练排球的好处与坏处20篇

在日常生活中，洗牙已经成为较为普遍的口腔保健方式之一，那么洗牙到底好不好，对于洗牙的好处和坏处，你了解多少呢？下面是小编给大家带来的这4类人千万别洗牙_关于洗牙的好处与坏处，以供大家参考，我们一起来看看吧!

★简单快速美白牙齿方法★

★去除牙结石小妙招★

★牙齿黄怎么洗★

★正确的刷牙方法★

★洗牙可以去除口臭吗★

1、孕妇不建议洗牙。牙齿美白所用的漂白剂，在治疗过程多少都会进入口腔，而这样的剂量对胎儿有没有影响，目前医学界仍未确定，所以如果想进行牙齿美白的话，最好在生产过后再进行比较好。

2、有部分人因为曾经服用“四环素”(抗生素的一种)而让牙齿变成黄色或咖啡色，色泽已经根深蒂固，想要改善的话，必须永久套上陶瓷贴片或牙套，因为用漂白的方式是很难改变颜色的。

3、因为牙齿漂白的技术只能改变真牙的颜色，不能改变假牙的颜色，所以去做牙齿美白的话，就会出现两种齿色。接受镶牙、换上牙套者，如果要美白牙齿，需要重新镶上一颗可配合美白后色泽的假牙，或重新换上另一副牙套。

4、牙齿美白的疗程虽然简单安全，即使患有心脏病或气喘的人也可以进行，但很多人一看牙医就会觉得紧张，也有可能因此而发病。所以在进行之前，不妨先咨询医生的意见，以避免一些意外发生。

1、可以预防牙龈方面的疾病

不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。

如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。

2、有助于保持良好的口腔卫生

洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。

3、有助于较早地发现牙科问题

牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象，无论是你的牙齿还是牙龈。

如果通过洗牙及早地发现了蛀牙，那么只要打破填料和牙床，牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯，那么当这些问题恶化后再去治疗，拔牙可能会成为唯一的治疗选择。

4、有助于维持身体健康

最近的研究表明，不经常洗牙导致口腔卫生不良的可能会诱发心脏病发作和中风。每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。

5、经常洗牙有助于防止口臭

牙科研究表明，不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步。而洗牙则是消除口臭的最佳途径。

1、损坏牙龈

尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。这是常见的洗牙的危害。

2、易造成交叉感染

洗牙容易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。那么，为什么洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉。如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。这也是常见的洗牙的危害。

3、达不到防治作用

只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的，同样属于洗牙的危害。

知道洗牙的好处和坏处了吧，洗牙不要频繁，一年到半年做一次就可以了，到正规医院找经过严格培训的医务人员来为你洗牙。

平常生活中我们吃紫菜多数是喝汤的，虽然都知道紫菜好吃但是很少人知道吃紫菜有哪些好处与坏处，下面小编将给大家介绍吃紫菜有什么好处和坏处，另外有些朋友表示紫菜放很久了会不会长霉呢，长霉后的紫菜吃了好吗？

紫菜会发霉吗

在我们的日常生活中，很多食材都会因为保存不当的原因而导致出现霉变的情况。但是很多经过干燥处理的食物往往会给人一种不会发生霉变的感觉。例如紫菜就是其中一种，那么紫菜会发霉吗？紫菜会不会发霉？1、会发霉的

紫菜是会发霉的。我们平时所吃的紫菜都是经过干燥加工的，而如果不妥当保存，那么紫菜就容易吸收水分，导致出现返潮变质的情况。而紫菜轻度发霉时，还可能看不见长有霉斑，但是会出有发红的表现，因此如果紫菜已经发红，那么就极有可能是已经发生霉变了，是不宜食用的。2、营养功效

发霉是很多食材在保存不当时都会出现的一种状况，而紫菜在没有发生霉变的时候是非常营养的食物的。食用紫菜是能够补充大量的营养的，这样是因为紫菜中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。而除了能够补充大量的营养之外，食用紫菜还能防治缺碘导致的甲状腺肿大等疾病。3、适宜人群

众所周知，虽然很多食物营养丰富食用有着诸多好处，但是对于有些人来说，却并不适宜食用，而紫菜也有着适宜食用的人群和不宜食用的人群。通常大部分人都是可以食用紫菜，尤其是有甲状腺肿大、水肿、脚气等病症的人十分适宜食用紫菜。而脾胃虚寒、腹痛便溏的人则需要谨慎食用紫菜，因为紫菜性凉，此类人群食用可能会加重病症，对健康无益。

七彩神仙鱼

很多新手在水草造景出现问题后便草草了解了造景，就让观赏鱼用没有造景的水族箱，但是一缸好的水草真的那么困难吗？为什么我们总是建议给观赏鱼一个合适的水草造景呢？水草缸对七彩神仙鱼又有什么好处呢？1、茂盛的水草除了达到装饰水族箱的效果外，还可以改善水质、再生水质，并能提供水族箱氧气和对抗疾病的物质，也能分解水中的有毒物质与污染物，起到稳定水质的作用。更能提供七彩神仙躲藏的绝佳场所。不至于使它受到惊吓。2、水草缸的砂石对水质的变化会产生缓解的作用，也就是的缓冲水质，因此水草缸会拥有比较复杂但比较缓慢的水质变化，对经验不是很充足的养彩者来说，用水草缸养出来的七彩，至少也能维持一个中上等水准。3、水草可以杀死病原菌：这些水草的抗生素效果可能来自于水草本身，也可能来是水草的根部，都具有杀死病菌的能力。水草可以分解水中的有毒物质与污染物：水草会由环境中吸收大量的有机碳合物，并加以处理。在这些碳合物中包括有毒物质以及污染物。4、 水族箱的水草借光合作用释放氧气供给鱼类呼吸，另外，细菌分解残留物、排泄物亦需要氧气。水族箱若有鱼类浮头就表示水族箱的溶氧不足，若水草叶片产生气泡则表示溶氧过饱和。5、鱼类的排泄物及残留的饵料常分解出大量有毒的亚硝酸盐，再经亚硝酸菌转换为硝酸盐，两者都会造成水质恶化。但是水草可以分解硝酸盐，将之还原成氨作为氮的来源。另一方面，水草的根部可以释放出氧气，因而可避免水族箱底砂因进行无氧作用而变黑、败坏，同时也可避免底砂堆积沼气。6、有利于硝化细菌的生长。因为硝化细菌的生长只需要：一个可以附着的表面、作为它的食物的氨、富含氧气的水、底砂不单提供了硝化菌滋生的场所，细菌繁殖的能量来自其它生物的排泄物或尸体，尤其是植物。所以，如果水中没有密植水草，那些细菌，尤其是硝化细菌根本无法在空荡荡的水族箱底部繁衍。所以如果是裸缸大家根本没有必要将钱花在购买硝化细菌上。

爱喝蜂蜜水的人有很多，每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅可以起到美容养颜的作用，还能促进排便有效减肥，所以说蜂蜜水的作用还是蛮多的。想知道喝蜂蜜水的好处以及儿童喝蜂蜜水的好处和坏处吗？那就一起来看看吧。

无论是大人还是儿童，喝蜂蜜水都是有好处也有坏处，下面就仔细给你们介绍一下儿童喝蜂蜜水的好处和坏处。

儿童喝蜂蜜水的好处

促进儿童生长发育

加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

用法

体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。

患了感冒的儿童，可以让他们每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，这样就可以有效的促进感冒痊愈。

睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

恢复疲劳

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法

中午一杯蜂蜜水。

促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

用法

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且没有任何的什么副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法

国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法

神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法

慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法

脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法

用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

儿童喝蜂蜜水的坏处

睡前喝蜂蜜水小心长胖又蛀牙

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！

把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。

饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

高温冲饮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

实验证明

把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。

过量食用，引发糖尿病+龋齿

正常人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。

结语：以上就是本网为您介绍的儿童喝蜂蜜水的好处和坏处，你们都了解了吧。这对于喜欢喝蜂蜜水的儿童来说，真的是极好的。看了上面说的喝蜂蜜水的好处以及蜂蜜水的作用，以后喝蜂蜜水要小心些。

空中自行车运动是需要各种技巧和动作的极限运动，空中自行车运动好处是锻炼身体素质、释放情绪、挑战自我。空中自行车运动需要在一定的高度进行，有一定的危险性，空中自行车运动坏处是容易导致伤害事故。

空中自行车运动对身体素质的锻炼有着显著的效果。在进行空中自行车运动时，运动员需要具备良好的平衡感和协调能力。运动员通过各种动作和技巧在悬空状态下完成各种动作，如旋转、翻滚、侧翻等。这些动作需要强大的肌肉力量和精确的控制能力，从而有效地锻炼了运动员的力量、灵活性和反应能力。

空中自行车运动有助于释放情绪。在日常生活中，人们常常会面临各种压力和负面情绪。而参与空中自行车运动可以让人们将这些负面情绪通过运动发泄出来。当运动员在空中完成一个难度较高的动作时，会感到巨大的成就感和满足感，从而有效地缓解了压力和负面情绪。

空中自行车运动也是一项挑战自我的运动。在参与空中自行车运动时，运动员需要不断地突破自己的极限，尝试更加困难和危险的动作。这对于运动员的勇气和决心提出了很高的要求，并且促使他们不断超越自己，实现个人的成长和进步。

空中自行车运动的危险性也不可忽视。

1.进行空中自行车运动需要在一定的高度上进行，这增加了运动员受伤的风险。任何一个技术动作稍有差错或失误，都可能导致严重的摔落事故发生。

2.在进行空中自行车运动时，运动员通常是在不稳定的环境下进行，比如斜坡、跳台等，这也增加了受伤的可能性。

运动员在进行空中自行车运动时应该严格遵守安全规范，并采取必要的防护措施，如佩戴头盔、护肘、护膝等。此外，还应该通过系统的训练和逐步提高技术水平来减少事故的发生。

参与者需要充分认识到运动的风险，并采取相应的安全措施，以确保自身的安全。空中自行车运动可以给人们带来无穷的乐趣和成就感，但也需要谨慎对待，以免造成不可弥补的伤害。

长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。那么学生长跑是有好处还是有坏处呢?下面为大家分析一下长跑对学生好处和坏处各是什么。

好处如下：

1.改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

2.使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

3.有利于心情舒畅、精神愉快，缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

4.培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。

坏处如下：

1.会引发伤痛，以踝关节或者膝关节为主。

2.会让能量储存消耗殆尽，减少人体的肌肉组织。

3.会引发心区不适和心脏病。

长跑对于学生是仅有好处也有坏处的，但是有的学生不适合进行长跑练习，我们在跑步的时候要根据自己的体质来，不要强行长跑，避免对身体造成伤害，想要了解更多的校园运动知识请到。在这里你会了解到学生怎样跑步才安全。

松狮犬(详情介绍)

很多主人都觉得狗狗老年了，体力不支等情况出现后就不应该再让他们做运动了，其实和人一样，散步对于老年狗狗来说也是能够保持健康长寿的一个妙招。

对于宝贝狗儿的健康而言，散步有着相当重要的影响力。高龄犬只已经不同于狗而年轻时候的身强体健，所以散步的时候，也要有不一样的慢步原则，饲主要配合犬只改善与变换步调。当两相调整步伐与速度後，狗狗才不会懒惰不动，也顺便可以避免过胖与维持体型。

千万别认为狗狗年老高龄以后即不需要散步运动，对狗狗而言，散步是非常重要的事情：呼吸外头的新鲜空气、观赏外面风景以及嗅闻各类气味，不但能转变心情，还有防止痴呆的作用。除了使狗狗有愉快的心情之外，太阳日光浴也能有助于高龄老化爱犬调节生理时钟，也能够预防由于痴呆病症所致使引起的夜鸣。

好处

出行方便

不用等电梯或者走楼梯，免去了爬楼梯之苦而且完全没有因为乘坐电梯而出现意外的可能。尤其是家里有老年人时，出行便利的优势更加明显。

方便逃生

当发生地震、火灾等意外时一层当属最安全的楼层了，逃生可能性大于高层住户。这种情况下如果外窗没有安装用于防盗的栏杆,那从一层的房间内逃生就简单一些。

景观良好

一楼能够直接的接触到小区的绿化，相对于高层用户来说，很多一楼就挨着小区花园，相当于开门就可以接触大自然了，甚至可以依据个人喜好种些花草，提高生活环境修身养性。

价格实惠

一般一栋住宅楼一楼和顶楼的价格都会比较便宜一些的，个别小区买一楼送负一楼的比较划算。

人财更安全

小区保安24小时巡视,小偷反而不敢在鼻子底下作案了，而且一楼人也多，如果住高层一点的，有可能容易被盯上。

夏天凉快

住1楼在夏天是比较凉快的，毕竟不像高层太阳直射那么久，如果周围的墙壁都被遮挡了，不会被直射，那就更凉快了。

自来水水压高

现在自来水水压都有保障，但是不得不说住一楼的水压一定高于住20楼的，毕竟水管是从下面开始往上的，近水楼台肯定更好。

装修方便

一楼装修材料入户的时候很方便，高层的大件如果货梯进不去还得走高空，费用高而且麻烦。

坏处

容易返潮

一楼相对潮湿，而且回潮现象较严重。尤其是在南方的雨季，湿气会比较严重，蚊虫也比较多，不适合患有风湿的人居住。即便选择了之后，室内一般不要铺设地板，应该铺地砖。

采光相对没那么好

由于一楼的高度有限，视野和采光肯定要比楼上差点这是毋庸置疑的。阳光光线不是那么充足，特别是冬天的阳光。尽量挑选楼距较大的住宅小区 争取主采光面为正南向。

噪音较大

买一楼还有噪音问题，一楼是楼上居民的必经之路且人多就会发出声响，正对马路的还有可能会有尘埃和夜间汽车灯光的闪动及鸣笛。选择一楼时应重点考察房屋的隔音质量。

蚊虫多

尽享小区绿化的同时也享受了苍蝇和蚊子、爬虫、蚂蚁等。

室外卫生环境相对没那么好

底层楼外都是公共区域，大家都会在这里玩耍，因此难免会有一些环境污染，所以住1楼就刚好会被影响到。

隐私得不到保障

住1楼的窗户白天不拉个窗帘都没有隐私，很容易被外面过路的就看到了，而且声音这些稍微大点外面的人都听到了。

下水道的麻烦

小区里的下水道都是从上往下排，如果1楼的下水道出问题了，上面的可能都要被殃及，这样会导致很大的麻烦。

容易被铤而走险的不法分子作案

一楼的住户最好都给窗户安上防盗的，虽然一楼会有保安和行人不时路过，但是保不齐会有铤而走险误入歧途的小偷小盗来作案，选择一楼作案是因为作案后跑得快，但是承担的风险是更容易被发现，如果选择高层作案就是行人少，作案相对而言没那么容易被发现，但是如果被发现容易被抓。所以一楼也是容易被不法分子盯上的。

简要回答

时代在不断发展的今天，人们的生活条件发生了很大的改变，其中床上的用品也在更新，比如像小伙伴们所使用的乳胶床垫。一般人们在使用的过程中，可能会产生众多的好处。毕竟乳胶床垫是由纯天然的橡胶制作而成，不仅仅环保，而且无毒无害。

另外小伙伴们在日常的生活当中，使用乳胶床垫的时候，还可以防止螨虫，防止细菌等等作用。毕竟它使用了蜂窝循环透气孔的设计，能够有效的增强循环系统，让人们在睡觉的时候更加的清爽。

其实小伙伴们在使用乳胶床垫时，它的噪音和震动特别的小，一般睡在这样的床垫上，保证了睡眠质量，而且还不会造成困扰。

然而乳胶床垫采用多空间的支撑设计，回弹性特别的棒，一般在使用的过程中，能够保护颈椎，并且还让人们更加的舒适。

虽说乳胶床垫拥有众多的好处，但它也存在一定的坏处，比如说容易跟空气发生氧化反应，一般使用一段时间以后，就容易出现发黄的情况。另外一些容易过敏的小伙伴使用乳胶床垫以后，出现了过敏的情况。

苹果被称为百果之王，是日常生活中最常见的一种水果，苹果中含有多种对人体健康有好处的微量元素，多吃苹果对促进身体健康有很大的好处，由其是对于女性朋友来说吃苹果就具有使皮肤变得更加有弹性，而对于便秘的人来说，吃苹果还可预防便秘。

总之吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，但是苹果并不是适合人吃的，如果不适合吃苹果的话，那么则会对身体健康造成很大的危害。那么生活中哪些人不适合吃苹果，如果不能吃苹果而吃了的话，会给身体带来哪些危害。

1、降血脂是人们吃苹果最大的好处之一，因为人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量过高，就是人们出现高血脂的重要原因，因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。

2、降血压也是吃苹果的一大好处，因为苹果中含有钾这种成分，它在人体中可以与钠结合，然后排出体外，钠是人体血压升高的罪恶之源，也正是因为这个原因，使得苹果成了降血压的健康水果，同时也能起到预防中风和脑血栓的作用。

3、预防癌症也是吃苹果的好处之一，苹果中的多酚可以控制癌细胞的生成与再生，人们经常吃苹果就能让癌症的发病率减少许多，苹果对于肺癌的预防作用最为明显，适合烟民经常吃。

吃苹果的坏处有哪些

1、苹果虽然是一种好处很多的水果，但是人们食用时也要注意量的控制、而且不能与水产品一起食用，不然会产生便秘的情况。

2、苹果不适合糖尿病人食用，因为苹果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，会出现血糖升高的症状，对身体十分不利。

最后提醒一下苹果虽好，但是不能一次性吃太多了，由其是对于想利用苹果减肥的人来说，最好多吃些其它营养元素，这样才能更好的促进身体健康。当然了正常情况下多吃些苹果对促进身体健康具有很大的帮助的。

阳台养龟

很多龟友都都喜欢在楼顶和阳台养石金钱龟、金钱龟，因为在楼顶或阳台养石金钱龟、金钱龟，具有比外塘养龟无法比拟的优点，下面我们就来一一介绍一下吧！

一、生活情趣好

在家中的楼顶或阳台养龟，茶余饭后，全家人可以随时赏龟，既有养殖收益，又有比养宠物还要高的情趣，让全家人的身心愉快，其乐无穷，生活品质得到提高。

二、降温效果强

在楼顶或阳台养龟，楼顶和阳台的龟池、龟池里的水以及在龟池旁边种植的花草，都有明显的防晒降温作用，即使在炎炎烈日的曝晒下，楼顶龟池之下的房间或者阳台旁边的房间都会清凉宜人。

三、投资利润高

石金钱龟或者金钱龟种龟的放养密度为每平方米水面养殖9-15只，一个100多平方米的楼顶可以放养1000多只石金钱龟种龟或者金钱龟种龟。2009年3月，广东惠州陈老板购进500只优质石金钱龟种龟在他的100多平方米的楼顶养殖，2010年仅卖苗收入就纯赚120万元。

四、管理成本低

在楼顶或阳台养龟，无需另外租场地花租金，无需外请工人管理，无需交纳各类苛捐杂税，每只种龟每年的喂养成本只需20—30元。

五、自主经营大

在楼顶或阳台养龟，无需象投资办厂或做生意那样请客求人难办事，无需遭受“门难进”、“面难看”、“事难办”的难堪，只要自己有兴趣有资金就可以在自己的楼顶或者阳台养龟，完全独立经营，买或卖完全由自己作主，调控自如，没有任何的季节性，价格由自己确定，谁要购买自己的龟，必须要出得自己愿意卖的价钱，否则就不卖。卖龟时买卖双方现场见货交易，钱货两清，没有欠款。

六、安全系数高

在家中的楼顶或阳台养殖石金钱龟或金钱龟，财物在家中，安全度最高。

乳胶枕头的好处：自然环保，无污染，无毒；防螨抗菌；透气性好；零静电；支撑力和弹性强，可预防缓解颈椎病。乳胶枕头的坏处：不可放在阳光下暴晒；太过柔软，开始不习惯的时候第二天脖子会酸得很；有些乳胶枕头还会带有一定的气味，对气味比较敏感的人容易过敏。

乳胶枕头的好处：

1、自然环保，无污染，无毒。乳胶枕头的材质是非常自然和环保的，原料为纯天然橡胶树汁液，胶性温和亲肤，且天然乳胶产品使用十数年后，可自行分解，回归自然，无公害，绝无环境污染，符合环保要求，可以说它是即对人类安全，又不污染环境。

2、防螨抗菌。抗过敏乳胶是由橡胶树割取的乳汁，橡胶树的植物蛋白能抑制细菌及过敏源，起到防螨抑菌作用。所以不需要透过阳光的紫外线杀菌。

3、透气性好。天然乳胶枕蜂窝状结构，具有非常好的透气性和吸湿性，快速散发人体产生的热量，能根据季节的变化自动调节温度,具有冬暖夏凉的特点。

4、零静电。泰国乳胶枕头由纯天然植物原料制作，采用非金属部件，从而有力地阻止磁场的形成，做到完全绝缘和抗静电。

5、支撑力和弹性强，可预防缓解颈椎病。乳胶枕良好的支撑力跟弹性，可以很好的缓冲人体颈部、脊柱压力。躺下去能支撑起颈椎的重量，缓解颈椎疲劳，让颈椎得到休息和放松，可预防颈椎病。

乳胶枕头的坏处：

1、乳胶本身无法阻止氧化过程，尤其是接触紫外线时，氧化过程更快。因此不可放在阳光下暴晒。

2、乳胶枕头太过柔软，弹性也太强，开始不习惯的时候第二天脖子会酸得很，不过适应之后就会非常的舒服。

3、有些乳胶枕头还会带有一定的气味，有些人如果对气味比较敏感，就不太适应，容易过敏。

长期吃山药的好处是能降低心脑血管疾病的发生，起到健脾益胃的作用。还可预防骨质疏松症，而且吃山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能。长期吃山药的坏处是会导致体内糖分过量的聚集，引起肥胖。

长期吃山药的好处

1、老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素,山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效，可阻止血脂的形成和沉淀。也就能降低心脑血管疾病的发生。

2、山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收，而且山药中所含的这些淀粉酶能够帮助调理脾胃，不管是脾虚还是胃阴虚都能调理，在临床上山药经常被中药用来治疗脾胃虚弱，身体疲劳等症状。

3、经常吃山药的人都知道山药中有一种特殊的粘液，这种粘液中所含的蛋白是一种多糖蛋白质的混合物。如果山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，可预防骨质疏松症，这也是为什么老年人总是喜欢吃山药的原因。

4、山药不仅含有蛋白质，还含有18种氨基酸以及多大量的抗物质，经常吃山药能让身体补充足够的营养物质来提高免疫力，对于一些免疫力比较弱的人经常吃山药可以增强体质，让身体不容易生病。

5、山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。特别是秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华。这时候多吃山药，能润泽皮肤和毛发。

长期吃山药的坏处

山药就算有千百种好处，但也不适合长期吃。山药中含有的粘液蛋白自身就属于过敏原，对于一些过敏体质者要少吃，还有小孩也要少吃，避免出现过敏现象。山药最好是煮熟了吃，要是吃了没完全熟透的山药，会出现口舌、咽喉等上消化道的瘙痒症状。要是长期吃山药还会引起肥胖的可能，因为山药含有大量的淀粉，淀粉是一种多糖，在体内最终会分解为葡萄糖，若是是太多也会导致体内糖分过量的聚集，消耗不掉就会转化为脂肪囤积在体内，自然就会变胖了。

菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁，是医、食俱佳的时令水果，因此深受孕妇的喜爱。那么孕妇吃菠萝的好处和坏处都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇吃菠萝有什么好处?

1、消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、利尿且健肾

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎患者有益。

3、健胃且消食

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

孕妇吃菠萝有什么坏处?

1、口腔会发痒

菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。

2、酶过敏反应

之所以对孕妇吃菠萝好吗这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。

菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。

菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状，严重的还会发生呼吸困难及休克。

3、收缩致头痛

菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。

顺产是分娩方式的一种。有观点认为顺产比剖腹产好多了，因为至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。顺产有哪些好处和坏处是什么?顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

顺产的缺点：

1.产前阵痛，但可以无痛分娩避免产痛的困扰。

2.阴道生产过程中突发状况。

3.阴道松弛，但可以产后运动避免。

4.骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

5.阴道产后会伤害会阴组织，甚至会造成感染，或外阴部血肿等情形。

6.产后会因子宫收缩不好而出血，若产后出血无法控制，需紧急剖腹处理。严重者需切除子宫，甚至危及生命。

7.产后感染或产褥热发生;尤其是早期破水，产程延长者。

8.会发生急产(产程不到两小时)。尤其是经产妇及子宫颈松弛的患者。

9.胎儿难产或母体精力耗尽，需以产钳或真空吸引，协助生产时，会引起胎儿头部肿大。

10.胎儿过重，易造成肩难产，会导致新生儿锁骨骨折，或臂神经丛损伤。

顺产的优点：

1.产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。

2.产后可立即进食，可喂哺母乳。

3.仅有会阴部位伤口。

4.并发症少。

总的来说，顺产不仅可以让产妇在产后快速的恢复，有利于产妇体型的恢复，起到很好的避孕作用，而且，还可以促进产妇乳汁的分泌，让宝宝的食粮更加的充足，更好的满足母乳喂养的需要，多学习孕婴安全小知识很重要。

枇杷也是夏季常见的水果，城里人应该对这东西不熟悉，农村人吃的多，那么枇杷应该怎么吃呢？吃枇杷的好处和坏处又有哪些呢？下面我们来具体介绍下！

枇杷怎么吃

吃枇杷其实很简单，只要将外部的脏物清洗掉，然后剥去外皮即可。不过需要注意的是，枇杷尾部有毛毛样的东西，一定要清理干净，否则食用后很容易引起胃部不适哦。一、清洗

枇杷果皮上的脏物一定要清洗掉，关键是枇杷果实上有一层绒毛，没洗干净的话很容易吃进肚子里。二、去尾

去尾这一步比较麻烦，需要先去皮后用两根手指夹着向上拔，这样整个尾部就可以被摘下来了。因为尾部也有绒毛和脏物，所以是必须去除的。三、去头去果皮

枇杷的头就是带蒂的那头，很容易去掉。一般来说，成熟的枇杷很容易去皮的，直接将其撕下即可，除非是果实还没完全熟透。

枇杷食谱推荐

1、枇杷汁

材料：枇杷100克。

做法：将枇杷洗净去皮，去掉核，放入榨汁机中榨汁饮用即可。2、枇杷银耳羹

材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。

做法：

①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。

②在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。

③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。

知了猴作为一种昆虫，很多人吃的时候会有几分犹豫，但是真正吃多的人一定会爱上这种美食。那么，吃知了猴有什么好处？吃知了猴的坏处有哪些？

知了的营养价值

知了的幼虫期叫蝉猴，蝉猴具有丰富的营养价值，味道口，成为时髦的美味佳肴。蝉体含营养物质丰富，干基蛋白含量在70%以上，脂肪约7%，维生素及各种有益微量元素均高于一般肉类食品，可称其为当今食品中蛋白王。

蝉其皮曰蝉蜕，富含甲壳素、异黄质蝶呤、赤蝶呤、腺苷三磷酸酶，常用于治疗外感风热，咳嗽音哑。咽喉肿痛。风疹瘙痒、目赤目翳、破伤风、小儿惊痫、夜哭不止等症。

据《中国药材学》记载，还有益精壮阳、止咳生津、保肺益肾、抗菌降压、治秃抑病待等作用。

知了性寒、味香，具有散风宣肺、解热定惊等功能。知了营养丰富，味道好，成为时髦的美味佳肴，可以在幼虫变成蝉之前煎炸食用，也可先用食用盐腌制后煎炸食用。

据中国食品营养学院理化分析与研究发现：每100g知了若虫富含蛋白质72g、脂肪15g、灰分1.8g;此外，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。

知了猴的制作技巧

食用时，可将锅烧热后放入适量花生油，待油滚沸后把知了龟放入锅内，用文火煎熟，盛入盘中，上面撒上少许精细碘盐热吃，口感特别鲜嫩。蝉去翅以后的加工熟制方法与知了龟相同。

吃知了的注意事项

知了性寒、味香，具有散风宣肺、解热定惊等功能，但同时会引起胃寒等疾病。

知了不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的不可食用。

知了发生异味、恶臭，不可食用。

知了放置过久，冷天超过1周，热天超过20小时，即不可食用。

有鱼虾等食物过敏史的人以及孩子，不可食用。

知了未经加工处理不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。

知了猴的保存方法

在生产季节，将采获的鲜活若虫用清水洗去泥沙，每50克一盒，并注水把盒内的若虫(知了龟)淹没，放在冰箱中冷冻保存。重新清洗后即可加工利用。若虫(知了龟)存放的方法，有长期存放如冷冻或腌制，有短期存放如加水淹放、稀盐水浸洗或出土后自然存放等。

很多女孩子都想拥有像电视广告女星一样的一头靓丽的秀发，但是现实就是很多女孩子的头发大都因为经常性的烫染和吹拉使得头发干枯毛躁。当然也有很多是因为内在因素和外在因素的脱发和毛发干燥，所以有很多的偏方就有效的避免了脱发和头发干枯的问题，用醋也是一项很好偏方，下面一起来具体了解一下用醋洗头的好处和坏处是什么吧？

一、用醋洗头的好处

1、可以有效降低头皮屑的发生

醋洗头发可以有效的减少头皮屑的发病率，这也是醋洗发的好处之一。现在有些女孩头皮屑非常的严重，而且很难选择适合自己的洗发水。如果是这样的话，那么我们可以用醋洗发，可以用1：1的醋和干净水进行稀释，然后对头皮进行按摩。按摩大概十分钟左右，清洗干净即可。2、食醋洗头可让头发变黑

食醋洗头会让我们的头发颜色越来越黑越来越亮，现在有的女人的头发很干，而且使用一些保湿产品效果也不是很理想。这样的情况可以用醋洗发，使用中性洗发水后，在温水中加入醋然后洗头，等20分钟后再清洗干净。长期用食用醋洗头发，会使头发更加黑亮。3、降低脱发的情况

通过科学的研究表明，醋可以温和地刺激我们的头部皮肤，扩张毛细血管，促进头部的血液循环。因此，经常使用醋洗发可以促进头部的血液循环，促进头发的营养吸收，改善头发的质量，减少脱发、斑秃的症状。

二、用醋洗头的坏处：

频繁性的用醋洗头就会有副作用，经常性的使用会让我们的头皮变的脆弱，如何才能有效的洗头，洗头的时候用指腹轻轻按揉一定不要用指甲抓搓，并且在使用完白醋清洗后再用洗发水清洗一遍，建议一周使用白醋清洗一次就可以了，长期坚持用白醋洗头发的话一定会有效果的。

玛卡是一种新鲜且时尚的保健食品，对于女性而言有很多好处，但是很多人也说玛卡有坏处，是真的吗？以下是小编收集整理的关于女人吃玛卡的好处和坏处，希望对你有帮助。

哪些人适用玛卡

1、性功能低下的人群

由于工作压力大等方面的原因，部分男性会出现阳痿、早泄等问题。玛卡中丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

2、精子质量差的人群

精子数量少，质量差是导致不育不孕的根源所在。玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，使龟头变大更饱满。

3、身体体质差的人群

随着年龄的增长，人体体质会逐渐下降，会出现疲劳、贫血、脸色暗黄等亚健康症状。玛卡中富含丰富的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状，使肤色看起来更年轻，精气神更足。

4、压力大，失眠的人群

现代人90%以上都在承受压力。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地玛卡被当做缓解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

5、更年期的人群

女性在50岁左右会面临更年期，更年期期间会出现心烦意燥、内分泌失调等现象。玛卡中的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水;玛卡含有丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，达到延缓衰老的效果。

6、记忆力差的人群

日常生活中使用玛卡可以使头脑清醒灵活，提高工作效率，提高学习效率，提高中老年记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。

女人吃玛卡的好处

1、有痘痘、雀斑、皱纹;改善睡眠,调节便秘,排除毒素,痘痘、皱纹色斑不见了,皮肤变得光滑细嫩;

2、身材走形的女性:调节内分泌,松弛、偏小的乳房再度丰满,身材S曲线;

3、内分泌失调的女性:改善睡眠,调经补血,调节内分泌恢复到平衡状态;

4、爱美怕老的女性:化妆品只能“锦上贴花”,只有调节身体机能到年轻状态,才能根源上变美丽;

5、失眠、压力大的女性:改善睡眠、提高睡眠质量、减缓压力、消除疲劳;

6、月经不调、痛经、有妇科炎症的女性:调理月经、消除炎症、瘙痒、异味,做健康女人;

7、更年期女人:改善睡眠,不烦躁,调理内分泌,起色红润,家庭和谐。

8、欲望的好处:它也有助于减轻压力,治愈相关的女性功能障碍。

9、更年期的好处:玛卡经常被用来作为激素替代疗法,广泛适用绝经期妇女。

10、不孕不育的好处:澳大利亚的医学杂志用详实的统计数据指出,在袋鼠身上的研究发现,秘鲁玛卡具有改善生育的奇效玛咖中含有丰富的铁元素,可以帮助女性改善贫血症状,此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统,提高人体的抗病能力。

11、玛卡中含有的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡人体的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸和蛋白质能够帮助女性调理和恢复生理功能,改善气血和缓解更年期症状。此外,女人食用玛咖还可以帮助其增强身体抵抗力和抗贫血。

玛卡不适用人群

1、孕妇、哺乳期妇女和儿童

在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡。

2、甲状腺疾病患者

对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。

女人吃玛卡的坏处

玛卡经国家体育总局兴奋剂检测,其不含任何激素、兴奋剂等,是安全的保健食品，不会有副作用。

夏天盛产荔枝，荔枝的种类很多，比如有桂味荔枝、妃子笑荔枝和无核荔枝等等。荔枝可以直接食用，还能够制作成荔枝干果、荔枝酒。下面，我们来看看哪些人群不宜吃荔枝，以及吃荔枝有哪些好处与坏处吧。

一、哪些人群不宜吃荔枝

糖尿病

荔枝果肉中富含果糖，果糖能够被转化成葡萄糖被人体吸收利用，然而若食用过多的荔枝，将有可能导致血糖升高。因此，糖尿病患者不宜食用荔枝，而正常人士也不宜食用过多的荔枝。

牙龈肿痛

荔枝不宜吃太多，一般每次不能超过10颗，吃了太多荔枝会导致肝火旺盛，如果这时候牙龈肿痛的话，那么将会有种痛不欲生的快感，有牙龈方面问题的人也不宜吃太多荔枝。

咽喉炎

患有慢性或急性咽喉炎真正的人也不宜吃太多荔枝，否则会导致症状加深，另外患有急性炎症的人群也最好不要食用荔枝。

二、吃荔枝的好处

补充能量

荔枝中富含果糖和葡萄糖，这些成分能够很容易被人体消化吸收产生能量，即吃些荔枝能够起到补充能量的作用。

健胃作用

据说吃荔枝还具有健胃、安神的功效，因此，对于脾胃不好、睡眠质量差的人群可以适当的吃些荔枝，对身体有好处。

提高免疫力

荔枝中富含维生素和蛋白质，具有提高人体免疫功能的作用，因此，对于免疫力较差的人群不妨适当吃些荔枝。

三、吃荔枝的坏处

容易上火

夏天盛产荔枝，原本夏季已经够热了，而荔枝属于是热性食物，所以再吃太多荔枝的话，将会引发上火症状。

低血糖

荔枝中富含的糖类，如果食用过多的荔枝，那么将会导致人体血液中的糖类上升，而与此同时，血液中的葡萄糖含量就会下降，从而引发低血糖。

每天喝杯红糖水对身体是有帮助的，红糖水有着刺进血红细胞的分裂，让你的血液质量更加完善，红糖水对女性有很好的作用，在经期时喝红糖水能起到补血治疗的功效，还有更多的好处与坏处等着你来看哦。

红糖水的好处

红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

红糖水的坏处

红糖水基本没有什么坏处，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。女性喝红糖水可以补充身体损失的血液。中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

中医专家对红糖水的评价

中医认为红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。

红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。1、喝红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，平日可适量饮用红糖水。2、女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。3、红糖水只要适量(每天少于30克)不会胖的，我每次也都喝啊!4、体寒可以喝，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，而且不适于有胃病的人，5、经期能喝柠檬水，但不宜过冷，或过热，常温最好。

喝红糖水的功效

1、暖胃

红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。2、补血

喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。3、美容

一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖水来补充保养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。4、驱寒

很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。5、防低血糖

常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。

注意事项：

由此可见，女性朋友可以经常的喝喝红糖水，在平时的生活中是很有必要的，还可以有效的预防女性低血糖的，所以女性朋友不妨每天来一杯。

特别提醒：

1、红糖水必须用煮沸的开水冲泡。2、体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。

红糖水另外煮法

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。