产后心理压力大（20篇）

“鲤鱼跃龙门”这个词似乎是对高考最好的评价，家长们都希望自己的孩子能够考一个好的大学，甚至一些家长把自己未完成的愿望，强加在孩子的身上，导致孩子们背上巨大的高考心理压力。巨大的高考心理压力有碍于孩子们的心理健康。怎样缓解高考心理压力呢?我们来看看文章吧!

缓解高考压力方法——作息法

适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

缓解高考压力方法——睡眠法

充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

缓解高考压力方法——理喻法

用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

以上就是关于高中生怎样缓解高考心理压力的介绍，希望能够帮到各位高中学生。在此，心理健康专家呼吁，家长及其孩子应当争取的看待高考。高考是很重要，但是不是唯一评判孩子好坏的标准。人生道路千万条，条条大路通罗马，乐观、健康的生活才是重要的!

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

缓解高考压力方法——宣泄法

当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

缓解高考压力方法——意控法

也就是借助于意念，"遇事不慌"、"遇难不忧",自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

孩子有适当的压力可以让其分发向上，努力学习，而孩子没有压力的话则会变得懒散。不过，现在的社会，总是给孩子更大的压力，不经意间，孩子的心理健康也就会受到极大的伤害。那么，作为孩子的爸爸妈妈，怎么才能帮助孩子缓解压力呢?

孩子心理压力缓解方法

1、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

2、和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

3、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

4、关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

家长一定要学会培养孩子的自尊心，这样才能让孩子面对种种不良诱惑的时候不上当受骗。不妨把一些适合孩子做的事情完全交给孩子去做，而且要时刻的重视孩子的真实想法以及言行，这可以培养孩子很好的自尊心。这样才能让孩子更加有勇气，有辨别能力。

孩子患上自闭症会有何表现?

1、独离群，沉迷自我，交际困难

即是缺乏与人交往、交流的倾向。有的患儿从婴儿时期起就表现这一特征，如从小就和父母亲不亲，也不喜欢要人抱，当人要抱起他时不伸手表现期待要抱起的姿势，不主动找小孩玩，别人找他玩时表现躲避，对呼唤没有反应，总喜欢自己单独活动，自己玩。有的患儿虽然表现不拒绝别人，但不会与小朋友进行交往，即缺乏社会交往技巧。

他们的孤独还表现在对周围的事不关心，似乎是听而不闻，视而不见，自己愿意怎样做就怎样做，周围发生什么事似乎都与他无关，很难引起他的兴趣和注意，他们似乎生活在自己的小天地里。

另外他们的目光不注视对方甚至回避对方的目光，平时活动时目光也游移不定，看人时常眯着眼，斜视或余光等，很少正视也很少表现微笑，也从不会和人打招呼。

2、语障碍突出，难以正常语言交流

大多数患儿言语很少，严重的病例几乎终生不语，会说会用的词汇有限，并且即使有的患儿会说，也常常不愿说话而宁可以手势代替。有的会说话，但声音很小，很低或自言自语重复一些单调的话。

有的患儿只会模仿别人说过的话，而不会用自己的语言来进行交谈。不少患儿不会提问或回答问题，只是重复别人的问话。

语言的交流上还常常表现在代词运用的混淆颠倒，如常用“你”和“他”来代替他自己。

还有不少孤独症儿童时常出现尖叫，这种情况有时能持续至5～6岁或更久。

3、兴趣狭窄，行为刻板重复，反对环境变化

孤独症儿童常常在较长时间里专注于某种或几种游戏或活动，如着迷于旋转锅盖，单调地摆放积木块，热衷于观看电视广告和天气预报，面对通常儿童们喜欢的动画片，儿童电视，电影则毫无兴趣，一些患儿天天要吃同样的饭菜，出门要走相同的路线，排便要求一样的便器。

如有变动则大哭大闹表现明显的焦虑反应，不肯改变其原来形成的习惯和行为方式，难以适应新环境，多数患儿同时还表现无目的活动，活动过度，单调重复地蹦跳、拍手、挥手、奔跑旋转，也有的甚至出现自伤自残，如反复挖鼻孔、抠嘴、咬唇、吸吮等动作。

其实，孩子患上自闭症最大的危害就是发育落后或者是发育不均衡。一些患上自闭症之后，智力会比同龄的孩子要低，但是，在某一方面又出奇的好，比如机械记忆能力超强，或者是对符号数字特别敏感。总而言之，孩子患上自闭症一定要及时治疗。

老公出轨是每个女人都不可原谅的事情，当婚姻出现出轨的问题，说明双方感情确实破裂，很多男人出轨之后会选择和你冷战，男人出轨后和你冷战的心理有很多。

老公出轨冷战多久合适

1、得知老公出轨的第一消息后，不少女人都痛不欲生。也会自己非常抓狂，哭的昏天暗地，此时就会选择和自己的老公冷战。其实冷战的时间不能太长，最长不过三天，因为这期间如果你们不去交流，对方就不能了解你真实的想法。时间过长也会折磨自己。

2、冷战对于两个人来说都是一种伤害，不过适当的冷战时间只会让你们能看清对方的心。也看看对方有没有下一步行动来挽回你们的感情。女人在结婚以后还是要懂得和自己老公去沟通，避免老公有出轨的行为。

老公出轨后冷战的心理

1.出轨初期-愧疚期

在出轨初期，劈腿的新鲜感一直在你老公脑海里，他承受道德谴责。他明白自己的行为对你和家庭都会造成伤害，他一边懊悔，一边被第三者吸引，内心的道德、责任与需求感拼命抗衡。他出轨的事呼之欲出，越掩盖越明显，甚至已经被你发现。他的内疚愈加强烈，想要通过各种方式弥补你，对你很少大呼小叫，尽量什么事都满足你的要求。这个阶段，你可能会觉得，你们的感情慢慢回暖，他是爱你的。但是，你依旧不满足，哪怕他开始回避和你争吵，哪怕他会提早回家陪你，哪怕他有了要回归家庭，和第三者分开的想法，你还是会和他吵架、冷战，指责他不顾家、不负责。他在你和第三者之间左右摇摆时，你下意识的埋怨，会把他推向另一个女人。

2、出轨中前期-逃避期

在你不断地吵闹、质疑，在第三者的温柔理解下，他原本的愧疚变成了无所谓。“反正她厌弃我，我还回去干嘛呢”“反正我回归了，她还是会怀疑我”“她根本不懂我，我在家只会碍眼”抱着这样的想法，他开始想逃离那个只会给他压力、埋怨、痛苦的家。可是，你并不知道自己做错了什么，错的人不都是他吗?你恨他背叛你，你怨他毁了这个家。你想骂醒他，想要控制他，想尽各种方法，让他和第三者彻底断开。你们在高压下不断的争吵，那边在哭诉衷肠，理解人心，如果面对这两个选择的人是你，你更倾向于哪一边呢?你的行为让他越来越厌烦见到你，在他眼里你就像蛇蝎猛兽，令他避之不及。他不断逃避你，也就越来越亲近第三者。你以为他是被外面的女人勾走了，殊不知，他最初回归家庭的想法，是被你亲手掐灭的。

3、出轨中后期一对抗期

这个时期是你推开、第三者拉近的时期，你的老公心不再是你的了，他对你已经不是无所谓，而是怨恨了。为什么会这样?明明你是想让他回来，他却越走越远了。你无法理解他的变化和心态，你根本不知道这个男人内心究竟经历过多少纠葛、斗争，才走到了这一步。凭什么只有你可以指责?凭什么我就要被无情的攻击?凭什么我就不能和爱的人在一起?在你哭诉他不爱你了、他出轨了、他没有良心的时候，他也并不好过。婚姻是一把双刃剑，你们正在互相伤害，受伤的不只是你，还有他。

4、出轨晚期一冷漠期

对抗期的互相伤害、你死我亡让你们都很累，不愿意沟通，冷漠对待。他的眼里不再有你的行动，你打骂也好、愤恨也好，他不会去看你一眼、一个看客，无动于衷的看着你。最后他选择放弃，他说他累了，既然你们已经让彼此都很难堪了，那不如放手吧。你们两个人平静的离婚了，你听他的语气，看着他不再闪躲的眼神，就知道，他这次是认真的了。你费尽千辛万苦，想要把他拉回来，他却朝着反方向越走越远。他对你说“放弃吧”!

老公出轨后的冷处理法

1、不少人明明心里非常气愤，知道老公出轨了，还骗自己，假装什么事情都没有发生。这样的心理可能只是愤怒，没有办法表达。任何时候都不要憋着，因为你对这个家不想失去，所以选择了容忍，这样只会让男人变本加厉，学会和男人沟通，看看男人真实的想法。

2、当你发现老公出轨，也不要选择沉默。虽然大家都知道沉默是一个人最大的伤害，你可以选择和老公去交谈，也可以选择去争吵。最起码证明自己在家庭中，还是在乎这个家，不要让自己的男人出去和别的女人接触机会太多。要学会把男人的心拉回来，这样才能避免离婚。

老公出轨后不表态沟通

1、男人需要在外面应酬，需要在外面为自己和家人的生活选择去奔波。在此期间，不少男人也是经不住外面诱惑，选择了出轨。但是不少男人在出轨后不表态也不和自己老婆沟通，这样真的是很难处理感情问题。其实这样的男人也是在等待时机，来向自己的老婆道歉。

2、看到自己的老公和外面的女人居然有了实质性的关系，换做任何人都无法接受。当你看到老公没有任何态度时，就要选择检讨一下，自己给老公一些时间，看看老公要做怎样的决定，相信时间会治愈你们之间一切的伤疤、有瑕疵的婚姻谁都不想要，尤其是出轨的老公，不过婚姻存续期间不要一直挑老公的毛病，老公出轨一定原因。

小三和原配自古就是水火不容的，毕竟爱上了同一个男人，小三其实应该是抬不起头的，但现在很多做了小三的女人却反而很嚣张，那么小三上门挑衅原配应该怎么办呢？

小三挑衅原配怎么办

是谁给的小三自信在你面前嚣张?是那个男人。是谁让小三觉得自己有资本取代你的位置?也是那个男人。所以解决小三、解决出轨问题的根源都在于那个男人，在于你和这个男人之间的感情。即使你这一次面对小三的挑衅完美回击了，也只是治标不治本的。想要“治本”，就要对症下药。搞清楚男人出轨的原因，弄明白你们之间感情出现问题的原因，然后一步步去解决它们，挽回你们的婚姻。

总而言之，在面对小三的挑衅时，一秒都不能怂。要拿出全部的气势、气场和尖酸刻薄来。用你能想到的一切让她难堪的言语去攻击她，千万不能给她骑在自己头上的机会。但是要注意的是，再生气也不要动手。一是和小三动手只会降低自己的格调，二是小三比你更会在你男人面前哭惨、叫冤，不要给她这个机会。

小三挑衅原配的心理

为了让原配赶紧离婚，自己好成功上位。

小三挑衅原配这件事应该是比较常见的，但是现如今的原配有的为了家庭会选择继续忍气吞声。但是大部分的原配会利用自己的智慧与小三斗智斗勇并且击退小三。

如何面对小三的挑衅

首先，气势非常重要。就像前面所说，不管你是不是真的已经年轻不再，你的爱人对你没了留恋。你也要记住，只要你们还没有离婚，小三永远是小三，而你，是他明媒正娶的媳妇儿。所以你没有理由怕任何人，你要拿出正妻的气势来。女人之间的对战很多时候靠气场，你气场足够强了，自然没有人敢在你面前撒野。怎么增加气场呢?注重外在和内在并修。女人永远都不要放弃打扮自己，只有美是别人夺不走的资本。而内在的修养可以让你的气质更好。

其次，不要有任何的客气和退让。很多女人在面对小三时都会觉得羞耻，甚至不敢和她起正面的冲突。其实仔细想一想，在感情上犯错的人是她，不是你。你为什么要没有底气?面对侵犯自己家庭的敌人，你应该竖起身上所有的刺去迎敌，而不是有一分的退让和躲避。

所以，不要害怕正面冲突，不要对她客气。她如果直接上门挑衅，就毫不客气地赶走她，如果她用言语刺激你，就毫不犹豫地反击回去。你才是出师有名，而她永远是见不得人的小三罢了。

怎么对付小三

1比小三活得更自在

男人之所以喜欢小三，就是因为三个字:新鲜感!没有男人是不喜欢新鲜感的。他们回家看到的原配，不是在做饭就是在准备做饭，穿的衣服除了那些过时的款式就是经典款，因为经典款穿的时间更久。但是小三呢?什么时尚就穿什么。曾经有一个奢饰品包包的柜姐说，如果男人带女人来买包，看女人买的包就知道是原配还是小三。如果是原配都会选择那些经典款，而小三专挑新款。作为原配一定要比小三更自在，每天该吃吃、该喝喝，男人找小三的时候，你去多买几身衣服，多做两次美容，不要让男人回家就看到你。你比他回家还晚，穿得光鲜亮丽的回家来，这个男人肯定会特别惊讶。

2不要和小三对骂

一般上门来挑衅的小三，无非就是想要激怒原配，或者装作很柔弱的样子让男人更加心疼，然后作为原配的你就变成了一个泼妇。泼妇和弱女子，两相对比你说男人会更偏向哪个?一定不要和小三对骂，也不要坐在地上大哭，而是应该对小三说谢谢，谢谢她替你照顾老公，让男人觉得你对这个出轨并没有当回事。小三就像一拳打在棉花上，根本没办法对付你。

3不要太责备男人

就算男人出轨犯错，你内心有无数的脏话想对他说，可你现在是要对付小三，那些话可以等到以后再说。不要责备男人，很多男人找了小三之后没主动找你离婚说明他不想离婚，这时候你要表现出一种博爱的感觉，这样男人会可怜你，觉得对不起你。你和老公有感情基础还有婚姻，对付小三轻而易举。

很多已婚女人在婚后都会有不甘寂寞的时候，这个时候其实有些人可以很好的度过，而有些人则会选择微信上面找其他异性聊天，那么已婚女人找异性聊天到底是什么心理呢？

已婚女人找异性聊天的心理

已婚女人找异性聊天的心理，可能就是为了能够打发一下现实婚姻当中的无聊和寂寞。

结婚对于女人来说，有时候是一种归宿，代表着一种安稳的生活，有时候，不幸的婚姻，对于女人来说，则是牢笼，是暗无天日的折磨。所以，我们常常会看到一些女人，她们哪怕是已经结婚了，可也还是会忍不住到婚姻外面去勾搭别的男人。

如此一来，也能够解释女人为什么结了婚之后还会忍不住找异性聊天了。这种女人，多半是因为对老公不满，因为跟老公在一起不开心，或者是老公因为工作太忙，总是忽略自己，不够关心自己。

已婚女人微信撩异性的原因

现实中有很多女人会忍不住在网上玩暧昧，主动撩拨别的男人。女人之所以这么做，是因为她们寂寞了，或者说现实的婚姻并不称她的心意，她跟老公的感情不好，所以她想要从别的地方寻找一些慰藉。

女人微信撩汉的目的，其实就是为了打发一下无聊的时间，发泄一下现实婚姻生活的压力。尤其是现在大部分有手机的人都会使用微信，微信聊天很方便，这也为很多女人的网上暧昧提供了便捷的途径。

也许在很多人眼中，如果女人仅仅只是撩汉，玩网上暧昧，并没有真的做出什么实质性的出轨的事情的话，这可能还构不成真正意义上的出轨。但是，殊不知，所有的暧昧都有可能成为婚外情的开端，有时候，一段婚外情的发生，可能也只是源于女人一次偶然的撩汉行为。当女人主动在网上撩汉的时候，就已经说明她是个不甘寂寞的主儿，这种女人，出轨恐怕也是迟早的事。

已婚女人找异性聊天会出轨吗

不一定。

很多女人结婚之后，都不一定能够做到全身心的投入到婚姻和家庭上面，有很多女人因为不满现实婚姻的寂寞，所以会在结了婚之后还出轨找情人，或者是在网上玩暧昧，和别的异性聊天。已婚女人微信撩汉的原因，大概就是因为她们对现实婚姻不满意造成的。那些结了婚还撩汉的女人，虽然并不一定真的会做出出轨的事情，但是，只要是撩汉玩暧昧，就已经是一种对婚姻的不忠和背叛了。

怎么避免妻子找异性聊天

第一多陪妻子说说话，谈谈心，让他的这种话可以对你说，他的心情可以对你倾诉。

第二个就是即使是人到中年老夫老妻了，也要多多的去赞扬和夸奖妻子，然后也要多多少少表现出对她身体的一种渴望。

有时候，作为女人会莫名的感觉一种寂寞。在热闹的大街上，感觉自己只是一个过客。躲在棉被里，你都觉得自己好冷，手机拿在手上却不知道要打给谁。在陌生的城市里，有些想念自己的故乡，孰不知故乡也在变得陌生。

女性心理寂寞的时刻——背后那带着讽刺笑意的眼

你恨一些人，一些事，甚至恨着这个世界，你总是在想，为什么是你，为什么承受一切痛苦的都必须是你，你只想做一个普普通通的小孩子，开心过完自己的童年，读书，找工作，恋爱……

可是，这么普通的一切，对于你，却如此的难……

你感觉背后似乎有一双眼睛，带着讽刺的笑意看着你，然后，摇摇头，走开了……

女性心理寂寞的时刻——虚拟世界比现实世界美丽

面对着电脑发呆，身边的咖啡已经渐渐发凉，耳机里绵延出悠扬的音乐声，此时，已是凌晨，你也不知道是什么时候变成这样的，像是一个穴居动物一般，躲在自己的窝里不想出来。

什么时候，开始害怕外面的阳光，讨厌出门，面对着门外的那些人，你觉得他们甚至没有你那台冰冷的电脑亲切。有时，虚拟世界，确实要比现实世界美丽……

女性心理寂寞的时刻——回忆但愿沉醉不复醒

你一直沉醉在回忆里，不愿意醒来。你想起以前和朋友在一起的场面，便会微微发笑，你想起以前的一些窘事，便会微微脸红，你想起以前的一些无奈，便会轻声长叹，你想起了她/他，便会死死的咬住下唇，你害怕……你会哭出声来……

女性心理寂寞的时刻——熙攘的人群形单影只的自己

独自在街道上游荡，看着街道上熙熙攘攘的人群，那些欢笑着的脸孔，那些都是不属于你的，你只是一个过客，什么也带不走，什么也留不下，再怎样的热闹，再怎样的繁华，却越发衬托你的形单影只，在人群中，你默然抬起头，却找不到一张熟悉的面孔……

女性心理寂寞的时刻——像一个孩子抱紧自己就不会冷吧

一个人蜷缩在床上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把你包裹在内，厚厚的棉被里，你感觉好冷，从枕头下掏出手机，却发现你不知道该打给谁。于是，无奈的又塞回枕头中，你把头缩进被子里，轻轻的抱住自己的膝盖，像一个孩子，把自己抱紧一点，那么，就不会冷了吧……

女性心理寂寞的时刻——孤枕独眠梦见他离开

你在梦里看到她/他的离开，哭泣着从梦里醒来，看着空荡的房间，你静静的走到洗脸台前，看着镜子里，自己苍白而憔悴的脸，你一瞬间泪流满面……

女性心理寂寞的时刻——独在异乡为异客

你靠在窗边，透过蒙蒙细雨，静静的看着这个陌生的城市，你不知道要在这里停留多久，你不知道你会遇见什么样的人，也不知道你会留下怎样的回忆……

点一支烟，烟雾缭绕中，你静静的咪上眼，享受这一刻的寂静。过去的一切就让他这样过去吧，从今开始，你要学会认识陌生的人，做陌生的事，过陌生的生活……

女性心理寂寞的时刻——寂寞清晨慵懒如猫

你清晨起床，家中空无一人，你给自己泡了一杯牛奶，呵着暖暖的热气坐在阳台上的沙发里，随手翻开着旁边厚厚的书籍。

冬日的阳光懒散而温暖的照在你身上，周围寂静而安详。不知不觉中，你再次睡着，轻声打着呼噜，如同一只懒猫……

女性心理寂寞的时刻——酒吧独自饮酒的哀痛

你在酒吧里点一支啤酒，听着震耳欲聋的音乐，看着舞池里扭动着的人群，你漫无表情，冰冷的啤酒从食道一直凉到胃里，你轻声的呻吟……

然后，随着眩目的灯光，脚轻轻的打着拍子……吧台上，你的背影像是一尊石像……

女性心理寂寞的时刻——醉后世界好美好美

参加一场聚会，喝很多酒，却一直没有醉倒咪着一双眼睛看这个世界，光怪而陆离。

告诉自己，你喜欢这种感觉——独自去洗脸台，泼了点冷水在脸上，然后看着镜子一个人傻笑。

醉后……世界好美……

女性心理寂寞的时刻——不再哭泣不再放任感情

学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑。

你知道，没有必要试图让别人了解你知我者为我分忧，不知我者谓我何求。眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹。很多的事情，我们可以感动，却不能流泪。

因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声!

女性心理寂寞的时刻——漫步徜徉夕阳下拉长的身影

你习惯一个人在走道上手插口袋漫步徜徉，没有目标，没有终点，你只是想这样一步一步的走下去，走到自己筋疲力尽为止。

你学会在这种只属于一个人的时间里，独自思考着解开一些问题，无论你的结论是对是错，都已经不重要了……你看着那热闹的街道，嘴角，轻轻上扬着一丝微笑。

夕阳下，你的影子拉的好长……

大家都倾向于把自己的爱情设想得很美好，其实没有谁能保证在感情中是绝对忠诚的，没有人能保证自己的感情就是永远都不会变，这实际上很难判断。

让出轨男人的后悔

一、找出轨对象说男人的坏话，把他们弄分手

在婚姻生活之中，一个伤害你的男人，你也没有必要客气;尽管说爱人做不成了，还可以做朋友;但是在很多的情况下，女人还是会非常的难过;因为自己付出了一切，付出了一颗真心;可是不曾想到，自己的一翻好意，受到了爱人的残忍对待，心里自然就会特别的痛苦;很多的女人，在这个时候，想着的那就是自己得不到的东西，别人也别想得到。作为一个女人，你的男人出轨了以后，你让他后悔的方法;那就是自己得不到的东西，别人也别想得到;你可以找你男人出轨的对象，找到那个女人，好好跟她聊一聊;说说你的男人有多差劲，把男人所有的坏话，全部告诉她，让她心里一定要注意;说说你的男人有多见异思迁，有多不堪;见一个爱一个，对他付出真情，早晚也会受到伤害;想尽一切办法，把他们给拆散。

二、跟男人离婚，永不想见

在婚姻的路上，每一个女人的眼里，都容不得一粒沙子，因为真心爱过，所以才会那么的在意所有的一切;如果没有付出过，也就不那么的痛苦;于是很多的女人，在自己的男人背叛了自己的时候，都会有一个想法，那就是跟男人一刀两断，永远也不要在一起;这是男人的选择，这也是男人必须要承担的责任;所以跟男人之间，永不相见。作为一个女人，你的男人出轨了以后，让他后悔的方法;你可以忍痛割爱，不管有多痛，有多苦，你都不要那么的在乎;把他放下，永远也不要跟他有什么往来;一个不爱你的男人，不尊重你的男人，你没有必要对他客气，也没有必要被他所束缚;他既然选择了对你的残忍，那么你也没有必要对他客气;跟男人离婚，永不相见;让他为他的行为，付出相应的代价。

三、不跟他离婚，出轨来报复他

在婚姻生活的路上，很多的男人会做下背叛爱人的事情;这是一种痛苦，也是一种无奈;可是作为一个女人，遇到了一个男人如此对待自己，都会非常的难过，特别的痛苦;所以在这个时候，都会有着自己的想法，很多的女人，会择对自己爱的人，进行报复;男人是怎么对他的，他就想着怎么对待男人;男人做了初一，那么他就可以做十五。作为一个女人，你的男人出轨了以后，让他后悔的方法;那就是他可以做初一，你就做十五;因为是他不仁，并不是你不义;你不要跟他生气，也不要跟他做什么难过的事情;他在外面找女人，你就在外面找男人;每天给他戴帽，让他感觉到痛苦;有时候，你还可以把别的男人带回到你的家里，让他看到你们恩恩爱爱，他一定想死的心都有。一个女人，让出轨男人的后悔的方法有这些;你可以找男人出轨的对象聊一聊，告诉她你的男人是一个多么悲信弃义的一个男人，任何一个女人跟着他，都一定不会有好结果;你可以跟男人离婚，永远也不要跟他相见，把他的财产全部归于你的名下;你也可以不跟他离婚，他做初一，你就做十五;他能出轨，你也可以做得到，而且还一天换一个给他看。

出轨男人坦白后的心理

1、很多男人出轨都是偷偷摸摸的，不想让妻子知道。但是如果这个男人愿意坦白，就说你他可能问心无愧，或许是因为没有真正的出轨，算不上是感情的背叛。所以男人的心里会比较有自信，觉得主动说出来可以请求女人的原谅，比起日后妻子知道追究自己的时候要好得多。

2、也有一些男人明明出轨了，但是还跟妻子坦白，但是坦白的时候会有所保留。这个时候其实他们有一点心虚，用这样的方式来针对对方的原谅。即使以后妻子听到了什么不堪入耳的话，也会相信自己的丈夫，这可能就是男人的小算盘，是比较聪明的一个做法。

男人出轨怎么办

1、避免死缠烂打，减少主动联系

很多女人爱表达自己的情绪，不管是生气还是委屈，都忍不住想告诉对方，其实在感情里，有时候需要忍住，尤其是在分手或离婚后，如果你的另一半出轨后分开，你就更不应该在短期内主动求和，而是要学会降低你的需求感，冷落对方一段时间，这个时候你找对方只会加大对你的反感，相反的冷落对方一下，让对方觉得你并不是非他不可，甚至让对方觉得你有追求者，这样会让引起他的注意，让他主动回忆你的好，激起对你的好感。

2、提升自己的价值

想要对方主动找你，那么你身上就一定要有吸引对方的优点，你们曾经在一起过，就说明以前你们其实是相互吸引的，但时间久了，两个人越来越熟悉，也就没有了新鲜感，甚至眼里都是对方的缺点，自然感情就淡了，这个时候如果身边出现一个吸引他的人，自然就会控制不住，所以这是男人的本性，但你要学会维护关系，首先就要保持自己的吸引力，不管在一起多久，都不要忘了打扮自己，也不要忘了多培养自己的兴趣爱好，让对方总是能发现新的你，甚至在你身上发现一个完全陌生的人，这样男人的新鲜感就会得到满足，在冷冻的时期，你不要主动和对方联系，这个时候就用来提升自己了，重新吸引他，这样才能让男人主动找你，甚至主动的求和。

男人出轨教你办法让他后悔一生

第一主动提出分手

男人出轨了你还留着干嘛，这种人都不要去挽留，大声的告诉他，我们分手吧你这个渣男，不要伤心，应该感谢，感谢那个女人让你能看透这个男人的本质。

第二好好打扮自己，让自己过得更好

买件新衣服，换个新发型。让自己越活越年轻，让他知道，离开他自己会变的更漂亮更开心，有事没事在他身边路过一下。“我没啥意思，只是想展示自己的青春。”哈哈

第三和小三聊一聊

找一下他的现任女友，俩人做下来聊一聊，给她说一下之前这个男人怎么照顾自己的，这个男人怎么对自己百依百顺，怎么讨自己开心，最后告诉她“当初他对我这么好，但是当他遇到你以后他不还是放弃了我，你可要当心了，别最后落个和我一样的下场。”然后扬长而去。这些话会在小三心里生根发芽。男人出轨其实没什么可怕的，没和他在一起之前我们不是活的好好的，我们不要在旧日的隐形中存活，或许前面的阳光更灿烂，我们也会遇到一个比他还好得，能让自己寄托一生的男人。

每一年都会有一大批的90后大学毕业生走入社会，他们要面对的就是一个就业问题，可是往往有一些心理的问题总是会影响他们的就业，所以说这些大学生的心病是需要大学生们引起注意的，下面我们就去详细了解一下。

影响大学生就业的心理——社交恐惧症

外地学生应多与人交流

有一位来自外地的学生在进行心理辅导时表示，自己非常害怕在众目睽睽下出现，由于一些课程在阶梯教室中和好多同学一起上，为逃避在几百人的眼皮下走进去，他不得不提前半个小时进教室，原来他曾在众人面前说过错话而造成了心理阴影。

李娟老师分析说：“很多外地学生，尤其是南方来的学生性格内向，学业很出色，却害怕社交。有的不敢和异性说话，有的不敢在众人面前发表意见，有的处理不好同宿舍同学的关系。这类学生我们会建议他多和他人交流，不要一味逃避。”

要是大学生们存在这样的心理健康疾病，社会给他们的就业带来非常大的阻碍的，所以小编希望通过上面的介绍之后，大学生们都能够注意自己的心理问题，及时地调解一些不良的情绪，自己的工作更加的顺利。

影响大学生就业的心理——就业焦虑症

刚上大一就担心职场未来

上学期期末，一位大一男生曾到心理咨询室向李娟老师咨询，诉说自己长期失眠的情况。细问之下才知道，他是因为听一位大四学长说就业困难重重，从而对自己的未来产生了担忧。李娟告诉记者，由于今年的就业形势不好，不少大四学生奔走在各种招聘会上。但令人意外的是，大一、大二的不少学生却因害怕将来找不到工作得了焦虑症。

李娟老师分析说：“很多‘90后’大学生一路顺风顺水考入大学，由于高中学习紧张，忽视了对性格和能力的锻炼。而进入大学后，这些学生对社会并不了解，道听途说了很多就业难的事情，从而感到手足无措，进而出现心理偏差。”

毛富强主任表示：“大学扩招后，今年毕业生人数最多，金融风暴使就业现状更加严峻。应届毕业生可以适当转变就业思路，如果没有理想的职位可以选择其他岗位先就业，而低年级学生首先要定位自己的发展方向，不要盲目判断未来几年的就业形势。”

影响大学生就业的心理——失恋综合征

第一次恋爱失败易崩溃

据了解，情感问题一直是影响大学生心理的首要因素。由于缺乏引导和有效沟通，很多学生都会因恋爱问题做出一些过激举动。天津师范大学心理咨询室的李娟老师举例，一个中文系女生到心理咨询室诉说失恋问题，本来50分钟的咨询时间，她却整整哭诉了2个多小时。

李娟老师分析：“很多学生都是在大学才开始第一次恋爱，对恋爱抱有很大的幻想，一旦情感出现了问题，就会崩溃，但很多学生不好意思和家长或同学诉说，久而久之就出现了心理问题。”

天津医科大学心理咨询室的毛富强主任表示：“近代大学生是心理上很敏感的群体，由于在学业上没受到过挫折，就不能理智地对待情感上的失败。所以这类学生要多倾诉，多和老师家长沟通来解决问题。”

杂志、网路、SNS社群网站等等，到处都有人分享瘦身减肥的经验和方法。撑不到最后，结果还是瘦不下来、每次减肥都三分钟热度。你是不是每次都看到什么就跟着做什么，平常都没有做好减肥瘦身的计划呢？既然要减肥，就要快快乐乐、计划性地做到减肥成功！这次我们就来介绍你3种想法，不仅可以改变你的观念，还能让你开开心心地致力于瘦身减肥。

思考自己当初为什么会变胖

首先，请想想你自己的生活习惯和思考习惯，并试着写下来吧！重点不只在于思考，也在于「记录下来」。笔记本也好、智慧型手机的相关APP也好，不管怎样，都要试着把你的生活习惯记录下来。自己会变得这么胖，肯定是自己至今为止的生活习惯所造成的！

·你是不是在不知不觉之中，就打开零食来吃了呢？

·你是不是在不知不觉之中，就开始嫌麻烦不想动了呢？

你的瘦身计划无法持续下去，是因为你觉得减肥很不快乐、不符合你的生活习惯和思考习惯所致。但你真的很想瘦下去！为此，你首先得重新评估你的生活习惯，找出适合你的减肥方法！

思考你心目中理想的自己

试着思考你想要变成怎样吧！「我在1年後想要变成这样！」像这样立定决心後，把你心目中理想的自己写下来吧！

譬如：「体重45kg，穿淡粉红色的洋装去参加朋友的婚礼。」「夏天和朋友一起穿比基尼去海边。」尽量写得具体一点，决定好目标之後，你瘦身减肥的动力就会大增罗！

找个蓝本

请找出体型理想的模特儿或艺人的照片，并和你自己的照片排列在一起。请写下「我一定要变成这样！」，然後从自己的照片画个箭形符号标志，然後箭尖要往模特儿或艺人的照片画过去。还有，记得要在瘦身减肥蓝本（即模特儿或艺人照片）的周围写下「变瘦后打算要做的事」。或许你会觉得这样做很白痴，但人类往往会从「视觉」得到非常多的资讯，多到超乎你我的想像。

在房间里的每个地方都贴上这个瘦身减肥蓝本，或是把手机的待机画面改成那位模特儿或艺人的照片。每当眼睛接收到这些照片的资讯时，你的脑袋就会开始要求你将这些资讯具现化唷！

想像变瘦后的自己你觉得上述的建议怎么样呢？与其痛苦地减肥，倒不如自然地快乐减肥。想像一下变瘦后的自己，一边陶醉地减肥，一边享受瘦身的过程吧！

人近花甲，不仅是社会角色有了变化，对人生的看法和见解均有所改变。那么老人心理的护理方法在哪些方面呢?下面小编就和大家分享心理护理的方法，希望对大家有帮助!

老年人的心理护理的方法：

第一，帮助其培养爱好，积极与外界联系。

适宜老年人兴趣爱好的活动有很多，如练习书法、钓鱼、养花、打太极拳等。退休后也要坚持参加社会活动，重新建立人际关系，互相帮助。美国心理学家研究表明，理解与帮助他人，也有利于自身的心理健康。

第二，指导其保持乐观情绪、好奇心和积极向上的心理状态。

有些老人感到晚年生活并不愉快，不得不默默地承受着孤独、苦闷、压抑的折磨。很多事情都要保持一颗积极向上的心，告知其要学会积极地接受生活中的变化。比如空巢老人，会因为无法依赖子女而伤心难过，可以指导其试着接受和面对这种事实，转而依赖自己和老伴，或其他可以依赖的人。并且坚信拥有一个美好的心情，比十副良药更能解决心理的痛苦。

第三，与家庭成员沟通，嘱其保持家庭和睦，让老人安心治疗。

到了老年，人的希望就会由大变小，家庭关系和谐是老人的最终愿望。因此，家庭成员应营造一个良好的家庭氛围，遇事与老人沟通商量，满足老人的愿望，为老人提供最大的支持，让老人能够安心养病。

看了老年人的心理护理的方法的人还看：

常见的心理问题：

1、黄昏心理

因丧偶、子女离家工作或自身疾病等，老年人心理会感觉生活失去意义，对未来丧失信心，对任何人或事都有一种消极，否定的灰色心理。

2、焦虑紧张

随着年龄的增长，老年人躯体各器官功能减退，易患许多慢性疾病，由于对身体健康问题的担忧，惟恐自己得了不治之症，给家人带来烦恼，给自己带来痛苦而焦虑，紧张不安，甚至夜不能寐，食欲不振，机体抵抗力下降，更容易患躯体疾病，造成恶性循环。

3、孤独感

老年人离开工作岗位以后，随着社交活动和人际交往的减少，容易产生孤独、压抑的心理，若子女远走高飞或另立门户，老年人独居“空巢”，极易产生孤独、被遗弃的心理。有些老人即使与子女生活在一起，若子女不孝顺，不关心，不注重与老人交往，也会使老人感到孤独。此外，若老伴病逝，时间一长则容易产生“与世隔绝”、“孤立无援”的心境，会出现悲观失望，甚至产生抑郁、绝望的情绪。

4、沟通障碍、人际关系紧张

老年人由于脑组织萎缩，脑细胞减少、脑功能减退而导致智力水平下降，记忆力减退，敏感、多疑、爱唠叨，对人不信任、斤斤计较等，造成与家人及周围人沟通困难，人际关系紧张。

服务犬

已经有越来越多的国家和地区认识到了服务犬的重要性，中国也开始同意导盲犬进入地铁等公共场所。而且据研究显示，服务犬不仅给予主人具体行动上的帮助。服务犬还能帮助主人与他的家人在心理、生理及社交关系几个方面获得好处。可能是动物分散了人们关注残疾的注意力，为主人及家人带来积极向上的关注点。

1.服务犬有助于主人社交。从以下事例中可看出服务犬的作用。一群残疾儿童经常去一家繁忙的购物中心，他们有时带服务犬，有时却不带服务犬。每当带服务犬去时，儿童们就会从行人中获得更友好的对待。犬的出现似乎打破了人与人之间有时存在的隔阂，并给予人们一个中性话题，增强融入社区的能力。

2.服务犬有助于主人树立积极心态。这点可从另一项实验中看出。这项实验把四十八位使用轮椅至少两年以上的人分成两组，每组内都搭配不同年龄、性别和残疾程度的人。一组人在实验一开始就配备助残犬，而另一组作为对照本在实验进行一年之后才配备助残犬。在两种情况下，一旦实验对象获得助残犬，他们对他人的依赖程度就都显著减少，而对照组在等待期间就没有这种变化。同时，随着对他人依赖程度的减少，他们的自尊心就增强，心理状态也改善。拥有助残犬的人也更容易保持工作职位。

不过就算如此，饲养一只动物也是主人一项终生的责任，必须由残疾人自己做出决定。而且服务犬必须根据需要进行训练，并将其融入生活习惯中。训练服务犬的技术现在以美国最先进，但是其他国家也开始认识到培养高品质服务犬的意义，不少地区也已开始行动。但是由于起步比较晚，需求量也比较大，在许多地区依然供不应求，尤其是中国，希望能改变对于服务犬的偏见，让它们更好地融入生活之中。

二婚女人其实已经经历过一段失败的婚姻，一般是会对第二段婚姻比较谨慎一些的，但如果第二段婚姻依然不幸福，我们也不排除会有出轨的可能性，那么二婚女人出轨了还不离婚一般是什么心态呢？

二婚女人出轨了还不离婚是什么心理

因为她知道她和你在一起能好好的过日子，但是她就是不喜欢你了，她喜欢上了别人。然后她也并不知道那个人能不能给她最终的幸福，能不能给她一段完美的爱情。所以她就不敢放下你。因为她知道你能给她，但是她不喜欢你，她喜欢别人，她不确定别人能不能给她，所以她就很犹豫很纠结。

如果对方出轨了，但是还是不和你提出离婚的话，那么她就是想吊着你。因为她就喜欢被很多人喜欢的感觉。同时她也是一个感情来的快走的快的人。她很容易爱上别人，但是也很容易不爱别人。所以说她就很多的玩玩。可能今天她的出轨对象是这一个，明天可能就换了人。

二婚女人出轨男人怎么想

如果对方对你有感情的话，当他知道你出轨的时候，内心肯定是崩溃的。因为他觉得自己已经足够的爱你足够的对你好，但是你还是出轨啦。这个时候他就会想是他自己做的不够好，不够优秀，不如那个男人好，还是你自己。本来就没有真正的爱过他。其实这种男人是比较心酸的。

如果对方对你没有感情而言的话，那么你出轨是没有太大的问题的。因为他本身就不喜欢你，就算你出轨他也不会有任何的失去了东西的感觉。所以这种情况你出国还是没有任何的问题的。如果真说他有点不愿意你出轨了。那么唯一的原因可能就是他不想一个人孤独。他可能就是仅仅因为不想孤独才和你在一起，并不是说因为他爱你才和你在一起。

二婚女人更容易出轨吗

容不容易出轨与第几次结婚无关。以二婚的理由对第二次婚姻中的女方。产生各种偏见以及嚼舌头。他们并没有错，他们只是奋起反击。二婚总比那些头婚的，但是一直活在阴影中的女人好。有些女人在头昏时便遭遇了不幸，可他们不懂得分析反击，而是选择默默承受。于是这种女人便被世人可怜或者瞧不起。是人总是会在背后说这些女人傻乎乎的。明明都得不到幸福，还不愿意离婚。可是他们只是生性软弱，不敢直接了当的手段为自己做事，或者站出来说一句话而已。而另一种女人在偷婚遭遇了不幸福的待遇之后，他们懂得奋起反击。他们懂得，如果再这样下去，他们遭受的只会是更大的不幸。即使面临着被熟人背后嚼舌头一起唾弃的风险，他们依旧奋起反击离婚去寻找自己的下一段幸福。

二婚夫妻怎么才能长久

1.一定要真诚

半路夫妻，如果想要让你们之间的感情，比较好的话，那么首先对对方的一定要真诚，千万别把对方的像防贼一样防着。有很多半路夫妻，容易犯的一个错误就是对对方缺乏信任，总觉得对方嫁给他是有所图，而不是单纯的喜欢他这个人。并且在交往的时候呢，总会对对方留一手，这样的话就导致两个人之间的关系并不是那么的亲近，永远的会有一些隔阂存在。自然而然的也就没有幸福可言了，所以呢，要想获得幸福呢，信任是第一步，一定要懂得将心比心。当你对对方真诚的时候，那么，对方自然能感受到你的诚意，你们之间的感情也会变得更好。

2.一定要相互磨合协调

二婚夫妻，两个人刚刚在一起的时候呢，肯定有很多方面呢，是不太协调的，而且能在各个方面都会出现一些矛盾，摩擦。这个时候呢，千万不要介意，或者说是不要因为这些小事呢，就跟对方吵架闹矛盾。这些都不值得，当你们之间出现一些问题的时候，要懂得去磨合，协调，有些时候两个人各退一步，那么这个问题呢，可能就解决了。或者说当出现一些矛盾的时候，那么你可以按照你的做法去做，他也按照他的做法去做。只要不伤害你们两个人的共同利益，这样的相处方式呢，也是可以存在的。要尊重他与自己的不同，二婚夫妻，如果能够懂得磨合，懂得协调的话，那么更容易促进感情发展。

3.互相理解

半路夫妻，如果想要婚姻过得幸福的话，还有一点是非常重要的，那就是要相互理解，这一点在每对夫妻的生活中，都显得弥足珍贵。因为每个人的想法不同，所以在生活的过程当中自然而然就会因为一些事情发生误会，或者说是矛盾。

也许，很多准妈妈都以为生下孩子后就能恢复“自由身”了。殊不知，还有很多疾病的考验在等待着她们。那么产后抑郁症的症状有什么呢?下面和小编来看看吧!

产后抑郁症的治疗

1.产后忧郁可自愈。如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。

2.创造健康的产后恢复环境。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

3.清淡而营养的产后饮食。吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

4.适度运动快乐心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

5.珍惜每一个睡眠机会。妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神呢!

6.帮助与寻求帮助。一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

7.期望有好时光也有坏日子。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动 重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。

8.自我心理调适。有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

9.换位思考，彼此理解。因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。

10.勇敢面对，科学治疗。如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

产后抑郁症的症状:

1.第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

2.内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

3.神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

闺蜜和男朋友自古以来就是很多人会担心的一对关系，要么男朋友爱上了闺蜜，要么闺蜜想抢男朋友，那么闺蜜抢我男朋友是什么心理呢？

闺蜜抢男朋友是什么心理

1、占有欲

在这个世界上，女人的成功可不是通过事业来衡量的，而是通过男友来衡量的，女人是通过男人来征服世界的。一般优质的男人，都是早早成家了，成了别人的丈夫了，没有机会。但是闺蜜的男友就不一样了，能近距离接触，为什么闺蜜就能找到如此优秀的男人呢?占有欲一上来，就把魔抓伸向了闺蜜男友。

2、刺激欲

要是抢别人的男友，一点都感觉不到刺激，抢闺蜜的男友就不一样了，在不知不觉下就进行了，就像是地下党一样，成功了，还能大声的唱胜利之歌，还能看见闺蜜痛苦的表情，那心理叫一个高兴。

3、破坏欲

拥有破坏欲的人是非常可怕的，会隐藏得很深，完全就是看不出来，突然就下手了，给人带来的痛苦是非常的大。拥有这种心理的人可能不是真的喜欢闺蜜的男友，而是喜欢那种破坏的欲望。

闺蜜抢男友容易成功吗

闺蜜抢男友成功的概率还是非常大的，能成为闺蜜，说明你们的身上是有某些共同点，身在局中的你可能没有发现，但是旁观者是非常容易就发现了。你和闺蜜的看法和观点大致是一致的，那么在选择男友这件事情上也有可能是一致的，那抢你男友的可能性就会非常的大了。

和闺蜜说自己的男友要把握好度，不能说太多给你闺蜜想象的空间，更不能说你男朋友是超级的高富帅，是白马王子，如此极品的男友，哪个女生都想要染指，更何况是你闺蜜，可以近水楼台先得月。

闺蜜为什么抢我男朋友

1她嫉妒你

真的闺蜜会当面损你，人后夸你，但是假的闺蜜会当面哄你，背后损你，还把你骗得团团转。女人嫉妒起来，简直比魔鬼还可怕。

2她也喜欢那个男人

两个女孩能够成为闺蜜，一定是她们性格上有相似或者互补的地方，她们会喜欢一样的东西，这种同好促使她们的友情加深，逐渐无话不谈，她们的爱好差不多，品味也差不多，这就导致了看男人的眼光也差不多。

闺蜜抢我男友了怎么办

1、跟男友分手，渣男没什么好留恋的!

如果自己的闺蜜抢走了男朋友，你要知道这种男人是不靠谱的，更是留不住的。没什么好留恋，一定要分手。如果替这种渣男伤心的话，真的是一文不值。好男人是不会被抢走的，只有这种渣男真是没什么好悲伤的!

2、跟这种闺蜜要一刀两断，真正的朋友是不会做出这种没道德的事情!

真正的朋友不会做出这种事情，闺蜜如果为自己考虑也不会这么做，所以男朋友跟闺蜜好了，对于这样的朋友自己也算认清了，从今以后彻底一刀两断，两个人井水不犯河水，从此不再来往。对于这样的朋友，真的是没什么好来往的了。

3、自己要活得比以前更潇洒，一定要做到不在乎

如果越伤心的话，就会越容易让人看热闹，所以女人一定要做到不在乎，即便是自己的闺蜜抢了男朋友也不要去在乎这件事，渣男抢了就抢了没什么好留恋，自己何必要委屈自己去在乎这件事呢，所以没有什么好在乎这件事的，一定要活的更潇洒!

现代社会人工作压力大、精神压力大，很容易造成心理疾病，我们必须要学会自我调节，来排遣不良情绪。那么工作压力大造成心理疾病怎么办呢?专注于研究相关职场心态小知识的来为各位朋友介绍一下，这样大家也能了解到更多职场常见心理疾病与预防的知识。

小编在这里要告诉大家的是：注意劳逸结合，如果感觉问题比较严重自己无法解决建议积极寻求帮助，可以到医院心理科或寻找靠谱的心理咨询师。

丰富业余生活，放松放松。多运动及时减压，与朋友倾诉，换个环境去旅行。换个工作。

那么工作压力大该怎么办呢?

不可过于争强好胜

人都有进取心，但是人一旦要强，整个身心都用在了“向上爬”方面，自然不论是身体还是心理都会负荷过重，产生问题的。

生活节奏不要太快

现代人生活节奏快，忙着工作都忘记了自己的身体和心理都需要放松一下，一无所知的小鸟建议各位不要把自己累坏了。

多和他人交流

人是社会性的动物，如果我们过于自闭不与他人交流，久而久之就会造成自闭、孤独等心理问题，严重的话还会造成抑郁症。

找个时间去旅行

旅行可以暂时摆脱工作压力，并且可以开阔眼界，并在旅行的过程中结交新朋友，旅游+交流可以改善心理状况。

寻找发泄的窗口

很多人认为平静才是正确的减压方式，其实适当的发泄也是一种正确的减压方式。一般可以运动、唱歌甚至说脏话来减压哦。

与家人多相处

家是温暖的港湾，如果我们在工作中遇到不顺心的事情、压力过大的话，投入家庭生活中可以舒缓紧张的情绪。

心理危机，严格来说就是指一个人的心理状态出现了严重失调的情况，在内心当中有一些矛盾很难解决，即将进入到精神崩溃的状态。那么，在心理健康专家看来，心理危机的表现形式有哪些?

心理危机——出国所致精神问题：

公干、旅游、探亲等短期出国者较少发生心理危机，留学、移民等长期居留国外者较易出现心理问题。国与国之间的文化背景差异和社会心理冲突多发生在少数人群身上，如旅游者、移民，但旅游者往往走马观花乘兴而归，而探亲者因有亲人接应，不会因语言不通而产生孤独感，公干者多结伴而行并自带翻译。长期居留国外者的心理状态大多经历3个时期：第一是兴奋期，觉得终于实现了夙愿;第二是失望期，失望的原因一般是语言交流障碍、生活方式、价值观念、衣食住行上的差异;第三是思乡期，往往因为以往的技艺用不上，劲使不出，觉得前途渺茫。这3个时期一般需要3年，到第四年，适应能力提高，大多能走出心理危机期，安居乐业了。

在生活中，我们得病了自然要吃药，可是很多人生活中即便是自己身体很健康也要吃药，尤其是一些补药。而专家认为，对药物产生的这种依赖也是心理危机的一大表现形式。此外，吸毒、酗酒等等都是心理危机的表现。

心理危机——精神被物质所奴役：

无论是物质生活疲乏还是富有，只要能使当事人心理感到空虚，精神受到折磨，这就是精神被物质所奴役了。家无隔顿粮的贫民，自然是愉快不起来的。他们看着甚至只是想象阔人们、“大款们”在丰盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分难熬，更有甚者会因此做出某种铤而走险的行为。与此相反，生活富裕而精神生活贫困、道德低劣的人，其内心同样十分空虚，同样可能存在着心理危机。

心理危机——爱动物胜过一切：

豢养动物多出于喜爱的动机，但也有可能是精神空虚。此类爱动物者，以动物为生活的中心内容，一切活动围绕动物而进行，为此耗费大量时间金钱。我国目前的宠物热多为炫耀摆阔心理所驱使。

网络对心理有什么影响?如今，互联网给我们的生活带来了很多方便，买东西、聊天、交友都可以在网上进行，足不出户就可以交往到好朋友，买到心仪的东西。但是，心理健康专家研究发现，互联网发达是发达，但给我们人类带来了心病。

互联网带给我们的心理疾病——振动幻觉

手机充电时不停地跑过去看看，走在路上总觉得自己的手机响了或者振动了一下，你有可能有振动幻觉。研究发现，68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题，87%的患者每周有一次手机振动幻觉，13%的患者每天都会产生这种幻觉。

紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因，不能完全放松，始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质，一有动静就会反应较大。建议有这种情况的人平时放下手机多运动，多与人面对面交流以达到自我放松。

互联网带给我们的心理疾病——错失恐惧

手机不关机、微信、QQ等社交软件24小时在线、消息列表中朋友的信息交相闪烁、不断更新着周围人的状态……社交软件俨然成为人们观察朋友生活一举一动的“根据地”。人们得到的信息越多，不想错过的事情就越多。

这种只要有空隙就看信息，看到手机信息没有更新就会焦虑、紧张的状况就是错失恐惧，他们被信息包围，却也害怕错失信息。建议有这个症状的人在吃饭和与朋友聚会时学会暂时远离手机，在放松的周末也不要太多使用手机，最后尽量少使用社交软件来打发闲暇时光。

互联网带给我们的心理疾病——电子产品依赖

吃什么、去哪里玩统统“交给”手机，扔下手机却又坐到电脑前，出去旅游不忘拿手机东拍西拍……走到哪里，电子产品都不离手。现在，不少人将所有重要信息记录在手机中，一旦手机没电，就会焦虑不堪、手足无措，导致工作和学习无法正常进行。

所以说，我们应该正确的去使用互联网，而不是过分的依赖互联网。特别是那些每天都在玩手机、玩自拍、发朋友圈的人，这都是典型的电子产品依赖症的表现。虽然这些表现并不会伤害到身体，但是，如果一直持续下去，那么终有一天会因为这些问题而让自己患上严重的疾病。

孕妈妈总担心自己顺产后阴道会得松弛，甚至因此选择剖腹产。下面小编准备了女性产后收阴动作，希望对您有帮助！

女性产后药物缩阴方法

药物缩阴

目前市场上出现一些缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。

这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。

缩阴液注射

缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

药剂填充

填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

看过“女性产后收阴动作”

剖腹产不能避免阴道松弛

阴道松弛其实是盆底功能障碍的一种，除了顺产的因素之外，多次分娩、巨大儿等因素都可能造成盆地损伤加重及脱垂，尿失禁、内脏下垂等。相对来说，剖腹产可以在一定程度上避免盆地损伤，但是剖腹产并不能很好的改善产后性生活，反而剖腹产产妇没有经过道阴道扩张的过程，等到绝经时，阴道扩张性会变差，有些患者甚至难以过夫妻生活。绝经后阴道萎缩反倒造成性交困难。且剖腹产还要面临产后出血，产后疤痕等问题，代价不容小觑。

此外，妊娠期间，孕妇的子宫增大，体重增加，胎体下降，加之孕激素的作用都对盆底造成压迫。同时，由于怀孕，女性的脊柱弯曲改变，脊柱向前突出，重力作用力指向盆底，势必会造成盆底结构损伤而影响盆底功能。因此，阴道松弛不可能因为选择剖腹产就能完全避免。

女性产后收阴动作

✔1. 将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

✔2. 平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

✔3. 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复

当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

✔4. 卧式锻炼

臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

✔5. 双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势

如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

✔6. 立式锻炼

站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

自从微信上面推出了“半年可见”和“三天可见”这个功能之后很多人将自己的朋友圈设置成了“三天可见”其实我们一直很好奇这种设置“三天可见”的人是什么样子的心态。下面本网小编带大家来看一下“三天可见”是怎样的一种心理？原因太复杂。

“三天可见”是怎样的一种心理

其实现在随着生活的节奏和工作的需求，我们的微信上面的好友很多早就已经不是朋友。很多是工作关系，合作关系，有的还只是匆匆见一面。所以第一点就是自己的朋友圈不想让不熟悉的这些人去了解和调查。其实我们都知道一条朋友圈的动态最长的寿命基本上也就一天的时间。一天以后这条朋友圈已经不是你的状态了。如果没有需要很少会有人会跑去你的朋友圈查看的，所以很多人设置“三天可见”是因为不想让别人让不熟悉的人了解自己是一个什么样子的人。有一个什么样子的过去。

还有一点就是很多人不喜欢被人看到自己朋友圈的一些言论，设置是有一些人怀恋过去却不想被人看到自己的过去，不舍得删除只能“三天可见”或者“半年可见”两全其美了。

还有一种人他们认为朋友圈是把自己生活透明化的东西，但是有喜欢朋友圈这种晒动态的生活习惯。对于这种矛盾的心理，“三天可见”“半年可见”就变成了调和的良药。变成了不想把自己生活变得太透明的一个举措。

被“三天可见”是一种什么样的体验

自从微信开启可以设置朋友圈展示时间，许多人纷纷把朋友圈设定为仅展示三天或者半年。

一年或全部可见的朋友圈几乎没有，除非是原本就不爱发圈的人。

我也把自己的朋友圈设置为半年，完全是因为发圈比较频繁，担心新的朋友与自己三观不符，以前表达的东西可能会有损我的形象，反正也就随手一设置，也没过多去探究其中缘由。

直到不久前，周末想看一部电影，隐约记得有位大学室友小A在朋友圈推荐过电影列表，我点进她的朋友圈想记下具体电影名称，结果空空如也，只剩一条线，上面有几个大字：朋友仅展示近三天朋友圈。

当时心里一阵失落，那条白线，仿佛划清了大学几年的好闺蜜情感！

为什么越来越多的人屏蔽朋友圈

互联网时代，我们越来越依赖朋友圈去了解一个人，猜测一个人的喜好，查看一个人的近态，揣摩一个人的品味……朋友圈已然成为了我们主要社交的阵地。

当随着越来越多的人关闭朋友圈，朋友圈三天可见，朋友圈分组可见，我不禁在想一个问题：我们还有朋友吗？

为什么越来越多的人朋友圈三天可见！

我询问了几位开启朋友圈三天可见的朋友，他们的理由如下：

@匿名：过去的自己永远是傻逼，三天前的自己，连我都不想认识。

@夜夜er：不想被观察、被评价，不想自己的心事被他人偷窥查看。

@一十九：我只是懒得删，又不想关闭朋友圈。

@张先生：因为立了太多flag，怕被打脸。

@流布留：只是怕以前的内容刷屏，所以就关了。

关朋友圈，删朋友圈已经成了大家的习惯，每个人的朋友圈都有很多不太相干的人，连楼下送水的大爷和理发店的tony老师都有你的微信，朋友圈太多的人与人之间，只不过点头之交，甚至见都没见过，或者也就说过一句话，说完也忘了删掉，就留在了几百几千人的通讯录里，找也找不见，但是你发的所有的内容都会被他们看见。

加的人越来越多，但真正交心的朋友却没有几个，所以很多人发朋友圈的频率却越来越少。每条朋友圈你都要想很久，能不能发，适不适合，慢慢的都不太想发了。如果屏蔽又会让对方很难堪，所以三天可见，半年可见就成了两全其美的方法。

虽然每个人屏蔽朋友圈都有自己的苦衷和理由，但是这种只能看三天、半年的感觉也许会让人产生距离感。

朋友圈三天可见就好像你同意我去你家做客，但正当我兴高采烈地进门时，你却站在门口冷冰冰地嘱咐我“除了客厅别的地方都不能进”，你明白这种忽然被推开的距离感吗？

假设一下，如果人人点开头像都是一片“朋友圈不可见”“仅展示三天朋友圈”你已经压根找不到他了，到了那时候，你会真心感慨，真的好怀念朋友圈那些放飞自我的时代。

“三天可见”体现了网络社交“分寸感”

当年人们离开QQ选择了微信，一个很重要的原因就在于微信给人们提供了一个相对纯粹的熟人社交场景，而不是像微博那样更加开放的场所。

但现在微信成了几乎所有社交的起点，关系链的扩展和复杂程度的增加都在让用户不得不面对越来越多的社交对象；同时微信也在逐渐扮演人们生活中主要信息的渠道之一，人们习惯于从微信中去了解一个人，去查阅一个人的过往和在网络上留下的痕迹。因此，微信对用户隐私的保护能力在随着微信的增长而衰减。

现实世界中你都不希望别人随意查你的档案，显然也没有人愿意在互联网上完完全全暴露自我。最重要的是，绝大部分人又很难精准地把握这个“度”——发什么东西？能给谁看？可以看多久？这些不确定的复杂问题，会带来两种结果：一种是用户发朋友圈之前踌躇许久，然后一堆设置、分组；要不就是所有人觉得复杂麻烦，干脆朋友圈发得越来越少，造成这个功能生态的崩塌。

这时候，再看微信推出“三天可见”功能以及引发的连锁反应，反而觉得是个自我修正。所以吐槽不如仔细研究下这背后的隐藏逻辑，这里面有社交产品的宿命，有微信自己的困扰，更重要的是，也有新产品的机会。

不必在乎是不是“三天”

对于朋友圈仅展示三天这个功能，大家的态度始终分为两个阵营。赞同的表示有些很早的动态确实不想被现在的好友看到，删起来又很累。反对的则认为朋友就该坦诚相见，仅展示三天是什么意思。其实，我倒觉得时过境迁之后朋友圈的内容就不再有意义，此时此刻此景此情的分享是朋友圈最大作用。三天可见倒也无妨。首先，一条朋友圈的寿命大概从半小时到三个小时不等，一天都撑不过更不用三天。你发布的半小时之内会心急的去看看谁给你评论给你点赞，发布一小时后，你不那么频繁去看了，一天之后，你更不会想起去看看谁的赞。三天之后，你甚至忘了当时的文字和心境。所以会觉得真正关注你的人一天内就会看到你的朋友圈，何况是三天，其次，这是一种保护自己隐私的做法。虽然，朋友圈现在不仅是朋友圈，更多的是只有微商，工作伙伴，一面之缘的人……很多很多称不上朋友的朋友。

并且每天都在添加着，而他们觉得被不熟的人翻阅到以前的自己，有种被窥探隐私的感觉。还有就是，很多人把朋友圈当成一个记录成长的地方。偶尔迸发的小情绪，去过的景点，值得纪念的日子，他们发出来不是为了吸引谁的注意力，而是为了记录这样一个过程，待时过境迁之后，至少有东西怀念，也能见证自己的成长。这样的朋友圈，不用特地期待谁能看见，因为自己才是主角。所以，其实朋友圈三天可见符合人的习惯和心理，有半年也正常，全部开放也正常。除了新加的朋友和暗恋的人才会把一个人的朋友圈从头翻到尾吧？别管人家的朋友圈开放几天是什么心态了，没人有义务满足你的好奇心，你觉得人家心理有问题，其实是你窥视不得后的沮丧。过好自己的生活才是最重要的，别人爱开放几天开放几天，你也一样。

害羞的人是什么心理?生活中性格害羞的人并不少，很多人都认为害羞的人在交际过程当中就并不是那么擅长，而实际上害羞的人同样有他最擅长的一面，下面我们就去看看只有害羞的人才能够体会到的几件事。

害羞的人心理4.被称为“内向”很烦人

尽管“害羞”和“内向”总是被认为同义词，但是实际上害羞的人并不总是内向的人。Henderson指出，也有害羞的但是性格外向的人，以及那些可能经历过自我思考但表现良好的人。研究害羞心理的专家Philip Zimbardo指出，很多好莱坞巨星都属于害羞的性格外向的人——他们倾向于非公开的自我反思和自我批评。

Henderson认为，如果你觉得对自己没信心，可以适当同情下自己。“我们都得努力奋斗才能获得想要的东西，我们都是一样的，你可以对自己更人性化一点。”

每个人的性格特征很大一部分是来源于先天的，但是后天的培养也非常重要，可是不管是什么样的性格特点都应该注重心理健康，这样才能够更好的让自己与人交往，对自己的人生才会带来帮助。

害羞的人心理1.在满是陌生人的房间里会感到不安

如果你是一个害羞的人，和一大群人进行交流可能是你最为抗拒的。但加利福尼亚州伯克利羞怯研究所的负责人Lynne Henderson指出，对沉默寡言的人来说，这样的场景可能是改善社交障碍的好机会。

Henderson建议可以想想其他人，并专注到你想要的情景中。“想想那些紧张的运动选手们，他们是怎么做的呢?他们只是专注于自己想要做的事情。问问你自己，‘我想从这种互动中得到什么?’然后，努力去结交新的朋友。如果你知道自己在某种情况下会害羞，就在心中设定一个目标。通常，害羞的人只是会忘掉自己的长处。”

害羞的人心理3.总是三思而后言

Henderson说，害羞的人并不是总在沉默，只是需要花时间去确认自己的想法。害羞的人能很快认识到自己在想什么然后停下来反思。这个习惯很难说是好还是坏，Henderson说，这些想法可以很简单地转到有建设性的事情上去。“过去通常会认为，只有那些对自己有消极想法的人是患有临床疾病的人，但是很多研究显示，我们都会有自动冒出来的想法。”她说。

Henderson解释说，这些突然出现的想法就是害羞的人在说话要先思考的原因。她说，“害羞的人如果发现其他人不承认这种对自己和周围环境的自动化的思考，就会很苦恼。”

害羞的人心理2.成为一个很棒的聆听者是第二天性

在安静的时候，你就会开始观察。所以害羞的人会成为很棒的聆听者，所以，害羞的人也会成为更体贴的朋友、同事和伙伴。“害羞并不表示你不适应社会，”斯坦福大学心理学教授C. Barr Taylor指出，“作为一个观察者，你能获得力量的源泉。”

加菲猫

猫咪个性独立，对痛苦的忍耐力也十分高，这样就会使得他们很容易有压力。下面小编介绍一些猫咪出现压力的常见原因。

一、猫咪一生中压力的来源会来自三方：

1、猫咪所处周遭环境造成的压力：

(1).搬至新家。

(2).家内有太多的动物。

(3).过度幽闭或限制其行动。

(4).缺乏新鲜空气和阳光，尤其是当猫咪在以前是习惯常到外面行动的。

(5).改变猫咪日常的生活习惯。

2、猫咪身体状况造成的压力：

(1).肥胖。

(2).疾病。

(3).身体上的重创。

(4).外科手术。

(5).跳蚤等体外寄生虫及体内寄生虫。

3、猫咪的情绪所造成的压力：

(1).无聊或孤单。

(2).家中的成员有人或动物过世。

(3).恐惧。

(4).竞争及嫉妒。

(5).家中的成员包括人或动物有改变。

二、猫咪有压力的症状猫咪会在一些方面显现出来它们正处于焦虑的状态，例如：

(1).过度地舔自己的身体或完全不舔。

(2).拒绝进食。

(3).有供击的行为。

(4).咀嚼像布等一些不能吃的东西，。

(5).不使用猫砂盆。