狗狗临死前的六个特殊征兆经典20篇

MP3播放器3大特殊音效解析

MP3播放器发展至今，视频化趋势已是愈演愈烈，产品的竞争也主要体现在屏幕的尺寸、视频播放效果已经各式各样的附属功能上，相比之下关于MP3音质的用户越来越少，说起音效来甚至会有些玩家感到一头雾水，无法区分“音质”和“音效”的区别。

音质主要是指声音的品质，如清晰度与逼真程度等，偏重于对“发出声音的音源”的描述，MP3播放器的音质表现受其解码芯片、电路设计等硬件因素影响，音质好坏在出厂时已经固化，无法为用户所更改。音效主要是指声音的音响效果，偏重于对“进入耳朵里的声音效果”的描述，音效是可以在使用的过程中进行调节的。对于用户来说，购买MP3前应该着重考虑不同产品、不同机型之间音质的差异；而购机后，则更应该关注MP3的音效调节和设置，使MP3播放器更适合自己的听音习惯。

就目前的MP3播放器来说，机载的音效处理系统可以分为两类，一是常见的EQ均衡器，另一种则是各种特殊的音效技术如BBE、SRS WOW HD、DNSe 3D等，今天我们着重介绍的是后者。对于这些特殊的音效技术，大致上又可以分为“还原类”和“修饰类”两种。

BBE音效代表产品iAUDIO D2

一般来说，初始的音频信号（如CD）在进行格式转换、传输、播放等过程中，都会造成失真，其中又以格式的转换（如压制成MP3）中所产生的失真最为常见，而对于采用MP3文件作为音源的随身听来说，这一失真显然是不可避免的。还原类音效正是针对这些失真进行修正与补偿，尽可能的弥补失真带来的影响，使声音更“原汁原味”，我们所熟悉的BBE自然就是这种“还原类”音效的代表。

而所谓的“修饰类”音效，则是对原有声音进行空间环绕、低音增强等处理，使声音更加讨好耳朵，这类音效的代表有SRS WOW HD和DNSe 3D。笔者随后将详细介绍这三种音效，希望能够对各位读者有所帮助。

·BBE音效：

BBE高清晰度声音还原系统（BBEHigh Definition Sound System ）由美国BBEsound Inc.持有专利技术，该技术从1985年至今，经过数代的发展，已经从最初仅仅应用于功放上演变成现在广泛应用于AV试听、随身听等数码音频领域的局面。

我们知道，在录制原始音乐时，由于扬声器音圈的电感以及其移动所产生的电磁感应，扬声器会产生与频率相关的相位移，发出的声音中携带的高次谐波成分被延迟，声音听起来让人感觉缺少高频成分，不够清晰；通常我们采用增强高频部分的方法来弥补弥补这一缺失现象，但是经过这种处理的声音会变得不够自然，听起来依然不能令人满意。

BBE音效原理

而BBE技术的不俗之处在于，它并非简单的增强高频波，而是把延迟了的高频波时间提前，同时搭配采用增强技术来恢复被削弱了的高频波。BBE把音频信号分为三部分：低于150Hz为低频，150－1200Hz为中频，高于1200Hz为高频，并将低频和中频部分分别延迟05毫秒和2.5毫秒，高频不做延迟处理，这样就相当于将高频部分在时间上提前了。

同时，BBE处理器还设有一低频放大电路，它能以线性的方式放大50－150Hz频段内的低频波，并随着频率的降低线性的增加延迟，20Hz的声波会获得相对于较高频段声波2.5ms的延迟，这种处理使得声音的低频部分变得紧凑合清晰，听起来更加自然。

以上所说的是BBE音效的基本算法和原理，事实上在实际应用中，我们所看到的BBE音效还包含建立在此基础上的BBE Mach3Bass（低音提升算法）、适用于立体声电视、便携单体声音响等BBE MP（压缩补偿算法）等，这些在BBE音效的“代表品牌”iAUDIO的MP3播放器中都可以见到。

BBE音效代表产品iAUDIO D2

说起iAUDIO，我们知道由于BBE Sound公司对BBE技术的质量控制一直非常严格，因此虽然该技术的授权费用非常低廉，但想要得到BBE的授权却并不简单；得到了授权的公司在对使用BBE技术的产品设计过程中，BBE Sound公司会亲自参于关于音效部分的设计，并在产品最终得到认可后才可以加注BBE Sound的商标。这种严格的做法使得BBE音效在业界并不是很常见，并成为了高品质音效的象征，而iAUDIO则正是其中之一。

BBE音效代表产品信利 FT602

目前在MP3播放器领域，只有韩国的iAUDIO和国内品牌信利得到了BBE Sound的授权，目前iAUDIO在市面上销售的产品均搭载了BBE音效系统，而信利搭载BBE音效的MP3仅有一款FT602。

iAUDIO D2 BBE音效设置

iAUDIO的BBE音效可以进行多种设置和调节，以D2为例，除了BBE音效本身可以进行最基本的调节之外，用户还可以对Mach3Bass、3D Surround、Stereo Enhance等几项分别进行数个档次的微调，以获得最适合自己的听音效果，可以说相当人性化，同时可玩性也较高。

信利 FT602 BBE音效设置

信利 FT602的BBE音效相对来说要简单的多，最初始的固件版本中，FT602的BBE音效是不可调节的，仅仅可以选择开启和关闭，后来通固件升级将BBE分为低、中、高三档预设效果，从这一点上来看，国产MP3在技术上还有着很大的发展空间和潜力。

·SRS WOW HD音效：

目前影音行业已经开始步入HD时代，很多音频实验室都纷纷推出了新一代针对HD的音频标准，继杜比和DTS两大环绕声品牌推出HD新标准之后，SRS也有了新的动作，推出了最新的SRS WOW HD音效标准。SRS WOW HD是一项专门针对电视和电影的音频格式，在本质上它仍然是过去SRS WOW虚拟环绕声的延续，不过声音效果则有了进一步的提升。

SRS音效

SRS（Sound Retrieval System）是由SRS研究所开发的3D立体声技术，该技术的核心是可以利用2个扬声器获得环绕立体声的效果。说得更具体一点，所有的声波在周边空间各点都有其特定的声波振幅、传播速度以及位置参数等，人的耳朵可以非常灵敏地捕捉这些数据，并分析声音的强弱、移动方向以及位置，此时，存在声音的滞后和破音（当声波碰到外耳之后出现乱反射的现象）现象。将声波在正面普通扬声器中进行适当延迟处理之后，再行输出的技术即为SRS技术。

SRS模拟出一个三维声场，在心理上和主观感觉上恢复了声源在两耳处造成的声波状态，再现了声源中的方位和空间分布，使听者感觉置身其中；而实际上这个“三维声场”并不存在的，它只是一种虚拟技术，简单的说，SRS就是非硬件三维声场。由于SRS音效对声源要求简单、适应面广，因此所有的杜比软件乃至单声道软件都能使用。

SRS WOW HD音效代表产品iriver clix

SRS WOW HD音效的代表品牌有韩国的iriver，自从iriver自飞利浦芯片向三星芯片转型后，SRS音效也随之被发扬光大，近期iriver推出的clix和T60上均搭载了这一音效。

SRS WOW HD音效代表产品iriver T60

SRS发展至今，已经推出了SRS WOW HD的最新版本，它由SRS、FOCUS、TruBass、WOW和DEFINITION五部分组成：

FOCUS通过提升结像度来生成声音形象的高度感，与SRS结合时FOCUS会增强声音形象，产生一个最佳听音位置以外的非常高广的声场；另外FOCUS还能增强高频的通透度，让听者沉浸其中。

iriver clix SRS WOW HD音效设置

TruBass运用人类声音心理学技术来增强低音性能，并且具有丰富、深邃的听感，在声音定位以及低音表现上尤其出色，它可以改善低音和低音音频，使之产生大功率扬声器的声音效果，通过这种音频阶段放大的处理过程，可产生远距离后置扬声器的声音效果。它能使听众在任何方向都可以感受宏亮的声音，从而让您全身心地享受身临其境的高质量音乐效果。

High Definition是SRS新开发的音响技术，它是对压缩文件进行最大限度的复原，同时也对再生时产生的变调现象进行复原；Limiter技术的作用则在于使数据文件再生时形成的数据扭曲现象最小化。

iriver T60 SRS WOW HD音效设置

简单的说，SRS音效的精髓在于营造三维声场，用软件和小声场设备如耳塞来模拟三维立体声场，以获得空间氛围的效果。

·DNSe 3D音效：

说起MP3的音效技术，三星应该算是先驱者了，因为三星是最早在MP3播放器上采用音效技术的，其时搭载的是SRS WOW音效技术；而随着技术的不断发展，三星也放弃了SRS WOW音效，转而自行研发DNSe音效技术。

DNSe全称Digital Natural Sound Engine，意为数字自然音效引擎，是采用三星家庭影院系统（Home Theater System）的5.1音频DSP音响技术，结合了便携式组合音响的MP3，具有DNSe功能的动感音效和“Dynamic Range Control”功能的Street Mode等。DNSe技术原来应用于三星家庭影院系统的5.1音响系统，现在又推广到了三星MP3播放器上，三星最早搭载DNSe音效的MP3是三星 T8。

DNSe 3D音效代表产品三星 U3

以三星刚刚推出的新品U3为例，这款产品除了常见的正常、摇滚、歌剧、等预置音效和自定义音效外，DNSe 3D音效还额外提供了3D用户、3D演播室、3D舞台等环绕音效，带给用户更加逼真的现场感，重低音部分也得到了额外的加强。其中，3D音效组的3D效果和重低音效果都是可以单独进行微调设置的，具有一定的可玩性。

三星 U3 DNSe 3D音效设置

三星 U3 DNSe 3D音效设置

·总评：三种特效谁更优秀？

相比SRS WOW HD，三星MP3目前搭载的DNSe 3D音效是相对较新的技术，也许有玩家认为DNSe 3D音效要比SRS WOW HD更为优秀，事实上作为音效、尤其是修饰性音效来说，孰优孰劣还是看每个用户自己的偏好；另外这两种音效均支持细节上的微调，也给了用户打造“个性化”音效的空间，因此单纯的比较两者优劣是没有太大意义的。

当然，作为较为新兴的音效技术，DNSe 3D在设置的丰富程度、可玩性方面比SRS WOW HD还要逊色不少，相比BBE音效的可玩性也有所不如。

除此之外，比较著名的MP3音效还有iriver和飞利浦联合开发的iriver Xtreme 3D，由于iriver目前已不再采用飞利浦芯片，因此这种音效只能在iriver的老款机型上可见了；另外还有飞利浦开发的LifeVibes音效，也因为飞利浦芯片的风光不再而渐渐淡出了我们的视线，这里就不再赘述。

笔者个人认为，听音习惯偏好“原汁原味”的自然是应该选择BBE音效，这是毫无疑问的，而对讨好耳朵的声音情有独钟、同时喜爱声音环绕效果的玩家可以在SRS WOW HD音效和DNSe 3D音效中选择自己喜爱的。

海啸能迅猛地袭击岸边的城市和村庄，瞬间将人们吞噬。海啸如何可怕，那么有什么方法可以提前预判海啸呢?海啸来临前有哪些明显征兆?一起通过来给大家详细的讲解一下。

海啸来临前有下面这些征兆：

1、地震是海啸最明显的前兆。如果你感觉到较强的震动，不要靠近海边、江河的入海口。如果听到有关附近地震的报告，要作好防海啸的准备，注意电视和广播新闻。要记住，海啸有时会在地震发生几小时后到达离震源上千千米远的地方。不过，由于海啸的能量传播要作用于水，一个波与另一个波之间有一个距离，这个距离，就为那些有相关知识的人留下了逃生的时间。

2、海滩出现大量深海鱼类。由于深海环境和水面有巨大差别，深海鱼类绝不会自己游到海面，只可能被海啸等异常海洋活动的巨大暗流卷上浅海。因此，深海鱼类出现在海面上，是海啸等海洋异常活动的预报。

3、动物有异常行为。科学家认为，地震影响到地下水的流动、地球的磁场、温度和声波。动物比人类更敏感，因此它们能够比人类先感觉到变化。

4、海水会突然下沉，并引起水流向下沉的方向流动，从而出现快速的退潮。

5、海面出现异常的海浪。海啸的排浪与通常的涨潮不同，海啸到来前的排浪非常整齐，浪头很高，像一堵墙一样。

温馨提示，以上就是小编对其海啸来临前有哪些明显征兆等详细讲解，如果还想要了解等海啸预测与逃生常识，那么可以关注，关注海洋灾害小知识。

中国是一个人口大国，拥有着超过十三亿的庞大人口，同时我国也是一个老龄化越来越严重的国家。根据国家统计局的相关数据表明，60岁以上的老人数量已经占到了总人口数量的15%以上，要知道国际上对于老龄化国家的标准也不过仅仅是10%，这就意味着我国老龄化的进程正处于一个逐步加深的阶段。

随着年龄的增长，身体的机能也在不断的变化之中，也许二三十岁的时候精力异常的充沛，可以一口气爬到山顶纵览山河风光，但到了四十岁向后，身体的素质就会产生下降。而老人作为一个庞大的群体，其身体的健康也成了一个非常严峻的现实问题。

虽然大部分人的自我感觉还不错，但其实已经有一些疾病悄悄的缠上了他们，并让很多人都处于亚健康的状态而不自知。如果无法及时的发现，其后果无疑是非常可怕的。那么这些征兆究竟有哪些，我们又应该如何防止疾病对老人的侵袭呢？

一、胸闷气喘

老年人的身体一般都比较虚弱，身体的各个器官功能也都开始衰退，尤其是心脏、肺等重要的器官最有可能首先发生情况。

如果在没有做太多体力活的情况下感到莫名的胸闷，并且伴随着呼吸急促的话，那么一定要及时的去医院进行心脏方面的检查。因为这些重要的器官对于任何一个人的身体健康来说都是至关重要的，一旦心脏出了问题，那么很有可能会危及到宝贵的生命。

二、头晕眼花

人上了年纪以后，气血开始逐渐的衰败，精力也不可能如以前一般那样旺盛，无论是血液的流动还是血管的承载能力都出现了萎缩。如果在这个时候一觉醒来发现自己有些头晕，眼睛看东西也不太清楚，那么就很有可能是高血压来临的前兆。

这是因为当人的血压升高的时候，血管往往会压迫到视神经，从而导致人们在看东西的时候受到影响。而上升的血压同样也会使人的大脑承受比平时更大的压力，让人们感到不适。一旦在生活中遇到了这种情况，一定要及时的去医院检查，将病情控制住，以免产生更严重的后果。

三、经常咳嗽

咳嗽的原因其实有很多，一般的咳嗽都是由于感冒受风寒等原因导致的，如果是这些情况引发的咳嗽那么自然不必过于担心，但若是无缘无故的就开始连续的咳嗽，那么就要想一想是不是肺出现了问题。

因为肺癌的早期症状之一就是没有原因的连续咳嗽，在咳嗽的同时还需要仔细的观察一下是否有痰，如果只是干咳，那么就代表这是气管受到刺激所产生的结果，一定要重视起来。

结语：以上就是给大家带来的关于在老年人身上经常会出现的一些亚健康的征兆的简单介绍。尽管老年人的身体素质处于不断的下降之中，但是并不代表人们无法阻止这种趋势，只要在生活中积极的锻炼并及时的进行检查，那么完全可以避免这些疾病对于老年人造成的威胁。

老年人一旦发生肺部炎，不仅疗效差，不易痊愈，而且常导致肺功能不全或心力衰竭，甚至造成死亡。由此可见，肺炎是严重威胁老年人健康与长寿的大敌。老年人肺炎因症状不典型，常易被忽视和误诊。据统计，老年人肺炎约20%无咳嗽;有40%--50%患者体温正常或不发热;有25%肺部听诊正常，未发生罗音;有50%白细胞总数不升高。其首发症状，常以消化、呼吸、精神神经方面的症状出现。约有40%老年患者以食欲锐减、恶心、呕吐、腹泻等为早期表现，常误诊为"胃肠炎"、"肝炎"等。有些病人首先表现为气喘、心慌、胸闷、被误诊为"心力衰竭"。亦有以精神萎靡、倦睡、乏力或头晕、头痛、神志模糊等为首发症状，易误诊为"脑血管病"、"老年性精神病"等。另外，老年人常伴有多种病，如慢性支气管炎、肺心病、高血压、冠心病、糖尿病、胆囊炎与胆石病、肿瘤等。在这些疾病基础上，继发肺感染，往往使临床表现错综复杂，以致不能及早确诊，延误治疗，下面来了解一下老年肺炎的预防和征兆有哪些吧？

因此，老年人如果出现以下情况，应警惕肺炎的可能：

1.感冒后久治不愈，出现呼吸急促、胸闷、口唇及指甲发紫，脉搏加速、细弱。

2.慢性支气管炎病人出现咯痰增多，痰色变黄稠，呼吸加快。

3.不明原因的食欲明显减退，恶心，呕吐，四肢软弱无力。

4.原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或躁狂多动、嗜睡。

5.不明原因的气急，不能平卧，下肢浮肿，肝区胀痛。

老年人如出现上述情况，即使无发热，肺部听诊无罗音发现，白细胞正常，也应常规做胸部X线检查，以免误、漏诊，延误治疗。老年人患感冒，一定要重视，切勿大意，应及时去医院诊治。

老年人肺炎关键在预防

1.要在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质，提高耐寒，抗病能力。

2.要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

3.要注意居室卫生。居室要经常保持清洁，空气新鲜，阳光充足，定期采用食醋熏蒸消毒。要注意保暖，以防寒邪侵袭，诱发感冒。

4.要常练气功。每晚监睡前，坐在椅上，身躯直立，两膝自然分开，双手轻放于大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，呼气时从上向下轻拍，约10分钟;然后用手背随呼吸轻叩背部肺愈穴。此法有清肃利气之效。

5.要增强呼吸功能。逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即呼吸时鼓肚子以使腹肌下降，气沉丹田，动作力求悠而慢，以增强呼吸深度。

小编为大家整理的关于老年肺炎的预防和征兆有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

影响生育能力的因素有很多，如自身体质，饮食，环境等，你的职业的选择也会影响到生育的能力，比如一些承受巨大压力的女性朋友经常会面临困难的问题，如记者，医生，销售员等，那么特殊职业女性如何解决怀孕难的问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

特殊职业女性如何解决怀孕难的问题

1、到了婚年龄，如果因为职业的特殊性，可以暂时申请调换一下工作岗位。待怀孕生产完后再重返以前的岗位。

2、不只是女性，打算要孩子时夫妻双方尽量不要在利于生育的环境中工作，这样就增加了怀孕的难度。

3、因工作的原因需要整天坐在电脑旁，但在怀不可坐的时间太久，以免引起下身水肿和静脉曲张，每工作半小时站起身来活动身体。

4、工作压力和强度不易过大，注意劳逸结合，精神放松，身体过度疲劳都不适合怀孕。

5、预防感冒，特别是春季流感早发季节，前的二个月也不乱吃药。

除了以上几点之外，准爸爸的准爸工作环境也很重要，如农场，印刷业，油漆工作等常常接触重金属的工作者，这些工作环境会放射一些化学物质，影响精子的质量。如果担心工作时可能接触到辐射，准备要孩子前到医院进行一次全面的检查。调理饮食习惯和暂停一下职业，过积极健康的生活，保持良好的饮食习惯，都能使育儿的质量大大提高。

除此之外，夫妻间的情绪也会影响受孕的质量，会影响精子质量以及影响母体激素分泌。夫妻在激情、双方身体放松的状态下受孕，所怀的宝宝会更加健康、聪明、活泼。因为情绪不佳时受孕率低，胚胎质量降低，所以此时尽量避免受孕。如果因为工作或夫妻关系暂时紧张，可以等过一段时间缓解后再受孕。

养育一个健康、聪明的下一代是每个的愿望，所以在准备要做好工作，一些职业比较特殊的女性，都要适当进行一下职位的调节，调节身心，而准爸爸也需要配合。

大家都知道征兆是指预感到的或即将出现的迹象，一般的疾病发生都是有征兆的，比如感冒就会流鼻涕，而食道癌就会嗓子疼，那么大家对于血液病了解多少呢?大家知道老人血液病有哪些征兆吗?今天就由的小编来为大家说一说这个老人疾病安全小知识。

主要症状如下：

第一：首先我们需要关注我们的血红细胞的增多和减少，红细胞增多可能会引发我们身体的一些病变，比如皮肤、粘膜显著红紫，和正常的情况下不一样，我们也可以通过自我观察发现，一旦发现及时就医。

第二：我们需要关注我们自己是不是有贫血的情况，主要表现有面色苍白、心慌气短和头晕耳鸣，如果有的话，可能会引起血液疾病，所以大家要时刻关注自己的身体，出现这样的问题需要到医院接受治疗和自我调节。

第三：鼻子或者是牙龈的出血也有可能预示着血液疾病，所以我们需要时刻关注这样的问题，严重者会有皮肤大片青紫色的淤斑、吐血或便血，所以我们需要到医院接受检查，及时止血。

在这里小编要提醒大家的是，多多在生活中加强自我身体的锻炼，也能够让我们得到一定的身体素质提高，抵抗力的提升可以减少血液疾病。

导语：泥石流、滑坡、崩塌的发生是有迹可循的。坡度较陡或坡体成孤立山嘴或为凹形陡坡、坡体上有明显的裂缝、坡体前部存在临空空间或有崩塌物，这说明曾经发生过滑坡或崩塌，今后还可能再次发生;河流突然断流或水势突然加大，并夹有较多柴草、树木，深谷或沟内传来类似火车的轰鸣或闷雷般的声音，沟谷深处突然变得昏暗，还有轻微震动感，这些迹象都能确认沟谷上游已发生泥石流。

富有经验的山区人士提醒人们：连续长时间的降雨之后，有可能会发生泥石流。

暴雨过后山谷中若出现雷鸣般的声响，预示将会有泥石流发生。

专家提示：易发生泥石流的地质特征沟谷两侧的疏松土层较多，山体破碎严重。

坡面侵蚀、水土流失严重。

沟谷两侧垮塌、滑坡现象严重。

高血脂是现代人们的高发病症之一，主要患病人群主要集中于老年人，不过现在高血脂患者人群逐渐呈现年轻化趋势！所以人们要多加注意了。其实人们常说病来如山倒！但事实上在我们患病前夕，身体状态已经出现了某些异常现象！及时发现病症加以控制的话，就可以实现将高血脂扼杀在摇篮里。高血脂病症出现会出现四个异常征兆，希望各位别放过这些蛛丝马迹！

其实身体上出现某些问题，大多数都是因为我们生活上的一些不良习惯所引发的！不良的生活方式增加了人们患高血脂的风险，高血脂患者的队伍也越来越庞大。除了定期体检血脂情况之外，身体出现的一些征兆也能提示我们血脂高了。

对此，我们除了定期做检查外，还要多注意高血脂病症出现的征兆，做到早发现，早治疗！

高血脂病症征兆一、

手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹。这提示血脂很高，可能是高脂血症。不过，血脂正常人有时也会在上眼皮内侧出现“黄色瘤”。

高血脂病症征兆二、

常出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。起床后头脑不清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒。这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。

高血脂病症征兆三、

胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去医院做血脂检查。

高血脂病症征兆四、短时间内在面部、手部出现较多黑斑，斑块较老年斑略大，颜色较深。记忆力及反应力明显减退。

高血脂是多病之源，人们不可掉以轻心。小编在此呼吁各位早做体检，注意自身的身体变化，对于病症出现的征兆，要做到早发现！早治疗！

平常有没有感觉到一不小心就会扭到腰，或者户颈酸痛越来越多越来越明显等，这些都可能与你的脊椎老化有一定的关系，下面我们来看看脊椎老化的7个征兆，看看你的脊椎老化到什么程序。

脊椎老化7个征兆

日本知名瑜珈师石垣英俊老师，在其着作《转背，最强松筋解痛法：每日三次扭背整脊，调整自律神经平衡，消除长年肩酸、背痛、腰疼的恼人痼疾》一书中提到，现代人由于工作忙碌、生活压力大，再加上缺乏充分运动，肌肉、骨骼组织在运动不足、缺乏锻炼下，本就特别容易因用进废退而僵硬、退化。不过，想要知道自己有没有脊椎老，其指出，民众不妨可适度检视自身是否经常出现下列征兆，若符合以下2点以下，就要当心恐已有脊椎老化问题，应积极保健、提早防范：

征兆1：触摸脊椎有疼痛感。

征兆2：用手指触摸整条脊椎，感觉脊椎歪斜。

征兆3：经常闪到腰。

征兆4：早上醒来时，腰部、背部、颈部异常疼痛。

征兆5：曾经很用力跌坐在地上。

征兆6：很容易腰酸、背痛、颈疼。

征兆7：平常坐在椅子上的时间居多，且同一个姿势维持很久。

背对墙壁，大约距离墙壁20到30公分，双脚张开与腰同宽站立。右脚与墙壁平行，左脚往内转45度，双手置于胸前。(图片/采实文化提供)

甩脊椎老化必学!“转身推墙”动作有效伸展

想要预防脊椎老化并不难!首要关键就在于抵抗重力、利用重力，多活动身体、强化脊椎附近的肌肉，就是有助防止脊椎老化，不让颈部疼痛、腰酸背痛问题找上门的好方法。石垣英俊老师也特别在书中，示范一招“转身推墙”动作，有利伸展胸椎及脊椎，提供给大家作为日常保健参考：

脊椎锻链转身推墙

改善以下部位不适：颈部、肩部、腰部、骨盆、精神、消化器官、呼吸。

做法：

①背对墙壁，大约距离墙壁20到30公分，双脚张开与腰同宽站立。右脚与墙壁平行，左脚往内转45度，双手置于胸前。

②在这种姿势下，让上半身向右扭转，双手碰触墙壁，颈部也向右扭转。

③接着，脸部转回左边。

④头部和墙壁平行，上半身贴向墙壁。将身体重量放在墙壁上，自然地呼吸3到5次。左边也以同样的方式重复进行，左右各做2组即可。

这个动作，可以让肩胛骨内转，配合脊椎的扭转动作侧弯。同时，胸部的肌肉(如胸大肌)以及侧腹到背部的肌肉(如前锯肌和背阔肌)也会一同伸展，缓和肋骨的紧绷状态。(图片/采实文化提供)

动作重点：

这个动作可以让肩胛骨内转，配合脊椎的扭转动作侧弯。同时，胸部的肌肉(如胸大肌)以及侧腹到背部的肌肉(如前锯肌和背阔肌)也会一同伸展，缓和肋骨的紧绷状态。而手掌贴墙的动作，能让人体在安定的姿势下，轻松完成伸展运动。但要提醒的是，动作过程中，手掌只要置于胸前就好，以避免手肘因位置过高或过低，而过度伸展造成运动伤害。此外，进行时如果感到手肘、手掌、肩膀有疼痛不适，也应立刻停止。

作用：

只要时常扭转脊椎，就是防止脊椎老化的最佳方法，且适度扭转脊椎有助改善体质!这是活动胸椎的伸展运动，我们平常很少扭转身体，尤其是胸部这段，但使用墙壁即可轻松达成。尤其是，易于僵化的胸背位置可藉由扭转动作来活化脊椎，诱导肩胛骨细微地活动，改善肩酸、腰痛、肠胃不适的问题。另外，肩胛骨周围特别容易因为压力而紧绷;放松这一带有助呼吸顺畅，对自律神经和精神面也有良好的效果。

老人胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等，胃炎老人该如何护理呢？病情一般的老人，可采用少渣半流，与急性胃炎少渣半流饮食一样，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，饮食内容与进餐次数都与急性胃炎少渣软饭相同，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充；饮食中所供热能和各种营养素充足、均衡，能维持或促进机体健康，防止贫血或营养不良，下面来看看老人胃炎有哪些征兆吧？

1.急性胃炎

起病较急，临床症状轻重不一。最常见的为急性单纯性胃炎，主要表现为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐等。有沙门菌或金黄色葡萄球菌毒素所致者，多伴有腹泻、发热，甚至脱水、休克。急性糜烂出血性胃炎可有呕血和黑便。急性化脓性胃炎则以全身败血症和急性腹膜炎为主要临床表现。急性腐蚀性胃炎症状最为明显，表现为吞服腐蚀剂后口腔、咽喉、胸骨后、上腹部的剧痛，伴恶心呕吐，甚至呕血。唇、口腔、咽喉黏膜可产生颜色不同的灼痂，有助于各种腐蚀剂的鉴别。

2.慢性胃炎

不同类型胃炎的临床表现会有所不同，但症状缺乏特异性，且轻重程度与病变严重程度常不一致。部分患者可无症状。

（1）上腹痛或不适大多数胃炎患者有上腹痛或不适感。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。

（2）上腹胀和早饱部分患者会感腹胀，尤其是餐后有明显的饱胀感。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。早饱是指有明显饥饿感但进食后不久就有饱感，进食量明显减少。

（3）嗳气、反酸、恶心有嗳气，表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。反酸是由于胃酸分泌增多所致。

（4）其他严重萎缩性胃炎患者可有消瘦、舌炎、腹泻；自身免疫性胃炎患者伴有贫血。

妇女妊娠28周后，由于某些特殊原因，为确保母体健康或使胎儿脱离宫内险境，必须终止妊娠，实施引产手术，那么孕产妇在哪些特殊状况下需采取引产术呢？

这里所谓的“特殊原因”，主要指以下几种情况：

1．慢性肾炎患者本不宜生育，因怀孕后会增加孕妇的肾脏负担，使各种症状加重，对胎儿的生长发育和母体的健康都十分不利。所以，此类孕妇应当及早引产，结束分娩。

2．重度妊娠高血压综合征，多出现在妊娠中、后期。患此症的孕妇会出现全身小血管收缩，导致血压升高、头痛头晕、呕吐、下肢水肿、小便排出蛋白等。如经过治疗后病情无好转，继续妊娠则容易发生抽搐(子痫)或胎盘早剥，继而引起子宫内大出血，并会导致胎儿窒息甚至死胎。所以，孕妇如果患有重度妊娠高血压综合征，在治疗无效的情况下，应该引产。

3．孕妇羊水过多时，子宫底会急剧升高，压迫孕妇的胃，甚至使心脏移位，结果导致孕妇心悸、憋气，难以平卧，影响睡眠和饮食，严重者还可导致胎儿畸形。这种情况下应立即引产，终止妊娠。

4．倘若孕妇感觉胎动消失，经医生检查后确定胎儿已死在宫内，应立即引产，以确保孕妇生命安全。

5．患有糖尿病或其他严重器质性疾病的孕妇，因身体虚弱，精力不济，体力不支，继续妊娠对孕妇本身与胎儿都不利，故应当考虑引产。

6．如果经超声波等检查发现胎儿严重畸形或胎儿不能生存等其他情况，也需立即引产。

小编为大家整理的关于孕产妇在哪些特殊状况下需采取引产术的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

女性朋友之所以那么恐惧内分泌失调，是因为内分泌失调会给患者的外观以及身体带来极大的影响，发现自己可能患有内分泌失调，请及时地进行检查、治疗。以下是小编为你整理有关于内分泌失调的特殊表现，希望能帮到你。

预防妙招

1、减压

处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。

哪些变化能使你更舒心：换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。

2、合理饮水

水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。

报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。对于酒精，如果饮用过多，会降低肝脏降解内分泌的功能，导致雌激素水平升高，使其用途减到最低。

3、适当运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

特殊表现

一、肌肤恶化

内分泌失调容易导致女性肌肤恶化，如女性肌肤上忽然出现一些色斑、青春痘以及面色发暗等问题，则应该警惕内分泌失调。并且，内分泌失调也可造成女性肥胖。

二、多毛

内分泌失调特别是女性雄性激素过多，则便可致使女性发生多毛的症状。

三、白发、早衰

女性内分泌失调尤其是性激素水平下降，可致使女性发生白发、早衰等症状表现。

四、乳房症状

女性内分泌失调也容易影响乳房的生长发育，或导致乳房结构紊乱，从而可发生一些如乳房胀痛的症状。

五、不孕

女性内分失调如果没有及时调理治疗，则长期如此，其也可导致女性不孕，因而不孕也是其一种常见症状。

食疗方

1、桃花猪蹄粥：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

2、清斑食疗汤：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

3、桃花白芷酒：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

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烂尾楼大家都耳熟能详，有时候轻易相信了开发商的花言巧语冷不丁就摊上了烂尾楼，交房日期一拖再拖。眼睁睁看着同一时期买房的身边的人都住上了整洁温馨的小高层，自己的房子却一直是在原地不动。还遥遥无期....可谓是人财两空。很大一部分人都一辈子只能买一套房，所以买房就成了最重要的一笔支出，对于这笔重要支出要牢记这几点烂尾楼的征兆，保证你不吃亏！一.置业顾问经常更换

一个楼盘如果能够确保在一个时间段内卖完资金就可以快速回笼。如果太不好卖的盘会连置业顾问的工资都开不出来。职业顾问本就是个流动性很强的职业，只要出现工资不达标的情况离职就很普遍，如果您了解这个楼盘很久了置业顾问都是一些陌生的面孔那么就要考虑是否是有问题。二.置业顾问的态度

其次要注意置业顾问是否对楼盘优点夸大其词，并且对有意客户追单过紧。大家可能都知道现在的楼盘根本不愁卖。好的项目甚至会在一夜之间一抢而空。也不要相信太过于强调周边配套设施的房子。他们都抓住人们的心理，都想买配套齐全的。但其实都是胡扯，根本就没有在规划只是胡扯罢了。所以太过于热情也不是件好的事情，需谨慎！三.价格低的离谱

买房时大家都会去关注想买的这个区间的平均房价，房价一定都相差不太大，因为周边配套和硬件设施的不同价格肯定不同，新开盘的会有一些相应的优惠，但是如果遇到比平均房价低的多的房子就要高度警惕了，开发商可能因为经验不足为了卖出去房子不择手段，这样的开发商很有可能跑路闹的人财两空。

在买房时小编希望大家还是选择大品牌的开发商以及地段不要太偏僻，一是不好卖二是升值空间很小，这样的房子是最容易烂尾的，毕竟开发商很需要回笼资金去收尾好再贷款去盖后面几期，希望大家都不要碰上烂尾楼，买到自己满意的住宅！

对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，下面来看看哪些征兆预示着你能长寿吧？

1.当你呱呱坠地时妈妈还很年轻

美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。

2.青少年时身材苗条

研究人员针对137人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

3.读过大学

哈佛大学医学院一项研究发现，受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。而且受教育越高，吸烟的可能性越小。

美国疾控中心的数据表明，受过高等教育的成人中约有10%的人吸烟，而学历为中学或者更低的人中约有35%的人吸烟。

4.人缘好

良好的人际关系是应对压力的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。

5.朋友身体健康

如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。

要想维持一种健康的生活方式，就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。比如参加一个减肥健身的俱乐部，或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等。

6.养宠物

经常爱抚或是接近那些可爱的小东西有助于降低血压和心率。

一项研究证明，养宠物的心脏病患者的一年存活率是那些没有养宠物的心脏病患者的6倍。

7.生活有条理

有研究显示，那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久。并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89%。

8.你是个勤快人

使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。

9.活到老，学到老

位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现，经常进行脑力活动（参观博物馆、猜字谜、听音乐）的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。

10.性格开朗

《心理学家》的一项研究称，性格比较活跃的人比沉闷的人更为健康。

在我们平时生活中，有很多人都是一时冲动离了婚，离婚后发现自己还是爱着前妻的，觉得对不起对方，想要挽回前妻，如何挽回是大多数男人都会遇到的问题。

想复婚如何挽回前妻

1、内心想要有复婚想法的同时，就要想一下这个女人在生活中最注重什么，当你懂得投其所好的那一刻起，那么妻子也能够看到你的用心，毕竟你是最了解对方的人。想要复婚就要有所行动，了解加上你的那些感动之举，相信老婆一定会被你所动容。

2、每一个人都有错误的时候，不管再精明的人在婚姻中也会犯错误，尤其是一个男人，当你不顾及妻子感受，遇到事情一意孤行的时候，你会发现妻子好像已经忽略了自己的存在。从今以后要学会凡事和老婆去商量，才能够让老婆感觉到你是如此尊重自己。

离婚后还能挽回的征兆

1.离婚后还能挽回的表现之时不时关心你

常理说两个人离婚后大路朝天，各走一边。从此再无瓜葛，两个人的生活不再有共同的交融点。从此以后成为最熟悉的陌生人。将会有新的生活，也会有新的爱情。但是，如果离婚后你的前任依然关心你。动不动就会给你发消息问你近期的生活如何，问你过的好不好。不用怀疑，她依然珍惜着你们曾经的爱情，想回到当初的日子。这时候不要认为她是没事找事，如果不是放不下一个人，女人是不会流露出自己的情感，她们只是还在爱你。

2、离婚后还能挽回的表现之打听你的情况

就算是离婚，两个人也是生活了好些年。很多东西不能割舍，很多东西已经融在了一起。生活的圈子，喜欢的事物，就算分开了也会有所交集。女人放不下你，会通过你身边好友或者你们彼此的熟人来打听你生活的好不好，会了解个的状况。她们心里还在惦记着你，所以才会关心你。如果你知晓了她有这样的举动，如果你和她一样珍惜着感情，那就追回来吧，相信离婚后还能挽回婚姻的，不要让自己后悔，不要让心爱的人失望。

3、离婚后还能挽回的表现之在自己最需要帮助的时候寻找你

女人最脆弱的一面往往都是留给最亲近的人，她们也会悲伤，失落，伤感。但是这些消极的情感她们不会随意的展现给外人。她们会向最亲近，最信任的人诉说。如果你的前任有一天需要帮助的时候给你打了电话，那么你并没有从她的世界消失反而根深蒂固。你依然是她最信任最亲近的人，也是最能给她安全感的人。就算你们分开了，她的心里还有你，还是放不下你。

挽回前妻的方法

要想复婚挽回前妻。首先你得明白当初你们为什么会离婚，这是问题的根源，只有你认清自己曾经对她哪里不好，才会有改正的可能;其次就是及时认错，不管当初是你有错在先，还是她有错在先，现在是你想要挽回她，就得主动认错，让对方明白你的意图;再有就是增加投入，让她再一次体会到被追求的感觉。这样才能让对方明白你是真正的想和她复合;最后了就是学会宽容。这是夫妻之间相处最重要的一点，只有你做到一点，才能够生活的更长久。

1、搞清离婚的原因

搞清离婚的原因是最基本的，如果你连自己错在哪里都不知道，那又谈何重新在一起呢。即使你们真的在一起了，那也过不了多长时间你又会犯同样的错误，同样得不到她的原谅，同样的结果会让你再次体会一遍，因此搞清楚当初离婚的原因是你挽回前妻的第一步，一定要认真分析好。

2、及时认错

女孩子都是耳根子软的生活，你在她面前说几句好话，保证以后再也不会犯同样的错误。她一定会考虑重新和你在一起的，毕竟一日夫妻百日恩，只要你好好表现，不管是她的错还是你的错，你都要学会及时错认，之后再慢慢感化她，这样就会事半功倍，毕竟认错也不是什么很矛盾的事情，只要她明白你对她好这就可以了。

3、增加投入

在上一次的婚姻中，你已经让她有了不快乐的回忆。当然也会对你有不好的印象，因此在新一次的婚姻中，你应当适当的的增加投入。不管是物质上的，还是精神的。物质上就多给她一些仪式感，女人是最重仪式感的人;精神上就多陪她一会儿，有时间带她出去逛逛街，看看电影，让她对你有所改观。明白你是真的想重新开始，这就足够了，她不会一直吊着你不放的，当然，你的意图也就更可能达成了。

4、学会宽容

当初你们离婚，可能就是因为彼此都不够宽容，因为一点点小事就吵架，闹矛盾，虽然这是婚姻中很常见的事情，但还是尽可能的避免，以免伤害你们之间的感情。学会宽容，这是想要长久生活一条捷径。莎士比亚曾经说过这样一句话“宽容就像天上飞的细雨滋润着大地。它赐福于宽容点的人，也赐福于被宽容的人。”这说明宽容对夫妻双方都有好处，俗话说，退一步海阔天空。忍一时风平浪静，只有学会宽容，你们的生活才会更加长久幸福。

离婚后挽回前妻技巧

1、还是离不开那个人的时候，你是否想过自己是一个被已经宠坏的孩子，妻子过于懂事的同时，就会在生活中有万般委屈。既然想有一个新的开始想去挽回老婆，那么就不要让老婆再像以前那么对你呵护备至，而你却一点都不了解对方的心情了。爱别人也让别人来爱你才是关键。

2、学会家庭重任共担，不管家里的大事情还是小事情，都要懂得和老婆共同去承担，因为现在新时代的女性不但要忙于工作，还要忙于孩子教育家务，做饭，更是一样都不能少。让老婆感觉到你的体贴生活中共同分担，才是挽回的最好方式。

白族是我国第15大少数民族，主要分布在云南、贵州、湖南等省。其传统节日有三月街、火把节、绕三灵、石宝山歌会、本主节、海西海歌会等。

三月街每年农历三月十五至二十一日在大理城西的点苍山脚下举行。按照传统习惯，白天进行贸易，晚上在宿营地唱歌跳舞，热闹非凡。除进行物资交流外，还举行对歌、跳舞、射箭、赛马、球类比赛等，还要演出白剧、花灯戏。白族火把节每年农历六月二十五在白族屯寨举行，节日当天，男女老少聚集一堂祭祖。通过拜火把、点火把、耍火把、跳火把等活动，预祝五谷丰登、六畜兴旺。

孩子性早熟会有哪些征兆？随着物质条件的不断丰富，家长对自己孩子的注意也不仅仅停留在吃得饱、穿得暖的水平上。实际上，现在的小孩是吃得非常的丰富，很多父母甚至把燕窝、虫草等等补品也一气塞给儿童。加上现在的许多经营者为了谋求更多的利益，在食物中添加了这样那样的促进成熟的物质。儿童如果长期进食这样的食品，也往往容易导致性早熟。

实际上，现在儿童成熟的年龄与20年前相比，已经提前了许多。也许大部分的家长还有印象：在自己念书的年代，许多都是在读了中学以后才开始发育，而一些男孩子更是到了高二、高三，甚至大学以后才开始迅速发育、长高。而现在的小孩子，发育的年龄已经大大提前。一般来说，读小学高年级的同学都基本开始了发育。所以，我们把目前的儿童性早熟的年龄定为：男孩在九岁以前，女孩在八岁以前开始发育。

哪什么是开始发育，家长又怎样才能尽早发现呢？

女孩子比较好观察。一般如果出现乳房的隆起，就可能是青春期发育启动了。而男孩子如果是已经变声，甚至长出胡子才发现，就比较晚了。男孩的发育往往是从睾丸的增大开始的。如果男孩子的睾丸长得比鸽子蛋大的时候，也应是男孩发育开始了。

因为性发育早期的表现都比较不明显，而孩子自己对此又不甚明了。这一切都是要靠家长的细心、经常观察，及时发现，尽早就诊。因此，可以在每个月的同一时间，由同性别的家长检查孩子的第二性征，比如妈妈检查女儿的乳房，爸爸观察儿子的睾丸。有些时候，部分儿童的性发育可能是以体毛的出现开始的。如果在例行的检查中，发现小孩不到发育的年龄，又出现了上述的情况，就必须到医院找专门的儿童内分泌医生进行诊治。有些性早熟的孩子可能从五岁甚至四岁以前就开始了，所以例行检查不能到上了小学以后才进行，而是越早开始，越早形成习惯越好。

性早熟不但可能引起儿童心理自卑，让孩子觉得跟别的小朋友不一样。同时，也因为过早的发育而使最终的身高受到影响。有些不正常的性早熟，甚至可能是某些肿瘤发生的预兆。

提到购买孕妇装，准妈妈总是迫不及待希望能了解孕妇装有什么不一样，什么样的特殊设计能将孕妇妆点得更加美丽？每一个人的身材比例皆不相同，找到适合自己Style的服装，才能穿出美丽的孕味。

现在许多女装设计师致力于设计时尚漂亮的孕妇装，所以女性不必担心怀孕之后会与时尚脱节。怀孕初期妈妈可能继续穿着原来的衣服，不过等到肚子较明显，大约怀孕四、五个月后，再穿原来的衣服就会因为不合身而觉得不舒服了。现在孕妇装的种类相当齐全，一般来说孕妇装大致可区分为休闲、上班、正式晚宴、居家等几种设计主题，对孕妈咪来说，配合场合的需要，每一款衣服可能都需要购置几件。孕妇装的选择与搭配是很重要的，但不管你喜欢什么样的孕妇装，不能只看款式，关键是要看穿着是否舒适。

孕妇装的款式选择，首先要注重易穿易脱，穿上不会有拘束之感；其次是服装造型能掩饰不断变化的体形。怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易发生过敏。所以，对准妈妈来说，纯天然质地的孕妇装是最好的选择。比如纯棉、丝绸。春秋季以绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为宜。在色彩的选择上，色彩鲜艳的衣服穿起来能调节孕妇的情绪、显得精神好，有利于准妈妈和胎儿的身心健康，孕妇装多以赏心悦目的柔和性色彩为主，米白色、浅灰色、粉红、苹果绿等。

胸罩：孕期乳房会变得比怀孕前大，为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。

内裤：准妈妈的腹部是重点保护部位，一定不能让它受一点点委屈。所以，为了不妨碍血液循环，即使是怀孕初期，准妈妈也不要选择三角紧身内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

袜子：怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。

裤子：大多数孕妇比较喜欢背带裤，它是孕妇衣橱内的主要服饰。这是因为背带裤手感柔软、穿着方便且穿着时间较长，背带裤基本具备孕妇服所应具有的特性，带子比较宽，不会勒到胸脯，而且它比较适合孕期腹部膨隆的变化，又不会勒到腰部，穿在身上可以掩盖腹部、胸部、臀部的粗笨体形，给人以宽松自然的美感。

上衣：储备一些可以单穿或配套穿着的T恤衫。怀孕期间还可以购买一件领角有纽扣的男式衬衫。这种衬衫一般是由高支棉或牛津布制作而成，比较宽松，配合孕妇体型穿着较舒适。而且衬衫很好搭配，下装穿一条裙子，外加一件夹克可以作为上班的职业装，搭配一款宽松背带裤作为周末的便装。

不同身材准妈妈的穿衣技巧

高个子、身材略胖的妈妈：购买衣服时一定要考量胸部、肩膀的宽度，可以选择连袖的孕妇装，布料上不要挑选太膨松感的衣服，以免看起来更臃肿。

娇小个子的妈妈：可爱、轻巧是购衣要点，若是二件式衣服，上衣不要太长，才不会看来有点腿短。

瘦体的妈妈：穿上孕妇装占了不少优势，因为不会有庞大如大象的烦恼，建议可以多穿背心裙，领口不要太低，此外留意肩膀宽度是否合适。

胸部比较大的妈妈：不要穿细肩带的衣服或洋装，以免画面看来不平衡；避免高腰或胸线下的衣服，以免胸部更明显。

其实，每个人无论在什么时期都有美的要求，美丽、得体的孕妇装会使孕妇身心愉悦，这种情绪可使血液中某些化学物质增加，对于胎儿的发育和安定有很好的作用。怀孕的时候，虽然体形发生了变化，虽然总会有不能抵挡的臃肿时刻，但这并不阻碍准妈妈们“穿出漂亮，穿出好心情！”如果你对如何挑选孕妇内衣等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇内衣安全常识栏目。

由于目前化妆品市场产品鱼龙混杂，很多消费者担心产品安全，那么怎样才能查询自己使用过或者销售的化妆品是否通过备案，今天我就来教大家怎么样才能借助手机查询化妆品的备案情况

材料/工具

手机/微信

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点击后，将会跳转到国产非特殊用途化妆品备案查询平台，在搜索栏里输入你想搜索的产品

点击“查询”（提醒：输完后，一定要点击截图中红框里的“查询”，不要点击手机键盘上的“搜索” 要不然很有可能搜索不到）

查看结果，如果没有备案的话会显示“未备案”

产前阵痛有什么征兆?分娩阵痛即为产妇在产程中出现的规律性宫缩，它是胎儿得以顺利娩出的原动力。产前阵痛怎么缓解?一起和看看吧。

当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

产前阵痛的征兆

有一种简单的测试方法：躺在水温不要过高的浴盆里，“准备式”阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更强烈。由于这个测试应该在临近预产期的时间做，因此，能够准确地区分是否真的阵痛来临了。

在医院，助产士和医生还会在这个时候，通过检查子宫由于收缩是否发生了变化来确定宝宝是否准备好了。

调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。

增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性，孕妈妈多学习孕婴安全小知识。

了解清楚怀孕征兆，对于帮助女士朋友们更早的开始计划安胎、改善生活方式等都是有很大的意义的。下面给大家介绍怀孕初期的征兆，希望能帮到大家。

怀孕初期保胎的方法

一、供给充足的热量

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

二、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。

孕妇应孕初期可以多吃以上食物保胎。

三、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。

孕初期可以吃以上食物补充维生素，安胎养身。

四、营养全面,搭配合理

怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妈的口味。

怀孕初期的征兆

怀孕征兆之乳房胀大：

很多女士朋友们都会将怀孕了的时候的乳房胀大与经期的乳房胀大相混肴，其实，怀孕时候的乳房胀大、酸痛的程度都会比经期的时候更甚哦!刚刚怀孕的时候，您会有非常明显的感觉，那就是您的乳房变得非常的柔软，并且罩杯也会上升哦!这是雌激素的改变使得您的乳房的乳汁更多的缘故。

怀孕征兆之疲劳：

怀孕了的女士朋友们要比平常的时候更加容易疲劳。因为您的身体需要二十四个小时为您的怀孕做支撑呢!同时，在怀孕的时候，您的体温也会上升，所以，如果您总觉得特别疲劳，并且身体热热的，那么不妨去医院查一查，看看自己是不是已经怀孕了吧!

怀孕征兆之尿液增多：

尿液增多最明显的外显特征就是您上厕所的次数增加了哟!如果您喝水的次数与平日并无差异，可是尿液却增加了不少，而您恰巧又经历性生活的话，那么很有可能是因为您怀孕了。因为怀孕的时候，您的子宫会膨胀，而膨胀的子宫就会压迫到膀胱，导致您的膀胱变得更加敏感，您就总是会感觉到有便意。

怀孕征兆之呕吐：

可以说，呕吐是很多女性朋友们用于判断自己怀孕的很常见的一种手段。的确，您怀孕的时候，身体内的激素的改变会使得您更容易感到恶心，甚至是平日里很喜欢吃的食物也会一闻就想吐。所以，如果您呕吐非常频繁，而您又没有其他什么疾病的话，那您就要看看自己是不是怀孕了哦!

怀孕征兆之停经：

怀孕的时候会停经，这几乎已经是一个常识了。的确，怀孕的时候，您的月经就会“自动消失”了哦!这是因为您的卵子已经遇到了精子啦!就不会再脱落啦!

怀孕征兆之身体不适：

很多怀孕的女士朋友们都会觉得头痛、晕眩等身体不舒服的症状会来的非常频繁，的确呢!这多是激素在您的身体内捣乱呢!所以，如果您总是感到身体不适，还是及早就医为好，即使不是怀孕，也要注意查看是不是其他什么疾病。