老人家情绪起伏大行为反常（热门20篇）

职场新人如何发泄自己的情绪？

职场新人如何发泄自己的情绪？

抱怨的方式同样重要

尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

注意抱怨的场合

发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

不要见人就发泄情绪

只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

控制你的情绪

如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

目录：

第一章：六招应对焦虑障碍

第二章：人人有个『情绪压力计』

第三章：送给职场男士的心理减压之道

焦虑也是一种心理压力大的表现。虽然每个人都想摆脱心理压力，可是有时候很多人并不能觉察到它的到来。那么如何才能解决这种状况呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

六招应对焦虑障碍

焦虑症患者在感到极度焦虑恐慌，难以承受时，可怪采取以下应急措施。

1.打个哈欠，放慢呼吸的频率，心无旁鹜，从头到脚放松整个身体，然后慢慢恢复原来的行为。

2.考虑一件你感兴趣的事。如计划一下白天或晚上的安排，回忆你所看过的最喜爱的电影；设想一桌丰盛的晚宴，想象你在品尝某一道菜。

3.回忆你处理类似局面的成功经历，或者回味过去成功时所经历过的美好感觉。

4.将注意力集中在周围的具体事物上，试着观察一下细节或对看到的每件物体提问。

5.从20起倒数，或者倒叙让你感到高兴或平静的事。这些事可以来自回忆，也可以来自想象。

6.可以的话，外出散散步，和他人聊聊天。

人人有个『情绪压力计』

每个人都想摆脱心理压力，可并非人人都能觉察到它的到来。如果有一个“压力检测计”，及时提醒我们压力要来了，该有多好。

事实上，这样的“压力计”就在我们的身体里藏着，只要找到它，就能帮我们及时觉察和减轻压力造成的伤害。

很多人会有这样的感受：当压力到来时，身体会有一些敏锐的反应，这种反应是特异性的，根据个人情况有所不同。比如压力大时，有的人会感觉胸闷、气短；有人感觉脖子、肩膀或后背会紧绷着，就像背了一个厚厚的盔甲；有人会头疼，还有人则会胃疼……

因此，要想预防压力的负面影响，不妨对身体的这个“压力计”加以关注。首先，找到自己身体对压力反应特别敏感的部位，然后每天特别观照它，留意它是否有收缩、紧绷、憋闷或不舒服等感觉，以此来监测自己的压力和情绪反应。

接下来，一旦这些“报警”部位出现不适，就马上采取有针对性的措施，让它放松下来。比如外出散步、做按摩、深呼吸、或者冥想等。在身体放松、舒服的同时，心理压力也会随之减轻。

当然，我们也可以找到自己的积极情绪指标，也就是身心愉快时哪儿特别舒服，然后多创造这种机会。

送给职场男士的心理减压之道

暴力减压

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了2006年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。

食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。

此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。

工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

写作减压

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响;第二组写今后的计划以及如何找新工作;最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。

工作减压

许多身居高位的经理人，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是该网站的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道——其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在许多工作堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

睡眠减压

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：

如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。

睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。

如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。

结语：解决心理问题，其实并不是特别的困难，我们只要善于发现，找到情绪变化点，就能帮我们及时觉察和减轻压力造成的伤害。（文章原载于《家庭医生报》《生命时报》，刊号：2012.03，作者：刘文娟，余淑君，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

情绪是什么？通过展示五颜六色的情绪轮，积极和消极情绪都是丰富多彩的，而且情绪是一种原始的心理反应。和人类一样，动物也具备情绪的表达。在我们的日常生活中，常常遇到由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病，甚至导致冠心病、高血压病人的死亡。下面跟随本网了解一下吧！

情绪有什么功能？

借着情绪，我们表达着自己或激烈或平淡的观点和需要;或正向或负向地调节自己的身心状态。适度的压力所带来的焦虑，令我们在挑战面前发挥更出色;然而，过度的压力值，又会使身心耗竭。

如果我们无法很好地调整负面情绪，那么我们的能力和心态就会受到极大的影响。

如何做情绪的主人？

1、我们要了解情绪是怎么产生的；

2、去觉察自己情绪的意义和背后需要；

3、我们采取科学的情绪调节策略，去应对情绪。

如何调整自己的情绪？

1、转移注意力

当人的情绪处于低潮时，对任何事情都不感兴趣，总是想不开心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力，去参加一些娱乐活动。要学会多做几次深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好友倾诉。如果不愿让人知道，你可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人，也可以到户外散散心，把那些不愉快暂且忘掉，或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等；

2、学会宽容

宽容是一种美德，是对犯错人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害。想想对方是不是值得要你去发火，他是故意的还是无心的？给对方一个机会，就是给自己一个机会，对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的，要用发展的眼光看待他人。

3、知足长乐

你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许多痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志，磨练人的意志，让人不会轻易的被困难打倒。每个人都有缺点，每件事都有不足。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖，不要总是对现实不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。

4、学会控制自己

善与恶只是一瞬间的想法，不必为自己存在恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念，有时恶念还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿，这是可以的，关键是要控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。

5、正确面对

有时候一件事会因时间的改变而有不同，当时对你来说是很痛苦的，过一段时间后，也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦不过如此。一个人，应该勇于对自己做过的事情负责，因为这是你自己的选择。既然选择了，就不要后悔，只要自己尽力了，其他的一切，就顺其自然吧，用心去欣赏自己努力的过程，那才是最有价值的。不要总是幻想会遇到什么新奇的事情，这不是童话的世界，这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。平平淡淡才是真。人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。不要放弃对美好事物的渴求，有希望才会有动力。如果你真心想摆脱目前的困境，那就要敢于面对困难，逃避，只会让痛苦之路更加漫长。

酒，对于失意的人来说，可能是良药，毕竟有句话叫“一醉解千愁”。所以古今中外，不少人遇到烦心事的时候，都会选择酒来麻痹自己，认为大醉一场就能获得重生。但醒来发现依旧愁，焦虑的心情也并未缓解。

事实上，借酒消愁只会让人愁更愁。

酒精是糖或淀粉的变种，它不是食品，反而会变成一种毒品。因为它可以破坏我们的脑细胞，刺激神经，损害大脑，使人先兴奋，而后抑郁，最后上瘾中毒。所以说，酒精解忧的效果只是暂时的，大量饮用则会加重病情。

美国营养学家表示，酗酒和抑郁往往会携手而来，有16%-50%的酗酒者患有抑郁症。豪饮之所以和坏情绪有关联，是因为酒精会夺取大脑中的DHA，特别是在低脂饮食情况下。因此，借酒消愁的举措不可取。

除了酒精，这5类食物也会让人焦虑。

1、咖啡

咖啡同酒精一样，似乎都能暂时满足我们的需求。喝完咖啡，我们往往会觉得疲劳感消失了，精神也变得更振奋。这是因为咖啡因刺激了我们的神经系统，引起了应激激素皮质醇的释放。我们感觉的“更精神”，实际上不过是把我们带回到正常水平而已。

除去这种提神的作用，咖啡对人体的副作用会更多。一旦过量，肾上腺素的分泌就会增加，反而会让人容易烦躁，同时也会降低性欲，并且影响夜间睡眠质量。

2、苏打饮食

包括苏打饼、苏打水等这些东西可能会给我们带来双倍的焦虑感。它们不仅含有咖啡因，很多还含有人工甜味剂如阿斯巴甜等。美国西北俄亥俄大学专门研究过阿斯巴甜对抑郁症的影响。发觉此甜味剂会致抑郁症患者病情发生明显恶化。

此外，阿斯巴甜含有天门冬胺酸和苯丙氨酸。其中，苯丙胺酸会降低安抚性神经传导物质“血清素”的浓度，即会降低性欲。而天门冬胺酸则会火上加油，进一步刺激脑部，引发焦虑感。

3、高糖食物

奶精，又称植脂末，是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的新型产品。因具有香浓的奶味而被广泛应用于炸薯条、饼干、甜甜圈、奶酪棒和一些奶茶饮料等饮食物的制作当中。优质植脂末可能不含反式脂肪酸，但流于市场的许多奶精都可能含有反式脂肪。

含奶精的食物除了会导致人发胖，还会让人增加焦虑感。一项研究发现，如果人经常吃油炸食品、加工肉类、高脂肪乳制品和甜的甜品，那么患抑郁症的可能会比那些不爱吃这些食物的人增加58％。

4、多味精食物

主要指那些加工食品，比如牛肉干。牛肉干现在越来越被吹捧为一种健康零食。但其实这类加工的牛肉干因富含谷氨酸钠（味精），所以味道更加鲜美。适量食用味精有助于促使脑神经疲劳的缓解。但是，过量就不行了。

味精中的谷氨酸钠在消化过程中可转变成一种抑制性神经递质，当摄入过多时，人体中的各种神经功能处于抑制状态，就会出现眩晕、头痛、嗜睡等症状，有人还会出现焦躁、心慌意乱的感觉。

5、精制细粮（面食）

精制的碳水化合物如白面条、白面包、意大利面等，食用它们也会破坏我们的情绪。最近，哥伦比亚大学的研究人员发现，女性若是在血糖处于较高值时吃精制面食，她患抑郁症的风险就越高。因为吃下这些食物后，我们的血糖会迅速地升高，于是机体需要分泌大量胰岛素来分解这些糖，这一个过程中，人就会出现类似抑郁的症状。

猫咪

猫咪的戮亲行为可能并不是特别常见，但是有些猫咪确实存在着这样的行为，不管是公猫还是母猫，有时候都会出现伤害小猫的情况，而且不管它们是否是自己的孩子。我们常说虎毒还不食子呢，那为什么猫咪会出现这样的戮亲行为呢。有研究者从实地观察和对其他猫科动物行为的认识中总结了一定的经验。

公猫杀子

在我们看来猫是一种相对孤独的动物，但在野生和驯化的情况下，它们还是经常组织在一起，就像狮子的社会性团体一样。这些团体是母系氏族的，被雌猫所统治。大多数情况下雄猫只会在雌猫准备交配的时候加入。通常，一只雄猫会建立一块自己的领土，在它的土地上，包括着一些雌猫或雌猫团体，雄猫会完全根据自己的利益在他领土内驱逐其他雄猫或杀死可能是其他雄猫后代的小猫，以确保它的基因得以延续。事实上，在其他群居动物中，也是很少有雄性愿意耗费自己的精力来抚养其他雄性后代的。

那么雄猫怎么知道自己就是这只小猫的父亲呢?猫主要依赖于气味和气味记号来判断哪一只是它领土上的，哪一只不是。如果一只雄猫闻到了竞争对手的气味，它可能会认为这只小猫是其他雄猫的后代。这就严重违反了它的基因利益，并因此他很有可能杀了这些小猫。残杀有两个目的：一、确保母猫不会抚养其他猫的后代。二、雌猫们会在几天内再次发情，它就可以与她们交配并可以肯定这次的小猫都是它的后代了。

母猫杀子

大多数情况下公猫都是远离巢穴的，因此母猫杀子更常见。并且有很多理由可以解释这种行为。像公猫一样,有些母猫在小猫出现的时候也不能从狩猎状态中转换过来。有些的母性本能还没有完全发育，或者它们的荷尔蒙分泌不平衡，以致在怀孕和产子时它们的母性行为也没有完全被激发。因为这些母猫的孩子可能遗传了这种基因，所以最明智的做法就是不要再让这种母猫生育——不只是避免悲剧的再次发生，还能使这种杀亲行为不再蔓延。

有些幼猫在出生时有人类无法察觉的畸形，它们很难存活下去，甚至它们的动作和气味对母猫来说都是错误的。一窝小猫中如果有一只到两只被杀或遗弃，整窝小猫就会被看作是“失败”的，母猫便将不愿浪费精力去抚养这些很难生存的小猫。并且，她在怀孕时已经花费了很多精力，为了弥补这种损失，她会吃掉全部或部分小猫(就像她吃掉胎盘一样)并扔掉腐肉以防捕食者接近它的巢穴。

另一种杀亲原因很罕见，但并非不可能。一只没有经验但过分紧张的母猫会过分用力的清洁小猫的身体。在有些例子中，当小猫很小很脆弱时，母猫会因为清洁过分用力而咬掉小猫的爪子，尾巴或者耳朵，在更少数的例子中，她清洁的力度足以杀死一只幼猫。

尽管在日常生活中猫咪的杀子行为并不是很常见，但是有让自己猫咪繁殖的饲主要注意，在猫咪生完幼崽之后一定要多加照看，防止这种情况发生。

男女最不能忍的扫“性”行为

男性最不能忍受的女性行为：

1、吃东西发出声音，尤其喝汤和咀嚼时发出较大声音。

2、在公共场合坐着时双腿岔开。调查显示，在地铁上岔开腿坐的女性被认为最缺乏女性魅力。

3、总是用力嚼着口香糖。口香糖虽然可以让口气清新，但不停的嚼口香糖会让男性觉得很不雅。

4、洗完手后在自己的衣服上揩干，男性认为有此举动的女性“邋遢、肮脏”。

5、说着话突然吐口痰。即使口中有东西需要吐出，也不要当着男性的面这样做，这既不礼貌也不卫生。

6、喝得大醉对陌生异性胡言乱语。女性醉酒后的一些举动会让男性十分反感，尤其是对身边其他异性表示出“大胆举动”。

7、每次关车门都很用力。这个举动会让女性显得粗鲁。

8、说话时带脏字。性爱时女性讲粗话有助于提升男性性欲，但在生活中夹带脏字则可能毁掉性爱。

9、用脚去关门，尤其是冰箱门。

10、喜欢拿大街上免费发的面巾纸或者快餐店里的番茄酱。12%的男性会对这样的女性失去好感。

女性最不能忍受的男性行为：

1、西装革履，却一边吃着东西一边大声说话。这与男性反感女性吃东西出声音一个道理，不过女性对“衣着与礼貌”匹配度更加重视。

2、放屁发出很大声音。人人都会放屁，但在异性面前，尤其是激情过程中，突如其来的臭气会导致性爱偃旗息鼓。

3、坐着时不停地晃腿。一些女性认为“不断晃腿的男性看起来不可靠”，这个动作会显得男性不自信。

4、打呼噜不顾及旁人。男性一边打呼噜一边沉沉入睡，完全不顾及身边人，这会大大降低女性性欲。

5、大声叹息。男性的叹息声会让女性伴侣产生焦虑感，觉得自己“找错了伴侣”。

6、不洗脚就上床。男性的臭脚对女性性欲有着严重影响，如果男性不洗脚就上床，即使性爱，女性也会不断分心，担心床单被搞脏。

7、有口臭，尤其是浓重的烟酒味。这会让女性觉得自己得不到尊重。

8、醉酒后呕吐。对女性来说，清洁是性爱的前提，如果男性呕吐的到处都是，肯定会影响女人的心情。

9、不在乎避孕。如果男性在性爱前不考虑安全套等问题，女性就会反感与他温存。

10、太计较金钱。男性在金钱上太过算计，会让女性感觉不够大气，没有安全感。

专利侵权行为的表现不只一种形式，有些是行为人直接对权利人实施了侵权行为，而有些人则“隐藏”很深，自己不动手，怂恿别人进行侵权行为，那么，专利间接侵权行为有哪些呢？不同种类的专利权如何维权呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，有专利间接侵权行为的实际发生，和其他侵权行为一样，专利间接侵权行为必须实际发生，如果仅有教唆、帮助他人实施专利侵权行为的意图，或仅作好了教唆、帮助他人实施专利侵权行为的必要准备，但未实施教唆、帮助的行为，即未实际发生间接侵权行为，则间接侵权行为不能成立，因此，有专利间接侵权行为的实际发生是间接侵权的最为重要的构成要件。

第二，原则上要有直接侵权行为发生，且间接侵权行为与直接侵权行为之间有因果关系，相对于直接侵权而言，间接侵权起的是辅助性的作用，间接侵权行为的成立应当以直接侵权行为的发生为前提，没有直接侵权就没有间接侵权。

从以上两点我们可以看出，专利的间接侵权行为必须要有直接侵权行为的实际发生，而且间接侵权行为与直接侵权行为之间有因果关系，才会构成间接侵权行为，如果行为人只有教唆或者帮助他人实施专利侵权行为的意图，但却没有直接的侵权行为的发生，那也无法构成间接侵权行为。

生活当中经常有人会遇到心烦气躁的情况，这时候需要通过饮食来调理，那么心烦气躁吃什么比较好呢？哪些食物有安神的功效呢？今天就为大家介绍一下可以安神的食物！下面就一起来看一看吧！

心烦气躁吃什么好？

1、蜂蜜

蜂蜜自古就有医疗的作用，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的作用，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

2、葡萄

葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。

3、龙眼肉

龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制而成的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。

4、全麦面包

全麦面包中富含维生素B，并且具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、让心情变的平静，不烦躁，所以能够促进睡眠的作用。

5、大枣

大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间，或者用莲子与大枣一起做成汤喝，也有促进睡眠的作用。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。

6、小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。因此多吃小米可有助于睡眠。

7、胡桃

历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民间也有用胡桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末，早晚各服1汤匙，颇有效果。

8、芝麻

芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。《神农本草经》中载：“补五内，益气力，填脑髓。”《食疗本草》还说它能“润五脏，填骨髓。”据现代研究，芝麻中的确含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。

心烦气躁的食疗方

1、莲心茶

莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠。

2、酸枣仁茶

每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

3、丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。

4、酸枣仁粥

酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

5、栗子龙眼粥

栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。

脾气暴躁吃什么

决明子

喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。

枸杞

枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，对人体而言，更是能在缓解脾气暴躁的同时，补充肾脏的精元，起到固本培基之效。

薏米

薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。

苦荞麦茶

经典的黑苦荞茶味道非常的温纯，经过炒制后，更具有独特的焦香味，泡茶来喝能迅速补充人体缺乏的b族维生素群，舒缓神经组织，减少发火和暴脾气。

结语：心烦意乱的时候是可以通过饮食来调理的，那么吃什么食物可以缓解心烦意乱呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！平时心烦意乱的时候可以吃这些食物哦！

【案情】

2012年1月，王某与开发商签订了一份门市房认购书，认购书约定：王某购买“丰益广场”门市房xxxx一套，建筑面积约36.68平方米，每平方单价为17480元，总价为641166元。买方须于签定此认购书七日内签订《商品房买卖合同》并办理相关购房手续，如买方不在上述期限内或因买方原因未能签订《商品房买卖合同》则视作买方自动放弃认购该房产权利，买方无权要求卖方返还定金，卖方有权将房产另售他人，并无须另行通知。后王某按开发商要求付定金20万元。当王某与开发商准备签订《商品房买卖合同》时，王某发现该门市房套内建筑面积为24.37平方米，分摊面积为11.89平方米。

王某认为开发商在宣传时以及与其签订认购合同时故意不主动告知公摊面积，存在欺诈行为，于是要求开发商撤销合同，并返还定金。开发商认为自身不存在不当之处，王某无权单方解除合同，不同意返还定金。

【审判】

宝应法院审理认为：本案的争议焦点为：被告未说明公摊面积是否构成撤销认购书的法定理由?众所周知，建筑面积中肯定包含公摊面积，原、被告双方签订的认购书不是具体的商品房买卖合同，公摊面积不是认购书必须记载的内容，在原告没有询问公摊面积的情况下，被告没有向其主动说明的义务，故被告不存在欺诈的故意。至于公摊面积是否合理，则不属于民事案件审理的范围。根据认购书的约定，原告须于签定此认购书七日内签署《商品房买卖合同》并办理相关购房手续，原告在签署认购书及交纳定金后，没有按照约定与被告签订《商品房买卖合同》，其行为已构成违约，故对其请求退还定金等诉求，不予支持。据此，依照《中华人民共和国合同法》第一百一十五条、《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第四条及《中华人民共和国民事诉讼法》第六十四条第一款的规定，判决驳回原告王某的诉讼请求。

【评析】

欺诈是指故意告知对方虚假情况、或者故意隐瞒真实情况，诱使对方基于错误判断作出意思表示。《合同法》第54条第2款规定“一方以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下订立的合同，受损害方有权请求人民法院或者仲裁机构变更或者撤销。”王某认为开发商故意隐瞒公摊面积，从而导致自己作出了错误的意思表示，开发商的行为属于欺诈行为，认购合同应当被撤销。因此本案的关键在于开发商是否应在签订认购书时告知公摊面积。

从认购书的性质来看，由于王某与开发商签订的门市房买卖认购书仅对房屋的单价、付款优惠、签订房屋买卖合同的时间及违约定金进行了约定，是为了将来签订商品房买卖合同而签订的合同，因此认购书属于预约合同。而在预约合同中，双方仅需对双方交易房屋有关事宜进行初步确认，其标的是双方当事人在约定时限内进行磋商并订立正式买卖合同的行为，而不是房屋买卖本身。而付款方式、交房时间、办证时间、违约责任等直接影响双方权利义务的重要条款，则应该由双方在签订房屋买卖合同时继续协商确定。王某所提公摊面积问题，指向的是双方将要通过磋商确定的商品房买卖合同，而非认购书。因此公摊面积不是认购书必须记载的内容，在王某没有询问公摊面积的情况下，开发商没有向其主动说明的义务，故开发商不存在欺诈的故意。

本案中王某应当按照认购合同的约定与开发商签署商品房买卖合同，王某对公摊面积有疑问，应该和开发商在签订房屋买卖合同时进行进一步协商，而不是要求撤销原认购合同。如果王某坚持认为开发商存在欺诈行为而拒绝签订房屋买卖合同，那么王某即构成违约，非但认购合同不能被撤销，王某所付定金也就无法返还。

恋爱中对方的一个动作或是行为都是引起分手的导火索，在恋爱中我们要知道哪些行为是加分，哪些行为是减分的，弄清这些恋爱就会顺畅多了。

恋爱中对方不喜欢什么行为

1跟他一起玩游戏，输了，他把所有的责任都扣在我的头上。现在大家都喜欢玩手游，那么和另一半玩游戏的情况更是多得不得了。就有很多女生开始抱怨了，每次玩游戏一输了，他都开始把责任丢到我的头上，说我玩的差！那你为什么还来找我让我跟你一起玩游戏！

2有事情不说，选择憋着！这种情况在女生身上比较多见，女生大多愿意把心事藏着！女孩的心思你别猜啊!其实，有很多男生也是一样的，他们遇到事情也总是爱憋着。这就把简单的事情给搞的很复杂。

3幼稚、不成熟。每天喜欢无节制的玩游戏。这一点主要体现在男生身上。很多男生喜欢玩游戏，不仅仅是喜欢了。甚至可以说是迷恋了。每天有点空闲就会去玩游戏，这就落下了很多女生的诟病幼稚、不成熟！

4满嘴吹嘘自己，贬低别人的行为，真的是让人很讨厌！

5明明是他做错了事情，把你惹生气了，结果他看你生气了，他还发起脾气了，简直无语。这种人真的是恭维不来。

6说了别人不许做的事情，自己却经常犯这种错误。很多人对别人有很多要求，但是对自己的时候，就不是那么的严格要求。所以，当你对别人要求很多的时候，要想一想，自己有没有做到。

有很多人都爱吹嘘自己，但是，请一定记住，不要去贬低别人。这种行为是非常不礼貌的，当然，也很容易引起别人的反感。

恋爱中对方怎样会让你有安全感

1、要有较强的经济实力。

双方都要有自己独立的工作，无论是男人还是女人首先在物质上都要自己给予自己安全感，如果自己太过于依附对方，老是花对方的钱，那么从自己内心深处也会给予自己一种隐隐约约的不安，总有一天对方会因这个因素而嫌弃你。经济基础决定上层建筑这句话说得是非常有理的，双方在一起不会为物质生活而发愁，那么才能平稳的发展双方下一步精神上的共鸣。

2、懂得包容对方，换位思考。

既然双方在茫茫人海中有缘相遇，最终选择了对方在一起就要对对方有责任心，做什么事情就算是偶有的家庭喧嚣也要换位思考，尊重对方，懂得包容对方。家和万事兴，我相信家庭的和和睦睦一定会给双方带来长久的安全感。

3、对爱情忠诚，善于为对方付出。

在爱情里对对方要忠诚，充分相信对方，有时候也要善于对对方妥协，自己对对方的付出不要总想着回报，如果彼此都善于为对方付出而不求回报的话，我相信这个家庭也是一个其乐融融、充满安全感的家庭。

恋爱中如何自己给自己安全感

1、杜绝依赖

摆脱心理依赖和精神依赖，学会精神独立情感依赖。设立边界感，制定目标，肯定自己，形成自己的思维体制，让对方主动依附于你，而不是拿爱当玩注，强行控制对方，让情绪维系感情，最后一塌糊涂。如果感情依附于感性，那就无法摆脱如影随影的不安。

2、正视自己看清他人

在爱情里要清晰的面对彼此，正视自己认清他人，懂得尊重和适应对方。要认识彼此间本就有很多差异和不同。摆脱尝试通过控制来稳定爱情的感觉和想法，更不要企图通过挑剔对方来完成掌控，不要以各种名义尝试给彼此关系定标准，立规矩，一言不合就去攻击指责和评判，用自己的衡量标准来感知对方的情绪付出，只要一点不符合需求，就夸大的觉得对方变心了，这样换来的是把对方越推越远，事态也会朝着你预期的发展。

3、转变爱情观念

安全感是一个人的自我感受，既然是自我，那么这个问题就不能是一味寻求外部来解决。很多时候我们似乎自己主动去放弃了本应该自由的独立精神与人格，心甘情愿的当别人的依附者，这样一个依恋关系并不可能长期且稳定的存在，作为一个成年人，人生规划中就不应该只有爱情，如果丢了，你还有同事业、友情、亲情。

恋爱中男生爱你的表现

1、会想要跟你有肢体接触

在大家的印象中，男人都是用下半身思考的动物，只要是女的，男人都会有想法，其实当你遇到一个真正爱你的男人的时候，他只会对自己喜欢的人想要有肢体接触，会想要亲一亲你，抱一抱你，面对其他的异性，他会去主动拒绝，给你足够的安全感。

2、绝对不会主动跟你提分手

一个男人对你动了真情的时候是绝对不会随意跟你说分手二字的，他会把你一起规划到他的未来里面，他的未来生活里全部都有你的身影，他是不会轻易和你提分手的，即使你们会有意见不合和吵架的时候，他会愿意花更多的时间和心思来哄你和陪伴你。

3、不怕自己被别人说“妻管严”

大家都知道男人是爱面子的，尤其是在外人面前时，更是特别要面子，有很多疼老婆的男人会被朋友调侃称为“妻管严”，有的男人可能会觉得丢面子，但是真正爱你的男人会觉得自己不是怕老婆，而是爱老婆的表现，反而会觉得自己乐在其中。

4、会和你一起分担家务

现在已经是男女平等的时代了，女人已经不再是扮演传统的家庭主妇角色了，女人和男人一样可以赚钱养家，但是女人在下班之后回家却还有一大堆的家务需要做，真正爱你的男人，除了负责赚钱养家之外，还会主动和你一切分担家务，让你能够得到充分的尊重和休息。

职场如何应付情绪的变化

职场如何应付情绪的变化

1、把问题逐个击破

男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。

2、快刀斩乱麻

若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“YesorNo”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！

3、就事论事

可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。

4、什么事值得你害怕

让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人！只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。

5、自己说的才算

不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。

做最坏打算。大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样？想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何？遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了。

6、写日记

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容是什么？”“做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

7、学会说不

在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他？”“他真的需要这个帮助吗？”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

8、先给自己的情绪充电

经常觉得精疲力竭，高兴不起来？你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己？这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。

在激烈的市场竞争情况下，某些经营者利用不正当竞争的手段，采取各种价格欺诈的行为，牟取不正当利益，破坏了正常的市场经济秩序。那么，构成价格欺诈的行为都有哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

构成价格欺诈的行为有以下几种：

1、标价签、价目表等所标示商品的品名、产地、规格、等级、质地、计价单位、价格等或者服务的项目、收费标准等有关内容与实际不符，并以此为手段诱骗消费者或者其他经营者购买的。

2、对同一商品或者服务，在同一交易场所同时使用两种标价签或者价目表，以低价招徕顾客并以高价进行结算的。

3、使用欺骗性或者误导性的语言、文字、图片、计量单位等标价，诱导他人与其交易的。

4、标示的市场最低价、出厂价、批发价、特价、极品价等价格表示无依据或者无从比较的。

5、降价销售所标示的折扣商品或者服务，其折扣幅度与实际不符的。

6、销售处理商品时，不标示处理品和处理品价格的。

7、采取价外馈赠方式销售商品和提供服务时，不如实标示馈赠物品的品名、数量或者馈赠物品为假劣商品的。

8、收购、销售商品和提供服务带有价格附加条件时，不标示或者含糊标示附加条件的。

9、虚构原价，虚构降价原因，虚假优惠折价，谎称降价或者将要提价，诱骗他人购买的。

10、收购、销售商品和提供服务前有价格承诺，不履行或者不完全履行的。

11、谎称收购、销售价格高于或者低于其他经营者的收购、销售价格，诱骗消费者或经营者与其进行交易的。

12、采取掺杂、掺假，以假充真，以次充好，短缺数量等手段，使数量或者质量与价格不符的。

13、对实行市场调节价的商品和服务价格，谎称为政府定价或者政府指导价的。

作为一名合格的房地产销售人员，你有六种行为是绝对不能出现的，一旦出现，你在购房者心里的印象分就会被减掉一大半，那么，这六种行为是什么呢？

1、表现不专业

对于房地产销售人员来说，表现不专业可以称得上是最致命的问题了。如果购房者向你咨询房屋的具体情况，你无法及时给出解答，或者当购房者需要办理过户手续，你却不清楚要如何办理的话，那么这笔交易就很有可能会到此为止了。

2、虚假宣传

不少购房者之所以抛弃了别家房地产公司，而选择了你家，很可能就是因为相信了你家的宣传，比如“买房送家具”、“买房送装修”等等。但若是你以虚假的宣传口号欺骗了购房者，他们在对你失去信任的同时还可能让你吃上官司。

3、避讳房屋缺点

有一些房子在出售之前就已经显现出弊端，比如房屋质量出现问题，房屋的产权归属仍有争议等。如果你出售的房子本身存在问题的话，一定要主动向购房者说明清楚，为了卖房而避讳房屋缺点的做法是绝对不可取的。

4、承诺赠送面积却不兑现

有一些销售人员会对购房者做出“买房送面积”的承诺，比如只要买房就送阳台或者送露台等等，然而等到真正交易时，赠送面积要么缩水了，要么就是无法计入产权面积，得不到保障。所以，不要轻易做出承诺，一旦做出承诺就要尽量去兑现。

5、交付定金之后态度转变

不少销售人员在购房者支付定金之前和支付定金之后是两种不同的态度，付定金之前会积极满足购房者的需求，但收到定金之后就变得爱搭不理的，这不但会引起购房者的不满还可能会引起纠纷，因此要注意态度。

6、报价高低不一

不少销售人员在给购房者报价的时候都会出现这样的问题，同样的房子给一个购房者和另一个购房者报出的价格是不一样的，这就会让两个购房者都产生自己被欺骗了的想法，从而不愿继续交易。因此，你需要记住一点，交易以诚信为本，价格应该多少就是多少，不要因为一点小便宜就失去一次珍贵的交易机会。

现在，身为一名销售人员的你，知道自己不应该出现的行为有哪些了吗？



猫咪

养猫虽然看起来比养狗安逸的多，猫咪喜欢呆在家中，不用主人每天抽时间带出去溜，但有人发现，其实养猫对于主人们的心理影响是很大的，有些猫咪可以让主人变得愉悦减压，而有的猫咪，则会让人变得易怒失控？

如果养猫的主人发现自己容易发怒，罪魁祸首很有可能是你家的猫咪。英国一项最新研究发现，猫的粪便里含有寄生虫，使人们容易感染弓形体病。 

研究指出，人们一旦受到感染，大脑中的化学物质会产生变化，进而影响人们的行为，比方说，容易处于极端愤怒的状态，无法控制自己的言行，这在医学上称为“间歇爆发性障碍”。 研究还发现，寄生虫的虫卵会随猫咪的粪便排出，养猫者若在清理砂盆后没立即洗手，受到感染的几率会非常高。因此，养猫者患上间歇性爆发性障碍症的风险比普通人高两倍。 

芝加哥大学的研究负责人可卡罗博士说，由于人体内的免疫系统足以对抗感染，所以并非所有对弓形体呈阳性反应的人都会患上这种病。 

虽然如此，可卡罗也坦言，若寄生虫存在于人体内，确实会增加人们出现攻击性行为的风险。此外，对孕妇而言更要当心，因为在怀孕过程中，人体免疫系统相对较弱，应尽量减少与猫的接触。

养狗的人比养猫的人更能管理自己的情绪似乎是显而易见的，美国纽约州曼哈坦维尔学院研究人员上周末发表于国际杂志上的一项研究报告中得出了一个有趣的结论，养宠人士对生活的满意度比不养宠物的人更高，另外养狗人士比养猫人士“幸福指数更高、更能控制情绪，更加认真尽责、外向及随和”。 

狗是一种社交型动物，一般情况下养狗的人会更加活跃，因为他们会经常外出遛狗并与人交谈。另一方面，猫比较特立独行，多数时间倾向于独处，养猫人士可能更加内向和敏感，更多时候待在家中。Bao在网上针对263名19-68岁的参与人员发起了问卷调查，发现养狗人士和养猫人士存在着一些性格差异。

当然，凡事也不绝对，养猫可以让人的情绪发生变化不仅仅指的是主人需要自控，养猫也有好的一面，比如养猫可以给人减压，这听起来并不矛盾，养猫可以将一个人突发心脏病和中风的几率降低至少三分之一。研究人认为，轻拍猫咪会降低人血液中与压力有关的激素分泌量，压力减轻后，人的血压会随之降低，心率会下降，患心脏病的风险会减少，让人变得更加健康。

所以，你想要变成一个什么样的猫主人，关键还是在于你自己啦，适时管理自己的情绪，给猫多一份关心和爱护都是有好处的哦！

情绪低落就是抑郁症吗？

患上了抑郁症是一种“炫耀”。不过当你清楚了解得抑郁症的痛苦和危害以后，你将不会再将这个可怕的情绪疾病当成是一种可以炫耀的谈资了。

经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”，那么，真的是这样吗?其实只是这些人有些抑郁的情绪而已，并不是真正意义上的抑郁症。面对生活中的烦恼，大家都出现过情绪低落、神情沮丧、意志消沉等症状，但这些只是暂时的抑郁情绪，谈不上是抑郁症。

情绪低落不一定是抑郁症，但是抑郁症一定会情绪低落。典型的抑郁症表现为三低：即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。如何理解情绪特别低落呢?就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖之类的好事也高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能出现，一旦出现这种状况就要引起注意。还有就是兴趣减退，每个人都有方方面面的兴趣，但是在抑郁症患者身上是减退的。再一个就是精力减少，也就是这个人看起来特别累，一点精神都没有，天天的精神萎靡不振。

现在人们的工作、生活压力增大，几乎每个人都处于亚健康的状态，有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似，但是这是两种截然不同的疾病，亚健康的患者虽然也表现为情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但是患者的心态比较积极，会想方设法改善自己的身体状况，调整自己的心态。而真正得抑郁症的患者情绪低落，抵抗治疗，觉得自己是社会的负担，不想治疗，老有想离开这个世界的想法。因此，大家不要一出现情绪低落的现象就以为得了抑郁症。

除了情绪低落外，抑郁症患者还可能有如下几种表现：

1、没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；

2、常自责，或有内疚感，自我评价过低，觉得自己做什么都做得不够好；

3、活动缓慢，有时又会为一些小事发脾气；

4、失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前；

5、思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了；

6、性欲减退，对异性不感兴趣；

7、食欲不振，进食减少，体重也可能明显减轻；

8、反复出现自杀念头，甚至有自杀行为，这是抑郁症最严重的症状。

掺杂、掺假，是不法分子在生产、销售假冒伪劣产品中常用的伎俩。它是指违法行为人以牟取利润为目的，故意地在产品中掺入杂质或者作假，进行欺骗性商业活动，使产品中的有关物质的含量不符合国家有关法律、法规、合同或标准要求的一种质量违法行为，下面由小编为你详细介绍掺杂掺假行为的相关法律知识。

食品掺假的危害

添加物属于正常食品或原辅料，仅是成本较低，会致使消费者蒙受经济损失。如：乳粉中加入过量的白糖;牛乳中掺水或豆浆;味精中掺食盐等。这些添加物都不会对人体产生急性损害，但食品的营养成分、营养价值降低，干扰经济市场。

添加物是杂物，不利于人体健康。如：米粉中掺入泥土，面粉中混入沙石等杂物，人食用后可能对消化道黏膜产生刺激和损伤。

添加物具有明显的毒害作用，或具有蓄积毒性。例如：用化肥浸泡豆芽;用除草剂催发无根豆芽;将添加绿色染料的凉粉当作绿豆粉制成的凉粉等。人食用这类食品后，胃部会受到恶性刺激，还可能对人体产生蓄积毒性，致癌、致畸、致突变等作用。

添加物细菌污染而腐败变质的，通过加工生产仍不能彻底灭菌或破坏其毒素。如因食用变质月饼、糕点等引起食物中毒的典型事例，使食用者深受其害。

看过“掺杂掺假行为的特征是什么”

掺杂掺假行为的特征

《产品质量法》第三十二条、三十九条规定，生产者、销售者生产、销售的产品，不得掺杂、掺假。

掺杂、掺假是不法分子生产、销售伪劣产品经常使用的伎俩。掺杂、掺假是指行为人以谋取利润为目的，故意在产品中掺入杂质或者作假，进行欺骗性商业活动，使产品中有关物质的含量不符合国家有关法律、法规、标准或合同中规定的一种违法行为。其中，掺入的杂质或其他物质，都是无价值或低价值的。

掺杂、掺假行为的主要特征是：

1、掺杂、掺假行为以牟取非法利润为目的，行为的动机是故意的。

2、掺杂、掺假行为的对象是符合质量要求的产品，行为方式是破坏产品的正常组成成分或有效成分比例，而以假充真是用假的当真的。因此，掺杂、掺假行为不同于以假充真。

3、掺杂、掺假行为的结果是使产品的成分或含量不符合国家的法律、法规、标准或合同的要求，但并不排除被掺杂、掺假的产品中仍有有效的成分。

在《产品质量法》颁布以前，国家的法律、法规中对掺杂、掺假等禁止性行为有过规范，但所对应的责任是极轻的。

《产品质量法》规定生产者、销售者不得掺杂、掺假，其意义不仅仅在于对该义务的设定，更主要的目的在于对违反该义务的行为处以重罚。

重新修订的《产品质量法》第五十条规定：“在产品中掺杂、掺假的，责令停止生产、销售，没收违法生产、销售的产品，并处违法生产、销售产品货值金额百分之五十以上、三倍以下的罚款;有违法所得的，并处没收违法所得;情节严重的，吊销营业执照;构成犯罪的，依法追究刑事责任。”

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这些行为小心把男人吓跑！

这些行为小心把男人吓跑！

1、女人经常讲脏话

对着自己的朋友与爱人，怎能常以三字经问候。不是自命清高，每个人都有情绪和脾气要释放，但小心因粗口酿成大祸。想成为一个有气质的女生，戒除讲脏话的习惯才是治本之道。

2、约会经常迟到

不知从什么时候起，许多女孩子都爱玩“约会迟到的艺术”这把戏，她们经常比预约时间迟30分钟、60分钟不等，有的甚至更长，以此来考验男人对自己的耐性。就算内心有多焦急，男人大多强忍，还会强颜欢笑说着：“没关系，我刚刚才到没多久。”其实，他不知在等你的空档玩了多少次手机游戏了。

3、丢掉/删除他的A片

千万不要将自己和A片来比较，因为他的A片可以满足他的愿望，那是你无法给他的。珍藏A片的象征意义，比实质的用途可能更多，如果你丢掉那些与他曾经经历过无数日子的珍藏，他肯定会狠狠地丢下你。

4、一哭二闹三分手

男人和女人交往，其实很不想麻烦。你又哭又闹，只差没上吊还要吵分手，起初他还会理会你、阻止你，慢慢当这样成了恶习，他会宁愿真的和你分手，因为他不想麻烦！

5、求婚戒指一定要钻戒

唉，谁都想嫁个有钱人，可是现在买房子这么困难，连买只钻戒也不容易呢！当然你可以等待他送只钻戒，或者找个能够送钻戒给你的人，你姑且试试，但你所承受的风险，肯定更大。

6、模仿韩剧情节

同样道理，男人要求你模仿A片情节，你也不愿意吧，因为这是不现实的！世上有多少个都教授呢？莫非你又要他捏着浴巾边洗澡吗？浪漫的情节留在韩剧中，而且独个儿欣赏好了！

7、当众管教男友

你想管教男友？当自己是他的老妈？就算他能够忍耐，还是关好门窗才教吧。世上真的没多少个男人能够被人当众教训的，而且，一个能够被你当众管教的男友，还算一个男人吗？

8、恨铁不成钢的埋怨

人说谈恋爱就像在赌博，当初你挑选这个男人，也不知道他会发达抑或发霉，经常对他埋怨什么“恨铁不成钢”有什么意思呢？人家都还没嫌你不长进呢。其实最终能否成钢，也不是因你的埋怨就可以做到的。

9、掏空他的精力

精尽人亡这四大字，你明白吗？即使男人是用下身来思考，他也有疲倦的时候，夜夜操劳，掏空他的精力，反而令他对你失去吸引力，从而觉得行房是交功课，再没有对性方面的乐趣了。

了解狗狗的天性

即便现在的狗狗多数扮演着宠物的角色，生活环境与以前也有很大的不同，但是很多从以前遗留下来的习惯仍然没有改变。所以可能很多在我们看来是奇怪的举动，对它们来说是正常的行为。了解狗狗的天性行为，对我们饲养狗狗也有着很大的帮助。

一、喜欢追逐快速移动的物体

以前很多狗狗都被训练成猎人的打猎帮手，所以它们对于快速移动的物体相当敏感。所以即便是现在的狗狗看到奔跑的小动物，或是快速移动的猫咪就会上去追赶。也正是利用了狗狗这个天性，我们会用球来给狗狗玩耍，让狗狗追逐移动的球，从而起到锻炼的目的。

二、有时会吃草

这个情况应该很多饲主在遛狗的时候也遇到过，这并不是说明狗狗喜欢吃草，而是吃草能够帮助狗狗更好地消化，也说明了狗狗的肠胃可能有所不适，需要吃一些草缓和一下。对于这个问题要注意的就是最好了解清楚最近是否有人在草上面喷洒过农药，如果有的话就不要让狗狗靠近草丛，以免狗狗误食后造成中毒。

三、有等级观念

狗狗有着自己的等级观念，所以在饲养狗狗的过程当中不能完全顺从狗狗的意愿，如果发现狗狗犯错就要批评教育。一味地包容对狗狗行为习惯地养成有很大的弊端。

四、对比它们高出很多的生物有警惕性

狗狗辨别一个物体或者生物，除了靠气味之外也会通过它们的体型来进行判断。如果我们要对狗狗表示友善不要站着并盯着它们的眼睛，可以蹲下来并看着狗狗的其它地方，这样或许能更容易地让它们接受你。

五、判断事物通常都是先靠嗅觉

可以说嗅觉是狗狗最大的倚仗，两条陌生的狗狗相遇时它们会互相嗅对方的身体，从而获取相关的信息。找寻物品或食物也是通过它们灵敏的嗅觉来完成。

3月12日，美国、泰国、菲律宾、韩国等十余个国家的股市触发熔断机制。收盘时，美国三大股指跌幅均超过9%，再度创下历史记录。

与此同时，黄金突破1700美元/盎司大关后，5个交易日连续下跌，避险资产也资金短时间遭抛售。

3月13日，截至中午12点，纽约商品交易所黄金期货市场COMEX期金跌超2%，报1552.7美元/盎司。COMEX期银跌超4%，报15.35美元/盎司；

国内黄金、白银期货市场今日也呈现大跌之势。截至上午12点，沪金跌幅超过4%，报价351.84元(人民币)/克。沪银期货跌停，跌幅接近6%，报3772.16元/吨。此外，黄金股也联动下跌。就中午12点，银泰黄金、赤峰、山东黄金跌幅均超8%。

另外，据网站行情显示，比特币价格惨遭腰斩，曾一度跌破4000美元，24小时跌幅达45%。截至中午12点，比特币报价5100美元左右。

嘉盛集团首席分析师黄俊表述，避险资产短时间大跌的首要原因是整个市场的流通性出了问题。在疫情下，投资者选择卖出股票持现，市场缺乏美元的流通性。

此外，黄俊分析称，国际市场上，美国一直充当消费的角色，同时输出美元。如果美国的消费降低，美国以外的美元流通性也会紧缺。美元指数上涨，以美元计价的资产会下跌，包括了黄金，大宗商品等。

一位期货业人士对记者表述：“全球股市出现大跌，对于流通性的忧虑可能是黄金遭到短时间抛售的首要原因。”

而此前，作为避险资产，黄金一直是首要选择。近两年以来，国内外经济形势动荡，金价也持续升温。3月9日，纽约商品交易所黄金期货市场COMEX期一度上升至1700美元每盎司。

长期而言，在黄金的交易逻辑中，对于通缩的担忧超过了对避险的需求。所以短时间金价应该还有调整空间。但是长期而言，伴随着美国国债利率愈来愈趋向于零，零息资产黄金的配置价值将更为凸显。

中信期货业表述，总的来看，就短时间而言，流通性紧张，贵金属或波动下行，但长期而言，各国宽松政策或将不断，贵金属有较强支撑。

仓鼠

仓鼠长得小巧玲珑，可爱无比，打理起来又方便，是作为宠物的一个很不错的选择。但是，别小看这小东西，它也有它的情绪，只要细心观察它的动作行为，就能看出它当时的心情了。一、整理体毛仓鼠整理体毛的时候就是放松的状态。否则就是饲主抚摸仓鼠之后，仓鼠本身的味道消失，想要再度将味道涂在身体上面的状态。仓鼠最喜欢自己的味道。二、翻过身来饲主的手伸到笼子里面时会翻过身来。这是因为手伸进来时被吓一跳，或是觉得讨厌的状态。仓鼠几乎没有对抗敌人的武器，所以会翻过身来用四只脚抵抗。这个时候只要慢慢的过去，让仓鼠放心即可。尤其是仓鼠睡觉的时候，千万不要吓到仓鼠。三、卷成圆形一看就知道这是仓鼠睡觉的姿态，这个时候要小声一点。但是身体状况不好时也会卷起来，要多加注意。天气寒冷时也会卷起来，这个时候就是在保暖。四、咬笼子啃咬笼子的铁丝时，可能是仓鼠想逃走，有些仓鼠还会用鼻子上面的毛在铁丝之间摩擦，使得鼻子上面变秃。这种行为是可以让仓鼠磨牙，控制牙齿的长度。五、耳朵下垂要了解仓鼠的情绪，最容易看出来的就是耳朵。如果耳朵下垂，则一定是感觉讨厌或恐怖的时候，刚睡醒时耳朵也是下垂的。六、身体硬直在转轮上转动后会突然静止不动，这是仓鼠想要利用转轮移动到远处，停下来静止不动是要确认自己到达什么地方。七、站起来摇晃站起来是要了解远方的状况，感觉观察四周，注意听声音，对饲料袋的声音有反应时也会站起来。八、躲在狭窄的地方仓鼠原本是野生的动物，生活在狭窄的隧道里面。在室内玩耍时，仓鼠为了放心下来，会一直寻找狭窄黑暗的地方，如果仓鼠跑到房间角落就要注意了。

缓解愤怒情绪的方法有哪些

有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：

1、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。

2、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等。这些都属于不该生的气。

3、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机、他与被告发者何种关系、可靠性有多大再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己”，是很傻的，为智者所不为。

4、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

消气要越快越好

有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。

2、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐地消除，此为“转移法”。

3、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。

4、立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。此谓“升华法”。