福州市2021年小学放暑假时间热门20篇

说到补钙大家应该都很熟悉，补钙是很重要的，我们每个人人体都需要一定的钙原量，老年人健康，首先就要从补钙做起，中老年人随着年龄的增长一定要注意补钙。

老年人需要补钙吗

一般来说，钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素。但成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了，而老年人即使有吃含钙的食物，但因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。目前有许多老人因为害怕骨质疏松，因而盲目补钙。但是摄入的钙,在达到最大满足骨基质形成的速率及其矿化过程时,则为最大钙潴留量,再增加钙的摄入也不会再增加钙的潴留,并且对骨骼无益,只会导致对钙的吸收率降低和钙的排泄增加。因此，钙作为一种微量元素，身体需要但不宜多补。摄入的钙太多，首先加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等病症。身体中过多的钙代谢不掉，沉积到血管，会出现动脉硬化;血液中钙含量过高，会出现高钙血症。肾脏是人体的主要代谢器官，多余的钙在肾脏内沉积，就会出现肾结石。

中老年人补钙的最佳时间

中老年人想要补钙最佳的时间是睡觉前,也可以在饭后服用。因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候,钙在酸性环境中吸收率最高,一般建议在饭后半小时补充钙剂,而且尽量不要与奶制品同服。最好在睡觉之前服用钙剂。一般人晚上都是在七、八点钟吃晚饭,这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度,在后半夜,食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了,这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血,转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂,这样它可以提供后半夜钙的需要量,防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。

中老年人补钙时不能吃什么

补钙是预防、弥补钙质缺失的基础措施,但补钙的同时,还应当注意合理的饮食结构,最好不要与下列富含纤维素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服,否则补钙功效大打折扣。纤维素不但可以吸附钙离子,其糖醛酸残基还可以与钙离子结合,从而减少钙的吸收。富含纤维素的食物主要为一些谷类,如玉米、大麦、小麦、燕麦等。草酸可以与胃肠道中的钙离子络合,形成不溶性的草酸钙,从而降低钙质的吸收。富含草酸的食物有菠菜、苋菜、竹笋、茭白、洋葱、雪菜、空心菜、毛豆等。

中老年人补钙的食物有哪些

黑木耳除了降血压功效外,补钙能力也很强。还有有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。紫菜营养丰富,含碘量很高,含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁,能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健,提高机体免疫力。海参含钙量丰富,营养价值高。是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。芥菜除了钙含量很高,还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食,提神醒脑,解除疲劳!还有解毒消肿之功。奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。

清蒸鳕鱼是一种比较经典的做法，但是鳕鱼一般个头较小，很多人不能严格把控清蒸鳕鱼的时间，下面介绍鳕鱼清蒸多长时间12分钟左右。

鳕鱼清蒸多长时间

哎呦喂，之前在家还是十指不沾阳春水的大小姐，但是结婚生子之后，来了个大逆转，逆袭成为了一个出得了厅堂，入得了厨房的辣妈。为人父母不容易，作为家中掌勺大臣的就必须要有点看家本领才行啊！孩子正处于身体发育的黄金时期，这个时候让孩子吃点鳕鱼很有必要，为啥？DHA含量丰富有助于脑部发育啊！

清蒸鳕鱼是鳕鱼的常见做法，经过清蒸的鳕鱼味道鲜嫩，吃起来口感有点像豆腐，入口即化，加上鳕鱼几乎没有刺，小一点的孩子也适合吃哦。想要做好清蒸鳕鱼，材料的准备，做法流程的学习都非常重要，但是也别忽视清蒸的时间哦。那么清蒸鳕鱼要蒸多长时间呢？

清蒸鳕鱼讲究时间的控制，一般来说，清蒸鳕鱼只需要蒸12分钟左右，如果蒸的时间过程，这样的鳕鱼肉会很老，口味就会大打折扣了。另外，如果想知道鱼怎样才算熟的话，可以用筷子插入鱼肚子的部分，鱼肚子肉比较厚，如果可以轻松抽出筷子，不沾鱼肉，就证明可以了，如果再蒸下去的话就使鱼肉变老了。

鳕鱼小知识

鳕鱼肝可用于提取鱼肝油（含油量20～40%），富含维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻止细菌繁殖。肝油还可消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏能迅速液化坏疽组织。鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素，有较好的降血糖作用，用于治疗糖尿病。鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。以鳕鱼为原料，运用现代生物工程技术和酶工程技术提取的小分子肽，富含可溶性钙，具有极高的生物安全性，极易被人体吸收。

鳕鱼的挑选方法

我们现在在市场看到的鳕鱼，大都是冰鲜的了，所以没有新鲜不新鲜可言，在挑选的时候唯一要注意的，就是辨别鳕鱼的真假！

外观。鳕鱼的颜色洁白，并且没有特别粗而且十分明显的红线，鱼鳞排列非常紧密，而且不会刮掉鱼鳞；

手感。将鳕鱼解冻后，用手摸一下，可以感觉非常光滑，仿佛有一层粘液膜的手感；

鳕鱼蒸蛋的做法

材料：银鳕鱼一块

鸡蛋三只

葱花盐水料酒少许姜片

装饰：鳕鱼蟹黄烧麦三只具体做法见：鳕鱼烧麦

芹菜叶

做法：1，鸡蛋打散，加盐，水，料酒，葱，姜。

2，银鳕鱼去骨去皮，批鱼片。

3，银鳕鱼片加入蛋液，搅匀。

4，蒸蛋。

5，点缀装饰。

小编有话说：以上就是小编教大家做的鳕鱼蒸蛋，香滑美味，鲜嫩极了。

姜枣膏，一般女性痛经期间饮用可以缓解痛经，而且秋冬季节喝可以防止手冷脚冷，贫血。那么，姜枣膏熬的还是炖的好？姜枣膏什么时间喝？

姜枣膏熬的还是炖的好

无论熬还是炖都很不错的功效。

材料：生姜1000克、枣500克、红糖500克

做法：

1、生姜清洗后切成小块。

2、红枣去掉内核。

3、将生姜榨成汁，用生姜汁。(姜渣不用)

4、红枣不容易磨碎，加入生姜汁就方便许多了，用料理机磨碎。

5、磨好的红枣姜泥。

6、然后加所有材料(姜汁、红枣，红糖)倒入大锅中。

7、用小火慢慢地煮，煮至粘稠。

8、喝时用开水冲一杯即可。

温馨提示：

1、煮的时候火力不能大，小火即可。

2、可以放红糖，红糖暖胃，秋冬季节来一杯非常舒服。也可以放冰糖，但个人感觉红糖比较好。

3、煮的最后的时候，会容易溅出来，所以要记得用大一点的锅。还有多煮些时间，会更容易存放。

姜枣膏什么时间喝

如果身体虚弱伴有消化功能低下，就用姜糖膏，因为糖可以补虚的作用，能补充人体的能量;如果是消化不良伴有腹胀的症状，姜枣膏效果更好一些。

姜糖和红枣都是温性食物，对体内有湿热的人不适合。例如有舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火等症状，则说明体内有湿热，不宜食用。姜糖有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温性生姜具有温中止呕的功效，红糖也有温中的功效，兼有活血化瘀的功效，大枣健脾补气养血，枸杞补益肾阴，山楂消食，活血以上药物均偏温热，建议体质偏热的人不宜服用。

一天中饮用时间段：上午或是早上挖2勺子冲一杯即可，（晚上不建议喝）。

姜枣膏可以空腹喝吗

可以空腹饮用，空腹喝可以补血，补充身体所需血糖含量，让人不至于因为空腹没有摄入食物导致晕厥等虚乏症状。

糯米藕需要煮的软糯后方可食用，因为莲藕和糯米都是比较硬的食材，煮的时候要掌握时间和火候。那么，糯米藕煮多长时间？糯米藕用高压锅压多久？

糯米藕煮多长时间

糯米一般前一天晚上泡，最长24小时的样子。口感的话，这个各有所好吧。煮的话，先用大火煮沸，然后小火咕嘟一个半小时就好了。

糯米藕用高压锅压多久

莲藕焖猪手

材料：莲藕500g猪手1个姜5-8大片蚝油生抽蒜冰糖料酒

做法：

1、莲藕洗干净切块，猪手剁块汆水备用，新鲜蒜洗干净扎好备用。

2、姜下锅炒出香味后倒入莲藕和猪手爆炒片刻后撒酒爆炒片刻后加入适量蚝油和生抽爆炒均匀后熄火。

3、把炒好材料放入压力锅内后加入适量的水(浸过材料面)放入适量的冰糖调味，再放入扎好的蒜。

4、压力锅调至焖煮键(约30-40分钟)后放气后放1个小时左右再回锅加热炒至快收汁即可。

小诀窍

1、糯米酿入莲藕内要填塞充分，不留空洞，可以一边填一边用筷子捅捅;

2、做好的糯米藕在冰箱里冰镇一下，也别有风味;

3、莲藕选购时，宜选藕节肥大粗短，表面鲜嫩，不烂不伤不带尾的。藕四季都有上市，以夏秋的为好。藕有池藕与田藕之分，池藕质白嫩，汁多;田藕品质次之。

糯米藕的美味做法

1、加入红糖可以让糯米藕颜色更好看！喜欢枣香味的可以加几颗红枣一起煮！

2、为了保证口感更软烂，我喜欢小火多煮一会儿。也有的朋友喜欢加一点点食用碱，发馒头那种。

期货合约溢价和多空比率表明顶级交易员对比特币价格感到乐观。

10月7日，Cointelegraph报道称，自9月中旬以来，顶级加密货币交易商一直保持看跌立场，当时比特币（BTC）的多空比率已达到10周以来的最低水平。BTC突破11,000美元阻力后，所有这些在数小时内发生了变化。

每当比特币的波动性过低时，通常表明交易者变得过于自满。自然，会有一段时间的区间交易，但是短期的不可预测性是比特币的定义特征。

对于专业交易者而言，隐含波动率通常被称为恐惧指数，因为它衡量的是期权市场上支付的平均溢价。任何意外的大幅价格变动（负向和正向）都将导致指标急剧上升。

比特币3个月隐含波动率。资料来源：歪斜

注意3个月期权最近如何触及17个月以来的最低水平。这不应被解释为无风险的市场，因为标普500指数三个月的波动率目前为28％。这还不到比特币目前60％的一半；因此，每天500美元的蜡烛并不奇怪。

最近两周，比特币价格交易在10400美元至10900美元之间，BTC期货未平仓合约增加了3亿美元。这表明，尽管这是一个看似平静的时期，但交易员增加了赌注。

BTC / USD 3小时图。资料来源：TradingView

不管最近价格走势背后的原因是什么，顶尖交易员都争先恐后地补仓。同时，期货合约溢价一直保持适度，这标志着可持续反弹的空间。

期货溢价表明一切都很好

期货合约卖方通常会要求定期现货交易的价格溢价。这种情况在每个衍生品市场中都会发生，并且不仅限于加密货币市场。除了汇兑流动性风险，卖方正在推迟结算，因此价格较高。

健康的市场往往以5％至15％的年化溢价交易，即基准利率。另一方面，期货交易在常规现货交易所之下，表明短期看跌情绪。

比特币3个月期货的年度化基础。资料来源：歪斜

如上图所示，BTC期货最后一次持有15％的溢价是在8月18日，自那时以来，它们一直保持着轻微的正利率。周五的反弹还不足以引起过度杠杆化，因此加强了先前解释的空头回补论点。

为了更好地衡量交易者在BTC寻求建立11,000美元作为新支撑位时如何定位自己，应该监视交易所的多空比率。

顶级交易员净多头为20％

即使每个期货市场在买主（多头）和卖主（空头）之间保持平衡，但顶级交易员的头寸可能与广大客户群有所不同。

通过专门汇总顶级交易者的净头寸，可以确定他们的押注是多头或多头。

OKEx顶级交易者BTC多空比。资料来源：OKEx

根据OKEx的数据，10月9日，顶级交易者在该交易所的多头/空头比率跌至0.75的最低点。该数字相当于净空头头寸的25％，可以解释为看跌。

在接下来的24小时内，这些交易员不仅关闭了他们的空头，而且还恢复了25％的净多头头寸。相对于简单的空头回补方案，这是可靠恢复的良好指标。

币安顶级交易者BTC多头/空头比率。资料来源：币安

Binance数据也描绘了类似的情况，因为其最大交易者的多空比率在同一时期从9％增至23％的净多头。值得注意的是，交易所之间的方法会有所不同。因此，应该监测变化而不是绝对数字。

以上数据表明，事实上，顶级交易者在最近的BTC价格飙升之前净空头。期货溢价一直保持在积极，健康的水平，为进一步的买方杠杆作用打开了空间。

顶级交易员没有押注典型的“巴特·辛普森模式”，而是改变了立场，现在看涨，支持牛市涨至14,000美元这一论点。

将来，交易者可能会考虑根据数据转移仓位，而不是推测价格走势如何或可能不会触发趋势变化。

价格波动是否与Square最近收购4,709比特币无关。如果顶级交易员开始看涨，则通常表明趋势正在朝该方向加强。

以太坊矿机多少时间挖一个，是很多挖矿工比较关心的，目前以太坊采矿难度逐渐提升，有更多人关心以太坊矿机多少时间挖一个。根据了解当前的挖矿难度，系数已经提升到1597.703T左右，根据目前的矿工表示，只有大量的硬件才可以真正达到盈利的效果，伴随着算力的难度逐渐增加，一天下来或许连电费都不足够，因此各方面都需要衡量。

以太坊矿机多少时间挖一个

1、以太坊矿机多少时间挖一个？

要想知道挖一个以太坊到底需要多长时间，首先应该了解挖矿的原理，以太坊每发生一次交易，必须要有人记账，在参与记账过程中可以获得以太坊作为报酬，记账的权利是需要大家来抢的，所说的以太坊挖矿是抢夺的权利，谁的计算能力越快，记账速度又快就可以获得记账权，从目前的情况来分析，如果是单个设备挖一个以太坊，估计需要1175天的时间。

只是现在有很多人在挖矿时不会只使用一台设备，会使用10台设备或者100台设备，如果是用10台设备来挖，不考虑到其他因素，基本在117天左右。如果拥有100台挖矿机挖到一个以太坊的时间，估计是在11.7天，通过这一些可以分析出，挖以太坊时，如果能够准备更多的设备，挖矿时会更快挖到以太坊。

2、挖以太坊有多少收益？

许多人都不知道以太坊矿机多少时间挖一个，首先需要结合算力，可以通过挖矿收益计算器，基本一天可以获得0.01278个，在换算之后，以太币价格估计是在40.58元左右，减去电费，预计回收成本需要296.97天，每天净利润估计30.98元，如果不考虑算力的变化或者挖矿难度的增加，月收益和年收益不会有明显的区别。按照当前的行情来分析，每个月可以获得的净利润达到929.40，一年的净利润达到11,307.70元，预计回本的时间为296.97天。

以太坊矿机多少时间挖一个需要结合当前的挖矿原理。这和所选择的设备有关，如果仅仅是一台设备需要1175天。如果是10台设备需要117天，100台设备仅需要11.7天。简而言之所准备的设备越多，在挖矿时所需要的时间就越短，如果真的想要通过挖矿来赚钱，这方面就不可以忽视，需要通过正确的方法来选择，有着更好的优势。

长白山因其主峰多白色浮石和积雪而得名，寓意为长相守、到白头，所以尽可能的和爱人来看天池吧。海拔2691m,为清朝龙脉的发源地，满族的发源地，松花江、图们江、黑龙江的发源地。沧海桑田，曾经的大海变迁成今天长白山，人能永恒，山不行。今天小编给大家带来的是长白山的暑期旅游攻略，希望对大家有帮助。

最佳旅游季节

春季多风，秋季多雾，所以夏季和冬季是游览长白山的最佳季节。蜂窝上说是7、8、9月份，但是确切到日子便是，7月5日-7月15日，此时高山花园景色最美，鸢尾盛开。

2个坡的门票及费用

北坡：门票125.学生证63.环保车85.越野车80

西坡：门票125.学生证63.环保车85.

南坡：门票125.学生证63.环保车85.

以上为强制购买。

每个景区保险自愿购买，5元。

衣食住行

衣服

食品

需备午餐，北坡有山上餐厅，西坡、南坡均无。若资金不充足或者想体验野餐，便自备午餐好喽。

需备高热量食物，下雨时浑身发抖，这时要有巧克力该多好，若不下雨，当甜点好了。

需备晕车药或乌梅糖，北坡越野车以及南坡环保车如过山车一样，U型弯，点杀，各种爽。

当地都是朝鲜饭馆，南方的朋友们有口福喽，狗肉，辣白菜，冷面….

如何去长白山?

这也是令我万分纠结的问题，安图?抚松?白山?或者白河?

若是直奔北坡，便坐火车到白河站。此时离北坡最近，包车30元/位/往返，若坐旅游巴士8.5元/位/单程。从白河包车去西坡和南坡两天费用为300元/位/往返。

夏季长白山

需备长袖，一是防止日照天气高山紫外线，二是防止阴雨天气，山顶寒冷，冻得我直哆嗦。

需备雨衣，雨伞不方便爬山。二道白河镇有卖，5元，质量一般。山下服务台有卖，35元，可多次使用。山上就更贵喽。

北坡的游览顺序?

因北坡特殊，选择空间较大，所以单列出来。进山后，在环保车换成所谓的越野车的“倒站口”，遥望高处山峰，观察天气情况，或询问工作人员，若天气较好，便可直奔天池。若天气不好，可换成环保车直奔长白瀑布，游玩其他景点。

长白山行程推荐?

线路一：北坡一日游，适合第一次来长白山。

线路二：北坡、西坡、南坡三日游，适合时间、资金充裕，想观看长白山、天池全景的蜂友。

其他线路：比如说森林宿营、十五道沟其他景色或者漂流等娱乐，可穿插在线路二中或者再增加一天。

长白山三个坡各有什么好看的?

长白山游览线路有三条，分别为北坡、西坡及南坡，东坡在朝鲜界内。“三坡”均可以到达火山口观看天池，但角度不同，沿途风景不同。

北坡山势雄奇，为最经典的路线，进山是在白河，景点有：天池、长白瀑布、聚龙温泉(以后估计没了)、小天池、绿渊谭、地下森林。途径的景点很漂亮，但是但看天池则是视野最差的。因为有很多巨石挡住了视线。

西坡原野秀美，最累的路线，最累只是相比，完全没法和泰山、华山相比，因为大部分路程环保车已经替你完成，1400多个台阶而已，进山在松江河镇，景点有：天池、高山花园、锦江峡谷、梯子河、王池(森林防火期间不开放)。据说路上风景不错，有大片的草甸，但我去时大雾，白茫茫的景色完全一样。

南坡原始大气，有人说是看天池最漂亮的视角，但是这边看天池略扁，个人喜欢西坡，进山是在长白县，景点有：天池、岳桦双瀑、鸭绿江大峡谷、碳化木(其实和煤炭一样，火山爆发树木的碳化)，高山湿地(未开放)。沿途几乎没有好的景点。

相比之下，西坡观看天池角度最好，南坡略差、北坡最差。

相比之下，北坡开发最为完善，西坡比北坡原始，南坡最为原始。

相比之下，对喜欢自然风光的我来说，觉得都挺好的….就是西坡那天大雾，什么都看不见，但也经历的这辈子最浓的雾，奇特的旅行，仿佛爱丽丝梦游仙境一样。

什么样的天气能看到天池?

在天池，什么样的天气都不能完全保证看到天池，因为山下跟山顶的天气完全不一样，完全没有规律，哈哈哈。火山口有云有雾就可能看不到天池，山上的气候山下无法预测，全凭机遇。如我们第一天去西坡，山下没雾，山顶雾浓的看不见台阶前面行人的脚后跟，一会附图。建议便是，进山后，感觉天气较晴朗时，北坡而言，直奔天池，不然就先玩其他景点。南坡、西坡而言，环保车都是直奔天池，没得选择。

天池

传说中的西坡天池~~~

有必要三个坡都去吗?

首先需要考虑以下三个因素

1.有没有兴趣全方位观赏长白山的风景

2.有没有足够的时间

3.有没有足够的预算

每个坡游览时间为1天，其实只有北坡能游览一天，西坡3小时，南坡2小时，大部分时间都在车上，我们不在去长白山的路上，就在离开长白山的路上，每天都是这样。所以游览三个坡需要三个完整的白天。

预算3天每天在1500元左右，包括吃住门票所有费用，只是根据作者本身估算，详细的自己参考三个坡门票及费用。

想好后，便可以自己给出答案。

是不是北坡开发过度，太商业化?南坡最原始，最好?

开发不等于破坏，深山里的风景都是被人发现并修出道路，才能让人进入游览，开发多，能深入游览的景点也多。不过，开发少，景点少，不代表景色不好，只是景点还没有被命名，或者不能近距离观看，需要你自己去欣赏，仅此而已。

北坡开发最为完善，西坡比北坡原始，南坡最为原始。

哪个坡最值得一去?

自然风光的美丽没有高低之分，在乎各人的喜好，看风景时的心情以及天气因素，这是文艺青年给出的答案，看着貌似有道理，其实和没说一样，就和某些领导讲话一样。

给出更诚恳的一些建议，如果第一次来时间不充裕的话，北坡更值得一去，因其开发完善，景点多。如果时间充裕，可三坡都去，但其他两坡开发不完善，纯粹游览时间短。详见下面行程推荐。

羊奶粉冲泡后可以直接饮用，但是喝羊奶也是有时间的讲究，因为人体的吸收功能不同时间段是不一样的。那么，羊奶粉什么时候喝最好？

羊奶粉什么时候喝最好

晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶，因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。

晚上睡前喝羊奶的好处

睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的，使得整个晚上血钙都得到补充，维持平衡，对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助；

而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质L色氨酸、微量吗啡类物质，具有镇静催眠作用，有促进睡眠的作用。

羊奶一天喝多少

一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)羊奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。

经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。

建议：简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

羊奶喝多喝少的危害

羊奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。

对于资深的吃货，很多人在购买烤红薯会仔细甄选，尤其怕选到烂的或是不甜的。那么，烤红薯用哪种红薯好？用烤箱烤红薯温度和时间是多少？

烤红薯用哪种红薯好

扣掉一点皮、里面是红色的芯、淡红色的那种。

另外，红薯要小别太弯曲要直，大概在厚度在三十五里米长度在一百一到一百二十里米之间的最好了，要稍待黄白色的才好吃。

红薯的品种非常多，并不是所有的红薯都适合做烤红薯。最好是选用那种红皮黄瓤的红薯，另外也可以选用紫薯，味道也不错。

红皮黄瓤的红薯最适合用来做烤红薯，因为这种红薯糖分多，吃起来比较香甜，而且烤熟之后很软糯。

红瓤的红薯就不太适合做烤红薯了，因为这种红薯含淀粉较多，做出的烤红薯虽然也很香，但比较干，吃起来很噎人的感觉。而白瓤的红薯就更不适合了，不仅比较干，而且还有筋，不好吃。

用烤箱烤红薯温度和时间是多少

烤红薯一般温度设置在200到250度之间，开启电机开关，打开烤炉门，使机器慢速运转，将准备好的待烤红薯均匀的平放入机仓挂篮内，尽量保持平衡，关好烤炉门。设定好烤制温度(最佳烤炙地瓜温度280-300度)，机器进入自动恒温工作状态。根据不同食品的烤制要求，掌握好烤炉运转速度及烤制时间。运转电机全部采用无级调速。

1、将红薯用干布擦去上面的土备用，将烤箱200℃预热5分钟，把红薯放到烤箱中间一层用240℃烤25分钟。如果用的红薯比较大则要烤30分钟。

2、烤箱230度预热5分钟，把红薯洗干净，擦干。在烤盘上放一层锡纸，将红薯放在上面，烤箱温度设置在230—250之间，烤100分钟，期间翻两次面。很好的，我每次都这样烤，烤的里面都有糖浆。

3、红薯选个头均匀，修长身形滴，洗净外表，擦干水份备用;烤箱预热220度，把红薯放中层，烤约20分钟翻面，再20分钟就行了。

4、将地瓜洗净擦干放入烤箱，用上下火220度烘烤40分钟即可，地瓜不可太大哦，否则难烤好。

蒸红薯还是烤红薯比较好

蒸红薯营养价值更好，不过口感上烤红薯比较好。

晨练的时长一般建议是在半个小时左右会比较合适，太长了的话会影响到白天的精神，而太短又没有锻炼效果了，所以半个小时左右是最佳时长。

晨练时间多长合适

普通人以健身为目的晨练，时间应该控制在半小时左右，时间太长容易产生疲劳感，影响白天的工作，时间太短则起不到锻炼效果。如果是以减肥为目的的晨练，则要坚持1小时左右，才能达到燃烧脂肪的要求。一般是建议每周晨练3-5次。当然如果天气合适，没有雾霾，不下雨，气温适宜，且身体健康，每天外出晨练对身体有益无害。但是如果冬天天气太冷，或者有雾霾，外出晨练则会影响呼吸道，还容易感冒。

晨练最佳时间

晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右(太阳出来后)，运动时间也不用太长,30分钟最好。有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。晨练地点最好到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气)。

晨练对身体好吗

经过一晚上的睡眠，早上起床之后进行健身不仅可以让身体迅速恢复活力，而且有助于消耗脂肪。早上健身可以让身体提前进入正常工作状态，这样在一天里可以消耗更多的热量。另外早上健身的时候，锻炼者由于经过一个晚上的消耗，身体内已经没有太多的能量。这个时候进行长时间的有氧运动，在身体自身没有足够糖源补充的情况下，就会调动更多的脂肪分解来给身体供能。

晨练注意事项

1不宜空腹晨练

其实这个大家都知道，空腹对晨练对自己的身体不好，所以早上起来可以适当吃点东西然后再去晨练。例如可以煮个鸡蛋，或者说吃个粥什么的都好

2适度运动

不要逞强，对于老年人来说这个非常重要，每天晨练坚持一项自己喜欢的就OK啦，这样晨练才有效果而且有乐趣，一些老人家什么东西都想学，这个反而不好，晨练并来就是稍微的锻炼一下，出点小汗就OK啦，并不是像运动员那样在运动场上拼命。

3装备要带齐全

对于一些备带的装一定要带齐，例如水，必备的药品等等，这些都是去晨练需要准备的，例如去练剑就得记得把剑带上，有时候什么东西不带还会影响心情的呢。

鳕鱼是一种非常美味的鱼类，吃法很多，其中烤鳕鱼不仅色泽好看，而且口感也是极好的。那么，烤箱烤鳕鱼要多久能熟？烤箱烤鳕鱼怎么烤？

烤箱烤鳕鱼要多久能熟

烤箱设置为200℃，烤至大约20至25分钟即可。每年的12月至翌年的3月，是捕捞狭鳕的黄金季节，狭鳕有很高的经济价值，它的蛋白质含量高，而脂肪含量低，营养丰富，弹性特别好，生烤着吃非常的美味。

烤箱烤鳕鱼的做法

用料

主料鳕鱼2条

调料食盐适量姜适量蒜1头料酒2勺生抽2勺老抽2勺胡椒粉适量莳萝少许白糖10克橄榄油1勺朝天椒(红)适量

烤鳕鱼的做法

1、烤箱200℃预热，鳕鱼清除内脏，去掉鱼头，冲洗干净后切成1厘米左右的小段，厨房用纸擦干，放入条调理盆；

2、在鱼段上撒盐和胡椒粉，涂抹均匀，再加入切好的姜片和红辣椒段，加入拍好的新蒜，撒上一点莳萝碎，最后淋入调好的酱料（生抽2勺、老抽2勺、白糖10克、料酒2勺、橄榄油1勺），腌上15分钟至半个小时；

3、将腌好的鳕鱼段放入锡纸内，加入剩余的酱料，包裹好后放入烤箱，设置为200℃，烤至大约20至25分钟即可，然后取出装盘。

烤鳕鱼片的营养价值

鳕鱼含有丰富的维生素A，蛋白质，维生素D、钙、镁、硒等元素，物质元素可是极其丰富，而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

鳕鱼的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鳕鱼的刺很少，所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收，又容易消化，而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，非常适合儿童食用。总而言之，鳕鱼的营养价值是很丰富的，给人体带来了一定的好处。

烤鳕鱼片的热量高吗

鳕鱼属于低脂肪、高蛋白，刺少的鱼类食物，是老少皆宜的营养食品。但是经过烤制之后的鳕鱼通常都会刷油，所以说烤鳕鱼的热量肯定是不低，而且味道很重，盐放的也不少，所以说正处于减肥期间的朋友，还是少点吃烤鳕鱼吧。

烤箱可以烤很多美味的小吃，例如包子、馒头等，这些烤法小编之前都介绍过了。那么，烤箱烤馅饼多长时间？烤箱烤馅饼多少度？

烤箱烤馅饼多长时间

提前把烤箱预热。

烤箱预热完成之后，把做好的馅饼先放在烤盘上，均匀的摆放整齐，一方面是美观，另一个重要方面是均匀受热。

如果家里的烤箱是嵌入式的大烤箱的话，可以选择上下火加风扇模式，温度设置在180或者190度，中间层，时间在20分钟左右，因为这要根据您做的馅饼的大小、厚薄等。

如果家里是台式小烤箱的话，考虑到加热容易不均匀，模式也是设定上下火加热，放在中间层，温度设定在190度，需要25分钟左右，大约烤到20分钟的时候，需要把烤盘上的馅饼调换下位置，以便更加受热均匀。

烤箱烤馅饼的方法

1、牛肉馅里加入大葱末，一勺酱油，一勺盐，半勺白糖，少许五香粉，沿着同一个方向搅打肉馅，直到牛肉开始上劲，变得粘稠即可。

2、面团用发面法，这样面团比较柔软，面粉中加酵母，清水和成外表均匀柔软的面团，用保鲜膜盖上，饧发两倍大。

3、将发好的面团用力搓揉几分钟，分成大约核桃大小的剂子。

4、用擀面杖擀成皮。

5、包入馅料，捏紧，收口。

6、锅内放油大火烧一分钟改小火，放入饼煎至两年金黄。

7、然后把饼放入烤箱，装入烤箱里架子上面烤，闻到馅香馅饼就烤好了。

馅饼的种类

派的馅料填充方式可分为三类：一类是把派皮铺在烤盘上，接着倒入馅料；第二类是先将馅料倒入盘中，再铺上派皮；第三类是馅料完整地包覆在派皮里。

带馅的饼，用面做薄皮，包上肉、菜等拌成的馅，在锅上烙熟。烘烤食物，馅饼皮包含水果、蔬菜、奶油、奶酪、巧克力、奶油冻、开胃成分或糖。

馅饼的简介

馅饼顾名思义夹馅饼带层，两层皮一层馅的只能称为馅合子，在天津的盒子类似大饺子在蓟县，大厂三河只能称为煎大饺子，还有一种盒子回头，还有菜卷也是盒子的一种只是比较难做所以少于四层皮的只能称为盒子，中国民间家常食品。制作方式有煎、烤、焗等，由饼皮包着馅料。馅料可以是各类型的食材，例如肉类、蔬菜、海鲜及蛋等，味道以北方的咸香鲜口味为主。多麦馅饼确实不错，其口味最佳。

hypervolt筋膜枪在刚买回来的时候充电是需要六个小时的，在之后的充电中，led灯停止闪烁就代表hypervolt筋膜枪充电完成了，最好是不要每次都用到一点电没有了再充。

hypervolt筋膜枪充电要多久

hypervolt筋膜枪充电六个小时，LED灯停止闪烁，表电已充示满。

hypervolt筋膜枪电池灯上的LED条有规律地闪烁，显示电池电量，表示正在充电。不建议将电池电量完全耗尽到红色LED水平。设备的平均运行时间为两个小时，这依赖于使用期间的速度水平和施加的压力。

hypervolt筋膜枪满电能用多久

满电情况下可使用3小时。

开机之后，底部绿色光带亮起，同时电量指示灯亮起，时刻了解电量情况。按下档位选择键，就可以开始使用了，操作还是很简单滴。

hypervolt筋膜枪怎么样

实在是懒得拍照，不过还真挺好用的。这个是Hypervolt筋膜枪，敲击可以直达筋膜层所以叫筋膜枪。我因为之前锻炼后没有放松肌肉，造成肌肉紧张失去活力不能稳固腰椎，所以伤了腰。从宣传的视频来看，这个产品可以有效激活肌肉。现在健身房的教练都有在用，感兴趣的朋友可以先了解一下。是网上很火的筋膜枪，艾福杰尼、李冰冰、吴建豪、詹姆斯都有在用，用来放松运动引起的酸痛很不错冲击波挺强的，据说是深层冲击，所以一定要看说明书使用哦。

hypervolt筋膜枪注意事项

1.不要浸入水中、远离液体或热源、保持通风口没有灰尘和碎屑、不要拆卸螺丝。

2.不要连续使用一个小时以上、让设备停半小时，再重新使用。

3.在充电后或使用前，将充电器从电池上拔出。

金骏眉是武夷山的著名特产茶叶之一，因为产地条件有限，而且生长条件得天独厚，所以十分难得。那么，金骏眉什么季节喝最好？金骏眉什么时候喝最好？

金骏眉什么季节喝最好

中医认为，茶也分寒热，绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。金骏眉属红茶，是全发酵茶，茶叶发酵过程中使茶性变的温和，属暖性茶，能暖胃养胃，所以更适合秋冬季节饮用。

金骏眉什么时候喝最好

不管什么茶饭后半小时以后喝是好的，饭后半小时以内喝是最不好的。热的地方可以选凉性茶，冷的地方可以选温性茶，当然这也要看个人身体而异。

早晚没有特别要求。但注意不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

金骏眉怎么泡

1、正宗的金骏眉需要用100℃的沸水冲泡。

2、茶量多少：建议放入3克即可连泡12次以上，太多了浪费；

3、出水时间：第一次注沸水后,金骏眉在杯中大约静置5秒，以后每泡顺延5秒即可。后期十多泡时可将水重新加热至沸腾；

喝金骏眉有什么好处

1、金骏眉茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

2、金骏眉所含有的少量咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

3、金骏眉茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

4、金骏眉茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

5、金骏眉茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。

6、金骏眉中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”。

鲜甜又富含营养的洋葱是料理时不可或缺的配角，替菜肴增色不少!不过因为每一次的用量都不会太大，在保存上便需要多花点心思，否则很容易就会发霉、发芽，十分浪费。现在就教你三种实用的技巧，快选择最适合你的保存方式，留住洋葱的好滋味吧!

保存洋葱的3种方法

1.常温保存

保存期限：约2～3个月

建议新鲜的洋葱不要放入冰箱冷藏，因为它的味道非常浓郁，会让冰箱里其他食材染上浓浓洋葱味!改放入竹篮或纸袋中，置于通风阴凉处为佳。因为洋葱害怕闷热，若用袋装，记得袋口不要密封，另外为了保持透气，要避免使用塑胶袋盛装保存。尚未处理的马铃薯一般也是以常温保存，但务必注意马铃薯跟洋葱不能放在一起，因为洋葱会吸附马铃薯的水气，导致洋葱腐坏或发芽。

聪明利用!丝袜悬吊保存法：不要的丝袜清洗干净、晾干后，用来保存洋葱非常好用!先于丝袜尾端(脚趾处)打个小结，将洋葱一颗一颗放入，每放一颗就打一个结，再把整串挂在通风阴凉处，要使用时再用剪刀从尾端剪一颗下来。

2.切开冷藏保存

保存期限：约1周

若想要冷藏已经使用一半的洋葱，除了用保鲜膜将切面包覆后，放入冰箱冷藏之外;不妨先全部切成方便烹饪的大小，加入适量的盐巴混合均匀，再放入保鲜容器中密封冷藏，料理时便能直接使用，非常方便。洋葱切开后，营养素就会开始流失，氧化的速度非常快，可以使用盐巴稍微腌渍，留住洋葱的风味和品质。

3.切末冷冻保存

保存期限：约1～3个月

洋葱切丝或切末，若过程有沾到水可以用厨房纸巾把洋葱稍微压干，再装入保鲜袋中铺平、压出袋内空气后密封，贴上处理日期的标签后送入冷冻库。料理前不必解冻便能使用，且冷冻后的洋葱因为纤维遭到破坏，很快就能软化、煮熟喔!

尽量分小包装，摊平的高度不超过2公分，之后拿出退冰才会快。

洋葱怎么切不流泪

1、在流水中切洋葱。在流水中切洋葱，这样可以控制洋葱里面气体的挥发，但是虽然这样不刺激眼睛，却很浪费水。这招不推荐。

2、把洋葱放入冰箱中冷藏。在切洋葱前把洋葱放入冰箱中冷藏，5-10分钟之后取出再切，刺激性气味就会挥发得少一些，再切的时候也不会流泪了。

3、嚼口香糖。下眼睑靠近鼻梁处有个小孔，它和鼻梁、咽喉相通，用来排出多余泪液。切葱时辛辣气体使眼睛受到刺激，泪腺分泌的泪液增加。而嚼口香糖时上下颌不断开合，会在内部形成负压把泪液通过这个小孔吸到口腔。这样眼里没多余的泪液就不会流泪了。

4、咬筷子。切洋葱时，将筷子横过来衔在嘴里，这样眼泪就不会流出来，因为衔着筷子口腔内就会变干燥，体内就会分泌唾液，与切洋葱时流出的眼泪相比，唾液会率先流出，因此具有抑制流泪的功效。

5、将洋葱凉水浸泡。如果不进冰箱，将洋葱头尾去掉，将其切成两半放在凉水中浸泡10分钟也有同上的效果。

6、微波炉加热20秒。切洋葱之前先将洋葱放到微波炉中加热20秒，请将洋葱包上保鲜膜加热，加热据说可以让洋葱中的刺激成分变质。

7、戴着泳镜切洋葱。泳镜对眼睛的封闭的效果比较好，这样切洋葱时就不回有刺激物质挥发到眼睛里了。

8、用湿润的刀具切洋葱。用湿润的刀具切洋葱也是个不错的方法，在切的时候经常把刀用水洗一下再切。切洋葱之前，最好在菜刀上抹点植物油，这样一来切时就不流泪了。

9、在砧板旁点支蜡烛。切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。效果不错！切洋葱案板上放一勺盐，就不会辣眼了。

10、塞纸巾。虽然不太雅观，但却是最简单的秘诀，请往鼻孔里塞入纸巾吧，因为洋葱中的刺激性成分进入鼻子里能刺激眼睛，塞住鼻子可以防止刺激性成分进入体内。

焦糖洋葱酱的做法

也可以先把切碎的洋葱炒成「焦糖洋葱」再冷冻保存，用来煮汤、炖肉或制作酱料超方便!

制作步骤：

1.起油锅，将切好的洋葱丝下锅，以小火慢炒。油量要多，以免洋葱丝沾锅，约3颗洋葱搭配1饭碗的油量。

2.炒到洋葱丝变成褐色，即可起锅。待洋葱冷却后，装进玻璃罐中，贴上处理日期的标签，放进冰箱冷藏，食用时再取出即可。

每次以汤匙取适量使用时，记得汤匙一定要擦干净，以免水分影响洋葱酱的新鲜度。

炒饭加洋葱酱拌煮，或煮泡面时不用原本所附的酱包，以洋葱酱替代，营养健康。杨贤英老师建议将青菜铺在碗底，打一颗全蛋再摆上泡面块、适量洋葱酱，浇上烧开的水，进微波1分钟后取出，再静置2～3分钟，即是一道简便的美味料理。

失恋之后心情是很难受的，失恋之后一定不要一蹶不振，要重新生活，让自己活得更好、变得更漂亮，这样自己才会遇到更优秀的那个他。

女生失恋后多久能恢复

失恋后的恢复时间完全靠个人的情绪，自己的想法，不管怎么样。女孩子在感情里不要有过多的投入，因为在感情里面，投入的越多，分手后的回忆也是最多的，对于女孩子们敏感的小心思而言，很不值得。

1、因人而异，这个还得取决于女孩自己的想法和态度。一般来说，如果是被男人抛弃的那种，可能接受新感情的机率会更高一些。有的女孩个性要强，可能带些报复情绪，很快就会再开始新感情的，但可能不是真爱，只是做给前男友看而已的。

2、失恋后你会不断地想起和他的种种回忆，尤其在你感到寂寞的时候，思绪更是集中在往日的甜蜜之中，很难走出来。不过还好，因为玻璃碎裂的情况越严重，则心里的伤痕复原的越快，所以这样的现象会随着时间渐渐淡去，不会太久的。但是也得大概耗个三个月左右。

3、其实不是玻璃没裂，而是你在心里保持它的完整，不希望它破。这样的你，非常不容易走出他的阴影，出了门也尽可能地在路人甲、乙、丙中搜寻和他相似的身影。你要完全走出失恋的伤痕需要很长的时间，至少一年，甚至更久呢。

4、任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。

5、对于女人失恋后多久才能好这个问题，并没有明确的答案，这要看个人实际情况，比如两人的感情深厚程度，以及女人的心理恢复能力如何等等。感情不深，心理强大，第二天就恢复如常也是有可能的。感情比较深，或者心理承受能力不是很强的，或者要几个月、半年、一年，甚至更久都是可能的。

女生失恋多长时间能走出来

失恋后的恢复时间完全靠个人的情绪，自己的想法，不管怎么样。女孩子在感情里不要有过多的投入，因为在感情里面，投入的越多，分手后的回忆也是最多的，对于女孩子们敏感的小心思而言，很不值得。

1、因人而异，这个还得取决于女孩自己的想法和态度。一般来说，如果是被男人抛弃的那种，可能接受新感情的机率会更高一些。有的女孩个性要强，可能带些报复情绪，很快就会再开始新感情的，但可能不是真爱，只是做给前男友看而已的。

2、失恋后你会不断地想起和他的种种回忆，尤其在你感到寂寞的时候，思绪更是集中在往日的甜蜜之中，很难走出来。不过还好，因为玻璃碎裂的情况越严重，则心里的伤痕复原的越快，所以这样的现象会随着时间渐渐淡去，不会太久的。但是也得大概耗个三个月左右。

3、其实不是玻璃没裂，而是你在心里保持它的完整，不希望它破。这样的你，非常不容易走出他的阴影，出了门也尽可能地在路人甲、乙、丙中搜寻和他相似的身影。你要完全走出失恋的伤痕需要很长的时间，至少一年，甚至更久呢。

4、任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。

5、对于女人失恋后多久才能好这个问题，并没有明确的答案，这要看个人实际情况，比如两人的感情深厚程度，以及女人的心理恢复能力如何等等。感情不深，心理强大，第二天就恢复如常也是有可能的。感情比较深，或者心理承受能力不是很强的，或者要几个月、半年、一年，甚至更久都是可能的。

女生失恋后的心理变化

很多的女孩子在一段感情结束后，都会觉得自己的小世界的梦想一下子破灭了，其实大可不必这样。女孩子一般都是分手后的那一段时间都是很痛苦的，很难熬出来，但是如果过一段时间，女孩子完全走出来了就会完全的好了。

1、女生跟男生不一样，女生会把恋爱看的无比重要，甚至重要过性命。那么，在这样的心境下，如果女生失恋，后果就可想而知了，她们会很长时刻不能走出心理阴影的。因此女生们摆脱失恋的心理阴影是一个很大的问题。

2、很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑意识停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉。当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，是可以达到事半功倍的效果。但是，这也容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。

3、因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食。冷热酸甜拿来就吃，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的也是敞开肠胃，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点点滴滴。所以，看上去很释然的生活，实际上是一种内在的折磨。

4、等待，女人都不喜欢主动，与此相比之下，被动的方式更容易让女人接受。因为她会觉得既然男孩心里有他就不会抛弃他，等待重新回到她身边。

5、有两种可能，一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。

女人失恋后变化过程

第一阶段：放轻松，享受一个人孤独的快乐。拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。

第二阶段：等待，女人都不喜欢主动，与此相比之下，被动的方式更容易让女人接受。因为她会觉得既然男孩心里有他就不会抛弃他，等待重新回到她身边。

第三阶段：开始坐卧不安，长期的等待引发了焦虑，一方面想主动联系他，另一方面更因为被抛弃而羞愧不已。可能采取行动，或渐渐的将这段感情冷却。

第四阶段：心灰意冷，另寻喜欢。女人是脆弱的，女人也是敏感的。不要怪她没勇气从新回到你身边，而是脆弱的女人往往承受不住如此压力而转向另一个男人。

第五阶段：有两种可能。一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。

第六阶段：回忆起原男友的好，忍不住想联系前男友。无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人，还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候，没有珍惜。当他不属于我的时候，我去极力地挽回。心开始疼，甚至有不想活的想法。

第七阶段：控制不住想联系原男朋友。关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。这样的爱情不说众明。有新恋爱的女人，则在两者间摇摆，迷茫，爱情观麻木了。

每个人对待恋情结束后的态度做法都很不一样，虽然分手是一件很难以令人接受的事情，但是分手了不代表生活就停止了，还是需要好好提升自己，发生脱变。

分手后如何蜕变

第一、颜值

网上很流行的一句话，“爱情始于颜值，陷于才华，忠于人品”。所以，颜值、才华、人品哪一个才是最重要的选项?答案当然是颜值。因为没有颜值，就没有人有耐心发现你的才华和人品。所以，优质恋人首要条件是需要有良好的外形。从脸上的五官，到体型和穿衣品味都需要不断自我提升。

第二、品德

刚刚已经提到了“忠于人品”，人品其实直接决定了你跟ta有没有未来，你们的爱情可以走多远。良好的道德品行是一个人立足社会的根本，我们虽然不能像孔圣人一般做到吾日三省吾身，但最基本的修身养性还是要做到的。

第三、经济能力

之前有一句流行话，就是“我努力赚钱的目的，就是为了有一天遇到了喜欢的人，有能力去单纯的爱他。你给我爱情就好，我自己有面包。”很多人觉得爱就是爱，爱就是ta要为了我不断付出。甚至有姑娘觉得他爱我就要养我一辈子。但是，经济基础决定上层建筑。爱情不能一辈子都是浪漫，永远飘在空中。它最终要回归到现实的茶米油盐中，更何况浪漫也需要金钱来维持。一个优质的爱人，懂得在生活中为心爱的ta分担生活的重担。而且，有经济能力的爱人，意味着ta是一个有上进心的人，与这样的人在一起，生活时时刻刻都充满着正能量。

第四、沟通能力

沟通能力强，意味着ta的社交能力强，同样意味着在爱情里，他可以准确表达自己的需求。并能够设身处地为对方着想，拥有这样的另一半，能够让一段感情走得更长久。同时，沟通能力强的人，也会是一个善于控制自己情绪的人。与这样的人在一起，幸福感是非常高的。

第五、共担风险的能力

其实这就是指一个优质爱人，既可以与另一半同富贵，更可以共患难。双方遇到简单的问题就去沟通，遇到大的困难一起去找到解决方法。互为依靠，彼此不退缩。总之，没有人是完美的，但我们会在追求完美的路上遇到更好的自己。同样，挽回爱情的路上，你会遇到一个优质的自己。

男女分手后五个时间点

第一阶段：瓦解。生存中的每个场景，都能触痛她心底的痛楚，经常在一个人的时间不由得失声痛哭，而想起那段逝去的感情都是关于优美的一面。

第二阶段：试图振作。身边有了新寻求的夫君，但是看到的都是他的影子。

第三阶段：网络跟踪。翻遍他的朋侪圈、微博、QQ空间等等交际网络，乃至将@他被他@的人的信息差了个遍。

第四阶段：振作起来。颠末漫长的暗中痛楚挣扎，终有一天决定振作起来，做更好的本身，偶然在朋友圈发个鸡汤：我若盛开，清风自来

第五阶段：乐成。有天在街上偶遇EX，红光满面新景象，用惊艳狠狠甩他一脸，老娘没有你，也活得很好!

分手后该如何调整自己

一：正视分手原因，合理化改善自己

很多女人在分手之后都会有一个这样的直觉：觉得并不是自己的错误，而是你男方的错，所以现在闹到了分手的地步，也并不会怪自己，她们会觉得是男方不懂得珍惜自己，当然这里要把“渣男”除外，这里主要说的是女方主动提出分手，很多女人提出分手之后往往都不会去反思自己的问题，她们乐于将分手原因归结于自己的男友，或者其他原因，但你要清楚的知道，往往一段恋情的结束，都不可能会是一个人的责任，很有可能是两个人共同的冲动。所以如果你主动提了分手之后，你在第一时间段内肯定是特别生气和不理智的，在分手后你应该正视分手的原因，并找一下自己在这段感情中还存在哪些不足，合理化改善自己不足的那一面，这样才是分手后比较正确的方法，很多女孩子在分手后都喜欢一蹶不振，甚至还喜欢放纵自己，她们以为这样会让自己变得很开心，但实则不然，你越是放纵，结果可能还会更加不如人意，因为过度的放纵就会导致更多的空虚。

二：通过学习调整自己

分手之后你要学会让自己变得更好，你可以通过学习来改善自己的日常生活，不管在任何时候，充实自己的生活，或者提升自己，都是一个不错的选择，只有你提升自己之后，你才会发现，原来当初自己所有的斤斤计较都是多么的不值得，有很多人都还不信，提升自己真的有这么厉害吗，事实是真的会有这么厉害，当你融入另外一个学习圈子之后，你会发现身边多了很多比你更优秀的人，你跟着他们会学习到更多知识，他们的眼界和价值观都会随时影响到你，会影响到你变得更加优秀。所以分手后你更应该去努力的提升自己，让自己多认识一些不同的人，这样才能够开阔自己的眼界，只有你自己的眼界开阔了，你才会让对方对你刮目相看。

三：借故顺势来挽回

如果目前你分手的这段感情，你觉得自己还有挽回或者还有继续的必要，那么你可以对上段感情进行挽回，很多人往往都不愿意去挽回，但其实要是一段值得你去珍惜的感情只是因为闹小脾气而分手，那么就有挽回的必要，感情都是靠彼此的经营，只要在后续你们好好经营感情，那结果肯定是非常圆满的，所以分手之后，你还想继续上一段感情，你就可以借故顺势来挽回他。什么叫借故?借故就是适当学会自己主动邀约，等你们分手冷静一段时间之后，你再去借故邀约，你可以借着有事情请他帮忙的态度来主动邀约他，进一步提升你们之间的感情，但是如果你去赴约，你要将自己打扮的更加好看，要让他有耳目一新的感觉，甚至要重新激发他对你的好奇感，要充分散发自己的魅力，这样才是最重要的。同时你要记住，在你们第一次见面时，你不要向他表达自己有多需要他，你越是表达自己的需求，他可能还会离你越远，你能做的就是放开自己，淡然看待，然后适度挽回!

挽回步骤里最核心的三个点

1.感情冷冻

分手初期，谁的情绪都不是很好，更别说是男人了，想要挽回，你就必须狠一点。现阶段你要做的就是冷冻感情，不去联系对方，只有这样，他才会想念以前你对他的好，时间是个好东西，能唤起记忆，同样也可以消除坏印象。

2.调整心态

想要挽回，心态是首要的。尤其女孩子，心态很容易崩塌，既然忘不了对方，想要挽回，那就拿出该有的心态，即使对方不理睬你，你也不能乱，掌握好方法，一切好还是有好转的。

3.提升自我

挽回是一个二次吸引的过程，也就是重新吸引他的注意，那么自身一定要有高价值。女人要懂得投资自己，你永远记住一句话：你若盛开，蝴蝶自来。爱情也是一样，只有你变得优秀，他才会想要重新联系你。

周二，比特币的价格在没到五分钟的时间内走低了800多美元，这使得整个加密货币市场陷入了亏损。

抛售于14:45UTC（美国东部时间上午10:45）开始，当时加密货币的交易价格高过10,137美元，到14:49UTC，价格跌至9,298美元。依据网站数据显示，目前，比特币交易价格接近9,500美元，当天走低6.5％。在BitMEX，价格低至8,600美元。

突然的价格走低可能使许多交易者陷入了错误的市场。除此之外，在周一令人信服的价格攻克10,000美元后，市场看上去强劲，某些分析师预估比特币将持续上升至11,000美元。

但是，买家再度没能将价格维持在10,000美元之上。在过去的12个月左右的时间里，这种加密货币经历了多次挣扎，以建立一个超过10,000美元的强大基础。但是，这种退缩不太可能阻止投资者，他们相信比特币的长期价值是避险资产和对冲通胀的工具。

除此之外，尽管在过去五个月中出现了前所未有的价格波动，但“持仓”情绪仍然很高。依据Glassnode的讲法，近60％的比特币提供在一年内并没有成交，这可能是投资者持有预期收益的迹象。

但是，最近的抛售正在权衡别的加密货币。截至发稿时，莱特币走低5％，而以太坊的以太币则报告每日损失6％。比特币现金，比特币SV和XRP等别的主要加密货币也在闪烁红色。

同时，传统市场的行动喜忧参半。道琼斯工业平均指数上升了0.4％，而科技含量高的纳斯达克指数却走低了0.5％。欧洲主要主要股指，比如说德国DAX和英国FTSE分别上升3％和1％。

有报导称德国可能推出价值1,000亿欧元（1,120亿美元）的新刺激计划以抵挡冠状病毒，欧洲股市好像已强烈出价。欧盟现已提出了一项7500亿欧元的欧洲刺激计划。

风干后的香肠硬邦邦的，一般要经过处理加工后方可食用。至于吃法，这个要看个人了。那么，风干香肠怎么吃？风干香肠蒸多长时间熟？

风干香肠是哪里的特产

风干香肠，哈尔滨的土特产，已有70多年历史。选用新鲜瘦肉，加有砂仁、桂皮、豆蔻等佐料，药香郁口，饶有中式风味，被国家商业部评为优质产品。这种肠食之耐嚼，越嚼越香，回味绵长，虽难登国宴之类大雅之堂，却是民间佐酒之佳品，盛宴之珍馐旅游者常常把它视为名特产品带回以飨亲朋。

风干香肠的特点

色泽鲜艳，红白分明，表面干燥，无发白现象。具有特殊的香味，表面不应有较大横花纹，收缩皱纹较整齐。每条香肠长短相似，粗细均匀，肥瘦肉比例适宜。

自制风干香肠的做法

1、肠衣洗净，(肥瘦2:8)的肉剁成肉丁馅。

2、肉里+盐、糖、五香粉、辣椒，灌入肠衣，每隔一段打个结。每段再用针戳几个孔。

3、在阴凉通风处风干即可，食用时，先洗净，再上锅蒸熟。之后就可以吃了，或者加入别的菜式里做成各种各样的美食也可。

食用禁忌

1、腌制食品不宜多食。

2、儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用。

3、很多消费者都爱喝珍珠奶茶，不过一些珍珠奶茶中被检出含有对人体健康有害的反式脂肪酸及己二烯酸防腐剂，如果和香肠一起吃，还有可能会致癌。添加“己二烯酸”防腐剂的珍珠奶茶，如果再吃含有亚硝酸盐的“香肠”，有可能导致染色体突变，而有致癌的风险。

草莓的品种好多，其中丹东草莓算是其中知名的草莓品种了。据悉，近期丹东草莓也开始陆续上市了。那么，丹东草莓什么时候成熟季节？丹东九九草莓上市时间？

丹东草莓什么时候成熟季节

如果是扣冷棚、地膜的，大约在五一之后就能下来。如果只是扣地膜的，那么就在六月份下来，这时候草莓大批量下来。这个时间段下来的草莓，鲜食的品种较少，主要是用于食品加工，口味偏酸，适合北欧口味要求。国内加工成冷冻草莓粉、草莓罐头、草莓红酒等。七月份以后，莓就全部结束了。没有了。再等到12月份才能见到。

丹东草莓生长温蒂

辽宁丹东九九草莓白天室内草莓植株生长温度范围15～30℃,属喜温植物,其根系生长适宜温度为15～20℃,地上部生长适宜温度为20～30℃,开花结果适温15～25℃。

草莓对水分的要求

草莓根系分布浅，叶片多而大，对水分反应敏感，喜潮湿又怕水涝。不同物候期对水分的需要量不同，萌芽及开花期，土壤含水量不应低于最大持水量的70%，要求空气湿度40%--60%。果实膨大期要求80%以上，花芽形成期应保持60%左右。如常时间积水会影响根系及植株生长，严重时，叶片变黄、枯萎、脱落，甚至造成植株死亡，因此，浇水时应少浇勤浇。

草莓对光照的要求

草莓虽是喜光作物，但比较耐阴。光照强时，植株低矮粗壮果实含糖量高、香味浓。光照不足或种植过密时，叶片薄，叶柄花柄细长，叶色淡，花小，果小，味酸，成熟期延迟。草莓不同生育期对光照时数要求不同。开花结果期与开始生长期通常需日照时数为12--15小时，花芽分化期的有利日照时数只需12小时，草莓进入休眠期的日照时数在10小时以内。

幼犬多大可以吃狗粮？狗狗断奶的时间一般在1-2个月左右，在断奶之后不能马上给狗狗吃干狗粮，而是要喂食一段时间的“软狗粮“，简单的说就是要将狗粮用温水浸泡软之后在给宠物狗吃。 幼犬多大可以吃狗粮

我们知道狗狗刚出生不能马上吃干狗粮，主要是因为身体不适应。首先幼犬口腔内的牙齿没长齐，同时肠胃功能非常的脆弱，如果盲目的喂食干狗粮很容易就造成肠胃负担，情况严重的会呕吐腹泻。所以要想给狗狗吃干狗粮，至少应该等到它肠胃功能比较健全，口腔长出牙齿再说。一般来说，根据狗狗成长的情况，在它4-5月龄左右的时候就可以开始尝试给它吃一些干狗粮了。当然，在给宠物狗吃干狗粮的时候一定要密切观察它的身体反应情况，如果有肠胃不适的情况，一定要及时的处理并且科学的调整狗狗的饮食计画，确保宠物狗健康安全哦。

幼犬多大可以吃狗粮

在进行宠物狗喂养的过程当中，一般两个月的幼犬都是吃牛奶和奶糕的，当狗狗长到5、6个月大的时候就可以喂食干粮了。这个时候狗狗的肠胃消化功能增强，可以吃干粮了。

幼犬多大可以吃狗粮

以上介绍了幼犬多大可以吃狗粮，幼犬刚吃狗粮不适应可以将狗粮用水泡软。狗粮泡软的问题，大部分的小狗在45天到90天左右都建议给予泡软的狗粮，不是因为泡软比较好消化这个单纯的因素而已，还包括了小狗这个时候正开始长牙，所以并没有办法吃太硬的食物，所以将狗粮泡软了以后，方便小狗以舔食的方式进食。