%-5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4-0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。

有些孕妇在怀孕初期，由于恶心呕吐，很容易吃口味重的咸菜，这样也会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，这时孕妇应以清淡饮食为主。

操作方法

首先，糖尿病患者为什么容易导致酮症酸中毒呢？

答案很简单，事实上就是由于葡萄糖在血液中累积过多，导致血糖浓度高，从而导致脂肪动员加强，致使血酮增加，导致血液中酸含量增加，导致酮症酸中毒。

正因如此，所以我们如何预防糖尿病酮症酸中毒这一问题，就简单的变为了如何控制血糖浓度。

那么，如何控制血糖浓度呢？

如果你是轻微糖尿病患者，那么你基本上只需要注意自己的饮食就可以了，即摄入含糖量少的食物，尽量少食用蜂蜜，马铃薯等含糖量高德食物。多运动。

如果你的糖尿病已经比较严重了，你除了要严格控制饮食和运动以外，尽量每天都能检查一下自己的血糖，并且服用一些降血糖的药。

如何预防儿童2型糖尿病？2型糖尿病，也叫成人发病型糖尿病，多在35~40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。

不幸的是，近年来，由于肥胖儿童的增多，在以中老年为主体的2型糖尿病队伍中，出现了越来越多天真稚嫩的面孔。据估计，在儿童糖尿病患者中，2型糖尿病约占一半。由于儿童2型糖尿病发病较隐匿，患儿能吃能喝，很容易被忽略而延误诊治，以致造成严重后果。因此，预防儿童2型糖尿病的工作显得极为重要。

导致儿童2型糖尿病的主要原因有很多，包括遗传因素、吃洋快餐、饮食结构不平衡，泡网吧、玩电子游戏，户外运动不足，热量摄入大于消耗量等等。

对于肥胖儿童尤其是有糖尿病家族史者，一定要定期化验血糖，不仅查空腹血糖，还要查餐后2小时血糖，后者对早期发现糖尿病较前者意义更大。

在饮食控制方面与成人略有不同，既要限制总热量，避免营养过剩，又要注意营养均衡，满足儿童生长发育的营养所需。在药物治疗方面，可选用双胍类药物。鼓励儿童多做锻炼，如散步、慢跑、步行上楼梯、以步代车等活动。以每天运动一小时，平均消耗热量约为350千卡为宜。

要讲究膳食科学，避免营养过剩及偏食，控制肥胖。尤其要减少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的摄入，同时，要加强体育活动，切忌以看电视、打游戏机代替课余锻炼。此外，注意劳逸结合，保证良好睡眠，避免精神长期高度紧张也是十分必要的。另外，对肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童应每半年查一次血糖，以便于早期发现糖尿病。

作为孩子家长，应当尽可能地多掌握一些糖尿病的防治知识，教育指导您的孩子，让他们知道什么是健康的饮食、如何进行运动，同时，可以鼓励年长儿童坚持膳食记录，发挥其主观能动性，建立良好饮食习惯，树立治疗的决心和信心。家庭的关心鼓励，控制好饮食环境都是十分重要的环节。

虽然糖尿病可以发生在任何年龄段的人身上，但如今老年人得这个病的非常多，糖尿病是大家都非常担心的一种疾病，在这种疾病出现后，会造成血糖升高，严重地影响到了身体健康，因此，我们需要注意自己的生活事项，而且要注意控制血糖的方法，合理的进行保健身体，要注意一些食谱的选择。那么老年人如何有效的预防糖尿病

糖尿病食谱有哪些

1.糖尿病患者应该注意多吃点粗粮：荞麦面、玉米面、全麦等粗粮是更有助于糖尿病的控制的，这类食物不仅能够为患者补充丰富的微量元素，同时相对于米面来说，更能够帮助减少血糖过度升高的情况，还有助于通便、降血脂。

2.糖尿病患者应该多吃点水果蔬菜：糖尿病患者在选择水果的过程中需要了解其糖量及淀粉成分，建议患者可以吃点猕猴桃、草莓、柚子、火龙果等，但是不要吃香蕉、红枣、菠萝等糖分含量较高的水果，至于蔬菜的话，可以多吃点菠菜、白菜、生菜、苦瓜、南瓜、洋葱等。

3.糖尿病患者要注意不要吃油炸类或甜食：糖尿病患者是不能吃甜食的，因为如果甜食摄取过多的话会导致血糖升高，因此葡萄糖、蔗糖等都是禁忌食物，最好也要减少淀粉的摄取，日常中还要注意不要抽烟喝酒。

可以有效预防糖尿病。

饮食方面，应该保持摄入低盐、低糖、低脂的食物，同时注意选择含有高纤维、维生素与矿物质充足的食物。不但主食要少吃，高热量的副食也要尽量少吃。运动不可或缺，要保持经常运动的好习惯，因为通过运动可以很好地控制好血糖，有助于减低血糖水平，减少身体对胰岛素的依赖。但已经是糖尿病的患者在运动时就要稍加注意，运动前应先检查血糖水平，避免出现低血糖的症状。

专家认为，健康舞、肌肉锻炼、四肢伸展的运动特别适合糖尿病患者，每星期可进行三至五次，每次二十至四十分钟。如果除了糖尿病，还同时患有视网膜病或高血压的患者，可以选择步行、踏单车、游泳等运动。

以上为大家介绍了老年人如何有效的预防糖尿病的相关内容，平时大家需要注意糖尿病的预防要点，要注意自身的保健事项，并且要注意心理调理，避免造成血糖升高，导致更多困扰。并且在日常生活当中，也要注意加强锻炼，有效地进行诊断，这样才能避免造成病情严重，带来更多的不利影响。

简要回答

通常情况下，少吃糖是可以达到预防糖尿病的目的。不得不说，我们日常生活当中所接触到的糖其实就是蔗糖。而人们吃太多蔗糖的话，可能会对血糖造成一定的影响。而我们在吃糖的时候，不管是吃白糖还是红糖，通常情况下，都会引起血糖的升高。

在生活中一旦出现糖尿病的话，需要在方方面面都需要着手。如果说我们在降低血糖治疗失败的情况下，身体可能会出现一些不良的影响。

在这样的情况下，小伙伴绝对是不能够吃糖的。不管什么糖，都尽量不要触碰。

其实对于大部分小伙伴来说，在日常的生活当中，他们在炒菜煮菜，还有喝牛奶豆浆的时候都会直接放糖，从而导致糖吃的特别的多，最终出现了糖尿病的情况。

不得不说，糖尿病患者在日常生活当中，肯定不能够吃含糖量特别高的食物，比较常见的就是饮料，甜品，果脯等等。毕竟这些食物当中，含糖量特别的高，糖尿病患者吃太多可能会导致血糖升高，进而产生一些并发症。

预防小儿糖尿病的适用哪些对策？每10秒有1人死于糖尿病，糖尿病已成为导致全球人口死亡的第四大疾病，世界卫生组织将其称为“21世纪的灾难”。国际糖尿病联合会最新公布的数字显示，目前全球糖尿病患者大约为2.46亿人，每10秒钟就有2人患上此疾病，另每10秒钟则有1人死于此疾病。专家提出，Ⅰ型糖尿病主要影响人群是儿童和青少年。目前，全球Ⅰ型糖尿病患者人数正以每年3%的比例迅速扩张，每年大约有70000名儿童发生Ⅰ型糖尿病。Ⅱ型糖尿病在儿童和青少年人群中的发病率也在迅猛增长。

儿童发病易被误诊

北京健康教育协会理事付新华说，近年儿童糖尿病发病率上升很快，但由于发病隐匿，Ⅱ型糖尿病往往很难早期察觉，只能做血糖筛查才能确诊；而Ⅰ型糖尿病发病很急，将近1/3的患儿等到出现了酮症酸中毒昏迷才第一次到医院就诊。世界健康基金会的糖尿病项目在各地调查后发现，某些基层医院对儿童糖尿病认识不足，有的患儿在呼吸道感染后发生了酮症酸中毒，医生往往考虑不到血糖问题，直接开葡萄糖溶液给孩子点滴，结果火上浇油，越治越重。

高危儿童定期做血糖筛查

付新华建议，有糖尿病高危因素儿童要定期做血糖筛查：有糖尿病家族史；青春期孩子，因为青春期会出现生理性胰岛素抵抗，因此是发生糖尿病的高危时期；超重、肥胖的孩子；血压高的孩子；有脂肪肝或血脂异常；有黑棘皮体征，即颈后、腋下、腹股沟等皮肤皱褶部位皮肤又黑又厚，是高胰岛素刺激的结果，反映身体内有胰岛素抵抗。

少吃多运动预防糖尿病

健康饮食、坚持运动是预防儿童及青少年糖尿病的好方法。应教育孩子少吃甜食、高脂肪、高胆固醇食物，多食新鲜蔬菜、鲜蛋、瘦肉和粗纤维的食物，多吃粗粮、杂粮，少吃零食。每天应最少保证30分钟的运动，出行多采取步行、骑自行车的方式，少坐车。最好坚持有氧运动，如跑步、跳绳、登山、游泳等。每周至少锻炼4次。

我国是个糖尿病的大国，青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人数的5%，提醒家长们要合理的给安排饮食，避免糖魔困扰。

预防儿童糖尿病别逼孩子吃太多

糖尿病专家指出，因为Ⅱ型糖尿病与饮食、运动有非常直接的关系。而父母的生活方式对他们的影响是最大的，因此预防儿童青少年糖尿病首先是父母应该有健康的生活方式。

儿童饮食应该从营养角度考虑，荤素搭配得当。限制洋快餐及碳酸饮料这样高糖、高脂肪的食物，多吃高蛋白和高纤维素食品。其实小孩子自己懂得控制食量，饿了自己自然会进食，家长只要控制食物的营养搭配，注意营养均衡就行了，不必逼着孩子多吃一些，更不能把孩子喂养成胖小孩。

糖友吃太多海鲜也会影响血糖

专家指出，在日常的糖尿病饮食调理过程中，多数患者都把糖尿病的饮食治疗理解为单纯地控制含碳水化合物高的主食，而对蛋白质含量高的鱼、虾、豆制品、畜禽肉类食物不加限制，以为这些食物对血糖的影响不大。甚至有人用海鲜等荤菜来代替主食。这种做法其实对糖尿病的治疗并无益处。糖友需要注意的是，蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素在体内会相互转化，即使一口饭不吃，进食大量的鱼、虾、等食物，其中的蛋白质所含的生糖氨基酸也会转化成葡萄糖，从而导致血糖难以控制。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是生活中常见的疾病之一，每两个成年人中就有一个糖尿病前期(IGT)患者，糖尿病严重危害这患者，所以做好糖尿病的预防工作势在必行，那么你知道预防糖尿病的食物有哪些吗?

糖尿病高危人群

1、年龄。一般指40岁以上的中年人,随着年龄的增长,机体代谢率下降,容易导致肥胖,肥胖患者普遍存在胰岛素抵抗,同时胰岛功能呈下降趋势,因此糖尿病随年龄增加发病率增加。

2、有糖尿病家族史的人。糖尿病的遗传因素占发病因素的50%左右,一般来讲2型糖尿病患者的子女更容易得糖尿病,特别是父母都是糖尿病患者的。

3、肥胖,肥胖造成胰岛细胞负担超负荷,同时造成胰岛素抵抗,胰岛素抵抗容易诱发糖尿病。有2型糖尿病家族史的人需要注意体重,预防糖尿病的发生。

4、糖耐量低减的人群,即空腹血糖大于6.1mmol/L,但小于7mmol/L,餐后2小时血糖大于7.8mmol/L,但小于11.1mmol/L。

5、每天睡眠大于8小时或小于5小时的人群,也是糖尿病发病的独立危险因素之一。

预防糖尿病的食物

1、南瓜

近年来研究表明,南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收。微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。食用建议:最好把南瓜当主食吃。

2、洋葱

洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素,洋葱含有与降血糖药物甲磺丁脲相类似的有机物,可用于预防和治疗糖尿病。常吃洋葱还有调节血脂的作用。食用建议:可醋泡洋葱,或把洋葱当葱花吃。

3、黑木耳

从黑木耳中提取的多糖成分经实验后证明,实验小鼠葡萄糖耐受量及耐受量曲线得到明显改善,还能减少糖尿病小鼠饮水量,表明黑木耳多糖对高血糖有防治作用。食用建议:可以炒食、凉拌、做馅、炖汤等。

4、银耳

银耳含有丰富的铒耳多糖。多糖有双向调节血糖的作用,增加全身组织对葡萄糖的摄取和利用,提高对胰岛素的敏感性,从而给胰腺减轻负荷,保护胰腺的功能以保持血糖平稳。

根据世界卫生组织在1998年5月发表的《1998年世界卫生报告》，到了2025年全世界的糖尿病患者将增加1倍以上，达到3亿人之多。

慢性新陈代谢疾病

糖尿病是指由于人体内所产生的胰岛素分量不足或是质地无效所引起的疾病。糖尿病患者，由于体内无法制造足够或有效的胰岛素，葡萄糖无法进入细胞内而累积在血液中，使血液出现高血糖现象。糖尿病合并症包括视网膜病变、肾衰竭、手脚四肢发麻、肢体坏死、中风、心血管疾病等。

大血管并发症有脑血管意外、冠心病和下肢血管病变引起足部坏死。微血管并发症主要影响及肾脏和视网膜血管，造成肾功能不好，视力不良等。

氨基酸配合胰岛素

研究发现，若年轻患者注射胰岛素时，也同时注入肽，则不容易患上一些因糖尿病而发生的并发症，包括视觉问题、肾脏问题等。即使是同样的饮食习惯，年轻糖尿病患者体内也缺乏C肽这种通常由胰岛制造的东西，这和一般健康青少年的情况大为不同。

进行人造肽的制作

专家们将同等分量的人造肽和胰岛素每日注入病人体内，肾脏的机能因而达到一般健康青少年的水平，循环系统获得明显改进。同时，伤口也较容易愈合。

糖尿病下肢动脉病变是不可以反转的，因此，最好是的对策是「未堵先防」，要严控造成下肢动脉病变产生的风险源。

1. 改正欠佳生活习惯

抽烟、喝酒和肥胖症都能够加剧下肢动脉病变，糖友一定要戒烟戒酒、远离风险，操纵休重。

2. 严苛控制血糖、血压、血脂

遵照医生叮嘱，有效运用降血糖药、降血压药、调脂药等，将血糖、血压、血脂控制在总体目标范畴内。

3. 服食阿斯匹林或氯吡格雷

年纪 50 岁以上者，尤其是合拼血压高、肥胖症、尿蛋白、血脂高等病症的糖友，如无药品禁忌症，都能够在医师的具体指导下，内服阿斯匹林或氯吡格雷，以预防传染病的产生发展趋势。

4. 立即筛查

50 岁之上诊断的糖尿病病人，应当基本开展下肢动脉病变的筛查。

针对合拼心血管病症、血脂高、血压高、抽烟或得了糖尿病 5 年之上的糖尿病病人，也应当每一年最少筛查一次，以早发现、早医治。

高血糖、糖尿病，管住嘴很重要。

很多高血糖患者在控制血糖时，都会找一些特殊的方法把血糖降下去，但是并没有注意到把它维持在正常水平上，糖尿病低血糖的症状有时候比高血糖还要严重，所以应该引起患者的重视。生活中，糖尿病患者如何有效的预防低血糖症状呢？

预防低血糖的五种方法：

1.对胰岛素以及降糖药的正确使用，当注射过多的胰岛素或者口服降糖药的时候很容易导致低血糖症状，这时候要根据病情及时调整药物剂量。

2.运动疗法是糖尿病治疗中比较重要的方法了，但是应该注意剧烈的运动很可能导致患者出现低血糖。因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

3.有规律的生活，养成良好的生活习惯。糖尿病患者应该注意饮食的总量和时间，补充每日所需的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

4.糖尿病患者在外出的时候注意随身携带一些饼干以及急救卡片。

5.糖尿病患者对自我血糖的检测，也会使血糖出现明显的降低，应该注意睡前的血糖监测。

放心医苑网小编：以上就是预防低血糖的几种方法。糖尿病患者应该多了解血糖控制的常识，让血糖保持在一种平衡状态，以免影响身体健康。

糖尿病人有高血脂是比较常见的，糖尿病合并高血脂会导致多种疾病，治疗时间长，而且严重危害患者的身体题。今天小编为大家推荐糖尿病人预防高血脂的方法。

降低血脂吃什么

紫菜黄瓜汤：取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

百合芦笋汤： 取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

黑木耳豆腐汤 ：黑木耳10克，嫩豆腐250克，胡萝卜30克，水发香菇150克。黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净;豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油即可。

海带木耳肉汤 ：海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

首乌黑豆乌鸡汤 ：何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。

山楂鲤鱼汤 ：取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一个。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

芹菜黑枣汤 :水芹菜500克，黑枣250克。将黑枣洗净去核，与洗净的芹菜段共同煮食。

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糖尿病人预防高血脂的方法

1、不用动物油

动物油的胆固醇含量高，不宜选用。而调和油、橄榄油等含有丰富的不饱和脂肪酸，其欧米伽-3脂肪酸含量较高，能较好地软化血管，降低血液的黏稠度，对预防高血脂有好处。

2、少吃胆固醇含量高的食物

动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄等应不吃或少吃。

3、多吃水果、蔬菜

从中医的角度讲，果蔬的热量一般不高，其性味平和、不会产生湿热。现代人吃得好又吃得多，损伤脾胃功能，易生湿热，容易导致血脂升高，多吃果蔬、粗粮、杂粮等能在一定程度上避免。

4、控制主食

一般来讲，糖尿病人每天的进食量大体为每公斤体重25千卡。体型较胖者主食应控制在每天5-6两，早、中、晚的比例分别为1/5、2/5、2/5。

5、提倡三低饮食

有高血脂危险的人可以采用生活方式干预法，将血脂控制在正常范围内。建议高血脂易感人群坚持三低饮食，即低油、低盐、低热量饮食。因为摄入能量超过消耗所需时，会导致超重或肥胖，而超重或肥胖是导致高血脂发病率增加的主要原因之一。所以，控制总热量摄入成为高血脂者饮食治疗的重要原则。

6、坚持锻炼身体

要注意坚持锻炼身体，以散步、慢跑等有氧运动为主。锻炼前，做5分钟的准备活动，如伸展运动、慢走等，使各关节得到舒展，锻炼后再做5分钟的放松活动，保护心脏、肌肉、关节，减少损伤。尤其注意不能经常熬夜，要注重劳逸结合，才能有效预防血脂异常。

7、戒烟

人们在生活中还要戒烟，这是因为严重的尼古丁在进入人体后会导致血液的粘稠度增多，并且会对脂肪的分解有一定的影响，所以也是会导致此病的。

8、适当的饮茶

比如菊花茶、绿茶等，喝茶一方面有助于排除身体过多的脂质，另一方面有助于排除身体中的毒素，达到活血通血的效果。

9、糖尿病患者每年做一次常规血脂检查

(1)、 糖尿病患者至少应每年检测血脂1次，检查内容包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。

(2)、单纯饮食、运动治疗的血脂异常患者，3个月后复查血脂水平，达到目标后继续治疗，可每6—12个月复查一次。

(3)、药物治疗的血脂异常患者，一般首次随访在用药后6—8周。 如达到治疗目标，4—6个月复查一次或更长(每年一次)。如未达到治疗目标，需调理治疗，仍每6—8周随访一次，直至达到目标后减至每4—6个月复查一次或更长。

(4)、在检测血脂的同时应注意检查肝、肾功能和肌酶等。在抽血前一天患者应注意休息，晚餐中忌食高脂食物和饮酒，至少空腹12小时再抽静脉血。

儿童预防糖尿病从遗传预防开始，在大家的印象中，糖尿病是成人病，其实不然。家住天河直街的明仔今年10岁，上小学三年级。虽然明仔平常胃口都不错，但是一直长的比较瘦。两个月前因为上课期间常常请假上厕所尿尿而被老师打电话给家长投诉。随后，明仔爸妈带明仔到附近的某医院内科检查，被验出糖尿病I型。据了解，像明仔这样小小年纪就患糖尿病的情况在逐年增多。而今年11月14日的世界糖尿病日亦将主题定为“糖尿病和儿童青少年”，希望家长及整个社会来关注这种情况。

“儿童糖尿病95%以上为I型，也就是胰岛素依赖型，多和遗传有关。”与成人糖尿病者多肥胖不同，儿童糖尿病者多消瘦，共同点就是都会出现多尿、多食、多饮的情况。儿童糖尿病发症比较快，症状来得急。若不及时治疗，很容易发展为糖尿病酮酸中毒，出现呕吐、腹痛、脱水、呼吸困难、昏迷等，严重者可能引起死亡。如果家长发现小朋友出现这种情况，应该到医院做血糖、尿糖等各项检查，及早判定是否患了糖尿病，及早进行治疗。如果是有糖尿病家族病史的尤其需要留意。

明仔在检查出患了糖尿病后，为其进行血糖控制治疗，目前状况良好。而对于儿童糖尿病在日常生活中需要注意些什么?特别提醒：儿童糖尿病患者可以随身携带一些糖果或含糖饮料，一旦出现低血糖反应，及时补充含糖水果、饮料;多进行游泳、慢跑等运动强度较小的有氧运动，对糖尿病儿童有好处;此外，儿童患有糖尿病，应该让老师和同学了解，能够进行适当的照顾。

为了宝宝的健康，各位准妈妈一定要注意自己的身体状况，孕前做好检查。防止把一些疾病遗传给孩子。

糖尿病一般是发生在中老年人身上的，但是有些儿童也会患有糖尿病的。下面小编带你了解儿童预防糖尿病的基本方法，希望对你有帮助!

哪些儿童容易患糖尿病

1、遗传

糖尿病患者中带病生存者增多,造成的群体基因库的变化,进而使儿童糖尿病的患病人数增加。此外,有研究表明,亚洲人体内有一种能使人身体产生更多热量的基因,原本与人的饮食习惯、食物的消化是相对平衡的,一旦饮食习惯改变,进入体内的热量大大增加,超过了基因的负荷,不能将热量分解,则易出现肥胖,使后代患上糖尿病的几率大大增加。

2、肥胖

儿童糖尿病发病率目前正处于逐年上升的趋势。儿童和青少年糖尿病增多,最主要原因仍是肥胖儿童急剧升高,导致以前成年人“专属”的2型糖尿病在青少年儿童当中也屡见不鲜。 目前我国肥胖儿童正以每年8%的速度增长。遗传在肥胖发病中仅起着一个易发的作用,肥胖的形成与后天的饮食、活动、生活习惯以及家庭与社会的心理因素等相互关系更为密切。儿童糖尿病可以说是由儿童肥胖直接导致的,而儿童肥胖症是由于家长给孩子制造的不健康或不合理生活方式所引起的,包括喜欢吃高糖、高脂肪、高热量的食物,饮食丰富但不均衡,营养元素单一等。

3、缺乏运动

缺乏运动是导致儿童消耗热量过少的主要原因。近年来儿童体力活动的逐渐减少,正常体重的儿童发生肥胖的可能性也在不断增加,一旦发生肥胖,以后参加运动的积极性会降低,将更难恢复到正常体重,造成恶性循环,为儿童糖尿病的发生提供了良好机会。

儿童预防糖尿病的基本方法

糖尿病正在风靡,发病率逐年增高,并且,近些年来,儿童糖尿病的发病率也很高,这给孩子的生活带来了很坏的影响,所以儿童糖尿病也要预防,下面来了解一下吧。

专家介绍说,因为胰脏是人体内仅次于肝脏的第二大消化腺,胰脏内主要构成单位是胰岛,其细胞分泌物是胰岛素,是碳水化合物正常代谢过程中不可缺少的物质。糖尿病就是由于体内胰岛素分泌不足而引起的糖代谢障碍为主的伴有脂肪和蛋白质的代谢紊乱性疾病。

儿童时期所患的糖尿病ⅠA型占90%以上,是Ⅰ型的代表,它是由于遗传基因、免疫因素和环境因素共同作用引起的,发病急,任何年龄都可发病,典型病例多见于小儿及青少年,必须依赖胰岛素治疗,并与遗传有一定关系,即患者的父母患糖尿病者较多。

因为儿童糖尿病的发病与各种病毒感染有关,如风疹病毒、腮腺炎病毒、柯萨奇病毒等,化学毒物及营养中某些成份缺乏等都可使胰岛B细胞受损而发病,所以儿童糖 尿病也要预防,儿童糖尿病应强调早发现、早治疗,所以学生查体时应查尿糖,发现尿糖阳性者,或学生的父母有患糖尿病者,应做为重点观察对象。

对 于已经确诊的儿童糖尿病,应先在医生指导下控制血糖,同时控制饮食,营养素和热量应计划摄入,家长要教育孩子生活要规律,讲究卫生,防止各种感染,患糖尿 病的儿童主食不要过细,并要粗细粮搭配,副食蔬菜种类要多,尽量广泛地摄取各种营养素;不要给孩子吃含色素、防腐剂的食品和饮料。

因为儿童糖尿病的危害很大,所以儿童糖尿病也要预防,而且儿童糖尿病的预防比成人更困难,儿童没有坚强的意志,诱惑较多,所以就要求父母一定要多注意孩子的动向,有异常的现象及时的诊断治疗。

3大征兆当心儿童糖尿病

小糖友的早期表现与鉴别家长知之不多,临床收治的很多病例,被确诊为糖尿病时家长都觉得很突然,甚至有一部分儿童在严重的合并症出现后才被发现。实际上儿童糖尿病发病前有很多蛛丝马迹。

饮水、饭量猛增要留神 糖尿病患者有时会出现一些频繁口渴的现象,有时还会夜间起床来喝水。孩子饭量忽增要警惕。过度摄入高热量食物容易造成儿童内分泌代谢功能的紊乱。儿童I型糖尿病很容易因酮症酸中毒导致昏迷,家长往往等到孩子严重昏迷时才查出患了糖尿病。

小便变频是信号 儿童突然在一段时期内小便比较频繁,而且常年不尿床的孩子出现尿床的现象,这时候家长不要只是责怪孩子,应及时带孩子去进行糖尿病的检查。在生长发育阶段,儿童大多数都比较爱动,如果突然生活规律发生变化,很喜欢待在家里,不太喜欢进行户外活动,总是疲乏无力,这时候可能就是糖尿病的前兆了。

反复感染别大意 糖尿病影响免疫功能,机体抵抗力降低,容易出现皮肤疥肿,呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症。如果发现孩子出现一些不易愈合的伤口,而且很容易出现感染;或者发现内裤不干净,有很多分泌物时;反复口腔感染、龋齿时应想到查查血糖。

皮肤变黑抓紧查 小黑脖怎么也洗不干净?要当心了,不是脏,是糖尿病早期征兆。小糖友常会在颈部、腋窝、大腿根等皮肤皱褶处发现皮肤增厚、发黑,甚至在黑绒绒的皮肤上还有皮赘,这是假性黑棘皮病,即体内胰岛素过多的一种表现。假性黑棘皮病患儿是2型糖尿病的高危人群,必须高度重视。

儿童糖尿病在确诊前一般会出现上述几种前兆,家长不要忽视,应及时到医院检查,定期监测空腹血糖以及餐后两小时血糖。

看过“儿童预防糖尿病的基本方法”

随着人的年龄的增长，人体的机能开始减弱，加上不注重健康的生活方式，中老年人患有2型糖尿病的几率会大大增加。这给中老年人的晚年带来不便和痛苦，因此，中老年人必须积极预防2型糖尿病。那么，中老年人预防2型糖尿病的方法有哪些呢

1、热量控制

饮食总热量首先要保证合理体重及工作、生活的需要。最好根据自己的年龄、性别、身高标准体重，计算出自己每天所需热量，以便根据活动情况适当调整摄入的总热量。通常按每公斤体重32-36千卡计算，肥胖者可酌量减少。然后分别安排摄入的蛋白质、脂肪、糖类的数量。每天所需蛋白质的总量，应按每公斤体重1-1.5克计算，从总热量中减去蛋白质所产生的量，剩余的热量由糖和脂肪补充。糖与脂肪的比例为2.5:1;糖应占总热量的50-65%，脂肪产生的热量不应超过总热量的40%，并应尽量选用富含不饱和脂肪酸的植物油。主食在早、午、晚餐中的分配为1/5、2/5、2/5。

2、饮食规律

不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史人一定要注意。

3、少吃快餐和红肉

明尼苏达大学对3000名18—30岁的志愿者进行了长达15年的随访。结果发现，每周吃快餐超过2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，体重增加了4.5公斤。哈佛大学医学院布莱根妇女医院通过对3700名女性调查研究发现，每周吃至少5次红肉者比少于一次者，患2型糖尿病风险高29%。爱吃熏肉、热狗等加工肉类的人风险更高。

4、防治肥胖

肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。明显超重的人减肥5%后，即使不锻炼，患糖尿病的几率也会减少70%。也就是说，如果你体重80公斤，至少需要减4公斤。3、避免或者减少使用一些对糖代谢不利的药物。一些药物会影响人体内分泌，导致一道功能紊乱，影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，从而影响糖代谢异常，导致血糖过高或过低。

5、戒除烟酒

戒除烟酒等不良嗜好。众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机，因此戒除研究很重要。

6、定期量血糖

并不是所有的糖尿病都会出现明显症状的，有很多隐形性糖尿病才是最危险的，如果不注意及时发现以及及时调理的话，就会导致各种并发症的出现。因此专家提醒，在平时生活中应该养成定期量血糖的习惯，尤其是一些中老年人，定期的测量血糖可以帮助我们尽早的发现糖尿病。即使一次正常者，仍要坚持测量血糖的习惯，一旦出现蛛丝马迹就应该马上扼杀。

尤其是出现有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等情况，更应该及时去测定和仔细鉴别，这样才能尽早诊断争得早期治疗的可贵时间。

7、定期检查

对于一些糖尿病高危人群，例如中老年人应定期进行健康检查，定期检查也是预防糖尿病的重要方法。应为有一些早期的糖尿病人不会出现任何的糖尿病症状和其他的不适反应，很难根据症状自查。

8、积极发现相关疾病

积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。这些心脑血管病不仅严重危害人体健康，还会导致人体内分泌功能紊乱。这也会为人体健康带来隐患，给糖尿病乘虚而入的机会。

9、保护好脚

要注意脚的保护，每天用温水泡脚，保持脚趾清洁及干燥，防止干裂与感染；可以自行按摩足底，加强局部血循环；穿宽松、柔软的鞋袜，防被挤压、防外伤；还要经常检查双脚的温度和感觉，检查足背动脉搏动，以便及时发现问题和就医。

10、适当运动

运动可以使心情舒畅，增强体质，提高抵抗力；运动还可以提高机体对胰岛素的敏感性，减少引发心脏病的危险因素。但必须制定适合个人的运动方案，不活动和过分运动均有害健康。散步或打太极拳较为合适，每天坚持20～30分钟，持之以恒有益健康。如有兴趣，轻快的交谊舞也是可取的。

11、学会放松

紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”杜克大学医学心理学主任理查德·瑟维特说，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。因此，你一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。

12、保证好睡眠

经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。耶鲁大学副教授克莱尔·亚基说：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。

中老年人预防糖尿病主要还是靠科学健康的生活方式，所以从现在起赶快调整你的生活习惯吧。

由于特殊的生理原因，孕期患上糖尿病的风险会较普通人高出许多，因此在孕期应该做好预防工作。下面小编带你了解孕期预防糖尿病的措施，希望对你有帮助!

孕期为什么容易患糖尿病

妊娠期糖尿病之所以发生,是因为随着孕周的增加,胎盘分泌的胎盘泌乳素、催乳素、孕激素等激素逐渐增高。这些激素在外周组织中有较强的抵抗胰岛素功能,导致胰岛素敏感性降低。为了维持妊娠期糖代谢的平衡,孕妇胰岛细胞增生、肥大,胰岛素分泌增加。与非孕期相比,胰岛素分泌量增加2～3倍,餐后胰岛素代偿性分泌增加更明显。上述变化多出现在妊娠24～28周,妊娠32～34周达到高峰。如果该阶段孕妇胰岛细胞不能代偿性分泌较多的胰岛素,将会导致糖代谢紊乱,出现妊娠期糖尿病。

孕期糖尿病有何危害

由于糖尿病导致的羊水过多,容易出现胎膜早破、早产的情况;患有妊娠糖尿病的孕妇,患合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4～8倍,易发生妊娠子痫;微细血管容易出现病变,会影响到孕妇的眼睛、肾脏和心脏健康;妊娠糖尿病患者的抵抗力会明显下降,且容易出现合并感染,常见的此类感染有泌尿系统感染和霉菌,发生呼吸道感染的机会也有所增加;

妊娠糖尿病患者容易出现酮症,对此病若不及时纠正会使其发展为糖尿病酮症酸,若孕妇在妊娠的早期出现酮症可导致胎儿畸形,而在妊娠的中晚期出现酮症则可加重胎儿在宫内缺氧的程度;患有妊娠糖尿病的孕妇通常都会孕育出超过4000克的巨大儿;妊娠糖尿病患者所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形,如脊柱裂、脑积水、先天性、肛门闭锁等。

看过“孕期预防糖尿病的措施”

孕期哪些人群易患糖尿病

1、有妊娠糖尿病史;

2、曾生过巨大儿;

3、体重超标,特别是肥胖准妈妈。

4、有糖尿病家族史;

5、早孕期空腹尿糖多次阳性;

6、患有多囊卵巢综合征;

7、曾无明显原因多次自然流产、胎儿畸形或死胎;

8、曾分娩过新生儿呼吸窘迫综合症的胎儿。

孕期预防糖尿病的措施

1、饮食要均衡

孕妇如何通过饮食来控制血糖,以便能顺利分娩是孕期饮食管理的重点。而这关键之一便是饮食要均衡。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

2、蛋白质的供给要充足

患妊娠期糖尿病的孕妇要控制饮食量,但是蛋白质的进食量不能少,要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品,增加植物蛋白质。

3、多摄取膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

4、脂肪供给要适量

由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果,增加供给脂肪。

5、补充维生素和矿物质

多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

孕期糖尿病有何症状

患有妊娠糖尿病的孕妇,最明显的症状就是“三多一少”,即:吃多、喝多、尿多,但体重减少。注意不要将妊娠期糖尿病症状混同为一般的妊娠反应,妊娠合并糖尿病的呕吐可以成为剧吐,即严重的恶心、呕吐加重,甚至会引起脱水及电解质紊乱;另外一个常见的妊娠期糖尿病症状是疲乏无力,这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快,体力得不到补充的缘故。

妊娠期糖尿病另一个比较明显的症状是体重减少。虽然孕妇食用了大量营养丰富的食物,可是体重却明显减轻了,孕妇应该出现正常的体重增加的情况,所以出现了此种糖尿病症状的时候一定要及时到医院做妊娠糖尿病筛查工作,让专业的医生和设备及时诊断自己出现的此种情况是不是妊娠期糖尿病症状。

糖尿病给我们的身体带来的危害甚大，所以我们必须对其引起重视，但是有好多人不知道糖尿病有哪些病因，以下是小编为你整理有关于糖尿病的病因，希望能帮到你。

患者的营养所需

1、β-胡萝卜素：糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起动脉粥样硬化，还可损伤肾小球微血管引起糖尿病肾病，β-胡萝卜素有较好的抗氧自由基的能力，每天可以补充15～25mg。

2、维生素C：维生素C可以降低血浆脂质过氧化物，降低血总胆固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白胆固醇，缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。一般成人每日推荐摄入量为60mg，糖尿病患者可补充100～500mg。

3、维生素E：维生素E与β-胡萝卜素有协同作用，正常人每日推荐摄入量为14mg，而糖尿病患者每天可补充维生素E100～200mg，预防心脑血管疾病。

4、B族维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素是糖代谢的辅酶主要成分，也可辅助治疗多发性神经炎，糖尿病患者也应该适当补充。

Tips：如果能在饮食中充分摄入维生素，抗氧化维生素药品一般可以不必单独添加，一项大型的随机对照试验中，服用维生素并未能证明能降低糖尿病发生。

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饮食注意事项

一、多选用富含纤维质的食物，增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平，但过多高纤维素饮食易致腹胀不适，影响矿物质的吸收。如：全谷类的主食，未加工之豆类、绿色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。

二、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪，1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的百分之30~百分之35。

三、平衡膳食，单一食品不能满足人体的多种营养素的需要，所以必须通过多样化的饮食，达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则：粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，赖的也不要少吃。

四、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

形成原因

1、肥胖

大多数人患上糖尿病的原因都是肥胖，吃了太多甜的食物。肥胖患者细胞膜上的胰岛素受体数量会相应减少，对胰岛素的亲和力就会降低，这时候血糖就会急剧升高，最后就得了糖尿病了。

2、自身免疫不好

很多人本身免疫力就不是很好，还患有一些自身免疫性疾病，比图恶性贫血、甲亢、甲状腺炎等等，这些疾病及时治疗患者就不会得糖尿病。

3、胰岛素原过多

正常情况下，胰岛素细胞分泌出的胰岛素中含有的胰岛素原是百分之五，但是由于胰岛素基因突变，大量的胰岛素原不能转变成胰岛素，这样血液循环就会不通畅了，最后就得了糖尿病了。

4、神经因素

数十年来中外学者研究认为：精神的紧张、情绪的波动及突然临之的创伤等，均可引起升高血糖激素分泌的增加。这些激素也是与胰岛素对抗的激素，因此使血糖升高。