长期化妆会让皮肤变差吗（通用20篇）

爱美是所以现在MM的心里最关注的问题，感觉只要皮肤白了穿什么都漂亮，尤其对于爱美的MM来说，选择化妆品时都希望找美白功能的，如何让自己的皮肤变的更白呢，今天小编就来介绍一下使皮肤美白的方法小妙招：

皮肤美白技巧方法：充足睡眠

充足睡眠可以让皮肤得到充足的休息，如果女性有熬夜的习惯，油脂在面部堆积，导致皮肤暗黄，对身体皮肤的危害是很大的。熬夜导致错过人体对皮肤保养的最佳时机，也错过了肝脏的排毒效果最佳的时机，使得黑色素沉淀，不利于美白。经常微笑：不要经常摆着一张苦瓜脸，让人看到觉得反感，情绪也会好，而且会导致你的皮肤干燥无光，肤色暗黄。平时尽量保持笑容，让面部皮肤多做活动，促进血液循环，还能给人留下更好的印象。

皮肤美白技巧方法：睡前敷黄瓜

大家都知道黄瓜有美容的功效，这是因为它含有充足的水份、维生素等，而且天然的黄瓜有美白、保湿的功效。同样有效果的还有面膜，如果信得过护肤品可以使用。

皮肤美白技巧方法：使用冷热水交替洗脸

常常用冷水洗脸可以让毛孔收缩，让女性的皮肤变得紧致、细密，再用温水洗脸，让面部的毛细血管扩张。使用冷热水交替洗脸，可以清洗皮肤，同时能促进人体血液循环，起到美容润肤的功效。

皮肤美白小方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

皮肤美白技巧方法：做好防晒

平时要做好防晒工作，常常使用防晒品的女性黑色素比其他人少，面部更加红润有光泽。

皮肤美白技巧方法：不要滥用护肤品

爱美之心人皆有之，但是并不代表可以滥用各种护肤品，护肤品中的化学物质对人体皮肤的刺激性很大，为了预防副作用和过敏可以先在手臂上涂抹。

皮肤美白技巧方法：控油

无论是什么类型的皮肤，都要做好控油措施，如果皮肤表面的油脂过多，你的皮肤就会显得暗黄，皮肤的质量变差，而且毛孔变大，黑头也多。多喝水：多喝水促进人体水循环，促进人体排毒，保持面部肌肤水润有光泽，还可以喝一些富含维生素C的果汁，尽量避免喝咖啡。

在我们平时生活中，有很多人都喜欢用化妆棉上爽肤水，化妆棉上爽肤水的好处是很大的，但不是每一种爽肤水都适合用化妆棉上，也不是每个人都适合。

化妆棉会把爽肤水吸走吗

化妆棉不会把爽肤水吸走。

爽肤水可以直接用手涂抹，也可以把爽肤水倒在化妆棉上使用，化妆棉上爽肤水能加速皮肤吸收爽肤水，还能起到二次清洁的效果。爽肤水在清洁肌肤后的第一步使用，可以迅速补充水分，防止油脂分泌，同时促进新陈代谢，疏通毛孔，便于后续营养吸收。使用触感柔细的化妆棉来涂抹化妆水，这样在擦拭过程中才不会摩擦刺激肌肤。

擦爽肤水一定要用化妆棉吗

擦爽肤水不一定要用化妆棉。

爽肤水可以用手拍打使用，也可以用化妆棉擦拭使用，根据自己的使用习惯使用即可。用手拍爽肤水，一定要确保手部的干净，直接用手能够节约爽肤水的用量。爽肤水属于基础护肤产品，早晚两次都要使用，根据每个人皮肤肤质选择使用。油性皮肤用化妆棉擦拭爽肤水可以起到二次清洁的作用，干性皮肤或敏感皮肤更适合用手拍打爽肤水，因为在用化妆棉擦拭皮肤的时候，皮肤角质层会受到一定影响，对皮肤造成伤害。

用化妆棉敷爽肤水在脸上要几分钟

用化妆棉敷爽肤水一般3-5分钟即可。

湿敷就是像敷面膜一样把浸湿的化妆棉敷到自己脸上，能更好的补充水分。湿敷不同于敷面膜，不需要敷太久，最佳时间是五分钟，如果爽肤水质地比较浓稠滋润可以多敷一会儿。爽肤水可以软化皮肤角质，再次清洁肌肤，调理肌肤的酸碱值，皮肤感到水水润润的。

怀孕的准妈妈是不是不敢保养皮肤了呢?孕妇可以用护肤品吗?其实在等待小宝宝诞生的时候，准妈妈也需要好好地呵护自己的肌肤，这样照镜子时不会觉得脸色太难看，影响心情影响肚子里宝宝的健康，接下来，孕妇保养皮肤方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

孕妇保养皮肤方法

补钙同时护肤

如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

孕期肌肤要美白

孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

保持健康的饮食习惯

怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

服用维生素C

在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

每天适量运动成为了爱美女士保持身体苗条的绝招，但是殊不知每天运动除了能带来苗条的身材之外，还能给皮肤带来不小的变化。运动不仅仅能让皮肤看起来更加紧实饱满，还能让暗淡的皮肤光泽四射。那么，运动对皮肤究竟有哪些好处呢？下面给您一一解答

运动可以改善皮肤吗

皮肤黯无光泽

很多女性不希望自己皮肤没有光泽，还没到年龄就被戴上“黄脸婆”的帽子。这种状况也是可以用运动的方法来改善的。运动加速了血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会令皮肤充满弹性和光泽，散发健康气息，并且收缩的肌肉会产生热能，而身体为了散热，便会加快血液流量，令皮肤红润起来。另外，科学研究还发现，伴随着音乐做运动可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律(生物钟)处于动态和谐状态，从而让皮肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是的肤色红润的前提。可以选择跳健身操、芭蕾舞、拉丁舞等运动，芭蕾的音乐和拉丁的音乐哪个让你更兴奋?找对自己的兴奋曲，皮肤才会跟着一起快乐起来。

皮肤粗糙松弛

随着年龄增大，皮肤也变得粗糙松弛起来。那些游泳运动员，个个皮肤都很好。很多经常冬泳的中老年人也看起来比同龄人年轻。这是因为游泳时水对皮肤起到特殊的“按摩”作用，能有效避免和缓减皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光滑洁净，富有弹性。 游泳的水温常常比体温低8～10℃。当皮肤接触冷水，毛细血管首先是收缩，后是舒张，这时皮肤的血流量可以达到平时的4～6倍，进而改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，使皮脂腺分泌更加旺盛，皮肤更健康。如果你也想皮肤紧致有弹性，可以选择经常去游泳或者进行水中健身操，时间以1个小时为宜。

黑眼圈、脸部浮肿

黑眼圈、脸部浮肿经常发生在血液循环代谢能力差的人身上。身体来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管中，便产生膨胀浮肿的现象。如果受到黑眼圈和脸部浮肿的困扰，那么就多做腹部运动吧!腹部运动比起其他的锻炼更能帮助肠胃做运动，起到促进新陈代谢、加速身体中体液循环的效果，坚持2～3周，就能看到比较明显的效果。转呼啦圈30分钟、仰卧起坐100下(分3～4组完成)、跳肚皮舞1小时……这些都是很好的腹部运动。如果你能在早上起床或临睡前2小时，进行适度的腹部运动，效果更佳。

运动可以延缓衰老吗

对于运动可以延缓衰老吗这个问题，其实运动锻炼是可以延缓衰老的，下面通过三个方面来证明运动锻炼带给人体的神奇变化：

(1)运动可以增强心血管系统功能。经常运动的人，心肌收缩力会增强，排血量也会增加，因此心脏的供血情况会得到改善，全身的血管弹性也会增强。血管弹性增强，就能有效预防动脉粥样硬化，对于延缓身体器官衰老是非常有帮助的。因此对于运动可以延缓衰老吗这个问题，答案是肯定的。

(2)运动可以改善呼吸功能。我们都知道人在运动过程中耗氧量会大量增加，能够有效锻炼肺活量，提升肺功能。因此一个呼吸功能非常好的人，就能有效维持旺盛的精力，这对于推迟身体老化进程也是非常有帮助的。因此对于运动可以延缓衰老吗这个问题，答案是肯定的。

(3)运动可以提高消化系统功能。运动过程中人会大量消耗能力，因此身体的代谢机制会增强，此时消化液的分泌、肝脏以及胰腺功能都会得到改善，这对于消化系统功能的提高效果是非常显著的。因此对于运动可以延缓衰老吗这个问题，答案是肯定的。

运动出汗有什么好处

1、大部分人平时非常怕出汗，因为出汗会使我们的防晒失效，会让我们的彩妆变型，让我们身体粘乎乎地不舒服，有时候还会出现让人尴尬的体味，总之，谁也不愿意出汗。晓*老师体质是有点爱出汗的呢。。嗯。。。

2、大家可能都在生理课上了解到了出汗是一种调节体温的生理现象。在高温的健身房里和户外活动的时候达到出汗的极限，然后补充水分这样来保证我们的身体得到正常运作。可是除此之外，你知道出汗给你带来的其它奇妙的益处吗?不知道就对了，知道也别说，让我来扒拉一下

3、帮助伤口愈合：的确很少人知道汗腺竟然有帮助伤口闭合的作用。我们身上有几百万个这种有外分泌功能的汗腺，这些汗腺是成人干细胞的储存藏库，能够帮助伤口的关闭，加速伤口的愈合。

4、奇妙的排毒功能：当我们出汗的时候，真的就把身体里的毒素通过汗液排出去了吗?其实正常情况下出汗的时候，主要是排除过多的盐分，尿素，氨和酒精等。对身体不利的多余的钠盐和体内代谢产生的毒素，它们也可以随着汗液被排出体外。这就是人们常说的排毒。

5、汗液有抗菌功能：我们的汗腺可以分泌出一种有抗菌功能的叫皮*离蛋白的东西我也没深入了解过，但是我知道这玩意儿可以帮助肌肤提高抵抗力。

6、出汗(运动)有助于消痘：运动出汗可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。不过，运动后还是要清洁皮肤哟。否则汗液混合油脂垃圾会加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的运动可以促进身体的各个机能的新陈代谢速度，保证每个部位的健康，从而减少痘痘。傍晚绕着公园跑到酣畅淋漓其实也是一种享受哟~

7、改变心情：运动出汗，可以刺激大脑内啡呔的产生，继而改变你的心情，控制情绪波动，帮助止痛等。不知道我们当中有多少人有过这样的经历，就是你可能在步入健*房的时候，心情郁闷，看谁都不顺眼，但出来的时候就变得开开心心的了。说不定还能遇到帅帅的他呢~

8、调节体温：当然，还有我们大家都知道的调节体温的功能。

总之，运动出汗是有助于健康的，身体健康了，你的肤色必然会变得漂亮，能帮你保持良好的精神状态，整个人看上去会有一种健康的美。所以，护肤/美容必须先要关心自己的健康。

吸油纸是很好用的一种去油产品，吸油纸是油皮夏日必备的面部吸油纸，大家在购买的时候需要注意选择合适的吸油纸。

吸油纸会加快皮肤衰老吗

吸油纸在使用的过程中不会加速皮肤的衰老。我们知道吸油纸只会吸去面部表层的多余油脂，对于皮肤其他不会造成损害，吸去多余的油脂反而会有利于护肤。

哪种吸油纸最好

1、MUJI无印良品吸油纸

无印良品的吸油纸的效果不错，性价比高，是无印良品里很值得买的，价格便宜，量又比较足，吸油效果不错，很值得入手。

2、白元STF吸油纸膜

白元家的吸油纸有绿膜跟蓝膜，绿膜吸油和汗液，蓝膜是吸油不吸水，口碑都很好，吸油力很好，而且用完没有感觉干燥什么的，价格也还是比较实惠，值得入手。

3、Fancl吸油纸

Fancl家的吸油纸在社交平台上好多人推荐，平价好用。外包也是比较简洁，用起来感觉挺舒服的，吸油效果也很好，很小巧，带着很方便。

4、京都YOJIYA吸油纸

这款火起来应该是明星效应，好多人都推的大幂幂同款。是小本子的，每次撕一张，吸油的同时不会把妆容吸掉，挺好用的。

5、IPSA茵芙莎天然麻吸油纸

ipsa的吸油纸是抽取式设计的，好方便，吸油效果很赞，虽然价格高点，但比较大张，120张，能用蛮久的。性价比很高，值得入手。

吸油纸品牌选择

1、恐龙广场吸油纸

恐龙广场吸油纸是韩国的品牌产品，创新粘性“粉扑”，粘取吸油纸啪啪几下搞定油光!盒中自带小镜子，随时拿出来吸油补妆无压力!超萌的盒装吸油纸，爱萌物的你对它可是没有抵抗力哦。

2、自然晨露吸油纸

自然晨露吸油纸含有细微的粉质，能够在吸油的同时帮助补妆，如果你是喜欢化妆的妹纸这款吸油纸很适合你，快速改善肌肤油光，恢复肌肤幼滑状态。

3、悦诗风吟控油吸油面纸

悦诗风吟控油吸油面纸采用优质材料制成，吸附皮肤表面多余油脂的同时，为肌肤保持水分的吸油面纸.温和无刺激，可放心使用。轻轻按压皮肤表面，即可轻松吸附皮肤表面的多余油脂。

4、吉尔斯图亚特巧妆吸油纸

吉尔斯图亚特巧妆吸油纸能够轻柔吸附多余的皮脂及汗水，女生补妆的拍档，不仅仅是单纯的吸油纸，更是化妆包中的精美装饰，方便携带，随时随地的梦幻小物。

5、魔法城堡吸油纸

魔法城堡吸油纸采用天然的植物麻纤维，具有超强的吸油能力，而且在吸油的同时保持肌肤的滋润。这款吸油纸还具有很好的轻透度，特别适合夏天使用。

6、嘉娜宝新花颜草语吸油纸

嘉娜宝新花颜草语吸油纸质地柔软，使用薄薄的一层密度较高的纸质和极细的金箔，拥有较强的吸油能力，还具有杀菌的作用，绝大多数肤质都适用。

7、美体小铺茶树吸油面纸

美体小铺茶树吸油面纸中含有的茶树成分能够帮助吸走面部多余的油分，帮助清洁、舒缓肌肤。但是因为这种吸油纸韧性一般，油脂较多的时候容易按到手指上，建议多用两张进行吸油。

吸油纸会吸走防晒霜吗

吸油纸会吸走一部分的防晒霜，吸油纸可以快速有效地吸去皮肤上的油脂，使皮肤保持清爽。防晒产品是油溶性的，吸油纸在脸上吸油时容易带走防晒霜，所以再使用吸油纸之后，要注意补涂防晒霜。

化妆水是护肤过程中一道必需的产品，其主要作用是充分滋润角质层，让后续产品更加易于吸收。那么，油性皮肤适合化妆水还是爽肤水呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

化妆水是柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水、活肤水等等的统称，是指洗面奶后，乳液前的那个护肤步骤。它们都具有稳定肌肤、平衡肌肤酸碱性的功效。而它们各自的侧重点又不同。

爽肤水，使用之后能让肌肤清爽干净，是比较基础的化妆水。也正因为如此，一般油性肌肤会偏向于使用此类化妆水，不过在选择的时候需要注意除了使用感觉清爽外，还必须要补充水分的功效。

油性、混合性肤质MM：选择爽肤水进行控油清洁

油性和混合性肌肤平时油脂分泌比较多，所以这两种类型肤质的MM要选择较为清爽而有清洁效果的爽肤水，倒化妆棉上进行轻轻擦拭，对肌肤能起到二次清洁作用。

油性皮肤适合爽肤水。

卸甲水是用来卸指甲的，卸甲水接触到皮肤会有伤害的，长期接触危害很大，大家在使用卸甲水的时候就可以闻到，打开卸甲水的味道很冲。

卸甲水对皮肤有伤害吗

有一定的伤害。

平时在打开卸甲水的时候都会闻到有刺鼻的味道，其实这是一种含有化学物质的东西，所以如果接触到皮肤会有伤害的。在平时涂完指甲之后，如果想要卸掉就可以选择使用卸甲水，但是无论是哪种价位的卸甲水，长时间使用之后也会导致指甲的光泽受到影响。一般的卸甲水里面都会含有一定的丙酮成分，所以如果反复使用会导致指甲变得特别的脆弱，甚至会经常折断这种现象。而且长时间使用卸甲水里面含有一定的致癌物，甚至会导致指甲出现脱水的问题。长时间使用卸甲水涂抹在指甲上，对于指甲的健康会有极大的影响，还会导致女性生育出现很大的问题，所以在平时需要注意细节，尽量避免使用卸甲水或者是涂抹指甲油。尤其是正在哺乳期的阶段，或者是正在孕期的女性，更不能使用卸甲水。卸甲水不但会对指甲造成一定的影响，一旦掉入皮肤之上也会对皮肤造成极大的伤害，尤其是特别敏感的皮肤，很有可能会造成红肿。所以如果卸甲水掉在皮肤之上，要及时的用清水清洗，这样才能够防止皮肤受到伤害，在清洗之后也需要注意轻轻的使用毛巾擦拭，基本上就会避免皮肤受到伤害。

卸甲水会伤害指甲吗

其实它对于指甲的伤害是有一些的。因为指甲油本身就含有一些有害的物质，如果长期使用可能让指甲得不到呼吸，以及变得越来越脆弱。而卸甲水能够让含有各种化学物质的指甲油都被卸得很干净，说明卸甲水里也有各种强力的卸甲成分，所以经常使用对指甲的危害很大。指甲油里的很多化学成分都有很大的挥发性，比如说像是甲醛或者是丙酮都能够闻到刺鼻的气味，所以很多人才觉得指甲油的危害很大，这也是指甲油危害性比较大的一点原因，好的指甲油里面会添加植物成分，对于有害物质的添加会控制在一个合理的范围内，所以这种指甲油对于指甲的伤害要轻一些。洗甲水里面最常见也是含量最大的成分是丙酮，所以这种成分如果长期使用可能会诱发人体癌变，所以洗甲水最好也不要经常使用，否则可能会造成女性出现乳腺癌或者各种疾病的病变，它的气味同样也不比指甲油的轻，其中的有毒成分也是有很高的添加量的。所以洗甲水里面有大量的有毒性物质，一般指甲油如果可以保证可以坚持半个月到一个月，那么这样的频率卸指甲比短时间内频繁使用洗甲水要安全的多，洗甲水的危害需要长期频繁的使用才会造成恶劣的影响。

卸甲水对指甲有没有危害

长期频繁的做美甲并且使用卸甲水进行卸除指甲对指甲来说是会有伤害性，不单单对指甲有伤害性，对身体也会产生伤害，最终会造成致癌的可能性发生，因为卸妆水里面有一些化学药物加工制作而成，一般都会有剧毒物质，这些有毒物质穿过指甲就会造成伤害。卸妆水里面的化学成分会含有铅汞有毒剧毒物质，有毒物质可以穿过指甲到达手指末端的血管，通过血液循环进入到人体里面而对人体造成伤害，严重的时候会产生头痛头晕恶心的现象，里面会含有丙酮成分会让指甲表面的角质层，因为干燥而变得粗糙与脆弱，轻的话就会使指甲变短变黄变薄，严重一点就会导致不孕不育甚至致癌。平常要想鉴别卸甲水要打开瓶盖，让鼻子与瓶口保持三厘米左右的距离闻一下味道，质量好的应该是淡淡的香气，这种产品有标注香气，如果没有标注就是无味的，当一打开还没有去闻，就有一股刺鼻的化学品味窜出来，这种肯定是不能够去买。去看颜色也能够鉴别，质量过关的卸甲水应该是无色的，瓶底或里面不会有漂浮物，如果摇晃瓶身里面的卸甲水立刻变得浑浊，这样的是不能够进行购买。

卸甲水可以用啥代替

香体喷雾和香水都可以代替卸甲水。因为这几种产品在成分上面与卸甲水比较相似，所以基本上都可以将甲油卸除的干干净净。卸甲水对很多喜爱美甲的女孩很重要，因为它的操作非常简单易上手，卸甲水可以在不喜欢指甲油颜色之后擦几次就能够卸得很干净，但是如果卸甲水的存货不多或者使用之后仍有残余，那么对于手残党建议可以用香水或者香体喷雾来代替。效果也非常惊喜，当然毕竟这两种产品都不是专业的卸甲产品，所以再用卸妆棉擦拭指甲的时候，建议还是多试几次才能卸得很干净。使用香水的话可以用棉签蘸取香水在慢慢涂抹指甲上，然后用化妆棉轻轻地擦拭指甲直到指甲油慢慢溶解擦掉为止。还有一种方式那就是用指甲油来卸指甲油，具体的方式就是用新鲜的指甲油涂在残余指甲油上面，将原本的指甲油用卸妆棉补一下，之后就能够把原本凝固的指甲油软化掉，等几分钟之后指甲油被卸妆棉轻轻擦拭就可以带走原本的顽固指甲油了。这种方式比较适合熟手来进行操作，因为新手大多手残党居多，操作不当容易指甲油沾染满手。还有一个比较冷门的窍门就是可以使用风油精来卸指甲油，而且它的卸甲功能也无敌强悍。

化妆刷是我们化妆时必须要用到的工具，不同形状的化妆刷有不同的用途，化妆刷的种类非常多，少则几支，多则几十支，很多新手不知道如何使用化妆刷，下面为大家介绍一下。

化妆刷分别是刷什么的

不同化妆刷用途不同，如：粉底刷用于面部刷粉底液；散粉刷用于面部定妆；眼影刷是刷眼部眼影；腮红刷是刷涂腮红；唇刷是刷嘴部打底或口红等等，一般各种化妆刷名称和对应刷的用途和部位基本是对应的，很好理解的。

常见的刷子的样子

以下图为例，从左到右依次为：一是散粉刷，二是腮红刷，三是眼线刷，四是小号眼影刷，五是中号眼影刷，六是鼻形余粉刷，七是大号眼影刷，八是斜角眼影刷，九是线条刷，十是眼影棒，十一是睫毛卷刷，十二是睫眉两用刷。

化妆刷的分类

彩妆刷种类繁多。应付日常化妆，可以根据个人妆容习惯来组合。但有6把刷子是必需的基础配置：蜜粉刷、遮瑕刷、腮红刷、眼影刷、眉刷和唇刷。

蜜粉刷：扫出的粉妆具有丝绸质感，妆面更干净持久。

遮瑕刷：精细刷头能刷到难以触及的部位，遮瑕效果更均匀自然。

腮红刷：刷出自然弧度的腮红，晕染阴影，完美突显面部轮廓。

眼影刷：种类繁多。需要准备不同大小的眼影刷来配合不同的眼部勾画法。

眉刷：配合眉粉，能画出相当自然的眉型。较眉笔更易控制力度和浓淡。唇刷：精确勾勒唇型，使双唇色彩饱满均匀，更为持久。

粉底刷：用来涂抹粉底液，对刷子的要求与粉底液的要求都比较高。

面部轮廓刷：特色在于刷头呈45°，大小与腮红刷相近，刷毛较粗。

化妆刷没有清洗剂该用什么洗

化妆刷没有专业清洗剂时，选择中性的洗涤剂，如滋润型的沐浴露，洗面奶等都可以的。但是，注意洗衣粉，洗洁精，香皂这类很有碱性的洗涤剂会损坏刷毛，不适合清洗化妆刷。

化妆刷清洗要点

1、一定要用温水冲兑洗涤剂，冷水冲不开洗涤剂，化不出泡沫来。太热是水温又会烫坏毛刷，温水是最合适的。

2、只放入刷头部位进入水中。等泡沫化开后，再把化妆刷的长柄拿住，把刷头放入盆中浸泡。注意握住长柄的手不要送掉，因为长柄是不需要清洗，更不能浸泡的。

3、来回摇摆清洗。然后用力摇摆刷头，脏水就会跟随着力度一起摇出来。可以来回逆行方向转动，这样脏水会清洗出来更多。

4、如果化妆刷非常多，又很久没有清洗了，可以再换盆兑了洗涤剂的水再次清洗。若是一遍就能清洗干净，那就再换干净清水漂洗干净。

5、漂洗的水最少要用到两盆，不可以把洗涤剂残留在化妆刷上了。然后用干净毛巾挤压毛刷上的水份，挤压完后，再把毛刷用来刷两下，然后晾，晾干后就可以再次使用了。

很多人应该都发现了一到冬天皮肤就容易瘙痒，一般是由于肌肤干燥所引起的，做好肌肤补水保湿会好很多，平时洗澡护肤都要注意补水保湿。

一到冬天皮肤就发痒是皮肤病吗

生活中的确有人常常在冬季感到皮肤瘙痒，但是隔着厚厚的衣物不方便抓，搞得人心烦意乱，这也让不少人怀疑自己是得了皮肤病。其实并非如此，之所以会有皮肤瘙痒的情况出现，可能和这一简单的原因，那就是你缺水了!

缺水导致冬季皮肤瘙痒，做好补水工作很重要。冬季本身就是一个非常寒冷干燥的季节，但是有的人到了冬季之后，往往就喜欢呆在空调房里，一呆就是一整天。在这样的情况下，如果不能及时的补水，不光会造成口干舌燥的问题出现，那会导致体内的水分流失、皮肤干裂，从而出现瘙痒的症状。对于这一类来说，在冬季最应该做的就是做好补水的工作，除了多喝热水之外，还可以用油性较大的护肤品涂抹身体，滋润皮肤，减轻瘙痒的现象。

可能和这有关

1、阴虚火旺

现在不少人体内都存在着阴虚火旺的现象，这一类人不光体内火气大、爱流汗、经常口干舌燥想喝水之外，还会明显被寒气所侵扰，导致人体津液不足，从而影响到皮肤表面，导致皮肤表面水分缺失，从而出现瘙痒、脱皮的现象。

2、淤血

对于体内有淤血的人来说，由于血液循环运行不畅，在加上冬季较低温度的刺激，很容易导致体内气血循环的障碍。长期以往，就很容易导致患者出现频繁口干、皮肤干燥、发痒的现象，对于这一类来说，淤血还会影响到患者的日常代谢活动，导致皮肤表面出现红血丝，所以当发现自己皮肤老是瘙痒不断，并且有红血丝生成时，这可能是在暗示你体内的淤血严重了。对于淤血的人来说，可以在日常生活中食用一些三七粉，这样做，能够起到非常好活血的效果，有助消散淤血、促进全身血液循环。血液流通了，皮肤的养分自然充足，瘙痒症状也会不了了之。

3、冬季瘙痒症

瘙痒症其实就是一种皮肤疾病，它的明显症状就是患者会有皮肤瘙痒的现象出现，并且多发于秋冬这种寒冷的季节，当人体遇到外界气温的突然变化时，很容易就会有身体瘙痒的症状出现。皮肤瘙痒虽然是一件很平常的事情，但是当发现这一平常事频繁出现在自己身上时，就要小心疾病了。对于冬季皮肤瘙痒的人来说，除了在日常生活中多喝水、做好补水工作之外，还要多关注自己是不是因为上述病症导致的，若有就要找到对策及时治疗，缓轻瘙痒症状。

冬季皮肤瘙痒难耐三大因素

秋冬季节，天气寒冷，空气变得干燥，皮肤的水分极容易流失;再加上很多人家里开暖气，室内外温差过大，室内捂出汗，室外“冻成狗”，来回刺激也容易惹来湿疹。儿童与老年人由于本身皮肤屏障功能不好，更容易引发皮肤疾病。专家表示，千万不要小看湿疹，若不规范治疗，将急痒难耐，逼得患者抓的遍体鳞伤，渗液、干燥、流血、结痂、粗糙肥厚与裂口，瘙痒变成钻心的痒，夜里难以入睡影响日常的生活。而湿疹出现的最常见部位一般在四肢及腰部，尤其以下肢最为明显。冬季湿疹高发，背后有三大元凶!

湿疹一年四季都可发生，但冬季最为常见，与夏季湿疹因为天气闷热、汗水刺激皮肤引起的湿疹不同，冬季湿疹最大的“元凶”是因为天气干燥，导致皮脂分泌减少，角质层无法保持足够的水分，使得皮肤干裂、起白屑，继而湿疹出现。此外，第二大原因则是因为温差过大。在北方冬季家里有暖气，在南方冬季大家开空调，室内外温差较大;由于冬季大家衣服穿的都比较多，室内容易捂出汗，汗液的刺激也会诱发湿疹。最后，第三大原因则是频繁洗热水澡破坏了皮肤屏障。冬季本身皮脂分泌就少，过度洗热水澡或泡温泉等行为，会直接破坏皮肤表层的保护油脂及角质，再加上空气中污染物质的刺激，导致皮肤红肿、发炎和瘙痒。

冬季湿疹治疗重点：先保湿，后用药

无论是儿童还是老年人，湿疹出现后，第一步都是做好保湿的工作，上文已提到，冬季湿疹的发病原因主要是因为干燥。所以马上用药反而不是最好的方式，而是先使用凡士林或者乳液加强皮肤的湿润;此外也要减少使用肥皂和过度泡热水澡的时间。如果在保湿的基础上，病情依然严重，这个时候就要前去医院寻求专科医生的帮助了，一般使用抗炎止痒治疗，有些药物中或许含有激素，一定要听从医嘱，勿滥用也别一概拒绝使用，因为一旦发展为慢性湿疹，病情更难控制。

冬季湿疹的预防

对于本身就属于过敏性肌肤，或者曾经有过湿疹病史的高发人群而言，则一定要做好湿疹的预防工作。

首先，预防湿疹，专家表示，饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，例如鸡蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏等富含维生素的食品。

第二，最好在冬季穿棉质的衣服，这样不容易引起瘙痒。

第三，在冬季洗澡时，避免使用清洁力太强的肥皂或清洁剂，别猛擦身体，洗澡频率不要过频，且温度不要过高，时间不要过长。

第四，若室内过于干燥，可用加湿器保持室内的温度和湿度。

最后，注意食物过敏，锻炼身体增强体抗力。

很多人在化妆前都喜欢敷一片面膜，会觉得这样化妆更服帖，那么化妆前可以敷面膜吗，皮肤状态太差为什么不能敷面膜呢，下面一起来看看吧。

化妆前可以敷面膜吗

现在各大视频平台上都有非常多的美妆博主，在教观众化妆的时候，他们会先敷一个面膜，告诉观众这会让脸变得更水润，妆容更加服帖。普通人在日常化妆的时候也会有这种感受，敷了面膜以后脸就变得水水嫩嫩了，化出来的妆也会更加好看。其实这种做法是不正确的，敷面膜其实就是让角质层吸满水，这个时候的皮肤状态的确是最好的，但也是最容易受到伤害的。在这个时候上妆，彩妆产品更容易进入皮肤内部，其中的一些添加剂就会对皮肤产生伤害。

皮肤状态太差为什么不能敷面膜

很多人都会在自己皮肤状态不好的时候来一帖面膜，但往往会发现敷了面膜以后烂脸更加严重了。记住，面膜其实是皮肤好的人的一种消遣。那么什么是皮肤好的人呢？首先脸部要没有大面积红肿，痘痘和闭口，只是有点油或者有些干。拥有这样皮肤的人在使用面膜的时候才能得到比较好的效果。"烂脸"说明皮肤屏障已经被破坏了，这个时候敷面膜有害无益。

敷面膜频率为什么不能太高

一些女明星在参加活动的时候宣称自己一天到晚都在敷面膜，一年敷掉的面膜可达七百多片。很多普通人看到明星那吹弹可破的肌肤，也忍不住去追随她的脚步，一天敷上两片面膜。这种护肤理念其实是错误的。有些人角质层薄，过度使用面膜可能还会烂脸。况且明星除了面膜以外，还有一大堆国外订制的化妆品，所以能及时调和和修护自己的皮肤。

面膜和精华哪个好

普通人想要一个好皮肤，与其把钱花在买面膜上，还不如多买几个比较贵的精华。毕竟面膜在脸上存在的时间也就十分钟到半个小时，对皮肤状态产生的影响是非常小的，远不如那些基础护肤品。很多人觉得面膜带来的效果显著，因此在采购护肤品的时候会在面膜上投入大量的资金，事实上，多数起效快的面膜添加剂都非常多，从长远来看，对皮肤并不好

秋天气候干燥，特别是对女性需要注意秋季的保养，很多女性不知道秋天吃什么对皮肤好？秋天吃什么好？秋季女性吃什么对皮肤好？小编来为您一一解答。

秋天吃什么好

银耳，又叫白木耳，其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素，滋阴、润肺、养胃、补益，解秋燥。银耳中含有一种重要的有机磷，可以消除肌肉疲劳，缓解秋乏。它富有天然植物性胶质，滋阴润肤，长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。此外，它对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。须注意的是，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。而作为菜肴，银耳主要做甜菜、汤菜。如果冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。枸杞银耳汤：

银耳20克洗净，泡软，撕成小朵。枸杞15克洗净，与银耳共同放人锅内，加水2至3杯，炖约半小时，再加入冰糖一大匙炖至冰糖融化即可。可以养阴润肺、生津补虚效果，可提升免疫功能及调节神经系统功能。

百合，其性平味甘微苦，富含水分，可以生津润燥，养阴润肺，止咳化痰，补虚安神。可治肺阴虚燥咳、肺痨嗽血，病后体弱、神经衰弱、心神不宁，失眠烦躁等症，有较好的营养滋补作用。富含粘液质及维生素，帮助皮肤新陈代谢，可以美容养颜。清蒸百合：

百合鲜品500克，洗净后掰开成片状，置于盘中，加白糖隔水炖熟即可。可治疗干咳、久咳、失眠、心烦等症。

莲藕，性味甘寒而多汁，能滋润肺脾，生津解渴，对一切热病有缓解或辅助治疗作用，可用于缓解秋燥，咽干口渴、便秘、口舌生疮等情况。此外，莲藕益气补血，可以调和肠胃不适，对女性特有的月经不适也有辅助治疗作用。藕姜饮：

将莲藕压碎加上姜汁，盐、砂糖或冰糖一起煮沸，温凉后食用。也可以用藕粉将生姜或姜汁一起泡着喝，加冰糖或砂糖调味，可以镇咳化痰，益气通脉，帮助消化等，不过生姜最好不要晚上吃。

芝麻，是常用的滋补强壮的保健食材，可以养血，降低胆固醇，保护心脑血管，增强体质，延年益寿。其富含油脂，有润燥通便作用；富含维生素E，可以治疗皮肤的干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽，防止各种皮肤炎症。芝麻杏仁茶：

黑芝麻、大米各30克，杏仁7克，同浸水后捣成糊状，煮熟后可加糖调味服食。可在秋日解燥便秘，补血养颜。

刀豆：刀豆所含的成分可维持人体正常新陈代谢，增强人体内多种酶的活性，并能增强大脑皮质的抑制过程，对人体镇静有很好的作用，使人神志清楚、精力充沛，提高抗病功效，解秋乏。刀豆甘草饮：

刀豆子10粒磨碎，加甘草3克，及冰糖适量，用水煎服。可用于百日咳患者的食疗。注意事项：

其它适合进补的食材还包括：黑米、百合、山药、莲子、玫瑰、木瓜、白菜、淡菜、菠菜、南瓜、黄豆、红枣等。

秋天吃什么对皮肤好

1.橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，橙子就是其中一种。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。维他命C阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。2.蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。3.白木耳

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。4.牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。5.胡桃、芝麻

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。6.红酒

红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。7.红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。8.番茄

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。9.红萝卜

《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。10.西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

我们总说，美丽是女人一生一世的工程，但如果你的护肤手法，不随着年龄的增长而不断变化，不随着科技的发展而不断吸纳。40岁还用着20岁的护肤方法，那么皮肤可不会永远是漂亮的20岁。健康保养皮肤各个年龄段有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

健康保养皮肤各个年龄段

1～30岁

这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护这层“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。

在这个年龄段里，还有一个关键的年龄，即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即时补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质” 。专家提醒我们，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。

护肤武器：清洁+保湿+防晒

早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。

所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次。

选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。

25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹。最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

护肤食谱

淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。

小建议：

养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽。每天喝足够的水。

2～45岁

在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。

这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性， 眉头还会出现较深的竖皱纹。

护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒

30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。

35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。

除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜。若是油性皮肤，则使用泥面膜。干性皮肤则应选用保湿面膜。

所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。

护肤食谱

水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。

小建议：

干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议，至少每晚睡够8小时。使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈。

3岁以后

女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。

有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。

皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。

护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒

应预防皮肤光泽消褪。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。

由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。

选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。

护肤食谱

利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类(玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃)，富含维生素E类(卷心菜、花菜、花生油)。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。

小建议：

即便以前是油性皮肤，这个时候也要用保湿产品。尽量避免阳光。即使用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾。定期做美容护理来帮助新陈代谢。开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。

4～20岁

这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。一旦长了粉刺，不要想着如何去消除或遮盖，这只会适得其反。

防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少。

护肤武器：清洁+防晒

每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂;白天用洗面奶洗脸2～3次。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。

每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。

护肤食谱

蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类。

小建议：

早晚认真洗净脸，祛除面部污垢，防止细菌滋长，就是最好的护肤。

化妆水在洗脸后使用，最好不要用水直接拍在脸上，那么，长痘皮肤能用含酒精化妆水吗？这就给您介绍一些相关的知识。

长痘皮肤最好是不要用含有酒精的化妆水，酒精对皮肤的刺激太大，痘痘的话其实也挺好解决，但是就要时间，急不来。首先调整好饮食，不吃辛辣油炸高脂肪的东西。早晚起床睡前用温和的洗面奶净脸，需要保湿水，因为油多就容易引起痘痘，缺水是不行的，要控制水油平衡，如果缺了水，油就更加容易出。晚上睡前洗净脸后敷保湿面膜。早睡早起，别熬夜，别在电脑前或者辐射高的地方就留。睡觉手机别放头边。这样慢慢的你的皮肤会好的。

1、避免油脂、合成酯类或是乳化剂。这些成分容易造成肌肤毛细孔堵塞，或是刺激肌肤发炎导致痘痘，对容易长痘痘的人要避免。在成分表上有：肉桂油、椰子油、可可油、异硬脂酸异丙酯、异丙基豆蔻酸盐、薄荷油、越贵硫酸钠等等。

2、避免矿物油成分。如果矿物油纯度比较低，混着杂质，则很有可能引起痘痘，不如直接去除这个隐患。

3、避免卸妆油添加的致痘性的合成酯。如16酸异丙酯，就是属于刺激感较大的成分，有致痘可能性。

4、要避免液态蜡、凡士林、石蜡等成分。

5、此外，不要轻信销售人员说的，所谓使用化妆品后爆痘是排毒，这是骗人的，无非是堵塞毛孔、增加皮脂分泌、痤疮杆菌过度繁殖。

皮肤缺水就会造成各种皮肤问题比较长痘，长斑，闭口等等，所以我们要经常给我们的皮肤注入水分，但是补水关键，锁水更加重要，下面我们一起来了解一下如何帮助皮肤锁住水分吧。

如何帮助皮肤锁住水分

在我们的皮肤补水完成后我们还要做锁水这一步骤，可以帮助我们留住脸部水分的流逝，日常护肤品要使用补水保湿的产品，帮我们锁水，并且还有增加皮肤的抵抗能力，让我们的皮肤可以自行起到很好的锁水功能。

帮助皮肤锁住水分的方法

首先修护皮脂膜，提升锁水力，角质层的外层是一层脂质的薄膜，也叫皮脂膜，是个砖墙结构，具有锁住水分及抗炎作用。如果角质层变薄，或者受损，就会导致屏障功能与锁水功能减弱，出现泛红、起皮等肌肤问题。日常的补水保湿面膜、保湿产品、保湿喷雾等只能作用到基底层，而无法达到真皮层和皮下组织。对于非常缺水的肌肤来说，建议选择一些蕴含小分子透明质酸成分的护肤品，能直接渗透到真皮层的，帮助肌肤从体内吸得大量的水分，还能提升皮肤自我调节能力。

帮助皮肤锁水的小技巧

方法一：增加各种维生素的摄取。日常不妨多吃维生素含量高的食物，尤其是富含维生素A以及B2的食物，可以让皮肤更好的补水锁水，让皮肤变得更加细腻滋润，另外维生素可以预防皮肤衰老。

方法二：每天多喝水。每天应喝足够的水，这是因为皮肤细腻水嫩程度，与肌肤含水量是具有一定的关系，因此水分充足的皮肤弹性越好，光滑度越好，所以建议各位女性每天要喝不少于8杯的水，这样才让身体保持充足的水分，让皮肤锁水能力变好。

方法三：热毛巾保湿。建议各位女性在敷面膜之前可以先用热毛巾敷脸，使用热毛巾敷面有利于之后面膜的水分和营养渗入，还能起到舒缓干燥肌肤的作用，这样能让皮肤锁水能力变好。

方法四：基础油保湿。日常还可以使用一些基础油对皮肤进行保湿，如葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，每周可以使用2至3次，建议在脸部清洗干净之后，就将基础油进行涂抹，可以增加皮肤锁水能力，让皮肤可以更好补水。

皮肤锁水的注意有什么

想要皮肤真正的锁住水那么就一定要增强皮肤的抵抗能力，所以我们就要使用可以帮助我们增强皮肤能力的护肤品，避免使用比较刺激的护肤品或者化妆品。

乳液是日常护肤最基础的护肤品，擦乳液的时候可以用手直接涂抹，也可以用化妆棉帮助擦拭使用，两种方法都可以，根据个人肤质和乳液特质来决定。

擦乳液需要用化妆棉吗

擦乳液用化妆棉效果会更好，乳液既可以用手擦，也能用化妆棉擦，很多不好吸收的乳液，用化妆棉擦会更好吸收，根据自己的使用习惯来即可。小编是更推荐使用化妆棉擦乳液的，用化妆棉涂抹会吸掉一些油分，使用感会更加清爽舒适。化妆棉可以搭配化妆水、乳液使用，促进水乳深层进入皮肤，一些皮肤的死角也可以轻轻松松照顾到。

用化妆棉怎么擦乳液

用化妆棉擦乳液很简单，直接在化妆棉上倒入适量乳液，用化妆棉在脸上按压擦拭，最后轻轻的用手拍打促进吸收就好了。缺水的部位可以着重滋润，用化妆棉涂乳液有利于乳液的滋养成分更深入，降低护肤品的厚重油腻感，控制用量。

擦水和乳液用手好还是化妆棉好

擦水乳用化妆棉更好，化妆棉擦拭水乳的好处非常多，化妆棉能帮助水乳擦均匀，全面覆盖涂抹。还能帮助吸收，使水乳更好吸收，使脸部更加清爽舒服，相对节省用量。化妆棉使用会比双手更加干净卫生，可以起到二次清洁的作用，擦拭会带走皮肤表层的废旧角质。

相信很多姐妹在挑选化妆刷的时候，多多少少会眼熟或者了解艾诺琪化妆刷。它和其它化妆品牌一样，有单支刷子，也有套刷。那么艾诺琪化妆刷哪个系列比较好用呢。

艾诺琪化妆刷哪个系列好用

艾诺琪大师系列可以闭眼入了！顶级的细光峰羊毛，清风拂面最贴切的诠释！酒红系列和对镜贴花黄两个系列也很不错，可以根据预算选购。平时用的最多的是腮红刷眼影刷修容刷和高光刷，细光锋羊毛抓粉力太强，但是用起来容易重手，一定要抖粉主要用于局部定妆使用。化妆刷刷毛真的是油光水滑超级柔软，基本没有倒根，比普通的细光锋确实高出一个档次。

对镜贴花黄灰鼠毛混提纯细光峰羊毛大斜角散粉刷，如果您对刷毛的触感要求较高，但是又希望其实用，不妨考虑下这把，这把刷具的管口很厚，毛量非常大，所以才有足够的支撑力，对镜的刷毛都是采用出口级别的刷毛制成。对镜贴花黄扁舌形松松鼠毛混马毛舌型腮红刷，较为蓬松的舌型腮红刷，比较适合横拍/扫画腮红，不容易重手，马毛的加入可以刷出近年来流行的有光泽的腮红的光泽但又不浮。对镜贴黄花松松鼠毛混马毛圆头腮红刷，适合打圈上腮红，晕染力和取粉力强，妆效清透均匀，绝对不成一团糊，方便控制可浓可淡。

艾诺琪化妆刷什么档次

绝对是淘宝刷子数一数二的大店。艾诺琪在淘宝又分为艾诺琪.雨墨、乖乖家化妆刷—艾诺琪和energy艾诺琪化妆刷，其实它们是一家的，系列很多，我就不一一介绍了，网上有很多帖子可以供大家做功课，总之，是一家实力很强的刷子店，在北京五棵松有实体店，家住北京或者旅游路过的可以去看看。记得，关注它家微博，会有团购哦。

资生堂这把刷子在WB的口碑好到爆炸，当时实在受不了这阵风才去买滴。结果我自己使用下来真的效果平平，刷毛面积较小，上妆时间较慢，而且粉痕明显，关键是上妆一次那个粉底液积在上面真的难洗到爆炸!用洗液洗个三四次上面的粉底扔然坚韧不拔的粘在上面，用了几次就闲置了，以至于现在上面都长灰了，姑娘们想入的要谨慎呀!

艾诺琪的小扫把其实我有三只的，因为实在太好用了，用完第一支赶上活动又去入了两只。和131比起，这只优点就太多了，首先四五十米的价格很可爱，上妆不会吃掉太多粉底，好上手，几乎看不到粉痕，妆效很轻薄(即使厚重的粉底液/霜也可以被它打造成轻薄自然妆感)这点有木有很动心，而且洗刷的过程也不是很痛苦，两次基本搞定。很推荐!

艾诺琪化妆刷值得入手吗

博妞Bonny×艾诺琪联名套刷，想当做平时替换刷子扩充队伍。毕竟12把刷子，包括9把还是细光峰羊毛的+刷桶+各种小物下来才213真的非常平价了！虽然这个桶包不是包届能打的，毕竟成本摆在那，也不是专门做包的，但放保温杯不要太合适！在保温杯套届绝对是能打的包！斜挎长度也很合适，五金颜色一看也是精心选过的哑光浅金色不low啊，出门看剧不拿包只拿杯子的时候终于不占手了！在一众毛绒幼齿的杯套里独树一帜

刷子整个套装能看出大哥真的走心了。既要功能齐全使用感过关又要性价比高，羊毛和纤维毛搭配真的是不错的点子。虽然毛量无法和单支卖的刷子比，但胜在刷型讨巧，既不会损失着力面积，又便于水洗后晾干。像散粉刷这种对毛量是刚需的刷型也没有在量上缩水，而修容刷鼻影刷之类的刷型就做的精致了一些，对小鼻子小眼的人真的蛮友好！而且精致的刷型相对大个刷型更容易把控细节，不容易晕开一大片使妆容变乌涂。刷柄手感不错很有分量拿着稳，配色也没话讲。

艾诺琪和受受狼哪家好

受受狼这应该是国产化妆刷品牌里炒的最热的一个牌子了，品控做得非常好，无论是小苍兰系列，乌木系列还是小黄鸭系列都没有让人失望，价格也非常好，尤其是小黄鸭，不到百元的价格但是一套有11支刷子，非常划算，虽然我没有抢到，现在想起来也很痛心~~~强烈推荐他家的小苍兰系列，说它便宜好用真的不亏，每一个地方都做得非常好，这个系列是一套细光锋羊毛刷，好洗，耐操，毛扎实，也很柔软貌美不说价格也不贵，非常适合初学化妆的人入手，尤其是这套里面的那个遮瑕刷，真的没有刷痕啊，这点就完爆很多家了

这两个品牌其实化妆刷差别不大，不过小编觉得艾诺琪的更加好看一些

慢性湿疹多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成，亦可开始即呈现慢性炎症。时轻时重，常反复呈急性或亚急性发作，尤以精神紧张时为甚。下面小编就和大家分享皮肤慢性湿疹的治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤慢性湿疹中医治疗方法：

中药治疗：

(1)湿热并盛型：

法宜清热利湿、凉血解毒。方用龙胆泻肝汤，萆薢渗湿汤加减。热盛加生石膏、白茅根，毒热盛时加大青叶，大便燥结加大黄。亦可服用龙胆泻肝丸、防风通圣丸。

(2)脾虚湿盛型：

法宜健脾燥湿、养血润肤。方用除湿胃苓汤加减，湿盛渗出多时加萆薢、车前子，有热象舌苔黄、脉滑者去苍术、桂枝，加茵陈、黄柏、滑石。也可服除湿丸。

(3)血虚风燥型：

法宜养血疏风、除湿润燥。方用消风散或四物消风散加减，湿盛者加车前子、泽泻，痒甚者加蒺藜、苦参。亦可服养血安神丸配秦艽丸合用。

(4)针刺疗法：

可针刺曲池、足三里、血海、委中等穴。耳针可取肺、肾上腺、神门、内分泌等穴。

皮肤慢性湿疹西医治疗方法：

(1)一般疗法

①尽可能追寻病因，隔绝致敏源，避免再刺激。去除病灶，治疗全身慢性疾患，如消化不良、肠寄生虫病、糖尿病、精神神经异常、小腿静脉曲张等。

②注意皮肤卫生，勿用热水或肥皂清洗皮损，不任用刺激性止痒药物。

③禁食酒类、辛辣刺激性食品，避免鱼虾等易于致敏和不易消化的食物，注意观察饮食与发病的关系。

④劳逸结合，避免过度疲劳和精神过度紧张。

(2)全身疗法

①抗组胺药物：

H1受体拮抗剂有镇静、止痒、减少渗出等作用，常用药有氯苯那敏(扑尔敏)4mg/次，3次/d，儿童0.35mg/(kg·d);赛庚啶2mg/次，3次/d;苯海拉明25mg/次，3次/d;亦可选择无中枢镇静副作用的药物，如特非那定60mg/次，2次/d;西替利嗪10mg/次，1次/d。可两种药物交替应用或联合应用，也可与H2受体拮抗剂联合应用，以增强疗效。

②免疫调节剂：

可选用冻干卡介苗(卡提素)、胸腺素、转移因子、左旋咪唑等，对慢性湿疹，尤其是老年患者有效。

(3)物理及放射疗法

液氮冷冻治疗，浅层X线或放射性核素(32P或90Sr)敷贴疗法等，可用于病期较久和顽固的慢性局限性湿疹。

(4)局部治疗

治疗原则为止痒，抑制表皮细胞增生，促进真皮炎症浸润吸收。以选用软膏、乳剂、泥膏为宜。根据瘙痒及皮肤肥厚的程度加入不同浓度的止痒剂、角质促成剂或角质溶解剂，如5%～10%复方松馏油软膏，2%樟醇(冰片)、10%～20%黑豆馏油软膏皮质类固醇激素乳剂等。或用黄连膏、去炎松尿素霜各半，混合外搽。

预后：

处理适当则炎症减轻。皮损可在2～3周后消退，但常反复发作并可转为亚急性湿疹。

皮肤慢性湿疹预防：

1.去除病因

(1)尽管湿疹的病因不易明确，但我们仍然应该详细询问病史， 进行必要的系统检查，尽量找出可能的病因，并加以去除。

(2)有过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质(详见病因中的致敏物)以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。

2.避免刺激因素 湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。

3.早诊断 由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。

4.过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。

5.生活要规律，注意劳逸结合。

6.衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

看了皮肤慢性湿疹的治疗方法的人还看：

皮肤慢性湿疹的原因：

1.发病原因多且复杂：

有多种内外因子相互作用而成，它不但是一种变态反应性疾病，而且是如内分泌系统、消化系统、神经精神系统等多种系统疾病的体表临床表现。

2.激素的滥用：

有些患者为追求短期疗效，不恰当的使用激素，致使病情反复一次比一次加重。

3.用药不当：

慢性湿疹的治疗选择药物至关重要，西药目前只能起到一个对症治疗和缓解病情的作用，停用易复发。

4.治疗不坚持、不彻底：

有些患者在治疗一段时间后，临床症状基本消失，就以为自己已痊愈，私自停止治疗。

a醇内含有果酸，能够使皮肤表面更加光滑。但是由于果酸含有一定的刺激性，很多女性朋友使用会出现皮肤不耐受的现象，那么a醇可以长期使用吗。

长期用a醇对皮肤真的好吗

长期使用低浓度的a醇，而且皮肤是耐受的，这样并不会产生任何危害。如果是长期使用高浓度的a醇，则容易导致角质脱落加速，如果皮肤本身屏障功能不全，将加深破坏皮肤屏障，让皮肤变得脆弱，容易出现泛红、干燥、脱皮的情况。

1.长期使用低浓度的a醇

有效促进角质细胞的更新换代，促进胶原蛋白的生成，达到祛皱、淡化色斑、焕发皮肤活力等的效果，有效防止皮肤衰老。

2.长期使用高浓度的a醇

角质细胞的更新换代过快，导致皮肤屏障功能不全，皮肤变得越来越薄，水分容易流失，抵抗紫外线的能力变弱，皮肤也变得越来越敏感，容易出现泛红、干燥、脱皮等的情况。

a醇不能和什么一起用

A醇不能和各种酸类产品一起用，原因很简单，美白加抗老，是人都想要，但是偏偏这两者不能轻地同时达成A醇一碰到酸类就无法很好的转化，抗皱的效果就会打折扣。A醇与酸类尽量不要一起使用，A醇类和果酸、水杨酸这种酸类都属于刺激性较强的成分，多数人还是建议不要一起使用，通常情况可能一两次的使用感觉不出哪里有问题，但时间久了就很难说了。

维生素C和A醇都是很好的护肤成分，但两者发挥最佳作用的PH值不同，维C的PH值≤3.5最好，而A醇的最佳作用PH值在5.5-6.5之间，出于安全系数和效果层面考虑，这两种成分最好不要同时使用。

A醇被皮肤吸收后会在皮肤中转化成维a酸，能够加快肌肤新陈代谢，并且还能够产生胶原蛋白，减少皮脂益处，淡化表皮的色素沉淀物，在肌肤上的主要作用就是减少肌肤表层的皱纹增加皮肤厚度，对抗光老化，并且A醇搭配烟酰胺是一个不错的组合。

什么是A醇

A醇经由皮肤吸收而进入皮肤组织细胞，最后转换成A酸而作用：加快角质脱落，增加皮肤的代谢，让表皮的细胞更新速度加快，从而暴露出更光滑的皮肤。

A醇在促进胶原蛋白生成方面特别有效，它可以作用于真皮层加速胶原蛋白的产生，防止皱纹形成。痘痘皮肤是最适合用A醇类成分，用来治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣。

A醇和视黄醇有区别吗

a醇和视黄醇是一样的，没有区别，是同一种成分的不同称呼。视黄醇是维生素A酸类的一种，维生素A酸类是维生素A的衍生。维生素A并不仅仅是单一的化合物，而是一系列包括视黄醇、视黄酸和视黄醇棕榈酸酯等在内的视黄醇的衍生物。

维生素A酸类常常被应用于护肤品中作为原料，因为维生素A酸类被认为能够帮助皮肤保持在年轻活力的状态中，而视黄醇以及其他维生素A酸类则被认为可能会帮助增加皮肤中胶原蛋白的产生，胶原蛋白是使得皮肤能够保持饱满的成分，可以增加肌肤中的胶原蛋白，也就能够帮助皮肤消减掉不明显的细纹和皱纹。

不过需要注意的是化妆品中只能添加维A酸的衍生物，比如在化妆品中A醇能够拥有的最大含量上限是1%。维生素A酸类还有一种是维甲酸，这也是一种流行的护肤品，但是使用时需要处方。

近年来各种网红在网络上泛滥，这些网红都有一些共同的特点，比如这些网红都很有钱，这些网红皮肤那么白，这些网红都很瘦等等，网红虽然不是每个都漂亮，但是网红拥有这些特质会让你更快的吸引人的眼球，既然想成为网红这些人肯定也会特别注意保养和身材的维护，也有个别的甚至去整容，当然也有很多天生丽质的，再配合亚洲四大邪术的美颜，这些网红当然看上去那么完美。

为什么网红皮肤好还瘦

其实说到皮肤好，身材瘦这两件事，生活中也是能够看到的很多皮肤很好、身材也不错男女，网红其实也是有美有丑，但根据大众的审美需求，有比较好底子的人就相对更容易成为网红，而且网红们爆照通常都是爆照美的一面，少有人自黑，再加上有些人注意皮肤保养、身材管理，自然就会显得又白又瘦了，当然也有网红专门用ps、美图、美颜等软件来加工照片，所以会显得格外的漂亮。1、皮肤保养方法

平时有太阳就要注意抹防晒用品，每天注意内外补水，内部靠喝水，外部靠润肤，泡澡、按摩都是有效的保养皮肤的方法，夏季白天避免吃感光食物，冬季注意防皮肤干燥，春季节避免皮肤发炎、过敏，秋季延续夏季日晒、冬季干燥，仍然要防晒补水保湿。2、身材管理方法

生命在于运动，而身材也在于运动，如果想要保持好身材，除了天生肥胖患者外，基本上靠饮食结构的改变以及适当的运动方法，就能够带来较好的效果，虽说有些网红可以通过拍摄角度、技术手段来调整身材，但至少得保持脸、胳膊、腿、腰不要太胖，否则一些比较平易近人的自拍，或者直播的时候就容易被观众发现端倪了。3、技术手段运用

网红通常走红于网络，并不像一些知名的明星一样备受关注，而他们也可以运用一些技术宅的手段来对照片视频进行处理，实际上按照拍摄的水平来讲，这就是一种技术了，身材的好坏与摄影师的拍摄角度有一定的关系，而皮肤好，则与妆容、光线有一定的关系，更不用说后期的p图精加工了。

我们身体的皮肤会随着我们年龄的变化、工作环境的变迁以及生活环境的改变都会发生变化，因此手掌皮肤会粗糙，该怎么办?以下是由小编整理关于的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

有好多原因能使我们的皮肤产生变化，最直观的就是我们的一双手。我们在生活中也许经常会发现，自己的一双手不知道什么原因，就莫名的变得干燥粗糙。

其实一般来说如果我们的手心皮肤变得粗糙，如果不严重的话，是不会影响到我们的日常生活与工作的。但是有些人因为职业或者其他原因，要时刻保持自己手心的皮肤的嫩滑。下面就来介绍一下解决手心皮肤粗糙的办法。

1、应对手心皮肤粗糙的方法

1、手部清洁

每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步改善皮肤粗糙现象。

2、手部去死皮

取红糖和蜂蜜按照1:1的比例，适量调制，然后倒入掌中均匀涂抹，双手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，随后再用温水洗净。

3、手部按摩

双手涂上护手霜或凡士林，先左右手每根手逐个按摩5下，然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下，反复进行，持续5分钟使油脂充分滋润皮肤。

4、手套保护

待手部按摩结束后，取棉质手套或一次性手套戴上，然后再上床睡觉，第二天一早醒来你会发现你的手部皮肤会重现光泽。

相信朋友们如果按照上面教授的方法来做的话，一年四季紫的手心皮肤一般都会是白白嫩嫩的，不会变的粗糙。当然，当你发现自己手心皮肤变得粗糙的时候，也可以按照上面的方法来操作，相信用不了多长时间，手心皮肤粗糙这个问题就会得到有效改善的。不仅仅是手心这个方面，其他身体的细节我们也应当时刻注意，以保证身体的健康。

2、改善手心皮肤粗糙可以采用食疗的方法

1、补充动物胶原蛋白

多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。

2、补充植物油

由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。

3、补充维生素C

通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

女人几乎都怕衰老，胶原蛋白可以增加皮肤弹性，达到延缓衰老的目的。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，那么，猪蹄的胶原蛋白成分人体可以吸收吗？

吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗

胶原蛋白在怕老的女性中大行其道。且不说各种胶原蛋白产品琳琅满目，难分珠玉还是鱼目，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。

真的如此吗?事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。

胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的皮肤里，骨骼里，都有胶原蛋白。而它的产生需要维生素C来帮忙，缺乏维生素C的时候，身体胶原蛋白合成发生障碍;而只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己就能供给足够的胶原蛋白。

作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但千万不要迷信保健品，更不要觉得多吃几口猪皮，就能对抗衰老。就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决也不能增加皮肤的红润程度;如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决;如果血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。

吃猪蹄对皮肤的好处

1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；2、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；3、猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。