网球鞋可以当运动鞋穿吗【精品20篇】

大家都知道鼻炎是一种很难治愈的慢性疾病，在患病之后，不仅会给身体带来很大的伤害，也会给生活带来很多的困扰。严重的话，还会增加患者的心理负担。那么鼻炎怎么可以缓解症状方法有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

缓解鼻炎症状的保健方法

单纯性慢性鼻炎：这是一种属于可逆性慢性炎性疾病，经用血管收缩剂滴鼻，即感通气如常，肥厚性鼻炎，常由单纯性慢性鼻炎的发展而来，应用血管收缩剂滴鼻反应差，鼻塞依然如故。萎缩性鼻炎，又称臭鼻症。因鼻有恶臭味，常常为邻座的同伴所回避;而本人因鼻粘膜萎缩嗅觉障碍不能嗅出，也不觉得有臭味。由于鼻粘膜、鼻甲骨萎缩，鼻腔便变得宽大，鼻涕等分泌物附着在鼻腔壁上形成大量痂皮样的卷状臭脓性物，常发生恶臭。痂皮还会挡道，使鼻腔通气不畅。萎缩性鼻炎目前已少见。此病治疗较困难。过敏性鼻炎，这是一种变态反应性鼻炎，可分为季节性和常年性两种。季节性者因对花粉、霉菌过敏发生鼻炎。

急性鼻炎：应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。

慢性单纯性鼻炎：属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃箩卜，酒不宜多饮。

慢性肥厚性鼻炎：饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，并可多吃些山楂，乌梅等活血去瘀之品。

干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣，燥热之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

尤其是一些产期处于劣质环境当中的鼻炎患者，在生活当中为了减少病情的发作，除了知道该如何进行日常保健外，更要学会从饮食上来调理自己的身体情况。只要从各个方面坚持进行保健和预防，自己的身体才能恢复健康。

鼻炎缓解方法:

1、如果儿童慢性鼻炎的治疗不及时，要考虑有没有出现并发症。儿童鼻炎最常见的并发症是腺样体炎、中耳炎、鼻窦炎、咽炎和支气管炎。由于儿童鼻炎时鼻腔炎性刺激容易引起儿童急性腺样体炎，长期炎性刺激又会导致腺样体肥大;鼻腔借鼻窦开口和咽鼓管分别与鼻窦及中耳道相通

2、手术疗法：因为鼻腔解剖结构异常而造成鼻腔通气欠佳者，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥厚，鼻息肉等，需要手术治疗来改善症状，如鼻中隔偏曲矫正术、下鼻甲部分切除、下鼻甲骨折外移术、鼻内镜下微波射频消融术治疗、鼻息肉摘除、鼻窦开放术等，均能有效缓解相关鼻塞、流涕、鼻痒等症状。

3、内服药物治疗：通过药物内服进入胃肠消化吸收，药效分散，往往见效缓慢，治疗周期漫长，花费大，而且药物残渣滞留体内，对肝、肾等脏腑危害极大;这种鼻炎的治疗较为传统。

4、香油滴鼻

香油滴鼻是治疗鼻炎比较有效的方法，主要方法：利用普通的食物香油滴进鼻孔内，同样可以治疗鼻炎。注意，治疗过程中，先把鼻子洗干净，每次适宜滴5滴左右的分量，而且一天要滴3到5次。另外，如果是出现严重鼻塞，呼吸困难的话，就不能滴香油，等鼻子通气后，再滴。

5、大蒜敷鼻

大蒜敷鼻对于治疗鼻炎有一定的效果，但是如果对大蒜过敏不建议采用这种方法，主要做法：把大蒜洗净，沥干水份，然后捣烂。把捣烂后的大蒜用干纱布包好，挤压出大蒜汁液。把大蒜汁液滴到鼻孔内，每次滴2滴。接着，用手按压住两侧鼻翼，帮助让鼻孔内能够均匀沾到大蒜汁。

6、慢跑治疗

慢跑治疗对于鼻炎有很大的效果，患者可以采用跑步治鼻炎，每天坚持跑步半个小时，可以有效缓解鼻炎的症状，但是要长期坚持，才能起到较好的效果，不能三天打鱼两天晒网。

债权是一方当事人请求他方当事人为一定行为的私法上权利。很多人都想知道有哪些债权可以优先得到清偿的问题。下面由小编为你介绍优先得到清偿的债权相关法律知识。

担保债权的优先性限制

1、享有优先受偿权的担保物权必须成立于法院受理破产案件之前。法院受理破产案件后，各国破产法一般都设有破产管理人制度，有关债务人财产的管理和处分事由均由破产管理人进行，债务人无权对破产财产进行管理和处分，因而不可能再在其财产上设立担保物权。除此之外，担保物权即使成立于法院受理破产案件之前，根据绝大多数采破产撤销权制度的国家破产法有关撤销权的规定，债务人如在破产临界期限内对原来没有财产担保的债务提供财产担保，破产管理人有权请求法院予以撤销。例如，按照《德国支付不能法》第130条和第131条之规定，在申请开始支付不能程序之前的最后3个月之内或程序开始之后实施的同等担保行为，以及在申请开始支付不能程序之前的最后1个月或在此项申请之后实施的不同等担保行为，支付不能管理人可以请求法院撤销。我国台湾地区破产法第95条也规定，破产管理人对债务人在破产申请前6个月内所为的对现有债务提供担保的行为，可请求法院撤销。这里有两点应予注意：一是临界期限限制并不排除债务人于设立债务的同时设定财产担保行为的效力;二是经生效裁判或调解书确定的有财产担保的行为，虽然发生在法定临界期限内，但因其已具有法律上的执行效力，所以不得请求撤销。

2、担保物权人负有申报债权的义务。

为了保证破产程序的顺利进行，防止破产欺诈，减少争议，我国现行《企业破产法》第9条第2款明确规定：“债权人应当在收到通知后1个月内，未收到通知的债权人应当自公告之日起3个月内，向人民法院申报债权，说明债权的数额和有无财产担保，并提交有关证明材料。逾期未申报债权的，视为自动放弃债权。”由此可见，有财产担保的债权人与其他债权人一样，必须依照法定程序申报债权。不仅如此，自动放弃债权的法律拟制，也一视同仁地对有、无财产担保的债权产生效力。当然，这种自动放弃债权的法律拟制本身具有不合理性[3]。不过，也有少数国家的法律规定，担保物权人行使权利不受破产程序的限制，所以无须申报债权，尤其是在担保物经过登记公示或为债权人占有的情况下。如在美国，对于有担保的债权人来说，申报债权就不是必要的程序[4]。笔者以为，法律设定担保物权人申报债权的义务，一方面体现了破产法公平保护所有债权人的理念，另一方面使得担保物的价值小于担保债权时未受清偿的部分转为破产债权的解释顺理成章，否则，担保物权人将会因未及时申报债权而丧失参加破产分配的权利。

3、担保物权须经法院审查确认。

担保物权人要行使优先受偿权除首先应依法申报其债权外，其债权还必须由债权人会议讨论决定，最后由法院审查确认。如果担保物权人与债权人会议就担保物权的存在与否及具体数额发生争执，则应通过诉讼手段解决。该诉讼的基本形态为确认之诉，但若有必要，也可同时提出给付之诉。发动诉讼的主体一般为担保物权人，但若担保物权人先行就此已取得具有执行力的法院裁判，则应由债权人会议为原告提起诉讼，否则，担保物权人可借此申请法院开始强制执行。法院对此仅有形式审查权，而无实体审查权[5]。因此，未经法院审查确认的担保物权，债权人不得行使优先受偿权。

4、在担保物权人未占有担保物的情况下(如为抵押权人)，其担保物权的行使首先应向破产管理人主张，取得对担保物的占有后再行使其权利。

若担保物权人已经占有担保物，如为质权人、留置权人时，则可不经破产管理人同意，直接依担保法规定的方法行使其权利。但是，破产管理人可以通过清偿债务或提供为债权人接受的担保，收回担保物。而根据《德国支付不能法》的规定，不论担保物是不动产还是动产，也不论破产管理人是否占有担保物，破产管理人都有权对其进行强制拍卖、强制管理或者直接变价，变价所得价金首先支付拍卖费或变价费，然后才用于清偿担保物权人的债权。

可以优先清偿的债权

1、税收

税收债权是一种特殊债权，它与一般债权的不同主要表现在：第一，税收债权 产生的法律基础是公法而非私法，税收债权是公法上的权利，它所体现的不是平等主体之间的交易关系，而是管理者与被管理者之间的税收征纳关系;第二，税收债权的权利主体是国家，因而具有不同于一般主体的特殊性;第三，从性质和用途上看，税收为国家行使管理职能所必需，具有公益性。税收债权享受优先地位的理由 在于保证政府财政收入的重要性。债务人欠交的税款是针对整个国家利益的，普通的商业债务则仅仅针对某个人或某个公司的个体利益，基于公共利益优先于个人利 益的考虑，首先偿付税收债权是很有必要的。

2、工资

从雇员的观点来看，破产对他们的影响是巨大的，除了企业已经欠发的工资之外，还失去了劳动雇佣关系和未来的工资收入。在破产法中，有必要通过调整破产财产的分配顺序，使雇员的损失降低到相对较小的程度，将雇员工资在破产分配中作为优先债权予以偿付便是调整的一种方法。大多数国家的破产法都规定了将工资、报酬一类的债权列入优先地位，在普通的无担保债权偿付之前进行偿付。但各国 在这方面的规定也有一些差别，例如，有的国家将管理人员也包括在雇员的范围内，他们的工资可以享有优先权，如美国破产法第507节的规定。有的国家，如英国、加拿大等，则将管理人员排除在雇员的概念之外。

关于工资享受优先债权地位的理由，各国学者从不同的角度进行了阐述。有人认为，从整体上看，在商业交易的债权人之间，存在着谈判力的不同。雇员是非自愿的债权人，谈判力相对比较弱，他们不能获得担保，不能坚持要求获得偿付，不能保护自己的利益，所以需要破产法的特别保护。

另外，雇员往往不希望雇主破产，即使他们考虑到雇主破产的可能性，由于所处的地位，他们也无能为力，不能获得额外的补偿。有人认为，雇员不能像商业交易中的其他债权人一样，理解他们面临的风险，是获得特殊保护的重要原因。因为个人估计企业破产的能力是有限的，而且他们往往会低估这种可能性。可以将此概 括为：易受认识偏见和感情因素的影响、缺少应变能力和有限的监督能力将雇员和其他债权人区别开来，因此对其给予特殊待遇是必要的。

3、破产程序的费用

破产程序的费用包括破产管理人、律师、代理人、会计人员、审计人员的工资，有关的保险费用，破产财产储存和变现的费用，诉讼费等，但不包括债权人参加破产程序的费用。之所以将破产费用列入优先地位，是因为破产管理人等人不能进行无报酬的工作，否则将不会有对破产财产的合理管理。同时，破产费用也不能作为政府的开支由纳税人承担，而应当由对破产财产有利益的债权人来承担。

4、其他的优先债权

各国出于不同的利益需要，对某些其他类型的债权也会给予优先地位。在有些国家，银行的存款人和保险公司的保单持有人享有优先地位，例如，根据英国1987年银行法，存款人的债权享有优先性，但有一定数额的限制，这是为了维护公 共企业的信誉。美国一些州为了环境保护的需要，将环境清污费作为优先债权予以偿付。

债权分类

一、法定之债与意定之债。(根据发生原因及债的内容是否以当事人的意志决定)

法定之债包括侵权损害赔偿之债、不当得利之债、无因管理之债及缔约过失之债;意定之债主要是指合同之债。

二、特定物之债与种类物之债。(标的物属性得不同)

三、单一之债与多数人之债。(债的主体双方人数)

四、按份之债与连带之债。(各方各自享有得权利或承担得义务及相互间关系)

按份之债的各债务人只对自己分担的债务份额负清偿责任，债权人物权请求各债务人清偿全部债务。

在连带责任中，连带债权人在任何一任接受了全部履行，或者连带债务人的任何一任清偿了全部债务时，虽然原债归于消灭，但连带债权人人或连带债务人之间则会产生新的按份之债。

五、简单之债与选择之债。(债的标的有无选择性)

六、主债与从债。(两个债之间的关系)

主债是从债存在的依据，从债的效力决定于主债的效力，主债消灭从债也随之消灭。

七、财物之债与劳务之债。(债务人的义务是提供财物还是提供劳务)

小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼。下面小编为大家介绍减小腿的运动方法，欢迎阅读。

减小腿的运动方法：平板支撑后踢腿

肘部着地做平板支撑起势，可以锻炼到腹部和臀部肌肉。

肘部垂直肩膀着地做平板支撑，腹部向内收紧，保持盆骨平行，不要下垂或是突出，抬起左腿，膝盖向上弯，脚板朝向天花板，盆骨不要扭动，保持平行。

在运动过程中，要保持腰部和盆骨不动，左脚向上抬，动作幅度不需要太大，专注在臀部和脚筋的支撑上即可。重复8-10次，然后换腿，每条腿2组。

减小腿的运动方法：上踏步

如果那些初级上抬腿对你来说太过easy，那么不妨尝试将踏板垫高，增加难度。

找一个板凳或是踏步板，在双腿前平放在地上，双膝呈90度或更大角度的弯曲，先是右脚踏上踏板，再换左腿，要注意双脚要完全踩在板凳上。

之后右脚先下，接着左脚，两脚回到地面，回到原来的姿势，重复20次，再换左脚先踏上。一系列动作重复20次。

减小腿的要点

1. 足跟提地的足尖走。

2. 足跟不着地的跳绳。

3. 在沙坑内做连续向上的弹跳。

4. 肩部负重的足尖走。

55. 肩部负重的原地弹跳。

减小腿的运动方法：屈膝侧弓步

如果你是首次尝试，那么先不要使哑铃，直到你完全适应了这个动作。

右 手持5-10磅的哑铃，向左侧弓步，让拿哑铃的手靠近左脚脚踝，尽可能的压低身体，脚尖朝向前方，右膝盖弯曲不要超过90度，右腿轻轻的蹬地。

左腿迅速往后形成箭步蹲姿势，哑铃向上举过头顶，保持身体的直挺、绷紧，双腿都保持向前，完成这一步后，从屈膝变成侧弓步。重复以上动作15次，之后换边，一共做3 组。

窗帘能挡住风水煞气 所谓煞气分有形和无形两种.有形的是肉眼能见到甚至能触摸到的。下面小编和您分享几种转运的窗帘风格。欢迎阅读。

转运的窗帘风格：简欧风格

简欧风格色彩明快，造型简洁，其装修主色调以白色或浅色调为主，局部有一些雕花或描金的工艺处理，吸取了欧式古典风格的舒适和高贵的特性，注重布艺、壁纸、地毯、家具在居室氛围的营造。窗帘面料以带有光泽质感绒布，厚重的色织提花，精湛的涤丝混纺绣花等舒适华丽的面料为主;花型讲究韵律，弧形、螺旋形状的花型较常出现;窗楣多以波浪饰以豪华流苏花边，在简洁中体现不简单。

因此，此类风格既舒适典雅，又不失华丽的风格更适合年青人。他们有创造力，他们讲究简约而不简单的信念。让窗帘布艺装饰与居住者的性格很好地结合起来。

转运的窗帘风格：经典欧美风格

因历史的沉淀而绽放典雅、奢华的光芒。装修以繁复的装饰工艺为原则。与之搭配的窗帘要厚重，富贵。面料以富丽的金银丝色织提花、高贵的冰花绒烫金、天然华丽的高端蚕丝绣花面料为主;图案以火焰纹，雕花、卷草花纹为主;色彩以紫色、金黄、暗红等为主。再配以水波浪窗幔和花边，以繁复尽显其经典奢华。

“经典欧美风格适用于别墅及错层装修，尤其是主人受欧洲文化影响较深的西式成熟家庭。”对于适用人群的选择上，陈章毅如是建议。

转运的窗帘风格：现代简约时尚

风格重在简单，以单纯、简洁为主。窗帘的花边、窗幔、流苏可以简略，甚至省去，色彩有明快的纯白、天蓝、草绿、清灰等。图案以简单而不乏创意的几何印花为主，自然而富有活力的棉麻混纺面料足以让简约风格魅力四射。

转运的窗帘风格：新古典风格

打破传统的古典框架，将繁复的装饰凝练为含蓄雅致，古典中注入现代简洁的设计元素，使得家居装饰更有灵性。白、金、银、黄、暗红是新古典主义风格中常见的主色调，窗帘面料以带有光泽质感的烫金绒布，金银丝色织提花，人丝混纺绣花等舒适华丽的面料为主;花型讲究韵律，弧形、螺旋形状的花型较常出现;窗楣多以平布加波浪饰以金属光泽的绳边，力求在线条的变化中充分展现古典和现代结合的精髓之美。

转运的窗帘风格：乡村田园风格

无论是英伦，还是美式田园，还是韩国田园风格，无处不体现着浪漫优雅、梦幻和女性色彩。乡村家居风格的窗帘通常以小碎花为主角，同色系格子布或素布与其搭配，辅以装饰性的平行折窗幔或蝴蝶结、流苏荷叶，整个房间充满温馨情怀。窗帘材质以涤棉、纯棉、棉麻混纺为主，体现低碳环保的家居主流概念。

陈章毅介绍，近几年，乡村田园风格开始流行，也广泛用于一些刚结婚的年轻人的装修里。而大家庭装修时，乡村田园风也适合用于女孩子的房间，浪漫而唯美。

转运的窗帘风格：中式风格

以古朴、典雅著称，讲究精雕细琢。中式风格家居色调多为朱红、紫檀、浅米、咖啡色;面料宜选具有浓郁中国风的丝、绸、缎，棉麻混纺的面料;图案以回型纹、团状牡丹纹样、龙型纹、格子纹样为主。窗楣多以平布加绳结、排穗花边为主。中式风格中，以国画和书法等极具中国传统文化艺术的元素都可将中式风格表现得淋漓尽致!

“见词推义，有点古究，有点国学文化追崇的传统家庭我推荐用中式风格。同时，中式风格更适合年纪稍长人士来做装修。”蝶依斓布艺的陈章毅提议。

减肥的时候，锻炼和节食一起才能达到最佳的减肥效果，运动的时间也不能过短，坚持运动一段时间才能消耗更多热量，每天不能少于半个小时的运动量。

每天运动多久可以减肥

每天运动30分钟能帮助减肥，可以选择自己最爱的运动，坚持进行锻炼，时间长了效果就会很明显，有氧运动时间会长于无氧运动;进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。每天进行60分钟左右的有氧运动能够控制体重，如果需要减少体内脂肪，那么每天的有氧运动时间则要超过90分钟。每次的有氧运动强度控制在60%~70%最大心率范围。

运动多久开始体重下降

单次运动至少要持续30分钟以上才开始燃烧脂肪，如果是以天数来计算的话，还需要看个人的体质，有些人一星期便有了明显的效果，而有些人可能半年才有交易，重要的是要坚持运动。并不是体重轻了才算减肥成功了，重要的是要看自己的维度，如腰围，腿围等，如果有缩小的话，也算是减肥有成效了。更重要的事，减肥不止是运动还要注意饮食方面，三分运动七分吃。当然不是节食，而是养成合理健康的饮食习惯，不要暴饮暴食。最后还有要注意睡眠，新陈代谢好了，身体机能才会运行得更好，减肥便会事半功倍。

减重和减脂有什么区别

减重指的是减少体重，也就是体重称上的数值，根据多少来判断。体脂也就是身体的脂肪，这是衡量一个人健康减肥的标准。身体的脂肪含量减少之后不仅能够让体重减轻，而且能够让身体变得更加健康，因为人体脂肪含量多了之后患上高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝的几率一下子增加了很多，这些慢性疾病都是威胁性命的，所以大家要想尽一切办法将脂肪含量降下来。体重指的是骨骼和脂肪的重量，也就是很多人知道的总体重。有些人是由于体内肌肉成分多，导致出现体重为很重的一个假象。体重减少，有可能是体内肌肉或水分的降低等情况导致的，这并不能代表为真正的减肥。

什么减肥最有效

第一，就是每天三餐必须要吃的，

并不是说不吃饭硬饿就会瘦下去，这样是很每个人都很难坚持下去的，如果一顿吃一顿不吃的话，反而会很快的胖下去，是瘦不下去的，坚持早餐吃好，中午吃饱，而晚上吃少，早上尽量吃点苹果之类的水果，再加一杯牛奶，就好了，而中午饭就是尽量的吃饱，不过也就是八分饱而已，晚上尽量就是喝些粥就行了，空几天肚子，慢慢晚上就习惯了，只喝一碗粥也不会饿了，这样长期坚持下去，也不是很难，也是长期比较有效的一个减肥办法。

第二，在每天晚上半小时以后，

也可以利用看电视的时间，原地踏快半个小时以上，或者也可以做那个减肥操，我个人也试过，确实也有点用，刚刚二十来分钟就会出汗的，所以我觉得这个运动也是可以的，因为我们减肥主要就是卡路里嘛!

第三，也就是每天我们也可以早起一会儿，

如果可以骑自行车或者走路上班就尽量坚持走路或骑车，这样也是有效的减肥运动，星期天了也可以出去公园附近跑跑步，也是很不错的。减肥本身就是很枯燥的一件事，是需要有极大的耐心的，所以是要坚持坚持再坚持才能做到的。

简要回答

运动有：走路、“四脚”走路、腹式呼吸、腹部伸展收缩、跪姿前倾等运动。

多做运动可以增强大肠的蠕动，方便人排泄粪便。究竟具体都有哪些运动可以促进肠道的蠕动呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧。

详细内容

走路：

人们的最基本的活动和运动就是走路，它是运动中最基本的一个。最近很多人一天都走不上一个小时。这样不好，通过走路能有效地帮助排除宿便，对便秘很有效果。

“四脚”走路：

这个动作就像是动物走路一样。在家能做，简单又方便，而且效果也很好。通过利用手和脚，用四个脚走30分钟以上，对促进肠道蠕动非常好。那些消化不好或者是有便秘、宿便的人们一定要做这个运动。

腹式呼吸：

比起运动，这个更接近于呼吸。大部分的人们都是在用胸部位置上呼吸。如果把呼吸调整在腹部的话，不仅能帮助解决便秘、宿便和肠胃蠕动，还能稳定心神，对健康非常好，每天在睡觉前呼吸10-30分钟会很好。

腹部伸展收缩：

腹部收紧后再重新放松的动作。这样用力收缩能活跃肠道的蠕动，大便通畅。注意在收缩的时候深呼气，反过来的时候深吸气就好。

跪姿前倾：

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。这个动作有助于促进胃肠蠕动，消除胀气、胃肠综合征，还可强化大腿肌肉。

狗狗会和我们一起生活很久，给家庭生活增添了许多乐趣。家长们宠爱狗狗会喂给它们很多的小零食，增进了与狗狗的情感，但不是所有的零食都可以喂给狗狗的哦。很多家长在咨询狗狗可以吃巧克力吗？

1、狗狗这种宠物对于人类来说是非常好的伙伴之一。它能够陪伴我们人类走过很长的一段岁月。也许正是因为这个缘故，狗狗和人之间，也有着比较相同的食物偏好。但是对于甜食，人类是很容易就能够消化掉的，但是狗狗却不能。

2、人类可以随意食用美味的巧克力，也不会对自己的身体产生任何的毒害。但是狗狗吃了之后，有可能会夺走它们的生命。

3、狗狗一旦食用了巧克力，而且使用了比较正宗的巧克力，伤害系数是巨大的。可能是因为抵抗能力方面的原因，有一些大型的犬类，稍微吃一点巧克力是完全没有问题的。但是有一些小型的狗狗吃了巧克力之后，反而出现了严重的身体状况。

4、巧克力大家都知道是由可可豆加工而成的，当然也有一些是通过可可粉加工而成的。这种物质当中含有多种甲基黄嘌呤的衍生物。而咖啡因和可可碱就属于这一类的物质。这些物质一旦与狗狗体内的细胞表面受体结合，就能够阻止狗狗体内的天然物质与受体结合。

5、狗狗如果食用了小剂量的这类物质有可能会出现呕吐，腹泻的现象。但是人类吃了巧克力，往往会有一种非常愉快的感觉。并且巧克力当中含有的可可碱，或者是少量的咖啡因，能够让狗狗发生肌肉痉挛，甚至是休克的现象。另外，狗狗使用了咖啡因之后，心跳速率也会是平时的两倍以上，某些狗狗甚至能够出现四处狂奔的现象。

6、其实狗狗也是能够消化掉少量的巧克力的。但是具体要少到什么程度，那一定要看巧克力的种类以及狗狗的体型。市面上见到的那些无糖烘焙的巧克力，所含的甲基黄嘌呤的量是普通奶油巧克力的六倍以上。

7、并且有专家透露，对于一些比较小的狗狗来说，大约120克的奶油巧克力就有可能致死。所以说家长们最好不要给狗狗食用巧克力。

对于经常打网球的人来说，肩伤是很常见的网球运动损伤。因此在每次打网球之前，一定要充分拉伸肩部肌肉韧带，打网球时哪些部位容易受伤？那么打网球肩膀受伤可以按摩吗？

小球运动安全小知识：

1、在肩部受伤后，不能进行按摩，应该在第一时间用冰块进行消肿。用毛巾裹住冰块，置于受伤部位10-20分钟。需要注意的是，不要将冰块直接放到皮肤上，以免局部肌肉冻伤。

2、发球和高压是最易导致肩部受伤的击球动作。因此在进行发球和高压等高难度动作时，需要掌握正确的技术动作，发力要循序渐进，避免肩部因动作变形而受伤。

3、在每次训练和比赛前，需要充分拉伸肩部肌肉韧带，让肩部相关韧带和关节活动开。运动后也需要进行按摩等放松活动，释放局部疲劳。

提醒您：打网球伤病是不可避免的，但是我们也应该将伤病降到最低，多了解一些运动安全知识来保护自己，例如小球运动安全知识和网球知识，都是非常不错的选择。

黄瓜，(学名Cucumis sativus Linn，英文名Cucumber)，葫芦科 黄瓜属 植物。也称胡瓜 、青瓜、刺瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。 中国各地普遍栽培，现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜喜温暖，不耐寒冷，为主要的温室产品之一。 那么具体应该怎么做呢?下面是小编整理的一些黄瓜可以怎么做菜方法，希望对大家有所帮助!

1、蓑衣黄瓜

准备好主要食材，黄瓜洗净。

将黄瓜置于案板上，两边各放一根筷子。

刀刃与筷子呈45度或135度夹角斜切下刀，将黄瓜切0.2公分左右厚度的片，切到筷子处停。

翻面，同步骤3、4，将另一面切完。

将蒜瓣切成末。

生抽、醋、白糖、盐、香油混合，调成调味汁。

将干辣椒掰成小块，连同蒜末一起放在黄瓜上。将调味汁用小勺均匀地淋在黄瓜上。

淋上烧热的花椒油，趁热浇在蒜末和干辣椒上即可。

2、经典凉拌黄瓜

1.生抽1.5匙、盐1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙(或1个青柠檬汁，黄柠檬不够酸)拌匀;

2.热锅放入一匙芝麻油，随后加入干辣椒碎小火炒香，起锅的时候加入蒜蓉拌匀;

3.将1和2混合均匀即成腌渍料;

4.最后将拍好的黄瓜放入腌渍料里，置于冰箱冷藏最好超过2-3小时;

5.将腌渍好的黄瓜取出摆盘，撒上炒熟的花生米即可。

3、黄瓜拌鸡蛋

1.将两到三个鸡蛋用小火炒熟(注意：不要炒的块太碎)，或者煎成蛋饼也可以。

2.把炒好的鸡蛋放置在一边晾凉了。

3.两至三根黄瓜切成滚刀块，用开水焯一下，焯水之前在水里放一滴油、一点盐。时间一定要短，保持黄瓜的脆爽。

4.把黄瓜用凉水反复冲洗后把水沥干(水沥越干净越好)。

5.黄瓜和凉好的鸡蛋放在一起，加入蒜末、少许盐、海鲜酱油、一滴香油、醋，拌匀即可。

4、蒸酿黄瓜

1.将黄瓜洗净，切成段(厚1厘米)，去掉黄瓜瓤，备用;

2.葱、姜分别切末备用;

3.将猪肉剁馅放入碗中，加入味精、精盐、料酒、姜末、葱末搅匀，做成肉丸;

4.将肉丸放在切好的黄瓜段内，入蒸锅蒸3分钟;

5.将锅置于旺火上，放入色拉油烧热，加入清汤(500克)、精盐(2克)，烧开后用湿淀粉勾芡，淋上在黄瓜段上即可。

5、翠竹报春

1.首先将黄瓜切成约五厘米长的段，在两边的边缘处轻轻划开一厘米左右深度的薄片开口，千万不要切到底，再沿着此开口横切，将上面这块拿掉，再用勺子将中间挖空，形成一个凹槽。

2.锅中倒入油，下入猪肉泥，炒至变色时，我们再倒入适量豆瓣酱、加少许白糖，炒出红油，猪肉泥变熟备用。

3.将黄瓜摆入盘中，摆成竹子造型。

4.再将炒好的猪肉泥装入黄瓜凹槽内，就大功告成啦!

6、蒜蓉黄瓜条

1.黄瓜洗净去皮，切段。

2.大蒜切碎，红椒切碎。

3.加盐和糖、蚝油、陈醋、香油。

4.最后淋在黄瓜条上。

小贴士露地黄瓜：

1、品种选择

应选择产量高、抗病能力强、商品性好，适宜春露地栽培的品种。

2、育苗

苗龄大约35天左右，壮苗标准：子叶完好，有3-5片真叶，节间较短，叶柄与主蔓的夹角45度，叶色深绿，叶片肥厚，茎粗壮，根系发达，无病虫害。

3、施肥做畦

整地、施肥腐熟的有机肥5立方米，过磷酸钙 25-30公斤或磷酸二铵 10-15公斤(过磷酸钙5-5公斤每立方米，磷酸二铵2-3每立方米)。定植前翻耕作畦，畦宽1.2米，高15厘米以上，并地膜覆盖。

4、定植

(1)定植期的确定

在确保定植后不受冻的前提下尽早定植，承德地区一般在4月末五月初定植。温度指标要求：最低夜温高于5℃，0-10厘米处土壤温度 高于12 ℃。秋露地黄瓜采用直播的方法。

(2)定植密度

4000-4500株/亩，大小行定植，小行距40厘米，大行距80厘米，株距25-30厘米，用暗水法定植。

毛呢大衣可以搭配运动裤。毛呢大衣是近年流行的秋冬大衣，但总是给人过于成熟老派的形象，而运动裤的休闲款式与青春的气息正好可以中和一下毛呢大衣的厚重感，给人耳目一新的感觉。

毛呢大衣适合搭配什么裤子

1.搭配阔腿裤

毛呢大衣适合搭配阔腿裤。阔腿裤在今年也走在时尚前沿，受许多时尚人士的喜爱。毛呢大衣和阔腿裤的搭配是秋冬季绝对不会出错的着装。

2.搭配西装裤

毛呢大衣适合搭配西装裤。这两者的搭配特别适合上班族穿着，给人正式成熟的形象之余，也让我们感到温暖。而且西装裤的剪裁总是格外修饰腿型，适合冬天也想秀腿型的女生。

3.搭配运动裤

毛呢大衣适合搭配运动裤。运动裤的青春气息让毛呢大衣拥有也不一样的气质，想要走在时尚前沿的女生，可以尝试这种混搭。

简要回答

在现实生活中，要是利用跳绳来减肥的话，产生的效果也是不错的。毕竟人们在跳绳的过程中会消耗热量，促进脂肪的燃烧，而且还有利于体重的下降。不过对于众多的小伙伴来说，在现实生活中，想要利用任何一项运动达到减肥的目的，都需要长期坚持。

详细内容

一般在跳绳的过程中，建议持续一定的时间，每天只是半个小时左右，而且要长期坚持。千万不要三天打鱼两天晒网，否则产生的效果微乎其微。

可能有些小伙伴发现在现实生活中，跳绳的时候很难坚持下去。此时可以找一个群体性的活动，比如说跳广场舞或者是直接打羽毛球等等。

不得不说，小伙伴们在日常的生活中，除了要找一个能长期坚持下去的运动以外，还需要搭配合理的饮食，比如不能够吃热量过高的食物。另外在饮食方面，要清淡，控制好饮食的总热量等等。

简要回答

平板支撑。在最开始做平板支撑，不用调动太多的肌肉，也能够让自己再熟悉一下核心力量的位置，平板支撑差不多一分半到两分钟左右的时间，也可以根据个人的体质进行调整。

鳄鱼爬。模仿鳄鱼盘的动作可以让身体逐渐的舒张开，在做鳄鱼爬的时候动作慢一点，差不多左右脚各向前爬五次就可以，空间不足的也可以换成前后熊爬。

开合跳。做完前面两个之后就可以继续做开合跳，做开合跳的时候刚开始慢一点，先做大概20秒的时间，在第二组的时候可以加快速度，时间提升到30秒。开好条也可以换成波比跳或者高抬腿。

最伟大拉伸。最伟大拉伸可以把以上热身运动说调动了肌肉拉伸一下，并且让全身的肌肉舒展，建议热身运动每一个做两组。

拉布拉多犬

以前一直就听说狗狗的眼睛里只有灰色，其他颜色都是看不到的，但是也只是听说，那么狗狗究竟是不是色盲，是不是真的只能看到一个颜色呢？

不少资料和宠物书籍都认为狗是色盲，但一直都没有得到证明。据科学家最新分析，其实狗不是色盲。狗的视力本来就相当好，但是和人类有些分别。狗的眼睛也有彩色视力，只不过色彩对狗来说并不太重要。

在人的视网膜上，分别有呈杆形及呈锥形视觉细胞。前者分环境的光暗（黑白），后者分别色彩。狗的杆形细胞比锥形为多，所以狗能在低光度环境下，仍能清楚看见东西。由此专家推论出，即使是色彩再丰富的东西，在狗眼中只呈现为粉彩的色调。

很多家长在想办法给自己家狗子美毛的时候都会想到给狗子吃鸡蛋，那给狗狗吃鸡蛋真的好吗？对狗狗的身体有没有什么不好的地方，还有什么食物是狗狗不能吃的，要非常注意的东西？

博美犬可以吃鸡蛋吗？

首先，博美犬是可以吃鸡蛋的，不过需要注意的就是不能吃生的鸡蛋，需要先煮熟之后才能去吃，毕竟在生的鸡蛋里面含有很多的维生素和细菌，如果就这样给博美犬吃，很有可能就会出现呕吐的现象。煮熟之后的鸡蛋，无论蛋白或者蛋黄对博美犬都非常好，蛋白可以补充柴犬博美犬的蛋白质，蛋黄含有卵磷脂可以帮助柴犬美毛。

博美犬可以吃鸡蛋吗？

虽然鸡蛋非常不错，营养价值高，但是如果柴犬患有皮肤病，最好还是不要去吃了，否则就会让皮肤病复发，或者让原有的皮肤病变得更加严重。

在养护柴犬的过程中，要知道它是有很多的饮食禁忌的，需要事先了解清楚，这样才能更好的确保它的身体健康。平时不能给它吃含有咖啡因等成分的食物，就像特别常见的咖啡，还有巧克力等，这些吃了之后会让柴犬脑部里面的血流量变少，还会对心脏造成很大的影响。同时还不能吃葡萄，很有可能会出现肾衰竭的现象，即便是给它吃苹果，也应该事先把里面的核还有皮全部都处理干净。

博美犬可以吃鸡蛋吗？

大家在喂养家里的狗狗的时候，一定要像照顾自己家宝宝一样，喂什么东西吃，或者干什么都要谨慎一些，以免狗狗出了问题后悔莫及。

心肌梗塞病人急性期表现出恐惧、紧张，原因是由于疼痛与气急引起的濒死感和无名的威胁;恢复期病人较多考虑疾病的愈后和对今后工作与生活的影响，从而产生焦虑、抑郁情绪，心肌梗死的老人该如何护理呢？心肌梗死患者平时外出尽量使用拐杖，另外平时还要多吸氧，是为了提高血氧浓度，改善心肌供氧，减轻因缺氧代谢产生的致痛物质。起初3天应持续吸氧，流量以4～6L/min为宜，疼痛减轻或消失后，可将氧流量减少到3～4L/min，维持1～2天；给予低脂肪易消化的清淡饮食，限制含有大量胆固醇的食品，如鸡蛋、肥肉等，防止胆固醇升高。为避免加重心脏负担，不宜过饱，应少食多餐，那么心肌梗死老人可以做哪些运动呢？

一、掌握好运动量

这是一个关键问题。过小运动量，实际只起安慰作用；过大则可能有害。一般所指的合适的运动量，都有轻微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有轻微劳累感但并无不舒适感觉。

二、运动前准备及分期

在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动，以免骤然活动引起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停使心脏发生问题。运动的这些阶段分别称为准备期、运动期和缓解期。

三、运动量要循序渐进

刚开始时，一次体育锻炼，可以只有20-30分钟，以后增至45-60分钟。其中准备期和缓解期各5。10分钟，运动期20-30分钟。如果体质较弱者，刚开始运动时，可把一次运动量分几次完成。

四、运动方式和方法

要根据病情轻重、体质强弱、年龄大小、个人爱好等条件，与医生共同商量，选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项目。如果康复顺利，可在心肌梗塞后第8-9周，复查运动试验和动态心电图。如无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变，即可恢复轻微的工作。

以上是小编介绍的心肌梗死老人可以做哪些运动的内容，有此疾病的老人可以做一些相关运动来进行康复训练，另外本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于心肌梗死的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

取保候审，是《中华人民共和国刑事诉讼法》规定的一种刑事强制措施，源于英国的一项法律制度(在英国称为保释)。你对取保候审有多少了解?下面由小编为你详细介绍取保候审的相关法律知识。

取保候审撤销或者变更：

1.不应当被追究刑事责任的。

2.取保候审期限届满的。

3.发现采取取保候审决定不当的。

4.已被逮捕的被告人患有严重疾病、生活不能自理，采取取保候审不致发生社会危险性的。

5.已被逮捕的被告人，案件不能在法律规定的期限内审结的。

6.已被逮捕的被告人正在怀孕或者哺乳自己婴儿的妇女，采取取保候审不致发生社会危险性的。

7.已被逮捕的被告人，第一审人民法院判处管制或者宣告缓刑以及单独适用附加刑，判决尚未发生法律效力的;

8.已被逮捕的被告人，第二审人民法院审理期间，被告人被羁押的时间已到第一审人民法院对其判处的刑期期限的;

9.已被逮捕的被告人，因进行司法鉴定而尚未审结的案件，法律规定的期限届满的。

10.犯罪嫌疑人、被告人死亡的。犯罪嫌疑人、被告人是取保候审的被保证人或者说是保证对象，既然保证对象都不存在了，取保候审也就失去了存在的前提和意义，当然也应当予以撤销。

11.保证人死亡、重伤或者出现其他丧失保证能力情形的。保证人是取保候审的义务主体，保证人资格的存在以其具有保证能力为前提条件，如果没有或者丧失了保证能力，保证义务的履行就成为事实上的不可能，取保候审也就随之应当予以变更。

12.公安机关提请逮捕以后，检察机关不批准逮捕，案件需要复议、复核的，或者移送起诉后，检察机关决定不起诉，需要复议、复核的。

看过“刑事案件中什么人可以申请办理取保候审”

刑事案件中可以申请办理取保候审的人

根据刑事诉讼法第60、65、69、74、75条，最高人民法院《解释》第66条，最高人民检察院《规则》第37条，公安部《规定》第63条等的规定，取保候审适用于以下情形：

1.可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的。

2.可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的。

3.应当逮捕但患有严重疾病，或者是正在怀孕、哺乳自己未满1周岁婴儿的妇女。

4.对被拘留的犯罪嫌疑人、被告人，需要逮捕而证据尚不符合逮捕条件的。

5.提请批准逮捕后，检察机关不批准逮捕，需要复议、复核的。

6.移送起诉后，检察机关决定不起诉，需要复议复核的。

7.犯罪嫌疑人、被告人被羁押的案件，不能在刑事诉讼法规定的侦查、审查起诉、一审和二审期限内办结，需要继续侦查、审查起诉或审判的。

8.持有有效护照和其他有效出入境证件，可能出境逃避侦查，但不需要逮捕的。

刑事案件中什么人可以申请办理取保候审

对于取保候审的适用对象除了上述法律规定以外，最高人民检察院《规则》和公安部《规定》还对不能适用取保候审的情形作了明确规定。

最高人民检察院《规则》第38条规定：对于严重危害社会治安的犯罪嫌疑人，以及其他犯罪性质恶劣、情节严重的犯罪嫌疑人不得取保候审。公安部《规定》第64 条规定：对累犯、犯罪集团的主犯，以自伤、自残办法逃避侦查的犯罪嫌疑人，危害国家安全的犯罪、暴力犯罪，以及其他严重犯罪的犯罪嫌疑人，不得取保候审。

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什么是刑事案件的取保候审

取保候审，是《中华人民共和国刑事诉讼法》规定的一种刑事强制措施。是指在刑事诉讼中公安机关、人民检察院和人民法院等司法机关对未被逮捕或逮捕后需要变更强制措施的犯罪嫌疑人、被告人，为防止其逃避侦查、起诉和审判，责令其提出保证人或者交纳保证金，并出具保证书，保证随传随到，对其不予羁押或暂时解除其羁押的一种强制措施。

由公安机关执行。客观地说，犯罪嫌疑人被羁押后，最应当考虑和最值得花费时间和精力的行为即为代为取保候审。

与国外的保释制度相比，中国的取保候审制度有其自身的特点。根据《刑事诉讼法》的规定，取保候审是指公检法三机关在刑事诉讼中，依法责令犯罪嫌疑人、被告人提出保证人或交纳保证金，担保犯罪嫌疑人、被告人不逃避侦查和审判，随传随到的一种强制方法。

这种强制措施既可以不羁押犯罪嫌疑人、被告人，使其照顾家庭或者从事原来的工作和劳动，为社会做一些有益的事情，又可以使他们感到国家和社会对他们的关怀，还可以减少国家用于在押人犯的生活、管理费用等项开支，从而减轻羁押场所的工作压力。

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你听说过禁烟吗?我国烟民众多，香烟业蓬勃向上，蒸蒸日上，但这却令人感到可怕与不解，某种方面来讲，吸烟跟吸毒没有区别，那么下面由小编为你详细介绍日本禁烟的相关法律知识。

各国的禁烟政策

法国：为落实禁烟令，法国有17万名以上的“香烟警察”在公共场所巡逻。这些“香烟警察”由警察、宪兵和军队巡逻兵等组成，一旦发现有人违反禁烟令，“香烟警察”有权对违反者处以68欧元(约合707元人民币)的罚款，而违规的公共场所将被处以双倍罚款。

英国：在公共场所内吸烟者一旦被发现，将被处以50英镑的罚款，随地乱扔烟头者将被罚款80英镑。对于酒吧、俱乐部等法定禁烟场所，如果没有贴出“禁止吸烟”标志，负责人将被罚款200英镑到1000英镑，对吸烟者违反禁烟令不闻不问的业主或雇主还将面临高达2500英镑的罚款。而零售商若向未成年人售烟将有可能被处以高达2500英镑的罚款。

德国：德国所有火车、公共汽车和出租车上禁烟;联邦政府各部门以及学校、医院、储蓄所等公共场所原则上也不许吸烟;各州餐馆必须对不吸烟的人提供保护;烟草销售的对象年龄由目前规定的16岁提高到18岁以上。截至目前，德国5600个火车站中已有2500个禁止吸烟。从2008年7月1日起，在德国16个州的酒吧和餐馆吸烟将被视为违法。

朝鲜：朝鲜实行禁烟的重要措施之一便是 “剥夺烟民的大学深造权利”。这也就意味着那些未成年吸烟者或学生吸烟者将失去进大学深造的机会，朝鲜所有大学的大门将对烟民们关闭。

新加坡：新加坡几乎所有室内公共场所都是无烟区。对违反禁烟令者，新加坡有一套处罚办法：在禁烟区吸烟将被罚款200新元(约合135美元)，阻挠禁烟令执行将被处以1000新元(约合675美元)的罚款或监禁6个月。新加坡禁烟法规定，凡在公共场所扔烟头者罚款500新元或施以4下鞭刑。

美国：美国全国7000多个政府机关内一律禁止吸烟。美国各州政府有不同的控烟政策，纽约于2003年3月30日开始推行严格的禁烟令，大幅度增加对每包烟的赋税，除了极少数获得许可的酒吧、俱乐部外，绝大部分餐馆和酒吧等公共场所严禁吸烟。

挪威：挪威禁止在所有提供食物的设施内吸烟，任何人若是在酒廊、咖啡厅或是餐馆内吸烟，店家必须为触犯条例的每一名烟客缴付罚款，甚至可能被迫停止营业。

巴西：政府制订了禁烟计划，禁止医务人员在办公室吸烟。圣保罗市政府颁发了一项法令，规定凡在出租汽车、公共汽车、图书馆、医院、会议室、电影院和电梯内吸烟者，处以罚款，最高罚款达3000克鲁赛罗。

匈牙利：吸烟者必须交纳“吸烟税”，征集的税金全部做消防用。摘自《百科知识》

看过“日本的禁烟运动”

日本的禁烟运动

一、日本烟民吸烟的大致情况介绍

日本的香烟都是在专门的香烟自动贩卖机上出售的。在日本，国产烟和进口烟的价格大致相同，最低的280—290日元一包，最高的330—340日元一包。日本人抽“外烟”的人不多，绝大多数是吸国产的烟，而且一支烟吸上两三口就“浪费地”掐灭了，据说这是为了减轻对身体的有害程度。

日本烟民的数量总体上是趋于减少的。据日本相关部门推算，1978年，日本成年男性吸烟者率为74.7%，有2869万人，成年女性吸烟率为16.2%，约为664万人;到2007年，成年男性吸烟者率降为40.2%，为2016万人，成年女性吸烟者率为12.7%，为684万人。

二、日本禁烟活动效果显著

日本民间禁烟运动——“嫌烟权”运动发起于1978年2月，至今已有30年的历史，其主旨是保护不吸烟人的利益。可以说，这一运动已取得明显的效果。

禁烟活动成功的原因主要有三个：

1、人们从开始的不理解到今天的积极响应和配合;

2、行政、立法和司法机关也纷纷采取措施，支持禁烟运动。

2003年5月，日本国会通过并开始实施“健康增进法”，其中第25条明确规定，要在学校、政府办公场所、百货商店及车站等人员众多的设施采取防止被动吸烟的措施。据日本烟草产业株式会社统计，截止到今年2月，日本全国已有105个自治体通过了禁止在街道上吸烟的条例;

3、日本的商场超市、办公大楼、展会大厅、公寓共用处、公园绿地、车站码头、医疗机构、中小学校、公共电汽车内和地铁等公共场所都列为禁止吸烟的区域，可以说无处不禁烟，到处是禁区，吸烟的场所日渐缩小。

三、日本禁止步行吸烟

街道为禁烟街道，禁止步行吸烟。据报道，中国人熟悉的“秋叶原”所处的东京都千代田区自2002年10月起就实施了禁止在街道上吸烟的条例，如有违反，罚款2000日元。此后逐步扩展到全国各地。

日本著名古都——京都市日前宣布，根据京都市《道路禁烟条例》，自今年6月1日起，禁止在该市中心10条马路上边走路边吸烟的行为，以防止游客和市民被灼伤或蒙受“吸二手烟”之苦。一旦发现违反上述规定者，“巡逻指导员”将当场开出1000日元的罚单，不能即时缴纳者将收到一张《缴款通知书》。

日本岐阜县高山市议会针对游客随地乱丢烟蒂等情况，于今年3月24日一致通过了《景区道路禁烟条例》，以保护江户时代古镇老街及其周边地区的风貌，吸引每年超过400万的游客。

四、禁烟的同时可吸烟的特例

日本在开展禁烟的同时，也给“烟民”一个“过把瘾”的空间。在所有的禁烟场所都有明显的禁烟标志，同时也有“吸烟所”的引导标志。“烟民”们可以在指定的地方大大地吸上一口。

男女烟民们聚集在“吸烟所”“过上一把瘾”的情景，也成了一道别致的风景线。还有的人甚至把“吸烟所”变成了约会见面的地点。日本的“吸烟所”也是五花八门，既有露天的，也有室内的;既有开放的，也有全封闭的;既有原始的，也有含有一定科技含量的。

一些城市在正式实施禁烟条例之前，都设有一年的“试行期”，以使市民和外来游客有一个“适应”和“缓冲”的时段。

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风衣在春天是一定要有的款式，除了一些常规款的搭配，相信很多宝宝都想尝试一些特别的搭配，来更加的与众不同。下面本网小编给大家讲讲风衣可以配运动裤吗？

搭配直筒运动裤

在大多数人的印象中，运动裤似乎难以和中规中矩的风衣联系到一起。其实这样穿，不但不奇怪还很高级。直筒裤对于腿型有一定的小要求，如果你腿部匀称，能轻松与大衣两者混搭出趣味时尚感。

开叉条纹运动裤出镜率最高，明星和麻豆们的心头爱，跟着学习不会有错的。宽松的设计别有腔调，是春日里个性的点缀。

搭配小脚运动裤

走简洁风的小脚运动裤倍显干练，及踝处的堆叠，层次感自然过渡拒绝臃肿。如果你不喜欢过份夸张，可以尝试这种上宽下收的风格。

搭配阔腿运动裤

阔腿“校服裤”火了很久，说实话还真有点穿腻了。不过这种搭配似乎又带来了新鲜的气息，非常巧妙的弥补了腿型的不完美。

宽宽松松的时尚感，走起路来带风，难得的休闲都市气质。两侧的撞色条纹元素增添活力，挺阔柔顺的版型，论气场给满分。

搭配legging运动裤

运动裤中的“打底裤”，也是其中最没有挑战难度的一种。随便一件风衣，都能搭得没毛病。

这几款风衣和运动裤的搭配都是当下很流行的，如果厌倦了风衣的常规搭配，不妨来一条运动裤改变一下心情。

运动减肥方法大全，有氧运动被公认为最好的减肥方法，有氧运动可以提高每个人的心肺功能和减脂效果是非常明显的。

运动减肥方法

有氧运动是公认的最好的减肥方法，我们日常生活中经常也会触碰到有氧运动的项目，如：各种的减肥有氧操、跑步、骑自行车、游泳、跳绳等等，不过这些项目一定要坚持锻炼在三十分钟以上，三十分钟以前的运动只是在消耗身体多余的水分和糖分，在运动三十分钟以后才开始消耗身体中多余的脂肪。

有氧运动中哪些项目减肥的效果最好?

第一、跆拳道。跆拳道特别适合办公室的久坐人群，因为在练习跆拳道的时候可以使身体变得轻盈敏捷，这种对抗性的运动，可以使自己的身体更加灵活和敏捷，由于泰拳道主要的发力位置是腰身，所以想要瘦腰的美眉们，可以尝试这种方法，每次一到两个小时，每周三次。

第二、慢跑。慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种使人紧张的激素的分泌，从而使人在慢跑过程中身心感到非常的轻松无压力，慢跑可以改善锻炼者的睡眠质量，预防心血疾病的发生。

第三、网球。正确的打网球的姿势，不是从手部发力，而是从腰腹部发力，其实在打网球的时候不要太过于使劲，只要跟随者节奏和律动拍打就行。每周可以运动三次，每次一个小时。

第四、骑自行车。骑自行车对身体内脏器官的锻炼效果与游泳、慢跑相同，对于久坐办公室的人群，颈椎病和腰间盘突出的患者，可以起到很好的锻炼效果。

有氧运动最主要的目的是增强心肺的耐力，从而起到锻炼，减肥的作用，但是有氧运动一定要坚持锻炼才能起到减肥的效果。

押金，是一方当事人将一定费用存放在对方处保证自己的行为不会对对方利益造成损害，如果造成损害的可以以此费用据实支付或另行赔偿。下面由小编为你详细介绍押金的相关法律知识。

押金的效力

押金作为担保的一种形式，在社会生活中被广泛运用于下列合同：

(1)租赁合同，尤其是房屋租赁合同。然而遗憾的是，国务院1983 年12月17日颁布的《城市私有房屋管理条例》对房屋租赁合同使用押金担保持明确的否定态度，但全国人大通过并于95年1 月实施的《中华人民共和国城市房地产管理法》在其第四节“房屋租赁”中没有对使用押金的禁止性规定，按照法律的效力层次原理，应当适用《中华人民共和国房地产管理法》，即应当允许当事人自行约定使用押金担保。因为法律不禁止的便是合法的，这是一个合理合法的推论。

(2)承包合同， 在承包合同中，发包方往往要求承包方提供财产抵押或所谓的风险抵押金，这里的风险抵押金其实就是押金。

(3)旅客住店合同， 在旅客住店时，店方总是要求旅客交付相当于或大于其预定期间房价的押金。

(4)住院医疗合同，患者在办理住院手续时，总被要求向院方交纳一定数额的住院押金。

(5)劳动合同，企业，尤其是三资企业，私营企业，在与受雇人签定劳动合同时，常常要求交付一定金额的押金。

不过，按照劳动部关于贯彻执行《中华人民共和国劳动法》若干问题的意见第二十四条规定，用人单位与劳动者订立劳动合同时，不得以任何形式向劳动者收取定金、保证金或抵押金。因此，这里使用押金有一个是否合法的问题。不过，从其他国家如日本、德国的劳动立法来看，雇佣合同中使用押金是允许的。但台湾省的学者普遍认为，押金仅适用于租赁合同(注：吴启宾：《论押租金》，刊于《法学丛刊》1968年第1期，第 73页。)。这样的话，押金的范围太狭隘。

关于押金担保的范围，因合同的性质不同而有所差异。具体来说，租赁、承包合同的担保范围是：

(1)租金、上缴的承包利润;

(2)租赁物、承包物的返还;

(3)不履行债务的损害赔偿。

旅客住店合同的担保范围是：

(1)房价;

(2)退房;

(3 )其它不履行债务的损害赔偿。

住院医疗合同的担保范围是：

(1)住院费、医疗费;

(2)退病房;

(3)其它不履行债务的损害赔偿。劳动合同的担保范围最小， 即只担保受雇人不当履行职务时的损害赔偿。

债务人一旦交付押金，押金合同即告成立并生效，对当事人双方发生预期的法律效力。

对受押人而言：

1.在合同关系存续期间，出押人欠缴租金、承包利润、医疗费用，受押人可从押金中径行扣除抵充;不过，出押人无填补已扣押金的义务。

2.合同关系终止时，出押人返还租赁物、承包物，或者已正当履行其职务的，受押人应当返还押金，或者返还已扣除损害赔偿后押金的余额。

3.当债务人的其它债权人主张债权时，受押人就押金有优先受偿的权利。

4.押金在合同关系存续期间所生利息，归受押人所有，但法律另有规定的除外。

对出押人而言：

1.依合同规定交付押金。固然押金交付是押金合同生效的要件，但在实务中，押金的交付往往还是主合同生效所附的一个条件。

2.押金返还请求权。在合同关系存续期间，无论基于何种理由，出押人不享有押金的返还请求权。当合同关系终止时，出押人依约返还了租赁物、承包物等，且并无其它不履行合同义务情形的，出押人有权请求债权人返还押金或已扣除损害赔偿后的余额。

房东可以扣除押金的情况

一般来说，当事人都按照合同约定行使权利义务，租赁期满后出租人应当退还承租人租房时交纳的押金，但是根据法律规定，如果有以下情形，房东可以扣押承租人的押金：

(一)租客没有按照合同约定时间退租。

租赁合同对租赁时间是有约定的，租房应交纳的租金也是根据租赁时间收取的。履行合同约定是双方的基本义务，如果到了退租时间，未经出租人同意，承租人不按照合同约定退租，出租人有权不经承租人同意扣押租金。这种感觉情况下，承租人可以与出租人协商，就租房期限及价格达成一致意见，重新约定押金，并签订新的合同。

哪些情况下房东可以扣除押金

(二)承租人没有定期上交租金租房期间，交纳租金是承租人的基本义务，并且应当按照合同约定的缴纳方式、缴纳数额、时间和地点缴纳租金。超过缴纳期限仍未缴纳的，出租人有权从押金里面扣取承租人应当缴纳的租金，其数额应当等于租金数额及违约金数额。剩余的期满退房时应当交还承租人，不得无故扣押。

(三)承租人损坏属于房东所有物品爱护屋内设施，保护其不被自己或他人破坏，如果承租期间因承租人原因导致物品毁损的，应当将毁坏物品修复或向出租人进行赔偿。租赁合同期满承租人未履行责任的，出租人有权扣押租金，扣押数额应当等于维修物品数额，如果不够支付的再向承租人索赔。

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最近筋膜枪在健身界的风很大，不过毕竟好几千的价格，让很多人都很犹豫，它对于经常运动的人来说还是挺有用的，那么筋膜枪是运动前使用还是运动后呢？

筋膜枪是运动前用还是运动后用

在运动后使用。

近年来，筋膜枪在各个赛事中频繁的出现，我们可以看到很多运动员再赛后都会使用筋膜枪来放松一下自己的肌肉。其实不单单是运动员，再国外的健身房里面，几乎可以说的每一个教练都是人均一把的。

不运动可以用筋膜枪吗

筋膜枪不健身的人也可以用，但是没必要用，按摩的话有专业的按摩仪。不做无氧训练的话，这东西对你没有用，偶尔训练的话泡沫轴就完全可以满足你了。

筋膜枪的优势

1筋膜枪具有替代并解放按摩师的手的作用，工作中产生职业指骨骨节变大，同时有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤，避免接触性皮肤疾病;

2具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外;

3具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效，对个人没有专业技术人员的要求。

4其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

筋膜枪的特点

1、多种选择五种立体弹性按摩头，可依不同部位需求选择适合的按摩头,内嵌式定时自动定时器将每次按摩时间设定为15分钟。

2、调速调频旋钮:顺时针方向旋转加速+振动频率次数高每分钟6500次,逆时旋转减速-低振动频率每分钟1000次,依据实际需要进行调整。