怎么知道仙客来缺水了【热门20篇】

油性皮肤是常见的肤质之一，很多人觉得油性皮肤就是皮肤的油分太多，看着就油腻腻黏糊糊的，不会缺水，其实油性皮肤出油很大一部分原因就是肌肤缺水导致。

油性皮肤会缺水吗

会缺水，皮肤分油性和干性的。很多人会觉得油性皮肤的会比干性皮肤的水分会多一些，其实不是的。都是会缺水的。据统计，超过80%的油性肌肤出油都是因为皮肤缺水而起的。皮肤缺水容易导致水油分布不平衡，进而引起身体内的平衡系统失调，给人一种肌肤油脂旺盛但并不缺水的错觉。因此，要注意了：要护理自己的油性皮肤，那就需要在控油的同时为自己的皮肤补补水。

油性皮肤怎么护肤有效

1、温水洗脸凉水拍脸

油性肌肤的人油脂分泌比常人要多，如果使用凉水洗脸直接刺激毛孔缩小的话会导致毛孔浅层的脏东西洗不出来，然后毛孔闭合之后会导致冒痘痘，用热水洗脸又会刺激油脂分泌，这两种方法都是不可取的，最后的方法是使用温水不刺激脸部肌肤洗脸，将毛孔中的油脂和汗液清洗出来之后用凉水拍一下脸部肌肤缩小一下皮肤的毛孔。

2、温和洗面奶洗脸

有很多的油性皮肤女生会使用控油效果非常号色洗面奶来洗脸，这其实是非常不好的，控油效果的洗面奶只会将你的肌肤变得暂时不出油，分泌的油脂都被堵在毛孔里面了，出不了毛孔就会导致脸部冒痘。而且控油洗面奶一般都是呈碱性的洗面奶，对我们的肌肤是有很大的伤害的，油性肌肤的人适合使用的洗面奶是呈弱酸性的性质温和的洗面奶哦。

3、滋润型爽肤水护肤

洗完脸之后，一般我们都会开始使用爽肤水来给我们的肌肤补充水分，油性肌肤的小姐姐们一般都会选择清爽型的爽肤水来使用，其实这时候我们如果使用的是滋润型的爽肤水效果会更加好哦，这时候我们的脸部肌肤吸收的速度会比平时要快，使用滋润型的爽肤水能够给我们的肌肤补水的同时还保湿，非常适合秋冬季节，夏天的话可以选择相对而言清爽一点的滋润型爽肤水哦。

4、补水面膜补水

油性肌肤的人皮肤爱出油的很大一部分是因为皮肤缺水，所以皮肤只能分泌油脂来让肌肤不那么干，想要改善油性皮肤，经常食用补水面膜来为我们的肌肤补水是少不了的，这样我们的肌肤才能够足够滋润，从而减少油脂的分泌，补水面膜一周敷2~3次就足够咯。

油性皮肤怎么补水

1、补水面膜

面膜是肌肤急救的好帮手，想要肌肤水润，少不了面膜。面膜里具有高分子的精华素，能密集的为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，只要选择一款清爽补水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保湿面霜缩水，这样补水效果更明显。

2、保湿精华

晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

3、补油精华

油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。

4、每天八杯水

肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。

油性皮肤护肤需要注意什么

1、注重双重清洁

首先要有清洁大于护肤的意识，由于自身油脂分泌旺盛，有一个由于大多数女孩使用的粉壮采壮之类的护肤品，所以一定要注重双重清洁!就是先用卸妆油再用洁面奶，大多数人只使用洗面奶，但是洗面奶洗掉得是灰尘等水性污垢(溶于水的污垢)而体内自身分泌的油脂和粉壮彩妆等护肤品都属于油性污垢，必须使用洁颜油以油融油的方式把它溶解掉。

2、定期调理角质

由于油性皮肤油脂分泌过多，容易造成角质堆积，肤色发黄发暗，肤色不均匀等现象，所以必须定期调理角质，温和的去除老化而废旧的角质，让皮肤通透有光泽!

3、常做面膜

面膜是女人皮肤最好的棉被，健康的皮肤是水油均衡的，皮肤光滑水嫩的，皮肤出油正是由于水油不平衡油分过多水分太少导致的!所以必须常做面膜，水分补上来油分自然会少!

4、冷热水洗脸

先用热水洗脸让你的脸部毛孔开始打开，然后把里面的污垢都洗干净，水温最好在40度左右或以下，过高的话反而会伤害到你的肌肤。热水洗脸的时候记得要用洗面奶等，洗完后再用冷水冲击脸部，让你的毛孔进行收缩，减少油脂的分泌，坚持一天早晚各一次。

出轨其实不管男人还是女人，在婚后都是有可能发生的，如果婚姻生活不幸福，其实女性是很容易出轨的，那么女人出轨会不会害怕老公知道呢？

女人出轨怕不怕老公知道

或许有人会说，女人出轨首先最怕的应该是丈夫的发现，毕竟她们是背着丈夫做的。但是这个丰富多彩的世界充满了未知的可能性，每个人的行为表现都不一样，每个出轨的女人也不是都会担心受怕。只有对丈夫和家庭还抱有留恋和感情，才会产生恐惧的心理，害怕失去家庭，也害怕丈夫离开自己。但是有些女人面对自己的出轨行为是无所畏惧的，也无所谓怕什么丈夫的发现。

女人出轨没被发现还能过下去吗

这完全取决于女人自己的决定，一般来说都有两个选择，一是放弃出轨，回归家庭。二是选择离婚，追求爱情。也许有人会怀有侥幸的心理说也可以一边出轨一边维系原有家庭，一心二用。但是这是不可能的事情，即使能够将这种做法维持一阵子，但不会长久。因为纸包不住火，出轨这件事女人始终都不会做得滴水不漏。在一些行为和心理上出现的征兆都会让丈夫发现一些端倪，到了被丈夫发现的时候，女人也依旧是要面临这两个选择而二选一。所以，当女人选择出轨的那一刻，就要想好这个问题的决定，这是无法逃避并最终都要面对的问题。

女人出轨一般是什么结局

1、离婚结局

无论你有没有孩子，无论女人是否知错，大部分男人都会选择离婚，几乎不给女人第二个选择机会。这是为什么呢?因为男人比女人更要面子。传统上来说，男人出轨好色是正常的，但是女人就必须独守空房，若是红杏出墙就是十恶不赦，更会让世人指责。

2、貌合神离的婚姻关系

有一小部分男人再发现女人出轨后，选择沉默，即使内心很生气，也尽量掩藏自己内心的伤害，希望这段婚姻还可以继续下去。一种是男人真的很爱这个女人，女人虽然出轨了，但是他感觉无论如何自己也离不开这个女人，只能选择原谅。

女人出轨的原因

第一，婚姻不幸福，是女人出轨的最大可能性!

有些人，为了结婚，花费了很多心力，但是结婚后才发现，婚姻生活并不像自己想象中的那样。小编相信，很多出轨的女人都处在一段不幸福的婚姻关系里。他们的老公，可能婚前婚后判若两人，令人不敢置信。好多男人，婚后对女人的态度会变得十分懈怠，然而女人却想要在婚姻关系里获得更多的关爱!为什么有的女人出轨?就是因为男女的思想差别，导致了婚姻出现问题。婚后大变样的男人，让怀有期待的女人心里有了落差感，甚至一次次的冷暴力，令女人流干了眼泪伤透了心。没有温暖和关爱的婚姻，很容易让女人失去理智，想要去外面的世界寻找安慰。出轨就这样发生了。也是出轨后的女人刚开始会有恐惧和害怕，但冷静下来后，也就觉得“就那样吧，他先对不起我的。”但是小编认为，终结婚姻的方式有很多，实在过不下去就离婚，不要选择最蠢的出轨方式，伤人伤己。

第二，旧情的复燃，也容易导致女人出轨!

大多数女人是感性的动物，哪怕分手了，心里还是会对上一段感情含有留恋，毕竟是用力爱过的人，想要彻底忘记还需要一段时间。如果自己的婚姻没有达到自己的理想要求，而这时前男友又出现了，他们的感情就很容易死灰复燃!倒不是说两个人爱得有多深，或者有多干柴烈火。只是曾经爱过的人，心里没有那么多戒备，在平平常常的聊天中，就容易勾动心里那仅存的留恋。人生有十苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。得不到的才是最好的。

第三，要么为了感情，要么为了金钱!

要是一个女人出轨的原因和上面两个无关，那多变就是为了出轨对象的钱了。钱谁不喜欢啊，只不过有些人获取钱的途径有些令人不齿，比如为钱出卖身体的女人。有那么一部分女人，虚荣心机很强，看到自家男人没什么挣大钱的能力，宁愿偷偷摸摸跟有钱人在一起，也不会想办法跟老公共同努力!这种女人为了贪图享乐而被判家庭、背叛老公，人心啊!

第四，江山易改，本性难移!

小编见过很多优秀女人，但是同样也见过不少骨子里就刻着“出轨”因素的女人。就像女人一般不会相信浪子回头金不换这句话一样，男人也同样不相信女人会收敛本性。江山易改，本性难移!遇见随便的女人，一定要赶紧远离。这样的女人，没有底线，没有道德，为了出轨而出轨。跟这种女人结婚，想要把日子过好，是不可能的!出轨，是解决婚姻问题所有方式里，最令人不齿，也是最没有用的方式。出轨带来的只有伤害!

币圈最常见的8种骗局你知道吗？今天我们就来谈谈币圈最常见的8种骗局，希望投资者可以识清这些骗局，避免入坑。

1、庞氏骗局

在币圈，不管是新平台为了拉人气而去拉高该平台中的主币，还是新币发行者为了博取关注度而拉高币价，都可以视为庞氏骗局。在面对这些骗局的时候，最好的办法就是不参与。那庞氏骗局有哪些特点呢？

庞氏骗局的标志性特点是他们往往承诺低风险高回报。

这与投资的6字金言“高风险、高回报”恰恰相反。也就是说，如果你听到的项目很好但却不真实，那很可能就是遇到庞氏骗局了。

另一个特点就是类似传销。

如果需要发展下线，不断寻找合作者，根据下面人头数量和这些人的业绩来决定你有多大的回报。那么你面对的也很有可能是庞氏骗局。

庞氏骗局花样很多，一定要擦亮双眼，拒绝上当受骗。

2、1CO退出诈骗

退出诈骗在1CO中很常见。他们主要依靠一个易受骗的投资群体和一个根本不存在的公司的精明介绍。该骗局往往会推出一个1CO项目，伴随着浮夸的承诺，然后完全消失。

1CO退出诈骗的特点是有着难以理解的白皮书、实际上不存在的团队、以及浮夸的利润预测。这类骗局易让人上钩，在投资之前，你一定要对项目进行彻底的研究。

有一点大家要记住，大多数1CO最终都有可能无法兑现承诺。所以，我要说什么相信聪明的你们都明白了。

在币圈，不投资自己不清楚的项目是非常明智的行为。

3、网络钓鱼诈骗

网络钓鱼一直是网络犯罪中最流行的一种骗局。

大多数的网钓方法使用某种形式的技术欺骗，旨在使一个位于一封电子邮件中的链接(和其连到的欺骗性网站)似乎属于真正合法的组织。拼写错误的地址或使用子网域是网钓所使用的常见伎俩。

由于加密货币领域存在巨大的利益诱惑，网钓犯罪分子将目标锁定在加密货币用户上很常见。

4、代投跑路

在币圈，代投跑路的很常见，前几个月的90后代投“李诗琴”跑路事件，涉及金额均高达千万，涉及项目数十个，在当时引起了不小轰动。

有些人可能还不知道代投是什么意思。我们简要的说一下，有些很火的项目的额度十分难拿，但是一些机构是可以拿到的。所以其实代投就是机构额度的分销商。但是，代投是极有可能卷钱跑路的。因此，代投的风险特别高。如果你真的决定找人（组织）代投某个项目，一定要事先清楚代投人（组织）靠不靠谱。

代投跑路的太多了，这种除非是特别信任对方，不然最好别相信。

5、场外交易

场外交易，是指投资人通过交易平台以外的方式进行的交易。场外交易，一般新人参与的比较多。新进入币圈的小白因为不清楚交易平台，常常采用场外交易的形式，结果往往是等这边打过钱去那边立马拉黑。这种场外交易的形式，大家还是不要参与比较好，毕竟骗子太多。

6、专业割韭菜

简单来说就是操盘手操盘，在各大群宣传该币将会有利好，跟你也不多解释，总之就是让你赶紧上车。于是一帮不明真相的小白冲进去后，果然把币价拉起来了。然后，这些人又建持仓小群，规定只有持有这个币多少仓位才能进群。于是，这一群人又到各大群里去宣传利好消息，忽悠各种小白上车。

不信各种小道消息，不盲目上车，是杜绝这种骗局的最好方式。

7、资金盘推广

这个一般会出现在各大群里，通常是有人发一些资金盘也就是传销盘的广告链接。这些链接常常带有病毒，等打开注册后，就会盗取你的个人信息，将钱包私钥盗走。

有的或者就是纯资金盘的玩法，用高额回报来吸引投资者，然后让你投钱进去玩，之后铺天盖地的各种洗脑。这种洗脑，大多数人是防不胜防，迷迷糊糊的就投钱进去了，结果是血本无归。

我觉得，最好还是远离各种资金盘。

8、炒币收费群

有一些社群，常常宣传自己预测准了多少币，帮多少人赚到了多少钱。面对这些，小白，往往会上当受骗。其实，这些社群的套路是广撒网，在不同群推荐不同的币种。等某个币突然拉升后，就会把之前的截图亮出来，告诉你，他的分析有多准。那些推荐的亏损的币，他们当然就闭口不谈了。

对这种骗局，只能说是不要迷信所谓的人。我一向认为，币圈行情就是不稳定的，很多预判也都是不准确的，特别是短线。

以上就是币圈最常见的8种骗局，希望大家谨慎投资，可以识清这些骗局，避免入坑。

脸部干燥缺水严重会导致很多的肌肤问题，我们日常的补水保湿护肤工作一定要做好，很多朋友面临着皮肤干燥起皮的问题，平时注意皮肤补水。

脸部干燥起皮怎么补水

定期做补水的面膜，皮肤干，有的朋友是因为先天因素决定的，但是很大一部分朋友是因为补水做的不够。另外，最好随身携带补水喷雾。像我们出门的时候，我们就应该背个小包，然后里面放一个小瓶量的补水喷雾。这样，不管你去到那里，只要你想要拿出来喷就可以拿出来喷，而且补水效果立竿见影。简单方便又有效。而且皮肤缺水的朋友要注意多喝水。

脸部严重缺水怎么补水

多敷面膜;每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜;用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收;每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，保证充足的睡眠，皮肤才会好;每天要喝6到8杯白开水。

身上皮肤干燥起皮怎么办

1、多喝水皮肤的水润度和皮肤的水份含量是密切相连的。每天喝足八杯水，是最简单的补水护肤方法，能让皮肤从内而外变得水水的，同时，水可以调节身体的新陈代谢，排除体内的垃圾毒素，让肌肤表层的水分膜保持润泽和弹性，所以，皮肤干燥起皮的妹子每天喝水一定不能少于八杯哦。

2、用加湿器当全身皮肤干燥起皮时最直接的补水方法则是提升环境的湿度，所以可以在室内放一个加湿器，给空气加湿，让环境不再那么干燥，加湿器是可以由内而外地补充皮肤水分的，因为其“水雾”飘在空气中时,人体通过口鼻吸入的水分则会通过循环系统，由内而外地作用于皮肤上，从而起到补水效果，给肌肤带来滋润。

3、用身体乳身体皮肤干燥起皮的话，身体乳是必不可少的，大家可以在洗澡后，在身上涂抹保湿效果好的身体乳，这是由于洗澡后皮肤角质层变软，是涂抹身体乳的最佳时机，可以更利于滋润皮肤，缓解肌肤干燥起皮状态。注意不要在浴室待太久啦，不然会大量蒸发身体水分，加速皮肤干燥起皮哦。

补水和保湿概念的区别

补水和保湿的区别在概念上有着明显的差异，补水是往皮肤中注入水分，而保湿就是锁着皮肤水分，因此补水和保湿的概念有着明显的区别。

比特币现金是比特币的分支，同时是在2017年8月对原始加密货币的区块链进行硬分叉的结果。比特币现金是由比特币矿工和开发商开始的，他们担心比特币加密货币的未来及其有效扩展的能力。

比特币现金本身在2018年11月进行了分叉，分为比特币现金ABC和比特币现金SV（SatoshiVision）。比特币现金ABC现在被称作比特币现金。

?与比特币相比，比特币现金计划具有更大的区块大小，以将更多交易列入单个区块并作为日常交易的媒介。尽管在哲学上存在差异，但比特币现金和比特币具有若干技术相似之处。他们使用相同的共识机制，并将供应上限限制为2100万。

虽然比特币块限制为1MB，但比特币现金块为8MB。

许多狗主无论是在挑选雪纳瑞，还是在给雪纳瑞做日常美容的时候，都有很多误区。下面就为大家介绍一些常见的有关雪纳瑞的误区，希望能对大家有所帮助。

雪纳瑞(详情介绍)

一、雪纳瑞颜色的误区：

1）白色雪纳瑞最好？

不知道为什么，许多狗贩子都宣称白色雪纳瑞最好。但在AKC标准中明确指出白色为失格，从这一点就可以看出它根本不符合其犬种标准。而且看到的白色雪纳瑞很多体格偏小，骨量不足，不少商贩针对人们物以稀为贵的心态，繁殖出此类小雪，希望朋友们谨慎对待。同时有些狗贩子宣传雪纳瑞“几白到位”的说法，好像有了白胡子白眉毛才是纯的雪纳。其实这完全是不对的说法，大家不要轻信。

2）深椒盐就是黑银色吗？

很多人误以为深椒盐就是黑银色。黑银色是雪纳瑞中相对不稳定的一种，它的基因是在椒盐色基因下的隐性基因，所以相对稀少。黑银色与椒盐色的色泽变化一样，整个椒盐色的部分必须是黑色。黑银的黑色顶层毛发是非常厚重的黑色，内层毛发为黑色，拔毛的部分不会淡化，也不会有棕色色调，身体下的毛发颜色深。

二、雪纳瑞美容的误区

1）剪耳是为了美观吗？

给雪纳瑞剪耳可以说是为了美观，但是也有实用原因。雪纳瑞剪耳是为了让耳朵不容易脏，防止发炎（因为小雪耳道内毛发很浓密）。

耳朵竖起，敞开的便于空气的流通，相对能减少耳螨的发病几率。（但是不管是折耳的和剪过耳的，经常拔除耳毛是最好的清洁方法。）

2）雪纳瑞毛留的越长越好吗？很多人说谁家谁家的狗毛量很多的，更有胜者把自己的狗的毛留的像“古牧”一样，呵呵，认为毛留的越长越好。

其实这种认识也是片面的.抛开好不好打理不说，毛质才是核心，更类犬突出的是干净利落的气质，过长的毛给人一种画蛇添足的感觉，失去了整体的美感。

3）给雪纳瑞拔毛太残忍了？小雪的背毛是必须经过拔毛才能体现刚毛特质，有时要拔除几次，很多人说残忍，其实未必，雪纳瑞的祖先是生活在户外，经常会在树上，石头，土地等硬物上摩擦身体，去除死毛，这时的毛是极容易拔除的，拔过后的背毛更容易适应户外环境，增加了皮肤的透气性，在潮湿的环境下皮肤不容易生病。拔毛对皮肤是起到积极作用的。

三、“迷你”一词的误区

常听一些人说自己的雪纳瑞是真正的迷你的，长大后不超过十斤诸如此类的话，其实这是曲解了“迷你”一词。

迷你是相对于标准和巨型雪纳瑞而言的，它是有个标准的，即肩高12－14英寸（折30-36cm）。

迷你雪纳瑞(详情介绍)首先是更类犬，它有更犬的基本特点，不服输，勇往直前，不胆怯而聪慧，对人和蔼。强壮的身体，天生的气质，正确的身材比例才是最关键的。不能有玩具化的倾向，不能过于胆怯。

大学生作为初入职场的群体，对职场的来了解可以说是一片空白的，但是职场礼仪又不可不学，下面是为大家准备的大学生职业礼仪，希望可以帮助大家!

基本礼仪

【着装】

男士穿西装要遵循三色原则，上衣，裤子，衬衫，领带，鞋袜，不应超过三种颜色。三一律就是鞋子，腰带公文包必须是一种颜色。女士职场着装必须符合个性、体态特征、职位、企业文化、办公环境，志趣等等。女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化妆，使之完美和谐。最终被别人称赞，应该夸你漂亮而不是说你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是东西好看，不是穿着好。

【握手】

握手是人与人的身体接触，能够给人留下深刻的印象。当与某人握手感觉不舒服时，我们常常会联想到那个人消极的性格特征。强有力的握手、眼睛直视对方将会搭起积极交流的舞台。

女性们请注意：为了避免在介绍时发生误会，在与人打招呼时最好先伸出手。记住，在工作场所男女是平等的。握手时，用2公斤左右的力度稍许一握，不宜超过三秒钟，握手时，还应注意上身稍往前倾，头略低一些，和颜悦色的看着对方的眼睛。

【员工谈话礼仪】

尊重他人，谈话中一些细小的地方，也应当体现对他人的尊重。谈话中使用外语和方言，需要顾及谈话的对象以及在场的其他人。假如有人听不懂，那就最好别用。不然就会使他人感到是故意卖弄学问或有意不让他听懂。

有人谈话得理不让人，天生喜欢抬杠;有人则专好打破砂锅问到底，没有什么是不敢谈、不敢问的。这样做都是失礼的。在谈话时要温文尔雅，不要恶语伤人，讽刺谩骂，高声辩论，纠缠不休。在这种情况下即使占了上风，也是得不偿失的。

【电梯】

主人先入，后出，先入时可以起引导作用，帮助客人带路，而后出则是为了以防后面的客人跟不上前面的人，保证全部的人都能出来。而客人应该先出后入。

【餐桌礼仪】

主客优先。主客还未动筷之前，不可以先吃;每道菜都等主客先夹菜，其他人才依序动手。有人夹菜时，不可以转动桌上的转盘;有人转动转盘时，要留意有无刮到桌上的餐具或菜肴。不可一人独占喜好的食物。避免使用太多餐具。中华料理的精神就是边吃边聊，众人同乐，只要遵守基本礼仪，可以尽情地聊天。

【其他礼仪】

在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女性提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。打电话找某人的时候，留言时千万别说：“请告诉他，我是某先生/某小姐。”正确说法应该先讲自己的姓名，再留下职称，比如：“你好，敝姓王，是XX公司的营销主任，请某某听到留言，回我电话好吗?我的电话号码是XXXXX，谢谢你的转答。”

问候礼仪

问候，亦称问好、打招呼。一般而言，它是人们与他人相见时以语言向对方进行致意的一种方式。通常认为，一个人在接触他人时，假定不主动问候对方，或者对对方的问候不予以回应，便是十分失礼的。

在有必要问候他人时，职场商务人员主要需要在问候的次序、问候的态度、问候的内容等三个方面加以注意。

(一)问候次序

在正式会面时，宾主之间的问候，在具体的次序上有一定的讲究。

1.一个人问候另一个人。一个人与另外一个人之间的问候，通常应为“位低者先行”。即双方之间身份较低者首先问候身份较高者，才是适当的。

2.一个人问候多人。一个人有必要问候多个人时，既可以笼统地加以问候，也可以逐个加以问候。当一个人逐一问候许多人时，既可以由“尊”而“卑”、由长而幼地依次而行，也可以由近而远地依次而行。

(二)问候态度

问候是敬意的一种表现。当问候他人时，在具体态度上需要注意四点：

1.主动。问候他人，应该积极、主动。当他人首先问候自己之后，应予以回应。

2.热情。在问候他人时，通常应表现得热情而友好。毫无表情，或者表情冷漠，都是应当避免的。

3.自然。问候他人时的主动、热情的态度，必须表现得自然而大方。矫揉造作、神态夸张，或者扭扭捏担，都不会给他人以好的印象。

4.专注。基层公务员在对其交往对象进行问候时，应当面含笑意，以双目注视对方的两眼，以示口到、眼到、意到，专心致志。

(三)问候内容

问候他人，在具体内容上大致有两种形式，它们各有自己适用的不同范围。

1.直接式。所谓直接式问候，就是直截了当地以问好作为问候的主要内容。它适用于正式的人际交往，尤其是宾主双方初次相见。

2.间接式。所谓间接式问候，就是以某些约定俗语成的问候语，或者在当时条件下可以引起的话题，诸如，“忙什么呢”、“您去哪里”，来替代直接式问好。它主要适用于非正式交往，尤其是经常见面的熟人之间。

大学生职业礼仪

【办公室十大准则】

1、不要在办公室里当众炫耀自己

骄傲使人落后，谦虚使人进步。再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎，强中自有强中手。何况别人在一边恭喜你的同时，一边也在嫉恨你呢!

2、保持安全距离

人与人之间应该有个安全距离，大概是在1米左右。除非是你特别亲近的人，否则无论是说话还是其他的交往，逾越了这个距离，都会让人产生不安全的感觉。

3、办公室里有话好好说，切忌争论

在办公室里与人相处要友善，说话态度要和气，要让觉得有亲切感，不能用命令的口吻与别人说话，更不能用手指着对方，这样会让人觉得没有礼貌。即使意见不能够统一，但是有些意见可以保留，对于原则性并不很强的问题，没有必要争得你死我活。

4、发出自己的声音

老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高了。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。

5、要注意对方的年龄

对年长的同事，经验比你丰富的多，应该持尊重、谦虚、服从的态度。即使自己不认为正确也要注意聆听，而后再提出自己的意见。在与年长的同事谈话时，不必提起他的年龄，而只去称赞其干的事情，你的话肯定会温暖他的心，使他重新感到自己还年轻，还很健康。

6、谈话必须注意对象的亲疏关系

彼此关系浅薄，交情不深，你与之畅所欲言，无所顾忌，则显得你没有修养，显得你冒昧，对甚至容易招惹一些不必要的麻烦。对关系不深的同事，大可聊聊闲天，只说些不痛不痒的大面话。

如果是交情匪浅的同事，则可以不断的交流思想，促膝谈心，互相关心对方的生活与私事，替对方出出主意，排忧解难。这样，还可以增进彼此间的团结与友谊，更有利于工作。

7、要注意对方的性别特征

同性别的同事之间的谈话当然要随便些，而对于异性同事，谈话就应特别当心，毕竟男女有别。女同事与男同事讲话，态度要庄重大方，温和端庄，切不可搔首弄姿，过于轻挑。

男同事在女同事面前，往往喜欢夸夸其谈，谈自己的冒险经历，谈自己的事业及自己的好恶，更喜欢发表自己的意见，让听者感到惊奇与钦佩。所以男同事需要的是一个听话者。女同事要当一个听话者，请注意切勿太唠叨，声音太大，不要总想找机会打岔，纠正对方或对家里的长短抱怨不停。

8、要注意对方的地位

与地位、能力、知识、经验、智慧比你高的同事谈话，特别要注意采取尊敬的态度，要以他的谈话为主题，听话时不要插嘴，应该全神贯注。同时需要注意，必须维持自己的独立思想，不要做一个应声虫，使他认为你唯唯诺诺，没有主见。

与地位较低的人谈话，也不要趾高气扬，应该和蔼可亲，庄重有礼，避免用高高在上的态度来同他谈话。对于他工作中的成绩应加以肯定和赞美，但也不要显得过于亲密，以致使他太放纵。不要以教训的口气滔滔不绝地讲个没完。使对方感到厌烦。

9、办公室不能互诉心事的场所

我们身边总有这样一些人，他们特别爱侃，性子又特别的直，喜欢和别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间很快变得友善、亲切起来，但心理学家调查研究后发现，事实上只有1%的人能够严守秘密。

所以，当你的生活出现个人危机，如失恋、婚变之类，最好还是不要在办公室里随便找人倾诉;当你的工作出现危机，如工作上不顺利，对老板、同事有意见有看法，你更不应该在办公室里向人袒露胸襟。过分的直率和十三点差不多，任何一个成熟的白领都不会这样“直率”的。自己的生活或工作有了问题，应该尽量避免在工作的场所里议论，不妨找几个知心朋友下班以后再找个地方好好聊。

10、话不在多，在于合适

俗话说，“病从口入、祸从口出”，虽然人人都懂这个浅显的道理，但在现实生活中，还是有人忍不住要投身于“水产业”中，时不时地传播些没来由的小道消息，或者忍不住地向周围人嚷嚷、发脾气，或者端着评论家的架子点评、责难同事……诸不知，在职场中，管不住嘴的人升不了职!

“物以类聚，人以群分”。美国职业心理学家研究发现：在组织的最高层，即在企业CEO这一层级中，内向型人占了53%多;或许你会惊讶于这个发现，但转念一想也就释然了。

通常，卓越的经理人能够在会议中展现出自己的人格魅力：他们不多言，但通过眼神表现出淡定和专注，安静、认真地倾听大家的发言;他们双臂张开、自然端坐，表现出欢迎和接纳的态度;他们的发言总是在最后，声音不高但语气坚定，并辅予自信的目光和清晰的手势……

相信现在很多人都已经用到了夏凉被，在空调房里睡觉的时候一定要准备一床，不然很容易感冒，那么夏凉被在盖的时间长了之后要怎么清洁呢，夏凉被能不能送去干洗呢？

夏凉被可以干洗吗

夏凉被千万不要用干洗。

有些人考虑到夏凉被的价值，比如有真丝面料的等等，也有些图省事，想到干洗，这是非常不正确的，贴身使用的被子一定不能干洗!普通的干洗剂是有毒物质，接触皮肤是非常有害的。

夏凉被应该怎么洗

夏凉被使用一段时间之后会沾染人体的气味，因此要对其进行清洗以保持夏凉被的洁净。由于夏凉被有着不同的材质，在清洗的时候需要根据不同材质的特性进行有针对性的清洗。若是纤维材质的空调被那就比较容易清洗了，只要避开温度过高的水，将洗涤剂事先浸润，然后放入夏凉被，手洗机洗都可以，然后将被子晒干即可;如果是蚕丝床上用品的夏凉被，是十分的柔软舒适，但是由于蚕丝这种面料不能够用劲清洗，因此在清洁的时候最好是通过手洗的方式来进行清洁，用洗衣机容易破坏夏凉被的内部构造对其外表产生磨损，手洗之后尽量避免暴晒，蚕丝材质十分的娇贵，清洗之后使其在自然的状态下晾干即可。

夏凉被怎么保养

夏凉被轻盈单薄，质地上乘，在日常使用的时候需要格外的注意，经常性的养护能够很好的维护其使用的效果。夏凉被使用的时候最好在其外层覆盖一层被套，这样能够非常好的避免夏凉被与外界物质的接触，可以对其起到保护的作用。另外夏凉被需要定期进行清洗，避免暴晒保护内里的材质，使用期间可以经常性的将其放置在凉爽的室外通风散发气味;若是碰到梅雨季节，则要保持室内的干燥，通过干燥剂等的放置来确保夏凉被的干燥。注重保养，并且经常性的对夏凉被进行养护，可以最大程度的延长其使用的效果。

夏凉被是夏季卧室的专属的床上用品，然而对于夏凉被的清洗和养护的方法却少有人了解，在使用的时候经常由于自身的疏忽，导致夏凉被使用效果变差或者直接导致破损的情况产生。

夏凉被的作用

夏凉被作为被褥的一种，是夏天的专属棉被，几乎是每个家庭都不可或缺的用品。随着夏凉被的制作工艺的不断发展，市面上可以买到各类风格不同、花纹不同的夏凉被，既实用又能起到妆点空间的作用。

夏凉被从其字面意思可以理解为夏天专用的床上用品被子，就像冬天使用的棉被一样，根据不同的季节特性所专门制作的一种被褥。夏凉被清薄、透气，在夏季使用的时候能够很好的起到排气、透湿的效果，既不会显得闷也能够在空调室内起到保温的作用。

断奶，可以说没有谁没有断过吧？如果你没有断过奶，估计你现在还在一直喝着奶水呢，不是吗。那对于断过奶之后的我们，又对断奶有着怎样的了解呢？或许只有那些做妈妈的女性才对断奶有所了解吧。那今天小编就给大家讲解一些断奶方面的知识吧！

断奶注意事项

对于那些正在做准妈妈和那些正在做妈妈的女性来说，断奶的一些知识还是很有必要了解的，毕竟今后自己的宝宝都是需要断奶的。而断奶时的不注意的事项，可是会对宝宝有伤害的。今天小编就为大家来介绍一下断奶时需要注意什么，断奶后又要需要注意什么。

1、选择适合的时间

帮宝宝断奶最好选择在春秋两季，不要选择在夏季，夏天天气炎热，宝宝消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功能紊乱，出现腹泻。

2、宝宝生病或病初愈不宜断奶

宝宝患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食会造成消化不良，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。

3、不宜强行断奶

给宝宝断奶时，不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶，这种做法会使宝宝产生恐惧心理而影响健康。

4、断奶时期可适当地进行母婴隔离

哺乳期间，宝宝会对形成一个条件反射：时间到了，而妈妈在身边，就会要求吃奶。因此，在某些喂奶的时段妈妈与宝宝分开，会有利于断奶的进行。建议可晚上分开睡或者暂时离开宝宝的视线范围。

5、细心照顾宝宝

在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。因这时宝宝牙齿并未长全，肠胃的消化功能还不适应，最好给宝宝做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。主食应吃米粥、软饭、馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。

6、断奶后

如母亲感到奶胀，可用吸奶器将乳汁吸出，也可用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3～4天即可回奶。

断奶后需要注意的五大事项

1、不要在食品中加味精给宝宝吃新鲜食物，最好原汁原味，适当少加些盐、醋、酱油来提高色、香、味，但不要加味精。

2、每天保持进餐6次宝宝的胃还很小。所以，不能在一餐之中让他们吃很多，最好的方法是每天进餐6次。

3、食品的种类要多样化宝宝的主食开始转向普通食物，只有从饮食中摄取多种食物，才能得到丰富均衡的营养。

4、食品要细、软、烂、碎这么大的宝宝，只长出6-8个牙齿，宝宝断奶后不能完全咀嚼碎食物，胃肠的消化吸收功能也比较弱。

5、每天一定还要喝牛奶宝宝断奶后，饮食上就少了一种优质蛋白质、脂肪的来源。而宝宝要长大偏偏需要蛋白质。因此，每天一定还要喝牛奶。

对于断奶，也是要有一个正确的断奶方法的，因为不正确的断奶方法会给宝宝带来不良现象，所以断奶必须要有一个正确、科学的断奶方法。而对于正确的断奶方法，大家知道都有哪些吗？下面就由小编为大家介绍一下正确的断奶方法吧。

正确的断奶方法

1、循序渐进，自然过渡

断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。

快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。

2、少吃母乳，多吃牛奶

开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

3、断掉临睡前和夜里的奶

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。

4、减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视

断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。

5、断奶过程要果断，不拖延

在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激

6、培养孩子良好的行为习惯

断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。

对于妈妈们而言，宝宝的断奶必须要有一个正确的断奶方法。相信爸爸妈妈们看了上面的内容，已经对于如何为宝宝断奶有了一定的了解。那就希望爸爸妈妈们在今后为宝宝断奶的时候要多多注意一下。毕竟宝宝对于爸爸妈妈来说是最重要的。

结语：宝宝的成长对于每位爸爸妈妈来说，都是最重要的事情。无论什么事情都没有宝宝的健康重要，不是吗？而对于宝宝的断奶，则是对宝宝的成长至关重要，如果你的不正确断奶方法或断奶时的不注意事项，而影响了宝宝的成长，相信你肯定会终生遗憾的。所以在断奶的时候，你要保证一个正确的断奶方式。

宠物走进很多人的生活，给大家带来快乐的同时也带来了很多烦恼。比如狗狗掉毛问题，有时候出门身上都粘着怎么理都理不干净的狗毛，非常尴尬。很多想养宠物犬的人一定很想知道不掉毛的狗狗有哪些吧，小编给大家介绍十种不掉毛的狗狗，快来看看有你喜欢的吗？

1，比熊犬

虽然说比熊犬有着双层被毛，而且毛发量也很丰厚，但是他们极少会出现掉毛的情况，而且摸起来手感很好，平时打理也比较容易。

2，贝林顿梗犬

贝林顿梗犬是起源于19世纪英国的一种外形非常接近小绵羊的狗狗。他们很少会出现掉毛的情况，但是性格却比较活泼好斗。

3，中国冠毛犬(详情介绍)

中国冠毛犬是世界上无毛狗的一种，没有毛，当然就不会掉毛啦，不过中国冠毛犬当中也是有毛的粉扑型，只是粉扑型也很少出现掉毛情况。

4，马尔济斯犬

马尔济斯犬的毛发可以被主人打理成任意的样子，是一种非常可爱的玩具犬，虽然毛发很长，但是掉毛的情况却极少出现。

5，泰迪犬

泰迪犬的外形跟比熊非常近似，但是他们毛发的颜色更多，同样的是，泰迪犬也基本上不会掉毛。

6，蝴蝶犬(详情介绍)

蝴蝶犬会在换毛期的时候出现你要轻微的掉毛情况，但是相比于其它狗狗来说，它们的掉毛量是极少的。

7，西高地白梗

就像他们的名字一样，西高地白梗属于梗犬的一种，而梗犬类的狗狗都是非常少掉毛的。

8，约克夏

虽然约克夏像马尔基斯一样，有着非常华丽，而且修长的毛发。但是约克夏也是属于梗犬类，因此，他们也是很少会出现掉毛的。

9，雪纳瑞犬

小老头雪纳瑞同属于梗犬类，并且是单层毛发，平时基本上不会掉毛。

10，巴哥犬

巴哥犬本身的毛发就比较短，比较少，所以就算是掉毛，也基本上看不出来。

驾驶时间对个人来说，就是关系大家的生命。天气渐渐暖和起来，自驾游是很多人都会选择的出游方式，长途驾车也不可避免。但很多人在长途驾车时都会因坐姿不正确而感到疲惫不适，那么正确的坐姿是什么样的？长途驾车时应注意哪些问题呢？下面跟随本网来了解一下吧！

不少司机并不知道正确的驾驶坐姿。车辆座位前后不适，易造成踏板调节不正确、背部倾斜角度不合理，导致司机如同躺在床上，双脚使劲伸向踏板，而双手和肩膀向方向盘前挪，形成一个“香蕉”形。这种姿势会使脊柱处于非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背痛。

那么，驾驶时应该采取什么坐姿呢？正确的驾驶坐姿有以下四个标准：

1、头顶离车顶部的高度为一拳，以防止颠簸时头顶碰到车顶；

2、耳朵和头枕中央在一条水平线上，以保证被追尾时头枕可对头部起到支持作用；

3、在双肩紧贴座椅靠背的情况下，双手自然伸直后，腕部可正好放在方向盘上沿；

4、踩下任何一个踏板到底后，膝盖仍能弯曲而没有完全伸张。

此外，司机可以不时调整自己的坐姿，要把座椅调整到让自己坐上去舒适的状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑。

在长途驾车时，司机还应注意以下三点：

1、最多连续行驶不要超过两小时，应每隔1~2个小时休息10~20分钟。在服务区休息时应多下车活动腰腿部，可让腰部肌肉得到放松，促进全身血液循环，有效减少腰痛的发生率。

2、避免频繁急刹车。在行车过程中急刹车，惯性及前冲力会使司机的身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”。

3、注意调节车内温度。很多人习惯一上车就关窗开空调，近距离对着人体吹冷风的汽车空调会让人面部、手臂、大腿、小腿等局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流变少、流速减慢。

你知道上司最不喜欢听的什么吗

你知道上司最不喜欢听的什么吗

置身职场，如何跟上司更有效地合作是自我职业管理的重要内容之一。也许我们忘了自己是在跟老板说话，也许是老板的记忆力超人，往往一句不起眼的话可能透露出更多的说话者压根就想不到的重要信息。

1、“这事没法做”或“这事一直就是这么做的”

面对难以应付的工作应该努力寻找处理途径，帮助老板理清思路。

2、“不是我的错”

当公司或团队中发现一个问题，即使与你毫不相干，也千万别说“不是我的错”。因为这个问题肯定和老板有关。此时应该尽量帮助出出主意。这也是表现能力的一个机会。

3、“目前境况令我很高兴”

此类话语的潜台词是：“我不愿尝试新的任务。”

4、“我效率很高，从不加班”

员工应该从来不计较投入的时间，埋头工作，了解公司和客户才最重要。很多重要信息及策划通常都是在“非上班”时间发生的。

5、“我需要一个更大的头衔”

在如今的职场中，头衔不能直接体现你对公司的贡献和价值。“做出业绩”应摆在首位，“寻求位置”则应放在最后。

近几年，自助餐厅可谓是发展的越来越普遍，小编就特别钟爱培根在烤炉上吱吱作响的声音，那么，自助餐该怎么吃才超值？烤肉的危害你又知道吗？在我们日常生活中如何防癌呢？小编带大家一起了解了解吧。

去吃自助餐时，心里免不了嘀咕计算着，“这一顿有没有把钱吃回来”，“多拿肉少吃菜，我要赚回本”，“吃自助餐前要饿一顿两顿”……小编下面就给大家整理了，自助餐怎么吃才超值？

想吃得超值是每个人都想达成的任务，不过自助餐不是每个人都会吃。很多人提倡跳过上一顿饭，直接“扶墙进”自助餐厅，这其实是个完全错误的理论。

跳过上一顿饭只会让胃收缩、吃得更少。真正可行的办法是上一顿吃一些简单但是饱腹的食物，例如面包或是沙拉。

在去之前，你一定得打电话到那家自助餐厅去搞清楚餐厅的规定。

有的地方的海鲜是限量供应的，去晚了就没了。有的地方限定了一次只能拿几片三文鱼，然后就要重新排一条长长的队。在某些自助餐厅里，一些高级的食材例如螃蟹或酒水是要另收费的。

想要菜品新鲜、吃的更放心的话，尽量选择连锁的自助餐厅，或者一些大酒店的自助餐厅。

最好不要晚上吃自助餐。一是因为很容易吃撑，这样对身体不好，二是因为大多数自助餐厅中午的价格其实比晚上更低，这时候来其实更划算。而且午饭相对来说人更少，你可以更悠哉地吃东西。

吃自助餐时，最好坐在视野比较开阔、能第一时间看到新菜上架的地方。不要直接坐在自助区前面——旁边一直有人经过很烦的。能吃、爱帮人拿菜的人可以坐在比较方便进出的地方，小食量的人就坐在桌子比较靠里的地方。

依照小编经验，要做到吃得值回票价在于最开始的侦查部分：拿一个餐盘，记得拿最大尺寸的。别着急拿食物，先把餐区整个走一遍，看看这个餐厅有些什么菜，哪些菜最贵，哪些菜最不新鲜。

在有部分菜品还未上桌，只是放了一个大家都很容易忽视的菜牌在边上，大家可千万不要忽略了，通常情况下，这些菜品都是最昂贵的。

在吃的时候，有人会建议吃大量的海鲜。这看起来是个好办法，但实际上大量的海鲜容易吃坏肚子或是引起痛风。有的自助餐厅会有那种只有熟客才会知道的菜，你也可以试着问问服务员。

吃的顺序是按照种类来分的——先喝一点汤、吃一点沙拉(只要一点点)来开胃。然后开始吃海鲜、肉类和主食，最后以甜点宣告胜利。

记得拿东西的时候要节制——无论你再喜欢什么菜，拿一点就好了。与其放在桌子上慢慢变冷，不如随时回来再拿。

每当你感觉有一点饱了，你可以吃一点甜点或是喝一点咖啡，它会平衡你的血糖并且克服困意，重要的是它们能检测你是不是真的吃饱了。

另外，菜与菜的中间可以吃一点点意粉，它的功效是清洁你的味蕾。

自助餐最大的乐趣，是在于尝试很多你以前没有尝试过的东西——给你有兴趣但是没有吃过的东西一次机会，最起码拿一小碟。

另外，有的餐厅提供小火锅或是很多酱料，你可以把食物蘸着酱料吃，可以吃到一种不一样的味道。

自助餐喝什么其实特别有讲究，碳酸饮料就算了吧。小编建议是喝鲜榨果汁：苹果汁、西瓜汁、梨汁都是好选择。椰汁是罐装饮料中单价最高，也最难合成的饮料了。

有些人会觉得喝酒更值，其实不一定。某些地方的自助餐厅为了压低成本，红酒其实特别便宜。

正确取餐顺序

1、先吃开胃凉拌菜

不论是吃中式还是西式的自助餐，先吃凉拌菜都是合乎礼仪的。凉拌菜要先吃蔬菜再吃海鲜。

一来是因为这两种食物营养丰富、热量低。如果刚开始就大吃酱肘子、叉烧肉这样味厚肥腻的食物，很可能后面就吃不下了。

二来，凉拌菜的原料比红烧、油炸的菜更新鲜。吃凉拌菜时，可以多选些酸味、辣味、芥末味的菜肴，能解腻开胃。素菜可以挑大半盘，荤菜只取三四块即可。

2、许多人觉得吃自助餐前喝汤很健康，其实不尽然

因为自助餐的汤里可能含不少的盐分和脂肪，如果是西式浓汤的话，脂肪就更多了，而且在吃主食前喝汤，很容易饱。

3、热菜是餐桌上最重要的部分，但也不要选得太多

建议按照食物类别来选，鱼、虾、牛肉、鸡肉等肉类，最好只取两种，每种不要超过两块。

素菜取1—2种，可适当多拿，豆腐、腐竹等豆制品也可以选一点。

要先吃素菜，再吃半荤半素的，最后吃大块的肉，比如牛排、猪排等。

4、开始吃热菜就一定要搭配主食了

之前可能吃了不少的鱼虾和海鲜，迫切需要主食中丰富的碳水化合物来帮助消化。

另外，热菜往往味道浓厚，吃多了会觉得口干舌燥、肠胃难受。吃些清淡的主食，就能平抚肠胃，减少盐分和脂肪的摄入。

主食最好是粗粮，比如玉米饭、蒸芋头、蒸山药等，品种可以杂一些。但一定要清淡，不要吃炒饭、油煎包等油盐多的。

5、吃自助餐时最好中间穿插水果

首先，许多水果，比如木瓜、橙子、菠萝等都含有丰富的类胡萝卜素，跟含油脂的菜肴一起吃，更容易被人体吸收。

其次，水果中的果酸还有开胃解腻的作用，如果想多吃点儿，不妨中间加点酸味的猕猴桃、橙子等。

6、甜点是一餐完美的句号

不需要严格控制热量的人可以选一小碗银耳汤、红豆冰、甜水果等热量较低的甜品，这样有助于消化。

常吃烤肉的六大危害

1.烤肉使人缺乏微量元素

为什么吃烤肉会造成微量元素缺乏呢？因为吃烤肉会减少蔬菜的摄入量，另外烤肉里面的微量元素经过高温烧烤会遭到破坏，所以吃烤肉的时候必须搭配蔬菜来吃。

从这个角度讲，吃韩国烤肉比吃新疆烤肉更健康，因为韩国烤肉会包着生菜吃。除了搭配蔬菜吃，最好还搭配淀粉类的主食吃，这样会更健康。

2.寄生虫感染

烤肉的时候，非常容易发生肉片受热不均的情况，有的地方烤不熟，如果肉还不新鲜，那就更危险了。

3.烧烤的过程中会产生两种致癌物

瘦肉中的蛋白质被烤焦烤黑，导致致癌物杂环胺数量猛增。

脂肪被烤焦烤黑就会裂变成三四苯并吡这种致癌物。

吃烤肉，最好的方法是用电炉烧烤，避免明火和烤肉接触，通过高温让肉变熟。在烤肉、烤蔬菜或者烤馒头干等食物时，如果有被烤黑的部分，一定要去掉，因为淀粉类食物经过高温之后也有致癌物丙烯酰胺产生。

4.减少蛋白质的利用率

食物在烧烤时，由于温度太高，蛋白质变性太过彻底，因而不能被人体转化分解。

5.烧烤可能会降低人的视力

这并非危言耸听的事情。目前的调查数据显示，从小爱吃烤肉的孩子患近视的几率会增高，主要原因就是高温破坏了食物中的维生素A和β胡萝卜素，这两种元素的缺乏则会导致夜盲症和干眼病。

6.口舌生疮，脸上长痘

烤肉的调味料比较辛辣刺激，容易使人上火，还容易损害人体的口腔黏膜和胃肠黏膜。

吃烤肉有一个最直接的反应，就是口舌生疮和脸上起包。从营养学角度讲，长期吃烤肉会导致维生素C的缺乏，牙龈容易出血，维生素B2也会缺乏，造成口角炎、唇炎和舌炎，甚至脂溢性皮炎。

爱吃烤肉的吃货不在少数，那么如何吃得健康呢

1.搭配食用大量蔬菜

在烤肉之前，烤肉店会赠送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。如果想要搭配烤肉点一些小菜的话，也尽量要点蔬果类的。

在吃烤肉过程中，店家通常会赠送一些生菜，用来包肉吃。这是在烤肉中最重要的环节，请一定要大量食用生菜。

2.不要喝酒

除了肉可能导致肥胖外，烤肉中喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要坚决拒绝。

3.多吃抗氧化食物

烤肉过程易产生致癌物，可配含有抗氧化营养素的食物，如富含维生素C、维生素A的蔬菜，可选用青椒、胡萝卜、洋葱作为肉串的辅助食物，而腌肉过程也可利用大量的葱、蒜、姜等调味，另还可用香菇、洋菇等菇类。

4.小心“甜蜜陷阱”，不要添加蜜糖

烧烤时，为加添美味，很多人都爱在烤肉上涂蜜糖，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家少吃蜜糖，不妨选用黑椒粉、芥末等天然调味品，以增加食物的美味。

5.主食宁搭配饭，不要搭配面

很多人在吃烤肉的时候不吃主食，这并不利于营养均衡。大家最好选择一种主食，从瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米饭或汤类食物最好。

6.严格控制甜点

烤肉吃完后，烤肉店通常会送你一些水果、甜点、冰激凌。甜点类就请减肥的美眉们远离吧！最好是一口都不要吃，可以食用大量水果。

7.善用铝箔纸

烤网上最好铺一层铝箔纸，可杜绝致癌物与食物直接接触，也可以利用铝箔纸将食物包好再烤。

日常如何可以防癌

1、每天吃个橙子。橙子中的维生素C对杀死造成胃癌的幽门螺旋杆菌有帮助。

2、晒太阳。维生素D对预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率有帮助。然而，皮肤中的维生素D要紫外线照射，才可以发挥抗癌威力。因此，最好每天晒10—15分钟太阳。

3、多吃香蕉。根据研究，女性每周吃4—6根香蕉，可使肾癌风险降低54%。

4、吃大蒜。大蒜中的蒜氨酸酶可以抗癌。如果将大蒜切开后在空气中放10分钟，那么，蒜氨酸酶发挥的作用会更好。

5、多吃红色水果。西瓜、番茄等等的红色水果，含有丰富的番茄红素，而其实着名的抗癌成分。番茄中的番茄红素加热后，可以更易被人体吸收。

6、喝脱咖啡因的咖啡。如果每天两杯，可使直肠癌发生率降低52%。

7、每天补钙。如果每天喝3杯200毫升的脱脂牛奶，外加200毫升酸奶，对抑制结肠息肉的成长有帮助，还可以预防结肠癌。

结语：自助餐厅现在成了朋友家庭聚会首选之地，以及吃货们比拼的“演武场”。看了上文，相信大家以后吃自助餐时在吃饱吃贵的同时，也知道了如何才能吃得健康，这才是最重要的。

夫妻必知的7大房中事

1、冬季是怀孕高峰期。

每年的9月16日，全球会有数百万人一起庆祝生日，是世界上过生日人数最多的一天。这也说明，冬季是怀孕高峰期。

2、12月是每年的怀孕高峰期，8月则是全年受孕“低潮”期。

得克萨斯大学的研究认为，“从生物学的角度来看，原因在于夏季精子质量不高，昼长夜短会影响卵巢功能；而12月份假期多，天气冷，人们性爱比较集中，更容易怀孕。”

3、周五性爱的人最多，周一是性行为低发时段。

该数据来自《玩转东京》的2011年性调查。该调查涉及东京男女性生活的时间段、地点、频率，以及性伙伴的身份。结果发现，56%的人会在周五性爱，其次是周六，为30%，之后分别是周四、周三、周日、周二和周一。

4、83%的人喜欢在雨天、阴天的时候亲热。

在雨天人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。

5、有些人因天气热而拒绝亲热，也有些人因为寒冷不愿亲热，前者是后者的两倍。

美国一项调查发现，35%的人曾因为天热而多次拒绝亲热，而因为天太冷而拒绝亲热的人有19%。

6、晚上亲热的几率是下午的13倍。

接受调查的人群表示，性行为需要天时地利，下午虽然性欲高涨，却不适合性爱，晚上完成了一天的工作，更适合卿卿我我。

7、工作稳定后性爱次数会增加。

工作不稳定会令人性欲不振，而工作进入稳定期后的一段时间里，性爱会更和谐。

猫咪嗅觉虽不及狗狗那么灵敏，但是比人类的要好很多，而且猫咪对于环境中的气味洗好也跟人类不太一样，大气环境中充满了各种的味道，香的、臭的、刺激的、缓和的等等，像人们喜欢闻花香，但是不喜欢臭味。其实，猫咪也有自己喜欢的味道和讨厌的味道。而且虽然大多数猫咪对气味的喜好比较一致，但是不同的猫咪个体对气味的喜好也存在一定的差别。作为主人，你知道自己的宝贝猫咪更喜欢、讨厌哪种气味吗？

美国短毛猫

正常情况下，猫不能接受的味道有很多，我们比较熟悉的如，刺激性的气味（风油精、香水、橙子味等等），这些味道猫咪都不太容易接受；此外，柠檬或桔子的气味也是猫咪所讨厌的。也正因为如此，很多家长为了防止猫咪接近盆栽，抓伤家具，就会选在在家具表面喷上一些柠檬味道的香水或者空气清新剂，这样就可以防止猫咪靠近家具盆栽搞破坏了。

注意，还有一些味道也是猫咪不喜欢的，比如说，杀虫剂、浓烈的香水、樟脑、铁打油、止汗剂、薄荷味道的东西时，这些也同样是猫咪所讨厌的。当然，家长们要真正的知道自己家猫咪对气味的喜好，那不妨进行一些测试，比如说将一些味道给猫咪闻闻，看看它是否能接受或者是喜欢。

猫的品种有很多，虽然很多的猫咪对气味的喜好很接近，但是不同的猫咪个体对气味的喜好也存在差别。比如说，有些猫咪可能会接受桔子的味道，然而有些猫咪则接受不了。这就是猫咪之间存在的差别。作为主人要知道猫咪对气味的喜好，还是可以做一些简单的测试哦。

很多人很苦恼，觉得自己的皮肤差，很影响美观，好皮肤是每个人都想要的，首先要知道自己皮肤差的根本原因，然后从根本上解决改善这个问题。

皮肤为什么很差

原因一:睡眠不足

随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已经成为了当今都市人的普遍现象，专家提醒:睡眠不足不仅对健康危害大，对皮肤危害也大，切莫置之不理。睡眠不足会使身体得不到休息，还会错失肌肤排毒的黄金时间，从而影响肌肤的新陈代谢，出现各种肌肤问题，比如皮肤暗黄无光泽、干燥、毛孔、爆痘等，长期睡眠不足，还会加速细胞的衰老，变得粗糙，不光滑，严重的还会出现皱纹。

原因二:不良饮食习惯

在日常生活中只要你稍微留意，不难发现:喜欢贪杯的宝宝，第二天起来皮肤必定是油油的;喜欢吃大蒜的宝宝，皮肤会变得很粗糙;爱吃辛辣刺激食物的宝宝，容易上火、爆痘。无辣不欢、暴饮暴食，或多或少都是很多人有过的经历，但是这些不良的饮食习惯，无论是对身体，还是对皮肤都会存在很大隐患，无辣不欢、暴饮暴食的不良饮食习惯犹如“隐形杀手”一般，它不仅会增加胃的负担，还会加重人体“清洁工”肾脏的负担，因为肾脏是我们身体负责代谢体内不需要的废物和水分的重要器官，如果肾脏负担一旦过重，各种皮肤问题就会不断涌现，最直接的就是皮肤发炎爆痘，所以(健康护肤百科全书)苏苏建议各位嗜辣者可以适当增加饮水量及水果的摄入。

原因三:护肤品选择不恰当

生活中很多宝宝都觉得：皮肤长色斑需要保湿;皮肤干燥需要保湿;皮肤有细纹需要保湿。其实，这些都是错误的观念，因为保湿并不是万能的，保湿产品是可以缓解肌肤的干燥问题，但是皮肤长色斑、有细纹就不是使用保湿产品就能改善的问题。所以各位宝宝们，在你选购化妆品时，不要一味的跟风跟潮流，并不是所有网红产品、爆款都适合你。护肤品选择不恰当导致没效果就是最好的结局，护肤品一旦不适合自己的皮肤，会造成肌肤的不适、干燥、紧绷等，严重的还会导致肌肤起密密麻麻的小红疹子，而对于皮肤比较敏感的宝宝们，一旦选错产品还会造成皮肤严重过敏。建议各位宝宝在选择护肤品时请知晓自己要解决什么肌肤问题，再针对性的购买适合自己肌肤的产品。

皮肤差你知道原因吗

1：不喜欢运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

2：卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。并且最好选用优质的化妆品，劣质的化妆品添加太多对皮肤不利的化学物质，妆在皮肤上多呆一分钟，都是对皮肤多一分的伤害。

3：喜食刺激性的食物

比如辛辣的、油炸食品会改变肌肤内分泌平衡，增加暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。不要说重庆美女都吃辣，要明白她们所处的环境不一样。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，而且也可做成天然面膜，效果很好。

烧烤)

4：内分泌失调

内分泌是我们人体的一种重要调节系统，可是由于诸多原因，很多女性朋友都容易出现内分泌失调的情况，内分泌失调，会影响我们的皮肤状况。

5：不重视保养

有些年轻的MM习惯游荡在各式各样的夜场中，皮肤缺少修复的时间，肤质就是这样在不知不觉中改变了，尤其秋冬季是皮肤需要充足水分和养分的时候。保养是老样子，不保养是样子老。

6：恶劣环境

现代都市汽车尾气，满街的灰尘，炒菜的油烟，飞扬的尘沙。不用数字表示我们也能想象得到，环境的恶劣是造成皮肤变差的一大原因。

7：：怀孕之后

很多妈妈生完宝宝后，明显的感觉到体质变差了。生完孩子之后都会气血不足，气血不足会导致女性皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况的发生。

8：心情压抑

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要。

9：熬夜

睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。女人是睡出来的。

10：不注意防晒

吸收过量的紫外线，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

11：抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

12：面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。冰山美人的说法感觉也是一种验证。

13：不爱喝水

让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

为什么有的人皮肤总是不好

1、黑头痘痘反反复复不见好，脸上长痘痘一个周都不见好，黑头拔了隔天又长。不管是使用了任何去痘痘的方法还是去黑头的方法，痘痘和黑头都反反复复不断就要当心了，可能是蠕形螨在皮肤活动，他们的排泄物与携带的细菌造成的。

2、反反复复洗脸，脸上还是很快就出油出汗变得油腻腻的，刚洗脸不到两三个小时脸上就开始冒油出汗，就算是在空调室内没过多长的时间，脸上就被油脂和汗液覆盖就要当心了。正常情况下皮脂腺和汗腺是不会这么快分泌油脂与汗液的，但是当皮脂腺与汗腺被大量的蠕形螨刺激叮咬后，就会失衡分泌大量的油脂与汗液。

3、长期毛孔粗大皮肤粗糙暗沉无光，早晚都洗脸，但还是觉得脸特别的脏，毛孔粗大里面充满了脏东西，皮肤粗糙暗沉无关。蠕形螨是常见的一种螨虫，在人的皮肤上、宠物身上等都发现它们的身影。当不注意个人清洁卫生，摸了宠物不洗手又直接摸自己的皮肤，就很容易导致大量的蠕形螨产生。这些蠕形螨喜欢吃油脂、皮脂腺、细胞肌肤营养，最可怕的是它们携带有细菌会交叉感染。当它们在皮肤中活动时，会把毛孔挤大、它们的分泌物与携带的细菌会导致、痘痘黑头等皮肤问题的产生。

让皮肤变好的技巧

1.保持平常心心态乐观，凡事要蛋定动情绪对皮肤不好,有些皮肤病也是因为情绪不好引起的。

2.多喝水,因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

3.睡好美容觉,只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

4.卸妆,每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。

5.处理好你的头发,可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。

6.皮肤保养最重要的就是胶原蛋白，每天坚持喝一杯欧碧诗胶原蛋白，可以让你远离各种肌肤问题轻松保持年轻态。

7.多果菜,多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

8.要注意防晒，出去可以涂防晒霜，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

9.一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。

10.不要太热水洗了冷水或温水洗脸，还有洗脸要用活水而不是用脸盆洗。用毛巾擦脸轻轻擦干不要用力。

11.早睡早起别熬夜，关灯了就不要在床上玩手机,眼睛会近视无神会有黑眼圈会长痘会老得快长皱纹会长不高的。

坚持“安全第一，预防为主”的原则，大力营造宣传氛围，通过开展形式多样的学习教育活动，进一步提高广大师生的交通安全意识和交通文明素质，下面就是小编为大家整理的关于交通安全我知道方面的教案，供大家参考。

交通安全我知道教案1

活动目标：

1.了解常见交通标志的含义，知道我们日常生活中应该严格遵守的交通规则。

2.了解各种做宣传的形式，能和同伴合作通过某种宣传形式完成遵守交通规则、讲文明的公益宣传活动。

3.遵守交规做文明公民的良好品质。活动准备：

1.《交通事故》《交通公益广告》VCD。

2.常见交通标志(红绿灯、机动车道、非机动车道、人行横道等)

3.旧挂历、纸箱、皱纹纸等废旧物品。

活动过程：

一、观看VCD，了解遵守交通规则的重要性。

教师小结：我们都知道了要遵守交通规则才能保证我们每一个人的生命安全，使我们的道路交通更有秩序，使我们社会更文明。

二、讨论活动：我们应遵守哪些交通规则?

1、引出讨论话题。

教师：最近我们全社会都在讲文明、树新风，我们应该懂得守交规、讲文明，做文明公民，那么，我们应该遵守哪些交通规则呢?

2、幼儿讨论：我们应该遵守的交通规则。

教师引导幼儿分别讨论行人、非机动车辆、机动车辆应遵守的交规。

3、认识交通标志：机动车道、非机动车道、人行横道、停车场、禁止停车、红绿灯。

三、实践活动：小小交通宣传员。

1.讨论：我们怎样让更多的人也来守交规做文明公民呢?

2.观看交通广告宣传片：《讲文明、树新风》

提问：短片在向人们宣传什么?其中演了些什么，说了些什么?

3.讨论：我们可以用哪些形式向大家宣传遵守交规迎呢?

4.小组活动：创作宣传方案。

四、分享活动：请各组幼儿将自己组创作的宣传方案展示给大家。

看过“交通安全我知道教案”

交通安全我知道教案2

活动分析：

大班年龄阶段的幼儿，具有活泼好动、好奇、模仿力强等特点，是最容易引发交通事故的群体。虽然他们出去一般都有成人监护，但稍有不慎，就会严重影响幼儿的身心健康甚至酿成悲剧。大班幼儿即将升入小学，独自穿越马路、独自活动的机会增多了，孩子们虽然对交通安全方面的知识略知一二，但对其危害程度了解不够。通过此次活动，幼儿了解了交通安全标志与人们生活的密切关系，初步养成自觉遵守交通规则的意识，提高了自我安全防护能力。

活动目标：

1、了解基本的交通规则，认识几种常见的交通标志，了解交通安全标志与人们生活的密切关系。

2、学习基本的指挥手势，懂得手势的意思。

3、在游戏活动中体验交通规则的重要性，养成自觉遵守交通规则的意识，提高自我安全防护能力。

活动准备：

物质：

1、制作介绍常见交通安全标志的课件。

2、组织幼儿自带小自行车、书包，自制方向盘。

3、将场地布置成马路十字路口的样子，停车场标志、自行车标志。

4、与交警联系好，邀请前来讲解。

5、音乐磁带，多媒体设备(搜索flash动画)。

心理：观察马路上的交通标志。

活动过程：

一、导入

创设情景，引起幼儿的兴趣。

师：小朋友你们看， 这里有斑马线、栏杆，这里象什么地方?(马路)我们就来看马路上发生了什么事情?看谁看得最仔细。

二、展开

(一)观看情景表演，引起幼儿思考

(注意提醒：又发生了一件事情)(表演内容：A、一名汽车司机车速较快，撞伤了横穿马路的小学生;B、一名行人看到交警不在，翻越栏杆横过马路。)

问：“刚才你看到了什么?”“是什么原因造成了危险事情的发生?”“你想对他们说什么?”

小结：多么危险可怕的事情，为了我们的生命安全，我们一定要遵守交通规则。

(二)认识信号灯标识及几种常见交通标志

1、认识信号灯，说说信号灯的作用。

师：在生活中，很多马路上都有信号灯，信号灯有几种颜色?它告诉我们什么?(红灯停、绿灯行、黄灯亮了等一等)

2、模拟游戏，体验信号灯在交通中的作用。

师：我们来个做游戏，《遵守规则的小司机》。男孩扮演小司机，女孩扮演小学生，看信号过马路。交换角色再次游戏。

小结：小司机们真遵守交通规则，相信平安一定会伴随你们。

3、播放课件，认识几种常见的交通标志，了解交通标志与人们生活的关系。

师：在车辆穿梭的马路上，除了信号灯这个交通标志外，还有很多交通标志。今天刘老师就带来了几种，你们想看吗?根据不同标志，提问不同问题。 问：这是什么标志?看到这个标志，我们要怎么做?

归纳：

⑴ 指示标志：在蓝底色上画着不同的白色图案，是指示车辆和行人通行的，它们有一个共同的名字叫：指示标志，就告诉人们可以做的事情。

⑵ 禁止标志：在红色圆圈里画着不同画面或符号，有一条明显的红斜线，是禁止车辆和行人通行的，它们共同的名字叫：禁止标志。禁止标志就告诉人们不能做的事情。

⑶ 警示标志：在黄色三角形里画着不同的画面，用来提示人们对某些不安全因素要高度注意，这叫警示标志，警示标志就告诉人们此处危险要注意，要远离。

⑷ 出示三种标志，进行归纳总结。师：小朋友今天我们认识了常见的三种交通标志，蓝色白图案的标志叫(指示标志)，红色圆圈内画有不同图案，还有一条红斜线的标志叫(禁止标志)，黄色三角形内画不同图案的标志叫(警示标志)。

小结：小朋友记得真准确，老师奖励你们看一段动画片，动画片里有交通标志，看谁先说出来。

4、播放flash动画，巩固对标志的掌握，有奖抢答。

播放画面，幼儿观察，以最先答对的幼儿为胜，并奖励小粘贴。

(三)学习指挥手势，现场指挥

1、师：刚才我们认识的交通标志对维护交通安全起着重要的作用。车辆顺利通行，人们的生命安全，更离不开交通警察。今天，我们就邀请来了女子中队的交警阿姨，让我们欢迎阿姨的到来。

2、警察：孩子们，刚才你们已经知道了十字路口的交通规则，认识了不同的交通标志，现在，阿姨给你们做几个常见的指挥手势(直行手势、停止手势、左转弯手势、右转弯手势)。 大家说说是什么意思?有信心学习吗?警察做指挥动作，幼儿猜意思。

3、游戏“学做小交警”，学做交通指挥手势。

(四)游戏：“交通安全伴我行”

师：孩子们交警阿姨看到你们这么聪明，想和我们一起做游戏，你们高兴吗?我们就请交警阿姨作我们的现场指挥，幼儿根据自己的意愿选择不同道具，扮演不同角色，交警站在十字路口，进行现场指挥，在音乐伴奏下，展开游戏，提醒幼儿遵守交通规则，观看指挥手势进行行驶。

三、结束

集合队伍，讲评情况：

交警：“孩子们，今天你们学到了很多交通安全知识，都表现得非常出色，老师和阿姨都觉得你们可以成为交通小卫士”。

老师：“希望你们能像阿姨那样自觉维护交通安全，让更多的孩子高高兴兴上学，平平安安回家”。组织幼儿欢送交警阿姨，自然结束!

大家知道边牧犬多少钱一只吗？边牧犬有什么优点?边牧犬的全名又叫做边境牧羊犬，仅是听听它们的名字，我们也知道它们是一种牧羊犬，确实，边境牧羊犬的放羊本领可谓是狗界的佼佼者，没有人能够比边境牧羊犬还会放羊了，它们的放羊本领好像天生就会似的。现在有很多人都想喂养边境牧羊犬，但是大家知道边牧犬多少钱一只吗?大家知道边牧犬有什么优点吗？如果还不知道就看看这篇文章吧!

大家知道边牧犬多少钱一只吗？边牧犬有什么优点?

1.边牧犬多少钱一只

很多人想养一只边牧犬，但是不知道边牧犬多少钱一只，不过我为大家做了一个市场调查，现在宠物市场里，一直普通的边牧犬价格要售价到2000-4500元，这些价格可以根据大家所在城市不同而有所差异。还有一种边牧犬是比赛级别的边牧犬，这种边牧犬不仅拥有能够证明它们血统的血统证书，而且它们的品相也是很出众的，所以这种比赛级的边境牧羊犬的价格，是会卖到8000元以上，甚至高达好几万的都有。

2.边牧犬有什么优点

说完边牧犬多少钱一只以后，我们就来盘点一下边牧犬的优点，现在越来越多的人选择购买一只边牧犬做我们的宠物，那毋庸置疑的就是，边牧犬优点很多。首先边境牧羊犬在智商上就已经秒杀所有的狗狗的，边境牧羊犬的智商是可以和八岁的人类智商相媲美的。智商排名稳居第一的边牧犬不仅聪明，而且非常温柔，无论是对于大人还是孩子而言，边境牧羊犬都是非常体贴的，它们可以察觉并接受到主人的任何命令信号，从而完成主人的吩咐和指令。

正是因为边境牧羊犬拥有很多优点，所以喂养边牧犬的人才越来越多，再加上边牧犬的价格也不是过于昂贵，所以边牧犬真的是值得推荐大家作为宠物犬喂养。大家在看完这篇文章以后应该都知道边牧犬多少钱一只了吧，大家快准备好钱包前往宠物市场挑选一只属于自己的边牧犬吧!

美国的蓝莓是世界上最优质的，不仅个头大，而且酸甜可口多汁，美国本来也是蓝莓的原产国家。其次是智利的蓝莓，因为这个地区矿物质多，所以产出的蓝莓还有丰富的营养。

进口蓝莓产地哪里最好

(1)北美地区-质量全球闻名

全球排名前十的蓝莓产地，北美地区-美国不管是产量还是品质都排位第一，更重要的是北美地区一年四季都供应蓝莓，因此在国内不供应蓝莓时，美国蓝莓占据了极大时长优势。作为蓝莓原产地-美国，蓝莓分为野生和栽培两种，果实呈深蓝，近乎正圆，单果重最大可达3.5-5.0g，果肉细腻爽口，且种子极小，甜酸适口带有馥郁的香气。若你喜欢一口一个蓝莓，不用吐籽的感觉，首选美国蓝莓，籽小果实大，一口爆满足哦。可以直接鲜食，也很适合加工成果汁饮料等饮品。

(2)智利地区-丰富矿物质

智利安第斯山脉孕育出的蓝莓，气候温和、雨量充沛，加上土壤是ph值较低的火山土，因此成就了蕴含丰富矿物质、微量元素的智利蓝莓。安第斯山脉远离了工业污染，加上南美充足光照玉水园，占尽了蓝莓种植的地理优势，是仅次于北美地区蓝莓出口量第二大的地区。智利蓝莓特点是果实小巧，但是肉质精致Q弹，入口有嚼劲而且不软烂，果肉越新鲜的蓝莓越能感受其果肉紧实。对于智利蓝莓，建议选择鲜食，带皮一起吃，其蕴含的花青苷色素含量高达163mg/100g，带皮吃能吸收更多营养成分。

蓝莓的作用

1、保护眼睛、增强视力

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

2、增强自身免疫力

蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分，多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

3、抗氧化功能、减缓衰老

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。

蓝莓怎么泡酒

1、选择充分成熟、色泽鲜艳、无病和无霉烂的野生蓝莓果实为原料。

2、去掉杂质并冲洗干净表面的泥土，将蓝莓果实对切成小丁。

3、将准备好的酒瓶刷洗干净，晾干，并用高度白酒擦拭一下酒瓶内壁，起到一定的消毒作用，然后将切好的蓝莓丁倒入酒瓶中，一层蓝莓丁、一层冰糖。

4、放置室温环境大概2周后的蓝莓，上面的冰糖几乎全部融化;出了很多汁液，但此时只能算是蓝莓果汁，喝起来酸酸甜甜，还没发酵好不能算是酒，发酵好的蓝莓酒，喝起来有酒香，细品起来有浓浓的酸甜感觉的果香。

5、将准备好的滤网用白酒浸泡消毒处理。

6、过滤掉上面的蓝莓皮。

7、放入瓶子密封保存即可。

8、酿好的蓝莓酒特别好喝，回味有很浓的果香，颜色也特别漂亮是很浓的深紫色。

蓝莓孕妇能吃吗

孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。

支付宝AA收款创建后，对方不知道在哪里付款，不用担心，在创建成功页面，可以发送收款链接给他们，方便他们付款。

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